Как стать счастливой женщиной: рецепты обретения счастья

Содержание

Шаг 1. Уберите все проблемы, чтобы стать счастливее.

Самая главная проблема несчастливых людей – вымышленные проблемы. Не относитесь к проблемам, как к проблемам. Все ваши проблемы – это испытания, закрытые двери на вашем пути, сквозь которые вам просто нужно пройти. Пройти их можно разными способами: обойти, перепрыгнуть, пройти мимо или развернуться и уйти искать другую дорогу, перелезть, сломать, сжечь в конце-концов. Но ни в коем случает нельзя стоять перед дверью и надеяться, что она сама откроется. Со временем получится так, что вы окажетесь в комнате, в которой множество запертых дверей. Если это уже случилось, и вам кажется что ваша ситуация безвыходная, то все равно не отчаивайтесь. Я ведь говорил, что двери можно сломать, можно выкопать подкоп – выход есть всегда.

Вам кажется – что проблем много. Выпишите 10 проблем на листок бумаги. И вычеркните 8 тех, которые не самые страшные и сложные. Подумайте, как решить оставшиеся две проблемы. Проблемы и страхи большинства женщин похожи: недовольство собой, потеря близких, недостаток денег, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, желание быть любимой, усталость.

Не зацикливайтесь на проблемах, не копите их, выбрасывайте.

О природе счастья

Еще немного цифр. При усиленных тренировках в спортзале 85% людей чувствуют себя счастливее. 30% людей считают, что счастье заключается в благополучии в семье, 11% — в интересной работе или учебе, 7% — в крепком браке или в отношениях, 7% — в здоровье. Как ни странно, дополнительные $5000 могут сделать вас счастливее… всего на 2%! Что же вызывает счастье? Предлагаю сначала разобраться: какова его природа?

Как стать счастливой женщиной не смотря ни на что и в любом возрасте?

Знакомьтесь: господа Дофамин, Эндорфин, Серотонин и Окситоцин — гормоны, отвечающие за всплески счастья в мозге.

Короткое досье на каждого:

  • Дофамин – выделяется, когда вы закончили дело и довольны собой. Неважно, было ли это выступление перед огромной публикой или красивая сервировка стола перед приходом гостей. Стать счастливее, в прямом смысле, можно вызывая гормон самостоятельно, если не забывать хвалить себя за уборку, за то, что смогли рано встать или помогли ребенку сделать уроки.
  • Эндорфин расплескивает счастье, когда вы занимаетесь физической активностью или смеетесь над хорошими шутками. Думаю, вопросов о том, как его вызвать, возникнуть не должно.
  • Серотонин – его недостаток наблюдается у пессимистов. Его контрольможно осуществить лишь посмотрев на негативную ситуацию с другой стороны. Например: вы заболели. Неприятно. Зато можно почитать или посмотреть фильмы! Уволили с работы? Благодарим судьбу – она определенно подготовила для вас новые возможности!
  • Окситоцин вырабатывается, когда вы чувствуете себя в надежных руках или получаете удовольствие от проведения времени в приятной компании. Сделайте себя счастливее: побольше общайтесь с доброжелательными людьми.

Почему женщина одинока в 40 лет

Давайте рассмотрим три основные группы женщин, которые в 40 лет не имеют семьи и даже отношений с мужниной.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет?

  1. Разведенная женщина. Выходила когда-то замуж по большой любви, но семейная лодка разбилась о скалы быта и непримиримых противоречий. Часто причиной развода в этом возрасте становится измена мужа, или просто остывание чувств друг к другу. Если дети уже повзрослели и нет смысла сохранять отношения ради их психики, то развод может быть неминуем, если любви уже давно нет. Разведенная женщина еще не скоро решится на повторный брак, имея такой негативный опыт в прошлом.
  2. Вдова. Ситуация «пока смерть не разлучит нас» может настать гораздо раньше, чем планировала женщина, выходя замуж за своего идеального спутника жизни. Некоторым девушкам очень непросто пережить такую потерю – это осколок в сердце на всю жизнь. И даже спустя много времени, строить новые отношения слишком проблематично, ведь в голове поселилась мысль, что такого, как ОН уже не найти никогда.
  3. «Старая дева». Женщина ни разу не бывшая замужем, она конечно далеко уже не «дева», но все упорно пророчат ей судьбу старушки с 40 кошками. Причин того, что девушка так и не вышла замуж может быть множество: слишком долго концентрировалась на успешной карьере, не смогла найти себе ухажера под стать, привыкла жить одна и не делить ни с кем свое личное пространство и сложившийся уютный быт.

Кто такая счастливая женщина

Существует ряд признаков, которые помогают выделить довольных дам. Они относятся к жизни как к подарку, любят себя и дарят это чувство окружающему миру. Такие женщины уверены в себе и своих силах, от них исходит феноменальная энергия.

Важно! Счастье мало сочетается с материальными благами. Можно быть богатой и успешной, но несчастной. Это внутреннее чувство, которое мало зависит от количества денег.

Счастье по-разному рассматривается в разных науках. Психологи считают, что это такое состояние души и эмоций, когда человека переполняют позитивные ощущения, и он наполнен энергией. Это накрывает эйфорией с головой, и у женщины появляется чувство крыльев за спиной.

Все это возникает после каких-то значимых событий. Считается, что женское счастье появляется на стыке эмоции, когда одна приятная картина сменяется другой. Подобное чувство нельзя испытывать постоянно и его нелегко получить.

В жизни не всегда удается проводить большое количество хороших мероприятий. Но опытная девушка может вспомнить о каких-то событиях и это позволит ей испытать счастье заново.

Даже повседневные мелочи могут способствовать развитию этого чувства. Каждый день наполнен событиями, которые возможно представить, как хорошие.

Чем лучше женщина оценивает моменты жизни, тем больше вероятности испытывать счастье.

Как быть счастливой женщиной

Как стать счастливой женщиной
Очистив хотя бы частично свое сознание от комплексов, разложив все по полочкам и поняв, что же важно и ценно, женщина, незаметно для себя, обретет внутреннюю гармонию, станет более мудрой, свободной, уравновешенной, уверенной, а значит, целостной, привлекательной, интересной и счастливой.
Она в любой ситуации будет черпать силы и разум в своем собственном источнике знаний и гармонии. Четкое понимание себя позволит найти ответ не только на вопрос, как стать счастливой женщиной, но и на массу ранее неразрешимых задач и трудностей.

Стоит понимать, что старт на пути к счастью внутри нас. По-настоящему полное всепоглощающее чувство удовлетворения живет внутри нас и счастье всегда рядом. Оно ждет, когда мы избавимся от ненужной шелухи внутри себя и воссоединимся с ним. Счастье не зависит от размера сбережений в банке, количества мужчин, престижности должности или наличия/отсутствия детей. Главное – гармония внутри женщины. Стоит задуматься об этом, чтобы насладиться истинным и только своим счастьем. Познание себя поможет стать более женственной и сексуальной, раскрыть свою индивидуальность и сделать жизнь лучше.

Что же такое счастье?

Счастье – это особенное состояние души человека, соответствующее наивысшему уровню внутренней удовлетворенности своей жизнью, полноте и обретению смысла жизни, а также выполнению своего общественного долга. Это своеобразный переходной этап между одним событием и более приятным случаем. На данный момент не известна универсальная формула того, как стать счастливой и любимой. Женщине для этого необходимо проделать огромную работу и пройти достаточно тернистый путь.

1-38-750x500.jpg

1.Привычки, которые делают нас несчастными

как стать счастливойкак стать счастливой

Кому-то кажется, что для счастья нужно больше финансовых возможностей. Кто-то скажет, что счастье за деньги не купишь, и его можно создавать самим своим настроением. Но есть привычки, которые способны делать нас несчастными изо дня в день. Но они так прочно вошли в нашу жизнь, что кажутся обычным делом….

Мы не говорим про такие дурные привычки, как объедаться сладким перед телевизором, ругаться матом или распивать алкогольные напитки…Нет, совсем нет…Хотя и первые счастья в вашу жизнь привнести не способны. Итак,

3 привычки способные сделать нас несчастными

1.Привычка жить в постоянной борьбе

как стать счастливой привычки мешающие счастьюпривычки мешающие счастью

Люди настолько привыкли так жить, что даже не задумываются о возможности вести себя иначе. Борьба на работе, борьба в транспорте…Жить в борьбе – это такая же дурная привычка, как сплетничать или ругаться матом. Но последствия ее более пагубные.

Борьба за идеальную фигуру, быть правым в споре, чтобы ваше слово было последним, борьба на дороге, кто первый доедет до светофора…Жить в постоянной борьбе, значит не уметь расслабляться…Жить в вечной тревоге!

2. Привычка беспокоиться

Даже когда у человека все хорошо в жизни, и нет никаких причин для беспокойств, то он их обязательно найдет. Он будет думать: “Хм, странно, у меня все хорошо, это неспроста, значит..”

Человеку просто необходимо испытывать сильные эмоции. Он находит их в своем беспокойстве. Посмотрев новости по телевизору либо прочитав их в интернете, можно тут же найти кучу поводов для беспокойства. Угрозы, крушения самолетов, теракты, экономическая или политическая обстановка…

Беспокойства и тревоги не способны оградить от нежелательного, они только могут воровать ваше жизненное благополучие и силы.

