Я боюсь лечить зубы: что делать, как себе помочь?

Содержание

Дентофобия – когда лечить зубы слишком страшно. Откуда берется этот страх и что с ним делать?

Если вы испытываете непреодолимый страх от одной мысли о лечении зубов, а вид стоматологического кабинета приводит вас в состояние ужаса, вероятно, у вас дентофобия. Речь идет о боязни стоматологического лечения. Страх может быть вызван банальным самовнушением или иметь более глубинные предпосылки. В любом случае эта проблема доставляет немало хлопот, и зачастую именно из-за нее человек отказывается от необходимого лечения, пока болезнь продолжает разрушать зубы и десны. О том, что это такое – дентофобия, что делать с этим страхом и как не бояться врачей в белых халатах, читайте далее в этой статье.

Ситуация 1. Вы никогда ранее не лечили зубы.

Мы все в той или иной степени боимся чего-то нового – того, что приходится делать первый раз. Расстаться на несколько минут с мамой, остаться в одиночестве дома, съехать с горы на санках, сделать прививку – подобные опасности подстерегали нас с детства. С возрастом они не исчезали полностью – страшно было утонуть при попытке научиться плавать, разбиться при езде на автомобиле, сесть в самолёт. Вспомните, как вы боялись первого свидания или собеседования при устройстве на работу, хотя никакого прямого вреда организму не несут даже самые сокрушительные их результаты. Страх перед неизвестностью – естественное чувство человека, обладающего хотя бы маломальским воображением. Одни преодолевают его легко, для других каждая победа – это без преувеличения личный подвиг.

Рекомендация первая:

Найдите в собственной биографии эпизод удачного преодоления страха перед неизвестностью. Обратите внимание, как спокойно вы сейчас переносите то, к чему когда-то первый раз с трепетом готовились, но всё же решились осуществить. Например, плавание в открытом море или публичное выступление перед большой аудиторией.

Страх стоматолога: что делать?

У боязни перед стоматологами или посещением стоматологического кабинета есть название – дентофобия. Это настоящая проблема, которая проявляется паническим страхом совершать какие-либо манипуляции с зубами. Возникает дентофобия из-за разных обстоятельств, причем не всегда её причина – в болезненном опыте. Если не найти ответ на вопрос, как перестать бояться стоматолога, можно столкнуться с куда более серьезными проблемами.
Если человек боится зубного врача, он к нему не идет даже при очень сильной боли. Лечить зубы иными способами – невозможно. Логично, что страх зубных врачей вплоть до отказа от посещений приводит к проблемам полости рта и потере зубов. Также такой пациент постоянно накручивает себя, поддаваясь дентофобии. Небольшие кариозные поражения переходят в пульпиты, а небольшой страх – в настоящую паническую атаку, которую порой бывает невозможно купировать обычными средствами.

Дыхательные техники

как не бояться стоматолога

Хороший настрой — залог успешного лечения зубов. Техники релаксации способствуют уменьшению стресса и нормализации пульса. Рекомендуют применять несколько техник:

  1. Дыхание — оно способно настроить человека на хороший лад. Для этого делают вдох в течение 2 секунд, задерживают ненадолго дыхание, и очень медленно выдыхают. Результат появится уже после нескольких подходов.
  2. «Теплота рук». Отличное упражнение для того, чтобы побороть страх перед стоматологом. Для этого ладони рук держат на небольшом расстоянии друг от друга. Между ними появится ощущение тепла, на котором нужно сосредоточить внимание. При этом советуют максимально расслабиться.
  3. Можно попробовать очень действенный способ релаксации. В нем задействованы все части тела. Сначала напрягаем ступни, расслабляем. Переходим к лодыжкам и коленям. Подключаем бедра, одновременно сжимая кисти рук. Втягиваем живот, выдыхаем, расправляем плечи. Переходим к лицу, морщим нос, губы растягиваем в улыбке. Такой метод снимает все напряжение, приносит умиротворение и спокойствие.

Как не бояться стоматолога и побороть свои страхи? Все способы хороши, главное, выбрать лучший для себя. Тот, который поможет избавить от стресса, а стоматолога сделает лучшим другом. Родителям рекомендуют не пугать детей с детства, ведь в будущем это скажется на здоровье зубов.

