Загадки человеческой психики: Как ввести человека в транс

Содержание

Несколько слов о трансе

Так вот, чтоб материализовать желание или провести правильный обряд, необходимо научиться входить в транс.  В этом особом состоянии разума мы находимся как бы между мирами, образуя связь разума с божественным. Транс бывает активным и пассивным. Он может быть легким, средним и глубоким. Кроме того можно использовать просоночное состояние.

Активный транс достигается через ритмические танцы, пение, холотропное дыхание, шаманские практики. Пассивный через глубокое расслабление. Мы в этой статье будем рассматривать только пассивные методы. Так как активные подходят не всем, там больше противопоказаний.

Так вот, очень важно научиться полностью расслаблять тело, успокаивать мысли и эмоции. Давайте этому учиться прямо сейчас.

Противопоказания:

Нельзя заниматься медитативными практиками, если у вас проблемы психического характера или  повышенное сердцебиение.

Итак, приступим…

Что такое транс

Каждый специалист, который с трансом имеет дело, имеет свое описание, свое объяснение того, что это за состояние такое, почему оно происходит и от чего оно возникает. Наиболее простое словарное определение такое:

ТРАНС (от фр. transir — оцепенеть) — функциональное состояние психики, в котором изменяется степень контроля сознания над обработкой информации. Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности — бета-волн.

У состояния транса есть два главных момента: повышается внушаемость и понижается критичность оценки поступаемой информации

ТРАНСОВОЕ СОСТОЯНИЕ — это измененное состояние сознания, находясь в котором, человек действует АВТОМАТИЧЕСКИ, взаимодействуя со своим «бессознательным».

Если мы попытаемся пообщаться с человеком в трансе, то увидим, что он «не здесь». Он сориентирован не на то, что вокруг него происходит, не на вас, например, который к нему обращается, а на что-то, что «внутри него», и это является основным признаком транса.

Альфа-волны мозга человека

Мозг генерирует электрические колебания разной частоты и делает это постоянно и непрерывно. Различают семь основных ритмов процесса, различных по амплитуде, и соответствующих определенным режимам жизнедеятельности человека. Когда частота колебаний находится в диапазоне 8—13 Гц с амплитудой 5—100 мкВ, наступает транс или альфа-состояние. В этот момент творческий потенциал личности увеличивается, что служит причиной появления дополнительных энергии и возможностей.
Альфа-волны появляются, когда организм расслаблен, но не спит. Каждый человек минимум дважды в сутки входит в трансовое состояние: при пробуждении, и перед сном. Обычно сознание контролирует мыслительный процесс, поступки, фильтрует поступающую информацию. В полусне этот механизм отключается и индивидуум получает возможность взглянуть непредвзято на окружающий мир, найти короткую дорогу к успеху или увидеть будущее.

Это состояние естественно для организма, однако чтобы научиться входить в него по собственному желанию, нужно постараться. Человек, который давно практикует транс, способен войти в него за пять минут, однако у новичка в первый раз может не получиться заставить мозг вырабатывать альфа-волны.

Способов вхождения в транс довольно много, поэтому на первом этапе подготовки важно выбрать из них наиболее удобный. Рассмотрим наиболее простые и эффективные техники, чтобы добиться полусна. Стоит учесть, что самогипноз является частью любого из этих методов.

Назначение транса

Вхождение в транс позволит увеличить количество внутренней энергии. В этом состоянии улучшается биоэнергетика и биополе человека, его самочувствие. И также предотвращается появление депрессий, что улучшает расположение к людям.

А также улучшение внутренней энергетики имеет такие эффекты:

  • улучшение трудоспособности,
  • жизнерадостность,
  • предотвращение появления заболеваний,
  • возможность самостоятельного диагностирования болезней,
  • самолечение,
  • самовнушение,
  • улучшение внешности и фигуры,
  • увеличение творческого потенциала.

САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Самогипноз и аутогенная тренировка

  • Ответить с цитатой

САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение GdeToTam » 12 авг 2012, 20:34

САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Несмотря на достаточное количество учебных курсов и книг на тему самогипноза, вопрос был и остается до сих пор актуальным. Техника самогипноза действительно мало изученная область, хотя основные подходы, казалось бы, понятны. Но вот результата достигают немногие. Поэтому вопросом «как самостоятельно войти в транс» задаются многие.

Какие же идеи мы можем встретить ??

  • Идея 1 – достигнешь глубоко физического расслабления и «дело в шляпе».
    Идея 2 – Для качественного самогипноза нужен гипнотизер, который в тебя «встроит» некий якорь, «систему», «ключ» и прочие спусковые элементы.
    Идея 3 – для качественного самогипноза необходимо сначала добиться идеомоторных феноменов – всплытия рук, автоматических движений, ритмических покачиваний и прочее…
    Идея 4. Основной момент – качественная визуализация. Работай с образами и всего добьешься.

Не буду оспаривать данные моменты и утверждать, что всё это просто распространенные мифы. Просто у кого-то это работает, а у кого то нет. И не потому, что идеомоторика или визуализация не дают нужного эффекта, речь не об этом, просто данные методы многим кажутся слишком затратными, слишком ресурсоемкими при малом КПД отдачи. У многих просто нет такого количества времени, чтобы позволить себе постоянную наработку этих навыков и прочее… Ведь можно иначе подойти к техникам самогипноза. И об этом речь.

Причем, те методы, о которых будет далее идти речь, они применимы как в самогипнозе, так и в гипнозе. Это и техники гипнотизации и также техники для самостоятельного погружения в транс, смотря для чего и как их использовать. Плюс к этому, дополнительно будет представлено видео. Видео на тему «как самостоятельно войти в транс». И «как гипнотизировать» тоже )) Как данный материал будете использовать вы – это уже на ваше усмотрение.

Начинать советую с упражнений , основанных на индукции Элмана. Это работа с мышцами век. Данные упражнения уже были представлены у нас на форуме, поэтому ограничусь только видео вставкой.

