Психологические защиты. Вторичные защитные процессы.

Содержание
  1. Что такое вытеснение?
  2. Развитие способности к вытеснению
  3. Что такое психологическая защита?
  4. Защитные механизмы психики и головной мозг
  5. Введение
  6. Что такое психологическая защита
  7. 2. Проекция
  8. Подавленные эмоции – что делать?
  9. 2. Вытеснение
  10. Состояние депрессии
  11. 4. Идентификация с агрессором
  12. 5. Сублимация
  13. Защитные механизмы психики и поведение
  14. 4. Обесценивание
  15. «Как бороться с клещом? 1. Кусай первым. 2. Размещай мемы про клещей — осмеянный клещ слаб».
  16. Механизмы защиты – это хорошо или плохо?
  17. Почему в психологии не существует единой классификации способов приспособляемости?
  18. Метод освобождения эмоций
  19. 6. Отрицание
  20. Книги по психологии
  21. Итог
  22. 5. Примитивная идеализация
  23. Читайте также:
  24. Ребенок спрашивает:«Почему идет дождь?»Ему не так важно получить разъяснение, почему вода льется с неба. Главное — удостовериться, что мир функционирует«правильно», он безопасен, и родители знают, как с этим миром управляться. Для ребенка логично обидеться на родителей за то, что они утром в субботу«не остановили дождь, ведь мы планировали пойти в зоопарк».
  25. Читайте также:
  26. Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам
  27. А ведь вы легко можете прибывать в отличном настроении
  28. 7. Регрессия
  29. 6. Интеллектуализация
  30. ***
  31. Аннулирование
  32. 8. Рационализация
  33. Психологическое подавление
  34. О подавлении эмоций
  35. 9. Реактивное формирование
  36. Полезное видео
  37. Расщепление
  38. Реверсия
  39. Советуем также прочитать:

Что такое вытеснение?

Понятие «вытеснение» было введено Зигмундом Фрейдом. Под данным термином понимается психологическая защита с целью активного забывания. Из человеческой памяти словно стирается некоторое событие или фактор, который вызывает резко отрицательные неприятные переживания у человека.

Другими понятиями вытеснение определяется как:

  • Репрессия.
  • Подавление.

Суть вытеснения заключается в том, что психика направляет силы на забывание той информации, которая причиняет боль и сильные переживания, переводя ее в подсознательную часть. Поскольку мозг не может полностью забыть поступившую в него информацию, он может лишь перевести ее из сознательной сферы в подсознательную.

Вытеснение

Делается это для того, чтобы психика человека пришла к своему равновесию, поскольку при наличии определенных мыслей или воспоминаний у индивида возникают глубокие и сильные переживания, эмоции, страдания. Следует напомнить о том, что вытеснение является всего лишь одним из способов устранения негативной информации из памяти. У одного человека произойдет вытеснение, а у другого сработает другая форма защиты, например, фиксация.

Развитие способности к вытеснению

Вытеснение

– это естественный

механизм защиты психики от запредельного напряжения в результате внутренних конфликтов.

«… можно разглядеть базальную адаптационную природу этого процесса [вытеснения]. Если некто постоянно осознает весь свой арсенал импульсов, чувств, воспоминаний, фантазий и конфликтов, он будет постоянно ими затоплен.» (Нэнси Мак-Вильямс. “Психоаналитическая диагностика”)

Но такая способность не дана нам при рождении.

«…вытеснение не представляет из себя механизма, существующего уже с самого начала, потому что оно не может произойти прежде, чем образовалось резкое разделение между сознательной и бессознательной душевной деятельностью, и что сущность вытеснения состоит в удалении и отстранении какого-либо содержания из сознания.» (Фрейд. “Вытеснение”)

Способность к вытеснению завершает свое формирование только к пяти годам. К этому возрасту психика структурно

разделяется на три компонента:

Ид ,

Эго и

Супер-Эго .

Динамически психика разделяется на

сознательное и

бессознательное :

Ид целиком находится в бессознательном,

Эго большей своей частью находится в сознательном,

Супер-Эго большей своей частью находится в бессознательном.

Эгоявляется местом развития тревоги. Вытеснения всегда производит Эго

по требованию

принципа реальности , и нередко под давлением

Супер-Эго . Процесс вытеснения происходит незаметно для сознательной части

Эго .

