Послеродовая депрессия: симптомы заболевания и лечение в домашних условиях

Содержание

Характерные черты отклонения

Заболевание определяется группой проблем. Они типичны именно для этой формы расстройства.

  • Затяжной характер

Без медицинской помощи шансы на спонтанное восстановление минимальны. Как правило, такие болезни протекают долгие месяцы, если не годы. Затем затихают и возобновляют собственное существование. Такое положение вещей серьезно отравляет жизнь новоиспеченной матери.

  • Возможные отсрочки в развитии

Расстройство формируется спустя несколько недель, месяц от начала патологического процесса. Известны случаи, когда отклонение обнаруживалось через год после родов. Это максимально известный на сегодня срок. Возможно развитие на всей протяженности этого периода: через полгода после родов, месяц и т. д. Поздняя послеродовая депрессия типична для пациенток с предрасположенностью к психическим отклонениям, отягощенным анамнезом.

  • Тяжелое течение

Характерно не только затяжное, но и тяжелое, с полным отсутствием радости, положительных эмоций и суицидальными мыслями течение. Сопровождается оно полным комплексом возможных симптомов. В тяжелых случаях вероятно галлюцинаторное, психотическое состояние.

  • Вероятность рецидивов в будущем

При становлении одного эпизода с вероятностью почти 100% в будущем при влиянии очередного триггера разовьется новый. Можно сказать, что это манифестация, «успешный дебют» диагноза. В такой ситуации нужно обращаться к психотерапевту и прорабатывать тактику профилактики.

Согласно исследованиям, роженицы с одним эпизодом тяжелой дистимии рискуют встретиться с биполярно-аффективным расстройством. Однако до сих пор не ясно, что здесь причина, а что следствие.

Постнатальная депрессия, как говорит статистика, это часто встречаемое состояние. Оно влияет на эмоциональный фон и развитие ребенка негативным образом. Возможны проблемы с адаптацией в будущем.

Что медицина говорит про послеродовую депрессию?

Термином депрессия называют состояние, при котором человек постоянно чувствует себя подавленным, отчаянным, впадает в тоску. Послеродовая депрессия относится к не тяжелой форме психических и поведенческих расстройств, которые могут произойти после родового процесса. Принято считать, что показатель такого состояния у родивших женщин достигают до 15%. Психотерапевты считают, что депрессия оказывает непосредственное влияние на жизнь всей семьи и ее показатель куда выше 15%. Подвергаются такому депрессивному состоянию, но с менее явными симптомами, порядка 7 женщин из 10.

Представительницы слабого пола в послеродовой период становятся чувствительными, их психика уязвима. Они боятся за жизнь новорожденного (относительно его здоровья), иногда к этим опасениям присоединяется страх, что она не сможет справиться со своими непосредственными обязанностями мамы. Медики оценивают депрессионное время как этап повышенного риска возникновения психологических проблем и расстройства психики.

Теоретически, у женщины после родов могут развиться такие психические расстройства (состояния):

  • психоз;
  • нервоз;
  • меланхолия;
  • депрессия.

Многие специалисты выделяют физические причины появления послеродовой депрессии, связывая их со сбоем гормонального фона. Половые гормоны (гестагены и эстрогены) в период вынашивания ребенка воспроизводятся в организме в завышенных количествах, после родового процесса необходимость в них отпадает, и организм всеми силами пытается привести все свои ритмы, в том числе и выделение половых гормонов в биологически стандартную норму. Именно этот процесс “перенастраивания” приводит молодую мать к депрессии.

Но есть и такие, которые утверждают, что послеродовая депрессия – это исключительно психологические проблемы без “примеси” физиологических процессов в организме. В подтверждение своей правоты, они указывают на рожениц, которые после родов вполне счастливы, радуются своему положению мамы, чувствуют себя неутомимыми несмотря на новые сложные обязанности, хотя их организм также пытается “обуздать” повышение выделения половых гормонов.

Из чего состоит?

Послеродовой депрессией медики называют атипическое нервно-психическое состояние. Во время него у женщины снижается психическая и физическая активность, она постоянно пребывает в плохом настроении. Примечательно, что депрессия после родов появляется как у недавно родивших дам, так и у мужчин, ставших отцами.

Она появляется у мам:

  • в чьих семьях уже могли возникать подобные состояния;
  • страдающих в прошлом от поздней депрессии;
  • из низких социальных слоев;
  • у которых нет второй половины;
  • страдающих от перенапряжения, переутомления, бессонницы;
  • у которых был стресс во время беременности;
  • живущих в неприятной негативной обстановке в семье.

