Паническая атака гипертонический криз

Содержание
  1. Симптомы приступа паники
  2. Причины панических атак
  3. Психотерапевт 21 века
  4. Как избавиться от ВСД и панических атак
  5. Питание
  6. Психотерапия
  7. Дыхательные техники
  8. Лечение медикаментами
  9. Почему так важно отличить гипертонический криз от панической атаки?
  10. Как одолеть припадок?
  11. Почему развивается ГК
  12. Что провоцирует появление гипертонического криза?
  13. Гипертонический криз
  14. Отличительные черты
  15. Классификация
  16. Восстановительный период и профилактика
  17. Причина скачков давления при панических атаках
  18. Сравнительная характеристика
  19. Оказание первой помощи
  20. Как бороться с повышением АД
  21. А паническую атаку?
  22. Чем отличаются панические атаки от гипертонического криза?
  23. Клинические проявления патологии
  24. Симптоматика недугов
  25. Медикаменты
  26. Диагностика
  27. Как будет отличаться лечение?
  28. Диагностика
  29. Отличие панической атаки от феохромоцитомы. Какие могут быть последствия у панических атак
  30. Как проходит такая терапия?
  31. Как себе помочь в момент панической атаки?
  32. Чем отличается адреналовый криз от панической атаки
  33. Как справиться с приступом?
  34. Лечение панических состояний
  35. Быстрая помощь больному
  36. Эмоциональная поддержка
  37. Физиотерапевтические действия
  38. Меры профилактики

Симптомы приступа паники

Приступы паники получили название вегетативного криза. В отличие от гипертонического криза, паническая атака не угрожает жизни. Она начинается приступообразно и внезапно, с необъяснимого нарастающего страха с сильным сердцебиением, учащенным дыханием, давлением за грудиной, головокружением и зачастую тошнотой. Так называемые гормоны стресса, попав в кровь, ошибочно сигнализируют организму об опасности. И организм реагирует, побуждая пациента отыскивать у себя серьезные заболевания и искать спасения в медикаментозном лечении.

Считается, что сегодня более 5% населения страдают от панических атак. Но в крупных городах уже выявлено до 15% лиц с невротическими расстройствами тревожно-фобического спектра.

Панические атаки длятся от нескольких минут до получаса и проходят самостоятельно, без лекарственных препаратов. Можно преодолеть панику методом простого отвлечения или аутогенной тренировки.

Причины панических атак

Психологическое расстройство в виде панических атак возникает не просто так. Хотя внешне кажется, что они беспричинны, предпосылки всегда имеют место, просто до них бывает трудно добраться.

Психотерапевт 21 века

Для любого уровня знаний

Эффективные методы проработки тревожных расстройств, фобий, панических атак и депрессий. Ошибки в консультировании клиентов с тревожными расстройствами и психосоматическими заболеваниями.

бесплатно

Первоисточником расстройства могут быть события травмирующего характера, пережитые вами в детском возрасте. Казалось бы, давно забытые, они могут проявиться в любой момент и вызвать приступ, поэтому лечение панических атак предусматривает разбор всех жизненных ситуаций с помощью психолога, который поможет найти изначальную причину заболевания.

Бывает, что паническое расстройство возникает в результате разлуки с близким человеком. Жизненные события могут быть самыми разными, но сам факт расставания или его потенциальной возможности способен напомнить старую травму. Это также провоцирует тревожное расстройство, переходящее в паническую атаку.

Часто случается, что внешне независимые и самодостаточные люди на самом деле нуждаются в близком общении с другим человеком, но боятся признаться себе в этом. Так возникает психологический конфликт. Человек очень хочет близости с партнером, но на бессознательном уровне боится этого, так как думает, что его могут покинуть. Возникает состояние пребывания в постоянном страхе, боязнь быть брошенным, остаться в одиночестве. Такой страх в любой момент может вырваться наружу в виде панической атаки.

Конечно, это далеко не все возможные причины тревожного расстройства. У каждого пациента могут быть индивидуальные предпосылки его возникновения. Они прячутся в бессознательных слоях психики. В процессе лечения этого недуга методом психотерапии можно выявить эти внутренние конфликты, осознать их и принять меры для разрешения.

Как избавиться от ВСД и панических атак

Основные методы, которые могут помочь при сосудистой дистонии с симпатоадреналовыми кризами, относятся к немедикаментозным. Среди них особая роль принадлежит психотерапии, правильному питанию, дыхательной расслабляющей гимнастике, физиотерапевтическим методам. Медикаменты назначают непродолжительными курсами.

