Почему я чувствую себя никому не нужным?

Содержание

Одиночки и интроверты

Для начала хотелось бы окончательно расставить все точки над “И” и сказать о том, что интроверты не являются абсолютными одиночками. Психологи утверждают, что интроверты, точно так же, как и противоположные им личности, экстраверты, получают удовольствие от общения с другими людьми. Разница лишь в их реакции на внешние раздражители и отношение к этому общению, но об этом будет сказано немного позже. В таком случае, как называются люди, которые любят одиночество? Мизантропы? Мизантропов тоже можно было бы отнести к числу людей, которые любят одиночество, но если вчитываться в формулировку, то мизантропы – это люди, которые отчуждаются от окружающих людей и ненавидят их.

О любви к одиночеству тоже мало чего сказано. В таком случае, как называются люди, которые любят одиночество? В Японии существует особый вид людей… Они называются хикикомори, и их особенность заключается в том, что они полностью отказываются от социальной жизни, предпочитая ей изоляцию. Чаще всего такие люди не имеют собственного жилья или работы с постоянным источником заработка, поэтому живут на иждивении у родственников.

Да, это больше похоже на тех, кого действительно можно назвать людьми, любящими одиночество. Но пока термин “хикикимори” официально существует и наиболее распространен на территории лишь одной страны. Это означает, что в России люди, любящие одиночество, могут называться только лишь одиночками. И именно этот вариант действительно будет правильным. А если хотите понять кто вы интроверт или экстраверт советуем прочесть статью: https://psychbook.ru/416662a-ekstravert-tyi-ili-introvert-opisanie-osobennosti-i-harakteristiki.
 

на берегу водоема

Чем социопаты отличаются от психопатов?

Оба являются формами асоциального расстройства личности

«Социопат» – это термин, который люди используют, часто произвольно, для описания кого-то, кто явно без совести. В большинстве случаев это описание без особой надобности обозначать человека как ненавистного или достойного ненависти. То же самое относится и к термину «психопат», который для многих людей предполагает социопата, который просто более опасен, как массовый убийца. Оба они являются не только неточными описаниями, но и неприятными.

С клинической точки зрения люди, являющиеся социопатическими или психопатическими, – это те, кто проявляет признаки антисоциального расстройства личности (АПД), характеризуемые повсеместным пренебрежением правами и / или чувствами других. Социопатия и психопатия считаются двумя типами APD.

В то время как психопаты классифицируются как люди с малой совестью или вообще без нее, социопаты действительно имеют ограниченную, хотя и слабую, способность чувствовать сочувствие и угрызения совести. В то время как психопаты могут и действительно следуют социальным соглашениям, когда это удовлетворяет их потребностям, социопаты, скорее всего, сорвутся с места и бурно реагируют, когда сталкиваются с последствиями своих действий.

Виллем Х.Дж. Мартенс в своей печально известной статье «Скрытое страдание психопата» утверждает, что психопаты иногда страдают от эмоциональной боли и одиночества. Большинство из них ведут жизнь, наполненную болью, и не способны доверять людям, но, как и все люди на планете, они тоже хотят, чтобы их любили и принимали. Однако их собственное поведение делает это чрезвычайно трудным, если не невозможным, и большинство знает об этом. Некоторые чувствуют себя огорчёнными теми действиями, которые они не в состоянии контролировать, потому что они знают, что это еще больше изолирует их от других.

Никто не станет упрашивать тебя не бросать дело на полпути

О каком бы занятии ни шла речь. Никто не станет тебя уговаривать, потому что это не чьё-то дело, а твое. Совершить попытку, чтобы изменить свое решение, — значит взять на себя ответственность. Подсознательно или осознанно, но люди не хотят брать такой груз на свои плечи. У всех своих забот хватает, знаешь ли. Так что не стоит ждать момента, когда кто-то придет и даст тебе совет, — действуй по-своему. Или бездействуй.

Мы слишком много времени тратим на подобные пустые ожидания. Всё это продиктовано неуверенностью, жаждой подтверждения наших мыслей со стороны. В таких ситуациях поможет одна простая мысль: решился — не сомневайся, а сомневаешься — не решайся. Повсеместно эти слова применять не стоит. Иногда нужно действовать вопреки сомнениям.

Что такое счастье

В статье осмотрю проблему с точки зрения психологии, физиологии и псевдопсихологии. Одиночество доканывает. Хроническое чувство слабости убивает желание работать над собой. Руки опускаются. Человек смиряется, а потом думает: «Зачем жить? Я всё равно никому не нужен. Если меня не станет, то никто не заметит». Если смотреть вглубь проблемы, то человек с таким вопросом не испытывает счастья от жизни. Его сковывает депрессия. Он не хозяин корабля под названием «жизнь».

Психология говорит, что для счастья человеку надо 3 вещи:

  1. наличие значимой цели;
  2. работа на грани возможностей;
  3. человек, который разделяет цели.

И всё? Да. Если есть цель над которой хочется работать, если цель масштабна и кажется сложной в достижении, то работа над ней — это кайф. Расширение зоны возможностей повышает настроение. Ещё круче, если рядом человек, с которым можно об этом поговорить.

Рекомендую прочесть книгу: Михая Чиксен. Книга огонь. Там состояние счастья называется поток. Приводятся примеры, что даже бомжи и слесари испытывают состояние потока. Главное это поиск и новых более сложных задач, которые структурируют внимание и не дают отвлекаться на хаос в голове.

поток

Уверен, кто-то уже думает: «У меня нет человека, который разделит цель. Я не могу испытывать счастье». Это бред. Наличие близкого человека – лишь один, далеко не самый значимый фактор.

Кроме того, если нет цели. То и близкий будет такой же. Будете барахтаться, как какашки в проруби. Помочь друг другу не сможете. Ну возьмете ипотеку, родите ребёнка. Через 3 года возненавидите друг друга. Ребенок станет общей целью. А потом?

У одной знакомой отец дождался её 18-летия и ушёл из семьи. Вот что будет потом, если нет общей цели. Дети — производная отношений, а не миссия.

От хандры спасают любые задачи. Один парень получил по заслугам — отвернулись все. Он начал спускать жизнь в унитаз: случайные знакомства, клубы, дискотеки. Словом, убивал жизнь. Когда устал, то придумал себе бессмысленные задачи. Хандру сняло. Отпустило. Сейчас поднимается.

Боль одиночества и неполноценности, можно продуктивно использовать.

Ещё причиной депрессии может быть «поломка серотонина». Это образный термин, когда человек нарушается механизм синтеза и разрушения серотонина. Да, если человек задаётся вопросом о самоубийстве, то у него явно проблемы с головой.

