Фобии и страхи

Виды и причины боязни

Фобия — это расстройство в психике человека, постоянное чувство страха перед каким-то явлением, пространством, животным или еще чем-то.

Сейчас в медицине определена целая коллекция страхов и фобий, длинный список того, что заставляет людей переживать постоянный стресс.

Если говорить о том какие бывают страхи, то нужно сказать для начала о самых распространенных фобиях:

  • страх высоты
  • закрытого пространства
  • ужас перед змеями, пауками
  • ощущение страха, когда оказываешься на борту самолета.

Хотя эти виды кажутся странными фобиями, но их еще можно как-то объяснить.

А вот ужас перед:

  • числами
  • словами
  • возможностью вспотеть

и так далее — это уже смешные фобии, ведь они кажутся достаточно нелепыми. Однако от них страдают люди, находясь в постоянном стрессе из-за навязчивого чувства.

Борьба со страхом высотыИногда полезно встретиться со своим страхом лицом к лицу

Причины фобий человека – самые разные, и кроются в психологии, порой невозможно найти объяснение для того или иного страха.

Иногда, сами того не осознавая, родители, заботясь о своем ребенке, уже с самого детства навязывают ему боязнь чего-то.

Виды фобий могут быть самые разные, но природа у них одна — они возникают от непроизвольного страха перед чем-то или кем-то.

Что такое фобия простыми словами и чем она отличается от обычных опасений чего-либо

Фобии – это устойчивые страхи людей. Термин происходит из греческого «фобос», что переводится как страх, испуг. Однако фобии не имеют ничего общего с обычной боязнью чего-либо, проявляемой человеком как инстинкт самосохранения. Фобии возникают при определенных обстоятельствах.

Медики видят причину фобий в некорректном срабатывании защитных механизмов организма. Это своеобразная психологическая аллергия на какой-либо объект, обстоятельство. Потому фобия в отличие от обычного страха нелогична: человек сам не находит объяснения тому, почему она возникла. Люди часто стыдятся своих опасений, скрывают их, насколько это возможно.

Ученые пришли к выводу, что у фобий существуют три причины, которыми можно объяснить их проявление.

  1. Наследственность. Дети наследуют психические расстройства родителей в 25 % случаях. Если страхи и фобии есть у обоих родителей, то вероятность наследования возрастает вдвое. Наследственностью можно объяснить страх перед силами природы. Например, ужас, испытываемый перед грозой. Вроде и понятно, что причиной грозы являются электрические разряды, но некоторые люди все равно боятся молний и грома. Или боязнь крыс и мышей. Этих грызунов без особых причин страшатся, наверное, все женщины.
  2. Социальные причины – чувство незащищенности возникает у ребенка, когда в семье царит нездоровая обстановка, когда один или оба родителя требуют от ребенка больше, чем он способен выполнить. Все это приводит к психосоциальным фобиям, таким как астенофобия, ателофобия. В дальнейшем фобии приводят человека к закомплексованности, опасению, что он не сможет влиться в рабочий коллектив, и в результате к одиночеству. Социальные причины порождают также страх перед мужчинами (андрофобию), перед женщинами, перед людьми вообще.
  3. Психологические причины чаще тесно связаны с социальными, и «растут», как правило, из детства.

В числе психологических причин психологи называют следующие:

  • заниженная самооценка;
  • неуверенность в себе;
  • мнительность;
  • негативный образ мышления, что так свойственно пессимистам;
  • инфантилизм.

Подобные особенности личности, мешают индивидууму приспосабливаться (адаптироваться) к изменяющимся условиям.

Симптомы и особенности проявлений фобий

Реагируют люди на свои фобии тоже по-разному, в зависимости от степени устойчивости психики. Одни тревожатся, начинают потеть или их охватывает дрожь, кто-то даже теряет сознание, оказавшись в состоянии испуга, или около объекта, вызывающего страх.

Медики и психологи разделяют симптомы на 4 группы:

  1. Эмоциональные проявления характеризуют психологические симптомы.
  2. Физико-соматические симптомы.
  3. Когнитивный эффект патологической тревоги.
  4. Поведенческие (бихевиоральные) эффекты тревоги.

Последние две группы нередко рассматриваются в совокупности, поскольку поведение человека диктуется его сознанием, образом мышления.

Определяющим симптомом для постановки диагноза «фобическое расстройство» служит приступообразное возникновение чувства интенсивного страха.

