Психология и развитие синдрома жертвы

Содержание

Причины возникновения синдрома

Заболевание не может быть врожденным и не передается по наследству. Оно развивается только по мере взросления человека. Причем синдром жертвы в психологии в настоящее время занимает особое место, так как больных с каждым годом становится только больше. Преимущественно патология развивается у женского пола.

Ученые до сих пор не выявили какого-либо единого и общего пускового механизма, но определили ряд наиболее вероятных причин возникновения синдрома, к которым можно отнести:

  • Психическую травму. Чаще всего такое воздействие встречается в совсем юном возрасте, так как эмоциональный фон на тот момент еще нестабилен. Например, в случае, когда ребенок получил какую-либо физическую травму или заболел, а родственники при этом чересчур сильно проявляют свою заботу. Болезнь со временем проходит, а отношение к ребенку остается прежним. Отсюда и получается, что он продолжает постоянно чувствовать себя жертвой.
  • Чрезмерную опеку. Когда родители излишне волнуются за своего ребенка и контролируют каждый его шаг, малыш привыкает к навязанному образу и так же, как и близкие, начинает остерегаться буквально всего. В конечном счете, такое поведение приводит к обиде на весь окружающий мир и полное недоверие к нему.
  • Предрасположенность к психическим нарушениям. Синдром не передается по наследству и, соответственно, не заложен генетически. Речь идет о предрасположенности к любым психическим нарушениям вообще. Принято считать, что такое расстройство может возникнуть, если у кого-то из родственников наблюдалась шаткая нервная система.
  • Семейные обстоятельства. Этот фактор в основном относится к женщинам, мужья которых являются слишком серьезными и жестокими по своей натуре. Из-за частых конфликтов жёны начинают чувствовать себя жертвами настоящего домашнего насилия.
  • Переломные и значимые события. Большинство людей обязательно к чему-то стремится и пытается добиться желаемого любыми путями. Но, к сожалению, судьба может распорядиться иначе. В подобных случаях и появляется синдром жертвы обстоятельств. При этом больные не способны трезво оценивать реальность.

Синдром жертвы

Синдром жертвы – это состояние человека, когда он ощущает себя жертвой обстоятельств или негативных поступков/действий других людей. Цель «жертвы» – убедить окружающих, что в его сложившейся ситуации виновны обстоятельства или другие люди, вызвать понимание, сострадание, сочувствие к нему и оказать помощь. В статье «Треугольник Карпмана» я описывала подобную модель поведения.
«Жертвам» всегда нужна жалость и понимание, поддержка их правоты. Их речь негативно окрашена, постоянно унылое состояние, они всё время говорят о своей проблеме. Им важен сам процесс разговора, а не решение проблемы, им нравится обсуждать все детали обстоятельств и навязывать вину другому. Сценарий один: поныть-поплакаться, получить одобрение и поддержку, а потом продолжать страдать дальше.

Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, остальные 20% рады что они у тебя есть!

«Жертвы» позиционируют себя с заложниками безвыходной ситуации. Они «палец о палец не ударят», чтобы что-то изменить. Им приятна и необходима жалость со стороны. Но! Сегодня они вам плачутся, с целью разжалобить и пожалеть, завтра попросят о помощи, а послезавтра будут манипулировать вами. Если не поможете и не поймёте, они вас запишут во «враги» и найдут другое «плечо для плача». Так что лучше от таких людей держаться подальше. Они – тормоз, они не позволяют двигаться вперёд, сами не совершенствуются и другим не дают.

Ярким примером могут служить доминантные семейно-бытовые отношения в семье. Когда, например, муж возомнил себя этаким новоиспечённым Иваном Грозным («жаловать и казнить своих хлопьев нам вольно») и строит отношения с женой по меркам «Домостроя». В 16 веке угораздило протопопа Сильвестра создать свод правил, где мужу «дозволялось бить хлопьев и жену». И ведь жена будет терпеть, убеждая себя в том, что «бьёт значит любит». Вместо того, чтобы очнуться и посмотреть на календарь, где чётко прописан 21 век, и отправить мужа , где небо «голубое-голубое, но в клетку». Она будет бегать с детьми по знакомым, рыдать, обвинять, просить защиты, но ничего не сделает для изменения отношений. Она – соучастница этой жуткой игры, и ей это нужно, это её сфера обитания, это её зона комфорта. Ей нужно быть жертвой, ей необходимо страдать; она, уходя, не уйдёт, потому что боится быть брошенной, она должна быть при «ком-то». Мне таких женщин не жаль, мне жаль детей в подобных семьях.

Что делать?

  • Если у вас подобная ситуация, когда наваливаются проблемы одна за другой, не складывается личная жизнь, материальная часть бытия обнулилась, вы понимаете, что весь мир против вас – вы жертва своего синдрома. Надо это принять как данность. Когда знаешь причину, легче лечить болезнь.
  • Оглянитесь вокруг: даже у самых успешных людей полно проблем. Но они, в отличие от вас, их решают, а не ищут «жилетку для плача». Значит и вам пора прекратить страдать и перекладывать ответственность на других в решении вашей проблемы. Возьмите, наконец, ответственность на себя.
  • Вы добровольно обнулили себя как личность, расписались в собственном бессилии, и это ваша грубейшая ошибка. Возродите веру в себя, в свои силы и возможности. Исключите помощь со стороны ( «с этой проблемой я справлюсь сам, мне помощь не нужна»). Будет сложно, но нужно двигаться именно в этом направлении («дорогу осилит идущий»).
  • Не тратьте свою энергию на поиск доказательств чьей-то вины, не ищите ни в ком и ни в чём врага, направьте свою энергию на себя. Разрешите себе отстаивать свою личностную автономию и свои интересы, кто бы перед вами не стоял. Не идите вразрез с собственными внутренними желаниями, перестаньте ныть и начинайте действовать. Ваша неуверенность и низкая самооценка – благодатная почва для выращивания синдрома жертвы.
  • Если в вас глубоко засела эта «жертва» и вы понимаете, что самостоятельно «ну никак», идите на приём к психологу. Вначале он выявит причину проблемы, а затем, при помощи психологических техник, поможет вам справиться.
  • Возьмите во внимание чей-то яркий пример, который поможет перенаправить ваши мысли на утверждение, а не на отрицание. Я думаю, что этот человек всем известен масштабом своей личности. Стивен Хокинг – английский физик-теоретик, писатель, автор многих научных трудов. Он действительно был жертвой своей болезни, которая медленно на протяжении многих десятилетий парализовывала его, была потеряна речь. Но человек не только не впал в отчаяние, выискивая причину своей трагичной судьбы, он продолжал активно жить, преподавать в университете, проводить исследовательскую работу, участвовать в международных научных конференциях, находясь в инвалидном кресле. Такие примеры из жизни сильных людей стимулируют человека к деятельности и пересмотру своего отношения к жизни, на таких надо равняться.
Стивен Уильям Хокинг (Stephen William Hawking)Стивен Уильям Хокинг (Stephen William Hawking)

В заключение

Не стоит путать синдром жертвы со стокгольмским синдромом. Этот термин возник после захвата заложников в банке г. Стокгольм в 1973 году (возникшее стремление некоторых заложников исполнить волю террориста, сотрудничать с ним, желание понять, простить и оправдать его). В психологической практике часто встречаются случаи обращения за помощью с данной проблемой. Стокгольмский синдром присущ людям, которые, страдая от чьих-либо действий, являются жертвой, но пытаются оправдать или простить действия своего тирана. Часто это можно наблюдать в отношениях между супругами.

