Паника во время беременности и перед родами. Началась паника во время родов — что делать. Когда необходима помощь психолога или врача? Страх перед родами за здоровье ребенка: как побороть

Я боюсь заводить детей

Этот страх не основан на предвкушении неприятных ощущений самого процесса родов, а несет под собой более глубокое содержание: страх становиться матерью (да и отцом тоже) и заводить детей в принципе. Да, это очень ответственное решение — стать родителями маленького существа, который отныне станет центром вселенной и заберет к себе максимум внимания.

С каждым днем малыш растет и развивается, но объем родительских забот от этого не уменьшается. Более того, это требует больших материальных затрат, максимальное количество времени обоих родителей, которое они отдают ребенку в ущерб своих имеющихся на данный момент интересов.

Что делать? Подходить к родительству осознанно и планировать рождение ребенка. Конечно, так идеально бывает далеко не у всех. Большая часть беременностей оказывается незапланированной, и страх того, что резко изменится вся жизнь, вполне обоснован.

На этапе двух полосок действительно, кажется иногда, что малыш испортит имеющиеся планы, повернет жизнь не в то русло. Но после появления его на свет становится понятно, что счастье можно измерить сантиметровой лентой и взвесить на весах.

Даже становится стыдно перед собой за те мысли и сомнения, которые бродили в голове 9 месяцев назад. Кроме того, ребенок не появляется в жизни внезапно. За 9 месяцев и мама, и папа обычно успевают подготовиться к новым ролям и полюбить всем сердцем своего кроху.

Отрицательный сценарий: как избежать повторения?

Планирование беременности, подготовка к ней – этапы не менее важные, чем сама беременность. И в первую очередь это касается не финансовой стабильности и жилищной устроенности (хотя это тоже немаловажно), а состояния здоровья будущих родителей.

И если мужчина в этом случае может «отделаться» лишь тем, что на несколько месяцев перед зачатием откажется от вредных привычек и будет принимать фолиевую кислоту, то женщина должна пройти полное медицинское обследование и вылечить все имеющиеся у неё болезни.

Ведь даже незначительная проблема со здоровьем, которая обычно не доставляет ей никакого беспокойства, может отравлять жизнь на протяжении долгих девяти месяцев беременности, и впоследствии послужит причиной того, что женщина будет бояться вторых родов.

Вспомните, наверняка к первой беременности вы подошли не так ответственно, как требовалось, и у вас уже были некоторые проблемы со здоровьем, устранению которых вы не уделили должного внимания. То есть вы пропустили важный этап подготовки к беременности.

Но теперь-то вы знаете свои слабые места и знаете, что нужно делать.

Итак, первым шагом на пути избавления от страха повторных родов будет следующее:

  • проконсультироваться с врачом по поводу имеющихся у вас проблем со здоровьем;
  • пройти полное обследование, чтобы выявить возможные болезни или убедиться в их отсутствии;
  • по возможности устранить выявленные проблемы со здоровьем или добиться их стойкой ремиссии;
  • за несколько месяцев до предполагаемого зачатия начать принимать витаминно-минеральный комплекс (должен назначить врач, исходя из состояния здоровья и индивидуальных особенностей вашего организма).

Как перестать бояться?

На самом деле психологи не обещают, что когда-нибудь найдут способ безболезненного переживания родов. Если женщина не пользуется кесарево сечением, а естественным путем рожает, тогда она должна понимать, что бояться она будет обязательно. Здесь нужно постараться не от страха избавиться, а понять его природу и механизмы появления.