Проявление физико-соматических симптомов объясняется повышенной активностью симпатического отдела нервной системы, либо излишней напряженностью мускулатуры. Симптоматика наблюдается со стороны ЖКТ, легких, сердца, мочевой системы. Только в этой группе насчитывается более двух десятков симптомов. В их числе – тахикардия, учащенное дыхание, тяжесть в области груди, диарея, головная боль, летающие мушки и др.

К психологическим признакам фобий относятся:

  • предчувствия худшего;
  • напряжение, тревожность;
  • нарушение способности сосредотачиваться;
  • неприятие шума;
  • навязчивые мысли о неприятном и др.

Когнитивный эффект тревоги заключается в отношении больных к своим физическим симптомам. Страдающие фобическими, навязчивыми расстройствами люди, видят в обычном головокружении опухоль в головном мозге, а расстройство желудка или кишечника у них ассоциируется с онкологическим заболеванием.

Поведенческий эффект патологической тревоги заключается в излишней нервозности, которая проявляется в повышенной двигательной активности, бессоннице, кошмарных снах. Для некоторых больных присущи панические атаки.

Как реагирует организм на фобию

Физиологическая реакция организма при переживании фобии связана с подготовкой всех систем для сопротивления потенциальной угрозе, при этом происходит:

  • сердце бьется учащенно, кровяное давление растет, питание тканей кислородом становится интенсивнее, что может вызвать осложнения в сердечнососудистой системе (инфарктные состояния, сердечные приступы);
  • зрачки глаз расширяются, что свидетельствует о стрессовом состоянии;
  • растет интенсивность циклов вдох-выдох, повышается насыщение легких кислородом, что может инициировать гипервентиляцию и, как следствие, панику;
  • надпочечники начинают интенсивно вырабатывать гормон стресса (кортизол), что пагубно отражается на состоянии иммунной системы, мышечной и костной тканях;
  • активизируются механизмы охлаждения тела – потоотделение происходит интенсивнее;
  • нарушается работа органов пищеварения.

vidy-fobij-cheloveka

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Паника

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. Потрясение засело женщине глубоко в память, и она своими эмоциональными рассказами «заразила» сына.

Виды страха в психологии представлены в огромном количестве – более 1000. Некоторые из них почти не досаждают людям. Самые страшные фобии для физического здоровья и психического благополучия личности – паника перед принятием пищи, страх времени, боязнь уснуть.

Эритрофобия

Эритрофобы боятся покраснеть. В основном боязнь покраснения в кругу посторонних людей, ведь это ухудшает внешний вид человека. Основу этого страха составляет скорее социальный аспект, нежели сам факт покраснения.

Покраснения это обычная реакция организма на стресс или волнение. Во время беспокойства, в организме повышается уровень адреналина. Это провоцирует расширение кровеносных сосудов. Что и провоцирует покраснение.

6. Акрофобия

Акрофобия — боязнь высоты. Проявляется психофизическими симптомами, такими как головокружение или упреждающая тревога, которые связаны со страхом падения.

Страх высоты

Страх высоты

Мирмекофобия

Такой страх у возникает при встрече с муравьями. Некоторые мирмекофобы боятся и отворачиваются, увидев насекомых на картинке или на видео.

8. Герпетофобия

Герпетофобия — не только пауки могут вызвать фобию, но и змеи. В дополнение к панике и тревоге, этот страх может заставить страдальцев избегать определенных мест из-за возможности неожиданной встречи с рептилиями.

Страх перед змеями

Боязнь змей

Пространство

Это большой секрет. Выкладывается только для читателей этого текста, в качестве награды за то, что терпеливо читали и дошли до этого места. Никто из страдающих агорафобией не боится открытого пространства. Все бояться того, что с ними что-то случится на открытом пространстве, потому что ужасно не доверяют себе, своему телу, уму, всему в себе. Мы не дурачки, чтобы бояться пустоты, чем открытое пространство и является. Мы боимся огромной ответственности, которое оно перед нами ставит — быть.

Таким образом, танатофобия разворачивается в деле освоения новых метров на открытом участке. Человек до такой степени утрачивает веру в себя, а себя приучен ассоциировать только с телом, что испытывает панические атаки от того, что оказывается на улице. А раз это форма, которую принял страх смерти, то давайте его изучим. Вот две характерные черты лиц, страдающих агорафобией.

  • Бросается в глаза множество «не» — неверие, недоверие, неспособность, неприятие… Больной упрямо доказывает сам себе и другим людям, что не сможет находиться на открытом участке или среди скопления людей.
  • В поведении прослеживается некоторая театральность. Будто бы разыгрывается спектакль, которым человек хочет что-то показать, привлечь внимание, даже тогда, когда никого нет рядом.

