Медитация на исполнение желаний и привлечение счастливых событий в свою жизнь

Содержание

Как стать красивее при помощи самовнушения?

Как стать красивее при помощи самовнушения?

Физическая красота тесно связана с тем, как действуют на наш организм самые глубокие факторы, в действии большей части которых мы даже не всегда полностью отдаем себе отчет. Состояние кожи, волос…

26.11.2019859+4

Как вызвать позитивные изменения?

Чтобы силой мысли вызвать в изменения в себе, необходимо сосредоточиться на желаемой реальности. Основная ошибка – это переживать из-за того, как обстоят дела в текущий момент времени.

Положительные изменения происходят, когда вы отпускаете реальность и игнорируете то, как вас видят другие. Конечно, до крайностей доходить не стоит. Но если кто-либо из друзей, родственников или знакомых убеждает вас в бесполезности ваших желаний или сомнительно относится к попыткам измениться в лучшую сторону, лучше не воспринимать это всерьез.

Возможно, кто-то скажет, что игнорирование неприятной реальности – это способ скрыться от проблем или ношение «розовых очков». Однако, трезво смотря ситуации в лицо и послушно принимая удары судьбы, нам точно не удастся жить счастливо.

А сейчас забываем все плохое, надеваем «розовые очки» и смело движемся дальше. Ниже я расскажу о техниках, которые направляют мысли в нужное русло и делают их мощным средством достижения цели.

Метод 1. Воздушный шарик

воздушный шар тянет за собой якорь

Одним из самых легких, но, тем не менее, эффективных методов самовнушения. Я использую ее каждый день перед сном. Она помогает избавиться от негативных мыслей, делает сон глубоким и спокойным, избавляет от ночных кошмаров.

Суть данного метода простая и понятная даже новичку. Необходимо представить у себя над головой воздушный шарик в спущенном состоянии. Далее нужно сделать глубокий медленный вдох. На выдохе мысленно наполняйте шарик своими тревогами и проблемами. Негативные мысли, которые подолгу мешают уснуть, также помещаются в воздушный шар.

Когда шар наполнился, необходимо сделать выдох и еще один глубокий вдох. Затем на выдохе шар мысленно отпускается, уплывает и исчезает в темноте. Так можно освободиться от апатии, грусти, тоски и подавленности.

Метод 2. Аффирмации – легкий способ достичь желаемого

Поначалу новичкам трудно освоить психотехники. Лучше всего начинать с аффирмаций. Это многократное повторение формул. Краткая и позитивно окрашенная фраза закрепляет в мозге установку. Через время реальность преображается в соответствии с тем, какой смысл заложен в аффирмации.

На практике это выглядит следующим образом: вслух или про себя вы утверждаете, что ваше желание осуществилось. Например, «я стройная», «мое тело спортивное и подтянутое», «у меня есть интересная работа», «я счастлив(а)», «я люблю и любим(а)», «у меня отличное самочувствие» и т.д.

Обучения аффирмациям не требуется. Формулы повторяются много раз в день. При этом можно заниматься привычными делами. Я повторяла фразы с позитивными установками во время небольших перерывов на работе, езды в общественном транспорте, занятий в тренажерном зале. Из личного опыта скажу, что это действительно прибавляет сил, оптимизма и желания достигать большего.

Одна из разновидностей аффирмаций – благодарность. Это мощное чувство, побуждающее делать больше полезных вещей и чувствовать себя значимым. Возможно, вам покажется это странным, но начните благодарить Вселенную за то, чего у вас еще нет, но вы очень хотите, чтобы это было. Нет, это не чепуха. Данный метод работает по технологии от противного.

Если вы безуспешно пытаетесь сбросить лишний вес, каждый день говорите: «Спасибо, Господи, за мою стройность». Если не хватает смелости и уверенности, благодарите Бога за то, что они у вас есть.

Метод 3. Визуализация – мощный вид самовнушения

После освоения аффирмаций можно переходить на следующую ступень – визуализацию. Это представление и переживание желаемых изменений в жизни.
Вы задумывались, почему мечтать приятно? Так происходит оттого, что мозг не различает реальные и воображаемые события. При переживании или визуализации достижения цели возникают положительные эмоции. Мозг запоминает их, а вам становится проще воплотить изменения в жизнь.

Для меня визуализация – это приятный ежедневный ритуал. Необходимо научиться получать удовольствие от процесса, запоминать это состояние и жить так, словно то, что вы представили, уже осуществилось. В скором времени так и произойдет.

Я составила правила визуализации, которые помогут достичь максимальной эффективности самовнушения:

  1. Формировать зрительные установки необходимо в комфортной и спокойной обстановке. Идеально подойдет время, когда вы находитесь дома одни. При этом ничто вас не отвлекает. Тишина также много значит.
  2. Важно принять удобное положение тела. Тело должно расслабиться, чтобы вы его практически не ощущали.
  3. Нужно сформировать как можно более четкий и яркий мыслительный образ. Так мозг быстрее среагирует на визуализацию
  4. Главное – получать удовольствие. Визуализация действенна только в том случае, если она приносит радость и вызывает положительные психические и физические ощущения.

