Курение и панические атаки

Предпосылки для появления зависимостей

Тревога — главное неудобство каждого современного человека, пытающегося, по мере своих сил, следовать за прогрессом, стремиться к саморазвитию и достигать конкретных, значительных результатов в карьере, хобби и личной жизни. Это стоящая и благородная цель. Но рано или поздно, каждый сталкивается с тем, что сегодня принято называть перенасыщенностью информационного пространства.

Обилие социальных сетей, маркетинг, который фонтаном бьет в голову и формирует устойчивый комплекс неполноценности — все это не оставляет человеку шанса определиться с важнейшими жизненными приоритетами и вводит в замкнутый круг, как в затертой до дыр поговорке: «за двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь». В ловушку, в попытках выбраться из которой и стать всесторонне успешным, человек подсаживается на психоактивные вещества, и если для большинства это «вполне безопасные» стимуляторы, как кофеин и никотин, то часть людей  доходит до курения травы, употребления сомнительного качества «экспериментальных» ноотропов.

Иными словами, люди с наличием и без того тревожного личностного радикала в попытке преодолеть характерологические проблемы, подсаживаются на вещества и тем самым «раскачивают лодку», получая в качестве довеска крайне распространенный и даже модный на сегодняшний день симптом — панические атаки.

Панические атаки являются самым распространенным проявлением вегето-сосудистой дистонии и часто описываются как неожиданно резкое проявление страха и тревоги, протекающее с наличием вегетативных симптомов — головокружения, тахикардии, онемения рук, сильной потливости и бледности (или же напротив, лицо наливается краской). Пространство вокруг, люди и предметы в таком состоянии воспринимаются особенно остро, время как будто замедляется, а даже тихие звуки «отдаются в голове». Характерно также ощущение прострации и глубокой погруженности в мысли о травмирующей ситуации, часто — наличие ипохондрии.

Мифы и легенды медицины

Рассказы же о том, что курение и депрессия связаны в том плане, что никотин её вызывает или усиливает чем-то напоминают миф о том, что антибиотики несовместимы с алкоголем. Это придумали врачи в период послевоенных лет, когда домой вернулись тысячи мужчин, которым по тем или иным причинам назначали антибиотики. Разумеется, тянуло наших дедов и прадедов в тот момент не к ним, а к водке. Чтобы хоть как-то это ограничить этот процесс им рассказывали страшные сказки о том, что алкоголь в сочетании с антибиотиками сводит в могилу. Никто не знает, но вдруг хоть кого-то это спасло от выпивки на самом деле.

Если никотин, что и вызывает, так это аритмию, реже — ещё и тахикардию. Могут быть и скачки артериального давления. Связь с депрессией, — в ту или другую сторону, никак и ничем не подтверждена. Напомним, что учёные не знают о том, какие у этого расстройства причины. А значит и говорить, что никотин или вещества, в которые он превращается в организме, влияют на что-то, что вызывает депрессию неразумно. Точно так же не связаны непосредственным образом курение и панические атаки. Если только кто-то решит отказаться от сигарет и они сразу начнутся. Бывает и такое, но тогда через это придётся пройти, что не так уж и сложно, как это может показаться.

Некоторые люди ошибочно полагают, что панические атаки начнутся,если они бросят курить

Учитывая то, как трудно, а для кого-то и вовсе невозможно, бросить курить — все эти страшилки напоминают неуклюжие попытки бороться с курением с помощью размещения на пачках ужасных картинок и надписей о том, что курение вызывает рак и импотенцию. Нет бы сказали по-научному — эректильную дисфункцию, а то ведь сразу импотентами курильщиков именуют. Как будто зомбируют русский люд на вымирание.

Общее

Не стоит говорить о том, насколько пагубной является такая привычка, как курение. Все мы слышали и много раз читали о том, что курение приводит к раку легких. Помимо этого, значительно ухудшается состояние кожи, волос зубов. При ВСД курение особенно опасно, так как заметно подрывает работу всего организма. Шансы на выздоровление в таком случае практически сводятся к нулю.

На фоне дистонии, которая негативно влияет на работу нервной системы, могут развиваться такие симптомы, как панические атаки, депрессия, различные фобические реакции.

Курение только усугубляет все эти проявления.

Многие курильщики, дабы успокоиться, скуривают сигарету за сигаретой, чем насыщают организм вредными веществами, что в свою очередь оказывает пагубное влияние на организм.

Подводя итог, можно сказать, что курение только усугубляет ВСД, что может привести к необратимым последствиям.

