Что такое аутоагрессия и как от нее избавиться

Содержание

Для выполнения работы используйте приложение к лр 8 – теоретический материал.

Социальные опасности — это_______________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

Носителями социальных опасностей являются________________________________________________________________

Приведите примеры социальных опасностей в соответствии с классификацией, основанной на природе опасностей:

Опасности, связанные с физическим насилием

Опасности, связанные с психическим воздействием на человека

Опасности, связанные с употреблением и распространением психоактивных веществ

Опасности, связанные с болезнями, передаю-щимися преимущест-венно половым путём

Ситуации, связанные с опасностью суицида

Причины аутоагрессии

Человеку, как и любому живому существу, в норме не свойственно направлять агрессию на самого себя, так как это противоречит его основной задаче — жить. Различные исследователи по-разному понимают причины возникновения саморазрушительного поведения. Аутоагрессия часто возникает на фоне многолетних стрессов, экстремальных условий жизни или огромных психических нагрузок.[5]

С точки зрения психоанализа

В психоанализе аутоагрессия, или «поворот против себя» (англ. turning against the self) рассматривается как защитный механизм психики, и известна ещё со времён Фрейда. Считается, что такое поведение является следствием перенаправления агрессии, изначально направленной на внешний объект. В случаях, когда от этого внешнего объекта (или от существования этого внешнего объекта) зависит благополучие человека, агрессия может быть перенаправлена. В одних случаях на другой внешний объект (вымещение), а в других случаях, если такого объекта не находится или, что чаще, если такое перенаправление оказывается неприемлемым (осуждаемым, наказуемым), агрессия оказывается направленной на самого себя. Несмотря на то, что аутоагрессия создаёт серьёзные проблемы для того, кто применяет эту защиту, эмоционально они оказываются для него более приемлемыми, чем осознание первоначального объекта агрессии[2].

Внешняя обусловленность

Галина Яковлевна Пилягина считает, что для возникновения аутоагрессии необходима система, включающая как минимум три компонента:

  1. Фрустрированный человек с формирующимся внутренним конфликтом, подавляющий свою агрессию, и одновременно отрицающий свои социализированные интроекты.
  2. Психотравмирующая ситуация, в которой реализуются защитные паттерны поведения, обусловленные вышеупомянутым внутриличностным конфликтом.
  3. Обратная отрицательная связь — несбывшиеся ожидания по отношению к объекту и увеличивающей напряжение ситуации, агрессивность субъекта, потребность разрешения внутриличностного конфликта.[6]

Данная теоретическая модель делает акцент на внешней обусловленности аутоагрессии.

С точки зрения Андрея Владимировича Ипатова аутодеструкция представляет собой аномальное состояние личности, выражающееся в стремлении индивида к саморазрушению вследствие нарушения процесса его социализации. По его мнению эта социально-психологическая дезадаптация возникает на фоне личностного конфликта, и вызывается парадоксальной ситуацией, сочетающей в себе наличие в один и тот же момент и жизненно важной потребности и того, что препятствует её удовлетворению.[4]

Признаки и симптомы аутоагрессии

симптомы аутоагрессии

Что значит аутоагрессия у взрослых? Это очевидные и неочевидные акты саморазрушения.

Очевидные признаки аутодеструкции:

  • самоповреждение (порезы, царапины, вырывание волос, покусывание кожи или ногтей, раздирание кутикул и прочее);
  • суицидальные попытки;
  • химические зависимости.

Неочевидные признаки аутоагресии у взрослых:

  • изнурительные занятия спортом и отказ от еды;
  • злоупотребление медициной и косметологией, лекарствами;
  • рискованное поведение (экстремальные виды спорта и отдыха, агрессивная езда);
  • оттягивание похода к врачу или невыполнение его рекомендаций;
  • тяга вступать в перепалки, драки (лезть на рожон);
  • асоциальные и противоправные поступки, эпатажное и вызывающее поведение;
  • многочисленные запреты и подавления, например, запрет на развлечения, отдых и принуждение постоянно работать.

Кроме этого, заметны симптомы на когнитивном уровне. Например, аутоагрессия отражается в самокопании и самообвинениях: «Так мне и надо», «Лучше бы я тогда вообще умер». Иногда человек прямо заявляет, что ненавидит и презирает себя, поэтому причиняет себе боль и вред.