Способность к вытеснению связана с распадом Эдипова комплекса

, формированием

Супер-Эго и, как следствие, с

инфантильной амнезией – именно в результате этих процессов мы очень плохо помним или совсем не помним, что с нами было до пяти лет. Благодаря этим процессам детские

внутрипсихические конфликты , связанные с

Эдиповым комплексом , остаются в бессознательном – но это не значит, что они исчезают в небытие.

Конечно, вытеснение

работает не только в детском возрасте. Фрейд даже написал об этом книгу “

Психопатология в обыденной жизни ”. Мы сталкиваемся с вытеснением очень часто, например, когда забываем о запланированном мероприятии, на которое нам не хочется идти. Также вытеснение может выражаться в забывании имен людей или дат, которые нам неприятны. Но в случае серьезной травмы в позднем детстве или во взрослом возрасте (например, изнасилования), как правило, вытеснение не происходит, а имеет место

изоляция аффекта (аффект подавляется, а воспоминание остается) или

диссоциация (это схожий с изоляцией процесс, но он идет дальше, у человека создается впечатление, что это произошло не с ним, и он даже в момент травмы мог видеть себя со стороны).

Что такое психологическая защита?

Защитные реакции человека на разные ситуации

Этот термин ввел еще в далеком 1894 году великий психоаналитик Зигмунд Фрейд. Он пришел к выводу, что человек может реагировать на неприятные для него обстоятельства двумя способами: блокировать их в сознательном состоянии или же искажать эти обстоятельства до такой степени, чтобы их масштабы существенно снизились или отклонились в другую сторону.

Все защитные механизмы обладают двумя объединяющими их характеристиками. Во-первых, они не являются осознанными. Человек активирует их, сам того не понимая. Это просто самообман. А во-вторых, главная цель этих механизмов состоит в том, чтобы максимально исказить или отрицать реальность, чтобы она не казалась человеку такой тревожной или угрожающей. Стоит отметить, что нередко люди используют сразу несколько защитных механизмов для того, чтобы оградить свою личность от неприятных, травмирующих событий. Это ни в коем случае не осознанная ложь или преувеличение.

Не смотря на то, что все эти защитные реакции направлены на то, чтобы уберечь психику человека, не дать ему впасть в депрессию или пережить сильный стресс, они могут приносить и вред. Мы не можем всю жизнь жить в состоянии отрицания или обвинения всех вокруг в своих неприятностях, подменивая собственную реальность на искаженную картинку, которую выдало наше подсознание.

Защитные механизмы психики и головной мозг

Возникает вопрос – а где место защитным механизмам психики в мозге, есть ли какая-либо область в мозге, где локализуется шлюз, щит или какая-другая защитная функция?
Психические защиты личности плохо демонстрируются в компьютерной метафоре, ну нет аналогии в мире IT, а гидродинамическая Фрейдовская модель психических защит выглядит несовременно. Я даже узнал о модели закипающего супа, динамической модели. Где горох с луком на дне кастрюли – это как бессознательное, а когда все закипело – вот и психоз: пузырями бессознательное выносит горох на поверхность супа. Кулинарная модель психики, по моему, отвратительна, но тоже имеет право на жизнь.

Представить, как всё работает на нейропсихологической модели мозга человека, – современно и молодёжно. Есть такая область в мозге – таламус. Скопления нейронов и пучки аксонов в таламусе обеспечивают прямую и обратную проводимость информации между рецепторами и анализаторами и, и одновременно, связь более древних отделов мозга с неокортексом. Таламус регулирует поступление информации, ее прохождение от глаза и уха к коре, где она перерабатывается. Он может снизить сигнал, а может отказаться его передавать – в интересах организма.

Единственное чувство, которое не регулирует таламус, – обоняние. Это важно – сохранять нюх. Существуют такие вещества, что от их запаха теряют сознание. Обоняние обладает свойством привыкания – чувствительность при продолжительном вдыхании вони притупляется, а когда вонь постоянна – она становится фоном и не определяется обонянием.

Никто в точности не знает, где именно в головном мозге находится бессознательное, но часто к бессознательному лепят метафору – “записано на подкорке”, имея ввиду базальные ядра головного мозга. Таламус также связан и с базальными ядрами (эмоции), и с гиппокампом, краткосрочная, “оперативная память”.

Таламус в значительной мере отвечает за формирование фигуры на фоне. Зрительный образ анализируется и синтезируется в зрительной коре, но фокус внимания, в зависимости от потребностей “здесь и сейчас” обеспечивается не только узнаваемостью объекта, но также его актуальностью. Получая команды древнего мозга, гипоталамус формирует импульсы в неокортекс, он работает как страж и шлюз, отсеивающий незначимую или опасную для целостной психики информацию.

