Можно ли бросить курить с помощью гипноза?

Курение — вредно для здоровья!

Об этом знают абсолютно все, но не каждый осознает эту опасность. Каждый курильщик думает, что все проблемы со здоровьем, которые происходят в результате курения, «обойдут его стороной» или «его не коснутся». Все это глубокое заблуждение. Пагубное воздействие курения на здоровье обязательно отразится.

85% смертей от рака ротовой полости и дыхательных путей связаны именно с курением, 70% смертей от бронхитов также связаны с курением. Половина инфарктов миокарда связаны именно с курением, а возраст его появления снизился к 35 годам, а это самый работоспособный возраст.

К сожалению, несмотря на антитабачную пропаганду, число курильщиков только увеличивается, причем увеличение происходит за счет лиц молодого возраста.

«100% табак», «Американская мешка», «Бразильский табак» – такое часто можно увидеть на любой сигаретной пачке. Это не так!

Сегодняшнее табачное производство смогло снизить стоимость 1 сигареты до 3 копеек. Достигнуто это с помощью заменителей табака — картон, табачные отходы (взорванная ножка) и табачная пыль. Настоящего табака в сигарете практически нет. Приблизительный вкус табака достигнут с использованием ароматизаторов и химических добавок, которые представляют собой черную смолянистую жидкость, состоящую, в среднем, из 400 элементов. Все эти химические добавки табачные производители объединили под одним словом «смола».

В 2000 году в Великобритании хотели признать никотин наркотическим веществом. Позывом к этому послужило добавление в сигарету вещества, которое не ослабляет, а усиливает действие зависимости курильщика от никотина. Это вещество — мочевина, которую получают из коровьей мочи.

Коровьей мочой начали пропитывать сигареты еще в 50-х годах. Под действием мочевины происходит защелачивание сигаретного дыма, в результате чего никотин быстрее и глубже проникает в головной мозг, где оказывает свое адъективное действие (привыкание потребителя к продукту). Действие настолько сильное, что привыкание происходит практически молниеносно.

Некоторые химические вещества, которые входят в состав сигареты и табачного дыма: Окись углерода, Никотин, Ацетальдегид, Окиси азота, Цианистый водород, Ацетон, Аммиак, Акролеин, Бензол, Формальдегид, Фосген, Синильная кислота, 2-нитропропан, Гидразин, Уретан, Хлористый винил, Фенол, Карбазол, Бензофторантен, Дибензантрацен, 2-толуидин, 5-метилхризен, Бензантрацен, Бензопирен, Дибензакридин, Дибензокарбазол, Дибензопирен, Никель, Хризен, Полоний, Фторантен, Мирен, Бензоперилен, 2-нафтиламин, 4-аминобифенил, Муравьиная кислота.

И это только малая часть того, что находится в сигарете. Некоторые из химических веществ не только оказывают пагубное воздействие на организм и являются канцерогенами, но являются настоящим ядом. Например, Фосген. Это химическое вещество, которое применяется в качестве боевого отравляющего вещества.

В целом, сигарета на сегодняшний день представляет собой картонный фитиль, который пропитан химическими веществами для создания иллюзии вкуса табака. Только химическое вещество в сигарете отвечает за ее вкус. Причем, чем сигарета «легче», тем она опаснее.

По отчету Роспотребнадзора, за последние 20 лет число курильщиков в России увеличилось на 450 тысяч человек.

Так, в возрасте 14-20 лет курят 12% девушек и 40% юношей. В среднем в день они выкуривают 10 и 15 сигарет соответственно. В абсолютных числах эта статистика курения выглядит так – в России курят более 3 миллионов подростков: 0,6 миллиона девушек и 2,4 миллиона юношей. Количество курящих, среди учащихся профессиональных заведений составляет 64% девушек и 75% юношей, из них у каждого четвертого – выраженная табачная зависимость.

На данный момент видна чёткая тенденция к увеличению табакокурения среди молодежи и к более раннему началу постоянного курения. Заметен рост числа курящих молодых девушек.

На сегодняшний день в России курят 30% женщин и 65% мужчин. Это является самой распространённой вредной привычкой.

По статистике по причине курения в России преждевременно умрёт 40% курильщиков. В среднем они потеряют 15-20 лет своей жизни.