  • Страх перед родами – это хорошо, как говорят психологи. Таким образом женщина подготавливается психологически к важному для себя процессу. Она никогда не рожала. Она ожидает родов. Но при этом боится, поскольку знает о том, что роды будут болезненными. Страх перед родами – это психологическая подготовка женщины к тому, что с ней скоро произойдет. Лучше она сейчас как-то усилит свою психику и настроится на неизбежное, нежели будет заниматься своим страхов во время появления малыша.
  • Собирайте информацию. Страх возникает тогда, когда женщина не знает, что с ней будет происходить. Чтобы немного укрепиться психологически и смириться с неизбежным, женщина должна понять, что с ней будет происходить. Предлагается почитать медицинскую литературу, ознакомиться с полезной информацией, как лучше проводить роды, понять сам процесс родов. Это не избавит от болей. Информация нужна только для того, чтобы женщина понимала, как себе помочь во время родов, чтобы болей было меньше, а также осознавала, что роды не бесконечны. Уже через несколько часов все закончится, и она встретится со своим малышом.
  • Проконсультируйтесь с медицинским персоналом. Здесь даже поможет разговор с гинекологом. Конечно, бояться меньше вы не перестанете, однако должны понимать, что персонал, который будет присутствовать во время родов, как никто более заинтересован в быстром и легком осуществлении процесса. Никто не будет затягивать роды, наоборот, медики будут делать все, чтобы роды прошли быстро, как и все ваши мучения.

От страха перед родами невозможно избавиться. Хоть легкое волнение женщина будет ощущать, поскольку будет осознавать, каким образом ее малыш будет появляться на свет. И здесь лучше поменьше читать форумов эмоциональных мамашей, которые в ярких красках описывают, как им было больно.

Чтобы немного снизить свой уровень страха, рекомендуем задуматься над следующим:

  1. Роды неизбежны. Если вы беременны, как-то ваш малыш точно должен появиться на свет. Если вы не прибегнете к кесарево сечению, тогда вам будет больно. Смиритесь!
  2. Роды – это не вечно. Лучше думайте не о том, как вам будет больно, а о том, как побыстрее родить, чтобы поскорее увидеть своего малыша. Думайте о ребенке, который теперь появится на свет и не будет вас беспокоить в вашем животике. Порадуйтесь появлению малыша и просто потерпите!
  3. Больно абсолютно всем женщинам. Не вы первая и не вы последняя. Во время родов будет больно – это факт! Но понимайте, что эта боль проходящая и терпимая. Вам будет больно, но вы думайте о том, что она скоро пройдет и больше к вам не вернется. Эта боль будет очень сильной, но она терпима.

Какие страхи встречаются у будущих мам?

В зависимости от физиологических особенностей женщины, воспитания, культурного содержания, окружения, положения в обществе, уровня достатка и остальных факторов, у нее формируется ряд страхов перед родами. К основным можно причислить:

  • боязнь боли;
  • страх опоздать в больницу;
  • боязнь преждевременных родов и плохих врачей;
  • опасение возможности кесарева сечения и самой процедуры;
  • если произойдет непроизвольная дефекация;
  • страх остаться беспомощной, потерять контроль над ситуацией;
  • боязнь испортить внешность;
  • как я буду потом работать;
  • как я буду все успевать;
  • страх ответственности;
  • боязнь потери себя;
  • если я не смогу справиться с уходом за ребенком;
  • если возникнут послеродовые повреждения ребенка;
  • вдруг роды вообще не начнутся;
  • если я буду плохой мамой;
  • вдруг меня разлюбит муж;
  • страх серьезных жизненных перемен;
  • фобии возникновения послеродовых осложнений;
  • боязнь смерти и др.

Все дело в настрое!

На успешность родов влияют установки. Дело в том, что отношение женщины к родам формируется в течение всей ее жизни. Она с детства слышит разговоры об этом волнующем событии. Это могут быть рассказы о мучениях или о празднике, долгожданной радости, испытании или таинстве. Женщины разное рассказывают о родах. Но чаще это повествования о страданиях…

Почему женщины склонны делиться негативными впечатлениями о родах? Во-первых, в обществе есть стереотип, согласно которому женщина должна рожать в муках. Соответственно, если ты родила без мучений и страданий, то, вроде бы не «заработала», не заслужила ребенка…

Другая причина, возможно, лежит в женской сущности. Дело в том, что демонстративность, как черта личности, присуща большинству представительниц слабого пола. Это проявляется в том, что женщине жизненно важно получать внимание других людей. Женщина склонна многократно публично рассказывать о своих переживаниях. Соответственно, повествования о значимых событиях должны быть драматичными и волнующими, вызывать сострадание и сочувствие. Тем более роды! Тут можно не скупиться в описаниях собственных страданий и переживаний!

