Возможно ли не бояться старости?

Содержание

Что именно вас пугает: седые волосы или беспомощность

Когда вы слышите слово «старость», вы наверняка представляете себе сморщенного человечка, потерянного, одинокого, беспомощного. Так уж вышло, что в нашем генетическом коде старость ассоциируется со слабостью, нищетой и смертью (хотя это не обязательный «набор» пожилого человека).

Вы боитесь старости, потому что…

Вы не умеете жить в настоящем. Если вас постоянно беспокоят мысли о будущем и вы в красках представляете свое неизбежное «угасание», то ни о какой счастливой жизни и речи быть не может. Разумеется, в такой ситуации вам страшно и за свое будущее, и за себя в нем.

Почему вы боитесь старости и как перестать это делать 

Вы боитесь старости, потому что…

Вас страшит мысль о потере. Страх старости намного глубже опасения, что волосы станут седыми, а кожа сморщится. Вы боитесь не потери красоты, а потери в глобальном смысле: здоровья, привлекательности, друзей, трудоспособности, финансовой независимости и, в конце концов, жизни. 

Вы боитесь старости, потому что…

У вас низкая самооценка. Если вы уже сейчас не можете принять себя таким, какой вы есть, то в старости, став еще более «несовершенными», вам придется совсем сложно с собой договариваться.

Что на самом деле старит

Когда женщина ищет ответ на вопрос, как избавиться от дикого страха старости и смерти, на просторах интернета может встретить различные советы:

  • вести здоровый образ жизни;
  • заниматься спортом;
  • ухаживать за собой: кремы, стрижка, маникюр, красивая одежда;
  • наполнить жизнь событиями;
  • изменить свое отношение;
  • перестать бояться того, что нельзя изменить;
  • принять как данность;
  • заменить слово «старость» на «зрелость»;
  • наслаждаться каждым днем;
  • переехать из города в деревню, где надо выживать — носить воду, дрова, топить печку;
  • позитивно мыслить.

Легко ли выполнить эти советы, когда понимаешь, что внешние атрибуты не помогают? Когда внутри непроизвольно возникают страх, паника, ужас, которые не отпускают ни на минуту? И как бы красиво ни была одета, накрашена женщина, лицо отражает уныние, а это еще больше старит ее.

На сегодняшний день не существует
вопросов без ответов.
Юрий Бурлан

До недавнего времени не существовало знания, которое давало бы целостную, точную картину понимания человеческой психики. Сегодня «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана четко описывает свойства всех восьми векторов.

Каждый человек гарантированно получает на онлайн-тренинге свои результаты. Такое количество отзывов я не встречала нигде.

Поняв себя, других, люди меняют свои жизни — идут получать второе высшее образование, осваивают новые профессии в 45, выходят замуж впервые по любви в 65 лет.

Согласно системным знаниям, страх смерти является корневым для людей со свойствами зрительного вектора в особых состояниях.

Для женщин с кожно-зрительной связкой на первом месте стоит страх быть съеденной хищником.

Для нее важна красота, форма, стройность, привлекательность. От этого зависит ее жизнь. Женщины от мужчин получают защиту, безопасность, обеспечение. Благодаря их вниманию она чувствует себя востребованной, желанной. Чувствует, что может сохранить себя. Уходят страхи. А потеря стройности, молодости, красоты ею воспринимается как угроза выживаю.

Не понимая самих себя, такие женщины панически боятся возрастных изменений. Испытывают дикий страх перед старостью. Такой страх для них первичен. Их психическое между словами «старость» и «смерть» ставит знак равно. Для женщин с другим набором природных свойств молодость, стройность, красота желательны как тренд времени, но все-таки вторичны.

Практически для любого человека со свойствами зрительного вектора страшно стареть. Иногда не просто страшно, а страшно до ужаса, до паники.

При реализации природных свойств корневая эмоция зрительного вектора — страх — трансформируется в любовь.

Трудности с зачатием возникают именно у кожно-зрительных женщин. И в этом вопросе может помочь «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Более 23 тысяч описанных результатов — среди них те, которые дают надежду на материнство огромному количеству женщин.

…Я забеременела во время тренинга! Я проходила тренинг полтора года назад. Малышу сегодня 8 месяцев. Первый ребенок был сильно недоношенный. После роддома — полтора месяца в больнице. Второй ребенок, зачатый во время тренинга, здоров! Из роддома поехали домой! Радость материнства — не передаваема!..

Анна — Санкт-Петербург

…В свои 39 лет я впервые стала мамой — 17 декабря 2017 года появился на свет мой СЫН… Это тем более удивительно, что годом ранее, когда только начала совместную жизнь со своим тогда еще будущим мужем, я пережила замершую беременность, хотя на тот момент уже проходила 1-й уровень в группе №53…

Екатерина М., Донецк

…Были проблемы, два года назад была замершая беременность, и после этого два года лечилась и врачи не понимали, почему я не беременею. Я в процессе тренинга забеременела, 62 группа, сейчас с пузиком второй раз пришла на тренинг…

Екатерина К., Москва

Случай из моей рабочей практики: на сессии кожно-зрительная женщина с удивлением рассказывала о своем безудержном кокетстве и флирте со всеми мужчинами, когда ожидала результаты анализов на наличие страшной болезни. Так она неосознанно снимала свой страх.

Женщина привлекательна своим внутренним состоянием

Некоторые и внешне красивые, и данные просто потрясающие, но внутреннее уныние и безрадостность от жизни старят женщину в любом возрасте.

Страхи возникают там, где не раскрыты таланты, природные свойства. Где нет реализации в социуме и в личной жизни. Где не выполнено предназначение.

Реализованная женщина светится красотой, хотя внешние данные могут быть разными. Но внутренний огонь, который льется из глаз, делает ее очень привлекательной.

Знания, полученные на тренинге, помогают понять причину страхов и перевести фокус внимания — бояться не за себя, а за других.

Это развивает в кожно-зрительных женщинах сострадание, сочувствие. В идеале они становятся сестрами милосердия, психологами, волонтерами, создают благотворительные фонды, помогают слабым, больным, одиноким. Такая деятельность реализует природные свойства, снимает страх перед старостью и смертью.

Женщины с другими природными талантами тоже хотят обрести стройность, утонченность, красоту. Сидят на диетах, занимаются спортом, но, не зная особенностей своей психики и тела, не получают желаемого результата. От этого может возникнуть обида, разочарование, в тяжелых случаях даже озлобленность.

Сами не имея таких страхов, они обесценивают природные переживания кожно-зрительной женщины. Не разделяют ее дикого страха старости. Они находят плюсы во всем и искренне могут радоваться своему возрасту.

