Всего 5 стадий отрицание гнев осмысление депрессия принятие

Принятие изменений — процесс, требующий времени

В ситуации, когда коллектив высказывает недовольство изменениями, многие руководители готовы пойти на попятную. Они думают, что сотрудники на местах имеют существенные основания противиться переменам, и представляют печальные сценарии развития ситуации — падение продуктивности труда, массовые увольнения, еще большие убытки. Но на самом деле поводов для таких опасений нет, ведь для принятия любых изменений требуется время.

В ХХ веке психолог Элизабет Кюблер-Росс исследовала и описала защитный механизм, обеспечивающий постепенную адаптацию к новой реальности. Изначально она изучала эмоциональные реакции людей на тяжелую утрату и выделила 5 стадий переживаний горя: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. В дальнейших исследованиях Э. Кюблер-Росс и ее последователи установили, что эти же 5 стадий эмоциональных переживаний люди испытывают при любых изменениях, в там числе — и при адаптации к изменениям в рабочем процессе.

Реакция психики человека на управленческие изменения как на горе только на первый взгляд кажется абсурдной. Если же проявить эмпатию и проанализировать ситуацию глубже, становится очевидным, что сотрудники не могут быть на 100% уверены, что изменения пойдут им на пользу. Многие члены коллектива могут испытывать такие страхи:

  • потерять контроль над ситуацией на работе;

  • не справиться с новыми обязанностями и потерять репутацию в глазах руководства;

  • утратить работу (а следовательно — и основной источник дохода), др.

Если учесть, что наши СМИ практически ежедневно сообщают о кризисе, выросшей безработице и бедности, неудивительно, что даже высококвалифицированные сотрудники испытывают страх остаться без работы. Это еще одна из причин, по которой коллектив пугается любых изменений и оптимизаций.

Первая стадия: отрицание ситуации

Отрицание неизбежного — это самая естественная реакция человека на большое горе. Этот этап невозможно миновать, его приходится пройти каждому, кто попадает в сложную ситуацию. Чаще всего отрицание граничит с шоком, поэтому человек не может адекватно оценивать происходящее и стремится отгородиться от проблемы.

Если мы говорим о тяжелобольных людях, то на первой стадии они начинают посещать разные клиники и сдавать анализы в надежде, что диагноз — результат ошибки. Многие больные обращаются к нетрадиционной медицине или гадалкам, пытаясь выяснить свое будущее. Вместе с отрицанием приходит страх, он практически полностью подчиняет себе человека.

В случаях, когда стресс вызван серьезной проблемой, не связанной с заболеванием, человек всеми силами пытается сделать вид, что в его жизни ничего не изменилось. Он замыкается в себе и отказывается обсуждать проблему с кем-либо посторонним.

Проблемы и страхи, с которыми ко мне чаще обращаются

Проблемы

  • Трудности в отношениях (Конфликтные отношения, обида на партнёра, эмоциональное насилие. Трудности начать отношения, начать жить вместе. Одиночество. Трудности, связанные с переживанием расставания)
  • Трудности в общении с людьми. Стыд. Социофобия
  • Выполнять сложные дела на работе. Смена профиля работы и поиск новой
  • Проблемы отделения от родителей. Взросление
  • Последствия пережитой травмы: неожиданные вспышки гнева, навязчивые воспоминания, сверхконтроль, сврехактивность, пугливость
  • Поиск идентичности. Сделать жизнь более осмысленной. Поиск себя
  • Беспомощность, страх перед жизнью, тревога за будущее, катастрофизация и пессимизация будущего

Страхи

  • Страх остаться одной и беспомощной. Страх быть неизлечимо больной
  • Страх смерти родителей
  • Страх дезинтеграции. Страх сойти с ума. Страх быть захваченной аффектом
  • Страх не реализовать свой потенциал
  • Страх отделиться от родителей
  • Страх сверхестественного, темноты. Страх нападения и поглощения потусторонним созданием
  • Страх начать новое (перейти в новую сферу работы)
  • Агорафобия. Боязнь открытых или закрытых пространств, страх выходить из дома
  • Страх потери дохода, увольнения
  • Страх близости, быть зависимой от партнёра-тирана
  • Страх, что в отношениях будут контролировать и принуждать
  • Страх развода
  • Страх одиночества
  • Социофобия, страх перед общением, страх определённых социальных ситуаций
  • Страх отношений, страх секса

Записаться на консультацию

Отрицание

Наиболее забавный и одновременно раздражающий этап, когда на каждый аргумент касательно бесполезности Владимира Зеленского на посту главы государства получаешь ответ о том, что «ему надо дать время». К примеру, с 21 апреля по 19 мая приставкой к этому было «он даже не вступил в должность», а в последствии – «у него нет поддержки в парламенте», «ему мешают предшественники» и т.д.