УнНеобычайно красивое мореиверсального руководства по визуализации не существует. У каждого свои секреты формирования зрительных образов желаемого. Я лишь поделилась с вами своими. Начните визуализировать и вскоре вы откроете в себе много нового и прекрасного.

Метод 4. Погружение в медитативное состояние

На ступени выше визуализации стоит медитация. Это созерцание, проникающее вглубь предмета. Постичь суть идеи можно только путем сосредоточения на одном факторе и исключения всех остальных.

Если вы еще не знакомы с этим методом, то придется изрядно потрудиться. Но результат того стоит. Я на своем опыте ощутила, насколько сложно отключить внимание от собственных мыслей и внешних раздражителей, чтобы сконцентрироваться на самом важном. Однако это возможно.

Медитация делится на 4 этапа:

  • формирование установки;
  • погружение в пустоту;
  • перенос заданной установки в себя;
  • возвращение в реальность с заложенной в подсознание установкой.

Для меня медитация – это возможность рождаться заново и быть тем, кем хочется. Если с первого раза не получилось перенести установку в подсознание, пробуйте на следующий день и т.д. Эффективнее всего медитировать сразу после пробуждения. В это время мозг минимально загружен информацией.

Кстати, при помощи медитации возможно обмануть детектор лжи.

Метод 5. Самогипноз – высшая ступень саморегуляции

К самогипнозу можно приступать после уверенного освоения медитации. Когда научитесь погружаться в суть вещей и сосредотачиваться на главных факторах, вы будете готовы к путешествию в подсознание. Внутренний мир таит в себе множество загадок и огромную силу, способную кардинально изменить жизнь к лучшему.

Перед вхождением в самогипноз нужно расслабиться. Ощутите, как напряжение покидает тело от макушки головы до кончиков пальцев на руках и ногах. Затем необходимо войти в состояние умиротворенности. Только после этого можно приступать к основной части.

Девушка в позе лотоса

Произнесите фразу «я глубоко сплю…». Говорите медленно и осознанно. Сделайте глубокий вдох. Выдыхая, считайте от 5 до 0. Ощутите, как вы отрываетесь от реальности и летите в безграничное гипнотическое забытье. Необъятный и неизведанный мир встречает вас и поражает своей глубиной. Затем после счета «ноль» еще раз озвучьте ключевую фразу «я глубоко сплю…». Осмотритесь, вы находитесь в своем подсознании. Что вы там видите, что хотели бы видеть?

Основная цель самогипноза – самопрограммирование. После погружения в темноту переходим к этому этапу. Находясь в середине себя, вы можете закладывать позитивные установки для изменений к лучшему. Здесь аффирмации совмещаются с визуализацией, а цельный образ желаемой реальности закрепляется глубоко в подсознании.

Определение понятия

Гипноз — это состояние, в которое вводится человек, практически отсутствует осознанность. Если человек не знает о гипнотическом влиянии, после выхода из него он не может распознать собственные мысли и то, что было ему внушено.

Самопрограммирование — один из видов гипноза, при котором человек занимается самостоятельным внушением. Он программируется на необходимый ему настрой. Обучиться и освоить такую технику можно дома. Изменение в мышлении, коррекция отдельных установок позволяют изменить то, что человеку не нравится в себе или в образе жизни. Самогипнозу нужно учиться постепенно, изучая психологию поведения и последствия, которые встречаются после самолечения с помощью гипноза.

Суть внушения

Внушение — это основа гипноза. Это та восприимчивость, которая отвечает за защиту психики: чем более восприимчив человек, тем больше его внушаемость. Такой критерий определяет длительность состояния транса (в нем проводится основная терапевтическая деятельность метода). Руководство по внушению:

  • внушаемый должен быть готов к гипнозу, важен его настрой, моральная подготовка;
  • самовнушение лучше не использовать в сложном психоэмоциональном состоянии или под влиянием спонтанного желания;
  • к любому воздействию на психику нужно подготовиться.

Внушаемость зависит от выбора метода гипноза: подбирается такая техника индивидуально. Скептицизм личности может снизить эффективность внушения, поэтому перед сеансом нужно правильно настроиться.

К изменению в поведении нужно быть готовым: если личность избавляется от вредных привычек или неправильных установок, ее ждут перемены, к которым следует подготовиться. После внушения или гипноза лишний стресс только навредит.

Что такое самогипноз?

Гипноз — это практика, позволяющая вам достичь более или менее глубокого измененного состояния сознания, между состоянием бодрствования и сна.

Вы буквально заходите в свой разум, в место между вашим сознанием и вашим подсознанием. И именно с этого места вы сможете работать над собой, над своим бессознательным.

Около 90% вашего поведения контролируется вашим бессознательным. Представьте, что у вас есть возможность получить к нему доступ и сформировать его по своему желанию.

Чтобы иметь возможность получить доступ ко всему, что скрыто в вас: ваши мысли, ваши страхи, ваши сомнения, ваши страсти, ваши склонности.

Представьте, что вы можете перепрограммировать всё это. Это то, что самогипноз позволит вам сделать.

