Как пережить предательство любимого мужа

Содержание

Типы

Парень флиртует с другой девушкой на глазах у своей

  1. Моральная измена. Человек может причинить боль своим близким, совершив неправильный поступок, особенно, если он делает это осознанно. Тут может иметь место платоническая любовь к другой женщине.
  2. Физическая измена. Самое болезненное предательство, особенно если мужчина поступает обдуманно, а не впоследствии алкогольного опьянения.
  3. Недопонимание. Является источником конфликта между любимыми людьми. Как предательство может рассматриваться недопонимание со стороны партнера, если задеты амбиции.
  4. Предательство в виде осознанного разрушения репутации близкого человека, окружение его сплетнями и кляузами.

8 ступеней проживания измены и советы по их преодолению

Люди переживают предательство по-разному: впадают в шок, депрессию, начинают ненавидеть себя и партнера. Переживания, связанные с изменой, делятся на 8 стадий. В зависимости от психологических особенностей жертвы они удлиняются, укорачиваются, исчезают. Понимание эмоций, которые человек испытывает, помогают ему осознать их временность, унять душевную боль, воздержаться от поспешных решений и поступков.

Шок и неверие

Типичная реакция на травмирующее событие – шок, недоверие, отрицание случившегося. Услышав об измене, человек игнорирует ее доказательства, считает признание партнера ложью или шуткой. Он отчаянно пытается оправдать предателя, доходя до абсурдных, нереалистичных объяснений.

Такая реакция – защитный механизм. Она длится от 2-3 минут удивления до 4-5 дней постоянного отрицания. Если человек давно подозревал спутника в неверности, стадия отрицания может отсутствовать.

Шок, отрицание как реакция на измену

Чтобы избежать шока, стоит изучить признаки мужской измены:

  • внезапная скрытность, закрытость, отказ разговаривать и давать объяснения;
  •  ложь без видимой мотивации;
  • избегание привычных совместных видов деятельность с партнером;
  • повышенное внимание к своей внешности, манерам;
  • вялость в сексе, отказ от романтических жестов;
  • потеря интереса;
  • отсутствие свободного времени без видимых причин;
  • необоснованная трата денег;
  • вспыльчивость, раздражительность;
  • потеря концентрации
  • следы тесного контакта с другими лицами противоположного пола.

Аналогичное поведение показывает и неверная девушка.

Агрессия, направленная на себя

На второй стадии жертва ненавидит себя. Она чувствует вину и собственную ничтожность, внутренне пытается разделить с предателем ответственность за произошедшие события, вспоминает свои «грехи» и провинности.

Человек думает, что если он в чем-то ошибся и своими действиями навлек предательство, то это можно «исправить». Жертва начинает обвинять себя из-за желания восстановить утраченный контроль над ситуацией.

Продолжительность стадии – от 2-3 часов до месяца. Находясь в ней, стоит учитывать, что «поиск себя» после измены – не грамотный, объективный самоанализ, а защитная реакция травмированной психики. Сделанным выводам не нужно придавать значения.

Обдумывание измены

Чтобы избежать чувства вины, нужно понять, как предотвратить измену и предпринять соответствующие шаги:

  • отказаться от обвинений и скандалов, выйти на открытый диалог с партнером;
  • вернуть в отношения теплоту и романтику;
  • попытаться внести разнообразие в сексуальную жизнь, проявлять инициативу;
  • воспринимать партнера как личность, интересоваться им, уважать его интересы;
  • слушать о проблемах спутника и по возможности помогать в решениях.

Даже если это не поможет, жертва поймет – она сделала все, что в ее силах, но они с изменником не подошли друг другу.

Агрессия, направленная на виновника

Агрессия жертвы, возникшая на второй стадии, со временем перенаправляется с себя на виновников ее текущего положения:

  • партнера;
  • его новую пассию;
  • друзей, родных, знакомых, которых человек считает причастными к роману.

Вина, самобичевание, стыд заменяются яростью, злостью, агрессией по отношению к виновникам проблемы. Человек перестает контролировать себя – он совершает несвойственные ему жестокие и импульсивные поступки, устраивает разборки и скандалы, замышляет месть. Собственная роль в случившемся яростно отрицается.

Агрессия женщины на измену

Третья фаза длится долго – от месяца до 1-2 лет. Чтобы избежать негативных последствий агрессивного поведения и не потерять репутацию, стоит научиться «выпускать пар» социально приемлемыми способами – записаться в спортзал, поиграть в видеоигры.

Ощущение отсутствия будущего

Агрессия со временем иссякает, сменяясь чувством постоянного стресса и давления. Жертва чувствует, что ее жизнь закончилась – у нее больше нет будущего со счастливыми, здоровыми отношениями. Она считает, что обстоятельства навсегда поменялись в худшую сторону, теряет краски жизни, чувствует грусть, жалеет себя, боится завтрашнего дня.

На этом этапе человек может отчаянно пытаться сохранить отношения или, наоборот, смириться с расставанием и начать избегать партнера. Продолжительность стадии – 1-2 месяца, в случае краткосрочных отношений без брака она часто отсутствует.

Стремление к исходной точке

Пятая стадия характеризуется желанием вернуть все на прежние места. Жертва готова простить и забыть измену, она пытается уверить предателя в своей любви и верности. «Вспыхнувшие» с новой силой чувства – попытка удержать партнера волной эмоций, возродить страсть.

Если это получается, в отношениях начинается новый «медовый месяц» – период мнимого благополучия.

Продолжительность этапа непостоянна – он может отсутствовать, длиться 2-3 недели, несколько месяцев, растягиваться на годы.