Подытожим. Вопрос: «Зачем жить, если ты никому не нужен», свидетельствует об отсутствии счастья и удовлетворенности от жизни. Наличие глубоких социальных связей — один из пунктов необходимых счастья. Получился замкнутый круг. Дальше мы разорвём его. У вас получится =)

Описание понятия «социопат» простыми словами

Основная характерная черта всех социопатов – отсутствие эмпатии, невозможность полноценно испытывать сопереживание, зачастую это сопряжено с крайней степенью эгоизма. В сочетании с плохо контролируемым поведением, наличием искаженных моральных норм и выраженной агрессией это дает картину личности, плохо приспособленной к построению межличностных отношений.

Говоря простыми словами, социопата можно охарактеризовать как человека, практически лишенного такого качества, как совесть. Длительное общение с такой личностью может становиться травмирующим для близкого окружения, поэтому со временем у социопата разрушаются связи с семьей и близкими, он отгораживается от общества. Однако вследствие определенной потребности во внимании к собственной персоне имеет склонность к совершению эпатажных и деструктивных поступков.

Кто такой социофоб?

Социофобия – иррациональный страх индивида перед любым видом социальной коммуникации с обществом. Выделяют два признака присущих этому расстройству:

  1. Общение
    . Находясь вблизи близких себе людей, например в кругу семьи, социофоб чувствует себя превосходно. Беда приходит тогда, когда общаться необходимо в людном общественном месте.
  2. Действие.
    Действия, которые личность должна совершать при огромном скоплении людей, воспринимаются психикой болезненно. Социофоб пытается любым способом избегать публичных мероприятий.

Вы социофоб, если:

  • Вместо телефонного звонка отправите абоненту текстовое сообщение.
  • С единственным другом общаетесь посредством электронной почты.
  • Ссылаясь на отсутствие денег (болезнь, командировка, ремонт и т.п.), никогда не празднуете день рождения. По этой же причине сами не ходите в гости.
  • Услышав разговор и шум в подъезде, выйдете из квартиры после того как соседи покинут лестничную клетку.

В последнее десятилетие процент социофобов растет с пугающей тенденцией. Не малую роль в этом сыграло развитие технологических новинок: отказываясь от живого общения, человек проводит свое свободное время в «виртуальном мире».

Девушка социофоб

Что такое социопатия?

Социопатия — это диссоциальное личностное расстройство, которое проявляется пренебрежением социальными нормами поведения, отсутствием чувства вины и сострадания, неумением формировать привязанность, выстраивать долгосрочные прочные отношения. Может быть последствием генетической предрасположенности, но чаще всего является следствием глубокой психологической травмы.

Социопатию часто путают с энергетическим вампиризмом, протестным поведением, нарциссизмом, отсутствием воспитания, нарушениями в волевой сфере (игроманией, например), защитной реакцией в виде сарказма или цинизма. Хотя из каждого типа поведения в социопатической личности проявляются отдельные черты. Чаще – самые худшие.

Социопат социопату рознь

Различают два типа социопатов:

  • пассивный или латентный тип, когда человек внешне не проявляет патологических наклонностей и может скрывать свое нежелание контактировать с внешним миром, отчего часто ведет затворнический образ жизни;
  • активный тип – такой человек открыто проявляет свои качества.

Причины возникновения мизантропии

Сформироваться подобное отношение к человечеству может еще в детском возрасте, когда сознание и мировосприятие находятся в зачаточном состоянии, а ребенок впитывает в себя все сведения об окружающей реальности. Разумеется, становление мизантропа допустимо и в зрелом возрасте. Для этого человеку достаточно найти ряд веских причин, которые нередко связаны с однократным или же многократным негативным опытом общения с людьми.

Человек, который не любит общество в целом, возможно, переносит на него увиденные в конкретных индивидах отрицательные черты. Часто к возникновению подобных чувств приводит лицезрение малоприятной деятельности людей, например, неадекватного поведения в общественном месте, политических войн, нанесения вреда окружающей среде или издевательства над животными.

человек не любящий общество людей

Причины низкой самооценки

Выше, уже немного писал про счастье. Возьмем более страшный пример. Человек не может выстроить нормальные отношения с другими людьми. Много берёт и ничего не отдаёт. Эгоист, считающий себя маленьким Богом, центром мироздания, самым крутым. Все остальные должны удовлетворять его хотелки и потешить эго. У таких людей много приятелей и товарищей, с которыми можно весело провести время. Однако, я бы не пустил такого в близкий круг общения.

Другой вариант наоборот: человек «причиняет добро». Перевкладывается в отношения. От таких тоже как правило уходят. Баланса нет.

В общении и отношениях есть закон: забор строим по кирпичику. Один кладёт кирпич. Потом второй кладёт кирпич. Потом опять первый. Так выстраиваются крепкие отношения. Если второй человек не кладёт кирпич, то первый ищет другого.

Бывает наоборот. Знакомишься с человеком. Он как начнёт вываливать на тебя фуру кирпичей. Стоишь — думаешь: «Я, наверное, пойду. Скучно с ним». Это показатель низкой самооценки и боязнь потерять человека. Отпугивает сильно.

Водителю фуры с кирпичами прямая дорога к психологу.

Причины могут крыться в детстве.

Детям не хватало внимания родителей, особенно, девочки стремятся завладеть вниманием отца.. Или наоборот, родители исполняли все капризы ребёнка. А когда он выходит во взрослый мир, выходит из школы, то понимает, что мир это не розовый пони, готовый исполнять его желания.

К примеру, девочку в возрасте 5 лет упорно водил на занятия гимнастикой. Ей не нравилось. У неё не получалось. Отец продолжал водить её, пока ту не выгнали. В итоге, у девочки сформировалось мнение о себе, что она никчемная, ничего не может, хуже других. Подруг или нет или те, которые не выражают желания дружить. Иными словами, внутреннее я ищет подтверждения никчёмности во внешнем мире. Таким людям надо к психологу..

Взаимоотношения с противоположным полом. В отношениях часто один убивает самооценку другого, потому что не понимает ценностей партнёра. Порой специально, говоря вещи типа: «Да кому ты нужна одна с детьми».

На работе мы также теряют самооценку. Тяжело чувствовать себя хорошо, когда ты рукожоп, об этом говорит начальство, и видно, как новички приходящие позже быстро схватывают.

Следующая беда: окружающее пространство, видимость идеального мира в кино и журналах. Девочка смотрит фильм: видит моделей, которые похожи на небожителей, а не на обычных людей. Думает: «Мужчины любят красивых. Я не такая. У меня не будет мужика». День за днём, и она в это поверит. Мысли создадут ожидаемый результат — отсутствие мужика.

Внешность — не показатель. Это временная характеристика, внутренний мир намного важнее. Что внутри, то и снаружи. В последнем пункте расскажу про психические законы, которые надо соблюдать.

