Когнитивно-аффективные единицы

Содержание

Шкала безнадежности по Беку

0 из 20 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20

Информация

Для прохождения теста внимательно прочтите каждое утверждение. Выберите тот ответ, который наиболее точно описывает ваши ощущения.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

  • Безнадёжность не выявлена

  • Безнадежность лёгкая

    Такая степень безнадежности может быть результатом усталости, ситуативных переживаний, неудач, стрессовых (негативных) ситуаций.

    Если ваше ощущение безнадежности сопровождается стойким снижением настроения, психической и двигательной заторможенностью, сложностями с когнитивным функционированием (ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и т.п.), нарушениями сна, то у вас вероятно наличие депрессивного состояния.

    Онлайн-тестирование не является достоверным инструментом диагностики. Для определения наличия или отсутствия депрессивного состояния следует обратиться к врачу.

  • Безнадежность умеренная

    Такая степень безнадежности, если она не обусловлена наличием стрессовых ситуаций, может свидетельствовать о развитии у вас депрессивного состояния.

    Вам рекомендуется обратиться за медицинской помощью, особенно, если ощущение безнадежности сопровождается стойким снижением настроения, психической и двигательной заторможенностью, сложностями с когнитивным функционированием (ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и т.п.), нарушением сна.

    Онлайн-тестирование не является достоверным инструментом диагностики. Для определения наличия или отсутствия депрессивного состояния следует обратиться к врачу.

  • Безнадежность тяжёлая

    Такая степень безнадежности, если она не обусловлена наличием стрессовых ситуаций, может свидетельствовать о развитии у вас депрессивного состояния.

    Вам рекомендуется обратиться за медицинской помощью, особенно, если ощущение безнадежности сопровождается стойким снижением настроения, психической и двигательной заторможенностью, сложностями с когнитивным функционированием (ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и т.п.), нарушением сна.

    Онлайн-тестирование не является достоверным инструментом диагностики. Для определения наличия или отсутствия депрессивного состояния следует обратиться к врачу.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 20

    Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  2. Задание 2 из 20

    С тем же успехом я могу просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  3. Задание 3 из 20

    Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  4. Задание 4 из 20

    Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  5. Задание 5 из 20

    У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  6. Задание 6 из 20

    В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  7. Задание 7 из 20

    Мое будущее кажется мне темным

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  8. Задание 8 из 20

    Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  9. Задание 9 из 20

    Мне просто не дают передышки, и я не думаю, что в будущем станет легче

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  10. Задание 10 из 20

    Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  11. Задание 11 из 20

    Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  12. Задание 12 из 20

    Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  13. Задание 13 из 20

    Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  14. Задание 14 из 20

    Ничего в жизни не складывается так, как я хочу

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  15. Задание 15 из 20

    Я верю в свое будущее

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  16. Задание 16 из 20

    Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  17. Задание 17 из 20

    Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  18. Задание 18 из 20

    Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  19. Задание 19 из 20

    Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
  20. Задание 20 из 20

    Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как, скорее всего, у меня ничего не получится

    • Совсем неверно
    • Скорее неверно
    • Скорее верно
    • Совершенно верно
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/shkala-beznadezhnosti-beka/.

Что такое шкала Бека

Тест шкала Бека – это методика, разработанная врачом Беком и его коллегами, помогает на основе определенных жалоб больного и симптомов психического расстройства поставить диагноз «депрессия». Шкала Бека для оценки депрессии применяется с 60 годов прошлого века по настоящее время, бланк теста пациент может заполнить самостоятельно, ответив на все вопросы. Шкала безнадежности Бека имеет две субшкалы:

  • Субшкала соматических проявлений психического расстройства, депрессии (S-P).
  • Субшкала когнитивно-аффективная (С-А).

Тест на депрессию «шкала Бека» содержит несколько пунктов, который оцениваются от 0 до 3 баллов, показатели суммируются, в результате получают суммарный балл от 0 и выше. По количеству баллов определяется степень тяжести депрессивного состояния.

