Ипохондрия

Содержание

Что такое ипохондрия

Ипохондрия – расстройство личности, проявляющееся повышенным вниманием человека к здоровью. Прыщик, единичный случай кашля – повод бежать к врачу.

Ипохондрики надумывают болезни и признаки: от простуды до смертельных заболеваний. Индивид чувствует реальные симптомы заболеваний или ощущает общее недомогание. В отдельных случаях личность зациклена на профилактике, осмотрах и сдаче анализов. Другие ипохондрики в профилактике заходят так далеко, что хотят удалить здоровый аппендицит.

Ипохондрик носит с собой большую аптечку. Некоторые люди с расстройством убеждены в плохой наследственности и ждут, когда она проявит себя.

Добровольное и постоянное хождение по врачам – обязательный элемент расстройства. Естественно, в большинстве случаев медики не находят заболеваний и перенаправляют пациента в другой больничный кабинет или советуют обратиться к психиатру.

Характеристика угнетенного состояния

Ипохондрия — психическое нарушение, при котором присутствует выраженное беспокойство (может проявляться крайне интенсивно) насчет состояния здоровья. Присутствует твердая убежденность в том, что в организме развивается опасное заболевание. Убежденность эту часто не могут изменить и доктора, проводившие обследование, и близкие.

Это заболевание почти всегда сопровождается другими психическими нарушениями, такими как депрессия, неврозы, тревожное расстройство, панические атаки, и они могут являться первопричиной возникновения ипохондрии.

В мире примерно 10-20% людей, у которых есть ипохондрия различной степени интенсивности.

Характеристика угнетенного состояния

В медицинской терминологии под понятием ипохондрия принято подразумевать утрированную озабоченность, которая в большей степени направлена на самочувствие человека. Больной полностью убежден в том, что он тяжело болен и иногда даже проведенные медицинские обследования не могут убедить его в обратном.

Самым первым данный тип расстройства психики описал еще Гиппократ, после чего подробным изучением столь необычного состояния начал заниматься Клавдий Гален.

Если перевести «ипохондрия» с греческого языка, то это будет означать заболевание внутренних органов, которые локализовались немного ниже области, где находится реберная дуга.

В современном мире ипохондрию так же могут отождествлять к чрезмерному состоянию уныния и притворству.

Ипохондрический синдром может быть диагностирован, как отдельное заболевание, а так же проявляться совместно с другой патологией, сопровождающейся при этом дополнительными симптомами. Данный факт был доказан относительно недавно, подтверждением тому стали очень интересные результаты проведанных исследований.ипохондрик

В большинстве случаев, в практике ипохондрия тесно взаимодействует с такими расстройствами, как депрессия и тревожные панические атаки. Если вылечить хотя бы одно из них, то первоначальный недуг так же исчезает.

Медицинская статистика подтверждает факт того, что диагноз «ипохондрии» на сегодняшний день ставят более чем 10% всех жителей мира.

А Американские ученные поднимают данные показатели практически до 20%.

Этимология

С точки зрения лингвистики, название болезни имеет древнегреческие корни. На языке Древних Греков hypochondria – это зона под ребрами. Медики того времени считали, что именно в данной области происходит заражение, которое влияет на мнительность. Несмотря на то что данные предположения ничем не подтверждены, слово прижилось и в современной психологии.

Что это такое?

Ипохондрия — состояние человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем, восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных, предположениях, что, кроме основного заболевания, есть какое-то дополнительное.

При этом человек может считать, что знает, какое у него «на самом деле» заболевание, но степень его убеждённости обычно раз от раза меняется, и он считает более вероятным то одно заболевание, то другое. 

Ипохондрия – что это такое

Понятие ипохондрия (мнительность)

В разговорном понимании под ипохондрией подозревают обычную мнительность и уныние. Однако этот термин применим и в медицине – этот диагноз ставится пациентам, которые постоянно подозревают у себя наличие тяжелых или даже неизлечимых болезней. Речь идет не о болезни, как таковой, а о некоторых нарушениях психического характера и личностных особенностях.

Симптомы ипохондрии

Одними из первых признаков ипохондрии можно назвать гиперчувствительность к любым болевым ощущениям. Также заметим, что ипохондрики уделяют повышенное внимание к своему организму и отличаются неоправданной мнительностью. К слову, бывают и такие формы ипохондрии, при которых человек может решить, что некая едва заметная царапина способна обернуться для него летальным исходом (из-за инфекции, возможного нагноения и так далее). Следствием тревожного состояния ипохондрика является нарушение психологического равновесия, апатия ко всему, что напрямую не относится к вопросам здоровья ипохондрика.

Если вы решили начать борьбу с этим недугом, то желательно посетить консультацию врача-специалиста в этом вопросе. Не откладывайте с решением проблемы, ведь если он приобретет запущенную стадию, то это может привести к серьезным осложнениям.

Причины ипохондрии

Ипохондрия весьма разнообразна в своих проявлениях, и на сегодняшний день медики не могут назвать определенную причину ее возникновения. Тем не менее, физиологи склонны полагать, что ипохондрические мысли являются следствием некоторых процессов, происходящих в коре головного мозга. Пациенты, страдающие этим расстройством, обычно весьма эмоционально описывают признаки разных болезней, которые они якобы у себя выявили – в итоге они не обнаруживаются.

Как правило, ипохондрии подвергаются весьма эмоциональные и легко внушаемые люди. Также отмечено, что такие личности нередко поддаются влиянию различных СМИ. Чаще всего ипохондриков можно встретить среди пожилых людей, но, конечно же, регулярно наблюдаются и исключения. Порою, ипохондрии подвергаются молодые люди, имеющие непосредственное отношение к медицине – обычно отдельные студенты-медики, набравшись новых знаний, подозревают наличие тех или иных болезней у себя.

Основные формы ипохондрии

В медицине ипохондрия характеризуется тремя основными формами:

  • Навязчивой
  • Сверхценной
  • Бредовой

Навязчивая форма отличается склонностью к мнительности, тревожности, опасением за собственное здоровье, регулярным анализом своих внутренних ощущений и процессов.

