Как правильно визуализировать желания – полезные советы

Содержание

Доступно и эффективно

В целом визуализация – это эффективный способ воплощения вашей мечты в реальность. Он доступен для каждого, потому как не требует ничего, кроме воображения. Но поток этого воображения не должен течь сам по себе, вам нужно направлять его с конкретной целью. Отдельные красивые картинки или сюжетные хаотичные грезы не исполняются.

Еще раз о том, что такое визуализация. Это красочное представление о мечте. Вам необходимо подробно и ярко вообразить, чего вы хотите достичь. Мысленно прожить весь процесс конечных событий, максимально подключив к нему свои эмоции. Это динамичное действие влияет на подсознание, которое помогает вам быстрее добраться до цели.

Как работает визуализация желаний

Для того чтобы овладеть этой психологической практикой, нужно понимать, что это такое.

Визуализация желаний — это воспроизведение в своем воображении сюжета, в котором вы достигаете (или уже добились) поставленной цели, или обрели заветную вещь.

Психологи и биоэнергетики считают, что своей силой мысли челок может создать благоприятные условия для осуществления мечты. Это простой и доступный метод, который может использовать каждый. Ведь все что нужно для его выполнения – это проявить фантазию, и потратить совсем немного времени.

Вокруг этой теории часто возникают споры, и даже организовывается общение на форумах. Некоторые считают ее неэффективной, а другие утверждают, что она действительно работает. В сети интернет существует множество дискуссий и отзывов, в которых люди делятся своими успехами.

Самый простой способ проверить теорию, это применить ее на практике. Мы расскажем, как правильно выполняется эта техника, и в отношении чего она работает.

Подготовительный этап: эмоциональная сфера, анализ

Визуализация тесно связана с эмоциональной сферой. Поэтому следует начать с подготовки ощущений и чувств. Необходимо провести анализ прошлого, а именно позитивной составляющей.

Как это сделать:

  • Вспомните примеры событий, когда было достаточно что-то пожелать и это что-то происходило незамедлительно. Возможно, это произошло на Новый Год или другой праздник.
  • Вспомните необычайно эмоциональный подъем, который вы ощущали вместе с внутренним спокойствием.
  • Важно вспомнить ощущение маленького подарка судьбы, поверить и принять тот факт, что чудеса случаются с теми, кто открыт к получению очередного подарка судьбы.

надпись эмоции

При подготовке к предметной визуализации необходимо рассматривать жизнь позитивно. Вспомним народную мудрость “За что боролись – на то и напоролись”. Посылая запрос во Вселенную с маркировкой «страх», очевидно, что получите в ответ свой «оживший» страх.

Что такое визуализация?

Визуализация − это один из эффективных, вспомогательных инструментов для достижения желаемых целей. Визуализация желаний − это довольно популярная практика, позволяющая материализовать потаенные мысли и желания в действительность или привлекающая в жизнь человека вожделенное.

Другими словами этот метод позволяет визуализировать (представлять) желаемую, пусть даже на данный момент и недосягаемую, мечту на ментальном экране в виде реального образа.

Вполне возможно принять такое явление за обычные человеческие фантазии, так как даже маленькие дети способны мечтать о недоступных игрушках или желаемых радостных событиях, которые они стремятся приблизить.

Визуализация − это возможность, которая дает человеку видеть свою конечную цель и найти кротчайшие пути для её достижения.

Как бы люди не определяли для себя понятие визуализации, суть техники одна и она не изменяется – воплощение в нашем многогранном пространстве воображаемых ментальных образов. К слову сказать, такой метод является основой магических практик.

Однако следует отличать истинную визуализацию от бесплотного фантазирования. Люди, думающие, что обычный процесс мечтаний способен что-либо кардинально изменить в их жизни, глубоко ошибаются. Для того чтобы желаемое стало действительным недостаточно просто иметь хорошо развитое воображение. Ежедневные усилия, прилагаемые к достижению успеха в сочетании с визуализацией, в скором времени обязательно дадут свои плоды.

Если ты стремишься изменить ситуацию, нужно смотреть только вперед и уметь рисовать для себя новую жизнь с новыми возможностями. Работает это очень просто − то, что ты регулярно видишь перед своими глазами и на чем все время концентрируешься, имеет гораздо больше шансов сбыться.

Поэтапное совершенствование обретенных навыков в сочетании с силой мысли обязательно увенчаются успехом.

Что такое визуализация желаний

Визуализация ─ техника, которая способна силой мысли привлечь деньги, любовь, всевозможные предметы, начиная от буханки хлеба и вплоть до яхты или автомобиля. Большинство людей называют это мечтаниями, но гуру не согласны и утверждают, что это абсолютно разные вещи. Человек, подобно режиссеру, должен мысленно создать образ или событие в мельчайших деталях и прокручивать в голове как видео-ролик.

Несмотря на изобилие различных способов визуализации, тысячи книг и сайтов на эту тематику, можно выделить два самых популярных направления:

  • Симорон;
  • визуализация, которой обучают тысячи магов, тренеров, гуру.

Всех их объединяет одна общая деталь ─ просмотр фильма «Секрет», после которого они познали тайны того, как стать здоровым, богатым и счастливым. Теперь они с радостью делятся своим опытом и полученными знаниями с другими.

мечты человека

Документальный фильм «Секрет» (часто его называют еще «Тайна»), автором и продюсером которого является Ронда Берн, вышел в 2006 г. и буквально взорвал Рунет. Одновременно с выходом на экран был создан официальный сайт, где каждый желающий мог посмотреть фильм за символическую плату — 4,95 $.  В ноябре того же года была выпущена книга с одноименным названием, общий тираж составил 7,5 млн экземпляров. Бестселлер переведен на разные языки, существует также и аудио-версия. По версии журнала «Таймс», в 2007 году Ронда Берн вошла в список самых влиятельных людей на планете. В настоящее время посмотреть ленту или прочитать книгу онлайн бесплатно не представляет никаких трудностей.

Великая тайна заключается в «законе притяжения». По принципу «подобное притягивает к себе подобное». Все позитивные или негативные события в жизни напрямую связаны с мыслями человека. О чем он думает, то и получает. Если думать постоянно о нехватке денег, то их никогда и не будет. Если человек хочет быть богатым, весь его баланс мыслей должен быть направлен исключительно в сторону богатства.

Ронду Берн удивляет, что так мало людей на Земле не понимают такую простую истину. Она поняла, что её миссия заключается в том, чтобы донести эту тайну до людей. Автор уверена, что каждый человек должен применять закон притяжения в жизни

. В фильме дается подробная инструкция о том,

как стать успешным

, счастливым и богатым, приведена простая и доступная техника визуализации желаний.

Вернуться к оглавлению

Основные правила

Визуализация – это не плод мечтаний и не витание в облаках. Анализ и конкретизация приводят к осознанию мечтаний. Визуализация своих желаний помогает четко их сформулировать и достичь. Для этого существует несколько простых правил – их соблюдение приведет вас к заветной цели.Как сохранить гармоничные, интересные и насыщенные отношения? Что сделать, чтобы вернуть любимого в семью и простить его?

Этот психологический метод состоит в четкой прорисовке объекта или действия ваших желаний. Вы представляете и продумываете какими способами достичь желаемого, а не безнадежно пребываете в грезах. Этот процесс влияет на ваше мировоззрение и образ мысли – учит анализировать и рассуждать, развивая воображение и творческий подход.

  • Формулировка – ключ к успеху

Перед тем как в нашей голове рисуется зримый образ желания – повышение на работе, благосостояние в семье или рождение ребенка, в голове формулируется мечта. Вселенная не всегда слышит ваши посылы, и вы начинаете ее за это корить. Но вина здесь не только на ней. Люди часто сомневаются в своих желаниях и возможностях, а прикрывая сомнения они используют частицу: «не». Это категорически противоречит здравому смыслу.