Синдром жертвы сам по себе не возникает, на это есть свои причины и, как правило, они приходят из детства. Если ребёнка родители всё время ограничивали в самостоятельности, не принимали во внимание его мнение, ссылаясь на возраст, то и повзрослев, он будет сам обесценивать то, что придётся делать самостоятельно.
Ущербная психология жертвенности заводит человека в тупик, и жизнь превращается в сплошной кошмар из нытья и страданий. Но чтобы это изменить, надо начинать с изменения своего мышления и неприятия негативного отношения к жизни.

Что провоцирует развитие синдрома жертвы?

Факторы повышенного риска в формировании «синдрома жертвы» – это некорректные методы воспитания, слишком строгий родительский контроль или, наоборот, стремление родителей оградить ребенка от самостоятельного принятия решений и ответственности за свои действия, дефицит материнского и отцовского внимания, доверительных отношений и гарантий защищенности в детском возрасте.

Люди, у которых на поведенческом или оценочном уровне проявляется «синдром жертвы», таким образом стараются защитить собственную самооценку и избежать ощущения уязвимости. Они объясняют внешними факторами, которые невозможно контролировать, несоответствующие ожиданиям результаты своей деятельности. В этом проявляется неосознанная потребность избежать ответственности за собственную жизнь и уклониться от обязанностей.

С точки зрения современной психологии, менталитет жертвы развивается из-за незрелости личности, неадекватного анализа причинно-следственных связей. Эти факторы вместе вызывают искаженные эмоциональные реакции и существенно понижают самооценку на фоне выраженной потребности ощущать хорошее отношение к себе.

От «синдрома жертвы» могут страдать не только эмоционально-неустойчивые люди, но и те, кто склонен к негативным эмоциям. У таких «жертв» на фоне постоянного чувства незащищенности развивается общая невротизация и различные психические симптомы.

Одним из не очевидных корыстных мотивов «жертвы» является возможность манипулировать близкими людьми в качестве своеобразного морального вознаграждения за испытываемые страдания. Самой яркой иллюстрацией такой формы взаимодействия можно назвать поведение излишне заботливых матерей, которые упрекают своих детей в недостаточной благодарности.

Общие рекомендации

  • У переживающего синдром жертвы от неудачника, похитителя, вероятно, был выбор – отношения или семья. Этот выбор становится более сложным благодаря контролю и запугиванию, которые часто встречаются в оскорбительных связях.

Зная, что выбор семьи приведет к серьезным личным и социальным последствиям, семья всегда приходит на второе место. Имейте в виду, что пострадавший знает, что семья всегда будет любить ее и примет возвращение.

  • Помните, чем больше оказываете давление на жертву, тем больше доказываете свою точку зрения. Вашему родному человеку говорят, что семья пытается испортить прекрасные отношения.

Давление в виде комментариев и сообщений будет использоваться как доказательства против вас. Увеличение общения рассматривается как «давление» на их отношения –  не любовь, только усугубляет синдром.

  • Контакты встречают гнев и негодование. Это связано с тем, что каждый контакт может побудить агрессию в устной или физической форме. Представьте себе, что получаете четырехчасовую лекцию каждый раз, когда звонит тетя Галя.

Через короткое время будете злиться каждый раз, когда она звонит, зная, что взаимодействие будет производить. Чем дольше тетя Галя говорит, тем дольше лекция становится! Таким образом, когда она звонит, хочется как можно быстрее отключить телефон.

  • Когда человек с синдромом жертвы может выходить из дома, бывает лучше установить предсказуемые, запланированные контакты. Встреча только для отчета о состоянии, менее опасна, чем случайные звонки. Случайные вызовы всегда рассматриваются как «проверка».

Цель запланированных звонков – поддерживать общение, напоминать любимому человеку, что всегда помогаете, и спокойно напоминать диспетчеру, что семья и близкие находятся поблизости, не исчезли.

  • Постарайтесь поддерживать традиционные контакты – праздники, специальные мероприятия. Делайте контакты короткими и краткими, без комментариев. Взаимодействия, в «традиционные» времена – праздники, дни рождения, юбилеи – не являются угрозой для агрессора.сочувствие

Контакты, предоставляющие информацию, но не вопросы, также не так опасны. Этот подход позволит жертве признать, что семья поддержит, если необходимо. Это уменьшает лекции, истерики, проигравшего, поскольку контакты находятся на традиционной и ожидаемой основе.

Но, не придумывайте праздники, не отправляйте напоминание о том, что завтра день рождения Эркюля Пуаро. Это подозрительно.

  • Помните, что есть много каналов связи. Важно, его поддерживать, если это вообще возможно. Каналы связи включают телефонные звонки, письма, открытки, электронную почту. Запланированные ежемесячные поездки по магазинам или экскурсии.

Помните, что цель – контакт, а не давление.

  • Не думайте, что поведение жертвы направлено против семьи или друзей. Это форма выживания или способ снижения стресса. Жертвы очень резистентны, сердиты и даже враждебны из-за сложности отношений с обидчиком.

Они могут даже проклинать, угрожать и обвинять близких, друзей. Эта враждебная оборона на самом деле является самозащитой – попыткой избежать «неприятностей».

  • Пострадавшая должна знать и чувствовать, что не отвергается из-за поведения. Имейте в виду, они болезненно осознают свою ситуацию. Знают, что к ним партнер относится плохо.

Частые напоминания об этом только заставят хотеть меньше контактов. Мы, естественно, избегаем людей, которые напоминают нам о вещах или ситуациях, которые эмоционально болезненны.

  • Жертвы могут слегка открыть дверь и предоставить информацию, намекнуть, что могут уйти. Когда дверь откроется, не прыгайте туда с морскими пехотинцами! Просто предлагайте поддержку.

Они могут изучать, какая поддержка доступна, но, возможно, еще не готовы пустить войска. Многие используют «план выхода», который занимает месяцы или даже годы.

  •  Мы можем отправлять сообщения людям двумя способами: трубопроводом и виноградной лозой. Трубопровод – находится лицом к лицу, сообщая человеку напрямую. Это редко случается в зависимых ситуациях, поскольку злоумышленники контролируют контакты.