ВСД после курения

Несмотря на то, что многие курильщики утверждают, что отказ от курения никак не улучшает их состояние, а скорее наоборот, это далеко не так. Конечно, один или два дня ничего не изменят в организме. Необходимо понимать, что курили вы длительное время и насыщали свой организм вредными веществами. Соответственно на то, чтобы их вывести из организма, понадобится немало времени.

Ученые доказали, что отказ от сигарет улучшает защитные функции организма, со временем приводит их в норму. Симптомы ВСД после отказа от курения начинают постепенно отступать.

Симптомы курящего человека

Возможные последствия воздействия

При серьезных эмоциональных нагрузках или в стрессовых ситуациях многие люди с пагубной привычкой испытывают выраженное желание покурить. С этим связана психологическая зависимость от сигарет. В момент перерывов у человека ухудшается самочувствие.

Аномальное влияние токсического вещества на нервные импульсы связано с тем, что оно становится частью механизма их передачи. Человеческий организм содержит немало нервных окончаний, которые отличаются чувствительностью к токсину.

боль в голове

Если никотин прекращает проникать в организм, наблюдается абстиненция. В такой ситуации тоже страдает нервная система. При отказе от курения часто присутствуют такие проявления:

  1. Возникают эмоциональные колебания. Человек может нервничать, становиться более тревожным и раздражительным, возникают трудности с концентрацией.
  2. Присутствуют проблемы с вниманием. Человеку сложно сидеть на одном месте.
  3. Появляется сильная потливость, возникают частые приливы жара. Также нередко присутствует озноб.
  4. Снижается давление, замедляется ритм сердца. Нередко возникают головные боли, появляется тахикардия.

Важно! В отдельных ситуациях возникает никотиновая интоксикация. Она наступает, если человек выкурит 5 сигарет подряд. В этом случае присутствуют такие симптомы патологий нервной системы, как подергивание век, судорожный синдром, расширение зрачков.

В сложных ситуациях никотиновой интоксикации страдает сознание, у человека возникает бред. При отсутствии своевременной врачебной помощи есть риск смертельного исхода.

Рекомендации курильщикам и бросающим курить

На вопрос о том, можно ли курить при ВСД, ответ будет отрицательным. Необходимо как можно скорее отказаться от вредной привычки. Тогда кислород в организм вновь начнет поступать в нужном объеме, что нормализует сердечно-сосудистую деятельность.

При отказе от курения следует придерживаться некоторых общих рекомендаций:

  1. Нужно выработать положительный психологический настрой, поверить в то, что возможно избавиться от вредной зависимости и вновь обрести силу и здоровье.
  2. Не стоит откладывать отказ от курения на какой-то день. Принятое решение следует осуществлять сразу же.
  3. Следует найти курению замену. Хорошим эффектом обладают специальные дыхательные упражнения.
  4. Занятия спортом помогут облегчить отказ от сигарет, будут способствовать возвращению здоровья и его укреплению.

Если самостоятельно бросить курить не удается, то следует обратиться к психологу. Существует много методик, которые помогают избавиться от никотиновой зависимости.

Развитие замкнутого круга

Рассмотрим развитие замкнутого круга: болезнь и вредная привычка.

Курение приводит к истощению нервной системы, что еще более усугубляет симптомы ВСД. А постоянное нервное напряжение и чувство неуверенности и нервозности, которые характерны для больных, страдающих вегето-сосудистой дистонией, толкают человека на курение. Таким образом, получается замкнутый круг: привычка курения провоцирует ВСД, а сама болезнь толкает к подкуриванию сигареты. Этот снежный ком постоянно нагромождается и не дает возможности победить эту болезнь. Кроме того, курение на фоне ВСД может провоцировать ПА.

кровоснабжения мозгаОбратите внимание! Такие же изменения наблюдаются и в сосудах головного мозга.

Не следует недооценивать болезнь, поскольку при несвоевременно начатом лечении она может вызывать развитие других заболеваний сердечно-сосудистой системы – гипертоническую болезнь.

Мишень никотина – это сосуды всего организма, но особенно сосуды сердца. Учащение сердцебиения после курения увеличивает потребность миокарда в кислороде, но пораженные никотином сосуды не могут этого обеспечивать, поэтому возникает гипоксия мышцы сердца.

Обратите внимание! Такие же изменения наблюдаются и в сосудах головного мозга.

Поэтому на вопрос, можно ли курить при ВСД, можно ответить однозначно – конечно же, НЕТ. Никотинозависимость вызывает постоянное внутреннее напряжение. У эмоционально лабильных людей это может провоцировать приступы панической атаки или развитие затяжной депрессии.