желания

Используйте для озвучивания желаний настоящее время и избегайте сослагательных наклонений. Вы и Вселенная – должны быть уверены в том, чего вы хотите. Тогда желаемое в ближайшее время появится на горизонте.

  • Важно представлять итоговый результат

Любое желание предполагает результат. Не ленитесь, поборите страхи и переживания и скажите себе к чему вы идете. Не думайте о препятствиях и сложностях, ждущих вас на пути, – их вселенная и так знает. Думайте о своей цели. Мечтаете о высокооплачиваемой работе возле дома – не рассуждайте о том, что рядом с вами только пивные бары и автомойки.

Представляйте себя на отличной работе и недолгий путь после рабочего дня домой. В этот момент вы должны испытывать чувство радости и счастья, дающего возможность развиваться и творить.

  • Будьте внутри мечты

Представляя желаемое, находитесь в своих образах и картинках самостоятельно. То есть представить человека, получающего возможность приобрести автомобиль марки BMW – недостаточно. На его месте должны быть вы. Визуализация активизируется в несколько раз. И чем подробнее вы рисуете себе картины будущего – тем лучше.

Здесь работает эффект живописи. Рассматривая картины импрессионистов и современных художников, сложно определить тему и объектов изображения. Зато с классической живописью все понятно. Аналогичное взаимоотношение происходит между нашим сознанием, внешним миром и силами природы, Бога и Вселенной.

  • Отказывайтесь от статики

Жизнь – это течение времени, сил и событий. Желания тоже требуют динамики. Здесь уместно сравнение с кинофильмом и фотографией. Какой бы объективной и достоверной картинка не была – кинокартина покажет нам больше.

  • Время мечтаний

Психологи и астрологи сходятся во мнении, что для визуализации и планирования идеально подходит время перед сном или в выходной день.

Визуализация желаний как правильно материализовать мысли и желания

Тема, которую я выбрала для сегодняшнего разговора, связана с моим личным опытом. И говорить мы будем о визуализация желаний как правильно материализовать мысли и желания. Верите ли вы в то, что если очень сильно захотеть, то всё сбудется! Если нет, то дочитайте эту статью до конца и может ваше мнение изменится. Ведь это история моей жизни.

Два, три года назад эта тема ничего, кроме улыбки на моем лице, не вызвала бы. Но обстоятельства сложились так, что выбор у меня был не очень то и большой: либо медленно деградировать под напором обрушившихся проблем, либо начать поиски выхода из создавшегося положения. Я предпочла второе и начала поиски!

Первое, что я решила сделать, — определиться с тем, чего я хочу от жизни. Это сейчас я понимаю, что этот вопрос направил меня по неверному пути, но тогда, когда моя жизнь была просто существованием, даже такой вопрос был настоящим прорывом!

Ирина Удилова

Что такое визуализация желаний, почему об этом все твердят?

Как это работает визуализация? Человеческий мозг мыслит образами,  они лучше укладываются в голове.  Планы и картины желаемого прокручиваются детально, как кино.

Делая это постоянно, человек как бы мостит дорогу в будущее, шаг за шагом делая привычным для подсознания те или иные моменты. Но ведь кроме мечты в голове, каждый идет к ней, совершая какие-то определенные шаги. Ну, или почти каждый…

Многие успешные и богатые люди, перед тем как достичь успеха, визуализировали путь в голове. Выстраивали логические цепочки, картины удачи. В мозге происходит как бы генеральная репетиция события, причем не только собственного поведения, но даже и реакции окружающих.

Простой пример. Человек хочет свою собственную машину на протяжении длительного времени прокручивает у себя в голове картинки из своего идеального будущего. Детально прорисовывая все детали (о секретах – ниже).

Что такое визуализация желаний и как правильно материализовать мысли?

И в один прекрасный момент, по прошествии времени, у него появилась такая же машина, как в мечтах, и даже красная😉.

Визуализация отлично работает во многих сферах жизни:

  • Практическая психология
  • Исполнения желаний и достижение своих целей
  • Для роста уверенности в себе
  • Отработка новых навыков или привычек
  • Борьба с плохими привычками
  • В спорте
  • В бизнесе, как управленческий метод (подробнее можно прочитать про инструмент визуализации в Бережливом Производстве)

Чтобы облегчить работу подсознанию и напоминать себе о мечте, и о методе визуализации, можно применять визуальные образы. Картинки, фотографии, коллаж, рисунки, интеллект-карты, планы, в конце концов.

Таким образом, повесив нужную картинку, скажем, на монитор, или на стену рядом с рабочим столом, взгляд будет наталкивать на мысль: «помни о визуализации, позанимайся».

Популярность техники объясняется ее простотой использования. Как же правильно визуализировать желание, чтобы мысли материализовались?

Первый шаг: концепция фокусировки

В предыдущей обзорной статье «Как правильно сделать визуализацию желаний методом для достижения своих целей» мы рассматривали опасности визуализации. Одна из них – Вселенная «наказывает» нас исполнением загаданных желаний. Ссылку на статью, я дал выше.

После того, как эмоциональный подъем достиг своего апогея, следует сформулировать новое желание. Важно, чтобы концепция желания звучала в позитивном ключе.

Запрещается говорить: «Не хочу». Использование частички «не» покажет обратный результат. Желайте «здоровья» вместо «не болеть».

В каких сферах поможет практика

Специалисты утверждают, что данный метод работает в любой жизненной сфере человека:

  • Физическое и психическое здоровье;
  • Финансовое благополучие;
  • Личная жизнь, семья, интимные отношения;
  • Образование, карьера.

Правильная визуализация мечты, в любой из этих областей способствует достижению поставленных целей. Главное придерживаться определенных правил.

Видео как работает сила мысли:

Визуализация желаний: как правильно материализовать мысли

Первый этап — формирование запроса. Казалось бы, это проще простого «придумать желание», но на деле это оказывается не самым простым. Часто человек мыслит в весьма абстрактных понятиях: «Хочу простого человеческого счастья», «Хочу быть здоровым», «Хочу любви», «Хочу много денег» и так далее.

Давай попробуем разобраться даже на этих простых, часто встречаемых примерах. Итак: «Хочу счастья». Конечно, если говорить в общем, то понятие счастья у большинства людей будет схоже. Это здоровье, хорошее настроение каждый день, финансовый достаток, много свободного времени, здоровые близкие, семья, любимый человек, красота.

Но, если заглянуть глубже, то мы увидим отличия. Так, для одного финансовый достаток — это одна сумма, для другого — другая. А чаще всего люди не могут назвать конкретную цифру, которая нужна им, чтобы чувствовать себя комфортно.

  • Что такое внутренняя тумбочка и почему ее «чистят» все успешные люди: 5 факторов, которые нужно знать

На запрос «много денег» вспоминается советский мультфильм, где антилопа отбивала копытом деньги, и старый раджа был завален до головы золотом, из которого не мог выбраться, но все просил еще. На этом метафоричном примере можно понять, что, все-таки, большинству из нас нужна какая-то конкретная цифра, просто диапазон у каждого будет разный.

Кому-то будет достаточно миллиона, так как эта сумма ему нужна для запуска стартапа. А кто-то не будет знать, что делать с этим миллионом, потому что привык оперировать другими суммами. А ведь деньги — это, в первую очередь, энергия, и если она лежит невостребованной, то может потом «застаиваться» и обрастать «блоками».

«Много свободного времени», «Отдыхать — не работать». Но не все знают, как потом это свободное время тратить. Да, у кого-то есть четкое понимание и разделение: здесь свободное время пойдет на саморазвитие, здесь на то, чтобы побольше побыть с семьей, здесь для того, чтобы наконец исполнить свою давнюю мечту и написать книгу.

