Самые сильные чувства

Содержание

Что такое чувство?

На самом деле чувства человека, как и каждая эмоция – все это отношения к происходящему, к тому, с чем он сталкивается на каждом шагу в своей жизни. Человек не может нормально жизнь без переживаний. Ничего не чувствуя, не испытывая эмоциональные переживания, мы «эмоционально голодаем» и пытаемся восполнить этот голод прослушиванием любимой музыки, чтением книг и т.д. При этом нам нужны для насыщения не только позитивные чувства, но и отрицательные (связаны со страданиями).

Чувством является проявление жизни тела. Они живут и имеют свою энергетику, наполняют смыслом нашу жизнь. Жизнь представляет собой постоянное движение, чувства являются переживаниями телесной энергии. Такую энергию можно использовать по-разному. В ней можно купаться, а также делиться с окружающим миром, заражать других людей. Говоря обобщенно, чувствами являются ощущения, целый их комплекс.

Эмоции: вопрос определения

С разным подходом к эмоциям мы сталкиваемся уже на этапе определений. В зависимости от разбираемых теорий, взглядов и идей, психологи, психиатры и другие специалисты порой дают очень разные ответы на вопрос о том, что значит эмоция. В контексте данной статьи наиболее подходящими видятся, например, следующие определения:

  • Эмоции и чувства: определение, отличияэмоции – особый класс психических явлений, проявляющийся в форме непосредственного, пристрастного переживания субъектом жизненного смысла этих явлений, предметов и ситуаций для удовлетворения своих потребностей (Большая психологическая энциклопедия);
  • эмоции – состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражающиеся прежде всего в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения актуальных потребностей. Являются одним из главных регуляторов деятельности (Психологический словарь);
  • эмоции – это психическое отражение в форме непосредственного пристрастного переживания отношения явлений и ситуаций к потребностям (Г. Вербина. Психология эмоций).

Все эти определения объединяет восприятие сути эмоций как реакции на внешние события и явления. Потребности в таком контексте рассматриваются максимально широко: это как потребности в прямом смысле слова, так и желания, планы, представления о чем-либо и т.д. Так же широко понимаются события/явления: они могут происходить сейчас, мы можем только представлять их или переживать как-то иначе. Соответственно, все черты эмоций, их внешние (мимика, жесты и т.д.) и внутренние (наши отношения, переживания) проявления становятся следствием такой реакции.

Вне зависимости от интерпретации, что такое эмоции, специалисты сходятся в том, что само это слово восходит к латинскому глаголу emovere – возбуждать, потрясать, волновать.

Группа «Вместе» — Набор!

С 26 декабря, по субботам с 15.00 до 17.45, 1 раз в 2 недели

  • Височные доли отвечают за стыд и вину

    Мы четко понимаем, что запоминание и счет, например, являются процессами, которые происходят в головном мозге человека. Но с эмоциями все обстоит менее очевидно. И, наверное, поэтому мы нередко произносим такие фразы, как «залиться краской», когда стыдно, или «разбить сердце», года испытываем грусть от неудачного завершения любовных отношений. Человек точно не знает, откуда берется чувство стыда, вины или любви. Эмоции относят к нейрофизиологии, и так называют явления, возникающие в тканях головного мозга. На данный момент этот процесс мы можем изучить с помощью нейровизуализации.

    Петра Михль вместе с коллегами из Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене провели эксперимент. Они сделали несколько МРТ-снимков и определили, откуда берутся чувства и эмоции, а именно – вина и стыд. Оказалось, они возникают где-то неподалеку друг от друга, хотя и в разных областях.

    Участники эксперимента представляли, что чувствуют стыд или вину, и в этих случаях задействовались височные доли. При этом стыд активизировал парагиппокампальную извилину и переднюю поясную кору, передние и средние лобные извилины, а вина – среднюю височную латеральную затылочно-височную извилины, миндалины и островковую долю.

    После сравнения снимков мужчин и женщин ученые обнаружили, что чувство вины у женщин возникало только в височных долях, а у мужчин – одновременно в затылочных, лобных долях и в миндалинах.

    Какие бывают органы чувств?

    Как известно, всю информацию об окружающем мире человек узнает через собственные органы чувств. К ним относятся следующие:

    • глаза;
    • уши;
    • язык;
    • нос;
    • кожа.

    Благодаря этим органам люди ощущают и видят окружающие их предметы, а также слышат звуки и чувствуют вкус. Следует отметить, что это далеко не полный список. Хотя именно его принято называть основным. Так какие бывают чувства и ощущения у человека, у которого функционируют не только вышепредставленные, но и другие органы? Рассмотрим ответ на поставленный вопрос более подробно.

    Что можно чувствовать к другу

    Какие бывают чувства по отношению к другу? Бывает так, что человек и не подозревает существования дружбы, но его тянет к кому-то, он переполнен чувств, и начинает фантазировать:

    1. Меня по-братски тянет к этому человеку.
    2. У нас просто нормальные отношения.
    3. Мы просто коллеги по работе.
    4. Мне с этим человеком интересно проводить время и т. д.

    Одновременно с этим ощущается тревога, на подсознательном уровне беспокойство, виноватость. Этими сомнениями могут быть полностью испорчены взаимоотношения. Особенно не по себе становится, когда эта дружба по ошибке воспринимается как любовь. В этом случае друзья могут подумать о дальнейшем развитии отношений, вплоть до сексуальных, или же просто расстаться.

    Но в любом случае, ощущение локтя друга во многих случаях вселяет уверенность в то, что ты не один, ты чувствуешь поддержку друга. А это значит, что взамен он может получить такую же дружескую преданность.

    Радость

    Это универсальное фиксирующее чувство. Оно возникает, когда окружающее и внутреннее человек воспринимает только как хорошее, благоприятное. Человек испытывает чувство радости, когда происходят положительные события. Это может быть и внешнее, и внутреннее, например, человек вспомнил о чем-то хорошем, и это позволило ему почувствовать радость. Вызвать радость может как ожидаемое событие, так и неожиданное, но желанное.

    человеческие чувства

    Функции чувств

    • Мотивационная – отвечает за выявление мотивов поведения, и воплощение их в жизнь.
    • Сигнальная – чувства могут подавать сигнал индивиду о неудовлетворенных потребностях, направляя всю деятельность.
    • Оценочная – благодаря этой функции человек может определить значимость происходящего, дифференцировать объекты на более важные и второстепенные.
    • Синтез образов – выделяет, синтезирует, анализирует образы различных раздражителей и отражает их в виде структурных образований.
    • Экспрессивная – обеспечивает невербальное общение.