Возможные последствия

Если на фоне отказа от курения человека долгое время мучает бессонница или наоборот, сонливость, последствиями этих нарушений могут быть:

  • снижение уровня физической активности;
  • повышенная утомляемость;
  • недостаточная концентрация на поставленных задачах;
  • проблемы с выполнением профессиональных обязанностей;
  • нарушение психического равновесия.

Это следствие внутреннего конфликта

Да и доказывать, что курить вредно как-то даже неловко. Есть в этом что-то от неуважения к читателю. И так всем понятно, что очень вредно. Вопрос лишь в том, как бросить. Все те, кто сталкивался с этой проблемой знают её сложность, поэтому не стоит ждать, что вот так вот легко и просто тут всё и распишем.

Всем, кто склонен к курению, пора задуматься о том, чтобы бросить эту вредную привычку

Отметим лишь, что сделать это без применения методик психотерапии или духовной стабилизации практически невозможно. Тот, кто сделал это сам, без посторонней помощи, смог выступить в роли психотерапевта сам для себя. Только и всего… Ну а любой невроз и курение имеют взаимосвязь лишь в том смысле, что за любым неврозом, как и за любой зависимостью, лежит внутренний конфликт.

Соблюдение простых правил для профилактики

Профилактика ВСД заключается в соблюдении простых правил:

  • Активный образ жизни и следование правилам здорового питания.
  • Санация хронических очагов инфекции.
  • Избавление от вредных привычек – курения.
  • Работу обязательно чередовать с отдыхом.
  • Избегание стрессовых ситуаций, что бы предупредить ПА.
  • Наличие здорового полноценного сна.

Кроме того, лечение ВСД начинается с модификации образа жизни – нормализации режима труда и отдыха и ежедневной гимнастики.

Откуда ВСД?

Многие специалисты сходятся во мнении, что дистония является последствием перенесенного психоэмоционального потрясения. После этого общее состояние организма ухудшается, что приводит к сбою в работе всех органов.

  • Эмоциональные перегрузки.
  • Затяжная депрессия.
  • Постоянные стрессы.
  • Слабая иммунная система.
  • Физические перегрузки.
  • Бессонница.
  • Проблемы с позвоночником.
  • Курение, алкоголь и наркотики.

Курение при панических атаках

Возрастные особенности

Раннее курение может отрицательно повлиять на детскую психику. У подростков нарушается нормальный процесс развития организма и появляются такие симптомы:

  • слабость;
  • повышенная утомляемость;
  • рассеянность;
  • ухудшение памяти;
  • уменьшение сообразительности.

Все это негативно сказывается на психологическом состоянии ребенка, провоцирует отставание в успеваемости и физическом развитии, вызывает ощущение отчужденности от коллектива. В результате подросток чувствует себя одиноким.

Чем раньше ребенок начнет курить, тем выше риск перехода на другие наркотики – марихуану и т. д. Подростки в большей степени подвержены влиянию рекламы, в которой сигарета является неизменным атрибутом красивой жизни.

ребенок

Не менее опасно табакокурение и для пожилых людей. В этом возрасте повышается риск развития атеросклероза, который приводит к разрыву сосудов и кровоизлиянию вследствие утраты их эластичности.

Это нарушение характерно для пожилых людей и часто провоцирует паралич и даже смерть пациента. К отрицательным последствиям зависимости стоит отнести также эпилептические припадки. Они обусловлены перерождением волокон нервов вследствие интенсивного курения.

Важно! При хроническом отравлении организма сигаретным дымом есть риск деструктивных процессов в спинном мозге. Также курение провоцирует воспаление в пояснично-крестцовом отделе, что приводит к радикулиту.

Курение считается вредной привычкой, которая отрицательно сказывается на большинстве органов. Зависимость от никотина приводит к нарушениям в работе нервной системы, которые сопровождаются неприятными симптомами. Чтобы справиться с проблемой, нужно полностью отказаться от сигарет.

Полезные советы от психотерапевта медицинского центра «Корсаков»

Для уменьшения частоты панических атак и избавления необходимо вести здоровый образ жизни. Не загружайте нервную систему, исключите перенапряжения и раздражающие факторы. Медитируйте, учитесь описанным дыхательным упражнениям. Поработайте над своими факторами-раздражителями, научитесь их сдерживать и контролировать. Проработайте концентрацию на психотерапевтических сессиях.