Питание

Паническая атака гипертонический кризДиетический рацион может помочь работе нервной системы, обеспечить ее нужными микроэлементами, витаминами и антиоксидантами. Для этого нужно включать в ежедневное меню следующие продукты:

  • несоленый сыр, творог, тофу;
  • рыбу умеренной жирности, морепродукты;
  • индейку и телятину;
  • бобовые, отруби, коричневый и черный рис, гречку, овес (кроме хлопьев);
  • курагу, бананы, авокадо;
  • листовую зелень, баклажаны, морковь;
  • орехи, растительное масло;
  • цитрусовые, киви и сладкий перец.

Отказаться рекомендуется от любых искусственных стимуляторов – кофе, крепкого чая, энергетических напитков, сахара, алкоголя. Не приносят пользу крепкие навары, кондитерские изделия, жирные и жареные блюда, любые консервы, копчения и маринады.

Психотерапия

С учетом того, что все больше поступает результатов исследований, доказывающих, что основная роль в развитии ВСД принадлежит нарушению высшей нервной деятельности, панические атаки перешли из ведения кардиологов к психотерапевтам. Для лечения используют:

  • семейную терапию,
  • психоаналитические консультации,
  • когнитивно-поведенческую коррекцию.

В результате у пациента нужно сформировать стойкое убеждение в отсутствии опасности приступов для жизни и здоровья, а также возможности их предотвратить и остановить. Требуется также пересмотр отношения к травмирующим ситуациям и выявление триггеров для их нейтрализации.

Дыхательные техники

Многие специальные виды дыхания можно изучить, занимаясь йогой и релаксационными, медитативными техниками. Даже простая фиксация на продолжительности фаз дыхательного цикла способна сгладить вегетативные нарушения.

При ощущении предвестников атаки требуется максимально плавно растягивать длину вдоха и выдоха так, чтобы последний был как можно продолжительнее. После каждого дыхательного движения нужна пауза длиной в несколько секунд.

Для получения максимального эффекта нужно удобно сесть, расслабиться и закрыть глаза, спина обязательно должна быть прямой.

Лечение медикаментами

Паническая атака гипертонический кризПсихотропные препараты рекомендуют в редких случаях, так как их эффективность невелика.

При этом они обладают выраженными побочными действиями, а результаты начинают проявляться после месяца регулярного приема, у многих пациентов отмечается обострение болезни после первой недели использования медикаментов.

Назначают следующие фармакологические группы:

  • трициклические антидепрессанты (Амитриптилин, Анафранил);
  • ингибиторы захвата серотонина (Пароксетин, Прозак, Ципрамил);
  • транквилизаторы (Гидазепам, Клоназепам);
  • средства успокаивающего действия – Глицин, Барбовал, настойки пустырника и валерианы.

Вегетососудистая дистония возникает при нарушении контроля автономной нервной системой тонуса сосудов, сердечной деятельности. Одним из проявлений повышенной активности симпатического отдела являются панические атаки. Они связаны с массивным выбросом гормонов стресса в кровь.

Проявлениями бывают: необоснованный страх смерти, повышение давления, тахикардия, частое и поверхностное дыхание, потливость, предобморочное состояние. Для лечения используют преимущественно немедикаментозные методы, коррекцию образа жизни, психотерапию.

Почему так важно отличить гипертонический криз от панической атаки?

Гипертонический криз — это неотложное состояние, вызванное резким повышением артериального давления, с развитием неврологических, сердечных и других вегетативных симптомов. Без своевременного вмешательства возможны осложнения и летальный исход.

Паническая атака — внезапный необъяснимый приступ тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом. Происходит в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. По старинке врачи называют это вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонией, неврозом сердца. При таком состоянии осложнений не возникает.

Как одолеть припадок?

Правильно подобранные медикаменты позволяют во многом решить проблемы приступов паники. Рекомендации для людей, у которых проблемы с работой вегетативной системы:

  • Знакомиться с авторитетной литературой о болезнях. Чем больше человек об этом изучает, тем лучше понимает, что никаких психических отклонений при панических атаках у него нет. У многих людей ПА проявляется одинаково.
  • Нужно исключать продукты, содержащие кофеин, табачные изделия, алкоголь.
  • Осваивать специализированные дыхательные упражнения и расслабляющую гимнастику.
  • Хорошо высыпаться, не перенапрягать организм.
  • Не паниковать и осознавать, что во время припадков летальный исход не наступает.

как не допустить панические атаки

Паническая атака часто пугает не только человека с расстройством, но и окружающих свидетелей.

Почему развивается ГК

Длиться это опасное состояние может от нескольких часов до нескольких дней, при этом у больного нарушается не только нейровегетация, но и коронарный, почечный и церебральный кровоток.
Обычно развитие ГК обусловлено заболеваниями, которые протекают вместе с гипертензией. Но может возникнуть это состояние и без предварительного стойкого подъема АД.

