Мнемотехника. Основы техники памяти: упражнения, книги, особенности

Содержание

Виды мнемотехники

  • Классическая.

Это самое древнейшее направление в истории. Возник этот вид мнемотехники на базе ораторского искусства, для упрощения запоминания длинных речей. Следуя классической мнемонике, информация преображалась в зрительные образы, которые делились на две группы:

  1. образы, в которых шифровалась сама информация;
  2. второстепенные образы для фиксации последовательности.

Память некоторых людей неспособна воспроизводить визуальные образы. Поэтому, постепенно, на основе классического вида, появилась педагогическая мнемотехника — как средство развития памяти.

  • Педагогическая.

Педагогическими мнемотехническими приемами владеют школьники и студенты. Сущность заключается в естественном запоминании информации, путем переписывания, заучивания, повторения.

Logotip.jpg
  • Цирковая.

Цирковой вид основан на классической мнемонике, но здесь используется больший круг мнемонических образов. Это могут быть интонации, мимика, жесты, и даже конкретная последовательность слов. Сущность цирковой мнемотехники заключается в искусстве передачи и расшифровки закодированной информации.

  • Спортивная.

Это соревнования профессионалов, специализирующихся на запоминании чисел.

  • Современная.

Современная мнемотехника это достаточно емкое понятие. Все методы мнемоники тщательно прорабатываются и объединяются в своеобразную систему, которая направлена на решение узкоспециализированных задач. Таких, как изучение иностранных языков или запоминание значительных объемов точной информации.

Практическое применение мнемотехник обширно. Первое знакомство с мнемоническими приемами происходит еще в детском саду – это мнемотаблицы.

С помощью таких таблиц у малышей развивают логическое мышление, практикуют заучивание стихотворений. Элементарным примером мнемотаблицы служит алгоритм мытье рук – прием – пищи – раздевание — тихий час.

Школьная программа построена на основе классической мнемотехники – это постоянное заучивание, повторение, переписывание. Стихи являются эффективным тренажером для памяти и расширяют словарный запас.

Мнемотехники и способы развития памяти облегчают нашу жизнь и тренируют мозг. Ведь ежедневно, и дома и на работе, нужно запоминать массу точной информации – пароль от электронной почты, пин – код банковской карты, список покупок в магазине.

Ежедневные тренировки приемами мнемотехники, хотя — бы по четверти часа, помогут в короткие сроки выучить иностранный язык. А на его базе, используя как основу, можно в кратчайшие сроки изучить и второй и третий язык.

Отзывы о системе изучения английского Puzzle English

Что такое мнемотехника и чем она полезна

Начнем с непонятных слов, так уж нужно, чтобы понять важные вещи.

Мнемотехника – это методы, которые позволяют вам очень хорошо запоминать любую информацию. Такие техники созданы на основе психологии человека и его восприимчивости. Методы помогают запомнить день рождения тещи и мамину девичью фамилию, ну и еще массу нужных дат, адресов, цифр и т. д.

Мнемонических приемов много, их разрабатывали на основе разных особенностей человека. Одному лучше схемами мыслить, другой их ненавидит, но картинки запоминает на ура, а третьему что ни вдалбливай, все без толку. Но мнемоника объединяет всех-всех людей, подстраиваясь под каждого. Поэтому будьте уверены, что, используя эти методы, хуже точно не будет!

Так, остановитесь на минутку. Прежде чем мы перейдем к упражнениям, ответьте себе на простой вопрос: “А зачем эта мнемотехника мне нужна?” Понятно, что человек – существо ленивое и учиться чаще всего не хочется, нам проще все записать, сфоткать, заскринить. Но есть моменты, когда запомнить надо кровь из носу, а вот память подводит. И таких моментов, как назло, довольно много:

  • учеба в университете, когда нужно запомнить огромное количество текста за последнюю ночь перед экзаменом;
  • изучение иностранного языка, когда трудно запомнить happy или happi, table или teibl ну и так далее;
  • спикеры и ведущие вообще должны поблагодарить умных людей за такие техники, ведь не будь этих методов, выступления были бы под угрозой срыва, тут как бы с волнением справиться, а еще и тексты запоминать;
  • даже во время курсов обучения вождению на авто требуется мнемотехника – как ведь запомнить все перекрестки, знаки и цифры?!

В общем, мы с вами определились, что мнемоника нужна во многих профессиях, ситуациях жизни. Поэтому освоить ее желательно каждому.

Мнемоника и мнемотехника. Что такое? Кому подходит?

Искусство запоминания — это и есть мнемоника. Мнемотехника — это набор приемов, способов и методов, для более эффективного и быстрого усвоения информации.