При этом никто не обращал и не обращает внимания на то, что в тех редких случаях, когда Зеленский говорит сам, а не через глашатаев, за популизмом попросту не слышно реальных, конструктивных предложений. Все эти красивые 20 миллиардов на инфраструктуру и 5-7% роста экономики в год сталкивается со множеством препятствий и первое – это окружение гаранта.

Все это сборище «слуг народа» прошли во власть ради самоутверждения и самообогащения. Часть из них будет послушно жать кнопки, когда того потребуют свыше, получая при этом зарплату и «премию» в конвертике. Более рисковые кадры будут искать «подработку», однако, надо полагать, что таковых будет немного.

Пять лет назад украинцы полагали, что Петр Порошенко с его тогдашним капиталом не будет грабить страну. Мол, и так денег хватит. Теперь украинцы почему-то решили, что грабить не будут те самые «новые лица». Однако, попытка это доказать часто напоминает попытку процитировать известное выражение Ницше излишне религиозному человеку.

Чем можно помочь человеку

Зная о каком-либо виде депрессии легкой степени, необходимо предпринять следующие шаги:

  1. Если у человека есть желание выговориться, его обязательно нужно выслушать. Для этого следует создать комфортную обстановку.
  2. Не рекомендовать простых выходов из ситуации. Вместо этого дать возможность близкому человеку самому найти решение.
  3. Не представлять проблемную ситуацию незначительной, говоря что-нибудь вроде: «О, забудь это, у тебя нет причин для уныния».
  4. Попытаться привлечь угнетенного друга или родственника к занятиям спортом или другой активной деятельности.
  5. Попробовать заинтересовать человека в том, чтобы найти решение.

Лечение легких депрессий может производиться с помощью приема некоторых аминокислот и витаминов группы В. Однако их употребление не стоит начинать без консультации с врачом. Занятия йогой или медитация станут хорошим решением проблем с психическим расстройством.

Если речь идет о более тяжелых депрессивных состояниях, то лечение происходит посредством приема медикаментов, а также при помощи психотерапевтического воздействия. Чтобы излечить зимнее аффективное расстройство, применяют метод светолечения.

Таким образом, игнорировать даже малейшие нарушения психического состояния не стоит. Довольно часто это приводит к усугублению самочувствия и невозможности решить свои проблемы самостоятельно. Тогда сможет помочь только квалифицированный специалист.

Напечатать

Стадия 1: Отрицание

Эдвард Мунк — Крик

Аркадий не верит, что цифры оказались не такими, как он представлял. Он думал, что зарабатывает, а оказалось, что живет на чужие деньги. Со стороны бизнес выглядит успешным, но на деле он в упадке.

Что делает финдиректор

— объясняет клиенту, как собиралась отчетность,

— показывает, откуда взял цифры,

— перепроверяет отчеты вместе с клиентом.

Аркадий уходит в отрицалово:

— Ребята, да вы ошиблись. Перепроверьте еще раз. Я же работаю — вон клиенты ждут, очереди… Вы наверняка что-то не досмотрели и что-то упустили.

— Аркадий, дорогой. Давайте вместе сядем и подсчитаем. Вот, смотрите — это баланс. Тут активы — что у вас есть. И пассивы — то есть за чей счет вы приобрели активы. Как видите, денег на счетах нет, а в собственном капитале минус — это вы деньги выдергивали до того, как сдавали проекты. Выглядит неприятно, но так жизнь сложилась. Сядем вместе и проверим еще раз?

— Не ну как так-то?!

— Вы не первый такой. Страшного ничего пока нет.

О методах

Я работаю в двух направлениях – гештальт и символдрама

Символдрама

Символдрама (кататимно-имагинативная психотерапия) была разработана во второй половине 20-го века немецким психотерапевтом Ханскарлом Лёйнером. В теоретической основе символдрамы лежат идеи психоанализа и глубинной психологии Карла Густава Юнга.