Гипертоническому кризу подвержены:

  • Люди с артериальной гипертензией;
  • Женщины в климактерическом периоде;
  • Больные с атеросклеротической патологией аорты и ее ветвей;
  • Люди с заболеваниями почек;
  • Пациенты с так называемым внезапным «синдромом отмены» (когда они резко отменяют лекарства гипотензивного действия).

Подобные патологии при воздействии негативных условий могут создать предпосылку для начала гипертонического криза. Очень часто такими провокаторами становятся сильные эмоциональные переживания, длительный стресс, высокие мышечные нагрузки. Алкогольное опьянение (разовое и регулярное) повышает риски развития криза в разы.

Что провоцирует появление гипертонического криза?

Причиной чаще всего является длительный прием препаратов от давления (в частности бета-блокаторов) и резкая их отмена. Чем выше дозировка бета-блокатора, тем больше новых рецепторов к адреналину вырабатывается, потому что он выполняет жизненно важную функцию для организма. И при отмене препарата уже меньшая доза адреналина будет вызывать сильнейший эффект.

Также причинами криза может быть прием нестероидных противовоспалительных (обезболивающих) препаратов (чаще производные диклофенака), антидепрессантов; болезни почек, опухоли надпочечников, васкулиты, болезни соединительной ткани; длительное применение сосудосуживающих препаратов (капель в нос) при гипертензии; травмы головы или отравления наркотическими веществами.

Гипертонический криз

Сейчас рассмотрим особенности и признаки гипертонического криза.

Отличительные черты

Гипертоническим кризом считается состояние, возникшее на фоне резко поднявшегося артериального давления. Причиной гипертонического криза в большинстве случаев является артериальная гипертензия. Гипертонические кризы являются, наверное, самой частой причиной звонка в скорую помощь, поскольку это состояние быстро может вызвать инсульт, инфаркт, отеки мозга или легких и другие не менее печальные последствия.

Если человек точно знает, что в данный момент у него высокое давление, имеет конкретные цифры, это значит, что он контролирует его, следит за здоровьем. Вероятность, что при этом он доведет себя до криза, крайне мала.

Важно! Обычно жертвой гипертонического криза становится тот, кто не замечает скачка давления или игнорирует его.

Высокое давление, достигающее иногда цифр 210/120 мм рт. ст. и выше, нарушает кровообращение мозга и вызывает такие признаки, как:

  • сильная, пульсирующая головная боль;
  • расстройство зрения, проявляющееся в виде «мушек» перед глазами;
  • тошнота и даже рвота (обычно однократная).

Появляются и другие симптомы:

  • ощущение жара, потливость или, напротив, холода и дрожи, сопровождающееся «гусиной кожей»;
  • одышка вплоть до удушья;
  • боль в сердце;
  • слабость конечностей.

На фоне сбоев дыхания при гипертоническом кризе может развиться такое состояние, как паническая атака. Оно характеризуется неконтролируемым развитием паники, сильнейшим страхом близкой смерти. Ужас настолько велик, что во время панической атаки при гипертонии человек может дополнительно себе навредить — падением, ударом о крупный предмет на пути, даже подавиться. Важно вызвать неотложку и ждать ее, сидя на стуле лицом к его спинке и держась за нее руками. Необходимо также успокоить дыхание.

Классификация

Специалисты разделяют гипертонические кризы на осложненные и неосложненные. Осложненные гипертонические кризы имеют в основе поражения сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), головного мозга (энцефалопатия, инсульт), эклампсия, травмы головы, артериальные кровотечения и другие критичные повреждения органов. При приступе требуется срочная медицинская помощь и госпитализация в интенсивную терапию. Необходимо экстренное снижение артериального давления для минимизации или ликвидации повреждения важнейших органов.

При неосложненных кризах тоже требуется снижение давления, но не в экстренном порядке, поскольку они не сопровождаются острым повреждением органов. Вызывает этот тип кризов обычно артериальная гипертензия. Причиной могут быть также гломерулонефрит, ожоги большой площади, склеродермический криз. Терапию можно проводить амбулаторно.

Восстановительный период и профилактика

Если приступ благополучно купирован и острый период позади, начинается восстановительный этап. Должна быть выявлена причина гипертонического криза. Обязательно применение гипотензивного средства в прописанной врачом дозировке. Для снятия головных болей используются спазмолитики и анальгетики. Физические нагрузки должны быть очень щадящими.

Организму в этот период требуется повышенное количество жидкости, при этом вся она должна обязательно быть выведена. Этой цели служат травяные мочегонные чаи, которые на гипертонию влияния не оказывают. Состояние после гипертонического криза, возможно, будет угнетенным и даже депрессивным. Может помочь обращение к психологу, внимание и забота близких. Алкоголь и курение должны быть исключены.