Каждый желающий, уже после первого ознакомления с базовыми принципами работы мнемотехники, сможет легко применить полученные знания на практике и получить отличный результат.

Прямо сейчас предлагаем провести интересный эксперимент. Ваша задача запомнить список из 15 незнакомых слов, прочитав его всего один раз:

  1. каша
  2. часы
  3. мяч
  4. блюдце
  5. ковер
  6. урна
  7. щетка
  8. кирпич
  9. кольцо
  10. бочка
  11. ракета
  12. медведь
  13. конфетти
  14. копье
  15. подушка

Теперь постарайтесь вспомнить все слова и зафиксировать результат на листочек. Позже мы еще вернемся к данному списку.

Но прежде, рассмотрим в чем состоит суть работы мнемотехники, а также проведем обзор самых распространенных техник для запоминания информации.

Как же это работает?

Мнемотехника основана на ассоциациях: когда вы видите какой-либо объект, постарайтесь как можно ярче представить его образ, или то, с чем он у вас ассоциируется. Как же это работает? Давайте разберемся вместе на примере школьных предметов.

Рассмотрим один из универсальных приемов – мнемофразы. Чудесен он тем, что подходит для запоминания различных видов информации – от последовательности слов до математических формул. Самая известная нам мнемофраза помогает в запоминании цветов радуги. Помните какая?

Так вот, для запоминания нам нужно самим составить такую «фразу-запоминалку», которая будет веселой, легкой и интересной. Ну а если у вас получится сделать это в стихах – будет вдвойне великолепно! Вот примеры некоторых «запоминалок» к разным школьным предметам:

РУССКИЙ ЯЗЫК

Если буква гласная вызвала сомнение,Ты ее немедленно ставь под ударение!

Долго ели тОрты – Не налезли шОрты!

Собирать, стирать, задира – Ты внимательно гляди:Если в слове имя Ира, значит в корне буква И.

ГЕОМЕТРИЯ

Медиана – обезьяна, прыгает по сторонам и их делит пополамБиссектриса – это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам.

АЛГЕБРА

Для наиболее лёгкого запоминания числа «пи»:

Надо просто постараться и запомнить все, как есть – три, четырнадцать, пятнадцать, девяносто два и шесть.

ФИЗИКА

Запоминание второго закона Ньютона: сила, действующая на тело, равна произведению массы тела на сообщаемое этой силой ускорение:

F=ma

Богатырская сила (F) равна произведению богатырской массы (m) на богатырское ускорение (a).

Средняя скорость теплового движения частицы (v=sqrt(3kT/m)): «три кота делят мышку».

Первый закон Фарадея M = K*I*t можно запомнить как «масса КИТа».

Мнемотехника для жизни.

Хорошая память пригодится всегда: когда нужно вспомнить номер телефона близкого друга, дату рождения подруги или имя прабабушки по материнской линии. Но есть в жизни периоды, когда новые инструменты запоминания пригождаются чаще всего.

Игра и стихи вместо школьной зубрежки.

Игра – один из главных источников эмоций для человека. Особенно это заметно по детям, но и взрослые не упускают возможности поиграть или понаблюдать за увлекательными соревнованиями. Самое главное в таком методе – удержать атмосферу веселья и регулярно учиться. Таким способом можно заучить столицы стран, константы, химические элементы, правила правописания, иностранные слова.

Например:

География. Страна Мозамбик – столица Мапуту: собирали мозаику и все напутали.

Химические элементы. Железо, алюминий, хром – их валентность равна трем.

Три правила игровой техники: необычность, забавность, яркость. Дети на лету хватают то, что их смешит или развлекает. А еще – привыкают к тому, что учеба – это не скучная зубрежка, а увлекательное занятие.

Ассоциации для изучения иностранного языка.

Искусство запоминания помогает освоить любую науку, но сегодня оно наиболее популярно в изучении иностранных языков. Ведь строить связные предложения можно только тогда, когда знаешь достаточно слов. Те, кто всерьез занимается изучением английского, знают, что труднее всего запоминаются абстрактные фразовые глаголы. В таком случае помогает способ метод ассоциаций.

Например, нужно придумать яркую ассоциацию к словосочетаниям:

Cheer up – не унывать. Созвучно с ЧИРиканьем воробьев, которые подпрыгивают на месте (UP).

Take interest – проявить интерес. Созвучно с интересной вещью, которую хочется взять (Take), чтобы рассмотреть получше.

Servant – слуга. Представляется сервант, возле которого стоит слуга с подносом.