…Я правда больше не боюсь стареть. С огромным удовольствием вспоминаю бурную юность, студенчество, рок-клубы и ночи без сна. У меня нет сожалений, что это прошло, я не хочу вернуть это. Я отчетливо вижу, что этапы жизни не вернуть, что будет другая жизнь, не хуже и не лучше, просто другая. Прогулки с детьми, домашние концерты — это не хуже, чем ночь в клубе, это по-другому. И дни в санатории лет в 60 тоже не будут хуже, это будет по-другому…

Анна Х., врач-офтальмолог, Владивосток

Страх старости преследует тех, кто не реализован в социуме, в общении с другими людьми. Пройдя тренинг, вы сможете понять природу своих страхов, самостоятельно определить, в каких направлениях развиваться, какое занятие поможет вам реализовать свои природные свойства в полной мере. Прочувствуете ответы на вопрос: «Почему зрительной женщине важно нравиться мужчинам, быть для них привлекательной».

Приглашаю на цикл бесплатных онлайн-лекций, где люди уже начинают получать свои первые результаты.

Чаще всего женщины интуитивно выбирают правильное направление, профессию, но не испытывают истинного удовлетворения до тех пор, пока не понимают глубину своих свойств. После таких осознаний их жизнь наполняется чувством радости, счастья, самореализованности.

Поздравляю — вы выбрали профессию, соответствующую вашим талантам.

Автор Наталья Гончарова, психолог
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология

Наталья Гончарова16 Апр, 2020Комментариев: 0 Просмотров:495
Теги: психология – мне плохо

Что представляет собой геронтофобия

Что такое геронтофобия? Так называется боязнь старости, боязнь старения. Альтернативное название – гераскофобия. При одной мысли о старости человека охватывает тревога, тоска, грусть. Кто-то боится старости и смерти, кто-то проблем со здоровьем, кто-то потери красоты и физической силы, кто-то боится утратить рассудок, а кто-то переживает из-за вынужденного ухода с работы и из активной жизни социума. У каждого человека свой повод для тревог, но причины фобии одинаковые.

Это интересно! Боязнь старения чаще развивается у людей старше тридцати. Это связано с кризисом середины жизни (предварительное подведение итогов жизни, построение планов на будущее, фиксация первых признаков внешнего и внутреннего старения).

Причины

Страх старости в патологическом виде возникает еще в детстве — маленький человек невольно становится свидетелем последствий тяжелой болезни близкого родственника, слышит разговоры о смерти, бывает на похоронах, наблюдая всеобщую скорбь и слезы. У детей, вынужденных жить в подобной атмосфере, невольно разовьется фобия, потому что они видят, к чему приводит старость.

Не меньшее влияние оказывают фильмы жанра «драма» и «хоррор», не зря их рекомендуют смотреть после 18-ти лет, когда психика более-менее сформирована. В картинах подобного жанра ребенок также может увидеть смерть и похороны, а режиссеры подчеркивают страдания персонажей. В фильмах ужасов тоже наглядно демонстрируется смерть. Если человек даже после совершеннолетия отличается чрезмерной впечатлительностью, близко к сердцу воспринимает любые новости, то подобные фильмы ему тоже не стоит смотреть.

Таким образом, страх старости возникает по психологическим причинам. При этом в каждом отдельном случае его степень будет разной — некоторых пациентов мысль о том, что его лицо скоро покроется морщинами, приводит к жуткой панике или даже истерии. А других внешность не беспокоит, зато волнение перед болезнями заставляет покрываться холодным потом.

В чем измеряется возраст

Кажется, что ответ очевиден – возраст измеряется в прожитых годах. Однако кроме биологического возраста существует еще и психологический. И они могут не совпадать.

Несовпадение биологического и психологического возрастов

Биологический возраст

Во все времена по-разному понималось, какой возраст считать старостью. Это напрямую зависело от уровня и продолжительности жизни. В те времена, когда жениться было принято в 12-13 лет, а люди умирали рано, 30-летних уже считали стариками. Сегодня общий уровень жизни и медицины привел к увеличению продолжительности жизни, а значит и старость наступает позже. Всемирная организация здравоохранения приводит следующую классификацию биологического возраста:

  • 25-44 года – молодость
  • 44-60 лет – зрелость,
  • 60-75 лет – поздняя зрелость,
  • 75-90 лет – пожилой возраст;
  • после 90 лет — долгожители.

В России формально человек становится пожилым с наступлением пенсионного возраста, который начинается для мужчин в 60 лет, а для женщин в 55 лет.

Психологический возраст

Психологический возраст – это то, насколько сам человек себя ощущает. И он может сильно отличаться от биологического. Чувствовать себя старыми могут вполне молодые люди. В то время как те, кто уже отпраздновал 80-летний юбилей, совсем не ощущают себя пожилыми и, более того, выглядят моложе. От чего это зависит?

Конечно, физиологические изменения неизбежны. Но даже их наступление можно отсрочить, занимаясь своим здоровьем и прибегая к различным косметическим процедурам. Однако самое главное – сохранять молодость в своей душе. Именно таких людей окружающие воспринимают моложе их лет.

Откуда возникает страх старости

Прежде всего, стоит отметить, что люди не боятся старости как таковой – их пугает её возможные последствия: изменения во внешности, одиночество, перемены. Очевидно, что с возрастом мы меняемся (это наблюдается с самого раннего возраста), но лишь в зрелости нам кажется, что дальнейшие изменения могут быть отвратительны. Зачастую это происходит из-за негативного опыта: например, в детстве нас окружали несимпатичные ворчливые старики, вовсе не ценящие свое здоровье и красоту. Если говорить о страхе остаться одному или стать обузой, то проблема тоже может крыться в наших наблюдениях.

Но наш личный эмпирический опыт (то, что мы видим сами) не значит, что это единственно возможный вариант развития событий. Наверняка, вы встречали лично либо слышали рассказы своих знакомых о прелестнейших бабушках и дедушках, которые живут душа в душу, стильно одеваются, в свои 70 продолжают ходить в спортзал и до ночи гуляют. Поэтому можно смело утверждать, что дело в человеческой психологической предрасположенности к восприятию негативной информации. Нам намного проще запомнить или заметить что-то плохое, а для позитивного опыта нам необходимо прилагать усилия.

Как же перестать бояться старости и начать жить в свое удовольствие? Мы приготовили для вас три действенных способа.

Почему люди боятся старости?

Геронтофобия, или страх старости, присутствует у большинства людей. Заметив признаки увядания, женщины начинают поиск чудодейственных кремов и не покидают косметические салоны, мужчинам хочется новых приключений и ощущений, чтобы почувствовать себя «в силе».

Чего боятся люди, одержимые геронтофобией? Причины страха имеют под собой основу:

  • нежелание становиться некрасивым;
  • возможность стать «обузой» близким;
  • боязнь одиночества и ненужности;
  • потеря прежнего социального статуса;
  • изменение образа жизни;
  • страх нищеты;
  • страх приближающейся смерти.

Нежелание принимать естественные процессы формирования, взросления, старения часто начинается с детства. Например, если дома находился пожилой человек, ребенок видел его больным и беспомощным. Возможно, между разными поколениями в семье происходили конфликты.

На несформированную психику ребенка могла повлиять процедура похорон. Если он смотрел передачи об одиноких, брошенных, никому не нужных пожилых людях. И маленький человек пугается не только старости, у него возникает боязнь взросления.