[youtube_1]http://www.youtube.com/watch?v=-AqXVFUgLzI[/youtube_1]

[youtube_1]http://www.youtube.com/watch?v=tLwbmjGMn3g[/youtube_1]

Получив первоначальный опыт пред-трансовой работы, можно идти дальше. В принципе, сама проработка упражнения «МАСКА», способна ввести на достаточный уровень транса, в котором уже можно проводить дальнейшую работу. Работу как с ментальным расслаблением (исчезновение цифр), так и трансовую работу с образами. Об этом будет сказано далее, думаю видео тоже будет ))

Ещё один метод погружения в транс, как для самогипноза, так и для гипнотизации субекта, получил рабочее название «ШКАЛА Элмана». Для начала вам просто следует заучить следующую начитку:

Десять… Ощущение приятного тепла начинает растекаться вниз по всему телу. Дыхание постепенно становится спокойным и сонным.
Девять… В голове появляется легкий,приятный, сонный туман… Больше и больше.
Восемь… С каждым вдохом и выдохом все глубже и глубже погружаешься в приятное трансовое состояние.
Семь… Появляется комфортная тяжесть в руках и ногах. Приятная усталость. Очень приятная усталость.
Шесть… Внешний мир начинает растворяться. Все больше и больше. Звуки окружающего мира превращаются в пульсирующий живой фон.
Пять… Дыхание становится глубже, ровнее, словно погружаешься в глубокий спокойный сон…
Четыре… Все тело приятно тяжелеет, расслабляется, словно на­ливается тяжелым и теплым воском.
Три… Расслабляются и тяжелеют руки… ноги… расслабля­ются и тяжелеют мышцы шеи… лица… всего тела…
Два… Охватывает непреодолимая сонливость. Погружаешься в транс всё глубже и глубже!
Один… Все посторонние шумы и звуки превратились в пульсирующий расслабляющий фон… Слышишь только мой голос… Она работает как для самогипноза, так и как техника гипноза для гетерогипноза. Вариант самогипноза выглядит следующим образом:

[youtube_1]http://www.youtube.com/watch?v=HZW-bLMcLFE[/youtube_1]

Твоё

ВНИМАНИЕ

полностью концентрируется на том, что я

ТЕБЕ

говорю.

Только

НА ТОМ

что я

ТЕБЕ

говорю.

:ma_g: :ps_ih: :ps_ih:

Аватара пользователя
GdeToTam   Сообщения: 10980Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение Дим а лекс » 02 сен 2013, 22:20

ГТТ хорошо разделил разные подходы к самогипнозу.Добавлю,что на мой взгляд самогипноз должен иметь конкретную цель и конкретные задачи.Хорошо добавить ответы на воросы:зачем это мне,что это даст и критерии достижений.Не абстрактные -общая пользительность,а совершенно простые и очевидно конкретные.Здесь завираться нельзя,это не работа с клиентом.Себя,любимого,обманывать ненужно.
Также согласен,что можно разделить на работу с физикой и отдельно -решение интеллектуальных и совсем отдельно подсознательных задач.Вернее -задач для подсознания.
Соглашусь,что качественную систему самому установить возможно,но время увеличивается.Если есть время его транжирить,либо нет другого выхода -единственный путь,то да -возможно.
Также очень важна мысль о энергозатратах.Именно так!Неправильная система жрет энергию.В прямом смысле.И вместо ожидаемого эффекта может привести к внутреннему отвращению,вроде отношения к изнуряющему труду.Ожидался качественный отдых,а получилась тяжелая работа.
Качество -релакс и эндорфины.Показатель.Для генерализации ресурсов -эндорфины и общий подъем.
Если осваивать самому,то да -трудности будут,но на первых порах.После всё должно включаться по ,,щелчку”.Осознал,щелкнул,работает.Никчему каждый раз проходить весь путь.Заякоренное состояние должно возникать сразу как целое.

Аватара пользователя
Дим а лекс   Сообщения: 7309Зарегистрирован: 22 апр 2013, 17:30

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение GdeToTam » 02 сен 2013, 23:06

Дим а лекс писал(а):А.Вот-вот.Отклики.Какие отклики ждать,если один пост идея,а после мусор и ерунда?Люди приходят за идеями,а здесь флудилка .Развития нет.Всё.
Есть раные методики,подходы,они представлены .А что по самогипнозу в чистом форумном виде для выражения своих идей -допустим,что вот как Ваш взгляд.Вроде и название Вы подобрали и идею закинули.Осталось вписывать мысли,мысли участников.Вписали другое,-результат?
Где будем писать о самогипнозе то,что думаем мы?Ну не в разделе же ,,флуд”?Давайте что-то придумаем именно для ,,самогипноз”как таковой.Для своих идей,а не для обсуждения Березиной или Гончарова.

Ок. Пусть так. :jn_pu_sk: :jn_pu_sk:

Подчищу.

Если необходима тема, связанная с самогипнозом, пусть будет эта :a_g_a: :a_g_a:

Что касается последних идей. Видео-презенташка:

[youtube_1]http://www.youtube.com/watch?v=-Lne1G_GANU[/youtube_1]

Проработка и обсуждение:

[youtube_1]http://www.youtube.com/watch?v=GZuOuHTpmJs[/youtube_1]

:se_rfing: :se_rfing:

Твоё

ВНИМАНИЕ

полностью концентрируется на том, что я

ТЕБЕ

говорю.

Только

НА ТОМ

что я

ТЕБЕ

говорю.

:ma_g: :ps_ih: :ps_ih:

Аватара пользователя
GdeToTam   Сообщения: 10980Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение Дим а лекс » 02 сен 2013, 23:15

Хорошо,ГТТ,снесите всё -и моё несоответствие тоже.Давайте вкладывать сюда свои методы,подходы,результаты и вообще мнения и о других системах и идеях.Важная тема.
Кто приходит за саморазвитием,-пусть будет иметь возможность узнать из чужого непосредственного опыта.
Будем здесь обсуждать и делиться.Что работает лучше.Советы.Промахи,достижения.Кому что понравилось.Без ёрничанья и ахов-охов.

