Как быть счастливым и изменить жизнь к лучшему.

Содержание

Краткая характеристика

В философии гармония — категория, отражающая закономерный характер развития действительности, внутреннюю и внешнюю согласованность, цельность и соразмерность содержания и формы. В эстетике гармония — одна из форм прекрасного, понятие, означающее упорядоченность многообразия, целостность, обладающая согласованностью частей и уравновешенностью их напряженности.

Гармония – что это?

Речь идет о созвучии, согласии. Гармония – это единое целое, слаженность отдельных составляющих. В эстетике — это слаженность противоположных по качеству сущностей. В философии — это организованность вселенной, противостоящей хаосу. Что касается социально-нравственного значения, то это совокупность достоинств человека, которые проявляют себя во внешности, словах и поступках. Это некое равновесие или баланс между внешним и внутренним.

Гармония – философия

Первым философскую трактовку гармонии дал Гераклит в первой половине 5 века до н. э. Идея созвучия прослеживается еще в пифагорейской идее гармонии сфер. В том или ином виде она наблюдается у Джордано Бруно, Кеплера, Лейбница и др. Гармония души и тела по Гёте выражается в развитии всех ценных человеческих качеств и их равновесии. В истории философии гармония связывается с этикой, гносеологией, космологией, но все эти учения основывались на определенных эстетических идеалах, базирующихся на представлениях о человеке, обществе и природе.

Как обрести гармонию?

Сразу оговоримся, данные способы не могут подойти для всех и каждого. Есть много различных нюансов. Эффективность таких методов может зависеть от следующих факторов:

  • от вашего внутреннего мира;

  • от опыта, то есть, заботились ли вы о своем балансе и гармонии ранее, или начинаете это делать только сейчас;

  • от соблюдения некоторых рекомендаций, например: «Больше сна, меньше стресса».

  • находитесь ли вы в компульсивной ситуации, в которой нужно что-то сделать, чтобы восстановить гармонию в душе, например, между работой и здоровьем;

  • от того, какой именно баланс был потерян, то есть, от того, насколько глубокое «отклонение» вы хотите восстановить, как выглядит ситуация, и что конкретно вам хотелось бы поменять;

  • и, конечно, важным фактором является мотивация.

И еще важно помнить, что в таком деле не бывает немедленных результатов, нужно будет проявлять терпение, и это часто является самым сложным. Многие ищут некую «волшебную палочку», чтобы изменить ситуацию молниеносно, но так не бывает. Человек — это сложный организм, это тело, душа, ум и сердце. И все эти части тесно связаны между собой. Если что-то происходит с одной частью, запускается цепная реакция, затрагивающая все остальные.

Понятие душевной гармонии

Согласованные мысли и эмоции, радость жизни, единение с природой — необходимые атрибуты душевного равновесия. Жить в гармонии с собой — естественное человеческое желание.

К покою и умиротворению стремится любой человек, но способы достижения этого состояния выбираются разные. Чтобы обрести это желанное чувство, нужно глубже познать себя, нащупать струны своей души.

Гармония души = Гармония в жизни

Когда мы ощущаем безусловную любовь, когда мы просто доверяем сердцем без всяких проверок и доказательств, через нас начинает идти мощным потоком очень сильная энергия. Исцеляющая энергия мира и гармонии, которая, как солнечный свет, льется сейчас на Землю. Поэтому для достижения баланса и гармонии с собой и с миром в целом вы обязательно должны стремиться к определенному состоянию души. И это не внешняя устремленность, не путь к какой-то внешней цели. Это устремленность внутренняя, цель которой – как можно больше реализовать в этой жизни энергии любви, гармонии, счастья и благодарности.

Да, поддерживать это состояние в себе постоянно довольно непросто. Это работа над собой, это душевный труд. Это сознательный акцент на том, что есть, а не на том, чего нет. Это излучение благодарности, а не раздражения. И да, надо прилагать некоторые усилия, чтобы максимально настроиться на момент «здесь и сейчас» и восхититься этим моментом. Нам всегда что-то нужно, то, чего у нас нет. Получая это, мы испытываем недолгую радость и забываем о том, что когда-то мечтали об этом. К хорошему быстро привыкаешь, и эта привычка мешает испытывать чувство восхищения, благодарности и любви к тому, что у нас сейчас есть.

С помощью вышеописанных чувств можно не только исцелить тяжелые ситуации, но и раскрыть вашу суть и дать мощный толчок к самореализации. Вообще важно сохранять доверие к жизни и безусловную любовь абсолютно в любых проявлениях и взаимодействиях.

Как обрести гармонию? Перестать играть в чужих спектаклях…

dyshevnoe-ravnovesieВсе изменения творения жизни в сторону счастья и гармонии происходят всегда из ближнего круга. То есть, та степень принятия и доверия жизни обязательно отразится на ваших отношениях с близкими, родственниками, коллегами, соседями, в-общем с теми людьми, с которыми вы постоянно пересекаетесь.

Когда вы чувствуете, что есть какая-то «заноза», какое-то непонимание, значит, вы просто выпали из сердечного состояния. Вместо метаний и переживаний, обратитесь внутрь себя и спросите, чего вам не хватает сейчас? Вместо мыслей о человеке, вызвавшем в вас болезненную реакцию, подумайте о себе! Не почему ОН так поступает со мной, а почему это вообще происходит в МОЕЙ жизни.

Расстраиваясь, осуждая и обсуждая другого человека и его поступки, вы, по сути, находитесь с ним в связке и ничуть не в более высокой позиции. Не понимая одного: что бы ни происходило, это никак не мешает вашему личному опыту любви. Не фокусируйтесь на том, что вам досаждает, фокусируйтесь на том, что у вас есть. Направьте свой фокус на свою внутреннюю гармонию и ощущение доверия своему сердцу (для «включения и раскрытия» сердца вам могут помочь упражнения из статьи «Включите свет своего сердца!»). И тогда вы просто поразитесь тому, что когда вы принимаете себя и фокусируетесь на своей внутренней гармонии, ситуация исправляется автоматически и даже самые тяжелые люди из вашего окружения начинают вести себя рядом с вами иначе. Именно тогда, когда вы думаете не о них (о том, какие они плохие и нехорошие), а фокусируетесь на своей внутренней гармонии.

