Neonna

Содержание

Шаг 1. Уберите все проблемы, чтобы стать счастливее.

Самая главная проблема несчастливых людей – вымышленные проблемы. Не относитесь к проблемам, как к проблемам. Все ваши проблемы – это испытания, закрытые двери на вашем пути, сквозь которые вам просто нужно пройти. Пройти их можно разными способами: обойти, перепрыгнуть, пройти мимо или развернуться и уйти искать другую дорогу, перелезть, сломать, сжечь в конце-концов. Но ни в коем случает нельзя стоять перед дверью и надеяться, что она сама откроется. Со временем получится так, что вы окажетесь в комнате, в которой множество запертых дверей. Если это уже случилось, и вам кажется что ваша ситуация безвыходная, то все равно не отчаивайтесь. Я ведь говорил, что двери можно сломать, можно выкопать подкоп – выход есть всегда.

Вам кажется – что проблем много. Выпишите 10 проблем на листок бумаги. И вычеркните 8 тех, которые не самые страшные и сложные. Подумайте, как решить оставшиеся две проблемы. Проблемы и страхи большинства женщин похожи: недовольство собой, потеря близких, недостаток денег, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, желание быть любимой, усталость.

Не зацикливайтесь на проблемах, не копите их, выбрасывайте.

Счастливые женщины это какие?

Женское счастье - фото 1Если представительница прекрасного пола радуется каждому новому дню жизни, воспринимает его, как подарок, любит, горит желанием дарить себя любимому человеку и чувствовать взаимность от него, это и значит быть по-настоящему очень счастливой. 

Кроме того:

  • эти женщины без раздумий признаются в любви;
  • они источают любовь, но и хотят взаимности;
  • они хотят и готовы окутать всех заботой, лаской, дарить доброту и нежность;
  • им просто в жизни нужны востребованность и одобрение, ведь от этого они заряжаются позитивной энергией. 

Ключевым моментом для женщин является их внутренние ощущения. Мало быть хорошей хозяйкой, интеллектуалкой, уметь красиво, элегантно выглядеть, со вкусом одеваться. Главное – умение создать определенное внутреннее состояние счастливого человека. Оно для настоящей женщины является ресурсным. А мужчины всегда притягиваются именно на этот поток, они любят в женщине это состояние, потому что оно ресурсное.

Счастье для каждой женщины – эмоциональное состояние, в котором есть место радости, эйфории, удовольствия. И в эти чувства она окунается на самом деле с головой. 

Но в такое состояние получить доступ не всем дано. А это означает, что быстрого способа превратиться в счастливых людей не существует. Поэтому за счастье на самом деле нужно бороться, прикладывая усилия, решая проблемы, избавляясь от комплексов и блоков.

Какая красота важнее?

Некоторые женщины могут спросить этот вопрос, потому что хотят быть счастливыми поскорее и сразу двигаться по короткому пути. Однако ответ такой- и внешняя и внутренняя красота важны. А если сказать прямо, то внутренняя красота важнее. Согласны?
В этой статье рассмотрим эти 2 грани женского счастья- психологию и советы как стать возможно внешне более привлекательной и обаятельной. Эти 2 грани женской красоты важны. Потому что красота внешняя не дает счастья сама по себе, даже если рядом любящий муж. Любой мужчина хочет, что бы его жена была не только красива внешне, но и была добра, мила и обходительна, то есть еще и внутри была красива. Да и сами женщины понимают, что какой внутри человек- это более важно, чем внешняя привлекательность.
Внешняя красота, как обложка для конфетки. Конечно, когда красивая обертка- это тоже приятно. Но важнее то, что внутри. Так и с красотой- может для начала хватит и внешней симпатии друг к другу, но потом все равно будет проверка качеств и если внутри будет пустота или то, что даже не приятно, то отношения прекратятся. И наоборот, если внешне не достает привлекательности или даже есть какой- то действительно недостаток, то это или поправимо или настоящий друг просто не обращает на это внимания. Человек никогда не откажется от настоящей дружбы просто потому что не понравился макияж. Но если перед вами будет супер модель, которая будет груба и резка, то вы не захотите с ней дружить.
Конечно, и про внутреннюю и про внешнюю красоту много уже написано и всех моментов в одной статье не осветишь. Поэтому будут рассматриваться определенные моменты, которые возможно помогут вам стать счастливее и красивее.

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус. Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно. Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

Женщина должна уметь радоваться мелочам

1. Находите счастье в мелочах

На самом деле жизнь прекрасна. Остановитесь. Посмотрите вокруг. Счастье никогда не бывает далеко от нас, оно в простых вещах. Синее небо, солнечный свет, глаза детей. Счастье даже в дыхании (вспомните, как неприятно дышать, когда у вас насморк). А еще счастье можно почувствовать, совершив простые действия.

16d6b04d-7d80-4f4c-8ce3-9cdc53cf3399Быть счастливым очень просто.

О возрастных изменениях

Современный мир постепенно продвигается вперед, а с ним развивается и сфера психологии, появляются все новые направления этой науки. Одним из таких является так называемый антиэйджинг.

Специалисты в данном направлении изучают вопрос старения. И они утверждают, что возраст 50-60 лет — это лишь средний рубеж жизни человека. Поэтому он не опасен, а значит и переживания женщин являются напрасными.

Однако именно в этот период женщина испытывает массу внутренних изменений, к которым относится менопауза и период климакса.

Помимо гормональной перестройки изменения внутри организма, вызывают массу дискомфорта. А если к этому добавить еще и то, что женщина замечает седину на волосах, морщинки, а ее фигура становится далекой от идеальной, то настроение падает вовсе.

Это становится причиной депрессий, нервных срывов и других не особо полезных состояний. Поэтому чтобы не падать духом и не терять должную самооценку, психологи выделили несколько рекомендаций, которые обязательно понадобятся женщинам, причем в любом возрасте.

О природе счастья

Еще немного цифр. При усиленных тренировках в спортзале 85% людей чувствуют себя счастливее. 30% людей считают, что счастье заключается в благополучии в семье, 11% — в интересной работе или учебе, 7% — в крепком браке или в отношениях, 7% — в здоровье. Как ни странно, дополнительные $5000 могут сделать вас счастливее… всего на 2%! Что же вызывает счастье? Предлагаю сначала разобраться: какова его природа?

Знакомьтесь: господа Дофамин, Эндорфин, Серотонин и Окситоцин — гормоны, отвечающие за всплески счастья в мозге.

Короткое досье на каждого:

  • Дофамин – выделяется, когда вы закончили дело и довольны собой. Неважно, было ли это выступление перед огромной публикой или красивая сервировка стола перед приходом гостей. Стать счастливее, в прямом смысле, можно вызывая гормон самостоятельно, если не забывать хвалить себя за уборку, за то, что смогли рано встать или помогли ребенку сделать уроки.
  • Эндорфин расплескивает счастье, когда вы занимаетесь физической активностью или смеетесь над хорошими шутками. Думаю, вопросов о том, как его вызвать, возникнуть не должно.
  • Серотонин – его недостаток наблюдается у пессимистов. Его контрольможно осуществить лишь посмотрев на негативную ситуацию с другой стороны. Например: вы заболели. Неприятно. Зато можно почитать или посмотреть фильмы! Уволили с работы? Благодарим судьбу – она определенно подготовила для вас новые возможности!
  • Окситоцин вырабатывается, когда вы чувствуете себя в надежных руках или получаете удовольствие от проведения времени в приятной компании. Сделайте себя счастливее: побольше общайтесь с доброжелательными людьми.

Ставить только реалистичные цели

Можно очень быстро впасть в депрессию, если постоянно ставить перед собой недостижимые цели. После долгих бесплодных попыток добиться успеха в обозначенном направлении силы заканчиваются, и женщина чувствует, что ее дела находятся в полном упадке.