Дентофобия: что это такое

Дентофобия, одонтофобия или стоматофобия – серьезная патология, выражающаяся в паническом страхе какого бы то ни было контакта со стоматологом. Здесь надо разграничивать именно панику и просто напряжение, которое возникает у человека при мысли, что ему нужно лечить зубы. Ведь волнение и тревога перед походом к врачу – это нормально. Если же страх сильный, непреодолимый, заставляет из года в год отказываться от похода к специалисту, несмотря на необходимость, то речь идет как раз о серьезном заболевании. По статистике, оно встречается у 5–7% населения. Более подвержены патологии мужчины и дети.

Признаки

Наблюдается расстройство желудка, вплоть до тошноты, диареи и рвоты. Тремор рук, да и вообще, всё тело слегка трусит. Возникает паника, когда становится до такой степени страшно, что непонятно что делать и как с собой сейчас справиться.

Потому что, кажется, что вот прямо сейчас наступит смерть, и никто не сможет спасти, прийти на помощь.

Также повышается давление, учащается пульс и дыхание. Воздуха может не хватать, что пугает ещё больше.

Восприятие окружающей действительности настолько сужается, что невозможно рационально мыслить и замечать реальную опасность.

Например, одонтофоб в момент приступа банально может не увидеть, что впереди открыт люк и, убегая подальше от больницы, упасть в него.

Более подробно о том, какие ещё существуют признаки проявления фобии, вы узнаете из статьи, посвящённой непосредственно этой теме.

Выбрать хорошего зубного врача

Для начала нужно четко осознать, что откладывание визита к врачу не решает проблему, а лишь усугубляет ее, тем самым провоцируя различные негативные последствия. Прежде чем идти на прием, следует изучить информацию о квалификации и опыте стоматолога. Выбирать рекомендуется лишь опытного специалиста.

Кроме того, обстановка в стоматологической клинике должна быть уютной, а отношение медперсонала – доброжелательным. Если медицинское учреждение оставляет плохое впечатление, необходимо отказаться от лечения в нем и поискать другую больницу. Накануне визита к стоматологу не лишним будет изучение отзывов о враче и медицинском учреждении, в котором он оказывает услуги.

Наряду с этим необходимо всецело доверять лечащему врачу.

Симптомы дентофобии

Фото испуганной девушки в кресле стоматолога

Дентофобия проявляется на двух уровнях: физическом и психологическом. В первом случае речь идет о вполне конкретных симптомах.

  • Мышечное напряжение;
  • Головная боль;
  • Повышенное потоотделение;
  • Расширенные зрачки;
  • Тошнота, рвота, расстройство ЖКТ.

Разумеется, эти физические проявления характерны на активной стадии, когда пациент сталкивается с необходимостью посещения стоматолога. Психологические проявления дентофобии чаще всего возникают на пиковой стадии, т.е. при попытке начать лечение. В этом случае человека охватывает паника: он не способен контролировать свои действия, становится агрессивным или же наоборот впадает в оцепенение и не может пошевелиться. Все вышеперечисленное – это реакция ЦНС на стресс. Если у человека есть выраженная фобия, то отделы лимбической система мозга передают друг другу особые сигналы, которые и провоцируют подобное поведение.

Причины панического страха

Как правило, свое начало дентофобия берет в детстве, когда родители пугают своих детей «страшными» врачами-стоматологами, у которых очень больно лечить и удалять зубы. Ребенок не хочет чистить зубы или ест много сладкого, и вот родители уже рассказывают им про дядьку в белом халате с ужасающими инструментами в руках, и в итоге возникает  фобия, ребенок твердит «боюсь» по сто раз на дню.

И зародившаяся в детском возрасте боязнь стоматолога вполне может остаться на всю жизнь и перерасти в фобию, которая будет очень мешать полноценной жизни, так как жить с зубной болью и бояться идти к врачу – это совершенно ненормально. Фобия очень опасна. Так что прививание непослушному ребенку правил гигиены полости рта может отразиться на его подсознании, и во взрослой жизни негативно проявить себя. Так что нельзя это делать.