Что это такое?

В конце третьего триместра многие женщины начинают беспокоиться за себя и, прежде всего, ребенка. Тревога возникает из-за определённой потери контроля над ситуацией, не всегда приятных эмоций и ощущений. Беспокойство ещё больше нарастает, когда мамочка понимает, что не может соответствовать образу «идеальной матери».

Скорее всего, у многих сложилось идеализированное представление о маме в декрете: розовощёкий карапуз, искрящаяся от счастья новоиспечённая мать и гордый глава семейства рядом. Представьте себе, что происходит с психологическим состоянием женщины в первый месяц после родов, когда родившийся младенец вносит серьёзные коррективы в её жизнь.

Чем же является послеродовая депрессия у новоиспечённых мам? Невзирая на неоднозначное отношение к такому явлению в обществе, в медицине его считают довольно серьёзной болезнью – формой депрессивного расстройства, которая развивается в течение первых месяцев взаимодействия матери с новорождённым.

Депрессивное состояние присуще порядка 12% родивших мам, но лишь 2-4% получают квалифицированную поддержку после установления диагноза.

На самом же деле специалисты говорят о том, что неярко выраженные эпизоды постнатальной депрессии встречаются практически у половины женщин в декрете.

Симптомы и последствия неэффективного лечения послеродовой депрессии для ребенка

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ??><?php } ??>
Многие воспринимают симптомы послеродовой депрессии, как обычную усталость женщины после беременности или родов, которая сохраняется длительное время. При этом они не принимают необходимых мер лечения, не оказывают помощи, в которой новоиспеченная мамочка так нуждается.

Но игнорирование данного расстройства либо неэффективная схема лечения может иметь колоссальное влияние на здоровье не только матери, но и ее ребенка.

poslerodovaja-deperessija-statistiika

Симптомы послеродовой депрессии довольно схожие с симптомами обычной депрессии взрослого человека. Изменения наблюдаются в эмоциональной, физической, поведенческой сфере жизни больной.

Любые негативные перемены, которые приобретают хронический характер, могут на самом деле быть симптомами послеродового расстройства и нуждаться в срочном специальном либо комплексном лечении.

Основной симптом послеродовой депрессии — это измененное отношение матери к собственному ребенку. Измененное отношение, в данном контексте, значится как неестественное. Например, недавно родившая мама старается избежать любых контактов с маленьким ребенком, перекладывая большинство обязанностей по уходу на кого-то из близких людей.

poslerodovaja-deperessija-simptomy

Также сюда можно отнести особо острую реакцию на определенное поведение ребенка: крики, плач, отказ от груди и т.д.

Понятно, что мама может переживать за малыша, и нетипичная реакция в таком случае объясняется уместным волнением. Но если женщина безостановочно плачет, причитает или вовсе покидает малыша без присмотра — это точный симптом послеродовой депрессии и сигнал к необходимости лечения.

Другие симптомы депрессии после родов, что сигнализируют о необходимости лечения:

  1. Постоянная усталость (от месяца и дольше).
  2. Чувство неполноценности или несостоятельности.
  3. Ощущение тотального отчаяния и безысходности.
  4. Повышенная плаксивость матери.
  5. Чувство отвращения к любым сексуальным контактам.

К клинической картине послеродовой депрессии необходимо добавить возможное влияние послеродового расстройства на организм ребенка и его развитие. Врачи подчеркивают, что без необходимого лечения послеродовой депрессии матери по истечению определенного периода времени появляется серьезная угроза для здоровья малыша.

Взаимосвязь между послеродовой депрессии у женщин и развитием их детей, а также между дуальным лечением «мама — ребенок» доказана научно-экспериментальным путем.

Так, американскими представителями психиатрии (Дж.Келлером, М.Клерманом и др.) доказано, что дети, вскормленные молоком депрессивной матери, в близком будущем пребывали в 3-х состояниях:

  • грусть,
  • апатия,
  • гипервозбудимость (повышенная чувствительность).

Эмоциональный фон ребенка, подверженного влиянию послеродового расстройства матери, до года отличается недостаточным проявлением позитивных реакций на окружающий предметный мир или людей. Также наблюдается низкий уровень общей жизненной активности, погруженность в себя, неразвитое умение концентрировать внимание.