Несмотря на статистику, цены на сигареты в России являются одними из самых низких в мире. Это делает табак доступным для всего населения, независимо от уровня дохода и социального статуса.

С чего начать

Бросить курить гипноз может помочь, но прежде необходимо уяснить для себя, каковы причины пагубной привычки. Часто это:

  1. Нервозность.
  2. Перенесенные стрессы.
  3. Повышенная раздражительность.
  4. Депрессивное состояние.
  5. Неприятности на работе или в личной жизни.

Причины начала куренияПо отзывам тех, кто пробовал на себе метод избавления от курения посредством гипноза, помогает это не во всех случаях. Есть люди, не подверженные гипнозу. Поэтому в числе рекомендаций к тому, чтобы его применять, имеется оговорка: человек должен поддаваться внушению.

Нельзя подвергать гипнозу:

  1. Людей, имеющих отклонения в психическом развитии.
  2. Пациентов с психическими заболеваниями.
  3. Легковнушаемых, мнительных, впечатлительных людей.
  4. Больных с нарушениями сна, частой бессонницей.

Перед сеансом рекомендуется еще раз убедиться в своем желании отказаться от курения. Только если сам курильщик сильно захотел бросить, стоит применять те или иные методики.

Как работает гипноз?

Как бросить курить при помощи гипноза и возможно ли это в принципе? Это, возможно, но с помощью грамотного специалиста. Дело в том, что вовремя гипноза человеку внушается установка на уровне сознания, что ему не нужно курить. Человека вводят в трансовое состояние и ему навязываются извне новые чувства в отношении курения. Специалист работает так, чтобы у человека возникало чувство отвращения к сигаретам, чтобы он не мог на них даже смотреть.

Это делается с помощью смены ассоциаций в отношении курения. В результате, если раньше человек ассоциировал сигареты с расслаблением и удовольствием, то после гипноза у него возникают негативные чувства. Это может помочь бросить курить и на уровне сознания.

Таким образом, можно бросить курить с помощью гипноза. Это и есть лечение зависимостей при помощи кодировок. Примерно, таким же образом, людей лечат от алкоголизма. Гипнотический сеанс может быть не один. Это зависит от того, насколько легко действует лечение в виде гипноза. Иногда за один гипнотический сеанс навязать новые установки не удается. Гипнотический сеанс длится один час.

Эффективна ли процедура

Гипноз для бросания курить – это инновационная техника. Она действительно работает за счет того, что терапевт внушает клиенту новую модель поведения, которая фиксируется у него в глубинных структурах мозга. Опытный гипнолог избавляет человека от никотиновой зависимости за 1 сеанс, продолжительность которого составляет 1 час.

Важно! Бросать курить с помощью гипнометодик можно только под руководством грамотного специалиста, имеющего диплом психотерапевта. Найти такого доктора можно в медицинских учреждениях. Если обратиться за помощью по объявлению в рекламной газете, велика вероятность попасть к шарлатану.

Отзывы клиентов о гипнотическом методе отказа от курения неоднозначные. Кто-то говорит о том, что разочаровался в методике. Кому-то гипноз от курева не помог с первого раза, но после повторного сеанса человеку удалось распрощаться с этой вредной привычкой. Кто-то восторженно отзывается о данном методе, утверждая, что лучший способ бросить курить – гипноз.

С точки зрения методологии данной процедуры, она эффективна, так как квалифицированный гипнолог умеет изменять установки и отношение людей к объекту зависимости. Нужно принимать во внимание индивидуальные особенности людей – есть люди, устойчивые к гипнозу, ввести их в состояние транса не представляется возможным, воздействовать на их сознание гипнотехниками нереально.

Важно! Эффективность гипноза против курения зависит от выраженности у человека желания победить зависимость. Если клиент верит в успех данной технологии, значит, готов к жизни без никотина. В этом случае метод гипноза приведет к желаемому результату.

Готов бросить курить

Готов бросить курить

Можно ли с помощью гипноза бросить курить?

Гипнотерапия в борьбе с курением облегчает процесс преодоления психологических барьеров, сопровождающих расставание с сигаретой. Специалист по гипнозу делает установки, помогающие человеку утвердиться в принятом решении и уменьшить влияние навязчивых ритуалов, сподвигающих курильщика тянуться к сигарете.