Читайте также

Аффективные расстройства Когда эмоции берут верх

Аффективные расстройстваКогда эмоции берут верхАффективные расстройства, или расстройства настроения, возникают на почве нарушений эмоционального состояния. Эмоции человека становятся чрезмерными и неадекватными, и это негативно сказывается на его мыслительных

Глава 8 Жизненная ситуация в качестве универсальной единицы анализа взаимодействия человека с миром

Глава 8 Жизненная ситуация в качестве универсальной единицы анализа взаимодействия человека с миромИсследование успешных и неуспешных способов разрешения человеком повседневных трудностей с точки зрения таких теорий, как психология стресса, психодинамическая

2 этап – перевод каждой единицы информации в конкретный образ

2 этап – перевод каждой единицы информации в конкретный образПервичную информацию об окружающем мире, — как пишет известный психолог А. Г. Маклаков, — мы получаем с помощью ощущения и восприятия. Возбуждение, возникающее в наших органах чувств, не исчезает бесследно в

ОСНОВНЫЕ АФФЕКТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА У ПОГРАНИЧНОЙ ЛИЧНОСТИ

ОСНОВНЫЕ АФФЕКТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА У ПОГРАНИЧНОЙ ЛИЧНОСТИПациенты с самым настоящим маниакально-депрессивным расстройством могут иметь пограничную личностную организацию как стабильный характерологический фон, на котором возникают циклические эпизоды аффективного

Психологическая проблема фразы как единицы высказывания

Психологическая проблема фразы как единицы высказыванияЧем определяется переход от отдельных слов к фразам, которые составляют основную единицу целого высказывания?Мы уже сказали о том, что если изолированное слово обозначает предмет (действие или качество) и

Когнитивно-поведенческое направление

Когнитивно-поведенческое направлениеВ настоящее время поведенческая психотерапия в чистом виде практически не встречается. Сформировавшаяся как систематический подход в конце 1950-х гг., поведенческая терапия базировалась на концепции бихевиоризма как приложение

Когнитивно-бихевиоральная терапия

Когнитивно-бихевиоральная терапияОбщепризнано, что когнитивно-бихевиоральная психотерапия (КБТ) при коррекции ПТСР является наиболее эффективной. Ее главной целью является формирование и укрепление способности к адекватным действиям, к приобретению навыков,

Аффективные процессы

Аффективные процессыМеньшему сомнению подлежат остальные источники сексуального возбуждения ребенка. Благодаря непосредственному наблюдению, равно как и последующему исследованию, легко установить, что все более интенсивные аффективные процессы, даже возбуждения,

Создание новой Самостоятельной Единицы Сознания

Создание новой Самостоятельной Единицы СознанияКак вы, наверное, понимаете, мало только лишь уйти от чего-то плохого — надо еще прийти к чему-то хорошему. Это вполне даже можно сделать с помощью психотехнологии создания новых СЕС, один из вариантов которой приводится

Аффективные процессы

Аффективные процессыМеньшему сомнению подлежат остальные источники сексуального возбуждения ребенка. Непосредственным наблюдением и более поздним исследованием легко установить, что все интенсивные аффективные процессы, даже возбуждения от испуга, передаются на

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапияКогнитивно-поведенческая терапия, предназначенная для снятия конкретных симптомов, наиболее доступна по страховым полисам и планам регулируемого медицинского обслуживания. Этот метод называется «когнитивным» по той причине, что

III. Аффективные ошибки

III. Аффективные ошибки1Традиционно говорилось о том, что эмоции являются главной причиной ошибок, совершаемых разумом. Страсть ослепляет. Ярость — кратковременное помешательство, и любовь тоже. Модульная теория разума отлично согласуется с различными типами

Природа депрессивных состояний

Склонность к депрессии возникает, конечно же, не по прихоти человека. Она появляется после серьезных переживаний, в результате которых словно смещаются ориентиры благополучия. Страдалец не находит душевных сил, чтобы вернуться в свое обычное эмоциональное состояние. И стресс от безысходности довлеет над всеми его действиями, будто придавливая чувства и мысли.