Даже самые ваши близкие и дорогие люди пришли на эту планету для того чтобы прожить СВОЮ жизнь, пройти свой путь. А вы пришли сюда, чтобы прожить СВОЮ жизнь. И если вы хотите достичь внутренней гармонии, то оставьте в покое своих близких. Не отвернуться от них, конечно же, а просто понять, что их душа идет своим путем. И все их заблуждения и ошибки для чего-то им нужны.

Это интересно: «Энергоинформационный обмен: отдавая — получаешь!»

Самое лучшее, что вы можете сделать для них – это стать гармоничными и счастливыми. Создавайте свою жизнь, делая ее радостной и благополучной, не вмешиваясь в жизнь других людей. Меняйте себя и тогда будет меняться и ваше окружение. Это так заманчиво – наставлять своих близких на путь истинный. Это своеобразная ловушка, когда нам кажется, что мы, переживая за близких и спасая их, делаем благое дело. А на самом деле так мы просто всячески уходим от себя, от того, чтобы делать благие дела в отношении самих себя. Иногда мы просто боимся заглянуть вглубь себя, отцепиться от других людей и навести порядок внутри себя. Гораздо легче вмешиваться в жизнь близких и учить их, спорить с ними, доказывать что-то бесконечно. Но этот путь никогда не принесет счастья и гармонии, потому что поступая так, мы уходим от самих себя все дальше и дальше.

Занимайтесь собой, растите, цветите, сияйте. Это же элементарный закон психологии, который гласит, что когда вы станете счастливыми, цветущими и процветающими, люди сами придут к вам и спросят, как же вы этого достигли. А пока вас не спрашивают, не лезьте со своими советами, которые могут скорее принести вред, чем пользу. Не ускоряйте их игру, дайте им ее доиграть самостоятельно! Каждый раз, когда вы начинаете влезать в чью-то жизнь со своими правилами и советами, останавливайте себя.

Безусловно, иногда очень хочется вникнуть в суть того, почему так все происходит у родственников или почему случаются какие-то неприятные ситуации на работе. Но как только вы начинаете задаваться вопросом «почему», вы сразу же уходите в полярный мир, в котором начинаете действовать в рамках сценария. Пытаясь ответить на вопрос о том, почему эта маска ведет себя так по отношению вот к этой маске? А по сути, вообще НЕВАЖНО, почему она так себя ведет, ВАЖНО – зачем вы все это наблюдаете и задаетесь вопросами!

Это всего лишь чужая игра, в которую вы включаетесь. Которая уводит вас все дальше и дальше от реальности. А реальность – это поцелуй вашего любимого человека, волшебный рассвет и чудесный закат, красота природы и пение птиц. Реальность – это ВАША жизнь в настоящем моменте. Это ваша работа, приносящая вам удовлетворение, это физические упражнения, дающие вам энергию и силу, это теплая ванна с травами. Это – реальность. А почему те или иные люди действуют так или иначе – это не реальность, это спектакль, в котором эти люди участвуют. И они должны доиграть! И они имеют право доиграть в то, во что они хотят играть.

Просто всегда знайте, что когда вы сталкиваетесь с какими-либо неприятными сюжетами – это всего лишь момент декораций на сцене, какой-то сюжет какой-то игры. А вот когда вы испытываете благодарность жизни, безусловную любовь и доверие – это реальность. И эти волшебные энергии позволят вам всегда иметь ресурс для принятия и трансформации своей жизни. Эти энергии дают силу и радость, легкость и ощущение гармонии.

Происхождение учения о гармонии.

Термин «гармония» в специфически музыкальном смысле не синонимичен понятиям «благозвучие» или «созвучие»; он охватывает также «какофонию» и «диссонанс». Классическая гармония в том виде, в каком она представлена в музыке с конца 16 в. и описана Ж.Ф.Рамо в 18 в., отличается простотой и ясностью; в основе этой системы лежит трезвучие. Даже гармония 19 в., более сложная и насыщенная хроматизмами, остается в своих основах классической, и самые смелые аккордовые последовательности в музыке Р.Вагнера (1813–1883) могут рассматриваться как результат развития классических законов.

Целотоновая аккордика К.Дебюсси (1862–1918) и других импрессионистов (т.е. аккордика, основанная на звукоряде из целых тонов: до – ре – ми – фа-диез – соль-диез – си-бемоль) вытекает из принципа доминантового нонаккорда. Смысл ее, однако, состоит прежде всего в том, что октава делится не на семь, а на шесть равных промежутков. Таким образом, аккордика импрессионистов вступает в особые отношения с общепринятой системой темперации. Увеличенное трезвучие (до – ми – соль-диез) является производным от целотонового звукоряда и так же, как он, основано на симметричном делении октавы. Еще один пример симметрии – уменьшенный септаккорд (до – ми-бемоль – фа-диез – ля). Аккорды такого типа играют важную роль при модуляциях или в случаях, когда композитору желательно создать эффект тональной неопределенности; они могут нотироваться разными способами и трактоваться как принадлежащие разным тональностям.

Классическая аккордика основана на трезвучии – как геометрия Евклида покоится на определенных аксиомах. Но подобно тому, как существует неевклидова геометрия, существует и не-трезвучная аккордика. В соответствующих условиях увеличенные или уменьшенные аккорды могут звучать вполне устойчиво и не требовать разрешения в аккорды определенной тональности.

Что это такое

Силуэт женской головы, в котором просматривается река

Гармонией называют равноценную совокупность всех сфер жизнедеятельности индивида. Это внутреннее состояние, сопровождаемое ощущениями событий, независимых от окружающих людей и внешних обстоятельств.

В античные времена над понятием гармонии задумывались мыслители и философы, среди которых был Пифагор, выдвинувший мысль о гармонии сфер, ставшей основой идеализма, существующей и сегодня в философии Кеплера, Лейбница, Джордано Бруно и Шефтсбери.

Гармония человека , это слияние отдельных компонентов одной личности в единое целое. О ней можно говорить, когда все жизненные сферы сбалансированы. Про гармоничного человека можно сказать, что он счастливый.

Зачем же нужна жизненная гармония? Ответ определяется такими основными положениями:

  • это способ ощутить полное внутреннее успокоение,
  • возможность облегчить свой путь на пути к достижению цели,
  • лучшее понимание своих потребностей и сущности партнера,
  • возможность улучшить личные качества и взаимоотношения,
  • способность ощутить внутреннюю свободу.