Однако, доступна виноградная лоза. Когда ее используем, то отправляем сообщение нашему родному через другого человека. Жертвам часто разрешают поддерживать отношения с несколькими людьми, возможно, родным братом или лучшим другом.

Отправляйте сообщения через контактное лицо, в нем расскажите о понимании и поддержке. Например, «надеюсь, что она (жертва) знает, что семья любит и поддерживает ее». Не говорите с контактом выражая гнев и угрозы. Будьте осторожны.

  •  Каждая ситуация уникальна. Семье, возможно, потребуется обратиться за консультацией.

Особенно, если ситуация становится юридически сложной или существует значительная опасность для здоровья.

  • Как родственники или друзья жертвы, связанные с контролером или обидчиком, наша нормальная реакция – рассмотреть драматические действия. Время от времени мы становимся сердитыми, обиженными, агрессивными.

Наш ум наполняется множеством планов, которые варьируются от спасения до засады на контролера. Эмпирическое правило состоит в том, что любая агрессия к обидчику приведет к дополнительным трудностям для вашего родного человека.

Старайтесь сохранять спокойствие и ожидайте возможности показать любовь и поддержку, когда он будет нуждается в этом.

  • В некоторых случаях, семья может по-прежнему оказывать финансовую, страховую или иную поддержку. Когда получаем сердитые ответы на наши телефонные звонки, гнев и негодование говорят нам отрезать ее.

Слышал: «Если он предпочитает эту женщину своей семье, пусть бросает учебу и продает гамбургеры!» Лишение финансовой поддержки только заставляет близкого больше зависеть от злоумышленника.

просьба

Помните, если угрожаем, отказываем в поддержке или оказываем давление – мы становимся угрожающей силой, а не обидчик. К сожалению, чем больше «испытаний» они вместе испытывают, тем больше происходит склеивание.

Как можно себе представить, сочетание Стокгольмского синдрома и когнитивного диссонанса активно, когда любимый человек участвует в сектах, необычных религиях, других группах. В некоторых ситуациях злоумышленник фактически является группой или организацией.

Пострадавшие наказываются, если их считают нелояльными к группе. Хотя в этой статье рассматриваются индивидуальные отношения, семейные рекомендации могут полезны для ситуаций с контролируемыми группами.

Белоснежка

После смерти матери и отца, Белоснежку пытается убить мачеха-колдунья. Принцесса спасается бегством. Вместо того, чтобы пойти к людям и попросить о помощи (как минимум) или поднять восстание против колдуньи (не забываем, что Белоснежка была наследницей престола), принцесса предпочитает спрятаться в лесном домике и жить там вместе с семью непонятными мужчинами очень низкого роста. Когда к Белоснежке в домик приходит отвратительная старуха (колдунья), та открывает ей дверь и приглашает в дом (где тут логика?). После пищевого отравления Белоснежка впадает в кому, и лёжа в стеклянном гробу, ждет, пока ее спасет принц.

Примечания автора: А я вот думаю, почему нельзя было сказать бабушке «НЕТ» и не есть яблоко?

Выводы ребенка после прочтения данной сказки: нужно терпеть обиды и страдать. Делать это нужно достаточно долго, и тогда тебя непременно пожалеют, а потом обязательно спасут.   

Что такое комплекс жертвы

Что такое комплекс жертвы

Комплекс жертвы – это состояние, при котором человек чувствует себя несчастным, беспомощным, ни на что не способным, слабым, плохим. При этом он склонен обвинять во всех бедах окружающих. Жертва никогда не скажет: «Это я позволил обидеть себя». Она всегда говорит: «Меня обидели».

У жертв всегда все плохо и они делают все возможное для того, чтобы такое положение вещей сохранялось. Они жалуются окружающим на начальников-самодуров, жен-изменщиц и мужей-алкоголиков, злых родственников, лживых подруг и т.д. При этом жертвы ничего не хотят делать по улучшению своей жизни. Они не уходят от обидчиков (тиранов), потому что на самом деле им выгодно положение жертвы.

Жалобы и плач – форма манипуляций. Так они получают внимание. Жалость для жертвы – синоним любви, а точнее, единственная известная форма проявления любви. Поговорим об этом подробнее в следующем пункте.

Важно! Любимая игра жертвы «Да, но…». Жертва жалуется, оппонент предлагает варианты решения проблемы, но у жертвы всегда находятся отговорки для дальнейшего бездействия. Жертва не хочет действовать, она хочет просто плакаться и отнимать у других людей время и силы.

Начинаем с чистки подсознания

Как говорят современные психологи: «Если ты видишь себя жертвой обстоятельств или отношений с людьми, проснись! Потом, когда проснешься, убери за собой!». Самым исцеляющим для лиц с синдромом жертвы является пробуждение подсознания. Следующим этапом идет очищение мусора мыслей, установок, ложных потребностей, которые накоплены за длительное время.

Подсознание упорядочивается по определенной схеме при полном сопровождении профессионального психолога или психотерапевта. Наилучшим вариантом лечения будет прохождение психотерапии у специалиста. Сегодня существует множество разных эффективных техник, как проникать к подсознанию и убирать все ненужные наслоения, перегруженные шаблоны, разрушающие защиты и блокировки. Не без труда, но от такого пессимистичного образа мышления можно избавиться.

Если ничего не делать, сидеть, сложа руки, тогда начинать чувствовать себя жертвой сможет даже самый удачливый и успешный бизнесмен. Люди с синдромом жертвы чаще всего либо пассивны, либо невнимательны к собственным стараниям.

Необходимо придумать такие решения в своей жизни, чтобы можно было максимально приблизиться к желаемому успеху. Придется, конечно же, приложить усилия. Только так можно избежать неудач, болезней или каких-либо бедствий, часто преследующих «жертву».

После найденного решения нужно приступать к выполнению задуманного. Не стоит бояться трудностей. Все прекрасно корректируется по ходу осуществления идеи. Это знают все, кто уже добился успеха в своей карьере, делах, исполнении мечты. Поэтому не обязательно следовать исключительно своему первоначальному плану.

Например, человек постоянно терпит оскорбления от людей. Психолог ему бы порекомендовал присмотреться к тому, кто эти люди. Может быть, нужно просто сменить окружение, никого не обвиняя. Понять, что это не тот круг общения. Найти новых друзей, переключить внимание на тех, кто нормально относится к человеку, по его мнению.

Или же вторая сторона медали – заглянуть в себя. Вдруг ты сам недружелюбен или же ведешь себя часто как затравленный зверек, боясь всех вокруг. Несмелость иногда воспринимается как слабость. Потому люди могут позволять себе вольности в обращении.

Что это такое?

