Психологическая травма: выход и ключ к исцелению

Содержание
  1. Что же мешает нам закончить, интегрировать травму?
  2. Что такое психологическая травма
  3. Понятие и суть
  4. Героизм травмированного человека или Влияние вирусов осознания на эволюцию человеческого существа
  5. По каким симптомам можно распознать психотравму
  6. Симптомы психологической травмы
  7. Лечение психологической травмы в стационаре
  8. Как организм реагирует на психологические травмы?
  9. Палата «Эконом»
  10. Как родители могут помочь ребенку
  11. Лечение психологических травм
  12. Последствия психологических травм
  13. Последствия психологической травмы
  14. Палата «Эконом»
  15. Типы психотравм
  16. Палата «Стандарт»
  17. Палата «Стандарт»
  18. Книги о психологических травмах
  19. Этапы психологической травмы
  20. Развитие заболевания 
  21. Шок
  22. Воздействие  
  23. Выздоровление или осложнение 
  24. 4 совета, как побыстрее преодолеть психологическую травму
  25. Двигайтесь
  26. Избегайте самоизоляции
  27. Успокойте нервную систему
  28. Следите за своим здоровьем
  29. Задайте вопрос психологу
  30. Избавление от психологической травмы
  31. Виды психологических травм
  32. Причины психологических травм
  33. Последствия психологических травм
  34. Советы
  35. Получается, у нас нет нетравмированных людей?
  36. Введение

Что же мешает нам закончить, интегрировать травму?

Давайте посмотрим, как с травмами справляются в дикой природе. Не секрет, что животные иногда практически каждый день или даже по нескольку раз в день сталкиваются с опасностью. Их тело также запускает механизм: дерись, беги или замри. Но в отличие от человека, если они и замирают, то потом, когда ситуация заканчивается, они оживают и возвращаются к полноценной жизни. У человека же эти состояния замирания и напряжения проникают в тело и во все уголки его жизни, если травма не закрыта.

Дело в том, что когда организм сталкивается с опасностью, он начинает продуцировать очень много энергии для того, чтобы, например, антилопа бежала под 100 км в час, спасаясь от гибели. И если гибель, по мнению инстинктов антилопы, неминуема, то она замирает и падает.

1. Этот механизм позволяет попасть в измененное состояние сознания, чтобы не чувствовать боли во время смерти.

У людей этот механизм часто остается после травмы, что дает плохой контакт с телом, его ресурсами, мощью, инстинктами, жизнью, а также не позволяет чувствовать боль. К сожалению, это «не чувствовать» распространяется на все, на удовольствие в том числе.

2. Есть шанс, что хищник решит, что антилопа мертвая, не станет ее кушать как падаль или оттащит в безопасное место про запас, где у нее будет шанс бежать и спастись, когда она очнется. Она не будет размышлять о том, что притвориться мертвой было трусливо с ее стороны, не будет испытывать чувства вины по этому поводу. Ее инстинкты сработают так, что выберут вариант, где у нее больше всего шансов остаться в живых.

Так как жизнь для тела – самая большая ценность. Жизнь просто ради самой жизни.

Что же делает антилопа с той энергией, которая накопилась в ее теле. Она ее вытрясает в буквальном смысле из мышц. Животное после пережитого стресса может часами трястись, выводя эту энергию из себя, и потом возвращается к нормальной жизни. Питер Левин в своей книге «Пробуждение тигра» описывает, что некоторые животные эти стадии: опасность, напряжение, разрядка – проходят по многу раз в день и остаются живыми, без каких-либо травматических последствий.

Кстати, сотрудники МЧС применяют этот прием в отношении детей, попавших в шоковую травму. Заворачивают ребенка во что-то мягкое, одеяло, например, берут с разных концов и долго трясут.

У человека же этот завершающий цикл чаще всего отсутствует. Именно этот механизм запускает травматическую реакцию. Энергия продолжает оставаться в теле, организм тратит огромные ресурсы на ее сохранение. Не распакованная энергия трансформируется в психосоматические симптомы, а физиологические реакции тела (напряжение, сверхконтроль) говорят человеку, будто он все еще в опасности, хотя реальной опасности нет. И тут нам есть чему поучиться у животных.