Аватара пользователя
Дим а лекс   Сообщения: 7309Зарегистрирован: 22 апр 2013, 17:30

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение Дим а лекс » 04 сен 2013, 15:09

Если речь вести о самогипнозе,на мой взгляд,необходимо понять -чего мы добиваемся?
Несомненно,что это перемена именно состояний.Важный момент.
Второе -переключение этих состояний в нужный момент.
Отсюда простой вывод -должны быть якоря и триггеры.
Для жизни достаточно двух-трех.Например-быстрый отдых,быстрая генерализация и состояние полного спокойствия,когда возможно нереагировать на ситуацию под давлением извне.
Для более продвинутых интересны уже либо лечебные цели,либо ,,трансовые опыты”,что несовсем аутотренинг и несовсем самогипноз.
Например,я пользуюсь обычно двумя-тремя вариантами.На левый мизинец заякорено,,спокойствие”,на правый,,агрессия”.,,Гипнотизер”включается глубоким вдохом и сжатием ладоней.Всегда совмещаю либо,,спокойствие”с,,гипнотизером”,либо,,агрессию”с ,,гипнотизером”,это от задачи.
Очень редко использую,,быстрый отдых”,т.к. обычно люблю мало спать.
Для пролонгации полового акта также своя система якорей,но редко нужно.Обычно достаточно хорошего настроения и собственного желания.Но,если попадаются,,неутомимые”..
Если работаю в спортзале,то выключаю рацио без всякой системы,просто само собой.Осталось с юности.Хотя,наверное,как тогда выработалось,так и осталось.Специально неякорил.Тогда были другие подходы.Сейчас просто заранее обдумываю план тренировки и выключаю разум.Так удобней.
Когда раньше бегал,то любил обдумывать идею.Всегда одну,но с разных сторон.Как горошина в пустой голове -как только не отскочит.
Ах,да,ещё любопытная вещь.Люблю входить в состояние легкого опьянения в хорошей компании ,но без алкоголя.Специально тоже неякорю,само выходит,достаточно вчуствоваться в общий ритм.
В молодости,,развивался”по Шульцу.После достижения тепла и тяжести пошло легко,т.к. положительный опыт вдохновил и появилась вера,что действительно можно менять состояния.
С левитацией пробовал ещё тогда,но непонравилось как-то.Нелепо,чтоль.Рука висит ли рывками идёт -ненашел смысла этой идее.Да и с клиентами избегаю исполнять -тоже к чему?Хватает каталепсии.
Вообще,мне некажется,что освоение простых задач аутотренинга может быть сложным.Главное -понимать для чего .

Аватара пользователя
Дим а лекс   Сообщения: 7309Зарегистрирован: 22 апр 2013, 17:30

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение Дим а лекс » 04 сен 2013, 15:37

А,вот ещё из юности вспомнил про,,точку”и часы.Пять часов на часы смотрел как стрелки двигаются.
И температуру пару раз разгонял до сорока,чтобы в школу неидти.Имитировал дыхание как при жаре,сам сообразил -прерывисто и ускоренно.Так поднял,что когда градусник поставили,-чайки черные в глазах мерещились.Хреновое состояние.С часами интереснее было,словно время изменило темп.Хотя,собственно,так и было.Минутную стрелку отсеживать как двигается легко,с часовой сложнее.Наступает состояние вроде как даже азарт,что стрелка наяинает идти быстрее и быстрее,час за часом..
Наспор,было дело,кожу на предплечье разрезал ,кожу раздвинул и мышцы показал,в смысле мясо,и кровь,кстати нетекла совсем,и девушка два шва наложила.Ну,выпендреж..мол,отключать могу чувствительность.Само собой,что в компании таких -же недоумков.
Память тренировал фотографическую,но это ради экзаменов.Числа тоже множил -Горного влияние.По стеклам не ходил,а на голом полу спал зимой с открытым окном.Дело кончилось ужасным скандалом.Бабушка ночью встала-,,чего так холодно?”и шок с криками,что её в могилу сводят.Пришлось ,,пол”отменить,да и хватило для выполнения задачи.На паркете зимой несколько ночей,причём всё тайком -вот ведь что значит фанатеть на теме.А вы говорите,,шамбала”..а кто её не искал?

Аватара пользователя
Дим а лекс   Сообщения: 7309Зарегистрирован: 22 апр 2013, 17:30

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение Туч » 05 сен 2013, 20:36

очень интересно Какую классификацию применять к самогипнозу? в общем вопрос когда себе внушать? как вы относитесь к системам “помощник” по Пирогову ? это рабочая штука?

За БУЙНОЕ ПОВЕДЕНИЕ был откомандирован на инопланетную базу. В целях ГЕНЕТИЧЕСКИХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ.. Или не…
В общем, стал жертвой эксперимента. Наверное, энерго-информационного. Проводимого АДМИНИСТРАЦИЕЙ ФОРУМА. Хотя….. КТО ЗНАЕТ…..

Аватара пользователя
Туч   Сообщения: 83Зарегистрирован: 26 авг 2013, 16:33

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение GdeToTam » 05 сен 2013, 20:56

toygh писал(а):очень интересно Какую классификацию применять к самогипнозу? в общем вопрос когда себе внушать? как вы относитесь к системам “помощник” по Пирогову ? это рабочая штука?

Лично я не знаком с работающими классификациями по самогипнозу. С такими, которые действительно бы предоставляли “карту” происходящего.

Есть ли они, или нет, насколько актуальны – в этом вопросе пока “темный лес”. Во всяком случае, для меня…

Одни под данной темой понимают различные трансовые состояния, другие самовнушения. Одни воздействуют на себя словом, другие образами, третьи комплексной сенсорикой…. Область слишком обширна.