Без необходимого лечения первичной болезни матери в совокупности с коррекцией общего состояния малыша эти симптомы будут только усиливаться.

Американские психологи указывают на то, что, несмотря на разницу в симптомах, опасность влияния депрессивного послеродового расстройства на ребенка в любом случае очень высока. В основном, потому, что эта болезнь может послужить причиной возникновения у детей разных психических расстройств, которые придется лечить в будущем.

Для того, чтобы максимально снизить негативное влияние на малыша, а также побороть послеродовую депрессию, матери необходимо применить комплексный глубинный подход в лечении расстройства.

Как определить послеродовую депрессию

Важным шагом в устранении послеродовой депрессии является распознание проблемы молодой мамой и ее родственниками. Чем раньше это произойдёт, тем быстрее нормализуется психологическое состояние женщины.

Шкала депрессии Бека

Шкала депрессии Бека — возможность оценки состояния человека, испытывающего депрессию. Она названа по фамилии её разработчика, психотерапевта Аарона Бека. Шкала была разработана на основе наиболее ревелантных и значимых симптомов депрессии. По сути, это опросник, включающий 21 категорию жалоб и симптомов. Каждая категория насчитывает 4–5 утверждений-специфичексих проявлений депрессии. На первых порах опросник зачитывал психиатр, а пациент давал ответы. Позже пациент самостоятельно заполнял таблицу. Каждый пункт шкалы оценивается от одного до трёх в соответствии с нарастанием тяжести симптома. По результатам теста можно достоверно определить состояние пациента, если он правдиво дал ответы на все пункты.

    • 0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
    • 1 Я расстроен.
    • 2 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
    • 3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.
    • 0 Я не тревожусь о своём будущем.
    • 1 Я чувствую, что озадачен будущим.
    • 2 Я чувствую, что меня ничего не ждёт в будущем.
    • 3 Моё будущее безнадёжно, и ничто не может измениться к лучшему.
    • 0 Я не чувствую себя неудачником.
    • 1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
    • 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
    • 3 Я чувствую, что как личность я полный неудачник.
    • 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
    • 3 Я полностью не удовлетворён жизнью. и мне все надоело.
    • 0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.
    • 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
    • 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
    • 3 Я постоянно испытываю чувство вины.
    • 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
    • 1 Я чувствую, что могу быть наказан.
    • 2 Я ожидаю, что могу быть наказан.
    • 3 Я чувствую себя уже наказанным.
    • 0 Я не разочаровался в себе.
    • 1 Я разочаровался в себе.
    • 2 Я себе противен.
    • 3 Я себя ненавижу.
    • 0 Я знаю, что я не хуже других.
    • 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.
    • 2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.
    • 3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.
    • 0 Я никогда не думал покончить с собой.
    • 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
    • 2 Я хотел бы покончить с собой.
    • 3 Я бы убил себя, если бы представился случай.
    • 0 Я плачу не больше, чем обычно.
    • 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
    • 2 Теперь я все время плачу.
    • 3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
    • 0 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
    • 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
    • 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражён.
    • 3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.
    • 0 Я не утратил интереса к другим людям.
    • 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
    • 2 Я почти потерял интерес к другим людям.
    • 3 Я полностью утратил интерес к другим людям.
    • 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
    • 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
    • 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.
    • 3 Я больше не могу принимать решения.
    • 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
    • 1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
    • 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
    • 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.
    • 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
    • 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
    • 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
    • 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.
    • 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.
    • 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
    • 2 Я просыпаюсь на 1–2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
    • 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.
    • 0 Я устаю не больше, чем обычно.
    • 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
    • 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.
    • 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.
    • 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
    • 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
    • 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.
    • 3 У меня вообще нет аппетита.
    • 0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
    • 1 За последнее время я потерял более 2 кг.
    • 2 Я потерял более 5 кг.
    • 3 Я потерял более 7 кr.Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше.
    • 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
    • 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.
    • 2 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
    • 3 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.
    • 0 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
    • 1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
    • 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
    • 3 Я полностью утратил сексуальный интерес.

Под каждой цифрой в шкале обозначено 4 состояния. Отметьте то из них, которое больше всего подходит к вашему именно сейчас. Суммируйте цифры перед словами и подсчитайте баллы:

  • 0–13 — вариации, считающиеся нормой;
  • 14–19 — лёгкая депрессия;
  • 20–28 — умеренная депрессия;
  • 29–63 — тяжёлая депрессия.