В качестве профилактических мер нужно снизить потребление соли, избегать волнений и стрессов. Регулярно измерять артериальное давление, принимать рекомендованные препараты для его контроля. Полноценный сон и прогулки на свежем воздухе, а также рацион из полезных продуктов дополняют список. Если есть лишний вес, от него желательно избавляться.

Причина скачков давления при панических атаках

Повышенное давление – одна из нормальных реакций организма человека на стрессовые ситуации. В первую очередь при этом реагирует сердце, частота сокращений которого резко увеличивается, в результате чего происходит повышение давления. При этом стоит помнить, что повышение давление во время панических атак происходит не из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, а вследствие дисфункции нервной системы, которая прекрасно поддается адекватной терапии и успешно лечится.

Причиной возникновения панической атаки может стать не только страх. Ее также провоцируют следующие факторы:

  • яркое освещение или мерцающий свет;
  • продолжительная психотравмирующая ситуация;
  • депрессивные расстройства;
  • низкая способность переносить повышенные физические нагрузки;
  • громкие и неприятные звуки;
  • чрезмерное злоупотребление алкогольными напитками;
  • табакокурение, в количествах, превышающих нормы;
  • употребление наркотических веществ;
  • длительное пребывание под активным солнечным светом.

Давление при панических атаках
Громкие и неприятные звуки могут быть причиной панических атак
Кроме того, подобное состояние может быть вызвано некоторыми препаратами. К ним относится Бемегрид и другие медикаменты, направленные на стимуляцию выработки гормона холецистокинина.

Сравнительная характеристика

В таблице представлены основные отличительные признаки патологий:

Оказание первой помощи

Люди, у которых панические атаки возникают регулярно, знают, что делать в это время, чтобы переживать неудобства наиболее удобно. Когда появляются чувства, припадок начинается, не нужно паниковать, суетиться, жаловаться окружающим на свои опасения. Нужно попытаться расслабиться, занять комфортное положение, оградить себя от всех раздражителей, позаботиться о том, чтобы в помещение проходил свежий воздух.

Когда артериальное давление повышается, нужно успокоиться, контролировать дыхание. С этой целью нужно медленно вдохнуть воздух, задержать легкие на 1-2 сек., сделать продолжительный выдох, сконцентрироваться на упражнении.

Оказание первой помощи при панической атаке

Самомассаж увеличивает шансы на ускоренное удаление припадка. Упражнения выполняются переменно до тех пор, пока состояние не улучшится:

  • Средний палец медленно нажимает на виски, массируется в течение 30 секунд.
  • Перейти к глазному яблоку, выполнить аналогичную работу в течение 30 секунд.

Окружающим необходимо самим успокоиться и попытаться помочь человеку, у которого паническая атака. Сначала нужно поговорить с пострадавшим, убедить его в том, что ничего плохого не случится. Если получится отвлечь человека с приступом, паника прекратится без использование медикаментов.

Как бороться с повышением АД

От стресса поднимается давление, что делать? В первую очередь следует снизить нагрузку на нервную систему и отметить, когда именно начинает подниматься АД, чтобы устранить причину. Можно воспользоваться услугами психолога или заняться коррекцией линии поведения самостоятельно.

Йога при гипертонии

Стрессоустойчивость повышается:

  • регуляцией режима питания, сна;
  • нормализацией водно-минерального баланса в организме;
  • употреблением достаточного количества витаминов, стимулирующих восстановление нейронов;
  • применением отваров из трав, обладающих мягким седативным эффектом (валерианы, мелиссы, мяты, зверобоя, ромашки, пустырника, боярышника, пиона);
  • умеренными физнагрузками;
  • успокаивающими ваннами с морской солью или эфирными маслами, но вода не должна быть слишком горячей.

Снять стресс и снизить высокое давление можно при помощи регулярных пеших прогулок перед сном. Категорически не рекомендуется принимать гипотензивные препараты при стрессе, иначе из-за резкого падения давления можно потерять сознание.

Нейтрализация стресса

А паническую атаку?

Основная причина — длительная тревога, с которой человек не в силах самостоятельно справиться. Эмоции тревоги и страха возникают в лимбической системе головного мозга, отвечающей за вегетативную регуляцию внутренних органов — так мозг «общается» с телом через эмоции. Включается нейрогуморальная защитная реакция «бей и беги», что в итоге приводит к выбросу адреналина для мобилизации сил. Адреналин сужает сосуды, заставляет сердце биться чаще, дышать приходится интенсивнее, чтобы обеспечить кислородом кровь и мобилизованные мышцы (это провоцирует дрожь). Человек пугается, потому что в этот момент он не дерется и не бежит, а чаще спит — и около 5 утра (в это время растет активность симпатической нервной системы, отвечающей за возбуждение) просыпается с набором симптомов. Когда появляется страх, адреналина выбрасывается еще больше, и приступ затягивается до тех пор, пока последняя порция адреналина не «утилизируется».