Откуда берется?

И на этот вопрос точного ответа нет, только версии:

  • семья и окружение;
  • генетическая предрасположенность;
  • перенесенные стрессы в детском возрасте, травмы головы.

Долго предполагалось, что главная причина развития расстройства — неправильное воспитание. Ставит под сомнение эту теорию тот факт, что дети, воспитанные родителями-социопатами, часто вырастают нормальными людьми.

Случается и наоборот: ребенок становится носителем личностного расстройства, хотя рос в благополучной обстановке.

Откуда берется заболевание?

Большинство специалистов считают, что основная причина возникновения заболевания — генетические дефекты.

Исследования показали, что энцефалограмма людей с диагностированной социопатией отличается от аналогичного исследования здорового человека.

Но какое именно нарушение влечет такие последствия — неизвестно.

к содержанию ↑

Насилие

Хотя принято считать, что социопаты и психопаты опасны по своей природе, это скорее конструкция телевизионной драмы, чем истинное отражение беспорядка. Насилие, хотя, безусловно, и возможно, не является неотъемлемой характеристикой ни социопатии, ни психопатии. С учетом вышесказанного, люди с APD часто идут на все, чтобы манипулировать другими, будь то задавить, манипулировать, разоружить или напугать их, чтобы получить то, что они хотят.

Когда психопаты действительно становятся жестокими, как в случае с Джеффри Дамером, они также могут нанести себе вред, как и другие. Мартенс отмечает, что чем больше психопат чувствует себя социально изолированным, грустным и одиноким, тем выше его или ее риск насилия и импульсивного и / или безрассудного поведения.

Характерные признаки


Социопаты являются отличными манипуляторами

  1. Такие люди харизматичные и обаятельные. Они притягивают всеобщее внимание к своей особе.
  2. У таких личностей, как правило, очень развитое либидо, что определяет их зависимость от секса.
  3. Они уверены, что являются особенными, вправе властвовать над людьми. Убеждены, что их мнение единственно верное.
  4. Социопатам не знакома скромность и стеснение.
  5. Таким людям не под силу удерживать свои эмоции и контролировать гнев.
  6. Поведение социопатов спонтанное, ведут они себя недружелюбно.
  7. Часто нарушают социальные нормы. Способны совершать неожиданные, рискованные поступки, редко думают о последствиях.
  8. Считается, что такие личности могут стать преступниками, клептоманами, мошенниками или убийцами.
  9. Такие индивиды отличные лжецы. Их речь звучит убедительно, сочиняют истории до мельчайших подробностей.
  10. Они не терпят скучное времяпровождение, быстро теряют интерес к однообразным занятиям.
  11. Такие личности легко убеждают окружающих в своей правоте, нередко провоцируют на агрессию.
  12. Никогда не испытывают чувство вины, им не стыдно за совершенные действия. Всегда сохраняют равнодушие.
  13. Являются хорошими манипуляторами. Нередко занимают руководящие должности.
  14. Таким людям незнакомо сочувствие и любовь. У них крайне редко складываются счастливые семейные отношения.
  15. Они не могут адекватно реагировать на критические высказывания, направленные в их адрес. Им нужно исключительно одобрение.
  16. Присутствует полная безответственность, как в учебе, работе, так и в личных отношениях.
  17. Характерна завышенная самооценка, они излишне самоуверенные.
  18. Их волнуют только свои потребности. Не интересует мнение посторонних.
  19. Предрасположенность к частым конфликтам.

Как же справиться с ситуацией

1. Жизнь – это чувствительность. Признай свою чувствительность. Дай душе проявить свой ландшафт. Мир наполнен звуками, красками, запахами. И у каждого человека есть свой набор, который вдохновляет мечтать, действовать, вызывает приятные воспоминания и ассоциации. Чтобы воссоздать ландшафт своей души, мы должны вспомнить, какие цвета, звуки, запахи, тактильные, температурные, вкусовые ощущения нам нравятся. Порядок написания значения не имеет. Запиши звуки, которые тебе нравятся. Это могут быть такие: звук родниковой воды, звон ведер деревенского колодца, утренние звуки пробуждающегося села, плеск волн о берег, хруст еловых веток. И так со всеми ощущениями. А далее – наполни этими ощущениями свою комнату, дом, жизнь. Если, например, нет возможности увидеть картину – найди открытку, музыку, видеозапись и некоторое время смотри и слушай. Хорошо, если в одном объекте будут присутствовать все ощущения. Например, тебе нравится скошенная трава: цвет, запах, звук, прикосновения. Срочно собирайся на заготовку сена. Выдели неделю-другую и ты увидишь, как не только воспрянешь к новой жизни, как выйдешь из кризиса, преодолеешь боль потери, но и поправишь свое физическое здоровье.

Признай наличие своих чувств. Выражай свои чувства: говори о том, что чувствуешь без претензий к другому лицу. Если нет такой возможности сказать другому человеку о своих чувствах, тогда пой, танцуй, рисуй, лепи их. Это поможет снять телесные зажимы, трансформировать боль. Если ситуация с ребёнком, то поговори с ним. Первое: рассказывая о себе: «У меня тоже было такое состояние, когда казалось, что я никому не нужен….» (расскажи реальную историю, с одной стороны – ты сам вербализуешь свои переживания, с другой – станешь ближе ребенку. Второе: расскажи о похожей ситуации, в которой будет фигурировать ребенок того же пола и возраста, в ней будет рассказ о том, как герой (героиня) справились с ситуацией. Пока мы чувствуем, мы живем.

2. Жизнь – это движение. Если ты понял, что частой причиной возникновения такого состояния являются твои индивидуальные особенности, обрати внимание на то, когда это происходит (время суток, время года, ситуации). Поставь перед собой задачу (правило) в таких ситуациях выходить из дома и просто идти. По парку, скверу. Или сливаться с толпой. Найди то место для прогулки, которое будет комфортным, которое снимет напряжение.

Запиши мечты, цели, которые ты хотел бы осуществить. Места, в которых хотел бы побывать. Людей, с которыми хотел бы пообщаться. Пусть это будут близкие и дальние цели. Сделай сегодня шаг к осуществлению своей цели или мечты.

3. Жизнь – это целостность. В нашей жизни есть все: и грусть, и радость, и потери, и приобретения. Проживи один день как первый и последний одновременно: удивляясь всему встреченному на пути и впитывая, запоминая это. Собери за день радости, удивления. Запиши, какие открытия сделал.

Выбери любой природный объект и представь его рождение, развитие, угасание, смерть, опять рождение. Теперь побудь сам этим природным объектом – запусти жизненный цикл. Можно включить музыку, можно просто визуализировать.