Психиатрическая терапия и психология принимают в рассмотрение понятие «потери» как одного из источника возникновения депрессии. Это определение гораздо шире обиходного смысла этого слова. Имеется в виду резкое нарушение привычного, желаемого протекания жизни.

Например, родительский развод, скандалы в семье, переезд в незнакомое место. Даже резкое прекращение грудного вскармливания может послужить предпосылкой для склонности ребенка к депрессии.

В юности наиболее часто вызывают депрессию преждевременная фрустрация, перенапряжение от испытаний переходного возраста. Бывает, что нарастающие требования адаптации к динамике жизни несоизмеримы с собственными внутренними ресурсами.

Тогда психика подростка, в потугах охватить интенсивную обязательность новых правил, не выдерживает навязываемого ритма самоутверждения. Происходит своеобразный коллапс внутреннего мира с замыканием его на уровне пассивной отстраненности.

Родительская депрессия тоже с большой вероятностью отзовется на психическом здоровье детей. Ведь семья является единым, замкнутым духовным организмом. И ребенок, находясь под впечатлением длительного уныния матери, невольно чувствует свою причастность к такому ее состоянию. Переживания необъяснимой тревоги неизбежно повлияют на эмоционально-чувственную составляющую детского развития.

У взрослых механизм приобретения депрессивных расстройств может быть связан с моральной усталостью в достижении поставленной цели. В ситуации с собственным волевым «подстегиванием» всегда есть риск не справиться с напряжением, сойти с дистанции. Тогда возникает подавленность от разочарования в своих способностях, предназначении, востребованности.

Шкала депрессии Э.Бека (Э.Бэк)Начать тест

Шкалы: уровень депрессии

Темы: депрессия

Тестируем: психические состояния · Возраст: взрослым
Тип теста: вербальный · Вопросов: 21
Комментарии: 4 · написать

Назначение теста

Методика предназначена для диагностики уровня депрессии.

Инструкция к тесту

Прочитайте утверждение и выберите тот вариант ответа, который наиболее точно определяет ваше самочувствие в настоящий момент.

Тестовый материал
  1. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я чувствую себя хорошо;
    2. мне плохо;
    3. мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;
    4. мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.
  2. Выберите один из вариантов ответа:
    1. будущее не пугает меня;
    2. я боюсь будущего;
    3. меня ничто не радует;
    4. мое будущее беспросветно.
  3. Выберите один из вариантов ответа:
    1. в жизни мне большей частью везло;
    2. неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;
    3. я ничего не добился в жизни;
    4. я потерпел полное фиаско – как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне – словом, всюду.
  4. Выберите один из вариантов ответа:
    1. не могу сказать, что я неудовлетворен;
    2. как правило, я скучаю;
    3. что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина;
    4. меня не удовлетворяет абсолютно все;
  5. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;
    2. может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;
    3. у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;
    4. я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.
  6. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я доволен собой;
    2. иногда я чувствую себя несносным;
    3. порой я испытываю комплекс неполноценности;
    4. я совершенно никчемный человек.
  7. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;
    2. я чувствую, что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;
    3. я знаю, что заслуживаю наказания;
    4. я хочу, чтобы жизнь меня наказала.
  8. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я никогда не разочаровывался в себе;
    2. я много раз испытывал разочарование в самом себе;
    3. я не люблю себя;
    4. я себя ненавижу.
  9. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я ничем не хуже других;
    2. порой я допускаю ошибки;
    3. просто ужасно, как мне не везет;
    4. я сею вокруг себя одни несчастья.
  10. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я люблю себя и не обижаю себя;
    2. иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;
    3. лучше было бы вовсе не жить;
    4. я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.
  11. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня нет причин плакать;
    2. бывает, что я и поплачу;
    3. я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;
    4. раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.
  12. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я спокоен;
    2. я легко раздражаюсь;
    3. я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;
    4. мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.
  13. Выберите один из вариантов ответа:
    1. принятие решения не доставляет мне особых проблем;
    2. иногда я откладываю решение на потом;
    3. принимать решение для меня проблематично;
    4. я вообще никогда ничего не решаю.
  14. Выберите один из вариантов ответа:
    1. мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
    2. меня волнует, что я неважно выгляжу;
    3. я выгляжу плохо;
    4. я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.
  15. Выберите один из вариантов ответа:
    1. совершить поступок – для меня не проблема;
    2. мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;
    3. чтобы решиться на что-либо я должен очень много поработать над собой;
    4. я вообще не способен что-либо реализовать.
  16. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
    2. по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;
    3. я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;
    4. иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.
  17. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня сохранилась прежняя работоспособность;
    2. я быстро устаю;
    3. я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
    4. я настолько устал, что ничего не могу делать.