Синдром жертвы — это вещь, которая не появляется у человека с рождения. Эту черту характера он приобретает сам. Обычно — с самого детства. Все, как когда-то говорил дедушка Фрейд. И в большинстве случаев виноваты родители. Предположим, мальчик совершил какую-нибудь ошибку. Реакции от родителей либо вообще нет, либо они говорят ему, что он ни в чем не виноват. Это уроненное в благодатную детскую почву зерно даст свои плоды значительно позже, в виде того самого синдрома жертвы. Так что это? Это такая черта характера, когда человек во всех своих неудачах склонен обвинять других людей, внешние обстоятельства, но только не себя самого. И у него есть доказательства. Он действительно может приводить доводы в свою пользу и даже убеждать в своей правоте окружающих, однако при объективном рассмотрении его взгляды зачастую оказываются ошибочным. Конечно, помимо родителей есть и другие причины этого явления. Оно может проявиться, если у человека слишком низкая или, наоборот, высокая самооценка, либо если в его жизни произошла длинная череда неприятностей. Здесь даже самые сильные могут сломаться.

Что такое синдром жертвы?

Синдром жертвы — это психологическое отклонение человека, при котором он чувствует себя жертвой обстоятельств. Люди не берут на себя ответственность за то, что происходит в их жизни и винят других во всех своих бедах. Цель жертвы: заставить окружающих почувствовать на себе вину и пожалеть ее.

Жертвы всегда выставляют себя заложниками ситуации, жалуются на свои проблемы, но при этом ничего не делают для их решения. Им нравиться обсуждать весь негатив, который с ними происходит и для этого им нужны «свободные уши». При этом они отличные манипуляторы.

Симптомы синдрома жертвы

Как понять, что перед вами человек с синдромом жертвы? Или возможно вы хотите распознать его в себе? Elgreloo.com расскажет вам о симптомах и признаках человека с подобным синдромом.

  • Подавленное настроение. Жертвы не видят ничего хорошего вокруг, поэтому их настроение всегда плохое. Даже когда в жизни все хорошо, они ищут в этом подвох.
  • Неумение признавать свою вину. Людям с синдромом жертвы очень тяжело признаться в том, что они были в чем-то неправы, так как тогда их образ жертвы рушиться и жалеть их никто не будет.
  • Постоянные жалобы на жизнь. В жизни таких людей все не так: то продавец в магазине не так посмотрел, то начальник сделал замечание на работе. При этом они могут видеть негатив даже там, где его нет. Главное для них — найти человека, который все это выслушает.
  • Эгоцентризм. По своей натуре жертвы очень эгоистичны и любят, когда все внимание приковано на их персоне. Кроме того, они не признают ничьего другого мнения, кроме своего.
  • Нежелание брать ответственность. Этот симптом проявляется во всем: от мелких неудач до крупных проблем. Жертва не признает того, что она сама виновата в том, какова ее жизнь. Такому человеку проще найти крайних.
  • Неумение отказать. Люди с подобным расстройством очень боятся быть отвергнутыми, так как им страшно остаться в одиночестве, без поддержки. Именно поэтому они не отказывают в любых просьбах, даже если они идут в ущерб им самим (еще один повод пожаловаться на жизнь).
  • Попытки вызвать жалость. Личностям с синдромом жертвы нужно постоянное подкрепление. Это возможно в том случае, если их будут жалеть. Именно поэтому они пытаются вызвать жалость любыми способами.
  • Ожидание негатива. Жертвы — это пессимисты, которые ждут только плохого исхода в любой ситуации.
  • Самостоятельность. Несмотря на то, что жертвы постоянно просят помощи, на самом деле они не хотят ее получать. Они с радостью помогут родным и близким, но при этом поддержки с их стороны не примут, чтобы не разрушать свой образ.
  • Непринятия радости других. Жертвам очень трудно пережить счастье других, ведь как так-то, что у других хорошо, а у самого плохо?
  • Пассивная агрессия. Еще одна характерная черта — это искусная манипуляция. Выстроить нормальные и здоровые отношения с жертвой крайне сложно.

Наличие всех этих признаков просто кричит о том, что у вас или вашего знакомого синдром жертвы. Но прежде чем бежать его спасать, важно понять, почему некоторым нравиться выступать в роли жертвы и чем это для них выгодно.

Рапунцель 

Девушка с очень длинными волосами живет в высокой башне (почти 18 лет) и ждет, когда ее кто-нибудь спасет. Не понимаю, что мешало девушке привязать собственную косу к крючку на стене (а он там был!) и спуститься вниз (как альпинисты спускаются по канату)?

Выводы ребенка после прочтения сказки: самостоятельно решать проблемы сложно или даже невозможно. Нужно сидеть в башне и ждать 16-18 лет, пока кто-нибудь не прискачет и не эвакуирует тебя с опасной территории.

Стокгольмский синдром в семье

Одной из разновидностей этого явления является так называемый бытовой стокгольмский синдром и встречается он в реальной жизни гораздо чаще. Классический пример – муж-деспот и жена, которая годами терпит унижения от него. Причины такого положения? В каждом случает это может быть что-то разное. Женщины порой «оправдывают» свое поведение странными для здравомыслящего человека причинами типа: «негде больше жить», «живу с ним ради детей», «кому я еще нужна?», «я же его люблю, он хороший, а у кого сейчас все без проблем в семейных отношениях?». От советов близких обычно они либо отмахиваются, либо только выслушивают, ничего не предпринимая.

Стокгольмский синдром в семье

Почему они себя так ведут? Почему терпят пьянство, избиение (порой не только себя, но и детей), унижения, оскорбления? Зачем? Для чего? Точного ответа на эти вопросы никогда не получить, скорее всего. Очевидно только одно – во время психического развития всех этих женщин в какой-то момент что-то пошло не так. Некоторые считают, что такому явлению способствует поведение отца женщины по отношению к матери. Возможно.

Ведь не так уж редко девочки повторяют судьбу своих матерей в этом плане. С детства видя такого отца, они считают, что это норма. Мало того, они порой ищут именно такого мужчину, который будет их унижать. Но опять же, почему? Ведь у них своя жизнь, они могут сделать свой личный выбор. Условия проживания девочки далеко не всегда настолько суровы и ограничены только присутствием отца и матери. При формировании характера оказывают воздействие множество других факторов. Тогда почему и зачем ей это?

Экстернальная и интернальная

Работая в клинике, нашему психологу часто приходится сталкиваться именно с такого рода психологическими особенностями, утяжеляющими физическое самочувствие пациента. По ее словам, очень сильно бросается в глаза разница, когда человек настроен на выздоровление и готов брать ответственность на себя за свою жизнь, здоровье и отношения. И наоборот, когда человек рассчитывает только на врачей, лекарства или даже на шаманов. По наблюдениям специалиста, разница в динамике выздоровления значительная. 

