Тренинги для подростков

Содержание
  1. , .
  2. .
  3. .
  4. .
  5. .
  6. .
  7. .
  8. .
  9. .
  10. ?
  11. .
  12. .
  13. .
  14. -, .
  15. .
  16. .
  17. ,
  18. .
  19. .
  20. .
  21. .
  22. .
  23. .
  24. .
  25. Ди Снайдер “Курс выживания для подростков”
  26. «Ты можешь больше, чем ты думаешь»
  27. .
  28. .
  29. .
  30. .
  31. .
  32. ?
  33. ?.
  34. .
  35. .
  36. -.
  37. .
  38. !.
  39. «Будь лучшей версией себя»
  40. .
  41. .
  42. .
  43. .
  44. .
  45. .
  46. .
  47. .
  48. ?
  49. .
  50. .
  51. .
  52. .
  53. ?
  54. .
  55. .
  56. ,
  57. ?.
  58. .
  59. .
  60. .
  61. .
  62. .
  63. .
  64. «Ловушки мышления»
  65. , , .
  66. , ?.
  67. , ?.
  68. , , !.
  69. , ?.
  70. .
  71. .
  72. – !.
  73. , , ?.
  74. Самопознание и групповая терапия
  75. , ?.
  76. -, !.
  77. , , .
  78. «Почему я? История белой вороны»
  79. !.
  80. !.
  81. .
  82. .
  83. !.
  84. , !.
  85. ? !.
  86. ,
  87. !.
  88. ? !.
  89. : ?.
  90. !.
  91. , , , !.
  92. .
  93. Завершение
  94. Советы девочкам подросткам
  95. 1. Избавься от застенчивости
  96. 2. Не комплексуй
  97. 3. Не мучай себя диетами
  98. .
  99. .
  100. . , .
  101. .
  102. .
  103. .
  104. , .
  105. .
  106. .
  107. «Отказываюсь выбирать!»
  108. .
  109. .
  110. * * *
  111. .
  112. ?.
  113. , , .
  114. .
  115. .
  116. .
  117. .
  118. .
  119. .
  120. , .
  121. «Меняем привычки»
  122. .
  123. .
  124. .
  125. !.
  126. .
  127. .
  128. ?
  129. .
  130. !.
  131. .
  132. .
  133. .
  134. «Эмоциональный интеллект 2.0»
  135. -.
  136. .
  137. ,
  138. .
  139. .
  140. !, !, !.
  141. -, !.
  142. .
  143. .
  144. .
  145. .
  146. .
  147. .
  148. .
  149. .
  150. .
  151. .
  152. .
  153. .
  154. ?
  155. .
  156. * * *
  157. * * *
  158. * * *
  159. * * *
  160. * * *
  161. .
  162. -.
  163. «Прорвемся! Как справиться с проблемами»
  164. .
  165. , , .
  166. .
  167. , , .
  168. , , , .
  169. .
  170. .
  171. .
  172. .
  173. .
  174. .
  175. .
  176. .
  177. .
  178. ?.
  179. * * *
  180. .
  181. .
  182. .
  183. .
  184. .
  185. .
  186. .
  187. .
  188. .
  189. ?.
  190. .
  191. .
  192. .
  193. .
  194. 腻.
  195. .
  196. .
  197. .
  198. .
  199. .
  200. .
  201. .
  202. .
  203. .
  204. .
  205. , .
  206. .
  207. .
  208. .
  209. .
  210. .
  211. .
  212. .
  213. ?.
  214. , .
  215. ?.
  216. , , .
  217. .
  218. .
  219. .
  220. .
  221. .
  222. .
  223. .
  224. .
  225. .
  226. ?
  227. .
  228. .
  229. ?.
  230. ?.
  231. .
  232. .
  233. .
  234. .
  235. .
  236. .
  237. .
  238. .
  239. .
  240. .
  241. .
  242. .
  243. .
  244. .
  245. , 腻.
  246. .
  247. .
  248. .
  249. .
  250. ?
  251. .
  252. .
  253. .
  254. .
  255. .
  256. .
  257. .
  258. , , ?
  259. .
  260. .
  261. ?.
  262. .
  263. , .
  264. .
  265. .
  266. .
  267. .
  268. .
  269. ?.
  270. .
  271. .
  272. .
  273. .
  274. .
  275. .
  276. .
  277. .
  278. .
  279. .
  280. ?.
  281. !.
  282. ?.
  283. ?
  284. ?
  285. -.
  286. .
  287. .
  288. ? !.
  289. ?
  290. !
  291. ?.
  292. .
  293. .
  294. , !.
  295. .
  296. .
  297. .
  298. .
  299. .
  300. ?
  301. .
  302. .
  303. .
  304. .
  305. .
  306. .
  307. ?.
  308. .
  309. ?
  310. , .
  311. .
  312. .
  313. .
  314. .
  315. .
  316. .
  317. .
  318. .
  319. .
  320. ?
  321. .
  322. .
  323. !.
  324. , .
  325. .
  326. .
  327. !.
  328. ⅻ.
  329. , .
  330. .
  331. .
  332. .
  333. .
  334. , !.
  335. .
  336. .
  337. .
  338. .
  339. .
  340. .
  341. , .
  342. .
  343. , .
  344. ?.
  345. -.
  346. .
  347. .
  348. .
  349. .
  350. .
  351. .
  352. .
  353. .
  354. .
  355. .
  356. .
  357. .
  358. , .
  359. .
  360. .
  361. .
  362. .
  363. .
  364. .
  365. .
  366. .
  367. .
  368. .
  369. .
  370. ?
  371. .
  372. .
  373. .
  374. -, .
  375. .
  376. .
  377. ,
  378. .
  379. .
  380. .
  381. .
  382. .
  383. .
  384. .
  385. .
  386. .
  387. .
  388. .
  389. .
  390. ?
  391. ?.
  392. .
  393. 2. .
  394. .
  395. -.
  396. .
  397. !.
  398. .
  399. .
  400. .
  401. .
  402. .
  403. .
  404. .
  405. .
  406. ?
  407. .
  408. .
  409. .
  410. .
  411. ?
  412. .
  413. .
  414. ,
  415. ?.
  416. .
  417. .
  418. .
  419. 3. .
  420. .
  421. .
  422. .
  423. , , .
  424. , ?.
  425. , ?.
  426. , , !.
  427. , ?.
  428. .
  429. .
  430. – !.
  431. , , ?.
  432. , ?.
  433. -, !.
  434. , , .
  435. !.
  436. !.
  437. .
  438. .
  439. !.
  440. , !.
  441. ? !.
  442. ,
  443. !.
  444. ? !.
  445. : ?.
  446. !.
  447. , , , !.
  448. .
  449. .
  450. .
  451. .
  452. . , .
  453. .
  454. .
  455. .
  456. , .
  457. .
  458. .
  459. .
  460. .
  461. * * *
  462. .
  463. ?.
  464. , , .
  465. .
  466. .
  467. .
  468. .
  469. .
  470. .
  471. , .
  472. .
  473. .
  474. .
  475. !.
  476. .
  477. .
  478. 4. , .
  479. ?
  480. .
  481. !.
  482. .
  483. .
  484. .
  485. -.
  486. .
  487. ,
  488. .
  489. .
  490. .
  491. !, !, !.
  492. -, !.
  493. .
  494. .
  495. .
  496. .
  497. .
  498. .
  499. .
  500. .
  501. .
  502. .
  503. .
  504. .
  505. ?
  506. .
  507. * * *
  508. * * *
  509. * * *
  510. * * *
  511. * * *
  512. .
  513. -.
  514. .
  515. .
  516. , , .
  517. .
  518. , , .
  519. , , , .
  520. .
  521. .
  522. .
  523. .
  524. .
  525. .
  526. .
  527. .
  528. .
  529. ?.
  530. * * *
  531. .
  532. .
  533. .
  534. .
  535. .
  536. .
  537. .
  538. .
  539. .
  540. ?.
  541. .
  542. !
  543. .
  544. 5. .
  545. .
  546. .
  547. 腻.
  548. .
  549. .
  550. .
  551. .
  552. .
  553. .
  554. .
  555. .
  556. .
  557. .
  558. , .
  559. .
  560. .
  561. .
  562. .
  563. .
  564. .
  565. .
  566. ?.
  567. , .
  568. ?.
  569. , , .
  570. .
  571. .
  572. .
  573. .
  574. .
  575. .
  576. .
  577. .
  578. .
  579. ?
  580. .
  581. .
  582. ?.
  583. ?.
  584. .
  585. .
  586. .
  587. .
  588. .
  589. .
  590. .
  591. .
  592. .
  593. .
  594. 6. .
  595. .
  596. .
  597. .
  598. .
  599. , 腻.
  600. .
  601. .
  602. .
  603. .
  604. ?
  605. .
  606. .
  607. .
  608. .
  609. .
  610. .
  611. .
  612. .
  613. , , ?
  614. .
  615. .
  616. ?.
  617. .
  618. , .
  619. .
  620. .
  621. .
  622. .
  623. .
  624. ?.
  625. .
  626. .
  627. .
  628. .
  629. .
  630. .
  631. .
  632. .
  633. .
  634. .
  635. .
  636. ?.
  637. !.
  638. ?.
  639. ?
  640. ?
  641. -.
  642. .
  643. .
  644. ? !.
  645. ?
  646. !
  647. .
  648. ?.
  649. .
  650. .
  651. , !.
  652. .
  653. .
  654. .
  655. .
  656. .
  657. ?
  658. .
  659. 7. .
  660. .
  661. .
  662. .
  663. .
  664. .
  665. ?.
  666. .
  667. ?
  668. , .
  669. .
  670. .
  671. .
  672. 8. .
  673. .
  674. .
  675. .
  676. .
  677. .
  678. .
  679. ?
  680. .
  681. .
  682. !.
  683. , .
  684. .
  685. .
  686. !.
  687. ⅻ.
  688. , .
  689. .
  690. .
  691. .
  692. .
  693. , !.
  694. .
  695. .
  696. .
  697. .
  698. 9. .
  699. .
  700. .
  701. , .
  702. .
  703. , .
  704. ?.
  705. -.
  706. .
  707. .
  708. .
  709. .
  710. .
  711. .
  712. .
  713. .
  714. .
  715. .
  716. .
  717. .
  718. , .
  719. .
  720. .
  721. .
  722. .

