Зачем вам нужен личностный рост и саморазвитие

Содержание
  1. Возрастные стадии формирования личности
  2. Что такое личностный рост?
  3. Специальную методологию психологии составляют следующие принципы (Ефимова Н.С., Основы общей психологии):
  4. Тест носит рекомендательный характер 
  5. Зачем нужно личностное развитие
  6. Что такое личностный рост?
  7. Личностный рост
  8. Что я имею ввиду?
  9. Все просто. И работает только то, что просто.
  10. Ну и да. Свой опыт, о котором я обещал рассказать.
  11.  Постоянное самосовершенствование — быть лучшим сегодня, в сравнении с собой вчерашним.
  12. Личностный рост – это состояние победителя!
  13. Развитие личностного роста в голове и теле
  14. Механизмы личностного роста
  15. Происхождение термина
  16. Главные причины отсутствия личностного развития
  17. РЕГРЕСИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ
  18. Для чего нужен личностный рост?
  19. Слагаемые успеха в развитии личности
  20. Как развить критическое мышление?
  21. Примеры принципов
  22. Стадии развития личности.
  23. Хотите прокачать отдел продаж?
  24. 4. Ставим стратегические цели
  25. Значение самопознания в жизни человека
  26. Принцип 7 от отрицательных эмоций можно избавиться
  27. Признаки остановки личностного роста
  28. Советы, техники и стратегии саморазвития. Методики личностного роста
  29. 1. Личностный рост идёт через самопознание
  30. 2. Для личностного роста возьмите ответственность за свою жизнь
  31. 3. Составьте план действий для саморазвития
  32. 4. Выход из зоны комфорта как стратегия личностного роста
  33. Что такое зона комфорта?
  34. Как выйти из зоны комфорта?
  35. 5. Для личностного роста наведите порядок в своих привычках
  36. Личностный рост: мотивация
  37. Процесс развития
  38. «В погоне за счастьем»
  39. Помогаем эффективнее управлять бизнесом
  40. Личностный рост: от слов к делу!
  41. Движущие силы развития личности.
  42. Что не является личностным ростом?
  43. С чего начать личностный рост?
  44. Способы личностного роста
  45. Методики личностного роста
  46. Как поднять самооценку?
  47. Полезное видео
  48. Организованность

Возрастные стадии формирования личности

Фазы развития личности, основанные на возрастной периодизации, затрагивают сразу несколько аспектов становления: биологический, психологический и социальный. Это полностью отражает восприятие человека как биосоциального существа, способного активно менять ход истории и собственной жизни.

Формирование и становление личности проходит следующие стадии:

  • желание общения или отстранения от людей (формируется на первом году жизни). Основным является непосредственное, построенное на эмоциях общение со взрослыми;
  • приобретение самостоятельности и уверенности (формируется к 3-м годам). Это обеспечивает предметная деятельность, предоставляющая понимание окружающих предметов;
  • активное изучение окружающего мира, чему способствует высокий уровень любознательности, развития коммуникативных и трудовых способностей (полностью формируется к 13 годам). Эти навыки тренируются благодаря сюжетно-ролевой игре и учебной деятельности;
  • половое созревание и жизненное определение, как в сфере ценностей, так и в профессии (до 20 лет). В качестве основных моментов выступают интимное общение и учебно-профессиональная деятельность;
  • реализация собственных возможностей и планов, наслаждение достигнутыми результатами, активное воспитание детей при их наличии (до 60 лет);
  • активная творческая деятельность, анализ собственной жизни, поступков, переосмысление всей жизни.

Исходя из данной периодизации, обратите внимание на то, что личность в психологии не рассматривается как статичная структура, а только может проходить различные этапы своего становления.

Что такое личностный рост?

Исходя из заманчивых приглашений на тренинги, можно подумать, что личностный рост – это волшебная техника, которая поможет достигать желаемого без особых усилий. Такое определение в корне неверно, трудиться придется очень напряженно. Личностный рост подразумевает работу над своими недостатками, чтобы улучшить собственные показатели относительно предыдущего периода. Это всестороннее развитие человека, победа над страхами и расширение горизонтов, которое способствует достижению успеха в любом деле.

Специальную методологию психологии составляют следующие принципы (Ефимова Н.С., Основы общей психологии):

• принцип детерминизма, то есть причинной обусловленности психических явлений. Формирование психики зависит от условий существования человека. Наша психическая деятельность может изменяться в зависимости от изменения естественных и социальных условий;

• принцип единства сознания и деятельности означает, что сознание возникает, развивается и проявляется в деятельности. Эта связь неразрывна. Деятельность – это форма проявления сознания в окружающем мире, одновременно с этим сознание является внутренним планом деятельности человека;

• принцип развития позволяет рассматривать психику как результат предшествующего развития и как  непосредственный процесс порождения психического;

• принцип личностного подхода ориентирует исследователей на изучение индивидуально-психологических  и социально-психологических особенностей человека.   

Тест носит рекомендательный характер 

49

Тест на макиавеллистичности личности

Измерение уровня макиавеллистичности личности позволяет определить степень готовности одного человека использовать другого в своих целях, готового по своим личностным характеристикам подчиниться. Макиавеллизм следует рассматривать как количественную характеристику. Каждый человек способен к манипулятивному поведению, но некоторые к нему более склонны и способны, чем другие. Принятие макиавеллевских установок означает, что людьми можно и следует манипулировать.

1 / 20

Большинство людей легче забывают о смерти собственных родителей, чем о потере своей собственности.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

2 / 20

Неизлечимо больные люди с их согласия могут быть умерщвлены.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

3 / 20

Для того, кто хочет сделать карьеру, главное – не хорошо работать, а уметь обходить формальности и ради достижения цели не бояться идти на мелкие правонарушения.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

4 / 20

Большинство людей на Земле состоит из простаков, которых нетрудно обвести вокруг пальца.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

5 / 20

Можно быть человеком хорошим во всех отношениях.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

6 / 20

Льстить нужным людям – значит проявлять мудрость.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

7 / 20

Большинство людей – смелые.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

8 / 20

Большинство преступников отличается от остальных людей в основном тем, что преступники недостаточно умны, и поэтому они попадаются.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

9 / 20

Человек, полностью доверяющий кому-то другому, напрашивается на неприятности.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

10 / 20

Большинство из тех, кто достиг высокого положения в обществе, являются порядочными и безупречными в нравственном отношении людьми.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

11 / 20

Когда просишь кого-либо сделать что-то для тебя, лучше сказать о настоящей причине, по которой тебе это не обходимо, чем придумывать более веские аргументы.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

12 / 20

Лучше занимать скромное положение и быть честным, чем быть влиятельным и нечестным.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

13 / 20

В общем-то, люди не хотят работать в полную силу без принуждения со стороны.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

14 / 20

Нельзя оправдывать человека, который для достижения личных целей лжет другому.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

15 / 20

Честность – лучшая политика в любых ситуациях.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

16 / 20

В общем-то, все люди порочны, и когда-нибудь это обязательно проявляется.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

17 / 20

Большинство людей в сущности хорошие и добрые.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

18 / 20

Человек должен делать что-либо, только если он уверен, что это морально оправданно, то есть правильно с нравственной точки зрения.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

19 / 20

Лучший способ получить от людей что тебе надо – говорить им то, что они хотят услышать.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

20 / 20

Открывать другим истинную причину своих действий нужно только в том случае, если это полезно для тебя.