Алена рассказала нам о двух случаях из практики, которые наглядно показывают разницу между двумя типами людей, описанными выше. 

Пациентка № 1, 67 лет, проживает с супругом, есть дети, внуки. Контакт с детьми хороший. 

Диалог с психологом: 

– Довольны ли вы в целом жизнью? 

– Нет, конечно. Где тут будешь доволен! Я вся больная, целый букет. Уснуть не могу, еще соседка тут попалась болтливая. Лекарства дорогие. К врачам не попадешь. 

– Ощущаете ли вы себя по большей части удовлетворенным человеком? 

– Нет, конечно. Я бы лежала тогда в больнице, если бы у меня все было хорошо? 

Пациентка № 2, 84 года, проживает с внуком-студентом. 

– Довольны ли вы в целом жизнью? 

– Да, довольна. Я считаю, что в этой жизни все сделала. У меня есть замечательный внук, хорошие дети. Я каждый день радуюсь, что живу. 

– Ощущаете ли вы себя по большей части удовлетворенным человеком? 

– Конечно, удовлетворена! У меня все есть. Я сейчас себе особо ничего не беру, да мне и не надо. Главное, чтобы у детей все было хорошо. Я живу так, как хочу. 

Эти отрывки из беседы наглядно показывают личностную направленность этих женщин: экстернальную – в первом случае, интернальную – во втором.

Сопротивление

Когда царю зверей – льву постоянно говорить, что он – мышь, он ею и станет, если не будет сопротивляться. Чтобы исключить синдром жертвы в себе, предпримите попытки внутреннего сопротивления – противостаньте желанию поискать виновных. Не торопитесь с выводами. Попробуйте сесть и подумать, что вы могли сделать не так, почему ситуация сложилась не лучшим образом. Возможно, это только кажется, что все настолько плохо? Или же достаточно что-то поменять самому и вы выйдете победителем? Не поддавайтесь искушению, сесть и начать горевать, обвиняя кого-нибудь.

Поведение жертвы

Определение 1
В психологии понятие жертва интерпретируется как манера поведения человека, при котором он сознательно или неосознанно склоняет других людей на ущемление его прав.

Обычно жертва привлекает тиранов и всевозможных агрессоров. Для них свойственно чувство слабости, привычки делать всех виноватыми, вызывать жалость и выпрашивать сочувствие к себе. Такие способы манипулирования обычно формируются в семье и часто проявляются во время учебы в школе. Ученики с поведением жертвы, как правило, закрыты от окружающих и ведут себя как изгои.

Готовые работы на аналогичную тему

  • Курсовая работа Психология жертвы 470 руб.
  • Реферат Психология жертвы 230 руб.
  • Контрольная работа Психология жертвы 250 руб.

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту Узнать стоимость

Позиция жертвы, исследуется всевозможными направлениями психологии, все зависит от обстановки, при которой человек использует такое поведение для себя.

В наше время многие озадачены вопросом: почему некоторые люди всегда попадают в неприятные ситуации, а у других все складывается хорошо? К примеру, есть люди, которых постоянно либо обкрадывают, либо сбивают машиной, либо с ними случаются другие несчастья.

Особенно распространены несколько характерных моделей поведения для жертв:

  • обычно жертвы проявляют себя как эгоцентричные, сомнительные и неосмотрительные личности. Эти люди чаще всего являются конфликтными, агрессивными людьми или чрезмерно употребляют алкогольные напитки;
  • психология жертв состоит в ее пассивности, психологической незрелости и безответственности. Эти люди бывают как неуверенными в себе, так и наоборот, чрезмерно эгоистичными; жертвами обманщиков обычно становятся слишком наивные люди, которые нередко религиозны, имеют денежные проблемы или чрезмерно скупые;
  • жертвы, подвергавшиеся насилию в бытовом плане или различным жестокостям, чаще всего имеют прямую подневольность от своего тирана. Сюда относятся жены и мужья, матери или дети. Обычно это люди, не обладающие личным мнением и определенными жизненными позициями. Они могут иметь безнравственный образ жизни и обладать высоким социальным статусом.

Лень читать?

Задай вопрос специалистам и получи ответ уже через 15 минут!

Задать вопрос

Психология человека индивидуальна и события, происходящие в его жизни, отличаются от событий других жертв, но ученые нашли общие показатели в их поведении и психологическом состоянии.

Почему выгодно быть жертвой

Жертвой быть выгодно и люди с синдромом это отлично знают. Как мы и говорили, они хорошие манипуляторы, которые могут добиться чего угодно, благодаря своему поведению. При этом не нужно брать на себя ответственность, в случае поражений, ведь виноваты в этом не они, а обстоятельства.

Некоторые психологи утверждают, что это помогает некоторым жертвам добиваться неплохих успехов в карьере. К тому же к жертвам всегда относятся с жалостью и многое спускают им с рук. Это еще одна отличная выгода для людей. Ну и в завершение, с помощью своих манипуляций можно превратить в своих рабов детей, партнеров и близких.

Виктимность — примеры

Виктимное поведение женщин - примеры

Летом 2017 года в Санкт-Петербурге был задержан мужчина, который изнасиловал женщину.

Он зашел за ней в подъезд.

Виктимное поведение жертвы в этом случае заключается в том, что она не соблюла осторожность, не осмотрелась и зашла в подъезд с незнакомым мужчиной, хотя могла бы остановиться и пропустить его.

А вот Павла Шувалова привлекали юные девушки в колготках. Он работал в милиции и девушек, которые ходили в колготках и совершали легкие нарушения, например, проходили в метро без жетона, он склонял к тому, чтобы встретиться в нерабочее время.

После чего убивал их. Виктимное поведение жертв в этом случае заключается в ношении одежды, которая спровоцировала маньяка мучителя на преступление.

Другой пример. Александр Спесивцев, маньяк каннибал, на счету которого около 82 жертв. Жертв к нему приводила его собственная мама. Она просила помочь донести до ее квартиры тяжелые сумки.

Девушки, которые соглашались, обладали виктимным поведением. Они шли домой к незнакомому человеку, где, собственно, и случалась беда.

Как виктимное поведение проявляется в обычной жизни? Узнайте из видео:

к содержанию ↑

Кого может привлечь психология жертвы?

Слабая личность, неспособная постоять за себя, — лучшая мишень для уголовного мира, живущего по законам джунглей. Ученые, совместно с криминалистами, установили следующие факты:

• жертвами убийств становятся чаще всего агрессивные эгоцентричные особы, склонные к злоупотреблению алкоголем, часто ввязывающиеся в конфликты, в которых ведут себя крайне вызывающе;

• жертвами насильников оказываются незрелые, инфантильные личности, плохо разбирающиеся в людях, неопытные в половых отношениях, судящие о жизни по сентиментальным книгам и романтическим фильмам;

• жертвами мошенников зачастую оказываются люди наивные или мало информированные, а также особы, погрязшие в предрассудках или испытывающие материальную нужду;

• жертвами семейных истязаний выбираются люди, лишенные собственного мнения и твердых убеждений; при этом их социальный статус может быть более высоким, чем у насильника.