А с какими чувствами слушает эти повествования женщина нерожавшая? Включается механизм психологического заражения, и… эмоции, чувства, установки другой женщины становятся ее собственными.

И есть еще один нюанс. Люди более склоны рассказывать о плохом, нежели о хорошем. Мы чаще жалуемся, чем сообщаем об успехах и достижениях, победах и легком течении жизни. По крайней мере, жалуясь и примеряя на себя роль жертвы, можно рассчитывать на сочувствие.

Вот и наделяют рожавшие женщины нерожавших негативными сценариями, настроями и чувствами.

К содержанию

Почему пугает неизвестность?

Ответ прост: потому, что, не зная, что происходит, вы не можете управлять ситуацией. Как известно, беременность – это не болезнь, а роды – закономерный и естественный процесс. Женский организм инстинктивно осознаёт, что нужно делать. Стоит прислушаться к нему и следовать его ритму. В то же время, делать это нужно не бессознательно, а чётко понимая, почему с вами сейчас происходит то или иное явление. Современная мама имеет возможность узнать все периоды процесса, их особенности и собственные действия в каждый момент.

Врачи не могут родить за будущую маму её ребёнка. Они лишь наблюдают процесс, помогая при необходимости и пресекая возможные проблемы. Произвести на свет дитя – задача его матери. Это тяжёлый труд, от которого никуда не уйти, ни на чьи плечи его переложить невозможно. Только осознавая своё дыхание, помогая малышу и подавляя в себе панику, женщина может справиться со страхом и благополучно разрешиться от бремени.

боюсь рожать

Как подготовиться к родам

  • Посещать курсы для будущих мам
  • Делать несложные упражнения для дыхания
  • При желании заранее выбрать врача
  • Будущей маме нужно постоянно убеждать себя в том, что она справится, процесс рождения ребенка будет легкими и удачным, а малыш родится здоровым и красивым
  • Работать со страхом

Исправление ошибок

Ребёнок

Совсем немногие молодые родители подходят ответственно к вопросу первых родов, но одних проносит, а другим приходится расплачиваться за ошибки. Например, молодая забеременевшая девушка, которой подружки сказали, что резко бросать курить плохо, поэтому можно уже не бросать, а она их послушала – может родить ребенка с широким спектром болезней и патологий. Не логично боятся рожать второго ребенка и молить Бога о том, чтоб кроха был здоров, нужно бросать курить и не рисковать здоровьем малютки.

Если знаете о наличии собственных болезней, по возможности подлечите или вылечите их. Очень важно до зачатия ребенка посетить гинеколога, стоматолога, пройти полное обследование, сдать анализы и прочее. Подготовив свой организм, вы можете избавить себя от многих болезненных ощущений в период протекания беременности, и подарить ребеночку хорошее здоровое место для развития. В любом случае любые вопросы относительно здоровья нужно решать с врачом, а не с подругами или прочими советчиками.

Подумайте над старыми ошибками, особенно над теми, которые имели негативные последствия или отражались на вас. Теперь вы не молоденькая девчушка, вы – мама, которая планирует родить еще одного человечка, и обязана быть ответственной. Планирование второго или третьего ребенка – это отличная возможность доказать, что вы умная женщина и умеете учиться на собственных ошибках.

Отличие страхов во время первых и вторых родов

беременная женщина

Страх перед предстоящими вторыми родами присутствует у каждой роженицы.

Рожая первого ребенка, женщина испытывает страх из-за неизвестности. При первой беременности можно настроиться на легкие роды. Но со вторыми родами намного сложнее побороть страх и настроиться на позитивный лад в то время, как организм помнит все пережитое.

При родах женщина испытывает физическую боль, которая приравнивается к нескольким одновременным переломам кости.

