Усталость или астения? Как понять, что ваш организм почти исчерпал энергетические ресурсы?

Что же такое астения

Астения – это психопатологическое расстройство, развивающееся на фоне заболеваний и состояний, в том или ином отношении истощающих организм. Некоторые ученые считают, что астенический синдром является предвестником других, очень серьезных, заболеваний нервной системы и психической сферы.

Почему-то многие обыватели думают, что астения и обычная усталость – это одно и то же состояние, названное по-разному. Они ошибаются. Природная усталость – это физиологическое состояние, которое развивается вследствие воздействия на организм физических или психических сверхнагрузок, является кратковременной, полностью проходит после полноценного отдыха. Астения же – это усталость патологическая. Организм при этом никаких острых сверхнагрузок не испытывает, но испытывает нагрузки хронические вследствие той или иной патологии.

Астения не развивается за один день. Данный термин применим к людям, у которых симптомы астенического синдрома отмечаются продолжительное время. Симптомы постепенно нарастают, качество жизни больного со временем существенно снижается. Одного лишь полноценного отдыха для устранения симптомов астении недостаточно: необходимо комплексное лечение у невропатолога.

Причины возникновения заболевания

Астения (от греч. asthenia – «бессилие») – общая патологическая реакция организма на любой раздражитель, угрожающий снижением энергетических ресурсов. По МКБ-10 данное состояние имеет шифр R53.53

Патология чаще развивается у женщин молодого, трудоспособного возраста, однако может возникать и у мужчин, и у детей, и у лиц пожилого возраста (старческий тип астении).

Этиология возникновения синдрома очень широка. Данное состояние может возникать по следующим причинам:

  • Психические и психофизиологические проблемы. Астенический синдром может быть спровоцирован перегрузками и истощением нервной системы: триггеры — стрессы, усиленная подготовка к экзаменам, соревнованиям, напряжённая работа, требующая постоянной концентрации, неразрешённые психологические конфликты.
  • Поражения головного мозга органического генеза: ЧМТ, контузии, сотрясения, опухоли и кисты.
  • Сосудистые мозговые изменения. Инсульты, инфаркты и другие сосудистые катастрофы, возрастные уплотнения, атеросклероз, энцефалопатия.
  • Интоксикации организма психоактивными веществами, алкоголем.
  • Соматические заболевания. Хронические заболевания (язва желудка и 12-перстной кишки, бронхиальная астма, диабет, артериальная гипертензия) и длительно протекающие, персистирующие инфекции, онкологическая патология, болезни крови и соединительной ткани.

Причинами возникновения болезни в детском возрасте чаще становятся острые респираторные заболевания, протекающие часто и в тяжёлой форме, а также подавленные, невыраженные эмоции гнева, обиды, страх, психотравмирующие ситуации в семье.

Вышеперечисленные состояния или их совокупность являются триггерами, запускающими сложные нейропсихологические процессы, приводящие к развитию астенического синдрома.

Что такое астенический синдром

Виды

Астения может проявляться как минимум в 3-х формах:

  1. гиперстеническая: для этой формы характерны – излишняя несдержанность и раздражительность, нетерпеливость в любой сфере; такая активность проявляется беспорядочно, без четкой цели, действий много, но все они остаются недоведёнными до завершения из-за быстрого утомления;
  2. гипостеническая: форма, противоположная предыдущей; это астения в классическом понимании – истощенность и физическая, и психическая; мотивация к активности максимально снижена, совсем нет заинтересованности окружающим миром, значительно страдает работоспособность;
  3. форма раздражительной слабости: занимает промежуточное место среди вышеперечисленных форм, здесь присутствует как излишняя возбудимость, так и проявления слабости и истощения – причем, чрезмерная апатия и активность сменяют друг друга.