Конечно, страх стоматологов основывается и на личном опыте человека, когда после посещения стоматолога остаются очень негативные воспоминания о боли неприятных ощущениях, которые в итоге подпитывают боязнь и возникает мысль «боюсь лечить зубы».

Почти все помнят о тех временах, когда для того, чтоб посетить участкового стоматолога нужен был большой запас физических и моральных сил – требуется очень рано встать, а потом в огромной очереди постоять, при этом избежав ссор и ругани, выслушав множество страшных историй о нечеловеческих страданиях клиентов стоматологов, ужасающих историй о вырывании зубов и очень болезненном лечении. Все это, конечно, влияет на психику человека, и его страх перед стоматологическим креслом стремительно растет. И в таком случае слово «боюсь» становится все более роковым.

Есть и другая причина для страха, причем вполне обоснованная. Некоторые люди испытывают боязнь перед возможностью быть инфицированными во время лечения, ведь несмотря на дезинфекцию и стерилизацию, риск стать жертвой экономии стоматолога есть во многих клиниках. Но можно просто опасаться, а можно панически ерзать на кресле и доставать врача вопросами, чтоб отсрочить лечение и отвлечься от надобности удалять зуб мудрости.

Можно так же назвать еще одну причину, которая может привести к фобии. Многим она может показаться немного странной, но если вдуматься, ее вполне можно понять. Это нежелание показывать докторам запущенное состояние своих зубов и ротовой полости, чувство стыда и смущение. Ведь частенько бывает, что при посещении стоматолога клиентам приходится выслушивать критику в свой адрес, когда доктора могут отчитывать  своих посетителей как провинившихся учеников, при этом подробно описывая, чем его зубы отличаются от идеала, хотя могли просто молча лечить. Причины зубного камня, кариеса и прочих проблем с зубами могут быть совершенно разные. Далеко не всегда дело в неправильном или недостаточном уходе за полостью рта.

Хороший врач никогда не будет вгонять пациента в краску, он скорее предложит выходы из сложившегося положения, посоветует нужный уход и лечение, чем будет тратить время приема не осуждение и обсуждение недостатков. Часто такую неловкость испытывают взрослые, которые приходят в стоматологическую клинику, чтобы удалять зуб мудрости. Не только дети могут ныть, мол «боюсь вырывать зуб». И к слову, взрослым гораздо сложнее побороть боязнь перед стоматологом, потому что они менее подвержены успокоению и уже не верят, когда им говорят, что это все «совсем не больно».

Кроме всех этих причин, могут быть и другие, такие как нестабильное психическое состоянии, когда причиной боязни становится отклонение в психике или побочные симптомы психических заболеваний, или, к примеру, низкий болевой порог, когда даже малейшие манипуляции врача кажутся человеку болезненными. Тогда слова «боюсь лечить зубы» могут быть вполне оправданными. Особым ореолом страха обросло удаление зуба мудрости.

дентофобия

Первая процедура в кресле стоматолога

Первая процедура в кресле стоматолога

После осмотра следует записаться обязательно к этому же врачу на чистку зубов, это совершенно не больно и очень полезно. При этом нужно поговорить с врачом об обезболивании стоматологических манипуляций, поговорить о том, что можно будет сделать при следующем посещении, а также попробовать на вкус и проверить на себе действие геля-анестетика, применение которого даже обезболивающий укол делает совершенно нечувствительным.

Что дальше?

Дальше — больше, на следующую встречу со стоматологом, когда уже назначены какие-либо процедуры, лучше всего прийти со своим близким человеком и попросить его не просто подождать вас в коридоре, а поприсутствовать вместе с вами в кабинете врача, в стоматологической клинике «ВУГИ» — это не запрещено.

Уже на этом этапе у большинства пациентов страх перед стоматологом становится гораздо менее выраженным либо уже проходит совсем, все, можно считать, что вы победили. Ведь боязнь зубных врачей, в большинстве случаев, пришла к нам из детства, после встреч с советской стоматологией, когда анестезия почему-то не считалась чем-то само по себе разумеющимся моментом, плюс в то время просто не существовало такого оборудования, которое используют врачи-стоматологи сейчас.

