Кому стоит бояться генерализованного тревожного расстройства?

Содержание
  1. Особенности состояния
  2. Что это такое?
  3. Причины
  4. Причины генерализованного тревожного расстройства
  5. 1 Описание патологии
  6. 1.1 Отличия от нормальной тревоги
  7. Коморбидность
  8. Что такое Генерализованное тревожное расстройство –
  9. Что провоцирует / Причины Генерализованного тревожного расстройства:
  10. Код по МКБ-10
  11. Диагноз
  12. Виды тревожных и фобических расстройств
  13. Фобии
  14. Генерализованное тревожное расстройство
  15. Обсессивно-компульсивное расстройство
  16. Паническое расстройство
  17. Посттравматическое стрессовое расстройство
  18. Селективный мутизм
  19. Тревога разлуки
  20. Социальное тревожное расстройство
  21. Причины развития генерализованного тревожного расстройства .
  22. Наследственная причина развития ГТР.
  23. Влияние эмоциональных травм и стрессов .
  24. Предшествующие другие психические расстройства .
  25. Симптомы
  26. Тревожное расстройство: симптомы
  27. Психологическая помощь
  28. Причины и факторы риска
  29. Симптомы расстройства у детей
  30. Прогноз
  31. Диагностика
  32. Чеклист: проверь себя на GAD
  33. 4 Диагностика
  34. Что помогает кроме таблеток
  35. Прогноз при тревожном расстройстве
  36. Тревожное расстройство: в каких случаях нужно медикаментозное лечение
  37. Особенности лечение генерализованного тревожного расстройства у детей
  38. Лечение генерализованного тревожного расстройства (ГТР)
  39. Нейрометаболическое лечение генерализованного тревожного расстройства
  40. Психотерапия генерализованного тревожного расстройства
  41. Аутогенная тренировка в лечении генерализованного тревожного расстройства
  42. Групповая терапия ГТР
  43. Образ жизни при ГТР
  44. Развитие генерализованного тревожного расстройства
  45. Повседневная жизнь
  46. Последствия отсутствия адекватной терапии
  47. Информационные источники
  48. 6 Советы психотерапевтов
  49. Вопросы, которые следует задать врачу
  50. Другие заболевания из группы Психические расстройства и расстройства поведения:
  51. Что такое тревожность
  52. Самолечение
  53. Профилактика

Особенности состояния

Человек, страдающий данным психическим нарушением, беспокоится по малейшему поводу, часто ощущает приближение чего-то плохого, постоянно испытывает напряжение и нервозность. Такие индивиды склонны опасаться какого-либо опасного заболевания, травмы, несчастного случая.

генерализованное тревожное расстройство лечениеБеспокоится пациент обычно как за себя, так и за своих близких. У женщин расстройство встречается чаще, чем у мужчин; во многих случаях оно возникает на фоне сильного психоэмоционального стресса.

Физиологическими симптомами, сопутствующими заболеванию, являются:

  • дрожь в теле и конечностях;
  • бросает в жар или знобит;
  • головные боли;
  • напряжение в мышцах;
  • онемение рук или ног;
  • тахикардия;
  • сильная потливость;
  • дискомфорт и ощущение стеснения в области грудной клетки;
  • затрудненное дыхание, головокружение;
  • бессонница, поверхностный сон.

Что это такое?

Тревожное расстройство является невротическим состоянием. Оно характеризуется постоянным беспокойством пациентов по поводу жизненных обстоятельств, своей внешности или отношений с окружающими людьми.

Из-за внутреннего дискомфорта и неприятных мыслей больные часто замыкаются в себе, ограничивают круг общения и не развивают свои способности.

trevozhnoe-rasstrojstvo-lichnosti-test

Описание этого патологического состояния встречается в трудах известных психиатров с начала 20-го века, ученые отмечали, что повышенная тревожность часто сочетается с другими психическими расстройствами и длительными соматическими заболеваниями.

В наши дни накоплены эмпирические и практические знания о болезни, известны и апробированы способы, как лечить расстройство (медикаментозные и психотерапевтические техники). 

К специалистам в компетенции которых находится диагностика и терапия невроза относятся психиатры и медицинские психологи.