Возврата к прошлому нет

Шестая стадия – понимание, что отношения не будут прежними после обмана и предательства. Несмотря на заново вспыхнувшую любовь, жертва чувствует себя обманутой, оскорбленной. Ей трудно общаться с партнером, любые взаимодействия причиняют стресс. Человек теряет способность верить спутнику, подозревает его в повторных изменах, постоянно вспоминает о предательстве и других негативных моментах.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Если пара рассталась после измены, на шестой стадии у жертвы начинается активная адаптация к изменениям. Она начинает забывать партнера, перестает страдать из-за разлуки, переключает внимание на карьеру, семью, хобби, друзей. Человек приходит в себя и готовится возобновить привычную жизнь. Длительность этапа – 4-6 месяцев.

У внебрачных связей свой тип страсти. Смесь из тайны, моральных мучений, чувства вины, преступления, опасности, риска, ревности очень взрывоопасна, прямо как коктейль Молотова, и создает вероятность эротического взрыва, слишком разрушительного для семьи. © Эстер Перель

Истощение

Стадия истощения наступает независимо от того, осталась ли пара вместе или разошлась. В первом случае постоянный стресс, ссоры, придирки утомляют партнеров, в отношениях возникает холод, отчужденность. Люди становятся безразличны по отношению друг к другу.

Жертву сопровождает постоянная усталость, вызванная эмоциональным истощением организма. Реакция и чувства притупляются, возникает апатия. В период истощения стоит воздержаться от принятия важных решений. Длительность этапа – 1-2 месяца, в редких случаях он растягивается до нескольких лет, приводя к клинической депрессии.

Принятие решения и стабилизация ситуации

Финальный этап – эмоциональная стабилизация. Жертва восстанавливается после травмы и возвращается к обычной жизни. На этом этапе она анализирует все нюансы и решает остаться с партнером или окончательно бросить его. Если отношения «дожили» до этой стадии после измены, есть шансы на восстановление доверия и возврат прежних чувств.

Осознанная несерьезность

Там, где проявляется проблема несерьезного отношения к построению прочного партнерства, изначально один из партнеров (или оба) не рассчитывали на долгие отношения. То есть появилась симпатия, влечение, но никаких серьезных намерений при построении отношений нет и в помине.

Чаще всего предательство в таких отношениях проявляется в установках одного из партнеров: «Все равно нет никого получше, так что пока буду с ней/ним», или «ладно, не буду разрывать отношения, все равно она не заикается о свадьбе пока». Предательство в данном случае существует в латентной форме, оно не проявляет себя, но только пока отношения остаются удобными для партнера, который проявляет «осознанную несерьезность». Как только «запахнет» реальной ответственностью, и отношения перестанут быть комфортной средой, произойдет разрыв.

Второму партнеру, который остается преданным, свойственен другой тип установок: он пытается «загнать» вторую половинку в рамки обязательств (например, некоторые девушки пытаются «приковать» партнера к себе посредством брака и рождения ребенка). Такие действия могут сохранить формальный статус отношений, однако к эмоциональной близости они не приведут.

Введение

Большинство людей, которые испытали предательство продолжают давать предателю шанс оправдаться. Реальность такова, что человек может подвести вас снова.
Предательство — это межличностная травма

, которая разрушает предположения о том, как нужно рассматривать жизнь и близких людей. У преданного человека чувства чередуются между чувством онемения и чувства недоверия. Такой человек чувствует себя жертвой и жизнь может выходит из-под контроля.

Нужно справиться с сильными отрицательными эмоциями и поговорить более эффективно о влиянии предательства. Для этого может потребоваться установка соответствующих границ друг с другом, научиться справляться с эмоциями, выразить свое мнение как вы относитесь к неверности.

Далее вы смотрите на текущее развитие проблем в вас самих и в ваших отношениях, которые, возможно, способствовали измене. Обычно обе стороны имеют представление о том, почему может случиться роман на стороне, но часто нет сознания или мотива. Приобретая новое понимание часто приводит к увеличению сострадания к партнеру.

Наконец, пара может начать понимать, почему дело произошло, они должны оценить жизнеспособность своих отношений, потенциал для изменений, и их готовность действовать вместе. Независимо от того, если вы решите остаться или уйти, важно залечить эмоциональную трещину между собой как можно быстрее и лучше. Вот почему прощение так важно. Давайте теперь рассмотрим как можно излечиться от предательства.

Когда вас предали

Если вас предали, главное – это не сдаваться и не делать глупости. Помните, что жизнь одна, а близкого человека вы сможете забыть, найти новую любовь и построить более счастливую судьбу.

Не думайте, что на этом все кончено и у вас нет смысла дальнейшего существования. Просто поверьте в себя, свои силы и начинайте борьбу с болью, воюйте с собой и своим подсознанием, чтобы через несколько недель почувствовать себя совершенно другим человеком.

Измена и предательство – в чем разница?

Большинство людей считают измену и предательство синонимичными понятиями, однако так ли все однозначно на самом деле? Психологи считают, что эти две формулировки отличаются друг от друга, как солнце от луны. Попробуем объяснить это с помощью примера.

Давайте представим себе супружескую пару, прожившую вместе 10 лет. Однажды жена узнает от подруги, что муж ей изменяет с коллегой по работе. В этот момент она познает на личном опыте, что такое измена. Теперь ей предстоит выяснить отношения с супругом, дабы понять, что делать и как жить дальше. Однако разводиться с ним она не планирует, максимум – поскандалить и уйти на неделю к родителям, чтобы он поволновался и попросил у нее прощение за содеянный поступок. Но вот наступает долгожданный вечер, когда она решает «выложить все карты» и после первых ее слов муж заявляет: «Я ухожу к другой женщине». Вот такое поведение и следует понимать как предательство.

То есть фактически измена – это в большей мере спонтанный поступок, продиктованный отсутствием выдержки и воли у человека и низкой моральной ответственностью перед другом или партнером. Предательство же – это сознательное действо, обдуманное и тщательно спланированное личностью. А значит и боли оно доставляет куда больше и наказывать за него нужно куда строже, чем за факт измены.