Эти мнемоники не универсальны, ведь у каждого человека свой опыт и свои ассоциации. Но принцип одинаковый: нужно произнести слова вслух и подумать, с какими словами на родном языке они ассоциируются.

Выводы:

  • Мнемоника – техника запоминания, основанная на ассоциациях, помогающая превратить процесс запоминания в азартную игру.
  • Мнемотехники хороши тем, что дают результат практически сразу.
  • Техники запоминания пригодятся детям для учебы, родителям для бизнеса, бабушкам и дедушкам для профилактики Альцгеймера.
  • Мнемоника для учеников – способ запомнить новые знания через азартную игру.
  • Чтобы выбрать для себя подходящую технику, необходимо изучить свой распорядок дня, привычки.

Метод пространственного маркирования

Мнемотехническая составляющая увеличена. Цепочка ключевых слов (как в предыдущем методе) не просто запоминается как рассказ. Ключевые слова мысленно «распихиваются» в отдельные части некоего зрительного образа (по углам зримо представляемого дома, в разных местах некой страны и т.д. — нужный образ отберете сами), и продвижение от одного к другому представляется как соответствующий маршрут и ассоциируется с ним. Таким образом, этапы применения метода следующие.

1. Создаете «свое пространство». Оно должно быть и без того хорошо вам известно, образно и мысленно обжито, с ярко и зримо представляемыми маршрутами — от страны из любимого произведения в жанре фэнтэзи до собственного микрорайона.

6 стр., 2764 слов

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭМОЦИЙ 2

Тема 5 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭМОЦИЙ Важная роль в исследовании эмоциональных расстройств при­надлежит анамнестическому методу, с помощью которого изучается эмоциональная сфера в процессе жизни больного, и клиническому наблюдению за его поведением. Для объективной характеристик эмоциональных реакций, состояний и отношений используются физиологический, биохимический и экспериментально-психологиче­ …

2. Прокладываете по нему маршрут и запоминаете его.

3. Мысленно проходите маршрут, помещая в очередных пунктах «клады» — последовательные фрагменты текста или, что еще лучше, ключевые слова.

4. Пройдите маршрут несколько раз в прямом и обратном порядке, «обнаруживая», «подбирая» и вновь «ставя на место» смысловые единицы.

Теперь при необходимости «вспомнить все» мысленно становитесь в исходную точку маршрута и начинайте движение, последовательно выбирая из ваших «захоронок» размещенную информацию. Дополнительные ассоциации единиц информации с взаимосвязанными и яркими зрительными образами послужат надежным подспорьем вашей памяти.

Кто использует мнемонические приемы?

По большей части, вопросами развития памяти и процессами оптимизации запоминания последовательностей интересуются люди, занятые образованием и саморазвитием, так как рассматриваемые техники очень эффективны в процессе обучения новым навыкам. Однако потенциал данного набора инструментов намного шире и такие умения полезны для каждого человека. Владея подобными умениями, можно без проблем запоминать номера телефонов, длинные списки покупок или без шпаргалки подготовить последовательную и качественную речь на презентацию. Это расширяет простые повседневные возможности и выводит продуктивность любого человека на новый уровень.

Ассоциативный принцип мышления

Наше мышление строится по ассоциативному принципу. То есть, одна мысль тащит за собой другую, и так далее. Все они образуют цепочку связей, именно которые наш мозг и умеет запоминать.

Есть два вида запоминания: непроизвольное, когда связи улавливаются мозгом автоматически и произвольное, когда человек прикладывает усилия. Чаще всего необходимость осуществлять какие-то действия для запоминания появляется тогда, когда человек не может представить информацию. У него не создаются визуальные ассоциации, пусть даже еле уловимые и нечеткие.

В такой сложной ситуации у человека есть два выхода – зубрить (то есть, многократно повторять информацию) или придумывать свои визуальные ассоциации. Вот второй вариант и являет собой мнемотехнику.

Нейрон

Обучение мнемотехнике подразумевает доведение до автоматизма тех действий, которые приводят к запоминанию.

Как использовать мнемотехнику для лучшего запоминания

Механизм памяти заключается в постоянном пополнении информации через органы слуха и зрения, и одновременном стирании старой информации. Получается, что объем памяти остается неизменным. Если не пользоваться определенной информацией, то она забывается.

Типы памяти:

  • кратковременная – это информация, которая непрерывно подается в мозг с органов зрения и слуха;
  • оперативная – здесь происходит распознавание и фильтрация информации;
  • долговременная – после осмысления информация кодируется и хранится в долговременной памяти.
Logotip.jpg

Приемы мнемотехники направлены на использование всех видов памяти.

