Как пережить развод с мужем — советы психолога

Содержание
  1. Пережить потерю
  2. 1 Что испытывает мужчина
  3. Добровольно или вынужденно?
  4. Чего лучше не делать после развода?
  5. Последствия расставания: продолжаем жить дальше
  6. Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция
  7. Как сохранить хорошие отношения с бывшей женой?
  8. Какими должны быть правильные отношения после развода
  9. Почему не следует лечить душевные раны новыми отношениями и алкоголем
  10. Что советуют психологи
  11. Что не нужно делать?
  12. Подготовка к суду
  13. 3 Как пережить расставание с любимой женой
  14. Ошибка №1. Лезть в душу
  15. Если у вас есть общие дети
  16. 3. Особенности развода, когда есть дети
  17. 3.1. Чего точно не стоит делать
  18. 3.2. С кем останется ребенок после развода
  19. Психологические установки.
  20. Расставание с мужем после 40
  21. Практика эмоциональной разрядки
  22. Самые распространенные причины развода
  23. Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе
  24. Расставание с мужем после 40: как перенести предательство мужа и разрыв?
  25. Как перенести предательство мужа и разрыв
  26. Ошибка №3. Считать, что вы у него одна
  27. Если бывшая жена снова выходит замуж
  28. Что делать, если есть дети
  29. 3 способа быстро пережить боль
  30. Цель. Мотивация. Свобода.
  31. Видео: Как пережить разлуку по-мужски
  32. Как помочь сыну пережить развод с женой
  33. Как стать счастливым после развода с женой
  34. Когда мужчины возвращаются после расставания — психология
  35. Комментарий психолога:
  36. Полезные советы психолога

Пережить потерю

Развод по любой причине – это сильнейший стресс. На стрессовой шкале, которую используют профессиональные психологи, он стоит на втором месте. И нередки случаи, когда после развода человек оказывается в глубочайшей депрессии, выбраться из которой может только с помощью психотерапевта.

Подскажут, как пережить развод с мужем, советы психолога, который считает, что к этому событию надо относиться как к любой другой значимой потере в своей жизни – ее надо правильно принять. И, как бы странно это ни звучало, переживаем серьезные потери мы все по одному и тому же алгоритму, который давно уже вычислили психологи.

Ложная надежда - чувство того, что можно все вернуть обратноПрежде чем вернуться к полноценной жизни, каждый проходит через пять основных стадий:

  1. Отрицание. Мозг какое-то время просто отказывается понять, что все уже произошло, и ничего нельзя исправить. Что отношения супружеские полностью закончены и наладить их не получится. Что нужно начинать новую жизнь и отпустить прошлое.
  2. Гнев. Он часто возникает во время развода, особенно если его инициатор – не вы. И рядышком с ним обязательно стоит чувство вины за то, что вы не смогли сохранить отношения. А еще – зависть, которая появляется, когда вы видите счастливые семьи.
  3. Ложная надежда. Это самый опасный этап, когда кажется возможным вернуть все назад. Развод выглядит чудовищной ошибкой, ведь в вашей совместной жизни было столько всего хорошего!
  4. Депрессия. Очень опасное состояние, когда опускаются руки и ничего не хочется – ни старых, ни новых отношений. Именно на этой стадии обычно начинаются проблемы с бессонницей, перееданием, алкоголем и др.
  5. Принятие. И только здесь начинается выздоровления, и появляется реальный шанс начать новую жизнь с чистого листа. Когда вы полностью смирились с тем, что уже произошло, тело и душа постепенно восстанавливаются, и приходит желание что-то менять и пробовать новое.

Но есть проблема – многие застревают на одной из стадий и не двигаются дальше. Но понимание того, что с вами происходит, ускоряет проживание стресса и приближает момент принятия. Если вы осознали, что уже долгое время находитесь на стадиях ложной надежды или депрессии и не можете из них выбраться самостоятельно – обязательно обратитесь к психотерапевту.

Для многих мужчин проблема, как пережить развод со своей женой, усугубляется еще и тем, что они не готовы решать бытовые вопросы, которыми раньше занималась супруга. И тем, что дети чаще остаются с матерью, а значит – участие отца в их жизни становится менее значимым.

1

Что испытывает мужчина

Многие представители сильного пола, которые пережили развод, отказываются принимать этот факт, особенно если супруга променяла его на другого. Сложнее приходится самодостаточным мужчинам, которые полностью обеспечивали жену, сидевшую дома. Они испытывают сильнейший стресс, так как было глубоко задето чувство собственности. Такие мужчины привыкли думать, что жена-домохозяйка никуда не денется от своего благодетеля. Уход жены к другому мужчине наносит сильнейший удар по психике брошеного супруга.

После развода привычный уютный мир рушится, остается только долгий путь, который нужно пройти, чтобы понять, как выйти из гнетущего состояния.

Как пережить развод с мужем: практические советы и рекомендации по возвращению к нормальной жизни

Как пережить развод с мужем: практические советы и рекомендации по возвращению к нормальной жизни

Добровольно или вынужденно?

Развод с любимой женой или расставание с женщиной, к которой нет и не было чувств, различаются. В первом случае к сложностям материального характера (раздел жилья, вопросы обеспечения детей) присоединяется тоска и обида. Если расставание было инициировано мужчиной, он может также чувствовать угрызения совести.

Причины расставания:

  • проблемы одного/обоих супругов (алкоголизм, зависимости другого рода, агрессия, тяжелые болезни, личностную деградацию и другое);
  • нежелании супругов взаимодействовать, строить отношения;
  • материальных сложностях (недостаточный заработок супругов, проблемы с жильем, другое);
  • измена с одной или обеих сторон;
  • чрезмерная увлеченность партнеров работой или хобби, отказ от совместно проводимого времени;
  • невозможность/нежелание супругов обзаводиться детьми;
  • различное отношение к воспитанию детей.