Еще одним из немаловажных отличий между этими понятиями выступает то, что измена обычно осуществляется в атмосфере тайны и конспирации. Это указывает на то, что человек не планирует окончательно рвать отношения с партнером, а хочет просто получить удовольствия «на стороне». Предательства же обычно не скрывают и даже стремятся, чтобы о нем узнали, так как оно подстегнет момент расставания и избавит предателя от лишних сожалений.

Выяснив, что такое предательство и в чем его отличие от измены, давайте перейдем к конкретным действиям в ситуации, когда вас предали близкие люди.

Как пережить измену мужа: Три стадии

Эти стадии выделены мною при консультировании женщин, которым прошлось столкнуться с изменой мужа. Значит, на каждой из этих стадий я строю консультирование по-разному. Сейчас я коротко расскажу вам обо всех трех стадиях, а потом мы рассмотрим каждую более подробно. Зная эти стадии, вы сможете предугадать, что ждет вас дальше. И как себя вести, чтобы поскорее всё закончилось.

1 стадия — шок

Потрясение от новости. Либо полный ступор, либо истерика. Очень острая боль, эмоции зашкаливают. Мир рухнул в одночасье.

2 стадия — перезагрузка

Потрясение прошло, как гроза. Еще слышны раскаты грома, но они уже вдалеке. Теперь вы должны осмотреть разрушения и понять, насколько всё плохо.

3 стадия — восстановление

Боль уже не острая, она затяжная. Давит, давит… Постепенно всё меньше, но очень медленно, если не помогать ей уходить. Пришло время осваиваться в новой жизни.

А теперь давайте подробнее остановимся на каждой стадии. Они одинаковы для каждой из 4-х ситуаций. Но в том случае, если вы с мужем всё-таки расстались, просто замените «Совет 2» на «Совет 2+»

Как пережить предательство любимого человека ↑

Первое, что вы должны сделать – это перестать винить себя и бывшего любимого в неблаговидном поступке. Да, больно. Да, обидно. Но это не значит, что вы были не тем человеком, котором вас хотели видеть.

Возможно, что измена и вовсе была спонтанной, без злого умысла, в состоянии алкогольного опьянения, когда трудно контролировать разум и поступки. Но это не значит, что вы должны искать оправдание.

Вам необходимо просто принять то, что произошедшие события имели место, и перед вами теперь стоит сложная задача – пережить предательство любимого человека.

А чтобы сделать это было максимально просто, на первом этапе нужно сделать следующее.

Выплеск эмоций

Не стоит наказывать обидчика физической силой или кричать посреди улицы о своей боли. Останьтесь дома в одиночестве и расскажите в воздух все свои чувства, выплесните эмоции, словно воду из бокала.64534006

Кричите, кидайте предметы, плачьте, стучите руками об стену, но обязательно опустошите себя, чтобы ощутить это невероятное чувство облегчения.

Дистанция от проблем

Если в отношениях поставлена точка и продолжения однозначно не предвидется, то начинайте уходить от прошлой жизни.

Держите приличную дистанцию от проблем, уничтожив фотографии, переписки, перестав общаться с друзьями и родственниками обидчика (если это возможно).

Попросите близких помочь вам и не напоминать о том, что вы когда-то были вместе. На прогулке обязательно исключайте места, где вы с любимым человеком вместе проводили время.

Посмотреть правде в глаза

Не стройте иллюзий – предательство было и вы сейчас не спите. Не бойтесь признать, пусть горькую, но все же правду, какой бы они ни была. Да, вы остались наедине с болью и разочарованием, но жизнь на этом не заканчивается.

Стол переговоров

Если вы хотите узнать правду о причине, то вам стоит поговорить с любимым человеком наедине.470_2608187-tile

При этом держитесь уверенно, гордо, не показывайте свою обиду и не просите вернуться. Если вы и сможете продолжить отношения, то только на жалости. А это – еще большее предательство, чем измена.

Новая жизнь

Не с понедельника и не со следующего месяца. Начинать новую жизнь нужно прямо сейчас, как только будут выплеснуты эмоции. Задайтесь целью – ваша судьба в ваших руках и только вы можете повлиять на ход событий.

Прощать ли предательство?

Прощать ли предательство? Безусловно. Но только ради себя, не ради предавшего. Ежедневные мысли, как пережить предательство любимого человека, не будут давать вам двигаться вперед. Они начнут отравлять жизнь, не позволят создать новые отношения, в которых не будет места обману. Когда вас променяли на кого-то другого, когда дали удар наотмашь – как простить предательство? Простить, чтобы жить и радоваться каждому дню?

Если у человека, предавшего вас, есть совесть, то она накажет его. Накажет суровее, чем ваши слова, слезы. Только совесть способна повергнуть человека в раскаяние, от нее невозможно скрыться, уйти. Пережить предательство человека непросто, но возможно, если проделать работу над собой. И пускай бонусом перенесенной травмы станет возможность встречи на пути новых людей, событий, чувств. Никогда еще жизнь не останавливалась из-за предательства. Не останавливайте свою сами.

Почему люди предают

Не начинайте оправдывать измену. Даже если во время раскаяния вы услышите со стороны неверного человека обвинения в свой адрес, не смейте с ними соглашаться. Да, вы могли быть в чем-то неправы, могли даже поступать по отношению к этому человеку неправильно. Но не верьте, что предательство было вынужденной мерой. Выбор есть всегда, поэтому ваш близкий человек мог поступить иначе, не предавая: поговорить с вами, предложить взять паузу в отношениях, сохранить лицо перед вами. Прощать ли предательство, конечно, ваше решение. Но сможете ли вы верить этому человеку?