Что такое психологическая травма

Психотравма это временное повреждение психики, вызванное каким-либо стрессовым фактором или событием. В обиходном словаре этот термин часто заменяют определением душевная травма. Она характеризуется следующими особенностями:

  • Существенное ухудшение качества жизни пациента из-за расстройства;
  • Постоянное переживание человеком стрессовой ситуации, даже если она давно закончилась;
  • Нежелание пациента отвлечься от своих переживаний и переключиться на что-то другое;
  • Негативное мышление человека.

Психическое здоровье может расстроиться у человека любого пола и возраста, включая ребенка. Может развиться острый психоз или невроз на фоне травмы.

Понятие и суть

Фото 1798Психологическую травму можно назвать необычным жизненным опытом, который человек получил в момент, когда бы совершенно не готов к этому. При этом он не знает, как разрешить сложившуюся ситуацию. Из-за этого происходит сильнейшее нервное возбуждение, которое сопровождается энергетическим истощением.

Исходя из этого, можно сказать что психотравма — глубокая индивидуальная реакция на событие, которое является значимым для человеческой жизни. Оно вызывает психическое напряжение, которое сопровождается многочисленными негативными эмоциями.

Иногда возникновение психологической травмы связано с разовым событием или воздействием накопившихся эмоций, переживаний.

Героизм травмированного человека или Влияние вирусов осознания на эволюцию человеческого существа

Большинство современных культур, включая нашу, становятся жертвами преобладающей установки на то, что сила заключается в терпении, и что героизм состоит в том, чтобы продолжать переносить трудности, какими бы тяжелым ни было наше состояние. (Вирус Осознания: нас е…., а мы крепчаем!) Большинство из нас принимает этот социальный обычай без вопросов и возражений.

Используя возможность коры головного мозга — нашу способность рационально мыслить — мы можем создать видимость того, что человек в силах пережить тяжелое и угрожающее его жизни событие, даже войну, «без единой царапины». И большинство из нас именно так и поступает – создает такую видимость. Мы продолжаем переживать тяготы, «не падая духом», как герои, главным образом ради того, чтобы вызвать восхищение у других, как будто с нами совсем ничего чрезвычайного не происходит.

Побуждающие нас быть сверхлюдьми, подобные социальные установки крайне несправедливы по отношению к отдельным людям и к обществу в целом. С течением времени травматические воздействия будут становиться все сильнее, укореняться все глубже и, в конце концов, они станут хроническими. Незавершенные реакции, «замороженные» теперь в нашей нервной системе, подобно неразорвавшимся снарядам, будут готовы взорваться в любой момент, как только определенные силы дадут им соответствующие импульсы. До тех пор, пока люди не найдут нужных средств и поддержки для того, чтобы демонтировать эти снаряды, мы так и будем испытывать необъяснимые взрывы эмоций.

Истинный героизм состоит в решении смело и открыто признать свои переживания(свой болезненный, негативный опыт), а не в том, чтобы подавлять или отрицать их.

По каким симптомам можно распознать психотравму

Психологические травмы сопровождаются болезненными симптомами не только на эмоциональном уровне, но и на физическом.

Вот примеры психологических симптомов:

  • Недоверие к людям;
  • Проблемы с концентрацией внимания;
  • Раздражительность и перепады настроения;
  • Тревожность, страх;
  • Чувство вины, стыда;
  • Ощущение безнадежности, беспомощности.

Таких людей пугает все. Они боятся одни остаться дома или куда-то пойти, опасаются чужих людей и т.д. Спокойно чувствуют себя только в родных стенах в присутствии семьи.

Помимо негативных эмоций у человека проявляются физические симптомы:

  • Плохо спит, его мучают кошмары;
  • Испытывает постоянную усталость и мышечное напряжение;
  • Его легко напугать;
  • Он постоянно нервничает;
  • У него учащенный пульс.