К примерам нереалистичных целей можно отнести задачу зарабатывать от ста тысяч рублей в месяц, если реальный заработок составляет всего 20000 руб., или задумку похудеть на 10 кг за один месяц.

А достижение поставленных задач, напротив, добавляет оптимизма и заставляет поверить в свои силы. Поэтому так важно обозначать конкретные цели. Не просто похудеть, а достигнуть определенной отметки на весах, не разбогатеть, а выйти на стабильный уровень дохода.

Далее поставленную глобальную цель нужно разбить на несколько маленьких и двигаться к ним небольшими шажками. Тогда шансы на успех значительно повысятся.

женщина добилась цели
Достижение цели

Занимайтесь спортом!

Здоровый образ жизни – это действительно важно.

Большинство из нас до сих пор постоянно подвергает себя стрессу. Статистика говорит, что 95% заболеваний связаны со стрессами.

Нагрузки, питание, отсутствие вредных привычек – все это основа здорового образа жизни. Когда вы будете придерживаться основных рекомендаций, то поразитесь, насколько продуктивнее, позитивнее и здоровее станет ваша жизнь. Вы будете чувствовать себя в разы лучше.

Жизнь без мужчины

Сначала проанализируйте свою жизнь и решите, что вы не одиноки, а свободны. Свобода дает много преимуществ, не зря же все мужчины так ею дорожат.

Пообещайте себе, что не будете кидаться из отношений в отношения только для галочки у себя в голове – «зато не одна».

Спокойно ждите своего принца. Он появится. А пока ждете – займитесь собой. Дайте себе установку «Я хочу стать счастливой».

Научитесь себя любить и поймите, что вы одна не потому, что плохая (некрасивая, полная, худая, высокая, низкая), а потому, что нет пока достойного кандидата.

Сосчитайте все плюсы вашей независимости. Их окажется не так уж мало. Например:

  • не нужно ни перед кем отчитываться — куда идете, с кем разговариваете по телефону, от кого пришло СМС, почему задержались на работе;
  • можно, придя с работы, перекусить бутербродом и «зависнуть» в интернете на неопределенное время;
  • не нужно ежедневно готовить завтраки/обеды/ужины, а свободное можно время потратить на принятие ванны с пеной или маникюр;
  • никто не упрекнет вас за потраченные деньги и не скажет, что вторая шуба – лишняя;
  • вы можете флиртовать со всеми мужчинами;
  • никто дома не будет спрашивать, почему вы улыбнулись бывшему однокласснику, встретив его на улице;
  • вы не услышите монолог о том, почему на корпоративные вечеринки нужно ходить парами (его корпоративов это, естественно, не касается);
  • у вас полно времени на свои увлечения (к существующим хобби можно добавить новые).

Мужчина вашей мечты по гороскопу Весы? Тогда вам интересно будет узнать о характере этого знака, и каковы мужчины Весы в любви.

Рецепты эффективного способа похудения – обертывания, которые избавят от ненавистного целлюлита, узнаете здесь.

Окружите себя друзьями и близкими, которые поддерживают и любят вас

Сколько раз за свою жизнь вы были вынуждены выслушивать поток ненужных отрицательных откровений от подруги или коллеги? Осуждение, сплетни, энергетический вампиризм – все это негативно сказывается на вашей жизни.

Уберите “токсичные” отношения. Любой, кто не любит и осуждает вас, должен быть на приличном расстоянии, а лучше с ним и вообще перестать общаться.

5 ваших самых близких друзей – это зеркало того, что вы действительно думаете о себе. Убедитесь, что друзья разделяют ваши ценности.

Побольше движения!

Известно, что с возрастом значительно снижается уровень усвоения полезных элементов и веществ, а кости становятся более пористыми. И чаще всего эта проблема решается с помощью приема лекарственных препаратов.

Однако стойкий мышечные каркас — более эффективное средство. Занятия спортом помогут нарастить мышечную массу, что, в свою очередь, значительно уменьшит нагрузку на кости и суставы. Это предотвратит травмы в дальнейшем и позволит вам чувствовать себя намного лучше.

Если нет возможности, времени, средств или желания посещать спортзал, то уделите этому внимание хотя бы в домашних условиях. Делайте каждый день зарядку, обязательно приседайте и выполняйте несложные упражнения для мышц пресса. Введите в привычку ежедневные пешие прогулки не менее получаса.

Что такое женское счастье

Если задуматься, кажется странным выявление у счастья гендерных признаков. И все-таки, понятие «женское счастье» появилось не случайно. Например, материнство – женское предназначение. Быть замужем, то есть забота о семье, создание уюта в доме доставляет многим девушкам удовольствие – это ведь еще с первобытных времен природой так заложено!

Женщине важно чувствовать свою ценность. Для этого нужно мужское признание, симпатия, желание. Партнерша должна чувствовать себя любимой.

Ей нужна семья. Полная, выполняющая функцию слаженно действующего механизма. При этом у многих еще находятся силы для реализации себя в какой-то другой сфере и это доставляет еще большее удовольствие.

И да, для полного счастья женщине нужно благополучие. Заметьте: речь идет лишь о финансовой стабильности, нормальном, постоянном достатке, а не о богатой жизни в заморских замках и счетах в швейцарских банках. Можно ли говорить о спокойной жизни, гармонии и женском счастье, если ей приходится считать каждую копейку и слушать, как течет вода из неисправного крана?

Чаще всего для «простого женского счастья» представительницам слабого поладействительно хватает маленьких радостей – регулярных комплиментов, романтических мелочей и времени, которое на нее тратят с удовольствием.

«Счастье есть, его не может не быть»: 8 главных советов психологов, как стать красивой и счастливой

  1. Наведите порядок вокруг себя – в шкафу, в доме, на рабочем столе, словом, везде, куда дотянуться ваши «очумелые» ручки, если хотите стать счастливой и любимой.

    Ведь трудно чувствовать мировую гармонию и поражать окружающих ясностью мыслей, если ваша квартира напоминает макаронную фабрику после взрыва.

  2. Без занятий творчеством вам никак не стать счастливой, уверенной в себе барышней.

    При этом не обязательно мчаться в магазин за мольбертом и акварельными красками: кто-то «варганит» такие торты, что родные охают и ахают от восхищения, кто-то, как моя знакомая Юлия, колдует над косметикой домашнего приготовления, а некоторые просто рисуют в раскрасках-антистресс для взрослых.

    А все почему? Потому что женщины по натуре своей – счастливые созидательницы!

  3. Находите радость в мелочах, чтобы стать счастливой и любимой/

    Для того, чтобы почувствовать себя любимой и счастливой, вам вовсе не нужно побеждать в конкурсе «Мисс мира» или совершать кругосветное путешествие. Иногда для этого достаточно позагорать полдня на ближайшем стадионе (проверено на себе!).

    А что вы скажите о черничном пироге, «приговоренной» бутылочке вина на берегу речки или импровизированной арбузной битве? Это ли не делает вас счастливой?

    Как-то мы с друзьями выбрались на пикник на любимую поляну и попали под дождь. И все было как обычно, пока кто-то «шибко умный» не предложил:

    «А давайте кидаться мякотью арбуза, все равно же в дождевиках сидим, одежду не испачкаем».

    До сих пор мы разбираемся, кто поставил «фингал» под глазом Анечке и напялил на голову Андрею шлем из арбузных корок.

  4. Научитесь говорить «нет», чтобы стать счастливой и любимой.

    Не надо строить из себя героиню Советского Союза, помогая готовить отчет коллеге, забирая из детского садика ребенка подруги и копая картошку на огороде любимой свекрови, вместо того чтобы почивать на диване с книжкой.

    Может, вы и приобретете репутацию отзывчивой особы, но уж точно не будете счастливой женщиной цветущего вида.

  5. «Забейте» на обидчиков, если хотите стать счастливой и любимой.