4. Жизнь – это свобода. Возьми лист А4, раздели пополам, в одной половине напиши «Разрешаю», в другой – «Завещаю». Напиши все, что тебе хочется разрешить: разрешаю себе чувствовать…, ошибаться, говорить «нет», быть не первым, грустить….Также напиши со словом «завещаю»: завещаю себе высказывать, выражать свои чувства; замечать то, что радует меня, других, человека; быть счастливым…Написать лучше карандашом любимого цвета. Повесить на видное место. Пусть какое-то время лист повесит, чтобы информация стала «родной». Ты сам создаешь степени своей свободы, разрешая себе тот или иной выбор.

5. Жизнь – это анализ. Посмотри вокруг. Что в окружении способствует гнетущим мыслям, что их провоцирует? Это могут оказаться предметы, а также люди. Если возможно убрать хотя бы на время эти предметы, убери: сложи в отдельную сумку, коробку. Пусть полежат. Если можно найти для них лучшее место (фотографии ушедших людей или тех, кто постоянно тебе говорит о неудачах, потерях), найди. Так фотографии займут свое место в альбоме, сувениры станут коллекцией или игрушкой, одежда – костюмом для мероприятия.

Посмотри, какие люди в твоем окружении сейчас раздражают тебя, тянут вниз, вызывают негативные переживания. Ты можешь поставить точку в отношениях, а можешь – запятую – уйдя в сторону, переместив адреса и телефоны в другую записную книжку, создав новую страницу в сети. Наступит время, когда ты примешь окончательное решение – быть или не быть с ними. А пока лучше им сказать, что ты на время удаляешься.

6. Жизнь – это принадлежность. Пересмотри свое окружение. Есть ли в нем люди, вдохновляющие тебя. С кем, какими бы людьми по интересам тебе было бы интересно, с кем бы хотелось идти по жизни, обмениваться идеями, с кем воплощать свои мечты. Наверняка в твоей местности или где-то (а Интернет в этом случае будет помощником) есть такие люди. Смело ступай к ним без всяких ожиданий. Сначала просто посмотреть, познакомиться. Может так случиться, что вы друг другу не понравитесь, не вызовите интереса. Ищи свой круг, свой прайд. Это важно – чувствовать принадлежность. Не путай вдохновение с его замещением – алкоголем, наркотиком, сектой. Вдохновляющие люди, события открывают твои дары, твои таланты, способствуют реализации твоих жизненных планов. Хорошо, если взрослые разъяснят о возможных подменах ребёнку.

7. Жизнь – это фильм, который я выбираю. Подбери фильмы, в которых герой переживает такие же чувства, как и ты. Начни смотреть. Иногда достаточно одного просмотра, чтобы найти созвучие своим переживаниям и ощутить, что я не один такой. Иногда надо «насмотреться» много фильмов. Ты сам определишь, когда «всё», когда просмотр завершен – почувствуешь пресыщение этим чувством. Фильмы хороши тем, что герои, сюжеты, развязка событий будут разные. Подумай, а какие фильмы в реальности ты смотришь, то есть не киноленты, а мир, который ты видишь. Какой у них преобладает жанр, кто является режиссером, какое у тебя взаимодействие с этими фильмами. Сочини фильм, который ты хотел бы создать, поставить, показать людям, фильм о твоей жизни.

8. Жизнь – это уникальность. Мы не можем прожить за другого человека, прочувствовать за него, съесть за него, умереть вместо него. У каждого из нас своё уникальное предназначение, своё время, своя жизнь. Как бы мы ни любили своих близких, у каждого есть свое «я», своя судьба. Запиши и проговори (периодически проговаривай): «Я не есть моя мама, мой папа (сестра, брат..), я не есть мое здоровье, моя любовь, моя работа…..я это я». Не надо вдумываться в смысл. Просто говори. Можно такую фразу: «Судьба моих родителей (мамы, папы) – не моя судьба». разотождествление полезно в любых случаях, чтобы избежать переноса, чтобы выйти из созависимости.

Посмотри, что, когда и где ты проявляешь самостоятельность относительно своей жизни. Как бы хотел её проявлять. В чём ты уникален. Разреши своей уникальности быть.

9. Жизнь – это обмен. Я буду учиться тому, что не умею. Тебя никто не обнимал? Ты не умеешь это делать? Ставим задачу – обнимать других. Тебе никто не говорит хороших подбадривающих слов? Начинаем сами их говорить другим людям. Можно без предисловий, а можно сказать: «Я хочу тебя обнять», «Я хочу тебе сказать, что в твоих глазах отражается небо». Говори только то, во что веришь сам, что является правдой для тебя. В процессе телесного контакта давай другому поддержку, тепло. И ты очень скоро увидишь, как начнутся изменения – окружающие люди будут дарить тебе тепло и любовь сами.

10. Жизнь – это эксперимент! Возьми лист бумаги, начерти график – вертикаль и горизонталь. По вертикали – баллы, по горизонтали – годы твоей жизни (можно в любом измерении: пятерками, десятками, любыми датами). Возьми 4 цветных карандаша: одним будем отмечать здоровье, вторым – финансовое благополучие, третьим – личностное развитие, четвертым – отношения. Проведи линии. Ты увидишь, когда были спады, когда взлеты. Это и есть наша жизнь. Она состоит из разных моментов. Этим она и хороша. Ты можешь сам выбрать, что ты хочешь отметить (дружбу, любовь, удачу…). Экспериментируй. Включай больше позитива, впускай неопределенность и непредсказуемость, осваивай новые пространства. Открывай себя.

11. Ты – это исток жизни. Напиши свои жизненные девизы. Можно выбрать строки из стихов, песен. Собирай в свою копилку жизненного опыта. Сегодня они те, на которые откликнулась твоя душа. А завтра – могут быть другими. Давай название периодам своей жизни. Преобразовывай их визуально в тома книг, набор открыток, закладок. Ты всегда можешь начать новый том, новую запись в любой момент своей жизни. Место, в котором ты сейчас находишься, и есть та точка, с которой ты пойдешь дальше. И тот внутренний ресурс, который в тебе есть, хочет, может и должен быть реализован.

Насколько много социопатов в обществе?