Есть доверие в этом плане к М.С.Шойфету. Главы из его книги “Психическая саморегуляция” выложены на форуме, можно ознакомиться :a_g_a: :a_g_a:

насчет “систем” Пирогова – в плане самогипноза к нему доверия нет. Насколько помню его книги, он вообще отрицает самогипноз как явление. Предпочитая гетерогипноз. А самогипнозом считает искусственно созданный гетерогипноз самого себя изнутри самого себя с помощью субличностей :zvez_ochki: :zvez_ochki: В общем, шизу. :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

Помощники там, системы …. Можете и сами себе подобное придумать. Например, на полном серьезе отнеситесь к идее, что ВАШ МИЗИНЕЦ ПРАВОЙ НОГИ не просто мизинец, а ГИПНОМИЗИНЕЦ :sh_ok: :sh_ok: И если его легонечко надавить пяткой левой ноги, он начнет гипновоздействие на всё ваше тело. Наблюдать это гипновоздействие лучше лежа, концентрируясь на каком либо предмете/точке, ритмично глубоко дыша. При этом необходимо прислушиваться ко всем ощущениям, которые возникают в вашем теле. Само собой, начиная с мизинца. Попробуйте, кстати. Гипномизинцы рулят. :hi_hi_hi: :ps_ih: :ps_ih:

Твоё

ВНИМАНИЕ

полностью концентрируется на том, что я

ТЕБЕ

говорю.

Только

НА ТОМ

что я

ТЕБЕ

говорю.

:ma_g: :ps_ih: :ps_ih:

Аватара пользователя
GdeToTam   Сообщения: 10980Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение Дим а лекс » 05 сен 2013, 21:16

Например визуализация книги при фотографической памяти,это какая ступень по Каткову?
Также считаю катковскую систему условной,неполной,но для ориентирования -что лучше?
Также недостаточно заносить все состояния в 3.3.То,что может быть после этой точки.
Также как можно уподобить только на 3.3 и еле говорящего,выдавливающего шопот ,но что-то ,,видящего”или,,слышащего гипнотика и в ту же оперу заносить человека с нормальной речью,ясным взором,адекватным реальности во всём,кроме внушенного.Стадия парасомнамбулизма?Недумаю.Вот это и есть ,,чистый гипноз”,идеальный,тот,к чему все стремятся.Можно обозначить как раз как,,зомби”-вполне соответствует.Это уже не 3.3,это другое,это дальше.
Насколько самого себя возможно погрузить?Думаю,что пределы есть.Йоги стремятся к длительному,,эсдейлу”,галюнам,каталепсиям.Долго,очень долго.Это так.Самому себе внушать труднее.

Аватара пользователя
Дим а лекс   Сообщения: 7309Зарегистрирован: 22 апр 2013, 17:30

  • Ответить с цитатой

Re: САМОГИПНОЗ. КАК ВХОДИТЬ В ТРАНС.

Сообщение Pepper » 05 сен 2013, 21:41

Помощники там, системы …. Можете и сами себе подобное придумать. Например, на полном серьезе отнеситесь к идее, что ВАШ МИЗИНЕЦ ПРАВОЙ НОГИ не просто мизинец, а ГИПНОМИЗИНЕЦ

:sh_ok: :sh_ok:

И если его легонечко надавить пяткой левой ноги, он начнет гипновоздействие на всё ваше тело. Наблюдать это гипновоздействие лучше лежа, концентрируясь на каком либо предмете/точке, ритмично глубоко дыша. При этом необходимо прислушиваться ко всем ощущениям, которые возникают в вашем теле. Само собой, начиная с мизинца. Попробуйте, кстати. Гипномизинцы рулят.

:hi_hi_hi: :ps_ih: :ps_ih:

Еще вариант– представить себе,что ты уже загипнотизирован..по Элману,если не ошибаюсь…И дальше углублять транс..Туман…тепло…и т.д.

Работает……проверено…

Pepper   Сообщения: 1065Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Вернуться в Самогипноз и аутогенная тренировка

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Смотрите также

Статьи других авторов:
rpr-_13_2.jpg
avatar02.jpg
author.jpg
Популярное по теме:

VVVVVArray( [ACTIVE] => Y [IBLOCK_ID] => 8 [>=DATE_ACTIVE_FROM] => 29.06.2020 [!CODE] => kak-vkhodit-v-trans-i-dlya-chego-eto-nuzhno)

Новости и скидки от Yoga Journal

Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Почему трудно расслабиться

Мы живем в такое время, когда большое количество часов приходиться проводить в сидячем положении. Как на работе, так и учебе. Гиподинамия плохо влияет на физическое и энергетическое тело человека.

Если физическое тело целый день находится в неактивном состоянии, то потом, во время медитации, трудно будет его расслабить. А если трудно расслабиться, то не получиться почувствовать свое второе энергетическое тело и осуществить ВТО.

Очень небольшое количество людей может просто лечь и расслабиться настолько, чтобы забыть об ощущениях своего тела. Основной массе это сделать трудно. Из-за повышенного темпа жизни, стресса и психофизических нагрузок нам труднее стало испытывать такую простую вещь как расслабление.

Чем полезны трансовые состояния

Чем же полезно вхождение в изменение состояния сознания (ИСС) и для чего на практике его можно применять?