Вы вряд ли найдете причину измены. Почему любимый предал (обманул, не подставил плечо, струсил)? Потому что это в какой-то момент было в его интересах. Потому что он меньше всего думал о вас во время предательства. Собственное «Я» пересилило человеческие ценности. И даже если у него были свои, понятные только ему причины, те ли это причины, чтобы оправдывать его? Поэтому не верьте, когда во время выяснения отношений будет найдено много виновных. Виноват, прежде всего, тот, кто совершил этот поступок по отношению к вам. Хорошо подумайте, перед тем, как простить предательство.

Не фиксируйте!

Как пережить измену и предательство любимого человека? Большой ошибкой тех людей, которые желают поскорее позабыть случившееся, является то, что они продолжают зацикливаться на сложившейся ситуации и постоянно думают о ней, а также о возможных вариантах ее разрешения. Как отмечают психологи, данные действия, как правило, приводят к появлению злобы и ненависти не только к изменщику, но и ко всем окружающим. Связано это с тем, что действия обидчика на первоначальной стадии не будут казаться правильными и логичными, что, собственно, и вызывает агрессию. Занимаясь размышлениями о плохом, следует помнить о том, что в таком случае вся положительная энергия уйдет в так называемую “черную дыру”, опустошая человека.

Статистика по словам показов в месяц как пережить предательство любимого человека

Ответственность против вины

Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».

К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот. Ведь только если вы возьмете на себя, хотя бы частично, ответственность за произошедшее и начнете что-то делать, чтобы этого не повторилось, только в этом случае вы можете что-то изменить.

Для того чтобы вы вышли из тупика, в который сейчас зашли ваши отношения, и создали у партнера желание всегда быть вам верным, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». лара литвинова в счастливые отношения через любовь к себе

Она поможет вам разобраться, что же именно произошло между вами, какие проблемы создали у мужа желание изменить, и как их решить теперь, чтобы это не повторилось снова. В этой книге я разбираю все аспекты отношений, и рассказываю, как на практике строить отношения в верности друг к другу.

Прочитав книгу, вы станете для любимого человека магнитом, укрепите и возвратите страсть и влечение, возродите желание и интерес. Вы станете тем, к кому хочется бежать домой с работы и с кем хочется проводить время. Книга написана в формате теория-практика, и вы сможете по ходу чтения сразу внедрять полученные знания и улучшать климат в отношениях.

Как вы могли догадаться из названия, все эти вещи основаны на любви к себе. Только узнав себя и научившись относиться к себе с любовью, вы сумеете построить здоровые отношения, в которых ни у кого не возникнет желания посмотреть в другую сторону.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Шаг 3. Выговориться

Если вы не можете держать всю обиду и боль в себе, и она постоянно выплескивается наружу в виде слез или раздражения по любым пустякам, то постарайтесь найти близкого человека, который выслушает вас и поддержит в этот сложный момент.

выговориться подругеЕсли вас не отпускает страстное желание встретиться с предателем и поговорить, то делать этого все-таки не стоит в большинстве возможных случаев: то, что сделано, навсегда останется в вашей памяти, и даже сохранив отношения, вы перестанете доверять любимому человеку. Хотите ли вы жить в постоянном беспокойстве и тревоге?

Мысль о встрече или разговоре не дает покоя? Тогда напишите ему/ей письмо, в котором опишите все, что чувствуете, что вас тревожит. После того, как вы выплеснете свои эмоции на бумагу, вполне вероятно, что желание отправить это письмо адресату и вовсе отпадет.

Не мыслите в сослагательном наклонении

Как пережить обман и предательство любимого человека? Всем тем, кто желает сделать это как можно скорее, психологи рекомендуют перестать мыслить в сослагательном наклонении. При накатывании лишних мыслей следует вспомнить о том, что прошлого уже, увы, не вернешь и надо двигаться дальше с гордо поднятой головой. Однако, вопреки данному совету, многие люди (в особенности женщины) предпочитают отматывать время назад и думать о том, как раньше было хорошо с этим человеком, и продумывать разные варианты развития событий. Специалисты в области психологии отмечают, что в таком случае человеческий мозг просто разгоняется на полную мощность, но работает он на “холостых оборотах”. В это время человек не в силах даже представить то, сколько положительной энергии тратится на такие раздумья! Следует отметить, что, пребывая в стрессовом состоянии, связанном с изменой любимого, организм и так теряет массу энергии.

В чем сложность

Для начала нужно разобраться с тем, что вы сами понимаете под словом «предательство». У каждого человека есть внутренняя шкала, по которой он оценивает поступки и поведение других людей. Таким образом он делает выводы о том, как к нему относится его окружение. Но шкала эта очень субъективна и находится в прямой зависимости от отношения человека к самому себе. Один будет спокойно реагировать на многочисленные измены супруга, а для другого даже нейтральное общение в социальной сети будет расцениваться как нарушение верности.

Здесь нет правильного или неправильного отношения, а есть та грань, за которой именно для вас начинается предательство. И очень важно прояснить это не только для себя, но и для близких людей. Они должны понимать, что может причинить вам боль, и чего вы не сможете простить ни при каких обстоятельствах.

Как пережить предательство мужа

Женщина выходит замуж за любимого мужчину, которому она доверяет и хочет построить с ним семью. И перед алтарём они оба клянутся быть вместе и в горе, и в радости. Но далеко не всегда люди выполняют данные друг другу обещания. Медовый месяц позади, страсть поутихла, и вот уже мужчина ищет новых ощущений на стороне. Иногда в этом отчасти может быть виновата жена, которая перестала следить за собой или постоянными скандалами создаёт в доме невыносимую атмосферу. В любом случае, возникает вопрос, как пережить боль предательства мужа, которому вы так верили.