С лёгкой депрессией можно справиться без лекарств. В этом случае рекомендуется переключиться на любимое занятие: помогут книги, музыка, общение. В этом случае врачи рекомендуют применять когнитивный подход: восстановление, включающее психотерапию, релаксационные тренинги, психоанализ и комплекс иных мер, с составлением которого лучше всего справится врач. Результат выше семнадцати баллов уже может быть показательным для лечения в клинике. И чем больше эта сумма, тем желательнее не просто ограничиться приёмом антидепрессантов, но и отправиться в больницу.

Сколько длится постнатальная депрессия

Бороться с депрессией после родов — обязательно, так как такое заболевание не проходит самостоятельно. Вы будете чувствовать, что с каждым днем ситуация усугубляется и вам становится хуже. Послеродовая депрессия может длиться от нескольких месяцев — до нескольких лет. Лучшим помощником в лечении станет самовнушение.

По статистике около 10% мамочек испытывают симптомы послеродовой депрессии. У некоторых она проявляется в тяжелой форме, бороться с ней помогают психологи. Но нередко справиться с депрессией можно самостоятельно.

Сколько длится

Общие признаки

Как можно увидеть, у разных видов постнатального депрессионного нарушения имеются отличительные характеристики. Однако специалисты выделяют несколько симптомов, которые встречаются у всех разновидностей такого психологического состояния. Среди них:

  • Общие признаки депрессиимрачность, переменчивое настроение;
  • постоянная утомлённость;
  • плаксивость;
  • опустошение, нежелание действовать, бороться со своей апатичностью;
  • повышение либо снижение аппетита;
  • расстройства сна (проблема уснуть или проснуться);
  • чувство собственной никчёмности;
  • постоянное ощущение вины;
  • расстройство процессов запоминания (в тяжёлых случаях);
  • равнодушие, апатия, нежелание заняться любимым делом;
  • регулярно повторяющиеся соматические проблемы (расстройство кишечника, мигрени и пр.);
  • отстранённость от взаимодействия с друзьями и родными.

Несколько реже у мам вышеописанные особенности могут сочетаться с суицидальными мыслями либо с желанием нанести вред ребенку. Подобные мысли нередко возникают одновременно с нежеланием вообще приближаться к новорождённому.

Самочувствие женщины особенно ухудшается во временном интервале от трёх до 10 месяцев после рождения младенца. Когда ребенку исполняется третий месяц жизни, у мамы активно прогрессирует раздражительность и беспокойство.

Распространённые симптомы

Первый «звоночек» — мучительное состояние, наполненное безысходностью и печалью. К более точным симптомам относят раздражительность, резкие перепады настроения, необъяснимую грусть и тоску. Зачастую у женщин снижается или наоборот резко увеличивается аппетит, уходит энергия и начинаются проблемы со сном. Пропадает концентрация, молодая мама становится рассеянной и невнимательной. Всё то, что раньше радовало, теперь теряет привлекательность.

Если честно, то накрывало меня сильно, причём у меня не было вечных «рыданий», как это бывает по рассказам многих. У меня был панический страх за малышку. Я боялась оставаться с ней одна, боялась гулять с ней одна, боялась спать, когда она спала, причём она спала в своей кроватке, но мне казалось, что она срыгнёт и захлебнётся этим, хотя она спала на боку. Я боялась её кормить, потому что она только училась кушать и захлебывалась молоком, которого было много. Я везде искала какой-то подвох, хотя всё было хорошо. И я искренне не понимала, почему меня не понимают. Чудила я ровно 40 дней. Гормоны? Первый ребёнок? Боязнь ответственности? Сейчас, конечно, это всё смешно вспоминать, но тогда мне было не до смеха,

#ЛАЙФХАК

Ориентировочно определить наличие у женщины постнатальной депрессии можно с помощью эдинбургской шкалы. Её придумали в 1987 году трое шотландских учёных. Это обычная анкета, которая выявляет наличие депрессивных расстройств. Однако это лишь вспомогательный инструмент, позволяющий подтвердить или не подтвердить опасения. Но даже если анкета показала отрицательный результат, а у женщины есть хотя бы один из симптомов послеродовой депрессии и эмоциональное состояние на протяжении нескольких дней не приходит в норму, то лучше обратиться к специалисту.