О создателе методики

Разработал методику Аарон Бек, американский когнитивный психолог. В детстве Бек получил сильную травму головы, которая стала причиной развития у него серьезного заболевания. Эта патология сопровождалась страхами: Аарон боялся задохнуться, оставаться в одиночестве, испытывал сильнейшее волнение перед публичными выступлениями и постоянно представлял себе, что умрет от травмы головы или интенсивного кровотечения.

Мать будущего психолога пребывала в депрессии после потери ею старшей и единственной дочери – сестра Бека умерла во время эпидемии гриппа в 1919 году. Возможно, психологическое состояние матери стало одной из причин, по которой ученый заинтересованно начал изучать невротические расстройства. И очень даже может быть, что шкала депрессии Э. Бека была разработана для того, чтобы с ее помощью другие люди могли облегчить свои страдания, такие похожие на душевные терзания его матери.

шкала депрессии э бека

Пара слов о депрессии

Депрессия – это современный недуг, который смело можно приравнивать к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям организма. Именно от него сегодня страдают миллионы жителей нашей планеты, испытывающие те или иные проблемы в жизни. Несмотря на психологический подтекст, это довольно серьезное заболевание.

Оно сбивает природные настройки иммунной системы, снижает работоспособность и сексуальное влечение, приводит к реальным проблемам со здоровьем. Но главное то, что депрессивное состояние приносит невероятные страдания не только самому пациенту, но и его окружению, родственникам.

152-16635761.jpg

К большому сожалению, многие не воспринимают депрессию всерьез, сравнивая ее с обычной мигренью, носящей мимолетный характер. По этой же причине не удается вовремя рассмотреть угрозу и предпринять меры по ее предотвращению. Зачастую распознать признаки тяжелейшего психологического отклонения удается очень поздно, когда трагедия уже произошла. Поэтому рекомендуется проводить тестирование и опрашивать потенциальных пациентов, находящихся на определенной стадии депрессивного состояния. Как это сделать, поговорим далее.

Проверьте себя на депрессию по шкале Бека

Ниже представлены группы утверждений. Каждому утверждению соответствует четыре варианта ответа. Выберите тот, который лучше всего описывает ваше состояние за прошедшую неделю, включая сегодняшний день. Баллы суммируются автоматически.

0 из 21 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

Информация

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • С результатами теста вы можете ознакомиться ниже.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 21

    1 утверждение

    • Я не чувствую себя расстроенным.
    • Я расстроен.
    • Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
    • Я настолько расстроен, что не могу это выдержать.
  2. Задание 2 из 21

    2 утверждение

    • Я не тревожусь о своем будущем.
    • Я чувствую, что озадачен будушим.
    • Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
    • Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.
  3. Задание 3 из 21

    3 утверждение

    • Я не чувствую себя неудачником.
    • Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
    • Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
    • Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.
  4. Задание 4 из 21

    4 утверждение

    • Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
    • Я полностью не удовлетворен жизнью, мне все надоело.
  5. Задание 5 из 21

    5 утверждение

    • Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.
    • Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
    • Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
    • Я постоянно испытываю чувство вины.
  6. Задание 6 из 21

    6 утверждение

    • Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
    • Я чувствую, что могу быть наказан.
    • Я ожидаю, что могу быть наказан.
    • Я чувствую себя уже наказанным.
  7. Задание 7 из 21