Вы будете удивлены, но их достаточно много для того, чтобы, подобно паразитам, отравлять общество и тянуть его вниз. Согласно проведенным исследованиям, дефектом отсутствия совести, т. е. социопатией, страдают примерно 4% населения, т. е. четыре человека из ста. Это очень много, учитывая то, сколько добропорядочных людей могут поддаться на манипуляции социопатов. Чтобы показать разрушительную силу влияния социопатов, автор книги приводит в пример нашумевший эксперимент Стэнли Милгрема (подробнее в нашем спринте «За пределами морали: психология подчинения авторитету»). Суть эксперимента заключалась в том, что людей помещали в две разные комнаты. В одной комнате сидел человек, который должен был отвечать на вопросы другого испытуемого из второй комнаты. Если ответ на вопрос был неверный, испытуемый должен был его наказать ударом тока (удар током был фальшивым, но человек, который нажимал на кнопку, не знал об этом). Кроме того, рядом с человеком, который задавал вопрос, был ученый, который контролировал действие наказания и пытался не давать людям прекратить бить другого человека «током». Что показал нам эксперимент? На сотню человек было примерно 70 человек, которые беспрекословно подчинились требованию «ученого», т. е. готовы были по его приказу замучить другого человека практически до смерти. Все эти 70 человек были обычными людьми без каких-либо психологических отклонений. Но они выполняли волю «сумасшедшего» авторитета, авторитетность которого была доказана всего лишь наличием белого халата и бейджиком сотрудника исследовательского центра.

Лечение социопатии

Это заболевание, которое практически не поддается лечению, даже при использовании современных методов. Если диагностирование диагноза осуществляется в результате долгосрочного наблюдения, в результате чего разрабатывается индивидуальный план лечения. Чтобы добиться оптимального результата, рекомендуется обратиться к психотерапевту, который работает на протяжении длительного срока с  антисоциальным расстройством личности.

Условно программу можно разделить на несколько методов:

  1. Психотерапия. Нередко имеет второе название «ток-терапия». Ее специально используют для лечения антисоциального расстройства. В результате терапевтических занятий, пациент может улучшить контроль над негативными эмоциями, подавлять желание рукоприкладства, ликвидировать злоупотребление психотропными веществами. Однако с помощью данного метода не всегда возможно добиться высокоэффективных результатов, если человек не в состоянии осознать, что действительно страдает заболеванием. Это может привести к нанесению вреда окружающим людям.
  2. Применение лекарственных препаратов. Общего списка лекарственных препаратов не существует. Все зависит от индивидуальной ситуации и состояния пациента. Так, например, некоторые специалисты используют Неулептил, который помогает контролировать социопатические проявления в жестких рамках. Если наблюдаются чрезмерные проявления агрессии, нередко используют нейролептики (Бифрен, Сибазон). Однако это препараты, которые оперативно вызывают привыкание, поэтому их назначают в разовом порядке. Медикаментозные препараты зачастую предполагают применение только в том случае, если поведение пациент выходит из жесткого контроля.
  3. Помощь родственников и близких. Заболевание заставляет людей делать поступки, которые приносят боль самым близким членам семьи. При этом у пациента не возникает чувство вины. Если есть такой родственник, то члены семьи также нуждаются в психологической помощи. Профессионал поможет установить определенные рамки, как избегать возможных агрессивных выпадов и актов насилия. Чаще всего рекомендуются определенные психотерапевтические программы.

Не существует определенной схемы лечения личностных расстройств. Поэтому изначально важно пройти комплексное обследование, после чего специалисты сформируют индивидуальное лечение для каждого пациента.

Носители зрительного вектора: когда в сердце море любви

Если тебе заданы свойства зрительного вектора, то ты эмоциональный экстраверт. Таким людям важны теплые, душевные чувственные связи с людьми: и в приятельских отношениях, и, конечно же, в паре. Любовь огромная, великая, всепоглощающая — смысл жизни для такого человека.

Поэтому и страдают зрительные люди больше всего именно оттого, что не могут сложить счастливые парные отношения или встретить свою половинку. Ранит равнодушие окружающих, их холодность и безразличие, отсутствие отклика на искренние эмоции.

Психологические травмы. Они являются главной преградой к тому, чтобы сложить счастливые отношения с людьми. Корни проблем могут лежать еще в детстве, когда взрослые (по незнанию или из-за собственных тяжелых состояний) фиксируют зрительного ребенка в состоянии страха за всю жизнь.

Во взрослом возрасте это не дает до конца раскрыться душой, и отношения с людьми не ладятся. Мы получаем опыт сильной душевной боли и в дальнейшем еще больше «держим дистанцию». Выходит замкнутый круг, в котором все время я никому не нужен.

Но когда избавляешься от последствий своих травм, то из плена страхов можно выйти — навсегда и с гарантией. А понимая и психику других людей, можно точно прогнозировать их поведение. Не фантазировать или угадывать, а четко знать, чего можно ждать от каждого. Это выводит отношения с людьми на новый виток, где страху уже нет места.

«Я вам всем докажу обратное! », или Комплекс Наполеона

Но бывают и другие ситуации, когда такой человек, разуверившийся в том, что кто-то по-настоящему оценит его, принимает решение доказать обратное. Причём в качестве доказательств он выбирает не самые хорошие «аргументы»: например, грубую силу или подлость. Сколько книг написано на эту тему, сколько фильмов снято, да и сама жизнь периодически подбрасывает жуткие сюжеты о том, как какой-нибудь старшеклассник с комплексом Наполеона, серенький и незаметный, вдруг заявляется в школу с огнестрельным оружием и вымещает обиды на тех, кто его в своё время недооценил.

Но это всё – клинические случаи, достойные внимания психиатров.

А нас интересует психология нормального человека, попавшего в ловушку неудачного стечения обстоятельств или ставшего заложником неуверенности в себе. А может, и того, и другого одновременно.

В каком направлении меняться?

Почему я чувствую себя никому не нужным?
bstad / Pixabay
Для того, чтобы перестать использовать в своем мировоззрении идею ненужности, нужно понять, что это ощущение – сигнал для того, чтобы постараться разобраться, чего именно вам не хватает, что именно вы хотите, какова ваша потребность или потребности.

Подумайте как следует, вполне вероятно, что вы можете использовать ненужность для разных потребностей в разных случаях. То есть, будет правильным вспомнить, в каких ситуациях вы это делали.

А, вот после того, как вы поняли ваши потребности, то есть смысл озаботиться удовлетворением этих потребностей. Например, если у вас нет никакой социальной жизни, то, может быть вам понять, что вам нравится и, начать посещать, скажем лекции по искусству, или, пойти в кружок рисования. Не важно, что вы чего-то не умеете. Вы же можете учиться. Для дружбы – ищите друзей, для любви – ищите любовь, для значимости – делайте и улучшайте то, что вы делаете.

Если вы используете ощущение ненужности для получения того, что вам нужно (для бездействия, для получения внимания, уникальности и других поощрений), подумайте, готовы ли вы получать это именно таким образом, или же вы хотите что-то изменить. Для каждого случая можно найти десятки различных техник, хотя работа с психологом остается наилучшей.