  • Выясните причину случившегося

Сколько бы времени вы не потратили на причитания, что муж – козёл, каких мало, это не поможет вам пережить случившееся. Нужно посмотреть на всё здраво и понять, что же толкнуло его на такой поступок. Как пережить предательство мужа

Вспомните, как вы вели себя в последнее время: может, из-за работы вы почти не появлялись дома или запустили себя так, что в вас сложно узнать девушку, на которой он женился?

Если в вашем отношении к супругу что-то изменилось в худшую сторону, это отчасти объясняет его предательство. Ведь если жена не уделяет мужу достаточно внимания, вероятность того, что он найдёт другую, увеличивается.

  • Не сдерживайте эмоции

Печаль, обида и злость – это естественная реакция на предательство мужа. Чтобы пережить его, эти эмоции необходимо выпустить наружу. Как пережить предательство мужа

Но лучше не высказывать ничего в лицо супругу, а поделиться с мамой или подругой. Если вам это помогает, поплачьте или побейте подушку.

Один из главных советов, как пережить предательство любимого мужа, – не замыкайтесь в себе. Ведь закрываясь от мира и сдерживая свои эмоции, вы только усиливаете их, что может привести к депрессии.

Побалуйте себя любимой едой, посмотрите хорошее кино, организуйте встречу с друзьями: всё это поможет вам отвлечься от грустных мыслей и пережить сложный период. Как можно меньше времени проводите в одиночестве, вспоминая о произошедшем.

Если в какой-то момент ярость накрывает, выплесните её на бумагу. Напишите, не стесняясь в выражениях, всё то, что вы думаете о своём муже и его предательстве.

Слёзы и плохое настроение в данной ситуации – это нормально. Но постарайтесь по максимуму сдержать себя, чтобы ненароком не обидеть близких людей, которые не виноваты в вашей проблеме.

  • Постарайтесь изменить привычки

Советы психологов, как пережить предательство мужа, во многом связаны с изменением привычного образа жизни.

Сделайте что-то, что поможет вам избавиться от негатива и начать жить с чистого листа. Например, заведите питомца, о котором вы давно мечтали. Ему вы сможете дарить свою ласку и любовь, не опасаясь никакой подлости. Как пережить предательство мужа

То время, которое вы тратили на общение с мужем, теперь можно потратить на себя. Если раньше вы не очень дружили со спортом, самое время найти какой-нибудь фитнес-клуб и начать заниматься собой.

Измените что-то в своей внешности, например, сделайте новую причёску или маникюр. Запишитесь на массаж: это полезно не только для тела, но и для психологического равновесия.

Выбросьте надоевшие вещи и обновите свой гардероб. Запишитесь на курсы вождения, рукоделия или фотографии, словом, найдите новое хобби, которое принесёт вам много положительных эмоций.

Пережить предательство мужа женщинам отлично помогает шоппинг. Новая косметика, нижнее бельё и прочие мелочи отлично повышают настроение. Но чтобы позволить себе любые расходы, необходимо побеспокоиться и о доходах. Возможно, вам стоит сменить работу или найти дополнительный источник заработка.

  • Уделите время отдыху

В период, когда вы стараетесь пережить предательство, возможны самые настоящие психологические срывы. Чтобы избежать их, иногда нужно вовремя позволить себе хороший отдых. Как пережить предательство мужа

В зависимости от финансовых возможностей можно выбрать как дорогой курорт, так и просто поездку к друзьям или родственникам. Здесь важен сам факт отдыха, а не место, куда вы поедите.

Однако под отдыхом мы не подразумеваем лежание без дела. Займитесь тем, что вам интересно: плавайте в море, исследуйте город, делайте фотографии. Ведь хочется, чтобы после отпуска было что вспомнить, правда?

Для бесстрашных дам подойдут экстремальные виды отдыха: прыжки с парашютом, катание на мотоциклах или гидроциклах. Прилив адреналина и отличное настроение вам обеспечены.

Пережить предательство мужа легче, если вы не будете с ним контактировать. Вместо этого заполняйте все свои дни интересными занятиями, спортом, прогулками и т. д.

Если вы окончательно решили разорвать отношения с изменившим супругом, не откладывайте подачу документов на развод. И не шарахайтесь от всех окружающих мужчин: если вам предлагают ненавязчивые ухаживания, принимайте их. Как пережить предательство мужа

Главное после предательства мужа – чётко осознавать произошедшее и вести себя разумно. Не пытайтесь вернуть утраченное счастье слезами или шантажом, не бегите к бабкам за приворотом. Избегайте чрезмерного употребления спиртного. Не закрывайтесь в себе, побольше общайтесь с людьми, внесите разнообразие в свои будни. Делайте всё, чтобы пережить этот момент и вновь начать радоваться жизни.

Читайте также: Как становятся любовницами: причины и следствия

Как простить измену парня? Советы психолога.

Как простить измену парня? Советы психолога.

Прощение — это отпущение обиды. Как простить измену парня? Нужно перестать испытывать это чувство, но каким образом? Только самовнушением и включением объективности.

Расставание — правильный ход, он является неким наказанием за поступок, то есть обидчик получил свою награду. Далее необходимостью №1 станет освоение техники оценочности лиц противоположного пола, чтобы не наступить на те же грабли в будущем союзе.

В остальном мы дали немало информации.

Главное, чтобы не изменил: что выдаст потенциального предателя?

Как выглядит потенциальный изменник? Поведенческие и внешностные факторы:

  • Чересчур раскован в действиях по отношению к окружающим;
  • Отсутствует стеснение любого рода;
  • Демонстрация неуважения к людям;
  • Ставит свое мнение выше остальных;
  • Внешние признаки указывают на озабоченность выглядеть привлекательно;
  • Часто окружен девушками;
  • Не фиксируется в поведении озадаченность проблемами и заботами на разных фронтах.