    Восторг

    Определенная эмоция людей, более высокая форма радости. Например, наслаждаясь природой или искусством, люди могут испытывать восторг. Восхищение направленно на объект. Если восторг – это состояние, которое человек переживает сам по себе, восхищение направленно на что-либо. Можно восхищаться человеческим умом или красотой, актером, режиссером. Удовлетворенность – это когда закрывается какая-то потребность.

    Полный перечень положительных эмоций человека

    Итак, какие бывают эмоции у человека, мы посмотрим в нашем полном списке. Описание будет лишь в некоторых из них, чтобы понимать, о чем идет речь. Отмечу еще, что выделенным курсивом будут базовые эмоции, которые выделил известный психолог Изард. Не беру классификацию Пола Экмана, так как из положительных в ней только радость. Очень хочется немного расширить базовый список! Поехали.

    1. Спокойствие – состояние мира и уравновешенности.
    2. Расслабленность – то чувство, когда ничего никому не должен и сам себе тоже.
    3. Удовлетворенность – ощущение полного довольства моментом.
    4. Ясность – нет потребности о чем-то переживать, продумывать.
    5. Четкость.
    6. Гибкость – возможность без вреда для себя принимать изменения в жизни.
    7. Плавность.
    8. Восприимчивость.
    9. Теплота – ощущение радостной привязанности.
    10. Принятие.
    11. Сопереживание – возможность понять, что чувствует другой человек.
    12. Сочувствие.
    13. Сострадание.
    14. Нежность – привязанность с чувствительностью и благосклонным отношением.
    15. Любовь.
    16. Благодарность – чувство признательности за какое-либо добро.
    17. Доверие – ощущение полной безопасности.
    18. Забота – потребность за кем-то ухаживать.
    19. Расположение – благосклонное отношение.
    20. Доброта.
    21. Веселость.
    22. Добрая ирония – ласковая и дружеская шутка.
    23. Уверенность.
    24. Устойчивость – способность сохранять свое текущее состояние.
    25. Готовность.
    26. Собранность – “все под контролем”.
    27. Сексуальность – переживания человека, связанные проявлением и удовлетворением полового влечения.
    28. Страстность – сильнейшее влечение к объекту страсти или неиссякаемый энтузиазм.
    29. Изящество – тонкость и чувство прекрасного, соразмерность во всем.
    30. Легкость.
    31. Свобода.
    32. Раскрепощенность – человек практически не критикует свое поведение.
    33. Ликование – высокая степень проявления радости и торжества.
    34. Радость.
    35. Счастье.
    36. Блаженство – состояние полного счастья.
    37. Экстаз – страстно-восторженное состояние.
    38. Безмятежность – спокойное отношение к миру, принятие всех его проявлений.
    39. Благость – милосердие и доброе отношение, мягкосердечность.
    40. Защищенность – состояние надежной безопасности.
    41. Чувство безопасности – ощущение полной защищенности, “почвы под ногами”, спокойной жизни и развития.
    42. Предусмотрительность – внимательное и бережное отношение к предстоящим событиям.
    43. Внимательность.
    44. Надежда.
    45. Предчувствие – интуитивное прогнозирование.
    46. Предвкушение – мысленное ощущение чего-то, предварительное переживание в воображении.
    47. Интерес.
    48. Открытость – свойство благородного и великодушного человека, который не испытывает надобности скрывать свои дела и мысли.
    49. Благоговение – глубокое почтение.
    50. Умиление.
    51. Восхищение.
    52. Преданность.
    53. Приверженность – тяга, склонность, предрасположение.
    54. Настойчивость – умение добиваться поставленной цели.
    55. Упорство – упорное стремление к чему-то.
    56. Намерение.
    57. Устремленность.
    58. Быстрота.
    59. Стремительность – умение совершить максимальное количество действий за минимальное время.
    60. Уважение.
    61. Самоуважение.
    62. Чувство собственного достоинства – осознание своей ценности, почтительное отношение к себе.

    Есть еще нейтральные эмоции, “положительность” которых зависит от контекста событий:

    • конкретность,
    • убежденность,
    • прямота,
    • несгибаемость,
    • мягкость,
    • сожаление,
    • текучесть,
    • раскаяние,
    • податливость,
    • светлая грусть,
    • жалость,
    • гордость,
    • серьезность,
    • удивление,
    • отстраненность,
    • непосредственность,
    • бесстрастность,
    • наивность,
    • беспристрастность,
    • трепет,
    • абстрагированность,
    • осторожность,
    • задумчивость,
    • мечтательность – особенно выражена у женщин.

    Какие бывают эмоции

    Эмоции человека - фото 1Они могут быть:

    1.      По модальности:

    • позитивными (например, радость);
    • негативными (например, гнев);
    • нейтральными (например, любопытство).

    2.      По влиянию на организм человека:

    • активными (стеническими) – способствующими активизации жизненных процессов;
    • пассивными (астеническими) – действующими угнетающе.

    3.      По сложности:

    • простыми (базовыми, элементарными);
    • сложными (составными).

    4.      По характеру проявления:

    • высшими – касающимися вопросов нравственности, этики и т.д.;
    • низшими – служащими для удовлетворения самых простых инстинктов, потребностей человека (например, удовольствие от просмотра фильма).

    Список эмоций

    Дело в том, что человек испытывает более полутысячи тех или иных эмоций. Мы можем использовать одно и то же наименование для различных ощущений. Истинный смысл же станет понятен лишь в контексте. Поэтому список эмоций не статичен, все время обогащается и меняется. Однако некоторые из них могут быть забыты, утеряны. Его можно сравнить со словарным запасом человека.

    Рассмотрим подробно ряд фундаментальных эмоций, которые свойственны человеку.

