Как перестать думать о человеке

 

После расставания очень сложно сразу перестать думать о человеке. Особенно тяжело в первое время, когда вы еще не привыкли к одиночеству, и каждая ситуация вызывает мысли о том, а что, если бы сейчас были вместе? Такое состояние угнетает человека, ему хочется отвлечься, но не получается. Иногда это длится долго и серьезно мешает жить. Поэтому нужно как можно скорее избавиться от навязчивых мыслей и научиться не думать о том, кого в вашей жизни больше нет.

О ком люди обычно думают?

Размышления о ком-то могут преследовать в двух случаях. Первый: влюбленность. Человек, который нравится, вызывает приятные мысли, если он свободен. Это своеобразное предвкушение ваших будущих отношений и фантазии на тему семьи. Другое дело, если вы по каким-то причинам не можете быть вместе (кто-то из вас состоит в браке). Тогда необходимо узнать о его чувствах и при положительном ответе решать, что делать дальше. Хотя практика показывает, что такие мимолетные влюбленности быстро проходят ввиду наличия «замены».

О близком человеке часто думается и ввиду временной разлуки (ушел в армию, уехала в командировку). Но эти мысли не нужно гнать, ведь они тоже предвкушают скорое воссоединение. И чем тяжелее сейчас, тем теплее будет встреча.

Гораздо труднее прекратить думать о человеке, с которым вы недавно расстались. Это настоящее испытание для нервной системы, потому что эти мысли вызывают стресс, а избавиться от них крайне сложно. В таких ситуациях чаще страдают женщины, потому что у них менее устойчивый эмоциональный фон, да и найти нового мужчину на фоне несчастной любви тоже непросто.

Что мешает забыть человека?

Романтические отношения – это особенный период для женщины. Она расцветает, чувствует себя желанной, привыкает жить в определенном ритме, тратя часть времени на своего любимого. После расставания ее мир рушится, и женщина начинает постоянно думать о мужчине. Почему?

Потеря эмоций

Даже в не очень счастливой совместной жизни есть плюсы (ведь за счет чего-то этот союз держится). И даже маленькие плюсы обычно перевешивают существенные минусы, потому что когда пара расстается, у женщины невольно возникают мысли только о положительных моментах. Она скучает, вспоминая, как они вместе ездили в отпуск, как им здорово было в постели, как он иногда обнимал ее во сне. И эти воспоминания – защитная реакция организма на стресс, который испытывает одинокая женщина. Они греют душу, даря остатки приятных эмоций. Но одновременно приносят и страдания, потому что больше такого не будет.

Разрушение мечты

Когда два человека вместе, они подсознательно строят общие планы на жизнь. Для любой девушки это особенно характерно, ведь как только парень отвечает взаимностью, она сразу прикидывает, нормально ли звучит его имя в качестве отчества для их будущего ребенка. И чем дальше заходят отношения, тем более далеко продвигаются женские мечты.

Расставание резко рушит все эти планы, потому что женщины связывала их с конкретным мужчиной. И ей кажется, что ни с кем другим она этого воплотить не сможет. Отсюда и постоянные мысли о человеке. В психологии это состояние называется затяжной фрустрацией. Девушка долго не может отойти от того, что все закончилось, и что нужно двигаться дальше, а не зацикливаться на одном мужчине.

Недосказанность и обиды

После тяжелого расставания сложно понять, какие эмоции вы испытываете. Вам кажется, что это любовь, но на самом деле это может быть обида. Если отношения давно шли к разрыву, и вы тоже это понимали, тогда перестать думать об этом человеке будет несложно. Нужно лишь прекратить нервничать, злиться и обижаться на него, чтобы освободить свою душу от негатива, а сердце – от остатков чувств.

Данные себе обещания

Это проблема совсем молодых девушек, которые, встретив первого мужчину, уверены, что это любовь всей жизни. После расставания они могут долго думать о человеке вовсе не из-за чувств к нему, а потому что считают себя однолюбками. И мысль о том, что придется встречаться с кем-то другим, мучает их. Они начинают думать о бывшем парне, чтобы не испытывать неловкости перед собой. А еще их волнует мнение родителей и друзей, поэтому юные особы часто нарочно грузят свою голову ненужными мыслями.

Что же делать?

Время лечит. Это так. Но сколько должно пройти дней, месяцев и лет, чтобы окончательно избавиться от мыслей о мужчине? Ведь пока женщина будет о нем думать, она не сможет нормально жить, спать, есть и уж тем более заводить новые отношения. Получается, что ее годы будут идти впустую, со страданиями и стрессами. Поэтому нужно стараться гнать мысли о человеке любыми способами.

Перестать видеться с ним

Это первое, что нужно сделать, если точно понимаете, что общего будущего у вас нет. Когда мужчина попадается вам на глаза, невольно начинаете думать о нем все чаще. Не зря есть поговорка «С глаз долой – из сердца вон». Поэтому постарайтесь свести на нет все возможные пересечения.