Со страхом смерти всё примерно тоже самое. Происходит подмена объектов. Казалось бы смерти логично бояться тому, кто очень ценит жизнь, потому что она удалась и наполнена массой приятных вещей и событий. На практике всё совершенно наоборот.

Танатофобия — это удел тех, кто считают себя хроническими неудачниками. Панический страх смерти охватывает тогда, когда жизнь скудна и в ней практически ничего не происходит. Тотальная неудовлетворённость жизнью делает её же символом смерти.

К ориентированным на пространство относятся:

  • боязнь замкнутых, ограниченных пространств — клаустрофобия;
  • боязнь открытых пространств или мест большого скопления людей — агорафобия;
  • страх от нахождения на высоте или в глубине — гипсофобия;
  • страх поездок в общественном транспорте — амаксофобия.

Эти виды фобий списком приведены в основном для того, чтобы подчеркнуть бесполезность таких группировок. Страх поездок в транспорте может быть частью агорафобии, а может быть реактивным состоянием, к примеру, если большая часть поездок связана с необходимостью попасть на работу, где поджидают новые конфликтные ситуации. Дело совершенно не в этом, а в основных симптомах, ведь за ними следует диагноз, а потом лечение, включая медикаментозное. Если в таком случае необходимо купировать симптомы тревожного расстройства, то, скорее всего, потребуются соответствующие антидепрессанты. Но ситуация может быть совершенно другой. Разновидности фобий сами по себе ни о чём не говорят.

Фобофобия

Вполне логичная боязнь. Фобофобия заключается в страхе непосредственно самих фобий. Вполне логичная боязнь начать испытывать необъяснимый и неконтролируемый страх перед чем-либо.

Фобии предметов

Асимметричных вещей – асимметрифобия(Asymmetriphobia);

Маленьких предметов – микрофобия(Microphobia);

Больших предметов – мегалофобия(Megalophobia);

Священных предметов – агиофобия (Hagiophobia);

Автомобилей – моторофобия (Motorophobia);

Велосипедов – циклофобия (Cyclophobia);

Книг – библиофобия (Bibliophobia);

Часов – хронометрофобия (Chronometrophobia);

Компьютеров – киберфобия (Cyberphobia);

Крестов и распятий – стаурофобия (Staurophobia);

Хрусталя и стекла – кристаллофобия(Crystallophobia);

Кукол – педиофобия (Pediophobia);

Новых лекарств – неофармофобия(Neopharmaphobia);

Тканей – текстофобия (Textophobia);

Птичьих перьев – птеронофобия (Pteronophobia);

Флейты – аулофобия (Aulophobia);

Машин – механофобия (Mechanophobia);

Зеркал – катоптрофобия (Catoptrophobia);

Денег – хрометофобия (Chrometophobia);

Иголок и колючих предметов – айхмофобия (Aichmophobia);

Пули – баллистофобия (Ballistophobia);

Огнестрельного оружия – гоплофобия (Hoplophobia);

Ядерного оружия – нуклеомитуфобия (IMucleomituphobia);

Бумаги – папирофобия (Papyrophobia);

Булавок – энетофобия (Enetophobia);

Бритвы – ксирофобия (Xyrophobia);

Телефонов – телефонофобия (Telephonophobia).

Фобии действий

Плавать – аблутофобия (Ablutophobia);

Ложиться спать – клинофобия (Clinophobia);

Вести машину – амаксофобия (Amaxophobia);

Рожать – малевзиофобия (Maleusiophobia);

Переезжать – тропофобия (Tropophobia);

Одеваться – вестифобия (Vestiphobia);

Работать за компьютером – киберфобия (Cyberphobia);

Готовить – магейрокофобия (Mageirocophobia);

Пересекать улицу – агирофобия (Agyrophobia);

Танцевать – хорофобия (Chorophobia);

Принимать решения – децидофобия (Decidophobia);

Не исполнить свой долг – паралипофобия (Paralipophobia);

Лечиться – фармакофобия (Pharmacophobia);

Ходить к врачу – ятрофобия (iatrophobia);

Лечить зубы – одонтофобия (Odontophobia);

Пить – дипсофобия (Dipsophobia);

Есть, глотать – фагофобия (Phagophobia);

Летать – авиафобия (Aviophobia);

Оперировать (у хирургов) – зргазиофобия (Ergasiophobia);

Писать – графофобия (Graphophobia);

Целоваться – филемафобия (Philemaphobia);

Учиться – софофобия (Sophophobia);

Лечить (у врачей) – опиофобия (Opiophobia);

Двигаться – кинетофобия (Kinetophobia);