  1. Увеличение внутренней энергетики — это залог хорошего самочувствия, большой трудоспособности, снижение вероятности заболеваний и привлечение жизненного успеха. К жизнерадостному, полному энергии человеку тянутся люди гораздо больше, чем к депрессивному, у которого ничего не получается. Людей с сильным биополем не задевают на улицах, не подвергают гипнозам, «сглазам» или атакам «энергетических вампиров». Транс излечивает биоэнергетику человека.
  2. Самостоятельное диагностирование заболеваний — проверять состояние биополя и в случае необходимости корректировать возможные разрывы или пятна. Можно легко определить причину заболевания, о которой в осознанном состоянии сложно догадаться, снять боль и недомогания.
  3. Самоисцеление с помощью визуализации — на уровне подсознания можно сформировать образ для исцеления болезней, используя визуализацию необходимого лекарства.
  4. Отжиг заболевания во время транса — довольно действенный метод очистки организма воображаемым огнем в виде свечи или костра. Для этого в состоянии ИСС необходимо представить процесс сжигания сгустков болезни любым видом огня.
  5. Корректировка взаимоотношений с людьми, когда в реальной жизни трудно найти общий язык или понять мотивы их поступков. Часто транс применяют в качестве манипуляции человеком.
  6. Корректировка фигуры и внешности, давая подсознанию указания о тех или иных переменах в себе.
  7. Решение жизненных неудач, связанных с событиями из далекого прошлого. Состояние транса помогает выяснить и устранить причины проблем.
  8. Самовнушение. Аффирмации в трансе — позитивные, четко сформулированные фразы, действуют напрямую на подсознание, обладают большой силой внушения человеку положительных мыслей.
  9. Творчество под воздействием транса — имеет колоссальный успех у многих величайших композиторов, поэтов, писателей, художников и т. д. К списку великих людей, творивших в состоянии транса, можно отнести Гете, Вольтера, Моцарта, Данте, Вагнера, Эйнштейна, Пушкина, Эдгара По и многих других.

Знаете ли вы? В Лелистаде (Голландия) ученики среднеобразовательной школы дважды в день входят в состояние медитативного транса. Данная практика приводит к отличной успеваемости детей, их спокойствию и усидчивости.

Формула самовнушения

В состоянии транса человек больше подвержен внушению и самовнушению, фразы должны быть тщательно подобранными.

Правила составления фраз для самовнушения:

  • Отсутствие отрицательных частиц «не», «ни». Концентрация на положительных фразах. Правильно: «Я веду здоровый образ жизни». Неправильно: «Я не буду употреблять алкоголь».
  • Краткость. Уберите из фразы слова, не несущие смысл. Длинные предложения мешают концентрироваться на мысли. Правильно: «Я уверен в себе». Неправильно: «Я уверен в себе несмотря ни на что».

Самогипноз полезен во многих случаях, обучиться гипнозу способен любой желающий. Главное, не унывать после первых неудачных попыток, а постепенно углубляться в транс, с каждым сеансом заходя все дальше и дальше. Если регулярно практиковаться, все получится, и возникнет новый вопрос: «Как мгновенно загипнотизировать себя?».

Польза трансовых состояний

Для лечения многих психосоматических заболеваний психотерапевты используют гипноз. Одним из разновидностей гипноза является эриксоновский гипноз, однако для его исполнения требуется участие специалиста. А вот самостоятельное погружение человека в транс можно практиковать и без помощи специалиста.

Во время нахождения в трансе мозг начинает активизировать процессы деятельности в организме, перерабатывает информацию, помогает устранять глубинные переживания и давние стрессы. Во время транса начинает активную работу правое полушарие. Организм направляет все свои ресурсы на релаксацию и решение проблем на уровне физиологии, которые в реальной жизни не всегда возможно осознать.

Транс позволяет работать с длительными стрессовыми состояниями, из-за которых человек долгое время чувствует себя усталым и подавленным, однако корни происхождение данной проблемы ему неизвестны.

При трансе человек зачастую получает решение многих своих проблем, к нему приходит озарение, проблемы решаются сами собой.

Как подготовиться?

Как войти в состояние транса новичку самостоятельно, с первого раза, и нужна ли какая-то подготовка — это важный вопрос для людей, принявших решение использовать вхождение в ИСС для решения тех или иных жизненных вопросов.Можно ли самому войти в транс и как это сделать

Прежде всего, нужно создать спокойную атмосферу, завершить все текущие дела, отключить телефонную связь, убедиться, что в помещении, где будет происходить процесс, нет никаких факторов раздражения и отвлечения — посторонних запахов или шумов, чрезмерной жары или

холода

, яркого света и т. д.

Важно! Важно создать атмосферу спокойствия и суметь максимально расслабиться. Самым оптимальным вариантом вхождения в трансовое состояние считается время сразу после сна или непосредственно перед ним.

Характеристики трансового состояния

  • Особая логика, когда нет ограничений и невозможное воспринимается возможным
  • Поглощенность собой и своими внутренними переживаниями. Чем сильнее степень самопоглощенности, тем глубже транс
  • Измененное восприятие времени (человеку кажется, что прошло 20 минут, хотя прошло 2 часа)
  • Измененное восприятие пространства – когда клиент присутствует в двух местах одновременно. Он слышит голос специалиста и понимает, что он на сессии. При этом, он поглощен своими собственными переживаниями – проживанием ситуаций, которые ему сейчас вспоминаются
  • Проживание и участие в той истории, которая вспоминается
  • Особое восприятие информации – человек может посмотреть на себя со стороны, посмотреть глазами других участников, посмотреть сверху на ситуацию. Все это помогает понять для чего ситуация была запланирована, для чего она с ним произошла и какие есть выходы из ситуации
  • Частичная амнезия – человек забывает почти все, о чем он говорил во время сеанса. Именно поэтому  делается аудиозапись сессии

Мнение специалистов

По утверждению психотерапевтов, практикующих в своем лечении использование гипноза, он может помочь решить проблемы человека во многих ситуациях. Специалисты считают, что наиболее эффективным гипноз оказывается с гипнабельными людьми, теми кто обладает большой степенью внушаемости.

проведение эффективного гипнотического сеанса

Если пациент легко вводится в состояние транса, то лечение психосоматических заболеваний не представляет затруднений. Все страхи и фобии имеют начальную точку и находится она, как правило, в центре сильного эмоционального события. Найдя эту точку психотерапевт, без труда снимает тревожное состояние пациента.

Для проведения эффективного гипнотического сеанса, важно чтобы человек мог входить в состояние транса.

