Симптомы депрессии у подростков: профилактика и лечение заболевания

Содержание

Первые признаки подростковой депрессивности

Если развивается подростковая депрессия, симптомы нарастают постепенно, распространяются преимущественно на эмоциональную и поведенческую сферы жизни. Например, подросток всё чаще и чаще чувствует внутреннюю подавленность, ничего в жизни его не радует, а даже мелкие неудачи становятся причиной для детских слёз и истерик.

Родители должны обратить внимание, что ребёнок чаще уединяется, обижается по пустякам, становится скрытным и неразговорчивым. Другие признаки депрессии у подростков, которые просто «кричат», что душевное состояние ребёнка оставляет желать лучшего:

  • потеря интереса к друзьям, увлечениям, хобби;
  • болезненная реакция на малейшие неудачи;
  • отсутствие настроения и улыбки уже с самого утра;
  • всегда мрачное выражение лица;
  • односложные ответы на вопросы.

Если невнимательные родители будут игнорировать начальные признаки депрессии у подростков 14 лет, то уже в 15-летнем возрасте в поведении ребёнка могут появиться

элементы агрессии

к окружающим и аутоагрессии (попытки суицида).

Нормально ли это для этого возраста

Признаки депрессии могут появиться у подростков и в 12, и в 16 лет. Основная задача родителей – отличить физиологические особенности со здоровьем от серьезного психического нарушения. Чтобы своевременно выявить проблему и своевременно распознать симптомы дегрессии у подростков 12 лет, с ним нужно поговорить по душам.

Цель такой беседы – проанализировать, насколько хорошо или плохо ребёнок справляется с нахлынувшим эмоциональным смятением, и как он видит окружающий мир. Когда депрессивное состояние поглощает все мысли, необходимо срочно обратиться к специалисту за консультацией. Если грусть и хандра быстро проходят, нет повода для беспокойства.

мама обнимает дочкуПоявление депрессии может быть связано со множеством различных причин

Кто находится в группах риска?

ВЕБИНАР: «Депрессия? Выход есть!» Программа подготовки специалистов по работе с депрессивными состояниями

Участвовать

Причины развития депрессии у подростков различны и определяются индивидуально в каждой конкретной ситуации. Уязвимыми человека делают эмоциональные, социальные, а также физические факторы: насилие и жестокое обращение, социальный статус среди ровесников, семейное благополучие, успеваемость в школе или университете.

Некоторые подростки подвержены более высокому риску депрессии. Эта проблема касается детей с хроническими заболеваниями или другими психоневрологическими расстройствами, например, расстройствами аутистического спектра. В группе риска находятся подростки, ставшие родителями или вступившие в ранний брак, а также этнические меньшинства.

Депрессия у подростков: 10 тревожных признаков

Важно ✅внимательно следить за признаками, которые могут указывать на ДЕПРЕССИЮ, чтобы начать лечить ее как можно раньше. В этом случае неприятные симптомы быстро исчезнут.

Депрессия у подростков — тревожный диагноз, так как она может привести к более тяжелым физическим и психическим заболеваниям и даже суициду. Подростковый период жизни — это сложный этап, когда мы пытаемся познать себя и переживаем множество эмоциональных и физических изменений, которые мешают нам повзрослеть. Невозможно пройти этот период без трудностей, однако существуют различные серьезные факторы, которые могут указывать на тяжелые психические расстройства, такие как депрессия.

Почему так происходит?

Многие родители, желая обезопасить себя от чрезмерных стрессов, предпочитают делать вид, что ничего не происходит. Поэтому игнорируют резкое ухудшение учебы, плохое настроение ребенка.

Но это очень опасно. Статистика говорит, что от 5 до 11% подростков по всему миру страдают тяжелыми формами депрессии, которая впоследствии переходит в психическое расстройство.

Именно сейчас подростку нужна правильная поддержка, которую ему взять неоткуда. Тем более что чаще всего юноша или девушка вообще не виноваты в том, что у них началась депрессия.