    Ну не можете вы, «дыша духами и туманами» порхать по жизни, если до сих пор спорите с бывшим мужем о том, как вам поделить квартиру, а с соседкой тетей Машей – о том, чья очередь мыть пол в подъезде.

    И пусть вы для них «тварь неблагодарная», «бестолочь» и «сволочь редкостная», сохраняйте буддийское спокойствие.

    Оно вам ой как пригодится, чтобы стать счастливой и любимой, а не обиженной на весь мир (а заодно и инопланетные цивилизации) мымрой.

10 приемов, как защититься от энергетических вампиров

Хвалите себя за достижения большие и маленькие, хвалите, словно в последний раз, если мечтаете быть счастливой и любимой.

Ведь кто лучше вас знает, что для того, чтобы влезть в любимые джинсы, вам пришлось на год практически поселиться в тренажерном зале. Да и ваши умопомрачительные рогалики с повидлом достойны «мишленовской» звезды.

А помните, как вы котенка на улице подобрали и спасли этого блохастика от голодной смерти? В общем, гордиться собой, чтобы стать счастливой и любимой женщиной, всегда найдется повод.

Ухаживайте за собой, чтобы быть и любимой, и счастливой.

Как бы не орали феминистки о том, что женщина, как мужчина, может позволить себе быть «могучей, вонючей и волосатой», но стать любимой и счастливой можно только имея ухоженный вид.

Ваша стоимость на «рынке невест» напрямую зависит от самооценки. А теперь подумайте, сможете ли вы чувствовать себя любимой и счастливой, если на голове – воронье гнездо, руки умоляют о маникюре, а брови срослись, словно у Брежнева? То-то же!

Так что да здравствует «мыло душистое и полотенце пушистое», а также кружевное белье, убийственные каблуки и алая помада.

Создавайте комфортное для себя окружение, чтобы быть по-настоящему счастливой.

В деле осчастливливания себя, любимой, немалую роль играют разговорчики с подружками, сабантуи с коллеги и прочие радости общения.

Скажу честно: я очень избирательно отношусь к людям, на которых трачу свое свободное время, но если уж повезло встретиться с интересным и приятным человеком, радую, словно выбежавший на прогулку щенок.

И никаких возрастных ограничений: самой младшей моей подруге, Лизе, – 21год и она просто офигенный профессионал в сфере IT-технологий с татуировкой в полспины и выбритыми висками, любимая жена и гордая мамаша 3-месячного сына.

А самой опытной, Танюше, – 47 и ее умению ладить с людьми позавидовала бы сама мать Тереза. Она просто гений коммуникации и просто счастливый человек!

Как быть счастливой женщиной: 14 приятных шагов к новой жизни

Как быть счастливой женщиной: 14 приятных шагов к новой жизни

Стать успешной и радостной помогут 14 простых шагов:

  1. Начинать день нужно с улыбки себе, солнцу, близким людям, случайным прохожим.
  2. Отбрасывать негативные установки и мысли, заменять их более позитивными и радостными.
  3. Найти любимое увлечение.
  4. Прекратить жаловаться на судьбу, обвинять других в своих промахах.
  5. Получать удовольствие от еды.
  6. Наслаждаться прогулками на свежем воздухе.
  7. Вечером принимать душ, представляя, как вода смывает все проблемы и невзгоды.
  8. Слушать приятную музыку, смотреть позитивные фильмы.
  9. Отпустить прошлое, забыть обиды, простить саму себя и того, кто обидел.
  10. Читать литературу по психологии для познания самой себя.
  11. Дарить радость другим, не требуя взамен ничего.
  12. Уделять время, чтобы побыть в одиночестве и поразмышлять.
  13. Позволять себе строить смелые планы, мечтать.
  14. Быть благодарной за все, что есть в жизни.

Кризис, характерный для среднего возраста

Приближение к 40-летнему рубежу часто сопровождается переоценкой накопленного жизненного опыта и осознанием своего положения в обществе. В психологии состояние получило название кризис среднего возраста, потому что чаще у индивида развивается депрессия на фоне безвозвратно упущенных возможностей и неуклонно приближающейся старости. Многие женщины в возрасте от 40 до 50 лет уже успешно справились с большинством поставленных перед собой задач:

  • Создание семьи.
  • Рождение детей.
  • Получение образования.
  • Достижение успехов на профессиональном поприще.
  • Обустройство дома и быта.

Если достигнутые результаты соответствуют идеалам и мечтам юношеских лет, женщина испытывает внутреннее удовлетворение. Когда не удалось максимально приблизиться к желаемым целям, начинается неблагодарный процесс копания в себе и самобичевания. Неудовлетворенность результатами жизни способна негативно повлиять на самочувствие, настроение и здоровье индивида. Признаки возрастного психо-эмоционального кризиса:

  1. Поведенческие изменения.
  2. Отстраненность, нежелание общаться с родственниками и друзьями.
  3. Чувство опустошенности.
  4. Смена жизненных приоритетов.
  5. Изменение привычек и вкусов.

Возрастной кризис нередко заставляет благополучную, успешную женщину испытывать раздражение и недовольство нынешним положением. Подобный настрой часто приводит к затяжной депрессии, от которой страдает личность и ее окружение. Психологи советуют, не зацикливаться на моментах, которые считаются неудачными. Напротив важно четко обозначить успехи, которых в любом случае было немало на жизненном пути.

Вам не приходится засыпать голодным на тротуаре улице, подвергаться гонениям со стороны агрессивных, жестоких людей, чувствовать невыносимую боль или сильный страх. Если у вас есть возможность получить качественное медицинское обслуживание, пить чистую воду, видеть родственников и друзей, пользоваться безграничными информационными ресурсами интернета, вы уже – счастливый человек.

девушка в хорошем настроении

Что вам для счастья надо?

Природа наградила женщину многогранностью. Девушка в наше время берется за все дела сразу и многое не успевает.
Семья, работа, быт, маникюр, покупки… Надо все сделать и при этом не выглядеть как «загнанная лошадь».
Как стать еще и сильной женщиной, чтобы не существовать в состоянии постоянного стресса?


В наше время на представительниц слабого пола

очень давит общественное мнение . Со всех сторон ей твердят: «Ты должна это, то, пятое, десятое…». Нужно

вовремя давать отпор подобным советчикам . Чтобы понять, как вам стать лучше и счастливее, набросайте список ваших самых главных сфер жизни:

  • Здоровье
  • Внешность
  • Работа
  • Семья/Отношения
  • Отдых

Для начала проанализируйте, в каком состоянии каждая из этих сфер, поставьте напротив того или иного пункта свою оценку. Что-то одно может быть на «десятку», а остальные лишь на «троечку» и «двоечку». Не отчаивайтесь, мои прекрасные, все можно исправить
. Сосредоточьте внимание на том, как

стать успешной женщиной по каждому пункту .

Отличительные качества самых счастливых женщин, по мнению психологов

Когда психологи исследовали группу женщин, которые имеют высокое качество жизни и повседневное счастье, то обнаружили следующие характеристики.

  1. У них хорошие социальные отношения, где качество важнее, чем количество друзей.
  2. Они тратят время и энергию на друзей, семью и отношения — они могут давать и получать.
  3. У них есть жизненные цели, амбиции и мечты.
  4. Они дружат с собой, обладают хорошей самооценкой и способностью выражать благодарность.
  5. У них есть стратегии преодоления различных проблем.
  6. Они понимают смысл жизни и контролируют ее по мере своих возможностей.
  7. Чаще делают правильный выбор в трудных ситуациях.
  8. Они осознаны: присутствуют в жизни и в повседневных ее моментах.
  9. Больше сосредоточены на том, что хорошо, а не на том, что плохо.
  10. Им присуща тенденция к оптимизму, и способность не замечать мелочей.
  11. Они физически активны, имеют хорошее здоровье и высыпаются.
  12. Любопытны, полны энтузиазма и заинтересованы в изучении нового.