Грань между нормой и патологией чувства тревожности очень тонка, так как подобное беспокойство является естественным механизмом защиты, возникающим в ответ на внешние обстоятельства. Поэтому самостоятельное обнаружение у себя или лечение болезни недопустимо, это может привести к усугублению и усложнению невротического состояния.

При подозрении на тревожное расстройство важно обратиться в медицинское учреждение за помощью к профессионалам.

Причины

Точной причины патологии нет. Существуют факторы, провоцирующие тревожные расстройства:

  1. Побочные эффекты лекарственных средств.
  2. Наследственность: у тревожных родителей рождаются тревожные дети.
  3. Передозировка психостимуляторами: кофеином, амфетамином, кокаином, никотином.
  4. Психические заболевания: депрессия, шизофрения.
  5. Конституциональные и врожденные черты личности: тревожность, ананкастный тип личности, тревожное расстройство личности.

В основе патофизиологии тревоги – низкое содержание нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты.

Причины генерализованного тревожного расстройства

Согласно когнитивной теории А. Бека, у лиц, которые склонны к тревожным реакциям, наблюдается стойкое искажение восприятия и переработки информации. В итоге они начинают считать себя неспособными преодолевать различные трудности и контролировать происходящее в окружающей среде. Внимание пациентов с тревогой концентрируется на возможной опасности. С одной стороны, они твердо убеждены, что беспокойство помогает им адаптироваться к ситуации, с другой стороны, считают его неконтролируемым и опасным процессом.

Существуют также теории, которые говорят о том, что панические расстройства имеют наследственную природу.

В психоанализе данный вид психического расстройства рассматривается как итог безуспешной бессознательной защиты от вызывающих тревогу деструктивных импульсов.

1

Описание патологии

Генерализованное тревожное расстройство – это расстройство психики, сопровождающееся постоянной тревогой, которая не связана с какими-либо объектами, событиями или людьми. Она может сопровождаться рядом состояний – психических и физических.

Обычно расстройство возникает на фоне постоянного стресса, невроза, но встречается также и у тех людей, которые не испытывают в жизни постоянных стрессовых ситуаций.

Тревожность сохраняется в течение нескольких месяцев, значительно ухудшая качество жизни пациента. Патология почти всегда сочетается и с другими расстройствами, например такими:

  • невроз;
  • паническое расстройство;
  • фобия;
  • депрессия;
  • навязчивые состояния.
Симптомы и лечение астено-невротического синдрома у детей и взрослых

Симптомы и лечение астено-невротического синдрома у детей и взрослых

1.1

Отличия от нормальной тревоги

Чувство тревоги – это нормальная составляющая психологического поведения человека. Ощущение беспокойства и напряжения сопровождает важные события, но не вызывает патологических изменений.

Характеристика нормальной тревоги:

  • она не мешает повседневной жизни;
  • легко контролируется;
  • не вызывает сильного стресса;
  • имеет четкое обоснование;
  • проходит в течение короткого времени.

Характеристика состояния при ГТР:

  • ощущение тревоги мешает работать и выполнять повседневные функции;
  • не контролируется;
  • вызывает приступы паники;
  • ощущается постоянно, каждый день.

Побороть состояние волнения при этом практически невозможно, человек рассматривает только худшее развитие любой ситуации и не способен контролировать свои ощущения.

Симптомы и лечение нервного истощения в домашних условиях

Симптомы и лечение нервного истощения в домашних условиях

Коморбидность

ГТР ассоциируется с высоким уровнем коморбидных психических расстройств, в числе которых тревожные расстройства и большое депрессивное расстройство. Также повышен риск соматических заболеваний, включая болевые синдромы, гипертонию, проблемы с сердечно-сосудистой системой и желудком. Наличие коморбидной депрессии повышает степень тяжести болезни.

Что такое Генерализованное тревожное расстройство –

Генерализованное тревожное расстройство – это расстройство, при котором основной чертой является тревога, которая носит генерализованный и стойкий характер, но не ограничивается какими-либо определенными средовыми обстоятельствами и даже не возникает с явной предпочтительностью в этих обстоятельствах (то есть она является “нефиксированной”).

Что провоцирует / Причины Генерализованного тревожного расстройства:

Существуют факты, подтверждающие генетическое происхождение панических расстройств (15% родственников первой степени заболевает). Психоанализ рассматривает расстройство как результат безуспешной бессознательной защиты против деструктивных импульсов, вызывающих тревогу.