В нашем обществе есть все социальные предпосылки для развития геронтофобии:

  • потеря работы в связи с пенсионным возрастом;
  • невозможность жить полноценно по разным причинам;
  • дискриминация старшего поколения;
  • незначительная социальная поддержка.

И если даже пожилой человек стремится изменить образ жизни, поехать в путешествие, заняться любимым хобби, купить маленький домик у моря, у него на это нет средств и возможностей. Как правило, его рассуждения ограничиваются лишь тем, как выжить в новом социальном статусе. В ряде случаев выход на пенсию ассоциируется с окончанием жизни.

На заметку: При геронтофобии человек иногда агрессивен по отношению к старшему поколению. Он старается не общаться с пожилыми людьми, а со временем начинает бояться самого себя.

Норма или отклонение?

Мысли о неизбежности преклонного возраста время от времени посещают каждого.

изменение внешности в старости

Однако большинство людей ощущают при этом лишь легкую грусть или кратковременную тревогу. Они относятся к данному явлению как к естественному процессу. Страх старости обусловлен неизбежностью изменений в жизни и ее окончания. Если это ощущение не слишком беспокоит человека, оно считается нормальным. Такое чувство не мешает нормально жить, не вызывает навязчивых мрачных мыслей.

Однако в некоторых случаях страх является патологическим. Человек остро реагирует на все, что связано со старением. По этой причине он избегает любых контактов с пожилыми индивидами. Обычно фобия развивается у лиц старше тридцати лет. В данный период наблюдаются первые проявления увядания тела, и нужно сформировать правильную реакцию на их возникновение. В преклонном возрасте страх встречается редко. Боязнь старости и смерти не характерна для пожилых, они относятся к этой проблеме спокойно.

Причины геронтофобии

Почему развивается страх старости:

  • наблюдение за старением и увяданием другого человека;
  • вынужденный уход за больным человеком;
  • наблюдение за холодным отношением детей и внуков к старикам;
  • воздействие СМИ и рассказов знакомых (о маленьких пенсиях, об одиночестве, о проблемах со здоровьем и т.д.);
  • детская психотравма (ребенок был свидетелем смерти близкого пожилого человека).

Страх неизвестного, страх перемен – основные причины боязни старости. Не всем людям пожилого возраста удается найти увлечение, новую социальную деятельность. Не все могут поддерживать физическую форму, не все продолжают следить за собой. Примерно об этом думает человек, которого мучает страх старения. Но он забывает, что все зависит от самого человека и от его активности на других жизненных этапах.

Утрата красоты

Какие эмоции и чувства сопровождают этот страх: раздражение, отчаяние, презрение, злость, зависть. Во что нужно превратить эти чувства: самопринятие и самоценность, самоуважение, благодарность, нежность, любовь к себе. Индивидуальность, любовь к себе, забота о себе и стиль – вот что делает человека красивым в любом возрасте.

Утрата рассудка

Какие чувства и эмоции сопровождают этот страх: тревога, стыд, жалость, отчаяние, отчужденность. Какими эмоциями и чувствами их нужно заменить: любознательность, доброта, гордость, надежда.

Существует мнение, что в старости человек неизбежно сталкивается со слабоумием. На самом деле все зависит от жизненного пути конкретного человека. Очень важно постоянно заниматься интеллектуальным трудом. Нейронные связи действительно с возрастом формируются все хуже, но если постоянно работать умом, то можно сохранить активность старых связей и стимулировать активность новых нейронов. Для здоровья мозга важно избегать привычной и рутинной работы, нужно отказаться от привычек и автоматизма. Изучайте новое, заставляйте мозг непрерывно работать.

Утрата здоровья и физической силы

Какие эмоции и чувства сопровождают этот страх: отчаяние, обида, печаль, тоска, ярость, сожаление, унижение, стыд. Какими эмоциями и чувствами нужно их заменить: восторг, интерес, забота о себе, любовь к себе, оживление.

Если заняться собой, то в 50 лет можно иметь здоровье и физическую форму лучше, чем в 20 лет. Все зависит от привычек, образа жизни и характера человека.

Утрата собственной значимости

Какие эмоции и чувства сопровождают этот страх: стыд, возмущение, отчаяние, злость, обида, застенчивость, беспомощность. Какими эмоциями это нужно заменить: дружелюбие, интерес, доверие, симпатия, взаимовыручка.

Станьте хорошим специалистом и разносторонним человеком, тогда и в старости вы будете востребованной единицей общества. Не прерывайте путь обучения, сохраняйте способность усваивать новое, поддерживайте интерес к развитию и саморазвитию. Даже если вы уйдете на пенсию, то к вам будут обращаться за личными и профессиональными советами. Этого будет достаточно для того, чтобы ощущать себя значимым и нужным. Не замыкайтесь в себе, не отказывайтесь от общения, новых знакомств, массовых мероприятий и обучающих курсов.

Утрата сексуальной привлекательности

Какие чувства сопровождают: стыд, злость, зависть, возмущение, отчаяние, испуг, разочарование. Какими чувствами нужно заменить: любовь к себе, самопринятие, самоуважение, восхищение, забота, счастье.

Любовь к себе и жизни – секрет сексуальности. Недовольная, уставшая, ворчливая женщина никогда не будет выглядеть привлекательно в глазах мужчины. И неважно, сколько ей лет. Питайте внутри себя любовь и излучайте позитив, будьте интересны внутри и снаружи, тогда вы всегда будете востребованы у противоположного пола.

Утрата финансового благополучия

Какие чувства сопровождают: ужас, паника, отчаяние, беспомощность, раздражение, жадность. Какими чувствами нужно заменить: интерес, благодарность, уверенность, ответственность.

Многие современные пенсионеры находят совершенно новые для них способ заработка. Никогда не поздно научиться чему-то новому. Вы можете прямо сейчас начать осваивать новый вид деятельности и постоянно расширять копилку навыков и знаний. Но еще лучше задуматься об инвестициях в свое будущее: бизнес, вклад в банке, сдача жилья в аренду и прочее.

Боимся проблем с мужем

Нам кажется, что если мы постареем, то он разлюбит и уйдёт к той, кто моложе и красивее.

Кто боится старости

Старость – естественный процесс, который, к сожалению, не обойдет ни одно живое существо на Земле. Но боятся его не все люди: кто-то воспринимает это как должное, а некоторые ждут времени, когда можно будет отдохнуть от дел и пожить в своё удовольствие.

Как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, бояться старости могут самые эмоциональные и трепетные представители человечества – люди, обладающие зрительным вектором. Вектор – это совокупность данных человеку от рождения желаний и психических свойств, которые определяют его характер, главные ценности и ориентиры в жизни. Всего различается восемь векторов.

Зрительный вектор делает человека эмоциональным, способным сопереживать. Нельзя представить человека со зрительным вектором без эмоций, у него очень живая мимика. Это у него эмоциональное состояние меняется за доли секунды от безмерной радости до вселенской грусти.