Интересно! Некоторые психологи считают, что пирсинг и татуировки, другие бодимодификации тоже являются проявлением аутоагрессии.

Федеральный закон от 13.12.1996 n 150-фз «Об оружии»

Ст. 3. Гражданское оружие. К оружию самообороны относят __________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

Ст. 24. Применение оружия гражданами РФ (кратко изложите статью)_________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

Факторы, влияющие на аутоагрессивное поведение

Различают факторы, которые потенцируют аутоагрессивное поведение (наталкивают на аутоагрессию) и лимитирующие (защищающие).

В целом, существует две большие группы факторов влияния – это социокультурные и этнокультурные.

  1. Социокультурные – это политические, экономические, культурные и материально-бытовые факторы. Так, например, чаще всего аутоагрессивное поведение наблюдается среди людей таких профессий, как медицинские работники (в основном врачи-психиатры), музыканты, юристы.
  2. Этнокультурные – это национальная психология, религия, традиции и обычаи. К особенностям национальности, которые лимитируют аутоагрессивное поведение, относят уверенность в себе, экстраверсию, недопустимость личной слабости, а также ортодоксальное следование традициям и обычаям.

Важную роль в обществе играет религия. Христианство, ислам и иудаизм – это антисуицидальные религии, в отличие от буддизма, в котором к аутоагрессии относятся терпимо.

Как правило, в религиозной общине низкий процент аутодеструкции, ввиду следующих факторов:

  • религия не терпит алкоголизацию и наркоманию;
  • уныние является грехом, поэтому в религиозной общине низкий уровень случаев реактивной депрессии, а следовательно, и аутоагрессии;
  • запрет разводов опосредует стабильность семейной жизни;
  • принадлежность к религиозной общине даёт ощущение благополучия и счастья.

Все вышеперечисленные факторы лимитируют аутоагрессивное поведение, благодаря чему принадлежность к какой-либо вере можно рассматривать как одну из мер профилактики аутоагрессии.

АутоагрессияФото: https://pixabay.com/photos/prayer-bible-christian-folded-hands-1308663/

Преморбидные личностные факторы – это черты характера, которые предрасполагают к аутоагрессивному поведению. Одно событие (психотравма) разными людьми переживается по-разному. Постдраматический сценарий зависит от черт характера человека, его защитных механизмов и состояния психики.

Так, к чертам характера, предрасполагающим к аутодеструкции, относят:

  • психастенический (слабый) тип личности;
  • завышенные потребности, неадекватные возможностям;
  • завышенная или заниженная самооценка;
  • сниженная толерантность к эмоциональным нагрузкам;
  • отсутствие психологических защитных механизмов (антисуицидальный барьер);
  • импульсивность и незрелость мышления;
  • отсутствие ценности жизни;
  • инфантильный тип мышления.

Как правило, вышеперечисленные черты характера более выражены в детском и подростковом возрасте, что определяет более высокий уровень аутоагрессии среди детей и подростков.

Лечение аутоагрессии

Аутоагрессия у взрослых и детей поддается лечению на любой стадии, однако первоочередным для продвижения по пути выздоровления является осознание происходящего как проблемы, выходящей за пределы нормы.

Первоначальным этапом при работе с аутоагрессивным поведением является выявление причин из-за которых аутоагрессия появилась или получила развитие, для того чтобы в дальнейшем найти новые, менее травматичные пути преодоления непереносимых переживаний. Для самостоятельной работы может подойти переориентация поведения и замена разрушительных действий другими.

При непереносимой боли и других сильных эмоциях может помочь выразить свои переживания в тексте или рисунке, лист потом можно разорвать или сжечь.

При стремлении к успокоению хорошо помогает массаж, принятие ванны или душа, контакты с домашними животными, прослушивание успокаивающей музыки.

При ощущении внутренней пустоты и желание хоть что-то почувствовать, можно принять холодный душ, съесть что-то с ярким вкусом (острое, кислое, терпкое), пообщаться с незнакомыми людьми.

При переполняющей злости можно заняться спортом, поколотить подушки, разорвать бумагу, покричать.