Признаки детской депрессии:

В суете рабочих дней родители не всегда успевают полноценно общаться с детьми. Но заметить негативный настрой можно и за короткий промежуток времени. Обратите внимание на следующие симптомы:

· снижение интереса к любимым занятиям (к учебе или хобби)

· нарушение сна (например, вечером не может долго уснуть или просыпается несколько раз за ночь)

· изменение веса (набор лишних килограмм или похудение)

· состояние повышенной усталости

· перебои в аппетите, длительный отказ от еды

· чувство вины или стыда

· рассеянность, не может сосредоточиться на конкретном задании

· нежелание общаться с кем-либо

· мысли о суициде

В течение дня симптомы могут проявляться не сразу, а постепенно: подросток просыпается с хорошим настроением, завтракает, с удовольствием собирается в школу. Сталкиваясь с трудностями на занятиях или общаясь со сверстниками, он начинает заполнять себя негативными эмоциями. Часто происходит зацикливание на своих переживаниях, замыкание в себе; может придя домой, сидеть неподвижно, смотреть в одну точку, отказаться от еды. В такие моменты подростки часто жалуются на окружающих, критикуют любую ситуацию, замечают только негативную сторону, не видя позитивных нот.

В голове поселяется мысль (я некрасивый/ толстый/скучный/ у меня нет друзей/ меня никто не любит/я никому не нужен), которая сопровождает его на протяжении подавленного состояния. Постоянно думая об этом, он не может спокойно уснуть, что приводит к нарушению сна.

Депрессия у детей сопровождается внезапным всплеском хорошего настроения — ребенок радуется, шутит, общается. Но через час снова сидит уставший, грустный, недовольный.

Симптомы и признаки депрессивного поведения

Признаки проявления депрессии бывают разные. Это отсутствие интереса ко всему, пассивность или агрессия, а также резкое снижение самооценки. Подросток перестает реагировать на то, что раньше вызывало у него положительные эмоции. Становится крайне неэмоционален. Такое состояние можно назвать апатией.

Ничего не радует, ничего не хочу…

Факторы обуславливающие депрессию

Психологи говорят, что признаки депрессии у подростков обусловлены следующими факторами:

Наследственность – часто в возрасте от 12 до 25 лет у людей проявляются психические заболевания, обусловленные генетикой. И начинается все с безобидной депрессии.

Сложные отношения с родителями – нездоровая атмосфера в семье (пьющие родственники, скандалы, наличие психически больных людей) провоцируют состояние подавленности.

Физиология – у каждого человека свой порог чувствительности, и эмоциональные подростки в переходном возрасте могут быть более подвержены депрессии.

Сильное эмоциональное потрясение – может быть связано с первой влюбленностью, смертью близкого человека.

Виды депрессии у подростков

Виды рецидивирующего депрессивного расстройства и стойкого расстройства настроения.

Депрессивный эпизод бывает:

  • Легким.
  • Умеренным.
  • Тяжелым.
  • Без психотических симптомов.

Эпизод должен длиться не менее 14 дней с нарушением функционирования. Депрессия возникает в эпизодах и часто повторяется. В самых тяжелых случаях возникают психотические симптомы.

Депрессивные расстройства встречаются так же часто (2%) среди мальчиков и девочек до наступления половой зрелости, но с 14 лет заболеваемость среди девочек увеличивается. У подростков – мальчиков заболеваемость составляет 4–8 процентов, по крайней мере, в 2 раза выше, чем у девочек. Заболеваемость в течение жизни составляет 20 процентов в возрасте 18 лет.

Заболеваемость маниакально-депрессивным расстройством плохо изучена у детей.

Ее можно заподозрить по типичным признакам и симптомам. Из-за неспособности детей выразить себя и свое настроение словами и их менее детального способа реагирования, депрессия проявляется по-разному в разных возрастах.

Тест – опросник на выявление депрессии поможет заподозрить депрессивное состояние во взрослом возрасте.

Грустный и печальный мальчтк сиит один на детской плошадке

В 12, 13, 14, 15, 16 лет

Подростковый возраст (12-16 лет) подвержен депрессии в наибольшей степени. Она характерна такими основными симптомами: при общем снижении настроения, подвижности и депрессивном мышлении, появляется сосредоточенность на разговорах о болезнях, катастрофах и смерти. При этом, наряду с мрачными эмоциями, случаются и вспышки необоснованной радости. Но вскоре они снова сменяются подавленным настроением.