  • Об авторе
  • Авторские материалы

Андрей Петраков

Я практикующий психолог, редактирую этот блог и сам много для него пишу. Сложно назвать мою сферу интересов в психологии — ведь все, что связано с людьми безумно интересно! Сейчас я уделяю значительное внимание темам нарциссизма, психологического насилия, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Связаться со мной

Люди, которые заставляют вас страдать

Если человек обидел вас один раз, его можно простить, но когда это входит в привычку, пора прекращать всякое общение. Не стоит терпеть, когда «друг» начинает обсуждать вас за глаза, рассказывает кому-то ваши секреты или подробности личной жизни, ставит вас в неловкую ситуацию. В жизни и так хватает негативных эмоций!

Профилактика всегда дешевле

Почему дети избегают коллективаК сожалению, у детей сложно выявить признаки зарождающейся социопатии, но на некоторые особенности поведения ребенка все-таки стоит обратить внимание. Например, на то, как он контактирует со сверстниками. Дети очень общительны по природе и, если ребенок избегает других детей, есть повод насторожиться. Капризничают и активно эмоционируют многие дети, но вот грубость – это уже крайность.

Особенно повод задуматься и обратиться к профильному специалисту есть у родителей, если те заметили жестокость своего ребенка по отношению к животным или другим детям. В любом случае следует помнить, что диагноз может поставить только врач! Возможно, подобные симптомы ребенка просто от недостатка внимания или детский возрастной кризис.

Поэтому важно понимать, что ребенок —маленькая личность. Не ущемлять его права, но при этом с детства прививать уважение к старшим, учить правильному взаимодействию с окружающим миром, социально адаптировать. А самое главное — самим быть достойным примером для подражания.

Диагностика

Самостоятельно можно пройти тест «Социопат ли я?».

Тест на социопатию

Интерпретация результатов:

  • 20-22 — у вас нет никаких признаков социопата, вам это не грозит;
  • 15-19 — вы не социопат, но девиантное поведение присутствует;
  • 10-14 — вряд ли вы социопат, но все признаки манипулятора и лёгкого расстройства личности и поведения налицо;
  • 6-9 — незапущенная форма социопатии присутствует;
  • 0-5 — запущенная форма социопатии.

Без дополнительных исследований по итогам теста делать выводы нельзя. Точный диагноз может поставить только психиатр или психотерапевт.

Хочешь быть нужным — будь полезным

Все люди эгоцентричны, и каждый думает о том, что может получить от другого. Вне зависимости от ситуации внутри каждого из нас всегда есть вопрос: «А что мне это даст?»

Хочешь быть нужным, хочешь, чтобы тебя любили? Тогда напрягись и будь полезным. А бесполезный ты нужен только родителям, которые вкладывали в тебя душу, силы, деньги и вообще многое. Другим людям ты нужен как созидатель. Они хотят чего-то, что могут получить, испытать и использовать.

Как вести себя при общении с мужчиной-социопатом

Некоторые доброхоты могут посоветовать вам оградить себя от общения с социопатами, ведь какой смысл поддерживать общение с тем, кто не способен к созиданию межличностных связей. Но что поделать, если вы просто не можете выкинуть из своей жизни дорогого вам человека, несмотря на наличие у него психического расстройства.

Конечно, никто не осудит вас за нежелание общаться с ним, но сможете ли вы жить в мире сами с собой, зная, что отказались от близкого человека, потому что он оказался социопатом?

Для того, чтобы получить возможность «мирно» сосуществовать рядом с мужчиной-социопатом, стоит четко придерживаться следующих правил:

  • Не провоцируйте его на агрессию. Некоторые женщины просто-таки мечтают об острых ощущениях. Видимо именно поэтому они не страшатся «дергать тигра за усы». Не стоит выводить социопата на эмоции, ведь вместо этого вы получите не крепкую хватку в волосах и жаркую ночь, полную жесткого секса, а шанс оказаться обращенной в пепел. Социопат без каких-либо колебаний разрушит вашу жизнь, как только увидит в вас угрозу своему комфорту.
  • Не тешьте себя иллюзиями. Можете даже не мечтать о том, чтобы перевоспитать социопата. Только в единичных случаях и при участии высококвалифицированного специалиста, имеющего огромный опыт работы с психическими расстройствами, можно надеяться на небольшую коррекцию. Так что не мечтайте о несбыточном и приготовьтесь жить с постоянной оглядкой на возможные последствия.
  • Не показывайте свое превосходство. Если вы попробуете показать социопату, что хоть в чем-то лучше него, то без сомнений наткнетесь на явную агрессию. Он не потерпит рядом с собой человека, превосходящего его в уме или силе. Но можете не бежать на другой конец света, навряд ли вам что-то угрожает. Скорее всего социопат просто попробует прекратить с вами все общение, не вступая в прямой конфликт.
  • Не ищите у него поддержки. Лучше не обращаться к социопату за поддержкой или советом. Как только он почувствует вашу слабость и беззащитность, он может захотеть причинить вам боль. Ну что поделать, если социопатами нравится наблюдать за муками более слабых, а значит и никчемных личностей.

Важно

Общаться с социопатом или нет – решать только вам, но стоит помнить, что такой человек никогда не сможет впустить вас в свою жизнь и не поставит ваши интересы выше своих.

Социальная коммуникация с обществом: фобии и заболевания

Неосвященный в медицине человек часто теряется в психологических терминах, путает обозначения. Помимо социофобии и социопатии существуют аналогичные фобии и заболевания:

  • Демофобия
    – страх перед пространством заполненным людьми (концерты, митинги).
  • Ксенофобия
    – страх перед незнакомыми людьми. Сюда входит не только простое общение, но и внешний вид незнакомца, национальность и т.п.
  • Гипертимический психопат
    – повышенное настроение, чрезмерная общительность и стремление к постоянному веселью, часто заканчиваются вспышками гнева и частыми спорами.

Быстрое развитие общества, к сожалению, порождает новые фобии. С этим фактом нужно смириться, и, посредством психотерапевта, бороться с новыми вызовами.

Фобия улицы и людей

Рекомендации

Личность должна страдать, чтобы развиваться. Мы автоматом стремимся в комфорт. Примите своё состояние, как урок, который должны уяснить. В прошлом я делал действие А. Это привело к результату А1. В следующий раз сделаю А2.

К сожалению это не работает. Вы вернётесь к действию А1. Почему? Потому что то, что что внутри то и снаружи. Внутри у нас мысли. Вы начинаете иначе думать. Круто.

Но мысли тоже постоянно соскальзывают. Мы теряемся. Уходим назад в регресс.

Нужен фокус. Этим фокусом является цель. Цель может написать книгу. Пробежать марафон. Сделать трюк на турнике. Освоить танец. Купить айфон. Да всё что угодно.

