Как бросить курить во время беременности? Нужно ли бросать, если это вводит в стресс беременную женщину?

Содержание
  1. Квалифицированная помощь
  2. От зачатия до родов: какой вред наносит курение
  3. Курение и период планирования
  4. Влияние курения на организм женщины
  5. Влияние курения на плод
  6. Влияние курения на течение родов
  7. Видео: курение и беременность
  8. Психология привычки у беременных
  9. Где правда?
  10. Советы девушке или женщине, решившей стать матерью
  11. Полезное видео по теме
  12. Если прекратить курить до беременности
  13. Мифы о курении при беременности
  14. Курить или не курить: вот в чем вопрос!
  15. Можно резко бросать курить при беременности или нет?
  16. Стоит ли бросать курить во время беременности?
  17. Нужно ли бросать курить во время беременности
  18. Можно ли резко бросать курить при беременности?
  19. Почему нельзя резко бросать курить при беременности?
  20. Когда необходимо отказаться от курения
  21. Полезные советы для беременных: как проще бросить курить
  22. Курение и планирование беременности
  23. Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках
  24. Можно ли бросить курить при беременности без дополнительной помощи?
  25. Не повредит ли будущему ребенку отказ от сигарет?
  26. В помощь будущей маме
  27. Почему нельзя бросить курить при беременности вот так вот сразу?
  28. Отзывы тех, кто курил при беременности
  29. Как быстро бросить курить?
  30. Как лучше бросить курить при беременности
  31. Пассивное курение также вредит вашему ребенку
  32. Непреложные истины
  33. Советы, которые помогут самостоятельно побороть зависимость
  34. Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша
  35. Заболевания, спровоцированные курением

Квалифицированная помощь

Вот уже несколько лет в России ведется масштабная программа федерального значения, которая призвана помочь гражданам в борьбе с никотиновой зависимостью. В каждом наркологическом диспансере есть кабинет, в котором бесплатно и анонимно консультирует нарколог по вопросам табакокурения. Что нужно сделать, чтобы получить консультацию?

  • узнать, где в районе проживания есть наркологический диспансер;
  • обратиться в регистратуру по поводу бесплатной и анонимной консультации;
  • задать специалисту все актуальные вопросы и получить информацию из первых рук.

Такого не может произойти, однако для пугливых создана Горячая линия, по которой можно связаться с наркологом или с одним из волонтеров и получить телефонную консультацию. Ни один специалист не сможет за женщину бросить курить во время беременности, но он даст список препаратов, которые уменьшают тягу, и расскажет о способах справиться с психологическим напряжением во время абстинентного синдрома. Советы бывалых курильщиков – это тоже полезный источник впечатлений и опыта, однако профессиональный подход оказывается гораздо более эффективным.

Вернуться к оглавлению

От зачатия до родов: какой вред наносит курение

Ущерб, наносимый курением организму любого человека, колоссален. Сигареты оказывают отрицательное влияние абсолютно на все органы и системы, но больше всего страдают лёгкие, сердце, кровеносная и репродуктивная системы.

Курение и период планирования

Отказ от сигарет на этапе планирования беременности — прекрасная идея. Во-первых, курение снижает шанс зачатия почти на 40%. Во-вторых, в состав сигарет входит химическое соединение под названием котинин. Оно препятствует нормальному сокращению маточных труб и провоцирует их непроходимость. В результате риск развития внематочной беременности повышается почти в три раза по сравнению с некурящими женщинами.

Внема́точная бере́менность — осложнение, при котором прикрепление оплодотворённой яйцеклетки происходит вне полости матки. За редким исключением, внематочная беременность нежизнеспособна и нередко опасна для здоровья матери из-за внутреннего кровотечения.

Единственным способом сохранить жизнь женщине при развивающейся внематочной беременности является удаление эмбриона, т. е. прерывание беременности.

Влияние курения на организм женщины

Беременность, конечно, не болезнь, однако огромная нагрузка даже для здоровой женщины.

Из-за появления дополнительного плацентарного круга кровообращения значительную перегрузку испытывает сердечно-сосудистая система, а объем крови к концу беременности возрастает приблизительно на 30%.

Усиленно работают лёгкие, обеспечивая кислородом уже два организма.

Почки и печень также выполняют больший объем работы, обезвреживая и выводя из организма повышенное количество продуктов обмена.