В чем опасность депрессивного состояния

Длительное пребывание в депрессивном состоянии может отразиться на дальнейшей жизни. Замкнутость приведет к социальной дезадаптации и полному одиночеству. Неумение находить общий язык с другими людьми способствует проблемам в школьном коллективе.

Во время депрессии уровень энергии снижается, организм перестает работать в полную силу, и данный образ жизни закрепляется. Это ведет к постоянной апатии, нежеланию что-либо делать с полной отдачей.

В депрессивном состоянии постепенно ухудшается характер, что приводит к новым поводам недовольства собой и к усилению подавленного состояния. Поэтому при первых признаках заболевания нужно обращаться за помощью к родным и специалистам-психологам.

Виды депрессии

Существуют разные классификации депрессивного состояния. Одна из них связана с поведенческими особенностями и проявляющимися симптомами. Подросток может быть:

  1. Жертвой. Ребенку кажется, что он является ущербным, никчемным. Из-за наличия таких чувств он может попасть под влияние более сильных и успешных личностей. Такие люди способны усилить депрессивное состояние ребенка.
  2. Зомби. Такой вид депрессии связан с зацикливанием на бесполезном занятии. Это, например, может быть увлечение компьютерной игрой или проведение времени в социальных сетях. Ребенок становится похож на «зомби».
  3. Загадкой. У ребенка нет никакого заболевания. Однако он сильно меняется. Изменения затрагивают мировоззрение, поведение и т. д. Причина происходящего непонятна и неизвестна.
  4. Бунтарем. Подросток становится таким при затянувшейся депрессии. Его очень многое раздражает в окружающем мире. Ребенок не обращает внимания на свою жизнь, не ценит ее. При этом признаки суицидального поведения не наблюдаются.

В этой классификации есть еще 2 состояния – это проблема и ширма. При первом состоянии подростковая депрессия развивается из-за отсутствия гармонии в душе. С одной стороны, ребенок старается хорошо учиться в школе, не связывается с плохими компаниями, не имеет вредных привычек, с другой – он всегда пребывает в подавленном состоянии. Все занятия кажутся скучными и неинтересными. Подросток не может ощутить вкус жизни.

При депрессивном состоянии, называемом ширмой, ребенок прячет свои переживания, скрывает от окружающих чувства, эмоции. Он старается выглядеть как обычно, занимается привычными занятиями. Однако все его действия не приносят удовлетворения.

Признаки и причины возникновения депрессии у подростков, как можно помочь?

Может, мой ребенок просто ленится и не хочет ничего делать? Или просто расстроен? Как понять, что ему действительно плохо?

Депрессия — это не то состояние, которое можно преодолеть усилием воли. Это стойкое отсутствие интереса к любой деятельности, которое сопровождается чувством печали. Часто такое состояние может вызывать суицидальные мысли, нарушения режима сна и бодрствования и даже физические симптомы вроде болей в голове и животе, постоянном чувстве усталости. Может казаться, что человек ленив, не хочет ничего делать, на самом деле он будет находиться в состоянии апатии, которое является одним из симптомов депрессии.

Очень часто депрессия маскируется под перепады настроения, а иногда и сам подросток не идет на контакт, изолирует себя от семьи и друзей и не хочет говорить о своем настроении. Не нужно игнорировать такое состояние, потому что оно может закончиться серьезными последствиями — асоциальным поведением или, в худшем случае, например, попыткой самоубийства.

Не стоит сразу примерять на подростка ярлыки, ведь он может быть болен, поэтому так важно знать о симптомах депрессии и общаться со своим ребенком. Аккуратно выведите его на разговор, расположите его к себе, дайте понять, что вы на его стороне и вам не все равно. Начните разговор с этих фраз:

  • «Давай поговорим с тобой об этом, мне это важно»
  • «Давай подумаем, как мы можем решить эту проблему»
  • «Ты много значишь для меня, меня беспокоит твое состояние»

Симптомы депрессии у подростков

Симптомы депрессии у подростков: профилактика и лечение заболевания

Во время полового созревания в организме подростка можно наблюдать гормональный взрыв. Лучше всего в этот период времени родителям держать ребенка под своим тщательным вниманием. Ни в коем случае не списывайте проблему с общением на переходный возраст. Если наблюдаете, что ваше чадо сторонится людей, избегает разговоров, проявляет агрессию при замечаниях в свой адрес – стоит начать применять меры.