Если волевое усилие формируется в лобных долях мозга, то реализуется оно также через таламус. С учетом всех факторов, от состояния организма до освоенного опыта, извлекаемого из памяти.

Резонно предположить, что тот самый шлюз, отправляющий непереносимую травмирующую, информацию в бессознательное минуя кору, расположен отчасти в ядрах таламуса (вытеснение). Как и барьер, отсекающий ненужную, неактуальную информацию, которую следует отразить или отвергнуть (дефлексия, отрицание).
Конечно, мозг человека обладает распределением функций, и это “сочинение” может быть неполным.

Определенной защитой психики является свойство нервной ткани блокировать слишком сильный импульс. По сравнению с физическими приборами, которые устроены в большинстве своем так, что отражают свойства реальности линейно, в восприятии человека сила света, сила звука, прикосновения – это степенная функция от физической величины. В “динамическом диапазоне” чувств сила эмоции, переживания, лучше различима в области слабого и средней силы сигнала, а если “эмоции зашкаливают” – вы не можете ими руководствоваться. Поэтому верно высказывание, “правильные решения принимаются в покое и равновесии”.

Следует четко определиться с тем, по отношению к какой информации действуют психологические защиты, то есть – от чего мы защищаемся, что регулируем? Это эмоции, чувства, переживания. Таинственным предстает вопрос – будет ли отсутствие памяти на травмирующее событие следствием отказа от передачи чувственного образа, или торможением передачи эмоций, которые породил этот образ? На современном этапе исследований скорости переработки образа в эмоцию, да и в реакцию – это не важно: в мозге все, что связано с эмоциями происходит очень быстро. А вот осознание эмоции – заметно медленнее, так как задействуется речь. Речевой процессор – это узкое место осознанного мозга.
Далее мы приведем список психических защит, но необычный. Поскольку самих защит физически не существует, мы напишем о признаках их проявления.

Порядок появления в личности попытаюсь сохранить.

Введение

Одним из наиболее интересных свойств живого мира является его способность к адаптации: организмы гибко приспосабливаются к внешней и внутренней среде, в которой они существуют. Эта врожденная способность каждой здоровой особи живого мира обусловливает сохранение данного биологического вида и выживание конкретного его представителя.

В современной психологии существуют теории, предполагающие, что многие свойства человеческой психики сформировались на основе биологических свойств организма. Так, инстинкты в процессе социализации личности превращаются в человеческие чувства. Например, гнев является проявлением агрессии, в основе которой лежит инстинкт самосохранения; страх – другая форма инстинкта самосохранения, берущая начало в стремлении к бегству от более сильного противника. Инстинкт размножения преобразуется в чувство любви к человеку противоположного пола или ребенку (родительский инстинкт).

Подобная трансформация биологического в психологическое может происходить не только в сфере инстинктов. Возможно,  способность адаптироваться к физической среде преобразовывается в способность приспосабливаться к психологической. Тогда методами приспособления становятся механизмы психологической защиты, о которых пойдет речь в данной работе.

Что такое психологическая защита

Впервые разные виды психологической защиты и их действие описал З. Фрейд. Важное место в его теории занимает проблема конфликта между «Оно» и «Я», между подавленными или неосознанными желаниями бессознательного и социальным контролем сознания. Невозможность удовлетворить эти желания, их противоречие нормам общества или объективной реальности вызывает у человека чувство дискомфорта, тревогу, а нередко и более сильные переживания. Нарастание неудовлетворенности и внутреннего конфликта может привести к серьезным психологическим проблемам и даже заболеваниям.

В этой ситуации вступают в силу выработанные тысячелетиями эволюции средства психологической защиты. Это неосознанная и плохо контролируемая реакция на внутреннюю дестабилизацию. Защитное поведение нередко выглядит странным и нелогичным даже для самого человека, не говоря уже об окружающих. Но на какое-то время оно помогает ослабить неприятные переживания, блокировать внутренний конфликт и стабилизирует психику.

2. Проекция

Этот защитный механизм являет собой перенесение своих собственных нежелательных черт на других людей. Проецируются чаще всего мысли и поступки, которые не одобряются социумом, например: агрессия, жестокость, сексуальные фантазии или несправедливая критика.