«Не смогу оплатить им достойное будущее»

Это мой вариант, мой «стоп» для второго малыша. И дело не в том, что я боюсь финансовых проблем сама, я не хочу, чтобы их ощутили дети. За полтора года материнства я уже представила своего малыша отличником, спортсменом, студентом столичного вуза. Годовой абонемент в детский бассейн стоит, как отпуск на Мальдивах, а два абонемента, боюсь, семейный бюджет не осилит.

Ребенок растет, затраты тоже. Погремушки и ползунки сменяются самокатами и фирменными джинсами. Лучше одному малышу дать все лучшее?! Нет! Ваша главная задача – дать ребенку право на жизнь, а финансовые трудности надо решать по мере поступления.

Жизнь так нестабильна, если боятся всего, что еще не произошло, можно сойти с ума. Любуясь новорожденным крошкой и обнимая своих сонных котят, вы вряд ли вспомните о том, что отказали себе в очередной сумочке.

При рождении второго ребенка, мама для первенца психологически умирает!

Подстрахуйтесь от финансовых проблем:

  • Заранее создайте «подушку безопасности», накопите немного денег, которые пригодятся во время декретного отпуска.
  • Смените «серую» зарплату на «белую» еще до второй беременности, тогда вы сможете рассчитывать на нормальное декретное пособие, которое составляет 40% от зарплаты.
  • Как только родится второй малыш, встаньте на очередь в ясли, в случае необходимости вы сможете рано выйти на работу.
  • Не поленитесь и оформите все государственные, в том числе и региональные пособия на детей.
  • Пользуйтесь своим правом на льготы. Например, все лекарства детям до года должны выдавать бесплатно, требуйте этого от своего педиатра.
  • Задумайтесь об удаленной работе, миллионы женщин совмещают фриланс и материнство.
  • Не спешите продавать и раздавать вещи первого ребенка, если дети однополые, то вам вообще ничего покупать не придется.
  • Если «финансы поют романсы», а малыш вот-вот появится на свет, зарегистрируйтесь в группах в соцсетях, где мамы продают детские вещи б/у или даже отдают даром.

Смотрите запись вебинара «Работа в декрете онлайн. Пошаговая инструкция как зарабатывать с ребенком на руках» (бесплатно в ViLine.Клубе)

Как бороться

Избавиться от плохих мыслей женщинам помогает психотерапия и гипноз. При подготовке к родам важно больше узнать об особенностях изменения организма, течении родов у акушеров, посещать специальные курсы при больнице. Важно оградить себя от любой негативной информации, касающейся появления плода, возможных отклонений, не строить необоснованных мнений. Чтобы успокоиться, посещайте сеансы йоги, релаксации, занимайтесь дыхательной гимнастикой.

tokofobiya-strax-rodov-2.jpg

Физиология и анатомия: не хочу рожать сама, хочу кесарево

Для начала, нужно тщательно изучить, что вас вообще ждет, то есть понять, какие же этапы родов придется перенести. Стоит уделить этим этапам достаточно много внимания, а так как вы будете заняты получением интересных знаний и умений, то и о боязни будет некогда заботиться.

Фото с сайта: lovingmama.ru

Фото с сайта: lovingmama.ru

  • Наиболее длительный из всех – период, в который проявляются схватки, и он может продлиться на пять, семь, а то и на двенадцать часов, у каждой женщины по-разному.
  • Очень важным моментом также является правильное дыхание, при помощи которого мама обеспечивает малыша достаточным количеством кислорода. Лучше сосредоточиться как раз на этом, изучив все нюансы, а вопросы боли отложить и вообще не думать об этом.
  • Далее последуют потуги, длительностью от двадцати минут и до двух часов, в результате которых матка сокращается, выталкивая долгожданного кроху на белый свет.

Нужно знать, что за малыша не стоит беспокоиться, если беременность протекала нормально, ведь от самого процесса он надежно защищен специальным механизмом – состоянием гибернации. То есть, проход крохи по узким и тесным проходам, сильное сжатие не принесут ему, не только боли, но даже и дискомфорта, чего также страшится подавляющее большинство мам. Дело в том, что он будто бы впадает в анабиозное состояние, он не двигается, не видит, и не слышит, а также не ощущает никакой боли.