Обладатели зрительного вектора по сравнению с другими людьми могут улавливать во много раз больше оттенков одного цвета, видеть малейшие детали и тонкости. Природа создала их такими и наделила именно этими свойствами не просто так, а для выполнения своей так называемой «видовой роли». Чтобы точнее понять, что такое видовая роль, обратим свой взор в далекое прошлое – в первобытную стаю.

Медикаментозная терапия

Лекарственная терапия проводится в самых тяжелых случаях. Также она назначается при неэффективности немедикаментозных методик.

Пожилому человеку назначается применение:

  • антидепрессантов;
  • бета-блокаторов;
  • транквилизаторов;
  • нейролептиков;
  • бензодиазепинов;
  • антиоксидантов;
  • седативных препаратов.

Антидепрессанты

Препараты этой группы способствуют активизации работы нейротрансмиттеров. На этом фоне страхи исчезают, работа нервной системы стабилизируется.

Лекарственное средство Что собой представляет?

На фото Анафранил
На фото Анафранил

Является ингибитором обратного захвата норадреналина и серотонина. Оказывает благотворное воздействие на депрессивный синдром, снимает тревожность. Терапевтический эффект наступает на 14-20 сутки.

Флувоксамин (Феварин)
Флувоксамин (Феварин)

Связывается с альфа и бета-адренорецепторами. Снимает тревожность, убирает симптоматику ОКР.

Сертралин
Сертралин

Хороший антидепрессант, оказывающий благотворное воздействие на нервную систему. Терапевтический эффект наступает на 10 день приема.

Флуоксетин
Флуоксетин

Является производным пропиламина. Способствует устранению дисфории, убирает чувство страха, снимает напряжение.

Бета-блокаторы

Препараты этой группы сопутствуют снижению соматических реакций. Не оказывают воздействия на психоэмоциональные симптомы, но помогают осуществлять контроль за физическими признаками фобических расстройств.

Таблица 6. Бета-блокаторы нового поколения.

Транквилизаторы

Помогают устранить интенсивную вегетативную симптоматику. Не предназначены для длительного применения.

Таблица 7. Самые безопасные транквилизаторы.

Медикамент Что собой представляет?

Мепробамат
Мепробамат

Обладает анксиолитическим и миорелаксирующим эффектом. Оказывает политропное угнетающее действие на различные отделы центральной нервной системы.

Гидроксизин
Гидроксизин

Обладает гистаминоблокирующим, бронходилатирующим и противорвотным эффектом. Способствует улучшению внимания и памяти.

Нейролептики

В табличке представлены самые эффективные нейролептики.

Таблица 8. Рекомендованные нейролептики.

Препарат Описание

Аминазин
Аминазин

Принадлежит группе производных фенотиазина. Обладает седативным и антипсихотическим эффектом, убирает тревогу и беспокойство.

Тизерцин
Тизерцин

Оказывает антипсихотическое и седативное воздействие. В некоторых случаях способствует понижению артериального давления.

Лепонекс
Лепонекс

Оказывает выраженное альфа-адренолитическое и антихолинергическое воздействие. Обладает антисеротонинергическим эффектом.

Труксал
Труксал

Является производным тиоксантена. Оказывает антипсихотическое, антидепрессивное воздействие, обладает альфа-адреноблокирующим эффектом.

Бензодиазепины

Легкие транквилизаторы, устраняющие приступы панических атак.

Таблица 9. Самые эффективные бензодиазепины.

Медикамент Описание

Имипрамин
Имипрамин

Стимулирует адренергические и серотонинергические механизмы в головном мозге. Обладает седативным и антихолинергическим эффектом.

Феназепам
Феназепам

Обладает анксиолитическим, седативно-снотворным, противосудорожным и центральным миорелаксирующим эффектом.

Алпразолам
Алпразолам

Снимает эмоциональное напряжение, убирает тревогу, способствует купированию страха и беспокойства. Обладает легким снотворным эффектом.

Антиоксиданты

Рекомендованные антиоксиданты представлены в табличке.

Таблица 10. Какие антиоксиданты назначаются пожилым людям?

Лекарственное средство Описание

Эссенциале
Эссенциале

Комплексный препарат, оказывающий благотворное воздействие на центральную нервную систему.

Липин
Липин

Мощнейший антиоксидант, оказывающий иммуномодулирующее воздействие.

Глутаргин
Глутаргин

Обладает антигипоксическим, кардиопротекторным, мембраностабилизирующим и антиоксидантным эффектом.

Панангин
Панангин

Препарат стимулирует образование АТФ, помогает при усиленном сердцебиении.

Дибикор
Дибикор

Оказывает гипогликемическое, кардиопротекторное, нейромедиаторное, стрессопротекторное воздействие.

Актовегин
Актовегин

Оказывает благотворное воздействие на центральную нервную систему, способствует увеличению притока калия.

Лекарства этой группы назначаются на фоне отсутствия тяжелой симптоматики.

Таблица 11. Самые эффективные и безопасные успокоительные средства.

Препарат Что собой представляет?

Адепресс
Адепресс

Является селективным ингибитором обратного захвата серотонина. Оказывает легкое седативное воздействие.

Сероквель
Сероквель

Атипичный антипсихотический препарат. Обладает антипсихотропным и нейролептическим эффектом.

Адаптол
Адаптол

Анксиолитический медикамент, обладающий транквилизирующим эффектом. Купирует тревожность, убирает чувство страха, раздражительность. Способствует снятию психоэмоционального напряжения.

Глицин
Глицин

Обладает седативным эффектом, оказывает благотворное воздействие на центральную нервную систему. Способствует улучшению метаболизма в тканях головного мозга.

Старение: бороться или принять? 

Психолог уверена, что лучшее средство против страха старения — это принятие себя и своего возраста. «Согласитесь, было бы странно, если бы маленькие дети начинали искусственно сопротивляться тому, что они взрослеют, и их возможности меняются. Вместо того чтобы идти в школу, они бы сидели на горшке с соской во рту и отрицали происходящее. Так и со старением. Побороть этот страх — значит, принять то, что старение — закономерная часть нашей жизни. Если у нас появляются морщины, значит, мы живем, развиваемся, мы не стоим на месте. Да, с морщинами можно вести борьбу, но весьма странно реагировать на них как на что-то ужасное и противоестественное», — поясняет специалист.

«О радостях сексуальной жизни можно забыть»

Хотя, что касается сексуального влечения – полностью вычеркивать этот аспект тоже нельзя! Многим молодым девушкам, конечно, странно представить, что не только их родители, но и дедушки с бабушками вполне способны заниматься этим и получать от этого удовольствие. Однако это так!

Более того, после климакса многие женщины открывают в себе новые грани чувственности – в этом возрасте женщина уже отлично знает свое тело и способна не «тыкаться вслепую», как в юности, а осознанно получать удовольствие!

Конечно, количество и частота половых актов может уменьшиться, но это, скорее, зависит не от женщины, а от мужчины, и, кроме того, сполна компенсируется качеством секса!

Однако если это так, то почему же в нашей стране не происходит массовой «сексуальной революции» среди пожилых?

А все потому, что женщины стесняются себя. Боясь старости, они боятся показывать свое изменившееся тело мужчинам.