Есть немного людей, которые обладают всеми этими качествами, но чтобы чувствовать себя самой счастливой женщиной и не обязательно обладать всеми.

Вы можете обнаружить, что некоторые из этих качество уже присутствуют в вас, но скорее всего не все. Так как же стать счастливой женщиной? Приобрести те качества, которые вы можете развивать в процессе активной тренировки. Дело также в том, что большинство вышеперечисленных вещей совершенно бесплатны.

Психологический тест для женщин: на определение уровня самооценки

консультации в онлайн формате

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Счастливой женщина становится на любом этапе своей жизни. А если она находит мужчину, который ее любит, уважает и ценит, то она становится еще и любимой. Чтобы этого достичь, нужно:

  1. Окружить себя счастливыми людьми. Отличайте по-настоящему счастливых людей от тех, кто по идее должен быть счастливым или таковым пытается быть (притворяется).
  2. Стройте отношения только с тем мужчиной, который делает вас счастливой. Если вы страдаете, не любите, не чувствуете себя любимой и пр., нужно эти отношения разрывать. Они вам точно ничего хорошего не дадут.
  3. Занимайтесь интересными делами. Увлекайтесь тем, что интересно вам по-настоящему.
  4. Идите своим путем. У каждого человека свой путь в этой жизни. Позвольте себе быть такой, какая вы есть, и жить так, как вам хочется. Это сделает вас более счастливой, нежели жизнь, где вы будете жить так, как вам говорят другие люди.

3 секрета женского счастья:

  • Нет правилам!

«Не звони первой!», «Опаздывай на свидание!», «Не мирись, чтобы не показаться слабой!» — все эти и многие другие правила были придуманы людьми. Но подумайте честно, нравится ли вам, когда кто-то опаздывает на свидание или пытается быть загадочным, не раскрывая перед вами своей души? Может, среди подростков такие игры кажутся увлекательными, но для построения крепких отношений они являются мешающими факторами.

Нет более сексуальной женщины, которая не стесняется быть собой, быть живой, искренней и настоящей. Составьте список своих правил и подумайте, помогли ли они вам в построении крепких и счастливых отношений. Если нет, тогда откажитесь от них. Будьте честными, открытыми и искренними.

  • Нет жалобам на прошлую жизнь!

Главной ошибкой, которую совершают многие женщины, являются жалобы на прошлое. «Почему я стала такой плохой?», «Как же меня все обижали!», «У меня такие проблемы с людьми!» и т. д. – все это лишь отталкивает мужчину от вас. Для него неважно, что плохого с вами происходило, ведь у каждого человека есть свои грустные истории. Гораздо интереснее послушать что-то хорошее и приятное, а не ваши слезливые жалобы. Не нужно рассказывать мужчинам о своих прошлых бойфрендах, иначе вскоре и эти кавалеры станут вашими бывшими.

  • Нет идеальному мужчине!

У каждой женщины есть образ идеального мужчины, которого она хотела бы видеть рядом с собой. Но хоть раз вы когда-нибудь задумывались над тем, а насколько реален этот образ? Может ли такой мужчина, о котором вы мечтаете, вообще существовать в реальном мире?

Как стать счастливой и любимой женщиной

Многие идеальные образы мужчин собраны из сказок и любовных историй. Там мужчины живут в другом мире, в других условиях жизни. Но это не учитывается, когда женщина живет в реальности, но требует, чтобы ее мужчина был похож на сказочного персонажа. Если бы вы попали в сказку, тогда ваша мечта стала реальностью. Но поймите, что вы живете в реальном мире, который диктует мужчинам свои условия игры. А потому, что вы этого не понимаете, требуя «сказочного принца», лишаете себя счастья создать крепкие отношения с настоящим мужчиной из вашей реальности. Поэтому откажитесь от образа идеального мужчины. Создайте другой образ любимого человека, который может жить в том мире, в котором живете вы.

Уберите “я должен” из своего лексикона 

Как только вы хотите сказать предложение, начинающейся с этой фразы – остановитесь и задайте себе вопрос “почему”.

Люди, которые постоянно говорят о своих планах и желаниях, редко чувствуют себя удовлетворенными и спокойными.

Замените “я должен” на “я хотела бы”, “я выбираю”. Уверена, результат вас удивит!

Реально ли это в 40 и 50 лет

В каждом возрасте есть свои особенности. Бытует мнение, что после 35 лет женщина теряет ликвидность. Считается, что ее смерть становится близкой как никогда, и ей нужно забыть о своих ощущениях.

Благодаря увеличению средней продолжительности жизни, люди могут доживать до 100 лет. Поэтому в любом возрасте может стать счастливой дамой.

Для этого важно придерживаться некоторых правила. В 40 лет женщине нужно уделять внимание внешности. Косметические процедуры, прическа и макияж придают человеку уверенность. Ухоженные руки с маникюром и ноги с педикюром делают женщины элегантной.

В 50 лет нужно расширять круг знакомств и активно ходить по мероприятиям. Чем чаще дама будет находиться в центре разных событий, тем меньше у нее будет времени на негативные эмоции.

После сорока лет жизнь только начинается. Самое время осваивать новые навыки, получать образование. Некоторых увлекают садоводство и цветоводство.

Важно! Нужно выбирать только то хобби, которое нравится и приносит удовольствие. Не стоит полагаться на чьи-то рекомендации.

В сорок лет женщина начинает оценивать происходящее в жизни с точки зрения прожитого опыта. Домашний любимец может приносить позитивные эмоции. Собака будет способствовать прогулкам на свежем воздухе.

Нет единого ответа на вопрос, как быть счастливой и жизнерадостной женщиной в определенном возрасте. В каждом случае придется разбираться индивидуально.

Где искать счастье

Важный момент: чтобы найти счастье, нужно к нему стремиться. Во-первых, это психология: постоянно проговаривая, чего нам не хватает для счастья, мы создаем себе установки, которые ведут нас к цели. Во-вторых, нам просто надо понимать, куда мы идем и двигаться, а не просто желать.

Как стать счастливой женщиной не смотря ни на что и в любом возрасте?

А теперь ответ на вопрос, где оно, хранилище счастья? В вас. Да, как бы банально это ни звучало, но счастье – это привычка. Деньги, статус, успех – это то, что может сделать вас счастливыми на время, но если не поддерживать эту энергию, этот огонь, костер потухнет. Попробуйте осознать, что прямо сейчас вы уже счастливы, а причина всегда найдется.

Трудно осознать, что счастливы сейчас? Значит, вам не хватает душевного покоя. В нашем мозге место засоряется ежедневными беспокойствами, волнениями, желанием все успеть… Мы слишком много думаем о будущем, вот почему нам все труднее замечать то, что происходит с нами сейчас. Старайтесь уделять в день хотя бы по 10 минут тому, что принесет вам спокойствие и поможет расслабиться.

Ингеборг Моотц, которая играет на бирже

Жизнь после 50: как взрослеть красиво. 5 удивительных историй

Домохозяйка Ингеборг Моотц начала играть на бирже, когда ей было 75 лет, — без специального образования, опыта и без больших сбережений. За последующие 15 лет она стала одним из самых успешных игроков Германии, заработала на бирже миллион евро и написала книгу о торговле на фондовых рынках.

Секрет биржевой игры фрау Моотц очень прост — покупать дешевле, продавать дороже. Ингеборг Моотц вообще относится к деньгам крайне серьезно. Дело в том, что первые 75 лет своей жизни она буквально считала каждый пфенниг и была очень стеснена в средствах. Покойный муж был уверен, что Ингеборг не должна работать, и выдавал ей столько денег, сколько сам считал нужным.