Дейл Карнеги “Как перестать беспокоиться и начать жить” 

Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"Дейл Карнеги “Как перестать беспокоиться и начать жить”

Есть книга на эту тему замечательного автора Дейла Карнеги. Так вот в ней приведена цитата декана Колумбийского университета Хокс:

info.png

“Половина беспокойства в мире вызвана людьми, пытающимися принимать решения до того, как они получат достаточную информацию, обусловливающую эти решения”.

А если вы сильно беспокоитесь по какому-либо поводу проделайте следующее:

✔Спросите себя: “Что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою проблему?

✔Далее мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего, если потребуется.

✔А потом попробуйте спокойно придумать меры для улучшения ситуации, с которой вы мысленно примирились как с неизбежностью.

Также автор советует следующее:

info.png

“Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте постоянно заняты. Загруженность деятельностью – одно из лучших лекарств, созданных когда-либо для изгнания духа уныния”.

3.Переживания о прошлом

как стать счастливойкак стать счастливой

Люди склонны к постоянному переживанию по поводу прошлых событий. Страдание у нас считается нормой жизни почему-то. Поэтому люди любят делиться с близкими не приятными рассказами, а переживаниями, 100-м  рассказом как бросил парень, как нечестно поступил начальник, как предал друг…

Тогда что мы получаем? А то, что прокручивая негативные переживания и события, вы вовлекаете в свою жизнь новые негативные истории и переживания.

Подробнее об этом Трансерфинг реальности

Чем качественнее ваши мысли сейчас, тем лучше и качественнее будет ваша жизнь. Тем самым наше счастье в наших руках!

Как стать счастливой женщиной

Как быть настоящей, счастливой и любимой  женщиной? Довольно просто – просто БЫТЬ. Слушать себя, доверять своему телу и наслаждаться. Таким образом вы будете вырабатывать свой собственный гормональный фон, посылать в мир свои личные флюиды и подчеркивать свою уникальность.

Вы – это всего лишь коктейль убеждений, который вступает в реакцию с самим собой и создает убежденность в том, что у вас есть какая-то определенная точка зрения на мир. И управляет этой точкой мозг, вернее гормоны, его химический состав. Все химические процессы продиктованы наличием и составом определенных гормонов в нем. И вы видите себя и мир таким, каким диктует вам ваш химический состав.

И если вам чего-то не хватает в жизни, то нет смысла бегать и искать что-то в материальном мире. Лучше «бегать» в недра своего мозга и именно там отыскивать недостающие гормоны и менять себя и создавать свой мир счастливой женщины. Потому что ваш мир – это коктейль из гормонального фона мозга. И этот ваш коктейль может как разрушать и отравлять вас, так и наполнять, исцелять и омолаживать. Благодаря этому коктейлю вы видите мир так, а не иначе. Реагируете на события так, а не иначе. Имеете какие-то привычки, убеждения и взгляды на жизнь. И вы может даже привыкли к такому коктейлю, но вы очень хотите изменить и сделать свою жизнь лучше.

1. Проводим внутреннюю диагностику.

Если спросить у подруги, родителей или коллег, как научиться быть счастливой, скорее всего, мы не услышим ни одного похожего ответа. Расставляя приоритеты, все по-разному определяют для себя, что такое счастье. Но какими мудрыми не были бы советчики, они не могут знать, чего нам не хватает на самом деле.

Внутренний мир человека — это целая Вселенная, познавать которую можно на протяжении всей жизни. Но что делать, если времени на это нет, а стать счастливой хочется здесь и сейчас? Тогда нужно конкретно определить для себя, какие ниши следует заполнить для чувства полной удовлетворенности.

Чтобы четко это увидеть, следует составить собственную пиктограмму счастья, разделив листок на 9 ровных частей:

  • Здоровье, состояние организма;
  • Богатство, достаток;
  • Слава, репутация, место в обществе;
  • Любовь, отношения с партером;
  • Дети, родственные узы;
  • Карьера, профессиональный рост;
  • Друзья, неформальное общение;
  • Обучение, саморазвитие, хобби, творчество.

Следующим шагом будет определение, насколько заполнены категории. Для этого можно зарисовать сектора или изобразить показатель в процентах.

Результаты упражнения покажут, где находятся слабые места, а также в каком направлении двигаться, чтобы достичь гармонии.

Пройти тест на тип личности

В чем заключается счастливая жизнь

Что характеризует счастливых женщин? Психологи проделали большой путь в составлении списка того, что объединяет людей, которые счастливы.

Подумайте о подругах, которых вы знаете. Кто из них самая счастливая и самая довольная, и что их объединяет?

  • У них есть роскошный домик в горах и пару миллионов в банке? Наверное, нет.
  • Как насчет внешнего вида: Ваши счастливые подруги — самые красивые или у них есть гардероб, полный новых творений от Dior, Dolce & Gabbana и Gucci? Если и в этом вы не узнаете своих самых счастливых друзей? Скорее всего – нет, и это полностью соответствует тому, что показали исследования.

Материальные блага в лучшем случае дают краткосрочное счастье. В худшем случае стремление к регулярному пополнению вызывает постоянное недовольство тем, что есть. Так от чего же зависит уровень счастья и как стать счастливой женщиной, которая наслаждается каждым мгновением жизни и полностью удовлетворенна тем, что имеет?

Красивый портрет девушка с веснушками фото эмоций

Наполните разум позитивным вкладом

Всегда помните одну вещь, вы становитесь человеком, которого создаете в собственных мыслях.

От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл

Иногда мы носим бюстгальтер неправильно: способы, которые вредят здоровью

Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы

Слушайте позитивную музыку, вдохновляющие аудиокниги, читайте журналы о мотивации. Смотрите видеоуроки самомотиваций и слушайте позитивные подкасты, которые помогут улучшить ваши навыки. Если вы то, что едите, то разум — это то, чем вы его кормите.

Жизнь без мужчины

Сначала проанализируйте свою жизнь и решите, что вы не одиноки, а свободны. Свобода дает много преимуществ, не зря же все мужчины так ею дорожат.

Пообещайте себе, что не будете кидаться из отношений в отношения только для галочки у себя в голове – «зато не одна».

Спокойно ждите своего принца. Он появится. А пока ждете – займитесь собой. Дайте себе установку «Я хочу стать счастливой».

Научитесь себя любить и поймите, что вы одна не потому, что плохая (некрасивая, полная, худая, высокая, низкая), а потому, что нет пока достойного кандидата.

Сосчитайте все плюсы вашей независимости. Их окажется не так уж мало. Например:

  • не нужно ни перед кем отчитываться — куда идете, с кем разговариваете по телефону, от кого пришло СМС, почему задержались на работе;
  • можно, придя с работы, перекусить бутербродом и «зависнуть» в интернете на неопределенное время;
  • не нужно ежедневно готовить завтраки/обеды/ужины, а свободное можно время потратить на принятие ванны с пеной или маникюр;
  • никто не упрекнет вас за потраченные деньги и не скажет, что вторая шуба – лишняя;
  • вы можете флиртовать со всеми мужчинами;
  • никто дома не будет спрашивать, почему вы улыбнулись бывшему однокласснику, встретив его на улице;
  • вы не услышите монолог о том, почему на корпоративные вечеринки нужно ходить парами (его корпоративов это, естественно, не касается);
  • у вас полно времени на свои увлечения (к существующим хобби можно добавить новые).

Мужчина вашей мечты по гороскопу Весы? Тогда вам интересно будет узнать о характере этого знака, и каковы мужчины Весы в любви.

Рецепты эффективного способа похудения – обертывания, которые избавят от ненавистного целлюлита, узнаете здесь.

2. Действуем последовательно.

Узнав, где скрываются бреши на полотне эйфории, можно начинать экспедицию по их заполнению. Что это значит?
Представим лестницу с трех ступеней, ведущих вверх. Нижняя отвечает за первый шаг — небольшие действия. Если, к примеру, заполнить нужно категорию «Обучение, саморазвитие», то пора записываться на курсы, проходить тесты, читать интересные книги, начинать поиск себя.

Вторая ступень подталкивает к более решительным шагам – к систематическим занятиям, тренировкам. Да, тяжело. Да, лень. Но, а как по-другому? Листая ленту новостей в социальной сети или смотря фильм о счастливой жизни, мы не добьемся ничего. Быть счастливой – труд.

Понимание и принятие этого поднимет нас на третью ступень. Она и станет плацдармом для творческого полета, встречи с синей птицей и внутреннего чувства благодати. Но как выбраться на самый вверх?
Для этого нужно пройти дом с призраками и выработать привычку. Об этом – дальше.

2. Мойте посуду. Серьезно!

Мытье посуды кажется неприятным, только пока вы не начали. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть. Уделяйте время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук. Знаете, поторопившись вымыть тарелку для десерта, вы сделаете время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни — чудо.

Такой же фокус можно провернуть с любой обязанностью: пылесосить квартиру, гладить бельё и выгуливать собаку станет гораздо приятнее. А после таких обычных, как может показаться, дел вы будете чувствовать себя ещё чуть более счастливым.

image07Даже в мытье посуды можно найти немного счастья. Фото из инстаграма @mifbooks

Что нужно женщине, чтобы быть счастливой?

Что нужно женщине в жизни, чтобы быть счастливой?

Исходя из выводов в разделе выше, каждой женщине для счастья нужно что-то свое.

