Ревность — виды, признаки, причины и психология проблемы в целом

Содержание

Определение

Ревность – дискомфорт, испытываемый при недостатке любви и внимания от человека по причине того, что их получает кто-то другой. Это сложная и противоречивая эмоция, основанная на сочетании любви и ненависти. Она тесно связана с правом на «владение» человеком, к которому у ревнивца личная привязанность, и возникает в романтических и семейных отношениях, дружбе.

Откуда взялась ревность?

Причины возникновения ревности стоит искать именно в личности и особенностях ревнивца. По мнению психоаналитиков, ребёнок впервые переживает ревность в раннем детстве, когда начинает осознавать, что он у матери не единственный, на нём не сосредоточено всё её внимание и её необходимо делить с другими членами семьи. Именно та боль, которую испытывает ребёнок в этот момент, может как ничто иное подействовать на дальнейшее восприятие человеком отношений, и в первую очередь речь идёт о способности переживать свою ревность. Не сумев справиться с этой болью, вероятнее всего, ни одна любовь в дальнейшем не сможет восполнить ту потерю из детства, и ни один партнёр в любовных отношениях не будет казаться достаточно преданным. Ревнивец всегда будет чувствовать неверность партнёра. А каждый эпизод ревности будто сквозь время подсознательно будет переносить его в то самое раннее детство, заставляя вновь и вновь переживать утрату т.н. материнской любви и внимания.

Что касается других возможных причин возникновения ревности, то психоаналитики, а в частности Зигмунд Фрейд, допускали существование так называемой «проецируемой ревности», когда ревность является следствием проекции собственного желания быть неверным. Ведь таким образом ревнивец избавляется от чувства вины за собственные бессознательные желания, перекладывая его на своего партнёра.

Ревность в психологии

С точки зрения психотерапии ревность рассматривается как страх потери и болезненное желание сохранить за собой какое-либо благо.

К примеру, в толковом словаре Д.Н. Ушинского ревность определяется как совокупность следующих сложных переживаний:

  • страстное сомнение в верности возлюбленного или возлюбленной;
  • неуверенность в себе и боязнь оказаться менее выигрышным вариантом по сравнению с другим потенциальным партнёром;
  • чрезмерная старательность, рвение, усердие.

Чувство ревности очень близко по своему определению с завистью и подразделяется на любовную, детскую, национальную, спортивную и творческую.

Во всех случаях ревность рассматривается не как самостоятельное явление, а как один из компонентов чувства любви, когда один или оба влюбленных испытывают неуверенность в будущем и в собственной значимости для избранника.

Кроме того, ревность может возникать у людей с синдромом собственника, как патологическое желание контролировать все аспекты жизни своего партнёра.

И также существует такое определение как «установка на ревность». Это внутреннее напряжение и готовность человека к худшему исходу отношений (измена, предательство) даже тогда, когда ничего не предвещает беды. Зачастую такую установку имеют дети, пережившие развод родителей и люди, прошедшие через болезненное расставание или развод.

1. Ревность — это защита в нападении

Безусловно, щепотка ревности не повредит отношениям. Наоборот, она может лишь подстегнуть партнера к более пылким чувствам и заставить выйти из привычной зоны комфорта. В некоторых случаях ревность выступает механизмом предосторожности, но зачастую это чувство переходит все границы.

Когда мы сильно ревнуем, то боимся, что подруга может найти кого-то лучше и привлекательнее, следовательно, боимся быть отвергнутыми и, что хуже того, измены. В данном случае ревность — это способ справиться с подобной угрозой, защитить свои права и вообще заставить партнера отказаться от грешных мыслей. Ревнуя, мы пытаемся узнать, что же на самом деле в голове у партнера, оказывая давление и прессинг. При этом ты не обращаешь внимания на объективные факты, а сосредотачиваешься лишь на негативе, надумываешь несуществующее, строишь догадки о том, что подруга потерял интерес к тебе и заводит интрижки на стороне. Каждый жест и шаг девушки будет воспринят как потенциальный знак измены. Например, если она красиво оделась, то это обязательно для кого-то, покрасила волосы — явно, чтобы привлечь мужское внимание.

Чувство ревности

Фото 1611Ревность с точки зрения психологии представляет собой сильное, неконтролируемое чувство, которое может возникнуть стихийно по разным причинам.

Многие думают, что без ревности настоящей любви не бывает. Однако психологи утверждают, что это ошибочное мнение. Это чувство появляется на фоне недоверия, желания контролировать любимого, отстранить его от влияния окружающих. Изначально ревность развивается, как подсознательный страх. Постепенно он перерастает в негативную критику, становится определёнными действиями, которые направлены на ограничение воли любимого. Если отсутствуют попытки остановить развивающиеся приступы паранойи, отношения могут быть разрушены окончательно.

Жить с ревнивцем сложно. Человек будет постоянно искать подвох, обман, ложь, цепляться за слова, не обращать внимания на хорошие поступки. Одновременно с этим он будет психологически накручивать себя. Это приведет к постоянным скандалам, вспышкам гнева. Чтобы сохранить отношения, целостность семьи, требуется постараться обоим супругам.

Сущность явления

Для точного понимания и раскрытия сущности ревности определение сформулировать сложно. Люди понимают общий смысл этого явления, но описать природу его не могут, с трудом дают структурированную его расшифровку.

Общее определение рассматриваемому явлению с точки зрения психологии можно сформулировать следующим образом. Ревность — это чувство, разрушающей и негативной психологической направленности, которое человек испытывает в отношении другого индивида. Но этот термин не даёт понять природу явления, он просто фокусирует внимание на отрицательном и разрушающем влиянии относительно непосредственного носителя и окружающих.

Что же подразумевает это явление простыми словами? Ревность — это отрицательные эмоциональные ощущения человека из-за того, что он не получает от другого лица ожидаемого отношения. Это ожидаемое отношение лицо (объект внимания) отдаёт (действительно или надуманно) другому, и этот факт известен ревнующему человеку. Такая схема трёхстороннего взаимодействия наиболее наглядно показывает сущность рассматриваемого состояния.

Селфи с другими, чтобы вызвать ревность

Человеческая черта характера, проявляющаяся в склонности к ревности, называется ревнивостью. Эта характеристика личности также носит негативный характер, часто её сильное проявление относят к психологическим заболеваниям.

Ревность часто очень тесно взаимосвязана с завистью. Такая ситуация возникает, когда ценимый человек, являющийся объектом ревности, не вовлечён в ситуацию чувственных взаимоотношений с источником негативного состояния. Простыми словами: рассматриваемое чувство смешивается с завистью, когда человек испытывает симпатию к другому человеку, находящемуся в отношениях с третьим лицом.

Ревностью можно считать специфические проявления зависти. Это можно заметить в поведенческих и эмоциональных отношениях к объекту, который обладает чем-то, что человек хочет иметь у себя, но не имеет по каким-либо причинам. Такая зависть находится в области человеческих любовных, чувственных отношений.

Исследованиями установлено, что в людских представлениях явление неразрывно связано с двойственными, противоречивыми эмоциональными состояниями, проявляющимися в человеке одновременно:

  • любовь — ненависть;
  • вера — недоверие;
  • забота — безразличие;
  • уверенность — сомнение.