, .

. .

, . : , . , . , .

: , , . , ( ), .

.

. .

, , , ( ). : , , . , .

, , , . , . – .

.

. , , , , , . – , .

. , , , .

. , , . .

, . , , .

.

-, , , , .

-, , . , .

, , , , – , .

, , .

.

. , , .

, . , .

– . ( ), .

, , . , , , , , . , , , , .

, : . – . .

, , .

, , . : , .

, . , , , , – , . , , , , .

.

.

, , :

, 养 , . – : !. , , . , – , , .

: ?.

, (: , ).

, . , .

, , .

.

1012 .

, , , . , .

45 , . , .

, . : , . , , , .

, .

, . , , . .

.

.

, , . .

, . , , .

: , , , .

, . .

, , , .

.

. .

– . , . , . , , , , .

.

, , , .

: . , , , .

, . , , .

, , , . : , , , .

, , .

, , , . , , .

, , . , .

?

. , , .

, , . , , . .

. : 5 , . , .

5 , , . , , , , .

– , . , , . : , , . .

, , , . . , .

, , .

.

, 1315 , .

, , .

. . . 45 . , .

, , . , , 5 .

23 , , , , .

( , ). . , , .

, .

, . . , , , .

.

. .

: , . , .

, , , , .

, , , . ( ) , , .

, , , . , . , , . , , , . , , .

. , , , . .

.

, .

, , . : , .

, , . , , .

: . . , .

.

, , , , , .

, , . , , , , , , .

! , , . .

, , .

, , , .

-, .

. , . , .

, , : -, ? , : . , . , , .

, : -, ? .

, . , . : : -, .

, . .

.

.

: , . , , . , . ?.

, .

. – , – . , , .

, , . , . , , , .

.

. . , . . , . , . . , , , . .

,

1012 .

. . , – . , – .

, . , , , , , , . . , , – .

, . .

.

.

, . , . , .

; , , , . . . , . , .

.

1012 .

. , . – . , , . , .

, , , . , . , . , . , . .

.

.

. , , , – . . , , .

, . – . , , , . , , .

.

.

. , . , . , . , , . , . , .

.

.

. – . , – . .

– , – . , , – , – . , . .

, . , . .

.

.

. . . , – . . .

– . . . , . , .

.

1013 .

. . . . , . – : , , . . . .

. , . , . , .

Ди Снайдер “Курс выживания для подростков”

Это одна из книг, которую обязательно стоит прочитать всем подросткам. Она одновременно забавная, полезная, серьезная. Здесь в увлекательной манере описывается, как избежать неприятностей и как действовать, если их избежать не удалось.

Здесь интересно описываются экстремальные ситуации, которые могут встретиться. И основная ценность книги в том, что она учит выживать в любых условиях и ситуациях.

«Ты можешь больше, чем ты думаешь»

Автор: Томас Армстронг

Эта книга объяснит, сколь глупа максима: если человек плохо учится, он тупой. На самом деле, он ещё просто не нашёл себя. Автор подробно описывает, какие есть виды интеллекта и доступным языком ведёт тебя, чтоб узнать, в каком интеллекте силён ты.

Суть произведения – коуч-тренинг для школьников, позволяющий нарастить способности и самооценку. Стиль – тёплый, приятный, но без панибратства. Написано хорошо, умно, но без перебора научности.

.

.

. . , . , , , . , . .

, . , . , .

.

.

. , . , . , . , . , , , . – . , , , , .

. . , . , . – .

.

.

. , . . – , . – , – , – .

. , . , . , . , , , , , .

.

.

. , . , , . , , .

. – . , . , . , .

.

.

. . . , . , . , , . , , , .

. . . , . , . , , , .

?

.

. – . , . , : , . , . , , . , , . .

. , . , . , , , .

?.

1012 .

. , . , , .

, : , . ? , , . . , , , , , , . . . , . . , , .

.

.

. , . . , – : ? : . . 哻. : , . , , . , .

, . . . , , , . , .

, , , . , , .

.

3 10 .

, . : , , , , . , , . , , , , .

-.

10 15 .

, , ( ). , -.

, . , . , , , .

.

, . , , , , . ( , ).

.

710 , . , , .

, 3 . . , . , , , , .

: , , , , – , , . , .

!.

. 5 15 . .

. , 2 . . . : , – , : ! , , . – , , . . . , .

«Будь лучшей версией себя»

Автор: Дэн Вальдшмидт

Книга о самых обычных и привычных нам людях, сумевших добиться успеха. Как и произведение Армстронга, по сути, это мотивирующая книга. Но в «Будь лучшей версией себя» меньше теории и больше практики. Кроме того, Вальдшмидт более экстремален.

Прекрасный шанс, наконец, встать с дивана или из-за компьютера и начать делать что-то достойное. Подойдёт в качестве жизнеутверждающего пинка для тех, кто собирается что-то сотворить, но «завтра» никак не наступает.

Девизом книги можно было бы сделать фразу «достаточно просто захотеть пойти дальше, чем другие». А если по-серьёзному, успех – это щедрость, доброта плюс дисциплина и умение чётко соизмерять риски. Формат книжки такой, что её можно прочитать за час. А как изыскать час в своём «напряжённом» графике, книга и рассказывает.

.

10 17 . , 5.

, 3 . .

, . : , , , , . , ( , , , ), , .

, . , : , , ( ), .

.

5 15 . , 8 .

. , 5 . ( ): , , , , , . , , . ( ) .

– , , , . , : , , . , , . , , . ( ), . , , -.

() (), .

.

8 15 . , 5.

, 3/4 . , .

, , () 810 . , , . , .

.

. 11 .

, (, ). . , .

, 3 . . . , : !, . 2 , : !, , , . .

, ( ). , .

.

. , 11 .

, , : . , 1 . . : !, , . , , . , .

, , , , .

.

8 15 . , 8 .

. ( ) , 4 . . , . , . , , , , .

, , .

-, , .

.

.

. . , : ! , , – , . , .

. , , , , . , , , . , , .

.

.

. , . , , . – . , .

, , . , , . , . .

?

.

. – . , , .

, : . : , , ( ), . . . , . , : .

.

.

. , . , – . , : . , , – . , .

, , , , , , , . . , , , . , . , .

.

.

, . , , – – . – . , : . : . : . : . .

, . -. , , , . , .

. . .

.

.

. , . – . , , – , , . , . , , .

-. , , , . , .

.

.

. . – – . , , – , . , . , , . , . .

?

.

. , . – . , , . , . . , .

.

.

, , . , – . . , . – . – , , , , .

, , .

, : ; , ; , .

– , . , . .

.

.

. . – . – , . – , .

. , : , , , , , , . . , : , , , , . . , . , , .

,

.

. . , , – . . : , : , : , : . . , . , .

?.

.

. . , : ? , , , – . , , , : ? : . : , , . . . : , , , . . , . , .

.

.

. . – . , , . , . , . , .

. , : ? : . : ? : . , , , .

.

.

. , . , . , , , , , , . , , . . , -, . , . , .

.

.

. , . , – , , . , , . , : . : . , , . , , , . .

. , . , .

.

.

34 , . .

, . , . , , , .

, , . , .

, .

.

10 16 .

, . , , , , , .

, , : , , . . , , . , .

, .

.

812 .

, . . .

. , . , , , , . 1 . , , . – , , .

, . . , . , , .

«Ловушки мышления»

Автор: Чип Хиз, Дэн Хиз

Авторы в своей книге подошли к теме психологии с точки зрения господина Канемана (лауреата Нобелевской премии, на минуточку, и основоположника целой школы психологов-исследователей).

Если тезисно, человек принимает решение иррационально. Но сам этого не знает. А узнав, он может путём эксперимента выявить свои ошибки в мышлении и начать действовать осознанно.

Книга учит преодолевать ловушки мышления, коих авторы насчитали четыре штуки. Хорошее произведение, которое способно каждого научить анализировать ситуацию.

Стиль изложения такой, что книга довольно понятна, хоть и требует определённой усидчивости и желания достичь результата. Решить все проблемы лихим кавалерийским наскоком, как обычно хочется подросткам, не получится.

, , .

.

. , , .

. , , , . , , , .

. , ,

, ?.

.

. , .

, , , . . , . .

, , , , : , , , ,

, , , . . , , .

, ?.

.

. , .

.

, , . , , , , , , .

, , !.

.

. , , .

. , , . , . , -.

, , , , -.

, , . , , , .

, , , . , . , .

, : , , . .

, ?.

.

, . ( 3 5).