Советы для эффективного запоминания.

  1. Для простого восприятия информацию систематизируют в логичную схему;
  2. Занятия регулярные, с маленькими и равными временными промежутками;
  3. Легко запоминается новая информация, которая связана со знаниями, хранящимися в долговременной памяти.

Психические факторы, способствующие лучшему запоминанию и обучению

Необходимо четко систематизировать свои занятия по тренировке памяти. Если вы изучаете иностранный язык, повторные занятия не должны идти с большим разрывом во времени. Если вы один раз занимаетесь два дня подряд, а потом отдыхаете пять дней, то новая информация будет забываться и стираться из памяти быстрее чем будет нарабатываться новая. Тем самым уровень развития памяти будет оставаться низким. Поэтому заниматься нужно каждый день по 15-20 минут.

Для лучшего понимания информации старайтесь организовать её в логичную структуру по типу дерева. Более общее знание (слово, понятие) можно использовать, как ствол дерева, а далее от него по принципу веток приращивать более конкретные. Если вы учите слова, старайтесь объединить их в одно семантическое поле. Или по степени абстрактности (например, дата основания Вологды 1147 год – Вологда, основание, дата, 11 47).

Четыре принципа работы с образами

Речь об использовании образов зашла не просто так, ведь это основной объект, с которым работает мнемоника, в таком виде информация шифруется, именно в формате образов она храниться в долгосрочной памяти, и после расшифровки может быть использована в любое время в необходимом виде. Как уже было написано, для каждого работают индивидуальные типы образного материала, однако существует четыре основных правила, которые по наблюдениям психологов, значительно влияют на действенность запоминания.

Объем

Имеется в виду трехмерность воображаемого объекта, не плоская картинка, но максимально приближенный к реальности предмет или живое существо. В своем воображении вы сможете развернуть такой образ, посмотреть со всех сторон, придать ему движение и т.д. Эффективность таких объектов гораздо выше и они намного лучше откладываются в памяти. Даже если предмет плоский, скажем лист бумаги, психологи рекомендуют представить его не с фронтальной стороны, возможно под определенным углом, придать ему изгибы, чтобы можно было ощутить его объем.

Полноцветность

По данным психологов-исследователей, значительная часть людей представляют объекты в черно-белом спектре, и это вполне нормально. Однако, для ощущения большей реалистичности создаваемого образа, необходимо совершенно точно иметь представление о цвете и фактуре объекта. Лучше не довольствоваться базовыми цветами, но более точно определить оттенок и насыщенность. Для чего это нужно? Для того, чтобы мозг посчитал эту информацию важной и лучше запомнил.

Детализация

Как и в случае с цветом, мелкие детали очень важны для эффективности используемого метода. Объект ни в коем случае не должен иметь неопределенных характеристик, так званых «пробелов» в информации. Помните, что словесная информация очень хорошо забывается, в то время как реалистичный образ может храниться на протяжении всей жизни.

Размер

Как раз этот параметр работает совсем наоборот. Нам не нужно поддерживать реальное соотношение размеров, так как при этом обязательно что-то будет теряться из виду. Представляемые объекты должны быть приблизительно одинакового размера, хотя в реальной жизни разница может быть колоссальной. Принято считать, что удобно работать с предметами, которые легко помещаются в руке.

3. Нарисуй ассоциативную карту

Ассоциативные карты — это способ конспектирования, который помогает запомнить прочитанное. Структурировать информацию и выделить главное и второстепенное. В центре пишется главная тема, а затем от неё, как ветви, исходят другие. Каждая новая ветвь — исходная точка, которая тоже может продолжаться. Ассоциативная карта чем-то напоминает блок-схему, но более обширная. Чем сложнее информация, тем полезнее карта.
Источник

Ассоциативная карта чем-то напоминает блок-схему, но более обширная. Чем сложнее информация, тем полезнее карта.

Отзывы о занятиях мнемотехникой

Тренинг очень интересный, содержательный. Во время тренинга я почувствовала возможность легко и быстро обучаться, повысить интеллектуальные способности и просто наслаждаться процессом получения информации. Спасибо вам за вашу работу!

Фантастический тренинг! Не слышали никогда о подобном у нас в России. Будем теперь пережевывать информацию, полученную от вас, и , конечно, к вам придем сами или приведем ребенка. Очень жаль, что в современной школе и университете нет таких энтузиастов и образование рутинное и непродуктивное. Удивительно, что информация о ваших технологиях обучения к нам до сих пор не попадала, хотя круг общения довольно широкий . Расширяйтесь и процветайте! Молодцы!!!