Ревность является сложносоставным эмоционально-психологическим чувством. Она не только «любовное» выражение чувства зависти, но и способ дать выход некоторым эмоциональным состояниям:

  • злости;
  • обиде;
  • страху;
  • гордости;
  • эгоизму;
  • мнительности.

В Библии это явление относится к положительным чувствам. Человек должен ревновать к тому, что ему принадлежит, для демонстрации этого владения. Частым положительным проявлением является «ревность по Богу». Чувство в христианстве относится к проявлениям любви. Негативный контекст оно приобретает, когда смешивается с завистью.

В христианском вероучении состояние неразрывно связано с любовью, изначально она носила позитивный характер. Считалось, что это чувство является прямым порождением любви, а значит веским доказательством. Позднее отношение к соотношению чувств изменилось. Состояние стали связывать с желанием любить и быть любимым. Ревность — это не любовь, а желание её заполучить или страх потерять.

2. Ревность как адаптивная эмоция


Несмотря на множество культур, ревность — универсальная эмоция, которая присуща каждому из нас. Эволюционные психологи говорят, что это чувство развилось как механизм защиты наших интересов. Это обусловлено тем, что шансы на выживание гораздо больше в том случае, если все конкуренты будут вытеснены. Например, в дикой природе львы убивают потомство самца-соперника, когда захватывают власть над прайдом, ревностно защищая свой будущий генофонд.

Но мы живем в культурном обществе, нам важно урегулировать эту эмоцию в адекватные рамки, чтобы не натворить вещей, о которых в дальнейшем можно пожалеть. Мы можем часто наблюдать, как мужчины, взявшие в жены женщину с ребенком, негативно относятся к ее чаду, так как ребенок — прямое напоминание о ее прошлых отношениях. Наведи порядок в своей голове, а не пеняй на особенности характера.

Почему люди ревнуют

Фрейд описал причины ревности в своем труде «О некоторых невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуализме»:

  1. Вытесненное из сферы сознательного и спроецированное на партнера собственное желание изменять.
  2. Проекция в сочетании с половой инверсией – симпатия к человеку своего пола не осознается и приписывается партнеру.
  3. Конкурентное мышление – сравнение себя с идеалом или реальными соперниками не в свою пользу, на основе чего возникает вывод о своей ненужности объекту любви.

Обратите внимание!Ревность – это неуверенность в себе. Человек, который не сомневается в том, что он достоин любви и обожания, обычно не страдает от мыслей, что его партнер станет всерьез засматриваться по сторонам.

Карен Хорни называла ревность симптомом невротической потребности в любви. То есть объясняла возникновение этого чувства ситуацией, когда связь с другим человеком начинает восприниматься как жизненная необходимость и превращается в эмоциональную зависимость.

Н. Дмитриева объясняет, почему люди постоянно ревнуют друг друга, следующими причинами:

  1. Психологические особенности личности ревнивца. К примеру, стремление к власти или убеждение, что быть обманутым партнером – унизительно. При этом ревность в отношении человека далеко не всегда сопровождается чувством любви к нему.
  2. Особенности родительского воспитания. Например, если в детстве в семье человек подвергался физическому наказанию, то может возникнуть стойкое подсознательное убеждение, что чувство любви рано или поздно приводит к предательству и боли.
Физическое и психологическое насилие над ребенком со стороны родителей может привести в будущем к патологическому недоверию в любых близких отношениях

Физическое и психологическое насилие над ребенком со стороны родителей может привести в будущем к патологическому недоверию в любых близких отношениях

  1. Влияние гендерных полоролевых стереотипов. К примеру, убеждение, что все представители сильного пола изменяют, или что влюбленный мужчина обязан испытывать ревность.

Что такое ревность?

Давайте сначала разберемся, что такое ревность и откуда она возникает. Есть такое определение, что это – страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-либо верности, любви и полной преданности. И принято думать, что ревность – признак большой любви. Сегодня я хотел бы рассеять эту и некоторые другие иллюзии о ревности.

На самом деле ревность – это в первую очередь недоверие к себе и неуверенность в себе, страх, что тебе предпочтут кого-то другого. Очень часто ревность совершенно никак не связана с поведением партнера. У него даже мыслей в голове может не быть по поводу того, чтобы «ходить налево», но его партнер слишком сомневается в себе, считает, что недостаточно хорош и по этой причине «обязательно найдется кто-то, кто лучше меня». И он жутко боится, что его бросят.

Виды ревности

До того, как говорить о причинах ревности, хочу рассказать немного о ее видах. Ревность бывает тираническая – когда партнера просто изводят. Фактически, такая ревность становится некой формой преследования, когда отношения развиваются по принципу преследователь/жертва и тогда человек ищет в поведении другого подтверждение своих страхов. Бывает проективная ревность. Что это значит? То, что мы судим о других по себе. Человек рассуждает так: «Я сам изменяю, все изменяют, значит, и моя жена тоже может изменять». Или развивает мысль с целью самооправдания: «Я ее, конечно, не ловил, но она точно мне изменяет. Ну, а как можно не изменять? Все изменяют, и она, значит, тоже. Поэтому пойду тоже изменю, чтобы все было по-честному!»

Именно поэтому люди, которые сами гуляют, очень часто оказываются патологическими ревнивцами. Так работают проекции.

У женщин бывает еще такая установка от социума, о том, что мужчина – существо полигамное: что с ним не делай, все равно пойдет налево, поэтому надо его контролировать. И они начинают изводить мужчин ревностью и подозрениями!

Роль поведения партнера

В развитии ревности, безусловно, играет роль и поведение партнера. Часто бывает, что в одних отношениях человек очень ревнивый, а в других уже меньше. Здесь может быть 2 причины. Причина первая. В первых отношениях, допустим, его партнер оправдывался в ответ на обвинения, а во вторых отношениях партнер четко объяснил, что оправдываться не будет: мы строим семью по принципу доверия, либо не строим вовсе! Другая причина, которая тоже часто встречается, когда мужчина, допустим, считает девушку слишком хорошей для себя: она яркая, красивая, нравится мужчинам, поэтому он ее постоянно ревнует. Тогда в следующих отношениях он выбирает себе какую-нибудь «серенькую мышку», чтобы чувствовать себя поспокойнее. У женщин тоже работают ровно такие же механизмы.

Плюсы и минусы чувства

Все относятся к ревности по-разному: одни считают ее проявлением любви, другие — недоверия. Есть еще группа людей, которые отсутствие ревности воспринимают как безразличие со стороны партнера. Эта негативная эмоция способна стимулировать партнера на улучшение себя. Он начинает уделять больше внимания любимому человеку, следить за собой, быть интереснее.

Плюсы и минусы чувства

Но ревнивый человек становится страшнее, если он превращается в тирана. Жить с ним тяжело, партнеры часто конфликтуют, брак распадается. У ревнивых людей начинаются проблемы со здоровьем. Во всем хороша золотая середина. Разумная ревность усиливает чувства и освежает отношения

Отличие ревности от чувства собственности

Ревность приносит ощущение дискомфорта от того, что полагающееся человеку внимание от партнера достается (мнимо или реально) кому-то другому. Чувство собственности – это желание обладать спутником как вещью, игнорирование его личного счастья и желаний в угоду собственному самолюбию.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Желание обладать партнером нередко становится симптомом ревности, но иногда она протекает и без него. Например, если сомнения в верности вызваны депрессией и ненавистью к себе, человек будет отдаляться от спутника, а не пытаться установить над ним контроль.