    7 утверждение

    • Я не разочаровался в себе.
    • Я разочаровался в себе.
    • Я себе противен.
    • Я себя ненавижу.
  8. Задание 8 из 21

    • Я знаю, что я не хуже других.
    • Я критикую себя за ошибки и слабости.
    • Я все время обвиняю себя за свои поступки.
    • Я виню себя во всем плохом, что происходит.
  9. Задание 9 из 21

    9 утверждение

    • Я никогда не думал покончить с собой.
    • Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
    • Я хотел бы покончить с собой.
    • Я бы убил себя, если бы представился случай.
  10. Задание 10 из 21

    10 утверждение

    • Я плачу не больше, чем обычно.
    • Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
    • Теперь я все время плачу.
    • Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
  11. Задание 11 из 21

    11 утверждение

    • Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
    • Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
    • Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
    • Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.
  12. Задание 12 из 21

    12 утверждение

    • Я не утратил интереса к другим людям.
    • Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
    • Я почти потерял интерес к другим людям.
    • Я полностью утратил интерес к другим людям.
  13. Задание 13 из 21

    13 утверждение

    • Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
    • Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
    • Мне труднее принимать решения, чем раньше.
    • Я больше не могу принимать решения.
  14. Задание 14 из 21

    14 утверждение

    • Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
    • Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
    • Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
    • Я знаю, что выгляжу безобразно.
  15. Задание 15 из 21

    15 утверждение

    • Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
    • Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
    • Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
    • Я совсем не могу выполнять никакую работу.
  16. Задание 16 из 21

    16 утверждение

    • Я сплю так же хорошо, как и раньше.
    • Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
    • Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
    • Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.
  17. Задание 17 из 21

    17 утверждение

    • Я устаю не больше, чем обычно.
    • Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
    • Я устаю почти от всего, что я делаю.
    • не могу ничего делать из-за усталости.
  18. Задание 18 из 21

    18 утверждение

    • Мой аппетит не хуже, чем обычно.
    • Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
    • Мой аппетит теперь значительно хуже.
    • У меня вообще нет аппетита.
  19. Задание 19 из 21

    19 утверждение

    • В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
    • За последнее время я потерял более 2 кг.
    • Я потерял более 5 кг.
    • Я потерял более 7 кr.
  20. Задание 20 из 21

    20 утверждение

    • Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
    • Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.
    • Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
    • Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.
  21. Задание 21 из 21

    21 утверждение

    • В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
    • Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
    • Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
    • Я полностью утратил сексуальный интерес.

Как используют шкалу Бека

Шкалу депрессии Бека используют как инструмент для поднятия самооценки. В этом случае человек проходит тест в присутствии специалиста, чтобы иметь возможность взглянуть на себя со стороны и объективно оценить.

Шкала Бека полезна при работе с подростками – именно они подвержены депрессивным настроениям, которые часто приводят к суициду. Тест на депрессивность поможет вовремя выявить проблему и предотвратить страшные последствия.

Шкалой Бека может воспользоваться любой человек, если его психологическое состояние вызывает опасения.

шкала Бека

Обработка результатов

Показатель по каждой категории рассчитывается следующим образом:

  • Каждый пункт шкалы оценивается от 0 до 3 в соответствии с нарастанием тяжести симптома.
  • Суммарный балл составляет от 0 до 62 и снижается в соответствии с улучшением состояния.

Интерпретация (ключ) теста Бека

Результаты теста интерпретируются следующим образом:

  • 0-9 — отсутствие депрессивных симптомов
  • 10-15 — легкая депрессия (субдепрессия)
  • 16-19 — умеренная депрессия
  • 20-29 — выраженная депрессия (средней тяжести)
  • 30-63 — тяжёлая депрессия. 

Также в методике выделяются две субшкалы:

  • Пункты 1-13 – когнитивно-аффективная субшкала (C-A)
  • Пункты 14-21 – субшкала соматических проявлений депрессии (S-P).опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

депрессия психология тесты

ЭФИРЫ c ЛУЧШИМИ психологами, врачами, остеопатами 

в закрытом клубе course.econet.ru

Расшифровка результатов онлайн

Есть возможность пройти бесплатно тест Бека на депрессию. Чтобы узнать итог, потребуется оценить, какой категории соответствует количество набранных баллов.