Отдельно нужно рассматривать лицо, точнее взгляд и мимику. Парень, способный на измену:

  • При улыбке глаза сужаются, брови в районе носа стремятся вверх, на щеках ямочки, нос вниз;
  • В спокойном состоянии взгляд, как у «стебальщика», ощущается скрытная насмешка;
  • При удивлении смотрит в сторону и приоткрывает рот;
  • При чтении или изучении чего-либо наблюдается пустота в глазах. Если посмотреть пристально в глаза, можно увидеть вину (словно он что-то натворил и вы его сейчас накажете).

Мы надеемся, что данный материал станет отличным помощником в решении проблемы.

Как пережить

Серьезные мужчина с женщиной сидят на кровати

  1. Если имеет место предательство любимого человека, нужно поскорее осознать, что данный мужчина не является Вашей судьбой, он просто послан для испытания, для опыта. Не нужно закрываться от родственников, друзей и погружаться в депрессию. Вы должны понять, что жизнь на этом не заканчивается, а предатель еще будет наказан за такой проступок. Постарайтесь полностью вычеркнуть его из своих воспоминаний и продолжать жить с чистой совестью, радовать себя и уверенно смотреть в будущее.
  2. Куда сложнее понять, как пережить предательство мужа, человека, который живет с тобой вместе ни один год, спит в одной кровати, знает твои слабости и сильные стороны, и в один прекрасный день он «вставляет нож в спину». Когда-то этот мужчина предложил пройти жизненный путь вместе, не расставаться до самой старости. Когда женщина узнает о предательстве супруга, ее настигает сильнейшая боль, которую нельзя ни с чем сравнить. Но даже в этом случае не стоит спешить поступать необдуманно, ведь за плечами долгие годы совместной жизни, а если у еще есть детки, то нужно учитывать и их потребности. В такой ситуации важно поговорить с мужем начистоту попробовать встать на его место, понять, чем обусловлен такой поступок. Если мужчина осознает свою неправоту, раскаивается в случившемся, а женщина понимает, что очень сильно его любит, то должна собраться с духом и простить родного человека. Они обязательно должны обсудить произошедшее, определиться с тем, как дальше жит. Важно в дальнейшем не вспоминать данный случай, чтобы не нарушить благоприятную обстановку в семье. Если женщина понимает, что простить она не способна, да и муж не испытывает мук совести, то правильным решением может оказаться развод.

Последовательность действий


Дайте волю своим эмоциям

  1. Женщине необходимо выплакаться. Не бойтесь проявить сильные эмоции. Но лучше это делать рядом с родными или в одиночестве. Помните о том, что важно избавляться от негативных эмоций, чтобы избавить организм от излишнего стресса. Главное, не сильно затягивать со слезами, выплеснуть эмоции и попытаться успокоить себя, попробовать проанализировать сложившуюся ситуацию.
  2. Если предательство завершилось разрывом отношений, то женщина должна избавиться от всего, что напоминает о бывшем любимом. От его фотографий, от номера телефона, аккаунта в социальной сети, подарков, и всего того, что он покупал. Она должна игнорировать места, где они вместе проводили время.
  3. Чтоб было легче справиться с горечью утраты и обиды, необходимо не держать боль в себе, а выговориться. Иногда это можно сделать даже при общении с посторонним человеком.
  4. Вы не должны разочаровываться во всех людях. Важно поскорее пережить предательство, начать жить дальше, Вам в этом поможет общение. Не замыкайтесь в себе, расширяйте круг знакомых, общайтесь с интересными людьми. Делайте все для того, чтобы снова быть счастливой, ни от кого не зависеть, не прислушивайтесь к чужому мнению, живите своей жизнью.

Как пережить измену: Стадия 3. Восстановление

Раны начинают заживать. Или не начинают, если вы всё время и мешаете.

Описание периода: вы как натянутая пружина. Если вас не трогать – то всё может быть хорошо. Если провоцировать – то будет буря.

Длительность периода: от недели до нескольких лет. Зависит от того, сколько усилий вкладываете вы и вас спутник жизни, если он сейчас есть.

Основная цель: увидеть себя в новом мире.

  1. Игнорировать информацию об измене. Не читать статьи, не обсуждать с подругами, не смотреть тематические фильмы.
  2.  В центре внимания – ваша самооценка. Сейчас самое время утверждать своё новое место под солнцем.
  3. Надо меняться. Новые привычки, новая манера общения, новая прическа, одежда, новые маршруты, новые сценарии поведения. Желательно, в соответствии с ошибками, которые вы выявили во время второй стадии.
  4. Усилием воли блокировать «пережёвывание» воспоминаний об измене. Да, я знаю, что сложно. Но есть специальные упражнения, которые вам помогут. Это возможно.
  5. Живите маленькими отрезками. Допустим, встали утром и главная задача – сохранить хорошее настроение на весь день. Не думайте о завтра, о следующем месяце, или о том, что будет осенью.

Совет психолога, как женщине пережить измену мужа: Не позволять себе самые распространенные ошибки: регулярно скатываться в прошлое; разочароваться в мужчинах.

Помните, что всё произошедшее – лишь один из эпизодов в вашей жизни. Да, он ужасен. Но жизнь ваша состоит не только из него. Что еще есть в вашей жизни? Вы сможете идти дальше и стать счастливой. Почитайте мою статью где я даю советы как жить после измены мужа.

А более подробную информацию, способы восстановления энергии, решение сложных эмоциональных вопросов, новые сценарии общения с мужчиной – всё это ищите в книге «Как пережить измену?».

Как пережить

Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.

Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу.