Гамма чувств и эмоций

Как уже было сказано, ревность сложно описать одним определённым чувством или переживанием. Ведь это целый комплекс мыслей, эмоций, аффектов. Зачастую первым делом она проявляется в виде страха потерять возлюбленного или возлюбленную. И тогда, пытаясь сохранить отношения, которые, как нам кажется, стремительно рушатся, мы начинаем испытывать обиду, гнев или ярость, а порой и настоящую ненависть к любимому человеку. Каждый человек переживает это чувство по-своему. Но практически все случаи объединяет одно: ревнивец боится одиночества, боится быть покинутым, он неуверен в себе, у него отсутствует чувство эмоциональной безопасности. Возможно, в какой-то мере он ощущает и стыд, который может быть связан с нежеланием обнаружить собственную слабость.

3. Это гораздо более глубокое чувство, чем может показаться на первый взгляд

Многие психологи рассматривают ревность как признак глубокой неуверенности в себе. На самом деле, это более глубокое чувство. Ревность отражает высокий уровень преданности партнеру, любви, честности и искренности, скажем, это другая сторона медали. Эти ценности присутствуют у патологических ревнивцев, преобразуя заботу в ревность.

Мы считаем, что в отношениях полностью владеем человеком, и с одной стороны так и есть. Но мы должны осознавать, что, заковывая человека в цепи и лишая его всякой свободы и воли, развиваем антагонистические чувства, не более того. Вы можете быть верны друг другу, но давать некую свободу в отношениях, которая и называется доверием. Конечно же, ты всегда должен сохранять бдительность и знать, чем занимается твоя пассия, но не перегибай палку с этим.

Ревность может уничтожить отношения, которые изначально были основаны на принципах верности и любви — иными словами, моногамии.

Виды

Основные виды ревности в широком понятии:

  • любовная (романтическая) — в отношениях между возлюбленными, супругами;
  • детская — когда дети ревнуют родителей, братьев или сестёр, одноклассников, друзей, учителей;
  • дружеская — когда друг находит себе нового приятеля, с которым начинает проводить всё больше времени;
  • рабочая — когда кажется, что начальник больше «любит» (выделяет среди остальных) какого-то конкретного человека в коллективе;
  • ретроспективная — ревность к прошлому, когда кажется, что раньше было лучше, чем сейчас;
  • спортивная или творческая — зависть к достижениям более удачливого и талантливого соперника.

Так как чаще всего ревность проявляется в межличностных отношениях, психологи выделяют в этом узком смысле следующие её типы:

  • обращённая (у Фрейда она называется спроецированной) — беспочвенная и необоснованная, обусловленная тем, что человек сам изменяет и думает, что вторая половинка поступает точно так же;
  • привитая — возникает у людей, выросших в семьях, где родители (оба или кто-то один) постоянно изменяли друг другу, что создало в сознании ребёнка определённую модель семьи, где нет места доверию;
  • патологическая — часто на пустом месте, проявляется в виде агрессии;
  • обоснованная (оправданная) — проявляется, когда многие реальные факты говорят о настоящей измене;
  • пассивно-агрессивная ревность — проявления гнева подавляются, но при этом демонстрируется пассивное сопротивление партнёру (игнорирование, саркастические вопросы, отказ от совместного времяпрепровождения и т. д.).

Верь в себя – защитись от чувства ревности

Ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Она возникает, когда тебя поглощает желание иметь монополию на личную жизнь избранника, вмешиваться во все его дела.

Пойми, ревность – внешнее проявление того, что у тебя нет такого качества, как верность. Знаешь, почему? А потому что каждый судит по себе.

В ситуации с ревностью свою потенциальную неВЕРность человек часто сам даже не осознаёт. Но у него есть проблемы с верой в себя и доверием к миру. И он транслирует их вовне через неуверенность в других.

Ревнивец просто не умеет верить. Потому как у него нет опыта веры и доверия к себе в первую очередь.

Опасайся бреда ревности. Случай из практики

Есть у меня знакомый. Сколько его помню, он всегда изменял жене с разными красотками-няшами. Ссылался на то, что жена “не его идеал внешне”.

И вот, он влюбился в одну из пассий. Да так, что даже ушел от жены.

Его девушка была очень яркой, сексуальной брюнеткой, которую замечали все. Она обожала своего мужчину. Но буквально через месяц он превратил их жизнь в ад дикими ревнивыми истериками.

Девушка не раз ревела у меня на консультациях, сквозь слезы рассказывая, что обожает его и даже не замечает других.

Итог? Он довел ее до ненависти, и она ушла к другому.

Человеческая ревность способна размножаться

Но самое неприятное в этом другое. Человек с безверием и отсутствием верности притягивает подобного себе партнера.

Запомни, если бы ты не испытывала недостаток в вере на подсознательном уровне, то неверные партнеры просто не попадали бы в твое поле зрения.

Ты можешь утверждать, что если бы однажды не обожглась, то “не дула бы на воду”.

Но не все же вокруг всем изменяют. Это не всеобщая проблема, а только тех, кто заточен на измены на подсознательном уровне. С психологией не поспоришь.

“Изгнание” в измену, или Ревность дает плохие советы

Будь то женская или мужская ревность – в каждом случае это обоюдный сговор. Как пара “жертва-садист”.

Какой бы верный партнёр не попадался ревнивцу, тот все равно будет изводить избранника ревностью и недоверием. Чем, между прочим, в конечном итоге может спровоцировать измену. Мол, “что, зря по голове регулярно получаю?”.

Женская ревность

Природа женщин совершенно другая и ревность в отношениях у женщин другая. Всё потому что женщине, в принципе, все равно, кто отец, потому что, это всегда её ребенок. Ей важно не обладание телом, а обладание ресурсом мужчины, который поможет этого ребенка вырастить, обеспечить и запустить заново такой же процесс, когда в половозрелом возрасте ребенок выберет себе партнера.

Для женщины важно, чтобы был постоянный приток ресурса. И женщина ревнует не к измене, а к оттоку ресурса. Именно поэтому женщина может ревновать к маме, друзьям, спорту, машине, работе, ну и, в последнюю очередь, к любовнице. Есть такая фраза, что “проститутки – не измена”. Ну пошел он к ним, потратил немного денег, но все остальное он ведь в дом принес, а значит можно не волноваться.

Чтобы не было ненужной ревности, важно стратегически правильно построить отношения в самом начале. Со стороны женщины необходимо, чтобы она транслировала абсолютную верность мужчине во всем и четко калибровала, что ему нравится и что не нравится, когда рядом другие. Если у мужчины нет подозрений, что она могла с кем-то “подгулять”, он будет чувствовать абсолютное доверие и ревности не возникнет.

Чтобы не ревновала женщина, нужно, чтобы у нее было достаточно ресурсов. Она должна понимать, что деньги, которые ты заработаешь, ты потратишь на вас – на нее и на себя, а не на хобби и друзей.