Яркий пример — когда человек, которым овладело чувство ненависти, чтобы как-то справиться с ним, убеждает себя в том, что объект его ненависти испытывает к нему такие же негативные эмоции. Часто люди, чтобы оправдать себя, используют фразу «все так делают» или «они этого заслуживают».

Почему каждая твоя отговорка разрушительна для всей жизни

Подавленные эмоции – что делать?

Некоторые женщины убивают свой брак тем, что вообще не делятся эмоциями. Потому что знают: делиться эмоциями нехорошо, их надо подавлять. И тогда сама уезжает в онкологию. Или в депрессию уходит. Подавляет эмоции – теряет любовь к мужчине.
Проявляет их вот так, как она хочет, – тогда мужчина теряет к ней любовь. Выбирайте, что называется.
Но когда женщина правильно себя ведет, мужчина способен взять ее эмоции, понять, сострадать ей, участвовать. На эмоциональном уровне. Знаете, что такое… Психология человека Исследования человеческой психики Подавленный Эмоция Делать

2. Вытеснение

Подавление или исключение травмирующей информации — вытесненное избирательно «забывается», но всегда стремится вернуться из бессознательного. Чтобы поддерживать вытеснение, нужно затрачивать энергию, а этого нельзя делать вечно. При определенных обстоятельствах (например, во сне, во время болезни или при алкогольной интоксикации) травмирующая информация возвращается — это как минимум очень неприятно…

Механизм вытеснения срабатывает благодаря особенностям восприятия: если на органы чувств воздействует стимул, не сочетающийся с остальными психическими явлениями, он остается за пределами сознания. Так, например, привыкают к заводскому шуму или бою часов.

Состояние депрессии

Депрессия – это болезненное состояние тоски, подавленности, безысходного отчаяния. Зачастую люди, погруженные в депрессию, ощущают себя опустошенными и лишенными энергии. Как отличить депрессию от «плохого настроения»?
Существует так называемая депрессивная триада, наличие которой указывает на это состояние:
1.Общее сниженное настроение в течении не менее двух недель.
2. Двигательная заторможенность
3. Идеаторная (мыслительная) заторможенность.
Основная эмоциональная нота… Психоанализ Психология бессознательного Состояние Депрессия Тоска Подавленность

4. Идентификация с агрессором

Когда человек кого-то боится, подсознательно он может стремиться к тому, чтобы быть похожим на своего обидчика — агрессора.

Один из наглядных примеров — стокгольмский синдром и его влияние на человека. В 1974 году произошло похищение Патрисии Херст — жертва оказалась в руках американской террористической группировки. После перенесения физического и психологического насилия Патрисия стала участницей банды и даже совершила вместе с ними ограбление, причем добровольно. Конечно, в суде ее оправдали, так как признали, что Патрисия страдает от стокгольмского синдрома.

Стокгольмский синдром. Хватит быть жертвой

5. Сублимация

Если вымещение оказывает негативное влияние на человека и его отношения с окружающими, то сублимация, напротив, помогает направить сильные эмоции в конструктивное русло.

Пример — творчество. Многие творения известных танцоров, художников, музыкантов, писателей и поэтов являются примерами сублимации. Интерес к трупам можно сублимировать при работе в морге, склонность к насилию можно удовлетворить работой в силовых структурах и так далее.

Защитные механизмы психики и поведение

Механизмы психической защиты реализуются в поведении, в высказываниях человека. Наблюдаются также и сочетания механизмов – некие кульбиты из последовательно применяемых механизмов, чтобы сохранить в отношениях власть, и сохранить гомеостаз, не меняться. Совокупность в определенной степени развитых защитных механизмов психики определяет характер человека, акцентированные черты его личности.

В работе с психологом поведение и речь как раз и служат тому чтобы изменить функционирование какого-то механизма защиты – уменьшить дефлексию, ограждающую от контакта вообще, постепенно отмежеваться от попыток слияния, обнаружить интроекцию, побудить присвоить проекции.

Наличие проекции и сублимации обеспечило развитие ряда проективных методов в психологии, помогающих в работе с дефлексивными клиентами.
Следует усвоить, что у взрослого человека, в каком бы состоянии он ни был , все эти механизмы психической защиты наличествуют, но могут быть неразвиты, жестки, функционировать избыточно или недостаточно.

Приведение в порядок механизмов психической защиты – их ремонт, смазка и налаживание является лечением, то есть приведением в норму. Но вся хитрость позиции психотерапевта-психолога в том, что он не имеет доступа непосредственно к этим механизмам. Учет признаков их функционирования позволяет вынести суждение о том, есть ли изменения как результат работы психолога с клиентом.