Почему исчезает


Бытовые проблемы не позволяют ощутить гармонию в жизни
Далеко не каждый человек может похвастаться абсолютным благополучием, наличием безоблачных мыслей, полной веры в предстоящий успех. Люди бывают подавлены, ворчливы, плаксивы и вспыльчивы. Страдая, человек может замыкаться в себе, конфликтовать со своими близкими, тем самым усугублять свою ситуацию. В большинстве случаев гармония разрушается в переломные моменты в жизни, когда человек находится в некомфортной для себя ситуации:

  • переходной возраст, выход на пенсию, кризис среднего возраста;
  • резкая потеря материальных ценностей (например, пожар в доме, увольнение с работы);
  • межличностные конфликты (несправедливое отношение начальства, запятнанная репутация, несчастная любовь);
  • невыносимые условия для существования (асоциальный партнер, больные родители, за которыми необходим уход, проблемный ребенок, нищета);
  • серьезные физические недуги (реже психические), травмы;
  • утрата близкого человека;
  • сексуальная неудовлетворенность;
  • чувство одиночества;
  • нереализованность.

Очень часто дисгармония является результатом накопления мелких проблем, которые остаются без решения, лежат на человеке тяжелым грузом, оказывают давление на его подсознание.

Срывая маски

Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя. Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся. Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.

Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.

Внутренняя гармония

Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»

Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.

Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.

Почему негативные мысли лишают нас мира и гармонии

человек и природа жизнь в гармонии

Мыслить негативно, быть несчастным (вернее, чувствовать себя им) вредно. Это ощущение мешает нам радоваться тому, что у нас уже есть. Оно лишает нас уверенности в своих силах и отбирает волю к победе. У нас формируется «комплекс жертвы».

Человек, который уверен в своей невезучести, пропускает шанс за шансом улучшить свою жизнь. Но он обязательно воспользуется случаем ещё более усугубить свои несчастья, он их как бы притягивает.

Вокруг такого человека образуется «мёртвая зона», куда никто не хочет ступать. Его окружает негативная туча, и уже непонятно, то ли он сам притягивает невезение, то ли неудачи и правда, преследуют несчастного человека.

Все его недобрые предчувствия сбываются. Невезение охватывает все области его жизни. Неудачи в семье влекут за собой проблемы на работе, деньги проплывают мимо, затем следуют проблемы со здоровьем – образуется огромный ком неудач во всём.

Неврозы, хроническая депрессия, проблемы с пищеварением, нарушения сердечной деятельности – вот что часто является спутником несчастливого человека.

А ведь он хотел счастья в жизни, жить в гармонии с миром и людьми. Он хотел быть здоровым, обеспеченным, любящим и любимым, но не поверил, что это возможно и стал больным, несчастным и одиноким.

Как разорвать этот порочный круг? Как привлечь в жизнь гармонию? Возможно ли это?

Внутренняя гармония женщины: 5 принципов

Сегодня хочу поговорить с вами об очень важном и нужном состоянии для женщины — состоянии внутренней гармонии. Ведь именно для нас, женщин и мам, она так важна, но порою, в ежедневной будничной суете ее так сложно обрести, а, найдя, не потерять.

А что для вас означает внутренняя гармония женщины?

garmoniya Внутренняя гармония женщины: 5 принципов

На мой взгляд, внутренняя гармония женщины – это наполненность жизненной силой и любовью, это глубокое принятие себя, единение с природой и окружающим пространством и внутреннее ощущение счастья, которое не зависит от внешних факторов и обстоятельств…

Как же обрести эту внутреннюю гармонию?..

Перемены не происходят в одно мгновение по щелчку пальцев, они требуют прикладывания усилий и ежедневной работы над собой, но результат того стоит! Начните применять в своей жизни следующие 5 принципов и вы почувствуете как сильно изменится ваше внутренне состояние:

Принцип 1. Живите в настоящем.

Проживайте каждый свой день без сожалений о прошлом, без тревог о будущем, радуясь настоящему. Важно не зацикливаться на прошлых неудачах и ошибках, занимаясь самоедством, вновь и вновь переживая, что я сделала не так, что сказала неправильно, и что бы было, если бы я поступила иначе. Эту страничку нужно перевернуть и двигаться дальше.

Находите положительные моменты в своей жизни и фокусируйте свое внимание на них, а негативные – гоните прочь, не позволяя им отравлять вашу жизнь. Ведь именно наши мысли, а не обстоятельства, в 1-ую очередь определяют нашу реальность.

Не стоит тратить свою энергию и на тревоги о будущем. Управляйте тем, чем можно управлять, и не тревожьтесь об остальном Важно не только ставить цели и ежедневно двигаться к их реализации, но и уметь их отпускать..

Но самое важное, уметь наслаждаться каждым мгновением – вдохнуть аромат любимого чая, остановиться и ощутить, как ветерок нежно обдувает ваше лицо, как искрятся от счастья глаза вашего ребенка, когда родительская кровать превращается в батут или ладошка с азартом погружается в пальчиковые краски и оставляет отпечатки на всем, что попадется под руку. ?

Принцип 2. Изменяйте себя, а не других.

Сколько сил и нервных клеток порою мы тратим, пытаясь убедить других людей в их неправоте, стараясь изменить другого человека и “заставить” соответствовать своим ожиданиям. Но наши попытки разбиваются как лодка о скалистый берег, не принося ничего другого, кроме трещин в отношениях. Невозможно заставить людей думать одинаково и делать то, что вам хочется. Каждый человек индивидуален, каждый видит мир через собственную призму и у каждого свой путь. Когда ты понимаешь это и позволяешь другим людям быть такими, какие они есть, делать свой выбор и иметь свою точку зрения, жизнь становится намного легче и счастливей. Лучше начните с себя! И перемены в отношениях с окружающими людьми не заставят себя долго ждать. Мне очень нравится шутливое высказывание, которое очень точно отражает то, как это работает на практике: “..если женщина счастлива – будут счастливы ее дети, родители, муж, друзья, собака и даже тараканы” ?

Принцип 3. Принятие себя.

Невозможно обрести внутреннюю гармонию, не приняв себя такой, какая вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.

Как вы думаете, кто больше всего вами постоянно недоволен? Кто предъявляет больше всего претензий к вашему внешнему виду, качеству выполненной работы, уровню профессионализма, степени порядка и чистоты в доме, качества приготовленной еды, регулярности занятий с ребенком и пр.? Кто постоянно называет вас нехорошими словами, если вы ошиблись, что-то забыли, потеряли? Кто готов напомнить о любых ошибках и неудачах?