Код по МКБ-10

  • В известном классификаторе Всемирной организации здравоохранения МКБ-10 астения занимает место в подклассе «недомогание и утомляемость» (имеет шифр R53): астения БДУ (без дополнительных уточнений), включающая ряд характерных нарушений – слабость, усталость, общее физическое истощение, даже летаргию. Астения находится и в структуре подкласса G93.3 (рубрика «Другие нарушения головного мозга») – «синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни».
  • Упоминается это нарушение в подгруппе соматоформных расстройств (F45.3) – как нейроциркуляторная астения (более известна под понятием вегетососудистой дистонии – общее нарушение функционирования внутренних органов из-за неадекватной работы вегетативной нервной системы).
  • В целом, патология также касается психастении, находящейся в подклассе других уточненных невротических расстройств (шифр F48.8).

Больше, чем просто усталость

Всем известно, что даже сильная усталость отступает после устранения вызвавшей ее причины. Поэтому после напряженного дня большинству людей помогает расслабление, хороший сон.

Но усталость, длящаяся дольше нескольких дней, не вызванная физическими нагрузками, сопровождающаяся другими явлениями, – это причина обратиться к врачу. Тяжелая усталость может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Голова

Астения — симптомы

В зависимости от причины, астения может вызвать региональную слабость или слабость всего тела.

Региональная слабость

Регионарная слабость возникает в определенных частях тела, таких как руки или ноги. Это не то же самое, что паралич, то есть неспособность двигаться. Человек с региональной слабостью из-за астении может чувствовать, что должен приложить много усилий, чтобы двигаться.

Части тела, испытывающие региональную слабость, также могут проявлять дополнительные симптомы, такие как:

  • мышечные спазмы или судороги
  • дрожание или тремор
  • замедленное движение

Слабость всего организма

При слабости всего организма человек может испытывать крайнюю усталость или утомление. Другие возможные признаки и симптомы слабости всего тела включают в себя:

  • лихорадка
  • гриппоподобные симптомы
  • усталость
  • недомогание
  • трудности с выполнением повседневных задач

Виды недуга

Существует несколько видов астении. Ниже приведена одна из классификаций и причины вызывающие ее.

 Астения
 Органическая Функциональная
Заболевания:
  • инфекционные,
  • эндокринные,
  • гематологические,
  • неврологические
 Острая Хроническая Психиатрическая
  • стресс
  • повышенные нагрузки на работе
  • послеродовая
  • постинфекционная
  • синдром отмены
  • инсомния
  • депрессия
  • тревога

По проявлению симптомов выделяют:

  • гиперстеническую астению,
  • гипостеническую астению.

Протекание первого вида астенического синдрома проявляется повышенной возбудимостью и раздражительностью. Для второго характерна апатия и безразличие к происходящему вокруг пациента.

Другие причины астении

Причины астении

К ним относятся:

  • приём некоторых лекарств (снотворные);
  • голодание;
  • смена климата;
  • сильные эмоциональные стрессы;
  • работа по ночам;
  • беременность;
  • уход за грудным ребёнком;
  • дефицит витаминов;
  • работа в нескольких местах одновременно;
  • сильная загруженность делами;
  • экзамены;
  • восстановление после операций, травм;
  • личностные особенности.

Астения у детей: симптомы

  • Для малышей и подростков астения также является довольно частным явлением, как и для взрослых. Помимо перечисленных симптомов у детей будет плаксивость, беспокойство, неусидчивость, апатичность, комплексы. И иногда даже отставание в умственном развитии.
  • У детей раннего возраста больше распространена астения, спровоцированная соматическими нарушениями. Среди подростков чаще встречается функциональный астенический синдром, так как в переходный возраст психика подрастающей личность очень восприимчива.
  • Частой жалобой подростков при астении являются боли в области сердца.

Шкала оценки астении

Для того, чтобы оценить степень астенического состояния у человека, существует специальный опросник с перечнем вопросов.

В анкетирование входят 20 вопросов со следующими вариантами ответов:

  1. «Да, это правда»;
  2. «Нет, это не правда».

Выбирая один из двух ответов, исследуемый оценивает степень его применимости к собственному состоянию от 1 и до 5 баллов.

Шкала астении

Есть ли астения?

Интерпретация результатов осуществляется по нескольким показателям:

  • общая астения по ответам на вопросы №1, 5, 12 и 16;
  • психическая астения по ответам под номерами 7, 11, 13 и 19;
  • физическая астения оценивается результатами ответов №2,8, 14 и 20;
  • пониженная активность по ответам на вопросы №3, 6, 10, 13;
  • сниженная мотивация на основе ответов под номерами 4, 9, 15 и 18.