Код по МКБ-10

В научных кругах для данного невроза есть свое определение, классификация и медицинский код (F41).

Тревожное расстройство личности входит в рубрику невротических нарушений, наряду со страхами и фобиями, мнительностью и посттравматическими состояниями.

Одним из определяющих признаков патологической тревожности для ученых выступает непропорциональность защитной реакции на провоцирующий фактор, т.е. даже рядовое событие из жизни может вызвать у больных людей бурную негативную реакцию, эмоциональный срыв и соматические жалобы.

lechenie-i-simptomy

Патология является достаточно распространенной в мире, по цифрам статистики ее признаки обнаруживаются у одного из четырех обследуемых людей, а по данным Всемирной организации здравоохранения недуг выявлен более чем у 2% населения Земли.

Диагноз

ГТР характеризуется повышенной тревогой и волнением (большую часть дней в течение последних шести месяцев) по поводу разнообразных событий и видов деятельности, например учебы или работы. Кроме того, ГТР ассоциируется с неусидчивостью, мышечным напряжением, усталостью, проблемами с концентрацией, раздражительностью и нарушениями сна.

Критерии DSM-5 для постановки диагноза ГТР

  • Избыточная тревожность и волнение (тревожное ожидание) по поводу разнообразных событий и видов деятельности, например учебы или работы.
  • Человек испытывает трудности с установлением контроля над волнением
  • Избыточная тревожность и волнение связаны с как минимум тремя из следующих симптомов, беспокоящих человека большую часть дней в течение как минимум шести месяцев:
    • Неусидчивость или ощущение себя «на взводе», «на пределе», быстрая утомляемость, сложности с концентрацией, раздражительность, мышечное напряжение или нарушения сна
  • Расстройство вызывает клинически значимый дистресс или функциональное ухудшение

Виды тревожных и фобических расстройств

Фобии

Существует множество видов фобий. Некоторые распространены и относительно умеренны, такие как страх перед пауками или арахнофобия. Другие могут быть более разрушительными для жизни человека.

Агорафобия — это страх перед пространством, где трудно убежать или получить помощь, если что-то пойдет не так. Люди с этим типом фобии склонны избегать определенных мест или ситуаций. Например, они могут избегать толпы или общественного транспорта. Некоторые люди в тяжелых случаях могут совсем не выходить из дома.

Генерализованное тревожное расстройство

Генерализованное тревожное расстройство включает в себя постоянное беспокойство по поводу повседневных вещей. Тревога может не иметь четкой причины. Это хроническое состояние может вызвать проблемы со сном, раздражительность и мышечное напряжение.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) вызывает тревожные, навязчивые мысли, с которыми человек может справиться, выполняя повторяющиеся действия, которые дают временное облегчение.

Примеры включают в себя мытье рук в страхе перед загрязнением. Если человек не выполняет его, может чувствовать тревогу.

Паническое расстройство

Люди с паническим расстройством склонны к паническим атакам. Эти приступы паники вызывают физические симптомы, похожие на сердечный приступ.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может развиться после того, как человек пережил травму. Например, у кого-то может развиться ПТСР после несчастного случая, нападения или стихийного бедствия. У некоторых людей симптомы носят временный характер. Но другие будут испытывать ПТСР в течение длительного периода времени.

Селективный мутизм

Люди, страдающие этим редким расстройством, боятся говорить, несмотря на то, что у них есть такая возможность. Люди с селективным мутизмом обычно очень застенчивы и боятся общественного осуждения.

Тревога разлуки

Тревога разлуки часто встречается у детей, но ее испытывают и взрослые. Люди с этим типом тревожного расстройства испытывают сильный страх разлуки с близкими им людьми.

Социальное тревожное расстройство

Люди с этим тревожным расстройством испытывают сильный страх перед социальными взаимодействиями. Как правило, они боятся социального унижения и опасаются осуждения со стороны других людей.

Причины развития генерализованного тревожного расстройства.

Начиная перечислять причины, приводящие к проявлению расстройства важно указать на их комплексное действие в подавляющем большинстве случаев. Большинство психических расстройств возникает вследствие случайного стечения нескольких факторов, которые поодиночке вряд ли могли привести к болезни.