Большое спасибо! Я увидела несколько способов запоминания, они интересные и легкие. У меня появилась мотивация и цель на будущее. Я увидела и услышала от вас, средние результаты которые меня лично поразили. Спасибо вам! Вы супер!

Очень понравился тренинг, все по теме, никакой воды. Понравилась техника запоминания слов, как ни странно, я все запомнила и помню до сих пор. И это при том. что английский никогда не учила..Хочу начать учить язык, как сказал ведущий, после 50 лет это необходимо)

Спасибо, очень нужная информация и актуальная сейчас! Результативность методик фантастическая! Прямо на глазах, начинаешь осознавать насколько система, под названием организм, уникальна! И сколько ты можешь ещё успеть! Главное правильный подход! Спасибо вам большое, за ваш труд и желание делиться!

Cпасибо за тренинг! Понимаю, что с таким подходом можно пройти школьную программу за неделю, наверное, и помочь ребенку в правильном подходе к обучению!

Как выучить иностранные слова с помощью приемов мнемоники?

Мнемоника - техника быстрого запоминанияМнемоника — техника быстрого запоминания

Всем изучающим иностранный язык в процессе учебы необходимо запомнить не одну тысячу новых слов. Применение мнемотехники поможет сделать процесс изучения иностранного языка более быстрым и качественным. Как быстро запомнить иностранные слова при помощи метода мнемонических ассоциаций?

Для этого выполняют следующую последовательность действий:

  • К иностранному слову придумывают звуковую ассоциацию на русском языке;
  • Придумывают сюжет, фразу или историю, в которой используется ассоциация и правильный перевод;
  • Запомнить сюжет или историю;
  • Повторять в течение нескольких дней цепочку из иностранного слова, звуковой ассоциации, придуманной истории и перевода.

Мнемоника - техника быстрого запоминания

Примерные истории к словам для запоминания

half  – [ha:f] – половина. Вышел мальчик на улицу с мороженым, а другой мальчик говорит: «Дай укусить!»,  а сам хааф (half), и половины нет.

knife – [naif] – нож. Почему стал храбрым Наф-Наф? Потому, что держит в руках найф (knife).

eye – [ai] – глаз. Когда в глаз что-то попадает, человек кричит «Ай».

Теперь вы понимаете, что техника Мнемоника — прием эффективного запоминания, который действует моментально!

Придумайте собственные ассоциации и истории – это поможет лучше запомнить изучаемое слово smile

Какие еще существуют мнемотехники и способы развития памяти

Поговорим о методе «Цицерона» для запоминания текстовой информации. Он был так назван в честь великого исторического деятеля, философа, политика, превосходного адвоката, великолепного оратора, который на закате жизни стал консулом. Сделал огромный вклад в развитие европейской культуры. Он был объявлен врагом государства и казнен, но навсегда осталась память о нем.

Марк Туллий Цицерон обладал уникальной памятью, чем и был прославлен, являлся прекрасным оратором, и все свои речи говорил, не подглядывая в лист, воспроизводил даты, цифры и множество фактов и имен. Он всего лишь пользовался приемами мнемотехники, которую применял на практике древнегреческий поэт Симонид.

Прием «мысленных картин»

Старайтесь любую информацию переводить в кодирующую ее схематически картинку, можно забавную. Этим приемом активно пользовались в средние века, а затем и все составители схем в школьных учебниках (принцип наглядности).

Связь картинки с информацией может быть сколь угодно метафорической (например, информационные блоки могут представляться в виде соединенных линиями геометрических фигур, помеченных соответствующими надписями и ярлычками).

Важно лишь, чтобы она была однозначно читаема для вас. Связывайте картинки в большие грозди зрительными ассоциациями.

Чтобы применять прием эффективно, нужно научиться хорошо воображать себе картинки (если вы не умеете этого делать).

Прекрасный способ тренировки — представлять себе бытовые сценки, предметы, движущийся экран компьютерной игры, создавать и просматривать «мысленный мультфильм».

Приемы запоминания последовательности

Мнемотехника не сводится к запоминанию последовательности, но закреплять информацию в памяти, если она запоминалась с помощью описанных в этом разделе методик, значительно проще. В таком случае можно во время прогулки просто взять и быстренько повторить все, что вы узнали, ничего не забыв упомянуть.

К сожалению, мнемотехника не способна преодолеть ограничения нашего мозга. Со временем любая информация забывается, как бы она прочно ни сидела в мозгу. Поэтому повторять нужно. Перечислим некоторые приемы.