, . .

, , , , .

.

.

, . , . , .

, . , . : , , ,

.

.

, . . . , – , , . .

, , . , , , , , , . , , .

, . .

. , , , , .

, . , : , – .

, – ( ).

, , . .

: ? , . , , .

– !.

6 12 .

, .

5 . , , , . : , , , , .

, . , 10 15 . . .

( 35 ) . , . , . . , , .

, , .

, , ?.

.

. ( ). , .

, . , , . (2 ), , , , , .

, : ? , , : ?.

, :

1. .

2. , .

3. .

4. .

5. .

: ?.

Самопознание и групповая терапия

Часто упражнения по самопознанию проводятся коллективно. Собирается группа из нескольких человек, что способствует формированию положительного, а также благоприятного климата для познания собственного «Я». Коллективная работа направлена на приветствие участников, ощущение при этом испытываемых чувств. Далее, каждый из участников обращается к товарищу с благодарностью, что он рад его видеть с объяснением. Способствуя самоанализу и сближению группы, каждому участнику предлагается лист бумаги, на котором необходимо написать ответ на вопрос «Кто я?» с описанием десяти собственных характеристик.

В группе, кроме письменных тестов, развивается невербальное взаимопонимание, расширяется представление о себе. Ведущие часто используют упражнение «зеркало», когда каждому участнику передается зеркало, и он обязан на протяжении двух минут говорить о себе хорошие вещи. В основе групповой рефлексии, участники говорят, что они себе напоминают (предмет, явление). Чтобы полностью раскрыться, участникам предлагается сказать то, о чем никто не знает. Задача не с легких, но каждый элемент группового тренинга помогает открыть внутри себя новые способности, которые могут улучшить состояние в обществе, отношение к себе.

как помочь подростку понять себя фото

, ?.

. 3 .

, , , , .

, , , . , . , , , : , , ; , , ; , , ; , , .

, , , , , , .

-, !.

1012 .

, .

. , , . , , , .

, , , .

, , .

.

, : , , .

, , , . , , .

. , , , , , .

.

: , , , , . .

. , , , , (). , . .

1520 : , .

, , .

, , , . .

«Почему я? История белой вороны»

Автор: Айджа Майрок

Тема буллинга – издевательств в школе над непохожими учениками – до сих пор мало поднимается в отечественном сегменте литературы, но американские психологи уже плотно с ней работают.

Книгу читать интересно, несмотря на то, что поднятая тема достаточно узка. Кроме того, для жёстких российских реалий кому-то она может показаться излишне мягкой.

Стиль автора эмоциональный, особенно он понравится тем, кто склонен сильно чувствовать и принимать решения на основе эмоций.

!.

.

. , . (710 ).

. , . .

!.

.

. , , () . , , , , , , , . . . , , , .

, .

.

913 . ().

, . . 3, , , , , , , , . .

– , . .

.

, . , .

, , , , , , : .

, , . , , , , , , . , . .

.

, . .

.

, , – , .

, , . , .

!.

12 15 .

, . , : . .

, , , , . , . , , .

, , .

, !.

.

. ( ). , , . , .

, , , , , .

? !.

. .

, -, , . . , . : ; , ; , .

. , , , . , , .

,

. , , , , .

, . , , , , .

. , , .

, , , , . , , , .

!.

.

: , . , .

, 35 . . , ( ) , , , , -, , , , . , , , . . – . , , .

, . , , , , , , , .

, , , , . , , , .

? !.

. , , .

. , . (12 ) , , . .

. , , .

, . , .

: ?.

.

. : , , .

. , , : . . , : , ?.

, , , , . , . , , , . , , , .

– , , , .

!.

, . , , , , . .

( ) , , ( , ) . , 1 . , , : ? ? ? .

, , , !.

8 12 .

, , . – . , , , , , . .

: , – , , .

.

.

, . , , . , , , . , .

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Интересного вам чтения и успехов в развитии!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Советы девочкам подросткам

Советы девочкам-подросткам

1. Избавься от застенчивости

Хвали себя даже за незначительные победы. Если сегодня ты, хоть на чуть-чуть победила свою застенчивость, отпразднуй это. Помни, что побороть неуверенность можно только работой над собой.

Читать также:

Как совмещать позитивное и негативное мышление | Плюсы и минусы двух мышлений

2. Не комплексуй

Не бойся комплексов

Забей на тех, кто говорит что-то плохое в твой адрес. Просто будь собой без каких-либо приколюх.

3. Не мучай себя диетами

В подростковом возрасте организму требуется колоссальное количество энергии и сил для роста. Представь, что происходит с организмом, если ты начинаешь мучить себя диетами. Думаю, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

.

10 13 . , .

. (, , ) , , , , . () . .

.

.

, , . , . . : , , , . .

. , .

.

. , , . . , , . : – . . , , . . .

, . : , , . , , , 养.

, , , . , , . , , , . , , , . , .

.

.

. , , . , .

– , . , . , , , . , : , – . .

, . – , . – , . , – . , .

.

.

. , , . , . . , , , , , . . .

. , . : , . . . , . , , , .

, . , . , , .

.

.

. , , . , , . , .

, . , , – . , . , . , .

, . , .

, .

.

. , , . , , , , . , : . . , . , , , . , . , . , . .

.

.

. . , . . – . , . , .

, . : . : , , . , , . . – .

. , . , . . , .

.

.

. . , .

– . , , , . . , . .

, , : , ,  . , , . , . , , . . , .

«Отказываюсь выбирать!»

Автор: Барбара Шер

Одна из очень многих книг маститого психолога, чьи труды были переведены на десятки языков мира и благополучно переиздавались 35 лет кряду.

По сути, это методичка о том, как с помощью своего увлечения сделать карьеру и быть в целом довольным жизнью.

Книга идеально ляжет на размышления того, кто до сих пор не может выбрать будущую профессию, хотя таланты по факту есть, и они многочисленны.

.

.

. . . . , : , , . , .

: , – ( ), , , , , , . .

, . , , , , . , .

.

.

. . , , . . . , . , . , . : . , . .

, , , . . . , . , , . .

* * *

, , .

.

1015 .

, . : , , , , , , . , , , . . , , . , , , , .

. , : , , , : . , .

?.

.

, , , , , , , , , . , , , , .

, , . . , . , .

, , .

.

, , , : . : , , , , , . , .

, 5 , 10. , .

.

.

, . , , .

, , , . , . , .

.

, .

. , – , .

, . , , . . , .

, .

. . , , , . , .

.

.

, . . , , .

. , , . . , , .

.

, .

– , , . . . , . , , .

.

.

. . , , . , , . , , .

, .

.

.

, . , . , , , : , – . , . . .

, .

.

. . , , , . , , . , . , .

.

«Меняем привычки»

Автор: М. Дж. Райан

Основной посыл этого произведения – человек бережно и трепетно хранит все свои неудачи и сам себе запрещает жить счастливо. Интересная книга, где много жизненных примеров, правда, к сожалению, не столь много практических рекомендаций, как хотелось бы. Зато эта книга в полной мере помогает понять таких загадочных существ, как люди.

Небольшой спойлер: волшебного способа, позволяющего решить одномоментно все свои проблемы, в книге нет. Зато автор весьма подробно объясняет, как мы реагируем на негативные обстоятельства, почему мы так реагируем, и, главное, как поймать счастье в момент жизненных трудностей. Или, иначе говоря, всё плохое, что на вас сыпется – сыпется для того, чтобы вы развили позитивные качества: терпение, доброту и самообладание. Читайте «Меняем привычки» и работайте над собой.

.

. .

, , . , . , .

, . .

.

.

.

, , . – . . , . , .

.

.

. , , . . . .

, – . .

, , , , .

. . , .

!.

, .

. . – , .

, . . , .

, . , , .

.

, .

. , , , , . . -, , . , .

, , .

.

, .

, . , . , .

. , , . . .

?

, . .

. 5 ( ) . 12 . . () . , , . , .

, , . , , , . , .

.

, . , , .

, 35 . , . 5 .

: , . – , , . , : . : 腻 . , . , . , – , . , .

. , , . , : , . , , .

!.

. . , .

. . , : , , . , . , .

:

. ( ).

. ( ).

. ( ).

.

. . . . , . .

, , , , . , .

.

; , 10.

. .

. , : , , , 养, . , ” . : !. – : ? : . : ? , , . : ! . . , , , , . .

.

, . – . 710.

. . . : ! ! . , . : , . . , . . , – , , . .

.

, , . .

.

. , .

, :

()?

?

, ?

, ?

?

– ?

. , , .

«Эмоциональный интеллект 2.0»

Автор: Тревис Бредбери, Джин Гривс

Рассуждения на популярную в текущий момент тему эмоционального интеллекта. Авторы вместо общеизвестного понятия как IQ вводят понятие EQ.

Выжимка: если вы замечательный человек и в чём-то успешный, но у вас низкий эмоциональный интеллект, продвижения в жизни вам не видать, как ушей без зеркала. Далее идёт инструкция, как прокачать свой EQ. Советы даны в достаточно простой для понимания форме и работать с ними легко.

При всей одиозности данную книгу стоит считать ступенькой к чему-то большему. Освоив её, можно потихоньку переходить к классическим работам Карнеги и Гоулмана, которые завершат образование в данной тематике.

-.

89 , , . , 23 , .

, . . 30 50, . : . : , , , , , , , , , , , . . – , . , .