В зависимости от того, какие причины сильнее повлияли на желание пары (одного из партнеров) расстаться, отношение к расторжению брака отличается. Проще всего проходит развод с женой (отзывы о таких ситуациях представлены в разных источниках), когда оба супруга морально готовы разойтись.

Чего лучше не делать после развода?

Не всегда просто ответить на вопрос, если ушла женщина, как мужчине пережить развод. Каждый справляется своим способом. Однако есть вещи, которые лучше не делать после развода. Даже если произошла измена жены, не нужно устраивать громкие скандалы. Они не принесут пользы никому. Однако все друзья, соседи и знакомые будут знать о событиях. А если в браке были дети, то они от сплетен и пересудов пострадают больше всего.

Развод — это не разрыв отношений. Однако супруги перестают быть близкими людьми друг другу. Если бывшая жена не хочет каких-либо контактов, то не нужно ей звонить и искать встреч, даже если хочется ее вернуть.

Сохранение и поддержание дружеских отношений — лучшее последствие развода.

Точно не стоит портить себе жизнь и заливать уход жены алкоголем. Также не нужно впадать в депрессию. Если плохо, то лучше обратиться за помощью к друзьям и близким людям. Можно воспользоваться и помощью психолога.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Все пережитое уже не имеет никакого значенияВсе пережитое уже не имеет никакого значения

Хороший совет дают психологи. Нужно сесть, на листке бумаги записать все получаемые от нового статуса бонусы, повесить список на видном месте (например, у зеркала в ванной или у компьютерного стола).

Каждый раз, когда охватывает приступ отчаяния, следует перечитывать это памятку, вспоминать не минусы, а плюсы своего положения.

Все пережитое уже не имеет никакого значения. Если осознать и принять это факт тяжело, нужно найти себе какое-то новое дело, сменить обстановку, куда-нибудь съездить или вспомнить о старом хобби, забытом из-за семейных обязанностей.

Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция

Если при разводе человек испытывает боль, ничего удивительного в этом нет. Если попытки скрепить распадающийся брак не дают результата, не стоит пытаться выступать с позиции силы и принуждения, совершать необдуманные поступки.

В этот момент есть искушение обвинить только неверную супругу и пытаться очернить, если она просто ушла, не найдя себе нового потенциального партнера (а это бывает особенно обидно).

Пошаговая инструкция, как правильно действовать:

  1. Дать эмоциям выход любым удобным способом. Если хочется поплакать, то сделать это можно в одиночестве или с близким другом, если подраться – идите в спортзал.
  2. Выдержать паузу. Успокойте огонь в своей душе, и тогда нужное решение само посетит вас.
  3. Сосредоточиться на привычных делах: работа, хобби, встречи с друзьями. Позвольте повседневной рутине отвлечь вас от печальных мыслей.

Как сохранить хорошие отношения с бывшей женой?

Не следует подчеркнуто демонстрировать жене свои сохранившиеся чувства. Держите вежливый нейтралитет, продемонстрируйте, что и один вы не пропадете.

Ребенок обычно болезненно переживает расставание родителейРебенок обычно болезненно переживает расставание родителей

Если при этом разделить имущество без конфликтов и продолжить помогать несовершеннолетним детям, то хорошее отношение со стороны бывшей супруги гарантировано.

Следует не говорить о ней ничего плохого, ваши слова непременно будут до нее донесены. Если пара удержится от взаимных оскорблений, в глазах общества развод будет выглядеть достойно, у жены не будет повода для высказывания недовольства в адрес бывшего супруга.

Какими должны быть правильные отношения после развода

Развод – это проблема, но не конец жизни. Семейная жизнь, какой бы она ни была, осталась в прошлом. Некогда близкие люди, делившие совместные тяготы и радости, стали чужими, с этим придется смириться.

Оптимальный вариант:

  • вспомнить, что некогда эта женщина было совсем чужой девушкой или просто хорошей знакомой, вести себя с ней ровно и сдержанно;
  • не подавать намеков на испытываемые чувства, т. к. это вызывает только раздражение;
  • если есть совместные дела, вести их, не включая эмоции;
  • не предлагать помощь, пока ее необходимость не станет очевидной;
  • не очернять счастливого соперника, избегать разговоров о нем.

Совет! Можно представить, что бывшая жена умерла, а женщина, занявшая ее место, – это посторонний человек. Тогда легче будет вести себя нейтрально и удержаться от искушения мстить ей.

Только сохранив добрые отношения со своей бывшей супругой, вы сможете обрести настоящее счастье, которое не будет омрачено постоянными упреками и нареканиями.

Ведь у бывших супругов за годы совместной жизни появилось много общего. Общим островком тепла являются ваши совместные дети. Ради них вы должны сохранить гармонию отношений.

Почему не следует лечить душевные раны новыми отношениями и алкоголем

Многие женщины советуют подругам не оставаться в одиночестве после болезненного развода и как можно скорее найти себе пару, даже в том случае, если он не вызывает романтических чувств. На первый взгляд кажется, что новые отношения помогут заполнить душевную пустоту и в жизни не останется времени для страданий.

Развод и алкоголь

Такой подход помогает лишь в редких случаях. Большинство женщин совершают ошибку, «клин клином вышибая». Для того, чтобы начать новую жизнь, не следует вступать в новые отношения. Ваши чувствительность и эмоциональность сейчас слишком обострены, вы постоянно будете сравнивать нового партнера с бывшим мужем, будете думать о прошлом.