Если результат хотя бы одного из показателей превышает 12 баллов, то это является весомым основанием для установления диагноза астенического синдрома.

Также пройдите следующий тестТакже пройдите следующий тест

Нейроциркуляторное расстройство

Нейроциркуляторное расстройство, возникающее на фоне дисфункции вегетативной системы, характеризуется множественными симптомами. Каждый признак патологического нарушения объединен в несколько синдромов:

  1. Кардиальный. Диагностируется в среднем у 90% пациентов с таким заболеванием. Развитие кардиального синдрома сопровождается болевыми ощущениями, которые локализуются в груди. При этом появление симптома не связано с дисфункцией сердечной мышцы.
  2. Симпатикотонический. Этот синдром характеризуется наличием тахикардии, скачками артериального давления, побледнением кожных покровов и двигательным возбуждением.
  3. Ваготонический. Отличается слабым сердцебиением. При ваготоническом синдроме наблюдается пониженное артериальное давление, что провоцирует головные боли, головокружение, гипергидроз, расстройство кишечника.
  4. Психический. Синдром проявляется в виде необоснованных приступов страха и перепадов настроения.
  5. Астенический. Пациенты с этим синдромом остро реагируют на смену погодных условий и быстро утомляются.
  6. Респираторный. Пациенты испытывают трудности с дыханием (ощущение нехватки воздуха).

Для нейроциркулярной астении характерно появление нескольких синдромов одновременно.

Диагностика

Поскольку жалобы людей при астеническом синдроме характеризуются разнообразием и вариабельностью, то порою даже высококвалифицированному специалисту бывает непросто разобраться в ситуации и выставить правильный диагноз. С этой целью он будет тщательно собирать анамнез – личный, трудовой, семейный, соматический.

Диагностика астении

После этого, им будут назначены лабораторные и инструментальные исследования:

  • различные анализы крови – общий, биохимический, на онкомаркеры, тиреоидные гормоны;
  • анализы мочи;
  • копрограмма;
  • ПЦР- диагностика инфекций;
  • ЭКГ и ЭХО КГ;
  • УЗИ внутрибрюшных органов;
  • ФГДС и ректороманоскопия;
  • рентгенография легких и костей черепа;
  • компьютерная томография.

По индивидуальной необходимости – консультации иных специалистов. К примеру, окулиста, аллерголога, гастроэнтеролога либо инфекциониста, нефролога, невропатолога, кардиолога. Тщательный анализ полученной от обследований информации позволит получить ясное представление о состоянии внутренних органов человека и их функциональной активности. Астения – это диагноз исключения иных заболеваний.

Как выявить и лечить астенический синдром

Многие больные недооценивают ситуацию, полагая, что после сна или отпуска все наладится. Но симптомы остаются и со временем усугубляются. Чтобы не спровоцировать серьезные психиатрические и неврологические нарушения, следует обратиться к врачу. Это расстройство находится на границе ответственности нескольких дисциплин, поэтому диагностику и лечение астении лучше начать с посещения терапевта.

Выявляют синдром по жалобам и данным основного заболевания. Врач уточняет у обратившегося, как давно появились симптомы, занимается ли он тяжелой физической или умственной работой, не испытывал ли недавно перегрузки или сильный стресс, нет ли хронических заболеваний. Затем по необходимости назначает ряд анализов и исследований, в частности, общий анализ крови, анализ на биохимию, на гормоны, ЭКГ, УЗИ органов и сосудов мозга, фиброгастродуоденоскопию и другие процедуры, необходимые по мнению врача.

Лечение основывается на терапии первоначального заболевания, применении медикаментов против симптомов астении и коррекции образа жизни. Из медикаментов возможно назначение антидепрессантов, ноотропных препаратов, транквилизаторов, успокоительных средств, витаминов группы В, поливитаминов и других.