Симптомы психологической травмы

Стрессовый период характеризуется следующей симптоматикой: 

  • полное отрицание произошедшего; 
  • отвращение к себе; 
  • резкое проявление гнева; 
  • неспособность концентрироваться на одном деле, мысли; 
  • чувство опустошенности; 
  • потеря реакции; 
  • частые кошмары; 
  • боли в мышцах. 

Продолжительность заболевания может достигать до 2 месяцев, затем воспоминания негативного события притупляются и постепенно угасают, однако они могут в любой момент нахлынуть снова, вновь вызвав сильное депрессивное состояние. 

как справиться с психологической травмой

Лечение психологической травмы в стационаре

Чаще всего работа с психологической травмой проводится психологом или психотерапевтом амбулаторно. Но в тяжёлых случаях, когда у пациента есть серьёзные патологии психики или существует угроза жизни и здоровью его самого или окружающих, рекомендуется госпитализация.

Как организм реагирует на психологические травмы?

— Первая реакция — это сжатие. Человек весь группируется, но если психологическая травма не тяжелая, и нервная система адаптирована к возбудителям, то такой защиты организма может быть достаточно.

Следующий уровень защиты — это диссоциация: состояние легкого транса «здесь и не здесь». В условиях повышенной стрессорной нагрузки это состояние усиливается, теряется чувствительность частей тела.

Третья стадия — оцепенение, наблюдается при шоковой травме. Подобные травмы бесследно не проходят, и эффект от них, бывает, растягивается на годы, а то и на всю жизнь. Связано это с тем, что чаще всего ситуация остается эмоционально незавершенной и переживается снова и снова при любом напоминании. Отсюда панические атаки и гипервозбуждение.

Также у травмированных людей может наблюдаться расстройство сна, ужасные сновидения и магическое мышление, когда человек говорит, что его сглазили, род прокляли и прочее.

суицид

Палата «Эконом»

4 000 р/сутки

  • 3-4 — местная палата
  • 3-разовое питание

Подробнее

Как родители могут помочь ребенку

помощь родителей в психотравме ребенка

Главное, чем родители могут помочь ребенку при наличии у него психологической травмы – изменить стратегию своих воспитательных воздействий на более доброжелательную. Для этого необходимо самим прийти к достаточно высокому уровню психолого-педагогических знаний. Главная задача – создать для малыша комфортную обстановку, в которой он сможет полноценно развиваться и социализироваться, не испытывая тревогу и страх.

Для уверенности в правильности своих действий, а также для более специализированной помощи в том, как преодолеть детскую психологическую травму, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.

Лечение психологических травм

Любую физическую травму, полученную спортсменом или обычным человеком, можно вылечить или хотя бы минимизировать ее последствия. Это же касается и психологических травм. Если есть возможность — лучше обратиться к психологу, который подскажет, как это сделать вернее. Если такой возможности нет, избавиться от психологической травмы можно самостоятельно:

  1. Признайте, что то, что с вами произошло, действительно на вас как-то повлияло, и теперь вы хотите от этого последствия избавиться. Не надо делать вид, что у вас все хорошо.
  2. Посмотрите вокруг: может, вы знаете примеры людей, которые прошли через это же, что и вы, и смогли эту травму преодолеть? Каким образом? Учтите, что ваш случай не эксклюзивный.
  3. Случившееся сделало вас сильнее. Каким именно образом? Чему это вас научило?
  4. Научитесь мыслить позитивно. Даже если что-то произошло, вы можете наметить план действий, как это преодолеть.
  5. Если вам не хочется ничего делать, значит, у вас слишком слабая мотивация. Подумайте, как вам заинтересовать себя. Может, травма для вас приносит и какие-то выгоды? Пока эти выгоды есть и травмы приносят вторичное наслаждение — от них будет непросто избавиться.

Последствия психологических травм

Продолжающиеся травмирования, катастрофические (массированные) травмы, острые и внезапные способны служить источником клинических состояний, при которых возникшие измененные состояния, например, посттравматический эффект с обоснованием, способны приносить ухудшение здоровью, уход от следования норм социальной жизни индивида (возможность самоутверждения, социальный престиж, уважения близких и окружающих людей и т. п.).

