Избавляемся от страха интимной близости

Содержание

Боязнь секса как сексуальная дисфункция

Боязнь секса может рассматриваться в различных вариациях. Если говорить об обычном страхе, который возможно преодолеть самостоятельно, то это не половая дисфункция в полном смысле этого слова. Но когда страх переходит все разумные границы и мешает человеку жить, то здесь речь идет о серьезных нарушениях, с которыми вряд ли получится справиться самостоятельно. Одно из серьезных нарушений, связанным с постоянным страхом перед коитусом – это сексуальный фобический невроз. Он представлен тремя формами.

Коитофобия

Коитофобия. Отличается устойчивым и навязчивым страхом перед половым актом. Разумные доводы, доверительные партнерские отношения с близким человеком не снижают уровень страха. Чаще развивается у женщин. При этом пациентки не могут объяснить почему они боятся, страх не поддается волевым усилиям.

С развитием расстройства женщины все чаще отказываются от половых актов, а потом полностью воздерживаются от секса. Сами больные критически оценивают свой страх, но ничего поделать с этим не могут. Коитофобия (в некоторых источниках называется генофобия) служит хорошей почвой для развития аноргазмии и вагинизма. Сексуальная жизнь полностью прекращается. А напряжение не спадает. Фобия сексуальных контактов часто появляется после серьезной психической травмы:

  • Агрессивное поведение партнера или что еще хуже насилие. Сексуальное насилие представляет отдельную нишу для изучения.

Статистика изнасилований выстроена на условных цифрах, так как многие жертвы попросту не обращаются за помощью ни в полицию, ни к врачам. Сексуальное насилие для жертв становится не только печальным опытом, но и явлением, сильно ухудшающим физическое и моральное состояние, накладывающее неизгладимый отпечаток на всю жизнь. На фоне этого развиваются различные половые дисфункции кроме коитофобии. Сексуальное насилие зачастую совершается не столько из-за сильнейшего сексуального возбуждения или желания, сколько для самоутверждения, желания унизить человека, доказать свое превосходство.

  • Секс в непривычной или нервирующей обстановке – страхе, что кто-то увидит, в спешке. После этого остаются не слишком приятные впечатления как о сексе вообще. Влечение снижается либо на длительный период, либо опять же дело доходит до воздержания.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Страх темноты, никтофобия – как лечить?

Психотравма, на фоне которой возникает паническая боязнь секса, бывает осознаваемой и неосознанной. В первом случае с пациентом будет проще работать. Во втором нужна более тщательная проработка предыдущего жизненного опыта и анализ сложившейся ситуации.

Дефлорациофобия

Характер страха такой же, как при коитофобии. Только здесь женщины боятся акта дефлорации. Обычно пациентки полностью здоровы с точки зрения физиологии, у них отсутствуют соматические заболевания. Страх ими оценивается критически, но преодолеть его они не могут. Дефлорациофобия чаще всего развивается при неправильных, жестких стилях воспитания. Секс воспринимается как что-то грязное и едва допустимое, разве что для продолжения рода.

Девушки с этим видом дисфункции мало знают о культуре секса, не доверяют мужчинам в принципе, как виду. У них выработана четкая резко негативная точка зрения на занятия сексом. И все это встречается при наличии плохо осознаваемого полового влечения, но активно подавляемого. То есть физиологически пациентки хотят заниматься сексом, но осознанно блокируют свое желание различными установками о невозможности этого.

Больные с этим расстройством часто пугливы, крайне мнительны, скрытны и недоверчивы. У них в анамнезе встречаются и другие виды фобий – темноты, одиночества, смерти, перед животными, инъекциями и другие. Дефлорациофобия порождает девственный брак – виргагомию. А это уже серьезно дезадаптирует обоих партнеров.

Онанофобия

Представляет собой неотступный страх о вреде последствий онанизма. Возникает чаще у мужчин. Они считают, что их предыдущие занятия онанизмом спровоцируют возникновение импотенции или эректильных дисфункций. Развивается онанофобия при неправильном сексуальном воспитании, от недостатка информации об онанизме и его последствиях.

В подростковом возрасте при гиперсексуальности юношам трудно отказаться от онанизма. Считая этот процесс постыдным и вредным, подростки становятся раздражительными, у них часто подавленное настроение, что способствует развитию невротических расстройств. В развитии онанофобии основное значение уделяется психологическому механизму синдрома тревожного ожидания неудачи или невроз неудач. Его стоит рассмотреть немного подробнее.

Что за странная фобия

Сексуальные фобии – вещь совершенно не нормальная, здоровому человеку не свойственная, а значит, их можно считать разновидностью психического отклонения, как и другие, более банальные фобии. Боязнь секса (коитофобия или сексофобия) —  это психологический либо физический страх перед половым актом, либо перед любыми сексуальными отношениями. Но наиболее частными проявлением этой фобии является страх потерять девственность, который может быть в незначительной степени присущ большому количеству представительниц женского пола. Девушки думают: «Почему сексуальные отношения такие сложные, почему лишаться девственности больно?» Но сексофобия в своем развитии заходит намного дальше, делая невозможным любые романтические и любовные отношения, потому что в голове у человека, который испытывает страх секса любое проявление чувств незамедлительно ассоциируется с самим сексом. И начинается – боюсь боюсь боюсь… А почему, собственно, надо этого бояться?