Фото с сайта: 9months.ru

Фото с сайта: 9months.ru

Именно потому не стоит рассчитывать на то, что при кесаревом сечении вам удастся обойтись малой кровью. Причем стоит понять, что природа специально «продумала» именно такой механизм появления ребенка на свет, чтобы запустить специальные нейрогормональные процессы в организме женщины, делая ее на самом деле матерью. Да и для малыша кесарево сечение не принесет ничего хорошего, так как он появляется неподготовленным в этот мир, такие детки потом часто болеют, растут слабыми и нервными.

Сегодня кесарево сечение могут назначить не только ввиду имеющихся у нее патологий развития плода или же проблем со здоровьем матери, но и по особой просьбе, но делать этого не стоит, так как ничего хорошего это не принесет, да и от боли также не избавит, так как чаще всего подобные операции проводятся посредством местной анестезии, то есть вы не будете под действием наркоза, а шрамы и разрезы будут болеть еще не протяжении месяца, а то и больше. Кроме всего прочего, уже сделав кесарево однажды без особых на то причин, очень часто можно услышать такие фразы, типа «Боюсь рожать второго ребенка, что делать и как быть?», то есть страх от этого точно не уходит.

Красота

Женщина и красота – это неразделимые понятия. Женщине важно оставаться красивой по многим причинам, но красота требует постоянного труда, поэтому после родов придется немного поработать над собой:

  • нужно правильно питаться (если молодая мама будет кормить ребенка грудью, то ей однозначно придется кушать только полезные продукты);
  • делать физические упражнения – сейчас существует много разновидностей зарядок с детками, также можно ходить в бассейн, да и пешие прогулки с коляской пойдут на пользу;
  • не менее важно максимально высыпаться, иначе похудеть будет сложней.

Не стоит сравнивать себя прошлую и настоящую, нужно подчеркнуть новые достоинства, ведь после родов фигура становится более женственной. Немного поработав над новым телом, сможете получить привлекательную женщину, и поверьте, что вы не раз увидите удивленные лица людей, которые будут узнавать, что вы мама двоих деток. А для своей семьи вы, итак, несомненно, самая красивая!

Запомните, что самое главное – внутреннее счастье, именно оно отражается в ваших глазах, создавая общую магнетическую картинку. А внешние коррекции – это вопрос времени и собственного желания.

Причина 8: пугает ответственность

Молодые женщины утверждают, что еще не готовы к появлению ребенка, ведь они не понимают, чему и как его учить, да и к тому же страшно нести ответственность за жизнь другого существа.

На самом деле:Мало кто в этом мире получил умения без опыта. Поэтому, чтобы понять, как обращаться с младенцем и чему его можно научить, нужно с этим младенцем иметь дело. Боитесь навредить? Подготовьтесь по максимуму: советы опытных мам, специальная литература, консультации специалистов и курсы для будущих родителей — к вашим услугам.

Что делать не нужно

При борьбе с предродовыми тревогами недопустимы следующие мероприятия.

  1. Самолечение антидепрессантами.
  2. Чтение статей и выслушивание рассказов ранее рожавших «подруг» о разнообразных осложнениях.
  3. Допускание негативных мыслей.
  4. Игнорирование посещения школы для будущих мам и рекомендаций лечащего врача.

Женщина рожает лишь в течение нескольких часов. Вся родовая боль тут же позабудется, стоит лишь взять на руки своего малыша.

Врачебная помощь

Наиболее частые разделения:

  • боюсь рожать первый раз;
  • страх родов второго ребенка;
  • 3 ребенка и более;
  • фобия родить больного ребенка.

А вдруг я умру?

Страх смерти зачастую мучает и тех, кто идёт рожать в первый раз, и опытных мам. Роды – это всегда риск, и даже в условиях современной медицины случаются несчастные случаи. Однако стоит помнить, что акушерство за тысячелетия существования накопило немалый опыт борьбы за жизнь женщины. И если сто лет назад маточное кровотечение или гипертония в процессе разрешения от бремени заканчивались смертью, то сегодня доктора знают, как быть в таких случаях.