Алкоголь также не поможет вам пережить развод, а лишь усугубит ситуацию. Чувство опьянения быстро пройдет, и на утром вы снова останетесь наедине со своими эмоциями, дополнив их головной болью. Велика опасность навредить своему здоровью и получить алкогольную зависимость. Подумайте: нужны ли вам такие проблемы в будущем?

Что советуют психологи

Как мужчине пережить развод? Советы специалистов:

  1. Не стоит использовать детей при разводных проблемах. Для детей развод становится очень болезненной историей, так как рушится мир с папой и мамой. Не перетягивайте ребенка на свою сторону, не говорите плохо о жене. Пусть развод станет только вашей с супругой проблемой.
  2. Естественная реакция — обида и злоба. Ее не нужно сдерживать, но выпускать следует в конструктивном ключе. Физические упражнения, поход на байдарках, мастер-класс езды на мотоцикле. О чем вы всегда мечтали? Фотографировать, стрелять по мишеням, съездить на рыбалку в необычное место? Выпускайте свой гнев новыми делами и заботами.
  3. Если присутствуют суицидальные мысли, симптомы депрессии, бессонница, то следует обратиться к психотерапевту. Мужчинам это очень нелегко сделать, но статистика практикующих специалистов говорит, что мужчины часто не знают, как пережить уход жены, им нужна помощь со стороны.
  4. Ищите плюсы в сложившейся ситуации. Да, вы расстались, пополнили клуб разведенных. Если еще любишь, кажется, что хуже ситуации нет. Попробуйте написать письмо в будущее. Что будет с вами хорошего через год, три, пять лет?

Стадия адаптации

Что не нужно делать?

  1. Запивать горе алкоголем. Расставаться всегда тяжело, но спиртное даст временное облегчение или усугубит состояние.
  2. Шантажировать жену, мстить, обещать «золотые горы».
  3. Не нужно культивировать чувство вины и своей неполноценности. Если вы считаете, что виноваты в чем-то перед супругой, то попросите прощения. Но нужно понимать, что извинениями нельзя склонить человека поменять свое намерение уйти.
  4. В состоянии душевной боли не следует принимать важных решений. Они могут быть импульсивными и нанести вам вред.

Подготовка к суду

что говорить в суде при разводе

Если договориться не получается, обращаются за помощью в суд

На судебном заседании будут рассмотрены все обстоятельства развода. Поэтому надо быть готовым к тому, что будут задавать разные вопросы. Перечень вопросов к сторонам судья формирует из представленного искового заявления. В исковом заявлении формулируют следующие просьбы:

  • вынести постановление о разводе;
  • разрешить вопросы, имеющие отношение к разделу совместного имущества;
  • определить основные моменты, связанные с выплатой алиментов;
  • решить вопросы проживания детей.

В зависимости от обоюдных претензий каждый их супругов должен подготовиться к заседанию, собрать пакет документов, которые могут пригодиться для подтверждения своей позиции. Ест стандартный перечень документов, которые нужны всегда:

  1. паспорт (с копией всех страниц);
  2. свидетельство о браке;
  3. свидетельство о рождении всех общих детей;
  4. документы, подтверждающие наличие собственности;
  5. справка о доходах;
  6. справка из паспортного стола о составе семьи;
  7. квитанции об оплаченной госпошлине.

Отсутствие любой из перечисленных бумаг может стать причиной остановки бракоразводного процесса. Невозможно делить, например, дачу, на которую нет документов. Поэтому надо обязательно подкреплять все свои слова официальными документами. Чтобы дело начало двигаться, сначала заполняется заявление. У заполнения данного документа есть свои правила.

3

Как пережить расставание с любимой женой

Сложившийся стереотип о мужской силе воли не дает им возможности выплеснуть эмоции наружу: поплакать или побиться в истерике, а именно это в значительной мере снижает боль утраты. Сильному полу приходится лечить свои душевные раны по-другому. Чтобы пережить развод с женой, которую еще любишь, с минимальным ущербом для психологического здоровья, нужно:

  1. 1. Направить все физические и душевные силы на карьеру, занятия спортом или любимое хобби.
  2. 2. Ошибочно будет начать новые отношения. Романическая связь не способна облегчить боль, а лишь будет раздражать и нервировать.
  3. 3. Важно понять причину, которая привела к разводу, возможно, все дело в поведении мужчины. Многие женщины, чтобы проучить своего нерадивого супруга, прибегают к методу «ухода из семьи». Вероятно, что глубокий анализ отношений с женой поможет исправить ситуацию и вернуть ее в семью.
  4. 4. Категорически нельзя обращаться за помощью к алкоголю, наркотикам или другим психотропным веществам. Эти средства способны только на время облегчить состояние, а в некоторых случаях могут усилить депрессию.

Когда нервы успокоены, а ситуация изучена вдоль и поперек, настало время поговорить с любимой бывшей супругой. Не стоит давать обещаний, которые нет возможности воплотить в жизнь, но попытаться прийти к компромиссам необходимо. Вполне вероятно, что разговор по душам без претензий и упреков вернет былые теплые отношения и позволит влюбленным перейти на новый этап. Это самый удачный момент, чтобы выяснить, чего не хватало женщине в семье, постараться исправиться.

Если же жена ушла из семьи ради другого мужчины, то попытки вернуть ее обратно вряд ли увенчаются успехом. Неудачные шаги к возврату былых отношений лишь усилят душевную боль, так как природа сделала мужчин эгоистичными собственниками. Ничего помимо униженного личного достоинства и поруганной чести не будет. Остается собрать всю свою волю в кулак и попробовать наладить новую жизнь без любимой женщины.

В этой ситуации очень важно простить супругу. Поняв причину ее ухода, сделать это будет гораздо легче. Психологи утверждают, что затаенная обида и злоба на любимого человека не дает возможности двигаться дальше, построить новые отношения и стать счастливым.