«Когда вы правильно используете трансформационную гипнотерапию, вы буквально перепрограммируете свой мозг. Это научно доказанный факт»

— Мариса Пир, гипнотерапевт.

Возможно, у вас есть идея, что гипноз очень сложен и что вам нужно обратиться к профессионалу. На самом деле самогипноз очень прост. И чем больше вы практикуетесь, тем быстрее и глубже вы пойдете.

Но как себя гипнотизировать?

Самогипноз, его особенности и возможности

Многие люди считают, для того чтобы овладеть техникой самогипноза и начать воздействовать на свое сознание и подсознание, необходимы какие-то специальные способности. Но это не так. Искусство самогипноза доступно каждому. Ему можно научиться у специалиста по гипнотерапии или регулярно прослушивая сеансы в записи. Но сначала разберемся, что это за явление.

Исполнить желание за 1 день вполне возможно, если вы хотите чего-то реального

Скажем, научиться готовить торт или записаться на курсы бальных танцев. Вам нужно просто проявить немного настойчивости и самостоятельно воплотить желаемое в жизнь. Но если речь заходит о каких-то глобальных желаниях, вроде увеличения зарплаты, покупки квартиры или машины, то начинаются трудности.

Во-первых, вы не сильно-то верите, что такие желания в принципе могут исполниться.

Во-вторых, вы решительно не понимаете, как вам удастся купить квартиру, если у вас нет никаких накоплений.

В общем, сомневаетесь и боитесь. А Вселенная это мгновенно фиксирует и запускает программу помощи: «Раз боитесь, значит, не нужно вам это давать».

Чего можно достичь с помощью самогипноза?

С помощью введения себя в транс можно решить любые значимые для Вас проблемы. При этом самогипноз безопасен и эту методику может использовать каждый. В каких же проблемах поможет самовнушение с помощью транса?

  • Справиться со стрессом, тревогой, напряжением, нормализовать сон.
  • Похудеть или привести себя в желаемую форму.
  • Избавиться от пагубных зависимостей (к алкоголю, табаку или наркотикам).
  • Изменить мнение о себе, обрести уверенность и высокую самооценку.
  • Найти свой смысл жизни.
  • Наладить отношения с окружающими.
  • Выйти из депрессии, побороть тоску и справиться с кризисом.
  • Развить в себе творческое начало.
  • Улучшить память, интуицию, интеллект.
  • Исполнить собственное желание.

Эффективная техника самогипноза

Эффективная техника самогипноза

При помощи работы с бессознательной частью разума можно повлиять на привычки, стремления и убеждения. Но сделать это, когда человек находится в обычном состоянии, практически невозможно. Одной из…

15.11.20191274+8

Процесс самовнушения

Самогипноз — это самостоятельное, осознанное введение себя в состояние гипноза на определенный промежуток времени. Техника позволяет ввести человека в транс без участия специалистов. Медитация предполагает расслабление сознания и тела под соответствующую музыку или спокойный голос путем погружения в состояние дремоты.

Перед аутотренингом необходимо убедиться, что никто не придет в гости, отключить мобильный телефон, попросить членов семьи не беспокоить в течение получаса.

самогипноз и активное самовнушение

Пошаговая техника введения себя в транс

  1. Принять удобную позу.
  2. Освободить разум от всех мыслей.
  3. Сосредоточиться на своем желании.
  4. Закрыть глаза.
  5. На команду «раз» самому себе надо думать о том, что веки тяжелеют. Делать это, пока ощущение не станет реальным.
  6. Мысленно сказать себе «два» и повторять «мои веки настолько тяжелы, что сами закрываются». Сосредоточиться на этом этапе, но насильно глаза не закрывать.
  7. Сказать себе «три» и подумать «мои веки очень тяжелые и я не смогу их самостоятельно открыть при всем желании». На этой стадии человек погружается в состояние глубокого транса.

По окончанию медитации сказать себе «веки откройтесь».

Другие способы самогипноза

Бывают ситуации, когда люди боятся входить в состояние транса с закрытыми глазами, им нужно сохранять состояние сознания. Тогда можно провести процедуру самогипноза путем сосредоточения на каком-либо одном объекте, звуке или предмете. Это может быть все, что угодно: ваза, цветок на обоях, настольная лампа, биение сердца, свое дыхание, монотонный звук и т. д. Выбрав подходящий для себя объект или звук, нужно максимально сфокусироваться на нем, смотреть только в одну точку.

Спустя примерно 10 минут тело начнет расслабляться, внутри появится ощущение неги и легкости. Если Вы выбрали звук биения своего сердца, то в таком состоянии легкого транса будет казаться, что его стук заполняет всю комнату, иных звуков рядом нет. Если выбрали предмет, то он будет казаться размером больше, чем есть на самом деле. Когда увидели или услышали изменения — самогипноз прошел успешно.

Йога и медитация

Йога — один из методов самопрограммирования, который появился раньше других психологических аутотренингов. Уже после 2-х месяцев занятий можно заметить изменения как в настроении, так и в физической форме. Йога помогает избавиться от болезней тела и психики, дарит хорошее настроение, успокаивает нервную систему.