Следите за рационом: не употребляйте сладкое и кофе в больших количествах. Не ешьте фаст-фуд. Не портите нервную систему алкоголям, сигаретами и энергетическими напитками. Перестаньте употреблять еду перед сном, не переедайте. Больше двигайтесь, подберите для себя легкую спортивную нагрузку.

Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с паническими атаками, запишитесь на прием к психотерапевту, этого не стоит стесняться.

Как часто вы или ваши близкие испытывают приступы паники? Как вы с ними справляетесь? Если атаки прогрессируют, либо не идут на спад получите консультацию в психиатрическом отделение клиники «КОРСАКОВ».

Зависимость курения и панических атак

Бросая курить, многие люди сталкиваются и с более неприятными проявлениями синдрома отмены. К этой категории относятся панические атаки – один из самых распространенных симптомов вегето-сосудистой дистонии.

ВСД в свою очередь, в большинстве случаев развивается из-за хронических заболеваний. Также ВСД может быть вызвана стрессом, депрессиями, сильными переживаниями при отказе от сигарет.

Негативные проявления после одной выкуренной сигареты

Одним из опасных проявлений может быть повышение артериального давления, что может привести к инсульту. Даже после одной сигареты у курильщика начинается тахикардия и сужение сосудов.

Также нередко у курильщиков отмечаются панические атаки и психоэмоциональное возбуждение.

Даже после одной затяжки может появиться аритмия и головокружение.

Курильщик, страдающий дистонией, должен осознавать, что симптомы при ВСД при курении значительно усугубляются.

Впоследствии курильщик оказывается в замкнутом круге, что приводит к истощению нервной системы. Стрессы и напряжение заставляют человека выкуривать сигарету за сигаретой, что еще больше ухудшает течение заболевания. Со временем «снежный ком» нарастает, и остановить его уже становится просто нереально.

Положительные моменты после отказа от курения

  • Улучшение общего самочувствия, подъем трудоспособности;
  • Хорошее настроение;
  • Снижение риска инфарктов, инсультов до 50%;
  • Стабилизация артериального давления;
  • Сохранение кровеносных сосудов в хорошем состоянии. Это положительно скажется и на потенции (что немаловажно для мужчин);
  • Увеличение длительности жизни, самое главное — здоровой жизни;
  • Крепкий, здоровый сон;
  • Вы намного повысите свою самооценку: ведь силы воли бросить курить хватит не у каждого;
  • Для женщин приятным бонусом станет здоровый цвет лица, повышение эластичности кожи, отсутствие ранних морщин.

Можно ли курить, в том числе при вегето сосудистой дистонии — это каждый решает для себя сам. Есть факторы, которые нельзя изменить относительно прогноза для здоровья (например, мужчины в возрасте более подвержены риску инфаркта;

есть наследственные заболевания, увеличивающие риск болезней сердца, сосудов). Их называют немодифицируемые. Но курение — это фактор, который вы можете изменить. Прямо сегодня. И это принесёт вам многие годы качественной жизни в ближайшем будущем.

Заболевания дыхательной системы

Очень часто дистония приводит к расстройству дыхания. Курящий человек в несколько раз сильнее ощущает все негативные симптомы этого недуга:

  • Нехватка кислорода.
  • Тяжелое дыхание после выкуренной сигареты.
  • Головокружение от нехватки кислорода.

Вследствие злоупотребления никотином может развиться такое заболевание, как бронхиальная астма.

Легкие и курение

Что можно сделать, если после алкоголя и курения резко ухудшилось состояние

Когда у пациентов с ВСД проявляется тяжелая реакция после употребления спиртного, им необходимо оказать экстренную помощь. В первую очередь необходимо уменьшить возбудимость подкорковых центров ВНС посредством седативных препаратов. Такие средства продаются в любом аптечном пункте и выпускаются без наличия рецепта. Поэтому в домашней аптечке больных с вегетососудистой дистонией обязательно должны быть такие лекарства:

  • Экстракт валерианы или пустырника. Также можно использовать настойки на основе пустырника или боярышника.
  • Транквилизаторы, например, Сибазон или Диазепам. Продолжительное использование этой группы медикаментов может вызвать зависимость, поэтому они выпускаются исключительно по рецепту врача.
  • Средства с бета-адреноблокирующим эффектом (Атенолол, Анаприлин).
  • Спазмолитики и энтеросорбирующие средства.

Прежде чем приобретать какие-либо препараты, стоит заранее проконсультироваться с лечащим врачом, о рациональности их использования в тех или иных ситуациях.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...