Как пережить безответную любовь: советы психологов

Как пережить безответную любовь: советы психологов

Ошибка №1. Лезть в душу

Задавая вопрос «Почему ты развелся», будьте морально готовы к двум основным вариантам развития событий. Мужчина может замолчать, будто и не слышал вашего вопроса, а может, наоборот, «растечься мыслью по древу» часа на 2-3. И в том, и в другом случае — он до сих пор не справился с психологической травмой, нанесенной разводом, не адаптировался к сложившейся ситуации. Тревожным сигналом являются постоянные разговоры на тему развода (по его инициативе): они свидетельствуют о том, что мужчина не готов к тому, чтобы строить отношения, а также нежелание помогать собственным детям от первого брака — с женой можно развестись, с детьми — никогда.

Что делать: если вам очень нужны подробности — обратитесь к «независимым» экспертам — его друзьям, коллегам, подругам (если таковые имеются), или родственникам — чем больше версий у вас будет, тем лучше.

Если у вас есть общие дети

Влюбленная пара, будучи в официальном браке не менее одного года, имеющая одного или нескольких детей, переживает бракоразводный процесс намного драматичнее, чем те, у кого детей нет. Это напрямую связано с разрушением неких иллюзий, формированием конкретных привычек, неосуществлением намеченных планов и т.д.

В нынешнее время при разводе дети, в большинстве случаев, остаются мамами. Таковы реалии жизни. Чтобы отец не утратил отцовской близости с ребенком, лучше договориться с бывшей супругой о предоставлении встреч с чадом. Если мать не согласна, тогда вопрос решается через суд. Но помните: по закону для пребывания с ребенком вы выиграете несколько часов в неделю.

Обоим родителям желательно продумать линии поведения, чтобы не накалять ситуацию и не разрушить еще не сформировавшуюся психику ребенка. Лучше заранее договориться о том, когда отец будет проводить время с чадом. При этом, ребенок будет чувствовать отцовскую поддержку и всегда сможет на него рассчитывать.

3. Особенности развода, когда есть дети

Увлекаясь выяснением отношений, взрослые часто упускают момент, что за ними часто наблюдают дети.
И, чем агрессивнее выглядит развод папы и мамы, тем сильнее он влияет на поведение и отношение ребенка с социумом.
Видя разлад в семье, ребенок может посчитать себя причиной ссор и навсегда заработать чувство вины.
Особенно, в подростковом возрасте.

Будьте мудрыми родителями.

Даже в стрессовой ситуации объясните, что взрослые иногда расходятся, но никогда не перестанут любить своих детей и никогда не перестанут быть для них мамой и папой.

3.1. Чего точно не стоит делать

  • Терпеть друг друга, потому что ребенок должен расти в полной семье.
    Такие благие намерения ведут к ощущению себя жертвой и болезням.
    Поверьте, дети все чувствуют. Они не будут счастливы, если несчастны родители.
  • Переносить домашнее насилие «ведь у нас же дети».
    Лучше думать, как жить одной с ребенком, чем рисковать жизнью и показывать чаду нездоровую модель поведения.
    Ребенок не слышит правильные слова, если они расходятся с действиями родителя.
    Он учится подражанием.
    И будет подражать жертвенному, мазохистическому, уничижительному поведению.
  • Пытаться удержать партнера детьми.
    Тот, кто хочет уйти – все равно уйдет, а такие манипуляции только травмируют детскую психику.
  • Заводить еще одного малыша.
    Женщины совершают ошибку, думая, что с рождением ребенка все наладится.
    Это также не верно, как лечить хронический бронхит леденцами.
    Вы просто оттягиваете момент, но не искореняете проблему.
  • Настраивать ребенка против другого родителя.
    Не мстите партнеру, не унижайте его в глазах детей.
    Для них он должен быть прежним и любящим, а ваши общие разногласия должны решаться между вами двумя.

ребёнок на фоне ругающихся родителей

3.2. С кем останется ребенок после развода

Как правило, после развода дети остаются с мамой, а многие отцы исчезают на горизонте.
Женщине становится некогда горевать. Ведь теперь опираясь только на себя ей нужно оказывать вдвое больше заботы ребёнку, зарабатывать и заменять отца.
Такие занятия отвлекают и помогают быстрее восстановиться, не так остро чувствовать разрыв.
Если же после развода ребенок хочет жить с отцом, не нужно воспринимать это как предательство и проявлять гнев.
Это может отрицательно сказаться на ваших отношениях с сыном или дочерью.
Тут следует проявить чудеса дипломатии и поговорить со всеми членами семьи, выяснить, почему ребенок так захотел и с кем должны жить дети после развода.

Иногда оказывается, что остаться с отцом действительно правильно: ближе к школе, отец лучше обеспечивает семью и т.д., а вовсе не пытается досадить и забрать ребенка.

Дочери чаще выбирают остаться с мамой.
Им, как девочкам проще понимать друг друга.
А вот мамы мальчиков иногда не знают,как обращаться с сыном после расторжения брака, испытывают особую вину и решают всю жизнь посвятить ему, ведь мальчики сильнее нуждаются в отце.

Такое самопожертвование неверно!

Каждый человек имеет право на личное счастье.

И ваши дети только порадуются, увидев маму снова цветущей.
Вы и сами со временем поймете, как счастливо можно жить  женщине с ребенком.

Не ограничивайте общение детей с папой, если он сам этого хочет.

Разделите заботы, не взваливайте все только на себя.
Наоборот – позволяйте детям чувствовать любовь со всех сторон, ведь детская психика более восприимчива.

Психологические установки.