Ключевые слова: механизмы психологических защит, психические защиты личности, психологические защиты личности, механизмы психологических защит. Словосочетание “механизмы психологических защит” – менее точное, чем “защитные механизмы психики”. Как будто психология от кого-то защищается. На самом деле эти структуры и функции – область психики и личности, а не психологии.

4. Обесценивание

Лишение человека/вещи/чувства/ситуации ценности. Защитный механизм включается либо при самооправдании, либо при невозможности пережить чужой успех, либо чтобы побороть страх перед кем-либо.

«Как бороться с клещом? 1. Кусай первым. 2. Размещай мемы про клещей — осмеянный клещ слаб».

Обесценить можно самого себя:

  • «если я не добился этого, значит, мне это не нужно — это ерунда»,
  • «если у меня не получилось добиться этого, я этого не стою».

Можно другого:

  • «да кто он такой, его никто не знает, только кучка таких же идиотов (о человеке, добившемся успеха)»,
  • «получил „пять“ на экзамене? наверное, почти все так же сдали — предмет же проходной. Но все равно рад за тебя, поздравляю».

Часто обесценивание является оборотной стороной другого механизма защиты — идеализации.

Механизмы защиты – это хорошо или плохо?

Казалось бы, психологическая защита во многих случаях срабатывает против человека, погружая его в среду искаженной реальности. Под нее подстраиваются его установки, действия и мысли, что является негативным влиянием.

Но, тем не менее при отсутствии психологической защиты людям было бы невероятно сложно переносить стрессовые ситуации. Известие о болезни или проблемы на работе могли бы провоцировать тяжелые психические расстройства или физические заболевания.

Нельзя винить человека, который слишком много фантазирует, подменяет понятия или не хочет принимать определенных событий в своей жизни. Вполне возможно, что он делает это не преднамеренно, неосознанно.

А для того, чтобы сгладить «побочные эффекты» психологической защиты, необходимо работать не над сменой поведения человека, а над устранением последствий травмы, которая и стала провокатором активации защиты.

Подробнее читайте

тут

Почему в психологии не существует единой классификации способов приспособляемости?

Фото 1648Попытки создать единую классификацию методов психологической защиты сталкивались с неоднозначной реакций научного сообщества. Психотерапевты предлагали авторские версии, но регулярно сталкивались с критикой. Претензии к классификациям были двух видов: ее называли слишком обширной или, наоборот, недостаточно полной.

Критики ссылаются на субъективность авторов, считая, что некоторые разновидности психических процессов относятся к защитным ошибочно, а другие не имеют достаточно оснований, чтобы быть выделенными в полноценный самостоятельный механизм.

Но, несмотря на разногласия, психотерапевты должны были создать примерную классификацию, включающую часто встречающиеся варианты. Большинство современных специалистов используют универсальные описания способов адаптации. Все механизмы психологической защиты принято делить на отдельные подгруппы, но единого принципа разделения также нет. За основу чаще всего берут систему, предложенную Н. Маквильямс. Она выделяет 2 типа психологических защит, разделяя их по степени примитивности и уровню воздействия на адекватность восприятия окружающего мира.

Метод освобождения эмоций

Sedona – метод (Метод Освобождения эмоций), разработан Лестером Левенсоном. Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда неожиданно для себя оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний.
Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни. Но Л.Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому он разработал и применил для себя очень простой и очень эффективный… Метод освобождения эмоций Тренировка мозга Подавление энергии

6. Отрицание

Отрицание — это отвержение событий, чувств и мыслей, которые человек не может спокойно принять, проходящее на сознательном уровне. Такой механизм защиты весьма примитивен и часто действует совместно с другими механизмами психики.

Яркий пример отрицания — курильщик, который не желает признавать вред сигарет. Для поддержания своей веры он может убеждать себя и других в том, что загрязненный воздух или вода из-под крана наносят здоровью людей куда больший вред, чем сигареты.

Книги по психологии

Человеку, желающему обрести силу, не теряться перед возникшей проблемой, целесообразно обратиться за помощью к профессионалу — психотерапевту. Справиться с душевным дискомфортом, тревожностью можно самостоятельно. Этому поспособствует чтение специализированной литературы по психологической защите. Работы этой тематики поддержат стабилизацию внутреннего состояния, помогут избавиться от болезненных воспоминаний.