Наследственная причина развития ГТР.

Исходя из упомянутой в тексте выше распространенности этого психического расстройства, на первый план среди причин возникновения ГТР следует отнести генетическую предрасположенность. Именно в генах закладываются основные характеристики будущей личности. Склонность к беспокойству, повышенной тревожности, лабильности (изменчивости) психической деятельности могут появиться уже в детском возрасте, особенно на фоне стрессовых переживаний, когда возникает дезадаптация организма, т. е. человек не в состоянии приспособится к травмирующим событиям.

тревожное расстройство, симптомы и лечениеГенерализованное тревожное расстройство: симптомы, лечение, прогноз и профилактика.

Влияние эмоциональных травм и стрессов.

Кроме фактора наследственности, который может существенно увеличивать вероятность развития тревожного расстройства, следует брать во внимание и самостоятельное неблагоприятное действие эмоциональных травм и сильных стрессов. Даже психика человека с идеальной наследственностью способна пасть под натиском глубоких эмоциональных волненийпотеря близких, пережитая катастрофа, боевые действия, насилие в семье и т. п.

Предшествующие другие психические расстройства.

Причиной развития генерализованного тревожного расстройства психики могут стать уже имеющиеся нарушения психической деятельности, в частности, нарушения настроения и эмоций, истощения психики, расстройства психики на фоне органического поражения нервной системы.

Симптомы

Большинство людей время от времени переживает по какому-то поводу, и это абсолютно нормально. Такие периодические оправданные переживания не являются симптомом генерализованного тревожного расстройства. Если же вы действительно столкнулись с этим нарушением, то переживаете настолько много и часто, что это негативно влияет на вашу жизнь. К прочим симптомам генерализованного тревожного расстройства относятся:

  • Неспособность заснуть или длительное время спать
  • Мышечное напряжение
  • Раздражительность
  • Затрудненная концентрация внимания
  • Быстрая утомляемость
  • Суетливость, взвинченность, ощущение, будто вы на грани
  • Тремор
  • Одышка
  • Учащенный сердечный ритм
  • Сухость во рту
  • Головокружение
  • Тошнота

При наличии нескольких симптомов и ощущении постоянного напряжения поговорите с врачом. Скорее всего, он проведет осмотр и задаст ряд вопросов, чтобы исключить другие возможные причины вашего состояния. Иногда генерализованное тревожное расстройство развивается вследствие приема определенных препаратов. Также причиной появления перечисленных симптомов могут быть депрессия или гиперактивность щитовидной железы. Однако, если врач не найдет других объяснений вашим симптомам, вероятно, вам назначат лечение от генерализованного тревожного расстройства.

Тревожное расстройство: симптомы

Как мы уже выяснили, главным симптомом является сильная фоновая тревога. Но также часто встречаются и другие проявления:

  • проблемы со сном;
  • повышенная раздражительность;
  • быстрая утомляемость;
  • ипохондрия;
  • различные психосоматические реакции.

Под последними понимаются телесные проявления повышенной тревоги. Это могут быть как беспричинные учащения пульса или повышение давления, так и различные проблемы с ЖКТ или другими системами организма. Вы можете узнать больше о физиологических причинах появления таких реакций в статье о вегетососудистой дистонии – разбалансировке нервной системы на фоне эмоционального истощения.

Психологическая помощь

Мета-анализы определенно показывают, что КПТ значительно ослабляет симптомы ГТР. В небольшом количестве исследований сравнивалось действие КПТ и фармакотерапии, которые показали примерно одинаковую силу эффекта. Индивидуальная и групповая психотерапия одинаково эффективно ослабляют тревожность, но индивидуальная психотерапия может быстрее снижать беспокойство и ослаблять депрессивные симптомы.

Интенсивность психотерапии была оценена в мета-анализе 25 исследований. Для ослабления тревожности курс психотерапии длительностью меньше восьми сессий так же эффективен как и курс длительностью больше восьми сессий. Для ослабления волнения и депрессии более интенсивные курсы эффективнее, чем курсы с небольшим количеством сессий. Несколько исследований показали пользу ИКПТ.

Мета-анализ не нашел значительной разницы между действием КПТ и релаксационной терапией. Однако более современные исследования говорят об ограниченной эффективности релаксационной терапии. Масштабное РКИ показало, что бальнеотерапия, релаксационная терапия со спа-процедурами, лучше чем СИОЗС снижает тревожность; однако есть сомнения в правильности проведения исследования.