Символдрама хорошо себя зарекомендовала в следующих направлениях психотерапевтической работы:

  • ПТСР, работа с последствиями психической травмы
  • Неврозы
  • Психосоматика
  • Депрессии
  • Психотерапия пар
  • Психотерапия детей и подростков

Узнать больше о символдраме

Гештальт


Логотип зоопарка
Посмотрите на это изображение. Что вы на нём видите? Кто-то увидит дерево, кто-то увидит зверей, а кто-то посмотрит на рыб. Каждый из нас по-своему смотрит на вещи и от того, как мы смотрим на мир, во многом зависит то, как мы к нему относимся.

Гештальтподход предлагает целостно смотреть на мир, на людей и на отношения, которые происходят между людьми. Он подразумевает уникальность и неповторимость каждого человека. Философия этого направления хорошо показана в фильме «Мирный воин» (2006 год). Посмотрите, там много про здесь и сейчас, про осознание.

Гештальт — это про «здесь и сейчас», осознанность, ответственность и контакт со своими чувствами.

Записаться на консультацию

Историческая справка

Элизабет Кюблер-Росс – американка со швейцарскими корнями, психолог, литератор и основоположница концепции первой психологической помощи «обреченным» и умирающим. Она углубленно исследовала околосмертные переживания и выпустила книгу, которая так и называется – «О смерти и умирании». Печатное издание в 1969 году разлетелось по всей Америке и стало бестселлером. Именно в этом произведении доктор заговорила о ступенях восприятия беды (пяти этапах принятия непоправимого или неизбежного). Примечательно то, что методика применялась только в случае обнаружения у пациента смертельного недуга. Специалисты подготавливали его к неминуемой гибели.

Второй этап — Гнев

После того как человек понемногу начинает осознавать то, что случилось, начинается второй этап переживания — гнев. Человек винит себя, окружающих, судьбу в случившемся. Он готов кричать о том, как несправедлива жизнь, что это должно случиться не с ним. В это время к переживающему нужно относиться очень мягко и нежно, трепетно и терпеливо.

Немного начав понимать, что же случилось, человек приходит в ярость и гнев, чувствуя, что он еще не готов к происшедшему. Он злится на все и всех: друзей и близких, религии, окружающие предметы… Он понимает, что в этом никто не виноват, но контролировать свои эмоции больше нету сил. Огорчение — сугубо личный процесс, протекающий у каждого по-разному.

Стадия 2: Гнев

Адриан Браувер — Ссора при игре в карты

Аркадий начинает искать виноватых, ругает финдира, орет на сотрудников. И, чего уж там, сам себя тоже ругает.

Что делает финдиректор

— Объясняет, что гнев не помогает и не продуктивен. Не бывает вопросов, которые нельзя решить. 

— Предлагает сосредоточиться на том, чтобы искать выход из ситуации вместо поиска виноватых. 

— В крайнем случае — дает передышку клиенту, и позволяет «переспать» с новой информацией.

Аркадий орет с пеной у рта:

— Да я говорю — нормально у меня все! Какие убытки, какие собственные капиталы? Я че, совсем тупой по-вашему?!

— Аркадий, спокойствие, только спокойствие. Давайте лучше подумаем, как эту ситуацию разрулить. Как вариант, можете продать машину и влить эти деньги в бизнес. Или придумайте, как сдавать сайты поэтапно. Сделали дизайн — закрылись актом. Сделали верстку — закрылись актом. Развернули сайт — закрылись полностью. Так хотя бы выручка будет признаваться быстрее, и будете больше расходов закрывать своими деньгами, а не чужими. И выручка будет пусть не такой большой, как раньше, зато чаще. Короче, есть варианты. Давайте выдохнем и пойдем обсуждать.

Выручка

это деньги, закрытые актом

Нейрогенез и депрессия


Fuchs E., Flügge G. Adult Neuroplasticity: More Than 40 Years of Research // Neural Plasticity. 2014. Article ID 541870, doi:10.1155/2014/541870

Рис. 17

Рис. 18Глутамат — одна из основных возбуждающих аминокислот ЦНС. Нарушение нейропластичности под влиянием чрезмерного действия глутамата, по-видимому, связано с компенсаторной реакцией. Нейроны «убирают» лишние связи и гибнут (апоптоз), чтобы защитить ЦНС от перевозбуждения и последующих повреждающих последствий этого процесса.