К представлениям женщин о счастье чаще всего относятся следующие:

  1. Доброжелательный, любящий партнер. Многие девушки и женщины хотят быть любимыми. Представления об идеальном партнере у каждой различаются, но обычно женщины хотят, чтобы их партнер был умным, понимающим, интересным, добрым, терпеливым, ответственным.
  2. Хорошая семья. Представления о семье также способны отличаться, но, говоря о семейной жизни, большинство женщин сообщают, что хотят, чтобы в семье они чувствовали себя комфортно и защищенно. При этом в ней может не быть детей, если пара относится к чайлдфри.
  3. Крепкое ментальное и соматическое здоровье. Сложно быть счастливой, если здоровье не в норме.

    Поэтому отсутствие психических и соматических болезней (либо возможность контролировать их симптоматические проявления) — основа счастья.

  4. Хорошая, перспективная работа с достаточно высокой зарплатой. Каждому человеку комфортнее живется с мыслью, что он защищен, может обеспечить себя, если что-то случится. Основные компоненты идеальной работы — это хорошая зарплата, доброжелательный коллектив (включая начальство), возможности для карьерного роста.
  5. Наличие любимого дела (или нескольких любимых дел) и возможность уделять им время. У каждой женщины есть любимые занятия, на которые она рада тратить время.

    Что нужно женщине, чтобы быть вполне счастливой?Причем к хобби относится не только созидательная деятельность (вязание, рисование, написание художественных произведений и так далее), но и развлекательно-познавательная (чтение различных книг, художественных и научно-популярных фильмов, компьютерные игры — почти половина всех игроков являются женщинами, — просмотр сериалов).

  6. Возможность заниматься саморазвитием. Потребность развиваться и совершенствоваться является одной из самых высоких потребностей каждого человека.
  7. Достаточное количество финансовых средств. Деньги решают многое: позволяют получать более качественное лечение, дают возможность путешествовать, покупать что угодно, оплачивать услуги психологов, психотерапевтов, мастеров, тренеров. Без денег чувствовать спокойствие и счастье сложно. Лишь некоторые аскетичные люди, живущие вдали от цивилизации, способны чувствовать себя хорошо, не имея финансовых средств.
  8. Наличие замечательных, надежных друзей и подруг. Дружба является важным (а иногда не менее важным, чем любовь) аспектом человеческой жизни.
  9. Достаточное количество положительных эмоций каждый день. Чтобы настроение было хорошим ежедневно, нужно делать жизнь разнообразнее и учиться радоваться мелочам.

При этом у каждой женщины индивидуальный набор стремлений, ведущих к счастливой жизни, и некоторые пункты, приведенные выше, могут в него не входить.

к содержанию ↑

Как быть счастливой женщиной: 14 приятных шагов к новой жизни

Как быть счастливой женщиной: 14 приятных шагов к новой жизни

Стать успешной и радостной помогут 14 простых шагов:

  1. Начинать день нужно с улыбки себе, солнцу, близким людям, случайным прохожим.
  2. Отбрасывать негативные установки и мысли, заменять их более позитивными и радостными.
  3. Найти любимое увлечение.
  4. Прекратить жаловаться на судьбу, обвинять других в своих промахах.
  5. Получать удовольствие от еды.
  6. Наслаждаться прогулками на свежем воздухе.
  7. Вечером принимать душ, представляя, как вода смывает все проблемы и невзгоды.
  8. Слушать приятную музыку, смотреть позитивные фильмы.
  9. Отпустить прошлое, забыть обиды, простить саму себя и того, кто обидел.
  10. Читать литературу по психологии для познания самой себя.
  11. Дарить радость другим, не требуя взамен ничего.
  12. Уделять время, чтобы побыть в одиночестве и поразмышлять.
  13. Позволять себе строить смелые планы, мечтать.
  14. Быть благодарной за все, что есть в жизни.

Обязательно почитайте:

Завышенная самооценка: признаки, как влияет на жизнь, способы борьбы

Три физиологических кита счастья

Спору нет, что счастье несет в себе глубокий моральный и душевный смысл. Но какая представительница прекрасного пола сможет радоваться жизни, когда не любит саму себя? Поэтому стоит обратить внимание на следующие моменты:

Здоровый рацион питания

  1. Во-первых, при употреблении исключительно здоровой пищи, появляется чувство легкости организма. Во-вторых, витамины и минералы, что содержатся во фруктах и овощах, укрепляют иммунную и сердечно-сосудистую системы, что убережет от развития депрессивного состояния.

2-38-750x501.jpg

Физические нагрузки

  1. Здесь не речь об регулярном посещение зала, фитнесс-тренировок и прочее. Это то, к чему лежит душа. Например, танцы, ходьба, бег, бокс – всё то, что приносит удовольствие.

3-40-490x238.jpg

Отказ от вредных привычек

  1. То, что алкоголь раскрепощает, сигареты расслабляют, а наркотики дают новый источник вдохновения – временная иллюзия, после чего очень сложно сжиться с реальным миром.

Приводя свое тело в форму, и стабилизируя здоровье, необходимо одновременно обращать внимание на мысленную, духовную и эмоциональную стороны. «В здоровом теле – здоровый дух» – и никак иначе.

Что делает нас мученицами и КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ

Как стать счастливой

Подрезать крылья любой представительнице прекрасного пола может весь накопленный негативный опыт.

Это не только всевозможные детские и юношеские комплексы, неудачи, разочарования, психологические травмы, но и завышенные запросы к мирозданию, близким, себе, искаженные убеждения и ценности, нежелание избавиться от розовых очков. Все это как густой туман застилает от нас счастье.

Разнообразные конфликты личности и общества, ложные социальные штампы и стандарты, навязанное мнение раскрученных рекламой психологов, нумерологов, экстрасенсов, а также жизненные неудачи и проблемы запутывают окончательно. В результате этого мечты и надежды на долгожданное счастье становятся все несбыточнее и неосуществимее.

Если опустились руки и хочется знать, почему все так сложилось, ответьте честно на следующие вопросы:

Что будет со мной спустя пять лет, если я сегодня не начну менять свою жизнь?

Какой будет моя жизнь через пять лет, если я сегодня найду правильные решения и сделаю нужные шаги?

Могу ли я сейчас избавиться от комплексов, страхов и запретов и сделать маленький шажок к созданию новой, лучшей версии себя?

В большинстве случаев женщины искренне отвечают, что хотят измениться. Они готовы работать над собой и сделают все, что нужно, чтобы достичь результата. Однако большинство из них не знают, с чего начать и не могут внутренне решиться на перемены.

Как это сделать?

Давно хотелось себя чем-то побаловать, массажем, педикюром, новой причёской, платьем, украшениями, туфлями? Но постоянно кусала совесть, мало денег, надо на то и на это? Все откладывается в долгий ящик? Срочно вытащить из долго ящика и осуществить.

Есть проблемы со здоровьем, отложенные на потом? Посещают мысли: вот завтра дойду до врача, после работы, на следующей неделе? Нет! Сегодня, или как минимум записаться на приём прямо сейчас. Здоровье одно берегите его.

Любовь к рисованию, музыке, вязанию крючком, плетению макраме, танцам, отложена на «когда будет время»? Выделить время как можно скорее сплести, нарисовать, связать, станцевать. Пусть хотя бы раз в неделю, пусть всего лишь час. Помните этот час кусочек вашего счастья.

Мечта пылится на дальней полке сознания? Хотелось полетать на самолёте, прыгнуть с парашютом, съездить в велопоход, побывать в каком-то значимом месте, пробездельничать весь день с мороженым у телевизора? Вперед. Жизнь одна, а выполняя свой долг по отношению к семье, коллегам обществу, легко полностью забыть про себя. А когда так случается долг становиться тяжким бременем для всех ради кого он выполняется.

Отдыхайте морально

  1. Танцуйте под любимую музыку, когда занимаетесь домашними делами или стоите перед зеркалом. Ритмичные движения поднимают настроение, сподвигают на новые свершения и наделяют счастьем.
  2. Каждый день слушайте весёлую музыку, которая вам нравится. Подпевайте, заучивайте слова, улыбайтесь и раскрепощайтесь. Такие нехитрые действия позволят вам хорошо отдохнуть морально.
  3. Читайте книги, развивайтесь, никогда не стойте на месте. Пополняйте словарный запас и расширяйте свой кругозор постоянно. Кроме самосовершенствования вы отдохнёте душой и на время погрузитесь в параллельную реальность.
  4. Ходите в кино или смотрите любимые фильмы дома. Откажитесь от сериалов, которые навевают печаль. Не сравнивайте себя с главной героиней, чтобы не спутать фантазии с настоящей жизнью. Смотрите романтические истории, они нужны женщинам для полного счастья.

как полюбить свою внешность

Где искать любовь?

newlywedsКак правило, счастье ассоциируется с любовью. Действительно, счастливой быть, оставаясь нелюбимой, трудно. Многие женщины, еще будучи маленькими девочками, заводят привычку думать: «Приедет принц на белом коне и сделает меня счастливой». Но любовь, которая нужна для счастья, не чья-то, это любовь к себе.

Без любви к себе нельзя быть счастливой! Без нее трудно быть и по-настоящему любимой кем-то другим и любить самой. Ни кто и ни что не сможет сделать женщину счастливой кроме нее самой!