Совершенно не согласен

Не согласен

Скорее не согласен

Не могу определиться

Скорее согласен

Согласен

Полностью согласен

Зачем нужно личностное развитие

Многие задаются вопросом и просто не понимают, зачем вообще развивать себя как личность? Все очень просто, чем вы образованнее, начитаннее и умнее, тем легче вам изучать особенности окружающего мира.

Даже настоящему гению, который от природы обладает сотней талантов, необходимо совершенствоваться и развиваться, иначе, он просто не будет поспевать за изменениями всего мира. Только личностное развитие помогает добиться успеха и жить в свое удовольствие. Вы должны развивать в себе самодостаточную личность, ведь самодостаточный человек, это тот, кто не боится воплощать в жизнь новые идеи и добиваться всех поставленных целей.

Что такое личностный рост?

“Однозначного ответа у меня на этот вопрос нет и задачи дать вам правильный ответ я перед собой не ставлю” – так начал я общение, рассчитывая, и, как оказалось не зря, что дискуссия будет живой и общение результативным и познавательным. Так и оказалось.

За два часа обсудили несколько важных вопросов, сделали некоторые открытия, каждый для себя свои, поделились мнениями.

И ниже, я привожу материал, который совершенно субъективно посчитал важным донести и до Вас, рассчитывая, что он будет полезен и интересен и, возможно, смотивирует Вас на то, чтобы сделать первый или уже далеко не первый – очередной шаг в вашем личностном росте.

Условно человека можно разделить на несколько областей:

  • 1 тело, физическая составляющая
  • 2 чувства, эмоции, ощущения
  • 3 логика, интеллект
  • 4 дух(душа)

Какие-то из этих составляющих проще определить, какие-то сложнее. Например, что такое тело представляет наверное каждый ? . А что такое душа?…

Но это не совсем к нашей теме.

Интересный вопрос “к какой области относиться личностный рост?” вызвал бурное обсуждение.

Некоторые выводы приведу здесь: “личностный рост” – это гармоничное развитие всех 4 составляющих, или вот ещё один “личностный рост” – это развитие души, самосознания, или вот такой развитие любой из этих областей является “личностным ростом”.

Можно выбирать любое определение, а можно дать свое. А как считаете Вы? Что такое личностный рост?

Как я сам отвечаю на этот вопрос. Для меня личностный рост – это гармоничное развитие личности, в котором все четыре компонента Тело, Чувства, Логика и Дух находятся в гармонии друг с другом. На данный момент я считаю особенно важным в личностном росте акценты на эмоциональное развитие и на духовном становлении личности, связанном с осознанием своих ценностей, целей, приоритетов. Считаю важным, так как эти компоненты на мой взгляд имеют отставание в развитии от Интеллекта и Тела, а влияние их на результаты не менее важно.

Следующий важный вопрос, на который я предлагаю Вам ответить себе, это: “А как его измерить, этот личностный рост?” В каких сантиметрах он меряется?

Личностный рост

Перед тем как писать статью, я заглянул в википедию. Я часто так делаю, когда хочу более полно осветить вопрос, чтобы учитывать все нюансы, какие могут ускользнуть в процессе написания. Ну а там, ни много, ни мало. Буквы:

В современной тренинговой практике понятие «личностный рост» связано в первую очередь с тренингами личностного роста и имеет свои особенности. Определение формулируется в прикладном ключе, согласно которому личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу. В. Леви, в частности, писал об этом так:

Что такое личностный рост? Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • – любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно. (В. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы.»)

И вот прочитал я это. И подумалось мне, что википедия, силами В. Леви мастерски ответила на вопрос «Что такое личностный рост».  И вроде все верно. И вроде все правильно.

Но, прочитав текст, лично я, не смог вписать свое восприятие личностного роста в эти рамки, очерченные Леви.

И думать тут не надо. По моему убеждению, личностный рост, на то и личностный (читай, личный), что подразумевает субъективный рост человека. Это тонкий, индивидуальный процесс. И основывается он, в первую очередь, на внутренних ощущениях и ощущениях себя в этом мире.

Т.е. личностный рост – это изменение в ощущениях себя «здесь и сейчас», в сравнении с тем, что вы чувствовали или ощущали раньше.

Что я имею ввиду?

  • Вы нашли новый интерес,  и жить действительно становится интереснее
  • Вы нашли решение давнишней проблемы, и ощущаете духовный подъем
  • Вы увидели цепочку событий и явлений, которые открывает для вас новые пути роста
  • Вы осознали глубинные ценности, которые приводят к гармонии вашего внутреннего мира
  • И т.д.

Все это ни что иное как личностный рост. Вы ощущаете себя иначе. Лучше, чем ощущали себя «вы вчерашний».

Все просто. И работает только то, что просто.

  • Если вы не ощущаете такого рода подъем, изо дня в день ваша жизнь повторяется – ни о каком росте не может идти и речи.
  • Если же вы решаете возникающие проблемы, которые приводят вас к результату, и главное, ощущениям удовлетворенности и внутреннего подъема – вы растете.

К слову, на тренингах личностного роста добиваются такого вот подъема вашего духа. Иногда, даже не решают проблему. Вторя эффекту толпы, групповой динамике, ваша психика отражает состояние, которое вы хотели получить.  И за которым вы придете вновь и вновь.

На самом деле это похоже на зависимость (наверняка, у вас есть знакомые, которые занимаются, скажем МЛМ – они постоянно ездят на семинары за такой вот дозой) И какой это рост?

(если в предыдущем абзаце вы нашли себя, поздравляю. Время вашего личностного роста наступило. Пора что-то менять.)

dubai

Ну и да. Свой опыт, о котором я обещал рассказать.