Так как мужчине пережить развод с женой при помощи только антидепрессантических манипуляций с собственным сознанием недостаточно, необходимо очистить его, поскольку в будущем при первых неудачах оно будет возвращать картинками в брачное прошлое, вызывая чувство сожаления и тоски. Также вы не сможете контролировать эмоции при встрече с бывшей, если эти встречи необходимы (в случае с затяжными судебными процессами и в моменты пребывания с ребенком).

Самым эффективным методом борьбы с эмоциональными вспышками, возникающими от внешнего воздействия является беспрерывное погружение в эту сферу влияния, то есть, если при встрече с женой вы испытываете дискомфорт, заставьте себя без задних мыслей проводить с ней больше времени. Постепенно вспышки станут менее заметны и меньше будут отражаться на физиологии, вы же сможете благоприятно проводить время с ребенком. Если нет необходимости видеться с бывшей женой, то этот пункт не обязателен к исполнению.

Что касается мыслей о прошлом, то на данном этапе вы перестанете реагировать на них эмоционально.

Расставание с мужем после 40

1) Станьте мудрее

Ничто в жизни не является вечным. Счастье и брак невозможно законсервировать. Если после 15-20 лет прожитых вместе брак все же распался, значит этого было не избежать. Семья развалилась, но остался многолетний опыт. И жизнь на этом не заканчивается, есть еще много перспектив.

2) Старайтесь привыкать к переменам

Нелегко после 15 лет жизни менять свои привычки и уклад жизни. Но нет ничего невозможно. Просто придется приложить больше усилий. Поэтому запаситесь терпением, позитивом и вперед в новую жизнь!

Практика эмоциональной разрядки

Кроме вышеперечисленных методов, существует специальный прием, который позволит охладить чувства к бывшему мужу.

Важно! Такая практика позволяет не только избавить от чувств к разлюбившему вас мужчине, но и восстанавливает силы, возобновляет духовную целостность и помогает проанализировать весь жизненный поток.

Эмоциональная разрядка – это психологическая практика, которая используется как для женщин, так и для мужчин. Кроме этого, корректируя некоторые пункты, благодаря данной методике можно пережить любое негативное событие – расставание, увольнение, потерю близкого.

Самые распространенные причины развода

Словами одного классика говорит истина: каждая семья несчастна по-своему. Не существует идеальных пар. Но почему некоторые держатся вместе, а некоторые распадаются? Все в данной ситуации упирается в желание. Хотят ли люди поддерживать отношения или лететь на поиски новых. Полигамные мужчины и женщины редко состоят в длительных отношениях, даже самая большая любовь у них быстро перегорает, а моногамные могут стремиться поддерживать жизнь в очаге, в котором и жечь-то нечего. Почему так? Привычка? Вероятно, и так, но и у моногамных партнеров тоже случаются разводы.

Самые распространенные причины разрывов отношений:

  • регулярные ссоры и скандалы, обычно заканчивающиеся длительным игнорированием друг друга;
  • отказ в разделе обязанностей, когда все сваливается на одного, а второй при этом живет в свое удовольствие;
  • раздельное проживание без действительно важных на это причин. Но даже если есть существенные доводы, такие браки редко длятся долго. Отношения на расстоянии крепнут только в том случае, когда в перспективе 100% будет совместное проживание;
  • после измены, большого предательства, непростительной лжи;
  • вредные привычки, губительно сказывающиеся на отношениях, – алкоголизм, наркомания, азартные игры и т. п.;
  • противозаконная деятельность.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе

Пережить процесс развода обычно не просто, так как из-за эмоций трудно принимать правильные решения. Чтобы вести себя достойно, по-мужски, стоит рассмотреть некоторые распространенные ошибки, которые совершают мужчины во время развода, чтобы научиться их не повторять:

Неконтролируемый гнев. Ситуация всегда несколько напряжена, когда причиной развода является неверность. Но гнев, злость или желание отомстить только мешают бракоразводному процессу. Поэтому перед принятием каких-то решений или в разговоре важно быть трезвомыслящим и сдержанным в словах. (Советуем прочитать советы психологов о том, как сдерживать свой гнев и контролировать ярость).

gnev muzhchiny i razvod s zhenoy

Пассивность. Она как и гнев, является еще одной распространенной мужской ошибкой. Если бывшая супруга манипулирует мужчиной во время бракоразводного процесса, тогда он имеет шанс потерять не только свое имущество, но и собственное уважение.

Разумеется, развод вызывает плохие мысли, но его не следует путать с пассивностью. Мужчина должен стараться быть рациональным, принимая позитивные решения для обеих сторон.

Раздел имущества. Обычно совместно нажитое имущество оспаривается при разводе обоими супругами. Мужчине не к лицу пытаться при разделе имущества отомстить супруге. Лучше всего делить по справедливости и с учетом ситуации, в которой остаются обе стороны.

Несдержанность языка. Конечно, во время бракоразводного процесса тяжело сохранять спокойствие и быть умным, чтобы не опускаться до уровня оскорблений или угроз, но быть сдержанным очень важно. Иначе несдержанность будет только мешать процессу, делая его сложнее и медленнее.

Расставание с мужем после 40: как перенести предательство мужа и разрыв?

Советы психолога при разводе с мужем, как правило, сводятся к самоанализу женщины, необходимо взглянуть на себя и принять свои ошибки, а не слепо винить бывшего в том, что он изменил или ушел после долгих лет брака.

Среди распространенных причин измен, выделяют:

  • Скуку.

Женщина ничем не увлекается, никуда не стремится, хотя раньше развивалась. Вся ее жизнь — быт и дети, если они есть. Поговорить с ней не о чем, а постоянно говорить о доме скучно. Опросив большинство мужчин, можно понять, что многие, помимо физического удовлетворения, находили в женщинах на стороне интересных собеседников. Тех, с кем можно ощутить новые эмоции и узнать что-то новое.