Мнемотехника в жизни взрослых

Мнемотехника для начинающих взрослых применяется в абсолютно разных сферах жизни. Нередко людям приходят гениальные идеи, которые если не записать, сразу улетучатся. Нередко это происходит в ситуациях, когда нет возможности их зафиксировать. Тогда мнемотехника поможет их запомнить.

Этот навык может использоваться и для планирования задач. Тогда точно ничего взрослый человек не забудет. Мнемотехника окажется полезной для представителей некоторых профессий, а также студентов.

Бриджтаун столица Барбадоса

ПЛОХОЙ ПРИМЕР ЗАПОМИНАНИЯ:

Вы используете словесную связку «Барби достала карты, чтобы поиграть в бридж». Слова «Барби достала» кодируют страну Барбадос. Бридж кодирует столицу Бриджтаун. Казалось бы, что эти кодовые слова очень похожи на те, что надо запомнить, и поэтому их легко будет расшифровать.

Отнюдь. На мой взгляд, такой вариант изначально провальный. Может быть, вы сможете вспомнить и страну и столицу через 10 минут, но пройдет день, как вы начнете путаться — Барби достала или взяла? Или может быть она просто начала играть? Или вытащила? Или сперва шло слово достала?

Другая слабая сторона — запоминание Бриджтауна через бридж. Вспомните ли вы, что речь шла о бридже, а не о какой-то другой карточной игре? Может быть, и вспомните, если вы сами играете в бридж и у вас есть множество ассоциаций с этой игрой, иначе же вы рискуете запутаться.

Другой минус этой словесной связки — используются три слова (а не два). Всегда лучше ограничиваться минимумом. Количество слов в мнемонических связках обратно пропорционально вероятности вспоминания.

ХОРОШИЙ ПРИМЕР ЗАПОМИНАНИЯ:

Вы представляете, как Барбос переходит через мост (Bridge). Ещё лучше визуализировать это прямо на карте.

Сразу скажу, что пример будет хорошим только при выполнении ряда условий:

  • Вы знаете, что существует такая страна, как Барбадос, поэтому легко вспомните ее через ассоциацию с барбосом.
  • Вы знаете, что Барбос — это скорее кличка дворовой собаки, а не просто любая собака, и в качестве образа вы используете какой-то конкретный пример: собаку, которая живёт (жила) в вашем дворе.
  • Вы знаете, что Bridge переводится как «мост» с английского.

Кроме того, обратите внимание, что вы не только запоминаете фразу «барбос на мосту», но вы ещё и визуализируете это, то есть задействуете и словесно-логическую, и образную память. Значит, кодируете информацию сразу в нескольких системах

Мы — Центр образовательных технологий Advance

Более

11 лет

учим людей раскрывать и развивать свой интеллектуальный потенциал, повышать личную эффективность

Cвыше

1,2 млн

человек приняли участие в пробных курсах и семинарах

Свыше

80 тыс

человек прошли наши полные курсы

Метод Цицерона

Это мнемотехническая классика, о которой слышали очень многие. Суть метода проста – нужно представить маршрут, где на опорных образах размещается необходимая информация. Например, на дороге есть автобусная остановка, цветочный ларек, пешеходный переход, подземный переход. Каждый из созданных образов нужно прикреплять последовательно на каждом из этих объектов.

Например, словами маршрут по методу Цицерона, с помощью которого заучивался список покупок, можно описать так: на крыше автобусной остановки лежит огромная буханка хлеба, возле цветочного ларька стоит гигантская бутылка с водой, на пешеходном переходе вместо человека стоит банка с консервами. И так далее.

Настоятельно рекомендуется для метода Цицерона использовать тот маршрут, по которому вы ходите каждый день. Тогда проходя мимо этих объектов, вы автоматически будете вспоминать нужную информацию, и не так сложно будет ее повторять.

Запоминание чисел

Есть много мнемотехнических приемов запоминания цифр. Мы приведем самые, с нашей точки зрения, доступные. Если речь идет о датах и телефонах, то их надо заучивать наизусть методом прямой бесхитростной зубрежки, с возможным «положением на музыку». Если речь идет о других числах, старайтесь запоминать их по ассоциативному методу, памятуя сочинение Х.Л. Борхеса «Иринео Фунес, чудо памяти». Присвойте каждой цифре некий образ, запомните их (дело-то нехитрое, всего десять штук), и каждое число запоминайте как картинку, в которой в соответствующем порядке объединены общей ситуацией указанные образы. Проассоциируйте полученную картинку с тем, что измеряется данным числом, и дело в шляпе. Телефоны и даты так тоже можно запоминать.