    • Интерес представляет собой положительную эмоцию, которая помогает развиваться навыкам и умениям, учиться чему-то новому. При этом наступает возбуждение, охватывает любопытство;
    • Радостью является положительная эмоция, которая возникает при исчерпывающем удовлетворении каждой актуальной для человека потребности. Она может проявляться в виде восторга, смеха, удовлетворенности;
    • Удивлением является самая краткосрочная эмоция. При этом выраженная оценочная окраска не проявляется. Человека может что-либо изумить (шокировать), удивить, заставить сомневаться в реальности, а также привести в недоумение по причине искажения информации, неадекватности модели поведения и т.п.;
    • Печаль представляет собой отрицательную эмоцию. Она возникает тогда, когда мы не способны получить удовлетворение ключевых потребностей. Мы можем скорбеть (горевать) вследствие потери близких, родных, значимых для нас людей. Также мы способны испытывать тоску из-за невозможности получить желаемое. Также каждому из нас свойственно унывать (пассивно наблюдать за отсутствием доступа к объекту желаний), грустить. Все это разновидности печали;
    • Гневом является отрицательная эмоция, зачастую протекающая аффективным состоянием. Его вызывают внезапно происходящие обстоятельства, собственные умозаключения человека, которые блокируют получение удовлетворения значимых потребностей. Причин у гнева множество. Он может проявляться в виде ярости (наивысший уровень эмоции), когда себя сложно контролировать. Каждому из нас знакома также злость, возмущение, обида. Каждое проявление гнева считается деструктивным;
    • Отвращение представляет собой негативную эмоцию. Она возникает во время контактов людей с разными объектами. Имеет тесную связь с продуктами питания, напитками, другими необходимыми для существования ресурсами. При помощи отвращения каждый из нас отвергает все, что не полезно, может навредить. Субъектами могут быть и люди (например, коллеги по работе, соседи);
    • Еще одним негативным эмоциональным состоянием является презрение. Оно свойственно личностным взаимоотношениям. Эмоцию провоцируют расхождения в оценках, убеждениях, верованиях. Можно не владеть навыками убеждения либо интеллигентно ставить на место остальных. В обоих случаях можно стать объектом презрения;
    • Страх, который является еще одной из негативных эмоций, рождается при ощущении реальной или воображаемой опасности для жизнедеятельности. Страх имеет свои разновидности по степени проявления: ужас, боязнь, беспокойство;
    • Стыдом является отрицательная эмоция, возникающая при осознании несоответствия мыслей, действий, убеждений правилам и нормам поведения авторитетных лиц. Мы можем испытывать вину, переживать муки совести, стыдиться собственных мыслей, поступков;
    • Еще одна представительница отрицательных эмоций – зависть. Она проявляется переживанием несправедливого отношения к себе во время сравнительной оценки достижений. Ее проявление наблюдается не только в отношении себе подобных. Можно завидовать, к примеру, красоте цветка, беспечности животного и т.п. Эту эмоцию нередко скрывают за плохим настроением, раздражительностью, презрением, даже агрессией и гневом.

    Мы рассмотрели небольшую часть, базу человеческих эмоций. На самом деле их очень много. Это можно сказать и о чувствах.

    Какими могут быть чувства?

    Каждый из нас обладает чувствами. И в таком наборе могут быть самые разные чувства. С их помощью мы Эмоции человека - фото 2выражаем, воспринимаем все вокруг. Чувствам дано провоцировать нас на определенные действия, поступки. Способность проявлять чувства является великим даром, отличающим человечество от неживого мира. Благодаря эмоциям и чувствам, разным видам этих эмоциональных состояний каждый из нас может жить полноценно, воспринимать все прелести жизни, переживать и преодолевать неприятности и проблемы.

    Чувства, сколько их у человека? Существует по этому вопросу мнение, что люди могут за счет своих органов (глаз, кожи, ушей, языка, носа):

    • видеть;
    • осязать;
    • слышать;
    • ощущать вкус;
    • чувствовать запахи.

    Каждое чувство считается нашим приобретенным качеством. Они развиваются в течение всего жизненного пути. Одни могут чувствовать меньше, другие – больше за счет разной степени развития органов, отвечающих за конкретное чувственное переживание.

    У конкретной личности может быть свой характер, темперамент, а также собственный взгляд на жизнь, опыт. Все это влияет на то, что может чувствовать такой индивид.

    Все чувства можно разделить на следующие разновидности:

    • Моральные – находят проявление в межличностных отношениях и восприятии себя, своей модели поведения. Примерами являются ненависть, симпатия, уважение, любовь, привязанность и т.д.;
    • Интеллектуальные – переживания, которые вызываются умственной деятельностью. Мы радуемся, если нас удовлетворяет результат выполненной работы. Такое чувство вдохновляет на новые проекты, деяния. А вот неудача наоборот огорчает и может стать преградой на пути к достижению желаемого. 
    • Эстетические – ощущения блаженства, восторга, возникающие при созерцании красивых вещей, пейзажей, явлений и т.д. Каждое такое чувство способно окрылять, наполнять энергией, воодушевлять на определенные действия.

    В палитре видов эмоциональных состояний много ярких, положительных и отрицательных представителей. Однако даже с этой классификацией можно понять и описать свое душевное состояние. Зная психологию эмоций можно читать других людей, как открытую книгу, лучше понимать свои желания и т.д. На эмоциях мы можем делать разные глупости и достойные поступки. Благодаря эмоциям, чувствам мир вокруг нас кажется ярким, а не черно-белым. Конечно, каждый из нас бывал грустным, расстроенным, злым и недовольным. Однако эти переживания дают возможность в полной мере осознать вкус настоящей жизни, ощутить своими сенсорами организма позитив либо негатив.

    Чем чувства отличаются от эмоций?

    Эмоции человека - фото 3На самом деле важно разделять эти понятия. Некоторые считают их идентичными, но это не так. Да, они тесно связаны, но все же разные. И вот чем чувства отличается от эмоций:

    • Каждый ребенок появляется на свет уже с определенными эмоциями. Это проявления на уровне инстинктов. В то время как любое чувство развивается в течение жизни под влиянием общества. С детства мы учимся чувствовать, познавая окружающий мир;
    • То, что мы чувствуем, поддается контролю, а любая эмоциональная реакция работает на уровне инстинктов;
    • Чувства могут меняться, развиваться, а каждая эмоция отличается стабильностью;
    • Чувство является ключевой мотивацией, эмоциями вызываются кратковременные стремления к тем или иным действиям.

    Таким образом, разница в состояниях есть, и их не стоит путать.

    Функции эмоций

    Современные психологи выделяют ряд следующих функций эмоций:

    • Информационная (сигнальная) – позволяет быть в курсе состояния удовлетворенности;
    • Оценочная – помогает оценить объекты в отношении желательности, пользы;
    • Приспособительная – дает шанс оперативно реагировать на раздражители, как внешние, так и внутренние, а также адаптироваться к определенной ситуации;
    • Регуляторная – отражает, оценивает реальное положение дел, корректирует модель поведения, действия;
    • Коммуникативная – помогает взаимодействию людей выражением лица, жестами, интонациями в голосе;
    • Защитная (стабилизирующая) – позволяет удерживать процессы жизнедеятельности человека в рамках удовлетворения потребностей, препятствует его разрушению;
    • Мотивирующая – дает воодушевление на определенные действия, поступки, достижения и открытия.