Пациент, страдающий сверхценной формой ипохондрии, как правило, демонстрирует психические и поведенческие реакции: физический дискомфорт вызывает у него острую реакцию, а легкие проблемы со здоровьем (например, простуженное горло) расценено ним как начало очень серьезного заболевания.

Самой тяжелой формой ипохондрии является бредовая. Пациент убежден, что страдает от некой неизлечимой болезни, что в итоге нередко приводит к попыткам покончить с жизнью, бреду, депрессии и галлюцинациям.

Как избавиться от ипохондрии

Кто такой ипохондрик

Из всего вышеизложенного вы можете сделать выводом, что ипохондриком считают человека, постоянно пребывающего в тревожном состоянии и беспокойстве относительно своего здоровья. Ему постоянно кажется, что он может заразиться неким недугом или недугами, и он делает все возможное, дабы этого не допустить. Также он может считать, что он уже чем-то болен, даже если это не соответствует действительности. Нередко это состояние также характеризуется острой потребностью обсудить свои «симптомы» с медиками или своим окружением. Такие люди, зачастую, регулярно проходят различные обследования, читают медицинскую литературу, смотрят соответствующие телепередачи. После ознакомления с подобными материалами, ипохондрик обычно находит у себя симптомы, о которых узнал, что зачастую является лишь плодом его мнительности.

Что такое Ипохондрическое расстройство –

Ипохондрическое расстройство – один из наиболее частных психопатологических феноменов, основной признак которого заключается в постоянной чрезмерной озабоченности возможностью заболевания одним или более тяжелым и прогрессирующим соматическим расстройством. В отличие от больных с соматизированными и недифференцированными соматоформными расстройствами, пациенты с ипохондрией не только тяготятся соматическим дискомфортом, но и испытывают страх наличия у них еще ненайденного серьезного, угрожающего жизни заболевания. Больные постоянно предъявляют соматические жалобы или проявляют озабоченность своим соматическим состоянием. Нормальные или обыкновенные ощущения и явления часто интерпретируются больным как анормальные и неприятные, причем внимание обычно фокусируется на одном или двух органах или системах организма. Больной может назвать предполагаемое соматическое заболевание или дефект тела, тем не менее степень убежденности в наличии заболевания обычно меняется от консультации к консультации, причем пациент считает более вероятным то одно заболевание, то другое. Нередко больной предполагает, что, помимо основного заболевания существует и дополнительное. Часто присутствуют выраженные депрессия и тревога, которые могут оправдывать установление дополнительного диагноза.

При ипохондрии речь идет не просто о тревожной мнительности как таковой, а о соответствующей психической, интеллектуализированной переработке тех или иных болезненных ощущений со стороны соматической сферы. Нередко дело заканчивается конструированием концепции определенного заболевания с последующей борьбой за его признание и лечение. Психопатологический характер ипохондрии подтверждается тем, что при сочетании ее с реальным соматическим заболеванием больной не обращает на последнее и доли того внимания, которое уделяет мнимому расстройству.

Этот синдром встречается как у мужчин, так и у женщин, а особые наследственные характеристики здесь отсутствуют (в отличие от соматизированного расстройства). Многие больные, особенно с легкими формами этого расстройства, продолжают наблюдаться в рамках первичной медицинской помощи или непсихиатрических медицинских служб. Обращение больных к психиатру часто отвергается, если только его не удается осуществить на ранних этапах в результате тактичного взаимодействия между врачом и психиатром. Степень нарушения продуктивности очень разнообразна. Некоторые больные в результате имеющейся у них симптоматики главенствуют в семье и манипулируют ею, а также социальными структурами, и лишь небольшая часть пациентов функционирует нормально.

По статистике расстройства составляют от 3 до 10% среди пациентов врачей общей практики.

Общая информация

Ипохондрию закономерно относят к расстройствам психики, так как практически во всех случаях у пациента не обнаруживается объективных симптомов, которые он себе приписывает. Некоторые медицинские исследования утверждают, что этим нарушением в той или иной степени страдают до 14% всех пациентов, обращающихся в поликлиники общего профиля. Выделяют три формы заболевания:

  • навязчивую – легче всего поддающуюся лечению, возникающую под действием сильного переживания или травмирующего впечатления;
  • сверхценную – с тяжелым течением болезни, частыми медицинскими обследованиями, попытками самолечения, которые приводят к общему ухудшению состояния;
  • бредовую – наиболее тяжелую форму расстройства, для которой характерны патологические, лишенные логики умозаключения, причем больной может быть опасен для себя или окружающих.

Пациентов с бредовой формой немедленно после установления диагноза помещают в стационар. Прочие формы заболевания лечат амбулаторно.

2. Перестаньте читать новости

Есливы самостоятельно не можете справиться с негативным информационным потоком, отпишитесьот всех новостных сайтов, пабликов, каналов. Если новость действительносерьезная, вы о ней обязательно узнаете, даже если не будете активным подписчиком.

ипохондрик устал читать про болезни

Причины развития тревоги

мнимый больной

Существует ряд причин, которые могут повлиять на возникновение ипохондрического синдрома:

  • различные психические нарушения (неврозы, депрессия, тревожное расстройство и другие);
  • сбои в функционировании мозга, связанные с воспалительными реакциями, травматическими повреждениями и опухолями;
  • старческие изменения в мозговой деятельности (деменция);
  • наследственность.

Ипохондрия может развиться под влиянием негативных изменений в жизни: смерти близкого человека (особенно от болезни), проблем на работе и в личной жизни, эмоциональных потрясений.

причины ипохондрического синдромаЕсли человек навязчиво считает, что он болен серьезной болезнью, но при этом он совершенно здоров, такое состояние называют ипохондрией. Симптомы и лечение ипохондрии описаны в статье.

Полезные рекомендации о том, как помочь человеку в депрессии, читайте тут.

Знаете ли вы, что такое алкогольный делирий? Подробно о методах диагностики и лечения данного синдрома расскажем в этой теме.

Как справиться с ипохондрией самостоятельно

Первым делом вам необходимо осознанно подойти к процессу лечения, а для этого следует принять тот факт, что вы являетесь ипохондриком. Помните, что этот факт не должен пошатнуть вашу веру в себя – несмотря на все сомнения и страхи, сохраняйте к себе уважение и настраивайтесь на то, что вы столкнулись с временной трудностью.