Симптомы и внешние проявления

Есть просто страх зубных врачей, а есть настоящая фобия. Пациент со страхом может контролировать свое поведение, рациональные доводы и аргументы в итоге побеждают страх.

Пациенты с фобией боязни стоматологов (стоматофобией) категорически отрицают необходимость посещения кабинета дантиста. В зубоврачебном кресле они могут совершать совершенно нелогичные действия, проявлять агрессию и даже терять сознание.

Симптомы дентофобии

Симптоматическая картина дентофобии следующая:

  • напряжение всех мышц тела;
  • резкое увеличение потоотделения;
  • увеличение зрачков;
  • сильная головная боль;
  • невозможность контролировать движение конечностей;
  • признаки агрессии с физическим проявлением.

Что изменилось? Все. А страх остался

Современные материалы, стерильная чистота в кабинетах, больше напоминающих респектабельные гостиничные номера, отличное оборудование, в том числе и практические бесшумные бормашины, доброжелательный персонал… Все это — признаки любой нормальной стоматологической клиники. Однако у очень многих пациентов боязнь лечения по-прежнему крайне сильна. Как только человек, прошедший через все «прелести» прежней медицины садится в кресло, его пульс подскакивает до невиданных показателей. И даже не знакомые с прежними методами лечения пациенты часто испытывают неприятную дрожь в коленях.

Отчасти причиной тому могут быть рассказы родственников и знакомых. Покопайтесь в памяти, и вы наверняка найдете там эпизод, когда вам в красках расписывали весь процесс лечения «живьем» или удаление зуба мудрости… Не добавляет оптимизма, правда? И даже если такие рассказы вызывали у вас лишь улыбку, они обязательно дадут о себе знать, как только вы услышите «откройте рот».

Почему взрослые боятся стоматологов и можно ли перебороть страх?

Также как и все фобии, дентофобия лечится лучше всего на ранних стадиях. В сложных же ситуациях может потребоваться хороший психотерапевт. Взрослые в данном случае начинают вести себя как дети и боятся посещать стоматологов, хотя видимых причин для такого страха не наблюдается. Как известно, большинство стоматологических заболеваний в начале развития не требуют серьезных манипуляций, а со временем только развиваются и могут стать болезненными и непростыми. Поэтому лучше всего лечить боязнь стоматологов, собрав свою волю в кулак и решившись отправиться к врачу, как только появились первые признаки недомогания.

Лечение стоматофобии

А еще лучше, посещать плановый осмотр раз в год. Тогда вы не пропустите момент, где заболевания зубов будут иметь уже развившуюся форму и потребуют серьезного лечения.

Лучше всего уделять внимание:

  • правильной гигиене зубов;
  • посещать стоматологов для профилактики;
  • самостоятельно обследовать полость рта регулярно;

Также стоит осознавать, что на сегодняшний день существует много инновационных препаратов и методик лечения, поэтому даже сложные заболевания зубов можно вылечить с минимальными ощущениями. А откладывая лечение в долгий ящик, вы практически гарантированно обрекаете себя на болезненное вмешательство врача стоматолога и только больше разовьете страх лечения зубов.

Как преодолеть страх

Раз уж дентофобия настолько сильна, что влияет на состояние здоровье зубов, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) может быть эффективным инструментом в преодолении стоматологического страха. Одно британское исследование показало, что терапия является «эффективным методом для оказания помощи тревожным пациентам с тревогой и позволит получать лечение без седации».

Хитон также рекомендует упражнения на развитие осознанности и глубокое дыхание. Важно, чтобы стоматологи научились работать с беспокойными пациентами и создавать условия, в которых те чувствуют себя в безопасности. Это поможет получить положительный опыт, и в свою очередь, уменьшить вероятность дентофобии.

Наконец, невероятно важно найти стоматолога, с которым пациент чувствует себя комфортно. Хитон предлагает записаться на прием к новому стоматологу, чтобы просто поговорить с ними, прежде чем сесть в кресло.

Стоматолог должен знать, что у пациента есть беспокойство. Можно договориться с пациентом об условном сигнале, если нужно, чтобы стоматолог остановился.