Возможные механизмы нейрогенной активности антидепрессантов


Рис. 20. Alenina N., Klempin F. The role of serotonin in adult hippocampal neurogenesis. Behavioural Brain Research. 2020. 277. P. 49–57.на самих стволовых клетках обнаружены серотониновые рецепторы 1А подтипа

Вторая стадия: гнев

После того как человек окончательно осознает свою причастность к проблеме, он переходит на вторую стадию — гнев. Это один из самых тяжелых этапов 5 стадий принятия неизбежного, он требует от человека большого количества сил — как душевных, так и физических.

5 стадий принятия неизбежного психология

Смертельно больной человек начинает выплескивать свой гнев на здоровых и счастливых людей, окружающих его. Гнев может выражаться резкими сменами настроения, криками, слезами и истериками. В некоторых случаях больные тщательно скрывают свой гнев, но это требует от них массы усилий и не позволяет быстро преодолеть данный этап.

Многие люди, столкнувшись с бедой, начинают сетовать на судьбу, не понимая, за что им приходится так страдать. Им кажется, что все окружающие относятся к ним без нужного уважения и сострадания, что только усиливает выплески гнева.

Кризис: реакция и преодоление

Возникают и непредвиденные обстоятельства, например, тяжёлое заболевание, смерть родственника, предательство любимого человека, плановые сокращения в компании. Такие значимые события именуют «кризисами».

В зависимости от их серьезности различается и шквал эмоций, которые они вызывают. Но неизменным остаётся последовательность человеческого состояния: от неверия, что это могло произойти именно с ним до решения что-то в корне изменить.

«Кризисы» нейтральны, это ни хорошо, ни плохо. Но если не быть подготовленным, то можно схлопотать потери:

  • потерю контроля над сложившейся ситуацией. Жизнь с выученной беспомощностью. Проблемы не стоят и внимания, но решить их не получается;
  • потеря социальных связей. Жертва ведет себя отталкивающе, теряет друзей и знакомых;
  • финансов. Можно набедокурить с тратами, растратить все остатки, не контролировать расходы;
  • карьерного роста. Возникает профессиональный стресс – мешает развитию рабочих навыков;
  • рабочего места.

С ними в человеческой психике включаются некоторые защитные механизмы, которые у большинства проявляются одинаково.

Каждого из нас в жизни может поджидать этап, когда кажется, что от проблем просто никуда не деться. Хорошо, если все они бытовые и решаемые. В этом случае важно не опускать руки и идти к намеченной цели, но существуют ситуации, когда от человека практически ничего не зависит — он в любом случае будет страдать и переживать.

Психологи называют такие ситуации кризисом и советуют очень серьезно отнестись к попыткам выхода из него. В противном случае его последствия не позволят человеку выстроить счастливое будущее и вынести определенные уроки из проблемы.

Каждый человек реагирует на кризис по-своему. Это зависит от внутренней силы, воспитания и часто от социального статуса. Предугадать, какова будет реакция какого-либо индивидуума на стресс и кризисную ситуацию, невозможно. Случается так, что в разные периоды жизни один и тот же человек может реагировать на стресс по-разному.

Торг — третья стадия принятия неизбежности

На этом этапе человек приходит к мнению, что все неприятности и беды скоро исчезнут. Он начинает активно действовать, чтобы вернуть свою жизнь в прежнее русло. Если стресс вызван разрывом отношений, то стадия торга включает в себя попытки договориться с ушедшим партнером о его возвращении в семью. Это сопровождается постоянными звонками, появлением на работе, шантажом с участием детей или с помощью других значимых вещей. Каждая встреча со своим прошлым заканчивается истерикой и слезами.

В таком состоянии многие приходят к Богу. Они начинают посещать церкви, принимают крещение и стараются вымолить в церкви свое здоровье или любой другой благополучный исход ситуации. Одновременно с верой в Бога усиливается восприятие и поиск знаков судьбы. Одни вдруг становятся знатоками примет, другие торгуются с высшими силами, обращаясь к экстрасенсам. Причем один и тот же человек зачастую производит взаимоисключающие манипуляции — ходит в церковь, к гадалкам и изучает приметы.