Доказана эффективность поведенческой психотерапии, основанной на принятии, метакогнитивной психотерапии, КПТ, нацеленной на исправление восприятия неопределенности, основанной на осознанности когнитивной терапии.

Психодинамическая психотерапия тоже может дать результат, но на данный момент ясных доказательств ее эффективности нет.

Добавление к КПТ интерперсональной и эмоционально-процессуальной терапии не дает существенных преимуществ в сравнении с КПТ без добавлений. Предварительная беседа до начала курса КПТ помогает уменьшить сопротивление терапии, улучшить комплайенс – такая стратегия особенно полезна в тяжелых случаях.

Причины и факторы риска

Представьте, что в вашем доме сработала пожарная сигнализация. Разумеется, вы начнете лихорадочно бегать в поисках источника огня. Вместо него вы обнаруживаете, что никакого возгорания нет, а сигнализация просто сломалась.

То же происходит и с тревожными расстройствами. Организм ошибочно запускает систему оповещения об опасности, когда таковой, на самом деле, нет. Причина может заключаться в химическом дисбалансе в организме. Также расстройство может быть вызвано подсознательными воспоминаниями, побочными эффектами приема препаратов или болезнью.

Симптомы расстройства у детей

У детей с этим расстройством генерализованная тревожность распространяется на многие объекты. Контролировать беспокойное настроение довольно трудно. Стресс усиливают симптомы.

Таким детям тяжело сосредоточиться, они могут быть гиперактивными, беспокойными и раздражительными. Способны испытывать трудности со сном, сильно потеют, чувствуют слабость и жалуются на боль в животе, мышцах и голове.

Прогноз

Диагноз тревожное расстройство ставят при выявлении стойкого беспокойства на протяжении полугода. В таком состоянии пациент уже довольно сильно погружен в свои страхи и переживания, чаще всего – ведет асоциальный образ жизни, к примеру, отказывается ходить на работу, поэтому очень важно получить психологическую помощь своевременно.

Благодаря длительной медикаментозной терапии удается купировать основные проявления, но человек «на препаратах» лишается множества радостей и возможностей. Скорее всего, будет поставлено под сомнение можно ли с диагнозом генерализованное тревожное расстройство работать интеллектуально, управлять сложными механизмами, а также автомобилем. Намного лучших результатов можно добиться современными методами и сеансами психотерапии, в большинстве случаев – благодаря плодотворной работе над внутренними проблемами и занятиями йогой. Хороший эффект имеют другие методики релаксации, это дает человеку шанс вернуться к полноценной жизни.

Диагностика

Для выявления болезни используются:

  • опрос в ходе индивидуальной консультации (сбор информации об эмоциональных реакциях пациентов, их образе жизни, мотивации и интересах);
  • психодиагностическое обследование, обычно используются специализированные опросники (Шкала Спилберга-Ханина и др.) и проективный тест (рисунок Маркета, пятна Роршаха и др.), выявляющие признаки повышенной тревожности и сопутствующих ей расстройств;
  • наблюдение за жизнью пациентов, его социальными контактами и отношениями с окружающими.

Чеклист: проверь себя на GAD


Самостоятельно заметить тревожность на ранних этапах трудно, ты можешь принять ее за реакцию на внешний раздражитель. Постепенно GAD становится фоновым состоянием, которое давит на тебя. Впоследствии недуг мешает концентрировать внимание на работе или диалоге с собеседником, провоцирует бессонницу и разрушает социальные контакты. Чеклист симптомов генерализованного тревожного расстройства поможет понять, есть ли заболевание у тебя:

  • ты не можешь сконцентрироать внимание на своей деятельности. Согласно исследованиям, более 90% людей с GAD сталкиваются с проблемой, когда мысль витает отдельно от того, что творится в реальном мире;
  • ты не можешь спокойно усидеть на месте. У людей с генерализованным тревожным расстройством часто встречается повышенное двигательное напряжение. Например, человек щелкает ручкой, постукивает пальцами по столу и так далее. Эти ритуалы помогают компенсировать недостаток активности;
  • у тебя есть фобии. Понятно, что пауки или полет на самолете действительно могут вызывать неприятные эмоции, но когда страхи возведены в абсолют, то стоит задуматься о наличии тревожного расстройства. Если твои страхи ограничивают тебя, мешают жить, то стоит обратиться к специалисту. Многие психоаналитики уверены, что фобия — это легкая степень невроза. Учитывая распространенность тех или иных страхов, заметны риски массовой тревожности.
  • раздражительность — еще один фактор наличия GAD. Более 90% людей заявляли о том, что становились более раздражительными в моменты появления тревожности;
  • проявление физических отклонений. Постоянная моральная нагрузка приводит к возникновению физических отклонений. У людей с GAD наблюдается бессонница, повышенная мышечная активность или быстрое истощение. Эти факторы могут говорить о наличии проблем с тревожностью.

4

Диагностика

Диагностику проводит психотерапевт. Обычно для этого используется шкала тревоги Спилбергера, по которой специалист определяет психоэмоциональное состояние у взрослых. Симптоматика для диагностики должна соблюдаться в течение как минимум недели – длительные эмоциональные нарушения и характеризуют ГТР. Могут проявляться симптомы реактивной депрессии, а затем снова исчезать – в таком случае нельзя исключать ГТР и диагностировать депрессию.

Для диагностики назначаются следующие исследования:

  • общие анализы;
  • обследования сердечно-сосудистой системы;
  • консультации уролога, сексопатолога;
  • консультация и обследование у эндокринолога.

Эти меры позволяют исключить органические причины заболевания и дифференцировать генерализованное тревожное расстройство с заболеваниями внутренних органов.

Что помогает кроме таблеток

Антидепрессанты действительно помогают. Но таблетки не заменяют работу над собой. Да и вряд ли кто-то хочет принимать их всю жизнь. Ниже перечисляю вещи, которые помогают мне жить без лекарств, паники и почти без тревоги.

Быть физически активным Лучший антидепрессант. Ходить, бегать, заниматься физкультурой, колоть дрова, рыться в земле, – любая активность помогает. Так мы устроены: чем больше потеем, тем меньше дурных мыслей и эмоций. Быть в моменте Осознанность и пребывание здесь и сейчас убирают тревогу. Ум постоянно хочет соскользнуть в прошлое или будущее, где живут переживания. Возвращать его в момент – одновременно простой и сложный рецепт от ГТР и депрессии. Достаточно спать Звучит банально, но я замечаю проблемы, когда поздно ложусь и рано встаю. Чувствую себя хорошо, если сплю хотя бы 7 часов в сутки. Увлекаться Хобби – еще один мощный антидепрессант. Заниматься любимым делом Здесь все понятно, объяснять не буду.

Список оставляю открытым, продолжить его можно в комментариях.

Прогноз при тревожном расстройстве

Прогноз определяется характером течения психического нарушения и качеством терапии. При слабой степени выраженности признаков болезни и соблюдении всех рекомендаций психотерапевта возможно полное выздоровление. У 39% пациентов симптомы ГТР стихают через 2 года после начала лечения. У 40% больных проявления тревоги сохраняются в течение 5-10 лет.

Заболевание может приобретать хроническое течение, характеризующееся регулярным возникновением обострений.

Тревожное расстройство: в каких случаях нужно медикаментозное лечение

В некоторых случаях, когда нервная система настолько истощена, что самостоятельная работа над собой не представляется возможной, оптимальным решением будет записаться на консультацию психотерапевта. Опытный специалист рассмотрит ваше состояние и примет решение о том, требуется ли вам в данной ситуации медикаментозное лечение.

Но не стоит рассматривать этот вариант как универсальное решение, такую «таблеткой от тревоги», которая без лишних усилий позволит вернуться к обычной жизни. Фактически, медикаментозное лечение тревожного расстройства имеет как плюсы, и минусы. И использовать его стоит только на временной основе, для того, чтобы подготовить свою психику к серьёзной работе над своим мышлением

Узнать больше о плюсах и минусах медикаментозного лечения тревожного расстройства

Особенности лечение генерализованного тревожного расстройства у детей

ГТР в детском возрасте диагностируется примерно у 5% детей, обратившихся к психиатру за помощью. Характерной чертой детской формы заболевания является невыраженность вегетативных симптомов, по сравнению со взрослыми или пожилыми.