Психотравмы также способны приводить к интимно-личностным последствиям на биологическом и личностно разрушительном уровне, провоцировать психосоматические заболевания, неврозы, реактивные состояния.

Губительная сила психотравмы обусловлена субъективной значимостью травмирующего события для индивида, силы духа или степени его психологической защищенности, устойчивости к жизненным ситуациям или иным факторам.

Последствия психологической травмы

Психологическая травма имеет различные последствия. Одни люди просто начинают чего-то бояться, другие испытывают различные проблемы со здоровьем, третьи вообще изолируются от общества, не доверяя никому.

Психологическая травма

Психологическая травма влияет на человека обязательно. Последствия зависят от значимости тех переживаний, которые человек испытал.

Палата
«Эконом»

4 000 р/сутки

  • 3-4 – местная палата
  • 3-разовое питание

Типы психотравм

Кризис подросткового возраста в психологии — что это такое, причины

Моральные травмы имеют следующую классификацию:

  • Вызванные конфликтами;
  • Вызванные потерей любимого, близкого человека;
  • Спровоцированные реальной угрозой здоровью и жизни (например, для солдата – длительное нахождение в «горячей точке»);
  • Спровоцированные стихийными и техногенными катастрофами.

Коррекция зависит от конкретного типа.

Палата «Стандарт»

5 000 р/сутки

  • 2 — местная палата
  • 3-разовое питание

Подробнее

Палата
«Стандарт»

5 000 р/сутки

  • 2 – местная палата
  • 3-разовое питание

Книги о психологических травмах

  • Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»;
  • Хухлаев О.Е. «Психологическая травма «сама по себе». Естественный процесс проживания травмы»;
  • Калюжная И. «Реабилитация после психологической травмы»;
  • Холлис Д. «Под тенью Сатурна: Мужские психологические травмы».

Этапы психологической травмы

Депрессия — что это такое в психологии

В психологии травмы принято делить на несколько этапов, следующих один за другим и составляющих механизм развития расстройства. Они идут в такой последовательности:

  • Шок;
  • Развитие агрессии (активное сопротивление и неготовность принять ситуацию);
  • Горе (например, переживание утраты);
  • Принятие ситуации.

Если человек «застрял» на одном из этапов, с ним необходимо провести коррекционную работу для скорейшего принятия ситуации.

Сначала человек испытывает шок, еще не понимая, что произошло. После этого наступает вторая фаза. На этом этапе пациент демонстрирует активное неприятие ситуации и пытается ее изменить. Потом, осознав свое бессилие, человек начинает эмоционально переживать свою проблему. После этого он смиряется с ситуацией и начинает постепенно забывать о том, что послужило причиной травмы, отвлекаясь на другие вещи.

Развитие заболевания 

Психическое расстройство появляется не сразу, оно постепенно развивается и проходит определенные стадии формирования. Далее, я приведу основные этапы развития болезни. 

Шок

Это самая короткая ступень, на которой случается полная дезадаптация, человек не понимает, что происходит вокруг и отрицает травмирующее его событие. 

Воздействие  

Это наиболее продолжительный этап, на котором личность проявляет разнообразные эмоции, которые она не в силах контролировать, например: страх, агрессия, грусть, слезы, обвинение, тревожность. На этой же ступени больной начинает винить себя во всем, занимается самобичеванием. 

Выздоровление или осложнение 

На этой стадии возможны два исхода заболевания: 

  • восстановление здоровья, сил и энергии (принятие проблемы, стремление жить дальше); 
  • развитие ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). 

Чтобы не допустить второго варианта, запишитесь на мою персональную консультацию. Вместе мы разберем все ваши проблемы и найдем пути их решения.   

Персональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

психотравма симптомы

4 совета, как побыстрее преодолеть психологическую травму

Психологическая травма: причины, виды, лечениеПсихологическая травма: причины, виды, лечение
Фотография: Depositphotos

Если вам пришлось пережить психотравму, используйте эти советы, чтобы побыстрее восстановить свои психическое и физическое здоровье.