Больные люди на третьей стадии начинают терять свои силы и уже не могут сопротивляться болезни. Течение заболевания заставляет их больше времени проводить в больницах и на процедурах.

Стадия №5. Смирение

Смирение – это пятая стадия принятия неизбежного, суть которой заключается в том, что человек, думая о той или иной жизненной ситуации, которая поменяла его жизнь самым кардинальным образом, не испытывает никаких эмоций или же испытывает лишь положительные эмоции.

В мире существует очень мало людей, которые реально доходят до этой стадии. Многие люди на всю жизнь застревают на третьей или четвертой стадии.

Отсутствие реакции на ситуацию может свидетельствовать и о том, что человек все еще находится на стадии отрицания, стадии гнева или стадии депрессии. Чтобы проверить это, нужно всего лишь задать такому индивиду вопрос о том, что с ним произошло. Если человек, отвечая на этот вопрос, будет испытывать приятные или нейтральные эмоции, то он находится на стадии смирения. Если же у него будут возникать негативные мысли и эмоции, то до стадии смирения такой индивид пока еще не дошел.

Многие люди, пережив сложный жизненный период, полностью меняются: перестают общаться со старыми знакомыми, смотрят на мир совершенно другими глазами, меняют место проживания, заводят совершенно новые отношения, начинают покорять те жизненные вершины, о которых раньше ничего не знали и т.д.

5 стадий принятия неизбежного

Стадия №3. Торг

Торг – третья стадия принятия неизбежного, суть которой заключается в том, что человек надеется на то, что все еще можно изменить в лучшую сторону, если принести какие-то жертвы или попытаться внести какие-то поправки в уже сложившуюся жизненную ситуацию.

Если девушку бросил парень, то она, пройдя предыдущие две стадии, на третьей стадии вдруг подумает о том, что было бы, если бы она возобновила отношения с этим молодым человеком. Девушка начнет задумываться о том, что ей нужно сделать, чтобы бывший парень опять обратил на неё свое внимание и предложил снова быть вместе. Она может записаться в салон красоты и изменить прическу, отправиться по магазинам и накупить массу новой одежды, выложить в социальные сети несколько совместных фотографий и т.д.

На стадии торга индивид, пытаясь хоть как-то изменить сложившуюся ситуацию, использует самые разные методы. Если у человека диагностировано серьезное заболевание, то на этой стадии он начнет наконец-то заниматься собой: будет кушать только полезную пищу, делать каждое утро зарядку, посещать церковь по воскресеньям. Человек искренне верит, что такое его поведение будет способствовать его исцелению.

Реально ли изменить сложившуюся ситуацию таким образом? Специалисты на этот вопрос дают положительный ответ. Многие люди на этой стадии, совершая определенные действия, не только возвращаются к бывшим возлюбленным, но и существенно улучшают вновь сложившиеся любовные отношения. Больные же в одиночку или при помощи традиционной или нетрадиционной медицины вылечивают свои заболевания.

Но не стоит забывать, что далеко не всегда можно изменить ту или иную сложившуюся ситуацию. На некоторые обстоятельства никак нельзя повлиять, так как люди не обладают безграничными возможностями и не могут повернуть время вспять. Если на стадии торга у человека не получается изменить или исправить ситуацию, он впадает в депрессию, которая и является четвертой стадией принятия неизбежного.

Над истиной смеются из-за гордости:

Насмешки, издёвки, колкие унижения — это первая абсолютно неконструктивная плотская реакция не «по сути истины», а просто «ни о чём», а-ля: «Как вообще можно быть уверенным в какой-то истине на 100%?» или «Неужели ты думаешь, что тебе открыто то, что не открыто нам!?» или «Да кто ты такой, чтобы учить нас этим вещам!?» или «Тоже мне, Лютер нашёлся…».

Именно так до сих пор мыслит в отношении христианских верований в очевидно-еврейского Мессию временно ослеплённый еврейский народ [2 Кор.3:14].

Депрессия

4 основных этапа принятия неизбежного: от отрицания до принятия

Торг может перейти в депрессию, при негативном исходе: «Что толку пытаться что-то изменить? В любом случае, все будет плохо». Важно понимать, что в этом случае, депрессией проявляется защитная реакция, а не психическое расстройство человека.