Люди, имеющие сексуальные фобии, могут испытывать романтические чувства, но стараются не заводить ни с кем близких отношений, дабы избежать возможности интимных контактов. Результатом коитофобии является чувство одиночества, отчужденности, они также стыдятся своих личных страхов и становятся замкнутыми.

Женское желание избежать секса уже давно является поводом для анекдотов. Так почему же нужно к этому относиться очень серьезно?  Но в случае с настоящей коитофобией, усталость, лень  и фригидность совершенно не причем. Лишь некоторые женщины испытывают настоящий, животный страх перед первым сексом. И название тому – эрофобия. В основе этой фобии лежат психологические проблемы.

сексофобия

Причины

Секса боятся не только женщины в силу своего чувства стыдливости, но и мужчины. Первая причина возникновения генофобии – психологические проблемы. Партнеры боятся не только самого факта интимной близости, но даже разговоров о сексе. Сексологи и психологи утверждают, что мужчины и женщины боятся секса по-разному, то есть, причины и симптоматика у них будет различная.

Виды

  1. Боязнь обнаженного тела – гимнофобия. Развивается от неуверенности в себе. Человек сравнивает себя с эталоном и маниакально ищет недостатки. Побороть можно только с помощью любви к себе, каждый день, стоя перед зеркалом и повторять, что вы – самый очаровательный и привлекательный.
  2. Токофобиясексуальная фобия – боязнь родов и беременности. Появляется у сильно впечатлительных женщин, которые услышали (увидели), очень тяжелые роды с плохим концом. Справится с ней, как правило, помогает специалист. Боязнь секса у женщин часто проявляется именно этой фобией.

Эти две фобии одни из самых распространенных, есть еще боязнь заразиться венерическими болезнями, боязнь поллюций, боязнь секса у мужчин может проявиться в страхе увидеть обнаженные половые органы, ужас перед конкретно женскими половыми органами (первопричину так и не удается выяснить), трепет перед женщинами и девственницами – такие люди часто остаются одинокими. Подобных фобий еще множество. Самая распространенная сексуальная фобия – это страх разговоров и упоминаний о сексе. Страх первого секса так же очень распространенная фобия.seksualnye-strahi-i-fobii4

Самолечение

Можно ли самостоятельно, не прибегая к помощи врача, избавиться от эротофобии? Если речь не идёт о физиологических проблемах, обусловивших появление страха вести половую жизнь, то да. Но важно понимать, что не каждый человек способен стать сам себе психологом и без сторонней помощи проработать свои детские травмы. Другое дело – боязнь секса на фоне комплексов. Справиться с ними можно, начав заниматься спортом, сделав пластику груди, пересмотрев взгляды на свою внешность и т. п.

боязнь секса после родов

Боязнь первого секса

Согласно проведенным опросам огромное количество женщин, да и мужчин переживали перед потерей действенности. Самые распространенные причины среди девушек связаны с возможной физической болью, риском забеременеть и переживаниями быть брошенными на следующий день. Страх перед первым сексом можно побороть благодаря доверительным отношениям с любимым человеком.

Как побороть страх перед первым сексом?

Есть определенный ряд рекомендаций, которые были предложены психологами и помогли уже многим девушкам и парням:

  1. Начинать борьбу с фобиями нужно с глубокого самоанализа, чтобы определить реальные причины появления фобии.
  2. Не стоит торопиться с потерей действенности и лучше дождаться партнера, с которым установятся доверительные отношения. Предварительно обговорите вопросы контрацепции.
  3. Страх первого секса можно побороть, создав расслабляющую обстановку, например, зажгите свечи, включите музыку и так далее.
  4. Прочитайте книги по сексологии или сходите на тренинги.

Признаки сексофобии

Симптоматика этих фобий связана с перечнем проблем и прежде чем обсуждать методику лечения и психологического воздействия, определите суть проблемы. Ознакомьтесь с признаками генофобий у мужчин и женщин. Они отличаются, поэтому для удобства рассмотрим их в виде таблицы.

Женщины Мужчины
Несвязность слов Повышенное потоотделение
Расширенные зрачки Нарушение эрекции
Учащение дыхания и пульса
Панические атаки Сухость во рту
Дрожь в коленях
Тошнота Головокружение
Спазмы в интимной зоне Потемнение в глазах
Скованность движений, ступор Отдышка и боль в сердце
Вегетативный  криз Резкий скачок артериального давления

Узнайте все тонкости ❣️

  • Как сделать прелюдию идеальной

Не торопитесь

Даже если очень хочется. Чем более медленно и плавно идёт процесс, тем больше расслабляются интимные мышцы. Это облегчает проникновение.

К тому же вы сможете полнее насладиться новым опытом.

Попробуйте разные секс‑позиции

Классическая миссионерская — беспроигрышный вариант, ведь в ней вы видите лица друг друга, да и вообще она похожа на объятия. Но это не значит, что надо ограничиваться только ей.