Несмотря на отношения внутри семьи, подростку необходим доверительный разговор. Зачастую, искреннего диалога с мамой и папой достаточно, чтобы подросток смог избавиться от подобных мыслей и понимал, что делать при сложившихся обстоятельствах.

Первые симптомы обычно проявляются в школе, следовательно, информацию о том, что у ребенка наблюдаются проблемы с психическим состоянием можно узнать благодаря школьным учителям. В основном, ребенок начинает вести себя асоциально, курит за школой, выпивает спиртные напитки и тому подобное. Педагоги большей частью узнают данную информацию раньше родителей. Значит, необходимо поддерживать хорошую связь с преподавателем, чтобы не упустить момент и начать своевременно лечить ребенка от проблем с психикой.

Виды проявления депрессии

Признаки депрессии у подростков могут быть абсолютно разными, в зависимости от темперамента.

Нередко у общительных и компанейских подростков появляется равнодушие к друзьям, приятелям и родственникам. Он может потерять интерес к делу, которое раньше ему нравилось. Закрытые и стеснительные подростки и вовсе запираются в четырех стенах, у них развивается боязнь общества, они не могут находиться в социуме. Глубокие стадии депрессии могут проявляться паническими атаками – когда вдруг начинает сильно биться сердце, ничего не можешь сделать и сложно дышать …

Если заметили что-то подобное у подростка обратите на это внимание его близких!

грустная девочка

На что следует обратить внимание?

Первое и самое важное — у разных детей депрессия может проявляться по-разному и она протекает не так, как у взрослых. Взрослые с депрессивным расстройством чаще испытывают грусть, дети и подростки ведут себя зло и раздражительно. Также нередко начинается резкое снижение оценок в школе, наблюдаются изменения в обычном поведении.

Советы психологов

Девочка - подросток с мамой на приеме у психолога

  1. Наличие положительного примера. Ребенку рассказывают о людях, которые должны стать для него ориентиром. Например, можно показать его ровесников, которые уже добились больших успехов. Однако, нужно проводить параллель, чтобы не усугубить ситуацию, и не развить комплекс неполноценности.
  2. Повышение самооценки. Нередко развитие депрессии обусловлено заниженной самооценкой. Поэтому придется приложить максимум усилий, чтоб ребенок поверил в свою значимость. Иногда стоит обратиться к психологу, который поможет поработать над этим. Если подросток переживает из-за проблем с фигурой, можно отправить его в спортзал, если из-за прыщей , посетить косметолога.
  3. Помощь семьи. Очень важно, чтоб рядом с подростком, который находится в депрессии, оказались родители, оказывающие свою поддержку, которые не были бы безразличными к его судьбе. Нужно окружить ребенка своей заботой и любовью.
  4. Необходимо правильно организовывать досуг подростка. Если ребенок будет много времени проводить на каких-то секциях, в частности, спортивных или творческих, то депрессивных мыслей у него не будет. Главное, чтоб секция была выбрана с учетом мнения подростка, а не по желанию родителей.
  5. Важно создавать доверительные отношения со своими детьми, не оказывать на них давление, не контролировать излишне, отказаться от гиперопеки.
  6. Важно делать все, чтобы укрепить самооценку сына и дочери, поощрять их стремления. Радоваться успехам ребенка, хвалить его, даже за малейшие победы.
  7. Уважайте решения подростка, позволяйте самостоятельно выбирать хобби.
  8. Интересуйтесь жизнью своего отпрыска, не конфликтуйте с ним.
  9. Показывайте на собственном опыте, как необходимо противостоять сложным ситуациям в жизни.

Теперь Вам известно, что такое депрессия у подростков. Как видите, данное состояние не может оставаться без внимания родителей. Очень важно своевременно выявлять наличие депрессии, при необходимости обращаться за помощью к психологу. Не допускайте этого состояния, чтобы избежать негативных последствий.