Как пережить развод с мужем, если прожили 10 лет? Советы психолога сводятся к анализу своей жизни. Вам необходимо найти хобби и стать интересной для самой себя, подружиться с самой собой.

  • Неразрешенные конфликты.

Женщина не уделяла должного внимания мужчине, унижала его или не решала конфликты. В результате бесчисленных попыток найти компромисс, мужчине надоедает женщина до такой степени, что хочется сбежать.

  • Лень.

Женившись, мужчина видел красивую женщину. Она красилась, любила танцевать, ухаживала за собой и постоянно притягивала внимание всех вокруг. Была солнышком, на которое хотелось смотреть. С годами брака, женщина расслабилась и начала лениться — надевать мешковатые вещи, ходить с некрасивой прической, перестала уделять внимание своему внешнему виду. Мужчины любят глазами, поэтому после долгих лет брака, мужчина устал от огромной пижамы и захотел лицезреть красоту. Заметьте, что мужчины часто обращают внимание не на невероятную красоту, а на ухоженность.

Поверьте, вина в вашем разрыве есть и на вас. Не пытайтесь списывать все на возраст, особенно, если новая пассия бывшего значительно младше. Женщина в 40 — это взрослая сформированная женщина, не обделенная мудростью. Приняв ответственность за разрыв и проработав со специалистом личностные проблемы, вы сможете найти нового мужчину.

Как перенести предательство мужа и разрыв

После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением.

Советы, как обрести уверенность вновь:

1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно. Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность.

2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение. А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось.

3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их.

4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.

Ошибка №3. Считать, что вы у него одна

Нет на свете разведенных мужчин, исключая тех, конечно, кому физическая сторона любви уже не интересна, которые бы немедля поменяли одну женщину (бывшую супругу) на другую. Обычно этот секс-список существенно длиннее по двум причинам. Во-первых, есть потребность в разнообразии — вдруг где-то найдется женщина еще темпераментней, с еще более длинными ногами? Во-вторых, «пустота» в сердце «забивается» самыми разными способами — встреча то с одной, то с другой, то с третьей — главное, не оставаться в одиночестве — один из них.

Что делать: не строить иллюзий, а лучше не торопиться отправляться с ним в постель. Через полтора — два года количество любовниц в его постели сведется к минимуму.

Если бывшая жена снова выходит замуж

Мужья особенно остро относятся к вопросу о том, что их бывшая выйдет замуж снова. И когда мужчины узнают об этом, они просто замыкаются в себе. Делать это категорически нельзя. Лучше начать строить личную жизнь. Сделать это не так трудно, как кажется.

Во-первых, не держите злобу на бывшую вторую половинку. Этим ничего не добьётесь, кроме волнений, переживаний и нервных срывов. Во-вторых, отпустите ситуацию и, поверьте, в скором времени и вы будете жить с новой возлюбленной и радоваться каждому дню. В-третьих, вспомните правило бумеранга и не вредите бывшей жене. Лучше пожелайте счастья в новом браке. Оно и к вам вскоре вернется.

Что делать, если есть дети

Ребенок все усугубляет, ведь одно дело, когда расстались двое, другое – когда изменились отношения уже между тремя людьми. Запомните: вы расстаетесь с женой, а не с ребенком! Ребенок – это и счастье, и тяготы. И то и другое вы несете с бывшей женой вместе. 

Ваша задача – правильно воспитать ребенка, с которым вы будете видеться чуть реже. Помните: любая ваша ошибки может стоит огромного счастья для него в будущем. 

Мы подробно разбираем отношения в семье между родителями и детьми на курсе «Мастер Разборов». Например, мы говорим о ролях и иерархии; о том, что у каждого есть место в семье, и если вы заняли не тот стул, то будьте добры ожидать от судьбы настоящих американских горок. 

Итак, как себя вести? 

  1. Помните о своих обязанностях. Вы взрослый и самостоятельный во всех смыслах этого слова. Ваш ребенок – маленький и несамостоятельный. Он не может сам себя прокормить, научить. Вы знали, на что шли, когда его заводили. Продолжайте заботиться о нем финансово, а также делать все, чтобы из него вырос прекрасный человек. 
  2. Не говорите плохо о бывшей жене в присутствии ребенка. Это его мать. От вашего отношения к ней он вынесет урок. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка сложились благополучные отношения с противоположным полом, стройте благополучные отношения с матерью своего ребенка, даже будучи в разводе. 
  3. Примите факт того, что у ребенка может появиться отчим. Помните про бодрый дух, адекватность ума и чувство благодарности. Ваш ребенок общается с огромным количеством людей и да, в его дома появится новый мужчина. Оставайтесь отцом, и тогда никто никогда не посмеет взять эту функцию на себя вместо вас. 

Прошедшие через развод мужчины говорят о том, что их спасла работа, концентрация на собственном здоровье, спортзал и обучение. Советуем и вам начать совершенствовать себя! А чтобы понять, что нужно именно вам, можно пройти курс «Мастер Разборов». У нас нет умных слов или пустых советов. Мы говорим о простых вещах, но с совершенно новой, глубокой стороны. Вы узнаете о вибрационной составляющей вашей жизни, родовой энергии, ролях, которые мы играем каждый день. 

Понять себя, значит понять этот мир! А понять этот мир – понять, как в нем жить! Если вы стоите на перепутье и до сих пор не знаете, что делать после развода, то пришло время это понять.