    Больше информации можно получить у специалистов Центра развития личности «Арканум».

    Эмоции человека

    Эмоции человека

    /image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f2bc270e18bb.jpg

    2020-01-01

    Предыдущая статья Ненависть к людям

    Ненависть к людям

    К списку статей Следующая статья Руна Феху

    Руна Феху

    Негативные эмоции в общении человека и их роль

    Эмоции сопровождают человека на протяжении всей жизни, начиная с рождения. И с самого раннего детства мы учимся справляться с негативом и смотреть на жизнь легко, с юмором и широкой улыбкой. К сожалению, в жизни не всегда все происходит так, как нам хочется и бывает очень сложно контролировать и себя, и свои чувства. Негативные эмоции в общении человека не оставляют шансов на успех — не дают нам шанса стать счастливыми и успешными, забирая все силы и энергию на необоснованный гнев и ругань с окружающими.

    Стоит осознавать роль негативных эмоций в общении человека — не стоит постоянно оправдываться или оправдывать свои действия. Если вы просто извинитесь за ошибку, то результат будет куда лучше. Каждый раз, когда вы кого-то обвиняете — вы даете человеку контроль над своими эмоциями, вы позволяете ему контролировать их, оставляя вас злой и неуверенной внутри себя.

    3. Богатый внутренний мир

    Сверхчувствительные люди обладают богатым внутренним миром, подпитываемым развитым воображением. В их внутренних диалогах создаются миры, образы, метафоры, идеи, яркие фантазии.

    Вероятно, в детстве в моменты эмоционального смятения воображение служило им надежным пристанищем. Они любознательны и склонны к размышлениям. Им хочется понимать суть вещей, расширять горизонты, собирать знания и анализировать мысли. Они способны быстро и глубоко обрабатывать информацию и очень быстро ее собирать. Они могут быть увлеченными читателями и хорошими наблюдателями. Другим людям они часто кажутся критичными и нетерпеливыми.

    Они обладают развитой способностью к размышлениям и самоанализу. Обратной стороной этого могут быть навязчивые мысли и тщательное самокопание. Сверхэмоциональные люди могут страдать от перфекционизма или излишней критичности к себе.

    Воодушевление

    Вера в успешность результата после периода неверия. Гордость человек испытывает в результате признания обществом его заслуг или заслуг того, кто ему дорог. Нельзя путать гордость с гордыней, ведь гордыня – это нереализованные притязания на общественное призвание. Будучи захваченными гордыней, люди действуют так, как будто требуют от общества этого признания.

    Соматосенсорная кора отвечает за утешение и ласку

    Далеко не в каждом обществе печаль и тревогу принято показывать. К примеру, британское выражение «keep a stiff upper lip» означает «не падать духом», «не показывать своих чувств». При этом ученые заявляют, что внимание других людей человеку необходимо. Немецкий нейробиолог Стефан Кляйн утверждает, что наиболее распространенной и опасной причиной стресса является именно одиночество. По его мнению, одиночество – это непосильная ноша для организма. Оно активизирует гормоны стресса, вызывает тревогу, неясность мыслей и эмоций, вредит иммунной системе.

    Многочисленные исследования доказывают, что приятельское общение положительно сказывается на организме. Жизнь становится дольше и насыщеннее. Грусть может быстро пройти от прикосновения близких и любимых людей. Это происходит потому, что во время ласки активизируются нейромедиаторы – опиоиды и окситоцин.

    Компьютерная томография также подтверждает пользу нежности. При касании других людей возбуждается соматосенсорная кора. Она работает все время, реагируя на тактильные ощущения. Ученые определили, что те, кого за руку держал близкий (или даже незнакомый) человек, переживали печаль намного легче.

    Какова психология человеческого настроения

    Сразу хотим отметить тот факт, что большинство из нас идет на «поводу» у своего негативного настроя. Более того, мы чувствуем себя в таком состоянии комфортно и ищем оправдания. Почему так происходит? Потому что это намного легче, чем бороться с отрицательным настроением и прийти в норму.

    Мало кто знает, что слово «настроение происходит от древнеславянского «нас Трое ние». То есть, слово отражает единство души, духа и тела человека. И если каждый из них по отношению друг к другу находится в гармонии, резонансе, то у человека на душе «птички поют». Как только один из компонентов настроя выпадает – настроение портится.

    5 этапов настроения

    Чтобы у человека проявилось то или иное настроение, необходимо 5 этапов его формирования.

    Оцениваем действительность. Данный момент происходит в один миг и зависит от того, каковы наши внутренние ориентиры, задачи и ценности. По этой причине мы чаще всего не можем понять, почему погрустнели, расстроились, начали беспокоиться. Часто мы говорим себе «шестое чувство», «интуиция» и конечно же, часто ошибаемся, но иногда попадаем «в точку».

    Способы интерпретации реальности. Ощутив определенный настрой, мы тут же ищем момент, которым подтверждаем перемены в ощущениях. Ведь не зря говорят, что «имеет значение не то, что происходит с нами, а то, как мы все это интерпретируем».

    Доминирующая эмоция. Каким бы ни было наше настроение, в его основе чаще всего лежит доминирующая эмоция, которая и влияет на общий эмоциональный фон. Она полностью соответствует данной нами интерпретации. Пример: «За окном дождь, который не дает нам спокойно отправиться на пляж и позагорать». То есть, мы интерпретируем момент как негативный и весь день будем в плохом настроении. Если же скажем: «За окном дождь, мы можем приятно провести день дома, посмотреть любимый сериал, попить теплого грога». Здесь основа – позитив, из-за которого настроение далее будет только хорошим.

    Физические моменты. Настроение, как мы знаем, отражается на эмоциональном фоне. И если оно плохое, то возникает ощущение тяжести, головная боль, нарушается темп дыхания, биение сердца и т.д. При позитиве каждый из нас чувствует легкость, прилив бодрости, энергии, комфорт.

    Стимул к действию. Настроение побуждает человека совершать какие-то ошибки, принимать решения, то есть действия. Или же, определенный настрой побуждает бездействовать, ничего не делать. Как и в случае с дождем за окном. Если настроение из-за него испортилось – мы никуда не идем. А в противном случае, тут же накрываем на стол, готовим, веселимся, играем, развлекаемся.