Наблюдение за животными

Домашние питомцы, особенно кошки, часто вводят себя в состояние транса, так называемый акинез. Каждый хозяин иногда замечает, что любимец находится в прострации с закрытыми глазами и тихо мурлычет. Так они избавляются от негативной энергетики, очищают в доме атмосферу. Попробуйте проникнуться этим состоянием и вы.

Никто не гарантирует удачный исход с первой попытки. Отчаиваться не нужно, следует повторять заново. Во время процедуры нужно сконцентрироваться на своем желании и мысленно крутить его в голове. Со временем человек сможет контролировать время погружения в состояние транса и выхода из него.

Исполнение желаний силой мысли

Позитивные мысли

Желания – сильные мысли и стремления, порождающиеся сознанием и открывающие положительную энергетику. Развивают силу мыслей физкультура, свежий воздух и чтение полезной литературы. Людям следует физически и духовно быть готовым к исполнению желаний, т.к.:

  1. Успешные люди не впадают в ступор, они открываются новым знаниям, умениям, начинают действовать.
  2. Не паникуют при отсутствии ресурсов. Получая очередной вызов, они начинают работать над планом получения требуемых ресурсов для достижения цели.
  3. Не завидуют. Наблюдая за человеком, достигшим большего, правильно настроенные индивиды задаются целью найти способы и средства для получения высоких результатов.

Важно! На пути к цели нужно серьезно отнестись к намерениям, искоренив негатив. Сомнения, страхи, тревожность мешают разумно мыслить, забирают силы и энергию.

Как работает сила мысли

Мысль – своеобразное кодирование образа или чувства. Для порождения мысли между сознанием и бессознательными процессами происходит обмен образами. Сознание преобразует полученную информацию в кодированные формулы, перетекающие в чувства и ощущения.

Для эксперимента по определению активности мозга служит электроэнцефалограф, распознающий импульсы миллиардов нейронов в черепной коробке оператора.


Электроэнцефалографический прибор

Задача оператора – откалибровать мыслительную активность, позволяя компьютеру считывать его команды на расстоянии. Экран представляет четыре шкалы, символизирующие исполнение команд оператора, посылаемых компьютеру. При получении первой команды растет первый столб, следующей – второй. Четыре колонки показывают на мониторе, насколько увеличивается интенсивность силы мысли.

Разработчики планируют творить роботов, считывающих биопотенциал мозга. Для выполнения команд машины будут использовать силу мысли. Также возможно появление новых интерфейсов, управляемых силой мысли.

Что такое самогипноз и для чего он нужен

Самогипноз достижение целей и обретение здоровьяСамогипноз – это навык самостоятельного и контролируемого вхождения в трансовое, гипнотическое состояние, без участия другого человека. Самогипноз близок к медитации, аутотренингу, молитве, его могут называть визуализацией, самовнушением, управляемым воображением и т. д.

Суть в том, что научившись входить в это особое состояние и делать себе в нем заранее подобранные под индивидуальную ситуацию внушения, человек использует возможности своего организма и психики для достижения целей.

Читайте также статью о том как достигать своих целей.

Это действенный инструмент и те, кто его регулярно практикуют в жизни, вполне реально используют самогипноз для исполнения своих желаний, для достижения поставленных целей. Техники самогипноза достаточно просто освоить практически любому желающему.

Какие цели могут быть достигнуты с помощью самогипноза?

Регулярно практикуя техники самогипноза, вы можете научиться полноценно отдыхать, глубоко расслабляться и наладить сон, укрепить свое здоровье, успешно справляться со стрессом, избавиться от вредных привычек, укрепить уверенность в себе, развить интеллект, память, творческие способности и многое другое.

Важно понимать, что самогипноз не является какого-либо рода «магией» или волшебной таблеткой. Это четкий и научно обоснованный способ работы над собой, над конкретно поставленными собственными задачами. Самогипноз — это навык, это естественное и нормальное состояние сознания, которым можно пользоваться для воздействия на собственное подсознание и организм.

Практикуя самогипноз, человек способен оставаться в кризисных ситуациях спокойным и контролировать эмоции и поведение, т. к. он тренирует навык глубоко фокусировать свое внимание на ситуации и видеть ее с разных сторон.

Если у вас возникают сложности с контролем своих эмоций, то рекомендуем прослушать вебинар «Как контролировать свои эмоции»

Есть только одно существенное ограничение в применении гипноза, как и в психотерапии — если вы не хотите никаких перемен, то никакие техники самогипноза не уже не помогут.

Техника самогипноза

Ваше бессознательное похоже на компьютер, оно полно программ, которые определяют ваше поведение. И есть несколько методов самогипноза, которые позволят вам перепрограммировать свой ум. Метод внушения и метод визуализации.

1. Самогипноз: метод самовнушения

Эта техника состоит в убеждении себя в идее или реальности, повторяя положительные предложения. Это искусство говорить с собой и убеждать себя.

Гипноз — это состояние крайней внушаемости, поэтому вам будет очень легко сформировать свое подсознание с помощью преднамеренных внушений.