Химические соединения, попадающие в кровоток вместе с дымом сигарет, в несколько раз увеличивают нагрузку на эти органы, мешая их нормальной работе. Курение провоцирует повышение артериального давления, усиливает спазмы ног в третьем триместре, осложняет обычные простуды затяжным кашлем, крайне нежелательным при беременности, вызывает одышку, приступы головокружения и головные боли.беременая женщина держится за головуКурение провоцирует у беременных женщин головные боли и головокружения

Влияние курения на плод

Сигаретный дым содержит около четырёх тысяч различных химических веществ, более 60 из которых признаны канцерогенными. Все они попадают в кровоток матери, который является единственным источником питательных веществ и кислорода для малыша.

КАНЦЕРОГЕННОСТЬ — свойства некоторых химических, физических и биологических факторов самостоятельно или в комплексе с др. факторами вызывать или содействовать развитию злокачественных новообразований.

ребенок в утробе из дымаПри курении все опасные вещества попадают через плаценту в организм ребенка

Особенно опасны два соединения: никотин и окись углерода. Именно они вызывают почти все осложнения, связанные с курением во время беременности.

Никотин сужает кровеносные сосуды в теле матери — в том числе и в пуповине — тем самым уменьшая количество кислорода, поставляемого малышу. Окись углерода, попадающая в кровоток вместо некоторой части кислорода, ещё больше усиливает гипоксию плода, которая может иметь катастрофические последствия для будущего ребёнка.

Внутриутро́бная гипокси́я — кислородное голодание плода. Различают хроническую и острую, вплоть до асфиксии.

Недостаток кислорода приводит к изменениям в обмене веществ плода. Незначительный недостаток практически не оказывает влияния на организм плода из-за наличия компенсаторных механизмов, которые, однако, неспособны полностью справиться с острой или долговременной гипоксией.

Тяжёлая гипоксия приводит к ишемии, некрозам и возможной смерти плода.

Курение является одним из основных факторов, влияющих на отслойку плаценты. При этом плацента начинает отделяться от матки до родов. Поскольку этот орган необходим для обеспечения малыша питательными веществами и кислородом, его отслойка является прямой угрозой жизни ребёнка.

Курение удваивает риск мертворождения. Значительно повышается опасность рождения ребёнка с недостаточным (менее 2500 г) весом.

Привычка мамы выкуривать одну пачку ежедневно в среднем уменьшает вес ребёнка при рождении на четверть килограмма. Если вы курите две пачки в день — ребёнок может родиться с массой тела на полтора килограмма меньше среднего. Это не просто означает, что он родится маленьким по сравнению с остальными детьми. У новорождённых с низкой массой тела значительно выше процент заболеваний церебральным параличом, задержек в развитии, проблем со слухом и зрением. Хотя достижения в медицине повысили шансы на выживание таких детей, процент смертей среди новорождённых с недостаточным весом все ещё очень велик.

У курящих мам чаще рождаются малыши с недоразвитыми лёгкими. Такие дети вынуждены проводить первые дни или даже недели своей жизни в специальных кувезах.

Куве́з (от фр. couveuse «наседка», «инкубатор») — приспособление с автоматической подачей кислорода и с поддержанием оптимальной температуры, в который помещают недоношенного или заболевшего новорождённого.

новорожденный в кувезеНедоношенные дети и новорожденные в недоразвившимися легкими проводят первые недели своей жизни в специальных кувезах

Дети курящих мам более склонны к развитию астмы и в два раза чаще погибают от синдрома внезапной детской смертности.

Синдромом внезапной детской смерти (СВДС) называют внезапную смерть практически здорового ребёнка в возрасте до 1 года в результате прекращения дыхания и остановки сердца, причину которых не удаётся установить при патолого-анатомической экспертизе.

Курение увеличивает риск появления врождённых дефектов сердца на 40%, а также отрицательно влияет на развитие мозга малыша, следствием чего становится сниженный IQ, проблемы с поведением и обучением.

Влияние курения на течение родов

Помимо увеличения частоты преждевременных родов (до истечения 37 недели беременности), курящим матерям в два раз чаще проводят операцию кесарева сечения — плановую или экстренную. Причин этому несколько: у курильщиц чаще возникает предлежание плаценты, отмечается слабость родовой деятельности, происходит преждевременное излитие околоплодных вод.

Предлежанием плаценты называют её прикрепление в нижнем маточном сегменте, то есть на пути рождающегося плода. Предлежание плаценты повышает риск тяжёлого кровотечения, часто угрожающего жизни беременной.

Кроме того, на частоту кесарева сечения влияют проблемы со здоровьем матери, возникающие из-за негативного воздействия курения.

Видео: курение и беременность

Психология привычки у беременных

Отказаться от привычки вообще сложно. А если курить хочется беременной женщине, в организме которой происходит глобальная перестройка (в том числе и гормональная), то отказ от курения становится практически неразрешимой проблемой. Это связано в первую очередь с тем, что сам процесс курения многими воспринимается как некий ритуал, помогающий снять напряжение и расслабиться. А женщина в «интересном» положении частенько испытывает беспокойство, и рука чаще тянется за сигаретой.