3 способа быстро пережить боль

Мужчины переживают развододинаково, различна лишь интенсивность эмоций. Но страдания можно облегчить тремя способами:

  1. Заполнить все свободное время работой, хобби, увлечениями, встречами с друзьями. Стараться не оставаться наедине со своими мыслями.
  2. Обязательно сменить обстановку, отправиться на отдых. Это освежит голову, приведет мысли в порядок.
  3. Принять факт развода и смириться с произошедшим. Самый сложный этап, но его преодоление неотъемлемо.

Цель. Мотивация. Свобода.

Как пережить развод с женой, дети

При помощи инструмента, задействующего все мыслительные процессы, о котором пойдет речь, вы сможете не только понять, как пережить развод с любимой женой, но и как стать финансово обеспеченным человеком.

Результат того, что уже описано выше вы увидите быстро — это сильная личность, готовая к труду и обороне, не имеющая вредных привычек, полная духом и силами. Отличительной чертой является развитие, ведь читая деловые книги, быстротечно развивается часть мозга, отвечающая за мышление и аккумуляцию (способность вычислять, приумножать, предвидеть и анализировать на несколько шагов вперед). С такими умениями легко стать бизнес-аналитиком, финансистом, бизнесменом.

Остается главное — выбрать для себя прибыльное дело, которое изменит вашу жизнь к лучшему, за счет чего вы вступите в новый социальный слой общества и с теми, кто вчера командовал вами, завтра вы будете на «Ты».

Преимущества:

  • Занимаясь бизнесом, вы научитесь определять психотипы вновь встретившихся людей, значит, с будущей женой не ошибетесь (удивительный факт: мужчина в цене вплоть до 50 лет, женщины же теряют привлекательность в 25-30 лет, причина: резкое ухудшение внешностных качеств);
  • Хорошие деньги изменят ваш старый образ жизни, обновится гардероб, привычки, квартира, машина и другая атрибутика, вызывающая зависть и уважение злопыхателей;
  • Любая проблема, являющаяся головной болью раньше, станет «семечкой»;
  • Логтекусание станет основным занятием вашей бывшей возлюбленной.

Перечислять плюсы можно вечно, почитайте истории миллионеров и поймете, что ожидает вас, достаточно не корчить из себя жертву, которую обидели, просящую поддержки в виде поглаживания по голове, а встать солдатом и идти вперед!

Статьи по теме могут вам пригодиться:

  1. Жена подала на развод. Что делать?
  2. Бывшая жена не дает видеться с ребенком. Что делать?

Видео: Как пережить разлуку по-мужски

Развод не зря сравнивают с ампутацией. Даже если вы сами в последнее время сознавали, что отношения с женой оставляют желать лучшего, окончательный разрыв причиняет страдание, сравнимое с болью от потери части тела. Но нужно чётко сознавать: однажды она ослабнет. Утихнет боль от предательства, зарубцуются раны на месте разрыва, войдёт в спокойное русло жизнь. И тогда в ней появится место для другого человека – того, с которым у вас будет шанс построить своё истинное счастливое будущее. Всё, что от вас требуется теперь, это ждать, надеяться и не опускать рук.

Автор текста: Светлана Роженко, психолог-консультант

Как помочь сыну пережить развод с женой

Родственники разведенных мужчин часто просят советов, как мужчине пережить развод с женой. При этом общие рекомендации сводятся к:

  • помощи в анализе ситуации и переосмыслении своего поведения;
  • изменения поведения родных к новой подруге сына (брата, внука, племянника и так далее);
  • внимательное отношение к детям от распавшегося брака, отсутствие негатива и давления на них и бывшую супругу;
  • подбор интересных (отвлекающих) занятий для родственника с целью снизить накал эмоций;
  • отсутствие «сводничества», то есть попыток быстро найти разведенному мужчине другую пару.

Как стать счастливым после развода с женой

Разведенному мужчине обязательно помогут 5 следующих правил, о которых вы должны помнить всегда.

  1. Не жалейте себя. Посмотрите на это под другим углом зрения. Вы теперь свободный человек, и вы можете снова делать все, что пожелаете.
  2. Не вините бывшую супругу. Подумайте о том, от скольких проблем она избавила вас, подав на развод.
  3. Не пытайтесь доказать бывшей жене что-то своими безумными подвигами на работе или завоеваниями на любовном фронте. Вы теперь чужие люди. Ей это безразлично, а вот свое здоровье можете подорвать.
  4. Не бойтесь эмоций. Если хочется плакать – плачьте, если хочется кричать – кричите, не держите эмоции в себе. Чем сильнее вы сопротивляетесь своим чувствам, тем больнее вам и хуже вашему организму. Лучше не сдерживать себя, а наоборот расслабиться и выпустить весь накопившийся негатив и обиду. Через некоторое время вам будет легче успокаиваться и вы сможете начать новую жизнь.
  5. Говорите о бывшей жене только хорошее. Помните, что слова, как бумеранг, возвращаются назад. Не совершайте болезненных ударов по самому себе.

Когда мужчины возвращаются после расставания — психология

kak-perezhit-razvod-s-muzhem-sovety-psixologa

А давайте немного по представляем.

Давайте представим ситуацию, что муж вернулся. Вот он сидит на диване и никуда не собирается уходить: «Я вернулся, готов быть мужем повторно».

С одной стороны, это конечно, хорошо. За это мы в общем то и боролись. Но, с другой стороны, это же просто свинство какое-то, прошу прощения, получается.

Он значит, «Ваньку валял» – неделю, другую, шлялся неизвестно где и с кем там. Все нервы вымотал, опозорил перед людьми, а потом на тебе – пришел, появился таки понимаешь, и лег на диван! Это нормально?

«Вот, на тебе, нарисовался не сотрешь. Хотела – получи». А если рассмотреть ситуацию повнимательнее – ради чего, это собственно все было?