«Наш разум создает нашу реальность, и у нас есть возможность формировать нашу реальность, выбирая, как питать наш разум»

— Мариса Пир.

Конечно, важно всегда знать, над какими аспектами вы хотите работать, прежде чем начинать сеанс самогипноза, и всегда быть позитивным.

Возможно, вы хотели бы иметь больше уверенности в себе; тогда было бы целесообразно предложить вам: «Я знаю, кто я, я уверен в своих решениях, я уверен в себе».

2. Самогипноз с помощью визуализации

Пришло время сделать следующий шаг. Вы добавите новое измерение к своему предложению, чтобы оно стало еще более убедительным: визуализация.

Когда вы выбрали, над какими аспектами работать, вам нужно будет представить, что вы живете согласно вашему предложению, ощущая его всеми своими чувствами.

Чем больше вам удастся детализировать визуально, почувствовать связанные с ним эмоции и создать реалистичную сцену, тем больше ваше предложение будет запечатлено в вашем подсознании.

Представьте, что вы говорите: «Я уверен в себе, я уверен в своих решениях», так почему бы не закрыть глаза, расслабиться и представить себя лицом к лицу с вашим боссом, полностью уверенным в себе, объясняющим ему, почему вы выбрали это и не то.

Вы слышите шум от принтера по соседству? Почувствуйте запах кофе, почувствуйте спокойствие перед лицом этой ситуации.

«Ваш мозг реагирует на изображения, которые вы видите»

— Мариса Пир.

Практика самогипноза. На что обратить внимание

Приступая к тренировкам, соблюдайте следующие правила:

Подберите тихое и спокойное помещение. Вам должно быть комфортно в нём. Это важно, потому что на первых тренировках малейший посторонний звук может свести на нет все ваши старания. Поэтому постарайтесь так подобрать время и место, чтобы вас никто не потревожил. Не забудьте перед практикой самогипноза выключить телефон.

Доверяйте своему телу. В процессе занятий ощущения, возникающие в теле, могут показаться вам весьма необычными. Но тело само даст вам подсказку, в каком направлении двигаться дальше. Доверьтесь ему и получите от сеанса удовольствие.

Для достижения положительных результатов вам необходимо заниматься не раз от разу, а систематически. Особенно это важно на первых порах. Поэтому спланируйте свою практику самогипноза так, чтобы занятия были примерно в одно и то же время и достаточно регулярно.

Техника безопасности

Чистые помыслы являются одной из главных пунктов техники безопасности. Нет чистых помыслов, даже не пытайтесь что-то материализовывать мысли, иначе сразу подключатся тёмные каналы, а вас посадят на крючок те силы, к которым вы подключитесь. Вы этого даже не почувствуете.

Если ваши желания не очень чистые, для вас будут негативные последствия. Особенно ухудшается ситуация, если при этом наносится вред другим живым существам или пространству. В лучшем случае желание не исполнится, в худшем отразится на судьбе. Чем больше дисгармонии вы принесёте в этот мир, тем серьёзнее будут последствия.

Давайте рассмотрим работу с деньгами. Ведь это интересует очень многих.

Для чего вам нужны деньги? Если деньги ради денег, то это путь к подключению к низшим мирам и проблемы в судьбе. Если вам нужны деньги на что-то конкретное, лучше и материализовывать эту вещь, а не деньги.

Если вам нужны деньги, чтобы улучшить качество жизни, например, покупать более качественную пищу и одежду, то лучше материализовывать не сами деньги, а эту более качественную и интересную жизнь с необходимыми возможностями. Пройдите благотворительный тренинг управления судьбой, и вы научитесь это делать.

Материализация просто денег подключает к низшим мирам. Материализуйте вещи или обстоятельства, которые приносят вам радостные приятные чувства, а не деньги. Будьте спокойны, если вы всё сделаете правильно, деньги в нужном количестве у вас будут. Деньги это средство для получения благ и не более.

Но следует заметить, если у вас такая ситуация с деньгами, то на это есть причины. Часто, когда у человека появляется больше денег, у него начинает проявляться гордыня или другие негативные качества и по этой причине, наше подсознание или Вселенная, ограничивает человека в деньгах.

Наши души приходят в этот мир развиваться, и получать опыт и ощущения, а греховные качества губят душу. Поэтому, на человека накладывают ограничения в виде проблем с деньгами или как-то ещё.

Бывают и психологические проблемы с деньгами. Их нужно убирать на соответствующих тренингах. Если есть такие проблемы, то материализовывать деньги нет смысла, т.к. они будут исчезать также быстро, как и появляться. Все деньги будут «улетать в трубу», а вы только и будете тратить свое время и энергию для их материализации.

Материализация требует энергозатрат и времени. Если энергию всегда можно накачать, то время уже не вернуть. Самое ценное, что есть у души в теле человека, это время. За воплощение на земле, необходимо получить опыта и ощущений как можно больше.

Душа живёт в движении, а бесконечное накачивание энергии и направление её в деньги, губительны для неё. Душа будет рада путешествиям, общению с другими людьми, приключениям, радостным и приятным событиям и тем же многим материальным вещам.