Почему девушки не любят, когда парень играет в компьютерные игры? Потому что он не просто тратит на них время, а может купить себе танк, оружие или прочую ерунду, которую она не понимает. Лучше бы он купил что-нибудь ей или в дом. Женщина ревнует к тренажерному залу, потому что сегодня он ходит в зал, завтра купит себе дополнительное спортивное оборудование и спортпит, послезавтра начнет с профессиональным тренером заниматься, а потом и вовсе отчалит на соревнования. И все эти деньги мимо ее кармана. Не то, чтобы она меркантильна, просто для женщины это означает, что мужчина может от нее в любую секунду отказаться ради чего-то более важного.

Почему женщины часто конфликтуют с мамами парней? Потому что есть парень, который любит одновременно и девушку, и маму.  И у него не стоит выбор, кому отдать деньги, он выбирает обеих. А у женщин есть свои амбиции – забрать у парня ресурс. Поэтому и возникает конфронтация.

Чтобы женщина тебя никогда не ревновала, она никогда не должна знать, сколько ты зарабатываешь. Все очень просто. Если она не знает, сколько ты зарабатываешь, и видит какое-то определенное количество денег, которое из месяца в месяц не уменьшается, а даже увеличивается, она будет довольна и не будет выедать твои мозги.

А что делать, чтобы не ревновал ты? Нужно, чтобы она поняла границы допустимого в поведении, во внешнем виде и, особенно, в поведении  без тебя. И это ты должен раскрыть в самом начале отношений. Если она это поймет и примет, у вас будут доверительные любящие отношения, чего я тебе и желаю. С кем нельзя строить отношения.

Женская ревность

женская ревность

Ревность в отношениях, психология вопроса связана не только с мужчинами,
женщины имеют также склонность к ревности, но стараются не проявлять чувства явно. Преимущество женщин – могут снять стресс в беседах с подругами, мужчины – не любят распространяться о подозрениях и переживаниях с друзьями и близкими.

Психология ревности женщин построена на страхе утраты любви, боязни одиночества, низкой самооценке или детских комплексах.

Как девушке преодолеть чувство ревности:

  1. Работать над собственной внешностью, характером – быть привлекательной во всех отношениях (доброжелательной, красивой, ухоженной), скандалами мужа не удержишь;
  2. Перестать искать не существующих “белых медведей”, в народе говорят: “Не пойман – не вор”, а если пойман, выяснить причины стремлению найти замену;
  3. Концентрироваться на положительных аспектах характера и достижений супруга, хвалить и поддерживать. Уходят, если не чувствуют любви, мужчины редко идут на развод, в хорошей ситуации – практически никогда;
  4. Понять причину страха, почему возникает чувство ревности, найти истоки чувства в детстве или собственной неуверенности, проработать данный вопрос. Если человек выбрал вас, значит – достойны любви, обладаете многими положительными качествами;
  5. Метод проекции, представьте, как неприятно молодому человеку испытывать постоянные подозрения, а может, в глубине души склонны думать об измене? Лучше не напрашиваться на неприятности, благодаря скандалам и напряжённости действительно может появиться соперница на горизонте;
  6. Мужчину невозможно удержать упрёками, лучше создать желание и комфортные условия для совместной жизни;
  7. Если сложно избежать мук ревности, спокойно обсудите ситуацию с супругом, посмотрите на реакцию, может, нет причин переживать и причина в бурной фантазии.

Какие действия предпринимать мужчине при повышенной ревнивости девушки:

ревность у женщин

  • Постараться убедить в любви и преданности;
  • чаще говорить комплименты, проявлять внимание;
  • объяснить – она самая лучшая, другие девушки не вызывают интереса;
  • не создавать поводов для ревности;
  • ориентировать на доверие;
  • разыграть в шутку роль ревнивца, чтобы осознала, как неприятно чувствовать постоянный контроль, подозрение.

Все понимают, что ревность портит отношения, но подобные ситуации продолжают встречаться, порою, сложно сдерживать чувства. Все мы хотим счастья и стабильности, а конкуренты могут лишить спокойствия. Как быть? Верить близкому человеку и быть лучшим.

Ревность в отношениях, психология определяет основные методы борьбы, лечения от негативного чувства.

Что делать если мужчина  вас ревнует

Ревность в отношениях это признак любви или начало разрыва?

Если вы находитесь в отношениях с ревнивым мужчиной, и он хочет чтобы вы изменили свое поведение, чтобы не вызывать у него ревность, то это значит, что он не берет на себя ответственность за свои эмоции.

Мы часто сами учим мужчин, как относиться к нам. Подумайте, возможно, вы сами поощряете неуверенное контролирующее поведение своего мужчины?

С одной стороны необходимо уважать своего любимого  и давать ему знать, где вы и когда вернетесь, но с другой стороны, когда он уже звонит вам 10-й раз, чтобы проверить, где вы и с кем, то не поощряйте такого поведения и не отвечайте на телефон. Дайте ему понять, что такое поведение в отношении вас недопустимо.

Если ваш мужчина устраивает вам сцены ревности, игнорируя вашу свободу выбора как личности, значит, у него нет к вам ни доверия, ни уважения.  Стоит ли жить с таким человеком?

Самое опасное, это когда у вашего избранника бред ревности, он сам придумывает причины для ревности, не имея никаких оснований и доказательств. Если вы видите, что мужчину невозможно переубедить, и он проявляет агрессию любого рода, значит, пора позаботиться о своей безопасности и прекратить отношения.

Любовь или недоверие?

Несмотря на то что ревность идёт рука об руку с любовью, эти понятия отнюдь не являются синонимами. Так как отличить любовь от недоверия? Для наглядности, рассмотрим поведение двух супружеских пар в обыденных и житейских ситуациях.

Недоверие - одна из причин проявления ревностиНедоверие — одна из причин проявления ревности

Пример № 1. На вечеринке

  1. Супруги посещают вечеринку. Жена заводит непринуждённый разговор с одним из гостей-мужчин (о погоде, о виновнике торжества и т. д.) Супруг также находит с кем поговорить или присоединяется к ненавязчивой беседе, поддерживая дружественный тон и подхватывая шутки супруги.
  2. Та же самая ситуация: супруга заводит разговор с мужчиной, но довольно резко в их общение вмешивается муж. В некоторых случаях конфликт может начаться на месте, но чаще всего жену ждёт недовольный взгляд и скандал по возвращении домой.

Пример № 2. Встреча с работы

  1. Муж возвращается с работы в одно и то же время, но внезапно он задержался без предупреждения. Супруга позвонила ему и узнала, в чём причина и когда стоит разогреть ужин.
  2. Та же ситуация: супруг задерживается с работы. Жена звонит ему на работу и интересуется у начальника, во сколько он отлучился с рабочего места. Спрашивает у коллег, общался ли он с кем-то во время рабочего дня. По возвращении домой мужа ждёт скандал и выговор об эгоизме.

Пример № 3. Личное пространство

  1. Супруги с удовольствием проводят время вместе: ходят в кино, посещают общественные мероприятия или совместные секции. Если их интересы расходятся, то каждый спокойно занимается своим делом в одиночестве или в компании друзей/подруг.
  2. Супруги вынуждены проводить всё свободное время вместе, так как один из них считает, что это пример идеальных отношений. Наличие собственных интересов и вкусов у какой-либо из сторон пресекается, встречи с подругами в кафе и поездки с друзьями на футбол воспринимаются как предательство.