Полюбив себя, можно обрести счастье внутреннее, которое повлечет за собой счастье внешнее и привлечет того самого главного, единственного и желанного, способного разделить и преумножить счастье, любящего и любимого мужчину.

Если трудно добраться до глубины души, сложно понять подсказки бессознательного (в виде эмоций и физиологических реакций), значит собственное, свободное и рожденное для счастья «Я», словно белокочанная капуста – «Сто одежек и все без застежек».

Чтоб докопаться до сердцевины, до души, придется снять все эти «одежки», которыми очень часто у женщин бывают комплексы, ошибки мышления, привычки, стереотипы, непрощенные обиды, страхи и так далее.  Поработав над собой, можно прийти к принятию себя и любви к себе. О том, как это сделать вы узнаете, прочитав статью https://ourmind.ru/kak-prinyat-i-polyubit-sebya.

Попробовав хотя бы раз поставить и достигнуть личную цель, можно удивиться, как хорошо жить! Да, мир вокруг остается не идеальным, да, еще куча задач, которые остаются нерешенными, но первая же победа подтверждает, что счастливой можно быть даже в тех обстоятельствах, которые люди называют несчастьем.

Нужно захотеть быть счастливой, почувствовать себя такой уже сейчас и идти за этим ощущением.

image0062У женщин, чувствующих себя счастливыми, все складывается и на работе и в личной жизни. Они следуют зову своего сердца и поступают в соответствии с внутренним настроем, они не противоречат сами себе и своей природе, не идут в разрез со своими желаниями, поэтому жизнь сама приводит их к лучшему.

То, что со стороны выглядит как везение, на самом деле серьезная работа над собой.

Беда в том, женщина часто лишь декламирует желание быть счастливой, на самом же деле ею выбирается роль «страдалица», «благородная мученица», «жертва», «мать Тереза», «рабочая лошадка», «святая» и так далее.

Человек удивительное существо, иногда он от боли и страданий получает удовольствие и выгоду. Огромное количество женщин живут в несчастье. Например, с мужьями, которых ненавидят, которые их обижают и унижают, не уходя от них. Почему? Такова их доля? Нет, таков их личный выбор и, как ни странно, личная выгода и удовольствие.

Выбор: быть счастливой и любимой либо несчастной и нелюбимой – всегда остается за женщиной.

Шаг 3. Поставьте цели, реализация которых сделает вас счастливее.

Цели должны быть конкретными, определенными во времени, выполнимыми. Например, если вы хотите выйти замуж, то просто цель “Выйти замуж” ничего вам не даст. А например, “В течении года я хочу найти мужа, для этого я должна ежедневно хорошо выглядеть, заниматься спортом, много общаться в разных новых компаниях”. Автоматически создаются второстепенные цели, выполнение которых приблизит вас к главной цели. Пример второстепенной цели: “Я должна хорошо выглядеть всегда!”. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, постоянно ухаживать за своим лицом и телом, заниматься спортом, хорошо одеваться. Может возникнуть еще одна цель: “Заработать денег на все это”. Так может сформироваться целое дерево целей. И это не проблемы – это цели, и вполне выполнимые.

Дерево личных целей, чтобы выйти замуж и стать счастливой.

Дерево личных целей, чтобы выйти замуж и стать счастливой.

Возможно, вы уже замужем, у вас есть дети. Но вы, все равно, не счастливы. В этом случае, ваши цели могут быть другие. Но они, точно, должны быть.

Женщине, которая работает над собой, над своим счастьем, просто некогда думать о том, что она несчастна. Она все время идет вперед и знает свою цель.

Как стать счастливой женщиной

Женщине необходимо чувствовать себя счастливой в любом возрасте. Счастье не должно зависеть от цифры в паспорте. Ведь радоваться жизни можно как в 30, так и 50 лет одинаково.

В 30 лет

Многие женщины считают, что как только они переступили порог в 30 лет, жизнь останавливается. Но это далеко не так. Даже при наличии маленьких детей каждая женина может чувствовать себя счастливой. Для этого необходимо:

Как стать счастливой женщиной

  1. Находить время для себя. Прическа, маникюр и легкий макияж не займут много времени. При этом женщина будет выглядеть хорошо и нравиться себе.
  2. Уделять время на спорт. После физической нагрузки в крови увеличивается уровень эндорфина. Это и есть гормон счастья. Кроме этого, ежедневные нагрузки помогут поддержать фигуру и замедлить естественные процессы старения.
  3. Общаться с друзьями, коллегами. Общение – важная составляющая жизни человека, тем более для женщины. Поход с подругой по магазинам пару раз в месяц, посещение кафе, развлекательных мероприятий с супругом или друзьями помогут чувствовать женщине свою незаменимость и стать немного счастливее.
  4. Правильно питаться. Полезная еда еще никому не навредила. Кроме этого, забота о своем здоровье в 30 лет поможет избежать проблем в будущем. При этом правильная работа желудка избавит от дискомфорта в области живота, улучшит самочувствие, а значит – поможет стать немного счастливее.
  5. Отдыхать. Современная женщина отвечает часто за все сразу. Она работает, готовит, убирается, делает с детьми уроки. Все это утомляет, снижает настроение. Важно выделять себе время, откладывать все дела и отдыхать. Можно весь день смотреть сериал, прогуляться, посетить кафе, салон красоты, кинотеатр или заняться любимым делом. Для женского счастья важен и полноценный сон.
  6. Научиться открыто выражать свои чувства и желания. Женщина в 30 лет уже вполне может определить, что именно она хочет от жизни. Важно научиться формулировать и выражать без страха как свои чувства, так и желания.

Также важно сохранять спокойную обстановку дома. Ссоры и скандалы еще никого не сделали счастливым.

Женщина в 30 лет только начинает жить по-настоящему. У нее, как правило, есть постоянная работа, она уверенно стоит на ногах, создает семью. Поэтому не стоит сравнивать себя с моделями, стараться быть похожей на них. Лучше строить свою жизнь в зависимости от собственных желаний и предпочтений. Это принесет большее счастье.

В 40 лет

В данном периоде жизни женщины начинают переосмысливать собственную жизнь. Они анализируют, что сделано, а что еще предстоит сделать. Именно 40 лет – самый лучший период в жизни женщины. Она красива, умна, мудра. Дети уже достаточно большие и не требуют постоянного контроля. Это дает возможность заняться собой и своими желаниями.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Для того чтобы и в 40 лет не утратить вкус к жизни, быть счастливой, специалисты рекомендуют:

  1. Следить за своей внешностью. Природу обмануть невозможно, время всегда возьмет свое. Но и зацикливаться на появившихся морщинах не стоит. Достаточно регулярно проводить все необходимые процедуры и поддерживать естественную красоту. Когда женщина нравится себе – она счастлива.
  2. Обрести новые знакомства. Женщина, которая и в 40 лет отличается яркой внешностью, привлекает к себе внимание не только мужского пола, общительна и жизнерадостна, чувствует себя более уверенно. Психологи рекомендуют в этом возрасте окружить себя позитивными людьми, ведь они излучают счастье и радость.
  3. Радоваться и улыбаться. Печальный человек всегда будет отталкивать. Даже если на душе тяжело, лучше улыбаться окружающим, скрывая свою печаль. Специалисты советуют даже в этом случае смеяться, так как это поднимает настроение.
  4. Найти хобби. Чаще всего женщины в 40 лет становятся несчастными, когда дети вырастают и заводят свою семью. В этом случае женщина чувствует свою ненужность. Чтобы избавиться от негативных мыслей, можно найти себе увлечение или хобби. Занятия, которые поднимают настроение, помогут стать немного счастливее.
  5. Завести домашнего питомца. Женщина создана для того, чтобы заботиться и дарить свою любовь. Когда дети выросли, а внуков еще нет, специалисты рекомендуют завести котенка или собачку. Животное станет отличным другом и поможет скрасить вечера.
  6. Отдыхать. Женщине в любом возрасте нужен полноценный отдых. В 40 лет времени на него требуется немного больше, чтобы не возникло проблем со здоровьем. Важен полноценный сон, который должен продолжаться не меньше 8 часов.
  7. Не торопиться. Ритм современной жизни предполагает быстрое перемещение по городу, метро, необходимость сокращать время на сон и еду. Не стоит больше торопиться. Ведь счастье можно найти в простых мелочах – солнце за окном, пении птиц, распустившихся цветах. Нужно немного замедлиться, убрать все гаджеты подальше и жить настоящим.

Также женщины в 40 лет начинают заниматься садом, огородом. Собственный участок для них в радость, а постоянные физические нагрузки приносят разнообразие. По возможности специалисты советуют приобрести небольшой дачный участок. На нем можно выращивать цветы или фрукты, овощи. Плоды собственных трудов порадуют, а натуральные продукты со своего огорода позволят укрепить иммунитет.

В 50 лет

После 50 лет жизнь не заканчивается, как считают многие женщины. Наоборот, это время быть жизнерадостной, счастливой и свободной как никогда.