Фото: unsplash.comФото: unsplash.com

Чем отличаются панические атаки от гипертонического криза?

Отличия симптоматики панической атаки и гипертонического криза
Симптом При панической атаке При гипертоническом кризе
Повышение артериального давления Происходит внезапно, в течение 10 минут, приходит в норму без приема специальных медикаментов по окончании приступа. Происходит внезапно, без приема понижающих давление препаратов остается повышенным
Острое чувство страха После окончания приступа, человека преследует навязчивое чувство страха повторения приступа. После приступа страх проходит
Частота и длительность приступов
  • приступы регулярны (повторяются от нескольких раз в день до нескольких раз в месяц);
  • длительность — от 10 минут до нескольких часов.
  • приступы нерегулярны;
  • при соблюдении врачебных рекомендаций и контроле артериального давления удается избежать рецидива;
  • длительность — от нескольких часов до нескольких дней.
Сопутствующие заболевания Отсутствуют В наличии
Осложнения Нервные и психические расстройства Физиологические расстройства
Вероятность летального исхода Исключен Возможен
Влияние физической нагрузки Состояние больного улучшается Состояние больного ухудшается

Вернуться к оглавлению

Клинические проявления патологии

Чтобы понять, что с ним происходит, человеку нужно знать симптоматику патологии. При возникновении сильного обоснованного или необоснованного страха, при испуге, у человека повышается частота сердечных сокращений. При этом появляются следующие симптомы:

  • сильная головная боль;
  • шум в ушах;
  • темнота перед глазами;
  • головокружение;
  • бледность кожных покровов;
  • выступает холодный пот;
  • проблемы с органами пищеварения – отрыжка, тошнота, рвота.

В результате стрессовой ситуации у больного происходит резкий скачок верхнего (систолического) давления до показателя 200 мм.рт.ст. При этом увеличивается чувство страха, появляются признаки удушья (нехватки воздуха), руки и ноги холодеют. Длительность приступа может варьироваться от 2 часов и более. При регулярном повторении панических атак больному необходимо обратиться за психиатрической помощью.

Симптоматика недугов

Клинические симптомы заболеваний изложены в таблице:

Медикаменты

При вегетативной дисфункции используются такие лекарства. Бензодиазепиновые транквилизаторы, позволяющие быстро устранять припадок, применяются один раз потому, что вызывают привыкание. Антидепрессанты, не ухудшающие работу нервной системы. Результат удается получить спустя 2 недели.

Медикаменты при панических атаках

Продолжительность курса терапии составляет полгода. Препараты требуют регулярного употребления, независимо от того, когда начинается припадок. Пищевые добавки с витамином В способствуют укреплению нервной системы.

Некоторые ошибаются, полагая, что народная медицина позволяет лечить невроз. Эти препараты оказывают слишком малое седативное воздействие, их использование целесообразно только при комплексном применении в комбинации с психотропными препаратами.

Часто пациенты назначают терапию ПА с посещения психолога. Это не медицинский специалист, у него отсутствует компетентность в определении причин криза, нет полномочий в назначении лекарств. Справиться с неврозом удастся только совместной работой невропатологи и психиатра.

ечение панических атак у психолога

Чтобы полностью устранить ПА, нужно выполнять такие условия:

  • Определить разумных специалистов и персонально обратиться к ним за поддержкой.
  • Необходимо следовать всем рекомендациям врачей относительно утвержденного курса терапии. Установленных временных ограничений нарушать нельзя.
  • Положительный результат от терапии можно получить, если относиться к лечению с терпением и ответственностью.

Диагностика

Для диагностики гипертонического криза и приступа панической атаки у больных берут биохимический анализ крови, анализ мочи, измеряют артериальное давление в динамике, делают ЭКГ, ультразвуковое исследование почек, эхокардиографию. Если в анализах и аппаратных исследованиях есть патологические изменения, подтверждается первый диагноз. Пациентов направляют на консультацию к кардиологу, невропатологу, окулисту. В случае отсутствия отклонений от нормы имеет место приступ панической атаки. Пострадавшим предлагают пройти специальные опросники и тесты на выявление уровня тревожности, и рекомендуют посетить психотерапевта.

Вернуться к оглавлению

Как будет отличаться лечение?

При панической атаке давление снижается без медикаментозных вмешательств, при гипертоническом кризе не рекомендовано даже медикаментозно снижать давление более чем на 20−25% в течение двух часов.