В свою очередь, очень важна помощь родных и близких человеку с аутоагрессией. Окружающие люди могут помочь, проявляя свою заботу, оказывая поддержку, проявляя любовь

Важно оставаться рядом при тяжелых эмоциях, показывая, что принимаете человека с его проблемами, что он может вам открыться. Чаще хвалите и меньше критикуйте, избегайте унижающих и оскорбляющих высказываний

Если самостоятельная работа невозможна или безрезультатна, то необходимо обратиться за лечением к врачам. Лечение, скорее всего, потребует сочетания психологической работы, которая будет состоять из тренинговых и индивидуальных занятий, а также приема медикаментов (транквилизаторов и антидепрессантов, дозировки и комбинации которых подбираются индивидуально врачом в каждом случае).

Принудительное лечение аутоагрессии такого типа также назначается при наличии угрозы жизни и здоровью человека, при суицидальном поведении, нанесении телесных повреждений, отказе от еды.

Профилактика аутоагрессии актуальна с самого детства, когда необходимо максимально исключить причины, способствующие возникновению деструктивных тенденций.

Особенности психотехник НЛП

В чем основные преимущества для клиента использования нейролингвистического программирования?

Как показывает опыт Олега Зобнина, техника НЛП:

  • позволяет человеку достичь быстрых и эффективных изменений в своем реагировании и поведении на определенные ситуации;
  • практическим методикам НЛП свойственна легкость и естественность, никакого давления на человеческую психику во время консультаций;
  • коррекционная работа связана с эмоциональным подъемом, чувством радости и оптимизма; во время работы над изменением поведения как бы отдаляется неприятный опыт, который мешает саморазвитию человека.

Хотите лично убедиться в эффективности методики НЛП и гарантированно избавиться от проблем в личной жизни или на работе?

Записывайтесь на консультацию психолога онлайн или личный прием:

  • тел: +7 (987) 955-49-56 (WhatsApp);
  • e-mail: dobro@olegzobnin.ru;
  • Skype: olegvzobnin.

_____________________________________________________________________________________________________________

Выпишите номера верных рекомендаций к действиям при нападении с целью ограбления_____________________________.

  1. Не отдавайте грабителю принадлежащие вам вещи.
  2. Демонстрируйте денежные купюры.
  3. Старайтесь прикрывать украшения.
  4. Держите деньги во внутренних карманах и в разных местах.
  5. Возвращаясь домой поздно вечером, идите любыми дорогами.
  6. Если вас преследуют, зайдите в любое общественное место и позвоните в полицию.
  7. Если вам кажется, что вас преследуют, перейдите дорогу и установите, сделал ли подозреваемый то же самое.
  8. Слушайте плеер и ничего не бойтесь.
  9. Не обращайте особого внимания на происходящее вокруг.
  10. Идите по дороге или краю тротуара.
  11. Если вы знаете, что будете возвращаться поздно, оденьтесь неброско, снимите украшения.
  12. Носите с собой средства защиты (т.е. газовый баллончик).
  13. Ходите в удобной обуви, чтобы суметь убежать от погони.
  14. Перед тем как выйти на улицу, наметьте безопасный маршрут, включающий общественные места.
  15. Избегайте ночных путешествий.
  16. Не выходите на улицу в нетрезвом виде.
  17. Соглашайтесь на то, чтобы вас подвезла первая попавшаяся машина.
  18. В чужом городе покажите, что вы приезжий.
  19. В незнакомом месте всегда спрашивайте у нескольких человек, как найти нужный вам адрес.

Выпишите номера верных рекомендаций при нападении___________________________________________________________

  1. Не обращайте внимания на все происходящее вокруг вас.
  2. Если стычка неизбежна, примите ее, действуя со всей решительностью.
  3. Не отвлекайте внимание нападающего.
  4. Нанесите очень сильный удар в уязвимые места (пах, голень, колено).
  5. Вашей целью является оборона и подготовка к бегству, а не наоборот.
  6. Привлекайте внимание прохожих криком «Пожар!».
  7. Не кричите, не царапайтесь, не отбивайтесь, не кусайтесь.
  8. Бейте пальцами в глаза, локтем в лицо, под подбородок, под нос, ногой в пах.
  9. Используйте все приемы борьбы, чтобы испугать нападающего проявлением ответной агрессии.
  10. Применяйте допустимые и запрещенные удары, любые трюки.

Выпишите номера верных утверждений, касающихся экстремизма________________________________________________.