В компании депрессией является:

  • Апатическое настроение сотрудников;
  • Большое количество людей на больничном;
  • Большая текучка работников.

Задачи для решения:

  1. Признать существование проблемы;
  2. Избавить людей от оставшихся страхов, сомнений и нерешительности;
  3. Всеми силами вытащить людей из депрессии, поддерживать их идеи. Начините с положительной обратной связи;
  4. Демонстрировать личным примером вовлеченность в проект изменений.

Последовательность выхода из уныния

Первым признаком, сигнализирующим о том, что страдающий начал освобождаться от горя, становится возможность выговориться, поделиться своими чувствами. Озвучивание вслух своих переживаний позволяет символически отпустить эти мысли и отработать эмоции, связанные с ними.

Позже утративший приобретает способность расслабиться, отпустить негативные переживания и научиться управлению своими чувствами к смерти. Третьим шагом становится умение переключаться с мыслей о смерти на другие, позитивные вещи, которые помогают человеку двигаться дальше. Четвертый этап символизирует возвращение ресурсов к прежнему существованию, выравниванию эмоционального состояния и умение жить как прежде со своими радостями и неприятностями.

Скорбь фото

Смерть является неотъемлемой частью жизни. Ее осознание приносит много боли и страдания человеку ,которому пришлось с ней столкнуться. Однако,  пережитый опыт может многому научить, например, ценить жизнь и ее особенные моменты, дарить любовь своим близким. Людей, которые ушли навсегда, уже не вернуть, но нужно помнить, что жизнь продолжается.

Примечания

  1. 123456789101112Кюблер-Росс Э.
    О смерти и умирании. — М.: София, 2001.
  2. Sarah M. Broom.
    Milestones (англ.) // Time : magazine. — 2004-08-30. — ISSN 0040-781X.
  3. Robert Kastenbaum, Christopher M. Moreman.
    Photo Credits // Death, Society, and Human Experience. — Twelfth Edition. | New York : Routledge, 2020. | Revised edition of Death, society, and human experience, c2012.: Routledge, 2018-03-29. — С. 539—539. — ISBN 9781315232058.
  4. Paul K. Maciejewski, Baohui Zhang, Susan D. Block, Holly G. Prigerson.
    An Empirical Examination of the Stage Theory of Grief (англ.) // JAMA. — 2007-02-21. — Vol. 297, iss. 7. — P. 716. — ISSN 0098-7484. — doi:10.1001/jama.297.7.716.
  5. Василюк Ф. Е.
    Пережить горе. — О человеческом в человеке: сборник / ред. И.Т. Фролов. — М.: Политиздат, 1991.

Депрессия

Максимум негатива и апатия – вот признаки четвертой стадии. То, есть, чем-то все это похоже на стадию гнева, но уже без агрессии. Проще говоря, существование без целей и надежд.

Именно в стадии депрессии проживали украинцы последнее время, беспомощно наблюдая за распилом страны, бесчинством нацистов, расправами над неугодными и прочими прелестями майданной эпохи. Депрессивное общество – находка для жаждущих самообогащения чинуш, потому, неудивительно, что украинцам вместо светлого европейского будущего дали серость беспросветного кризиса.

Четвертый этап — Депрессия

После осознания того, что так как раньше больше не будет, у человека начинается депрессия. Переживающий приходит в состояние полной безнадежности. Руки опускаются, теряется смысл жизни, ожидания и планы на будущее превращаются в разочарования.

При потере может проявляться депрессия двух видов:

  1. Сожаление и грусть, возникающие в отношении траура. Во время такого периода одному продержатся очень сложно. Гораздо проще, когда близкий человек, поддержка которого для вас важна, будет постоянно рядом.
  2. Подготовка к шагу в новую жизнь без утерянного. Каждому нужно разное количество времени, чтобы отпустить произошедшее событие. Этот период может растягиваться от нескольких дней и до нескольких лет. Причем им могут быть спровоцированы разные проблемы со здоровьем и окружающими людьми.

Именно так охарактеризовала протекание четвертой стадии переживания горя Элизабет.