    Перечисленные этапы настроения весьма подвластны нашему руководству. И если мы научимся хоть чуточку влиять на собственный настрой, то сможем контролировать и свои действия. Конечно, такое подвластно мало кому. Для этого необходимо быть очень сильным, волевым человеком со стальным «стержнем» внутри. Попробуйте и вы. Начните с того, чтобы реагировать на простые проблемы позитивно. «Пусть идет дождь, зато как прекрасна природа, омытая чистыми каплями с небес. А какой воздух, он же попросту кружит голову и побуждает думать о чем-то хорошем».

    Эмоции

    Уверенность

    Соответствие внутреннего восприятия себя с собой реальным относится к положительным эмоциям человека. Уверенность бывает ложной, в таком случае данные, в достоверности которых человек убежден, не подтверждаются реальностью, и это ведет к пересмотру убеждения или разочарованию.

    Тонкие чувства человека

    Есть более тонкие чувства человека, которые большинство людей никогда не воспринимает. Например, существуют датчики нейронов, которые воспринимают движение для контроля баланса и наклона головы. Конкретные кинестетические рецепторы существуют для обнаружения растяжения в мышцах и сухожилиях, помогая людям следить за своими конечностями. Другие рецепторы обнаруживают уровни кислорода в определенных артериях кровотока.

    Иногда люди даже не воспринимают чувства одинаково. Например, люди с синестезией могут видеть звуки как цвета или ассоциировать определенные взгляды с запахами.

    Источник: Территория знаний

    Когда необходима помощь практического психолога — консультанта?

    Первая индивидуальная консультация психолога поможет определить, в чем суть ваших затруднений, что вызывает негативные эмоции, каких изменений можно ожидать в процессе работы. Профессиональный психолог в зависимости от ваших целей и предпочтений предложит вам индивидуальную терапию или участие в терапевтической группе. Клиент, получающий услуги психолога, является также активным участником терапевтического процесса: в равной мере определяет его успешность, несет ответственность за выборы, которые делает в своей жизни, а также за реализацию своих целей. Консультация психолога дает человеку большую ясность в понимании сложившейся ситуации и в то же время способствует ее более широкому восприятию – позволяет увидеть пути выхода, которые на первый взгляд кажутся неочевидными. Вместе с тем работа практических психологов направлена не только на преодоление ваших текущих затруднений, но и на достижение более глубоких изменений в восприятии, ценностях, и эмоциональной сфере. Это способствует уменьшению выраженности стресса и напряжения, а также делает вашу жизнь более комфортной, яркой и насыщенной.

    Услуги частного психолога в Минске являются платными. Стоимость своей работы, в зависимости от уровня квалификации, вложений и поставленных целей, определяет сам психолог. Цена терапии в случае долгосрочной работы меняется незначительно или остается прежней.

    Если у Вас остаются сомнения в необходимости обращения за психологической помощью – имеет смысл записаться на первую встречу. Как правило, решение о дальнейшей работе в выбранном направлении и с конкретным специалистом, человек принимает после консультации психолога. Риск в данном случае вполне оправдан, поскольку ресурсы, которые предоставляет психотерапия, разнообразны, ценны и уникальны. 

    Подробнее

    Психологическая помощь

    Устойчивые изменения в жизни.
    Регулярные встречи раз в неделю

    Психологическая помощь удаленно по Skype или Zoom.

    Исследование и изменение отношений с другими людьми.

    Всегда на связи: Viber, Telegram, WatsApp

    Разовая экстренная помощь 1,5 ч.
    Очно в г.Минске или online: Skype, Zoom

    Онлайн картой любого банка

    Мероприятия

    Онлайн группа «Пройти через..» — начало 5 ноября 2020 г.

    Жизнь стремительно меняется, но наша потребность в связываться с другими людьми, быть в близких, теплых…

    Терапевтическая группа «Вместе», декабрь 2020 г. — Набор!

    Классическая терапевтическая группа, по субботам 2 раза в месяц.

    Групповая встреча «Расстановки»

    Наглядный способ понять и изменить проблемную ситуацию. Индивидуально или по мере набора группы.

    Специализация: «Кризисы и травмы: интегративный гештальт-подход»

    Программа для психологов, гештальт-терапевтов, специалистов помогающих профессий.

    Полезная информация, статьи

    Четыре стадии эмоционального выгорания на работе

    Возможно, вы просто устали..

    Мазохизм: выход из страдания, ч. 2.

    Жизнь есть страдание, страдание можно прекратить, есть путь ведущий к этому. Будда.

    Мазохизм: привычка страдать, ч. 1.

    Речь пойдет об особенностях людей, склонных к самопожертвованию.

    Ведущая потребность в отношениях

    Люди вступают в отношения с разными мотивами и удовлетворяют сразу несколько потребностей…

    Женские образы в кино: в чем сила?

    Женщинам для достижения своих целей часто нужно быть сильными. Но что это значит?

    Успокоительные при стрессе: пить или нет?

    Люди в остром эмоциональном состоянии часто просят порекомендовать успокоительные…

    Контрзависимые герои в кино

    Как можно привлечь, расположить, вызвать доверие, возможно, соблазнить контрзависимого человека?

    Отношения с контрзависимым

    Можно ли построить отношения с контрзависимым человеком? Он часто молчит, держится отстраненно..

    4. Повышенная эмпатия и чувствительность

    Таких людей с детства беспокоит судьба окружающих. Когда знакомым причиняют вред, им кажется, будто это происходит с ними. Они могут ощущать непосредственную связь с животными, природой и духовным миром.


    Беспокойство о незнакомцах, обездоленных, животных — еще один признак. — Источник

    Сверхчувствительный обладает прирожденной способностью считывать энергию других людей и развитой эмпатией.

    Общаясь, он интуитивно распознает эмоциональное и физическое состояние собеседников, чувствует, что «вбирает в себя» их физические и психологические недуги. Отзывчивость и понимание чужой боли побуждают его к формированию значимых и сердечных связей. Когда дело доходит до отношений, ему свойственны лояльность, идеализм и романтичность. Но его природная открытость и чувствительность также означают, что, будучи в отношениях, он очень раним. Пережитая травма и отвержение могут заставить его сдерживать проявления любви и сострадания. А расставания причиняют сильную боль.