Вот несколько простых секс‑позиций для новичков:

  • девушка сверху;
  • 69;
  • юноша сзади.

В первый раз вы вряд ли опробуете все. Да это и не нужно. Просто выберите ту позу, которая будет наиболее комфортной для вашей пары. И получите от неё максимум удовольствия.

Разговаривайте друг с другом в процессе

Есть такой стереотип, будто в вербальном плане секс чаще всего ограничивается страстными стонами. Но это не совсем правильно.

Не молчите. Общение во время секса делает его гораздо более весёлым и интересным мероприятием. А главное, помогает расслабиться и более чутко реагировать на желания партнёра.

Спрашивайте: «Так тебе приятно?», «А если я поглажу тут? Здесь?». Делитесь с партнёром собственными переживаниями: от каких его движений ваши ощущения становятся более яркими, что вы хотели бы повторить, а что вам не нравится.

Боязнь влюбиться – филофобия: симптомы, причины

Причины:

  • Поиск идеального партнёра, который обладает только положительными качествами.
  • Утрата любимого и идеализация его личности. Это делает невозможным новые отношения.
  • Неудачные отношения с противоположным полом. Предыдущий партнёр был грубым или жестоким.
  • Травма подросткового возраста. Безответная любовь, перенесённая с 12 до 18 лет. В этот период неудачи обычно воспринимаются болезненнее, чем взрослыми.
  • Проблемы в семье. Если ребёнок часто видел скандалы, унижение в своей семье, ему становится неприятен противоположный пол.

Боязнь влюбиться – филофобия
Боязнь влюбиться – филофобия
Что усиливает филофобию?

  • Низкая самооценка
  • Боязнь потерять личную свободу
  • Страх брать ответственность за принятые решения

Как выражается:

  • Филофобы бояться иметь близкие отношения с людьми противоположного пола. Человек зачастую не догадывается об этой фобии. Он создаёт свой собственный комфортный мирок, в который не пускает посторонних. Этот мир состоит из удобного филофобу образа жизни.
  • Чем сильнее филофобия, тем сложнее человеку делиться своими чувствами и эмоциями.
  • Человек либо старается быть один, либо постоянно находится в шумной компании, в людном месте.

Филофобы бояться иметь близкие отношения с людьми противоположного пола
Филофобы бояться иметь близкие отношения с людьми противоположного пола

  • Филофоб может быть неряшливым, мало забоится о своём виде. Или впасть в другую крайность: очень много уделять вниманию своей внешности.

Способы решения проблемы:

  • Осознайте, какие скрытые преимущества даёт вам филофобия. Для этого вы можете использовать методику из видео в конце этой под темы про филофобию. Такими преимуществами могут быть: защита от потери любимого, защита личного пространства и свободы, а также защита от разочарований.
  • Станьте внимательнее к своему поведению. Замечайте те моменты, когда вами движет филофобия. Осознание проблемы — первый шаг к её решению.

Осознайте, какие скрытые преимущества даёт вам филофобия
Осознайте, какие скрытые преимущества даёт вам филофобия

  • Повысьте свою самооценку. Для этого хвалите себя даже за маленькие успехи. В конце каждого дня или его начале отмечайте пять своих положительных качеств.
  • Развивайте позитивное мышление. Для этого каждый день вспоминайте пять счастливых событий прошедшего дня и пять своих достижений. А также находите пять положительных качеств в людях, которые на данный момент вам не нравятся. Прочитайте книги Лузы Хей или А. Свияша.
  • Постарайтесь почаще общаться с новыми людьми, путешествуйте.
  • Занимайтесь привычными делами в необычной обстановке. Например, делайте свои утренние прогулки в новом, неизвестном районе.

Повысьте свою самооценку
Повысьте свою самооценку

Знакомьтесь сами

Поставьте перед собой цель: познакомиться с пятью людьми за вечер. Зайдите в бар, сходите на выставку или в музей и заведите беседу с кем-нибудь.

Можете заранее заготовить план разговора. Если это выставка, задача становится ещё проще: поделитесь своими впечатлениями и узнайте, что думает собеседник.

Опять же, лишний вам не нужен. Если вам обычно неловко прерывать беседу (хотя вы этого хотите), поставьте временные рамки. Пусть это будет пять минут, после которых вы твёрдо, но вежливо скажете собеседнику: «Было приятно познакомиться, но мне пора. Спасибо за уделённое время».

Генофобия у мужчин

Как утверждают врачи-сексологи, женщины боятся секса по двум первопричинам – психологической и физической. У мужчин причину стоит искать исключительно в психоэмоциональном отношении к интимной близости.

Мужчины боятся секса исключительно по психологическим причинам.