, – . , , 3, ; , 4, , , 3 4 (, 12, 24, 36 . .) -. : , , , , , , , , , , , -, . . , , .

, , 5, , . , .

.

. 5 .

. . , : , , . , , : , , . , , . , , . – , – , .

,

. , .

. , . , : , , , . . . : , , , , , . , , , . , 3 , .

, .

.

910 . , . , , , , – .

. , : , , . – , . , , , , 4 Ż, , .

– , . : , , , , . : , , , , : , , , . ( ), , . , .

:

.

?

, , .

?

, , .

?

, , .

. . , , .

.

. , , .

. . . , , , . . . , , . .

, , . , .

!, !, !.

. . .

. . : !, !, !, . . : !, . ! . : !, , . . , , . , .

-, !.

, . , .

. , . – : , , , , , . . , , . , , . , .

.

. , , .

. , . . , . – . – , . . . , . , .

.

, , , .

. . , . . , , , . , .

, . , – , , . , , .

.

. 24 . 4 : , , . : , . , . , ; , , , , . , , .

. .

; , , . . , , . . , , . , , , , .

.

, , . , .

. . . , . (), , . , , . , , .

.

. , 57. .

. . – . , .

– . , , . , , . , . , , .

.

. .

. . , . , , . , . , , .

.

, , . 45.

. , , . : , . , , . , . , : ! , : , , . , , .

.

.

. . , , , . , . . :

?.

?.

?.

?.

?.

?.

. .

.

.

, . . , . – . – , , . , , 1 , 24 . , . , . , .

.

.

. , . , . , – . , . , : 퓻. . , .

.

.

. . . . . , . , . . , .

.

.

. . , , , . 23 . , , . , .

?

.

. . , . , . . , , . , . , . , , .

.

.

, . , , . . -. . , . , . , , .

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

, . , . , . . . , .

.

. , , , .

, , .

, – , . , . – , , .

-.

.

, . . . . , . , : !. , : , , , , , , . . , , , .

«Прорвемся! Как справиться с проблемами»

Автор: Эндрю Мэтьюз

Книга австралийского психолога прямо лучится оптимизмом, разве что не светится в темноте. Вообще Эндрю умеет изложить свои мысли совершенно не заезженными фразами. Редко встречаются писатели, которые так легко перекладывают обуревающие их эмоции в текст.

Кроме того, автору не откажешь в чувстве юмора. Если лень читать, можно просто полистать ради картинок. Общая печаль для всех книг иностранных авторов: многие фишки можно реально осознать, только владея английским на достаточном уровне.

.

.

. , . .

, . , .

. .

, , .

.

. : , , 腻 . , , . .

, . , , . , .

.

.

. . : , . , : , . , . , .

, , .

.

. , , . , , , . : , : !, – , : !, . : ! . : !, . .

, , . . , .

, , , .

.

. . , – , – : , , .

: , , , – , .

: , – , . , . , . , .

.

.

. – .

, . , : !. – : , .

. . , .

.

.

. . . , . , , . , .

, , . , .

.

.

. .

, . , . . , -. , .

, . , :

. :

, . , . , , , . , , .

.

.

. – . – , , .

, , , . , , . . , .

.

.

. , . , . , , . . , .

.

.

, . . , – .

– , , , . – . . , .

.

.

. . : !, , .

: !, . , , : !, . , , : !, . , , . , . .

.

, . , , , , , . . , .

.

.

. . . : , , . , : , , , , , , , . !.

, . . , , . , .

?.

.

. , , , – . , . . , , .

* * *

. , . . . , , .

, . , , , . , , , . , . , !

.

.

, . . .

. – , . , : , – : . : , – : ; : , : . , , . , . . , .

-. , .

, , . . , , . , . , , .

.

.

58 . , . , .

– . , .

.

. .

, – . , , .

, , .

.

.

. , . , . .

, . . : ? : : ?.

. : . . : . , , .

, .

, , .

.

.

, , , .

. , , , . , .

: , . , , . , , . , . .

.

, .

.

.

710 . . .

: -, -. , – : ! .

, , . , , . , . , .

.

.

, . , . : ! ! ! ! .

: !, , , . : !, , .

, , , . , .

.

.

.

. – : !, , , .

: ! , .

: !, , .

, . .

, .

.

.

, . .

, , , . – , . : !. , , .

, . : !, , .

?.

.

, . . , . , , .

, .

.

. – 56 , , . , , , .

, .

.

.

. – . , .

, . , .

, , . . , , .

, . , .

.

.

. , , , , , , , , – . , . , : ?, ?, ?, ? . .

, , . . , . , . .

.

.

. . – . , , . , . , .

: . , . , . , , . , , – .

腻.

.

. – . , . , : – . , . , , , .

, . , .

.

.

. . . , . . – – . , . . . . .

. . , . , .

.

.

. – . , . , . , : – , , , , . , , , , .

. , . . , , , , , . – . . , .

, , . . . , . !

.

.

. , . – ( ) . , 1861 , 1945 , . . . , .

.

.

. – . , 12, 14, 53 . . 56 . , . . , , . , . , .

.

.

. . . . , . , : , , , , , , , , .

. , , . , , . . , .

.

.

. . , : , . , , , 酻 . , .

, . , .

.

. , .

. . – . , , , . . , .

.

.

. . . – , . : , , . , . , , .

. , . , . , , .

, . , , .

.

.

. , . . – . , . , , . – . . , . , .

.

.

. .

. 12 , . . . , .

, .

.

. , , , . – . , : , : , : . . , . , , , . . , .

.

.

. , , . , : , , , , , , , , , , , . . , . . , .

.

.

. – , , . , . : , , , , -, , . .

.

, . , .

.

.

. , , . . , , . , . . , . , , . , . , .

.

.

. . – , . . . , . , .

.

.

. , . . . , – . , .

.

.

. . – , . : . , , , , , , , , . . : ? , . . , . , .

.

.

. . . . , :

;

, , .

, . . . , .

?.

.

. . , , – . , . , , . , , . , , .

, .

.

. – , : , , . – , . , : . : , . , . -, , .

– , . , . . , .

?.

.

. . . , , . . , . , , . , , . , . .

, , .

.

. – . , .

, – . . , : , , , , , , , , , , , , , , , . , . . , , . , , . , . , .

.

.

. , . , , . , . . , .

.

.

. . . . , , , , .

. , , . :

, ?.

?.

, ?.

, ?.

. .

. , . , .

.

.

. , – . , , . . , .

.

.

. , – . , , , , . , .

, -: , ?.

: , . , , , . , . , 酻.

, . , . . , , . , . , .

.

.

. , . . . , . , . , – , – , – , -, , . – , – , – .

. , . , .

.

.

(810 ), . , , , . . .

: . , .

( , . .) , . . ( , . .).

.

.

. 2 . , . 3 , 4, 5, . . : ? , , . .

.

.

, . , . , . , , . , .

.

.

. . . , . , .

. , . , , .

?

.

, . . 10 ( ). . : . , , . , , .

.

.

. , , . . , . , . . , . , .

. . , , .

, 35 .

.

.

. . , . , . . , , . , , . , , .

. . , , .

, . . . 23 .

?.

.

. . . . – . . , , , . , , . , , .

?.

.

(, , . .). , . () . . , . , , . . .

.

.

. . . , , . , N? . . , , . .

. , ( M. , . .).

.

.

, . . . . . (), , . , . .

.

.

, , () . , . , , . .

.

.

. , . , . , , . . , . , .

.

.

– . , . , – (, . .). . . .

, . . , .

, , . . , , .

.

.

. , . . . , . , . . , . , .

. .

.

.

– . . . , 10 , . , .

.

.

. . , . , ( – , , . .) , . , , .

.

.

, . . , , . 10 . . , , .

.

.

. ! , , , . , : , , . ! , , . . .

.

.

, , , . ( ), , , : ; ; ; ; ; ;

.

.

. , , . . , , , . .

, , , , , . , , . , .

.

.

. – , – , , . – , – . . , .

.

.

. – , -. , :

, ;

, ;

, . .

– , , . . , – , . .

, , . , .

, 腻.

.

. . . , , . ? . . .

, – . , , . . , – . , , .

.

.

. . , , . – , , , . , , .

.

.

. , . . , . , – . , . . , , . , . , . , .

, , . , . , . , , , , .

.

.

. – . – , , . , – . . . . – .

.

.

. – . , , . , . : , , . , 腻 . .

. , , , .

?

.

. : , 腻. , , . : , ? . , , – . , .

.

.

. . , . , . , , . .

.

.

. – . , . , , , , , . . . , , , . , . . , .

.

.

. . : . . . , . . .

.

.

. . . – , . , – , .

, , . , . , . . , .

.

.

. . . . . – , , , -. , . . , . , .

. . . – . , , , , . . , . , . – . , .

.

.

, . , . – . , . , . , . , .

. – . , . , , . , . , .

.

.

. , . , : ?, ?, ?, ?, ?.

, , -. , , . – .

, , ?

.

. , . : ?. ; , , . , . , . .

.

.

. , . , :

, , , , , . , .

. . , , . , . . , .

.

.

. . . . , , , . , . : , . , . . , , . , . .

?.

.

. , – . , , , . , . , . , . : ?.

: . : ?. : , . : ?. : . , .

, , . , – . , , . – . , .

.

.

. . . . , . .

, , 8 , , . . .

, .

.

. , . – . , , , . . . . . , .

.

.

. , , . : , , ?. , . , , , , . . . .