Общие признаки

Какие проявления являются первыми звоночками и могут проявляться после трехмесячного периода после родов:

  • плохое настроение;
  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • усталость;
  • сонливость или бессонница;
  • самобичевание;
  • изменение аппетита.

Как избавиться народными средствами

Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта и устранить появившиеся симптомы, женщине рекомендуется использовать средства народной медицины. Но не следует забывать о том, что они применяются только после консультации со специалистом. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью.

Рецепты приготовления народных средств следующие:

  1. Берем 2 чайные ложки птичьего горца и заливаем их 1 стаканом воды. Далее состав настаивается 15-20 минут, и затем процеживается. Употреблять следует по полстакана состава 2 раза в сутки. Длительность приема составляет 2 недели. Далее требуется сделать перерыв, затем курс повторить.
  2. Берем 1 чайную ложку перечной мяты и заливаем 1 стаканом жидкости. Далее состав необходимо настоять. Он пьется как обычный чай, но не менее 1-2 раз в сутки.
  3. Готовим средство на основе пустырника: для этого потребуется взять 1 чайную ложку травы пустырника и залить 1 стаканом жидкости. Употребляется настой по 1-2 глотка в течение всего дня. Он помогает лечить плаксивость и раздражительность.
  4. Берем 100 грамм листьев тополя и заливаем их 1 стаканом жидкости. Далее состав требуется настоять около 30 минут и процедить. Готовый настой наливается в ванну, в которой следует лежать 15-20 минут.

Особенности диагностики

Перед тем как разобраться с тем, что делать при послеродовой депрессии следует правильно установить диагноз и выявить вариант болезни.

В нашей клинике для этих целей применяется:Психодиагностика - Кордия

  • Клинико-анамнестический анализ. Врач осматривает и опрашивает больную, выясняет все нюансы развития нарушений, устанавливает причины и ведущие симптомы.
  • Психодиагностика при помощи Эдинбургской шкалы, тестов и опросников.
  • Лабораторная диагностика. Кроме клинических анализов врач может назначить сдачу гормонов и другие эндокринологические исследования.

Лечение и профилактика

Врач при обращении к нему женщины с подозрением на послеродовую депрессию проведет все необходимые осмотры и обследования и поставит верный диагноз. Лечение будет назначаться в зависимости от тяжести заболевания. В необходимых случаях женщине могут быть прописаны антидепрессанты для стабилизации гормонального баланса в ее организме.

Хорошие результаты приносит психотерапия, в ходе которой под руководством квалифицированного специалиста происходит перестройка мышления женщины с последующим изменением ее поведения и реакции на различные ситуации.

Ощутимую поддержку молодым родителям в непростое время смогут оказать различные социальные группы и организации, занимающиеся проблемами молодой семьи.

Обычно послеродовая депрессия у женщины лечится соблюдением следующих простых правил, выполнение которых будет невозможным без помощи и поддержки мужа и близких людей:

  • хорошо высыпаться;
  • гулять с ребенком в парке в любую погоду;
  • общаться во время прогулок с другими мамами, делиться проблемами;
  • не замыкаться на быте, а посвящать время себе и своим делам для смены обстановки;
  • заботиться о своем внешнем виде, фигуре, одежде;
  • находить время для встречи с подругами, для любимого хобби;
  • правильно питаться;
  • вести здоровый и активный образ жизни;
  • наладить регулярную сексуальную жизнь, ориентируясь на свое самочувствие.

прогулка в парке с детьми

Ранимую психику женщины, особенно в послеродовой период, необходимо беречь, чтобы не допустить в будущем возникновения различных психических расстройств.

Как помочь выйти женщине из депрессии

семьяДомочадцы должны относиться серьезно к состоянию женщины и не принимать его за блажь. Старайтесь следовать рекомендациям:

  1. При любой возможности дайте молодой маме отдохнуть: погуляйте с ребенком, искупайте его, приготовьте обед.
  2. Всегда спрашивайте, нужна ли помощь, а лучше делайте сами, если не встречаете грубого отпора.
  3. Будьте внимательны к эмоциональному состоянию мамы, вовремя направляйте к специалисту.
  4. Спокойнее относитесь к нарушению порядка в доме, отсутствию горячего блюда.
  5. Иногда нужно просто оставить женщину в покое. Она проплачется, выспится и вернется в привычный ритм. Но это срабатывает не у всех.