Как только начнут возникать первые признаки ипохондрии, рекомендуется немедленно на что-нибудь переключиться – это может быть общение с близкими людьми (конечно же, без обсуждения вашего здоровья), какие-нибудь приятные воспоминания или же занятия своим хобби. Отвлекитесь на внешний мир – других людей, природу, животных, новинки кинематографа и так далее. Если вы понимаете, что не в силах самостоятельно побороть проявления ипохондрии, то следует обратиться к психоаналитику, который подскажет вам, какие для вас имеются пути решения проблемы.

Дабы не испытывать постоянную тревогу, попробуйте самостоятельно определить, откуда взялась ваша проблема, что стало ее основной причиной. Возможно, у некоторых ваших родственников на протяжении нескольких поколений проявлялось какое-то определенное заболевание, и вы теперь опасаетесь, что подобное может случиться и с вами. Чтобы не терзать себя подобными мыслями, следует просто обследоваться, и если результаты диагностики не подтвердят ваши опасения, не додумывайте лишнего. Помните, что нынешняя медицина позволяет определять болезнь на начальной стадии. Крайне не рекомендуется самовольно, без консультации с врачом, назначать себе какие-либо лекарства – это может привести к настоящим проблемам со здоровьем.

Симптомы

Клиническая картина заболевания предсказуема. Человек, диагноз которого — ипохондрия, будет испытывать сильный страх заболеть каким-то из недугов.

Интересный факт! Диагностировать ипохондрию у человека можно только тогда, когда в течении более, чем 6 месяцев он уверен в наличии у себя двух и более тяжёлых патологий. При этом, пациент не верит ни врачам, которые предоставляют ему результаты анализов, ни родственникам.

Ипохондрию можно распознать по следующим признакам:

  • Принятие любого ухудшения самочувствия как серьёзную патологию. Больной может интерпретировать кашель как туберкулёз, а боль в животе из-за переедания для него покажется аппендицитом. Кроме того, мысли о возможности заболеть преследуют его постоянно. Он ставит себе диагнозы самостоятельно, пользуясь статьями из Интернета и собственными догадками. А каждая патология становится неизлечимой.
  • Странное отношение к медикам. Есть две крайности. Человек может посещать врачей регулярно, чаще, чем это необходимо. Либо он вовсе не приходит на приёмы. Это связано с недоверием к медперсоналу. Люди с ипохондрией считают, что доктора ничего не знают об их заболевании, поэтому не могут диагностировать его.
  • Изучение своего «семейного дерева». Ипохондрия вынуждает искать заболевания во всём. Больной расспрашивает своих родственников о наличии у кого-то из членов семьи заболеваний, которые передаются генетически.
  • Особое внимание к профилактике. Пациент может для профилактики пойти на операцию по удалению аппендикса, соблюдать собственный график процедур, например, проводить ежедневный осмотр тела на наличие новообразований.
  • Чрезмерное соблюдение норм гигиены. Важно отличать ипохондрию и симптомы обсессивно-компульсивного расстройства. В первом случае больной приходит в панику, когда думает о возможности заражения через грязный предмет, а во втором — испытывает тягу к выполнению ритуалов.
  • Наличие массивной аптечки «под рукой». Этот атрибут всегда находится в рюкзаке или сумке и без него не проходит ни один поход куда-либо. Отсутствие аптечки со всеми возможными лекарствами вызывает дискомфорт.
  • Мысли о предстоящей смерти. Они и побуждают посещать специалистов. Люди уверены, что у них вскоре обнаружится смертельная патология — внезапный сердечный приступ, инсульт или инфаркт.

Симптомы и признаки ипохондрииСимптомы и признаки ипохондрии. Фото: paranormal-news.ru

Симптомы ипохондрии у мужчин и женщин

Ипохондрия и симптомы у мужчин и у женщин не отличаются. Единственное, что может разнится — природа предполагаемых патологий у разных полов.

Симптомы ипохондрии у детей

Ипохондрия у детей связана с отношениями в семье. Ребёнок копирует модель поведения домашних (родителей и родственников), а именно — тревожность. Потому что круг общения детей уже, чем у взрослых. Как избавиться от ипохондрии в этом возрасте? Только с помощью работы с психологом.

Стратегия избегания болезней

Ипохондрия может проявляться как убежденность человека, что он уже болен, и как навязчивая мысль, что он наверняка заболеет. Последнее заставляет человека избегать лишних встреч с людьми (потенциальными переносчиками заболеваний) и бороться с микробами всевозможными способами — вплоть до обсессивно-компульсивного мытья рук и обработки всего вокруг антисептиками.

А ещё, не дай Бог, человеку, страдающему ипохондрическим расстройством, обнаружить у кого-либо из родственников тяжелое наследственное заболевание. Ну и что, что этот родственник лишь седьмая вода на киселе и его заболевание было спровоцировано рядом разнообразных факторов, все равно ипохондрик будет «выжидать» начала развития у себя этого генетически заложенного в нем (по его же мнению) заболевания.

Фото: Depositphotos

Конечно, предусмотрительность не порок и заботиться о себе, о своем организме необходимо, но в границах здравого смысла. Данная статья ни в коем случае не призывает пренебрегать своим здоровьем, но все же не стоит переступать черту рациональности, за которой начинается ипохондрия.

К примеру, не нужно, отправляясь в трехдневную поездку, выделять отдельный чемодан для аптечки, больше напоминающей передвижную мини-аптеку. А ещё не следует удалять аппендицит, гланды и, на всякий случай, все зубы мудрости просто так, в целях профилактики.

Теги: ипохондрия, симптомы заболевания

4. Выберите хотя бы пару врачей, которым вы доверяете

Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений. Лучше найти врача и сконцентрироваться на лечении, если оно вам нужно.

доктор объясняет пациенту

Условия возникновения

Какие черты характера предопределяют возникновение мнительности:

  • Частое ощущение тревоги. В обычной жизни это может выражаться в таких мыслях – «Уходя, закрыл ли я дверь», «Утюг выключен или оставлен в розетке».
  • Ярко выраженный инстинкт самосохранения.
  • Грусть, депрессивные состояния. Особенно они часто накатывают на пожилых людей, которым не с кем проводить вечера.