Книги, рекомендуемые к чтению:

  1. Г. Грачев, «Личность и общество: информационно-психологическая безопасность и психологическая защита». В этой работе рассмотрен ряд оборонительных методик, манипуляторных приемов, применяющих различные тактики психологического влияния. Некоторые рассмотренные методы представляют опасность не только для конкретного индивида, но и для социума в целом.
  2. М. Бодров, «Психологическое воздействие на личность». В различных видах конкуренции часто применяются тактики влияния на мышление человека. Подобные манипуляции не всегда безобидные. Иногда пользу от них имеют только манипуляторы. В книге рассмотрены способы управления подсознанием личности, их опасность.
  3. А. В. Соловьева, «Психологическая защита в подростковом возрасте. Сущность, содержание, причины». Книга предназначена для профессионалов, работающих с подростковой возрастной группой. Работа описывает механизмы их психологической защиты, помогает решить ряд личных вопросов, ожидающих подростков в сложный жизненный период.
  4. Р. Холидей, «Поверь мне — я лгу!». На общественность постоянно влияют средства массовой информации, представляющие интересы конкретных политических блоков, других организаций. Идеи, навязываемые людям, не всегда характеризуются позитивной сущностью. Как дифференцировать правду ото лжи, не уступать различным рекламным уловкам? Ответы на эти вопросы находятся на страницах этой книги.
  5. В. А. Козлова, «Психология манипулирования». В этой работе рассматриваются способы контролирования человеческого сознания. Психология манипуляции не всегда основана на позитивных замыслах. Манипуляторы, применяющие психологические приемы воздействия на психику других людей, пытаются получить личную выгоду. Автор описывает все приемы манипуляторов, дает советы о том, как не поддаться им.
  6. А. Романин, «Практическая психология философии и религии». Одна из тактик психологической защиты — идеология личности. Но она должна иметь в основе положительные примеры, в частности, учения философов, религий. Человек, находящийся в гармонии с миром, обладает надлежащими моральными постоями. Защититься от сокрушительного воздействия невозможно без знания и соблюдения принципов, по которым живет социум.
  7. М. Литвак, «Психологический вампиризм. Учебник по конфликтологии». Работа содержит рекомендации, как выйти из конфликтов, улучшить отношения с окружающими. Автор акцентирует внимание на теме психологического вампиризма. Книга содержит советы по манипулированию людьми. С ее помощью можно сохранить семью, вернуть романтические, дружественные отношения, достичь карьерных высот.

Человеческая природа несовершенна. Реальность, сформированная сообществом, способна нанести вред каждой личности. Но люди бессознательно научились защищаться от отрицательных факторов воздействия, направленных на них. Они просто преображают реальный образ, воспринимают болезненные факторы через ряд защитных механизмов.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Итог

Психика все делает ради блага своего хозяина. Однако и человеку нужно постараться сделать все для гармонизации своей психики. Здесь нужно изъять информацию из подсознания, чтобы направить ее на решение проблемы, которая больше не будет волновать.

5. Примитивная идеализация

Она выражается в бессознательном представлении о ком-либо как о всемогущем защитнике. Инфантильная установка, корнями уходящая в уверенность из раннего детства: родители способны на все.

На определенном этапе такая установка может помочь ребенку обрести почву под ногами, необходимую для дальнейшего нормального развития.

Читайте также:

Ребенок навсегда: как формируется созависимость и почему она мешает выстраивать личные границы

Ребенок спрашивает: «Почему идет дождь?» Ему не так важно получить разъяснение, почему вода льется с неба. Главное — удостовериться, что мир функционирует «правильно», он безопасен, и родители знают, как с этим миром управляться. Для ребенка логично обидеться на родителей за то, что они утром в субботу «не остановили дождь, ведь мы планировали пойти в зоопарк».

С возрастом придет понимание того, как формируются осадки, но сама логика «родители способны на все» может остаться. Ощущение, что на кого-то можно целиком и полностью положиться, временно избавляет от тревоги, но создает сильнейшую эмоциональную зависимость.

Склонные к идеализации люди постоянно находятся в поиске нового обладателя всемогущества, рано или поздно находят его и неминуемо разочаровываются, запуская в ход предыдущий механизм защиты — обесценивание.