Самое главное, чего не следует делать – не нужно читать в сети и смотреть по телевизору о несчастно закончившихся родах. Все эти случаи единичны, а вот вам, в вашем сегодняшнем состоянии, они прибавят только паники и бессонницы.

Общие рекомендации

семья

Преодолеть страх перед вторыми родами следует сразу, пользуясь простыми методами.

  1. Правильное питание, обязательный отказ от алкоголя и табака. Сбалансированное питание, прием витаминов поможет находиться в тонусе, не теряя жизненную энергию.
  2. Здоровый сон. Правильный сон должен длиться 8 часов, попытайтесь распланировать свой день таким образом, чтобы ложиться спать в 9 вечера, а вставать около 7 утра.
  3. Больше позитивных эмоций. Смейтесь, смотрите комедийные передачи и фильмы.
  4. Избегайте стрессовых ситуаций.
  5. Больше свежего воздуха, прогулок в парке.

Страх вторых и третьих родов

Как побороть страх в период вторых и третьих родов? Во второй или третий раз женщины чувствуют себя достаточно устойчиво. Но, если первые роды преодолеть было тяжело, тогда будет опять страшно. Решиться на второго ребенка после тяжелого первого опыта будет тяжело. Важно понимать, что первый уже в прошлом и больше не повторится, а настраиваться нужно на второй раз.

Многие женщины рассказывают, что повторный процесс протекают очень легко и быстро. Это вызвано тем, что родовые каналы уже растянуты и разработаны. И женщина уже в курсе того, что происходит в родильном зале. Нужно поверить, что все ужасное уже прошло, и тогда повторные роды намного легче.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Сколько должно быть зубов у девятимесячного малыша

В среднем в этом возрасте их 5 штук. Появляются верхние и нижние передние резцы, а также один боковой. Но это норма, которой соответствуют далеко не все дети, и переживать из-за этого не стоит.

Чтобы ускорить прорезывание, давайте крохе грызть сухари или морковь.

Твердая пища натирает десна и стимулирует рост зубов. Если боитесь, что кроха может откусить сухарь и подавиться, тогда купите специальные резиновые кольца — прорезыватели, которые продаются в аптеках и детских магазинах.

Ни один ребенок без зубов не остался, поэтому родителям стоит набраться терпения и ждать. Чтобы ускорить процесс прорезывания, необходимо дополнить рацион кальцийсодержащими продуктами.

www.wday.ru

Постскриптум

Понять опасения женщин в данном вопросе несложно, ведь родильный зал — это не то помещение, в которое хочется возвращаться снова и снова. Там больно, а кто любит боль (мазохисты не в счет)? Но все это проходящее, боль уходит и забывается, а кроха – продолжение рода, остается. Кстати, именно родильный зал является местом вашей первой встречи с крохой, может все-таки это не такое уж плохое место?

Не стоит бояться, что вы не сможете любить обоих деток одинаково, скорее всего, это беспочвенные опасения. Главное, чего вы должны избежать в данном вопросе:

  • делать пожизненно с младшего ребенка маленького и особенного;
  • превращать старшего ребенка в бесплатную няньку, навязывать ему младшего (к умеренной помощи нужно приучать, просить, но не приказывать).

Материальный вопрос – дело тонкое, ведь у каждого свои понятия о достатке, а также разные запросы. В любом случае помните о том, что рожать деток нужно, в конце концов, рожали даже в войну, главное – чтоб по любви. Даже если сейчас у вас плохое либо наоборот хорошее материальное положение, то не стоит забывать о том, что судьба до сих пор не устала преподносить сюрпризы, поэтому ни у кого из нас нет никаких гарантий на 10 лет вперед.