Однако при панических атаках и повторных жалобах на высокое давление, тахикардию, одышку, головокружение, тошноту человеку нередко выставляется диагноз артериальная гипертензия. Лечение, соответственно, осуществляется антигипертензивными препаратами, которые блокируют выплеск напряжения в теле через снижение чувствительности рецепторов, а это приводит к учащению приступов и требует повышения дозировки препарата. На самом же деле доказательным способом лечения панических атак без рецидивов является когнитивно-поведенческая терапия, которая длится, как правило, не меньше месяца. На первом этапе также эффективны противотревожные препараты.

Диагностика

Эффективное лечение возможно только после установления точного диагноза. Для этого нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет дифференцировать психиатрическое заболевание от предпериода обострения хронической патологии.

При первичном обращении врач прежде всего осматривает пациента. Он оценивает его рефлексы, осматривает кожные покровы, проводит пальпацию живот, замеряет пульс и давление, прослушивает сердце и легкие. Все эти действия позволяют заподозрить соматическую патологию. Главной задачей специалиста является дифференцировать ее от болезней внутренних органов. Для этого также назначается ряд обследований:

  • ЭКГ, которое позволяет определить работу сердца;
  • ЭхоКГ – позволяет определить нормальную сердечную деятельность;
  • холтеровское мониторирование, регистрирующее частоту сердечного ритма на протяжении суток;
  • УЗИ внутренних органов для оценки их состояния;
  • КТ, МРТ – помогают в оценки состояния внутреннего кровотока;
  • аллергопробы, исследования дыхательной деятельности – позволяют исключить бронхиальную астму.

Давление при панических атаках
МРТ – метод диагностики панических атак

Отличие панической атаки от феохромоцитомы. Какие могут быть последствия у панических атак

Очень и очень часто ко мне приходят письма с вопросами, типа: «Доктор, а я не умру от панической атаки?» И вот сегодня я как раз решил опубликовать статью на тему последствий панических атак.

Последствия от панических атак бывают двух видов. Первое — это психологические и социальные последствия, второе — терапевтические последствия. Рассмотрим их по очереди.

Психологические последствия перенесённых панических атак достаточно серьёзны. Практически всегда пациент опасается повторных приступов, подсознательно ожидает их.

Это часто оказывает прямое и косвенное влияние на всю его жизнь. Такой человек ограничивает свои передвижения, старается не оставаться в одиночестве, избегает шумных людных мест.

Часто он перестает пользоваться общественным транспортом, старается не уходить далеко от дома, опасается оказаться в местах, где медицинская помощь не может быть оказана немедленно.

Панические атаки часто осложняются депрессивными проявлениями, нарушением способности сосредоточиться, утратой интереса к жизни. Тяжёлые формы панических атак могут послужить причиной утраты трудоспособности и инвалидности, осложнений в личной и семейной жизни.

Букетик, что и говорить. Но Вы обратите внимание, что все изменения только «из головы» пациента, как результат его боязни наступления панической атаки.

С психологическим и социальным аспектом последствий панических атак закончили. Теперь поговорим, что изменяется в организме пациента. Появляется ли какая-то патология (болезни) со стороны внутренних органов и систем.

Уж сколько я ни лазил по интернету, представьте, что НИЧЕГО не нашел. Не то что смертельных случаев от панических атак не описывается, даже БОЛЕЗНЕЙ каких-то не описано.

Ни тебе инфарктов или инсультов. Нет даже гипертонической болезни, как последствия панических атак. Правда, несколько раз проскочила феохромоцитома. Здесь я хотел бы остановиться немного подробнее.

Феохромоцитома — это опухоль надпочечников, которая выделяет в кровь страшное количество адреналина. И приступ панической атаки очень схож с приступом у больных с феохромоцитомой.

Несколько раз даже приходилось выяснять, а не спровоцировали ли приступы панических атак эту самую феохромоцитому. Но всякий раз выяснялось, что на самом деле феохромоцитома являлась первичной. И что врачи ошибочно ставили диагноз панические атаки, когда там изначально была феохромоцитома.

Ну, врачей можно, вообще-то, понять, потому что феохромоцитома встречается очень редко. За всю свою врачебную жизнь я всего один раз встречал такую пациентку. Даже фамилию запомнил — Ильина. Но я Вам скажу, что приступ феохромоцитомы мало напоминает панику.

У этой пациентки абсолютно не было никакого страха, что всегда характерно для панической атаки. Она даже немного улыбалась, и чуть-чуть гордилась, что у нее такая редкая болезнь.

Ее во время приступа всю трясло, пот лился градом, давление верхнее было около 300, нижнее под 200. Поверьте, мало похожего на приступ панической атаки.

Вывод. Панические атаки могут иметь только психологические и социальные последствия. В настоящее время не изучено появление какой-то вторичной патологии со стороны органов и систем у пациентов с паническими атаками.