Любой гипнотический аудио и видеосеанс не будет иметь смысла, если человек сам не осознает необходимости отказа от курения. Не имея желания отказаться от пагубного пристрастия нельзя ожидать хороших результатов. Даже если эффект и будет достигнут, он окажется слишком слабым для отказа от курения.

Важный момент: человек даже при наличии большого стажа способен бросить курить при помощи гипноза, главное – иметь сильную мотивацию и понимать причины своего решения.

Факты о курении

  • 66% курильщиков выкуривают первую сигарету за день в течение часа после пробуждения.
  • 50 % курильщиков умирают преждевременно из-за болезней, связанных с курением.
  • Продолжительность жизни курильщиков примерно на 10 лет меньше, чем у некурящих.
  • По оценкам, только половина курильщиков доживает до 70 лет.
  • По оценкам, во всем мире 890 000 смертей в год вызваны пассивным курением.
  • У курильщиков в возрасте до 40 лет риск сердечного приступа в пять раз выше, чем у некурящих.

Возможно ли отсутствие результата

Гипнотерапия не является исключительной панацеей от сигарет, иногда даже проведение нескольких сеансов не дает видимых результатов. Объяснить подобное можно достаточно просто – стороннему внушению поддаются далеко не все люди, на некоторых внушение попросту не действует.

Мужчина с бокалом вина

Согласно данным статистики, получение максимального результата при применении сеансов для избавления от курения сигарет возможно лишь при соблюдении ряда условий, главными среди которых являются:

  • Гипноз бросить курить поможет, только если есть желание оставить пагубную привычку в прошлом.
  • Отсутствие сомнений в эффективности сеанса.
  • Соблюдение всех требований лечения.
  • Профилактика курения, требуется, например, избегать мест и людей, которые ассоциируются с сигаретой.
  • Исключить прием алкоголя, так как в состоянии опьянения риск возвращения пагубной привычки наиболее велик.

Увы, чудес не бывает. При помощи гипноза избавиться от привычки курить можно в том случае, если сам курильщик не желает оставить курение в прошлом. Просмотр тематических видео, а также иные методы, действующие на уровне подсознания, могут принести желаемый результат лишь в том случае, если курящий не может избавиться от курения ввиду физиологической привязанности к никотину, но психологически вполне готов к этому.

При наличии большого желания вполне можно задуматься и о том, как бросить курить в домашних условиях, используя самогипноз. В этом случае требуется наличие элементарных знаний в таких сферах, как гипноз медитация. Самовнушение и желание бросить курить вполне могут помочь избавиться от табакокурения.

Таким образом, сеанс гипноза – это, скорее, вспомогательное средство, а не основной инструмент лечения зависимости от курения. Закодировать курильщика можно лишь при условии наличия его желания и согласия. Кроме того, в каждом случае требуется применение индивидуального подхода к зависимому от курения со стороны специалиста. Только в таком случае результаты, пусть даже минимальные, не заставят себя ждать.

Особенности гипнотической речи

Гипнотический сеанс – это реальный способ бросить курить, особенно, если сам человек, действительно этого хочет. Здесь очень важно, чтобы запрос бросания курить шел от самого курильщика. Возможно, человек, уже совершал отказ от курения, но ему не хватает силы воли и он это осознает. Как раз в этом случае идеально срабатывает гипнотический сеанс. У гипнотической речи есть свои особенности:

  • Во время сеанса используются общие слова, которые могут быть близки практически для любого человека. Речь с такими словами проходит первые барьеры сознания.
  • Избавление от привычки происходит и за счет того, что в речи не используется частица «не». Дело в том, что частица «не» не улавливается подсознанием, в итоге, если человек слышит «не курить», он практически получает команду «курить». Это правило соблюдается на протяжении всех 60 минут сеанса.
  • Гипнотическая речь обладает конструктивностью и четкой направленностью. Предложения строятся так, что это осознанный выбор человека. Например, используется фраза не «вы не должны курить», а «вы самостоятельно отказываетесь от курения». От конструктивности тоже зависит то, как быстро происходит избавление от привычки.

Проведение процедуры и полезные советы

При посещении психолога сеанс гипноза проводится в отдельном кабинете. Он должен иметь звукоизоляцию для создания комфортной обстановки. Пациент располагается в кресле или на кушетке.