У многих же происходит обратный процесс. Значительные психофизические изменения, а также совершенно новое эмоциональное состояние, делают отказ от курения безболезненным и практически незаметным. Очень важен и правильный настрой. Если беременная женщина с первых дней даст себе установку на то, что надо сделать все, чтобы родить здорового ребенка, ей даже в голову не придет выкурить сигарету, зная, какой вред она может ему причинить.

Где правда?

Если вы курите и не собираетесь бросать это занятие даже несмотря на беременность, не ищите поддержки у врачей: специалисты уверены, что курение вредит будущей маме и малышу. Впрочем, никто не будет обвинять вас в происходящем и сгущать и без того сумрачные краски: кому как не врачам должно быть известно, что зависимость от табака — одна из форм токсикомании? Именно поэтому курящая женщина нуждается в помощи. К счастью, существует множество методов для того, чтобы отказаться от сигарет. Правда, действовать они начинают только тогда, когда вы очень сильно захотите бросить курить. В противном случае найдется множество причин, по которым вы будете продолжать устраивать перекуры и во время 9-месячного ожидания.

Советы девушке или женщине, решившей стать матерью

В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

  • Пить больше воды и молока;
  • Почаще гулять на свежем воздухе;
  • Ходить в баню;
  • Пропить курс витаминов;
  • Начать вести ЗОЖ.

   ↑

Полезное видео по теме

Следующее видео относится не только к беременным, а ко всем курящим. Смотрите мнение доктора Мясникова о том, стоит ли резко бросать курить:

Если прекратить курить до беременности

Уже через 24 часа после последней сигареты кровяное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме, через неделю меняются вкусовые рецепторы. В течение трех месяцев нормализуется кровообращение, и улучшается работа дыхательной системы. Через девять месяцев уходит предрасположенность к бронхолегочным патологиям, через год угроза сердечных заболеваний уменьшается до уровня никогда не куривших.

Поэтому лучше отказаться от привычки курить еще до того, как планируется забеременеть.

Преимущества отказа от табака до начала беременности:

  • Даже если для матери потребуются недели прежде, чем организм восстановит функции, для здоровья ребенка это будет, как если бы родительница никогда не курила.
  • Плюс в том, что можно использовать лекарственные препараты, даже сильные, помогающие избавиться от никотиновой зависимости: «Никоретте», «Чампикс», «Табекс», «Зибан».
  • Можно попробовать разные техники, до беременности еще много времени: гипноз, массаж, акупунктура, консультации психолога.

Мифы о курении при беременности

Некоторые женщины, курящие при беременности, оправдывают себя следующими отговорками:

  • «Я нахожусь уже на большом сроке беременности. Весь вред ребенку я уже нанесла, какой смысл сейчас бросать». Фактически, бросить курить при беременности будет полезно на любом сроке . В идеальном варианте нужно бросить курить до беременности, на этапе планирования, если же бросить курить хотя бы в первом триместре, то это снизит риски возникновения проблем с легкими у новорожденного и положительно скажется на его весе. В случае, когда женщина бросает курить даже на последних месяцах, это становится хорошим толчком организма к самовосстановлению, ребенок и мать получат от этого только пользу.
  • «Курение помогает снять стресс, расслабиться, а это полезно мне и ребенку». В действительности, во время такого успокоения, организм страдает. Из-за курения ускоряется частота сердечных сокращений и происходит повышение артериального давления, с каждой затяжкой в крови поднимается уровень окиси углерода, в результате ребенок получает меньше кислорода.
  • «Отказ от сигарет станет стрессом как для меня, так и для ребенка». В реальности, бросив курить, вы сделаете огромный вклад в здоровье малыша, особенно это важно в первом триместре, когда происходит формирование всех его органов и систем. Это поможет обеспечить плод полноценным питанием, защитить от воздействия токсинов и сохранить ему жизнь. Мнением о том, что курение помогает снять стресс ошибочно, никотин только усугубляет ситуацию.
  • «Одной или двумя сигаретами не нанесешь большого вреда». Любое количество сигарет наносит вред здоровью. Достаточно нескольких затяжек в день для того, чтобы токсины успели нанести вред и матери и ребенку. Постепенное снижение количества сигарет является хорошим началом для полного отказа от курения.
  • «При отказе от сигарет я наберу лишние килограммы». За период беременности женщина в любом случае набирает дополнительный вес. Когда существует риск потерять ребенка и ухудшить состояние своего здоровья в будущем, не стоит переживать за стройность фигуры. Есть много других методов для борьбы с разыгравшимся при беременности аппетитом.

