Психология сна

 

Доказано, что около 30% своей жизни человек проводит в кровати. И, скорее всего, видит разнообразные сны. А может быть и по несколько снов за ночь. Но вспомнить их может лишь в редких случаях. Так какой посыл несут в себе наши сновидения? Что обозначает каждый сумбурный сон?

 

Психология сна

То, что нам снится напрямую зависит от того, что происходит с нами днем. Так же на сны могут влиять и моменты, запечатленные в нашей памяти. Но и это не все. Иногда сон зависит от раздражителей, которые присутствуют в комнате, когда человек спит. К примеру, если в помещении жарко, то человеку может сниться, что он в парилке или на солнцепеке. Температура в спальне не должна превышать 20°С. Дело в том, что высокая температура мешает полноценному отдыху, потому что обмен веществ в этом случае происходит очень быстро.

Наука считает, что сны показывают тайные желания человека и необоснованные тревоги. Еще в древности ученые пытались определить значение того или иного сновидения. Тогда считалось, что они связывают нас с душами умерших. И это неудивительно, ведь многие из нас общаются во сне с погибшими родственниками.
Данной темой больше всех занимался Зигмунд Фрейд. Он считал, что сны показывают тайные желания и бессознательные влечения. Да, иногда людям снятся достаточно откровенные сновидения, но дело не только в этом. Например, одному мужчине приснилось, что он вернулся в город своего детства, увидел дедушку с бабушкой. Сам герой работал работал с компьютерами и сон был о том, что он преподает программирование своим приятелям. Но его приятели уже давно выросли. Из данного сновидения можно сделать вывод, что мужчина волнуется за своих дедушку с бабушкой и хочет их увидеть. Кроме того, он слишком погружен в работу. До такой степени, что у него не остается времени на близких людей. Он не может поехать к своим родственникам и чувствует себя перед ними виноватым. Если герой проанализирует свой сон, то придет к выводу, что надо больше времени уделять отдыху и своей семье.

Сны подразделяются на следующие группы:

  • Сны, в которых осуществляются потребности и исполняются бессознательные желания. Допустим, если женщина хочет ребенка, то ей будут снится детские пеленки, ползунки и игрушки. Малыши могут видеть во сне сладости или игры во дворе. К сожалению, детские сны гораздо легче сделать явью, чем взрослые.
  • Сны, напоминающие ам о незаконченных отношениях с кем-либо. Ссоры, непонимание и недомолвки с другими людьми, особенно с близкими, находят в них свое отражение. Мозг даже во время сна неосознанно хочет найти решение конфликта и прокручивает неприятную ситуацию снова и снова. Людей, которые не способны абстрагироваться от подобных мыслей, часто мучает бессонница. Перед сном желательно забывать обо всех своих проблемах, отложив их на следующий день. Избегайте чрезмерных нагрузок в позднее время суток, как умственных, так и физических. Последние несколько часов перед тем, как лечь в постель посвятите любимому делу или ничегонеделанию. Послушайте любимые песни, пройдитесь по парку и т.д.
  • Сны-ужасы. Иногда такие сны может увидеть не только маленький ребенок, но и взрослый. Некоторые ученые пытаются расшифровывать страшные сны и находить их первоисточник. Например, если ночью малыш видит Бабу-Ягу, то это значит, что в сознании ребенка сформировался отрицательный образ матери. Часто дети видят во сне героев фильмов-ужасов или страшных рассказов. Причем это случается не только с детьми. Один взрослый среди ночи поднимал руку, проговаривая фразу: «Это рука Фредди Крюгера». При этом он сам не понимал, что происходит. Утром мужчина никак не мог объяснить происходящее. Иногда люди стараются забыть трагедии, случившиеся с ними, но во снах неприятные события все равно напоминают им о себе. Допустим, женщина, перенесшая насилие, может снова и снова видеть эти кошмарные сцены в своих сновидениях. Или еще один случай из реальной жизни. Одна мать с явными психическими отклонениями взяла свою дочь на руки и высунула её из окна. Женщину возмущало поведение малышки и она пообещала выбросить её из окна, если та не прекратит баловаться. Девочка, понятное дело, была в ужасе. Но этот страшный случай быстро выпал из её памяти и она больше не думала о нем. Спустя некоторое время кошмар вернулся во сне — малышке приснилось падение с высокого этажа.

Обычно пояснение к тому или иному сну дается в сонниках неверно. Каждое толкование должно подбираться к конкретному человеку, с учетом его индивидуальных особенностей. Каждый сон должен иметь сразу несколько трактовок и только одна из них подойдет Вам лично. К сожалению, сны быстро забываются, поэтому обязательно записывайте их на бумагу. С их помощью Вы сможете найти объяснение своим проблемам и определить свои слабые места.