Основные компоненты, влияющие на возникновение и развитие стокгольмского синдрома

Комбинация определенных компонентов вызывает возникновение и развитие стокгольмского синдрома у заложника. Чтобы заложник начал испытывать положительные чувства по отношению к агрессору, между ними не должно быть никаких предварительных отношений, а жертва должна быть полностью изолирована от других людей. Так она начнет смотреть на мир глазами абьюзера и будет эмоционально зависеть от него.

Еще один компонент развития стокгольмского синдрома – это предположение, что агрессор может в любой момент убить заложника. Жертва, беспокоясь о своем благополучии, начинает хорошо относиться к обидчику и отказывается сотрудничать с полицией, спецназом и другими правоохранительными органами.

Психологи утверждают, что именно травмирующая стрессовая ситуация, которая является еще одним компонентом развития стокгольмского синдрома, заставляет жертву занять по отношению к обидчику пассивно-агрессивное положение. Неопределенность, в которой вдруг оказался человек, вызывает у него чувство тоски, страха и беспокойства.

Попав в такую ситуацию, некоторые люди начинают проявлять ответную агрессию, другие же принимают происходящее со смирением и отказываются от борьбы.

Только восемь из ста заложников смогут смириться с тем, что происходит в текущий момент времени, попытаются понять мотивы агрессора и будут оправдывать его поведение.

А если агрессор в процессе взаимодействия с заложниками проявит хоть какой-то минимальный жест помощи, то жертвы запомнят это и будут благодарны обидчику за такое проявление человеческих чувств. Постепенно абьюзер перестанет казаться заложнику плохим и опасным. Жертва начнет относиться к нему как к лучшему другу, от которого зависит его собственная жизнь. Именно поэтому представители правоохранительных органов, которые пытаются освободить заложников, вызывают такую негативную реакцию у жертв стокгольмского синдрома.

Диагностика

Психотерапевтами и психологами разработаны специальные методики оценки, позволяющие выявить склонность человека становиться жертвой при развитии событий, характерных для синдрома заложника. Главный способ получения информации – отрос пациента с применением методик:

  • определение тяжести травмы психологического характера с использованием оценочной шкалы;
  • выявление уровня депрессивного состояния по системе Бека;
  • проведение опроса для определения глубины признаков психопатологии;
  • оценка посттравматических проявлений в соответствии со шкалой Миссисипи;
  • использование теста на уровень посттравматического стрессового расстройства.

Роль жертвы

Кто-то сильнее, кто-то слабее – в жизни так устроен баланс. Но если кто-то становится агрессором, другой не обязательно должен становиться жертвой. 

– Роль жертвы, по моему глубокому убеждению, приобретенная роль. Изначально человек не рождается в этой роли. Причина возникновения синдрома жертвы в первую очередь лежит в воспитании, личностных особенностях, жизненной ситуации, в тех родительских сценариях, которые закладываются в детстве, – отмечает специалист. 

К примеру, ребенок, которого постоянно ругают или, еще хуже, на котором взрослые вымещают свое раздражение, привыкает чувствовать вину. Он чувствует себя «нехорошим» и «неправильным». Возникает выраженное чувство страха быть отвергнутым, брошенным, остаться в одиночестве и не выжить. Именно это чувство глубоко внутри и руководит поведением и самоощущением человека с позиции жертвы. 

Природное понимание жизни

Умение принимать все как есть поможет успокоиться. Прежде всего, обратите внимание, как ведут себя животные в дикой природе. Все антилопы отлично понимают, что рядом ходит хищник. Они также знают, что если он сыт, тогда они могут спокойно и безопасно щипать траву. Но пользуясь этим, каждая антилопа все же держит ухо и глаз востро.

Не нужно винить того, кто тебя обидел, причинил боль, когда ты, вероятнее всего, сам сделал себя уязвимым. Вывод – в следующий раз надо быть внимательнее и мудрее, чтобы не допустить с собой такое.

Как выйти из роли жертвы

С такой позицией и поведением можно и стоит работать. Чаще всего без помощи психотерапевта с данной проблемой справиться достаточно сложно.

Она включает в себя многие личностные аспекты и жизненную ситуацию, в работе с которыми важен объективный взгляд со стороны и инструменты для выстраивания новых паттернов поведения и личностных изменений.

Основное направление работы заключается в осознании собственного вклада в происходящее в жизни, принятие ответственности и обретение новых навыков и способов поведения. Этот процесс достаточно длительный, и, как правило, состоит из нескольких этапов:

  1. Понимание, какие действия вы предпринимаете для того, чтобы попадать в дискомфортные ситуации. На этом этапе важно удержаться от вопросов: «За что мне все это?», «Почему снова я?». Их можно заменить на следующие: «Что я чувствую сейчас?», «Как мне с этим?», «Какие мои чувства, слова или действия повлияли на ситуацию?».
  2. Принятие своей доли ответственности за происходящее. Маркером этого этапа является то, что вы уже начинаете задавать вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации?», «Есть ли у меня ресурс, чтобы с ней справиться?», если ресурса нет, то: «Где я могу его взять? Кто мне может в этом помочь?». Этот этап очень важный, но и достаточно переломный, со значительной вероятностью сопротивления и возвращения в позицию жертвы. Поэтому в такие моменты чрезвычайно нужна поддержка со стороны.
  3. Поиск иных способов взаимодействия, возможностей выходить из роли, не включаться и не инициировать игры.

Этот этап выхода из роли жертвы включает обучение:

  • навыку говорить о себе, своих потребностях, распознавать свои чувства и желания;
  • умению просить о помощи, возникшем желании или поддержке прямо;
  • согласию принять отказ, если кто-то не может или не хочет удовлетворить нашу просьбу;
  • подбору способов выхода из игры;
  • отстаиванию своих границ и бережное отношение к чужим;
  • поиску точек опоры вовне и в себе!

Пройдя эти этапы, человек способен освободиться от ощущения «заточенности», чувства несправедливости и безысходности. У него появляется чувство контроля за происходящие события в жизни, свое состояние и возможность действовать не из страха, а осознанно и автономно!