Если женщина замужем – да, вероятно, у нее еще долго будет супружеский секс, качество которого зависит не только от физического здоровья, но и от сохранности любви между супругами!

А вот разведенные женщины на постсоветском пространстве, кроме переодевания в бабские тряпки, по достижении пенсионного возраста частенько самостоятельно ставят крест на интимной жизни и даже не пытаются познакомиться с мужчиной и найти новую любовь! Все из того же стереотипа – «это для молодых».

Однако мудрые женщины успевают понять простую истину – мужчина спит не с телом женщины, а с ее душой.

И чем старше люди, тем эта истина вернее! И он действительно сочтет прекрасной не столь упругую, как в юности, грудь, а женщина действительно  не обратит внимания на «пивной» животик!.. Именно осознание этого позволит не бояться старости!

Чаще ходить без бюстгальтера


Это одна из хороших привычек, которая сохранит молодость твоей груди. Выбирай мягкие бра без косточек и вообще отказывайся от этой детали гардероба, когда есть такая возможность. С медицинской точки зрения от бюстгальтера нет никакой пользы, напротив – он провоцирует провисание груди.

Переживаем, что жизнь проходит немного не так, как хотелось бы

Что не все наши планы осуществляются и в голове сразу мысли «мне уже 35, а я ещё не купила машину (не вышла замуж, не родила ребёнка, не купила квартиру, не нашла работу мечты и т.д.), но наверно уже поздно».

Все эти мысли вызывают страх, тревогу, переживания, падение самооценки. Пока наш страх не перерос в самую настоящую фобию, его следует побороть.

Для этого нужно понять 6 вещей.

Не надо бояться старости

Начнем с того, что это приятно и кошерно. Не существует ничего благовиднее еще сравнительно здорового, однако уже бальзаковского возраста человека. Не суть важно – женщина это или мужчина.

Как мужчина, так и женщина в этот период становятся полноценными людьми. Исчезает все привнесенное, уже не действует энергетический напиток молодости, с тела и лица стираются «внешние признаки», выданные в качестве аванса. Человек созревает во всей полноте, достигает истинной жизни.

Чем примечательна эта жизнь в старости? Декорации мира там совсем иные. Оказывается, существует такая невидаль, как здоровье, но с этим «попутчиком» всегда можно достигнуть договоренности. Если разобраться, то общество видится пропащим, зато всякий отдельно взятый человек – восхитителен.

Локальное неизбежно занимает место глобального. Вещи, еще третьего дня казавшиеся пустяками, неожиданно вылезают на первый план.

Нельзя в одиночку отстоять независимость Отечества, но можно, к примеру, перестать бухать или начать пить в меру. Вы и раньше пытались от этого избавиться, но не выходило, потому что вы одаривали свои застолья особенным смыслом – национальным менталитетом, благополучием семьи, и далее в том же духе.

Теперь же вы можете просто прекратить заглядывать в рюмку – потому что больше не лезет, да и желание пропало. Отныне ваш трезвый образ жизни – не торжество внутренних усилий, а всего-навсего поблажка своему инстинкту самосохранения.

Вы чувствуете, что слабеете, но с изумлением обнаруживаете, что ваша слабость… становится источником силы!

Бессмысленно ратовать за повальную добродетельность, зато, прогуливаясь по улице, вы способны посмотреть на симпатичную молодую барышню и… попросту пожелать ей мужа – директора.

Вы не сохраните юношей и девушек от разлагающего воздействия Интернета и ТВ – будь вы даже одним из министров. Однако можно, в кои то веки, уделить время своим детям, а коль этот поезд уже ушел, то внучатам.

Опять-таки, не с целью от чего-то их обезопасить, а потому что отныне часы, проведенные с малышней, для вас – утеха и радость. Снова поблажка.

Я боюсь старости или как не бояться старости и старения

Боюсь старости, ведь уйдут успех и процветание? Да, за этими «откормленными тельцами» вы уже не угонитесь. Но с другой стороны, можно, в конце концов, без зазрения совести, уступив место молодым и выносливым, заняться делом по душе, не оглядываясь на коэффициент полезного действия.

Наслаждаться жизнью и работать лишь с теми, с кем вам, в самом деле, интересно. Как говорится, все желания сбудутся, стоит лишь расхотеть.

После сорока даже занятия спортом будут совсем не лишними. Думается, раньше многим это было без надобности, они и без физкультуры неслись по жизни, словно ужаленные. Теперь утренние пару кругов и несколько десятков отжиманий – неповторимая возможность сохранить тонус и быть «стариком-дебютантом» еще лет двадцать.

В этом возрасте глаза у человека начинают умнеть. Годы, месяцы и дни в системе обратного отсчета приобретают некую дальнозоркость и рациональность.

Каким вы видите себя лет через десять-двадцать? Даже подобные глуповатые вопросы из пособий по личностному росту обрастают смыслом и определенным весом. Изменяются только числа: десять лет, восемь лет, четыре года…

Чем ближе линия горизонта, тем больше откалывается случайных людей, ненужных привычек и поступков. Иными словами, долгосрочное вытесняет сиюминутное.

Звучит парадоксально, однако ваши жизненные волны удлиняются ровно настолько, насколько укорачивается ваше время. Самое важное – без опоздания перебираться с одной продолжительной семантической волны на очередную – еще более долговязую. И таким образом – до последней, вытянувшейся в бесконечность.

Наверное, так и поступал библейский Иов, который умер в старости, насыщенный годами.

Боюсь старости и выпендриваюсь, как малолетка? Главное – не корчить из себя могучего и двужильного. Не «штукатурить» морщинки, не «закалывать» мышцы различными стероидами, не воспроизводить своими эффектными стареющими очами неискушенную юношескую страсть.

Всякий возраст имеет свои границы прекрасного. Переступать их – отвратительно и смешно.

Признаки наступающей старости

Весь нынешний рынок «заточен» под молодежь. Даже если вам пятьдесят с хвостиком, шустрые специалисты по маркетингу без устали будут лепить из вас безусого юнца. Спрячьте подальше ваши годы, идите в ногу со временем, вы еще так много можете успеть.

У молодых всего неизмеримо больше: желаний, размеров потребительской корзины, промахов, за которые тоже приходится платить. Наконец, молодежь более управляема, ведь юноши и девушки еще не наловчились принадлежать себе, хотя трещат налево и направо: я боюсь старости. Глупо это все!

Чуткий современный прогресс с упорством ледокола жаждет продолжить нашу молодость. А мы не желаем, и вам не рекомендуем. Почему бы нам с вами не стареть? По большому счету, это не лишено приятных моментов.