Читайте также:

Созависимые отношения: как перестать играть роль жертвы, агрессора или спасателя и стать психологически самодостаточным

Еще один механизм психозащиты, идущий из детства, — примитивная изоляция. Это уход от эмоционального напряжения в фантазию, сон или измененное сознание. Детство закончилось, а привычка засыпать, чтобы избавиться от тягостного эмоционального фона или переизбытка эмоций, может остаться.

Более «взрослый» вариант примитивной изоляции — интеллектуализация.

Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам

«Небо затянуло облаками, которые, казалось, непроницаемой стеной заслонили солнце. Спрятавшись от людей в своём тесном и душном мирке, час от часу становилось всё тягостнее и невыносимее. От душевного одиночества и тоски хотелось выть на луну. Всё то, что прежде доставляло удовольствие и радость, раздражало и выводило из себя. Самосожаление достигло кризисной точки кипения. Казалось, что жизнь потеряла смысл или вовсе остановилась…»
Так вполне можно было бы описать одну из миллионов схожих… Практическая психология Психологическая практика Подавленность Выход Лекарства Средства

А ведь вы легко можете прибывать в отличном настроении

В моей жизни были разные этапы, и был этап, когда я не могла купить то, что хотела. Я ходила по магазинам и чувствовала себя какой-то обделенной. Из огромного изобилия вкусностей, я не могла себе ничего позволить.
Потом я стала избегать магазинов. Каждый раз, смотря на витрины, я злилась. Злилась, что не могу себе этого позволить.
Эта злость сопровождалась чувством неполноценности, и неуверенности в себе. Все внутри сжималось, а настроение было в основном подавленным.
И тогда у меня… Психология личности Личность и индивидуальные процессы Настроение Управление эмоциями Негатив Уверенность в себе

7. Регрессия

Регрессия являет собой прыжок назад — возвращение на предыдущую стадию психологического развития. Происходит это под влиянием стрессовой ситуации: когда человек обижен или напуган, он может начать вести себя как ребенок. Такое поведение объясняется просто: детство ассоциируется у многих из нас с безопасностью и комфортом.

Пример — человек, который при общении с противоположным полом начинает глуповато хихикать. Или девушка, которая начинает плакать, если не может убедить в чем-то своего парня. Слезы в таком случае — не рациональное поведение, а способ, которым она привлекала к себе внимание в детстве.

Признаки того, что ты все еще ребенок

6. Интеллектуализация

В отличие от предыдущего типа, эта защита сохраняет эмоциональное состояние, испытываемое как травмирующее, но переводит его «на интеллектуальный уровень». Человек отстраняется от своих чувств и переживаний, теоретизирует по их поводу, рационально объясняя их механизмы.

Зависимость поведения от эмоций таким образом снижается — и это положительный эффект такой защиты. Формируется взвешенное, спокойное, предсказуемое поведение, которое воспринимается окружающими как зрелое.

Минус интеллектуализации — искаженное восприятие действительности (это относится к любой психозащите). Снижается уровень эмпатии, а это не способствует общению и особенно близким отношениям.

***

Перечисленными вариантами перечень психологических защит не ограничивается. Но можно выделить так называемые протективные (они не допускают травматический опыт в сознание — проекция, отрицание, вытеснение, идеализация) и дефензивные (они допускают травмирующую информацию — рационализация, интеллектуализация).

Например, механизм интроекции присоединяет личность к чужому «я», чужой среде или образу жизни. Пример — подражание киноактерам или звездам музыкальной индустрии: копирование прически, манеры одеваться и т.п. Принцип «мы все — одна семья» в корпорациях-сектах также срабатывает благодаря механизму интроекции.

При проекции человек ошибочно воспринимает внутреннее как приходящее извне («в этом городе злость разлита в воздухе, такое ощущение, что каждый здесь меня ненавидит»).

Реактивное образование (или инверсия желаний) заменяет травмирующие мысли и чувства на прямо противоположные (гиперопека — следствие бессознательной неприязни к ребенку, мальчики «обижают» девочек, скрывая от самих себя симпатию к ним).

Не исключено, что в XXI веке появятся новые виды психологических защит. Не исключено, что узнаем мы о них только тогда, когда уже вовсю будем ими пользоваться.

Аннулирование

Аннулирование – механизм уничтожения неприемлемых для человека действий или мыслей, попытка уравновесить какое-либо чувство (чаще всего чувство вины или стыд).

В качестве примера можно привести подарок, преподнесённый человеком, который в чём-то виновен. Но следует подчеркнуть, что аннулированием это будет являться только в том случае, если человек идёт на этот шаг неосознанно.