Курить или не курить: вот в чем вопрос!

Можно резко бросать курить при беременности или нет?

На данный вопрос невозможно дать однозначный ответ, так как существуют определенные показания, при которых не рекомендовано резко отказываться от столь пагубной привычки. Бесспорно, сигаретный дым оказывает на здоровье ребенка негативное влияние, поэтому о том, чтобы бросить курить после зачатия должна задуматься каждая будущая мама.

Стоит ли бросать курить во время беременности?

Бесспорно, стоит! Существует несколько причин, по которым необходимо это сделать: %D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-300x300.jpg

  • Самопроизвольные выкидыши.
  • Преждевременные роды.
  • Рождение недоношенных детей с низкой массой тела.
  • Нарушение кормления новорожденных.
  • Уменьшение адаптационных возможностей.
  • Увеличения рисков развития врожденных дефектов.
  • Ухудшение психологических и физиологических факторов развития.

Нужно ли бросать курить во время беременности

следует проконсультироваться с врачом. Это обусловлено тем, что резкий отказ от сигарет по-разному трактуется специалистами.

Можно ли резко бросать курить при беременности?

Существует мнение, что подобный шаг только усугубляет стресс, который испытывает организм женщины в период вынашивания ребенка. Но большинство опытных врачей сходятся во мнении, что только моментальный отказ от табакокурения может предотвратить развитие осложнений беременности и проблем со здоровьем будущего малыша.

Почему нельзя резко бросать курить при беременности?

Ответом на подобный вопрос является резкое ухудшение общего состояния женщины в подобной ситуации. Именно поэтому рекомендуется отказываться от пагубной привычки постепенно, но желательно это сделать на протяжении 2 недель после зачатия. В данный период только происходит формирование плаценты, поэтому ребенку еще не поступают вредные вещества, проникшие в организм матери во время курения.

Когда необходимо отказаться от курения

Конечно, лучше не поддаваться этой привычке совсем, попутно отучая от нее родных, друзей. Однако если подобная зависимость не обошла стороной, бросать ее необходимо сразу, как стало известно о незапланированной беременности. В случае планирования будущей беременности, то отказаться от курения стоит минимум за полгода до запланированного зачатия. Причем сразу обоим партнерам.

Конечно, существует определенная категория женщин, являются которые заядлыми курильщицами. Они не способны отказаться от собственной вредной привычки даже после окончательного уточнения «диагноза», продолжая употреблять никотин всю беременность. Они даже не пытаются выяснить, как бросить курить на ранних сроках беременности. Подобному поведению никакого оправдания не имеется. Оно является чистой воды эгоизмом, абсолютно безответственным поведением. Сигареты – настоящие убийцы для малыша, что необходимо понимать каждой женщине. Активное курение, особенно на ранних сроках, характеризуется нанесением непоправимого вреда здоровью развивающегося ребенка.

Даже в первый триместр курящим женщинам становится сложнее переносить процесс беременности. Поэтому большинство начинает искать способы бросить курить при беременности на ранних сроках, советы для наиболее эффективного процесса. На протяжении беременности нагрузка на женский организм возрастает, поэтому курение все более разрушающе воздействует на него. Так, оно вызывает ускорение процесса по разрушению витамина С, наличие дефицита которого становится основной причиной нарушения обменных процессов, депрессии, сонливости, плохому иммунитету.

Полезные советы для беременных: как проще бросить курить

Нельзя обвинять беременную женщину в том, что ей тяжело отказаться от своей привычки. Понимание того, что под сердцем развивается новая желанная жизнь, вовсе не уменьшает тяги выкурить сигаретку. Поэтому примите к сведению следующие советы врачей.

Гинекологи дают следующие рекомендации:

  1. Продержитесь первые два дня. Именно в этот промежуток времени большинство бросающих курение ощущают наибольший дискомфорт, а дальше будет проще.
    Курящая беременная женщина - это отравленный сосуд, из которого появляются дети с хроническими болезнями внутренних органов.

    Курящая беременная женщина — это отравленный сосуд, из которого появляются дети с хроническими болезнями внутренних органов.