Благослови вас Господь! :)

Я боюсь старости и бедности видео

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Мастер-класс «Как не бояться стареть»

Упражнение иррациональное

Пересмотрите свои фотографии разных лет. Отберите те, которые вам нравятся больше всего. Скорее всего, вы заметите, что на многих фотографиях, где вы старше, вы выглядите даже лучше, чем в юности. О чем это говорит? Не только о том, что с годами вы научились достойно преподносить себя миру, но и о том, как красива стала с опытом жизни ваша душа. Разложите фотографии по принципу от худшей к лучшей, ориентируясь на чисто субъективное «здесь я нравлюсь себе больше всего» и наклейте их на лист ватмана или кусок обоев, символически расположив по линии жизни, или дороге, дополняя коллаж комментариями или картинками. Главное, чтобы вы полностью отдались работе. Ваше бессознательное, проделав эту работу вместе с вами, запомнит намерение с каждым годом становится красивее и красивее и будет вам помогать!

Упражнение рациональное

Сядьте и хорошенько подумайте, чем вы будете заниматься через десять лет. Чем на пенсии. Статистика показывает, что большинство людей осваивают в молодости не те профессии, которыми хотели бы заниматься всю жизнь, и около сорока начинают переживать о том, что жизнь проходит зря. С другой стороны, многим кажется, что устроится на работу и тем более, освоить новую профессию в середине жизни уже невозможно. На самом деле это не так. Вот например, с кем вам больше захочется пойти на экскурсию по Старому городу — с молодой девчонкой или красивой пожилой дамой? Кому вы скорее доверите свои переживания и беды — вчерашнему выпускнику психфака или человеку, в чьих глазах вы прочтете понимание и опыт прожитых лет? При ближайшем рассмотрении оказывается, что в мире существует множество профессий, где ценятся именно люди старшего возраста, а значит пора уже присматриваться и строить планы на отдаленное будущее. Смысл задания: найти дело, которое увлечет вас так, что вам прямо захочется побыстрее постареть, чтобы заняться им. И пусть это будет лишь короткий миг откровения, а потом вы снова вернетесь к своей обычной жизни, главное — ваша душа запомнит это состояние и начнет готовиться к воплощению мечты. Когда-нибудь… когда Вы будете готовы!

Видео страх старения у женщин. Почему мы боимся постареть?

Прочитано 234 раз за период публикации, 1 раз за сегодня

Причины появления страха у женщин и мужчин

У представителей сильного пола преклонный возраст ассоциируется с утратой физической силы и власти. Они боятся потерять статус и финансовое положение. Кроме того, мужчин пугает перспектива потери сексуальности. Однако данный вопрос больше волнует женщин.

боязнь старости у женщин

Ведь представительнице слабого пола отведена роль продолжения рода. Считается, что мужчина выбирает себе партнершу исходя из ее физической привлекательности. Потеряв свою красоту из-за преклонного возраста, женщина становится неинтересной и обречена на одиночество.

2. Принять и понять

Следующий важный шаг в борьбе со своим страхом – это осознание того, что старость – лишь естественный физиологический процесс, в котором можно найти даже нечто прекрасное. Например, в Японии самураев заставляли проходить специальную практику про принятию старости и смерти. Их учили необратимости этих явлений, того, что в этом нет ничего страшного. В итоге самураи до сих пор считаются самыми непобедимыми воинами.

Кроме того, если превратить то, что вас так пугает в старости, в плюсы, жить станет намного проще. К примеру, известный фотограф Ари Сет Коэн делает снимки женщин в возрасте от 59 до 102 лет, которые поражают и привлекают своей элегантностью и красотой. Они не скрывают своих недостатков, не делают пластических операций и наоборот гордятся своими морщинками и годами. Некоторые женщины даже попали на страницы Vogue.

Фото Ари Сет Коэна

Фото Ари Сет Коэна
Фото Ари Сет Коэна
Фото Ари Сет Коэна

Испугаться, чтобы спасти

В первобытной стае у каждого была своя видовая роль, или, проще говоря, обязанность. Одни были охотниками, добытчиками, другие – хранителями очага, третьи – ночными охранниками стаи и так далее. Люди со зрительным вектором выполняли роль дневного охранника стаи. Только они с их зорким зрением и высокой эмоциональностью могли первыми увидеть опасность и спасти от неё стаю, своевременно предупредив о ней.

Предупредить подразумевало испугаться и выделить феромоны страха.  Молниеносный выброс феромонов страха, сопровождаемый громким вскриком, становился сообщением об опасности, и все успевали спастись. Именно для этого и нужно было обладать большим эмоциональным потенциалом, потому что в такой ситуации каждая секунда была на счету.

Современные обладатели зрительного вектора не утратили эту особенность. И сейчас это люди, обладающие огромной эмоциональной амплитудой. Она колеблется от состояния «любовь» до состояния «страх». Когда зрительный человек находится в состоянии стресса, или же при отсутствии реализации в обществе его начинают одолевать разного рода страхи и фобии, у истоков которых стоит страх смерти. То есть страх старости – это, по сути, страх смерти.

Зрительники любят пугать сами себя: смотрят фильмы ужасов, могут гулять по ночам на кладбищах, используют атрибутику смерти вокруг себя. Тем самым они словно убеждают себя: «Я сам для себя источник страха, поэтому мне ничего не страшно». Но, к сожалению, это путь в никуда. Страхи сковывают человека, подчиняют его себе, не давая ему нормально жить и наслаждаться жизнью. А наслаждение – это именно то, для чего мы живём.

Учиться у своей мамы

Хочешь понять, как будешь выглядеть через 20-40 лет, – посмотри на маму и бабушку. У вас наверняка есть много генетических сходств. Не факт, что их образ — эталон для тебя. Но ты можешь увидеть знаки, которые помогут тебе вовремя предотвратить какое-нибудь заболевание или обратить внимание на проблемные зоны.

1


Читать по теме:Из 20 в 60: успешные женщины о том, как прожить яркую жизнь

Боязнь рака фобия, как избавиться. Канцерофобия боязнь онкологии причины, симптомы

Пугающе растущая статистика заболеваемости раком заставляет каждого человека время от времени вспоминать о собственном здоровье. Люди сдают анализы, проходят обследования и, не обнаружив признаков развития онкологической болезни, забывают о своем страхе.

Боязнь рака фобия, как избавиться. Канцерофобия боязнь онкологии причины, симптомы
Результаты анализов и обследований помогают чувствовать себя увереннее в борьбе с канцерофобией

Однако для некоторых боязнь заболеть раком становится постоянным спутником. Они засыпают и просыпаются с мыслью о страшной болезни, представляют, как будут себя вести и что чувствовать, когда у них обнаружат рак. Почему люди так бояться обнаружить у себя рак?

Причины канцерофобии:

  • Смерть близкого друга или родственника от онкологического заболевания.
  • Навязчивая реклама средств «для профилактики» рака.
  • Недавняя операция по удалению кист, доброкачественных опухолей.
  • Неустойчивая психика, панические атаки, психические заболевания.
  • Большая семейная предрасположенность к онкологическим болезням.
  • Неуточненные, сомнительные диагнозы, недоверие к лечащим врачам.
  • Наличие эрозии шейки матки (у женщин), а также иных «предраковых» болезней.
  • Гормональные сбои, приводящие к резким изменениям фигуры и внешности.
  • Постоянные боли в каких-либо частях тела.
  • Возраст старше 40 – 45 лет.