Обращаем внимание, что одиночество – одна из причин возникновения ипохондрии. Если ваши уже постаревшие родители, близкие люди живут одни, рекомендуем определить их в платный дом престарелых «Забота». Он специализируется на проживании стариков, где им предоставляются комфортные условия и круглосуточный уход медицинского и обслуживающего персонала. И, конечно, это позволяет им находиться в компании.

Предрасполагающие факторы ипохондрического состояния

  • Соответствующие черты характера.
  • Пожилой возраст.
  • Неправильная расшифровка импульсов, которые дает тело. Это ошибка головного мозга или нервной системы.
  • Воспитание. В детстве и во взрослой жизни (мы всегда остаемся для мам детьми) родители оказывали постоянное беспокойство за состояние здоровья. Озабоченность вошла в навязчивую привычку.
  • Детская болезненность, наличие тяжелых хронических заболеваний или развитие острых недугов. Все это на психологическом уровне готовит человека к тому, что он склонен болеть вообще и сейчас в частности.
  • Стресс. Это косвенный фактор, который «подготавливает» нервную систему – делает ее более восприимчивой к любым проблемам, увеличивает раздражительность.
  • Одиночество, потеря прежней социальной роли (выход на пенсию, например, или инвалидность), изменение увлечений. Все это приводит к тому, что появляется больше свободного времени на навязчивые рассуждения.

Зачем мне хочется воображать смертельную болезнь?

На самом деле сознательно никто не хочет воображать себе ужасы. Однако, бессознательно так и происходит. Условно можно сказать, что через ипохондрию психика извлекает для себя своеобразные ощущения. Сильнейшие, штормящие, ни с чем не сравнимые. Так ведь?

«Целыми днями ищу в себе болячки. Я и до беременности имела склонность к ипохондрии, но после того, как родился сын, — творится что-то ужасное. Мне все время кажется, что со мной что-то случится и он останется один. Я уже проверилась у маммолога, у инфекциониста, у лора. Из последнего: Две недели назад мне стало казаться, что мои родинки какие-то странные. Пошла на прием к врачу, она осмотрела меня, сказала, что причин волноваться нет никаких. Хватило мне этого ровно на два дня. Снова залезла в интернет, снова начиталась всяких медицинских сайтов — все симптомы, как про меня. Думаю, а может врач плохо посмотрел, а может уже что-то изменилось…»

Когда ребенок рождается, его психика еще неразвита. На развитие векторов влияет множество факторов: прежде всего окружение — семья, школа, события, случайности, индивидуальный опыт.

Зрительный вектор, при благоприятном развитии, превращает взрослого в человека, не ведающего страха.

Но, к сожалению, бывает иначе. Зрительный вектор — центральный, при ипохондрии именно он задает тон. Другие векторы вносят свои краски. Главная эмоция зрительного вектора — страх смерти, и далее формируется поведение, чтобы эту смерть не допустить.

«В перерывах между приступами страха заболеть, я всегда с юмором признавала: я — ипохондрик. С одной из подруг мы часто шутили на эту тему: каждый раз, когда она мне звонила, я была или на пути к врачу, или у врача, или возвращалась из поликлиники, или планировала очередной визит туда, поэтому мы никак не могли встретиться. Помню, до абсурда. Однажды я ехала на самокате, упала и повредила руку. Поехала в больницу, где меня осмотрели и установили, что перелома нет. Однако я заработала ссадину, и на всякий случай мне сделали укол от столбняка. Вечером мы с коллегами решили выпить пива. После нескольких глотков я начала думать: а вдруг пиво несовместимо с препаратом, который мне вкололи? А вдруг у меня сейчас будет анафилактический шок? Тут же начало казаться, что мне трудно дышать…».

изображение Как избавиться от ипохондрии и мнительности самостоятельно

Бывает, что стрессы, угнетающие события — к беззаботной жизни не располагают. И тогда рвется там, где тонко.

Если ипохондрия для вас — стиль жизни, то есть и хорошая новость. Жить без ипохондрии — реально!

Читайте далее, как избавиться от ипохондрии и мнительности.

Как избавиться от ипохондрии самостоятельно

Понять, почему ипохондрия возникла именно у вас

Люди со зрительным вектором рождены с задатками к развитию воображения, образного интеллекта. Они чувствительны не случайно. Природная задача зрительного вектора особая — чувствовать душевные состояния других людей, сопереживать им, делать мир лучше, дарить любовь. Наслаждаться всеми красками жизни, красотой, любовью — это зрительный человек может делать стократ сильнее, чем любой другой. Когда же бессознательное заводит не туда, у человека со зрительным вектором появляются проблемы:

  • Низкая стрессоустойчивость
  • Низкий иммунитет, психосоматические заболевания
  • Незнание своей психики и неумение реализовать свои свойства иначе.

Психика даже у одинаковых по векторам людей ведет себя по-разному. Чтобы понять, что с вами не так, надо оттолкнуться от нормы. Тогда будет видно, что конкретно не так, и главное — почему. Каждый вектор имеет огромный спектр проявлений, и где-то в их хитросплетениях — индивидуальное Я. Раскрытие Я относительно других граней вектора настолько эффективно, что делит жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Когда вы поймете причины проблемы, на место ипохондрии придет другое, уже здоровое поведение. Так работает психоанализ.

Правильная реализация векторов

Под реализацией понимается удовлетворение свойств векторов. Когда у человека ипохондрия, то это тоже своеобразная реализация, но куцая, как псевдоудовольствие, и горькое, как подделка. Выйти из-под неосознанного управления бессознательным, почувствовать свои силы изменить судьбу — все это можно сделать на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Чем бояться вымышленных болезней, лучше бояться всю жизнь прожить в них.