    С чем можно спутать настоящую любовь

    До сих пор еще ни один мудрец или ученый не смогли точно, кратко и ясно дать определение тому, что же является любовью. Если задавать этот вопрос разным людям, то окажется, что у каждого свое понятие любви. Однако и мыслители, и психологи сходятся во мнениях о том, что любовью не являются. Чувства и эмоции, перечисленные ниже, неосознанные люди принимают за любовь. Но на самом деле – это лишь разные формы выражения эгоизма, психологических травм, внутренних конфликтов и проблем.

    Влюбленность может вызвать успокаивающее влияние на тело и ум, также помогает восстановить нервную систему и улучшить память влюбленного.

    Итак, с чем можно легко спутать любовь:

    • Страсть. Мы начинаем испытывать непреодолимую тягу к человеку, сильное физическое влечение. Многим начинает казаться, что они по уши влюблены. На самом деле страсть является следствием сексуального влечения, а проще говоря – это обычная похоть. Ослепленные своими желаниями, мы начинаем наделять человека несуществующими качествами и разочаровываемся, когда позже обнаруживаем, что объект страсти далек от наших фантазий.
    • Симпатия. Возникает на фоне физической и психологической привлекательности. Мы часто испытываем это чувство к людям, в которых видим друзей, близких нам по духу и мировоззрению. Симпатия нередко перерастает в настоящую любовь, но все же сама по себе ею не является.
    • Влюбленность. Довольно сильные эмоциональные чувства, в которых смешивается страсть, симпатия, влечение. Влюбленность дарит настоящую эйфорию, но может заставить сильно страдать, если чувства не взаимны. На самом деле столь сильные и яркие переживания вызывают гормоны, которые начинают активно вырабатываться в состоянии влюбленности. Но, как правило, подобная химическая реакция организма длится лишь несколько месяцев. Когда она стабилизируется, с людей «слетают розовые очки» и мы начинаем замечать то, чего не видели в партнере раньше. На этой стадии в отношениях могут начаться проблемы и разногласия. Если люди не преодолевают кризисный момент, значит, никакой любви там и в помине не было. Просто химия организма.
    • Зависимость. Если одному из партнеров начинает казаться, что он больше не сможет жить без «второй половинки», налицо психологические проблемы. Зависимость испытывают незрелые психологически люди или личности с серьезными психологическими травмами. Обычно такие травмы случаются в девстве. Например, мать не учит дочь самостоятельности, делая ее полностью зависимой от себя и оправдывая такую манипуляцию своей любовью. Хотя на самом деле за всем стоит страх матери потерять дочь и остаться одной. Ситуация часто наблюдается в семье, где мать растить ребенка одна. Вырастает личность, не знающая, что такое самодостаточность и способная строить лишь зависимую модель отношений. Зависимость от матери она подменяет зависимостью от мужчины, считая это любовью.
    • Привычка. Бывает, что люди долгое время находятся рядом (коллеги, сокурсники, соседи, члены какого-либо клуба), а когда кто-то из них покидает совместную зону, приходят странные чувства тоски, тяги, переживаний. Одному или обои может казаться, что они все это время любили друг друга, поэтому так тяжело переносят разлуку. Но на самом деле это обычная привычка, построенная, возможно на симпатии. В такой ситуации есть шанс, что чувства перерастут в настоящую любовь.
    • Ревность. Многим кажется, что если партнер ревнует, значит, любит. Да и сами ревнивцы именно так оправдывают свои болезненные эмоции. На самом деле за ревностью также кроются психологические травмы и неосознанность. Самодостаточный человек, уверенный в себе и любящие себя, никогда не будет изводить ревностью другого. Ревнуют люди с низкой самооценкой, неуверенные, незрелые, имеющие внутри себя страхи.

    Как можно понять что ты любишь человека? Для начала достаточно убедиться, что вами не руководят чувства и эмоции, перечисленные выше. Главное, быть честным с собой и не бояться признаться себе в том, что же на самом деле испытываешь. А чтобы удостовериться в истинности чувств, попробуем дать определения настоящей любви.

    Таблица чувств и эмоций человека. Какие есть чувства у человека

    И еще хочу показать вам список человеческих чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя.  Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.

    Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.

    Страх Грусть Злость Радость
    Беспокойство Апатия Агрессия Блаженство
    Встревоженность Безразличие Брезгливость Бодрость
    Замешательство Беспомощность Ярость Возбужденность
    Паника Депрессия Бешенство Восторг
    Ужас Отчаяние Гнев Достоинство
    Додумывание Вина Досада Доверие
    Дискомфорт Затруднение Жестокость Удовольствие
    Замешательство Изнурение Зависть Интерес
    Замкнутость Истощенность Мстительность Любопытство
    Задетость Меланхолия Недовольство Миролюбивость
    Испуг Мрачность Ненависть Непосредственность
    Нервозность Неудобство Нетерпимость Облегчение
    Недоверие Никчемность Омерзение Оживление
    Неопределенность Обида Неудовлетворение Оптимизм
    Неуверенность Озабоченность Осуждение Энергичность
    Настороженность Отвергнутость Отвращение Польщенность
    Отверженность Опустошенность Безумие Покой
    Опасение Одиночество Оскорбление Счастье
    Осторожность Печаль Презрение Умиротворение
    Сдержанность Пассивность Привередливость Уверенность
    Смущение Подавленность Пренебрежительность Удовлетворение
    Стеснительность Пессимизм Раздражение Упоение
    Суетливость Потерянность Ревность Любовь
    Тревога Разбитость Резкость Нежность
    Трусливость Расстроенность Сердитость Сочувствие
    Сомнение Стыд Циничность Удача
    Шок Сломленность Досада Эйфория
    Скука Язвительность Экстаз
    Тоска
    Усталость
    Угнетенность
    Угрюмость
    Хмурость

    И для тех, кто дочитал статью до конца 🙂 Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?

    Что такое чувства. Видео какие бывают чувства у человека и от чего они зависят

    Функции и роль эмоций и чувств в психологии, жизнедеятельности человека, связь эмоций и чувств с телом: описание, внешние проявления

    Примеры чувств человека

    Задача чувств — получать, классифицировать информацию о предметах. Также у них есть отдельные функции:

    • отражательная — помогает оценивать уровень опасности, полезности предметов, чтобы вовремя среагировать на угрозу;
    • стимулирующая — побуждает предпринимать активные действия, строить планы на будущее, искать пути решения сложных задач, мотивацию;
    • подкрепляющая — помогает оценивать значимость события для индивида, запоминать важное;
    • переключательная — подсказывает к какой категории относить предметы, действия, расставлять приоритеты;
    • приспособительная — формирует готовую базу проявлений, которые человек уже испытывал;
    • коммуникативная — влияет на отношения с окружающими, потребность в общении, помогает устанавливать эмоциональные контакты.