Как стать счастливой женщиной в 50 лет

Чтобы не утратить вкус к жизни, психологи рекомендуют следовать нескольким простым советам:

  1. Полюбить себя. После 50 лет женщине важно уделять себе как можно больше времени. Походы в салоны красоты, поддержание фигуры с помощью правильного питания (но не строгой диеты), легкие физические нагрузки – все это поможет стать более уверенной в себе и радоваться жизни.
  2. Отпустить прошлые обиды. Не стоит держать зла на тех, кто когда-то причинил боль. Забыть определенные поступки людей невозможно, но и зацикливаться на них не стоит. Чтобы быть немного счастливее, нужно отказаться от негативных мыслей, настроиться на позитивный лад.
  3. Стать наставником для молодого поколения. Женщина в любом возрасте должна чувствовать, что нужна. Не стоит поучать своих детей или внуков, но при необходимости нужно быть готовой дать им совет или помочь делом.
  4. Избавиться от негативных людей. В окружении женщины после 50 лет не должно быть завистников или сплетников. Эти люди излучают отрицательную энергию, что сказывается не только на душевном состоянии, но и здоровье. В своем окружении лучше иметь позитивных, доброжелательных людей.
  5. Проводить больше времени на природе. В этом поможет свой дачный участок или загородный дом. Необязательно сажать что-либо, но находиться ближе к природе женщинам после 50 лет не только полезнее для здоровья. Это благоприятно сказывается на душевном спокойствии, приносит радость.

Также женщинам рекомендуется больше улыбаться, заниматься спортом, наполнять свою жизнь позитивными эмоциями и строить планы на дальнейшую жизнь. После 50 лет жизнь наполняется новыми красками, жить становится интереснее и времени на грусть не остается.

Отличительные качества самых счастливых женщин, по мнению психологов

Когда психологи исследовали группу женщин, которые имеют высокое качество жизни и повседневное счастье, то обнаружили следующие характеристики.

  1. У них хорошие социальные отношения, где качество важнее, чем количество друзей.
  2. Они тратят время и энергию на друзей, семью и отношения — они могут давать и получать.
  3. У них есть жизненные цели, амбиции и мечты.
  4. Они дружат с собой, обладают хорошей самооценкой и способностью выражать благодарность.
  5. У них есть стратегии преодоления различных проблем.
  6. Они понимают смысл жизни и контролируют ее по мере своих возможностей.
  7. Чаще делают правильный выбор в трудных ситуациях.
  8. Они осознаны: присутствуют в жизни и в повседневных ее моментах.
  9. Больше сосредоточены на том, что хорошо, а не на том, что плохо.
  10. Им присуща тенденция к оптимизму, и способность не замечать мелочей.
  11. Они физически активны, имеют хорошее здоровье и высыпаются.
  12. Любопытны, полны энтузиазма и заинтересованы в изучении нового.

Есть немного людей, которые обладают всеми этими качествами, но чтобы чувствовать себя самой счастливой женщиной и не обязательно обладать всеми.

Вы можете обнаружить, что некоторые из этих качество уже присутствуют в вас, но скорее всего не все. Так как же стать счастливой женщиной? Приобрести те качества, которые вы можете развивать в процессе активной тренировки. Дело также в том, что большинство вышеперечисленных вещей совершенно бесплатны.

Психологический тест для женщин: на определение уровня самооценки

консультации в онлайн формате

3. Ищем, что нам мешает быть счастливыми.

Путь к счастью часто загораживают призраки, созданные нами же. Кто-то научился с ними жить, кому-то удается их контролировать. А некоторые в отчаянье полностью поддались их влиянию. Мистика? Нет, образность. Наши страхи, стереотипы, навязанные кем-то идеалы порой становятся настоящим домом с призраками.

Например, девушке Оле с детства твердили, что женское счастье у плиты и мужских объятьях. Оля, зафиксировав этот месседж, всю жизнь стремилась к идеальной картинке, старательно заглушая желание сделать карьеру, заняться саморазвитием. В результате, стоя на кухне, храня домашний очаг, она чувствует себя совершенно несчастной женщиной. Что не так? Ольге навязали модель благополучия, которая сделала ее замкнутой и унылой.

Можно назвать самые распространённые барьеры, отстраняющие нас от поиска собственного счастья:

  • Излишний перфекционизм, желание достичь идеала во всем;
  • Старые обиды;
  • Постоянные переживания («А что, если…?», «Что же будет…?»);
  • Витание в облаках, мечтательность, абстрактные цели: «Хочу в доме на берегу моря писать стихи и ни о чем не думать…»;
  • Сравнение себя с другими.

Если эти фантомы или «глюки» выбросить из своего сознания, шансов, что понимание, как быть счастливой, придет само, намного больше.

Советы психологов

Советы психологов на каждый день

Ответы психологов на распространенные вопросы:

  1. Как научиться быть счастливой каждый день? Счастье — состояние не перманентное, поэтому чувствовать себя счастливой непрерывно невозможно. Однако создать условия, при которых ощущать его получится чаще, реально. Самое главное — иметь ежедневно хорошее либо нейтральное настроение. Поддержать настроение помогут методы когнитивно-бихевиоральной психотерапии. Согласно ей, нелогичные, негативно окрашенные автоматические мысли ухудшают настроение. Каждую негативную автоматическую мысль, к примеру «Ох, какая же я глупая», нужно записать и напротив нее написать контраргумент, например «Все люди иногда ошибаются, ошибаться — нормально. Я справлюсь с этим». Регулярное проведение этого упражнения поможет поддерживать настроение и повысит уверенность в себе.
  2. Как быть счастливой женщиной, если я одинока? Тесно связывать представления о счастье исключительно с любовью опасно. Во-первых, любовь сама по себе не может приносить бесконечное счастье и требует больших эмоциональных и физических вложений. Во-вторых, потенциальный партнер может не оправдать ожиданий, и окажется, что одиночество лучше, чем жизнь с ним.

    Важно находить счастье в себе и не ждать слишком многого от окружающих.

    Найдите любимое дело, общайтесь с хорошими людьми, заботьтесь о себе, развивайтесь. Если неудачи в отношениях причиняют Вам сильную боль, обратитесь к психологу.

Советы психологов дамам в 40 лет

Как быть счастливой женщиной после 40 лет? Кризис среднего возраста — естественный период жизни каждого человека, время, когда нужно переосмыслить жизнь, найти новые ориентиры и не упасть в депрессию. Найдите положительные стороны в происходящем (к примеру, стало больше свободного времени, потому что дети выросли), обдумайте, как будете жить дальше, поищите новые занятия, обсуждайте свои чувства с близкими. Со временем кризис пройдет, а Вы почувствуете себя гораздо лучше. Если Вы ощущаете слишком сильный дискомфорт, важно обратиться к психологу либо к психотерапевту.Как стать счастливой женой в браке? Важно поддерживать здоровые границы с мужем и не позволять превращать себя в прислугу. Всегда помните о том, что Вам дорого, чем Вы интересуетесь и чем хотите заниматься, уделяйте время тому, что дорого.

Присматривайтесь к мужу: если он хотя бы иногда ведет себя неадекватно, поднимает на Вас руку или прибегает к другим видам насилия, разводитесь с ним: мужчине, который делает Вас несчастной, не место в Вашей жизни.

Берите от взаимоотношений с мужем лучшее, но при этом старайтесь работать над ними так, чтобы этого самого «лучшего» там было много: решайте конструктивно конфликты, учитесь доверять и принимать друг друга.

к содержанию ↑

4. Не ешьте бездумно

Попробуйте хотя бы одну неделю питаться осознанно. Есть такая восточная поговорка: «Когда ешь, думай только о еде». Так вот она как раз об этом. Вы поймёте, что еда стала для вас не только способом насытиться, но и временем уединения, познания себя. А чтобы понять, в чём фишка такого отношения к себе, попробуйте «Шоколадную медитацию» из книги «Осознанность».

Для этой медитации выберите шоколад, который вы никогда не пробовали. Это может быть насыщенный темный шоколад или же простой батончик. Итак, приступим.

  • Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада, полностью окунитесь в него.
  • Отломите кусочек и посмотрите на него. Внимательно исследуйте форму и очертания.
  • Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять, и обратите внимание, хочется ли вам прижать его к небу.

В одной плитке шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них.

  • Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, а потом снова вернитесь к дегустации.
  • Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он стекает по пищеводу. Проделайте то же самое со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Изменилось ли что-то?

image04Шоколадная медитация — отличный способ практиковать осознанность. Фото из инстаграма @mifbooks

Дневник счастья

Часто нам кажется, что в жизни не происходит ничего интересного, серые дни идут бесконечной чередой. Чтобы понять, что каждый день приносит частички счастья и приятные сюрпризы, можно прибегнуть к методу «Дневник счастья». Для начала вам нужно купить ежедневник – но не строгий офисный, а самый яркий, веселый, симпатичный блокнот, который привлечет внимание.

Ежедневно, вечером выделите 10-15 минут, чтобы вспомнить и записать, что хорошего произошло с вами за этот день, за что можно поблагодарить судьбу. Не упускайте даже такие мелочи как удовольствие от чашки кофе и вкусного пирожного. Сначала покажется, что совершенно нечего записать, но с каждым днем вы будете вспоминать все больше счастливых моментов, создавая свой собственный уголок радости, счастья, тепла.

Перечитывая дневник, вы будете заряжаться позитивной энергетикой, почувствуете, насколько удивительна, прекрасна, многообразна жизнь!