Можно ли предупредить возникновение депрессии после родов

К сожалению, избежать послеродовой депрессии удается далеко не всегда. Однако правильная подготовка к родам, высокий уровень внимания со стороны родственников и мужа, помощь и взаимопонимание в семье способны существенно снизить риск возникновения патологии. При гармоничном течении беременности и изначально хорошей психологической подготовке будущей матери к уходу за ребенком интенсивность депрессии (в случае ее возникновения) существенно уменьшается, и бороться с ней становится легче. В случаях высокого риска развития депрессии проводится превентивная психотерапия с учетом имеющихся факторов негативного воздействия.

Предупредительные меры

Последствия для детей и супруга

Раздражительность приводит к ссорам, особенно если отец новорожденного не замечает угнетенное состояния своей жены. Также могут появиться взаимные упреки, иногда это доводит до развода.

По отношению к малышу мать может стать недостаточно внимательной. Самый плохой вариант при сильном запущенном расстройстве – это суицидальные мысли, а также попытка причинить вред ребенку.

Как бороться

Но здесь возникает закономерный вопрос: а что делать-то? Прежде всего, воздействовать на причину, которой очень часто является банальная усталость. А важнее всего — правильно высыпаться. Дело в том, что при нехватке сна нарушается и без того не до конца восстановленный обмен веществ, и гормоны радости не синтезируются в нужных количествах. Очень упрощенная формулировка, которая лишь приблизительно отражает научные данные.

Вместе с тем, недосыпание повышает содержание гормонов стресса в крови, что и провоцирует депрессию.

Стоит также понимать, что мысли материальны. Некоторые видят в этом что-то мистическое, хотя по факту ничего здесь такого нет. В психике человека (если он здоров, естественно), все взаимосвязано. Эмоции тянут мысли, мысли тянут эмоции, которые воздействуют на тело, модели поведения. Если повлиять хоть на одно звено, то остальные со временем сами перестроятся. Если начать мыслить позитивно (пусть даже насильно и неискренне), то через некоторое время симптомы начнут уходить сами.

Уход за малышом должен приносить удовольствие, а не быть рутинной необходимостью

Важно понимать также и то, что не так опасно событие, как его интерпретация. В одном и том же можно видеть и радость, и горе. Все зависит от контекста. Уход за ребенком — это необходимость. Но в зависимости от контекста, это может быть способ общения с ним, доставление удовольствия или ужасная рутинная необходимость. Что из этого выбрать — решать только маме. Как долго состояние будет продолжаться — зависит только от нее.

Последствия

Чем опасна послеродовая депрессия? Помимо ухудшения качества жизни, проявляющегося в виде постоянного раздражения, злости, агрессии и апатии, такое состояние может нести угрозу жизни как молодой мамочке, так и ее ребенку.

Иногда женщина с малышом устает настолько, что единственным выходом из этой ситуации видит только смерть — свою или ребенка. Именно по этой причине не стоит игнорировать патологию. Если вы замечаете, что ваша родственница или подруга, которая недавно родила, изменилась в поведении, выглядит взвинченной или отстраненной, поговорите с ней. Предложите свою помощь или отведите к специалисту, но не бездействуйте!

Помощь близких молодой мамочке — самая важная профилактика послеродовой депрессии

Полезное видео о послеродовой депрессии

Советуем почитать: Как быстро вернуть форму после родов

Автор

Профилактика послеродовой депрессии

Любую болезнь лучше предупредить, нежели лечить. То же самое и с послеродовой депрессией, профилактика которой поможет избежать многих неприятностей в семейной жизни и в здоровье.

счастливая семьяВ современном мире для комфортного состояния рожениц делается очень многое.

Женские консультации проводят лекции на различные темы – обучают как будущих мам, так и уже родивших женщин.

На таких лекциях специалисты рассказывают, как подготовиться к родам, чего следует ожидать и как правильно себя вести.

Также там дают полезные советы на случай возможных трудностей и для облегчения состояния рожениц. Несколько часов уделяют исключительно тому, чтобы рассказать будущим мамам, что такое послеродовая депрессия и как ее избежать.

В период вынашивания ребенка женщине следует разговаривать со своим партнером, обсуждать свои будущие роли. После родов она будет чувствовать себя более уверенно и спокойно, если будет знать, что папа ребенка готов поддержать ее и помогать ей. Оптимальным вариантом в таких разговорах будет распределение основных обязанностей – необходимо выделить те сферы быта и ухода за ребенком, в которых партнер сможет оказать посильную помощь.