Правильно, вы сами!

Очень часто у нас в голове есть некий образ идеальной себя. Во многом этот образ формируется еще в детстве, под влиянием взрослых. Ведь ребенок старается соответствовать ожиданиям авторитетных взрослых людей – родителей, воспитателей, которые лучше знают как правильно и каким нужно быть. Взрослые лучше знают, когда ребенок хочет есть, когда ему холодно или жарко, какими игрушками ему нужно играть и на кого идти учиться. А если ребенок не соответствует этому образу или поступает не так, как от него ожидают, его начинают критиковать. Отсюда идет внутренний конфликт, растет недовольство собой, мы перестаем понимать себя и свои желания, мы перестает принимать себя такими, какие мы есть…

Здесь очень важно понимать, что причина не в нас самих, а именно в нашем отношении к себе. Каждый человек уникален, каждый имеет свои достоинства, и даже недостатки при правильном отношении к ним оказываются сильными сторонами. Кто-то переживает из-за своего избыточного веса, а ведь сколько вокруг мужчин, которым нравятся пышные формы. Кто-то переживает из-за своей стеснительности, а другой человек оценит умение быть скромной и ненавязчивой, внимательно слушать и не раздавать “ценных” советов. Важно самой не навешивать на себя ярлыки, начать принимать и любить себя, ценить свои сильные стороны, а к своим недостаткам относиться как к особенностям своего характера.

Принцип 4. Стремление к самопознанию.

Очень многие люди так и проживают свою жизнь, не зная себя, не понимая своих желаний, не следуя зову своего сердца. Чтобы научиться лучше понимать себя самый простой способ начать прислушиваться к себе, отслеживать свои состояния, свои мысли и записывать их в дневнике. Фиксация на бумаге своих мыслей и идей – очень полезная практика, которая помогает лучше познакомиться с новыми гранями своей личности, разобраться в своих желаниях и стремлениях. Вы можете позволить себе быть абсолютно честной с самой собой, не опасаясь критики, осуждения, оценок со стороны других людей.

Кроме того, у вас появляется гарантия того, что ценные идеи, которые посетили вашу голову, не улетучатся через мгновение, так и оставшись нереализованными. Поэтому держите всегда под рукой блокнотик, чтобы успеть их “поймать” и зафиксировать на бумаге. Вашу сокровищницу ценных мыслей вы всегда сможете использовать при составлении планов, при работе над собой и для обретения вдохновения в моменты спада или плохого настроения.

Принцип 5. Занимайтесь любимым делом.

И, наконец, для обретения внутренней гармонии женщине очень важно ежедневно заниматься любимым делом. Подумайте, что вам нравится делать, от чего получаете удовольствие. И каждый день включайте такие занятия в свой день.

Это могут быть как выездные мероприятия, например, массаж, фотосессия, катание на коньках, конные прогулки и пр., которые можно планировать на выходные, так и приятные занятия, которыми можно заниматься дома: для кого-то это вышивание крестиком или рисование, пение любимых песен, танцы или игра на музыкальном инструменте, фотографирование ребенка, приготовление изысканных блюд и красиво украшенных тортов. Если ваша профессия еще не доставляет вам радостных эмоций, присмотритесь к своим хобби – подумайте, каким из ваших увлечений вы хотели бы заниматься на более профессиональном уровне? Может быть, вам нравится монтировать видеоролики или оформлять фотокниги, делать красивый дизайн сайтов или писать статьи. Обязательно записывайте все, что вам нравится делать, и дополняйте список новыми открытиями и осознаниями.

Но главное — помните, гармония не приходит снаружи, она приходит изнутри, из вашего сердца. Это не новая машина или загородный дом, не новая интересная работа, ни заграничные путешествия, это тот лучик света, который только вы можете зажечь внутри своего сердца.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Мужское и женское восприятие гармонии

Важно! Различия в понимании личностного баланса мужчинами и женщинами можно объяснить особенностями мужской и женской природы и мировосприятия. Так, для мужчин согласованность личности – это, прежде всего, взаимопонимание с миром и ближайшим окружением. Мужчина чувствует гармонию, если добился успеха в карьере, ощущает свою полезность для общества, т.е. есть для него внешняя гармония имеет большее значение.

У женщин на первый план выходит внутриличностная согласованность, то есть внутренний аспект этого понятия. Им важны семейное счастье, взаимопонимание с мужем, здоровье ребенка, возможность создавать домашний уют, заниматься творчеством.

Если в мужском понимании гармонично складывающихся отношений на первое место ставятся связи с друзьями, то у женщин первостепенны отношения в семье. Чем больше у мужчины товарищей, тем он комфортнее себя чувствует в компании. Женщина комфортно себя чувствует, имея 1-2 проверенных временем подруг.

Для мужчины семейная идиллия – это знание того, что дома его всегда ждут жена, дети и горячий ужин. Гармоничная семья – та, где мужчина зарабатывает деньги, а женщина воспитывает детей и создает уют дома. Для женщины идиллия в семье – это помощь и поддержка мужа, его участие в воспитании детей.

Доброжелательность

Современные люди привыкли сравнивать себя с окружающими, оценивать их и постоянно вступать в конкурентную борьбу, в которой непременно есть худшие и лучшие, свои и чужие. Однако это плохая привычка. Склонность так судить о других и самом себе может привести к бесконечному самобичеванию, страху быть отверженным или ощущению, что вокруг собрались одни враги.

Необходимо научиться смотреть на окружающих более доброжелательно. Чтобы ощутить свою связь с ними, проведите «дружественную» медитацию.

сердцеИсточник

Сядьте на стул в комфортном и теплом месте. Распрямите плечи. Почувствуйте нежность и любовь к самому себе. Мысленно произнесите пожелания: «Пусть я буду счастлив», «Пусть меня покинут тревоги», «Пусть моя жизнь наполнится радостью». Потом представьте дорогого вам человека и пожелайте ему то же самое. Затем подумайте о незнакомце. И напоследок сосредоточьтесь на ком-то, с кем вам пришлось конфликтовать. Постарайтесь проникнуться любовью и сочувствием к нему, пожелайте и этому человеку добра, счастья, избавления от бед.

Гармония в музыке

Основная статья — Гармония (музыка).