Как стать счастливой женщиной: Советы на каждый день

Хорошие отношения с друзьями

Чем старше человек становиться, тем сложнее сближаться и искать новых друзей. Товарищи со школы или института обзавелись семьями в своё время, а затем со многими из них разошлись жизненные пути, оборвалась связь. И вот вам уже тридцать, сорок, пятьдесят лет, дети не такие маленькие. Самое время возобновить забытые связи и найти новые.

Позвоните друзьям, узнайте что у них нового. Проболтайте с подругой несколько часов по телефону, так как не позволяли себе болтать никогда раньше, от души. Позовите гостей в дом, даже если нет праздника. Необязательно устраивать для гостей прём с десятком блюд и алкоголем. Можно просто пригласить попить чая с печеньем и поболтать.

Вспомните каким общение было в юности, возможно, в студенческие или школьные годы. Когда не было больших финансовых возможностей и дружба была в самом чистом и совершенном её виде. Когда можно было гулять по паркам, общаться, совершать смелые поступки. Найдите старых друзей и повторите какую-нибудь авантюру или приключение.

Как стать счастливым человеком?

Для многих стать счастливой и любимой  — это синонимы, даже можно сказать идентичные вещи. В особенности, такое понятие является базовым в женском понимании. Женщина, по сути своей, человек, который рожден дарить заботу и счастье людям:

  • детям
  • любимому человеку
  • домашним питомцам
  • родителям и т.д.

Многие считают, что их счастье заключается в том, что их любимые и близкие люди живы и здоровы, умеют радоваться жизни и просто находятся рядом. Как бы человек не думал, нельзя сказать, что его представления о счастье ложные, потому как уже говорилось ранее, для каждого счастье выглядит по-своему.

Кто-то счастлив в момент:

  • бракосочетания
  • рождения ребенка
  • проведения выходных с друзьями
  • выздоровления своей мамы
  • получения повышения на работе
  • поцелуя мужа
  • первых шагов ребенка

7

Этот список можно продолжать бесконечно и у каждого он будет своим, индивидуальным и личным.

Простые и действенные советы:

  • негатив из жизни прочь
  • замечайте все, даже незначительные детали и положительные моменты своей жизни
  • будьте позитивным человеком
  • думайте оптимистично
  • мечтайте
  • ставьте цели перед собой, достигайте их
  • не бойтесь экспериментировать
  • заботьтесь о ближних
  • будьте добрым и открытым человеком

Ищите новое

  1. Найдите себе занятие, которому будете посвящать большую часть времени. Возможно, вам подойдут курсы актёрского мастерства, альпинизм, музыкальная школа или курсы фотографов. Выберите то, от чего душа будет петь, а вы — становиться счастливой.
  2. Изучайте другие культуры, читайте больше исторических книг, углубляйтесь в философию или психологию. Всегда повышайте свой уровень знаний. Ведь, пока вы стоите на месте, другие делают шаг вперёд, оставляя вас позади.
  3. Многих женщин счастливыми делают цветы или животные. Попробуйте себя во флористике, научитесь составлять красивые букеты. При работе с растениями вырабатываются гормоны радости, которые сделают вас лучше. Если не хочется, заведите домашнего питомца, он вас точно осчастливит!
  4. Рукоделие позволяет расслабиться и сконцентрироваться на главном. Поэтому освойте курсы кройки и шитья, бисероплетение, лепку, гончарное дело, вязание и пр. Из всего многообразия занятий вы найдёте вариант, который придаст счастья и умиротворения.

4. Учимся благодарности.

Мы устроены так, что все посланное судьбой, воспринимаем как должное: здоровье, любовь близких, общение с друзьями, возможность тепло одеться, хорошо поесть и так далее. К сожалению, осознание, что ты вчера держал госпожу Фортуну за руку, зачастую наступает тогда, когда сегодня теряешь все. Что делать? Быть благодарным. Это чувство окрыляет, притягивает к себе любовь, успех, благополучие. Возможно, оглянувшись по сторонам, мы увидим, что на самом деле успешны, просто не знали это или забыли.

Почувствовать себя счастливчиком можно узнав о необычной статистике, предлагаемой нам современными учеными. Если сегодня население нашей планеты сократить до 100 человек, сохранив при этом все пропорции, получится очень необычная картина. Вот некоторые исчисления.

В мире будет:

  • Только один владелец компьютера;
  • Один человек с дипломом об окончании университета;
  • 33 нуждающихся в питьевой воде человека;
  • 50, живущих впроголодь, 1, умирающий от голода.
  • 24 человека без электричества.
  • 1 ВИЧ инфицирован.

Глядя на эти цифры, можно сказать, что мы все вытянули выигрышный лотерейный билет.

Пройти тест на депрессию

Шаг 4. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни.

Вы должны научиться быть счастливой прямо сейчас. Не нужно ждать чуда, и надеяться на то, что счастье будет когда-нибудь позже. Не будет. Оно уже есть. Когда вы идете на тренировку в фитнес-зал, вы должны получать удовольствие. Это не работа на результат – это приятное времяпровождение с приятным бонусом в виде красивого тела. Когда вы идете на вечеринку, ваша цель – не найти там мужа, а получить удовольствие от общения. Когда вы делаете уроки с ребенком – это не для того, чтобы он вырос умным и успешным, вы проводите с ним время сейчас и должны наслаждаться этим.

Наслаждайтесь каждым мигом, каждой секундой. Будьте счастливы сейчас.

Можно ли стать любимой и счастливой в 50 лет

Можно, если прислушаетесь к нескольким советам психологов:

  1. Не критикуйте себя. Лучше каждый день вставайте перед зеркалом и говорите себе, за что вы себя любите. Сосредоточьтесь на своих положительных сторонах и культивируйте их в себе. Делайте это постоянно. Если вы научитесь любить себя, то и мужчины будут вас любить.
  2. Не зацикливайтесь на стереотипах. Отношение мужчины к вам гораздо важней, чем то, сколько у него денег и какое социальное положение он занимает.
  3. Откройте сердце своему партнеру. Конечно, у каждой из нас имеется болезненное прошлое, которое накладывает отпечаток на настоящее и мешает довериться. Только помните, без открытого сердца вопрос о том, как стать счастливой, советы психолога, так и останется без ответа.

Читайте также: Как поднять самооценку женщине. Советы психолога

Смотреть фильм «Секрет или как стать счастливым и успешным»

Нередко ответы на волнующие вопросы можно найти в работах некоторых кинематографистов. Вполне возможно, что и вы сумеете это сделать, если ознакомитесь с картиной «Секрет». Наверняка, эта работа внесет некоторые коррективы в ваше мировоззрение!

Фото галерея

крепкие отношения любовь мужчины и женщины уделяйте внимание своей второй половине

Как стать счастливой и любимой женщиной? — способы и советыСсылка на основную публикацию

Как стать счастливой и любимой женщиной? — способы и советы
Энциклопедия рецептов, продуктов, микрокомпонентов, красоты и здоровья, домашнего быта
Елена Авдишина

Рецептов: 4542

Cпециализация: Администратор сайта

Делайте добро

  1. Уделяйте должное внимание детям, собственному внешнему виду. Больше общайтесь. Если у вас есть ребёнок, он поможет вам раскрыться по-новому. Поверьте, природные инстинкты возьмут своё. Играйте в различные игры с детьми, научите их рисовать и лепить различные фигуры из пластилина. Счастье придёт и не заставит долго ждать.
  2. Старайтесь помогать близким, чем можете. Никогда не отказывайте в просьбах. Такие действия считаются мощнейшим оружием в обретении счастья. В скором времени к вам придёт уверенность, значительно улучшится самочувствие. Также стоит обращаться к близким с просьбой, если вам нужна помощь.

как относиться к жизни проще

Основные причины женского несчастья

Дружба между мужчиной и женщиной — чем отличается от женской дружбы

Частый случай – это когда дама считает, что ей достаточно жить за счет других людей. Например, отдавать жизнь детям и выполнять все их желания. В итоге человек перестает воспринимать себя как личность и становится несчастным.

Существуют разные советы по улучшению жизни, но они не универсальны. Женщине лучше самостоятельно подумать над тем, что может помочь ей. В угнетенном состоянии многие не могут правильно принимать помощь, поэтому она будет бесполезной.

С детства в девушку может вбиваться установка, что она недостойна ничего хорошего. Она живет потом с этим ощущением и любое событие воспринимает только с негативной точки зрения.


Работать с установками из детства не так легко, но избавление от них приблизит достижение счастья

Иногда женщины несчастны, потому что они не хотят прикладывать усилия для изменения ситуации. Любые шаги по исправлению положения кажутся им бесполезными.

Подобную модель поведения тяжело изжить. Даже если дама составит подобный список с перечислением основных пунктов, которые будут доступны ей после перемен, это мало убедит ее.

Поэтому желание измениться должно идти от женщины. В таком случае у нее будут силы на работу над собой.

Полезная литература

Полезная литература lkz ltdeitr

Также женщинам, которые стремятся к счастью, помогут следующие книги:

  • «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений», Д. Бернс;
  • «Спотыкаясь о счастье», Д. Гилберт;
  • «14 000 поводов для счастья», Барбара Эн Кипфер.

к содержанию ↑

№3. Влюбляемся в себя заново

Конечно, мы можем любить себя где-то очень глубоко в душе, но заново влюбиться в себя просто необходимо! И кстати, это никак не связано с эгоизмом. Многие путают понятия любви к себе и эгоизм.