Триада Бека

Когнитивная триада Бека

Считается, что тест на депрессию по шкале Бека в состоянии определить пять типов различных состояний:

  1. От 0 до 9 – депрессивное состояние у пациента полностью отсутствует.
  2. От 10 до 15 – облегчённая стадия, которую ещё называют субдепрессией;
  3. От 16 до 19 – умеренное депрессивное состояние, которое ещё не свидетельствует о серьёзных проблемах, но должно вызвать определённое беспокойство. При первом же удобном случае необходимо записаться на приём к психотерапевту, чтобы поговорить о своём состоянии для постановки точного диагноза.
  4. От 20 до 29 баллов – ярко выраженное депрессивное состояние средней тяжести, при котором рекомендуется незамедлительно записаться на приём к психотерапевту, получить квалифицированную и профессиональную помощь.
  5. От 30 до 63 баллов – состояние тяжёлой депрессии, в котором человеку требуется срочная психологическая помощь.

Перед тем как начать онлайн отвечать на тест Бека, необходимо напрячь свою память и максимально сосредоточиться. От того, насколько точно удастся сформулировать свои утверждения, зависит достоверность результата.

Важно максимально подробно и реалистично отразить свои чувства и эмоции, перенесённые за последнюю неделю.

Тест Бека на депрессию онлайн с расшифровкой существует в упрощенной версии, популярной среди подростков. В этом случае максимум можно набрать только 39 баллов. В этом случае применяется следующая расшифровка результатов:

  1. От 0 до 9 баллов – депрессия отсутствует.
  2. От 10 до 19 баллов – среднее депрессивное состояние – субдепрессия.
  3. От 23 до 39 баллов – тяжёлое депрессивное состояние.

Пройти шкалу депрессии Бека нужно обязательно, особенно когда человек ощущает нестабильные психологические состояния.

рисунок девушки

Депрессия не даёт жить полноценной жизнью

Список литературы

  • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
  • Юсуповская больница
  • Всемирная организация здравоохранения. F4 Невротические, связанные со стрессом, и соматоформные расстройства // Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Класс V: Психические расстройства и расстройства поведения (F00—F99) (адаптированный для использования в Российской Федерации). — Ростов-на-Дону: Феникс, 1999. — С. 175—176. — ISBN 5-86727-005-8.
  • Shear MK, Brown TA, Barlow DH, Money R, Sholomskas DE, Woods SW, Gorman JM, Papp LA. Multicenter collaborative Panic Disorder Severity Scale. American Journal of Psychiatry 1997;154:1571-1575 PMID 9356566.
  • Фармакотерапия в неврологии и психиатрии: [Пер. с англ.] / Под ред. С. Д. Энна и Дж. Т. Койла. — Москва: ООО: «Медицинское информационное агентство», 2007. — 800 с.: ил. с. — 4000 экз. — ISBN 5-89481-501-0.

Обработка и интерпретация результатов

За каждый ответ начисляется определённое количество баллов. Рассмотрим это на 11 пункте опросника под названием «Раздражительность». Варианты предлагаются такие:

  • я не более раздражителен, чем обычно;
  • я раздражён немного больше обычного;
  • я нахожусь в этом состоянии очень часто;
  • я всегда раздражён.

Если человек выбирает первый вариант, ему начисляется наименьшее количество баллов, если последний – наибольшее.

Нетрудно догадаться, что именно последний вариант ответа сигнализирует о сильной и затяжной депрессии.

Согласно шкале Бека, чем больше в итоге человек набирает баллов, тем опаснее и выраженнее у него депрессивное состояние.

По количеству набранных баллов оценивается степень депрессии:

  • менее 10 баллов – отсутствие депрессии, состояние нормальное;
  • от 10 до 15 – лёгкая форма;
  • 16-19 – этот уровень называется умеренным;
  • 20-29 – показатель депрессии степени тяжести;
  • выше 30 баллов – бейте тревогу, депрессия тяжёлая и затяжная.