  2. Ешьте в первые пять дней брокколи и корни и зелень сельдерея, они снижают тягу к никотину. Но и когда уменьшится желание покурить, не отказывайте себе в этих полезных зеленых овощах.
  3. Если вам сильно хочется закурить, употребляйте апельсины и черную смородину. Витамин С перебьет желание закурить.
  4. Съедайте как минимум одно зеленое яблоко в первой половине дня и грейпфрут вечером, вместо полдника.
  5. Попробуйте взять жевательную конфетку, если испытывает сильную тягу закурить. Но не ешьте много сладкого. Здесь есть другая опасность, — сладость заставляет мозг работать в направлении получения еще большего удовольствия, и вы захотите закурить, так как сигареты у вас пока еще прочно ассоциируются с удовольствием.
  6. Пейте молоко до и после сигареты, а еще лучше — вместо. Этот способ хорош для всех, кто бросает курить, так как молоко очень сильно портит вкус сигарет. Также можно намочить сигареты в молоке и высушить. Такие сигареты вы просто не сможете курить, настолько непереносимой будет горечь от них.
  7. Больше проводите времени на свежем воздухе, в идеале – старайтесь бывать на природе за городом. Во время прогулки делайте такое упражнение. Нужно сесть, выпрямить спину и делать 15 глубоких вдохов, а выдыхать резко и ритмично. Насыщение организма кислородом снизит желание покурить.

Еще раз напомним вам о том, что по-настоящему сложно вам будет только в первые два-три дня отказа от сигарет, а дальше вы почувствуете значительное облегчение.

Курение и планирование беременности

Ответственный подход к беременности предполагает полный отказ от курения еще до момента зачатия. Организму требуется не менее двух лет, чтобы нивелировать все негативные последствия, вызванные курением. Вниманием также обращают на дыхательную систему и почки, так как они более всего испытывают нагрузку при длительном курении.

Врач подскажет, как правильно и максимально безболезненно для организма отказаться от вредной привычки и поправить собственное здоровье. Витаминные комплексы, правильное питание и дозированные физические нагрузки позволят ускорить обменные процессы и нормализовать работу всех органов и систем.

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.

custom.png

Если же девушке удалось бросить курить постепенно в самом начале, когда узнала о негативных последствиях для ребенка, можно постараться снизить отрицательные эффекты токсинов и никотина на течение беременности и развитие плода.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

  1. При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
  2. Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
  3. Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
  4. Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
    1. Шоколадные изделия;
    2. Черные чаи;
    3. Кока-кола, пепси-кола;
    4. Кофейные напитки.
  5. Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
  6. Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
    1. Молочные напитки;
    2. Кефир;
    3. Минералку без газа;
    4. Много зеленого чая.
  7. Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
  8. Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.

   ↑

Можно ли бросить курить при беременности без дополнительной помощи?

Однозначно можно. Для этого необходимо собраться с силами и принять для себя твердое решение, думая о благополучии развивающегося ребенка. От мамы зависит не только будущее ребенка, но и его здоровье. Во время беременности закладываются основные органы и системы малыша, а курение при этом может оказать негативное воздействие, что приводит к образованию патологических процессов, а соответственно и заболеваний. При этом страдает не только интеллектуальное, но и физическое развитие ребенка, у которого не будет ни счастливого детства, ни светлого будущего.

Не повредит ли будущему ребенку отказ от сигарет?

Есть распространенное мнение о том, что резко бросать курить во время беременности нельзя по той причине, что плод уже привык к поступающему никотину.  Ведь женщина курила до того, как забеременеть, курила в первые дни после зачатия. Может, лучше отучаться от сигарет постепенно?

Не верьте тем, кто говорит, что можно курить во время беременности

Не верьте тем, кто говорит, что можно курить во время беременности

Не так давно появилась байка на просторах женских форумов (якобы, авторитетно мнение какого-то известного гинеколога), что у ребенка в первом триместре формируется нервная система, и если беременная перестанет курить, этим она нанесет непоправимый ущерб нервной системе малыша.

Это мнение в корне неверно. Последовательницы таких теорий, потакая своей слабости, травят никотином малыша весь срок, а потом удивляются, почему их ребенок рождается нездоровым. Как поступить в таком случае, решать только вам. Это ведь ваша жизнь и здоровье вашего ребенка на кону. Курение — вред, и при этом неважно в положении женщина или нет.

В помощь будущей маме

Почему нельзя бросить курить при беременности вот так вот сразу?

Потому что в данном случае имеет место не только никотиновая зависимости, но и сила привычки, от которой избавиться тоже не очень просто. Курящая женщина, ждущая ребенка должна себе в этом помочь, взяв во внимание следующие действия:

  • Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц.
  • Исключить общение с курящими людьми.
  • Заменить курение соком или леденцами.
  • Совершать длительные прогулки.
  • Заниматься фитнесом или гимнастикой.
  • Плавать в бассейне.