Очевидно, что поведение первой пары наполнено любовью и доверием, в то время как у поступков супругов из второй отсутствует всякий здравый смысл. Причины ревности во всех ситуациях надуманны и не обусловлены ничем, кроме желания одного из супругов полностью завладеть вниманием и свободой второго.

Признаки ревности

Умело скрываемое чувство все равно проявляется внешне. Выиграть борьбу с подсознанием почти никому не удается. Явные проявления ревности:

  • повышенный интерес к коллегам на работе жены (мужа);

  • дотошное выспрашивание кто был на вечеринке (празднике);

  • разговоры на тему измены и флирта;

  • негативные эмоции (раздражительность, вспыльчивость, угрюмость, замкнутость);

  • отрицательное восприятие к изменению во внешности;

  • неожиданные визиты на корпоративы, куда изначально партнера не приглашали;

  • необъяснимая обида, если муж (жена) задерживается с работы;

  • индивид буквально пасет обожаемую личность, мотивируя беспокойством по любому поводу.

Редко проявляемые признаки вначале тонизируют, затем, начинают напрягать. Когда ревнивец, буквально, «вынимает душу» из индивида, контролируя каждый его жест.

Женская ревность — основные причины появления

Как утверждает психология, женская ревность в отношениях — проявление более сложное, чем развитие собственнических чувств у мужчин. Представители сильного пола чаще переживают о физической измене, а партнерш обычно страшит духовная сторона супружеской неверности. Мимолетное увлечение другой женщиной или кратковременный сексуальный роман меньше тревожат супругу, чем партнер, который в восхищении от случайной знакомой или проходящей мимо дамы.

Среди причин ревности у женщин психология выделяет несколько основных факторов:

  • болезненная фантазия, рисующая яркие картинки супружеской измены, причем почвы для ревнивого поведения нет — супруг ведет себя, как обычно, не давая повода для подобного поведения;
  • неполноценность женщины — на фоне своих недостатков (часто они надуманы) она считает, что сравнение с другими представительницами прекрасного пола не в ее пользу;
  • ревностное отношение к бывшим пассиям супруга — партнерша пытается выяснить, что такое особенное было у предшественницы и чего не хватает во внешности или характере у нее.

В женской ревности причины психология также предлагает искать в некоторых чертах характера, которые слишком сильно проявляются. Представительницы слабого пола обычно склонны драматизировать события, подвержены волнениям без повода. Чувство собственности также нередко имеет давние корни, которые тянутся в детство. В детском возрасте часто формируются опасные фобии, которые проявляются во взрослой жизни. В таком случае необходима помощь психолога, который грамотно определит давнюю причину ревностного поведения и поможет устранить ее влияние на семейную жизнь.

Плюсы и минусы

Ревновать — это хорошо это или плохо? У данного чувства есть свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

  • помогает распознать настоящую любовь;
  • освежает чувства;
  • подталкивает избранника к романтическим действиям и поступкам;
  • стимулирует к налаживанию отношений;
  • увеличивает количество внимания и интереса ко второй половине;
  • вырабатывает желание самосовершенствоваться.

Минусы:

  • частые ссоры и скандалы вплоть до расставания;
  • нервозность, психические нарушения;
  • проблемы со здоровьем;
  • снижение самооценки, получение психотравмы, формирование комплекса неполноценности;
  • падение качества жизни из-за постоянного страха.

Если ревность не выходит за рамки дозволенного, она может освежить чувства. Если она патологическая — способна убить самую сильную любовь.

Последствия

Ревность провоцирует скандалы и наносит вред отношениям между партнерами. Становится невыносимо жить из-за упреков, слез и подозрений. Это чувство наносит вред психике ребенка, если он есть в семье. Дети отличаются высокой чувствительностью и активно реагируют на семейные ссоры.

Ревностные отношения

Партнер, которому изменили, может назло второй половинке завести себе кого-то на стороне сам. Иногда ревность достигает навязчивости, приводит к агрессии и преследованию. Партнер начинает приходить домой с целью застукать любовника или любовницу дома. Некоторые нанимают частных детективов для слежки. Самые ярые ревнивцы додумываются устанавливать дома камеры слежения или прослушивающие приборы.

5 типов поведения, когда ревность оправдана и отношения обречены на провал

Исходя из выше прочитанного, вы можете сделать вывод, что ревность — это плохо. Это негативная и разрушающая личную жизнь эмоция, которую стоит выкорчёвывать из себя, как корни сорного растения. Но иногда отношение партнёра действительно сильно обижает и задевает за живое.

Следующие 5 ситуаций вызывают вполне оправданную ревность:

  1. Неприкрытый флирт с представителем противоположного пола. Безобидное общение сильно отличается от кокетства. Недвусмысленные комплименты, попытки физического контакта, обмен телефонами без видимой надобности.
  2. Отсутствие поддержки и сопереживания. Все ваши жалобы на самочувствие и просьбы помочь в быту пропускаются мимо ушей, в то время как просьба симпатичной коллеги выполняется молниеносно.
  3. Ведение двойной жизни. Ваш спутник отказывается рассказывать о каких-то важных моментах жизни, не рассказывает о работе, не знакомит вас с друзьями и родителями несмотря на длительный срок отношений.
  4. Вы на последнем месте после работы, хобби и друзей. Даже если вы давно не виделись – партнёр предпочтёт провести вечер в баре с друзьями, или поиграть в компьютерную игру, нежели общаться с вами.
  5. Ограничения ваших расходов или необдуманные траты семейного бюджета. Этот пункт касается пар, проживающих вместе. Партнёр отбирает ваш заработок, не оставляя никаких средств на личные нужды, или же тратить весомую часть семейного бюджета на личные развлечения и прихоти, не спрашивая вашего мнения.

Если один или несколько пунктов совпали с вашими отношениями, задумайтесь – не лучше ли разорвать этот мучительный союз, где вы недополучаете не только любви, но и человеческого уважения?

Ведение двойной жизни является справедливым поводом для ревности

Факторы, усиливающие чувство ревности

Психологи выделяют ряд факторов, которые могут усугубить ситуацию при проявлении ревности:

фото 1562

  1. Ложные слухи со стороны знакомых. Люди, незнающие общую ситуации в отношениях, могут додумывать, коверкать факты. Из-за этого возникают ошибочные мнения, которые могут навредить сорящимся людям.
  2. Изменение поведения, манеры общения, приобретение новых привычек. Если один из супругов начинает изменяться, это может насторожить другого, ухудшить ситуацию. Появятся новые вопросы, усилится недоверие.
  3. Появление новых знакомых, нервозность.
  4. Жена или муж начинает появляться дома позже, чем обычно. Относительно свободного времени — его становится меньше.

После появления ревности со стороны одного из супругов, нужно спокойно обсудить сложившуюся ситуацию.

Как переживать ревность

Невозможно излечиться от ревности, ведь от неё, как и от любви, не придумали лекарствразметка. Но можно научиться жить с ней и управлять ею, переживать её и тушить свои эмоциональные взрывы.

И первое же, что вы можете сделать, чтобы овладеть ревностью, это задавать самим себе вопросы. Подумайте, что кроется за вашей ревностью? Что или кого вы боитесь потерять и почему? Что именно вызывает у вас это чувство? Что в ваших с партнёром отношениях мешает вам чувствовать себя уверенно? И вероятно, что ответы на эти вопросы помогут вам осознать, что причина вашей ревности кроется вовсе не в поведении вашего партнёра, а в вас самих. И тогда, если вы осознаете, что нет никакой угрозы извне, ревность может затухнуть.