При запоминании чисел широко применяются индивидуальные ассоциации с событиями и элементами вашей жизни, случайно оказавшимися связанными с теми же числами.

Как научиться мнемотехнике?

И в заключение немного о том, как научиться мнемотехнике, что для этого необходимо делать. Если у вас есть желание научиться быстро запоминать информацию, используя эти приемы, все что вам нужно делать — это тренироваться. Хороших результатов здесь, как и во многом другом, можно добиться только путем длительных тренировок. Чем больше будете тренироваться — тем лучше будут ваши результаты.

Начать тренировки можно на простых задачах, далее — постепенно их усложнять.

Например, при помощи мнемотехники на начальных этапах можно быстро запомнить:

  • Номера телефонов;
  • Номера банковских карт и счетов;
  • Пароли к своим аккаунтам;
  • Списки покупок;
  • План задач на день;
  • И т.д.

Для применения мнемотехники важно правильно выбрать виды образов, которые вы будете использовать, виды связей, приемы. Все это можно сделать только опытным путем: что будет лучше запоминаться — то ваше.

Во многом это зависит от того, какой вид восприятия информации у вас наиболее развит. Если вы визуал — то лучше подойдут визуальные образы. Может быть, вы лучше воспринимаете информацию на слух — тогда можете выстраивать образы и связи, например, с музыкой, песнями, звуками природы. А может быть, вам лучше ассоциировать информацию с чувствами, эмоциями или даже запахами, ощущениями, движениями. В общем, все это очень индивидуально.

Учиться мнемотехнике первоначально нужно в тихой, спокойной обстановке. Но получив начальные навыки, нужно постепенно практиковать искусство запоминания информации в шумные места, применять приемы мнемотехники прямо во время разговора, и т.д. Со временем у вас все это начнет хорошо получаться.

Теперь вы знаете, что такое мнемотехника, как это работает, какие приемы мнемотехники можно использовать, как этому научиться. Если вам это интересно и необходимо — пробуйте и уже скоро заметите эффект.

Сайт Финансовый гений предлагает вам полезную практическую информацию для повышения уровня финансовой грамотности и достижения успеха в своих начинаниях. Присоединяйтесь к числу наших постоянных читателей, следите за обновлениями, задавайте вопросы в комментариях, общайтесь на форуме. До новых встреч на страницах Фингения!

С чего начать? С себя.

Какими должны быть первые тренировки, которые помогут овладеть этой техникой запоминания? Вначале научитесь превращать предметы в образы. Выцепите из своей жизни предмет, который можете увидеть в деталях, запомните его. До такой степени, что будете помнить его, оторвав взгляд. При этом важно не закрывать глаза. Можно перевести взгляд на однотонный предмет – например, под ноги или на стену дома.

Например, стоите на остановке по пути на работу. В этот момент будет приятно вспомнить свой диван или придумать роскошную кровать с периной из «Принцессы на горошине». При этом помните и соблюдайте четыре правила мнемотехнического квадрата. Представляйте кровать в 3D-формате, вертите в разные стороны, не забудьте мелочи вроде неровно заправленной простыни или поцарапанной кошкой деревянной ножки. Наконец, уменьшите кровать до размера мяча и поворачивайте её перед мысленным образом, рассматривая.

Также хорошие советы по тренировке воображения даются в данном видео:

Мнемотехника может похвастаться множеством приемов, с освоением которых порой придётся попотеть, зато овладевший ими ученик никогда больше не будет жаловаться на плохую память – мнемоника  научит перерабатывать и запоминать как сложные информационных блоков, так и имена, пин-коды, пароли, фамилии, лица.

Важно постоянно совершенствовать свои навыки. Включите упражнения в повседневную жизнь, тренируйте манипулирование образами в разных настроениях, в любой ситуации – и в скором времени запоминание самой сложной информации уже не будет казаться недостижимой целью.

Читайте также:

Метод выделения отличительного признака.

Запоминаем ФИО. Метод выделения отличительного признакаПрежде чем мы начнём запоминать Ф.И.О. давайте изучим технику возврата. Очень часто нужны для запоминания нужны опорные образы. Где их брать? Оказывается, сами запоминаемые сведения вполне могут служить опорными образами.

Читать полностью>>

30.11.2018

Для разного возраста

Для дошкольников

Мнемотехника активно используется воспитателями и логопедами для развития речи в детском саду с помощью мнемоквадратов и мнемодорожек. Сначала ребёнок должен назвать, что изображено на картинке (срабатывают зрительные ассоциации и одновременно пополняется словарный запас). Затем он составляет предложения и целые истории, используя сразу несколько иллюстраций (происходит обогащение грамматической речи). Самая сложная в этой цепочке — мнемотаблица, которая помогает дошкольнику выучить полноценное стихотворение.