Отзывы тех, кто курил при беременности

Тамила, мать 2 детей, 29 лет
Бросила полностью курить только на 7 месяце своей второй беременности — сейчас уже 9 месяц и горжусь тем, что смогла справиться хоть на последних месяцах. Могу сказать по себе — мне помогла книга А. Кара «Легкий способ бросить курить» и именно она помогла мне справиться с зависимостью. Особого стресса от отказа от своей вредной привычки я не испытала — была рада, что отказалась, и хочу сказать, что с этой зависимостью могут справиться все.

Елена, 3 детей, 39 лет
Курила и пила пиво периодически всю 2 и 3 беременность и корила себя за каждую затяжку и сигарету. Но бросить так и не смогла — не уговоры родителей, не муж не смогли отучить меня от этого пагубного пристрастия. Курила всю беременность почти по пачке в день, но родила своих сыновей крепкими и здоровыми — пока была в роддоме, не курила, молоко лилось ручьем. Как только вернулась домой со 2 и 3 сыном — курить вновь начала, молоко пропало на 3 неделе. Скажу всем мамочкам сразу — бросайте в первые дни, не лишайте малышей самого ценного в их первые дни жизни, а именно материнского молока.

Вдохновляющее видео для беременных и не только, кто еще не бросил курить:

Как быстро бросить курить?

Жвачка, пластыри, электронная сигарета? Это последнее средство, но оно всегда менее вредно, чем традиционные сигареты. Не забывайте всегда консультироваться с врачом перед их использованием.

Как лучше бросить курить при беременности

007534d846d58fdf9cc102bbfa2531981b9.m.jpeg

007fcece7bd9f0d430b073fe8584a0cd9ee.jpeg

Беременной нужно бросить курить как можно раньше

Пассивное курение также вредит вашему ребенку

Если ваш партнер или кто-либо еще, кто живет с вами, курит, их дым может повлиять на вас и ребенка как до, так и после рождения. Вам также может оказаться труднее бросить курить, если рядом находится курильщик.

Пассивное курение также может снизить вес ребенка при рождении и повысить риск синдрома внезапной смерти. Дети курящих родителей чаще попадают в больницу с бронхитом и пневмонией в течение первого года жизни.8

loading.gif

Загрузка…

Непреложные истины

Повторимся: никто не собирается рассказывать вам истории о том, что может случиться, если вы не бросите курить. Просто факты есть факты, и о них нужно знать.

  • Для того чтобы зачатие состоялось, курящей женщине может понадобиться больше года, поскольку вещества, содержащиеся в табачном дыме, запускают процесс гибели яйцеклеток. По той же причине наступление климакса приближается почти на 3 года.
  • Исследователи установили, что курение в 1 триместре беременности может привести к рождению ребенка с расщелиной губы и нёба. Кроме того, есть версия, что чем больше сигарет выкуривает женщина в течение дня, тем больше шансов, что малыш родится с упомянутыми отклонениями.
  • Случается, что у курящих мам роды начинаются раньше времени, а ребенок рождается с небольшим весом (это объясняется тем, что плацента работает не в полную силу).
  • У малышей, чьи мамы курят, чаще развивается пищевая аллергия, поллиноз (аллергия на пыльцу) и бронхиальная астма.
  • По некоторым данным, показатель IQ у детей, мамы которых не отказались от вредной привычки, ниже, чем у малышей некурящих родителей.

Безусловно, курильщик – курильщику рознь. Другой вопрос – конечно, каждый курильщик сам для себя, по своему решает вопрос: курить или не курить, и если не курить, то как этого добиться.

Я почему так жёстко реагирую на такие статьи (это не чтобы спорить с Вами, а просто, может, для прояснения)? Потому что, во-первых, в них действительно нет ничего нового, чего не знал бы и курящий и не-курящий, а во-вторых, они часто написаны менторским таким тоном. Мол, ай-ай-ай, нехорошо. Или ой-ой-ой, бедненькие. На самом же деле, пора уже давно перестать говорить о курении как о “плохой привычке”, стыдливо закрывая глаза на то, что от курения погибает ежегодно в сотни и тысячи раз больше людей, чем,с кажем от героина. И курение в смысле психо-медицинском есть безусловно зависимость. И часто довольно тяжелая, если есть много случаев, когда из-за тромбозов ампутируют ноги, а они все равно продолжают курить. Это к примеру.