Доверяйте партнёру. Подумайте, давал ли он вам когда-нибудь реальный повод сомневаться в нём или его верности? Доверие – это основа любых отношений. Научитесь доверять любимому человеку, общайтесь с ним, разговаривайте, рассказывайте о своих чувствах. Не накапливайте тревогу и подозрения.

Ещё один возможный метод борьбы с ревностью – это критическое мышление и анализ. Действительно ли то, что кажется вам доказательством неверности любимого или любимой, таковым является? А если взглянуть на ситуацию по-другому? Думайте и анализируйте, не идите на поводу у чувств и не отключайте разум. Будьте объективными и поймите, что ваше видение ситуации и проблемы может в корне отличаться от видения вашего партнёра. У каждой медали есть две стороны.

Поставьте себя на место партнёра. Что бы вы сделали, оказавшись на его месте, в тисках контроля и ревности? Что бы вы чувствовали и как бы себя вели? Поймите партнёра, посочувствуйте ему, ведь он любит вас, но ежедневно ему приходится сталкиваться с подозрениями, недоверием и допросами. Представьте, как неприятно это может быть для него и подумайте, а стоит ли оно того?

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/revnost-v-otnosheniyax-kak-reagirovat/.

4 ДЕЙСТВЕННЫХ СОВЕТА ПРИ БОРЬБЕ С РЕВНОСТЬЮ

>

Теперь несколько советов, которые возможно помогут вам узнать, как справиться с ревностью, и помогут вам, если вы к ним прислушаетесь.

СОВЕТ 1

Своей второй половинке нужно доверять. Отсутствие доверия часто рушит, даже самые крепкие касалось бы, отношения. Когда вы постоянно подозреваете партнера в измене, естественно вы с ним скандалите по этому поводу. И рано или поздно, он действительно вам изменит, что бы хотя бы было, за что его ругать.

СОВЕТ 2

Дайте партнеру свободу. Не нужно его тщательно контролировать. Проверять компьютер, телефон, записную книжку и так далее. Это так же признак того, что вы ему не доверяете. Дайте любимому немного свободы, покажите, что верите ему, и он это оценит.

СОВЕТ 3

Полюбите себя. Станьте увереннее в себе. От такой женщины мужчина не уйдет. Если он выбрал именно вас, значит, другие женщины ему не нужны и не интересны. А значит, он нашел вас что-то, чем вы лучше их всех. Ну, если же вы все-таки переживаете, что он проявит интерес к кому-то на стороне, тогда постоянно вносите новизну в ваши отношения. Удивляйте его, только приятно. И тогда, вы всегда будете ему интересны.

СОВЕТ 4

Лучшее лечение ревности это заняться делом. Вы можете найти для себя какое-то хобби, или больше уходить в работу. Тогда у вас не останется времени, что бы думать о том, изменяет ли вам ваш партнер.

Если проблемы в ваших отношениях намного серьезнее и эти советы не помогли вам избавиться от ревности, а отношения вы сохранить хотите, то вам нужно идти к психологу. Вы можете посетить его как самостоятельно, так и вместе со своим партнеров. В этом случае вам понадобится семейный психолог. Он определит причины вашего недоверия к любимому, и поможет вам избавиться от ревности. А так же вы обсудите остальные проблемы, которые существуют в ваших отношениях, и решите и их. Это пойдет только на пользу вашим отношениям, и вам самим в частности.

Бороться с ревностью можно и нужно. Никогда не стоит опускать руки. Поговорите со своим любимым и объясните ему все. Возможно, он сможет вас убедить в том, что ваши подозрения беспочвенны. Помните, человек, который находится рядом с вами не ваша собственность. Вам же не хотелось бы, что бы вас кто-то считал своей собственностью.

Май 19, 2016tigress…s

Причины

Ревность возникает из-за разных факторов, а именно:

  • Недоверие. Оно может быть вызвано особенностями личности ревнивца, прошлыми травмами и неприятными переживаниями, ранее перенесенной изменой, убеждениями о порочной природе мужчин или женщин. Недоверие иногда возникает на пустом месте, но бывает обусловлено объективными факторами – охлаждением партнера, его странным поведением, ссорами.
  • Неуверенность в себе. Когда человек сравнивает себя с потенциальными конкурентами и понимает, что проигрывает им, то начинает подсознательно бояться, что партнер найдет спутника достойнее.
  • Недостаток внимания. Когда супруг или супруга ревнивца посвящают время работе, хобби, детям, друзьям, он чувствует себя покинутым и ненужным. Из-за этого возникают подозрения в неверности и нечестности партнера.
  • Взаимодействие лиц противоположного пола со спутником. Ревнивец принимает безобидные дружеские или рабочие беседы партнера за попытки найти ему замену.
  • Редкое общение. Когда партнеры временно отдаляются друг от друга, у ревнивого человека возникает чувство, что причиной является появление любовника (любовницы), а не объективные факторы (работа, дети, неотложные дела).
  • Психологическая зависимость от отношений. Ревнивцы бывают глубоко привязаны к своему партнеру и считают, что не смогут найти ему замену в случае расставания. Они требуют доказательств любви и верности, что выливается в контролирующее поведение.
  • Страх потерять уважение. Измена страшна человеку пониманием того, что им воспользовались и выбросили. Это заставляет ревнивца чувствовать себя «вторым сортом», снижает самооценку. Потому необоснованная ревность возникает и в браках без любви.
  • Проблемы в сексуальной жизни. Холод партнера, неудовлетворенность в постели, потеря интереса навевают на мысль об интрижках парня или девушки.

Ревность без весомых доказательств и провокаций возникает у неуверенных в себе людей с неудачным жизненным опытом и верой в то, что измена – это нормальное явление.

Комплекс неполноценности

Чрезмерная подозрительность к действиям партнера – следствие комплекса неполноценности.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Чувство ущербности, сомнения в своих силах, вера в превосходство других приводят к ревности по таким причинам:

  • человек считает, что его партнер сочтет конкурента более достойной парой;
  • ревнивец верит, что он не сможет найти нового спутника, упустив текущего;
  • возникает страх потерять парня или девушку, которые были источником уверенности;
  • каждое лицо подходящего пола воспринимается как конкурент из-за заниженной самооценки человека и веры в то, что он хуже большинства;
  • ревнивец думает, что его партнер разделяет негативные мысли о нем, потому хочет уйти;
  • человек считает себя незначительным, недооценивая привязанность жены или мужа.

Опасность комплекса неполноценности состоит в том, что его трудно выявить. Ревнивые люди, особенно мужчины, будут обижаться на попытки указать на причину их негативных эмоций, отрицать, пытаться компенсировать неуверенность при помощи агрессивного или излишне развязного поведения.

Отсутствие уверенности в себе

Уверенный человек не чувствует ревности без весомого повода и четких доказательств измены. Деструктивные корни этой эмоции лежат в вере в то, что партнер попытается уйти, если будет такая возможность. Главная причина этого – отсутствие веры в себя.