…В последнее время я очень страдала от ипохондрии. И хотя понимала, что многие мои «нездоровья» от мнительности, ничего не могла с этим поделать…

Марина Г., журналист, Санкт-Петербург

…Около двух лет до тренинга я была ипохондриком: не было и дня, чтобы у меня что-то не болело. Причем боли были абсолютно разные и появлялись в самых разных частях тела. Каждый день для меня сопровождался тем же страхом смерти, мне всегда казалось, что у меня какая-то серьезная болезнь, о которой я не знаю, я обходила множество врачей, обследований, пила море таблеток, ходила к целителям, травникам, отдала кучу денег сомнительным дилерам сетевого маркетинга, продававшим БАДы и наживавшимся на наших страхах. Помогало все это очень ненадолго, потом снова начинались какие-то боли, и я бежала искать новые методики исцеления…

Асия С., кандидат физико-математических наук, Уфа

…Много лет панически боялась заразиться одной из так называемых кровяных инфекцией — тех, которые передаются через кровь от человека к человеку — это вирусные гепатиты и вич-инфекция. При первой возможности сделала прививку от гепатита В, как только она появилась в нашем здравоохранении. Но это не спасало меня от ужаса при виде какой-нибудь внезапно появившейся царапины на коже — а вдруг??

После обнаружения царапины следовала многоэтапная обработка поверхности кожи имеющимися антисептиками. А появляющаяся новая информация о распространении гепатитов и вич-инфекции вгоняла меня в многодневный стресс и панику. Стремление к профилактике этих заболеваний и желание исключить заражение стало маниакальным…Страх испарился бесследно после зрительных занятий тренинга первого уровня…

Оксана У., врач ультразвуковой диагностики, Оренбург

Автор Екатерина Крестникова, врач-психиатр
Корректор Татьяна Орлова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Медицина эксклюзив

Екатерина Крестникова26 мая, 2020Комментариев: 1 Просмотров:675
Теги: Эксклюзив медицина

Проявления ипохондрии — примеры

Ипохондрик — это человек непростой в диагнозе. Недомогания, которые он испытывает, и страхи, которыми делится с врачом, кажутся разумными. Лучшим примером того, как психика влияет на человека, является случай, когда пациент нервничает перед измерением давления. Страх перед тем, что исследование покажет гипертонию, является таким большим, что на самом деле происходит его повышение. Последующие измерения показывают точно такие же симптомы. Пациенту могут назначить лечение от заболевания, которого у него никогда не было.

Боль и недомогания, которые испытывает ипохондрик, начинаются и заканчиваются в его голове. Он убежден, что несет в себе заболевание и получает подтверждение своих теорий.

Группа риска

Несмотря на то, что однозначных причин для развития ипохондрии специалисты не нашли, они установили группы людей, наиболее подверженных этой патологии:

  • подростки;
  • люди преклонного возраста;
  • неврастеники;
  • психастеники;
  • люди, имеющие психические расстройства;
  • пациенты с проблемами в сексуальной жизни.

8. Установите информационный источник, подпитывающий вашу ипохондрию, и ограничьте его потребление 

Этотсовет похож на тот, что был у нас под пунктом 3. На самом деле, источникомипохондрии может стать не только новостная лента, а вообще все, что угодно – отнегативно настроенного человека в ближайшем окружении до передачи об умерших отразличных заболеваний знаменитостях. Перекройте этот источник и жить станетлегче.

мужчина держится за поясницу

Как отличить? Диагностика ипохондрии

Задачей квалифицированных врачей является исключение или подтверждение фактического заболевания. Это обычно не простая задача, так как многие болезни требуют точной диагностики. Ипохондрическое расстройство трудно диагностировать. Однако опытный психиатр должен знать, как отличать ипохондрию от других психических расстройств.

Заболевания, которые могут проявляться при ипохондрии:

  • ипохондрический бред при шизофрении;
  • ипохондрия при паническом или обсессивно-компульсивном расстройстве;
  • ипохондрия в случае скрытой депрессии — это особый тип депрессии, когда чувство вины и печали вызывает физические расстройства.

Ипохондриком также может быть ребенок, который требует больше внимания от родителей. Безуспешные попытки привлечь внимание своих родителей, становятся причиной заболеваний ребенка.

Диагностика

Диагностика довольно затруднена, поскольку заболевание не имеет достаточных физических проявлений, а предипохондрический синдром выявлен не четко, которые можно описать в длительности действия, количестве и природе проявления. Если у человека можно установить, насколько силен кашель, как долго он продолжается и что стало причиной его появления, то с психическим заболеванием так не получится.

Хотя соматоформные расстройства и подразумевают наличие определенных соматических проявлений, такие как слабость или боль, но в случае с ипохондрией они могут и не проявляться. Поэтому диагностика не проста, для нее поможет наблюдение за пациентом, тщательный сбор анамнеза, рассказы родственников.

Также трудность вызывает отсутствие единой классификации симптомов. Например, американский классификатор имеет 33 признака патологии, а по МКБ-10 заболевание выражается лишь в 14 признаках. Это создает неточности в диагностике и не позволяет иметь адекватную статистику. Можно выделить три основополагающих компонента, которые говорят о наличии патологии:

  • когнитивный – неправильное восприятие пациентом телесных ощущений;
  • аффективный – формирование устойчивого страха;
  • поведенческий – беспокойство, стресс, нежелание общаться с окружающими и другие признаки, деформирующие личность.

Эти компоненты позволяют отличить патологию от иных соматоформных патологий, при этом в комплекс симптомов не включаются такие проявления, как тревожность и страх смерти – они не считаются достаточными для подтверждения диагноза.

9. Не говорите ни с кем о своем здоровье

Ни со здоровыми, ни с больными людьми, особенно с последними, ведь в таком случае, у вас все время будет источник для переживаний, вы будете находить все их симптомы у себя. К тому же, если вы все время говорите об этом, ваше сознание постоянно занято переживаниями и тревожностью.

Жизнь с мнительным

Ипохондрик — это человек, с которым трудно жить. Ближайшее окружение ипохондрика постоянно засыпано информацией о возможных заболеваниях и подробными описаниями недугов. Жена или муж ипохондрика часто расстаются с партнером, не выдержав постоянного «забрасывания проблемами». Это заболевание влияет на жизнь всей семьи, неоднократно игнорируя потребности других ее членов в пользу ипохондрика.