И вот пишут же многие – ой как многие – что проблема-то на самом деле носит психологический характер. Медицинский аспект: выведение табака и смол из организма, ломки, изменения в процессах – это все быстро-регулируемые вещи. Достаточно того, что организм освобождается от никотина за 6 суток, все остально дальше – восстановление организма от последствий. Так проблема – в мозге. Ведь только когда курильщик, равно как любой другой наркоман – от алкоголя ли, от кокаина ли, неважно – поймет, что он – раб привычки со всеми втекающими-вытекающими, только тогда можно что-то поделать с этой бедой. Когда курильщик понимает, что дело не в ответственности перед народом России, а в том, что его жёстко подсадили на мифологические сильные стороны “крепких Camel парней-рейнджеров” или “гламурность курящих Vogue див”, когда он осознает, что сидит в тюрьме или живет как раб на галерах, тогда он в состоянии что-то резко изменить.

Ведь курильщики, действительно как правило, это неординарные и сильные люди. Одно то, как мы себя сами заставляли курить – разве не подвиг? Через тошноту, обмороки, кашель, бронхиты, круги в глазах и прочее – нет? И ради чего? Вот когда курильщик понимает, что в его мозгу сидит мерзкий червь кем-то навязанных стереотипов, тогда мозг начинает вправляться. И вправить после этого тело – проблема куда меньшая.

Именно поэтому снижение количества сигарет или переход на более легкие сигареты БЕЗ осознания не решает проблемы или решает ее временно – потому что дает жизнь и подпитку никотиновому монстру в голове. Глист в мозге от этого не умирает. Его надо убить. Вот. Тут я повторяю Карра и Мамедова, конечно, но это практически единственно возможный метод.

И мне кажется, что такая зависимость – она не надолго. Она навсегда. Как алкоголику, наркоману или никотинозависимому человеку жить с этим всю свою жизнь. Задача состоит лишь в том, как себе объяснить, почему твоя оставшаяся жизнь без сигареты будет не лишением кайфа (ой, мне нельзя), а бесконечной радостью (какое счастье, что я от этого избавилась).

tickers.aspx?login=sasha4man

2005-11-24, sasha4man

Честно говоря, я, как курильщица, считаю, что это очередная глупая никчемная статья, написанная некурящим человеком для некурящих людей. Очередные прописные истины и кругом расставленные ловушки.

Особенно насмешило предложение перехода на более лёгкие сигареты. Неужели автор не знает, ЧТО делает заядлый курильщик с лёгкими сигаретами? Автор, видимо, плохо разбирается в никотиновой зависимости, потому что уже давным-давно известно, что уровень вредных веществ в лёгких сигаретах практически тот же, что я обычных, и что лёгкие сигареты – это всего лишь ловушка для курильщика, продлевающая зависимость. Потому что в большинстве случаев курильщик, перейдя на легкие сигареты, а. чаще курит, б. сильнее затягивается.

Да вообще, по каждому доводу у меня лично найдется контр-довод. Не то пишете, для себя пишете, не для курильщиков.

tickers.aspx?login=sasha4man

2005-11-24, sasha4man

Саш, а Саш! Вот как ентого червя покоцать, а? После перехода на R1 minima и безуспешных попыток бросить, я вдруг осознала, что никакой зависимости физической-то и нет. Просто мне очень нравится курить. Сам процесс. Такая вот маленькая женская радость. Безальтернативная. С началом беременности бросить курить оказалось элементарно. Не то, что курить, жить тошно. Когда перестало полоскать, ситуация осложнилась. Стал сниться по ночам запах первой затяжки…

Так вот, теперь мы с червяком очень мирно сосуществуем, ждем окончания периода беременности и кормления грудью…

tickers.aspx?login=Telepuz

2005-11-25, Telepuz(34)

ЗаИц! я тебе крайне рекомендую найти здесь на странцие клуба “Бросаем курить!” книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. Там Анчутка выложила ссылку на pdf.файл с полностью подробной книгой. В принципе там всего-то около 80 стр., так что можно и распечатать тайком 🙂

Если не найдешь, напиши мне на мыло, я тебе скину, где-то у меня должно быть.

Еще, будет возможность, полазай по stopsmoke.ru, хотя бы почитай Дневники Курильщиков. Там, кстати, есть и мой дневник (правда, его искать надо – т.к. это было больше года назад).

tickers.aspx?login=sasha4man

2005-11-25, sasha4man

Мне было очень трудно бросить чисто психологически. Физическая зависимость исчезла с наступлением беременности, но психология – ой… Выходом стала одна сигарета в день, вечером, с мужем. Потом – полсигареты в день. А потом почитала я FAQ на сайте Арт-Меда, врачам которого доверяю, и обнаружила, что ни к чему там так отрицательно не относятся, как к курению. И все. И перестала.
Бывает без сигарет тоскливо, но смотрю я на свое пузо и понимаю, что это вещи несовместные.