Но не у всех есть понимание осознанного управления временем. Недаром есть такое выражение как «убить время» — когда его много, и ты не знаешь, что с ним делать.

Запрос про «хорошую работу» аналогичен. Есть ли понимание, какая работа будет для тебя хорошей? Что за профиль, что конкретно ты на ней будешь делать, какие люди будут тебя окружать, какая зарплата и далее по списку.

Просто и понятно о том, как материализовать мысли и желания

kak-materializovat-mysli-i-zhelaniya

Помните притчу о двух волках и о том, что крепнет тот, которого усерднее кормят? Её дословно можно  легко найти на просторах интернета. Но суть её вкратце в том, что сильнее становится то, что мы питаем своим вниманием. А то, что вниманием обделяем, чахнет и исчезает из поля зрения. Здесь становится предельно понятна простая истина. То, что существует какой-то внешний мир, агрессивно и враждебно настроенный против нас – это ложь!

Это мы сами наделяем нашей энергией событие внешнего мира или человека. А потом воздействуем этой же энергией на себя, получая опыт. Позитивной энергией напитали стороннее событие или человека – воздействуем сами на себя потом обратно с помощью счастливых случаев или хороших, любящих нас людей. Напитали негативом – бьём себя вернувшейся обратно нашей же энергией в лице «плохих» людей и неудач. Что делать? Не давать своего внимания тому, чего вы в жизни не хотите.

Так вот к нашим волкам. Логичным будет усердно и с удовольствием кормить волка «Всё зависит от меня» и простраивать таким образом свою жизнь по принципу могущества. А как этот принцип применить в контексте воплощения желаемого? Здесь белый волк – это желание или желаемое событие. Это может быть всё, что угодно – дом, автомобиль, пачки денег, счёт в банке, поездка на Мальдивы, гармоничные отношения, хорошая работа и так далее. Обозначим его с большой буквы – Событие. Так и важность подчеркнём и в тексте удобно приметить. Таким образом «Я» уделяю внимание Событию. Чем больше внимания и энергии, тем это Событие более реально, тем скорее его материализация.

Представляем желаемое и наслаждаемся. Это удобно делать по принципу «Что вижу, слышу, чувствую, какие у меня ощущения, когда моё желание исполнилось» Это очень важный момент. Вам нужно буквально пожить внутри своей мечты качественно и полно в среднем минут пять.

Визуализация на деньги

Ваша энергия – физическая и эмоциональная – направлена на достижение целей и устремлений. Говоря о богатстве и материальном благополучии, то это один из самых легких видов визуализации. Используйте все приемы, описанные в предыдущем разделе, и вам непременно улыбнется удача. Важно четко знать свои желания. (см. как защититься от сглаза и порчи самостоятельно)

Давайте разберем пример. Вы давно мечтали приобрести автоматический пылесос. Здравый смысл вам вторит о том, что это не самая необходимая вещь, а бюджет кричит о безрассудности покупки. Не отчаивайтесь, визуализация – ваш главный помощник. Рисуйте образ покупки и выбора аппарата, момент вашего захода в дом с обновкой, первую уборку и вашу радость от удобства и разнообразных примочек пылесоса. Скоро судьба пошлет вам дополнительную подработку, большие скидки или другое выгодное предложение.

карта

Нельзя думать о том, что мне нужно еще двадцать тысяч рублей для покупки или формулировка: «неплохо было бы попробовать убрать нашу квартиру таким пылесосом, но увы». Только позитивные мысли способствуют развитию и продуктивным событиям.

Для привлечения богатства не бойтесь тратить свои деньги. Чем легче вы расстаетесь с деньгами, тем проще они к вам идут. Это не значит, что нужно транжирить последние средства семейного бюджета на ненужные вещи. Умейте радовать себя и не ставьте во главу угла финансы.  

Когда лучше визуализировать

Вы можете делать это в любое время и месте, однако исследователи говорят, что последние две минуты перед тем, как заснуть, являются самым эффективным временем. Важно также напомнить себе о результатах вечерней визуализации утром.

Базовые принципы закона притяжения

Главные принципы закона притяжения и исполнения желаний – это основоположные начала, на которых базируется этот закон. Чтобы желание исполнилось, следует:

  • четко и точно его сформулировать;
  • представить себе, какие позитивные чувства и эмоции вы бы испытали, если бы уже имели все то, о чем мечтаете;
  • войти в то эмоциональное состояние, которое возникло бы, если бы ваше желание уже воплотилось в жизнь;
  • стараться каждый день как можно дольше пребывать в этом состоянии.

Испытывая удовольствие от позитивных чувств и эмоций, вы даете сигнал Вселенной, которая начинает создавать все необходимые условия для воплощения вашего желания в жизнь!

Не стоит думать, что только одни позитивные мысли могут кардинальным образом изменить вашу жизнь. Вам необходимо почувствовать и прочувствовать каждую мысль, сродниться с ней, зарядить ее положительными эмоциями и как бы прожить ее.

The Secret — Секрет (Закон Притяжения)

Сделать ум ясным

Когда человек чего-то очень сильно хочет, он видит это в мельчайших подробностях, но беда в том, что люди не знают, чего конкретно им хочется. Пример – вы решили купить машину определенной марки, думаете о ней и случается ЧУДО, эта самая модель встречается буквально на каждом шагу. Вот так и с мечтой, вернее, ее визуализацией – нужно знать, чего хочется. Не забивать голову посторонними сомнениями, вывести точную формулировку и структурировать информацию.

Как только определится четкая картина, мозг сам поможет справиться и начнет «подсказывать» правильные шаги, подспудно управлять всеми действиями. Голова очистится от лишнего и ясность мышления удивит.

Отпустить образ

Теперь нужно отпустить образ и забыть о нём, но при этом оставить ощущения, что вы уже получили результат. Точнее, у вас должно быть чувство радости и счастья от получения желаемого. Если есть сложности с отпусканием образов, воспользуйтесь техникой мыльного пузыря.

Карта визуализации желаний

Простейший инструмент переноса мечты в реальность, на материальный носитель – это доска желаний. На пробковой доске или ватмане собираются картинки, которые относятся к целям. Например, можно собрать коллаж на тему путешествия с видами желаемой страны.

Можно усложнить задание и составить карту желаний. Она отличается тем, что образы собираются по правилам фэншуй и содержат все сферы жизни. Делать ее лучше на растущую луну.

  1. Начинают с приклеивания в центр листа своей фотографии. Лучше брать изображение с позитивными эмоциями.
  2. Над фото находится сектор славы. В него нужно поместить изображения наград и лауреатов премий.
  3. Под фотографией располагается место карьеры. Там нужно описать желаемую должность, компанию, в которую хочется устроиться.
  4. Левый столбец отвечает за богатство. Верхний сектор – это деньги. В него нужно поместить изображение банкнот и монет, а также все, что с ними связано. Слева в центре – зона приобретений. Сюда можно прикрепить товары, которые хочется купить. Внизу – квадрат мудрости и знаний. Здесь описываются навыки, которые хотелось бы приобрести.
  5. Правый верхний квадрат отвечает за брак и семью. Можно приклеить изображение свадьбы или описать желаемого партнера. Справа в центре – сектор здоровья. В нем можно разместить образ человека, пышущего здоровьем. В нижнем правом углу находится зона путешествий. Сюда необходимо наклеить виды стран, которые хочется посетить.

Рекомендуется повесить карту на стену и обращаться к ней 1-2 раза в день. Рассматривать коллаж нужно по часовой стрелке, начиная с собственной фотографии. В конце визуализации можно поблагодарить вселенную или Бога за исполнение желаний.