Проще говоря, Вы от паники не умрете и даже ничем другим не заболеете. Но страх есть, он остается и мешает жить. Избавляйтесь от страха, и будете жить, как и прежде.

Ну и приглашаю Вас на наш Локоток:Там наши «паникеры» быстренько помогут Вам придти в себя, а в ряде случаев избавиться от панических атак совсем.

Как проходит такая терапия?

Первое направление — восстановление общего психобиологического резерва через психогигиену. Представьте, что кора головного мозга — это сосуд с нейромедиаторами, отвечающими за все процессы в нем. Когда мы испытываем негативную эмоцию, при этом ничего не предпринимаем для исправления мыслей или ситуации, а начинаем ее подавлять, мы растрачиваем содержимое сосуда. Когда оно снижается до критического уровня, начинают включаться старые структуры мозга — это лимбическая система, которая решает задачу как умеет — через регуляцию функций в теле.

Задача человека не тратить содержимое сосуда, а постоянно восполнять. Для этого замечать все хорошее, что происходит вокруг, не обесценивать привычные мелочи. Замечать свои эмоции и понимать, какая потребность не удовлетворена при негативных. Научиться продуктивно реагировать на стрессы — вместо длительных переживаний переключаться на деятельность, направленную на решение проблемы. И, конечно, уметь расслабляться через медитации, музыку, сон, творчество, спорт, переключать внимание на разные виды деятельности, чтобы не выгорать на работе.

Второе направление — изменение разрушительных установок в мышлении, которые приводят к повышению тревожности. Одна из очень известных установок — «а вдруг?» Человек думает: «Вдруг случится самое страшное»? И на этом не останавливается, а разгоняет ситуацию в воображении до вселенских масштабов. Но мозгу все равно, реален этот страх или вымышлен: он отвечает эмоцией, которую приходится сдерживать. Через такой алгоритм мышления пропускается большинство событий и так человек зарабатывает тревожное расстройство.

Как себе помочь в момент панической атаки?

  1. Переключить внимание: сфокусироваться на форме, цвете окружающих предметов, запахах, звуках или теме разговора.
  2. Использовать диафрагмальное дыхание: грудная клетка во время вдоха не движется, а живот поднимается.
  3. Заняться спортом, физической активностью (желательно на свежем воздухе).
  4. Если получится, то осознать, что вашему здоровью ничего не угрожает и дать панике развернуться на полную мощь, при этом как бы наблюдать за ней со стороны.

Однако все эти советы помогут только в первое время. Дальше нужно изменить негативные установки мышления, которые приводят к тревожности и страху, чтобы панические атаки не возобновлялись.

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com

Чем отличается адреналовый криз от панической атаки

Паническую атаку иногда называют симпато-адреналовым кризом. Но объединяет паническую атаку и адреналовый криз единственное — оба вида приступов часто спровоцированы сильным эмоциональным или физическим стрессом. В остальном проявления их абсолютно непохожи. К адреналовому кризу приводит сниженная функциональная активность коры надпочечников. Резкое прекращение их работы приводит к критическому снижению уровня гормонов надпочечников в крови. Острая нехватка гормонов вызывает обезвоживание, потерю калия организмом, нарушение работы сердечной и других мышц, нарушение углеводного обмена. За этим может последовать почечная недостаточность, через короткое время — кома.

Адреналовый криз длится несколько часов, реже дней. Главные симптомы — резкое снижение давления, аритмия. Человек чувствует сильную слабость, ноги буквально подкашиваются. Похолодание конечностей и озноб сопровождаются потливостью. Появляются сильные боли в животе, диарея, рвота. Затрудняется речь, возможен обморок, галлюцинации.

Как справиться с приступом?

Бороться с панической атакой поможет правильно выбранная врачом медикаментозная терапия и личное участие пациента.

Человеку, подверженному вегетативной дисфункции, нужно сделать следующее:

  • изучать авторитетную литературу о заболевании. Чем больше вы получите новых знаний, тем скорее поймёте, что проявления ПА у большинства людей схожи и не означают наличие психического отклонения, а лечатся весьма успешно;
  • важно исключить кофеинсодержащие продукты, табак и алкоголь;
  • изучить специальные упражнения для дыхания и расслабляющие методики;
  • полноценно спать и избегать перенапряжений (умственных или физических);
  • не паниковать и понимать, что в случае приступа умереть невозможно.

ПА способны напугать не только самого пострадавшего и свидетелей.