Ипохондрики так сосредоточены на потенциальных заболеваниях, что часто игнорируют супруга или детей. Это происходит особенно в том случае, если они начинают с ним спорить. Ипохондрик, зачастую, не хочет признаться родным и близким, что у него есть проблема. В этом случае каждое предложение о посещении специалиста воспринимается им как персональное оскорбление. Ипохондрик -это человек, которого очень легко обидеть и заставить замкнуться.

Жизнь с мнительным человеком очень тяжела. Это расстройство, при отсутствии адекватного лечения, часто расширяется. Страх становится все больше, а поиск диагноза и анализ заболеваний становится смыслом жизни ипохондрика . Важно, своевременно диагностировать ипохондрию, предложить свою помощь и попытаться получить профессиональную поддержку (например, в виде психолога или психотерапевта).

Чем опасна ипохондрия

Основные последствия:

  • Одиночество, разрыв социальных связей и семейных отношений вплоть до развода. Рядом остается только круг людей, поддерживающих мнительность.
  • Самолечение. К сожалению, некоторые сильнодействующие лекарственные препараты могут быть проданы в аптеках без рецепта врача. Их прием может привести к отравлению и даже к отказу некоторых внутренних органов.
  • Развитие вторичных, но не менее опасных психологических расстройств – депрессия, шизофрения.

10. Попытайтесь изменить свои негативные установки

Причина тревоги часто кроется в психологических и социальных установках, которые вы приобрели в течение своей жизни и своего личного опыта. К примеру, у вас могут быть такие: «В Казахстане не умеют лечить», «В нашей стране нет нормальных врачей». Зачастую люди приходят к таким убеждениям после реальных случаев, но генерализируя все минусы казахстанской медицины, вы создаете для себя дополнительный источник стресса и тревоги. Такие установки усугубляют ситуацию.

мужчина жалуется доктору

Часто задаваемые вопросы

Как справиться с ипохондрией самостоятельно?

При легкой форме заболевания человек может попытаться восстановить здоровье самостоятельно. Этому помогают регулярные физические нагрузки, здоровый продолжительный сон, солнечные ванны, прогулки, общение с друзьями. Хороший эффект дают занятия йогой и медитативные практики, помогающие контролировать негативные эмоции и мысли. Но если все перечисленное не приносит облегчения, необходимо обратиться к врачу.

Какой врач лечит ипохондрию?

Для исследования симптомов и лечения ипохондрии необходимо обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Это должен быть квалифицированный медицинский специалист с профильным образованием.

Как проявляется заболевание у детей?

Как правило, ребенок не говорит о беспокойстве по поводу своего здоровья даже родителям. Заподозрить неблагополучие можно по изменению привычек: ребенок начинает чаще мыть руки, если опасается инфекции, отказывается от определенных продуктов, которые, по его мнению, могут принести вред его здоровью и т.д. Изменяется и поведение: он становится замкнутым, избегает проявления эмоций, меньше общается со сверстниками, становится капризным и требует больше внимания от родителей. В этом случае необходима помощь детского психолога или психотерапевта.

Ипохондрия — как помочь?

Ипохондрик не думает рационально, потому что страх лишает его возможности правильного суждения о ситуации. Даже если у него есть доказательства в виде медицинских обследований, он все еще убежден, что где-то в нем живет какая-то скрытая болезнь. Что вы можете сделать, чтобы помочь ипохондрику?

В первую очередь стоит попробовать определить, когда возникло нарушение и какое событие его вызвало. Ипохондрия — это болезнь, проходящая от начала до конца в психике. Может быть вызвана сильным шоком, вызванным, например, смертью любимого человека.

Отвлечение от потенциальных заболеваний, также может помочь ипохондрику в борьбе с этим расстройством. Люди, страдающие от этого заболевания являются чрезмерно внимательными к своему телу. Высматривают каждое изменение кожи, каждого симптома заболевания. Концентрация на теле усиливает восприятие боли, также работает как некий вид самовнушения. Благодаря ступеням отвлечению внимания вы можете помочь ипохондрику в борьбе с его собственной психикой.

Советы окружающим

Очень не легко порой приходится людям, которые постоянно общаются с ипохондриком дома и на работе. Конечно, их можно понять — кому понравится, когда человек постоянно жалуется непонятно на что и порой уже просто «достал» всех своими мнимыми болезнями. Однако, нужно собраться и понять, что такой человек не является обманщиком и он не притворяется. Ему действительно страшно и больно, и все это усиливается, когда он видит, что ему не верят, его не понимают. Здесь надо быть чутким к нему, проявлять терпение, хотя это бывает и не легко.

Надо понимать, что если не насмехаться над больным, а принять его жалобы всерьез и самое главное посочувствовать ему, то ему станет существенно легче. Конечно, это не принесет избавления от страданий, но когда больной знает, что его поддерживают и понимают его, ему все это легче переносить. Ипохондрическое состояние приносит больному большие душевные мучения, ему действительно нужно посочувствовать, ведь его мнительность могла возникнуть не по его вине.

Таким фактором активно пользуются психиатры, чтобы достичь серьезных отношений с больным. Таким образом можно выяснить, что же стало первопричиной развившейся патологии. То есть пациент под умелым воздействием доктора, начинает отходить от подробного описания мнимых недугов и рассказывает о том, что стало причиной такого недомогания. Здесь может быть чувство страха, пустоты, скуки, человек не смог реализоваться, у него развились комплексы, которые заложились ещё в детстве. Не редко факторы, которые являются причиной недуга, могут быть иметь совмещенный характер. Здесь очень важно грамотным образом «разрядить» все переживания, именно так и можно покончить с ненавистным недугом.

Обида, страх, ипохондрия, как быть?

Безответная любовь, ипохондрия, универ, работа и другие причины бросить всё || Q&A Улилай Отвечает

Ипохондрия, Ипохондрическое расстройство, психотерапия

Как избавиться от переживаний, мнительности? Как научиться думать о хорошем? Как управлять мыслями?

Лечение невроза,постоянные страхи сменяют друг друга! Причины страхов!

Как избавиться от мнительности? (лечение ипохондрии)

Как успокоиться и перестать нервничать по пустякам. Ипохондрик

как избавиться от невроза | причины неврозов | невроз лечение

Беспричинный страх как избавиться | тревога | волнение | волнуюсь | беспокойство паника без причины

Ипохондрия лечение | ипохондрическое расстройство | ипохондрический синдром | страх за здоровье

чувствую непонятный страх тревожное состояние как справиться?