Почему визуализация не срабатывает? 4 главные ошибки

Почему не срабатывает визуализация

Есть несколько ошибок, которые сводят на нет все усилия мысленно представить себе желаемое. Почему же мечты упорно не сбываются?

1. Визуализация в виде просмотра кино

Большинство людей имеет неплохие способности к воображению. Они могут в достаточной степени представить себе желаемое. Однако главной ошибкой является «просмотр кино» — то есть вы мысленно смотрите на процесс как бы немного со стороны. В этом случае вы можете представлять сколь угодно много свою мечту в деталях, но такая визуализация решительно не сработает. Вот вы видите себя, сидящего у камина или обхватывающего руками руль нового автомобиля. Но вы по-прежнему видите себя со стороны. То есть, вы смотрите на нарисованную воображением картинку не своими глазами, а глазами зрителя из кинозала. Почему это не срабатывает?

Здесь авторы расходятся во мнениях. Кто-то говорит об энергии, кто-то — о силе мысли. Но если обратиться к психологии, то она скажет нам следующее:

Пока вы НЕ смотрите на картинку будущего СВОИМИ глазами, вы до конца НЕ верите, что желаемое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может реализоваться.

2. Не систематическая визуализация

Надо сказать, что визуализация — точно такая же техника, как и любая другая. Она даст плоды только тогда, когда будет выполняться долго и систематически. Вы же не ждёте быстрых результатов — сильного пресса или осиной талии, начав заниматься спортом лишь полмесяца назад? Или сев на диету неделю назад? Так же и здесь: если вы, загоревшись, начали визуализировать около недели или даже месяца, а потом, не увидев исполнения своего желания, бросили эту затею, то нет смысла сетовать на «неработающую» технику. Посудите сами: если бы она не была действенной — разве было бы у неё столько восторженных поклонников? Конечно, и противников у визуализации, которые называют её шаманством и бессмысленной тратой времени, тоже очень много. Как правило, это именно те люди, которые, отчаявшись, бросили дело на половине, поскольку не увидели результатов.

Однако цель этой статьи — вовсе не убедить вас в эффективности техники, а лишь объяснить, как действует визуализация. Если вы всё ещё с нами — спасибо! Статья большая, и вы настоящий герой, что осилили её. Уже скоро будет финал!

3. Отсутствие постоянных мыслей о цели

Лучших результатов добивается тот, кто выполняет визуализацию систематически — это мы с вами уже запомнили. Однако мало отвести этой технике 10 минут в конце рабочего дня или перед сном. Крайне и крайне желательно держать в голове свою цель в качестве «фона».

Вот вы занимаетесь обычными делами — сидите за компьютером, общаетесь с коллегой, идёте на обед, и желаемое, загаданное, сокровенное таким образом исчезает из вашей головы и из обычной жизни. Вы в лучшем случае вспоминаете об этом дома, когда наступает время визуализации.

Вы не живёте своей целью, не дышите ею, не впускаете её в свою жизнь, не помните о ней. Вы, как наивный скупец, желаете горы золота, но лучшем случае делаете несчастные два шага на пути к своей мечте.

4. Концентрация на финише, но не на движении

Это последняя, но далеко не по важности, ошибка того, кто визуализирует. В этом, пожалуй, виноваты авторы книг и статей по визуализации, силе мысли, эзотерике — они, рассказав о технике, не объяснили нам следующего:

Важен не только финиш, но и сам кросс-марафон.

Вы всегда представляете конечный результат — уже купленную новую машину, новый дом, свой отдых на островах. И это очень хорошо — визуализировать конечную цель тоже нужно и важно. Но сам путь к этим целям для вас представляется весьма и весьма туманным, если не сказать нереальным. Сразу оговоримся: от вас никто не требует составлять подробный план действий. Как может человек, зарабатывающий сейчас 20 000 рублей в месяц, составить такой план, чтобы начать зарабатывать, скажем, 100 000 рублей? Очевидно, что без определённых навыков и знаний сделать это практически невозможно. И мы сейчас не говорим о подробном плане действий. Но мы говорим о движении к цели.

Вот что по этому поводу думает психология: всякая цель состоит не только из финала, но и из отдельных этапов. Приведём очень грубый, но наглядный пример: вы не заставите НЕ беременную женщину родить здорового ребёнка через месяц, даже если обладаете невероятными способностями к воображению. До рождения малыша (финала) должно пройти несколько основных и логичных этапов: беременность — 9 месяцев (каждый месяц — отдельный этап), походы к врачам, соблюдение режима дня, нормализация питания, декретный отпуск, покупка детских вещей… Список продолжите сами. Обратите внимание: здесь не указано, какую именно одежду нужно покупать, к каким именно врачам ходить, как именно будущей маме следует питаться. Только намёки на примерные этапы, которые символизируют собой движение к цели.

Почему так важно детально подойти к формированию запроса

Если разбирать психологический принцип работы техники визуализации, то он, как раз, построен на четкости. Чем конкретнее мы что-то сформируем и представим, тем  проще будет мозгу это представить и запустить программу на выполнение действия.

Формирование запроса можно разделить на несколько шагов.

  1. Послушай себя и просто помечтай: чтобы тебе хотелось больше всего? Как ты представляешь свой идеальный день? Сейчас и через несколько лет. Каким видишь себя и свое окружение? Чем занят этот день?
  2. Иногда психологи советуют пойти от обратного: символически представь свой последний день жизни. Что бы ты хотела достичь в конце своей жизни? Чем бы ты гордилась? Какие жизненные цели выполнены? За что хочется себя похвалить? Исполнены ли твои мечты, фантазии? Есть то, о чем ты сожалеешь? На все тебе хватило времени? Есть ли то, что ты оставила «для следующей жизни»?
  3. Теперь на уровне ощущений, впечатлений, запиши свои мысли и желания. Они могут быть на этом этапе как конкретными, так и абстрактными.

Конкретизация запроса. Можно использовать разные методики, но вполне можно воспользоваться универсальной под названием «SMART». Этот метод используется при постановке целей в бизнесе, но его вполне можно применить и в обычной жизни. Цель (в нашем случае желание) должно соответствовать следующим критериям:

  • S (Specific) — конкретный;
  • M (Measurable) — измеримый;
  • A (Achievable) — достижимый;
  • R (Relevant) — важный, значимый;
  • T (Time) — определен во времени.

Попробуем отработать на примере с запросом «хочу хорошую работу», как это желание будет звучать если мы задействуем методику Смарт: «Я хочу найти новую работу в течение ближайших трех месяцев, для меня важна управленческая должность в области финансов в стабильной государственной компании с уровнем зарплаты не менее 200 тысяч рублей».

  • Восточная философия: 7 техник, которые помогут обрести внутреннюю богиню

По такому принципу можно сформировать и остальные желания. В психологии есть такое понятие как магическое число, согласно которому мозг не может удерживать для себя более «7+/-2» значимых факторов. Можно это учесть при составлении списка целей.

Финальный аккорд при формулировании желаний  сделать «калибровку». Посмотри на список желаний, прочувствуй их. Все ли вызывают приятные ассоциации, как в первом пункте? Насколько эти желания «твои», а не установки и ожидания от тебя близких людей? Если мечты исполнятся (вспомни про миллион рублей), действительно ли ты к этому готова?

Личный дневник

Класса с седьмого я стала вести дневник. Записывала туда события прошедшего дня, писала о своих переживаниях и мечтах. Вклеивала вырезки журналов или рисовала то, что хочу увидеть. И однажды, открыв дневник, которому было около пяти лет, я пришла в изумление.

В моем дневнике была страничка, о которой я давно забыла и думать. Я писала в ней о своем желании увидеть мир, описала страны, которые хотела бы увидеть, и вклеила вырезку из журналов с достопримечательностями этих стран. И, как оказалось, я побывала практически во всех странах, о которых писала. Притом поездка для меня была совершенно бесплатной по учебе. И я увидела все то, о чем с детства мечтала.