Гипнолог погружает его в состояние транса, проговаривая специальные фразы, или с помощью определенных предметов. Далее ему даются установки на отказ от никотина. Некоторые техники предполагают общение с пациентом во время гипноза. Врач задает вопросы о прошлом курильщика, помогает найти решение проблемы в его собственно жизни.

Продолжительность сеанса составляет 30-40 минут, иногда час. Сразу после пробуждения человек ощущает сонливость, которая проходит спустя 15-20 минут. Количество процедур устанавливает врач в зависимости от сложности ситуации и восприимчивости пациента.

Для тех, кто проводит сеансы самогипноза дома, даются следующие советы:Мужчина под гипнозом

  • Нужно обеспечить комфортную обстановку, исключающую любой шум,
  • Освещение лучше приглушить или выключить,
  • Проводить сеанс нужно в спокойном состоянии. Если есть нервозность, лучше подождать, пока не наступит расслабление,
  • При прослушивании записей рекомендуется лежать или находится в полулежащем положении для лучшей релаксации,
  • Следует находиться в одиночестве, чтобы близкие не отвлекали от выполнения упражнений.

После сеанса следует полежать 15-20 минут, чтобы прийти в себя. Многие пациенты рассказывают, что чувствуют эйфорию после самогипноза, приятное чувство самоудовлетворения.

Что происходит с человеком, когда он ощущает гипнотическое воздействие?

В результате гипнотического воздействия человек погружается в определенное состояние, называемое трансом, и имеет следующие признаки:

  • расслабляются мышцы лица и тела;
  • человек принимает неподвижную позу;
  • взгляд упирается в одну точку;
  • дыхание глубокое и медленное;
  • очень замедляются или исчезают совсем глотательные и мигательные движения;
  • зрачки расширяются;
  • моторные реакции затормаживаются;
  • губы, пальцы, глаза непроизвольно подергиваются;
  • появляется интенсивное потоотделение.

Последствия гипнотических процедур

У большинства курильщиков после кодировки резко ослабевает тяга к табачным изделиям. При очень глубоком воздействии гипноза у человека может появляться тошнота даже при мысли о курении. Но надо знать, что гипноз не может устранить синдрома отмены, который у некоторых больных проявляется через 4-5 часов после сеанса. В таких случаях человек ощущает кружение головы, боль в ней. У него может развиться бессонница и другие признаки нарушения сна. У таких больных наблюдается рост нервозности, могут начаться перепады давления крови в артериях, появляются и другие симптомы. Обычная эффективность гипноза против курения составляет в среднем 40-42%. Кодирование срабатывает не всегда, а у части больных его эффект длится сравнительно короткий период. Поэтому большая часть врачей рассматривает применение гипноза против никотиновой зависимости как начальную часть комплекса мер по борьбе с курением. 

Показания и противопоказания к гипнозу

Как уже было сказано выше, лечение курения гипнотерапией противопоказано людям с глубокой умственной отсталостью и серьезными психическими заболеваниями. Во-первых — они не поймут отправленные в их сторону посылы, во-вторых — в силу своих особенностей не будут в состоянии выполнять указания гипнолога.

Гипнотический дым

Нельзя проводить сеансы гипноза людям, находящимся под воздействием алкоголя, психотропных препаратов, наркотиков. Специалисты это знают. Люди, которые пытаются бросить курить самостоятельно, должны это запомнить.

Склонность к истерикам, депрессиям, паническим атакам является противопоказанием к просмотру видеороликов с сеансами гипноза.

В остальных случаях гипнотерапия принесет только пользу. Воздействуя на основную проблему, гипноз оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Исчезают неврозы, улучшается качество сна, проходит головная боль, начинает лучше функционировать сердце, нормализуется давление. Все это возможно, если сеансы будет проводить хороший специалист-гипнолог.

Какие еще меры следует принять

Курение — пагубная привычка, которая медленно разрушает организм в целом. Влияние никотина на нервную систему приводит к четкому установлению зависимости, от которой трудно избавиться самостоятельно.

Существует масса методик и способов лечения проблемы. Невзирая на то, какую вы выберете методику лечения, вам потребуется долгая работа над собой и своими пристрастиями:

  • займитесь спортом;
  • не пропускайте вечернюю прогулку;
  • начните правильно питаться;
  • не бросайте сигареты сразу, делайте это постепенно, изо дня в день сокращая количество выкуренных сигарет;
  • найдите себе хобби, любимое занятие поможет отвлечься от проблем и привычек;
  • воспитывайте силу воли.