психолог по скайпу лара литвиноваЯ могу помочь вам не только пережить сложившуюся ситуацию, но и понять, почему вы в ней оказались и как вам впредь строить отношения благополучно. На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Записаться на консультацию/посмотреть стоимость

Как пережить предательство человека

В ситуации, когда пришло осознание в предательстве вашу сторону, постарайтесь не предпринимать ничего. Необходимо отпустить все на волю случая. Не нужно стараться быть сильной. Если хочется выплакать свое горе – плачьте. Не загоняйте трагедию внутрь своей души. Лучше всего не предпринимать ничего, пока не ощутите в себе силы продолжать жизнь.

Вы начнете медленно обретать себя, когда осознаете полнейшее опустошение. Следуйте теперь своим желаниям. Примите ванну, если вам этого хочется или поешьте, если почувствуете аппетит. А потом ложитесь отдохнуть. Вам нужно поспать, восстановить силы. Чтобы легче было заснуть, включите расслабляющую музыку, создайте полумрак в комнате и укутайтесь пледом.


Спокойный сон восстановит силы и даст отдых разуму. После отдыха займитесь чем-то приятным, на что не нужно затрачивать умственной деятельности. Сделайте легкую зарядку, насладитесь веселым фильмом, прогуляйтесь, поиграйте с кошкой или собакой. Эти простые занятия наполнят вас энергией и помогут принять решение.

После того, как вы придете в состояние покоя, подумайте, а нужно ли страдать из-за произошедшего? Настолько ли велико горе? Возможно, вы сумеете принять верное решение.

Как доверять людям после предательства?

  • Чтобы после предательства не утрачивать свое доверие к людям, важно разделить поступок этого конкретного человека, который вас предал, и других людей. Напоминайте себе почаще, что не все люди такие, как этот человек. Что вас предал один конкретный человек, а не все человечество в целом. И что если один человек такой, то это не значит, что и все остальные люди такие же.
  • После пережитого предательства вам может очень хотеться вообще перестать доверять людям, чтобы подобное не повторилось снова. Постарайтесь не уходить в тотальное недоверие ко всем. А лучше постарайтесь научиться доверять обоснованно и осторожно, т.е. выстраивать свое доверие медленно. И разобраться с тем, кому доверять можно, а кому доверять не стоит.
  • Если вы в связи с предательством «уйдете в одиночество», не дадите себе возможности получать от других людей поддержку в этой непростой ситуации. То есть большой риск, что вы еще больше убедитесь, что никому нельзя верить.

Поэтому важно просить и получать поддержку от других, чтобы не утрачивать свою веру в людей. Поэтому иногда общайтесь с людьми. Особенно с теми, кто обычно не подводит вашего доверия. И которым вы доверяете. Делитесь с ними своей болью и просите поддержать вас.

Если рядом с вами нет таких людей, которым вы действительно можете доверять, то можете обратиться к психологу. Который тоже может стать для вас на некоторое время такой поддерживающей фигурой. И поможет вам окружить себя достаточно надежными людьми. Научиться выбирать именно таких людей и строить с ними крепкие, доверительные отношения.

Если вы столкнулись с предательством или у вас есть какие-то другие сложности с доверием, то можете обратиться ко мне на консультации.

Автор статьи: психолог Анна Тычук.

Выявление предателя

Предательство мужчин стало обычным явлением, которое спровоцировало крушение моральных ценностей. К сожалению, в современном обществе господствуют безнравственность и псевдосвобода, позволяющие людям игнорировать семейные уставы и вести себя так, как хочется. Результатом является огромное количество слез, разбитых сердец и горьких разочарований.

Никто не может предположить, что мелкие ссоры и недоразумения могут привести к изменам и расставаниям, от неожиданности и внезапности боль становится еще сильнее. Это слабое утешение для женщин, но все-таки следует сказать, что подобная ситуация является довольно распространенной. К ней необходимо относиться по-философски, каким бы циничным советом это ни казалось. Не стоит паниковать, а нужно понять, что прежними отношения уже не будут никогда. Доверие и беззаботность уйдут в прошлое, а воспоминания навсегда останутся рядом с любящей женщиной.

Как пережить предательство в 40+ лет?

В молодости пережить предательство легче. Но в 40, 50 лет людям кажется, что для них все закончилось. Особенно это касается любви и отношений. Вопрос, как пережить предательство любимого мужчины или женщины, стоит уже под другим углом. В этом заключается главное заблуждение.

Первое, что нужно понять людям в 40 лет — их жизнь находится только в самом разгаре.

Часто встречаются ситуации, когда люди находили любовь и после 40. Не нужно ставить на себе крест. Если измените свое мышление, очень скоро заметите, как меняется мир вокруг.

Как пережить предательство любимого человека советы психолога

После 40 тоже может настигнуть предательство. Но посмотрите на свой возраст с другой стороны. Вы уже обладаете мудростью и знаниями, позволяющими выйти из ситуации победителем. У вас достаточно опыта, чтобы не наломать дров сгоряча. Вы вряд ли будете предпринимать действия, о которых потом пожалеете, потому что уже знаете, чем это закончится.

Если пойти дальше, то можно точно сказать, что во многих сферах ваш возраст является плюсом. Люди после 40 и 50 гораздо меньше зависят от чужого мнения. Можно делать все, что захочется: исполнить давнюю мечту, отправиться путешествовать, вспомнить старые увлечения. Если вы давно хотели сделать что-то, это прекрасная возможность.

Также есть специальное средство для женщин.

Если вы в быту потеряли себя, забыли, что такое следить за собой, носить красивую одежду, делать укладку, вам ничего не мешает вспомнить это. Выкиньте старые серые кофты и балахоны. Купите яркое платье, новую косметику. После этого жизнь точно заиграет новыми красками.

Предательства нередко наносят удар по самооценке.