.

.

. , . .

. , , , , , . .

, . . . , .

.

.

, . – . , . . , . . , . , .

.

.

. . . , , , , . . – , . . .

.

.

. , , , . , . . , .

?.

.

, , , , 8 , 1 , . , . , , , , , , , . , , .

. , , . , . , .

.

.

. – , , . .

, , . .

: , , . .

.

5 8 . 410 .

, . , .

, . , , . , . , , . , . , , , (, , , . .). , .

, .

.

8 13 . 812 . .

, , . , , . , , . , .

.

8 12 . 10 .

. . . , , , . . , . , . , , .

.

12 15 . 510 . .

– , . , . , . .

. . . , . . , , , . .

, , , .

.

9 15 . 58 .

, , . – . , . , . , , , , . . , .

. . , , , . , , .

.

.

, . – . , ( ) , . . , , .

.

.

, -. , , . . , , ,

.

.

. , , . (, , , ), .

, , . , .

, , . ( ), , : . , , .

, , , , , , , , – .

:

1. .

2. .

3. .

, .

.

.

. : , , , , .

– . , , . , , .

, , , .

.

?.

.

. : ? ? ? ? ?. , .

: , . , , . , , : , , , , , , , , , , , , , ,

, , . , . .

!.

.

, . , . , .

, , . , . , .

, , , . , .

?.

.

.

– , :

1. .

2. .

3.

, , , .

. , ( ) , .

?

.

.

, : . : ” , . .

, . , , .

, , .

?

.

() . , . , . , , ? , : , ;

. , , , , , , . .

-.

.

, . , , . , . , . , , .

. , . , , , . , , .

. . ( ) , , , , . .

, , , . , , . , .

.

.

, , . . : , , , ! , , .

, , , . , , .

.

.

. , .

, , . . , .

, .

? !.

.

, . , , , . , , , – . : , , ,

, , , . , , .

?

.

.

, . , , .

, , , , .

!

.

, . , , .

. – , , . 10, . : , , , , , , . .

– , , . , , .

, . , . – : , ,

, , . , , , .

?.

5 7 . 610 .

, . , , , , . .

, , , . . , , , , . , , .

. , .

.

5 7 . 510.

, , , , , , .

– , . , . . , . , – . . , , , , , .

, .

.

710 . 4 7 .

, 56 (). . , , , , , . , . : , . , .

, ( 910 ).

, . , .

, !.

8 12 . 510 .

: , (, ), , , ( -). , , .

– , , , . , . , , . . : , .

, .

.

8 12 . 10 .

, . . , . , ; , , 23 (, ). , , , , , , . .

. .

.

13 17 . 510 . .

, . , . . , . , . , . , , , , . . . , , , . , .

, , , , .

, , . , – .

.

11 14 . 510 .

, , , , , . . , , , . , , . , . . , , .

.

1215 . 10 .

: .

. , , , , , , . , , , . . .

. .

.

14 17 . 510 .

, , . , , . : ? , . . , , – , , . . , , , , , , , . .

?

12 15 . 510 .

, . , , , , . . , . . . . , .

.

12 15 . 510 .

. , , .

, .

.

.

. .

. , . . , , , , – , . , .

: . . , . . . . , , , – .

.

.

– , . .

– . . , . , , , . . . – . , . , , , – .

.

.

. , – , . . . – – . : . , -.

, – , . -, . , . , .

: , – , , . . . , , , , – .

.

.

. . .

, – , , , . . , , .

, – . , . , . , .

.

.

, . , . , , . , . , . , – – , . .

, : , , . . , . . . , .

?.

.

, . , . . , , .

, , .

, . , . – . , , – .

. . , , , , . , . , – . , .

.

.

– , , – , , . . .

. , . – . , , . , , , , . , – . , . .

. , . , , . , , , .

?

.

. , , . , , . .

. , , . – , .

. . , . , .

, .

.

, . , . . : – , , .

.

, . . . , . , . . , . , , , .

, , , . . – .

.

.

. , , . – .

– . – . . , : , , , ?.

. , . , . , .

. , , . , , , . . , .

.

.

, , . , . . .

. , – . ? . , . , , , .

.

.

. , . .

– . . , . , – , .

. , , . , . , , , . . , , . , .

.

.

, . , .

– , . , .

: – , . , – , . . , , . , , . .

. , , . , , , .

.

.

– , . , , . , .

. , – , . . , – .

, . , , .

. , , , , , . , . . , , .

.

.

. , , , . , .

, , . : , .

:

?

, ?

?

?

?

, . , . , , , . , , . , , .

.

.

, . , .

. , , , . , – : !.

, : , !. , , : ! : ; ;

, : , ! , , .

. , . , . , . , .

.

.

: . , , , . . .

. – . . , , . , : , , .

.

.

. . , , , . : , , . . . .

. . , . , . , , , .

, . , . , . , .

?

.

. , . . , , . .

, , .

. , , . : , , – . .

, , . – , . , . , .

.

.

: -, . , , , , .

– . , , : , , 养. – . , .

, , – .

, , . . . , .

: , , . . , .

.

.

– . , , , . . .

, , . – , , , . . , . , . , , , , .

, , , . , , , . .

. , , , . : , . . . , .

!.

.

– . . , – .

. – . . , , . , , . , . , .

, . . , . , , . . , .

, .

.

. : , , !. , , , . , .

. , . – . .

. . , . – . : , – . , , , , .

, : . – !. : ?, ? . . , . – .

, , . , , , . , . , , , . : , .

. – . . , , . , , .

. , . , , , . , . . , , . , , , .

.

.

– .

. , .

. . , , . . , . , . , , , , -, , , .

, . , . , . , , , . . , , , .

, : , , ? , ?.

, , , . , . , , – . , : , – – .

.

.

, . , , . . , , – . , . , , .

, . , . , .

– , , , .

!.

.

, , . , . ( ) . , , . , , , , , , , .

ⅻ.

, . .

( , ), , . , , . . , . . , . , , , , , .

, .

, .

.

, , . , , . , ( ), , . , , . , , , , . , : . .

, . , .

.

, . , , . , . , . – , . . , , .

, . , , . , , , . . .

, , .

.

, 89 . 12 .

( ) . , , , . .

; , , , , , , . .

, .

.

.

, , , . . , , . : , , -, . .

, ; , :

1. .

2. .

3. .

4. .

5. .

, .

.

.

.

. , , .

. . () , , . , .

, , . , , .

, !.

.

. . , , , , : , , . . . – , . . , , , 710 , , .

, . , .

, .

.

. .

3 .

, – : , , , . ., . 1015 . , . , , . () . . . , , .

, .

, , , , . .

, .

.

.

, , – . , . , , – . , .

. – . . – . , . . – , , , .

, . , . . . , .

.

.

, , – . , .

. , – , . . , , . – .

: – , – – , . , . , , . , , , . . , .

.

.

. , , , . . , – – . , -.

. . , . , , .

. . . , , , . . .

, . , .

.

.

.

, – . , , , , , , . . , 2 3 , . , , . , , . .

. – . , . , . , .

.

.

. . , , , , , . . , . , .

, . . : . , , . , , , , , . . . . , .

: , . , . , , , , ; , , , ; , . . ( ), , . , . . .

, , . . , . : , . , , , , . , – , , .

, . , . : , , ; , , , , . , , , .

, .

.

.

. , , . , , . : , , , ( -, ) .

, . , () .

.

.

.

.

– , , . . , . . , , , . , .

, .

.

.

, , (, , , . .). . , , . .

.

?.

.

.

. , , . , , .

. . , . -.

-.

.

.

. , .

, , 23 . , .

.

.

.

, . , , , , . . . . . , . . .

.

. , . , , .

.

.

, , , . . .

. . , . .

: , , , , , , , , . .

.

.

.

. . , , . , , .

. . , , . .

. , , . . .

.

.

.

. . . : , , . , . .

.

.

.

. . . . , , , . , . , . , , . . , , , .

.

.

. . . 23 – , .

, , , , , . – , , , .

. : , , ?

.

.

, , .

. , , . . : , , , . , : , , , , , , . . , .

.

.

: , , , .

, . . . , . .

, . .

: , , , . : . , . , , , , , .

.

.

. , – , , , , . , , , . , , .

.

.

. , . , , .

. . , ( ) . . : , , , , , .

. . , . 3 . , , . , .

, , . ( , ), ( , ), ( , ) . , , , . , , . .

.

. .

, , . – . , . : (), ( ), ( ), (), () . , .

. , , . , . , , , . .

, , , , , . , .

.

.

, . , .

, . , . .

, : . , . : , , , . , , . . , . , .

, .

.

, , . . :

,

.

: –,

, .

— . , . , , , .

.

.

.

. . , , . , , . . : , ? . : , . . , .

.

.

.

. , , . : , , , .

.

.

.

. . , , : , , . ., . , . , .

.

. .

, , , ( ). : , , . , .

, , , . , . – .

.

. , , , , , . – , .

. , , , .

. , , . .

, . , , .

.

-, , , , .

-, , . , .

, , , , – , .

, , .

.

. , , .

, . , .

– . ( ), .

, , . , , , , , . , , , , .

, : . – . .

, , .

, , . : , .

, . , , , , – , . , , , , .

.

.

, , :

, 养 , . – : !. , , . , – , , .

: ?.

, (: , ).

, . , .

, , .

.

1012 .

, , , . , .

45 , . , .

, . : , . , , , .

, .