Все эти ночи бессонные, вся душа наизнанку?! Он что позабавиться решил?.. Разлёгся он видетели на диване, а ты вот объясни мне, какого черта все это нужно было устраивать? Взял.. Всю душу вымотал, а потом на тебе – вернулся. Явились, не запылились!

Куда это годится?! Пошел, значит, извиняюсь, козел в чужой огород капусты потрескать, а теперь – на тебе, привели его обратно, вопреки боданиям и сопротивлению, и он как ни в чем не бывало – встал и стоит себе!  Фон – барон, называется. Ужас!

А если рассматривать с другой стороны, как иначе-то?! Ведь сама просила, никто за язык не тянул. Просила, чтобы он вернулся, да, что там просила, умоляла даже.

Условий никаких не ставила, обещала, что все прощу, изменюсь и счастье наше заново сорганизую. Никто за язык-то не тянул. То есть по собственной воле, так сказать, все это и наобещала, и как с него теперь прикажете что-то требовать? Хотя бы какое-то возмещение морального ущерба, что ли… Но нет, теперь требовать с него, получается, ничего нельзя.

А самое интересное, что, теперь пережив все это – ну никакого нет желания все эти обещания выполнять. Претит все это! Испарилось все в миг, словно и не было никогда. Наоборот, хочется взять что-нибудь такое тяжелое и от всей нашей души, долбануть хорошенько, чтобы неповадно было. Чтоб на всю жизнь…, запомнил! Чтоб осознание пришло, прямо до костного мозга дошло!

Но как же такое сделать? Да нельзя ведь теперь… Сама же просила, честное, благородное говорила. А с другой стороны, треснешь его, а он на тебе – встанет, да и пойдет к своей «распрекрасной», будь она неладна.

А та ведь глядишь и ждет… Небось, пироги – кулебяки наготовила. «Вот зараза! Тьфу!»

И, что же у нас получается?.. Думала, что все закончилось, «Ан-нет» – «стрижка только началась». Конкуренция значит – кто борщ вкуснее сварит, «того и тапки».

И если раньше женщина думала: «Он сошел с ума», то теперь глядя на него, развалившегося на диване понимает: ничего он не сошел. Он соревнование объявил! Какая женщина лучше!

И если раньше, она была готова принять его на любых условиях, лишь бы он был с ней и принадлежал только ей, то теперь пришло понимание, что она это делает – потому что там другая есть. И он может, если что-то там не так будет- «упорхнуть».

Этот хитрец, оставил дверцу приоткрытой, в которую он в любой момент может благополучно….

Одним словом – соревнование.

Все, о чем я сейчас рассказываю, может легко стать реальностью, а может произойти и в воображении – анализируя и проигрывая ситуацию.

Здесь важно понимать, что на этом мужчине свет клином не сошелся, и нужна ли женщине такая жизнь. Важно объективно смотреть на вещи, полюбить себя и простить себя, а также  дать возможность построить себе новые отношения, в которых она себя будет чувствовать себя по – настоящему хорошо.

Даже если муж вернется, отношения должны быть другими, строить их нужно по-другому, исключаю любую со зависимость, в противном случае женщина окажется в ужасном положении.

Отношения нужно строить партнерскими иначе ничего не выйдет – то один, то другой попеременно будут оказываться в роли заложника. А в семье играть в «хозяина и господина» – неблагодарная штука.

Всё что ни делается — всё к лучшему.

В какой-то момент, устав от боли и стресса и от накручивания себя, женщина все-таки решается подумать о том, что жизнь без мужа возможна.

Она потихоньку прозревает, начинает задумываться, что «пора перевернуть эту страницу», и задумывается о будущем.  Она вспоминает что у нее есть работа, друзья, еще какие-то интересы и другие заботы. Она начинает ставить цели и  понимает, что жизнь без мужа может быть.

Когда человек  после такого стресса, заново рисует в голове образ будущего, он начинает жить. У него проходит психологический паралич и появляется «настоящее», где ему понятно, что делать и как делать. Именно поэтому очень важно, оказавшись в ситуации неопределенности, взять себя в руки и как можно быстрее начать думать о будущем, в котором отсутствует часть прошлого, которая безвозвратно в том прошлом и осталась.

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Полезные советы психолога

Расторжение отношений после измены нередко приводит к еще большим страданиям со стороны обоих партнеров, нежели попытки пережить боль неверности. Настоящий мужик способен контролировать свои эмоции, переживая трудности. Как пережить измену жены и сохранить семью советы психолога:

  1. Прощайте. Любые нанесенные обиды нужно отпускать, давая человеку второй шанс. Особенно это оправдано при наличии чувств, детей, брака. Наверняка, за годы совместной жизни вы также причиняли ей боль. Только сильный человек умеет прощать.
  2. Помогайте ей. Скорее всего, это первый ее такой неприятный опыт, а может она до конца не осознает, как страдает тот, кого предали. Поговорите с ней, скажите, что она может исправиться, подскажите, как вы это видите.
  3. Рассказывайте о своих чувствах. Скажите, что понимаете причины, толкнувшие ее на такой поступок. Говорите о том, что принимаете ее, но испытываете неприятные чувства. Но при гарантиях, что она больше не причинит вам боли, вы готовы дать второй шанс.
  4. Меняйтесь оба. Начинайте с себя, спросите, что ей не хватает в ваших отношениях, работайте над недостатками. В ответ расскажите о том, какие бы изменения в ней порадовали вас.
  5. Дайте друг другу время. Не стоит сразу же бросаться в романтику, свидания, подарки и ухаживания с целью вспомнить чувства. Первое время между вами будет натянутость, негатив. Примите и проживите этот неприятный промежуток времени, пока от осадка не останется следа.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...