Психотерапевты озвучили распространенные причины боязни секса у мужчин, с которыми они (как специалисты) борются на консультациях:

  • Последствия воспитания матери – как правило, очень жестокое, деспотичное. В результате, уже взрослый мужчина боится вступать в какие-либо отношения с женщинами, подсознательно опасаясь подобного отношения;
  • Страх того, что во время интимной близости у них не будет эрекции, они не смогут доставить удовольствие партнерше. Как следствие – женщина такого мужчину якобы морально унизит;
  • Низкая самооценка, которая не дает мужчине вступать в отношения с женщинами по причине: «Она очень умная, сексуальная, красивая – такая женщина даже не посмотрит в мою сторону»;
  • Последствия неудачного сексуального опыта в прошлом;
  • Особенности характера, которые не позволяют мужчине полностью раскрыться перед женщиной;
  • Боязнь крови и боли – мужчина боится, что у женщины будет менструация (им страшен вид крови), они переживают, что во время первого полового акта у их партнерши, ей будет больно.

Психологи утверждают, что страх интимной близости у мужчины и женщины может развиться на фоне уже существующих фобий:

  • Гаптофобия – страх прикосновений постороннего человека и в некоторых случаях даже близких людей;
  • Аграфобия – страх сексуального насилия, человеку страшно, что над ним будут издеваться физически и психологически;
  • Гетерофобия – страх того, что кто-то из противоположного пола приблизится на близкое расстояние.

Воспитание, первая нелюбовь, культ целомудрия и другие причины секс-фобии

До причин своего страха Лена так и не докопалась, хотя у нее есть предположение. Однажды по дороге в школу она встретила мастурбирующего эксгибициониста. Ей было неприятно и страшно, но рассказать об этом инциденте девочка не могла — стеснялась.

В отличие от Лены, Андрею найти причину эротофобии (тот самый травматичный опыт сексуального дебюта, когда у парня не получилось войти в девушку из-за фимоза) помог психотерапевт. Несмотря на то, что анатомическая преграда устранена и Андрей осознаёт, что сейчас процесс не будет причинять ему боли, страх остается.

Василий Шевляков говорит, что сексуальный дебют редко проходит гладко — всегда возникают какие-то трудности и проблемы. Но он также называет и другие причины фобий:

Читайте также

Правда ли, что у миллениалов секса меньше, чем у их родителей? Исследование «Ножа»

Дополнить этот список могут религиозные убеждения, противоречащие накопленному жизненному опыту. Клинический психолог доктор Дэвид Лэй пишет, что идея «чистоты», которая в большей степени навязывается девушкам, нередко мешает сексуальному становлению женщины и провоцирует развитие эротофобии и страха «осквернить себя», потерять «целомудрие».

Но такой образ мысли свойствен не только религиозным людям — общество по-прежнему считает «непорочность» одним из главных достоинств «настоящих леди». Культ девственной плевы формирует страх «потерять невинность» и заставляет избегать любых романтических отношений, ассоциирующихся с «грязным» поведением.

Лечение генофобии

Гипнотерапия способна предложить широкий спектр различных психологических методов лечения генофобии, включая как «когнитивную» (мышление), основанную на разговорной терапии, так и терапию, основанную на «эмоциональном» содержании, например, гипнотерапию.

Когнитивная терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), программа «Изменение предельных убеждений» (CLB) и BWRT (рекурсивная терапия для работы мозга), как правило, рассматривают симптомы генофобии как следствие «бесполезных стилей мышления» или моделей мышления, которые напрямую создают чувства тревоги и стресса при столкновении с фобическим объектом или ситуацией. Эти виды терапии часто называют краткой или директивной терапией и имеют тенденцию сосредотачиваться на мышлении, которое происходит сейчас, а не в результате прошлого опыта.

Эта связь между мышлением (познанием) и чувствами (поведением) является центральной опорой этих видов терапии и подтверждается значительным количеством научных данных.

Материалы для статьи частично взяты отсюда.

Как справиться с эротофобией

Как вы уже успели убедиться, эротофобия – это явление с целым комплексом факторов, которые могут сочетаться друг с другом. Неудачный сексуальный опыт может легко наложиться на уже сформированные в раннем возрасте страхи, предубеждения и на многие другие жизненные ситуации. Поэтому чаще всего консультации со специалистом – это шаг, который поможет разобраться с проблемой быстрее и эффективнее всего.

При этом совсем необязательно обращаться к специалисту в сфере сексуальной терапии: как правило, большинство психотерапевтов знают, какие шаги стоит предпринять, чтобы помочь пациенту справиться с эротофобией. Это небыстрый процесс, который может потребовать значительное количество ваших усилий и усилий специалиста. Если состояние связано с психологической травмой или проблемой, важно обратиться за помощью к профессионалу, которому вы доверяете, с которым чувствуете себя комфортно и защищенно.

Евгения Назимова

 гинеколог-эндокринолог, врач высшей квалификационной категории.

Текст:Ксения Щиковская·19 июня 2019

Симптомы боязни секса

Симптомы аграфобии

Для женщин, перенесших изнасилование, случайный прохожий в темное время суток может вызывать приступы панической атаки и даже обморока

Фобия секса проявляется следующими симптомами:

  • приступ паники;
  • скачок артериального давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • озноб;
  • мышечный гипертонус;
  • головокружение;
  • нарастающий страх.