Как избавиться от негативных мыслей | #навязчивых #плохих #пугающих #волнующих #тревожных #отвлечься

Панические атаки | симптомы | лечение | причины | признаки | #всд #страх #невроз #панические атаки

Ипохондрия – лучшее лечение

Особенности работы с ипохондрическими клиентами

Мнимый больной или ипохондрия.

Обида, страх, ипохондрия, как быть? Безответная любовь, ипохондрия, универ, работа и другие причины бросить всё || Q&A Улилай Отвечает Ипохондрия, Ипохондрическое расстройство, психотерапия Как избавиться от переживаний, мнительности? Как научиться думать о хорошем? Как управлять мыслями? Лечение невроза,постоянные страхи сменяют друг друга! Причины страхов! Как избавиться от мнительности? (лечение ипохондрии) Как успокоиться и перестать нервничать по пустякам. Ипохондрик как избавиться от невроза | причины неврозов | невроз лечение Беспричинный страх как избавиться | тревога | волнение | волнуюсь | беспокойство паника без причины Ипохондрия лечение | ипохондрическое расстройство | ипохондрический синдром | страх за здоровье чувствую непонятный страх тревожное состояние как справиться? Как избавиться от негативных мыслей | #навязчивых #плохих #пугающих #волнующих #тревожных #отвлечься Панические атаки | симптомы | лечение | причины | признаки | #всд #страх #невроз #панические атаки Ипохондрия – лучшее лечение Особенности работы с ипохондрическими клиентами Мнимый больной или ипохондрия.

12. Увлекитесь телесно-ориентированными техниками  

Одной из причин ипохондрии является неправильное понимание ощущений в теле и боли. Неверное понимание или отсутствие знаний может заставить человека ложно интерпретировать сигналы организма и воспринимать их как более серьезные. Занявшись телесно-ориентированной терапией, вы научитесь понимать сигналы своего тела и проработаете психологические проблемы.

мужчина медитирует

Подстерегающая опасность

лечение у психологаОкружающие, столкнувшиеся с ипохондриком, могут решить, что перед ними нытик, эгоист и лгун, желающий привлечь к себе внимание, и унизить либо проигнорировать его, не попытавшись направить к специалистам, которые способны помочь.

Все это может ухудшить эмоциональное состояние и усилить недоверие.

Также в процессе прогрессирования ипохондрии больной может попытаться лечить свою вымышленную болезнь самостоятельно: принимать медикаменты и использовать не всегда безопасные народные средства, способные нанести реальный ущерб здоровью.

профессиональное выгораниеПсихологический стресс, связанный с работой, именуют синдромом менеджера. Кто находится в группе риска и как его распознать, читайте на нашем сайте.

О глазной форме миастении и способах ее лечения вы можете почитать в данной статье.

Подстерегающая опасность

Ипохондрический невроз (синдром) не считается смертельным приговором для человека. Таких людей воспринимают как обычного нытика или врунишку.

Опасность подобного расстройства для человека заключается только в том, что он самостоятельно может назначить себе препараты, которые в свою очередь могут только навредить его здоровью (в первую очередь могут пострадать печень и почки).

Другие заболевания из группы Психические расстройства и расстройства поведения:

Если Вас интересуют еще какие-нибудь виды болезней и группы заболеваний человека или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения –

напишите нам

, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Советы психолога

Психологи советуют пациентам побольше уделять времени не только лечению, но и профилактике. Посещайте профилактические курсы, общайтесь с психологом. Устраняйте ситуации, которые приводят к усугублению состояния и могут спровоцировать обострение. Полезны спортивные нагрузки, путешествия, знакомства с новыми людьми, хобби, уход за домашними животными.

Мнительный ипохондрик. Какие заболевания находит у себя мнительный человек?

Однако ипохондрические проявления в той или иной степени могут быть в жизни любого человека. Нередко с ними сталкиваются студенты-медики: по мере прохождения тех или иных медицинских дисциплин, они находят у себя множество диагнозов.

«Я взял справочник и нашел там все, что мне было нужно, а потом от нечего делать начал перелистывать книгу, просматривая то, что там сказано о разных других болезнях… я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка». (Джером К. Джером).

Страх перед некоторыми болезнями столь силён и типичен, что выделяется в особые группы. Самыми распространёнными соматическими заболеваниями, которые выискивают (и находят) у себя люди, являются:

  • сердечно-сосудистые заболевания с риском инфаркта и инсульта;
  • аутоиммунные заболевания — такие, как рассеянный склероз;
  • различные заболевания, связанные с нарушениями памяти;
  • вирусные заболевания (ВИЧ и др.);
  • проблемы с щитовидной железой;
  • особо выделяется «рак» в целом (онко- или канцерофобия ).

«Странное дело: стоит мне прочесть объявление о каком-нибудь патентованном средстве, как я прихожу к выводу, что страдаю той самой болезнью, о которой идет речь, причем в наиопаснейшей форме. Во всех случаях описываемые симптомы точно совпадают с моими ощущениями». (Джером К. Джером).

К услугам тех, кто не смог найти у себя какое-то физическое заболевание, огромный пласт нервно-психических болезней. На приеме у психологов огромное количество людей уверяют, что у них депрессия или невроз (порой это звучит как «нервоз»). Особо продвинутые знают термины «астено-невротический» и «астено-депрессивный синдромы». Еще одним распространенным диагнозом явлется «психосоматика». Также модно сейчас находить у себя детские и вообще психологические травмы. С распространением оккультного метода системных расстановок клиенты психологов нередко находят у себя и родовую травму — не от слова «роды», а от слова «род», это некий оккультный псевдодиагноз, по сути — модернизированное и облачённое в психологическую маску «родовое проклятье».

Ипохондрическое поведение нередко сочетается с патологическим возложением вины за собственное состояние на другого человека или явление. Например, приписывание себе нервных болезней сопровождается позицией «меня довели», «меня не жалеют» и т.п.

Для оправдания наличия у себя болезней используются утверждения: «ужасная экология» или «посмотрите, что мы едим». Есть и совсем нелепое оккультное обоснование болезней — как выдуманных, так и реальных, — «сглазили», «навели порчу».