«Боязнь стоматолога, особенно дентофобия — это не та вещь, которая уходит в одночасье. Все должно строиться на доверительных отношениях с дантистом», — сказала Хитон.

Источник: www.globalnews.ca

Как избавиться от страха стоматолога?

дентофобия

Предостережение

Острую зубную боль при наличии страха перед стоматологическими процедурами зачастую пытаются смягчить сильными обезболивающими препаратами, успокоительными средствами в сочетании с алкоголем. Такое «самолечение» — самоуничтожение при регулярном применении могут не только привести к возникновению лекарственной и алкогольной зависимости, но и вызвать состояние, требующее экстренных реанимационных мер.

Внимание! При наличии алкогольной или лекарственной зависимости лечить дентофобию значительно дольше, труднее и финансово накладнее для кошелька пациента.

Особенности детской фобии

Дети очень часто боятся стоматологов. Некоторые исследователи считают, что развитию фобии способствуют сами родители, которые пугают малышей походом к дантисту, если те капризничают или не слушаются.

Почему ребенок боится стоматолога

Страх может формироваться у детей и на подсознательном уровне. К примеру, если родители сами дентофобы. Если мама ведет малыша к врачу, а сама при этом нервничает, то ребенок буквально считывает этот страх на интуитивном уровне и начинает паниковать.

Альтернативные методы избавления от страха

Что делать, если боишься делать зубы на столько сильно, что можешь потерять контроль над собой или потерять сознание. Такие случаи тоже бывают, и здесь может помочь медикаментозный метод – седация или наркоз.

Седация – это процедура, которая позволяет полностью расслабить пациента, но оставить его в сознании, чтобы он мог выполнять указания врача. Наркоз переносится сложнее, поэтому используется только в крайних случаях, когда зубы требуют серьезного лечения, а пациенту не помогают никакие методы борьбы с фобией.

Ситуация 3-В. Предыдущее лечение было безболезненным, но бестолковым.

Тут пациент испытывает больше не страх, а отчаяние. И переживает, что опять все усилия пропадут зазря. Перебороть его можно только положительным опытом лечения. Опять необходим основательный подбор квалифицированного специалиста.

Рекомендация десятая:

Расспросите доктора о прогнозах всех вариантов лечения. Не соглашайтесь на сомнительные процедуры (особенно дорогостоящие), вероятность успешного результата которых ниже 50%. Не пытайтесь «спасти» зубы любой ценой. Если по прогнозу доктора зуб не прослужит и трёх лет, нет смысла бросать все средства на его сохранение. Критично относитесь и к чрезмерно оптимистическим прогнозам со стороны стоматолога. «20 лет гарантии» или «всю жизнь простоит» – очень неправдоподобные обещания.

Рекомендации

Как не бояться стоматологов, если наслушались ужасных рассказов, например, 20-летней давности? Современная медицина развивается стремительными темпами.

Сейчас стало доступно практически безболезненно проводить массу процедур, которые совсем недавно считались достаточно неприятными и сложными.

Просто знайте, если вам лет 5 назад во время лечения кариеса причинили массу боли – это не значит, что сегодня будет также. Сейчас даже сверлить зуб не обязательно, есть ситуации, когда этого процесса можно избежать.

Так что наилучшим способом, который подходит и взрослым, и детям – это получение нового опыта.

Только убедившись на собственном примере, что среди дантистов есть люди с добрым сердцем, а не просто маньяки, желающие причинять страдания – вы станете менее настороженно к ним относиться.

Возьмите с собой на приём близкого человека, который в состоянии вас поддержать. А главное – поговорить с врачом, что вам требуется немного больше времени для успокоения и более внимательный, заботливый подход.

Психологические установки

Подготовка к операции — это необходимость. Чем меньше устойчивость пациента, тем больше ему необходимо времени для психологической подготовки. Как уменьшить уровень страха накануне операции:

  • отвлечься, заняться монотонной задачей, которая требует внимания;
  • поговорить с близкими и родными людьми;
  • составить план реабилитации;
  • придумать небольшой ритуал, который послужит сигналом для успокоения.