Итак, чтобы это сделать, надо как минимум себе понравиться. А так как у нас масса свободного времени (см. п. №1), мы можем превратиться в ту, кого станем обожать. Это касается как внешности, так и внутреннего наполнения.

К слову, вопрос самодостаточности гораздо важнее внешней привлекательности.

Ведь мы боимся одиночества оттого, что не привыкли любить себя, заботиться о себе и интересно проводить время наедине с собой!

Здесь на помощь приходит любимое занятие. Советую именно с него и начать.

Когда вы обретёте любимое хобби или работу мечты, которая будет захватывать вас целиком, поверьте, вы будете рады проводить время в одиночестве, чтобы никто не отрывал вас от любимого занятия. Кроме того, скучно уж точно не будет!

Как стать счастливой в 50 лет?

Возраст тоже влияет на список событий и действий, которые делают нашу жизнь счастливой. Рекомендации по поводу, как стать счастливой в 40 и в 20, однозначно, будут разниться, но суть по-прежнему остается той же.

Для счастья многим нужен любимый человек, причем, в любом возрасте. Это важная составляющая счастливой жизни. Каждый нуждается в том, чтобы рядом с ним был близкий человек, который бы понимал его, любил и всегда поддерживал, без этого просто нельзя представить нормальную жизнь.

Давайте поговорим о том, что для счастья нужно женщине в 50 лет. Оказывается это очень простые и в некоторых случаях, обыденные вещи, но без них ощущение счастья будет неполным:

  • Ухаживайте за собой. Чтобы понравиться окружающим, в первую очередь, нужно научиться любить себя, а для этого, даже женщина в возрасте, должна следить за собой, своей фигурой и внешностью.

Не забывайте посещать салоны красоты и парикмахерские, где вы будете чувствовать себя настоящей женщиной. И только тогда, окружающие будут видеть в вас привлекательную и молодую особу.

  • Обменивайтесь энергией с окружающими, не нужно сидеть дома за просмотром сериалов и телепередач. Общайтесь с подругами и даже незнакомыми людьми. Знакомьтесь, не прекращайте развиваться и расширять свой круг знакомств.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на шашлыки с друзьями, приглашайте их к себе домой, живите полноценной жизнью.
  • Ходите по магазинам, примеряйте огромное количество вещей, даже если вы их не собираетесь покупать. Попробуйте сменить свой стиль одежды, это вдохновляет и молодит, а значит, делает женщину счастливой.
  • Старайтесь помочь тем, кто в этом нуждается. Счастлив тот человек, который чувствует себя нужным – это очень важно понимать.
  • Посещайте разнообразные мероприятия, тренинги, займитесь музыкой, танцами, игрой на гитаре. Найдите занятие себе по душе, и не важно, что вам 50, никогда не поздно научиться чему-то новому.
  • Ходите в спортзал, медитируйте, научитесь получать от жизни удовольствие.

9

Только человек, который дышит полной грудью и живет полноценной, интересной жизнью, может стать счастливым.

6. Будьте внимательны

Основа счастья — внимательность. Главное условие его — осознание того, что ты счастлив. Не понимая, что счастливы, мы не можем пережить это состояние. Если у нас болит зуб, мы знаем: отсутствие боли — великое счастье. Но если зуб не болит, мы не ощущаем счастья, хотя избавление от боли очень приятно.

В мире вообще много приятного, но, не практикуя внимательность, мы не можем этого оценить.

image02Станьте внимательным, чтобы быть счастливым!

Шаг 6. Не обращайте внимание на чужое мнение.

На счастливых людей внимания мало обращают. Счастливые люди не интересны для сплетен. И, более того, часто вызывают неприязнь из-за зависти. Поэтому, чем счастливее вы будете выглядеть, тем меньше вас будут замечать завистники. Наоборот, несчастным все пытаются помочь, успокоить, решить их проблемы, обсудить. Поэтому счастливый человек должен принять как данное то, что его счастье – это его счастье, которое у других людей не всегда будет вызывать положительные эмоции. Друг познается в беде, но еще сильнее он познается в радости.

Не всегда люди будут одобрять ваши действия. Если вы начнете заниматься спортом, следить за собой, многие будут скептически оценивать ваши начинания, а может быть даже осуждать. Это не должно сбивать вас с пути к своей цели и не должно мешать быть счастливой. Люди завидуют не потому, что вы счастливы. Они злятся на себя за то, что не могут взять себя в руки и сделать свою жизнь счастливой, как у вас.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна

Как стать счастливой женщиной, если ты одна

Одиночество не является поводом грустить и жаловаться на судьбу. Стоит воспринимать его как возможность отдохнуть, уделить внимание себе любимой, заняться совершенствованием.

Ведь когда женщина одна, не нужно давать отчет, где она находится и что делает. Можно встретиться с подругами, флиртовать с мужчинами, смотреть всю ночь любимые мелодрамы.

Подобное отношение к жизни придаст уверенности, зарядит оптимизмом, даст ощущение легкости и свободы.

Противоположный пол обязательно заметит девушку, которая светится изнутри. В таком случае появление любимого молодого человека остается только делом времени.

Укрепить самооценку

Укрепить самооценку – не значит сделать ее высокой. Во многих ситуациях слишком завышенная вера в себя может навредить так же, как и ее отсутствие.

Самооценка должна быть независимой. Это значит, что она не должна отталкиваться от мнения окружающих и основываться на нем!

Женщины особенно подвержены влиянию общественного мнения. Для них важно, что о них скажут или подумают, как они выглядят в чужих глазах. Но это значит, что самооценка будет постоянно колебаться от ощущения себя то звездой, то неудачницей. Ведь понравиться всем невозможно, и окружающие всегда будут подавать противоречивые сигналы.

Независимая самооценка позволит избавиться от комплексов, ведь именно они мешают женщинам расслабиться и позволить себе быть неидеальными, но счастливыми.

почему важно укреплять самооценку
Укрепление самооценки

5 книг о том, как стать счастливой и любимой: все будет «на мази»!

№ п/п Название книги Автор
1 «Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» Римма Хоум
2 «Психология счастья. Новый подход» Соня Любомирски
3 «Быть счастливее» Тал Бен-Шахар
4 «Как стать счастливым» Константин Щемелинин
5 «Как стать любимой и желанной» Оксана Дуплякина

Хотите узнать секреты, как стать счастливой и любимой?

Ответ дает тренер по харизме и отношениям:

Как видите, каждой девушке под силу решить, как стать счастливой и любимой. Стоит лишь улыбнуться миру, перестать жаловаться на судьбу-злодейку и вот оно, ваше счастье – в виде «военного, красивого, здоровенного», или кого вы там себе намечтали?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Чтобы стать самой счастливой, нужно просто захотеть этого. Живите сегодняшним днем, а не ждите того, что должно произойти когда-то. Также психологи рекомендуют:

  • Улыбайтесь. Новый день встречайте с улыбкой, даже если нет настроения, улыбнитесь отражению в зеркале.
  • Любите себя. Ваше отношение к себе отразится на отношении окружающих.
  • Балуйте себя. Дарите подарки не только родным, вы тоже нуждаетесь в поощрении.
  • Организовывайте праздники. Это не обязательно должны быть календарные мероприятия, можно просто пригласить друзей или сходить с подругами в ресторан.
  • Заводите новые знакомства. Общаться с новыми людьми – это интересно, расширяет кругозор.
  • Смотрите мультфильмы. Они настраивают на позитив, дарят положительные эмоции.

Также можно завести домашнего любимца. Общение с животными положительно влияет на общий настрой.

КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: читаем книги

Как стать счастливой женщиной

Если все вышеперечисленные советы, подсказки и разъяснения все же не помогли понять, что нужно именно вам, чтобы стать счастливой женщиной, можно поискать информацию в специализированной литературе по этой тематике.

На современном рынке масса пособий, в которых изложен как практический опыт обыных, так и опробованные научные подходы к решению этой проблемы от квалифицированных специалистов.

Авторы книг рассматривают проблему с точки зрения женщин и оценивают ее, применяя мужскую логику. Вот перечень книг, наиболее полно и понятно отвечающих на вопрос, как быть счастливой женщиной:

«Как стать любимой и желанной» – Практическое пособие для всех женщин от молодого отечественного автора О. Дуплякиной.

«Быть счастливее» – от профессора Гарвардского университета Тала Бен-Шахара.

«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» – от популярного автора Риммы Хоум.

Например, в своей книге «Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» Римма Хоум утверждает, что после активного изучения и применения всех «штучек», описанных в ее книге, вы сможете достичь такого состояния, когда не вы ищете – вас ищут; вы не охотник, вы – трофей, приз; вы не стараетесь понравиться – мужчины стараются понравиться вам; вы радуетесь всему в своей жизни – и все стараются порадовать вас, потому что вы любите, цените и принимаете себя, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую, игривую девочку. Неуемный оптимизм, искренняя радость, милая женственность, уверенность в себе и сияющая улыбка станут вашими постоянными спутниками

«Как стать счастливым» – создана писателем Константином Щемелининым.

«Психология счастья. Новый подход» – настоящий бестселлер от проницательного психолога Сони Любомирской.

Мнение психологов

Среди специалистов нет единого мнения о том, как стать счастливой и любимой, психология одиноких женщин – очень сложная вещь. У каждой девушки своя история и свои причины быть несчастной.