Зачем жить, если ты никому не нужен. А зачем быть кому то нужным. Смысл жизни в проживании жизни, а не в том, чтобы быть нужным другим людям. Это если говорить масштабно.

Многие с детства привыкли, что надо быть хорошим для родителей. И будет счастье. Наступает взрослая жизнь. И человек по прежнему ищет, для кого я должен стараться, чтобы получать счастье. Во взрослой жизни действуют другие правила.

Прямо сейчас попробуйте переформулировать для себя вопрос: «зачем жить, если ты никому не нужен», на «как прожить эту жизнь, чтобы быть счастливым». Первый вопрос вгоняет в позицию жертвы, второй даёт надежду и побуждает к жизни и действиям.

Краткое резюме:

  1. столько написал, что запутал читателя;
  2. различайте настоящее одиночество и субъективное;
  3. смените вопрос: «зачем жить, если ты никому не нужен» на «как прожить эту жизнь счастливо»;
  4. ставьте цели, и идите к ним;
  5. используйте законы для работы над собой;
  6. займитесь физической нагрузкой;
  7. прочтите книги выше;
  8. дополнительно внедрите разные техники из текста.

Рекомендую статью по целеполаганию с лучшей методикой мира.

Что вам понадобится для практики

Все, что вам понадобится для работы, укладывается в несколько пунктов:

  1. час вашего времени для практики;
  2. будильник, который оповестит вас, что 60 минут работы истекли;
  3. помещение со стулом (диваном или табуретом), где вас никто не потревожит на протяжении вашей практики;
  4. возможно, что вам также понадобится бумага и карандаш.

Это все то немногое, что вам необходимо для работы. Но самое главное — это ваше желание и готовность расстаться со своим негативным убеждением.

Если готовы сделать это прямо сейчас, то приступайте к практике, которая называется “Терапия ключевых слов”.

Как помочь мизантропу

Психологи предполагают, что в корне изменить отношение к человечеству такие личности могут только с появлением в их жизни настоящей любви или собственного ребенка. Несмотря на никуда не ушедшую ненависть и презрение ко всем людям, инстинктивные отцовские или материнские чувства обязательно рано или поздно вырвутся наружу и, возможно, несколько смягчат отношение человека, не любящего общество и противопоставляющего себя ему.

Проживая совместно с такой личностью, многие пытаются как-то повлиять на мировоззрение мизантропа и исправить его характер. В некоторых случаях это действительно удается. Достаточно показать мизантропу то, что он не так уж сильно отличается от других людей, тоже имеет свои достоинства и недостатки, потребности и слабости.

Тем не менее некоторые черты характера, появившиеся еще в процессе формирования и становления личности, останутся с мизантропом, по всей вероятности, до конца его жизни. Примером таких черт являются гордыня, тщеславие, чванство и высокомерие. Важно помнить, что даже человек, который не любит людей, имеет право на счастье и умиротворение.

Люди, которые врут

По статистике, каждый человек говорит неправду как минимум 5 раз в день. Чаще это безобидная ложь: например, сказать по телефону, что вы уже вышли из дома, в то время как вы только собираетесь это сделать. Но если человек, которого вы считаете другом, начинает обманывать вас регулярно, его можно назвать лжецом. «Сегодня так называемая подруга соврет вам, что занята, чтобы не помогать в каком-нибудь важном деле, а завтра за вашей спиной уведет вашего молодого человека или мужа, – уверен эксперт. – Главное в любых отношениях – в романтических или дружеских – искренность».

13 правил взаимодействия с социопатами

Правило 1. Примите тот факт, что эти люди не такие, как вы. У них нет совести. Для них слова «любовь» и «ложка» находятся в одном и том же эмоционально-нейтральном спектре. Они не могут испытывать чувства вины или жалости, как обычные люди.

Правило 2. Доверяйте своим инстинктам. Если вы чувствуете, что в этом с виду порядочном человеке что-то не то, бегите и не оборачивайтесь. Наши защитные инстинкты работают лучше нашего сознательного разума. Важно замечать тревожные сигналы, которые они вам подают.

Правило 3. Практикуйте «правило трех раз». У каждого человека есть право на ошибку. Если он сделал что-то не так и попросил прощения, его можно простить. С кем не бывает, все мы люди. Если он повторил свое деструктивное поведение второй раз и слезно просит прощения, действуйте по ситуации. Если человек и в третий раз делает то же самое, наступает на одни и те же грабли, понимая, что вы его два раза предупреждали, стоит задуматься, а стоит ли продолжать общение с таким человеком?

Правило 4. Подвергайте любой авторитет сомнению. Всякий раз, когда видите человека, который выдает себя за авторитета, вспоминайте шокирующий эксперимент Стэнли Милгрема. Любой авторитет будет использовать вас и ваши ресурсы в своих целях. Не стоит питать ложных надежд на счет этих людей.

Правило 5. Проверяйте людей на «детекторе лести». Если видите, что человек увлекается комплиментами и восторженными отзывами в вашу сторону, будьте на стороже, он может замышлять что-то нехорошее и пытается притупить ваше внимание.

Правило 6. Пересмотрите свою концепцию уважения. Очень часто люди становятся жертвами Стокгольмского синдрома, т. е. начинают уважать тех людей, которых они боятся, которые причиняют им определенные страдания. Не путайте уважение со страхом. Эти чувства никак не связаны друг с другом.

Правило 7. Не играйте в их игры. Социопат — мастер искушения и интриги. Не поддавайтесь на эти хитрые приемы.

Правило 8. Откажитесь от общения с социопатом, избегайте его. Это самый лучший способ защиты. Ни в коем случае не вступайте в открытую конфронтацию с социопатом, только если не превосходите его количеством. Но и тогда задумайтесь, нужно ли это вам? Социопаты — это мастера ведения боевых действий, они способны на все, чтобы победить и унизить другую сторону.

Правило 9. Перестаньте жалеть всех подряд. Для многих их нас характерно оправдывать деструктивные действия других людей. «Он накричал на своего коллегу, потому что у него было сложное детство. Его можно понять»; «Он ударил другого человека, потому что не понимал, что делает»; «Этот человек совершил этот ужасный поступок, потому что все отвернулись от него». Помните, социопаты — мастера обаяния и крокодиловых слез. Они легко могут обмануть ваш разум и вызвать чувство жалости. Вспоминайте правило 2 и перестаньте жалеть всех подряд!

Правило 10. Не пытайтесь все исправить. Вы не можете управлять поведением других людей, что бы вы ни делали, как бы ни пытались поправить ситуацию, вы не в силах решить делать то же самое за другого человека. Помогайте только тем, кто действительно хочет этого и нуждается в этом.