Тесты на депрессию

Чтобы диагностировать патологический процесс, проводится тест на депрессию для подростка. Основная цель – изучить глубину депрессивного состояния, желание контактировать с другими детьми, сложности с адаптацией. Психологическая оценка помогает быстрее поставить диагноз и избежать нежелательных осложнений.

Шкала Арона Бека

Для выявления симптомов психического расстройства на основе клинических исследований в 1961 году разработана специальная методика. Шкала депрессии Бека для подростков включает 21 вопрос-утверждение. В каждом пункте по 4-5 вариантов ответа, которые соответствуют той или иной степени депрессивного состояния.

Предлагается пройти тест, отметив те пункты, которые максимально близки душевному состоянию подрастающего поколения. Полученные баллы суммируются и выводится общая оценка, которая характеризует симптомы и степень депрессии в конкретном случае.

шкала бекаОтображение результата прохождения теста

Профессиональный госпитальный тест

Тест на депрессию профессиональный у подростка включает 14 утверждений, по которым можно определить состояние – тревога или депрессия. Ребёнок дает ответы, причем долго думать не рекомендуется. Интересна сиюминутная реакция, поскольку она считается самой объективной, максимально приближенной к реальному душевному состоянию.

госпитальная шкалаИнтерпретация результатов госпитальной шкалы тревоги и депрессии

Профилактика депрессивных состояний в подростковом возрасте

Подростки в возрасте 15-16 лет слишком остро реагируют на проблемы в школе, чувствуют себя недооцененными и непонятыми. Профилактика развития депрессии обезопасит ребенка от серьезных последствий.

Как не впасть в депрессию подростку:

  • Правильно отдыхать. Нужно отдать предпочтение прогулкам, медитации, чтению литературы;
  • Вести активную жизнь, посещать спортивные секции;
  • Спать не менее 7 часов, обязательно ночью. Желательно каждый день ложиться и вставать в одно время;
  • Отказаться от вредных привычек, в том числе от привычки переедать;
  • Заниматься творчеством, записаться в студию рисования или музыкальную школу;
  • Родители должны показывать здоровый пример. Ребенок не будет правильно питаться и заниматься спортом, если родители этого не делают;
  • Родители должны следить за тем, чтобы ребенок делал уроки в течение учебного года. Нельзя оставлять много проектов и заданий на конец года, в этом случае не избежать стрессовых ситуаций.
Семья занимается спортом

Семья занимается спортом

Самостоятельная борьба с депрессией

Главное при лечении депрессии – это начать с небольших целей, а затем постепенно их достигать.

Ежедневная борьба с депрессией

Депрессия – это не Ваша вина. Тем не менее, Вы обладаете определенным контролем над своими чувствами. Общение с друзьями и родственниками, здоровый образ жизни и контроль над стрессом – окажут положительное влияние на настроение и помогут выйти из депрессии.

В то же время, Вам, возможно, потребуется принимать соответствующие препараты или лекарства, которые помогут контролировать чувства. Вместе с родителями рассмотрите вероятные методы лечения. При рассмотрении методов лечения, постарайтесь узнать как можно больше информации прежде, чем сделать окончательный выбор. Некоторые антидепрессанты, предназначенные для взрослых, могут оказать негативное влияние на состояние подростков.

Попытайтесь не изолироваться от окружающего мира

Находясь в состоянии депрессии, может возникать нежелание видеть кого-либо или чем-то заниматься. Даже просто подняться сутра с кровати может оказаться весьма сложным, однако изоляция от окружающего мира только усугубляет депрессию. Поставьте себе за правило оставаться социально активным человеком, даже если это совершенно не то, чего Вы хотите. Выходя в люди, Вы начнете чувствовать себя гораздо лучше.

Проводите время с друзьями, особенно активными и оптимистично настроенными, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Избегайте общения с теми, кто принимает наркотики или алкоголь, или могут принести вам неприятности, вызвать чувство незащищенности.

Также полезно будет ограничить время, которое Вы проводите перед телевизором или компьютером, играя в различные игры он-лайн.

Заботьтесь о здоровье своего тела

Здоровый образ жизни может сотворить настоящее чудо с настроением. Такие вещи как физические упражнения и здоровое питание подтвердили свою действенность в борьбе с депрессией. Физические упражнения стимулируют выброс эндорфина, что мгновенно вызывает у человека чувство радости.  Физическая активность может быть столь же эффективной, как лекарства или терапия при депрессии, поэтому начните заниматься спортом, танцами или катанием на велосипеде. Помогает любой вид физической активности! Даже короткая прогулка может стать полезной.