  1. Экстремизм (Э.) — приверженность в политике и идеологии крайним взгля­дам и действиям.
  2. Э. не выступает против сложившихся общественных структур и институтов.
  3. Э. бывает политический, религиозный, националистический, экологический.
  4. Экстремистские организации и движения используют зажигательные лозунги и призывы, демагогию, провоцируют беспорядки, забастовки.
  5. В идеологическом плане Э. отрицает всякое инакомыслие, пытаясь жестко утвердить свою систему политических, идеологических и религиозных взглядов.
  6. Экстремисты опираются не на знания и разум, а на чувства и предрассудки людей, на примитивное сознание и инстинкты толпы.
  7. Не порождают Э.: социально-экономические кризисы, падение жизненного уровня населения, деформация политических институтов и структур.
  8. Для Э. характерно стремление к охлократии (власти толпы).
  9. Экстремисты не требуют от своих сторонников слепого повиновения, исполнения любых, даже самых абсурдных, приказов и инструкций.
  10. Лидеры экстремистов выступают как противники гражданского неповиновения, террористических акций, методов партизанской войны.
  11. Лидеры экстремистов уважают закон и его представителей, всегда готовы помочь им.
  12. Экстремисты против массовых беспорядков, хулиганских действий и актов вандализма.
  13. Экстремистские движения используют мотивы идеологической, политиче­ской, расовой, национальной или религиозной ненависти либо вражды.
  14. Пропаганда и публичное демонстрирование нацистской атрибутики не относится к проявлениям Э.
  15. Не является Э. финансирование указанной деятельности либо иное содействие ее осуществлению, в том числе путем предоставления финансовых средств, недвижимости, учебной, полиграфической базы, связи, информационных услуг, технических средств.
  16. Религиозные экстремисты считают себя избранным народом, призванным обеспечить победу их бога в истории.
  17. Религиозный Э. — это попытка интерпретировать религию исключительно в терминах власти над человеком как в духовном, так и в политическом отношении.

Выпишите номера верных рекомендаций к действиям при захвате в заложники_____________________________________

  1. Не обращайте внимания на террористов.
  2. Звоните по телефону знакомым.
  3. Отдайте террористам вещи, которые они требуют.
  4. Не подчиняйтесь требованиям захватчиков.
  5. Снимите ювелирные изделия.
  6. Постарайтесь понять намерения захватчиков.
  7. Шумите.
  8. Не смотрите в глаза террористам.
  9. Осмотритесь, отметьте места возможного укрытия.
  10. Беспрепятственно передвигайтесь по помещению (салону).
  11. Покиньте помещение (салон) без приказа.
  12. Отвлекайтесь от происходящего, читайте, разгадывайте кроссворды.
  13. Располагайтесь в захваченном помещении в любом понравившемся вам месте.
  14. Открывайте сумочки.
  15. Не совершайте лишних движений, если ранены.
  16. При штурме помещения (салона) ложитесь на пол, закрывая затылок руками.
  17. Пререкайтесь с захватчиками, спорьте, кричите, доказывайте.
  18. После приказа выходите быстро из помещения (или салона автобуса).
  19. После освобождения отходите от здания (или транспортного средства).

Выпишите номера верных утверждений, касающиеся со­циальных опасностей, связанных с распространением инфекций, передающихся преимущественно половым путём (ИППП)_________________________________________________________

  1. За распространение ИППП к уголовной ответственности может быть привлечен человек, достигший 16-летнего возраста.
  2. Появление папиллом, имеющих вид цветной капусты, является признаком полового герпеса.
  3. Если у человека нет признаков ИППП, то нет и болезни.
  4. По внешнему виду человека всегда можно определить, инфицирован ли он ВИЧ.
  5. Появление твердого шанкра на слизистой оболочке указывает на то, что человек болен гонореей.
  6. ВИЧ можно заразиться через рукопожатие или укусы кровососущих насекомых.
  7. В нашей стране есть законы, защищающие права ВИЧ-инфицированных людей.
  8. Если в организм человека попал вирус иммунодефицита, то он обязательно заболеет СПИДом.
  9. Сифилису и гонорее подвержены только люди, относящиеся к социально-неблагоприятной группе.
  10. ИППП можно заразиться только половым путем.
  11. Если симптомы ИППП прошли, то и болезнь прошла.
  12. Уреаплазмоз и микоплазмоз — это разные названия одного и того же заболевания.
  13. Можно не бояться заразиться ИППП, потому что все равно вылечат.
  14. Бледная спирохета очень быстро погибает при попадании во внешнюю среду.
  15. Одним из последствий ИППП является бесплодие.
  16. Наиболее древней инфекцией, передающейся половым путем, является сифилис.
  17. Если человек не ведет беспорядочную половую жизнь, то он никогда не попадет в группу ВИЧ-инфицированных людей.
  18. Вирус гепатита передается только воздушно-капельным путем.
  19. Многие ИППП могут протекать бессимптомно.
  20. В большинстве случаев лица, употребляющие наркотики, заражаются гепатитом С и D.