Музыкальная гармония со времён античности непосредственно выводилась из общего (философско-эстетического) представления гармонии — у греков см., например, третью книгу «Гармоники» Птолемея (особенно гл.3), у латинян, например, — первую книгу фундаментального труда «Основы музыки» Боэция. Термином «гармония» (др.-греч. ἁρμονία) в платоновско-пифагорейской традиции также обозначались виды октавы как интервала, объемлющего все звуковысотные различия (отсюда оригинальное название октавы — др.-греч. διὰ πασῶν, «через все»).

В Средние века, в знаменитом трактате Псевдо-Хукбальда «Musica enchiriadis» (IX в.) «согласное различие» (diversitas concors) подаётся как фундаменательное основание музыкальной целостности тетрахорда, звуки которого объемлют всё разнообразие монодических ладов (точнее, их финалисов). Действие фундаментального принципа в том же источнике распространяется и на многоголосие «диафонии» (органума), которое определяется как «согласно-разнозвучная слаженность» (concentus concorditer dissonus)[4]. Определение музыкальной гармонии как «слаженного объединения разных голосов»[5] (с вариантами) — ещё одно клише во многих средневековых музыкальных трактатах[6]. Другое популярное определение музыкальной гармонии дал в VII в. Исидор Севильский: «Гармония — это соразмерное движение голоса, согласование, или слаженность, различных звуков [мелодии]»[7]. Характерно, что в этих определениях гармонии «разные/различные» не означает одновременности взятия разновысотных звуков, т.е. определение музыкальной гармонии никак не связано с фактурой (с тем, сколько голосов звучит в одновременности).

Традиции экстраполяции гармонии «онтологической» на гармонию музыкальную Европа долго держалась и в последующие времена — на всём протяжении эпохи Ренессанса и (особенно) в эпоху барокко; например, в «Синопсисе новой музыки» — Иоганн Липпий, в «Универсальной музургии» — А.Кирхер, в «Универсальной гармонии» — М. Мерсенн и многие другие музыканты, философы, богословы и писатели иного рода.

Подружитесь с деньгами

Финансы — это основной источник нашего стресса. Без них плохо, но, когда они появляются, их становится жаль тратить! В итоге люди находятся в постоянном стрессе, так как почему-то считают, что деньги способны принести им счастье. Психологи отрицают это заблуждение, говоря, что именно успешные и богатые люди в большинстве своем несчастны. И миллионы, а то и миллиарды не особенно помогают им справиться с депрессией.

Однако и привычка тратить деньги не задумываясь также не очень полезна. Поэтому рекомендуется записывать все траты, которые вы совершаете за месяц. Исследователи установили, что этот прием позволяет на треть сократить расходы. Старайтесь ежемесячно откладывать 10 % от дохода. А тратить деньги следует не только на вещи и еду, но и на впечатления.

Как проявляется гармония

Счастливая женщина сидит на берегу реки

Человек может не испытывать удовольствие от своей жизни. А все потому, что в ней отсутствует душевная гармония. Давайте рассмотрим, какие проявления могут указывать на гармоничную личность.

  1. Примеряется со своей сущностью. Такого индивида не будет угнетать чувство вины за ранее совершенные ошибки. Он их анализирует и становится мудрее.
  2. Гармоничная личность принимает все свои недостатки, исправляет, что возможно. С остальными смиряется. Концентрируется на своих достоинствах.
  3. У такого человека нет проблем с самооценкой. Он уверен в своих силах.
  4. Он имеет гармоничные отношения с миром, который его окружает.
  5. Гармоничные люди не злопамятны. Они прощают обиды.
  6. Такой индивид знает, как негативная информация воздействует на психику. Он не поддерживает общение с людьми, которые могут отравлять его жизнь.
  7. Быть в гармонии – делать людям добро, зная, что оно к тебе вернется.
  8. Для достижения гармонии индивид следит за своим телом и здоровьем. Он не станет запускать заболевания, надеясь, что все пройдет.

Признаки гармонии у женщин:

  • умело сочетает внешнюю и внутреннюю красоту,
  • имеет гибкость, ей легко удается подстраиваться под ситуацию,
  • способна окружать себя порядком, заботой близких, их любовью,
  • умеет творить и созидать.

Характеристики гармоничного мужчины:

  • уверенность в совершаемых поступках,
  • способность быть благодарным и искренним,
  • испытывает уважение к мнению окружающих, их предпочтениям и вкусам,
  • имеет хорошие отношения с близкими,
  • сдержан в своих эмоциях,
  • имеет твердый, стойкий характер,
  • стрессоустойчив,
  • терпелив по отношению к супруге, ребенку.

Анализ и подавление

Психологи заметили, что в последние годы депрессия встречается у людей все чаще. С чем это связано? Мы живем в стрессовых условиях, и любого из нас посещают тревожные мысли о будущем или неприятные воспоминания. Это может быть спровоцировано чувством вины, непоправимой ошибкой в прошлом, неразрешенным конфликтом, боязнью не оправдать ожидания других людей, различными социальными страхами.

Мы хотим избавиться от навязчивых мыслей, поэтому пытаемся разобраться в причинах своего состояния. Однако бесконечный анализ обязательно заведет в тупик. Чем дольше мы думаем о чем-то грустном, тем хуже нам становится. Дело в том, что мысли всегда влияют на эмоции, а негативные эмоции, в свою очередь, провоцируют еще больше дурных мыслей. Из этого порочного круга необходимо выбираться.

ThinkingИсточник

Итак, копаться в себе не рекомендуется. Что же делать? Может быть, стоит просто подавить негативные мысли? Вовсе нет. Ученые уверяют, что это приведет вас к еще большему стрессу.

Как правило, избегая неприятных воспоминаний, мы предельно обобщаем наш опыт. То есть постоянно испытываем чувство тоски или вины, но не осознаем, с чем конкретно оно связано. Именно это и мешает нам по-настоящему отпустить прошлое. Когда мы выносим итоговую оценку событию и «забываем» о нем, то лишаем себя шанса посмотреть на произошедшее под другим углом. Вместо этого мы просто тонем в мучительных эмоциях.

Если подавление и анализ одинаково вредны, то как же тогда перебороть тревожность и навязчивые воспоминания? Отлично подойдет для этой цели медитация «звуки и мысли».

meditationИсточник

Найдите тихое место, где никто не будет вас отвлекать. Сядьте на стул и выпрямите спину. Плечи должны быть расслаблены. Сконцентрируйтесь на своих вдохах и выдохах, затем — на ощущениях во всем теле. Постарайтесь испытать умиротворение. После этого переведите свое внимание на звуки, которые вас окружают. Слушайте шорохи, голоса, музыку, шум транспорта и тому подобное. Не стоит думать о звуках или пытаться определить их источники. Просто слушайте, как на смену одним звукам приходят другие.