В тяжелых случаях человек может потерять сознание. Такие симптомы могут появляться при мысли о сексе, при виде мужчины в темном переулке (характерно для женщин, перенесших изнасилование), непосредственно во время сексуальной прелюдии с любимым человеком.

Симптомы одинаковы для мужчин и женщин. Как правило, все фобии имеют одинаковые проявления.

Страх первого поцелуя

Чаще всего в основе боязни первого поцелуя лежит страх быть отвергнутым. Нет более дурацкой ситуации, чем когда мы говорим о своей любви, и натыкаемся на отстраненность, непонимание и насмешки. Или совершаем какие-либо действия, говорящие о любви: дарим цветы, обнимаем, целуем, и с тем же результатом. Но если для парня быть отвергнутым это просто неприятность, то для девушки такое может обернуться и вовсе психологической катастрофой. Личное проявление активности в отношениях многими женщинами воспринимается как крайняя мера. И если эта мера отвергается, женщина может сделать вывод о полном отсутствии у себя сексуальной привлекательности. Ложный, надо сказать, вывод.

Делать впервые страшно все. Особенно то, у чего есть зрители и другие участники, перед которыми мы можем опозориться. Второй причиной страха первого поцелуя служит боязнь опозориться, не умея это делать. Каждый мужчина хочет казаться бывалым мачо. А мачо, наверно, и целуются как-то особенно. Только вот как? У женщин немного по-другому. Они хотят казаться в должной степени девственными и неопытными, но в то же время отлично уметь все, что касается отношений и секса. Любое неумение чего-то, связанного с мужчинами, женщиной воспринимается очень болезненно.

Дополняют картину разного рода страхи, обоснованность которых находится под вопросом. Например, боязнь запахов и недостаточной чистоты собственного рта. Некоторые изжевывают по нескольку пачек резинки в день, и изводят невероятное количество освежителей, выбрасывая на дезодорацию немалые деньги. Они никогда не едят не только лук и чеснок, но и массу других продуктов, которые теоретически могут давать какой-то запах.

Как девушке побороть свой страх перед сексом?

Для того, чтобы перебороть страх перед сексом, нужно идентифицировать причину этой боязни. Поняв причину своего страха, можно приступать к избавлению от него. Идеального «рецепта» не существует – у каждого свой метод борьбы с этим страхом.

Поход к специалисту

Психоаналитик или сексолог поможет понять свои страхи и избавиться от них. Детские травмы или фобии, связанные с насилием, трудно преодолеть без наблюдения психолога, поэтому не нужно стесняться обращаться за помощью к специалисту.

Сбор информации

Чужой опыт не менее полезный, чем собственный. Поэтому нелишним будет изучение книг и прочих материалов по психологии, общение на форумах, реальные истории и волнения ваших знакомых.

Все это поможет в лишний раз проанализировать источники проблемы и искоренить ее.

Повышение самооценки

Поднять самооценку и придать большей уверенности в себе помогут прихотренинги и часы самовнушения. Попробуйте полюбить себя, постоянно повторять себе, как в знаменитом фильме, фразу «я самая обаятельная и привлекательная!».

Принятие своих страхов

Страх инстинктивно возникает перед неизвестным и непонятным. Поняв предпосылки, которые вызывают боязнь перед близостью, можно принять и осознать все свои проблемные точки и больше их не бояться.

Доверительные отношения

Доверие между партнерами – очень важный аспект в борьбе с фобией. Установите доверительные отношения: поделитесь с ним своим беспокойством, спросите совета, договоритесь не торопиться.

Не бойтесь разговаривать с мужчиной – чем больше вы проясните вопросов непосредственно перед актом, тем меньше страхов останется.

Создание обстановки

Чтобы полностью расслабиться и перестать думать о боязни, следует создать максимально удобную атмосферу. Для этого понадобятся свечи, музыка, приглушенный свет, помещение, где вам никто не помешает.

Страх секса после беременности как временное явление

После беременности женщине необходимо время для восстановления. Если роды были сложными, с разрывами влагалища или проводилась операция кесарево сечение, то страх продиктован болью. С течением времени он исчезает. Нужно только немного терпения. Обычно после родов секс под запретом не менее 3 недель. Вообще, в каждом случае многое зависит от состояния здоровья женщины и адекватного отношения мужчины к ситуации в целом. Если страх не приобретает навязчивый характер, то вскоре он пройдет сам по себе.

Проявления страха секса

Симптомы генофобии могут проявляться по-разному. У одного человека присутствует невыраженная клиническая картина, а у другого возникает ряд психосоматических синдромов.

Боязнь секса у мужчин

Сильный пол подвергается данной фобии при неудачах во время секса, которые постигали мужчин в прошлом. Это может быть связано с отсутствием эрекции, с насмешками со стороны женщины и т.д.

Панический страх перед физической близостью может сопровождаться снижением потенции, одышкой, повышением давления, головокружением, сухостью во рту и дезориентацией.

страхи мужчин перед сексом

Боязнь заниматься сексом у женщин

Страх у женщин проявляется в виде дрожания конечностей, бледности кожных покровов, тошноты, болей в животе, диареи, учащенного мочеиспускания и головокружения.