Практика уверенного поведения

Чтобы стать сильнее, не нужно стремиться к подвигам и власти. Достаточно регулярно практиковать уверенность в себе, и со временем она останется с человеком навсегда. Ниже представлено несколько советов, которые можно использовать в жизни:

  1. Хватит просить разрешения. Речь идет не о вторжении в чужие границы, а о действиях, дозволенных индивидууму. Нужно прямо заявлять о своих требованиях и открыто сообщать о намерениях. Вместо того чтобы робко спросить у продавца: «Можно ли обменять мне этот товар?», необходимо четко поставить его перед фактом и уверенно произнести: «Я хочу вернуть свои деньги за товар, он мне не подошел».
  2. Пора проявить уверенность в разговоре. Важно смотреть в глаза собеседнику, говорить четко и без длительных пауз. Не нужно ходить кругами или гримасничать.
  3. Надо уметь отказывать. Не стоит помогать людям, если потом они начинают этим пользоваться. Совершать добрые поступки необходимо от чистого сердца, а не из-за чувства вины.
  4. Нельзя бояться говорить о себе. Пора перестать подбирать слова. Нужно проявить свою настоящую натуру.

Уверенность, ощущение собственной значимости и самостоятельность являются основой сильного человека. Поэтому стоит раз навсегда попрощаться с ролью жертвы и взять жизнь в свои руки.

Проявление синдрома жертвы в быту

Определяя признаки жертвы, психология обращает внимание на поведение индивида, его действия и понимание происходящего. Большой проблемой в мировом масштабе стало проявление бытового насилия, в результате которого страдают женщины, ставшие жертвой мужа-тирана.

Удивительно! Несмотря на то, каким является мужчина сильным и властным или непомнящим себя алкоголиком, женщины-жертвы одинаковы в своём поведении и трактовке ситуации.

Например, состоятельный и успешный мужчина, с виду примерный семьянин избивает свою «половину». Он превратил её в послушную исполнительницу своей воли. Женщина ищет сочувствия у родных или подруг, клянёт судьбу и всё же не уходит, а продолжает жить в золотой клетке. Она привыкает к достатку и комфорту так же, как к унижениям. Тем более что после скандалов муж осыпает её подарками и клянётся больше руки не поднимать.

Муж-алкоголик, протрезвев, ведёт себя таким же образом (в меру возможностей), и жена ему прощает. В популярном фильме «Зимняя вишня» одна из женщин, которую колотит пьяный муж, на предложение подруги развестись отвечает фразой: «Заведи себе мужика, а потом с ним разводись!». Та же ситуация – «какой-никакой, а муж, какая-никакая, да семья!». В обоих случаях жертвы сами не хотят избавляться от насилия.

В чем плюсы для самой жертвы

В приведённых примерах жёны получают определённую выгоду, используя ситуацию насилия. Это заключается в следующих моментах:

  • возможность манипулировать окружающими, выставив их виноватыми (явно или косвенно);
  • списывание своего нежелания действовать на стечение обстоятельств;
  • наличие большого количества проблем – есть масса поводов оправдать своё поведение;
  • возможность возложить вину за свои беды и промахи на других людей.

Несмотря на негативность мышления и расстройство психики, индивиды при СЖ легко ориентируются и умеют повернуть ситуацию с некоторой пользой для себя.

Жертва бытового насилия

Жертва бытового насилия

Чем опасен «синдром жертвы»

Что произойдёт, если не избавить человека от подобного расстройства? Можно проследить следующие последствия, ухудшающие жизнь:

  • стрессы и депрессивное состояние снижают здоровье – страдают внутренние органы, ухудшается внешний вид;
  • не складываются семейные и межличностные отношения;
  • постоянно происходят внутренние конфликты, развивается комплекс неполноценности, понижается самооценка, возникает предрасположенность к самоуничижению;
  • профессиональная деятельность ухудшается, не происходит личностного и карьерного роста;
  • теряются связи с друзьями и товарищами, проявляются социальная тревожность и другие фобии.

Запущенная форма синдрома жертвы может привести к расстройствам, с которыми без психотерапевта или психиатра уже не справиться.

Доказано! Человек, страдающий СЖ, не может объективно оценивать ситуацию и трезво глядеть на вещи. Соответственно, им могут совершаться неадекватные поступки.

Прогноз

Позиция жертвы является одной из наиболее комфортных, ведь всегда есть «уважительная причина» собственных ошибок. Поэтому зачастую пациенту тяжело расстаться с этим «званием».

Помочь человеку с синдромом реально. При своевременном обращении к психотерапевту и соблюдении всех его рекомендаций больной может вернуться к нормальной здоровой жизни. Но достаточно часто для этого требуется еще и помощь друзей, родных, близких. Они должны перестать сочувствовать и поддакивать жалостливым речам пациента. Вместо этого, в ходе беседы, следует задавать прямые вопросы, которые помогут оценить человеку все его поступки и мысли адекватно. Только в этом случае вечная жертва наконец превратится в здорового и жизнерадостного человека.

Типичные признаки человека с синдромом жертвы

К синдрому жертвы в психологии принято подходить как и любому психическому расстройству. Прежде, чем убрать причины и разработать тактику избавления от СЖ, нужно уметь определять это отклонение.

Признаки индивида с СЖ

Признаки индивида с СЖ

Лечение

Разобравшись, что в психологии понимается под стокгольмским синдромом, следует понимать, как бороться с этим нарушением. Осознав свое состояние, человек может помочь себе самостоятельно. В тяжелых случаях лучше заручиться поддержкой психотерапевта. Когнитивно-поведенческая терапия не только избавит от зависимости жертвы от тирана, но и поможет сформировать такой образ мышления, который позволит не повторить этих же ошибок в будущем.

Важно! При бытовом стокгольмском синдроме обязательно следует привести ребенка на консультацию с детским психологом. Лечение требуется и женщине, и ее детям, в противном случае у ребенка в будущем может быть сформирован такой же патологический тип мышления.

Чтобы справиться с патологией своими силами, необходимо в полной мере осознать свою зависимости от деспота и разорвать ее. К сожалению, женщины с психотипом жертвы не всегда способны на такой шаг, поэтому профессиональная помощь более эффективна, чем самолечение.

Медикаментозное лечение назначается при тяжелых нарушениях в работе психики. В целом, если женщина живет в постоянном состоянии стресса, ей необходима медикаментозная коррекция этого состояния. Для этого применяют седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты. Препараты назначает исключительно врач.

Решение проблем

Все трудности лучше решать своевременно, пока они не превратились в один тяжелый ком и не подчинили себе личность полностью. Когда мы отмахиваемся от существующих проблем, они имеют свойство увеличиваться вдвое. Человек всегда должен находить время для того, чтобы обращать внимание, что с ним происходит.

Одним из самых тяжелых переживаний личности, приносящих сильные страдания, является синдром жертвы. Как избавиться от этого комплекса? Позвольте себе быть несовершенным. Не беда, что приходится постоянно размышлять над теми или иными задачами. Приучайте свой мозг работать правильно. Мы должны принимать на себя ответственность за все поступки и действия. Однако не стоит излишне усердствовать в том, чтобы постоянно анализировать ситуации. Имейте свободный резерв, предназначенный для отдыха и отвлечения от проблем.