С помощью гипноза устраняются застарелые психологические травмы, которые постепенно находят свое отражение на уровне физического тела. Найдя ключевое событие, психотерапевт меняет его восприятие пациентом и закладывает новые установки. По мнению специалистов, использование техники гипноза наиболее эффективный способ проведения психотерапии.

После проведения 10-20 сеансов, удается кардинально изменить ситуацию в лучшую сторону. Важным моментом является настрой человека. При скептическом отношении, отсутствии уверенности в безопасности методики и ее полезности, провести гипнотическое воздействие будет очень сложно или невозможно в принципе.

Гипнотически сон отличается от обычного тем, что у человека продолжает бодрствовать часть головного мозга, отвечающая за слух. Благодаря такой особенности, загипнотизированный сохраняет контакт с гипнотизером. Такое состояние наблюдается у людей, которые находятся на стадии перехода от бодрствования ко сну или наоборот. Несмотря на естественность этого процесса, некоторые испытывают страх перед гипнозом.

Человек боится, что его буду принуждать выполнять какие-то действия помимо его воли, превратят в безответное существо или вообще не выведут из гипнотического транса. Однако, исследования, которые проводили ученые, убедительно доказали, что даже под гипнозом, человека нельзя заставить сделать то, что идет вразрез с его внутренними убеждениями.

Проводился эксперимент во время которого загипнотизированным людям давали установку взять оружие и совершить убийство. Добровольцы мгновенно выходили из состояния гипнотического транса, поскольку их внутренние убеждения противоречили идее убийства.

В процессе изучения гипноза не было зафиксировано ни одного случая, когда человека не смогли вывести из транса.

В чем польза трансового состояния

Ни для кого не секрет, что сейчас мы живем в эпоху переизбытка информации и острого дефицита трансового состояния. Со всех сторон на нас валится так много информации, что не все люди умеют этот поток ”переварить” и не поддаться чужому мнению.

Таким образом, у нас есть высокая потребность в том, чтобы ”переварить” все то, что происходит с нами и вокруг нас. И делать мы это можем углубившись внутрь себя, то есть в трансовом состоянии.

Следовательно, транс – это ресурсное состояние и это наша биологическая необходимость

С другой стороны, транс – это также способ достижения целостности, когда нет сопротивления каких-либо ”обиженных” или ”протестующих” частей себя. При этом, все “части” стремятся к объединению и к целостности.

Другими словами, именно в трансовом состоянии возможно услышать голос интуиции и голос своей Души.

Стивен Геллиген говорит, что транс – ”это безопасное состояние, к которому вы всегда можете прибегнуть, когда нуждаетесь в поддержке. Ваше бессознательное – это ваш союзник”.

Определение понятия

Войти в сильный транс может каждый человек: такое состояние необходимо для прямой связи с подсознанием личности. В обычной жизни сознание контролирует поступающую информацию. Когда личность входит в полусон – защитные механизмы отключаются. Человек не может поддавать полученную информацию сомнениям или анализировать целесообразность новых установок.

В пограничное состояние вводится человек с зависимостью: в лечебных целях используется многоэтапная гипнотерапия. Вхождение в полусон позволяет избавиться от вредной привычки, от первопричины нарушения восприятия.

Для вхождения в состояние, граничащее со сном и бодрствованием, новичку нужно освоить одну из техник самогипноза: для врача процесс вхождения в полусон занимает не больше 5 минут, а вот новичок с первого раза не достигнет нужного состояния. Только практика и терпение позволят освоить технологию вхождения в гипнотическое состояние.

Новичок сразу не сможет освоить технологию вхождения в гипнотическое состояние. Для этого нужны время и практика

Как выйти?

Выходить из транса нужно постепенно, будто поднимаясь с большой глубины. Выходя из ИСС в состояние пробуждения, человеку необходимо время для того, чтобы осознать его реальное местонахождение, приспособить тело и разум к естественному дневному функционированию. погружение в транс Можно медленно вести счет от 10 до 1, можно концентрироваться на дыхании, или просто плавно выйти «изнутри». После того, как открылись глаза, можно потянуться и встать. Спустя несколько минут можно приступать к повседневным делам.

Если процесс вхождения в транс происходит непосредственно перед сном, после него просто последует спокойное и глубокое погружение в сон. Такой способ прекрасно подходит для избавления от бессонницы.

Стимминг

Монотонные движения тела называются стиммингом. Это одна из техник вхождения в транс. Данная техника считается наиболее популярной и простой в исполнении. Для достижения измененного сознания, необходимо принять удобное положение тела и совершать монотонные повторяющиеся движения туловищем. Можно покачиваться из стороны в сторону или назад, вперед. При этом все свое внимание следует сосредоточить на расслаблении всех мышц тела.

Часто во время данного метода используют дополнительное воздействие на активные точки тела человека. Их стимулируют при помощи достаточно сильных нажатий, а затем, отпуская, продолжают медитацию.

Вспомогательные упражнения

Вести себя в транс и выйти из него поможет несколько простых упражнений. Чтобы расслабиться, используется методика: каждая мышца в теле резко напрягается, а затем расслабляется. Повторяется упражнение несколько раз. Начинается упражнение с рук и заканчивается нижними конечностями.

Необходимый для успокоения и расслабления дыхательный комплекс: первым делом гипнотизируемый восстанавливает спокойное дыхание, а затем делает резкий вдох и задерживает дыхание на 5–6 секунд. После задержки дыхания необходимо восстановить дыхание и повторить упражнение 2–3 раза.