ТЕСТЫ. На каждый вопрос выберите только один ответ (обведите букву), который вы считаете наиболее полным и правильным, или несколько ответов, если вопрос помечен звездочкой (*).

Как избежать аутоагрессии

Как развить воображение у взрослых и детей — рекомендации

Для того чтобы справиться с проблемой, человеку нужно сначала признать ее существование. После этого ему придется учиться справляться с негативными эмоциями. Подавлять их нельзя, стоит выражать их безопасным способом.

Важно! Лучше всего это делать посредством проговаривания словами.

Агрессия, направленная на себя, несет только разрушение личности. Поэтому ее нужно предупреждать и останавливать. Такое нарушение не появляется у тех, кто адекватно себя воспринимает, не переоценивает своих возможностей.

Агрессия на себя у человека развивается в тот момент, когда он находится в нестабильном состоянии. Например, испытывает эмоциональное выгорание, стресс или нервное перенапряжение.

Агрессивность к себе появляется, когда индивид привыкает воспринимать себя идеально. Перфекционизм заставляет его испытывать неудовлетворение при невозможности угодить каждому человеку. Чем меньше количество внутренних конфликтов, тем ниже вероятность появления аутоагрессии.

4

Агрессивность как качество личности

Проявление агрессии и жестокости превращается в привычку. Даже в те ситуации, которые не имеют никакого отношения к деятельности человека, например, шум, духота, нехватка воздуха в помещении, способны вызвать у него ярость и злость.

Психология агрессивного поведения заключается в том, что если человек, хоть раз проявив агрессию, смог добиться желаемого, то он будет проявлять ее еще чаще.

Человеку не так просто самостоятельно определить уровень своей агрессивности. Особенно сложно это сделать, если она помогает добиться желаемого, приносит пользу и давно вошла в привычку.

Внутренняя структура

Артур Александрович Реан в исследовании подростковой агрессии предложил ввести понятие «аутоагрессивный паттерн личности»[6]. Аутоагрессия, по его мнению, представляет собой сложный личностный комплекс, функционирующий и проявляющийся на различных уровнях. В структуре аутоагрессивного паттерна личности он выделяет 4 субблока:

  1. Характерологический субблок — уровень аутоагрессии положительно коррелирует с некоторыми чертами и особенностями характера: интроверсией, педантичностью, демонстративностью, а также с депрессивностью и невротичностью.
  2. Самооценочный субблок — связь аутоагрессии и самооценки. Чем выше аутоагрессия личности, тем ниже самооценка собственных когнитивных способностей, ниже самооценка тела, ниже самооценка собственной способности к самостоятельности, автономности поведения и деятельности.
  3. Интерактивный субблок — связь аутоагрессии личности со способностью/неспособностью к успешной социальной адаптации, с успешностью/неуспешностью межличностного взаимодействия. Уровень аутоагрессии личности отрицательно коррелирует с общительностью и положительно — с застенчивостью.
  4. Социально-перцептивный субблок — наличие аутоагрессии связано с особенностями восприятия других людей. Аутоагрессия практически не связана с негативизацией восприятия других. Напротив, уровень аутоагрессии коррелирует с позитивностью восприятия значимых «других».

Мотивы аутоагрессии

На данный момент существует более 800 причин для аутоагрессивного поведения, зарегистрированных сотрудниками Всемирной Организацией Здравоохранения.

Среди них чаще всего называют страх перед наказанием, домашние огорчения и психические заболевания. При этом 2/3 от всех причин являются личностно-семейного характера (37% — конфликты, смерть или потеря близких людей, 11,4% — одиночество и 4,2% — неудачная любовь).

Под страхом перед наказанием подразумевают опасения судебной ответственности, боязнь позора и самоосуждение за какой-либо неблаговидный поступок.

1,5% суицидов имели причиной «пресыщенность жизнью». Это состояние описывается как «внутренняя пустота, вакуум», когда ничего не интересно, не увлекает, а всё окружающее тяготит.