Ревность из-за неуверенности в себе принимает разные формы. Подверженные ей люди становятся подавленными, необщительными, отдаляются от партнера, желая притупить боль, но не решаясь заявить о ней. Однако, как и сам комплекс неполноценности, ревность на его почве активирует защитные механизмы психики, выливаясь в агрессию или желание «сверхкомпенсировать» неуверенность за счет тотального контроля партнера.

Низкая самооценка

Считая себя незначительным, ничтожным человеком, которого легко заменить, ревнивец полагает, что те же взгляды разделяет его партнер. Любовь кажется ему фальшивой, а измена – само собой разумеющейся.

Человек с низкой самооценкой иногда чувствует, что заслуживает такого отношения, потому редко срывает злость на второй половинке, предпочитая молчаливо страдать.

Физические недостатки

Человеку с нестандартными внешними данными трудно найти пару, потому в отношениях он сильнее привязывается и боится потерять партнера. Он может подозревать спутника в нечистых мотивах и желании воспользоваться им, поскольку считает невозможной искреннюю любовь и сексуальное влечение к себе.

Собственная неверность

К ревнивости склонны те, кто сам нечист на руку. Предательство, измена, нечестность с близкими для них – обычные вещи, потому они полагают, что люди в целом склонны к такому поведению. Нередко такие лица используют ревность как защитный механизм «на опережение», обвиняя партнера, чтобы тот сам не заподозрил их в неверности. Поскольку их страх потерять спутника обусловлен нежеланием получить удар по гордости и самооценке, а не любовью, они нередко первыми изменяют девушке или парню.

Возрастной кризис

Вспышки ревности – признак кризиса среднего возраста.

Вспышки ревности - признак кризиса средних лет

Их провоцируют изменения в жизни и психике человека, сопровождающие это состояние. К ним относятся:

  • сомнение в правильности женитьбы;
  • стремление принять роль «жертвы» по отношению к «тирану» в виде супруга или супруги, жалость к себе;
  • ухудшение здоровья и репродуктивной функции, что снижает качество сексуального опыта;
  • вспышки раздражительности, инфантильное поведение, резкие перепады настроения;
  • ностальгия по молодости, в том числе ушедшей «невинной» любви;
  • повышенное внимание к своей внешности и ее недостаткам;
  • склонность к психологическим расстройствам – депрессии, тревожности, ипохондрии, неврозам.

Возрастные кризисы сопровождаются желанием изменить жизнь и ощущением, что она сложилась неправильно. Это приводит к необоснованным вспышкам агрессии и ревности к партнеру, желанию обвинить его в неудачах. К такому поведению склонны те, кто находился в долгосрочных отношениях до начала кризиса.

Негативный опыт

Причиной ревнивости бывает отрицательный опыт в прошлых отношениях. Пережив измену или предательство, человек всю жизнь не может полноценно доверять людям, даже не имея оснований подозревать их в нечестности.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

К изменению характера от негативного опыта склонны изначально неревнивые люди, которые долго не замечали или игнорировали признаки измены бывшего (бывшей). Пострадав один раз, они пытаются не допустить повторения травматического опыта, предъявляя повышенные требования к поведению второй половинки.

Нестабильные отношения

Нестабильность и трудности в текущих отношениях служат поводом для ревности. Это чувство провоцируют такие ситуации:

  • долгая разлука;
  • недостаток общения из-за работы, быта и других обстоятельств;
  • сексуальная неудовлетворенность;
  • конфликты в тех областях, где раньше у партнеров было согласие;
  • бытовые ссоры;
  • финансовые трудности.

Эти факторы приводят к охлаждению отношений между влюбленными, что потенциально воспринимается как признак измены. Сложности в отношениях провоцируют сомнения в спутнике, теряется иллюзия его идеальности. Такая ревность распространена в начале отношений, когда заканчивается «конфетно-букетный» период и участники пары впервые объективно оценивают личности друг друга.

Трудное детство

Причиной ревности бывает детская травма. Она появляется, когда ребенок ощущает себя нелюбимым, второстепенным, чужим в родном доме. Не получая должной любви от родителей, он считает себя отвергнутым и изолированным. От этого возникает ненависть, жалость к себе, обида на мир. Первый неудачный опыт в отношениях со старшими членами семьи проецируется на романтических партнеров.

Истоки ревности исходят из детства

Человек боится снова оказаться в положении одинокого и ненужного ребенка, потому заранее «подстраховывается» с помощью ревности. Ему не нужны доказательства предательства второй половинки, поскольку он уже считает позицию отвергнутого, обманутого и лишенного любви человека нормой жизни.

Истоки патологической ревнивости часто кроются в детских конфликтах между братьями и сестрами в многодетных семьях.

Недостаток внимания от родителей, принуждение делиться, игнорирование достижений нелюбимого ребенка заставляют его вырасти во взрослого человека с комплексами, подозрительностью и неуверенностью в том, что кто-то сможет его полюбить.

Ревность при алкоголизме

Обострение ревнивости характерно для людей, страдающих алкоголизмом. Пьянство приводит к падению в глазах партнера и прогрессивному ухудшению отношений с ним. Причины этого – грубость, безразличие, агрессивность ревнивца, утрата им морального облика и здоровья. Но он, не желая признавать этого, списывает холод спутника на предательство.

Негативные проявления ревности при алкоголизме направлены исключительно на партнера, а не предполагаемых соперников. Они сопровождаются параноидальным поведением, вспышками агрессии вплоть до физического насилия, нахождением фиктивных «доказательств» измены в любом слове и деле партнера. Ревнивость обостряется при опьянении.

Невротические расстройства

Ревность – классический симптом нервоза. Тревожность, навязчивые мысли, ощущение своей неполноценности заставляют человека считать себя ниже других. Эти чувства он проецирует на партнера, от которого заблаговременно ожидает предательства. При невротических расстройствах человек часто осознает необоснованность подозрений, что еще больше усугубляет его ненависть к себе.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Ревность при нервозах нередко становится самоисполняющимся пророчеством. Симптомы этого состояния в сочетании с прессингом и недоверием отпугивают и отдаляют партнера.

Расстройства личности

Патологическая ревность напоминает психическую болезнь и сопровождается ее типичными признаками – отрицанием очевидных фактов, вспышками агрессии или печали, развитием комплексов. Но это не отдельный диагноз, а проявление многих психологических заболеваний и личностных расстройств, среди которых:

  • нарциссизм;
  • биполярное расстройство;
  • шизофрения;
  • депрессия;
  • пограничное расстройство личности;
  • паранойя;
  • зависимость от веществ.

Характер и степень проявления ревности зависит от вида расстройства.

Ревность: что делать?

Что делать, если мужчина ревнует? Психология так отвечает на данный вопрос: прежде всего нужно провести основательную работу над устранением таких чувств, как страх, обида и агрессия, поскольку они обладают деструктивной природой. Как показывает практика, если у человека все в жизни складывается хорошо, он не страдает от гипертрофированной ревности. И напротив: субъект, не добившийся успехов и привыкший переваливать вину и ответственность на окружающих, отличается повышенной предрасположенностью к развитию и культивированию чувства собственничества.