Личностный рост невозможен без кризисов. Т.е. если у вас все хорошо, то вы очень быстро привыкните к комфорту и перестанете развиваться. Если же все плохо, и при этом, у вас хватает внутреннего стержня воли, чтобы не сломаться под тяжестью вашей ноши (выбранного пути, если хотите) – вы многого добьетесь.

Я называю это «level up» — тот момент, когда я словил очередной рост: решил проблему, достиг цели или по новому взглянул на свою жизнь (с учетом, конечно, того, что этот новый взгляд приводит меня к результатам). В данном случае,личностный рост  должен стать стилем жизни.

 Постоянное самосовершенствование — быть лучшим сегодня, в сравнении с собой вчерашним.

И, наверное, одна из самых действенных фишек, чтобы ощутить этот левел ап – это дожим гаек. Отменная способность мастерски засовывать себя в неприятные обстоятельства, из которых невозможно выбраться собой прежним. Попробуйте. Рекомендую

И начните с того, что сделать всегда боялись или откладывали на потом. Сделайте это прямо сейчас. Дожмите себе гайки.

Личностный рост – это состояние победителя!

Не прекращайте развиваться!

Успехов!

Развитие личностного роста в голове и теле

Наступает время «Х» и мы начинаем заниматься личностным ростом и саморазвитием.

Очень часто мы сталкиваемся с тем, что все хотим поменять. Для этого начинаем заниматься собой, читаем много книжек, идем на тренинги. И совсем никак не понимаем, почему изменения в нашей жизни не спешат происходить.

Есть такое выражение у психологов, что «внутреннее подтягивает внешнее». С этим можно согласиться только в том случае, если мы действительно что-то делаем для этих изменений.

Саморазвитие всегда происходит на всех уровнях: в голове и в теле. Другими словами внутреннее всегда вытягивает внешнее, и никак не наоборот. Саморазвитие идет по всем сферам жизни:

  • Физической
  • Духовной
  • Интеллектуальной
  • Эмоциональной
  • Творческой

Что нас толкает изменить все, что нам привычно. Да, именно, стрессовые ситуации, которые плавно переходят от одного к другому и иногда не заканчиваются совсем или заканчиваются неврозом. Поэтому это лишний повод задуматься об изменениях.

развитие личностного роста при стрессеА кто-то никогда не приходит к изменениям. Задумали, к примеру, снизить вес на 20 кг, а делать совсем ничего не делают, только хотят. И так «переваливаются» от праздника к празднику, только имея желание похудеть. Даже болезни, которые являются следствием лишнего веса, не останавливают человека. И он не стремится что-то начать делать даже во имя своего «здоровья».

Саморазвитие — это все же комплексная работа над собой. И необходимо иметь силу воли начать ее делать.

Механизмы личностного роста

Пути личностного роста

Несмотря на то, что каждый человек является уникальным, и процесс его развития будет иметь индивидуальные особенности, в психологии были обозначены механизмы, с помощью которых происходит рост и развитие личности:

  1. Присвоение подразумевает формирование личностных качеств в тесном контакте с окружающим. В каком-то смысле, этот механизм является навязыванием человеку устоев, принятых в обществе.
  2. Обособление проявляется в нежелании субъектом принимать правила поведения и стремление выделиться из толпы. Этот механизм способствует формированию индивидуальных качеств, позволяющих обособить человека от общества. Обособление может проходить через внутреннее, то есть темперамент, черты характера или интеллект, внешнее направление, к которому относятся половая принадлежность, национальность и т.д.
  3. Идентификация является наиболее сложным механизмом личностного роста. Речь идет о попытке человека стать похожим на объект симпатии. Копирование может затрагивать физический и эмоциональный уровень.

Знание механизмов и законов развития личности позволяет составить программы обучения, используемые педагогами и психологами. Эти же законы помогают психоаналитикам в работе с пациентами.

Происхождение термина

Термин «личностный рост» изначально был сформулирован американскими психологами А́брахамом Ма́слоу и Карлом Ро́джерсом. Они же являются основателями гуманистической психологии. Чуть позже термин «личностный рост» стал широко использоваться другими психологистическими направлениями.

Изначальное понятие личностного роста было основано на предположении, что каждый человек имеет положительную внутреннюю природу. То есть при определённых обстоятельствах любой индивидуум способен развить, а также проявить свои положительные качества: доброту, честность, сострадание, милосердие и тому подобное.

В концепции, которой придерживались Маслоу и Роджерс, человек при соответствующих обстоятельствах проявит те положительные качества, что в нём уже заложены. Если же окружающая обстановка не способствует этому, то личностный рост может быть затруднён или будет происходить не в полную силу.

Некоторые психологические течения рассматривают человека, как сущность, которая не обладает изначально положительными качествами. То есть человек в таких концепциях изначально нейтрален, но в процессе личностного роста может обретать положительные качества.

Главные причины отсутствия личностного развития

У некоторых людей, даже при сильном желании, просто не получается начать развиваться. Чаще всего причиной этому становится один из следующих факторов:

  1. При возникновении первых трудностей у каждого из нас возникает вопрос: «А справлюсь ли я с этим? У меня точно все получится? Стоит ли вообще за это браться?». Подобные страхи и сомнения это самый распространенный блокиратор развития личности. Как только вас посетили подобные мысли, их нужно гнать прочь. Постарайтесь убедить себя, что все получится, а в случае неудачи проанализируйте ситуацию и попробуйте снова!
  2. Для развития вам нужна цель. Ее отсутствие делает ваше развитие бессмысленным. Если есть четко поставленные и сформулированные цели, это можно считать неким стимулом двигаться вперед.
  3. Отсутствие умения планировать свой день. Планы на день помогают быть более организованным. Вы сможете лучше распоряжаться временем, и не будет казаться, что драгоценные часы уходят в никуда.
  4. Сдвинуть вас с мертвой точки может только постоянное действие. Просто поставить цель и все спланировать мало, как только вы определили для себя первый шаг, сразу начинайте действовать!
  5. Зависимость от мнения других людей тоже может сыграть с вами злую шутку. Если кто-то уже попробовал и у него не получилось, это не повод отказываться от своего решения. Помните, всегда нужно думать своей головой.
  6. Слабая настойчивость. На пути к личностному развитию всегда будет встречаться множество трудностей. Их нужно уметь преодолевать! Будьте настойчивее, решение сложных вопросов только закалит характер!
  7. Опытный учитель. Некоторые вопросы очень сложно решать самостоятельно. Найдите человека, который на себе ощутил все трудности этого пути, он может помочь вам разобраться с проблемами намного быстрее, и посоветует в каком направлении двигаться дальше.
  8. Большую роль может сыграть окружение. Условия в которых вы находитесь каждый день сильно отражаются на образе жизни и мышления. Чтобы добиться желаемого, нужно окружить себя такими же целеустремленными и успешными людьми. Их пример и поддержка станут отличным помощником.
  9. Для личностного развития нужно постоянно обучаться чему-то новому. Займитесь самообразованием, изучайте различные методики управления временем, учитесь чему-то новому. Добиться успеха без образования и определенных умений просто невозможно.
  10. Нужно уметь абстрагироваться от проблем. Для этого обязательно организовывайте свой отдых, следите за качеством и количеством сна.

РЕГРЕСИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ

К сожалению, личностная деградация – это явление, с которым может столкнуться каждый. Стресс, болезненное состояние организма, загруженность работой, особенно нервной, монотонной, изматывающей или не требующей интеллектуальных затрат – верные спутники деградации личности.

Но есть ещё более зловещие ловушки – это алкоголь, наркотики. Не такими опасными, но тоже ведущими к спаду личностного развития могут быть даже такие привычки, как ежедневная бутылочка пивка перед телевизором или бесконечное и бесцельное зависание в Интернете.

Процесс регрессии личности происходит в первую очередь от нежелания расти и развиваться, учиться и работать, поминать и совершенствоваться. Ежедневная лень и “зона комфорта” рушит изнутри любого человека. Это очень страшное явление.

book_keyУ каждого из вас наверняка найдется такой знакомый, который когда-то вел весьма активную жизнь, но в один прекрасный момент, он начал жестко деградировать, превращаться в унылого и угрюмого человека, работающего на работе и смотрящего по вечерам телевизов.

Работа, зачастую, ломает многих людей. Начав «работать на работе», многие перестают расти, они замыкаются, и ничего не хотят видеть, кроме ежедневного “дня сурка” работа – дом, дом – работа. Это вообще самое страшное явление.

Для чего нужен личностный рост?

Прежде чем начать движение в этом направлении, нужно понять, в чем польза личностного роста. Многие поколения наших предков ни о чем таком не думали, растили детей и были счастливы, а современные люди постоянно усложняют свою жизнь. Рассмотрим, что толкает их на этот шаг.

  1. Остановок нет
    . Можно или двигаться вперед, или катиться вниз. Связано это и с утратой навыков из-за их неиспользования, и с развитием окружающей среды. Даже для поддержания своего уровня придется трудиться.
  2. Цели и мечты
    . Чтобы достичь успеха необходимо постоянно учиться, приобретать новые профессиональные навыки и оттачивать личные качества.
  3. Жизнь
    . Существование без самосовершенствования возможно, если загрузить себя тяжелой работой и неподъемными обязательствами. Только в момент отдыха будут проскакивать мысли об упущенных возможностях, которые в конечном итоге приведут к затяжной депрессии.

личностный рост

Слагаемые успеха в развитии личности

Психология развития включает в себя несколько аспектов. Вот основные слагаемые личностного роста:

1) Цели личностного роста:

  • развитие осознанности и отказ от механических привычек,
  • соответствие современному времени и ритму жизни,
  • развитие интеллекта и обретение всесторонних знаний.

2) План личностного роста:

  • определение отправной точки,
  • визуализация желаемого результата,
  • разработка стратегического плана решения поставленных задач.

3) Мотивация – определение движущей силы для саморазвития:

  • «движение от» — недовольство текущей жизнью,
  • «стремление к» — действие к улучшению положения вещей.

4) Тренинги по личностному росту. Темы тренингов по личностному развитию весьма разнообразны и только опытные коучи могут точно сказать, с чего начать личностный рост именно вам. Незаменимы в процессе развития человека и Физические упражнения как пособники в укреплении самоконтроля, силы воли и уверенности в себе.

5) Креативность – двигатель прогресса, развивающий:

  • творческое отношение к жизни,
  • способность быть собой,
  • спонтанность и свободу самовыражения.

6) Совершенствование – формирование трёх, связанных между собой, сторон жизни человека:

  • развитие тела,
  • развитие ума,
  • духовное развитие.

7) Дальновидность, или мудрость – способность объективно оценивать настоящее и планировать будущее, исходя из возможностей.

8) Приобретение знаний – путь к самореализации.

Как развить критическое мышление?

фото 1350Под критическим мышлением понимается способность самостоятельно анализировать информацию, формировать собственное мнение на его основе. Индивид способный мыслить критически в состояние спокойно аргументировать свою позицию, он уважает мнение других даже если оно не совпадает с его.

Такой тип мышления позволяет анализировать ситуацию более полно, принимать независимые решения. Людьми с открытым типом мышления сложнее манипулировать, навязывать им взгляды и ценности. Чтобы развить критическое мышление необходимо:

  1. Метапознание. Другими словами, самопознание — способность взглянуть на себя со стороны, проанализировать поступки и чувства.
  2. Дедукция. Она поможет принимать решения, анализировать действия и ситуацию. Рассматривайте проблему, как математическую задачу. Примите за аксиомы неоспоримые факты, логически рассуждая, опровергайте или подтверждайте аргументы «за» или «против». Учитывайте противоположную точку зрения.
  3. Проверяйте источники информации. Получив информацию, стремитесь найти ее подтверждение в авторитетных источниках или практическим путем. Не стоит принимать на веру все, что прочли или услышали.
  4. Составляйте списки или блок схемы всех возможных вариантов развития событий. Визуализация помогает быстрее разобраться в спорных вопросах, найти путь решения.
  5. Постарайтесь избавиться от страха, он мешает объективно взглянуть на ситуацию.
  6. Придерживайтесь правила, что для решения проблемы есть 5 универсальных шагов — подготовка, изучение проблемы, определение вариантов решения, выбор одного из них, оценка результатов.

Способность смотреть на ситуацию объективно, составлять о ней объективное мнение важный этап на пути самосовершенствования. Критическое мышление полезно при решении деловых вопросов, социальных взаимоотношениях.

Примеры принципов

Например, практически любой понимает, что воровать — это плохо, а быть честным хорошо. Но если провести опрос среди людей в офисе и узнать у них, воровали ли они когда-нибудь? Многие скажут «нет». Эти люди действительно так думают.