Врачи допускают и немедикаментозные способы лечения: растительные отвары (например, корня валерианы или пустырника), работу с психотерапевтом, физиотерапию, например, ЛФК, массаж, иглорефлексотерапию, фототерапию, пребывание в специальных капсулах с воздействием света, тепла и пр.

Пациент должен пересмотреть и свой образ жизни. Среди базовых рекомендаций – оптимальный режим труда и отдыха, ночной сон не менее семи-восьми часов, отказ от ночных смен, спокойная обстановка на работе и дома, минимизация стрессов, регулярные физические нагрузки.

Елена Нелюбова, врач-психиатр Клиник СамГМУ:

– К какому врачу лучше обратиться человеку с симптомами астении?

– В первую очередь к врачу-терапевту или врачу общей практики – для исключения физических причин возникновения астенических состояний. Они возникают как следствие перенесенной интоксикации и инфекционных заболеваний, сопровождают в качестве одного из важных симптомов хронические соматические заболевания.

Однако такое состояния можно наблюдать не только при соматических болезнях, но и при психических расстройствах (циклотимии, шизофрении, симптоматических психозах, органических поражениях головного мозга, эпилепсии, при неврозах и психопатиях). В таких случаях необходима консультация врача-психиатра.

Астения – одна из распространенных и наименее специфических форм реагирования центральной нервной системы на самые разнообразные внешние и внутренние “вредности” (психогенные, травматические, соматогенные, инфекционные и др.). Правильное распознавание и квалификация астенического состояния обеспечивают наиболее эффективные лечебные назначения, обоснованный прогноз течения и исхода астении.

– Насколько часто к вам обращаются люди с такими симптомами? Увеличилось ли их количество за последние три-пять лет? С чем вы связываете такую динамику?

– Повышенная утомляемость, отсутствие сил, энергии, апатия, невозможность выполнять прежний объем обязанностей, трудности с концентрацией внимания – наиболее частая причина обращений в настоящее время. Число обращающихся растет. На мой взгляд, это связано с тем, что человек как существо биологическое не успевает приспосабливаться к “правилам игры”, которые диктуются техническим и социальным прогрессом.

– Есть ли сезонность в таких обращениях? Когда наиболее часто обращаются?

– Наибольший пик обращений приходится на весенний период, когда отмечаются рост вирусных и инфекционных заболеваний, обострение хронических болезней, авитаминоз вследствие отсутствия в пище достаточного количества витаминов, макро- и микроэлементов.

– Кто чаще приходит: мужчины или женщины? Какой возраст преобладает?

– Мужчины и женщины обращаются в равной степени. Преобладают люди трудоспособного возраста, так как наличие астенического состояния резко меняет качество жизни человека и не позволяет организму функционировать на прежнем уровне.

– Что вы посоветуете таким пациентам?

– Я всегда рекомендую своим пациентам “не проходить” мимо себя, мимо своих ощущений. В случае возникновения длительного падения жизненного тонуса, активности, потери интересов, изменениях в настроении следует обратиться к специалисту.

У детей

Детские проявления астении присущи периодам становления ребенка, когда происходят первые возрастные кризисы, либо ребенок переживает серьезные заболевания.

Астенический синдром у детей основан на возрастных особенностях.

astenicheskij-sindrom-u-detej

Можно диагностировать это состояние уже у годовалых детей:

  • по беспричинному частому и долгому плачу, неожиданному засыпанию, если ребенка оставить в детской одного;
  • по реакции испуга на внезапные звуки;
  • по быстрому утомлению от общения даже с родителями и близкими (тогда начинаются капризы).

У детей старшего возраста АС характеризуется сходными со взрослыми пациентами симптомами.

Профилактика  астении

Не всегда удается предотвратить астению. Однако здоровый образ жизни помогает снизить риск развития хронических заболеваний, вызывающих астению. Некоторые шаги, которые человек может предпринять, чтобы снизить риск развития астении:

  • отказ от курения
  • избегание чрезмерного употребления алкоголя
  • здоровое питание 
  • регулярные физические упражнения
  • потеря веса при необходимости
  • принятие мер по снижению уровня стресса
  • получение достаточного количества сна

Старческая астения

Старческая астения

В пожилом и старческом возрасте (от 60-ти лет и старше) астения называется «хрупкостью», её проявления:

  • замедленность движений;
  • снижение скорости ходьбы;
  • бессилие;
  • ранимость;
  • необоснованная усталость;
  • потеря веса;
  • неспособность контролировать физиологические отправления (мочеиспускание, дефекацию);
  • падения;
  • нарушение памяти, слуха, зрения и прочее.