Пациент начинает углубляться в собственные тревожные мысли, если ему нечем заняться. Скука — это благоприятная среда для развития боязни. Накануне операции пациенту нужно занять свободное время чтением, играми или просмотру интересных фильмов. Если у него не останется времени, чтобы думать о возможных последствиях, внутреннее напряжение уйдет.

Благоприятно влияют разговоры с близкими. Это люди, которые знают, как успокоить и поддержать больного. Планировка ближайшего будущего, после оперативного вмешательства, позволит свыкнуться с мыслью, что наркоз и операция лишь один из этапов выздоровления. Внутренний настрой в таких ситуациях очень важен.

Отзывы

Как показывает многочисленная практика, при регулярном посещении стоматолога отмечается положительная динамика в борьбе с патологией.

Если у вас была такая же проблема и имеется опыт по ее предотвращению, вы можете поделиться своими отзывами в комментариях к данной статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Акции

Обсуждаемые темы

  • Зубные протезы
  • Имплантация зубов
  • Лечение каналов зуба
  • Лечение кариеса
  • Пародонтология
  • Удаление зубов
  • Установка брекетов
  • Установка виниров

Как выбирать зубную щетку и можно ли детям пользоваться электрической зубной щеткой?

— Зубные щетки маленьким детям надо покупать мягкие, а тем, кто постарше, школьникам — средней жесткости. Электрические зубные щетки желательно давать детям с 10-11 лет.

Не все знают, но если ребенок сильно нажимает на электрическую щетку, увеличивается крутящий момент, и под воздействием щетки стирается эмаль зубов. Поэтому маленьким детям мы не рекомендуем такие щетки.

Электрические зубные щетки последнего поколения «умеют» автоматически уменьшать крутящий момент при сильном надавливании ребенком на щетку. Постоянно чистить зубы такой щеткой не стоит, лучше совместить: утром чистить обычной щеткой, вечером — электрической.

У молочных зубов эмаль слабее, чем у постоянных. Но и у постоянных зубов, которые прорезываются, эмаль еще в течение года-полутора остается несозревшей. Зубы еще активно растут, хотя и выглядят, как у взрослых. Поэтому электрические щетки могут повредить эмаль и вызвать развитие кариеса.

Что будет если не бороться с дентофобией?

Перебороть страх перед стоматологией является важной задачей. Нужно понимать, что дентофобия – это не какие-нибудь страхи змей или пауков, страх зубных врачей обязательно нужно преодолевать, ведь избегающее поведение здесь просто опасно

Долго текущий кариес может спровоцировать воспаление внутренних тканей зуба. А если и это не лечить, то последствия могут быть от потери зуба и проблем с ЛОР-органами, до заражения крови

Поэтому никогда не стоит идти на поводу у своей фобии, обязательно важно разобраться в себе и осуществлять осознанный контроль своей жизни

Как не бояться лечить зубы и побороть страх перед стоматологом

И еще, касательно детей. Не думайте, что молочный комплект зубов можно не лечить, так как он все равно скоро выпадет. Проблемы в молочных зубах оказывают серьезное влияние на коренные зубы, вплоть до того, что «постоянный» вырастает сразу испорченным.

Дентофобия у детей – как помочь ребенку

Чтобы помочь ребенку побороть страх, нужно найти хорошего детского специалиста, который сможет найти к нему индивидуальный подход и провести лечение без капли боли или дискомфорта. Сейчас в современных клиниках с детским кабинетом врачей обучают и готовят к работе с беспокойными маленькими пациентами. Доброжелательная окружающая обстановка и множество игровых отвлекающих факторов помогают успокоить малыша и настроить его на нужный лад.

К тому же детки могут и сами принять участие в процессе лечения. Так, например, многие клиники предлагают возможность выбрать цвет пломбировочного материла. Яркие и даже блестящие разноцветные пломбы обычно вызывают интерес у детей, и те с нетерпением ждут окончания процедуры, чтобы взглянуть на результат. Когда посещения стоматолога превращается в занимательную игру, для страха и тревог не остается места.

ребенок у стоматолога
Доброжелательная обстановка должна успокоить и расслабить ребенка

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...