Что касается питания, неправильное питание может вызвать чувства вялости и усталости, а это еще больше ухудшит симптомы депрессии. Организм человека нуждается в витаминах и минералах, особенно, таких как железо и витамин B. Постарайтесь насытить свой рацион разнообразными овощами, фруктами и цельными злаками. Поговорите с родителями, врачом или школьной медсестрой, чтобы убедиться в сбалансированности Вашего рациона питания.

Избегайте алкоголя и наркотиков

Вы можете попробовать употреблять алкоголь или наркотики в попытке избавиться от угнетающих мыслей и повысить настроение хотя бы на короткое время. Тем не менее, эти вещества способны не только усугубить депрессию, но и сами быть причиной ее появления. Также алкоголь и наркотики усиливают суицидальные мысли. В долгосрочной перспективе алкоголь и наркотики сделают только хуже – а не лучше.

Если вы нарко- или алкогольно-зависимы – обратитесь за помощью. Лечение этих проблем осуществляется с помощью специальных препаратов и процедур, которые можно совмещать с лечением депрессии.

Попросите о помощи, если Вы пребываете в состоянии стресса

Стресс и беспокойство могут принять очень острую форму, даже привести к депрессии. Поговорите с учительным или школьным психологом, если экзамены или домашние задания вызывают чувство подавленности.

Точно так же, если у Вас есть проблемы со здоровьем, которые Вы не можете обсудить с родителями – например, наркотическая зависимость или беременность – обратитесь за медицинской помощью или проконсультируйтесь с врачом. Медработник может помочь найти подход к родителям (если это требуется) и окажет соответствующую медицинскую помощь.

Если у Вас проблемы в отношениях, с друзьями или в семье, поговорите со взрослым человеком, которому доверяете. Также, в вашей школе может работать психолог, к которому можно обратиться за помощью, или попросите родителе записать вас на прием к психотерапевту.

Лечение депрессии у подростков

Рекомендую при обнаружении симптомов обратиться к профессионалу. Он назначит лечение. Это может быть комплекс из медикаментов и консультаций, которые можно проходить как индивидуально, так и в группе – со взрослыми. Стоит отметить, что терапия необходима не только ребенку, но и его родителям, потому что корень проблемы очень часто кроется в обеих сторонах.

Лекарственные средства следует начать давать только после назначения лечащего врача. Стоит опасаться передозировки. Это могут быть успокоительные, а также дополнительная терапия сна и физической усталости, витамины.

На своей консультации я стараюсь наладить контакт с девушкой/парнем, пытаюсь добраться до глубинных причин и решить их.

Памятка для родителей

Подростку с депрессией нужна психологическая поддержка и понимание близких людей. Родители должны сделать все, чтобы лечение протекало для ребенка в максимально комфортных условиях. Справиться самостоятельно с такой серьезной проблемой он не сможет.

Советы родителям:

  1. Способствуйте повышению самооценки ребенка.
  2. Учите его самостоятельно принимать решения.
  3. Не критикуйте ребенка.
  4. Умерьте свою опеку над подростком.
  5. Создавайте с ребенком доверительные отношения.
  6. Совместно решайте конфликты в семье, не замалчивайте проблемы.
  7. Объясняйте причины своих поступков.

Определить, что с подростком происходит что-то необычное, в состоянии любой внимательный родитель. Если ситуация выходит из-под контроля, медлить с обращением к специалисту не следует.