Выражать свое мнение – доксофобия (Doxophobia);

Ездить на поезде – сидеродромофобия (Siderodromophobia);

Путешествовать – годофобия (Hodophobia);

Ходить в школу – дидаскалейнофобия (Oidaskaleinophobia);

Говорить – лалиофобия (Laliophobia);

Говорить по телефону – фонофобия (Phonophobia);

Публично выступать – глоссофобия (Glossophobia);

Спать – сомнифобия (Somniphobia);

Сидеть – катисофобия (Kathisophobia);

Думать – фронемофобия (Phronemophobia);

Работать – эргофобия (Ergophobia);

Ходить – амбулофобия (Ambulophobia);

Мыться – абультофобия (Abultophobia);

Заниматься сексом – коитофобия (Coitophobia);

Согрешить – энозиофобия (Enosiophobia);

Потерять невинность – примейзодофобия (Primeisodophobia);

Украсть – клептофобия (Kleptophobia);

Раздеться при людях – дисабиллофобия (Dishabillophobia);

Мочиться – урофобия (Urophobia);

Долго ждать – макрофобия (Macrophobia);

Растолстеть – обезофобия (Obesophobia);

Открывать глаза – оптофобия (Optophobia);

Возвращаться домой – ностофобия (Nostophobia).

Гамофобия

Не путать с созвучной боязнью. Гамофобия провоцирует ужас перед браком. В противовес этому недугу есть ануптафобия – боязнь остаться одиноким. Гамофобия может спровоцировать проблемы в отношениях с противоположным полом. Допустим, гамофоб, который состоит в отношениях и безумно любит свою вторую половинку, может вмиг возненавидеть ее лютой ненавистью, когда речь зайдет о возможном браке.

Фобии того, что связано со временем и смертью

Смерти и умирания – танатофобия (Thanatophobia);

Кладбищ – койметрофобия (Coimetrophobia);

Времени и часов – хронофобия (Chronofobia);

Трупов – некрофобия (Necrophobia);

Гниения и распада – селлофобия (Seplophobia);

Могил – плакофобия (Ptacophobia);

Быть похороненным заживо – тафефобия (Taphephobia).

Трихофобия

Трихофобы боятся волос. Такие люди паникуют при виде не только волос других людей, но и своих собственных. Они дико паникуют при виде волос на расческе, в раковине или в еде. Трихофобы начинают испытывать приступы тошноты и головокружения.

Такие люди никогда не заведут себе домашнее животное.

Страхи в подростковом возрасте

Психология — очень тонкая наука, которая глубоко проникает в сознание каждого человека и определяет, какие страхи ему присущи. Рассмотрим основные разновидности страхов, которые характерны для подросткового возраста.

Атихиофобия

Этот страх, присущий молодому поколению, выражается через боязнь стать неуспешным и неудачным во всем. В результате этого подростки теряют мотивацию в достижении поставленных целей, отказываются от конкуренции и предоставляют право выбора сильнейшим.

Децидофобия

Страх взять на себя ответственность, принять серьезные шаги и решение в поставленных задачах. На запущенной стадии молодые люди-дефидофобы становятся неуверенными в себе, постоянно угнетенными и закомплексованными. Поэтому децидофобия требует неотложного лечения, чтобы человек в зрелом возрасте не имел таких симптомов.

Инсектофобия

Инсектофобия

Описание

Боязнь насекомых. Очень большое количество людей страдают этим видом фобии.

16. Эметофобия

Эметофобия — страх рвоты или нахождения рядом с человеком, которого рвет. Эта фобия может вызвать проблемы с питанием, поэтому у эметофобов часто наблюдается недостаток веса.

девушка в туалете-2

Боязнь рвоты

Профилактика

В целях профилактики врачи рекомендуют своим пациентам следующее:

  • научиться овладевать своими эмоциями и легко справляться со стрессовыми ситуациями;
  • научиться технике ровного и глубокого дыхания, что очень хорошо успокаивает и помогает восстановить равновесие;
  • полностью отказаться от спиртных напитков и наркотических средств;
  • вести активный образ жизни (чаще гулять на свежем воздухе, ежедневно делать зарядку);
  • снизить дозу потребления кофеина;
  • научиться противостоять своим страхам и трусости.
loading.gif

Загрузка…

Интернетофобия

Интернетофобия

Описание

Сложная фобия для современного человека, ведь это страх перед Интернетом.

Демонофобия

Демонофобия

Описание

Этим словом назван страх перед демонами. Вполне мистическое явление, но есть люди, которые испытывают столь неприятное состояние при одном упоминании о демонах.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...