Спросите их, считают ли они себя честными. Многие ответят «да». Но при первом же удобном случае они же будут распечатывать на офисной бумаге свои личные документы и письма. Среди этих людей найдётся немало тех, кто при первом же удобном случае не купит билет на электричку или автобус. Найдутся и такие, кто не вернёт неправильно посчитанную сдачу. Такие мелочи случаются каждый день. Так правомерно ли в таких случаях говорить о честности, об отсутствии воровства?

Или другой пример. Девушка хочет выйти замуж, при этом записывается на курсы для «шикарных женщин». Где учат как раскрутить мужчину на деньги. Где учат как манипулировать, врать, как получить выгоду, выйти обманным путём замуж. Где учат разжигать сексуальное желание у мужчины, а потом этим пользоваться.

Но будет ли в таких тренингах развиваться любовь, доброта, способность понимать другого человека? И идёт ли на такой тренинг человек только с целью получения личной выгоды, или он действительно опирается на принципы добра и любви?

Стадии развития личности.

Большинство проходит одни и те же закономерные этапы становления. Они обусловлены физиологическими и психическими особенностями. Каждый возраст отличается своими задачами и жизненными уроками.

Полное описание этих процессов включает теория личностного развития, сформулированная американским психологом Эриком Эриксоном, и включающая описание нормальных и нежелательных вариантов событий. Согласно этому учению, можно выделить следующие основополагающие постулаты:

  • Этапы развития личности идентичны у всех;
  • Совершенствование не прекращается от рождения и до смерти;
  • Развитие личности тесно связано с этапами жизни;
  • Переходы между различными этапами связаны с личностными кризисами;
  • Во время кризиса ослабевает самоидентификация человека;
  • Нет гарантии в благополучном прохождении каждой из стадий;
  • Социум не антагонист для человека в его совершенствовании;
  • Формирование индивидуальности предполагает прохождение восьми этапов.

Психология развития личности тесно связана с протеканием физиологических процессов в организме, которые отличаются в каждом конкретном возрасте. В психотерапевтической практике принято выделять такие стадии развития личности:

  • Оральная фаза – первый период жизни младенца, выстраивающий систему доверия и недоверия;
  • Творческая фаза – дошкольный период жизни, когда ребенок уже сам начинает придумывать себе занятия, не просто подражая другим;
  • Латентная фаза – охватывает возраст от 6 до 11 лет, проявляется в растущем интересе к новому;
  • Подростковая фаза – период с 12 до 18 лет, когда происходит кардинальная переоценка ценностей;
  • Начало зрелости – время близости или одиночества, поиск партнера для формирования семьи;
  • Зрелый возраст – период размышлений над будущим новых поколений, финальная стадия социализации личности;
  • Старость – баланс между мудростью, осмыслением жизни, чувством удовлетворения от пройденного пути.

Каждый этап развития личности привносит что-то новое в ее самоидентификацию, даже если физическое или психическое совершенствование остановлено, в силу физиологических особенностей конкретного возраста. В этом заключается феномен развития личности, не зависящий от состояния организма в целом. Сила или ум могут быть улучшены до определенных показателей, пока не наступит старение. Личностное развитие не останавливается и в глубокой старости. Чтобы этот процесс не прекращался, должны быть факторы, стимулирующие совершенствование.

Хотите прокачать отдел продаж?

Внедрите CRM-систему S2!

Менеджеры будут в 6 раз быстрее составлять документы, начнут экономить до 30% времени и продавать на 50% больше!

4. Ставим стратегические цели

Если краткосрочное планирование дает свои результаты, и вы влились в режим «вижу цель – не вижу препятствий», можно расширять временные рамки и задавать цели стратегические. И помните! Лень в психологии раскладывается на два аспекта – недостаток мотивации и недостаток воли. Если лень съедает все ваши подвижки вперед, то стоит задуматься над сменой сферы деятельности или условий работы. Но уж если вы верно выбрали направление и неуклонно движетесь к цели, то перед вами открыты все возможности.

Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае. Тогда Ма Юнь (его настоящее имя) поставил перед собой глобальную цель стать первопроходцем. Четыре года он штудировал литературу, учился и, наконец, организовал интернет-компанию. Сегодня она известна как Alibaba Group – крушащая конкурентов легенда с оборотом более 180 млрд долларов.

Джек Ма Джека Ма называют самым богатым человеком Китая. То-то он такой довольный. 
Источник фото: журнал ВТБ «Энергия успеха»

Мы разобрали, с чего начать личностный рост в карьере, а вот чем закончить? Ничем и никогда! Как известно, движение – это жизнь, а движение вверх – это хорошая жизнь 🙂

Назад к содержанию

Значение самопознания в жизни человека

В молодости человек ставит перед собой высокие цели, осознавая, что самосознание — путь к просветлению. Приобретая общественный статус, обязанности и ответственность, личность может растерять благородство порывов, дающих ранее смысл жизни. А само бытие становится обыденностью. В такой момент важно умение находить положительные аспекты там, где ранее наблюдался лишь негатив. Это дает дополнительные силы, чтобы принять это свойств и играет весьма большую роль при совершенствовании себя. Человек, осознающий себя, как личность, знаком с собственными характеристиками, отличиями от других, может проводить сравнения. Все это улучшит понимание того, что самопознание — путь к просветлению.

Принцип 7 от отрицательных эмоций можно избавиться

Многие люди скажут: «без черного не бывает белого, негативные эмоции – часть нас самих. Если мы избавимся от негативных эмоций, то не сможем испытывать положительные чувства!»

Это очень убедительно звучит в теории, и я бы сам поверил этому утверждению, если бы мой опыт не доказывал обратного.

С тех пор как я начал заниматься саморазвитием, я стал испытывать меньше неприятных эмоций и больше позитивных. Я не ношу розовые очки, я просто стал менее подвержен стрессу и чужому негативному влиянию. Я больше обращаю внимания на хорошие стороны жизни, чем на плохие. Мое настроение всегда приподнято, и я чувствую себя отлично!

Я верю в то, что деструктивные страсти не являются частью нашего истинного я. Этими эмоциями можно управлять. Также возможно от них избавиться.

Признаки остановки личностного роста

  1. Неумение принимать новое
    . Человек старается окружать себя только привычными вещами (книги, музыка, фильмы), не пуская в свою жизнь новых знакомств и идей.
  2. Непринятие себя
    . Попытка самообмана, желание подстроиться под чужие ориентиры.
  3. Отсутствие гармонии
    . Нет умения соответствовать среде проживания и попыток как-то ее изменить.
  4. Отсутствие гибкости
    . Способность действовать только по выверенным шаблонам, малейшее отступление видится невозможным.
  5. Внутриличностный конфликт
    . Есть несоответствие реального положения своему идеальному «Я».
  6. Нет ответственности за свою жизнь
    . За наступивший кризис личностного роста несут вину другие люди и неблагоприятные обстоятельства, а не сам человек.
  7. Неадекватная оценка себя
    . Люди впадают в самобичевание или возносят себя над другими. Для любой из реакций хватит самой незначительной причины.