Боязнь рака фобия, как избавиться. Канцерофобия боязнь онкологии причины, симптомы
Канцерофобы пытаются найти у себя признаки онкологического заболевания

Симптомы канцерофобии:

  • Человек приобретает множество различных средств для лечения и профилактики онкологических болезней, читает литературу на интересующую тему, ищет новые способы лечения рака, читает медицинские справочники и собирает народные рецепты против рака.
  • Несправедливое отношение к близким людям: придирчивость, ничем не обоснованные жалобы на жизнь и здоровье, требования помогать, обиды, плаксивость, агрессия.
  • Канцерофобы полностью отказываются от медицинских осмотров, объясняя это тем, что таким образом у них сразу же обнаружится рак, либо, наоборот, излишне заботятся о здоровье и регулярно проходят тщательные обследования.
  • Ставят себе самостоятельно «диагноз». Стараются проследить за изменениями работы «больного» органа и обязательно о.
  • Результаты хороших анализов онкофобы трактуют по-своему.
  • Уверенны, что врачи скрывают от них правду.
  • Замыкаются в себе, теряют интерес ко всему, неохотно общаются с людьми, перестают радоваться жизни.
  • Видят «пророческие» сновидения, в котором они обязательно больны раком или проходят безуспешное лечение.
  • Канцерофобы склонны к философским рассуждениям. Они пытаются найти «высший смысл» в своей «болезни», считая свое состояние расплатой за какие-либо деяния в прошлом.

Как распознать расстройство

Складывание подобных причин воедино может вылиться в вывод о том, что старость — это плохо, старости нужно всячески избегать. Такая негативная установка серьёзно отравляет жизнь человека. Любое проявление в виде морщины или седого волоса способно всколыхнуть чувства геронтофоба и заставить его вступить в бой со старостью.

Как и любая другая фобия, геронтофобия может протекать как едва заметно, так и в тяжёлой форме. Лёгкая форма диагностируется по следующим проявлениям:

  1. Активный уход за собой с целью оттягивания срока наступления изменений в физическом и психическом состоянии.
  2. Занятия спортом не для здоровья, а для того, чтобы продлить молодость.
  3. Тщательный выбор продуктов питания, которые могут замедлить старение.

Средняя форма, как правило, уже чётко осознаваема человеком как истинный страх. Она имеет следующие симптомы:

  1. Настойчивая тревога по поводу личностного увядания. В таком случае отношение к пожилым людям имеет место быть, но носит вторичный характер.
  2. Любая ситуация может привести к возврату навязчивых мыслей, связанных со старением.
  3. Возникновение панических атак может стать сигналом о начале формирования фобии. Паническую атаку можно распознать по следующим симптомам: бросает «то в жар, то в холод», сильное потоотделение, прерывистое дыхание, необъяснимое и неконтролируемое чувство тревоги, невозможность адекватно мыслить, изменение артериального давления.
  4. Перестройка социальной жизни. Человек всячески избегает контактов с людьми преклонного возраста.

Тяжёлые формы расстройства психики классифицируются уже как неадекватные. Таковыми являются:

  1. Самоизоляция из общества для того, чтобы не сталкиваться с пожилыми людьми вовсе.
  2. Трата неадекватных сумм денег на процедуры омоложения и хирургические вмешательства, вплоть до непомерных кредитов.
  3. Походы к целителям, гадалкам и шаманам за помощью, участие в рискованных для жизни процедурах.
  4. Расставание с близкими людьми, избегание любых контактов с пожилыми родителями.
  5. В крайних случаях — отказ от использования зеркала.

Лечение боязни страха

Как избавиться от геронтофобии

Избавиться от геронтофобии поможет аутотренинг, самовнушение и когнитивно-поведенческая психотерапия, метод релаксации. На начальной стадии развития болезни можно справиться с фобией самостоятельно.

Техника дыхания

В момент паники используйте дыхательную гимнастику.

Варианты дыхательных упражнений:

  1. Резко вдохните и выдохните. Повторите несколько раз. Это упражнение придаст решительности в нужный момент.
  2. Два раза вдохните и два раза выдохните. Это упражнение поможет отвлечься от тревожных мыслей и повысит концентрацию внимания.
  3. Сделайте глубокий вдох, при этом надуйте живот, следом сделайте еще один короткий и спокойный довдох, потом медленно выдохните, втягивая живот. Подышите так несколько минут. Это упражнение поможет расслабиться и успокоиться.
  4. Сделайте спокойный и короткий вдох, потом еще один, потом еще и так до тех пор, пока не закончатся ресурсы вашего организма. После этого сделайте продолжительный и спокойный выдох. Это упражнение помогает быстро успокоиться.

Рекомендуется подкреплять дыхательную гимнастику медитацией и аффирмациями.

Систематическая десенсибилизация

Под этим методом подразумевается постепенное сближение с предметом страха. Десенсибилизация осуществляется в три этапа:

  1. Полное расслабление сознания и тела.
  2. Анализ и выявление истинной причины страха, того, что скрывается за геронтофобией.
  3. Постепенное сближение с предметом страха.

Это вариант шоковой терапии. Человек сразу погружается в максимально пугающую ситуацию, например, можно посетить дом престарелых. В пугающем месте нужно находиться до тех пор, пока страх не пройдет. Это опасный метод, который не рекомендуется использовать без наблюдения психолога.

Самопомощь

После того как определите, что именно вас пугает, постарайтесь изменить привычный образ жизни, акцентируя внимание на выявленной проблеме:

  1. Начните правильно питаться, заниматься спортом и следить за своим здоровьем.
  2. Составьте список целей и планов на жизнь.
  3. Обзаведитесь хобби, найдите источник психологического здоровья (этим же вы сможете заниматься на пенсии).
  4. Любите себя и разрушайте стереотипы. Только от вас зависит ваша старость, только вы определяете свою судьбу.

Возможно, вы обращаете внимание не на тех стариков. Сейчас популярна идея здоровой и веселой старости, Россию это тоже захватило. Пенсионеры осваивают интернет, объединяются в клубы по интересам, ведут блоги. Про подобных представителей преклонного возраста рассказывают в новостях и ток-шоу. Посмотрите что-нибудь подобное, чтобы вдохновиться.

3. Следите за здоровьем

Принимайте витамины, пейте много воды, следите за питанием, регулярно проходите осмотры у врачей.

правильное питание

Молодость с точки зрения физиологии

Хороший отдых и нормальный сон придает коже красоту и молодость. Женщин после 35 лет лет часто мучает плохой сон. Врачи рекомендуют пить настой валерьяны или молоко с медом. Перед сном необходимо проветривать помещение.

Также не стоит забывать про физические нагрузки. Гормон роста перестает вырабатываться после 30 лет. При занятиях спортом гормон активно вырабатывается и приводит к обновлению организма и отличному самочувствию.