Если это коллега – уйдите с работы. Если сосед – переезжайте в другую квартиру. И уж точно не нужно провоцировать встречи и специально попадаться ему на глаза. Если любви нет, то это не изменит его отношения, а вам только принесет страдания. Названивать и писать в социальных сетях тоже не нужно. Заблокируйте его везде или даже поменяйте номер и заведите новый аккаунт. Чем меньше будете с ним общаться, тем лучше.

Избавиться от его вещей

Совместные фотографии, подарки, оставленная одежда – все это будет попадаться на глаза, заставляя вас думать о человеке. Поэтому выбросьте все ненужное или сдайте в благотворительный магазин. Да, женщинам бывает сложно избавляться от вещей и подарков бывшего мужчины, но нужно сделать над собой усилие. В крайнем случае вывезите все на дачу, чтобы это не мозолило вам глаза хотя бы первое время. Потом, когда чувства пройдут, вы по-другому отнесетесь к подаренному им плюшевому мишке или забытой рубашке.

Уничтожение вещей не только помогает избавиться от мыслей о человеке, но и очищает ауру квартиры. Энергетика меняется, и женщине становится комфортнее находиться в доме.

Найти в нем недостатки

Это будет сложно, потому что любимому человеку мы прощаем все. И все его минусы невольно превращаем в плюсы, находя порой самые бредовые оправдания. Самое время мысленно пропесочить его по всем фронтам, чтобы мысли о бывшем мужчине вызывали отвращение и больше не возникали в голове. Вспомните все его отвратительные привычки или примеры хамского поведения. В конце концов, он расстался с вами – с умницей и красавицей – поэтому ему больше не место ни в вашей жизни, ни в вашей голове.

Простите его

Это к вопросу о недомолвках и обидах. Пока они сидят в вашей душе, мысли о человеке будут постоянно возникать и грызть изнутри. Попробуйте написать письмо и изложить в нем свои переживания и чувства. Отдавать послание адресату необязательно: когда изольете душу на бумагу, станет гораздо легче, вы сможете разобраться в себе. Так что просто сожгите письмо, думая о том, что вместе с ним сжигаете обиды. Если же понимаете, что жаждете отомстить, не спешите делать это прямо сейчас. Лучше подождать момента, когда эмоции немного поостынут. Не забывайте, что месть – это блюдо, которое подают холодным.

Изменитесь внешне

Это следующее, что нужно сделать после предыдущего пункта. Лучшая месть от брошенной женщины мужчине – стать еще более красивой и желанной. Как говорится, чтоб он «знал, кого потерял», и «локти кусал». После похода в салон красоты и фотосессии в роскошном платье или даже в нижнем белье вы забудете о каком-то там бывшем, потому что начнете думать о будущем. Ведь должна же такая красота кому-то достаться.

Этот способ подойдет и тем женщинам, которые сами стали инициаторами расставания, но все равно не могут перестать думать о мужчине из-за того, что много с ним пережили. Ваш прежний внешний образ напоминает о нем: расчесываете длинные волосы и вспоминаете, как они ему нравились, а вы хотели каре. Вперед – в парикмахерскую! А эта дурацкая красная помада, которой он просил вас пользоваться – давно пора ее выбросить и купить нежно-розовый блеск. Если будете видеть в зеркале другого человека, то и думать начнете иначе.

Забить голову чем-то другим

Отвлечься – вот еще один верный способ перестать думать о бывшем. Чтобы сделать это, надо придумать себе занятие, которое постоянно занимает ваши мысли. Уйдите с головой в работу, найдите новое хобби, запишитесь на курсы вождения.

«Клин клином вышибают». Отличная поговорка, которая полностью оправдывает себя. И стресс от навязчивых мыслей о человеке можно перекрыть другим стрессом. Поэтому, если после расставания у вас возникают проблемы различного характера, не нужно переживать еще больше. Рано или поздно что-то перевесит, и, скорее всего, на второй план уйдут именно мысли о другом человеке.

Рассмотреть аналогичную ситуацию

Если у вас есть подруга, которая пережила расставание с мужем или любовником и сумела взять себя в руки, обязательно побеседуйте с ней. Она даст реальные дельные советы, которые когда-то помогли ей перестать думать о мужчине. Если такой подруги нет, обратитесь на форум.

Некоторые приемы кому-то могут показаться смешными и стереотипными, но это работает. Важно только понять, что в один момент не получится отпустить человека и все мысли о нем. Это будет происходить постепенно. Нужно постоянно что-то делать, потому что стояние на одном месте утянет вас в болото депрессии. В самом крайнем случае всегда поможет психолог, поэтому не отказывайтесь от профессиональной помощи. Специалист научит вас некоторым приемам, которые вы в дальнейшем сможете применять и самостоятельно. И спустя короткое время перестанете думать о человеке и сможете начать новую счастливую жизнь.