Для ипохондрии характерно пренебрежительное отношение к врачам, которые не подтверждают наличие болезни. Это позиция: «врач, не понимающий, как я болен, – плохой врач». Мнительные люди нередко являются постоянными ходоками от специалиста к специалисту, надеющимися, что какой-то из докторов, наконец-то, подтвердит их собственный диагноз.

Противостояние социальной изоляции

Симптомы ипохондрии часто провоцируют пациентов ограничивать свои контакты с внешним миром. Страх заразиться какой-нибудь болезнью или оказаться в необходимый момент без лекарств постепенно приводит к полной или частичной социальной изоляции. Чтобы предотвратить это, необходимо найти сильный стимул для того, чтобы как можно чаще контактировать с внешним миром.

Это должно быть занятие, которое приносит удовольствие и позволяет реализовывать цели или желания. Предлогами, которые смогут Вас заставить покинуть зону комфорта, являются занятие танцами или спортом, изучение нового вида деятельности (например, вождение автомобиля), курсы повышения квалификации. Увеличить мотивацию при посещении выбранных Вами занятий позволит вовлечение друзей или родственников.

Прогноз

Состояние больного ипохондрическим синдром можно улучшить при своевременном обращении за помощью к специалисту. В большинстве случаев прогноз оказывается положительным, и уже в скорейшем времени человек забывает обо всех «отклонениях» в состоянии собственного здоровья. Добиться этого можно при помощи нескольких курсов психотерапии, а в запущенных случаях – еще и благодаря приему соответствующих медикаментов. Хирургическое вмешательство при этом обычно не требуется. И все также важным условием на пути к благоприятному исходу лечения является положительный настрой больного.

14. Добавьте физическую нагрузку

Физическая активность помогает избавиться от лишних переживаний и стресса, улучшает настроение. Добавьте 30 минут физической активности в день: энергичная ходьба, подъем по лестнице, домашние тренировки. В дальнейшем можно купить абонемент в тренажерный зал.

Когда вы начнете физическую активность, после тренировки у вас постоянно будет что-то болеть (к примеру, мышцы из-за молочной кислоты), но скоро вы сможете привыкнуть к необычным ощущениям и поймете, что чувствовать что-то в теле это нормально, это не патология.  

мужчина занимается спортом

Как помочь ипохондрику

  • Уделяйте больше времени сторонним темам для разговора.
  • Заинтересуйте человека новым или давно забытым старым увлечением.
  • Если это пожилой, давайте ему чаще видеться с внуками, переложите на него часть забот о воспитании, например, забрать из садика, накормить.

15. Займите все свое свободное время

Можно стать волонтером или придумать себе хобби, заняться творчеством, взять на воспитание домашнего питомца, почаще выезжайте на природу, в конце концов, найдите себе вторую работу, займитесь всем чем угодно, только не читайте про болезни.

С появлением новых увлечений круг общения увеличится, что разгрузит вашу нервную систему, и в первую очередь, систему ваших близких, вынужденных слушать нытье.

17. Начните заниматься тем, чего боитесь

Возможно, вы неделаете что-то из страха, что это может привести к болезни. Например, если выочень боитесь проблем с сердцем, вы можете решить избегать физических нагрузок.Стоит этим заняться. Это сложно, новозможно. Если делать это постепенно, то вы сами не заметите, как пойдете напоправку.

Как лечиться самостоятельно

Первый шаг – признание собственного расстройства. Когда вы это сделали, самоконтроль поможет вам противостоять мнительности, считайте, что пройдена половина пути выздоровления. Далее, следуйте нашим советам.

Научитесь контролировать сознание

Анализируйте все, о чем вы думаете (сознательно или бессознательно), отсеивайте все ненужное. Это можно сделать с помощью концентрации. Хороший вариант – практика йоги с ее медитациями и сконцентрированности на дыхании, это позволяет заглянуть в самого себя.

Добавьте физическую нагрузку

Активный отдых или ежедневные тренировки помогут вам чувствовать себя сильнее, здоровее. А в здоровом теле – крепкий ум. Отлично успокаивают занятия в бассейне – аквааэробика или самостоятельное плавание. Можно записаться на конный спорт, потому что контакт с животными тоже благотворно влияет на психику.

Установите режим сна и бодрствования

Самый лучший период для отдыха – с 10 часов вечера и до 6-7 утра, поэтому стоит подстраивать свой режим под эти рамки. А если удается днем 40-50 минут вздремнуть, не упускайте эту возможность.

Чаще бывайте на солнце

Витамин Д, полученный естественным образом, полезен не только для костей, но и для настроения. Правильно выработанные гормоны сделают вас счастливее, а с этим ощущением уйдет и страх за здоровье.

Поищите причину

Подумайте, почему у вас появилось расстройство? Если этому предшествовал стресс, исключите этот фактор из своей жизни, окружения.

Перестаньте искать симптомы в интернете

Только квалифицированный врач может правильно диагностировать болезнь. Никакие электронные источники не способны заменить консультацию специалиста.

Мы рассказали про ипохондрию, ее симптомы и признаки. Внимательно относитесь к своему самочувствию и к поведению своих близких.

Источники:

1 Википедия.

https://ru.wikipedia.org/ипохондрия

2 Справочник MSD.

https://www.msdmanuals.com/ипохондрическое-расстройство

Российский научно-популярный портал «Naked Science».

https://naked-science.ru/neizlechimo-ipohondrichnaya

rasskazova.png

Дата создания статьи:

24 Января 2020

Дата обновления статьи:

25 Сентября 2020

Остались вопросы?

questions.svg

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

18. Попробуйте легкие успокаивающие препараты вроде настойки валерианы

Против ипохондрии нет специальных препаратов, однако это состояние часто бывает связано с депрессией и тревожными расстройствами, а для лечения этих состояний есть лекарства.

мужчина слушает музыку на диване

20. Обратитесь к психотерапевту

Возможно, этот пункт должен был быть в списке первым – опытный специалист поможет вам разобраться с проблемами и страхами. Вы вместе сможете определить причину фобий и поработаете с ними в безопасной среде.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...