Такой комплекс позволяет войти в полусон, когда отключается сознание и человек оказывается в бессознательном состоянии: ему комфортно и спокойно. Вспомогательные упражнения используются во время обучения самогипнозу. Со временем команда «расслабиться» будет работать безоговорочно.

loading.gif

Загрузка…

Побочные эффекты

При неправильной медитации возможны такие негативные последствия:

  • Апатия. Человек может стать слишком спокоен, не проявлять никаких эмоций и игнорировать все проблемы. А также есть возможность скрытия негативных эмоций, которые позже резко проявятся.
  • Депрессия. Может быть вызвана осознанием страхов и переживаний, которые проявились при разборе эмоций. Осознание сложности приводит к ухудшению психического состояния.
  • Непонимание и нетерпимость. Новые знания и возможности мозга, которые открываются человеку в состоянии транса, вызывают его замкнутость, нетерпимость и отчуждение от социума.
  • Кислородное голодание. В медитативном состоянии в кровь вбрасываются эндорфины. Мозг не справляется с их выработкой, что вызывает недостаток кислорода.

Без дополнительной помощи

Самостоятельно войти в транс реально. Необходимы некоторые навыки, которые можно получить из специальной литературы, знающего человека или после нескольких самостоятельных попыток.

Взгляд не должен быть сфокусирован, тело полностью расслаблено. Все мысли отключены, концентрироваться нужно только на определенном действии или звуке. В первое время будет сложно отключить свои мысли, поскольку их постоянный поток привычен для человека, кажется невозможным его остановить. Однако это не так и уже после нескольких попыток вхождение в транс станет легким и доступным.

Как выйти

Выход из измененного сознания должен проходить постепенно, также, каким и было погружение. Визуально можно представлять себе, как выплываешь из глубины, выныриваешь из-под воды или спускаешься по лестнице вниз.

Пример упражнения для выхода из трансового состояния

Постепенно мысли и чувства будут приходить в сознание, мозг усвоит новую существующую реальность. Медленный счет поможет прийти в себя после погружения в транс. Можно выполнить несколько расслабляющих, но приводящих в тонус, движений, по типу легкой растяжки. После вхождения в транс желательно выпить стакан теплой воды и еще некоторое время не приступать к своим повседневным обязанностям, чтобы организм смог адаптироваться и настроиться на нужную волну.

Что может вызвать состояние мгновенного гипноза?

Это может быть информация, которая значительно меняет наши представления о людях и мире вокруг. Это может быть встреча с неожиданным, которые мы не можем объяснить. Это может быть шоковое состояние и дезориентация, которые возникли после помещения нас в крайне не комфортные условия.

Сегодня шеф поздоровался с вами за руку, улыбнулся и обратился по имени. В другой день – сухо кивнул. Появляется желание найти и исправить свою ошибку?

Похожее чувство испытывает влюбленный юноша, когда его возлюбленная, вчера еще мечтавшая с ним о счастливом совместном будущем, вдруг начинает вести себя неприступно и холодно. Юноша готов на все, чтобы понять, что произошло, и как он может вернуть расположение своей любимой.

Особенность метода мгновенного гипноза в том, что он прекрасно пробивает защиту оппонента, вселяя в него растерянность и чувство полной утраты контроля над ситуацией

. Замешательство используется для того, чтобы: привлечь внимание; удивить оппонента; вызвать растерянность; психологически подавить.

Что-то близкое испытает переговорщик, когда его собеседник, продолжая говорить деловым тоном, начнет поправлять его галстук.

Помню, один бизнесмен надевал на важные деловые встречи галстук, на оборотной стороне которого была изображена обнаженная женщина. Ходит, общается, и вдруг поворачивает галстук «нужной» стороной к оппоненту. Тот на пару секунд замирает с открытым ртом, а бизнесмену только это и нужно было, и он мгновенно использует преимущество.

А другой предприниматель поставил у себя в кабинете внушительную лампу в стиле «Аладдин». Разумеется, партнеры часто шутили по ее поводу, в ответ на что предприниматель предлагает ее… потереть. И взрослые серьезные мужики старательно трут эту лампу… минуты три. Пока не раздается смех хозяина: «Ну что, еще не наигрался?».

Классическим приемом мгновенного гипноза в бизнесе является сообщение оппоненту перед началом переговоров важной новости, которая непосредственным образом затрагивает его и требует серьезного анализа. Но времени-то на этот анализ нет…

Подавляющее психологическое влияние оказывает помещение оппонента в непривычные для него условия, например инсценировка задержания и доставки в СИЗО.

Замешательство – это когда ситуация разворачивается таким образом, что выбивает у вас почву из-под ног.

Вот перед вами гопник. Он намеревается вас «щемить». Гопник даже не подозревает, что у него в голове есть картина мира, в которой прописаны его и ваши роли, ваши возможные действия и его ответы на них – набор шаблонов. Но если вы разорвете эти шаблоны, то уже вы станете хозяином ситуации.

Вспоминаю ситуацию из своей студенческой жизни:

– Эй, пацан, дай полтинник!

– Не дам.

– Ты чё такой борзый?

– В плане, борзый, поясни?

– Ну чё так борзо отвечаешь!

– Что значит борзо? Я тебя что, на три буквы послал что-ли или вообще отвернулся, проигнорировав, а?

– Да если бы ты меня послал, я бы вообще тебя урыл бы!

– Тебя ни кто не посылал, а от темы далеко не уходи, так что по поводу моей борзости?

– Нет, ну мог бы хоть сказать, там: «Извини, не дам, лишних нет».

– А я должен извиняться, за то, что не раздаю всем подряд свои деньги?

– Ну, нет… Ну, можно же не крысячить…

– В смысле, не крысячить? Ты хочешь мне за крысу предъявить?

– Ну… нет… можно же поделиться…

>– Нет? А зачем тогда пустословить? И я по твоему обязан кому-то объяснять свое финансовое положение и объяснять, что мне самому нужны или что? Подумай хорошо, должен или нет?

– ….Ну… нет, не должен…

– Все верно, так и было, ты спросил денег, я просто сказал не дам, так как извиняться и объяснять почему не дам, не обязан… А теперь, сможешь пояснить за борзость, за крысу, а?

– Ну… ээээээээээээээ….

Планируя шоковую терапию, соблюдайте следующие условия:

  • Никогда не подготавливайте собеседника заранее. Никаких предупреждений.
  • Никогда не старайтесь шок смягчить. Если шокировать – то по максимуму.
  • Никогда не повторяйте старый трюк.