, . , , . .

.

.

, , . .

, . , , .

: , , , .

, . .

, , , .

.

. .

– . , . , . , , , , .

.

, , , .

: . , , , .

, . , , .

, , , . : , , , .

, , .

, , , . , , .

, , . , .

?

. , , .

, , . , , . .

. : 5 , . , .

5 , , . , , , , .

– , . , , . : , , . .

, , , . . , .

, , .

.

, 1315 , .

, , .

. . . 45 . , .

, , . , , 5 .

23 , , , , .

( , ). . , , .

, .

, . . , , , .

.

. .

: , . , .

, , , , .

, , , . ( ) , , .

, , , . , . , , . , , , . , , .

. , , , . .

.

, .

, , . : , .

, , . , , .

: . . , .

.

, , , , , .

, , . , , , , , , .

! , , . .

, , .

, , , .

-, .

. , . , .

, , : -, ? , : . , . , , .

, : -, ? .

, . , . : : -, .

, . .

.

.

: , . , , . , . ?.

, .

. – , – . , , .

, , . , . , , , .

.

. . , . . , . , . . , , , . .

,

1012 .

. . , – . , – .

, . , , , , , , . . , , – .

, . .

.

.

, . , . , .

; , , , . . . , . , .

.

1012 .

. , . – . , , . , .

, , , . , . , . , . , . .

.

.

. , , , – . . , , .

, . – . , , , . , , .

.

.

. , . , . , . , , . , . , .

.

.

. – . , – . .

– , – . , , – , – . , . .

, . , . .

.

.

. . . , – . . .

– . . . , . , .

.

1013 .

. . . . , . – : , , . . . .

. , . , . , .

.

.

. . , . , , , . , . .

, . , . , .

.

.

. , . , . , . , . , , , . – . , , , , .

. . , . , . – .

.

.

. , . . – , . – , – , – .

. , . , . , . , , , , , .

.

.

. , . , , . , , .

. – . , . , . , .

.

.

. . . , . , . , , . , , , .

. . . , . , . , , , .

?

.

. – . , . , : , . , . , , . , , . .

. , . , . , , , .

?.

1012 .

. , . , , .

, : , . ? , , . . , , , , , , . . . , . . , , .

.

.

. , . . , – : ? : . . 哻. : , . , , . , .

, . . . , , , . , .

, , , . , , .

2. .

.

3 10 .

, . : , , , , . , , . , , , , .

-.

10 15 .

, , ( ). , -.

, . , . , , , .

.

, . , , , , . ( , ).

.

710 , . , , .

, 3 . . , . , , , , .

: , , , , – , , . , .

!.

. 5 15 . .

. , 2 . . . : , – , : ! , , . – , , . . . , .

.

10 17 . , 5.

, 3 . .

, . : , , , , . , ( , , , ), , .

, . , : , , ( ), .

.

5 15 . , 8 .

. , 5 . ( ): , , , , , . , , . ( ) .

– , , , . , : , , . , , . , , . ( ), . , , -.

() (), .

.

8 15 . , 5.

, 3/4 . , .

, , () 810 . , , . , .

.

. 11 .

, (, ). . , .

, 3 . . . , : !, . 2 , : !, , , . .

, ( ). , .

.

. , 11 .

, , : . , 1 . . : !, , . , , . , .

, , , , .

.

8 15 . , 8 .

. ( ) , 4 . . , . , . , , , , .

, , .

-, , .

.

.

. . , : ! , , – , . , .

. , , , , . , , , . , , .

.

.

. , . , , . – . , .

, , . , , . , . .

?

.

. – . , , .

, : . : , , ( ), . . . , . , : .

.

.

. , . , – . , : . , , – . , .

, , , , , , , . . , , , . , . , .

.

.

, . , , – – . – . , : . : . : . : . .

, . -. , , , . , .

. . .

.

.

. , . – . , , – , , . , . , , .

-. , , , . , .

.

.

. . – – . , , – , . , . , , . , . .

?

.

. , . – . , , . , . . , .

.

.

, , . , – . . , . – . – , , , , .

, , .

, : ; , ; , .

– , . , . .

.

.

. . – . – , . – , .

. , : , , , , , , . . , : , , , , . . , . , , .

,

.

. . , , – . . : , : , : , : . . , . , .

?.

.

. . , : ? , , , – . , , , : ? : . : , , . . . : , , , . . , . , .

.

.

. . – . , , . , . , . , .

. , : ? : . : ? : . , , , .

.

.

. , . , . , , , , , , . , , . . , -, . , . , .

.

.

. , . , – , , . , , . , : . : . , , . , , , . .

. , . , .

3. .

.

.

34 , . .

, . , . , , , .

, , . , .

, .

.

10 16 .

, . , , , , , .

, , : , , . . , , . , .

, .

.

812 .

, . . .

. , . , , , , . 1 . , , . – , , .

, . . , . , , .

, , .

.

. , , .

. , , , . , , , .

. , ,

, ?.

.

. , .

, , , . . , . .

, , , , : , , , ,

, , , . . , , .

, ?.

.

. , .

.

, , . , , , , , , .

, , !.

.

. , , .

. , , . , . , -.

, , , , -.

, , . , , , .

, , , . , . , .

, : , , . .

, ?.

.

, . ( 3 5).

, . .

, , , , .

.

.

, . , . , .

, . , . : , , ,

.

.

, . . . , – , , . .

, , . , , , , , , . , , .

, . .

. , , , , .

, . , : , – .

, – ( ).

, , . .

: ? , . , , .

– !.

6 12 .

, .

5 . , , , . : , , , , .

, . , 10 15 . . .

( 35 ) . , . , . . , , .

, , .

, , ?.

.

. ( ). , .

, . , , . (2 ), , , , , .

, : ? , , : ?.

, :

1. .

2. , .

3. .

4. .

5. .

: ?.

, ?.

. 3 .

, , , , .

, , , . , . , , , : , , ; , , ; , , ; , , .

, , , , , , .

-, !.

1012 .

, .

. , , . , , , .

, , , .

, , .

.

, : , , .

, , , . , , .

. , , , , , .

.

: , , , , . .

. , , , , (). , . .

1520 : , .

, , .

, , , . .

!.

.

. , . (710 ).

. , . .

!.

.

. , , () . , , , , , , , . . . , , , .

, .

.

913 . ().

, . . 3, , , , , , , , . .

– , . .

.

, . , .

, , , , , , : .

, , . , , , , , , . , . .

.

, . .

.

, , – , .

, , . , .

!.

12 15 .

, . , : . .

, , , , . , . , , .

, , .

, !.

.

. ( ). , , . , .

, , , , , .

? !.

. .

, -, , . . , . : ; , ; , .

. , , , . , , .

,

. , , , , .

, . , , , , .

. , , .

, , , , . , , , .

!.

.

: , . , .

, 35 . . , ( ) , , , , -, , , , . , , , . . – . , , .

, . , , , , , , , .

, , , , . , , , .

? !.

. , , .

. , . (12 ) , , . .

. , , .

, . , .

: ?.

.

. : , , .

. , , : . . , : , ?.

, , , , . , . , , , . , , , .

– , , , .

!.

, . , , , , . .

( ) , , ( , ) . , 1 . , , : ? ? ? .

, , , !.

8 12 .

, , . – . , , , , , . .

: , – , , .

.

.

, . , , . , , , . , .

.

.

. , , . .

, .

.

10 13 . , .

. (, , ) , , , , . () . .

.

.

, , . , . . : , , , . .

. , .

.

. , , . . , , . : – . . , , . . .

, . : , , . , , , 养.

, , , . , , . , , , . , , , . , .

.

.

. , , . , .

– , . , . , , , . , : , – . .

, . – , . – , . , – . , .

.

.

. , , . , . . , , , , , . . .

. , . : , . . . , . , , , .

, . , . , , .

.

.

. , , . , , . , .

, . , , – . , . , . , .

, . , .

, .

.

. , , . , , , , . , : . . , . , , , . , . , . , . .

.

.

. . , . . – . , . , .

, . : . : , , . , , . . – .

. , . , . . , .

.

.

. . , .

– . , , , . . , . .

, , : , ,  . , , . , . , , . . , .

.

.

. . . . , : , , . , .

: , – ( ), , , , , , . .

, . , , , , . , .

.

.

. . , , . . . , . , . , . : . , . .

, , , . . . , . , , . .

* * *

, , .

.

1015 .

, . : , , , , , , . , , , . . , , . , , , , .

. , : , , , : . , .

?.

.

, , , , , , , , , . , , , , .

, , . . , . , .

, , .

.

, , , : . : , , , , , . , .

, 5 , 10. , .

.

.

, . , , .

, , , . , . , .

.

, .

. , – , .

, . , , . . , .

, .

. . , , , . , .

.

.

, . . , , .

. , , . . , , .

.

, .

– , , . . . , . , , .

.

.

. . , , . , , . , , .

, .

.

.

, . , . , , , : , – . , . . .

, .

.

. . , , , . , , . , . , .

.

.

. .

, , . , . , .

, . .

.

.

.

, , . – . . , . , .

.

.

. , , . . . .

, – . .

, , , , .

. . , .

!.

, .

. . – , .

, . . , .

, . , , .

.

, .

. , , , , . . -, , . , .

, , .

.

, .

, . , . , .

. , , . . .

4. , .

?

, . .

. 5 ( ) . 12 . . () . , , . , .

, , . , , , . , .

.

, . , , .