Клиника «Частная скорая помощь №1» 

Рабочий график: круглосуточно, без выходных и праздников.

Вызвать врача на дом или записаться на прием можно по телефону +7 (383) 312-29-79.

«Частная скорая помощь №1» предлагает всем желающим побороть никотиновую зависимость без применения медикаментов и других вспомогательных средств. Доктора гарантируют эффективный результат. Курильщик перестанет покупать сигареты, начнет испытывать отвращение к никотину.

Стоимость блока по методу Довженко (руб.) зависит от срока:

  • 1 год – 7500;
  • 2 года – 10 500;
  • 3 года – 12 500.

Цена сеанса иглоукалывания – 7000 рублей. Суггестивная терапия – 2500 руб. Курс из пяти приемов – 10 000.

Главные преимущества:

  • стопроцентный эффект;
  • неагрессивное психологическое воздействие;
  • предоставление гарантии;
  • полная конфиденциальность;
  • оптимальная стоимость;
  • индивидуальный подход.

Работники медцентра:

  • врач нарколог высшей категории – Леонидов М.;
  • психиатр-нарколог – Морозов А.;
  • психиатр-нарколог – Овчинников С.;
  • нарколог – Дмитриева И.;
  • психотерапевт – Мельникова Т.

Местонахождение учреждения: Новосибирск, улица Русская, д. 28.

Пациенты довольны обращением в «Частную скорую помощь №1». Многие комментаторы бросили курить после первого приема у гипнолога. Средний балл – 4,7.

Достоинства и недостатки гипноза

Воздействие на подсознание человека с целью избавления от никотиновой зависимости, как и другие методы, имеет свои плюсы и минусы.

К очевидным преимуществам относятся:

  1. Продолжительность эффекта процедуры. После нескольких сеансов от сигарет можно избавиться навсегда;
  2. Замещение негативных воспоминаний, связанных с курением, позитивными;
  3. Даже если пациент сам не знает причины, воздействие гипнотизера способно их найти;
  4. Этот способ безопасен как с физической, так и с психологической точки зрения;

Что касается недостатков метода, то это неспособность воздействовать им на каждого. Гипноз влияет не на всех, поэтому его нельзя назвать универсальным средством от курения. К тому же, имеется ряд противопоказаний, которые несовместимы с процессом.

Виды процедур

Существует достаточно много хороших способов, которые помогают быстро и легко побороть никотиновую зависимость. Одни из них требуют обращения в специализированные клиники, другие – можно применять в домашних условиях.

Аудио- и видеогипноз

Такие манипуляции являются альтернативой традиционным сеансам гипнотерапии. Они могут быть платными или предоставляться безвозмездно. Записи может использовать любой человек.

Практически все люди с зависимостью, которые смотрели такие фильмы или слушали лекции, отмечали, что никакого снижения тяги к курению не наблюдалось. Некоторые источники и вовсе содержат обратную установку. Под ее влиянием человек не теряет зависимость, а также дополнительно приобретает новую привычку – постоянно применять гипноз.

Стадии процедуры

Кодировка от курения гипнозом подразумевает ряд стадий, для каждой из которых характерны определенные особенности:

  1. Сонливость. Для этого этапа характерно возникновение тяжести в теле. Человеку сложно открыть глаза, а затем и вовсе исчезает стремление это делать. Ему сложно говорить, в голове появляются редкие обрывки мыслей.
  2. Гипотаксия. На этом этапе человек не может открыть глаза, его лицо полностью расслабляется. В напряжении остаются лишь мускулы век, которые делают лицо более сосредоточенным. На этом этапе мышцы туловища находятся в каталептическом напряжении. Все, что внушает врач человеку, он отлично запоминает и воспроизводит. Именно в этот момент специалист делает установку на отказ от никотина и вырабатывает отвращение к курению.
  3. Сомнамбулизм. Для этой стадии характерен контакт пациента с врачом. У человека пропадают представления об окружающем мире. Возникает ощущение, что он существует вне организма. В этот период врач продолжает делать внушение пациенту, чтобы закрепить данные ему установки. Благодаря этому удается добиться более заметных результатов.