Лечение

Фото подростков в депрессии

Также рекомендуем просмотреть:

  • Почему ребенок дерется
  • Гиперактивность у детей
  • Хобби для детей
  • Проблема отцов и детей
  • Страхи детей
  • Социальная адаптация детей
  • Синдром дефицита внимания
  • Ребенок кусается
  • Избалованный ребенок
  • Детская агрессия
  • Переходный возраст
  • Плохой сон у ребенка
  • Плохое поведение ребенка
  • Почему дети врут
  • Ребенок боится темноты
  • Стеснительный ребенок
  • Ребенок ворует
  • Психология развития ребенка
  • Поощрение детей
  • Общий язык с ребенком
  • Адаптация к школе
  • Депрессия у детей
  • Кризис у детей

Советы психологов

Методы лечения расстройства отличаются, в зависимости от величины проблемы. Психологи дают общие рекомендации для родителей, как вывести ребенка из затяжной депрессии:

  • Взять под контроль свои эмоции. Страх – это нормально, но паника не поможет решить проблему;
  • Осознать наличие проблемы, не пытаться списать всё на плохое настроение;
  • Не обращаться к врачу по малейшим поводам, если у подростка в течение пары дней плохое настроение. Для начала можно обратиться к школьному психологу за советом, он может провести тест и понаблюдать за поведением подростка;
  • Не обманывать, не скрывать диагноз. Не нужно делать вид, что всё хорошо, ребенок должен понимать, что у него есть проблема;
  • Необходимо поощрять желание подростка пойти в кино, на прогулку в парк, нельзя допускать его изоляции от общества;
  • Справляться с трудностями вместе. Если у ребенка проблемы с учебой или лишним весом, нужно вместе делать уроки и заниматься спортом;
  • Если подросток проходит курс лечения, родители должны ходить на приемы вместе с ним, чтобы показать свою заинтересованность.

Депрессия у детей и подростков встречается так же часто, как и у взрослых. Родители должны проявлять внимание и наблюдать за своим ребенком, чтобы распознать первые признаки расстройства и не допустить его прогрессии. Подростки – это дети в недавнем времени, у которых нет опыта решения серьезных задач, любая стрессовая ситуация накладывает отпечаток на психику.

Можно ли предупредить подростковую депрессию?

Лучшая мера профилактики депрессий в подростковом возрасте – работа психологов со школьниками. Дети не должны бояться бесед с психологами, им нужно объяснить, что при возникновении проблем помочь может именно этот специалист.

Родителям следует выделять время для совместных прогулок, пикников, походов в кино. Сплоченная семья – лучшее средство от детских психических расстройств. Интерес к жизни ребенка со стороны родителей повышает его уверенность в себе, он чувствует себя нужным и уже не будет держать свои тревоги в себе.

h_author_frank.jpg

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия».

Подробнее »

Признаки суицидального поведения

Стоит беспокоиться, если вы заметили:

  • потерю надежды на завтрашний день;
  • что ребенок не строит планы на завтра/следующий год;
  • безразличность по любому вопросу;
  • интерес к теме смерти.

причины депрессии у подростков

Профилактика депрессивного состояния

Для уменьшения возникновения депрессии у подростка самое важное уделять больше времени ему со стороны родителей. Научитесь разговаривать с ним. Добейтесь его доверия к себе. Он должен воспринимать вас не только как маму и папу, но еще и как лучших друзей, с которыми можно поделиться всеми своими переживаниями.

Депрессия не принесет проблем ребенку, если он будет понимать, что с ним происходит. Для этого предложите изучать психологию, воспользуйтесь наиболее понятным для него способом. Возможен просмотр доступных его пониманию и интересных видеоканалов на youtube.

Постарайтесь записать ребенка в спортивную секцию, спорт считается лучшим и самым доступным антидепрессантом для любого возраста. Активная жизнь не позволит депрессивному состоянию взять вверх над жизнью.

А что вы можете посоветовать по борьбе с депрессией подростку? Поделитесь своими советами в комментариях.

Я подросток, и прямо сейчас размышляю о том, чтобы совершить самоубийство

Обязательно поговорите с кем-нибудь! Если негативные чувства становятся настолько невыносимыми, что вы не можете найти никакого другого решения, кроме как причинение себе вреда, вам необходима немедленная помощь!