Нередко отцы с удовольствием гуляют с коляской или развлекают малышей игрушками –  такие занятия наименее сложные в выполнении, но могут значительно разгрузить женщину.

Еще одним немаловажным фактором для предупреждения депрессии являются адекватные ожидания.

Не следует заранее строить далеко идущих планов, не зацикливаться на поле ребенка (нередко пара ожидает, например, девочку, а рождается мальчик).

Очень важно морально подготовиться к самому процессу родов, возможно, даже поговорить со своей мамой или бабушкой, которые смогут передать свой опыт. Это значительно упростит восприятие женщины, ведь при родах присутствует и восторг, и стыд, и боль, а к ним будущая мама может быть попросту не готова.

Какими бы сложными ни были роды, как бы ни сложилась ситуация дальше, женщине нужно сохранять позитивный настрой и веру в себя, стараться вести здоровый образ жизни и любить своих близких, и тогда послеродовая депрессия обойдет мамочку стороной.

Восстановление после родов

После родов женщина восстанавливается и в психическом, и в физическом плане. У нее меняется фигура, увеличивается грудь. Мама может казаться себе менее привлекательной. Обостряются заболевания или возникают новые. Это также способствует развитию ПД.

Профилактика заболевания

Профилактика необходима не только в роддоме и после рождения ребенка, но еще на этапе планирования семейной парой беременности и на протяжении всего периода диспансерного наблюдения гинекологом женской консультации, чтобы молодая мать сама смогла справиться с послеродовой депрессией.

В зависимости от задач на каждом этапе, различают первичную  и вторичную профилактику. Задачами первичной профилактики являются внимательное изучение акушер-гинекологом анамнеза (истории) жизни женщины, ее наследственности, социального статуса. Он должен проводить психопрофилактическую подготовку к родам, ознакомить женщину и ее мужа с теми ощущениями, которые она будет испытывать во время беременности и родов, с возможным развитием синдрома «послеродового блюза» и реакции «горя при тяжелом стрессе», объяснить непатологический их характер и ознакомить с мерами борьбы.

Кроме того, беременную необходимо обучить психологическому аутотренингу, разъяснить значение общения со своими друзьями, другими беременными и молодыми матерями, важность соблюдения рационального питания и режима дня, прогулок на свежем воздухе, а также дать рекомендации по поводу физической активности и гимнастических упражнений.

Задачи вторичной профилактики заключаются в том, чтобы научить беременную, как бороться с послеродовой депрессией в домашних условиях. При наличии депрессии в анамнезе особенное внимание уделяется изменениям в ее самооценке, проведению психопросветительских бесед с родственниками и близкими женщине людьми в целях создания для нее последними благожелательной семейной атмосферы, эмоциональной и физической поддержки, благоприятных бытовых условий и комфорта. Проведение вторичной профилактики осуществляется врачом-терапевтом или семейным врачом.

Если настораживающие симптомы заболевания сохраняются на протяжении 2-х – 3-х недель, а также при легкой степени патологии женщине должна быть оказана врачебная помощь семейного врача или психиатра совместно с акушер-гинекологом в виде немедикаментозной терапии.

Как предупредить расстройство?

info.png

Поскольку точные причины развития данного явления до сих пор не установлены, медики лишь высказывают предположения относительно профилактических мероприятий, которые помогут предотвратить возникновение депрессивных нарушений психики, связанных с рождением ребенка.

Для сокращения вероятности появления этого патологического состояния нужно соблюдать ряд правил:

  • подходить максимально ответственно к планированию беременности;
  • на этапе подготовки к будущему материнству изучать специализированную литературу, касающуюся рождения ребенка, посещать консультации психолога, записаться на специальные курсы при родильном доме;
  • в период гестации посетить психотерапевта и сообщить ему об эпизодах психических расстройств в анамнезе;
  • своевременно диагностировать и не допускать усугубления так называемого послеродового блюза (меланхолии);
  • стабилизировать взаимоотношения с супругом и близкими родственниками;
  • избегать стрессовых ситуаций в период гестации.
h_author_minasyan.jpg

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология

Подробнее »

Отзывы

Предлагаем ознакомиться с отзывами женщин и мужчин, которые столкнулись с послеродовой депрессией.

Мирослава, 39 лет

Послеродовая депрессия была у моего мужа. Честно, никогда бы не подумала, что она есть у мужчин! Во-первых, супругу не хватало внимания. Во-вторых, он очень долго привыкал к новой роли. Доктор прописал мужу седативные препараты, после месячного курса лечения болезнь прошла.