Двигайтесь

Движение помогает отвлечься от тяжелых мыслей, стимулирует выработку эндорфинов и восстанавливает нервную систему.

Особенно эффективно помогают ритмичные упражнения, которые задействуют руки и ноги – бег, ходьба, аэробика, плавание, танцы. В день достаточно заниматься 30 минут. Это может быть одна тренировка или три короткие – по 10 минут. Во время упражнений нужно фокусироваться только на своем теле: как работают мышцы, каков ритм дыхания.

Избегайте самоизоляции

Не каждый человек спешит поделиться своей болью с близкими. Чаще – замыкается в себе и уходит от контактов. Это только усугубляет последствия травмы. Поэтому избегайте самоизоляции в момент, когда хочется побыть в одиночестве. При этом не нужно обсуждать болезненные вещи – разговаривайте на любые приятные темы.

Хорошо помогают отвлечься встречи со старыми друзьями – особенно, если вы давно не виделись. Общайтесь с людьми, у которых схожие с вами интересы. Помогайте тем, кому хуже, чем вам – это верный способ переключить фокус внимания со своей боли.

Если вам сложно общаться, помогут два простых упражнения. Сделайте их накануне встречи.

  1. Прыжки с хлопком над головой. Встаньте перед зеркалом и сделайте несколько таких прыжков. Они помогут прояснить голову и настроят вас на позитивную волну. Тогда общаться будет легче.
  2. Вокальное тонирование. Сомкните губы, но зубы не сжимайте. Издавайте звук «ммм» разной высоты и громкости. Почувствуйте, как вибрируют ваши губы и мышцы лица. Этот прием поможет расслабиться и открыться для общения.

Успокойте нервную систему

Когда находитесь во взвинченном состоянии и с трудом контролируете себя, вы быстро успокоите свою нервную систему двумя несложными упражнениями.

  1. Осознанное дыхание. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов и в это время фокусируйтесь на своем теле. Отметьте, как поднимаются грудная клетка и диафрагма, когда вы наполняете легкие воздухом. И как опускаются при каждом выдохе. При умеренной тревоге уже после нескольких вдохов-выдохов вас отпустит. Если нервничаете сильно, продолжайте дышать и внимательно контролировать этот процесс – эффект обязательно будет.
  2. Сенсорный ввод. Эта техника основана на успокаивающем действии определенных запахов, звуков, вкусов, тактильных ощущений. Чтобы ее применять, нужно заранее определить «свои» сенсорные сигналы. Поэкспериментируйте, что вас успокаивает – шум дождя, запах любимых духов или погладить домашнего питомца.

Следите за своим здоровьем

Для многих эта фраза звучит формально. Однако наше здоровье хрупкое и уязвимое. Особенно, на фоне психологической травмы. Поэтому выполняйте простые рекомендации и следите за здоровьем – чтобы травма не спровоцировала болезнь.

Полноценный и достаточный сон – обязательное условие для эмоционального восстановления. Но при психотравмах нередко бывает бессонница. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если не помогает – обратитесь к своему психотерапевту.

Воздержитесь от алкоголя – он только усугубляет симптомы и провоцирует депрессию. После короткого облегчения ощущение тревоги, беспомощности и беспокойства усилятся.

Придерживайтесь сбалансированной диеты – дробное питание и здоровый рацион обеспечат энергией и сведут к минимуму приступы. Чтобы поднять себе настроение, ешьте продукты, богатые омега-3 – грецкие орехи, лосось, льняное семя.

Задайте вопрос психологу

Задать вопрос психологуНа этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная, анонимная и конфиденциальная

Избавление от психологической травмы

Психологи предупреждают — для лечения психологических травм часто требуется длительный период времени. Даже если врачу удалось добиться ремиссии, через несколько дней или недель возможно обострение. Психологические серьезные травмы способны даже после лечения проявляться в виде агрессивного поведения или продолжительной депрессии.

Для снижения интенсивности основных признаков психологической тяжелой травмы рекомендуется регулярно находиться под медицинским контролем. Поддерживающая терапия понадобится и при легких формах нарушений психики. При первых признаках рекомендуется немедленно обратиться к врачу психологу.