Если вас интересуют деньги, посмотрите это видео

Подготовка к духовному ритуалу

Чтобы медитация для исполнения желаний дала результат, к мероприятию готовятся. Правила выбора момента:

  • подходит только свободный от повседневных забот день;
  • необходимо быть в одиночестве;
  • для занятий готовят помещение, тело, сознание.

Эзотерики, объясняя, как медитировать на исполнение желания, обращают внимание: любой обряд, ритуал, чтение мантры требует предварительного омовения. Можно принять ванну или воспользоваться душем; главное – очистить кожу от пыли, пота. Ороговевшие кожные клетки, выделения желёз искажают энергетические потоки, нарушают гармонию и препятствуют привлечению денег и счастья через духовную практику.

Не менее важна чистота помещения, в котором проводится обряд. Предварительно проветривают комнату, убирают вещи, очищают пространство от пыли. Предметы, используемые в быту, накапливают загрязнения, энергетические выбросы. Пыльные вещи нуждаются в регулярной очистке. Перед медитацией обязательно моют полы, пылесосят ковры. Заканчивая уборку, окуривают пространство ладаном, благовониями, звонят колокольчиком. С этого момента комната готова.

Мистики рекомендуют выбирать для духовных практик удобное время. Привязки ко времени суток нет. Можно медитировать днём и ночью, на закате и рассвете.

Важно предварительно настроиться – это единственное основополагающее условие. Чтобы успокоиться эмоционально, психически, зажигают свечу и любуются на огонь несколько минут.

Для духовной практики выбирают удобную позу. Подойдёт положение, при котором не болят конечности, не затекает тело. Некоторые предпочитают стулья с ровными спинками или уложенные на пол подушки; допускается лежать на диване. Занимают удобную позу так, чтобы спина не сутулилась. Ровный позвоночник – важное условие проникновения во вселенские энергетические потоки.

Самогипноз: техника исполнения желаний

Используя самогипноз вы погружаетесь в транс.

В состоянии транса новые команды и аффирмации запоминаются и воспринимаются как свои намного легче. Человек меняется и изменяет свою жизнь по собственному усмотрению.

Регулярно практикуя самогипноз вы можете достичь успеха в абсолютно разных сферах жизни:

  • получить определенную вещь;
  • встретить нужного человека;
  • увеличить доход;
  • быть счастливым в отношениях;
  • обрести идеальное здоровье; 
  • добиться конкретных изменений в жизни.

По теме: Как исполнить сразу несколько желаний? 

Аткинсон «Сила мысли»

Навязчивые мысли — что это такое и как от них избавиться самостоятельно

Первоисточником знаменитого Закона притяжения является книга Уильяма Аткинсона (Йога Рамачарака) «Сила мысли». То, чего человек боится или желает, притягивает к себе. Автор предлагает овладеть силой притяжения, заставить ее служить во благо каждому человеку. Источник сообщает, как достичь гармонии с миром, привлекать счастье и успех. Многие писатели также ссылаются на источник, идеи которого позаимствованы для новых произведений. Психологи рекомендуют произведение Аткинсона людям, предпочитающим жить активной жизнью и не плыть по течению.

Мощные методы самовнушения

Мощные методы самовнушения

Скажите, используете ли Вы в повседневной жизни самовнушение? Если нет, зря! Компетентные медики уверяют, что с помощью любой техники самовнушения можно добиться многого. Невзирая на проблемы, можно…

18.05.20176499+5

Аффирмации Луизы Хэй

Луиза Хей, автор книги «Исцели свое тело», развивает идею о том, что болезни, вызванные ментальными напряжениями, поддаются ментальным методам лечения. Не отрываясь от реального непосредственного лечения болезни, большое внимание уделяется самовнушению ( внушение, спроецированное на самого себя, способ самоуправление личностью.) Следует заметить, что самовнушение не есть способом навязывания определенного состояний или качеств, которые просто перекрывают симптоматику заболевания.

Луиза ХейПримеры аффирмаций Лизы Хей, а так же другие аффирмации для женщин можно прочитать здесь.

А так же подробный материал о силе мысли и основных аффрмациях на успех, который поможет начать менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!

Упражнение на самогипноз

Вот упражнение для практики самогипноза.

Шаг 1: Уединение

Найдите тихое и спокойное место, будьте уверены, что никто не побеспокоит вас во время сеанса самогипноза. Отрежьте себя от внешнего мира. Этот момент принадлежит только вам.
Выберите продолжительность сеанса, в идеале от 20 до 30 минут; поставьте будильник, чтобы предупредить вас об окончании сеанса.

Определите, над какими аспектами себя вы хотите работать. Примите свою идеальную позу: сидя со скрещенными ногами, лежа или сидя в кресле — найдите то, что подходит вам лучше всего.
Закройте глаза и расслабьтесь.

Шаг 2: Релаксация

Время отдыхать. Закройте глаза, расслабьте мышцы и разум. Вы можете практиковать дыхательные упражнения, чтобы успокоить себя.

Чем более вы расслаблены, спокойны и сосредоточены, тем глубже будет ваш гипноз. Не стесняйтесь делать небольшую медитацию, прежде чем начать.