Советы, техники и стратегии саморазвития. Методики личностного роста

1. Личностный рост идёт через самопознание

Ещё древние греки знали, насколько важно самопознание. На стенах храма Аполлона в Дельфах сохранилась старинная надпись: «Познай самого себя». Для нашего личностного роста крайне важно знать наши личностные качества, особенности характера, сильные и слабые стороны, то, что делает нас счастливыми и наоборот, а также то, чего мы хотим достичь.

Кроме того, необходимо знать, насколько эмоционально мы реагируем на различные события в нашей жизни. Самопознание нужно для того, чтобы понять свои слабые стороны и укрепить их. Как это можно сделать? Один из эффективных способов — осознанная медитация mindfulness. Другой способ — уделять больше внимания своим эмоциям и анализировать их источники и причины. Что поднимает ваше настроение, а что, напротив, портит его. Ещё одна полезная техника или стратегия, способствующая личностному росту, — ведение дневника с отметками об изменениях настроения. Всё это поможет вам лучше контролировать свои эмоции и чувства.

Самая эффективная стратегия личностного роста — найти то, что делает вас счастливым. Изучите ваши мечты и жизненные цели. Спросите себя: куда я двигаюсь? я доволен жизнью? кем бы я хотел, чтобы меня запомнили, когда меня не станет? Также вы можете составить список ваших целей.

2. Для личностного роста возьмите ответственность за свою жизнь

Зачастую, когда что-то в нашей жизни идёт не так, мы начинаем жаловаться и впадать в состояние жертвы. Стратегию личностного роста, которую необходимо использовать — не винить других в том, что с вами происходит. Даже несмотря на то, что другие люди могут в той или степени нести ответственность за то, что с вами случилось, последнее слово — за вами, ведь именно вы отвечаете за свою жизнь. Не брать ответственность за свою жизнь означает оставаться на месте, не меняться, не развиваться.

3. Составьте план действий для саморазвития

Дл личностного роста недостаточно поставить цели или мечтать о чём-то или о том, кем вы хотите стать. Важно разработать план достижения ваших целей.

Полезная техника личностного роста — провести анализ конкретных целей и составить подробный план действий по достижению каждой из них, маленькими шагами.

Например, ваша цель — стать профессионалом и добиться успеха. Однако в настоящее время вы ненавидите свою работу. В данном случае можно предпринять следующие шаги:

  • Понять, какая профессия или специальность вас мотивирует.
  • Узнать, какие знания и уровень образования необходимы для данной профессии.
  • Получить соответствующее образование и необходимые навыки.
  • Составить новое резюме с учётом поставленных целей.
  • Найти вакансии и получить приглашения на собеседования.
  • Найти новую работу и оставить предыдущую.
  • Приложить максимальные усилия на новой работе.
  • Претендовать на повышение и профессиональный рост.

4. Выход из зоны комфорта как стратегия личностного роста

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта представляет собой область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя безопасно, в которой поведение и виды деятельности человека привычны, а уровень риска и стресса минимален. Именно поэтому так сложно выйти из зоны комфорта. Недаром говорят: «лучше знакомое старое, чем незнакомое новое» или «знакомый чёрт лучше незнакомого ангела». Тем не менее, следовать этим пословицам — значит, препятствовать саморазвитию и личностному росту.

Находиться в зоне комфорта не означает что-то плохое. Нам необходимо определённое личное пространство, чтобы расслабиться, «подзарядиться», почувствовать себя увереннее. Но для того, чтобы полноценно жить, необходимо выходить «наружу».

Как выйти из зоны комфорта?Как выйти из зоны комфорта? Фото Brooke Cagle, Unsplash

Как выйти из зоны комфорта?

Для нашего саморазвития важно постоянно бросать вызов самому себе, делать то, что нас пугает. Часто это означает шаг навстречу неизвестному, риск, испытание самого себя. Это очень сложно, если всю свою жизнь человек жил «на всём готовом» и не привык действовать таким образом. В юности выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое легче. Однако с возрастом мы настолько привыкаем к своей рутине, «вживаемся» в неё, что сами не позволяем себе развиваться дальше.

Стратегия личностного роста заключается в том, чтобы вы осмелились сделать что-то новое или сделать что-то привычное, но по-другому. Начинайте вносить небольшие изменения в свою жизнь. Вы всегда хотели научиться профессионально фотографировать? Что вас останавливает?

Очень часто мы сами себе ставим препятствия на пути выхода из зоны комфорта. «Я не смогу это сделать самостоятельно», «у меня не получается», «я провалюсь». На самом же деле этот «провал» заключается в том, что вы даже не попытались, а вместо этого вынуждены думать о том, что бы произошло, если бы вы всё же смогли добиться желаемого. Проанализируйте эти мысли, которые останавливают вас и используйте логику: «Каковы доказательства того, что у меня может не получиться? Зачем мне так думать? Что мне это даёт?».

5. Для личностного роста наведите порядок в своих привычках

Часто двигаться вперёд мешают нам наши привычки, которые тормозят наш личностный рост. Поэтому важно проанализировать, какие привычки полезны и какие наносят вред. Изменить привычки непросто, ведь это поведение формируется в течение длительного времени и изменить его сложно. Часто говорят о том, что изменить привычки не позволяет недостаток силы воли, однако это слишком упрощённая точка зрения. Есть также много внешних и личных обстоятельств, которые могут этому препятствовать. Если вы хотите развить силу воли, вы можете прочитать об этом здесь.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Личностный рост и саморазвитие: техники и стратегии

Psicóloga General Sanitaria y sexóloga. Deseosa de mejorar la calidad de vida de las personas mediante la práctica clínica y la comunicación a través de la red.

This post is also available in: Испанский

Личностный рост: мотивация

Без желания ничего не получится, и в процессе самосовершенствования его наличие тоже необходимо. Мотивация, как условие личностного роста, разделяется на следующие виды.