В зависимости от характера нарушения назначается комплексное лечение — привлекается гипнолог или психиатр. Опытному врачу часто достаточно одного сеанса гипноза, чтобы определить степень психологической травмы и причину, спровоцировавшую нарушение.

Важно правильно выбрать специалиста, который поможет при нарушении работы психики. Может понадобиться несколько визитов к разным психологам, чтобы определить для себя наиболее подходящего. Многое зависит от квалификации и опыта — такой врач отлично понимает, на что обратить внимание во время сеанса и как наиболее эффективно устранить проблему.

Виды психологических травм

чувство вины

Разные авторы выделяют собственные виды психологических травм. Я изучила множество классификаций и составила одну общую типологию.

По типу травмирующего события:

  1. Потери (смерть близкого человека).
  2. Собственных ошибок (чувство вины за свои поступки).
  3. Отношений (предательство, тяжелое расставание).
  4. Экзистенциальные (страх смертельной угрозы).

По длительности травмирующего события:

  1. Шоковые (внезапные).
  2. Острые (краткосрочные).
  3. Хронические (длительные).

По реакции на травмирующее событие:

  1. Проактивная (постоянная работа над собой и успешная проработка травм).
  2. Реагирующая (попытки справиться с травмами самостоятельно).
  3. Пассивная (игнорирование травм).

Наиболее успешно справляются с психологическими травмами люди, ведущие проактивную работу над собой. Иначе говоря, превентивные меры способны уберечь психику от серьезных нарушений. Это может быть работа с психологом, а также с детства сформированная крепкая психика.

Причины психологических травм

Чаще всего травму вызывают физическое, моральное, сексуальное насилие, угроза жизни или здоровью человека, потеря близкого в результате смерти или разрыва отношений.

Самыми разрушительными считаются психотравмирующие события, произошедшие в детстве, особенно до пятилетнего возраста. Потому что в это время ещё не сформированы навыки психологической защиты, но есть сильные эмоции. Психологическая травма у ребёнка часто остаётся непроработанной, потому что он не знает, что нужно обратиться за помощью.

Необязательно должно случиться что-то грандиозное. Событие в жизни клиента, которое мы идентифицируем как не очень существенное, может запустить внутреннюю травматическую реакцию.

Пример такой психологической травмы привела наш психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова:

«Молодая женщина пришла с тем, что после рождения ребёнка, не могла кормить его грудью. У неё случилась паника. Она отказывалась от кормления и ничего с этим сделать не могла. И это не было связано с желанием сохранить грудь в красивом состоянии. Здесь имело место эмоциональное отторжение, которое она была не в силах преодолеть. В результате работы была выявлена безобидная на первый взгляд ситуация. Когда моя клиентка была маленькой, она играла с куклами. Как и все девочки, она поила их чаем, возила в коляске и кормила грудью, как младенца. Это увидела мама и мамины подруги и стали над ней смеяться. И моя клиентка попала в токсический стыд. Она практически перестала играть с куклами. Вроде бы, ничего катастрофического не произошло, но её детских ресурсов не хватило для проработки этого переживаний. А оно оказалось настольно интенсивным, что неожиданно «выстрелило» во взрослом возрасте».

Поэтому травму часто сложно опознать. И можно нащупать в отдалённых последствиях, отражённых в способах поведения клиента.

Кроме того, на развитие психологической травмы может повлиять не только само событие, но и его последствия.

Например, сексуальное насилие. Если так получилось, что у девушки, которая ему подверглась, мама вменяемая, окружение хорошо настроенное и есть достаточное количество поддержки извне, насилие может переживаться, как кризис, факт биографии, а не как травма. И девушка может выйти из этого события практически без последствий. Конечно, она будет помнить об этом, но сам факт насилия не разрушит её личность.

Но такое бывает редко. Чаще происходит так, что невменяемая мама обвиняет дочку, что она сама спровоцировала насильника: надела короткую юбку, напилась, поздно вечером ходила и т.д. Осуждает жертву насилия и социум. И если девочке пришлось пройти все государственные инстанции: экспертизы, осмотры, то не приходится рассчитывать на то, что она сама сможет проживать эту травму в варианте кризиса. Она испытывает очень интенсивные эмоции: стыд, вина, страх, боль. Все эти чувства, она разворачивает на себя, и событие превращается в сильную психологическую травму.