Первоначально Бек разрабатывал шкалу для взрослых пациентов, но сегодня её довольно результативно применяют и для подростков от 13 лет.

Правда, используют при этом не все «взрослые» разделы, отсутствует, например, раздел об отношении к сексу.

Соответственно, и результаты интерпретируются несколько иначе:

  • до 9 баллов говорит об удовлетворительном психико-эмоциональном состоянии подростка;
  • 10–19 – лёгкая депрессия;
  • 19-22 – умеренная;
  • выше 23 – тяжелая.

Лёгкие формы депрессии обычно терапевтически лечению не подвергаются, для выхода из этого состояния человеку достаточно расслабиться, послушать хорошую музыку или просто съесть мороженое, если вы его любите.

Остальные состояния, в зависимости от степени тяжести, желательно корректировать.

Что делать, если тест указал на проблему?

Шкала депрессии Бека: Как провести самодиагностикуШкала депрессии Бека: Как провести самодиагностику
Фотография: Depositphotos

Все зависит от степени депрессивного состояния. Если по шкале Бека оно неопасное, можно попытаться скорректировать ситуацию самостоятельно.

  1. Хорошо высыпайтесь. Обычно при депрессии мучает бессонница, поэтому важно наладить режим дня: в одно время вставать и ложиться. Постепенно организм привыкнет. Перед сном комнату необходимо хорошо проветрить, обеспечить полную темноту и тишину. Помните, что в депрессивном состоянии организму нужно больше времени на отдых. Если ваша обычная норма – 8 часов сна, увеличьте ее до 9-10 часов.
  2. Побольше двигайтесь. При депрессии ничего не хочется делать. Но фокус в том, что именно физическая активность помогает снять это состояние. Начните с обычной прогулки – лучше по местам, где вам нравится. Постепенно наращивайте нагрузку – старайтесь спускаться и подниматься по лестнице пешком, даже если у вас лифт. Катайтесь на велосипеде, ходите в бассейн – подойдет все, что заставит вас двигаться.
  3. Полноценно питайтесь. От вашего меню зависит не только самочувствие, но и настроение. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, богатые витаминами, минералами и аминокислотами. Это овощи, фрукты, ягоды, нежирное мясо, рыба, зелень, орехи, творог, кефир, яйца, крупы. Исключите из своего меню или сведите к минимуму фастфуд, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты и сладости.
  4. Получайте как можно больше дневного света. Его недостаток часто приводит к депрессии – особенно, осенью и зимой. Днем открывайте шторы, а еще лучше – старайтесь хотя бы немного погулять. Обеспечьте хорошее освещение, чтобы вечером в комнате было как можно светлее. Светодиодные лампы – хорошее решение, они яркие и расходуют мало электроэнергии.
  5. Новые впечатления и эмоции помогают абстрагироваться от негатива. Это может быть интересный фильм, посиделки с друзьями, любые мероприятия. Даже если нет настроения, заставьте себя через силу – эффект того стоит.
  6. Поддержка близких – это обязательный элемент. Не отказывайтесь от нее. С проблемами легче справляться с чьей-то помощью. Кроме того, близкий человек проследит, чтобы вы не сидели голодом – это важно для выздоровления.

Если вы подойдете к ситуации осознанно и будете выполнять эти несложные рекомендации, ваше эмоциональное состояние вскоре придет в норму.

Но если шкала депрессии Бека показала серьезные расстройства или домашние профилактические меры не сработали, немедленно обращайтесь к врачу. Только он может на основании результатов тестирования назначить эффективное лечение.

Материал подготовила: Инна Клевачева
Фотография с обложки: Depositphotos

Читайте на ReLife

Биполярное расстройство
Что такое депрессия
Причины постоянной усталости
Что такое эмоциональное выгорание
Как преодолеть гнев

Когда набрано 10-15 баллов

Если ваша шкала депрессии Бека показала результат в 10-15 баллов, это может свидетельствовать также о симптомах небольшой депрессии, называемой субдепрессией. Обычно она не проявляется особыми нарушениями социального плана и не приводит к смещению жизненных приоритетов. Но, как и в предыдущем случае, данная симптоматика нуждается в наблюдении. Как говорят эксперты, главное — не дать ей развиваться дальше и пресечь все изменения поведения на корню.