После его смерти вдова обнаружила среди бумаг мужа документы на покупку акций. Она решила использовать этот капитал, чтобы играть на бирже. В первый же год она удвоила свои активы. Еще через год увеличила их на 130 процентов. Европа пережила переход на единую валюту и несколько банковских кризисов. Состояние Ингеборг Моотц росло с каждым годом. Все это время фрау Моотц обходилась без компьютера: она совершала сделки по телефону, а для хранения информации использовала обыкновенную тетрадь в клеточку. Всего два года назад, в 90 лет, Ингеборг Моотц не выдержала и (скорее из любопытства) купила-таки ноутбук.

Она совершенно не делает секрета из своего метода.

Во-первых, покупать исключительно акции. Моотц не доверяет инвестиционным фондам и сложным финансовым продуктам.

Во-вторых, не покупать акции компаний, которые моложе 100 лет. “Если фирма продержалась сто лет, вероятно, она протянет еще некоторое время”, — рассуждает фрау Моотц.

В-третьих, перед покупкой проверить данные о стоимости акций компании за последние пять лет.

Никакой спешки. Никакой интуиции. Голые вычисления. Ингеборг Моотц не гонится за моментальной прибылью и легко может ждать год-полтора, прежде чем продать свои акции по выгодной цене. Несмотря на богатство, Ингеборг Моотц живет довольно скромно: она даже не сменила обстановку своей маленькой квартирки. Фрау Моотц принципиально не тратит капитал и живет исключительно на дивиденды от акций. Впрочем, счет ее текущих доходов идет уже на десятки тысяч евро — так что этого хватает и на то, чтобы путешествовать, и на то, чтобы иногда позволять себе дорогие наряды.

Нейтрализуйте негатив

Постарайтесь вместо постоянных негативных мыслей думать о хорошем.

Женщины тратят так много сил на самоунижение:

Достаточно ли я умна? Как на мне ужасно сидит это платье! Пора похудеть!

Как только вы слышите внутреннего критика, говорите ему:

Все со мной в порядке. Я художник своей жизни!

Это может звучать сомнительно, но я с уверенностью могу сказать, что эта простая фраза действительно может помочь – сотни девушек сообщали о поразительных результатах такой установки. С их плеч как будто упал тяжелый груз.

Как научиться быть счастливой каждый день

Современный ритм жизни заставляет женщину находится в постоянном движении. Суета не позволяет ей остановиться и насладиться красотой окружающего мира.

Важно уметь найти каждый день хотя бы несколько минут, чтобы побыть наедине с самой собой, отдохнуть, заняться любимым делом, тем, что приносит удовольствие и радость.

Совет! Быть счастливой нужно не где-то и когда-то, а здесь и сейчас.

5. Относитесь к своим чувствам с душой

Вы злитесь? Или раздражены? А может, еще немного и впадёте в ярость? Мы так редко можем честно признаться в своих чувствах даже самим себе. Между тем, признавать свои эмоции, даже отрицательные, куда полезнее, приятнее и правильнее, чем заниматься отрицанием.

В следующий раз, когда ощутите неприятную мысль или эмоцию, попробуйте попрактиковать осознанное дыхание и просто наблюдать его. Называя чувство по имени (гнев, сожаление, радость или счастье), мы глубже осознаём его и признаём, что оно владеет нами, а это уже первый шаг к тому, чтобы снова вздохнуть свободно и радостно.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет?

В 40 лет человек обладает большим опытом и знаниями. Если в таком возрасте вы не достигли своего счастливого состояния, значит, пора пересмотреть свои ориентиры. То, чем вы занимались до этого, не сделало вас счастливой. О чем это говорит? О том, что вы шли не по своему пути.

Как стать счастливой и любимой женщиной

Чтобы стать счастливой женщиной в 40 лет, нужно наконец-то избавиться от слова «должна» и жить в свое удовольствие. Что вас радует? Что дает ощущение радости? Пора уделить этому внимание. Перестаньте жить так, как надо. Начните уделять силы и время тому, что вас по-настоящему радует.

Смотреть фильм «Секрет или как стать счастливым и успешным»

Нередко ответы на волнующие вопросы можно найти в работах некоторых кинематографистов. Вполне возможно, что и вы сумеете это сделать, если ознакомитесь с картиной «Секрет». Наверняка, эта работа внесет некоторые коррективы в ваше мировоззрение!

5. Вырабатываем привычку быть счастливой.

Поиск ответа на вопрос, как быть счастливей, требует действий и метаморфоз. Как не странно, все изменения начинаются с принятия себя таким, какой ты есть на самом деле. На этом этапе важно постараться забыть прошлое, простить себя за совершённые ошибки, приготовиться к труду. Это будет методичное исполнение небольших правил, которые в дальнейшем органично вотрутся в нашу жизнь.

7 полезных привычек

  • Не тратить время, силы, нервы на мелкие ссоры в транспорте или конфликты на работе.
  • Начинать день с осознания себя счастливой: душ, шоколад, любимая музыка.
  • В свободное время делать то, что действительно нравится.
  • Чаще обниматься, ведь объятья способствуют приливу позитивных эмоций, комфорту, чувству защищённости.
  • Не забывать улыбаться. Посылать улыбку можно не только другим, но и своему отражению в зеркале.
  • Дарить себе или своим близким подарки – означает находить повод для радости. Этот процесс считается гарантом хорошего настроения.
  • Заниматься спортом. Спортсмены признаются, что приятная усталость после тренировок делает их счастливыми людьми.

Кстати, исследования показали, что привыкнуть к чему-то можно за 21 день. И если прислушаться к рекомендациям уже сейчас, то вопрос, как стать счастливой меньше чем через месяц можно снимать с повестки дня.

Сания Сагитова, которая объехала мир автостопом

Жизнь после 50: как взрослеть красиво. 5 удивительных историй

Когда Сания Сагитова вышла на пенсию в 55 лет, она решила путешествовать. Одна. Без денег. Автостопом. К 69 годам она объехала уже около 40 стран.

Впервые Сания Сагитова вышла на трассу и подняла вверх большой палец не ради развлечения, а от безысходности. Нужно было срочно отвезти больного ребенка на лечение из Уфы в Москву, а денег на билет не хватало. Путешествие прошло удачно, ребенок поправился. Через 18 лет, выйдя на пенсию, Сагитова решила посвятить путешествиям автостопом чуть ли не все свое свободное время. “Технологию автостопа я учила методом проб и ошибок, — рассказывает она. — Сначала, чтобы привлечь внимание, я одевалась ярко, носила черные очки, красила губы.

Потом поняла, что так одеваться непрактично и не всегда безопасно. Автостоп — экстремальный вид путешествий, даже вид спорта, и у него есть свои правила. Я узнала их и стала им следовать. Теперь на мне всегда яркая желтая куртка, темные брюки и прочная обувь”.

Сагитова путешествует одна в том числе потому, что мало кто может выдержать ее темп.

Однажды она поспорила с подругами: кто раньше доберется из Уфы в Москву? Подруги сели на поезд, Сания вышла на трассу. Пересаживаясь с машины на машину, она добралась до Москвы всего за 22 часа. Поезд с подругами прибыл по расписанию: через 28 часов после отправления из Уфы.

Сания Сагитова берет в дорогу дневник, фотоаппарат и диктофон — чтобы зафиксировать все интересное. Кроме сменной одежды и обуви она всегда возит с собой башкирские сувениры, мед (по профессии Сагитова пчеловод), флаг Башкирии и шприц с инсулином: Сания Сагитова — диабетик.

“Врачи нашли у меня кучу болезней, просто я не ношусь с ними, потому что, если болезни лелеять, они наглеют. В свое время медики предлагали оформить инвалидность — я не подсуетилась. Да и что я за инвалид, если езжу автостопом без остановки по всему миру!”

За 14 лет путешествий Сания Сагитова посетила около 40 стран, а в России проехала чуть ли не по всем регионам — до самой Камчатки. Она купалась в Персидском заливе, заглядывала в Авачинский вулкан, шагала и по монгольской степи, и по улицам Парижа и Ниццы. В общей сложности женщина проехала автостопом больше 120 тысяч километров, то есть трижды обогнула земной шар.