    Нормальную работу функций может обеспечить только позитивная социальная среда. Если в работе функции появляются сбои, эмоциональный интеллект человека не развивается. Низкий уровень эмоционального интеллекта характерен для детей, которые воспитывались в неблагополучной среде.

    Крайняя степень проявления педагогической запущенности у детей-маугли, выросших вдали от людей. Они не различают проявления других людей, не умеют выражать чувства. Их психологическое развитие находится на уровне детеныша обезьяны.

    Медитативное упражнение для понимания эмоций

    К психологам обращаются люди, которые не могут сопоставить мысли и чувства, ощущая из-за этого дискомфорт. Сбои в понимании и принятии собственных эмоций происходят по ряду причин, связанных с детством, подростковым возрастом или взрослой жизнью. Например, мягкий человек, попадая на руководящую должность, чтобы продержаться и управлять коллективом, должен преодолеть жалость или страх перед непониманием сотрудников.

    Чтобы вспомнить, как это – ощущать мир «по детски» и различать эмоции – специалисты рекомендуют ряд медитативных практик, позволяющих услышать себя. Психологи утверждают: если на простой вопрос о том, что сейчас ощущает клиент, он не может ответить, – время упражнения пришло. Восточная практика позволять понять ощущения через физические реакции организма.

    Для начала практики рекомендуется сесть в удобную позу и закрыть глаза. После этого требуется успокоить разум и почувствовать то, что происходит в теле. Чтобы настроиться на работу, человеку нужно ощутить себя здесь и сейчас. Мысленно анализируется положение организма в пространстве и степень комфорта в сейчас.

    Находясь в расслабленном состоянии, прислушиваются к собственному дыханию. Отмечают про себя степень расслабленности и то, приятно и спокойно ли дышится с закрытыми глазами. Внутренним взглядом проводят анализ всех участков тела и выявляют, откуда идут ощущение тревоги или дискомфорта.

    В первую очередь обращают внимание на голову и горло. Сконцентрировавшись на речевом аппарате и шее, несколько минут слушают сигналы, исходящие оттуда. После чего описывают чувства словами или записывают, не открывая глаза. Нужно выявить самые слабые толчки и вибрации. Слова «нормально» или «привычно» использовать нельзя, потому что они являются защитной реакцией подсознания, не разрешающей анализировать.

    На втором этапе опускаются ниже, в район грудной клетки и сердца. Внутренним взглядом проводят анализ ощущений там. Полученные ответы и реакции записывают или проговаривают вслух, как и при анализе горла.

    В груди может быть чувство пустоты или наполненности, легкости или тяжести. При анализе ощущают давление, скованность или расслабленность, комфорт и спокойствие.

    На следующем этапе, не открывая глаз, перемещаются в область солнечного сплетения и живота. Проговорив или записав «показания тела», нужно выбрать из всего прочувствованного то, что повторялось чаще всех. После нужно проанализировать, с чем связано повторяющееся ощущение. Хорошо, если случаи будут подсознательно всплывать в памяти. Это означает, что человек настроился на правильную волну.

    Поняв эмоции, представляют, как бы они проявились, если бы их не сдержали. Ответ приходит не всегда сразу. Случается, что понимание озаряет через несколько часов после упражнения. Как только внутри наступило спокойствие, делают глубокий вдох и открывают глаза. Можно проанализировать записанное еще раз.

    Что такое чувства и эмоции, чем они отличаются и какие бывают

    Об особенностях обращения с сильными чувствами

    Посмотрите эти картинки, найденные мною Интернете по запросу «сильные чувства». Они отлично иллюстрируют отношение к сильным чувствам, эмоциям в нашем обществе.Сильные чувства воспринимается как опасные, как способные разрушать, разорвать, уничтожить, навредить.

    samye-silnye-chuvstva_8.jpg
    samye-silnye-chuvstva_9.jpg
    samye-silnye-chuvstva_10.jpg
    samye-silnye-chuvstva_11.jpg

    Мы видим на изображениях: испытывать сильные чувства — мучение. На рисунках лица у людей искажены маской страдания, тела корчатся от мучений. Сильные чувства разрывают человека изнутри.
    Это так, если человек очень долго сдерживает, копит чувства. В результате, переизбыток энергии может привести к взрыву, к аффективным реакциям. Самый простой пример — попробуйте плотно закрыть чайник, заткнуть носик и поставить кипятить.

    На этих рисунках заметно расщепление в теле. Сильные чувства расщепляют, разрывают тело на части. Это иллюстрирует человеческий способ обращаться с чувствами. Расщепление современного человека — следствие нашей культуры и цивилизации. Животное — целостно. Животные действуют в соответствии со своими эмоциями, желаниями и потребностями. Человек же соотносит свои эмоции, желания и потребности с требованиями общества. В результате этого соотнесения выбор часто делается не в пользу потребностей отдельного человека, а в пользу общества. Так формируется расщепление. Сильные чувства, энергия накапливаются в теле и приводят к страданиям, болезням, аффектам.

    На этих рисунках тело изображено частично. Это либо голова, либо половина тела. Мы можем пережить, реализовать или канализировать свои сильные чувства только при наличии целостного тела. Нижняя часть тела в этом процессе играет огромную роль. Живот и тазовая область — самый главный наш энергетический резервуар, ноги — наша связь с землёй, которая обеспечивает «заземление». Если мы «прочно стоим на ногах» то энергия этих чувств, уйдёт в землю. Тело сработает как громоотвод. Если связи с землёй у человека нет, его опоры слабы, нижняя часть туловища (живот — жизнь), тазовая область (сексуальность — жизненная энергия, нижняя чакра) отщеплены, то человеку совершенно не на что опереться, нет канала для сильных чувств.

    Именно эту целостность тела, эту проводимость мы и восстанавливаем в психологической работе с телом.

    Я сейчас веду группу по работе с телом. На шестом занятии мы работали с сильными чувствами. После занятия остались тёплые, трепетные чувства и ощущения. Участники были внимательны к себе, к сигналам своего тела, что очень важно.

    В такой работе всегда видно, каким образом части нашего тела взаимосвязаны между собой, где в теле есть расщепления. Если у человека слабые опоры, он плохо опирается на свои ноги, плохо их чувствует, ему будет сложно выражать сильные чувства и быть с ними в контакте. Человеку, как электрическим приборам, нужно «заземление», а то «будет пробивать на корпус». В таких случаях возникает страх разрушения: себя, другого, отношений.