Мы понимаем, что решение обратиться за ней может даваться вам нелегко, но это правда очень важно! Нужно, чтобы вы обратились к кому-то, кому доверяете, например, к другу, члену семьи, учителю. Если вам не с кем обсудить свою проблему, поделитесь с нашими специалистами, готовыми выслушать, — позвоните по горячей линии:

  • 8 800 2000 122 — телефон горячей линии для психологической помощи детям, подросткам и их родителям, круглосуточно
  • 8 499 216 50 50 — центр экстренной психологической помощи МЧС
  • 8 495 624 60 01 — детский телефон доверия департамента образования Москвы, круглосуточно
  • 051 с городского или +7 495 051 (МТС, «МегаФон», «Билайн», Tele2) — телефон неотложной психологической помощи Московской службы психологической помощи населению
  • 8 812 747 13 40 — горячая линия для подростков и их родителей в Санкт-Петербурге

Не забывайте также о телефонах скорой медицинской помощи (103) и экстренных оперативных служб (112).

В какой бы ситуации вы ни находились, помните, что есть другое решение, даже если вы не видите его прямо сейчас. Наличие мыслей о причинении вреда себе или другим людям не делает вас плохим человеком. Болезнь может заставить думать и чувствовать вещи, которые ранее были несвойственны. Если ваши чувства не поддаются контролю, постарайтесь подождать еще 24 часа, прежде чем предпринять какие-то действия, а в течение этого времени не изолируйте себя и обязательно поговорите с кем-нибудь.

Источник: официальный интернет-ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации Takzdorovo.ru

«Эмпатия» — студия практической психологии

В «Эмпатию» приходят дети и подростки с разными эмоциональными проблемами. Мы помогаем им преодолеть трудности. Для этого в нашей команде есть специалисты, которые на протяжении 14 лет работают с детьми и взрослыми, помогают разобраться с внутренними проблемами.

Подростковый возраст — это период становления личности. И наша задача — помочь ребенку не сбиться с пути. Мы помогаем подросткам и родителям обрести и сохранить ту гармонию, при которой всем комфортно жить и развиваться.

В «Эмпатии» действуют психологические группы для подростков, в которых ребята могут поделиться важными переживаниями, получить поддержку и обратную связь, научиться выстраивать отношения со сверстниками и найти друзей. Здесь подросток может делиться своими проблемами, а мы поможем ему понять и разобраться в себе. В таком формате общения формируется поддержка, уважение и доверие к сверстникам, а предпосылки к развитию депрессии у ребенка проходят сами собой. Безусловно, нельзя говорить об универсальной панацее, но психологическая работа в группе очевидно является профилактикой депрессии; в случае необходимости, мы также направляем подростка и родителей к специалистам более узкого профиля.

Если вы столкнулись с непониманием внутри семьи, или обнаружили признаки депрессии у ребенка, обращайтесь к нам за помощью. Мы ждем вас в Студии практической психологии «Эмпатия».

Не переоценивайте ситуацию

Помните, что каждый человек индивидуален. Поэтому то, что для одного является патологическим состоянием, для другого – норма. Только родители и близкие люди смогут своевременно определить наличие проблемы, так как они знают особенности характера и повседневного поведения.

Профилактика

Ваша задача, как мамы и папы – быть рядом и всегда оказывать поддержку. И в 13, и в 30 лет. Наладьте доверительные отношения, создайте в семье дружелюбную атмосферу и не переживайте раньше времени.

Профилактика депрессии

Важную роль в предупреждении появления признаков депрессии у подростков в возрасте 13–18 лет играет улучшение климата в семье. Родителям рекомендуется:

  1. В процессе воспитания стараться избегать унижений и наказаний. Своими отрицательными поступками можно только вызвать у подростка ощущение ненужности или неполноценности.
  2. Если ребенок столкнулся с какими-либо проблемами, то не стоит его мучить нравоучениями. Нередко из-за указаний родителей развивается подростковая депрессия. В трудные жизненные минуты важно сперва выслушать ребенка. Лишь потом можно дать подходящий совет.
  3. Не держать ребенка под постоянным присмотром и опекой. Чрезмерный контроль со стороны родителей превращает подростка в неуверенного и несамостоятельного человека.
  4. Не заставлять поступать так, как этого хочет мать или отец, и не навязывать выбор какой-то определенной профессии. Подросток – это личность, которой нужно чувство свободы.

Лечение и профилактика депрессии у проблемных подростков – это непростая задача. Решить ее можно только при сотрудничестве родителей с психологом или психиатром. Лишь комплексными мерами можно добиться положительного результата.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед тем как предпринять какие-либо меры, необходимо проконсультироваться с врачом.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...