Все визы она получает сама. Перед поездкой бегает по консульствам и показывает статьи, которые пишет о своих путешествиях для уфимских газет. “Посол Йемена однажды вышел ко мне лично и сказал: “Мадам Сания, мы вам дадим визу бесплатно, только напишите, пожалуйста, про нашу страну”.

С ночлегом в дороге тоже проблем не возникает: всегда находятся люди, готовые предоставить кров. Однажды в Македонии Сагитова зашла в придорожное кафе и, услышав динамичную местную музыку, не выдержала и начала танцевать. Посетители и хозяева заведения заинтересовались странной гостьей и, узнав ее историю, предложили ей ужин и ночлег.

“А на Востоке все совсем просто. Если перешагнешь порог и поздороваешься — ты уже гость. В Монголии я как-то шла пешком больше недели. Идешь-идешь по солнцу, никого нет, одна. Изредка — одна-две юрты. Заходишь в юрту, приветствуешь хозяев, садишься, скрестив ноги. И они тебя начинают угощать, ничего не спрашивая, а потом спать укладывают”, — рассказывает она. Однажды в Германии Сагитову пытались ограбить. Водитель съехал с автобана в лес, остановил машину и стал требовать денег.

“Я ответила, что у меня денег нет, — вспоминает она. — Стал тогда шарить у меня по карманам, рюкзак перетряхнул… ничего нет! Он в сердцах выкинул мой рюкзак, вытолкнул меня и уехал”. Пришлось выбираться из леса пешком.

Сагитова так привыкла ездить на автомобилях, что в прошлом году, в 68 лет, сдала экзамен и впервые в жизни получила водительские права. “Когда едешь автостопом, с водителем может случиться всякое, — поясняет она. — Нужно уметь вовремя перехватить руль, использовать ручной тормоз или подсказать шоферу знак, которого он не заметил”.

Сейчас Сания Сагитова изучает испанский язык — на следующий год она наметила путешествие по Латинской Америке.

Проводим внутреннюю диагностику.

Если спросить у подруги, родителей или коллег, как научиться быть счастливой, скорее всего, мы не услышим ни одного похожего ответа. Расставляя приоритеты, все по-разному определяют для себя, что такое счастье. Но какими мудрыми не были бы советчики, они не могут знать, чего нам не хватает на самом деле.

Внутренний мир человека — это целая Вселенная, познавать которую можно на протяжении всей жизни. Но что делать, если времени на это нет, а стать счастливой хочется здесь и сейчас? Тогда нужно конкретно определить для себя, какие ниши следует заполнить для чувства полной удовлетворенности.

Чтобы четко это увидеть, следует составить собственную пиктограмму счастья, разделив листок на 9 ровных частей:

  • Здоровье, состояние организма;
  • Богатство, достаток;
  • Слава, репутация, место в обществе;
  • Любовь, отношения с партером;
  • Дети, родственные узы;
  • Карьера, профессиональный рост;
  • Друзья, неформальное общение;
  • Обучение, саморазвитие, хобби, творчество.

Дизайн человека
Хотите узнать свой генетический потенциал на уровне биохимии и получите инструкцию индивидуального развития

.Примите участие в проверке уникальной методики

Дизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

Следующим шагом будет определение, насколько заполнены категории. Для этого можно зарисовать сектора или изобразить показатель в процентах.

Результаты упражнения покажут, где находятся слабые места, а также в каком направлении двигаться, чтобы достичь гармонии.

Пройти тест на тип личности

6. Будьте внимательны

Основа счастья — внимательность. Главное условие его — осознание того, что ты счастлив. Не понимая, что счастливы, мы не можем пережить это состояние. Если у нас болит зуб, мы знаем: отсутствие боли — великое счастье. Но если зуб не болит, мы не ощущаем счастья, хотя избавление от боли очень приятно.

В мире вообще много приятного, но, не практикуя внимательность, мы не можем этого оценить.

image02Станьте внимательным, чтобы быть счастливым!

Поменьше нервничайте

Именно зря потраченные нервы, частые стрессы, переживания и эмоциональные всплески нередко ведут к ухудшению состояния здоровья, внешнего вида и психического состояния женщины.

Она становится более раздражительной, агрессивной, а отношения с окружающими значительно ухудшаются.

Чтобы немного стабилизировать свою нервную систему, постарайтесь побольше времени проводить на прогулке. Отличным средством от стресса является и спорт, особенно на свежем воздухе. Бегайте, катайтесь на велосипеде, просто гуляйте, — это позволит набраться сил, энергии и обогатить свой организм кислородом.

Не забудьте и про отдых, который является неотъемлемой частью стабильной работы нервной системы. Можете просто полежать на диване, можете поспать днем, а можете провести время в кругу семьи. И помните, что здоровый сон должен длиться не менее 8 часов.

Укрепить самооценку

Укрепить самооценку – не значит сделать ее высокой. Во многих ситуациях слишком завышенная вера в себя может навредить так же, как и ее отсутствие.

Самооценка должна быть независимой. Это значит, что она не должна отталкиваться от мнения окружающих и основываться на нем!

Женщины особенно подвержены влиянию общественного мнения. Для них важно, что о них скажут или подумают, как они выглядят в чужих глазах. Но это значит, что самооценка будет постоянно колебаться от ощущения себя то звездой, то неудачницей. Ведь понравиться всем невозможно, и окружающие всегда будут подавать противоречивые сигналы.

Независимая самооценка позволит избавиться от комплексов, ведь именно они мешают женщинам расслабиться и позволить себе быть неидеальными, но счастливыми.

почему важно укреплять самооценку
Укрепление самооценки

Займитесь самосознанием

Познакомьтесь сами с собой: какое у вас настроение, какие мотивы ваших действие, какие сокровенные желания у вас есть?

Если вы хотите жить полноценной и плодотворной жизнью, то нужно постоянно задавать себе вопросы.

Проверяйте, какие эмоции вы испытываете. Если это негатив, то выясните, почему он возникает и как это исправить.

Кроме того, не забывайте выделять время на удовольствие, радость и творчество. Этот положительный опыт отразится на вашей жизни наилучшим образом.

7. Остановитесь

Режим загруженности съедает огромную часть вашей жизни и отнимает немало времени. Не пожалейте пары минут на то, чтобы ответить на эти вопросы и взглянуть на свою жизнь со стороны. Возможно, это станет важным шагом к тому, чтобы почувствовать себя более счастливым.

  • Сложно ли вам сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент?
  • Есть ли у вас привычка ходить быстро, чтобы добраться в нужное место, не замечая ничего по пути?
  • Кажется ли вам, что вы живете на автопилоте, не обращая внимания на то, что делаете?
  • Свойственно ли вам выполнять свои задачи второпях, не уделяя им большого внимания?
  • Бывает ли, что вы настолько зацикливаетесь на какой-то цели, что не отдаете себе отчета в том, что делаете для ее достижения?
  • Приходилось ли вам замечать, что вы слишком поглощены будущим или прошлым?

Если ответ «да» почти на все вопросы, то пора задуматься и немного замедлиться.

6. Верим, что все получится.

Существует множество других не менее полезных привычек, выработать которые каждый сможет в зависимости от ритма жизни или возможностей. Главное, стараясь обрести равновесие, верить, что все получится. Вера в себя не только придает силы, но и оказывает посильную помощь в минуту отчаянья. Пройдет время – все категории пиктограммы будут заполнены, но жить следует здесь и сейчас, наслаждаясь каждым моментом. Ведь, кто знает, возможно, постоянный поиск равновесия – и есть сама жизнь.

Каждая женщина когда-то обязательно скажет: «Хочу быть счастливой!». Это будут красивые ключевые слова, призывающие к изменениям и действию. Тогда можно приступать к универсальному пошаговому рецепту, ведущему к заветной цели независимо от возраста, социального статуса жизненной философии.