2005-11-24, Одна такая рыжая

Согласна что книга Алена Кара помогает, сама когда то её наспор прочитала, говорила чтоб я бросила курить по какой то книге…. Но не тут то было, оказывается помогло, но через несколько месяцев опять закупила, до сих пор не знаю зачем(( ксожалению прочтение её второй раз не помогает, а сейчас беременна и вроде все умом понимаю но пока впроцессе освобождения от этого рабства, угрызение совести постоянное…

2015-05-15, Анна85

Согласна полностью с sasha4man. кто курит, то поймет. Гуляя в парке с ребенком я общаюсь с разными мамочками. Многои курят, многие нет. И если честно, и среди детей некурящих женщин, и среди курящих примерно одинаковое число и алергий, и других проблем у деток. А про умственное развитие это по моему вообще ерунда. Все это с генами передается.

2005-11-24, Даздраперма

Всего 15 отзывов Прочитать все отзывы.

Советы, которые помогут самостоятельно побороть зависимость

С учетом того, что во время беременности рекомендуется отказаться от воздействия любых медикаментов без необходимости, бросать курить лучше, подключив только свою силу воли.

Вот некоторые советы, способные облегчить процесс отказа от курения:

images-5.jpg

  • избегать действий, ассоциирующихся с курением сигарет — употребление кофе, алкоголь (при беременности это не актуально, однако некоторые женщины позволяют себе выпить бокал вина, даже находясь в положении, узнать опасно ли это можно здесь), стрессовые ситуации, нахождение в компании курящих людей (подробнее о пассивном курении при беременности);
  • почитать тематическую литературу, например, книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить»;
  • заполнить свободное время хобби, посещением специальных занятий для беременных, обустройством квартиры, подготовкой к рождению малыша, чтобы на мысли о сигаретах не оставалось времени;
  • проводить больше времени на улице — организм насыщается кислородом, тяга к курению уменьшается;
  • находиться во время прогулок в местах, где есть люди — психологически беременной женщине сложнее закурить, когда есть риск поймать на себе осуждающие взгляды, ожидаемого удовольствия от процесса не будет;
  • заменить сигареты конфетами, которые можно рассасывать или черным шоколадом, также рекомендуют, при возникновении сильной тяги к никотину, пожевать кусочек ананаса — здесь главное не превратить зависимость от никотина в зависимость от сладкого;
  • чаще смотреть передачи о развитии ребенка до рождения, это поможет понять, что женщина теперь несет ответственность не только за свою жизнь;
  • поддержка от окружения беременной — они не должны поднимать темы, связанные с курением, провоцировать у женщины желание закурить и не курить в ее присутствии;
  • посещать курсы специальной дыхательной гимнастики, различные тренинги для молодых родителей и общаться с врачом, ведущим беременность, на тему отказа от курения.

Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

  1. Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
  2. Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.
  3. Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
  4. Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
  5. Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
  6. Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
  7. Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
  8. Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
  9. Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
  10. Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
  11. Курите на улице.
  12. Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
  13. Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
  14. Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
    1. Чесноку;
    2. Апельсинам;
    3. Репе;
    4. Моркови.
  15. Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
    1. Молоко;
    2. Кефир;
    3. Минеральная вода без газа;
    4. Зеленый чай.
  16. Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
    1. Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
    2. Витамин А;
    3. Витамин Е;
    4. Селен.
  17. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
  18. Воздержитесь от:
    1. Жирного;
    2. Алкогольных напитков;
    3. Копченого;
    4. Кофеиносодержащих продуктов.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Заболевания, спровоцированные курением

курение при беременностиТабачная зависимость негативным образом сказывается на матери. Стоит отметить нездоровый цвет кожи, хриплый голос, плохие зубы. Есть куда серьезные заболевания, например:

  •  остеохондроз;
  •  бессонница;
  •  варикоз;
  •  нарушение кровообращения;
  •  остеопороз;
  •  нарушения в работе сердца;
  •  бессонница и др.

Многие курильщицы оправдывают свою привычку тем, что отказ от сигарет вызовет стресс и тем самым причинит вред ребенку. Да, это отчасти так. Однако не стоит забывать что вред, наносимый никотином, значительно серьезнее, нежели стресс из-за отказа. Ошибочно полагать, что дорогие сигареты качественные, а потому менее вредны. Не нужно думать, что если сокращает количество выкуриваемых сигарет или снизится степень крепости, то ребенку будет легче дышать.

В том случае, когда девушка планирует рождение ребенка, или увидела на тесте две полоски, первое что она должна сделать — это бросить курить. Мать должна с первых дней защищать своего будущего малыша и делать все, чтобы уберечь его от пагубного воздействия ядовитого дыма.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...