Виктор, 36 лет

После рождения сына у меня появилась депрессия. Я не знал, куда себя деть, ненавидел крики ребенка и то, на кого стала похожа моя жена, несмотря на мою любовь к ней. Я понял, что не смогу справиться с патологией самостоятельно, поэтому обратился к психиатру. Принимал антидепрессанты, со временем депрессия отпустила.

Варвара, 31 год

Во время беременности часто смотрела программы с доктором Комаровским, таким образом подготавливала себя к новой роли мамы. Возможно, именно по этой причине моя послеродовая депрессия продлилась всего лишь полтора месяца. Морально я была готова к трудностям, связанным с материнством, но я скучала по своему животику и ненавидела новые формы. Справиться с проблемой мне помогло правильное питание и помощь близких.

Инесса, 19 лет

Слышала от многих своих подруг, которые уже стали мамами, что не существует послеродовой депрессии, она — миф, который придумали женщины, жаждущие внимания. Лично я с ними не согласна, так как сама столкнулась с данной патологией. У меня была затяжная депрессия в течение 9 месяцев после родов. Может это было связано с тем, что рожала я без мужа и с родителями были конфликты. Но сейчас я рада, что у меня есть сын! Хотя депрессию до сих пор вспоминаю с дрожью.

Послеродовая депрессия — опасное состояние, требующее лечения. Если вы обнаружили у себя ее признаки, сразу же обращайтесь к врачу и родным. Вылечить заболевание на начальной стадии гораздо легче, чем затем справляться с ее последствиями!

Мнение доктора Комаровского

Поделитесь вашими чувствами с близкими и обратитесь к ним за помощью. Они могут помочь вам ухаживать за ребёнком в моменты, когда вам необходимо уделить время себе или отдохнуть. Избегайте самоизоляции и проводите время в кругу семьи и друзей. По возможности проводите максимум времени на свежем воздухе. Если обстановка безопасна, прогулки будут полезны как для вас, так и для вашего ребёнка. Общайтесь с другими матерями: они смогут вам что-то посоветовать или поделиться своим опытом. Поговорите со своим врачом. Он или она сможет подобрать для вас наиболее подходящее лечение. Если у вас появляются мысли о причинении вреда себе или ребёнку, немедленно обратитесь за помощью.

Как видим, собранная мной информация не слишком отличается от мнения знаменитого доктора.

Когда идти к психологу

Лечить депрессию надо, важно не бояться психологов. Психология – наука о психической деятельности человека, она подскажет, как правильно избавиться от такой проблемы.

С первых дней идти на прием излишне. Сначала начинается «беби-блюз», это состояние не требует вмешательства специалиста, лишь самостоятельного переживания. Если ребенку уже два месяца, а облегчения все нет, это повод посетить психолога.

Обратите внимание! К психологу можно пойти на прием и раньше, если есть четкое осознание того, что ситуация запущена, если себя в руках мама держать не может. Серьезные случаи депрессии могут приводить к необратимым последствиям, в том числе убийствам и суицидам.

Последствия

Стоит сказать и о том, чем опасна послеродовая депрессия. Как уже говорилось, она ведет к суициду. Или еще хуже, женщина избавляется от новорожденного. Но есть осложнения и для малыша. Мама перестает его кормить грудью, эмоциональная связь теряется. Ребенок пребывает в стрессе. Вследствие этого, происходит задержка роста и развития, нарушение сна, проблемы с активностью ребенка. У малыша вырабатывается механизм защиты от матери. Он не хочет ее видеть. Все это выливается в большие проблемы в зрелом возрасте.

Интересные факты о депрессии

  • Мужчины подвержены депрессии чаще, чем женщины.
  • Мнение о том, может ли навредить женщина своему ребенку, разделяются. Исследования доказывают, что вредит она только себе. Но практика показывает, что все больше женщин избавляются от своих детей. Депрессия — это не прихоть женщины. Это обстоятельства, которые повлияли на ее жизнь.
  • Депрессивное настроение мамы невероятно влияет на качество молока. Не зря говорят, что ребенок всасывает все с материнским молоком. Стрессы и нервы делают его менее полезным, не сытным и горьким.
  • Мама, страдающая постнатальной депрессией, немного обладает манией величия. Она думает, что все наблюдают за ней, за тем, как она ведет себя с ребенком и осуждают ее.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...