Почему одинокие женщины становятся самыми счастливыми

Парадоксально, но факт: многим женщинам удается быть более жизнерадостными несмотря на одиночество. И это объяснимо. Кому-то расставания и слезы по ночам идут на пользу: они начинают испытывать комфорт в одиночестве, материальную, социальную и психологическую независимость. Они становятся хозяйками своей жизни. Без мужчин они учатся уделять больше времени на уход за собой, решение проблем, саморазвитие, им легче делать выбор. У таких сильных, оптимистичных женщин появляется возможность заглянуть вглубь себя и они начинают общаться со своим истинным «я». А еще одинокая женщина не тратит время на ожидание любви. Она верит, что когда будет готова, искренняя любовь обязательно придет, причем сама по себе.

Возьмите ответственность за жизнь на себя

Не обвиняйте внешние обстоятельства и других людей. Это лишь порождает еще больший гнев и разочарование.

Когда все идет не очень-то гладко, скажите себе:

Я несу ответственность за свою собственную жизнь. Я сама выбираю, что и как сделать.

КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: читаем книги

Если все вышеперечисленные советы, подсказки и разъяснения все же не помогли понять, что нужно именно вам, чтобы стать счастливой женщиной, можно поискать информацию в специализированной литературе по этой тематике.

На современном рынке масса пособий, в которых изложен как практический опыт обыных, так и опробованные научные подходы к решению этой проблемы от квалифицированных специалистов.

Авторы книг рассматривают проблему с точки зрения женщин и оценивают ее, применяя мужскую логику. Вот перечень книг, наиболее полно и понятно отвечающих на вопрос, как быть счастливой женщиной:

«Как стать любимой и желанной» – Практическое пособие для всех женщин от молодого отечественного автора О. Дуплякиной.

«Быть счастливее» – от профессора Гарвардского университета Тала Бен-Шахара.

«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» – от популярного автора Риммы Хоум.

Например, в своей книге «Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» Римма Хоум утверждает, что после активного изучения и применения всех «штучек», описанных в ее книге, вы сможете достичь такого состояния, когда не вы ищете – вас ищут; вы не охотник, вы – трофей, приз; вы не стараетесь понравиться – мужчины стараются понравиться вам; вы радуетесь всему в своей жизни – и все стараются порадовать вас, потому что вы любите, цените и принимаете себя, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую, игривую девочку. Неуемный оптимизм, искренняя радость, милая женственность, уверенность в себе и сияющая улыбка станут вашими постоянными спутниками

«Как стать счастливым» – создана писателем Константином Щемелининым.

«Психология счастья. Новый подход» – настоящий бестселлер от проницательного психолога Сони Любомирской.

Источник: dowlatow.ru

Хорошие отношения с собой

Фактически это любовь к себе. Неслучайно она стоит на первом месте. Неспособная любить себя женщина, не в состоянии дарить любовь окружающим. Вспомните как стюардесса инструктирует пассажиров, рассказывая о правилах безопасности при разгерметизации самолёта. Есть следующая инструкция: в первую очередь родители с маленькими детьми при разгерметизации надевают кислородные маски на себя, а потом уже на ребёнка. Почему так? Потому что пока надеваешь её на ребёнка можно самому потерять сознание, тогда пострадавших будет двое. Подобным образом чтобы построить все уровни счастья необходимо сперва обрести любовь к себе.

Как быть счастливой каждый день

Быть счастливой – это очень просто. Что для этого нужно?

  • Создавайте день утром. От того, как начинается и проходит утро, зависит весь день, поэтому утром надо настроиться только на хорошее;
  • День должен заканчиваться хорошим вечером. Подумайте, что завтра будет еще один хороший день;
  • Дарите людям комплименты, чаще их хвалите. Чем больше добра вы сделаете людям. тем больше к вам вернется;
  • Больше улыбайтесь, искренние улыбки всегда приятно подбадривают;
  • Не забывайте хвалить себя. Подойдя к зеркалу, скажите “Какая я красивая”! Скажите себе, как сильно вы любите себя и свою жизнь;
  • Принимайте людей такими, как они есть. Примите тот факт, что все люди разные, у них имеется свое мнение, которое совсем необязательно будет совпадать с вашим. Не пытайтесь их изменить. Если кто – то вам не нравится, измените к нему отношение до нейтрального;
  • Попробуйте во всем видеть хорошее. Радуйтесь голубому небу, ветерку, летнему дождю.

 Как только вы решите стать счастливой, жизнь сразу же начнет налаживаться. Главное, не терять оптимизма.

Шаг 6. Делитесь своим счастьем.

Улыбайтесь и будьте всегда позитивной. Вы должны быть уверенной в себе – уверенность в себе придает сил и улучшает настроение. Возможно вы замечали, что когда вы одеваете новый наряд – вы ощущаете себя более уверенно, вам кажется, что все видят, какая вы стильная и красивая. В этот момент тяжело грустить. Поэтому вы должны всегда быть королевой, чтобы другие чувствовали эту королевскую ауру. Показывайте свой успех, делитесь своими целями, делитесь хорошим настроением и улыбками с окружающими вас людьми. Поменьше болтайте – побольше делайте. Не бойтесь расставаться с людьми. Ваше окружение будет меняться, люди будут уходить и приходить – и это нормально. Ведь с вашим развитием, меняются и ваши интересы.

Луиза Хей: как стать счастливой?

Луиза Хей написала замечательную книгу о том, как стать счастливой за 21 день. Она предназначается для тех женщин, которые имеют серьезные планы на счастливое будущее и не хотят банального и неинтересного существования. Итак, как говорится, коротко о главном:

  • 1-й день. Для начала нужно научиться любить себя. Посмотрите на себя в зеркало, пообщайтесь со своим отражением, найдите массу положительных качеств в себе, в своей внешности.
  • 2-й день. С этого дня каждый день просыпаясь, женщина должна подходить к зеркалу, и убеждать себя в том, что она — самая красивая, счастливая и здоровая.
  • 3-й день. Научиться разговаривать с собой. Таким образом можно решить массу проблем. Если вслух произносить все и анализировать свои поступки, совершенные в течение дня, вы будете тем самым избавляться от негатива, который так часто накапливается в нас.

Первая неделя  курса «счастья» посвящена тому, чтобы женщина нашла общий язык со своим «внутренним я», научилась его понимать и ценить, и что важно – любить.

imgonline-com-ua-Resize-TZNxnxwXTja

Последующие недели курса включают в себя приобретение следующих навыков:

  • научиться вести себя в обществе
  • быть активным везде и во всем
  • научится понимать и слышать окружающих, помогать им
  • дарить любовь своим близким
  • научиться ухаживать за собой
  • уметь отдыхать и расслабляться и т.д.

Несмотря на все рекомендации и советы о том, как стать самой счастливой, нужно, в первую очередь, понять, что делает вас счастливой, и что вы можете сделать, для того чтобы стать счастливой и успешной женщиной.

Успех в делах, личной жизни, семье – все это неотъемлемая часть женского счастья, но, несмотря на это, счастье для каждого, это что-то индивидуальное. Кому-то для счастья достаточно много денег, а кто-то радуется каждому прожитому дню и тому, что его родные и близкие люди здоровы и всегда находятся рядом с ним. Живите в свое удовольствие, и тогда вы станете самой счастливой женщиной на Земле.

Стратегия счастья # 6: дружба

Есть несколько лучших противоядий к несчастью, чем тесная дружба с людьми, которые заботятся о вас, говорит Дэвид Г. Майерс, автор книги «В погоне за счастьем». Одно австралийское исследование показало, что люди старше 70 лет, у которых была сильнейшая сеть друзей, жили намного дольше.