  1. Самоутверждение. Желание выглядеть лучше перед близкими людьми, повысить самооценку и статус.
  2. Подражание. Стремление быть похожим на успешного человека.
  3. Власть. Получение удовольствия от управления другими людьми толкает на улучшение своих навыков в этой области.
  4. Работа ради работы. Удовлетворение от выполнения своих обязанностей, человек увлечен своей деятельностью.
  5. Саморазвитие. Покорение каждого этапа может приносить радость, это ощущение и является мотивацией к дальнейшему движению.
  6. Совершенство. Желание достигнуть высот в определенной сфере.
  7. Компания. Потребность стать частью какой-то компании, увлеченной тем же процессом.

Процесс развития

Развитие личности можно охарактеризовать через развитие системы ее потребностей. То есть человек развивается как личность, когда:

  • протяженность действия потребностей увеличивается;
  • потребности становятся осознанными и приобретают социальный характер;
  • потребности переходят от низших к высшим (духовным, экзистенциональным).

«В погоне за счастьем»

В погоне за счастьем

Биографический фильм, основанный на реальных событиях, о непростом пути к американской мечте. 

Кинопоиск 8.2
IMDb 8.20

Крис Гарднер – отец-одиночка. Воспитывая пятилетнего сына, Крис изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют.

Кадр из фильма «В погоне за счастьем» kinopoisk.ru

Оказавшись на улице, но не желая сдаваться, отец устраивается стажером в брокерскую компанию, рассчитывая получить должность специалиста. Только на протяжении стажировки он не будет получать никаких денег, а стажировка длится 6 месяцев…

Смотреть фильм «В погоне за счастьем» на ivi

Другие материалы блога:
Разбор фильма Регины Тодоренко о домашнем насилии
Статья о токсичных отношениях
Подкаст о панических атаках

Все статьи здесь

Помогаем эффективнее управлять бизнесом

В S2 есть:

  • checkзахват заявок с сайта, почты и соцсетей;
  • checkавтоматизация процессов и аналитика;
  • checkкалендарь для записи клиентов;
  • checkкалькулятор стоимости услуг;
  • checkшаблоны документов и писем;
  • checkIP-телефония, e-mail- и sms-рассылки,
  • checkбесплатный тестовый период 7 дней.

3 618

Личностный рост: от слов к делу!

В этой статье я рассказала вам о личностном росте и объяснила, почему так важно  уделять внимание саморазвитию в любом возрасте.

Теперь самое важное ― пора переходить от слов к делу. Берите пошаговую инструкцию на вооружение, составляйте индивидуальный план личностного роста и… действуйте!

Если приведенные выше советы вам понравились и пригодились, напишите об этом в комментариях.

А что для личностного роста делаете вы? Поделитесь! Уверена, ваш опыт будет полезен другим.

Движущие силы развития личности.

Любое улучшение подразумевает выход из зоны комфорта. Соответственно условия развития личности, также «выталкивают» человека из привычного окружения, заставляя его мыслить по-другому. К основным механизмам личностного роста относятся:

  • Обособление – принятие своей индивидуальности;
  • Идентификация – самоотождествление человека, поиск аналогов;
  • Самооценка – выбор своей «экологической ниши» в социуме.

Именно эти механизмы развития личности заставляют пересматривать свое отношение к жизни, выходить из зоны комфорта, совершенствоваться в духовном плане.

После вопроса самооценки и удовлетворения своего «эго», человек задумывается по поводу помощи другим людям, своего следа в истории. Далее, отдельные личности переходят на этап духовного просветления, пытаясь осознать вселенскую истину, ощутить гармонию мироздания.

Основным механизмом «вертикальных» переходов является «горизонтальное» накопление опыта и знаний, которые позволяют подняться на качественно высокий уровень личностного развития.

Поскольку человек – явление биосоциальное, то его формирование подчинено целому ряду факторов, включающих животный и духовный компонент. Развитие личности начинается, когда более низкие уровни существования удовлетворены. Не стоит думать, что остальные аспекты жизни менее важны, ведь эмоции, сила и интеллект также формируют личность человека, помогают ему полноценно развиваться в духовном плане.

Пройти тест на самооценку

Другие статьи подобранные для вас:

Что такое аффирмации, их природа и история появления. Какие они бывают и почему аффирмации могут не работать? Правила создания с примерами

8 базовых методик, как уверенно развить харизму. Что помогает в развитии этого навыка и что мешает? С чего начать и каких главных ошибок стоит избежать на этом пути?

Что такое мысли и как это все устроено? Откуда взялось утверждение, что мысли материальны и как это объясняется? 4 базовых правила материализации мыслей

Кто такой харизматичный человек и в чем его преимущество. Как его определить, а также узнать, есть ли харизматичность у вас?

Что такое позитивные аффирмации и почему среди различных психологических практик они считаются одними из самых эффективных. Зачем они нужны и как работают?

Что такое лидерство и что для него необходимо? Что нужно развить в себе, чтобы в совершенстве освоить лидерство? Какие виды лидерства бывают?

Кто такой лидер и почему он необходим любой группе людей? Как благодаря ему принимаются важные решения, а разные люди начинают действовать, как единый механизм?

Что такое обаяние и почему оно так важно в жизни человека? Но что мы знаем о нем? Как его развивать и возможно ли это? Кто вообще такой обаятельный человек?

Что такое харизма и почему она помогает добиваться в жизни большего? Какие бывают виды харизмы и как понять, на каком она уровне?

Как стать лидером и какие приемы самые эффективные? Есть ли что-то, без чего не обойтись? Это врожденные качества или их можно развить и как это сделать?

Что не является личностным ростом?

Самые распространенные случае иллюзии роста это:

  • хаотичное изучение разных сфер деятельности
    • стремление стать экспертом во всех областях, делает человека профанов в каждой из изучаемых областей
  • накопление огромного количества теории без перехода в практику
  • отсутствие систематизации процесса и постоянства, рванный темп обучений
    • навыки и знания забываются и большая часть эффективного времени уходит на освежение памяти
  • стремление как можно быстрее занять позицию эксперта и показать всем свои знания и способности
  • поиск постоянной мотивации, взамен выработки дисциплины
    • это выражается в нежелании просто так что-то изучать, делать или как-то меняться, ожидая, что плоды труда должны приходить сразу, все и достаточно просто
  • игнорирование собственной некомпетентности
  • поверхностное изучение материала и посредственная его практика: “я это итак понял”
  • игнорирование базовых понятий и отработки базовых навыков, стремление сразу встать на продвинутый уровень
  • нежелание осознавать необходимость последовательного и продолжительного труда для достижение реальных результатов

С чего начать личностный рост?

Тренировки любого рода начинаются постепенно, чтобы не перегрузить организм слишком большим напряжением. Личностный рост и саморазвитие не будут исключением, прежде чем взяться за обучение, нужно хотя бы понять, что планируется изучать. Начинать рекомендуется со следующих последовательных действий.