Коррекция этого патологического состояния у детей основана только на психоанализе, так как эффективность медикаментов остается сомнительной, и их польза не превышает возможный вред детскому здоровью. Причем справляться с приступами тревоги учат не только детей, но и их окружение – ближайших родственников, учителей и друзей.

Лечение генерализованного тревожного расстройства (ГТР)

Ядром-симптомом генерализованного тревожного расстройства является хроническая тревога. Важно понять, что является в организме «запускающим механизмом» этой массированной тревоги, так как эти механизмы играют огромную роль в запуске и поддержании ГТР. Поэтому, прежде всего, требуется полноценная и качественная диагностика, которая ответит на этот основной вопрос и определит успех в лечении генерализованного тревожного расстройства.

Основным, наиболее эффективным методом при лечении ГТР была и остается комплексная терапия, которая должна в себя включать одновременно несколько обязательных составляющих.

Нейрометаболическое лечение генерализованного тревожного расстройства

Нейрометаболическая терапия, которая помогает организму достаточно быстро справиться с общим фоном настроения, избавляет от навязчивых мыслей, нормализует сон и дает головному мозгу возможности самовосстановления с помощью дополнительных веществ, которые вводятся в организм.

Психотерапия генерализованного тревожного расстройства

Рациональная психотерапия, которая дает человеку критическое отношение и осознание истинных причин этой тревоги и приходящим навязчивым мыслям. Дает понимание того, что непродуктивно подрывает Вашу психическую и эмоциональную энергию, не приводя к решению любых конкретных задач или действий. Как у себя отличить продуктивное и непродуктивное беспокойство.

Аутогенная тренировка в лечении генерализованного тревожного расстройства

Тренировка в релаксации, это дает возможность научиться противостоять беспокойству, тревожным мыслям. Когда Вы расслаблены, сердечный ритм замедляется, Вы дышите медленнее и глубже, Ваши мышцы расслабляются, и Ваше кровяное давление стабилизируется. Это противоположность тревоге и беспокойству, что укрепляет реакции релаксации Вашего тела. Это является мощным толчком для снятия симптоматики. Необходима регулярная практика. Нервная система станет менее реактивной, и Вы будете менее уязвимы для беспокойства и стресса. Со временем реакция релаксации будет даваться легче и легче, пока она не будет приходить естественным путем.

Групповая терапия ГТР

Общение в рамках групповой психотерапии. Генерализованное тревожное расстройство усугубляется, когда Вы чувствуете свое бессилие в одиночку. Побороть это состояние лучше вместе с теми, кто испытывает такие же проблемы. Чем больше Вы связаны с другими людьми, тем менее уязвимо будете чувствовать себя.

Образ жизни при ГТР

Изменить свой образ жизни под руководством опытного врача психиатра или психотерапевта. Здоровый, сбалансированный образ жизни играет большую роль в борьбе против ГТР и страха.

Лечение генерализованного тревожного расстройства необходимо проводить под руководством опытного врача-психотерапевта, который обладает как крепкими практическими навыками, так и возможностями проведения объективной диагностики состояния нервной системы и всего организма.

Лечение генерализованного тревожного расстройства

Звоните +7 495 135-44-02

Мы помогаем в самых тяжелых случаях!

Клиника лечения расстройств нервной системы.

Развитие генерализованного тревожного расстройства

Генерализованная тревога развивается у неуверенных в себе людей, которые привыкли реагировать страхом на любую жизненную ситуацию. Они интерпретируют события окружающего мира исключительно в негативных тонах. Со временем это входит в привычку, поэтому даже малейший намек на опасность начинает обостренно восприниматься. Банальное отравление может быть воспринято как смертельное заболевание, а плохое настроение другого человека – как ненависть персонально к тревожной личности. Со временем тревога будет становиться фоновой, постоянно сопровождая человека.

Важно! Если такое состояние продолжается больше одного месяца, это может быть поводом для постановки диагноза «генерализованное тревожное расстройство».

Повседневная жизнь

Как научиться глубокому дыханию:

  1. Ложитесь на ровную плоскую поверхность.
  2. Положите одну руку на живот чуть выше пупка. Вторую руку положите на грудь.
  3. Медленно вдохните, стараясь немного приподнять живот.
  4. Задержите на секунду дыхание.
  5. Медленно выдохните, опуская живот.