«К сожалению, наше все более индивидуалистическое общество страдает от обнищавших социальных связей, что, по мнению некоторых психологов, является причиной сегодняшних эпидемических уровней депрессии», – пишет Майерс. «Социальные связи, которые связываются, также обеспечивают поддержку в трудные времена».

стать счастливым

Видео как стать счастливой женщиной

Давайте посмотрим видео о том, как стать счастливой женщиной, заставить себя уважать, понять себя.

Я постралась подробно рассказать о том, как научиться быть счастливой.

Если у вас возникли вопросы, задавайте, и я на них обязательно отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до стречи на блоге “Женщина без предела”!

Шаг 7. Принимайте себя такой, какая вы есть.

Кажется, что возникает противоречие. С одной стороны, мы говорим о саморазвитие, изменении себя в лучшую сторону. С другой стороны, о том, что нужно любить, ценить, уважаться себя такой, какая вы сейчас. И это правда. Стремиться к лучшему нужно, но любить себя и принимать себя нужно любой. Не важно сколько вам лет, какой у вас вес, социальное положение – вы лучшая!

Будь собой и делай то, что хочется. Хочется танцевать – танцуй, хочется петь – пой. У тебя одна жизнь, и одна временная линия – так проживи ее максимально полно и разнообразно.

Пусть эта статья поможет изменить само отношение к твоему счастью и жизни, а взглянув на свою жизнь по новому, счастливыми глазами – ты сама поймешь, что тебе нужно, чтобы быть счастливой!

Расскажи в комментариях, получилось ли у тебя быть счастливой? Что ты можешь посоветовать другим девушкам, чтобы стать счастливой?

Стратегия счастья # 3: Прощение

В своей книге «Пять шагов к прощению» клинический психолог Эверетт Уортингтон-младший предлагает 5-ступенчатый процесс, в котором он рекомендует вспомнить боль, затем сопереживать и попытаться понять поступок с точки зрения обидчика. Будьте альтруистичны, вспоминая время в вашей жизни, когда вы были прощены. Совершайте свое прощение словами. Вы можете сделать это либо в письме к человеку, которого вы прощаете, либо в вашем дневнике. Наконец, попытайтесь держаться за прощение. Не останавливайтесь на своем гневе, обиде и жажде мести.

Учимся благодарности.

Мы устроены так, что все посланное судьбой, воспринимаем как должное: здоровье, любовь близких, общение с друзьями, возможность тепло одеться, хорошо поесть и так далее. К сожалению, осознание, что ты вчера держал госпожу Фортуну за руку, зачастую наступает тогда, когда сегодня теряешь все. Что делать? Быть благодарным. Это чувство окрыляет, притягивает к себе любовь, успех, благополучие. Возможно, оглянувшись по сторонам, мы увидим, что на самом деле успешны, просто не знали это или забыли.

Почувствовать себя счастливчиком можно узнав о необычной статистике, предлагаемой нам современными учеными. Если сегодня население нашей планеты сократить до 100 человек, сохранив при этом все пропорции, получится очень необычная картина. Вот некоторые исчисления.

В мире будет:

  • Только один владелец компьютера;
  • Один человек с дипломом об окончании университета;
  • 33 нуждающихся в питьевой воде человека;
  • 50, живущих впроголодь, 1, умирающий от голода.
  • 24 человека без электричества.
  • 1 ВИЧ инфицирован.

Глядя на эти цифры, можно сказать, что мы все вытянули выигрышный лотерейный билет.

Пройти тест на депрессию

Путь к счастью

Все вышеназванные советы, конечно, помогают обрести какое-то равновесие, баланс и удовлетворение от жизни. Проблема заключается в том, что они состоят из мелких «кусочков». Моментами состояние может становиться лучше, но лишь ненадолго.
Попробуем разобраться, что есть счастье. Для каждого оно свое. А бывает, когда чего-то очень хочется, и кажется, что в том и состоит счастье. Но при достижении приходит понимание, что цель не принесла желаемого.

Если есть большое стремление и вера, что счастье для человека заключается именно в достижении цели или исполнении желания, попробуйте представить, что это уже осуществилось. Как чувствуете себя? Вы счастливы? Нет? Это хорошая медитация для лучшего понимания себя и своих потребностей.

Истинное счастье не может состоять из материального блага просто потому, что это духовное понятие, скрытое в сакральном смысле слова на русском языке. И никто не подскажет, что оно значит, пока в душе и сердце не придет понимание.

Зато материальные блага, действия, способные порадовать тело, борьба с вредными привычками, избавление от лишнего груза прошлого и прочее помогут приблизиться к заветному состоянию.

Развивайте свой творческий потенциал

Наша культура предполагает, что только очень маленький процент женщин может заниматься творчеством. Не правда! Вы родились с креативом в крови: это ваше право по рождению.

Найдите способы, чтобы реализовать свой творческий потенциал. Вы, например, можете заняться садоводством и вязанием.

Страхи женщин за 40

Один из признаков кризиса 40 лет – это мрачные мысли о будущем, перспектива в темно-серых тонах. У женщин всегда много переживаний, но за гранью среднего возраста страхи растут, как снежный ком, угрожая превратиться в лавину депрессии. Важно понимать их, анализировать и знать, как с этим справиться.

  • Страх потерять привлекательность. Пожалуй, это переносится наиболее болезненно. Особенно если в юности женщина была стройна, как кипарис, то появляющиеся лишние килограммы, заставляют ее ненавидеть собственное тело. Морщинки, растяжки, дряблости – все это кажется катастрофой, неизбежной и непоправимой. Глядя на юных прелестниц, хочется расплакаться в отчаянии. Начинает казаться, что больше она никому не нужна, понравиться кому-то тоже больше не сможет. Она начинает себя стесняться, переставать выходить в люди, даже фотографироваться.
  • Страх разрушения личной жизни. Одно вытекает из другого. Конечно же, в ее глазах муж не может любить такую старую кошелку. Разумеется, он пойдет искать кого-то помоложе. И ничего, что муж тоже не помолодел. Лысый и с обрюзгшим животом он вряд ли будет нужен длинноногой двадцатилетней красотке. Женщина становится мнительной, начинает искать улики измены, не замечая, что своими подозрениями только ухудшает отношения с супругом.Одинокая женщина теряет всякую надежду на личное счастье. Если до 40 лет не удалось найти спутника жизни, то сейчас и подавно.
  • Недовольство работой. К 40 годам многие женщины начинают осознавать, что занимают совсем не ту должность, о которой мечтали в юности, занимаются нелюбимым делом. Но менять что-то боятся, считая, что сотрудница ее возраста уже никому не нужна, а учиться новому нужно в молодости. Седые волосы с партой не «монтируются».
  • Страх болезней и немощности. Первые тревожные звоночки организма начинают появляться после 40 лет. «В вашем возрасте это возможно», — разводит руками врач. Этих слов достаточно для начала депрессии. Некоторые женщины даже ищут у себя возрастные болезни, с ужасом ждут климакса и представляют, как они превратятся в немощных ненужных старух.
  • Страх смерти. Этот страх обычно посещает женщин старше 50 лет, особенно, после ухода родителей. Приходит осознание, что старшее поколение ушло, теперь их очередь. Женщина перестает ждать чего-то от жизни и получать от нее радость.

Создавайте жизнь Вашей мечты

Даже если вы не уверены в себе и ваш опыт не так удачен.

Истина такова: верьте в себя и действуйте! Вы найдете способ создать необыкновенную жизнь.

Не позволяйте никому говорить вам иначе.

Не воспринимайте себя слишком серьезно

Жизнь – это парадокс. С одной стороны, вести осмысленную жизнь – серьезное дело; с другой стороны, не очень.

Веселитесь, смейтесь, будьте игривыми. Это поможет вам развить легкие отношения с другими людьми.

После того, как вы хорошо посмеетесь, то ваш день будет удачным.

Источник: gubdaily.ru

Какой совет вы можете дать молодым женщинам?

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...