В запущенных случаях при отсутствии лечения возможны даже обмороки.

Одна мысль о половом контакте у женщин сопровождается неприятными ощущениями и беспричинным страхом.

Страх первого секса

Такая фобия связана со страхом болевых ощущений. Чаще всего ему подвержены девушки, которые только вступают в интимную жизнь.

При этом возможно появление спазмов внизу живота, головокружения и приступа панической атаки.

У мужчин такой страх сопряжен с отсутствием опыта и может сопровождаться сухостью во рту, ознобом и болями в животе.

Страх перед первым сексом

Боязнь анального секса

Многие пары, пытаясь разнообразить свою сексуальную жизнь, идут на разные эксперименты, в перечень которых входит анальный контакт. Существует много причин, которые вызывают боязнь у женщины.

  1. Если не была проведена соответствующая подготовка и использовалась неправильная техника, тогда могут возникнуть серьезные негативные последствия: воспаление, повреждения стенок прямой кишки, недержание кала, заражение инфекциями и так далее.
  2. Страх перед анальным сексом возникает из-за переживаний по поводу боли, которая часто появляется при таком контакте.
  3. Отрицательное отношение к подобным сексуальным контактам возникает из-за недостаточной информации и предубеждений.
  4. Предыдущий негативный опыт или устрашающие рассказы подруг, вызывают формирование фобии.

Как перестать бояться анального секса?

Чтобы справиться от такого вида сексофобии, рекомендуется ознакомиться с информацией и отзывами людей, которые практикуют подобные связи. Это поможет избавиться от необоснованных страхов. Есть и другие советы, как перестать бояться секса:

  1. Соглашаться на такие эксперименты рекомендуется только с партнером, с которым установлены доверительные отношения.
  2. Большое значение имеет предварительная подготовка, то есть к действу следует подходить в несколько этапов.
  3. Используйте дополнительные смазки и другие средства для минимизации дискомфорта.

Общие темы для разговора с девушкой

На самом деле, разговаривать можно о чём, сколько и где угодно! Вопрос в том, как прийти к такому результату? Кроме хороших и близких отношений, вам нужно взаимодоверие и понимание друг друга. Преодолеть барьер дозволенных тем, можно только постепенно сближаясь с собеседницей, а дальше, границы сотрутся.

Если во время знакомства, вы не могли и двух слов связать, то, в конечном счёте, можно часами обсуждать абсолютно всё что вас окружает. Впрочем, завязать свой первый живой диалог можно с тем, приведённых ниже. Они помогут вам эмоционально раскрыться, выразить свои мысли и наладить регулярное общение.

Примеры:

  • Одежда.
    Поинтересуйтесь, какие известные бренды ей нравятся, какую одежду предпочитает и, конечно же, сделайте комплимент её вкусу.
  • Домашние животные есть практически у каждого.
    Короткая история о своём любимце, будь то котик или рыбка и почему именно они?
  • Если ваши отношения достаточно сблизились, можно затронуть тему секса. Обсудить знакомые пары, действительно ли они подходят друг другу?
  • Религия.
    Одна из тем, на которую можно говорить вечно, и при этом не сдвинуться с места. Вы хорошо узнаете о взглядах, философии и методе жизни собеседницы, к тому же, очень легко переключиться на призраков, духов и прочие сверхъестественные явления.
  • Кино.
    Разговоры о фильмах, пожалуй, одна из любимых мною тем при знакомстве. Спрашиваем, какие жанры ей нравятся, высказываем своё мнение и говорим, что нравится нам, объясняем почему, а далее, приглашаем сходить в кино. Тема очень широкая, можно затронуть актёров и точно так же рассуждать какие из них самые значимые.

К тому же, рассказывая о любимом фильме, ваши слова автоматически будут подкреплены чувствами и эмоциями, вы будете увлеченно рассказывать, что думаете о том или этом. Интересная и идеальная тема, лично мною в особенности рекомендуемая!

  • Любимые книги.
    В отличие от фильмов, если резко и неаккуратно выразиться, можно оскорбить девушку. Так как отрицательный отзыв о книге, воспринимается на личный счёт, как бы говоря о плохом вкусе. Конечно, это мелочи и тема, безусловно, отличная. Что как не прочитанные книги, могут охарактеризовать человека?
  • Увлечения.
    Просто и очевидно. Беседа о том, кто что делает, любит и почему. Спрашиваем о планах на будущее и получаем ещё больше интересного.
  • Еда.
    Самые вкусные, экзотические блюда, которые вы ели. Что входит в ваш дневной рацион? Так же можно пригласить в кафе или ресторан с целью попробовать что-то вкусненькое!
  • Любимые праздники и предпочитаемые подарки.
    Наверняка узнаете и день рождения, спросите, что хотела, что бы ей подарили. Любимое время года, месяц и почему именно он!

Боязнь девушек – это в первую очередь комплексы, от которых нужно немедленно избавляться! Подробная инструкция в видео:

Эксперт по построению отношений учит побеждать свои страхи. Обязательно к просмотру!!!