Шаг 3: Самовнушение

Теперь вы начнете работать над собой, мысленно проговорив свои предложения.

Например: «Я знаю, что сдам свой экзамен» или «Я уверен, что у меня все получится, потому что я готов». Повторяйте эти фразы несколько раз, пока не почувствуете уверенность, что у вас все получится!

Затем, если хотите, вы можете пойти дальше и начать визуализацию.

Шаг 4: Визуализация

Представьте, что вы спускаетесь по лестнице. Вы можете сосчитать количество шагов от 1 до 10. Когда вы дойдете до конца, откройте дверь.

Эта дверь открывает ситуацию, непосредственно связанную с вашим предложением и, следовательно, с аспектом вас самих, над которым вы хотите работать. Приведём пример с экзаменом.

Представьте себя в экзаменационной комнате, отвечая на все вопросы и будучи полностью уверенным в ответах. Почувствуйте свои эмоции: вы добились успеха, потому что вы полностью подготовлены, вы справились, вы уверены в себе.

Визуализируйте себя на выпускной церемонии: учитель дает вам диплом. Вы счастливы и удовлетворены, потому что вы преуспели.

Если ваше подсознание хорошо понимает ваши наводящие предложения, изображения будут достаточно точными.

Шаг 4: Выход

Ваш будильник зазвонил, и пришло время выходить. Вернитесь вверх по лестнице, на этот раз считая от 10 до 1.

Медленно двигайте ногами и руками, заново открывайте ощущения своего тела. Открой глаза. Ваша сессия окончена!

Для удобства понимания

Смотрите, у человека есть разные органы чувств, для понимания обозначения: визуально обозначаем как В (V), все что слышим, называем аудиально А, и все остальные обонятельные и осязательные мы называем кинестетикой K.

✅Руководство по изменению себя .pdf

Как правильно разработать формулу самовнушения?

Фразу для исполнения желаний можно создать как самостоятельно, так и взять готовую из Интернета. Преимущества первой формулы в том, что она будет максимально Вам подходить, а значит и подействует намного быстрее.  Как же правильно ее составить ?

• Обязательно желайте чего-то позитивного. Установка должна вызывать радость и полное принятие. Это означает, что формулировка не идет в разрез с Вашим образом жизни и убеждениями.

• Обойдитесь без «не». Наш мозг плохо воспринимает отрицательные частицы, поэтому лучше обойтись без них (вместо «Я не бедный» лучше используйте «Мои доходы постоянно растут» или « Я богат»).

• Формулировка не должна вызывать внутреннего неприятия или противоречия. Например, Вы больны и не принимайте фразу «Я здоров», тогда можно заменить на «С каждым днем мое здоровье улучшается».

• Создайте постгипнотическую фразу, которая будет помогать Вам в реализации Вашего желания. Например, если Вы хотите похудеть, внушение может быть таким: «Я слежу за своей двигательной активностью и занимаюсь не меньше трех раз в неделю».

Самогипноз – простая техника погружения

Самогипноз - простая техника погружения

Человеческий мозг центр управления жизнью человека и восприятием реальности, которая его окружает. Именно с помощью воздействия на мозг, вернее, на подсознание, можно управлять желаниями, эмоциями и…

17.07.201615688+24

Барьер между человеком и Вселенной

Барьером между человеком и Вселенной выступает неправильная установка. Например, привлекательная личность считает себя недостаточно красивой. Мечтает больше путешествовать, хотя бывает за рубежом до пяти раз в году. Важно чаще благодарить судьбу за имеющиеся блага и фокусироваться на недостающих нуждах.

Важно помнить! Перед тем, как использовать силу мысли, нужно настроиться на позитив, желания должны быть безвредными для окружающих. Мера поможет устранить барьеры между Вселенной и людьми для их исполнения.

Самогипноз достижение целей и обретение здоровья

Если у Вас возникли вопросы по статье:

«Техники самогипноза и что такое самогипноз»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Консультация психолога онлайн

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Техники самогипноза и что такое самогипноз»
https://psyhelp24.org/tehniki-samogipnoza/

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

ЗАКРЫВАЕМ ГЛАЗА!!!

Теперь все то же самое, но мы это представляем.

Визуализируем 1 любой предмет. Яблоко, автомобиль, Киану Ривза 10-20 секунд

Вспоминаем любой звук, мяуканье, корова мычит, собака лает, голос любимого актера 10-20 секунд.

Представляем любое ощущение, например как дует ветер в лицо 10-20 сек.

Возвращаемся к визуальному, представляем 1 любой предмет 10-20 сек, 2 любой предмет 10-20 сек

Представляем любые 2 ощущения по 10-20 сек.

И снова возвращаемся к визуальной части, представляем 3 любых предмета по очереди 10-20 сек

Любые звуки по очереди 10-20 сек

Любые 3 ощущение по очереди 10-20 сек.

Обычно здесь уже люди проваливаются. Но на самом деле просто погружаются очень глубоко. Если перед входом в самогипноз Вы программировали себя на время сеанса, например 30 минут, то и проснетесь Вы ровно через 30 минут. Удивительно.