Последствия отсутствия адекватной терапии

Если эту болезнь не лечить, то со временем она перерастет в хроническую форму, которую потом трудно излечить. В дополнении к этому психологическому диагнозу могут присоединиться депрессия, различные фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, наркотические и алкогольные зависимости.

Информационные источники

  1. National Institute of Mental Health
  2. RANZCP guideline
  3. NICE guideline
  4. МКБ-11
  5. DSM-IV
  6. BMC Psychiatry (Canadian clinical practice guidelines for the management of anxiety, posttraumatic stress and obsessive-compulsive disorders)
  7. Российское общество психиатров, клинические рекомендации
  8. Книга Татарников М.А. Сборник должностных инструкций работников медицинских организаций — ЦИПЗО, 2016 г.

6

Советы психотерапевтов

На начальной стадии тревожного расстройства, когда тревога развивается часто, но все еще контролируется, могут быть эффективны и домашние способы. Психотерапевты дают следующие советы:

  • Внести разнообразие в свою жизнь – заняться на досуге чем-то новым, проведать старых друзей, места, в которых прошло детство.
  • Постараться отпустить ситуацию и убеждать себя, что мрачные мысли привлекают такие же мрачные события.
  • Использовать эфирное масло апельсина для аромалампы или купания в ванной – но строго согласно инструкции.
  • Окружить себя яркими цветами, например купить картину с апельсином или солнцем и повесить над рабочим местом.
  • Практиковать умеренную физическую активность перед сном – йогу, плавание, прогулки на свежем воздухе.

Своевременное обращение к специалисту и признание проблемы позволяют избавиться от тяжелых последствий для организма. 55% пациентов с ГТР избавляются от патологии с помощью специалиста уже в течение первого года лечения, без рецидивов.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Какой вариант лечения оптимален в моем случае?
  • Нужно ли мне принимать препараты?
  • Каковы причины тревожного расстройства в моем случае?
  • Нужно ли мне внести изменения в образ жизни?
  • Нужно ли мне изменить рацион питания?
  • Какой тип нагрузок оптимален в моем случае?
  • Как перестать волноваться по любому поводу?
  • Может ли у меня быть депрессия?
  • Придется ли мне принимать препараты всю оставшуюся жизнь?
  • Может ли генерализованное тревожное расстройство иметь физиологические причины?
17-07-20_1c91c53_600-150_1.png
loading.gif

Loading…

Другие заболевания из группы Психические расстройства и расстройства поведения:

Если Вас интересуют еще какие-нибудь виды болезней и группы заболеваний человека или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения –

напишите нам

, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Что такое тревожность

Повышенная тревожность

представляет собой индивидуальную психологическую особенность, при которой человеку свойственно переживать по самым, казалось бы, незначительным поводам.

Такие люди любой пустяк могут превратить в трагедию вселенских масштабов. Маленькое пятно жидкости на кухонном столе, слегка пригоревшая картошка в сковородке, неидеально начищенные ботинки – обычный человек всех этих мелочей даже и не заметит, но человека с повышенной тревожностью заставит растеряться, задрожать, разозлиться.

Тревожность рассматривается специалистами двояко. Её считают либо особой чертой личности, либо проявлением особого темперамента, связанным со слабостью нервных процессов. Как бы то ни было, тревожность является источником дискомфорта как для её обладателя, так и для окружающих людей, поэтому с ней необходимо справляться теми или иными способами.

Самолечение

Самолечение при этом виде невроза неэффективно и даже опасно, так как больной вряд ли может обходиться без общения со специалистами для коррекции поведения, и самостоятельно назначать лекарственные препараты, которые к тому же выдаются в аптеке только по рецепту лечащего врача. Поэтому стоит, при первой возможности лучше обратиться по поводу расстройств, в профильную клинику за консультацией.

Профилактика

«Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить» – это знаменитое выражение относится и к тревожному расстройству. В связи с этим, при признаках продолжительной и навязчивой тревоги, необходимо обратиться к психологу, который с помощью различных техник и тренировок поможет избавиться от нее, пока она еще не успела перерасти в серьезную психологическую проблему и не нанесла опасный вред душевному состоянию и равновесию.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...