  1. Понимание
    . Если нет осознания необходимости дальнейшего развития, но ни одно хитрое упражнение или умная книга не поможет.
  2. Свое мнение
    . Ошибаются даже признанные авторитеты, поэтому все суждения желательно рассматривать через призму собственного опыта и разума.
  3. Фронт работ
    . Необходимо без скромности и сожаления определить свои сильные стороны и черты, которые требуется улучшить. Сюда относится и личная привлекательность.
  4. План
    . На следующем этапе нужно наметить способы работы на своими недостатками.

психология личностного роста

Способы личностного роста

Перейти на новый уровень развития можно при помощи нескольких подходов. Некоторые основаны на личном упорстве, другие способы предполагают помощь специалистов. Принято выделять следующие методы личностного роста.

  1. Литература. Нужно выбрать и изучить лучшие книги по личностному росту. Метод отличается невысокой скоростью продвижения. Придется самостоятельно разбираться со всеми тонкостями, выискивая правильные шаги среди множества противоречивой информации.
  2. Комплексный подход. В этом случае используются следующие инструменты личностного роста: книги, видеоуроки, консультации психологов. Эффективность выше, чем у предыдущего подхода. На высокую скорость рассчитывать не приходится, так как объективно оценивать результат будет сложно.
  3. Тренинги и курсы. При наличии опытных тренеров можно быстро получить результаты, вся информация будет структурирована и подробно пояснена. Есть опасность попасть под влияние мошенников.
  4. Личный тренер. По результативности этот подход оптимален, но он и самый дорогой. В этом случае подход будет индивидуальным, чтобы создать сбалансированную модель обучения.

Методики личностного роста

На сегодняшний день существует много способов и методов, направленных на всестороннее развитие личности, приобретение нравственных качеств и достижение успеха. Большая часть работы в этом направлении должна быть осуществлена самим индивидуумом. Но в начале этого сложного пути всегда лежит осознание того, что «Я» настоящее очень сильно отличается от «Я» желаемого (идеального) и желание достичь этого идеала.

Наиболее доступным методом является изучение специальной литературы и просмотр видеофильмов. На первый взгляд этот способ кажется достаточно простым и даже немного банальным. Но в реальности, данная методика является одной из самых эффективных. Большое количество специалистов изучают проблемы личностного роста, благодаря их работе появилось большое количество обучающих материалов. Многие из них широко доступны, в том числе, и в Интернете.

Для повышения эффективности саморазвития можно посещать различные тренинги. Главным их достоинством является то, что занятия идут в группах. Для решения индивидуальных задач можно обратиться к психотерапевту или психологу.

Начиная осознанное движение по пути личностного роста, следует помнить, что на любом жизненном этапе важно иметь конкретные цели и четкое понимание, как их достичь. Все методики, существующие на сегодняшний день, а также индивидуальные занятия с психотерапевтом, позволят освоить стандартные пути развития личности. Их эффективность будет высокой лишь на начальных этапах — дальнейшее развитие и совершенствование личностных качеств возможны лишь при наличии собственного желания и стремления к достижению идеала.

Как поднять самооценку?

фото 1349Работа над собой, подразумевает и повышение уровня самооценки, если это требуется. Для начала составьте список достоинств. Постарайтесь не быть слишком критичным по отношению к себе. Пусть в нем будет немного пунктов.

Перечитывайте его регулярно, напоминая себе о своих сильных сторонах. Постарайтесь регулярно дополнять его.

Запомните, что нет определенной нормы, которой нужно соответствовать. Ищите то, что действительно хорошо для вас. Уделяйте больше времени самоанализу, рефлексии.

Визуализируйте ситуацию, которая вызывает у вас волнение. Проиграйте ее в своем воображении в мельчайших деталях. Эта техника помогает почувствовать себя уверенно перед важными встречами.

Уверенный человек полон сил, он не суетится и нервничает по пустякам. Следите за здоровьем, старайтесь высыпаться, пропейте курс поливитаминов. Если вы с трудом переносите стресс, принимайте успокоительные препараты.

Расставляйте приоритеты, не жертвуйте временем и силами в угоду другим. Вы имеете право распоряжаться своей жизнью самостоятельно.

Попробуйте поиграть в актера. Ведите себя уверенно, даже если чувствуете себя иначе.

Полезное видео

Для тех, кто хочет побольше узнать о саморазвитии, о том как развиваться и совершенствовать свои умения, будет полезно посмотреть видео:

Организованность

Это способность упорядочивать личную деятельность и определять важность целей и дел для повышения вероятности успеха и минимизации затрат.

Проявляется при появлении большого количества неупорядоченных, хаотичных дел, выполнение которых может быть неэффективным из-за траты ресурсов на менее важные дела

Такие дела подробно описываются, определяются связи между ними, определяется их важность и полезность для самореализации и достижения цели жизни.. Главными средствами для организации являются планирование и систематизация своей деятельности

Для этого можно применять различные системы списков, папок, категорий и т.п. Также можно делегировать выполнение важных дел более компетентным специалистам. Подробнее инструменты для организации описаны в методе Организация личных целей и дел. Также вы можете прямо сейчас начать пользоваться мощным, бесплатным онлайн органайзером.

Главными средствами для организации являются планирование и систематизация своей деятельности. Для этого можно применять различные системы списков, папок, категорий и т.п. Также можно делегировать выполнение важных дел более компетентным специалистам. Подробнее инструменты для организации описаны в методе Организация личных целей и дел. Также вы можете прямо сейчас начать пользоваться мощным, бесплатным онлайн органайзером.

При низкой организованности человек имеет много дел, полезность и зависимость которых ему неизвестна. Он принимает решения хаотично, обычно в зависимости от настроения и желания выполнить наиболее интересное, но не обязательно полезное дело.

При высокой организованности у человека все важные цели и дела подробно описаны, структурированы и организованы в единую систему. С ее помощью он может быстро находить нужную информацию и принимать правильные решения в зависимости от текущих условий и имеющихся ресурсов. Но эта система требует траты дополнительных ресурсов для ее создания и актуализации информации в ней.

Повышает успешность за счет ясного представления того, что нужно сделать для достижения цели, и быстрого получения необходимой информации для принятия решений и выполнения действий.

Развивается с помощью прогрессивного усложнения системы организации деятельности для самореализации и непрерывной актуализации информации в ней. Этому способствует развитие целеустремленности и самодисциплины.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...