Отзывы

Отзыв Ирины

Я несколько лет думала о психологической помощи, но так и не…

Отзыв Елены

Не так давно я пыталась покончить жизнь самоубийством с помо…

Отзыв Екатерины

Я с детства всегда понимала, что развод моих родителей, когд…

Отзыв Натальи

Большую часть моего детства я испытывала издевательства со с…

Признаки стресса

10 декабря 2020

Признаки стресса

Наряду со

стрессом

, который может быть вызван очевидными нежелательными ситуациями или семейными отношениями, есть тот, которому мы подвергаемся ежедневно, например, на работе. Существует много…

Статьи

Семь советов для здоровья и благополучия

02 декабря 2020

Семь советов для здоровья и благополучия

Далее приведены семь главных советов, которые многие люди эффективно используют на протяжении многих лет. Теперь вы тоже можете их попробовать….

Статьи

Как победить стресс

29 ноября 2020

Как победить стресс

Нам всем необходим определенный уровень

стресса

, чтобы эффективно действовать в этом мире. Но когда

стресс

начинает мешать, то нужно что-то менять….

Статьи

Гипноз от курения Андрея Ракицкого

Методика основывается на принципе 8 ступеней. Ролик несложно найти, а работать с ним можно в домашних условиях.

Смотреть сеанс гипноза следует 4 раза в сутки, в течение 2–3 дней. Эффект достигается после первого просмотра и укрепляется с каждым повторением.

Ролик показывает взгляд Ракицкого, пронзающий человека насквозь и призывает к отказу от курения. Суть методики заключается в установках, идущих звуковым фоном к изображаемым на экране картинкам:

  • специалист предлагает расслабиться и наблюдать за дыханием;
  • акцентирует внимание на отсутствии интереса к сигарете;
  • подчеркивает разрыв связи человека и сигареты;
  • предлагает полюбить свое состояние после отказа от курения;
  • помогает почувствовать личную свободу и силу вне зависимости от выкуренной сигареты.


Как отличить профессионалов от шарлатанов

Мошенники встречаются везде, во всех сферах нашей жизни. Особенно обидно, когда они действуют под чужой личиной и дискредитируют действительно хорошие вещи, услуги, методы.

Гипнотизёр

Как обычно наши люди ищут хорошего гипнотизера? Вбивают в поисковую строку “гипнотерапевт” и название населенного пункта. А дальше действуют по шаблону — пробегают глазами первые 4-5 предложений и выбирают то, что понравится больше. Часто свою роль играет цена услуг — желание сэкономить в крови у наших людей.

А что дальше? Дальше начинается лотерея — повезло/не повезло. Можно действовать и так. Удачу еще никто не отменял. Но, нарвавшись на аферистов, сетовать придется только на себя.

Найти профессионального, порядочного гипнотерапевта в интернете можно, если усвоить несколько простых истин:

  • Проводить сеансы гипнотерапии имеют право только медики и психологи. Чтобы внушить пациенту правильные посылы, им, как минимум, нужно владеть знаниями о работе человеческой психики. Дома, на диване, этому не научишься. Поэтому документ о специальном образовании у гипнолога быть обязан.
  • Желательно ориентироваться не только на отзывы, опубликованные в интернете, но и на мнение знакомых медиков. У них, как правило, обширные связи, и порекомендовать хорошего специалиста для них не составит труда.
  • Можно сходить в тематическую группу “бросающих курить”. Только не с наскока. Пообщайтесь там несколько дней, узнаете немало полезной информации.
  • Зайдите на сайт гипнотерапевта. Хорошо, если там есть тематические статьи, видео, фотографии.
  • Если проживаете в одном городе, посетите гипнотизера лично. Заранее договоритесь о визите по телефону. Человек должен быть вам приятен на энергетическом уровне. В процессе общения нетрудно понять, сможет ли этот специалист решить вашу проблему или необходимо продолжить поиски.

Сигареты больше не нужны

Бросать курить нужно. Если не получается сделать это самостоятельно, то почему бы не воспользоваться услугами гипнотерапевта? Не нужно их бояться. Никто не собирается делать из вас зомби, выведывать ваши секреты и управлять вашими действиями, пока вы находитесь в состоянии транса. Большинство гипнологов — это хорошие специалисты, которые действительно помогают людям. Остается только правильно настроить фильтры и произвести отсев нежелательных элементов.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...