Советы психологов, как вернуть чувство уверенности в таком случае:

  • Заботьтесь о себе. Не позволяйте эмоциям долго властвовать. Ухаживайте, следите за собой. Пересмотрите рацион, займитесь спортом.
  • Человек, предавший вас, может нанести еще больше вреда. Постарайтесь позаботиться о мерах безопасности.
  • Одним из лучших средств исцеления является общение и встречи с друзьями.
  • Не вините себя в случившемся. Никакие слова или действия не являются причиной для предательства.

Как пережить предательство любимого человека советы психолога

Планы на будущее

Ничто не помогает позабыть проблемы и притупить боль сильнее, чем планы на счастливое будущее и начало их реализации. Если в отношениях с изменщиком поставлена точка и вопрос о том, как простить предательство любимого человека, больше неактуален, следует полностью вычеркнуть его из своей жизни, позабыть прошлое и посмотреть в счастливое будущее. В данной ситуации человек способен довольно легко найти в себе силы для того, чтобы бороться за свое место под солнцем – так энергия будет направлена на реализацию собственных планов, а не на бесконечную тоску о предателе. Как правило, верно поставленная цель активизирует желание жить дальше и двигаться в намеченном направлении.

В процессе забывания предательства лучше всего удовлетворять все свои потребности и желания. Такой образ жизни позволяет настроить себя на положительный лад, вернуть позитивные мысли, а также подавить плохое настроение. Ни в коем случае не стоит бросаться в крайности вроде приема алкоголя, чрезмерного табакокурения, а также совершения измены назло – это ни к чему хорошему не приведет, а только негативно отразится на состоянии психического и физического здоровья – нужно окружать себя положительными эмоциями.

Как простить предательство любимого человека

Как забыть предателя

Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.

Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.

Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок.

Как пережить предательство любимого человека советы психолога

Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.

Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь. В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город.

Поймите, что чем раньше будет разорвана эта болезненная связь, тем быстрее в вашу жизнь сможет войти что-то новое и хорошее.

К сожалению, ни один человек не может быть застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. Первое время после этого начинает казаться, будто кто-то выбил почву из-под ног и жизнь никогда не сможет стать прежней.

Действительно, если предатель был вам очень близок, то его поступок не сможет не отразиться на вас – теперь, скорее всего, вы будете более подозрительны и замкнуты. Тем не менее, вы должны понимать, что однажды боль от предательства утихнет, превратившись лишь в опыт, из которого можно вынести некоторые уроки.

Не ищите виновных

Психологи не рекомендуют искать виновных во всем случившемся. Если предал любимый человек, тем более не нужно перекладывать всю ответственность за содеянное на него. Не нужно пытаться искать правду — она у каждого своя. В данной ситуации поиск желаемой «правды» приведет лишь к окончательному нарушению работы нервной системы и постоянным расстройствам на этой почве. Специалисты отмечают, что чем быстрее человек принимает сложившуюся ситуацию как есть, тем быстрее его душевное состояние сможет стабилизироваться.

Как пережить боль предательства любимого человека

Психологические приёмы

Заведите дневник

Купите блокнот, записывайте в нём хорошие моменты, происходившие в процессе дня. Улыбнулся симпатичный незнакомец? Запишем! Подарили цветы без повода? Отлично! Уступили место в маршрутке? Мир не без добрых людей!

Фокусируйтесь исключительно на позитивных вещах, которые заставляют вас улыбаться и светиться от счастья. Создавайте вокруг себя уютную атмосферу и заряжайте энергией окружающих.

Сходите к психологу

Всё чаще современные мужчины и женщины обращаются к профессионалам, которые помогают разобраться в собственных мыслях. Тенденция пришла из Америки и набирает стремительные обороты с каждым годом. Не нужно стесняться посещать психолога, он же не психиатр. Бояться нужно лишь в том случае, если вы запишитесь на сеанс к последнему.

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )

Предательство – это жизненный урок

Как пережить предательство любимого человека? В советах психологов почти всегда отмечается то, что измена – это, пусть и неприятный, но полезный жизненный урок. Кто знает, может быть, именно эта ситуация заставит человека полностью пересмотреть свои взгляды на жизнь и все то, что происходит вокруг. Как показывает практика, именно после пережитого предательства человек становится более сильным и непреклонным перед любыми трудностями. Если человек извлечет из этого ценные жизненные уроки, он непременно станет не просто сильной, но и духовно зрелой личностью.

Как пережить обман и предательство любимого человека

Оценивая все происходящее, следует помнить о том, что далеко не все в этом мире является абсолютным злом, так как все относительно, ведь душа имеет свойство очищаться, проходя через страдания и горе.

Стадии освобождения от мыслей о предательстве

Существует 4 стадии освобождения от негативных мыслей о предательстве любимого человека:

Стадии освобождения от негативных мыслей

1. Острая боль – на этой стадии человек плохо понимает, что происходит. Однако он прекрасно осознает, что его предал близкий человек. Общаться он не желает, ему хочется побыть одному и переварить то, что случилось.

2. Обида – возникает чувство обиды на «предателя», который поступил не хорошо. Возможно даже чувство ненависти к обидчику. Эта стадия – определяющая. От решений зависит дальнейшая судьба – освобождение или депрессия.

3. Принятие – стадия, человек начинает мыслить рационально и объективно Он понимает, почему его обидчик поступил так, а не иначе. Он может простить «предателя» и дать ему второй шанс, либо забыть его и больше не вступать с ним в контакт.

4. Прощение или Равнодушие – самые приемлемые варианты выхода из этого конфликта. Человек обретает спокойствие и душевную гармонию. Если он не решится простить «предателя», то со временем чувства к «предателю» угаснут.

Большинство людей проходят эти стадии за 3-4 месяца. Есть те, кто продолжают держать обиду и переходят на стадию озлобления, и в последующем – к депрессии. Депрессия может затянуться на месяцы или даже на долгие годы. К сожалению, самостоятельно побороть депрессию могут единицы. Выйти из состояния депрессии может помочь квалифицированный психолог.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...