визуализация

Вырезка со странами, которые мечтала увидеть

Кто-то подумает, что это просто совпадение, но в моей жизни было немало случаев, когда я чего-то сильно хотела, живо себе это представляла, была уверенной, что получу это – и получала…

визуализация

Мечта увидеть Париж

визуализация

Рисунок, нарисованный в 2014

визуализация

Фотография, которую я сделала в 2016

У личного дневника есть и другие плюсы. Можно выразить свои сокровенные чувства, а в ходе написания прийти к решению проблемы. И спустя годы очень интересно читать о своих детских переживаниях. Дневник сохраняет больше информации, чем собственный разум. Поэтому не жалею, что вела дневник и всем советую.

Книга Джона Кехо “Подсознание может всё!”

Мне очень повезло: знакомая посоветовала почитать книгу Джона Кехо “Подсознание может всё!”. Её бесплатную аудиоверсию можно послушать прямо в интернете или, если вы любите читать, купить в интернет-магазине. Я сначала прослушала, а потом купила печатную версию, чтобы эта книга всегда была рядом.

Это был новый прорыв в моем развитии. Я перечитала эту книгу много раз. И каждый раз открывала что-то новое. Ее текст, простой и понятный, воспринимался очень легко.

Друзья, я вам завидую по-настоящему: вы стоите на пороге величайших открытий, которые, при помощи этой книги, помогут создать такие условия в вашей жизни, о которых вы давно мечтаете! Уверена, что вы хотите знать, что у меня получилось. Я скажу одной фразой: «У меня получилось!».

Отзыв на книгу Джона Кехо “Подсознание может всё!”

В этой книге вы найдете ответы на все ваши вопросы. Перестанете жаловаться на судьбу, станете больше зарабатывать, будете успешными, счастливыми и уверенными. А самое главное поймете, в чем смысл вашего существования и куда двигаться дальше. Поставите себе цели и добьётесь новых высот. Поверите в свои силы и силу мыслей.

Ведь вся наша жизнь зависит от настроя и позитивного отношения ко всему. Оптимист всегда доволен. Почему? Потому что он уверен, что по другому быть не может. Что завтра будет также хорошо, как и вчера. Мы сами втолковываем в свою голову негатив, а затем страдаем от этого. Например, если вы не любите громкую музыку и подсознательно внушаете себе, что сейчас у вас заболит голова, то так оно и будет. Это сила подсознания!

Замечали ли вы, что в жизни бывают иногда волшебные моменты. Например, вы очень сильно захотели поехать на море, но зарплата не позволяет. И тогда, сами по себе откуда то начинают появляться деньги – премию дали, зарплату повысили, предложили повышение. И вуаля! Вы на море лежите на роскошном пляже с холодным коктейлем в руках:)). Было ли у вас такое? У меня много раз сто, а может и больше!

Эмоции при визуализации – топливо

Эмоции при воображении желаемого

Как вы уже поняли, для результативности визуализации или любой другой техники, важно делать это искренне, от души, при этом вкладывать эмоции в свои мыслеобразы.

Эмоции – это энергия,  наполняющая ваше желание.

Например, вы привлекаете любовь… И применяете визуализацию в повседневности.

Вы идете по улице и видите влюбленных. Какие эмоции они у вас вызывают?

Если вы будете смотреть на влюбленную пару и при этом иметь равнодушие или  даже отвращение, это значит внутри вас какой-то блок, вы не притянете любовь в свою жизнь.  Вы ее не хотите на самом деле.

Вы притянете еще больше равнодушия или отвращения, если будете делать визуализацию с подобными эмоциями.

Если же вы смотрите на влюбленных и при этом говорите внутри себя: “Вау, они классно смотрятся, она такие счастливые. Это здорово)… Скоро и я стану счастливой и найду свою любовь! Я чувствую это”…. Тогда вы действительно ее встретите.

То есть, чтоб привлечь желание, важна страсть к этому желанию. Это не описать словами, друзья, но я думаю вы понимаете, что я имею в виду. Эта страсть будет притягивать то, что вы визуализируйте. При этом страсть должна быть спокойной, без фанатизма. Так как  важно уметь еще и отпускать желание, не привязываться к нему.

Кстати, раз уж мы говорим, про визуализацию любви в повседневности, есть такой простенький метод в дополнении к основной практике.

Напишите число  своего рождения. Например, 10 число.

Прибавьте к числу  цифру 10.  Получается 100. Так? Хорошо.

Вам нужно встретить 100  счастливых пар, держащихся за руку.  При этом представляйте, что это вы идете со своей любимой или любимым…

Обязательно следите за чувствами и мыслями во время визуализации. Они должны быть позитивными. Помните, что закон притяжения всегда работает и то, что в вашем сознании и подсознании, то и вокруг вас.

Мысли и чувства учитесь перекодировать, заменять на положительные.

Не стоит визуализировать  в плохом настроении. Вначале выплесните пар, успокойтесь, потом практикуйте ментальную магию.

Формирование нейронных связей

Техника визуализации работает не только на уровне воображения. Здесь задействованы вполне реальные процессы – нейронные связи. Но они не образуются самостоятельно и произвольно. За их создание и разрушение отвечаете вы. Если говорить точнее – ваши мысли.

Воображение создает сигнал в определенной части мозга. Это может быть картинка, видеоролик или ощущение. Сначала ваш запрос просто фиксируется, но не более. При постоянном и многократном повторении сигнала, то есть одного и того же образа, формируется нейронная связь. Не сразу, не так быстро, как хочется, но это работает. Чем четче и конкретнее ваша мысль, тем скорее идет образование нейронной связи.

После ее формирования сигнал поступает в пространство. Таким образом вы отправили запрос на выполнение своего желания. Вы можете не заметить, но Вселенная начнет так разворачивать события в вашей жизни, что приведет вас к задуманному.

Для сильного и настойчивого сигнала нейронной связи нужна энергия. Что это? Правильно, ваши эмоции. Они дают мощный толчок к осуществлению ваших смелых задумок.

методы визуализации

Правило №4 «Видеоролик сильнее картинки»

Воображаемые мыслеобразы делятся на 2 категории – фото и видео.

То есть можно представлять себе конечную цель либо в виде фиксированной картинки на мысленном экране, либо в виде мини-фильма или видеоролика.

Факт — картинка работает намного хуже ролика

Ваша задача – смонтировать в своей голове небольшой видео-клип, в котором желание уже исполнено. Подумайте о своей цели как о достигнутой. Что вы будете делать при этом, как будете себя вести? Прыгать от радости, кричать от удовольствия или что-то еще?

Дайте волю своей фантазии, для этого в тишине и спокойствии подумайте о своей мечте. Она только что осуществилась. Что бы будете ДЕЛАТЬ при этом? Где вы находитесь? Есть кто-нибудь рядом с вами? Кому первому вы сообщите приятную новость?

Все свои ДЕЙСТВИЯ включите в видеоролик об исполненной мечте. Создайте небольшой видеофильм под названием «Мечта осуществилась!»

Правила проведения визуализации желаний

Чем старательнее вы будете их соблюдать, тем большая вероятность получить быстрый результат.