шкала бека для самооценки тяжести депрессии

Процедура проведения

Инструкция

«В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.»

Рекомендации для родственников

Не секрет, что помочь близкому человеку, который столкнулся с депрессией — дело непростое. Поэтому вот еще несколько рекомендаций для родственников и близких человека в депрессии.

Введите четкие понятные правила и требуйте их выполнения

Особенно это касается поведения в быту. Вводите режим дня, следите за форматом общения. Спокойно принимайте жалобы, но старайтесь не поддерживать негативные темы. Все разговоры – либо о хорошем, либо по делу.

Если есть хоть какие-то сомнения, что можно справиться самостоятельно, настаивайте на посещении врача

Да, здесь существует определенная сложность: больной человек часто вообще ничего не хочет, и уговорить его сложно. При этом заставить человека пойти к врачу или принимать медицинские препараты вы не можете, ведь он считается вполне дееспособным. Но не оставляйте попытки, это важно.

Последствия недуга

Больной человек не способен вести нормальную жизнь, работать, обходить себя, ухаживать за собой или за кем-то. Как говорят, существует, но не живет.

Это заболевание неподъемным бременем ложится не только на самого человека, но и на его семью, общество в целом. Именно поэтому данное состояние нуждается в лечении. Ждать, когда человек выйдет из тяжелой депрессии самостоятельно — крайне неосмотрительно. Так можно и дождаться опасного последствия тяжелой депрессии — попытки самоубийства.

Суицид: когда возможен?

Как правило, пациенты с тяжелой депрессией вялые, заторможенные. Несмотря на наличие суицидальных мыслей, у них нет сил на то, чтобы воплотить эти мысли.

На начальных этапах депрессивного эпизода настроение уже тягостное, больного могут посещать различные нехорошие мысли, а двигательная заторможенность еще не сильно выражена. В такие периоды необходимо тщательно смотреть за человеком, чтобы он не натворил чего-то непоправимого.

Примеры вопросов и ответов

Большинство вопросов представлено в форме утверждения наподобие «Я делаю то-то и то-то» или, наоборот, «Не делаю того-то и того-то». Например: «Я могу работать столь же долго, как и раньше». В ответ на данное утверждение следует выбрать один из ответов. К примеру: «Я не могу работать, и у меня ничего не получается» или «Для того чтобы держать себя в рабочем ритме, мне необходимо прилагать серьезные усилия» и т. д.

Ответив на данный вопрос, вы получаете 0, 1, 2 и 3 балла. Примерно так и выглядит шкала Бека. Для самооценки тяжести депрессии также можно воспользоваться данным опросником, но специалист, помимо постановки диагноза, назначит еще и лечение, если будет в том необходимость, а обыватель этого сделать, увы, не в состоянии.

Критические показатели: когда набираешь 30-63 балла

30-63 балла говорят о наличии признаков тяжелой депрессии. У людей с подобными психическими отклонениями наблюдаются следующие признаки расстройства:

  • Постоянное гнетущее состояние.
  • Неисчезающее чувство подавляющей печали.
  • Заниженная самооценка и чувство собственной неполноценности (бесполезности).
  • Резкая смена настроения (регулярный эмоциональный сбой).
  • Повышение утомляемости.
  • Снижение аппетита и интереса к окружающему миру.
  • Резкая потеря массы тела.
  • Бессонница.
  • Ярко выраженный пессимизм и т. д.

Такие люди не видят своего будущего, часто впадают в истерику, склонны к насилию и суициду. Они нуждаются в срочном лечении.

Одним словом, при первых симптомах депрессии необходимо заручиться поддержкой родственников и пройти должное лечение. Медлить нельзя. В противном случае негативных последствий не избежать.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...