Через несколько минут сфокусируйтесь на мыслях. Отнеситесь к ним точно так же, как к звукам, которые возникают и растворяются без вашего участия. Позвольте им спокойно течь и сменять друг друга, наблюдайте за этим процессом как будто со стороны. Вообразите, что пришли в кинотеатр, а на экране мелькают ваши воспоминания, идеи, воображаемые проблемы и так далее. Вы ни в коем случае не должны быть актером, так что оставайтесь в зрительном зале до конца «сеанса».

Если вы научитесь видеть сходство между мыслями и фоновыми звуками, то больше никогда не окажетесь рабом собственного мозга. Вы поймете: не обязательно прислушиваться ко всему, что проносится в вашей голове, или пытаться подавить воспоминания. Вы сможете спокойно наблюдать за мыслями, как за интересным явлением, не затрагивающим ваши чувства.

2 шаг к гармонии — научитесь любить себя

Научитесь любить себя – начните со своего лица. У каждого человека есть что-то красивое: глаза, лоб, брови, овал, нежная кожа…
Старайтесь в зеркале отмечать именно эту выигрышную черту своего лица. Подчеркните её косметикой. Научитесь владеть искусством макияжа, он поможет скрывать недостатки.

Это совет для женщин, мужчины не так критичны к своему отражению в зеркале.
В мире было столько женщин, да и мужчин, которые вовсе не были красивыми, но притягивали взгляды многих.

Научитесь всегда улыбаться, искренне, а не так, как американцы. Настоящая улыбка придаёт очарование любому лицу, и женскому, и мужскому.

Полюбите своё тело. Нельзя жить в гармонии, если не любишь своё тело. Да, оно не всегда бывает совершенным. Возможно, ваш тип фигуры не соответствует идеалам нынешней моды, ведь мода на тип фигуры меняется также, как и на всё остальное. Ну, и что? Тело не переделаешь, можно скрыть недостатки одеждой. Ведь совсем необязательно носить брюки -«дудочки», если у тебя худые ноги? Хотя многие так и делают, и любят себя такими, как есть.

Занимайтесь спортом, гуляйте, двигайтесь, правильно питайтесь – тело подтянется и станет красивее, если уж не нравится то, что есть. Расправьте плечи, не сутультесь, поднимите голову – посмотрите в витринах магазина, как вы выглядите со стороны? Будете нравиться себе – понравитесь и другим.

Адекватная самооценка – основа внутренней гармонии

Чтобы с минимальными потерями преодолевать жизненные трудности, нужно всего лишь адекватно себя оценивать. Только благодаря этому человек находит в себе силы, чтобы бороться со страхом возникающих проблем и находить пути решения. Да, мы не миллион долларов, чтобы нравиться всем. Всегда найдутся те, кто будет осуждать, не понимать нас. Как достичь гармонии с самим собой? Просто признайте тот факт, что быть высококлассным специалистом во всех сферах жизни просто невозможно, но только сильно желая чего-то мы способны добиваться любых целей, несмотря на препятствия, которые возникают на пути. Да, мы не идеальны и ошибок в жизни не избежать. Примите это и двигайтесь по намеченному пути, не распыляясь на пустое.

Обретаем дзен

Современные люди испытывают недостаток отдыха и избыток информации. Ритм жизни значительно ускорился, что вызывает стресс. Чтобы обрести спокойствие, нужно научиться жить по-другому. Кроме ложных и губительных способов избавления от душевной дисгармонии (наркотиков, алкоголя, игровой зависимости) существуют безвредные и действенные методы.

Посещение психолога

Разобраться в себе самостоятельно не всегда получается. В этом случае поможет беседа с психологом. Сеансы «раскрывают» неуверенных в себе людей, полезны при неудовлетворенности в профессиональной или личной сфере.

Психолог анализирует мысли пациента, раскладывает все «по полочкам» и направляет на путь гармонии, применяя профессиональные методики. Люди обращаются к психологу как в одиночку, так и парами, поскольку семейная гармония тоже требует работы. Лучше провести несколько сеансов, чтобы доктор смог более полно изучить проблему и оказать качественную помощь.

Чтение аффирмаций

Гармонизации душевного состояния способствуют специальные положительные мысленные установки — аффирмации. Например, к ним относится фраза: «Я спокойно и с достоинством преодолеваю испытания».

Можно придумать и написать на бумаге несколько таких фраз и расклеить их на видном месте. Каждый раз, замечая запись, нужно произносить ее вслух. Так позитивные утверждения отправляются во Вселенную и становятся реальностью. Главное — сильный мысленный посыл.

Постоянная работа над собой

Принятие собственной личности — основа душевной гармонии. Не стоит быть слишком критичным к себе. При зацикливании на ошибках прошлого нужно понять, что ничего уже не изменить, остается только отпустить.

Не стоит пренебрегать отдыхом. Это касается не только ежедневного сна, но и периодических выходных. Пытаясь все успеть, легко сорваться и вогнать себя в стрессовое состояние. Душа напрямую связана с телом, поэтому важно заботиться о своем физическом здоровье, чтобы обрести психологическое.

4 шаг к гармонии — научитесь любить свою жизнь

Я уже писала, что всё в мире относительно. Есть множество людей, которые живут лучше нас или, наоборот — хуже. На наш взгляд, конечно. Не нужно с кем-то соревноваться. Сначала подумайте, а вам точно надо то, что есть у соседа или у подруги? Это точно ваше желание? Не навязано ли оно вам искусственно?

А может, вам не даёт жить спокойно и гармонично простая зависть? Ведь постоянная гонка за материальным изматывает, лишает сил, энергии, а затем не приносит радости – какая уж здесь гармония? Есть такие люди, дауншифтеры, так они в поисках гармонии бросают всё и уезжают жить ближе к природе.

А есть такие люди, которые не видят в своей жизни ничего стоящего, потому что заняты обдумыванием чужих достижений. Если гнаться за чужим счастьем, свою жизнь и не заметишь. А ведь нам Бог даёт столько всего, сколько мы можем понести. В том числе, и счастья, просто мы его не замечаем, а оно часто прячется в мелочах.