  1. Регулярность. Выполняйте практику систематически. Очень удобно это делать перед сном, когда вам никто не мешает. Не стоит ожидать, что все ваши мечты исполнятся на следующий день. Для этого потребуется некоторое время. Чем более грандиозные планы строите, тем больше времени потребуется на их реализацию.
  2. Сосредоточенность или максимальная концентрация внимания. Если вы постоянно отвлекаетесь, или параллельно выполняете другую задачу, то визуализация мечты не будет эффективной.
  3. Больше эмоций. Представьте свое счастье в момент реализации цели, буквально переживите его уже здесь и сейчас.
  4. Добавьте динамики. Не представляйте свою мечту, как одну картинку. Продумайте пошагово, как вы придете к ее выполнению, и как изменится вся ваша жизнь, что вы почувствуете.
  5. Подходящий момент. Не стоит практиковать визуализацию, если вы раздраженны или расстроены. Любые негативные эмоции сведут эффективность метода к нулю.

Это 5 ключевых моментов, которые помогут сделать визуализацию желаний действительно эффективной. Далее мы расскажем, как еще можно ускорить процесс исполнения своей мечты.

Когда использовать визуализацию

Материализация мыслей и желаний напрямую зависит от настроя. Серьезность намерений гарантирует результат.

Советы:

  • Во время работы над зрительными образами недопустимы раздражающие и отвлекающие факторы. Ничего не получится, если во время построения картинки сосед за стеной решил поработать перфоратором. Раздражение и постоянное сбивание с мысли не дадут сосредоточиться. Конкретный пример раздражителя пойдет на пользу только тогда, когда мужчина мечтает приобрести себе самую мощную и дорогую модель ударной дрели. Наиболее реалистичную визуализацию трудно представить. Во всех остальных случаях такая помеха будет прямым противопоказанием к сиюминутным занятиям.
  • Сеанс зрительного моделирования обязательно нужно проводить, будучи в хорошем расположении духа. Дурное настроение и усталость автоматически потянутся в динамическую картинку. Не получится видеть себя обретающим любовь, когда мысли заняты недавним скандалом с коллегой. Сначала потребуется очистить сознание от груза прожитого дня, поднять себе настроение любым удобным способом и приступить к работе с желанием.
  • Только если серьезность намерений не стоит под сомнением, можно начинать процесс. Заниматься придется ежедневно, по 13-15 раз в неделю, не пропуская ни дня. Если есть уверенность в том, что найти время на занятия не составит дополнительного труда и нервов, можно приступать.
Наедине с собой

Наедине с собой

ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ НЕ ИСПОЛНЯЕТСЯ

Когда желаемое не приходит длительное время, следует:

  • добавить больше действий в процесс;
  • проработать себя на наличие негативных установок;
  • добавить в ролик больше сопутствующих атрибутов;
  • разбить процесс на конкретные шаги;
  • усилить осознанность;
  • «сдать себя в аренду» и посмотреть со стороны на свои действия;
  • изменить время просмотра ролика.

Для начала следует понять, что жизнь сама по себе уже огромное счастье, а далее включить намерение иметь, настроить координацию, выбрать двери.

Визуализация желаний по-симоронски

Среди всех учений о привлечении богатства в свою жизнь, симоронские обряды занимают особенное место. Авторами системы являются Петра и Петр Бурланы. Они уверены, что если человек начинает ощущать себя гением, то и результаты будут соответствующими. Это не секта, не магия ─ это игровой тренинг, где каждый может почувствовать себя волшебником, изменить свое мышление и свою жизнь.

Симорон позволяет встряхнуться и посмотреть на злободневные темы под другим ракурсом. На первый взгляд, всё, что  делают симоронисты, может показаться абсурдом, глупым розыгрышем. Все техники, ритуалы основаны на шутках, юморе. Но самое удивительное, что в Симороне нет как таковых инструкций, шаблонов, каждый сам себе волшебник и придумывает свои обряды, живя по принципу «не жди чуда, чуди сам».

бурланы

Петр и Петра Бурланы

Самый известный симоронский ритуал по привлечению денег ─ красные труселя на люстре.  Да-да,  не удивляйтесь, это не шутки от Ивана Дулина, а способ привлечь финансы; несмотря на кажущуюся абсурдность, многие с удивлением обнаруживают, что ритуал работает. Самый простой способ использования красных труселей ─ это их ношение. Красный цвет активизирует удачу, везение. Если ситуацию надо радикально изменить, то белье надо надеть задом наперёд.

Но есть и наиболее эффективное волшебство ─ забросить красные труселя на люстру. Причём размер имеет значение. Сумма денежного эквивалента прямо пропорциональна величине трусов. Чем больше предмет белья, тем крупнее денежное вознаграждение. Не менее важен и способ доставки чудесного предмета на люстру. Для пущего эффекта красные труселя необходимо водрузить на голову, включить веселую музыку и пуститься в пляс. Танцевать надо так, как будто желание уже исполнилось и вашей радости нет предела. Кульминационный момент ─ закинуть волшебный предмет на люстру левой ногой, громко выкрикивая: «Попёрло».

Если несколько десятков попыток не увенчались успехом, повесьте трусишки на люстру руками, встав на табуретку. В тех случаях, когда указанного осветительного прибора в доме нет, любой предмет можно провозгласить люстрой. Если домочадцы или гости, увидевшие красный предмет в столь необычном месте, решат, что  в вашей голове поселились новые тараканы, не огорчайтесь: вы-то уж точно знаете, что мощный заряд позитива вы уже получили.

Визуализация погашения кредита у симоронистов происходит следующим образом. На листке бумаги человек, имеющий кредит в банке, должен написать сумму. Затем положить этот «вексель» в банку, засыпать содой и загасить уксусом. Вуаля, кредит погашен.

Симоронские ритуалы у большинства людей вызывают улыбку и незаметно для самого человека меняют его мышление, отношение к проблемам. Когда человек заряжен положительной энергией, хорошим настроением, то он как бы светится изнутри. К таким людям всё притягивается как магнитом. Неуверенный, злой человек отталкивает от себя. Поэтому эффективность симоронских обрядов, ритуалов можно объяснить правильным энергетическим настроем.

Вернуться к оглавлению

Школа Симорон

Для профессионального освоения техники исполнения желаний существует специальная школа Симорон. Преподаватели обучают учеников всем тонкостям процесса, и помогают добиться поставленных целей  в таких сферах, как финансы, личные отношения, и полное изменение всей жизни.

Школа Симорон преподает специальный курс, который называется техника «завязывания». Она помогает людям распрощаться со своим прошлым, простить обиды, и начать совершенно новую жизнь. Вкратце этот происходит следующим образом:

  1. Человек формулирует свою проблему.
  2. Подробно описывает ее на листе бумаги.
  3. Комкает (завязывает) лист и уничтожает его. А вместе с ним, и все дурные мысли в своей голове.

Несмотря, на кажущуюся простоту выполнения этой техники школы Симорон, она отлично работает, и при правильном исполнении, действительно способна кардинально изменить жизнь человека.

Видео: Школа Симорон чем занимается и как это работает

Как действует визуализация

Визуализация конкретизирует ваши желания, делает их понятными вам. После прорисовки образов вы четко знаете куда двигаться, поэтому планируете свой день или месяц, грамотно распределяете время в течение суток.

Большую часть информации мы воспринимаем зрительно – 80%, поэтому процесс визуализации позволяет достичь желаемого в разы быстрее. Этот прием выполняет функцию самопрограммирования.

Визуализация – одна из разновидностей и одновременно методик планирования и распределения приоритетов в жизни человека.

Человек думает и анализирует окружающий мир, формулируя словесный и зрительный образ желаемого. Это становится основой организации его жизненного и временного пространства.

Как применять аффирмации

Аффирмации – короткие утверждения в позитивном ключе. Их нужно проговаривать во время медитации, когда вы визуализируете. Желательно делать это в конце, как бы подводя итог.