Правило 11. Ни в коем случае не потакайте социопату, скрывая его «грязные» дела. Крокодиловы слезы и обаяние играют очень сильную роль в том, чтобы вызвать у вас привязанность к социопату. Если он просит вас поучаствовать в его неэтичных делах или говорит, чтобы вы никому об этом не рассказывали, ни в коем случае не соглашайтесь. Это ловушка, человек вас использует и сдаст при любом удобном случае.

Правило 12. Постройте вокруг себя защитную стену из самого крепкого материала. Укрепляйте и берегите свою психику. Не идите на поводу у тех людей, которые пытаются заставить вас поверить в то, что вокруг все плохие и только и делают, что строят заговоры. Большая часть людей хорошие.

Правило 13. Живите хорошо, отомстите таким образом тем, кто вам завидует или строит против вас козни.

Все мы родом из детства: как не потерять контроль над ситуацией?

Осознание человеком собственной значимости закладывается ещё в младенчестве, когда ребёнок эмоционально и биологически связан с матерью. Малыш чувствует эту связь сначала на подсознательном уровне, а со временем начинает понимать, что он нужен родителям и всей семье в целом.

Близкие радуются его успехам, поддерживают, желают добра. Так ребёнок осознаёт: «Я есть», «Я нужен», «Моя жизнь важна для родных и близких».

Всё это, конечно, «работает» тогда, когда семья – дружная и благополучная. А вот когда она проблемная или её вовсе нет, ребёнок уже в раннем детстве начинает подозревать, что ему в этом мире не очень-то и рады.

Люди, детство которых не отличалось благополучием, по-разному взрослеют: кто-то хочет выровнять ситуацию, создать крепкую семью, оградить своих детей от того, что пришлось пережить ему самому. У многих это здорово получается. Но есть и «отрицательные персонажи», которые, затаив обиду на весь мир, превращаются в одиноких и жестоких волков.

Есть и такие люди, у которых при вполне благополучном детстве в какой-то момент что-то пошло не так. Например, родители развелись, первая влюблённость оказалась неудачной, предал лучший друг.

И вот здесь очень важно включить волю, удержать себя на плаву и не убедить себя в том, что «всё пропало». Иначе комплекс никчёмности и никому-не-нужности накроет с головой. А за ним пожалует и его верная спутница – депрессия. Выплывать потом будет гораздо труднее. Как известно, неприятность лучше предупредить, чем потом ликвидировать её разрушительные последствия.

Итак, что я предлагаю?

Люди, с которыми вы дружите «из жалости»

Если мы перестанем заслонять собой мир – то вдруг увидим, что он полон удивительными, интереснейшими созданиями.

Никогда не дружите ни с кем просто из жалости! – советует психолог. – Конечно, вы руководствовались благородными чувствами, когда решили протянуть руку человеку, у которого больше нет друзей. Но если вас тяготит такое общение, если вам неинтересно, это уже начинает напоминать мазохизм. Не считайте, что этому человеку не найти друга лучше вас и перестаньте себя мучить.

Фильмы про социопатов

Социопаты в кино – привлекательная и неисчерпаемая тема для режиссеров, фильмов, где антагонистами главных героев становятся психопаты большое количество. «Молчание ягнят» – леденящий душу триллер о социопате-маньяке вышедший на экран в 1991 стал культовым. Почему такие киноленты пользуются успехом? Психологи объясняют это стремлением человека познать то, что не совсем понятно. Фильмы о социопатах:

  1. «Заводной апельсин / A Clockwork Orange
    ». Банда подростков во главе с харизматичным, но жестоким и беспринципным Алексом врываются в дома, грабят, издеваются и насилуют. У них нет чувств сострадания, только агрессия и стремление причинить боль.
  2. «Скорость / Speed
    ». Психопат-террорист установил в пассажирский автобус радиоуправляемую бомбу, которая взорвется при движении меньше 50 миль в час, поэтому нельзя останавливаться и на полной скорости в автобус проникает сотрудник полиции Джек Тревен (Киану Ривз), у него практически не остается времени на отключение бомбы.
  3. «Темный рыцарь / The Dark Knight
    ». Фильм из серии комиксов о Бэтмене. Готэм неприглядное мрачное место, кишащее отбросами общества, в большинстве своем – это социопаты. Всех их превосходит Джокер – социопат суперзлодей, оставляющий после себя горы трупов с застывшей на лице улыбкой.
  4. «Американский психопат / Amerian Psycho
    ». Днем он обычный американский гражданин, ничем не примечательный в толпе, но ночью это изощренный убийца испытывающий ненависть к людям и патологическую тягу к крови и насилию.
  5. «Что-то не так с Кевином / We Need To Talk About Kevin
    ». Кевин рос странным мальчиком: плакал по нескольку часов без остановки, в 3 года почти не разговаривал. В 15-летнем возрасте Кевин находит себе единственное развлечение и отдушину – книги о Робин Гуде. Отец поддерживает сына, и на Рождество дарит ему спортивный лук. За несколько дней до 16-летия Кевин убивает отца и сестру, расправляется с учителями и одноклассниками.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Обзор книги подготовлен

✏️ MakeRight.ru — сервисом ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности, психологии и саморазвитию. 280+ идей книг в библиотеке. 90+ аудио-версий. Ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском.

Читайте наш канал в Telegram, чтобы узнавать обо всех книжных новинках и бестселлерах первыми!

Люди, которые не принимают вас другим

Не общайтесь с людьми, которые не умеют радоваться вашим успехам – они могут скептически отнестись к тому, что вы начали заниматься спортом, расстроиться из-за того, что вы бросили курить и огорчиться из-за вашего повышения на работе. «Такие люди попытаются убедить вас, что продвижение по карьерной лестнице навредит вам – мол, зазнаетесь, – говорит Климов. – Они смогут привести тысячу причин, почему вам нужно перестать бегать по утрам или ходить на курсы английского. Все дело в том, что они сами не желают развиваться и оправдывают свою лень тем, что рядом с ними точно такой же безвольный человек. Когда вы потянетесь вверх, они попытаются вас удержать, вместо того чтобы расти вместе с вами. Избавившись от подобных «друзей», вы почувствуете себя счастливым».

Развивайте защитные механизмы

Люди, которые могут постоять за себя в стрессовой ситуации, лучше других справляются с различного рода отказами. Уровень кортизола – гормона, отвечающего за стресс, у них гораздо ниже, чем у других личностей, поэтому они могут с холодным рассудком принимать даже самые негативные явления.

Компания школьников на уроке

Чтобы научиться подобной методике, потребуется сперва вспомнить моменты, когда в вас сильно нуждались какие-то люди. После чего сосредоточьтесь на них. Чем больше вы будете думать о приятном, тем скорее неприятные чувства отступят прочь. Также следует проявить свою волю для того, чтобы отгородиться от людей, которые вас отвергли.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...