Как бы там ни было, чего бы вы не боялись, помните, что во второй раз все по-другому – и беременность, и роды и поведение новорожденного, даже ваши обязанности будут иные, ведь теперь есть еще старший ребенок. Поэтому если ваши страхи, мешающие родить второго или третьего ребенка, связаны со старыми воспоминаниями избавляйтесь от них скорей. Все начнется с чистого листа именно так, как вы задумаете и распланируете (у вас на это будет минимум 9 месяцев). Но самое лучшее, что вы можете сделать – это научиться быть счастливой в любом положении!

Похожие записи

Интересные факты

Согласно статистике, в России каждый год рождается 2500 детей с синдромом Дауна. 8 из 10 малышей попадают в детдома, так как родители ошибочно полагают, что такие дети неспособны к развитию.

Малыш в утробе является пассивным курильщиком, есть мать живет в квартире, где кто-то курит. Так, 1-2 пачки сигарет в день, выкуренные в присутствии беременной, приводят к обнаружению в моче ребенка количества никотина, содержащегося в 2-3 сигаретах.

Облучение беременной рентгеном свыше 100 единиц может привести к выкидышу или серьезным патологиям плода.

Что делать во время родов, чтобы они прошли легко

Будущей маме важно не только узнать, как справиться со страхом перед родами, но и запомнить основные правила поведения во время родоразрешения:

  1. Настроиться на роды. Очень важно подготовиться к процессу морально и постараться всеми силами не допускать паники в момент боли. Страх только усилит боль и вызовет новую панику, а она снова спровоцирует боль и так по замкнутому кругу.
  2. Стараться сильно не кричать. Крик — главный враг роженицы. Это сигнал паники и страха, он только мешает на родах. Гораздо лучше изучить проживание схваток и помогать своему телу справляться с процессом.
  3. Постараться выкинуть из головы посторонние мысли. Современные женщины привыкли о чем-то думать, что-то планировать. Однако в процессе родов голову следует отключить совсем и не пытаться контролировать все и вся. Мудрое тело подскажет женщине, что делать в той или иной ситуации.
  4. Последнее слово за роженицей. Женщина должна знать, что даже если она написала отказ от эпидуральной анестезии или кесарева сечения, в экстренной ситуации она может согласиться на любую процедуру.

Боязнь родов — вполне объяснимое чувство, которого вовсе не стоит стыдиться. Другое дело, если страх перерос в самую настоящую фобию, мешает полноценной жизни беременной, угрожает здоровью самой женщины и малыша.

Мнение доктора Кормаровского

Знаменитый детский врач Комаровский О.Е. подробно обсуждал в своих видео-лекциях проблемы первых молочных зубов у детей. Существует много уроков с его рекомендациями.

Каждая мама с волнением ждет появление первого зубика у малыша. Это важный этап в его жизни. Процесс прорезывания часто проходит болезненно, бывает повышение температуры. Мамы должны быть внимательны и терпеливы. Как любят говорить стоматологи, еще ни один ребенок не остался без зубов.

pro-zuby.com

Что нужно делать, чтобы побороть страх?

  • Понять, что, когда вам страшно – это нормально, но не нужно углубляться в это чувство, поощрять в себе мысли о мнимых несчастьях.
  • Понять, что женщины рожали всегда, в большинстве случаев здоровых детей, иначе человечество не могло бы продолжать свой род.
  • Нужно гулять на свежем воздухе.
  • Питаться здоровой пищей.
  • Поменьше смотреть телевизор и вообще интересоваться раздражающими психику факторами.
  • Отвлекаться от тяжёлых мыслей.
  • Делать специальную гимнастику для беременных, которая увеличивает эластичность связок и укрепляет нужные мышцы.
  • Просвещать себя на тему физиологии родов и своей роли в этом процессе.
  • Найти хорошего врача и акушерку.

Выбор общения

поддержка близких и друзей
Чтобы не подливать масло в огонь, необходимо искать поддержки у позитивных людей. Это могут быть близкие родственники, которые будут поддерживать, а не пугать историями из жизни чужих людей. Однако если среди них есть паникеры, желательно держаться от них подальше.

Только благотворное общение способно защитить беременную от страха перед предстоящими родами.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...