Несколько принципов составления правильных аффирмаций:

  1. Короткие утверждения эффективнее.
  2. Положительный настрой. Без употребления частицы «не».
  3. Естественность утверждения. Неестественные для вашего характера и темперамента фразы не нужны.
  4. Убеждайте себя, что ваше утверждение — это правда. Сомнения всё разрушат.
  5. С помощью утверждений создавайте новое. Например, ваша супруга вас не понимает. Вы создаёте аффирмацию: «Моя жена понимает меня во всём», а лучше дать толчок: «Моя жена читает книги о понимании в семье».
  6. Упоминайте великих в своих утверждениях (Бог, Будда, Вселенная и т. д.)

Утверждения нужно повторять со смыслом, осознавая их. Можно не только во время визуализации, но и по утрам, глядя в зеркало. Приклейте на него стикеры с нужными аффирмациями и, улыбаясь себе, читайте вслух.

Примеры удачных аффирмаций:

  • Я красивая и стройная.
  • Меня все любят.
  • Я люблю себя таким, какой я есть.
  • У меня сегодня прекрасное настроение.
  • Моя работа приносит мне отличный доход и счастье.

Есть такая французская поговорка: «Бойтесь своих желаний, они могут исполниться». Тщательно обдумывайте свои мечты. Действительно ли именно это вам нужно? Если определились, выбирайте любую из вышеописанных техник визуализации желаний и приступайте к ней. Ваши мечты обязательно исполнятся!

Фильм «Секрет» — Наш успех в силе мысли

Полезные статьи:

  • Как перестать откладывать дела на потом
  • Как изменить себя и свою жизнь: правило 21 дня
  • 11 способов относиться ко всему проще

Гуманисты — это они

Наступает момент, когда исчезает вопрос о том, как правильно сделать визуализацию желаний — все перепробовано, а жизнь стоит на месте. Человек понимает, что пока он прячется от реальности в грезах, жизнь проходит мимо него. В отношениях с близкими людьми все то же непонимание и ссоры. Вера в хорошее — это здорово. Правильно действовать в этом мире и достигать успеха своими силами — еще лучше!

Реализация зрительного вектора помогает воплощать свои настоящие, а не навязанные кем-то желания и избавляет от бесплодных мечтаний. Уходят страхи, тревоги, фобии и панические атаки. Общаться с людьми становится легко, когда знаешь их природу. Жизнь приносит наслаждение каждый день. Реальная жизнь!

Как достигать желаемого? Для начала — познать себя, свою психику. Это работает для всех. Узнайте, какие истинные потребности скрывает от нас бессознательное, и вы сможете реализовать то, что сделает вас по-настоящему счастливым.

«… вспоминаю, сколько времени было потрачено на подобного рода книги, сколько сил, сколько надежд было возложено на позитивное мышление, визуализации, аффирмации. Как хотелось верить, что все может быть так просто! Некоторое время это даже «работало», ровно до очередного крутого поворота, и даже до простой мелкой неприятности. Уносит всю эту «уверенность» в успешности/уникальности/достойности в неизвестном направлении, слетает она мелкой шелухой, уступая место былым страхам, обидам и комплексам…»

Юлия А-Ш., экономист, Киев, Украина

«… У меня было много ярких, но мимолетных романов с аффирмациями и визуализациями, самогипнозом, простукиванием (стимулирование определенных энергетических точек и выявление запрятанных в подсознании убеждений и программ), медитациями и мантрами. При этом чем невыносимей были жизненные передряги, тем громче я пела свои мантры и в каком-то смысле это помогало абстрагироваться от проблем…»

Анна И., Керколди, Великобритания

«… Пропал страх перед новыми отношениями. Теперь я четко понимаю, кто мне нужен и как вести себя с мужчинами. Теперь точно не попаду в объятия садиста, анальные фрустрации пронаблюдала по опыту)))) Свои прошлые проблемы принимаю как опыт. С этим стало возможно спокойно жить. Это чувство наполненности и гармонии в себе. Без дурацких медитаций и бесполезных визуализаций!..»

Виктория П., педагог-организатор и гувернер, Подлесное

Автор Екатерина Крестникова, врач – психиатр-нарколог
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: психология эксклюзив

Крестникова Екатерина Николаевна19 Окт, 2018Комментариев: 0 Просмотров:1155
Теги: психология эксклюзив

Визуализация желаний

Визуализация желаний – это популярная и эффективная техника, которая заключается в мысленном представлении человеком желаемого результата в виде картинки или образа на своем «внутреннем мониторе». «Внутренний монитор» — это то, что вы видите, когда закрываете глаза и начинаете представлять себе что-то при помощи мыслей.

Еще Альберт Эйнштейн говорил, что воображение – это ключ к исполнению желаний и предварительный показ событий, которые рано или поздно должны произойти в жизни. Чтобы визуализировать свои мечты, необходимо использовать воображение. Чем сильнее оно развито у человека, тем проще ему увидеть желаемую картинку на «внутреннем мониторе».

Ни для кого не секрет, что люди с богатой фантазией намного чаще добиваться успеха и воплощают мечты в реальность. Но что же делать тем людям, которым природа не дала развитое воображение? Нужно упорно тренироваться! Существует 7 базовых правил, которые помогут вам научиться визуализировать ваши желания правильно.

Правило №1. Научитесь правильно формулировать желания Чем яснее и четче вы формулируете желания, тем проще Вселенной будет их исполнить. Неточная и размытая цель сводит шансы на ее успешную реализацию к абсолютному минимуму.

Вам нужно точно определиться, чего вы хотите. Чтобы сделать это, необходимо:

  • сформулировать желание в настоящем времени;
  • избавиться от частицы «не» и слов «хочу», «желаю», «мечтаю»;
  • быть аккуратным и корректным.

Если вы хотите, чтобы вам подарили золотые сережки с брильянтами, следует сформулировать свое желание так: «Я получаю в подарок сережки золотые с бриллиантами».

Правило №2. Представьте конечный результат

Вам необходимо сделать акцент на конечной цели и сфокусироваться на том моменте, когда желание уже исполнилось. Вам не нужно беспокоиться о том, каким образом оно исполнится и как все произойдет, ведь Вселенная имеет массу возможностей сделать так, чтобы ваша мечта воплотилась в реальность! Не забывайте, что Вселенная всемогущая, поэтому не стоит ее ограничивать! Концентрируйте свое внимание на конечной цели и доверьтесь высшим силам.

Соблюдая это правило, вы включите в действие закон притяжения и притянете в свою жизнь то, на чем сосредоточено ваше внимание.

Правило №3. Пребывайте внутри, а не снаружи

Вам необходимо находиться внутри картинки, которую вы проектируете на свой «внутренний монитор». Вы должны принимать непосредственное участие в том, что происходит на картинке, а не быть посторонним зрителем. Необходимо пропустить через себя и пережить все ощущения и эмоции, прочувствовать их и осознать.

Не смотрите на себя со стороны, а будьте собой в своей визуализированной картинке!

Правило №4. Выбирайте видеоролик, а не изображение

Все воображаемые мыслеобразы условно можно поделить на две категории: изображения и видеоролики. Вы можете представить себе конечный результат в виде картинки или видеоролика. Выбирая между первым и вторым вариантом, отдайте предпочтение второму. Дело в том, что видеоролики более эффективны, чем фиксированные изображения.

Вам нужно создать в голове небольшой фильм, в котором конечная цель уже достигнута. Подумайте, как вы будете себя вести, что будете делать тогда, когда ваше желание воплотится в реальность. Не бойтесь фантазировать, продумайте все до мельчайших деталей! Задумайтесь о том, кто возле вас будет в этот момент, кому вы первому сообщите радостную новость, где вы будете в это время находиться и т.д.

Правило №5. Задействуйте все органы чувств

Чтобы желание исполнилось, необходимо потратить определенное количество энергии. Чтобы повысить свой энергетический уровень, нужно испытывать эмоции, ведь они являются мощным катализатором для достижения ваших целей.