При этом пенсионер теряет способность к адекватной оценке своего состояния. Становится необходимостью сторонняя помощь в быту.

Диеты при астении

При астении необходимо следить за своим питанием. Пациентам полезна пища, которая богата триптофаном. Это бананы, хлеб грубого помола, сыр, мясо индейки. Стоит включить в рацион продукты, обогащенные витамином В, есть побольше фруктов и овощей. Полезны будут помидоры, лук, перец чили, петрушка. Можно добавить в меню сыр, содержащиеся в нем аминокислоты способствуют повышению настроения.

Другие заболевания из группы Психические расстройства и расстройства поведения:

Если Вас интересуют еще какие-нибудь виды болезней и группы заболеваний человека или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения –

напишите нам

, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Астения: как лечить?

Перед тем как начать лечение, нужно установить вид астенического синдрома. Это поможет создать более правильную и эффективную схему лечения. Если астения была вызвана органическими причинами, то первоначально стоит начать лечения, направленное на разрешение соматического заболевания. При всех видах синдрома хронической усталости нужно улучшать качество жизни различными методами.

Поэтому рекомендуется:

  • избавиться от пагубных привычек
  • нормализовать режим сна
  • работать в щадящем режиме
  • правильно питаться
  • хорошо высыпаться
  • заниматься спортом
  • укреплять организм различными способами
  • поменять обстановку и отношение к происходящему

Иногда врачи могут назначать седативные препараты (успокоительные) при ярко выраженных формах. Наилучшем вариантом будет комплексное лечение, которое поможет максимально быстро вернуть жизнеспособное радостное состояние.

Наши полезные статьи:

  • Как побороть осеннюю усталость: рекомендации врачей и диетологов
  • Зависть: симптомы, причины и способы борьбы

Профилактика

Многие люди даже не слышали о таком синдроме, как астения. Все благодаря тому. Что они, сами о том не подозревая, выполняют меры по ее профилактике. Достаточно просто стремиться к здоровому образу жизни, чтобы запасы энергии в организме никогда не кончались:

  • организовать качественный ночной отдых – в хорошо проветриваемом, тихом помещении;
  • переехать район с хорошей экологией;
  • заниматься активными видами спорта – теннис, бассейн, бег в парке;
  • скорректировать рацион – преобладать должны блюда с растительной клетчаткой, белком, витаминами и микроэлементами;
  • отказаться от вредных привычек – употребления табачной, алкогольной продукции;
  • соблюдать режим труда – трудоголизм еще никому не принес пользу для здоровья.

Специфической профилактикой астении будет своевременное лечение хронических заболеваний внутренних органов, которые несут ответственность за восполнение запасов энергии – печени, почек, эндокринных желез. Как говориться, в здоровом теле – здоровый дух.

Последствия и осложнения астении

Астения, которая не подвергается лечению может перерасти в неврастению, истерию, депрессию. Большинство пациентов, которые обратились с астений на начальном этапе, успевают излечиться. Однако если запустить свой организм, шансы на полное выздоровление будут снижены.

Среди осложнений наблюдается:

  • потеря концентрации;
  • устойчивое депрессивное настроение;

    Чем опасна астения

  • сильная слабость на протяжении всего дня.

Также астения нарушает естественную регуляцию энергетических ресурсов, запуская паталогические процессы. Последствия после серьезного астенического синдрома могут остаться на всю жизнь. В итоге у пациента будет стабильно наблюдаться сниженный энергетический потенциал.

Избежать таких осложнений можно на начальных этапах заболевания. Важно осознать, что при синдроме хронической усталости человек нуждается в медицинской помощи. Это не приступ грусти или лени, это серьезные нарушения в организме, которые без лечения приведут к хроническим расстройствам.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...