синдром жертвы в психологии

Техника эмоциональной свободы

Один из способов, как выйти из позиции жертвы, — «Техника эмоциональной свободы», разработанная Гарри Крейгом. Это техника прямого воздействия, она очень проста и легка в изучении. Суть ее заключается в том, что в очередной раз, когда человек будет вспоминать негативное событие, травмирующую ситуацию, ему необходимо несколько раз слегка нажимать пальцами на определенные точки на теле, которые являются точками энергетических потоков. В большинстве случаев этот метод уменьшает страхи, негативные эмоции. Как правильно выполнять «Технику эмоциональной свободы», можно научиться, просмотрев видео.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

(

3

оценок, среднее:

5,00

из 5)

loading.gif

Загрузка…

Занятия спортом

Физкультура не только сама по себе очень полезна, но еще и способна приносить массу удовольствия. Умеренные занятия спортом дают дополнительную энергию для новых свершений. Благодаря им постепенно восстанавливается вкус к жизни, появляется желание что-то делать.

Избавиться от ощущения жертвы непросто: для этого нужно менять систему мышления и способ восприятия действительности. Достижения, связанные с двигательной активностью, позволят сделать первые шаги и поверить в открывшиеся возможности.

Комплекс жертвы — сознательный или бессознательный выбор?

Многие люди не понимают, почему жертвы так живут, если им не нравится их жизнь. Казалось бы, не нравится — измени что-то. Но для человека с комплексом жертвы такая жизнь и подобное поведение является нормой.

Важно: Комплекс жертвы — естественное поведение, человек не нарочно выбирает такую форму отношений. В глубине души он хочет добиться внимания, заботы, любви. Но выразить свои желания по-другому не может.

Жертва знает, что может быть по-другому, что многие люди живут не так, но ее это не касается. Человек с комплексом жертвы уверен, что в его сценарии жизни не может быть по-другому. Жертва живет по такому сценарию всю свою жизнь, с детства, поэтому вариант изменить свое поведение — это просто абстракция для нее.

Жертва изначально не хочет добиться своим поведением достижения поставленных целей, но она получает вторичную выгоду от своего поведения.

Вторичные выгоды от комплекса жертвы:

  1. Страдания дают возможность человеку почувствовать, что он жив. Человек настолько привыкает страдать, что не может жить просто без этого чувства. Если лишить человека этих страданий, он будет чувствовать опустошенность.
  2. Когда жертва заболевает, это дает ей возможность почувствовать себя значимым. Близкие начинают быть чаще рядом, проявлять заботу, внимание, переживать, жалеть. Это как раз то, в чем нуждается жертва постоянно.
  3. Обиды жертвы на других людей дают возможность почувствовать себя лучше другого человека. Вот он такой плохой, а я такая хорошая.
  4. Отказ от роли жертвы подразумевает взятие ответственности за свою жизнь. А это то, чего многие боятся. Многие не готовы принимать самостоятельно решение, не готовы порвать болезненные отношения, обеспечивать себя и т.п. Взять на себя ответственность за свою жизнь — это означает перейти от страданий к делу. Но ведь проще просто страдать, чем предпринимать какие-то конкретные шаги.


Выгоды от роли жертвы

Отсутствие амбиций

Синдром жертвы в отношениях проявляется нежеланием брать на себя ответственность. Такой человек, как правило, удовлетворяется имеющимися благами и не хочет прилагать усилия для значительных достижений.

Амбиции, слава, признание представляются ему чем-то далеким и недостижимым. Он не способен оценить самого себя по достоинству, поэтому хочет, чтобы другие люди это сделали вместо него. Не получая должного внимания, человек замыкается в собственной несостоятельности и не хочет двигаться вперед.

Когда у человека нет амбиций, у него пропадает желание вообще к чему-либо стремиться. В этом случае жизнь словно останавливается: ничего не хочется, отсутствуют перспективы для дальнейшего роста и развития.

Жертвы любят себя провоцировать на страдания

Постоянно возвращаются к мучительным воспоминаниям. Жертвы часто живут прошлым. Эти люди часто обижаются. Замечено, что психически здоровые люди не ищут второй смысл в словах, а вот жертвы всегда стараются найти в чужих словах какой-то подтекст или скрытый смысл, чтобы в очередной раз обидеться. 

Жертвы игнорируют свои желания, задвигают себя на последнее место. И абсолютно ничего не делают для того, чтобы ситуация изменилась.  

Жертвы постоянно перекладывают ответственность на других людей. Все жертвы — это манипуляторы (пусть даже неосознанно). С помощью чувства жалости жертва выбивает из другого человека то, что она хочет получить (любовь, деньги, внимание, заботу). Поэтому, если ты замечаешь в своем поведении сценарии жертвы — пришло время меняться!  

Увлечения

У каждого человека должно иметься хобби, любимое занятие, которому он посвящает много времени. Когда в жизни есть такая отдушина, появляется дополнительный стимул для действий. Увлечения наполняют нашу жизнь особенной энергией, делают важным, поистине незабываемым каждое мгновение.

Таким образом, проблема синдрома жертвы относится к числу тех, что преодолеваются с огромным трудом. Можно обратиться в психологический центр для решения вопроса. Именно в таких организациях людей учат эффективно работать над собой и добиваться желаемого результата.

Время жертвы прошло. Пора, наконец, взять ответственность в свои руки!

Разберем слово «ответственность». Оно состоит из двух слов: «ответ» и «способность». То есть это способность держать ответ за свои поступки. Это способность отвечать за всё, что происходит в твоей жизни.   

Давай разберем пару примеров, чтобы было понятно. Например, ты постоянно крутишь мысль в голове что твой муж — придурок. Кстати, придурок — это человек, который очень долго жил при дуре. Бери ответственность на себя! Называй вещи своими именами. Если муж — козел, значит ты — коза, и у вас козлята.  

Если он — такое чудовище, как ты рассказываешь, то ответь на вопрос: как он вообще с тобой оказался в одном ЗАГСе? Почему вы оказались в одном месте, в одном ЗАГСе на одной церемонии? Тебя же не в мешке продали замуж и родители за два барана обменяли? Я по крайней мере, на это надеюсь. Таких традиций давно нет. 

Ты же, скорее всего, встречалась с этим человеком? Ты его выбирала?  Ты же смотрела на его поступки? Или ты ни на что не смотрела, а просто выскочила замуж за первого встречного? Но тогда это уже не ответственность.  

Строгие родители

психологический центр

Каждая проблема имеет свое начало. Истоки синдрома жертвы уходят глубоко в детство. Как правило, у тех, кто страдает от этой проблемы, когда-то были очень строгие родители. Они не позволяли чаду ничего лишнего, постоянно выдвигали нереальные требования и ругали за ошибки. Со временем ребенок научился воспринимать себя с позиции безвольного существа.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...