✅Руководство по изменению себя .pdf

Главные этапы самогипноза

Среднее время проведения сеанса занимает около 20 минут. Пошаговая инструкция по самогипнозу включает следующие этапы:

  1. Определение цели и задач самогипноза. Например: «Я желаю приобрести полезную привычку бегать по утрам (цель 1) и правильно питаться (цель 2). Я работаю над своим подсознанием (задача 1) и контролирую разум (задача 2)».
  2. Достижение полной расслабленности всего тела. Для этого поможет это упражнение.
  3. Погружение в состояние транса.
  4. Внедрение в подсознание готовых формул путем многократного повтора и визуализации.
  5. Выход из состояния транса.
  6. Проведение постгипнотической установки. Например, если целью самогипноза было снижение веса, то внушение после выхода из транса может звучать так: «С этого момента, каждый раз, когда я захочу съесть что-то вредное, я вспомню о своем желании, и аппетит сменится стремлением продолжать движение к моей цели».

Мечты, фантазии, желания

Три похожих, но таких разных понятия. Одинаково ли их значение для материализации мысли? Фантазия живет в эфемерном стремлении, воображаемой реальности, сбыться которой не суждено. Мечта – это реальное, но пока недостижимое желание. Она далека, размыта и окутана сказочной дымкой. Желание более конкретно, ощутимо, выполнимо. На него нужно делать упор в процессе материализации.

Достижимость Прежде чем помещать идею в подсознательное, оцените реальность ее исполнения.

Внутренние блоки Желание, противоречащее внутренним установкам, окажется несбыточным. Оно нереально в масштабе вашей подсознательной вселенной. Устранить мешающие блоки тяжело, нужно постоянно работать над собой, борясь с комплексами, предрассудками, пагубными установками и последствиями болезненных переживаний прошлого. Неумелое вмешательство в подсознательную организацию личности может привести к психологическим проблемам.

Внешние препятствия Вы не обгоните время, не перекроите пространство и не сдвинете с места человечество. Невозможно принудить к действиям другого человека, путем своих желаний. «Я хочу любви» — достижимо, в отличие от «Я хочу, чтобы Максим меня любил».

Сроки Поставьте точные сроки. Чем меньше времени на исполнение, тем быстрее активизируется подсознание. Но помните о правиле достижимости. Нереальные сроки – это стресс и предвестник титанической нагрузки, от которой жаждет оградить человека подсознание.

Конкретика Задачи нужно ставить четкие и понятные. Упрощайте, отказывайтесь от «если» и «когда», желайте так, будто это произойдет здесь и сейчас, независимо от других обстоятельств. Забудьте про размытость. Хотите машину? Какую? Синюю семерку или серебристый лексус? Чем точнее сформулировано желание, тем эффективнее будет план действий и расчет внутренних резервов. Неуверенность и неправильный посыл становятся главными препятствиями для материализации мысли.

Как работает самогипноз

Наше подсознание выступает мощной силой, с которой трудно что-то сопоставить. Если вы научитесь верно использовать данную силу – можете просто поменять свою жизнь самым гармоническим образом.

При всем этом механизм исполнения желаний довольно прост. Наше подсознание не может отличить настоящую информацию от воображаемой. Потому, когда в вашей голове возникает новенькая идея либо мысль, она поначалу обживается в глубине нашего мозга и лишь позже начинает проявляться в действительности. В этом фактически и заключается главный секрет деяния самогипноза.

Потому, если вы стремитесь с каким-то изменениям в собственной жизни, необходимо, до этого всего, заняться конфигурацией собственного мышления.

Простая техника самогипноза

Простая техника самогипноза

Зачем нужен самогипноз? Очевидно, что самогипноз нужен для того, чтобы изменить что-то в себе. Человек вводит себя в состояние транса и внушает то, что ему необходимо. Прелесть самогипноза в том, что…

19.05.200944070+69

Гипнотический транс и самогипноз

Гипнотический транс и самогипноз

Гипнотический транс и самогипноз очень тесно связаны между собой. По сути самогипноза не бывает без гипнотического транса. Давайте же подумаем как эти два понятия могут помочь нам в деле собственного…

21.12.200814842+24

С чего начинается воплощение

Реализация любого замысла начинается с идеи. И в этой статье я продолжу развитие темы, о возможностях позитивного мышления, опираясь на книгу Натальи Правдиной «Я исполняю желания».

Книги Натальи мне посоветовала почитать одна моя приятельница. Сказала одно: «Тебе понравится». В тот же день, проходя мимо книжного ларька, я и купила данную книгу. Сама прочитала, взяла на вооружения много интересных инструментов, а потом эта книга прошла через руки многих моих друзей, и все очень хорошо отзывались о ней.

Действительно, книжка довольно-таки не навязчивая, легко читается, правда кажется, что все так просто, что в реальности такого не бывает. Но тут уже зависит все от нас самих: или мы принимаем информацию и начинаем мыслить по новому, либо же, ищем другие источники, в которых будет дополнительная информация относительно сознательного отношения к созданию своей реальности.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...