Конечно, это не означает, что ничего менять в своей жизни не нужно. Меняйте, но только, если этого хочется вам, а не потому, что так сделал сосед дядя Вася.

Достижение гармонии

Так, гармония является плодом осознанной зрелости человека, где он понимает себя и свои возможности, а также, будучи удовлетворенным своей жизнью, является свободным от различных проявлений деятельности ума, которая заключается в постоянных тревогах, беспокойствах, сомнений, страхах и желаниях. Вопрос практического обретения гармонии всегда лежит через понимания себя и создания внутреннего мира, обретя который человек избавляет себя от многих несчастий до конца своей жизни. Желания человеку приходится удовлетворять каждый день, тогда как внутренний мир достигается один раз и навсегда. Удачи.

Даосизм — это гармония Инь и Янь

Мы склонны мыслить абсолютно — с точки зрения добра и зла, света и тьмы, позитива и негатива, прекрасного и безобразного, желательного и нежелательного.

Даосизм признает, что вселенная состоит из двух противоположных, но взаимодополняющих сил. Это называется Инь и Ян. Однако они не являются отдельными. Они изображены в знаменитом символе инь / ян, переплетенных в состоянии идеального баланса.

В то время как человеческий разум склонен классифицировать вещи как «хорошие» и «плохие», и мы цепляемся за вещи и сопротивляемся им соответственно, все вещи являются частью неразделимого целого.

Даосизм учит, что секрет жизни в гармонии со всем, с жизнью во всей её полноте.

Противоположности — это всего лишь две стороны одной медали, и, как ни крути, мы не можем обойти этот факт. Мы просто не можем иметь свет без темноты, жару без холода, верх без низа или радости без грусти.

Поэтому даосы стремятся жить со смирением и принятием хорошего с плохим и принимать всё, что приходит как часть богатого жизненного пути.

Даосы верят, что, придя к идеальному равновесию и гармонизируя Инь и Ян, мы достигаем не только душевного спокойствия, но также здоровья и долголетия.

Что в себе изменить, если нет гармонии

Силуэт мужчины на фоне заката

  1. Отказ от плохих привычек. Например, если человек мало спит, поздно ложиться спать, ест перед сном или курит, злоупотребляет алкоголь, разрушает себя изнутри.
  2. Перестать зацикливаться на своих недостатках. Сосредоточиться на достоинствах.
  3. Если рядом есть те, кому хуже, чем вам, помочь им. Уметь сочувствовать другим людям.
  4. Ограничить общение с личностями, жалующимися на свою жизнь.
  5. Не ждать ничего взамен от людей, которым дарите свою любовь.
  6. Находить время на физические нагрузки.
  7. Расширять свой кругозор, читать книги, слушать различную музыку, бывать на выставках.
  8. Научиться решать конфликты, избегать их.
  9. Получать, как можно больше положительной информации, делиться ей с другими. Избегать просмотр новостей, фильмов со сценами насилия.
  10. Определиться с хобби, посвящать ему свое свободное время.

Теперь Вам известно определение такого понятия, как гармония. Как видите, гармоничная жизнь делает человека счастливым, а счастливые люди добиваются большего, у них крепче здоровье, целее нервы. Стремитесь к обретению гармонии в своей жизни, делайте для этого все необходимое.

loading.gif

Загрузка…

Гармония в тишине

Может сложиться впечатление, будто бы гармония заключается в нестихаемой активности, в непрерывном движении, в бесконечных попытках достичь новых вершин и побед. Это не так. Состояние спокойствия, тишины и простого умиротворения – это тоже согласованность и комфорт.

Человека завораживает шум дождя, он получает удовольствие от созерцания заката на берегу моря. В такие минуты время словно останавливается. Быстрый темп современной жизни требует иногда сделать остановку, чтобы получить ресурс для новых свершений.

Сидя в тишине у уютного камина или под пледом с чашкой кофе, человек ловит бесценные минуты радости, уединения. Умение выделить время для такого безмолвного общения с окружающей действительностью – есть признак единения с миром и собой.

Щедрость

Некоторые аспекты даосской философии трудно понять среднестатистическому западному человеку 21-го века.

Большинство из нас с юных лет обусловлены, чтобы видеть жизнь как нечто, что нам нужно формировать и манипулировать, чтобы выжать из неё всё, что мы хотим. Обычно с точки зрения власти, денег и имущества.

Для древних мудрецов такой взгляд на жизнь мог бы показаться невежественным и глупым. Почему мы всегда должны искать всё, что мы можем получить от жизни, когда жизнь уже дала нам всё?

Не должны ли мы вместо этого жить с благодарностью, признательностью и желанием внести свой вклад в жизнь?

Если мы пойдем по жизни с правомерным отношением, всегда чувствуя, что жизнь каким-то образом должна нам больше, чем дает, то мы в конечном итоге станем несчастными людьми.

Но если мы вместо этого живем с настроением благодарности, удовлетворенности и желанием вернуть что-то к жизни, то это в значительной степени гарантировано, что мы будем жить намного счастливее и богаче. И мы, вероятно, будем намного популярнее среди других людей.

Как Лао Цзы говорит в последнем стихе Дао Дэ Цзин:

«Мудрец не накапливает ничего, а дает всё другим. Чем больше он делает для других, тем он счастливее. Чем больше он дает другим, тем он богаче».

5 шаг к гармонии— научитесь любить своих близких

Как часто мы находим время, чтобы выслушать соседку, пожалеть её, проникаемся её проблемами, но не находим время для своей матери. Или помогаем чужому ребёнку, но нет времени выслушать своего.

Восхищаемся чужим мужем, но не замечаем, что делает для нас собственный муж. Видим все недостатки наших близких, но не замечаем свои.

Да, быть может, нам достались неидеальные родственники, бывает и такое. Но что делать, их не выбирают. Если у нас плохие дети, то и мы не очень хорошие, ведь в них течёт наша кровь. И мужа (жену) мы выбрали сами, чего ж возмущаться теперь?
Если всё стало плохо, то разводитесь, а если не совсем – вспомните всё хорошее, что в нём (ней) есть и примиритесь.

Да, без ссор мы жить не можем, но они должны вести не к оскорблениям, а помочь понять друг друга и разрешить конфликт.

Нельзя жить в гармонии, если нет мира с близкими людьми.