Перед тем, как избавиться от психологической травмы, важно найти её причину

Последствия психологических травм

Внезапные негативные события нередко приводят к тяжелым последствиям. Психологическая травма может быть не только источником клинических диагнозов (психоз, невроз, посттравматический синдром, психосоматические состояния, фобии), но и наносить существенный вред физическому здоровью и социальной жизни человека. Так, пережитая травма может стать толчком для пересмотра жизненных принципов, приоритетов. В результате человек теряет желание к личностному развитию, социальный статус, нормальные взаимоотношения с близкими людьми.

Психотравмы накладывают отпечаток и на сексуальную жизнь. Скованность, замкнутость, недоверие к людям провоцируют отказ от интимной близости. Например, у женщин часто возникает страх перед интимной близостью после тяжелого расставания, безответной любви, сексуальных домогательств. Нередко преградой для сексуальной жизни становится прерывание беременности.

Советы

Специалисты дают ряд советов, которые помогут справиться с детскими травмами:

  1. Чаще общаться с людьми, меньше времени оставаться в одиночестве. Периодически требуется выговариваться перед родственниками, друзьями. Это помогает снизить психологическое давление.
  2. Следить за здоровьем. Отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, сделать дневной график.
  3. Стараться избегать стрессовых, конфликтных ситуаций.

Нельзя акцентировать внимание на неудачах. Требуется заниматься повседневными делами, не смотря на проблемы. Поддерживать отношения с близкими родственниками, найти увлечение, хобби. Заниматься тем, что приносит удовольствие.

фото 1291

Психологические травмы детства мешают человеку вести нормальный образ жизни в дальнейшем. Они могут приводить к серьёзным последствиям — появление страхов, комплексов, нежелание общаться с другими людьми. Важно обращать внимание на изменение общего состояния, чтобы вовремя определить наличие развивающейся проблемы.

Получается, у нас нет нетравмированных людей?

— Я думаю, их меньшинство. Но если хоть у кого-то в семье есть психологические границы, то о них начнут «ударяться» и другие члены семьи, и психологическая травма будет не так сильно проявлять себя.

Введение

Обеспокоенность по поводу PTSD, моральные травмы и возвращение ветеранов из Ирака и Афганистана из «вечной войны», а также растущее осознание так называемого разрыва в военной (гражданской) культуре. Чтение Тима O’Brien «Вещи», которые они носили в конце фильма, особенно вызывало воспоминания из-за общественного момента, когда мы находимся в населении.

Недавние обсуждения этой темы касаются широкого спектра перспектив, опыта и проблемных областей. Философ Nancy Sherman сосредоточился на этом вопросе в многочисленных книгах о войне и моральных травмах, утверждая, что различные элементы из стоической традиции могут помочь солдатам понять и справиться с моральной травмой.

Журналист David Wood рассмотрел этот вопрос в своей книге «Что мы сделали»? где он утверждает, что военные недостаточно делают для подготовки солдат к моральным травмам. Книга Sebastian Junger «Племя» пытается решить причины, по которым это явление кажется настолько острым сейчас по сравнению с другими историческими и социальными контекстами, и какие решения помогут кризису сообщества, которое он видит.

Однако отсутствие этих обсуждений представляет собой определенную точность в отношении различных аспектов морального воздействия на войну. Соответственно, этот фрагмент рассматривает четыре идеи, связанные с моралью и этикой в войне, и делает некоторые различия между ними:

1) моральный перфекционизм (черта характера, характеризующая стремление человека к безупречности и установлением высоких стандартов работы);

2) моральная удача;

3) моральная неопределенность и

4) моральная травма.

Эти различия с разницей и будут иметь решающее значение в стремлении понять и, в конечном счете, лучше обучить, обучить и подготовить как военных, так и гражданских лиц к участию в моральных последствиях и последствиях войны.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...