, 35 . , . 5 .

: , . – , , . , : . : 腻 . , . , . , – , . , .

. , , . , : , . , , .

!.

. . , .

. . , : , , . , . , .

:

. ( ).

. ( ).

. ( ).

.

. . . . , . .

, , , , . , .

.

; , 10.

. .

. , : , , , 养, . , ” . : !. – : ? : . : ? , , . : ! . . , , , , . .

.

, . – . 710.

. . . : ! ! . , . : , . . , . . , – , , . .

.

, , . .

.

. , .

, :

()?

?

, ?

, ?

?

– ?

. , , .

-.

89 , , . , 23 , .

, . . 30 50, . : . : , , , , , , , , , , , . . – , . , .

, – . , , 3, ; , 4, , , 3 4 (, 12, 24, 36 . .) -. : , , , , , , , , , , , -, . . , , .

, , 5, , . , .

.

. 5 .

. . , : , , . , , : , , . , , . , , . – , – , .

,

. , .

. , . , : , , , . . . : , , , , , . , , , . , 3 , .

, .

.

910 . , . , , , , – .

. , : , , . – , . , , , , 4 Ż, , .

– , . : , , , , . : , , , , : , , , . ( ), , . , .

:

.

?

, , .

?

, , .

?

, , .

. . , , .

.

. , , .

. . . , , , . . . , , . .

, , . , .

.

, . , .

. , . , .

!, !, !.

. . .

. . : !, !, !, . . : !, . ! . : !, , . . , , . , .

-, !.

, . , .

. , . – : , , , , , . . , , . , , . , .

.

. , , .

. , . . , . – . – , . . . , . , .

.

, , , .

. . , . . , , , . , .

, . , – , , . , , .

.

. 24 . 4 : , , . : , . , . , ; , , , , . , , .

. .

; , , . . , , . . , , . , , , , .

.

, , . , .

. . . , . (), , . , , . , , .

.

. , 57. .

. . – . , .

– . , , . , , . , . , , .

.

. .

. . , . , , . , . , , .

.

, , . 45.

. , , . : , . , , . , . , : ! , : , , . , , .

.

.

. . , , , . , . . :

?.

?.

?.

?.

?.

?.

. .

.

.

, . . , . – . – , , . , , 1 , 24 . , . , . , .

.

.

. , . , . , – . , . , : 퓻. . , .

.

.

. . . . . , . , . . , .

.

.

. . , , , . 23 . , , . , .

?

.

. . , . , . . , , . , . , . , , .

.

.

, . , , . . -. . , . , . , , .

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

, . , . , . . . , .

.

. , , , .

, , .

, – , . , . – , , .

-.

.

, . . . . , . , : !. , : , , , , , , . . , , , .

.

.

. , . .

, . , .

. .

.

.

. . , , , . , .

, , .

.

. : , , 腻 . , , . .

, . , , . , .

.

.

. . : , . , : , . , . , .

, , .

.

. , , . , , , . : , : !, – , : !, . : ! . : !, . .

, , . . , .

, , , .

.

. . , – , – : , , .

: , , , – , .

: , – , . , . , . , .

.

.

. – .

, . , : !. – : , .

. . , .

.

.

. . . , . , , . , .

, , . , .

.

.

. .

, . , . . , -. , .

, . , :

. :

, . , . , , , . , , .

.

.

. – . – , , .

, , , . , , . . , .

.

.

. , . , . , , . . , .

.

.

, . . , – .

– , , , . – . . , .

.

.

. . : !, , .

: !, . , , : !, . , , : !, . , , . , . .

.

, . , , , , , . . , .

.

.

. . . : , , . , : , , , , , , , . !.

, . . , , . , .

?.

.

. , , , – . , . . , , .

* * *

. , . . . , , .

, . , , , . , , , . , . , !

.

.

, . . .

. – , . , : , – : . : , – : ; : , : . , , . , . . , .

-. , .

, , . . , , . , . , , .

.

.

58 . , . , .

– . , .

.

. .

, – . , , .

, , .

.

.

. , . , . .

, . . : ? : : ?.

. : . . : . , , .

, .

, , .

.

.

, , , .

. , , , . , .

: , . , , . , , . , . .

.

, .

.

.

710 . . .

: -, -. , – : ! .

, , . , , . , . , .

.

.

, . , . : ! ! ! ! .

: !, , , . : !, , .

, , , . , .

.

.

.

. – : !, , , .

: ! , .

: !, , .

, . .

, .

.

.

, . .

, , , . – , . : !. , , .

, . : !, , .

?.

.

, . . , . , , .

, .

.

. – 56 , , . , , , .

, .

!

.

. , . , . : , .

.

.

. – . , .

, . , .

, , . . , , .

, . , .

5. .

.

.

. , , , , , , , , – . , . , : ?, ?, ?, ? . .

, , . . , . , . .

.

.

. . – . , , . , . , .

: . , . , . , , . , , – .

腻.

.

. – . , . , : – . , . , , , .

, . , .

.

.

. . . , . . – – . , . . . . .

. . , . , .

.

.

. – . , . , . , : – , , , , . , , , , .

. , . . , , , , , . – . . , .

, , . . . , . !

.

.

. , . – ( ) . , 1861 , 1945 , . . . , .

.

.

. – . , 12, 14, 53 . . 56 . , . . , , . , . , .

.

.

. . . . , . , : , , , , , , , , .

. , , . , , . . , .

.

.

. . , : , . , , , 酻 . , .

, . , .

.

. , .

. . – . , , , . . , .

.

.

. . . – , . : , , . , . , , .

. , . , . , , .

, . , , .

.

.

. , . . – . , . , , . – . . , . , .

.

.

. .

. 12 , . . . , .

, .

.

. , , , . – . , : , : , : . . , . , , , . . , .

.

.

. , , . , : , , , , , , , , , , , . . , . . , .

.

.

. – , , . , . : , , , , -, , . .

.

, . , .

.

.

. , , . . , , . , . . , . , , . , . , .

.

.

. . – , . . . , . , .

.

.

. , . . . , – . , .

.

.

. . – , . : . , , , , , , , , . . : ? , . . , . , .

.

.

. . . . , :

;

, , .

, . . . , .

?.

.

. . , , – . , . , , . , , . , , .

, .

.

. – , : , , . – , . , : . : , . , . -, , .

– , . , . . , .

?.

.

. . . , , . . , . , , . , , . , . .

, , .

.

. – . , .

, – . . , : , , , , , , , , , , , , , , , . , . . , , . , , . , . , .

.

.

. , . , , . , . . , .

.

.

. . . . , , , , .

. , , . :

, ?.

?.

, ?.

, ?.

. .

. , . , .

.

.

. , – . , , . . , .

.

.

. , – . , , , , . , .

, -: , ?.

: , . , , , . , . , 酻.

, . , . . , , . , . , .

.

.

. , . . . , . , . , – , – , – , -, , . – , – , – .

. , . , .

.

.

(810 ), . , , , . . .

: . , .

( , . .) , . . ( , . .).

.

.

. 2 . , . 3 , 4, 5, . . : ? , , . .

.

.

, . , . , . , , . , .

.

.

. . . , . , .

. , . , , .

?

.

, . . 10 ( ). . : . , , . , , .

.

.

. , , . . , . , . . , . , .

. . , , .

, 35 .

.

.

. . , . , . . , , . , , . , , .

. . , , .

, . . . 23 .

?.

.

. . . . – . . , , , . , , . , , .

?.

.

(, , . .). , . () . . , . , , . . .

.

.

. . . , , . , N? . . , , . .

. , ( M. , . .).

.

.

, . . . . . (), , . , . .

.

.

, , () . , . , , . .

.

.

. , . , . , , . . , . , .

.

.

– . , . , – (, . .). . . .

, . . , .

, , . . , , .

.

.

. , . . . , . , . . , . , .

. .

.

.

– . . . , 10 , . , .

.

.

. . , . , ( – , , . .) , . , , .

.

.

, . . , , . 10 . . , , .

.

.

. ! , , , . , : , , . ! , , . . .

6. .

.

.

, , , . ( ), , , : ; ; ; ; ; ;

.

.

. , , . . , , , . .

, , , , , . , , . , .

.

.

. – , – , , . – , – . . , .

.

.

. – , -. , :

, ;

, ;

, . .

– , , . . , – , . .

, , . , .

, 腻.

.

. . . , , . ? . . .

, – . , , . . , – . , , .

.

.

. . , , . – , , , . , , .

.

.

. , . . , . , – . , . . , , . , . , . , .

, , . , . , . , , , , .

.

.

. – . – , , . , – . . . . – .

.

.

. – . , , . , . : , , . , 腻 . .

. , , , .

?

.

. : , 腻. , , . : , ? . , , – . , .

.

.

. , , – . , . .

.

.

. . , . , . , , . .

.

.

. – . , . , , , , , . . . , , , . , . . , .

.

.

. . : . . . , . . .

.

.

. . . – , . , – , .

, , . , . , . . , .

.

.

. . . . . – , , , -. , . . , . , .

. . . – . , , , , . . , . , . – . , .

.

.

, . , . – . , . , . , . , .

. – . , . , , . , . , .

.

.

. , . , : ?, ?, ?, ?, ?.

, , -. , , . – .

, , ?

.

. , . : ?. ; , , . , . , . .

.

.

. , . , :

, , , , , . , .

. . , , . , . . , .

.

.

. . . . , , , . , . : , . , . . , , . , . .