Для детей школьного возраста

Система образования — самое благодатное поле для применения мнемотехники. Чтобы усвоить огромные объёмы информации по разным предметам, для развития памяти школьников пригодятся созвучия и рифмизация, примеры которых есть в таблицах выше. Начиная с 10 лет, специалисты советуют родителям и преподавателям постепенно обучать детей методам Цицерона и Айвазовского. Можно использовать и иные упражнения: создание собственного языка, разработка клинописи, пароль-отзыв и другие.

Для взрослых

Для развития памяти взрослым учить стихи, чтобы запомнить последовательность падежей в русском языке, уже поздно. Им нужны более сложные приёмы, работа с числами, визуальная и аудиальная детализация происходящего. Верхом совершенства станет освоение системы «Джордано» или хотя бы попытка принять участие в заочном туре соревнования по мнемотехнике.

Виды повторения в мнемотехнике

В зависимости от задач, повторять можно разными способами:

  1. Просмотр опорных образов. Этот способ повторения будет полезным, если нужно предотвратить забывание уже закрепленной информации или если необходимо быстро повторить большое количество данных. Его используют, если надо сохранить информацию, которая не используется больше, чем 1,5 месяца. Вы просто просматриваете образы у себя в воображении. При этом нужно подавлять внутреннее проговаривание, потому что от него толку мало, а времени оно отнимает много.
  2. Повторение с полной расшифровкой. Этот способ применяется для закрепления в памяти только что изученной информации. Его обязательно осуществлять в течение первых 3-4 дней после изучения материала. Нужно не только просматривать образы в воображении, но и проговаривать, что они означают. Фактически вы читаете виртуальную книгу, которая полностью находится в вашей памяти.
  3. Проговаривание и прорисовка. Эти методы задействуют двигательную память. Здесь нужно не представлять образ в голове, а как бы рисовать его глазами. Этот метод повторения полезен, если нужно довести какую-то информацию до рефлекторного уровня припоминания. Проговаривание – это похожий метод, только здесь нужно активно артикулировать. Информация, которая связана сразу с несколькими анализаторными системами, запоминается значительно лучше.

Техника запоминания исторических дат

Техника запоминания исторических дат.Прежде всего,мы надеемся на то, что таблицу буквенно-цифровых кодов вы знаете так же, как таблицу умножения, или чуточку лучше. Итак, для того, чтобы запомнить дату этим способом, надо перевести цифры, из которых она состоит, в слова согласно ЦБК, а из слов составить фразу, связанную каким-то образом с запоминаемой датой.

Читать полностью>>

30.11.2018

Диета для памяти

Не секрет, что многие химические вещества усиливают память, многие ослабляют. Приведем перечень тех и других веществ. Память укрепляют продукты, богатые магнием, кальцием и глютаминовой кислотой (курага, свекла, финики, орехи, фасоль, зелень, проростки пшеницы), а также чай и кофе, содержащие кофеин. Но! Есть разновидность людей, которых кофе вгоняет в сон. Проверить это можно уже по реакции на четвертую-пятую чашку кофе в жизни (первые непоказательны).

Изменить в этой области ничего нельзя, остается лишь примириться с судьбой. Память ослабляют и разрушают атропин, скополамин, никотин (вот этот при каждом употреблении поначалу даже активизирует умственную деятельность, но в целом память от него мало-помалу слабеет) и алкоголь.

Запоминание секретных чисел (паролей)

Запоминаем номера автомобилей. Запоминание секретных чисел (паролей)Номер «ш 526 пр» запоминается следующим образом. Сначала преобразуем в образ буквы: шпр шпроты. Это логично, так как номер начинается с букв. Далее преобразуем в образ цифры номера: 526 пб дт шл ПоДуШка. И, наконец, связываем эти образы в ассоциацию приемом «Матрешка».

Читать полностью>>

30.11.2018

Техника запоминания иностранных слов

Техника запоминания иностранных слов. День 27Запоминание группы иностранных слов осуществляется в несколько этапов. Запоминаемые слова представляются в виде зрительных образов. Зрительные представления на любых языках выглядят одинаково. Яблоко, эпл, ринго — все это разные обозначения одного и того же образа.

Читать полностью>>

Поздравляем! Вы
зарегистрировались
на сайте ichebnik.ru

Откройте свою почту и перейдите по ссылке в письме от нас, чтобы подтвердить регистрацию и начать заниматься испанским.

Если письмо затерялось, проверьте Промоакции и Спам.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...