Стадия 5: Принятие

Аркадий понимает, что ни расстройство, ни бегство в панике, ни попытки манипулировать цифрами не сработали. Делает волевой взгляд, включает песню из «Рокки» и начинает работать.

Что делает финдиректор

— Показывает, над чем надо работать, чтобы исправить финансы.

— Разрабатывает план, как поднять бизнес с колен.

Аркадий с нормальной мимикой:

— Дима, вы уж извините — я ругался, фигню какую-то нес. Испугался, себя не контролировал. Я все понял, погнали разруливать.

— Да я не обижаюсь. Давайте составим политику выплаты дивидендов и план на февраль–март. Хотя бы на треть дыру закроем.

— Хорошо, что вы, это самое… не сдались.

— Работа такая.

* * *

«Я все понял, погнали разруливать» — для финдиректора это как признание в любви. Ради этого и работаем.

Вот, что еще хотел сказать. Поймите — если вы занялись финансовым учетом, цифры могут быть не такими, каких вы ждали. Тогда лучше сохранять самообладание и сосредотачиваться на решениях, а не пытаться уйти от неудобной правды. Все равно цифры вас прищучат, и чем позже вы ими займетесь, тем будет сложнее. Так что будьте красавчиками и не попадайте в кассовые разрывы! 

Против математики не попрешь,
на связи был Дима Фурье.

Спасибо, что вы с нами! Проверьте почту, мы отправили письмо.

Вы уже забирали эту прелесть. Воспользуйтесь поиском по своей почте, найдете. Если не нашли, то попробуйте с другой почты или напишите на

[email protected]

Разложим по полочкам финансы бизнеса в курсе «Управленка»

Каждую неделю мы будем отправлять вам на почту уроки. В них на примерах объясним базу, которая нужна собственникам бизнеса. Это бесплатно.

#

Недуг в психологии

В психологии депрессия — это психическое расстройство (разновидность аффективного состояния), характеризующееся наличием триады симптомов:

  1. Ангедония — потеря способности получать наслаждение, удовольствие, испытывать радость и удовлетворение.
  2. Нарушение мышления в сторону пессимизма, преобладание отрицательных эмоций.
  3. Сниженные реакции и общая заторможенность движений.

Субъективно человек, находящийся в состоянии депрессии, испытывает мучительные переживания и тяжелые эмоции — разочарование, подавленность, отчаяние. Человек ощущает себя беспомощным перед возникшими жизненными сложностями, не может рационально разобраться в сути проблемы и склонен во всех горестях обвинять себя.

Для людей, страдающих депрессивными расстройствами, характерно самобичевание и уничижение собственного я, выставление собственной личности никчемной, ни к чему не способной. Пропадают стремления и желания, т. к. человек считает себя неспособным достичь желаемого или не способен получать радость и удовлетворение. Резко падает продуктивность и работоспособность, что влечет за собой социальные проблемы — потерю работы, сужение круга общения, алкоголизм, наркоманию. Каждый человек переживает депрессию по-своему, поэтому ее формы в психологии многообразны.

Основные клинические варианты принято объединять в три большие группы:

  1. Соматогенная — вызванная патофизиологическими нарушениями и рядом заболеваний (черепно-мозговая травма, болезнь Альцгеймера и проч.):
    • органическая;
  2. симптоматическая.
  3. Эндогенная (без внешних факторов и патофизиологических процессов):
    • циркулярная;
  4. инволюционная;
  5. периодическая;
  6. шизофреническая.
  1. Психогенная — возникшая вследствие острой психологической травмы:
    • депрессия истощения;
  2. невротическая;
  3. реактивная.

В подавляющем большинстве случаев депрессия диагностируется по анамнезу и субъективным рассказам пациента. Существует моноаминовая теория, согласно которой ряд депрессивных расстройств возникает на почве недостаточной выработки биогенных аминов: серотонина, дофамина, норадреналина.

Дефицит этих соединений может быть вызван приемом лекарственных препаратов и психоактивных веществ — снотворных, седативных препаратов и успокоительных, транквилизаторов, алкоголя, опиатов, наркотиков (кокаина, амфетамина).

Депрессия может быть диагностирована только в случае продолжительного присутствия всех трех симптомов депрессивной триады — более двух недель. В противном случае все проявления считаются нормальными защитными реакциями психики в ответ на внешние факторы.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...