Шокируйте словом. Шокируйте поведением. Шокируйте действием. Иной раз один эмоциональный «наезд» даст больше, чем десяток разговоров. Это знают разведчики и следователи: внезапная демонстрация агрессии обычно спокойного человека выбивает людей из колеи. Этим же пользуются и многие крупные боссы.

Уверен, например, ваш коллега, что человек вы по характеру сдержанный и спокойный. У него годами выработался шаблон, как с вами общаться, чего от вас можно ждать, а на что вы органически не способны. Но если вы вдруг неожиданно заорете, ясность сознания вашего собеседника мгновенно сменится внутренним хаосом, и пока он не придет в себя, у вас есть время, чтобы внедрить в его пробитое сознание нужное вам внушение.

Расслабление

Для того, чтобы войти в транс, необходимо полное расслабление физического тела и отключение всех мыслительных процессов. Только расслабившись, человек может погрузиться в измененное сознание и ощутить пользу трансового состояния.

Необходимое полное расслабление перед входом в транс

Расслабление может наступить не сразу, но изначально нужно физически постараться расслабить все свои мышцы, в том числе мышы лица, ведь люди часто о них забывают. После наступления полной релаксации, достижение измененного сознания будет наступать легче и быстрее.

Техника вхождения в транс с помощью визуализации

  1. Закройте глаза и минуту или две концентрируйтесь на внутренних ощущениях. Отвлекитесь от повседневной активности, будьте совершенно пассивны.
  2. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Оно должно быть равномерным и глубоким. Сосредоточьтесь на выдохе.
  3. Представьте себе, что ваш разум состоит из нескольких уровней. Сознание — это высший уровень, активное состояние; низший уровень — глубокий сон.
  4. Переходите с уровня на уровень. Задержитесь на первом уровне, расслабьтесь, проанализируйте свое состояние. Переходя на последующие уровни, отмечайте изменение своего состояния.
  5. Когда вы готовы — переходите на следующий уровень и изучайте его. Задерживайтесь на каждом уровне столько, сколько захотите. Спешки нет, вы не должны исследовать уровней больше, чем вам хочется.
  6. В дальнейшем либо переходите на новый уровень постепенно расслабляясь, либо оставайтесь там, где комфортнее всего, чтобы лучше узнать этот уровень.
  7. Когда вы готовы выйти из транса, сконцентрируйтесь на вдохе и постепенно поднимайтесь по уровням, пока не достигнете высшего. Затем откройте глаза.

Различные люди по разному представляют себе эти уровни. Их можно использовать для того, чтобы лучше понять самого себя.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Освобождение от эмоций и мыслей

Одной из самых сложных задач во время вхождения в транс, является отключение сознания от постоянного потока мыслей. Люди привыкли вести внутренний монолог, не прерываясь ни на секунду. Такой постоянный поток мыслей позволяет нам контролировать свои действия, концентрировать внимание, руководить своими движениями и поступками. Однако, во время вхождения в транс или при медитации, необходимо полностью отключить сознание, расслабиться и не думать ни о чем. Только в таком состоянии будет возможно вхождение.

Фото процесса освобождения от эмоций и мыслей

Вхождение в транс доступно практически каждому человеку. Необходимо помнить, что при некоторых заболеваниях нельзя использовать звуковые воздействия или мигающие сигналы, например, при эпилепсии. Но в остальном, человек может погрузиться в транс достаточно легко.

Многие композиторы и великие писатели, использовали вхождение в транс для того, чтобы к ним пришло озарение. Каждый из нас может легко пользоваться этим методом, чтобы решать свои бытовые проблемы, или даже детские страхи, скопившиеся за долгие годы жизни.

Метод трех рукопожатий

Результат этой методики обуславливается тем, что у клиента формируется ожидание того или иного чувства после каждого тактильного контакта. Объяснения гипнолога относительно испытываемых чувств при каждом рукопожатии помогают сосредоточиться на ощущениях релаксации и накатывающей дремоты.

Во время первого рукопожатия дается установка на ощущение комфорта. Второе сопровождается подачей цели на расслабление. Во время третьего дается установка на сон и осуществляется погружение в нужное состояние.

ЗНАК СОГЛАСИЯ

У каждого человека существует внутренний цензор, который противится внешнему воздействию. Например, когда вы соглашаетесь с кем-то на словах, это совсем не означает, что вы действительно согласны с доводами собеседника — про себя в этот момент вы можете думать все, что угодно. Так вот этого внутреннего цензора можно благополучно усыпить. Считается, что если число ваших соглашений с партнером меньше или равно четырем, — вы сохраняете свое мнение, но потом устаете и пятая информация принимается вашим мозгом уже как своя.

Например:

«Сегодня хорошая погода?» — «Да».

«Мы идем в магазин?» — «Да».

«Мы идем по ровной дороге?» — «Да».

«Мы идем в продуктовый магазин?» — «Да».

«Ты меня очень-очень ценишь и повысишь зарплату».

Ответ на последнюю фразу будет… положительным в любом случае.

Данный метод называется 4+: четыре его согласия — одна ваша установка. Далее допустимы формулы 3+2, то есть три его или ее вынужденных согласия (твое отчество Федоровна, твою кошку зовут Машка, ты любишь лето), далее — две фразы, нужные вам. Следующий шаг по данной схеме 2+3, далее 1+4, а потом, если удалось провести весь процесс — от 4+1 до 1+4, — вы можете говорить все, что хотите, — человек ваш.

Загадки человеческой психики: Как ввести человека в транс (4 фото)

Если разговорное внушение вам пока кажется слишком сложным, попробуйте, глядя в глаза собеседнику, представлять, что человек испытывает состояние, нужное вам. Хотите, чтоб он вас боялся — постарайтесь сами испытать страх; хотите, чтобы он захотел кушать, заставьте себя почувствовать голод.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...