?.

.

. , – . , , , . , . , . , . : ?.

: . : ?. : , . : ?. : . , .

, , . , – . , , . – . , .

.

.

. . . . , . .

, , 8 , , . . .

, .

.

. , . – . , , , . . . . . , .

.

.

. , , . : , , ?. , . , , , , . . . .

.

.

. , . .

. , , , , , . .

, . . . , .

.

.

, . – . , . . , . . , . , .

.

.

. . . , , , , . . – , . . .

.

.

. , , , . , . . , .

?.

.

, , , , 8 , 1 , . , . , , , , , , , . , , .

. , , . , . , .

.

.

. – , , . .

, , . .

: , , . .

.

5 8 . 410 .

, . , .

, . , , . , . , , . , . , , , (, , , . .). , .

, .

.

8 13 . 812 . .

, , . , , . , , . , .

.

8 12 . 10 .

. . . , , , . . , . , . , , .

.

12 15 . 510 . .

– , . , . , . .

. . . , . . , , , . .

, , , .

.

9 15 . 58 .

, , . – . , . , . , , , , . . , .

. . , , , . , , .

.

.

, . – . , ( ) , . . , , .

.

.

, -. , , . . , , ,

.

.

, . , .

.

.

. , , . (, , , ), .

, , . , .

, , . ( ), , : . , , .

, , , , , , , , – .

:

1. .

2. .

3. .

, .

.

.

. : , , , , .

– . , , . , , .

, , , .

.

?.

.

. : ? ? ? ? ?. , .

: , . , , . , , : , , , , , , , , , , , , , ,

, , . , . .

!.

.

, . , . , .

, , . , . , .

, , , . , .

?.

.

.

– , :

1. .

2. .

3.

, , , .

. , ( ) , .

?

.

.

, : . : ” , . .

, . , , .

, , .

?

.

() . , . , . , , ? , : , ;

. , , , , , , . .

-.

.

, . , , . , . , . , , .

. , . , , , . , , .

. . ( ) , , , , . .

, , , . , , . , .

.

.

, , . . : , , , ! , , .

, , , . , , .

.

.

. , .

, , . . , .

, .

? !.

.

, . , , , . , , , – . : , , ,

, , , . , , .

?

.

.

, . , , .

, , , , .

!

.

, . , , .

. – , , . 10, . : , , , , , , . .

– , , . , , .

, . , . – : , ,

, , . , , , .

.

.

, , , , .

?.

5 7 . 610 .

, . , , , , . .

, , , . . , , , , . , , .

. , .

.

5 7 . 510.

, , , , , , .

– , . , . . , . , – . . , , , , , .

, .

.

710 . 4 7 .

, 56 (). . , , , , , . , . : , . , .

, ( 910 ).

, . , .

, !.

8 12 . 510 .

: , (, ), , , ( -). , , .

– , , , . , . , , . . : , .

, .

.

8 12 . 10 .

, . . , . , ; , , 23 (, ). , , , , , , . .

. .

.

13 17 . 510 . .

, . , . . , . , . , . , , , , . . . , , , . , .

, , , , .

, , . , – .

.

11 14 . 510 .

, , , , , . . , , , . , , . , . . , , .

.

1215 . 10 .

: .

. , , , , , , . , , , . . .

. .

.

14 17 . 510 .

, , . , , . : ? , . . , , – , , . . , , , , , , , . .

?

12 15 . 510 .

, . , , , , . . , . . . . , .

.

12 15 . 510 .

. , , .

, .

7. .

.

.

. .

. , . . , , , , – , . , .

: . . , . . . . , , , – .

.

.

– , . .

– . . , . , , , . . . – . , . , , , – .

.

.

. , – , . . . – – . : . , -.

, – , . -, . , . , .

: , – , , . . . , , , , – .

.

.

. . .

, – , , , . . , , .

, – . , . , . , .

.

.

, . , . , , . , . , . , – – , . .

, : , , . . , . . . , .

?.

.

, . , . . , , .

, , .

, . , . – . , , – .

. . , , , , . , . , – . , .

.

.

– , , – , , . . .

. , . – . , , . , , , , . , – . , . .

. , . , , . , , , .

?

.

. , , . , , . .

. , , . – , .

. . , . , .

, .

.

, . , . . : – , , .

.

, . . . , . , . . , . , , , .

, , , . . – .

.

.

. , , . – .

– . – . . , : , , , ?.

. , . , . , .

. , , . , , , . . , .

.

.

, , . , . . .

. , – . ? . , . , , , .

.

.

. , . .

– . . , . , – , .

. , , . , . , , , . . , , . , .

8. .

.

.

, . , .

– , . , .

: – , . , – , . . , , . , , . .

. , , . , , , .

.

.

– , . , , . , .

. , – , . . , – .

, . , , .

. , , , , , . , . . , , .

.

.

. , , , . , .

, , . : , .

:

?

, ?

?

?

?

, . , . , , , . , , . , , .

.

.

, . , .

. , , , . , – : !.

, : , !. , , : ! : ; ;

, : , ! , , .

. , . , . , . , .

.

.

: . , , , . . .

. – . . , , . , : , , .

.

.

. . , , , . : , , . . . .

. . , . , . , , , .

, . , . , . , .

?

.

. , . . , , . .

, , .

. , , . : , , – . .

, , . – , . , . , .

.

.

: -, . , , , , .

– . , , : , , 养. – . , .

, , – .

, , . . . , .

: , , . . , .

.

.

– . , , , . . .

, , . – , , , . . , . , . , , , , .

, , , . , , , . .

. , , , . : , . . . , .

!.

.

– . . , – .

. – . . , , . , , . , . , .

, . . , . , , . . , .

, .

.

. : , , !. , , , . , .

. , . – . .

. . , . – . : , – . , , , , .

, : . – !. : ?, ? . . , . – .

, , . , , , . , . , , , . : , .

. – . . , , . , , .

. , . , , , . , . . , , . , , , .

.

.

– .

. , .

. . , , . . , . , . , , , , -, , , .

, . , . , . , , , . . , , , .

, : , , ? , ?.

, , , . , . , , – . , : , – – .

.

.

, . , , . . , , – . , . , , .

, . , . , .

– , , , .

!.

.

, , . , . ( ) . , , . , , , , , , , .

ⅻ.

, . .

( , ), , . , , . . , . . , . , , , , , .

, .

, .

.

, , . , , . , ( ), , . , , . , , , , . , : . .

, . , .

.

, . , , . , . , . – , . . , , .

, . , , . , , , . . .

, , .

.

, 89 . 12 .

( ) . , , , . .

; , , , , , , . .

, .

.

.

, , , . . , , . : , , -, . .

, ; , :

1. .

2. .

3. .

4. .

5. .

, .

.

.

.

. , , .

. . () , , . , .

, , . , , .

, !.

.

. . , , , , : , , . . . – , . . , , , 710 , , .

, . , .

, .

.

. .

3 .

, – : , , , . ., . 1015 . , . , , . () . . . , , .

, .

, , , , . .

, .

.

.

, , – . , . , , – . , .

. – . . – . , . . – , , , .

, . , . . . , .

.

.

, , – . , .

. , – , . . , , . – .

: – , – – , . , . , , . , , , . . , .

.

.

. , , , . . , – – . , -.

. . , . , , .

. . . , , , . . .

, . , .

9. .

.

.

.

, – . , , , , , , . . , 2 3 , . , , . , , . .

. – . , . , . , .

.

.

. . , , , , , . . , . , .

, . . : . , , . , , , , , . . . . , .

: , . , . , , , , ; , , , ; , . . ( ), , . , . . .

, , . . , . : , . , , , , . , – , , .

, . , . : , , ; , , , , . , , , .

, .

.

.

. , , . , , . : , , , ( -, ) .

, . , () .

.

.

.

.

– , , . . , . . , , , . , .

, .

.

.

, , (, , , . .). . , , . .

.

?.

.

.

. , , . , , .

. . , . -.

-.

.

.

. , .

, , 23 . , .

.

.

.

, . , , , , . . . . . , . . .

.

. , . , , .

.

.

, , , . . .

. . , . .

: , , , , , , , , . .

.

.

.

. . , , . , , .

. . , , . .

. , , . . .

.

.

.

. . . : , , . , . .

.

.

.

. . . . , , , . , . , . , , . . , , , .

.

.

. . . 23 – , .

, , , , , . – , , , .

. : , , ?

.

.

, , .

. , , . . : , , , . , : , , , , , , . . , .

.

.

: , , , .

, . . . , . .

, . .

: , , , . : . , . , , , , , .

.

.

. , – , , , , . , , , . , , .

.

.

. , . , , .

. . , ( ) . . : , , , , , .

. . , . 3 . , , . , .

, , . ( , ), ( , ), ( , ) . , , , . , , . .

.

. .

, , . – . , . : (), ( ), ( ), (), () . , .

. , , . , . , , , . .

, , , , , . , .

.

.

, . , .

, . , . .

, : . , . : , , , . , , . . , . , .

, .

.

, , . . :

,

.

: –,

, .

— . , . , , , .

.

.

.

. . , , . , , . . : , ? . : , . . , .

.

.

.

. , , . : , , , .

.

.

.

. . , , : , , . ., . , . , .

.

, , , . , , , .

, , , , . , , , , . , , . , , .

, , , . , , , , .

. , . , . , – , . , , , .

, , .

, , , . , , .

, , , . , , .

, : , , . , .

.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...