Один из способов побороть робость и страх перед общением с людьми — выйти на публику. Заучите короткое стихотворение (перепишите на бумагу, сохраните в заметки в смартфоне, если совсем страшно) и прочтите его.

Сначала сделайте это перед друзьями и родными, потом попробуйте выйти на улицу и перед незнакомцами. Читайте выразительно, не опуская голову вниз. Так, чтобы вас слышали. Возьмите с собой друга, пусть будет вашей группой поддержки.

Вы заметите, что многие люди улыбнутся, а кто-то остановится послушать. Остальные просто не обратят на вас внимание — так стоит ли переживать?

Если страх в том, что окружающие замечают все мелкие недостатки, он неоправдан. Вы замечаете в себе гораздо больше, чем другие.

Причины эротофобии

Причиной эротофобии в большинстве случаев является психологическая травма, пережитая в детском возрасте. Начало половой жизни в раннем возрасте, любого рода насилие, развратное поведение родителей или, наоборот, чрезмерно строгое воспитание, идеология ортодоксальной религиозной общины, к которой принадлежат близкие, – всё это может вызвать у ребёнка отвращение к интимной близости и блокировку сексуальной энергии. Когда такой ребёнок повзрослеет, на уровне чувств это может проявиться как боязнь секса. Человек будет подсознательно бояться пережить те негативные эмоции, с которыми ему пришлось столкнуться в детстве.

фобия боязнь секса

Эротофобия может быть следствием пережитого негативного опыта уже взрослого человека – изнасилования, циклически повторяющегося сценария построения неудачных отношений, осуждения за половые связи в кругу близких или социуме и т. п.

К развитию эротофобии могут привести комплексы и внутренняя закрепощенность человека. Неудовлетворённость своей внешностью, чертами характера, социальным положением негативно влияет на сексуальность человека, вследствие чего и возникает эта фобия. Боязнь секса, связанная с комплексами, чаще отмечается у женщин, склонных к полноте и неудовлетворённых формой своей груди. Мужчины больше всего комплексуют по поводу маленького размера полового члена.

боязнь заняться сексом

Эротофобия может быть следствием иных фобий – страха любого физического контакта с людьми (даже обычного прикосновения или рукопожатия), страха заразиться венерическим заболеванием, забеременеть, быть уличённым кем-то, показать своё нагое тело. Вне зависимости от того, как называется фобия, боязнь секса в таком случае будет вторичной. И прежде работать нужно, соответственно, с фобией-первопричиной.

Что плохого может быть в страхе отношений?

Несмотря на позитивные функции этого страха, он может мешать жить и приводить к некоторым проблемам:

  1. Одиночество – страх близости может быть основной причиной того, что человек избегает отношений вообще или разрушает их тогда, когда они становятся близкими.
  2. Выбор тех партнеров, которые не могут быть в близких отношениях – тех, у кого уже есть отношения, кто далеко, хочет только секса или кто не отвечает взаимностью. При этом, такие люди обесценивают тех, кто доступен для них и с кем у них могли бы сложиться отношения.
  3. Частые конфликты – люди, которые боятся близости нередко используют конфликт, чтобы увеличить дистанцию с другим человеком. Когда они не чувствуют себя в безопасности в отношениях, они провоцируют ссоры, чтобы сделать своего партнера дальше.
  4. Различные зависимости (трудоголизм, игромания, наркомания и т.п.) – из-за страха перед отношениями с людьми некоторые люди предпочитают удовлетворять свои потребности через какую-то зависимость, то есть они выстраивают отношения не с другими людьми, а с каким-то объектом (работой, едой, компьютером и т.д.). Которого воспринимают как более безопасного.
  5. Постоянные расставания с другими людьми – те, кто избегает близости, склонен разрывать свои отношения даже тогда, когда для этого нет особых поводов.
  6. Измены в отношениях – некоторые люди предпочитают заводить сразу несколько любовных отношений для того, чтобы не сближаться и не привязываться ни к одному из них. Они изменяют своим партнерам для того, чтобы выстроить дистанцию с ними.
  7. Вечный поиск идеального партнера – тот, кто боится близости с настоящим, живым, несовершенным человеком, иногда предпочитает жить в своих фантазиях, надеясь встретить самого лучшего партнера, но в итоге так его и не находит, и остается один.
  8. Неудовлетворенные потребности в тепле, заботе, поддержке, внимании и т.д. – у всех нас есть потребности, связанные с другими людьми, мы не можем быть счастливы, если они у нас не удовлетворяются.

Полезное видео

На видео очень подробно рассказывается про преодоление страха перед первым сексом:

Секс – важная часть жизни, и не нужно его бояться, ведь доставляет редкое удовольствие от близости с другим человеком.

Какими бы причинами не был обусловлен страх перед этим действом, лучший способ от него избавиться – это влюбиться, ведь любовь сильнее всех страхов и ошибок прошлого.