То есть у него должно возникнуть искреннее желание подарить что-то, чтобы ликвидировать чувство вины. Если же он просто привык откупаться за свои проступки и дарит что-то потому, что «так надо», это уже не является аннулированием.

8. Рационализация

Это искажение фактов — сознательное и бессознательное. Цель такого защитного механизма — сделать событие или реакцию на него менее опасными и травмирующими. Другими словами, человек придумывает себе оправдания, причем некоторые из них настолько естественные, что он сам может не замечать собственной лжи.

Пример: если человек нагрубил кому-то без всякой на то причины и был призван за свои действия к ответу, он, скорее всего, постарается найти причины такого поведения, чтобы оправдать его.

Психологическое подавление

Способы психологического воздействия на противника в спарринге представляют собой особую тактику или манеру ведения боя, построенную таким образом, чтобы деморализовать противника своими действиями либо способствовать более полной реализации своих возможностей.
Угнетение психики противника имеет большое значение в спортивном поединке, т.к. либо ограничивает возможности противника к реализации своего потенциала, либо выстраивает рисунок боя более выгодным для использующего данные приемы… Психоанализ Психология бессознательного Психологический Подавление

О подавлении эмоций

Туча должна пролиться дождём, освободившись от тяжести скопившейся влаги и исчезнув. Если тучи по каким-то фантастическим причинам вдруг перестанут изливаться дождями, то они будут вечно скитаться по небу и, в конце концов, закроют его полностью.
Точно так же невыраженное постепенно заполняет внутреннее пространство человека, насыщая его тьмой. Невыраженное подобно завесе, скрывающей человека от самого себя – от своих истинных желаний, эмоций и чувств. Невыраженное – источник постоянного… Эмоции Проблемы Психология Молчание

9. Реактивное формирование

Тут все просто: человек пытается совершать противоположные своим желаниям поступки, нередко заменяет чувства (любовь — ненавистью или стыдом, потребность в стабильности — повышенной активностью и так далее).

Пример реактивного формирования — взрослый сын, который заботится о своем родителе, всячески пытаясь угодить ему, но на самом деле испытывает к нему негативные чувства (допустим, из-за тяжелого детства или плохого отношения к себе). Или человек, который относится к другому крайне негативно, но на самом деле просто маскирует свои теплые чувства, испугавшись их.

Полезное видео

Из видео Вы узнаете, что такое психологическая защита, ее виды и особенности

Расщепление

Расщеплением называют переход к чёрно-белому мышлению, мышлению в категориях «хорошо» или «плохо» и лишённого каких-либо неопределённостей.

Собственно, на избавление от неопределённостей и направлен этот защитный механизм. Наш опыт противоречив, и нам тяжело привести его в единое целое.

Часто к расщеплению прибегают для того, чтобы охарактеризовать себя как хорошего человека. Формулировка «у меня есть как и хорошие, так и плохие качества, поэтому меня нельзя однозначно назвать ни плохим, ни хорошим» мало кого устраивает. А вот если свести всё к двум возможным вариантам, мы вправе назвать себя хорошими.

Также расщепление используется для характеристики социальных групп. Представители одной и той же социальной группы отличаются друг от друга, но нам удобнее наделить их всех одинаковым набором качеств.

Реверсия

Реверсия – психологическая защита, выражающаяся в проигрывании жизненного сценария с переменой в нём мест субъекта и объекта. Этот механизм основывается на принципах двух других: идентификации и проекции.

Например, человеку не хватает заботы о нём, поэтому он сам начинает заботиться о ком-то и идентифицировать себя с этим кем-то. Часто именно этот механизм лежит в основе альтруизма.

Попробуйте проанализировать свой жизненный опыт и найти в нём проявление описанных защитных механизмов психики. К каким из них прибегаете лично вы? Сможете ли вы использовать полученные знания для улучшения свой жизни?

Желаем успехов!

Советуем также прочитать:

  • Социальная перцепция
  • Аутентичность личности: что значит быть собой
  • Поведенческие механизмы
  • Самообладание и как его развить
  • Манипулятивные тактики токсичных людей
  • Механизмы бегства от свободы: тезисы Эриха Фромма
  • Эффект ореола
  • Защитные механизмы психики и психодиагностика «Индекс жизненного стиля»
  • Психоанализ Зигмунда Фрейда: предпосылки и базовые идеи за 5 минут
  • Чувство вины

Ключевые слова:1Самопознание

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...