Если имеет место быть женская ревность в отношениях, психологи рекомендуют прежде всего твердо уяснить тот факт, что любовь подразумевает заботу и стремление к улучшению качества жизни предмета обожания. Насилие и чрезмерный эгоизм неуместны в здоровых отношениях двух любящих и уважающих друг друга людей. Подозрительность в адрес партнера нарушает границы комфорта и вводит его в состояние перманентного стресса, выбраться из которого весьма непросто. Для того чтобы избавиться от патологического чувства собственничества, следует взять на вооружение следующие рекомендации:

  1. Свести до минимума общение с бывшими возлюбленными или супругами.
  2. Чаще хвалить своего избранника и подчеркивать в разговоре сильные стороны его внешности и характера.
  3. Важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Совет для девушек: больше уделять внимания собственному здоровью и красоте, чем бесполезным упрекам в сторону мужа.
  4. Стоит уважать личное пространство другого человека, и не устраивать периодических проверок телефона на предмет sms-сообщений и другого компрометирующего контента.

Когда супруг изводится подозрениями в супружеской неверности, жене следует хотя бы на время начать одеваться менее вызывающе и броско. Также стоит свести к минимуму контакты с представителями противоположного пола и организовать совместный визит к психологу с хорошей репутацией. Великолепно зарекомендовавшим себя специалистом является Никита Валерьевич Батурин, гипнолог, практикующий психолог и консультант по избавлению от неврозов и фобий.

Никита Валерьевич является автором эффективных методик по преодолению страхов, на которых базируется чувство ревности. Поэтому паре, желающей улучшить отношения и вернуть в них утраченное доверие, однозначно стоит задать ему накопившиеся вопросы и получить профессиональную поддержку. Для этого можно записаться на online-консультацию или обратиться напрямую через социальную сеть ВКонтакте. Никита Батурин ведет собственный канал на видеохостинге YouTube. К примеру, в этом видео автор рассказывает о действенных способах избавления от тревожности и страхов, необходимых для установления доверительных отношений внутри семьи:

Как справиться с этим чувством

Справиться с ревностью сможет человек, который искренне желает избавиться от этого чувства. Полностью ее не искоренить. Можно лишь откорректировать некоторые черты характера, воспитать в себе самообладание.

Чтобы освободиться от чувства ревности, нужно повышать самооценку. Для этого подойдут следующие техники:

  • смена окружения;
  • отказ от негативной самокритики, сравнений;
  • прослушивание аффирмаций;
  • спорт;
  • тренинги.

Как справиться с ревностью

Психологи советуют сформировать вокруг себя круг общения, где будут успешные и уверенные в себе люди. Нужно перестать себя негативно оценивать и сравнивать с другими людьми. Каждый человек неповторим в своей внешности, карьере, финансовом положении.

Аффирмации способны создать позитивную установку в подсознании человека. Произносить их нужно утром или перед сном.

При занятии спортом выделяются гормоны радости. Человек начинает больше себя любить и уважать. При посещении тренингов следует ответственно подойти к выбору специалиста.

Ревнивцы — это чаще всего люди с низкой самооценкой. Ревность иногда полезна, но ее патологическое проявление разрушает отношения и приводит к расставанию. Это чувство способно негативно отразиться на здоровье, поэтому рекомендуется от него избавляться, работая над собой.

7. Ревность не сделает отношения лучше — научись замещать

Не думай, что ревность позволит сохранить отношения и сделает их более крепкими. Ты должен быть умнее и поступать совсем иначе: переведи отношения на новый уровень. Поддерживай и хвали свою девушку, интересуйся ее жизнью, мечтами и стремлениями. Не относись к ней как к данности, не унижай, цени в ней личность, в то же время держи на контроле поведение и не позволяй лишнего в свой адрес. Внеси в отношения больше позитива: вместе путешествуйте, запишитесь на творческий кружок или найди иную деятельность, которой вам будет интересно заниматься вдвоем. Докажи, что ты беспокоишься о ней и считаешь неотъемлемой частью своей жизни. Замещай ревность светлыми чувствами. Ты заметишь, как возрастет взаимопонимание и доверие в ваших отношениях.

Почему ревность — это плохо

Это болезнь души, чувство, несущее в себе отрицательную энергетику. Задействованы разрушающие эмоции: злость, негодование, обида. Однозначно пользы – никакой.

Полезное видео

Из видео Вы узнаете о причинах ревности и о том, как с ней работать.

Как бороться с ревностью партнера

Все зависит от того, на чем она зиждется. Если чувство обосновано, муж (жена) действительно дают для него повод – нужно скорректировать поведение и не провоцировать. Ревность бывает следствие деструктивных изменений в мозге при алкоголизме (2-3 стадия), здесь поможет только врач-нарколог.

Помощь психолога, когда партнер имеет заниженную самооценку, будет кстати.

Иногда результативны разговоры по душам, когда эмоции не приобретают гипертрофированный вид. Бывают случаи, когда лучше абстрагироваться и прекратить отношения, чтобы не попасть под разрушительные чувства другого человека.

Когда побороть ревность – не твой вариант

Конечно, возможна и такая ситуация, что ревность не беспочвенна, твой партнер влюбился в другую или же он систематически изменяет.

Тогда лучше задай себе честный вопрос: а на что ты рассчитываешь? Что ты ТУТ делаешь?

Может, стоит собрать своё достоинство и самоуважение в кулак и наконец вырваться из разрушительных отношений? Вместо того, чтобы отравлять себя ядом ревности.

Мир спасёт Любовь! Любви тебе и благоразумия.
Ярослав Самойлов

Как избавиться собственной ревности

Нужно понять, на чем она основана. Чаще, это не любовь, а личные комплексы:

  • страх потерять внимание;

  • инстинкты;

  • задетое самолюбие;

  • чувство неуверенности.

Избавиться от тяжелого багажа нужно, чтобы прийти к согласию с самим собой. И, конечно, сохранить отношения с партнером. Потому, что ревность разрушает, вопрос только времени.

Профилактика ревности

Лучший способ предупредить ревность – это доверять партнеру. При наличии подозрений необходимо откровенно поговорить с парнем или девушкой и обозначить, что приемлемо и неприемлемо в отношениях. Попросить отказаться от смущающих и тревожащих действий, предложить компромисс.

Чтобы избежать проявления этого чувства, человек должен быть уверен в себе. Возможно, стоит уделить внимание своей внешности – обновить имидж, заняться спортом.

Ревность – противоречивое чувство, способное как улучшить романтический опыт, так и сломать отношения. Ее главные причины – низкая самооценка и цинизм, порождающий недоверие к романтическим партнерам. Эмоция влияет на поведение по-разному, вызывая агрессию и желание «захватить власть» над спутником у одних и грусть с отчужденностью – у других.

Подробнее о профилактике ревности →

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Как поступить партнеру

Для полного устранения причин патологической ревности и психического расстройства, требуется много времени и усилий. Партнер ревнивца обязан пользоваться разными мерами, направленными на улучшение доверия и предотвращения тревожности со стороны второй половинки.

Отношения должны быть доверительными и открытыми. Обо всех проблемах супруги обязаны разговаривать, чтобы не скапливались негативные мысли и эмоции. При возникновении конфликтов партнеры должны пользоваться конструктивным диалогом, а не физической силой. Между двумя людьми целесообразно устанавливать четкие правила поведения. Такой подход позволит улучшить состояние ревнивца и предотвратить рецидивы.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...