Симптомы

Не всегда по общению с человеком можно понять, что не стоит ждать от него интимной близости (это вы не увидите даже на этапе более близких доверительных отношений). Симптомы генофобии проявляются в виде:

  • Нежелание разговаривать о сексе, полный отказ от интимной близости (в психологии такое психологическое расстройство описывают как эротофобия);
  • Интимофобия – человек наоборот, вступает несколько раз в неделю в беспорядочные половые связи с различными партнерами, потому что ему сложно строить доверительные отношения с женщиной/мужчиной.

Рекомендации

  • Общайтесь в интернете, а со временем, когда поймёте, что готовы – встречайтесь в реальной жизни. Главное, не забывайте о собственных границах, не позволяйте их нарушать. И выбирайте таких партнёров, которые для вас будут безопасными, чтобы не отпугнуть вас в намерении победить страхи.
  • Если вас преследует неуверенность и мешает сделать первый шаг, чтобы познакомиться – поработайте над своей самооценкой.
  • Возьмите краски, карандаши, большой лист бумаги и нарисуйте свой страх серьёзных отношений. Не раздумывайте над тем, что хотите изобразить. Позвольте руке двигаться, отпустите контроль и выразите эмоции. Как закончите, поразмышляйте над тем, что получилось. Это действие поможет освободиться от внутренних переживаний и сбросить напряжение.

Как избавиться от страха перед сексом

  1. Открыто обсуждайте страхи с партнером.
  2. Если не решаетесь обсудить с партнером, поговорите сначала с близким другом или психологом.
  3. Любите и принимайте свое тело. Мастурбация — это нормально!
  4. Изучайте свое тело. Как партнер догадается, что мне нравится в сексе, если я сам этого не знаю?
  5. Узнавайте чувства другого относительно секса и делитесь своими. Партнер не сможет залезть к вам в голову, а вы — к нему.
  6. Делитесь друг с другом сексуальными фантазиями.
  7. Корректируйте свои убеждения, будьте гибкими. Секс — это нормально, необходимо, красиво и полезно.
  8. Примите свою агрессию, желание обладать другим.
  9. Будьте собой. Исследуйте себя, доверяйте себе. Уважайте правила и нормы общества и выбирайте то, что делает счастливым именно вас.

Не тот партнёр

Боязнь секса может проявляться не с каждым партнёром. Естественно, в таком случае никак не может идти речь об эротофобии. Бывает так, что человек нравится за его душевные качества, за отношение, за высокое положение в социуме, но мы никак не можем заставить свой организм хотеть его в сексуальном плане. Причём не всегда это связано с его внешней непривлекательностью или отталкивающими запахами. За страх интимных отношений в таком случае можно принять обычное нежелание заходить с этим партнёром дальше общения и дружбы. Важно прежде всего быть честным с самим собой и проанализировать, не является ли желание проводить время с таким человеком лекарством от скуки, шансом решить свои материальные проблемы, угодить назойливым родственникам и т. п. И только потом уже рассматривать вопросы, касающиеся секса непосредственно.

Почитать по теме

  1. Наоми Вульф «Вагина. Новая история женской сексуальности».
  2. Моргенталер А. «Мужчины и секс. Неожиданная правда».

Недостаток родительской любви7

Причина интимофобии берет корни с раннего детства человека. Ранимый ребенок воспитывался в семье, где родители не отдавали полноценно часть внимания и любви отпрыску. Возможно отец и мать поступали с крохой грубо или равнодушно. В итоге малыш научился не только прятать чувства, но и «вытравливать» их из своей души. Ощущение близости другого человека кажутся некомфортными и удушающими факторами. Ему, подобно улитке, хочется поскорей спрятаться в свою скорлупу и высовывать любопытных рожек.

Что представляет собой интимофобия

Страх несоответствия культуральным нормам

Ко мне обратилась клиентка, которая исповедовала ислам. Она жаловалась на подавленное настроение и тревогу. Клиентка училась в университете, была успешна, работала, поддерживала хорошие отношения с родителями.

Я работал с ее чувствами и убеждениями в когнитивно-бихевиоральном и арт-терапевтическом подходах, которые в подобных ситуациях быстро помогают добиться улучшения. Результата не было.

Я уже думал рекомендовать медикаментозную помощь, как клиентка призналась, что влюбилась в молодого человека другого вероисповедания, испытывает сильное сексуальное влечение, но подавляет его в себе, стыдится и боится. Она чувствовала растерянность, так как не хотела отказываться от веры и была уверена, что молодой человек ее религию не примет. Она не знала, что делать.

Мы внимательно разобрали внутренний конфликт, долго разговаривали о ее индивидуальности, ценностях, представлениях о счастье. Это помогло ей принять решение.

Что хорошего в страхе отношений:

страх познакомиться

  1. Страх помогает нам обеспечивать себе безопасность и быть осторожными там, где это необходимо. Например, не доверять тому, кого мы не знаем.
  2. Страх отношений может нам подсказать, над чем нам нужно работать, что внутри нас нуждается в исцелении.
  3. Страх близости помогает нам быть бережными со своими душевными ранами.
  4. Страх может быть индикатором наших подавленных, скрытых желаний. За страхом часто прячется какое-то наше желание, которое мы себе запрещаем.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...