Если дама все же захочет измениться, то для этого есть разные тренинги. Они направлены на то, что человек будет выполнять разные задания. Это позволит выработать определенную модель поведения.

Иногда помогает работа со специалистом, которая ведется в онлайн-формате. Она направлена на проговаривание проблем и выработку новой тактики мышления. Это нелегкий труд, который требует максимальной самоотдачи от психолога.

Постоянно появляются новые книги и лекции по развитию счастья. К их использованию нужно подходить очень аккуратно, так как иногда они содержат опасные для психики техники.

Женщина может в любом возрасте стать счастливой. Для этого ей нужно только захотеть измениться.

Из чего состоит счастье?

Счастье настолько субъективное понятие, что ему трудно дать исчерпывающее определение. Чаще всего проблема кроется в восприятии жизни. Таким образом, счастье – это отношение к действительности. Оно состоит из множества компонентов: любящий партнер, крепкая семья, хорошее здоровье, перспективная работа, финансовая обеспеченность, красота, самодостаточность. Перечень можно продолжать еще очень долго, поскольку для каждого человека эти составляющие и их соотношение очень индивидуальны. Но обязательно должна присутствовать способность радоваться жизни, получать удовольствие даже от маленьких, но ярких моментов.

С уверенностью можно сказать только одно – счастье зарождается внутри человека, как отклик на его мировоззрение. Стать счастливым можно только благодаря себе. Для этого нужно перестроить образ мыслей. Ведь не зря говорится: «Если хочешь быть счастливым – будь им!»

Как стать счастливой назло всем

Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

  • Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
  • Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
  • Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
  • Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
  • Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
  • После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете  построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
  • Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой. 

Итог

Счастье – это не просто состояние, а процесс, над которым нужно работать. Чтобы стать счастливой, нужно позволить себе жить своей жизнью, строить отношения с мужчиной, с которым вы чувствуете себя любимыми и нужными, а также уделять время тому, что вас радует. Конечно, не все будет складываться гладко и замечательно. Но в большинстве своем вы таким подходом обеспечите себе счастье.

Хорошие отношения с собой

Фактически это любовь к себе. Неслучайно она стоит на первом месте. Неспособная любить себя женщина, не в состоянии дарить любовь окружающим. Вспомните как стюардесса инструктирует пассажиров, рассказывая о правилах безопасности при разгерметизации самолёта. Есть следующая инструкция: в первую очередь родители с маленькими детьми при разгерметизации надевают кислородные маски на себя, а потом уже на ребёнка. Почему так? Потому что пока надеваешь её на ребёнка можно самому потерять сознание, тогда пострадавших будет двое. Подобным образом чтобы построить все уровни счастья необходимо сперва обрести любовь к себе.

9. Меньше думайте

Безусловно, человек не может не думать. Но в бесконечных размышлениях мы сами не замечаем, как теряем спокойствие и гармонию. Представьте, что в голове постоянно крутится одна и та же запись. Мы столько думаем и беспокоимся, что часто не можем уснуть.

Попробуйте остановить поток мыслей. Не думайте. Буддисты, например, любят слово «созерцание». Начните созерцать. Любуйтесь тем, какое сегодня небо, как колышутся деревья, сколько автомобилей проезжает мимо вас, когда вы стоите у пешеходного перехода и т.д.

Почему это важно? Таким образом мы освобождаемся от сожалений о прошлом и тревог о будущем, что позволяет нам соединиться со своей жизнью, чудесной в данный конкретный момент.

image08Медитация поможет остановить поток мыслей. Так учит автор книги «Мир в каждом шаге» Тит Нан Хан. Источник.

Цель – соответствие возрасту и тенденциям моды

Самое главное правило, которое должна усвоить женщина 40 лет – подражать 20-летним нельзя. Ни в одежде, ни в макияже не должны проскальзывать попытки «омолодиться». Чаще всего, достигается обратный эффект – женщина выглядит неуместно и смешно. Как этого избежать:

  1. Подходить к выбору одежды взвешенно.
  2. Выбирать сдержанные и простые вещи.
  3. Носить комфортную и удобную одежду и обувь.
  4. Отказаться от глубоких вырезов.
  5. Предпочитать пастельные тона «кричащим».
  6. Наносить естественный дневной макияж.
  7. К простым по фасону и цвету вещам подбирать яркие и стильные аксессуары.
  8. Не увлекаться бижутерией.
  9. Приобретать качественные вещи.

Удваивайте свою энергию

  1. Поработайте над речью при необходимости. Ваш голос должен излучать ласку и мелодичность. Обращайте внимание на разговор и контролируйте интонацию, тембр. Общайтесь со всеми нежно и ласково. Такое правило в особенности касается диалога с противоположным полом. Скоро вы заметите, что энергия значительно возрастёт.
  2. Иногда нужно немного прогибаться. Такое правило актуально в различных бессмысленных спорах. Отступите, будьте умней, оставайтесь уравновешенной и спокойной. Не стоит выставлять себя в негативном свете. Не показывайтесь с худшей стороны в гневе и ярости. Властная женщина ни чем не привлекательна.
  3. Старайтесь быть особенной и вносите новшества в интимные отношения. В результате вы будете счастливой и радостной в сексуальном плане с любимым человеком. Если вы будете размениваться, то в скором времени опустошитесь и потеряете жизненные силы. Не позволяйте пользоваться собой. Найдите достойного спутника. Соблюдайте чистоплотность в быту, собственном теле и одежде. Следите за собой и преумножайте женскую привлекательность.

Важно понимать, что счастье у каждого своё. Вы не сможете по мановению волшебной палочки из удручённой грустной леди превратиться в жизнерадостную особу. Необходимо постоянно работать над собой, пробовать новые способы обретения гармонии с собственным телом и душой.

как стать позитивным и жизнерадостным человеком

Посмотрите на долгосрочные, а не краткосрочные моменты

Если в краткосрочной перспективе ситуация сложная, скорректируйте свое видение в долгосрочной перспективе. Краткосрочные ситуации имеют тенденцию быть тяжелыми для эмоционального фона человека. Принятие решений или принятие мер, основанных на этом, не только плохая идея, но и может принести много негатива. С другой стороны, если смотреть на вещи в долгосрочной перспективе, вызовы сегодняшнего дня кажутся гораздо менее ужасными.

Хотя, жить в сфере притворства нехорошо, реалистичное мышление в долгосрочной перспективе дает положительный импульс мышлению и помогает достичь целей, которые упоминались ранее.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Совет одиннадцатый

Не старайтесь сделать все и сразу. Сосредотачивайтесь на чем-то одном, уделяйте больше времени достижению хорошего результата. В таком случае вы получите больше и лучше, а жизнь станет проще.

«Если б молодость знала, если б старость могла»… Так думают не только мудрые французы. «Молодость» можно научить. «Старости» можно помочь. В жизни нет ничего невозможного: важно помнить об этом везде и всегда.

Источник фото: pixabay

Видео Что делать, чтобы муж обожал свою жену

Я предлагаю посмотреть видео о том, как стать по – настоящему счастливой женщиной.

Я постаралась подробно рассказать о том, как стать счастливой и любимой, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить крепкие отношения.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Любите то, чем занимаетесь

Кто-то из мудрецов сказал: «Упаси вас Бог делать нелюбимую работу». Когда мы заставляем себя делать, то, что не любим, обрекаем себя на постоянные тягостные ощущения, нас одолевает физическая и психологическая усталость. Отсюда рукой подать до общего недовольства жизнью.

Если не можете настроиться перед работой на позитивный лад, и получать радость от того, что делаете – значит нужно менять работу. Возможно, дело в людях, которые вас и окружают, и смена коллектива изменит отношение к делу. А может нужно кардинально изменить профессию. Конечно, решиться на такой шаг тяжело, но он может окупиться сторицей – вы почувствуете прилив бодрости и счастья.

В крайнем случае, подберите себе любимое хобби, которое поможет снимать стресс и негатив после работы.

Видео: как стать счастливой и уверенной

2

голосов, в среднем:

3,50

из 5

Особенности сороколетнего возраста для женщин

В 40-50 лет мы сталкиваемся с такой женской проблемой, как климакс. Физиологически он выражается в прекращении менструации. Изменение гормонального фона приводит к:

  • скачкам артериального давления;
  • слабости;
  • снижению трудоспособности;
  • нарушениям сна;
  • усилению потливости;
  • головокружениям;
  • депрессии.

Психология женщины после 50 лет претерпевает изменения:

  1. Забота о близких. Женщина предпенсионного возраста желает больше времени посвящать своим уже взрослым детям и внукам. Интерес к своему внешнему виду постепенно исчезает. Появляется потребность отдавать все лучшее своему потомству. При этом в 40-50 лет женщины меньше, чем в молодости, заботятся о мужьях. Исчезает интерес к интимной жизни. Некоторые полностью отказываются от секса.
  2. Боязнь одиночества. Потребность заботиться о детях и внуках часто связана с желанием вызвать привязанность к себе. Страх остаться одной заставляет терпеть грубость и неверность мужей.
  3. Потеря интереса к общественной жизни. Такое состояние выражается в отказе посещать культурные мероприятия и проявлять социальную активность. При этом многие женщины не готовы к выходу на пенсию. Наличие рабочего места становится показателем востребованности в обществе.
  4. Неуверенность в себе. Скованность и неуверенность вызывает естественное старение тела.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...