Чтобы быстро купировать приступ, нужно запомнить и выполнять следующие приёмы:

bueutiful-teen-girl-face-wash-hd-wallpaper-by-simply-get-it-752x490_360x234.jpg

  • сполосните лицо холодной водой. Если есть возможность, выпейте стакан подслащённой жидкости.;
  • примите удобное положение;
  • постарайтесь улыбаться;
  • постарайтесь восстановить дыхание. Для этого можно дышать в сложенные лодочкой ладони или в пакет. Принцип таков: сделайте плавный и спокойный вдох (5 сек.). После 1-2-х секундной паузы – медленный выдох (10 сек.). Повторяйте 15 раз. Так вы нормализуете концентрацию CO2 в крови. Одышка исчезнет;
  • не думайте о панике. Постарайтесь переключить своё внимание на другие вещи: сосчитайте от 100 до 1 или поговорите с собеседником на отвлечённую тему. Можно сжать кулаки или массировать кисти рук. Сравнивайте или анализируйте внешние объекты;
  • аутотренинг. Постоянно повторяйте про себя фразы о том, что атака скоро пройдёт, и ничего плохого не случится.

Если ПА произошла с близким человеком, не акцентируйте на этом своё внимание. Оставайтесь спокойным, возьмите его за руку и начните разговаривать. Постарайтесь убедить человека в быстром и благоприятном исходе ситуации. Не показывайте своего волнения и оставайтесь рядом, пока приступ не закончится.

Лечение панических состояний

Редко кто знает, чем лечить всд и панические атаки, оно проводится комплексно с применением медикаментов и психологической помощи. Если состояние не запущено и симптомы не ярко выражены, то эффективной может оказаться психотерапия. Так как при ПА пациенты иногда склонны к суициду, то медикаментозный метод эффективнее.

Паническая атака гипертонический кризБудьте внимательны! Люди при панических атаках склоны к суициду

Быстрая помощь больному

Помочь человеку в панической атаке можно несколькими способами: эмоционально, отвлекающими действиями, физиотерапевтическими действиями, медицинскими препаратами.

Эмоциональная поддержка

В первую очередь, человека нужно постараться убедить, что ничего страшного с ним не случится. При этом нужно быть уверенным в себе, спокойным, чтобы больной поверил вам. Если человек не против, возьмите его за руки, смотрите в глаза и говорите: «Это все неопасно для тебя, слушайся меня, вместе мы справимся». Постарайтесь дышать в унисон с человеком, ровно и глубоко, нужно, чтобы он повторял дыхательные движения вместе с вами.

Нельзя говорить шаблонами – это может привести к обратному эффекту, человек подумает, что ему не верят. А это усугубляет приступ паники. Фразы, которые нельзя говорить:

  • «Я знаю, как тебе плохо» вы не можете этого знать, и человек вам не поверит. Скажите лучше, что вы можете только предполагать, как ему плохо.
  • «Скоро станет лучше» – понятие времени в данный момент для пациента размыто;
  • «Ты со всем справишься» – человек в это время очень слаб и неспособен ни с чем справиться. Лучше скачать, что вместе вы победите.

Физиотерапевтические действия

В тревожном состоянии всегда происходит задержка выдоха, организм перенасыщается кислородом, что создает дополнительное напряжение. Отрегулировать дыхание можно с помощью бумажного пакета. Дыша через пакет, пациент уменьшает поступление кислорода в организм, регулируя тем самым уровень углекислоты. Если пакета под рукой не оказалось, можно дышать через сложенные ладошки, закрывая ими рот и нос.

При страхе мышцы тела всегда напряжены, поэтому очень хорошо помассировать область шеи, верхней части спины, уши, мизинцы. Упражнение по расслаблению и напряжению обычно применяют самое простое: человек может выполнять его, сидя или присев на корточки. Нужно постараться сильно напрячь  тело, побыть в таком состоянии несколько секунд, а потом максимально расслабиться.

Паническая атака гипертонический кризУчитесь расслабляться! Это предотвращает развитие стрессов и панических атак.

Хорошо помогает контрастный душ или обливание вместе с головой. Нужно стараться охватить этой процедурой все части тела. Интервал лучше соблюдать до 30 секунд.

Меры профилактики

Как правило приступ панической атаки и повышение давления связаны друг с другом. Для того, чтобы предотвратить их появление требуется придерживаться нескольких правил:

  1. Избегать стрессовых ситуаций, которые могут вывести больного из состояния равновесия.
  2. Принимать препараты, растительного происхождения, которые не вызывают привыкания, но благотворно влияют на состояние психологического равновесия.
  3. Чаще бывать на свежем воздухе, уделяя большое количество времени прогулкам.
  4. Не уделять большого количества внимания различным проблемам, в особенности если они не касаются вас лично.
  5. Проходить периодические медосмотры, которые будут выявлять состояние здоровья.

Пациентам, имеющим склонность к гипертензии, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу медикаментов, которые относятся к профилактическим препаратам против заболевания. Также нужно уметь расслабляться, используя разные методы релаксации – медитации, дыхательные упражнения, массаж и т.д.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...