Визуализируя желание, не забывайте об эмоциях! Включайте их на полную катушку! Ваше желание наконец-то осуществилось! Смейтесь, кричите от радости, прыгайте и дурачьтесь, танцуйте! Ваши слух, осязание, вкус, зрение, обоняние должны быть максимально задействованы, ведь в данном случае они работают на вас.

Если у вас материальная цель, то в видеоролике вам нужно потрогать её, ощутить, рассмотреть, понюхать, попробовать на вкус. Не забудьте о звуке! Ваш фильм должен быть максимально приближенным к реальности.

Правило №6. Создайте привычку

Чтобы мечта воплотилась в реальность, необходимо сделать визуализацию полезной привычкой. Привычка вырабатывается повторением. Действие, повторенное от двадцати одного до сорока раз, автоматически становится привычкой.

Чем чаще вы прокручиваете свой ролик в голове, тем больше шансов на реализацию желания у вас появляется. При любом удобном случае стоит практиковать визуализацию.

Созданный в голове видеоролик необходимо «пересматривать» как минимум два раза в день – утром и вечером. Утро является лучшим временем для визуализации желания, ведь эмоции, энергия и силы еще не исчерпались. Перед сном также полезно заниматься визуализацией, ведь в тот период времени подсознание максимально открывается.

Правило №7. Создайте триггер

Триггер, созданный вами, поможет быстрее запустить процесс визуализации. Чтобы сделать это, необходимо зафиксировать какой-то один запоминающийся и яркий кадр из своего видеоролика. Можно придумать название для этого стоп-кадра.

Как только возникнет удобный случай, вызывайте этот кадр в своем воображении. Он автоматически начнет воспроизводить видеоролик.

Если вы чувствуете, что силы и хорошее настроение покидают вас, а грустные мысли не дают позитивно смотреть на мир, вспомните о якоре-зацепке. После визуализации желания настроение обязательно поднимется, а негативные эмоции улетучатся.

Визуализация желаний или как материализовать свои желания

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как визуализировать? Сначала расслабься …

Важно быть максимально расслабленным, когда вы визуализируете.

Вы можете заниматься, лежа в кровати или в удобном кресле, самое главное, чтобы вас не беспокоили.

Я часто надеваю удобный спортивный костюм и принимаю душ, если есть время. Чем более вы расслаблены перед началом, тем лучше будет ваша визуализация. Если хотите, включите музыку.

Если у вас есть свой собственный способ войти в расслабленное — или медитативное — состояние, пожалуйста, не стесняйтесь использовать их вместо этого. Точно так же, если у вас уже есть представление о том, как визуализировать, вы, вероятно, уже знаете, как правильно расслабиться.

Все, что имеет значение, — это то, что вы расслаблены, частота сердечных сокращений снижена, а активность мозга несколько снизилась. Я рекомендую использовать медитационный аппарат или специальную музыку, чтобы ускорить этот процесс, но вы можете сделать это без дополнительных инструментов — это просто требует немного больше практики.

Ниже приведена техника, которую я использую, которая гарантирует мне спокойствие. Я предполагаю, что это займет около 5 минут или около того, прежде чем я буду готов приступить к визуализации — но используйте столько времени, сколько вам нужно.

  • Когда вам будет удобно, начните концентрироваться на своем дыхании.
  • Обратите внимание на ритмичные движения вашей грудной клеткой.
  • Вдохните полностью … и выдохните полностью …
  • Дышите медленно и глубоко … медленно и глубоко …
  • Когда вы замедлите свое дыхание, вы заметите, что начинаете расслабляться … и почувствуете себя действительно хорошо …
  • Через несколько минут начните обращать внимание на отдельные части тела … например, сконцентрируйтесь на своих ногах и почувствуйте тепло и энергию, которые всегда были рядом — но вы просто не замечали этого …
  • Затем сознательно отпустите любое напряжение, которое вы можете почувствовать там … и почувствуйте, как они расслабляются. Обратите внимание, насколько лучше вам после этого.
  • Сосредоточьте свое внимание на своих ногах, животе, а затем, наконец, на груди … Опять же, ощущайте температурные ощущения и энергию внутри себя, когда вы глубоко расслабляетесь …
  • Снимите все напряжение … и заметьте, как спокойно вы себя чувствуете …
  • Распространяйте это прекрасное чувство по всему телу еще на несколько минут, пока не почувствуете себя спокойным, расслабленным, теплым и готовым продолжать!

Книги и работы психологов, посвященные силе мысли

Если хотите глубже ознакомиться с этим вопросом, рекомендуем почитать:

  1. «Как мыслит человек» Аллен Дж.
  2. «Подсознание может все» Кехо Дж.
  3. «Нейропрограмирование успешной судьбы» Ковалев С.

Скачать литературу можно онлайн на специализированных форумах и порталах. Эти 3 настоящих бестселлера иностранных и русского авторов помогут глубже разобраться в вопросе, и овладеть техникой силы мысли в совершенстве.

Ещё один важный шаг

Если вы хотите в разы ускорить материализацию ваших желаний, необходимо действие. Визуализация даст огромную помощь, но без действий она срабатывает далеко не всегда. Начинайте каждый день делать хотя бы один маленький шажок по направлению к своему желанию и вы увидите, как Вселенная вам начинает помогать.

Главное – это положительный настрой!

И вам обязательно нужен положительный настрой. От него зависит ваше будущее. Измените свои негативные мысли на позитивные и увидите, как изменится ваша жизнь в лучшую сторону! Все вокруг преобразится, удача и успех постоянно будут с вами.

Еще один пример из жизни. Слышали ли вы, как некоторые женщины говорят, что все мужики козлы? Наверно, много раз. Я недавно задумалась и начала считать, скольких “козлов” я знаю. Вы не поверите, я не смогла вспомнить ни одного, а ведь в моей записной книжке более 300 телефонов знакомых мужчин. Просто я отношусь к этому по другому и не пытаюсь разглядеть в каждом мужике “козла”.

Или бегут за автобусом пессимист и оптимист. Пессимист думает: “Я не успею! Ведь я всегда опаздываю”, а оптимист: “Я успею! Водитель меня подождёт”. Заметили в чём разница? Пессимистично настроенный человек заранее программирует свой мозг на неудачу. Вы тоже так делаете? Тогда срочно слушайте или читайте книгу Джона Кехо “Подсознание может всё!“.

Общие итоги

В целом процесс визуализации можно разбить на 5 шагов:

  1. Чёткая цель и детальный образ желаемого. При этом нужно определить, откуда идёт желание: от души или от социума. Если хоть небольшой дискомфорт и нет радости, желание от социума, если чувство лёгкости, радости и счастья, желание от души.
  2. Визуализация образа и прописывание его на бумаге во всех деталях.
  3. Отпускание образа, после чего забываем о желании.
  4. Действие.
  5. Принятие с благодарностью.

Визуализация, это творческий процесс и нет идеального алгоритма этого процесса для всех людей. Всё индивидуально и для каждого человека могут быть свои поправки.

Рекомендую: Материализация мыслей. Управление жизнью через силу мысли.

Возьмите на себя ответственность

Пока вы сами не начнете действовать на пути к своему желанию, у вас в жизни все будет по-прежнему. Каждый день находите время для цели, в мыслях представляйте конечный результат. На это потребуется совсем немного времени, единственное условие – мысли должны быть яркими, положительными, готовыми к действию.

Материализация мыслей и желаний

Желания исполняются только тогда, когда в душе вы приняли решение перейти все преграды и выйти из сложной ситуации победителем. Некоторые сильно заблуждаются, думая, что мечта сбудется без усилий. Это совсем не так, мечты не сбываются у ленивых людей. Мысли материальны? Конечно да. Однако ваше участие в этом одно из главных.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...