Ужас перед микробами и бактериями: расстройство, мешающее жить

Говоря о фобии интимной близости, стоило упомянуть еще одну ее разновидность: опасение заражения венерическими заболеваниями, также страх бактерий и микробов. Ученые называют второй вариант заболеванием современности: мизофобия — страх микробов. Каждый день СМИ сообщают нам о новых болезнях и вирусах, эпидемиях СПИДа, птичьего или свиного гриппа. Им вторят многочисленные и порой довольно неприятные рекламные ролики:

  • в вашем доме полно бактерий, они вредят вам, убивают вас, разрушают ваше здоровье;
  • на улице все чихают и кашляют, там полно вирусов, вы можете заболеть;
  • вы сами кишите бактериями: из-за них вы неприятно пахнете, ужасно выглядите и чувствуете себя плохо.

Неудивительно, что ежедневное повторение таких мантр вызывает даже у не слишком впечатлительных людей чувство большой тревоги, а позже делает мир вокруг и собственный дом самой большой фобией: ведь повсюду микробы! Мизофобия стала настолько распространенным явлением, что про страдающих ей даже снимают реалити-шоу. Звучит забавно, но жутко мешает нормальному существованию: в случае обсессивно-компульсивного расстройства люди несколько раз в неделю чистят свои матрасы, ежедневно моют весь дом с чистящими средствами и не прикасаются к предметам голыми руками.

К чему приводят запущенные случаи

В запущенных случаях человек проявляет агрессию в отношении пожилых людей, он презирает их, испытывает отвращение к старости. Вместе с этим обостряется критика к себе, своему телу. Человек начинает хаотично увлекаться молодежными течениями, надевать молодежную одежду, носить странные прически и аксессуары. Кто-то в состоянии паники рожает детей, чтобы «было кому в старости стакан воды подать», другие геронтофобы, наоборот, отказываются от создания семьи, надеясь, таким образом сохранить красоту и здоровье.

Это важно! Те же проблемы, что относятся к причинам фобии, являются последствиями страха. Импотенция, общая слабость, снижение когнитивных способностей, одиночество, частые болезни – все это результат негативного мышления человека, непринятия себя.

4. Найдите свой стиль

Женщине в любом возрасте нужно чувствовать себя привлекательной. Не пытайтесь выглядеть моложе за счёт одежды для подростков или чрезмерно короткой юбки. Стильная стрижка, красивый цвет волос, оправа для очков, которая идеально подходит к вашему лицу и красивая одежда, которая отлично на вас сидит.

Сопутствующая симптоматика

Навязчивые страхи сопровождаются дополнительной симптоматикой.

Таблица 4. Симптомы, сопровождающие фобии:

Симптом Описание


Мрачные предчувствия

Человек пребывает в уверенности, что в ближайшее время его главный страх материализуется. На этом фоне развивается нервозность, сон и аппетит нарушаются.


Снижение концентрации внимания

Человеку сложно сосредоточиться. Он может забыть, зачем пришел в другую комнату или взял ту или иную вещь.


Чувствительность к шуму

К наиболее раздражающим пожилых людей шумам следует отнести детский крик, лай собак, хлопанье дверями, сигнализацию, смех за окном.


Ухудшение памяти

Является следствием снижения концентрации внимания.


Эффект дежа вю.

Оказавшись в той или иной ситуации, человек думает, что однажды он уже в ней был.


«Каска неврастеника»

Головная боль напряжения имеет сдавливающий, сжимающий характер. Длительность приступа – до 10 минут. Возникает периодически. В сложных случаях – до 3 раз в день.


Тремор

В 90% случаях у пожилого человека дрожат руки. Реже дрожь сотрясает все тело.


Гипервентиляция

Симптом сочетается с учащенным сердцебиением, иногда – с усиленным потоотделением.

Как помочь человеку с данным расстройством?

Боязнь старости – фобия, которая требует обращения к специалисту.

лечение у психотерапевта

К счастью, от такого состояния можно полностью избавиться. Для этого существует множество методов психотерапии. Иногда пациентам необходимы и лекарственные препараты. На начальном этапе патологии доктору удается довольно быстро избавить человека от навязчивого страха. Поэтому при первых признаках фобии не следует откладывать визит к специалисту.

6. Будьте активными

пробежка в парке

Спорт, прогулки в парках, посещение музеев, спектаклей, мюзиклов, балетов или кинотеатров, встреча с подругами в кафе. Можно выбрать всё что угодно.

Никто не хочет стареть. Но в каждом возрасте есть свои положительные стороны. Любите себя и свою жизнь. Не тратьте драгоценные минуты на все эти страхи!

Техника релаксации

Научиться справляться с тяжелыми соматическими расстройствами можно при помощи релаксирующих техник.

Таблица 12. Рекомендованные техники релаксации.

Техника Описание


Техника глубокого дыхания

Дыхание осуществляется в 3-4 этапа. После глубокого вдоха нужно на 5-8 секунд задержать дыхание. Длительность задержки не должна превышать 10 ударов пульса.


Медитация

Способствует успокоению нервной системы. Заниматься лучше всего ранним утром, а также во время заката. Начальная поза для новичка – «поза лотоса».


Миорелаксация

Представляет собой расслабление скелетной мышечной ткани и снижение мышечного тонуса. Предназначается для успокоения нервной системы.

Обратите внимание! Занятия должны быть регулярными. Минимальное время – 10 минут.

Страх сумасшествия — как остаться собой и ощущать реальность

Самое большое опасение духовно богатых образованных людей — сойти с ума. В поисках себя или истины, во время погружения в духовные практики, а также изучения сложных философских или религиозных тем часто возникает ощущение потери реальности.

Иногда познание мира приводит к ощущению, что опора под ногами теряется, а все ранее казавшиеся незыблемыми базовые вещи ставятся под сомнение. В такие моменты человеку кажется, что он сходит с ума или уже сошел, а мир вокруг — выдумка больного сознания. Когда базовые ориентиры возвращаются на место, опасение их вновь потерять остается одним из самых больших из испытанных на личном опыте.

Конкретные объекты: пауки, зеркала, собаки, куклы

Когда думаешь о страшном, в первую очередь на ум человеку приходят не философские боязни, описанные выше, а бытовые раздражители. Причем для каждого наиболее страшным, пугающим, доводящим до истерики, ввергающим в панику, будет свое:

  • змеи;
  • пауки;
  • собаки;
  • куклы;
  • клоуны;
  • призраки;
  • темнота.

Так, одной их самых страшных, жутких фобий являются зеркала: боязнь увидеть отражение — эйсоптрофобия. Связана она с таинственным ореолом, с давних пор окутывающим зеркало. Мистически настроенные люди уверяют: зеркала могут показать иной мир и призраков, что через стекло к нам попадают существа из параллельной вселенной, а все отразившееся в нем навеки остается в памяти зеркала. Не зря еще в далеком прошлом наши предки гадали с помощью зеркала на суженого во время святок, а множество фильмов использует зеркала для плетения основной канвы сюжета. Эйсоптрофобия порождается благодаря внешнему давлению общества, кино, литературы. Под влиянием подобной информации людям кажется: они увидели в зеркалах нечто сверхъестественное. Если увиденное произвело слишком сильное впечатление, а человек оказался восприимчивым, внушаемым, позже подобный опыт переходит в паранойю.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...