    Даже в нашей речи отражается этот страх, когда люди говорят: » Мне сложно выражать, я боюсь обидеть, навредить другому». Помните такие выражения «разрывает от злости, от обиды», «обида гложет, грызет», «чувства рвутся из груди». Часто страх связан с недостатком опоры , устойчивости, с плохим контактом с телом.

    В начале занятия мы сделали голосовую разминку. Участники учились звучать так, чтобы было слышно, чтобы голос выходил из центра их тела, из глубины, звучать не голосовыми связками, а всем телом и чувствовать резонанс. Так мы находим опору внутри своего тела для выражения сильных чувств, устанавливаем контакт с телом.

    Я тронута, насколько бережной, аккуратный и минимальной (гомеопатической) может быть работа с этой сферой, и как она затрагивает людей изнутри. У участников появились волнение, слёзы, всколыхнулись глубоко спрятанные чувства (обида, боль,страдание). Наша цель — соприкоснуться с чувствами, которые подавляются, которое невозможно выразить в обычной жизни.

    Иногда мы носим внутри очень древние чувства, остановленные ещё в детстве. Нельзя выплескивать все эти чувства наружу — реакции отреагирования, катарсис не нужен здесь, не полезен. Наша задача — осторожно разбирать «завалы», разбередить немножечко, прикоснуться и по чуть-чуть осваивать эту энергию на пользу себе.

    Спокойствие

    Эмоциональный штиль, который не перерастает ни в гнев, ни в грусть, ни в радость. Удивление человек испытывает, когда происходит что-то неожиданное для него.

    основные эмоции человека

    О чувствах между мужчиной и женщиной

    Какие бывают чувства между мужчиной и женщиной сказать нетрудно, например, любовь. Но иногда она подвергается сомнению, так как между ними может появится кто-то третий.

    А может быть и просто дружба, но это чаще в том случае, когда у женщины вид, как у мужика, и они не могут нравится друг другу. Но и эту преграду можно иногда убрать количеством выпитого спиртного.

    Иногда в отношениях все запутанно до такой степени, что и самим разобраться в этом деле непросто. Это может быть просто любовь или просто нелюбовь, и это не мешает жить вместе. В процессе этого может происходить накопление агрессивных эмоций свойственных этой паре людей, которые в определенный период времени были друг в друга влюблены, а потом по воле какого-то случая произошло угасание чувств, оставив лишь горечь воспоминаний.

    В большинстве случаев, когда у женщины спрашиваешь, что послужило причиной ее неудачного выхода замуж, всегда можно услышать одни и те же утверждения:

    1. Зачем мне было за него выходить.
    2. Я убила лучшие годы своего жизненного пути и т. д.

    Но, когда мужчина является истинным джентльменом, он постарается уверить ее в том, что у нее это были одни из самых лучших лет их совместной жизни.

    Заинтересованность

    Эмоциональная вовлеченность и желание познания. Заинтересованность мотивирована не желанием познания, а желанием разгадать конкретную загадку.

    Видео о видах эмоций и чувств

    Какие есть виды эмоций и чувств:

    Что чувствуешь, когда любишь

    Попробуйте на мгновенье закрыть глаза и представить себе, что любимому человеку нет места в вашей жизни. Ну как, вы будете ощущать его нехватку? Между прочим, это серьезный вопрос. Любовь имеет много препятствий, но отсутствие любимого человека будет ли вызывать у вас тревогу?

    Не дай Бог ваш любимый человек заболеет, будете ли вы с ним рядом? Психологи считают этот вопрос жизненно важным. Ведь не спроста при вступлении в брак берут обещание быть рядом не только в здравии, но и в болезни. Никто из нас не застрахован от проблем со здоровьем, и они возникают именно тогда, когда их не ждешь. Способна ли ваша половина в этом случае до конца жизни находиться рядом с вами?

    Что вы чувствуете, когда о вашем дорогом человеке ходят плохие разговоры, даже если вы с ним поссорились? Когда вы проявляете злость к человеку, именно в этот момент выражается проявление настоящих чувств к нему. Чувствуете ли вы обиду от злостных слов, звучащих в адрес любимого человека? Если у вас настоящая любовь к нему, то даже, обижаясь на него, вы станете на его защиту от нападок остальных. Вот какие бывают чувства, когда по-настоящему любишь.

    Как управлять своими чувствами и эмоциями

    Скрывая ощущения глубоко внутри, человек может заболеть психически или физически. Эстонский врач Луиза Хей установила прямую связь с внутренним и внешним состоянием. Специалист определила, что от эмоциональных барьеров нужно избавляться, освобождая одно чувство и разрешая организму принимать другое в качестве антидота и поддержания здорового баланса.

    Чтобы держать жизнь под контролем, не накапливать в теле и душе негатив, рекомендуется учиться контролировать чувства и эмоции. Для этого нужно:

    • понять;
    • принять;
    • простить;
    • отпустить;
    • впустить.

    Понимание того, что не все эмоции, которые ощущает человек ежедневно, заряжены знаком «плюс», является шагом на пути к принятию. Как только оно наступило, нужно разобрать каждое неспокойное ощущение, которое всплывает на поверхность при анализе. После этого прощают себя за то, что приняли негатив, и отпускают его, благодаря за извлеченный урок.

    На следующем этапе понимают, что не все сказанное в свой адрес нужно принимать на свой счет. Нужно брать во внимание и эмоциональный настрой собеседника, пославшего «черную метку» в какой-то из жизненных моментов. Возможно, генератор негатива был зол или расстроен и разрядился таким способом.

    После этого стараются изменить мышление, впуская в жизнь положительные чувства и слова. Например, грусть можно заменить на спокойствие и состояние осознания, а страх – на осторожность и внимательность. Специалисты установили, что человек в жизни получает то, о чем он думает. Если постоянно видеть происходящее в черных тонах, в таких красках ситуации и будут проходить. Как только мышление меняется на позитивное, жизнь становится светлее, а болезни и проблемы отступают.

    Принятие

    Признание и согласие с наличием тех или иных проявлений человека или ситуации без обязательного одобрения. Жалость возникает к одушевленным и неодушевленным предметам, которые оказались не в лучшем положении. Это форма сопереживания, но с позиции человека, который находится в более благоприятной ситуации.

    положительные эмоции человека
  • Рейтинг
    ( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
    Загрузка ...