Окружение – это мы

Все описанные правила очень важны для внутренней гармонии, только вот достичь этого ощущения никак не получится, если вокруг вас есть те, кто вызывает исключительно негатив. Таких персонажей принято называть энергетическими вампирами, которые питаются вашими эмоциями и жизненной силой. Сведите к минимуму общение с теми, кто вызывает у вас повышенную раздражительность, вводит в состояние стресса, что влечет за собой головную боль, проблемы не только с настроением, но и со здоровьем. Пусть рядом останутся те, кто вызывает только радостные эмоции, вдохновляет, мотивирует к саморазвитию и к свершению добрых дел. Если избавиться от неприятных людей нет возможности, придется научиться сохранять спокойствие и не принимать негативные выпады близко к сердцу. Также рекомендуется компенсировать общение с энергетическими вампирами общением с приятными для вас людьми.

Как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром: советы психолога

Идеальный человек?

Практически, таких людей не существует.. Но значит ли это, что к общей красоте стремиться не надо? Значит ли это, что мы не должны заниматься самосовершенствованием? Конечно, нет – такие выводы пагубны для личности. Работа над собой, саморазвитие во всех направлениях – является основным предназначением человека. Не выполняя своих основных функций, мы отдаляемся от своей сущности и от самого себя. Такой дисбаланс внутренней энергии может привести к нарушению природного равновесия и, как следствие, к потере самообладания, самоконтроля и адекватной самооценки.

[adv]

Лидерство, война и мир

Большая часть Дао Дэ Цзин была адресована политическим лидерам того времени. Легенда гласит, что Лао Цзы работал архивариусом при дворе династии Чжоу. Он был известен по всей стране как человек огромной мудрости. Разочарованный разложением, которое он видел вокруг, Лао Цзы решил оставить общество позади, поэтому он бросил работу, упаковал свои вещи и уехал верхом на буйволе. Мудрецы ясно знают, как сделать драматические выходы!

Узнав его у горного перевала Ханг-ку, привратник умолял его поделиться его мудростью, прежде чем покинуть королевство. Лао Цзы должным образом подчинился, и сказано, что он написал весь Дао Дэ Цзин за одну ночь.

Слова Лао Цзы бескомпромиссны, когда речь заходит о лидерстве.

Он говорит нам, что величайшим лидером является тот, о котором люди даже не подозревают. Вместо того, чтобы навязывать себя буйству и эгоизму, истинный лидер тихо работает за кулисами, доверяя своим людям и позволяя им процветать самим.

«Лучший лидер говорит мало», — говорит он в 17-м стихе. «Он никогда не говорит небрежно». К счастью, тогда у них не было Твиттера.

Нет места для эго, когда дело доходит до лидерства. Вместо того, чтобы пытаться выглядеть хорошо и тратить свое время на контроль и манипулирование другими, настоящий лидер доверяет своим подчиненным, отступая и осторожно направляясь из-за кулис.

Великий лидер «не оставляет следов», как только работа сделана. Такое смирение является источником их величия. Ибо, как сказал Лао Цзы, «если вы не принимаете значение, вы никогда не потеряете его».

Вместо того, чтобы пытаться возвысить себя, даосы видят достоинство в том, чтобы опускаться ниже других. Они сосредотачивают внимание на том, как можно служить, а не на том, что жожно получить.

Опять же, три драгоценности — сострадание, смирение и умеренность — необходимы для управления своими действиями, когда они находятся на любой должности.

Даосизм призывает нас отпустить необходимость контролировать и доминировать над другими. Он видит роль руководства как невмешательства. Чем больше мы пытаемся контролировать и навязывать свою точку зрения другим, тем больше мы сеем семена конфликта. Когда это происходит, начинается война.

Вопреки тому, что мы можем предположить, война не является естественным явлением. Это полностью человеческое изобретение.

Согласно Даосизму, мир всегда должен быть нашей высшей ценностью, поскольку мир — это природа Дао.

Лао Цзы предупреждает, что:

«Что бы ни напрягалось силой, скоро распадется. Те, кто руководит людьми, следуя Дао, не пытаются отвергнуть мир или использовать оружие для исполнения своей воли. Использование силы всегда создает противодействие. Оружие часто поворачивается против владельца».

Конфликт явно следует избегать везде, где это возможно. Это не значит, что даосизм выступает за слепой пацифизм. За некоторые вещи в жизни нужно бороться. Если совершены несправедливости и преступления, такие нарушения должны быть рассмотрены. Но Лао Цзы говорит:

«После того, как вы достигли своей цели, вы не должны выставлять напоказ свою победу или хвастаться своими способностями. Вы должны сожалеть о том, что не смогли предотвратить войну».

Чтобы жить жизнью, основанной на Дао, мы должны научиться решать проблемы, прежде чем они выйдут из-под контроля и справляться с вещами, пока они всё ещё просты.

Это включает в себя следование потоку Дао и адекватное реагирование на момент, когда он разворачивается, и поддержание порядка, не позволяя вещам разрушиться.

Лидерство и жизнь в целом очень важны для обучения серфингу на волнах жизни с умением, балансом и уравновешенностью.

Отпустите то, что вызывает диссонанс

Привязанность – это боязнь расстаться с чем-то, что вы на уровне интеллекта считаете ценным, но отвергаете на эмоциональном уровне. Обычно это ненавистная работа: вы заставляете себя заниматься делом, которое вам претит, потому что:

  1. Боитесь перемен.
  2. Боитесь, что потеряете источник дохода и не сможете его заменить.
  3. Вам внушили, что это нормально.

Самое опасное заблуждение в списке под номером 3. Для некоторых людей работа – это что-то неприятное, тяжелое, вредное и почти противоестественное. Работа гробит здоровье, работа истощает психику. А как вы хотели? Ведь никто не будет платить вам за то, что вы развлекаетесь. Выглядит логично, потому люди и тащат свой «крест» из года в год, искренне веря, что так делают все.

Большое дело начинается с мелочей

А речь идет о том, чтобы навсегда забыть о токсичных средствах, которые практически каждый использует во время самой обычной уборки дома. То же самое касается и косметики. В этих двух сферах сложилась не самая благоприятная для человеческого организма ситуация. Большинство чистящих средств содержат в себе вредные вещества, которые могут серьезно навредить здоровью. В вопросе косметики ситуация еще серьезней. Дело в том, что многие косметические продукты содержат в себе элементы, которые на первый взгляд не вызывают никаких опасений, но имеют накопительный эффект. И их использование в течение долго времени может серьезно сказаться на качестве здоровья.

Как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром: советы психолога

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...