Большую долю занимают медицинские причины – это хронические заболевания, которые вызывают физические и моральные страдания и инвалидизацию. Чаще всего среди медицинских причин встречаются онкологические заболевания на терминальных стадиях, сердечно-сосудистые заболевания, СПИД, травмы позвоночника и другие травмы, вызывающие ограничение активности или уродства.

Кроме прочего, 98% суицидов совершаются пациентами, которые уже имеют какие-либо психические заболевания. К ним относятся чаще всего депрессивные нарушения, расстройства личности, неврозы.

Чем опасно подобное поведение

Аутоагрессия: причины, признаки, симптомы и лечение

Главная опасность состоит в том, что подросток сам не осознает границ своего поведения. Он часто не подозревает, что его действия могут привести к серьезным проблемам со здоровьем или к летальному исходу. Бывает такое, что порезы оказываются слишком глубокими, а рядом вовремя не оказалось никого, кто мог бы исправить ситуацию.

При скрытой аутоагрессии, особенно в случае с татуировками и пирсингом, возможно занесение в кровь серьезных заболеваний, например – гепатита. Это случается, когда манипуляции проводятся не специалистами, а в подпольных организациях или даже сверстниками. При этом отсутствует необходимая дезинфекция, не соблюдаются нормы и правила гигиены.

Подростковая аутоагрессия часто приводит к серьезным нарушениям личности, если родители вовремя не позаботились об обращении к специалистам. Повзрослев, человек оказывается не готов к жизни: ему трудно выстраивать взаимодействия, общаться, противостоять стрессам и качественно заниматься профессиональной деятельностью.

Лечение аутоагресии

Аутоагрессия у ребенка требует максимально лояльных подходов от родителей. Воспитание должно сводиться к попыткам мягко поддержать ребенка и снизить его уровень тревожности. Можно применять очень легкие седатики или разные сопутствующие препараты при наличии разного рода дополнительных проблем, свойственных аутоагрессивным индивидуумам.

Аутоагрессия у подростков обычно требует большего количества усилий, не только со стороны родителей, но и ребенка. Лучше всего занять его в приятном для него кругу, он должен найти себе деятельность, в которой он будет востребован и заинтересован.

Аутоагрессия у взрослых может сильно отличаться зависимо от наличия или отсутствия неких сопутствующих психических проблем. Если это мелкое самоедство, то достаточно будет работы с психологом и поддержки семьи и коллег. Иногда мы сами упускаем то, что общение с “токсичными” персонами делает нас аутоагрессивными. Поэтому иногда стоит просто оглядеться и рассеять неприятных и неприветливых людей, которые легко могут незаметно для вас унижать и опускать самооценку.

Не стоит отказываться от медикаментов, если подобного рода мысли в структуре невроза, имеет смысл использовать транквилизирующие средства: Гидазепам, Бифрен, Ноофен, Ксанакс. При бессоннице невротического генеза стоит обратится к природе: мята, ромашка, мелисса, зверобой, липа и многие другие сочетания также помогут расслабиться и уснуть. Иногда на время стоит поменять род деятельности, что очень разгрузит перенапряженную психику.

Если аутоагрессивные и суицидальные повадки появляются у шизофреника или шизоидного индивидуума, то не обойтись без нейролептической терапии. Особенно это актуально для обострения шизофрении. Подходят нейролептики разных поколений и подбираются зависимо от сопутствующей симптоматики: Азалептол, Рисполепт, Солерон, Солекс, Азапин, Аминазин, Риспаксол, Кветерон. У депрессивных пациентов применяется: Амитриптилин, Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин.

Аутоагрессия также снижается при любых занятиях, занятии спортом или активным отдыхом. Также простые упражнения с написанием своих плюсов или чего-то такого также помогают. Все, что помогает отвлечь, может позволить расслабится или переключится, всегда избавляет от излишнего обдумывания и самоукоризненных мыслей.

Психологическая агрессия

манипуляции

Отдельно хочу рассмотреть психологическую агрессию как самый популярный вид. К ней относится:

  • навязывание нам товаров, услуг, чьего-то общества, убеждений;
  • непрошеные советы;
  • перекладывание ответственности;
  • запугивание;
  • формирование зависимости;
  • эмоциональные лишения;
  • клевета;
  • побуждение чувства вины;
  • ущемление чувства собственного достоинства;
  • принуждение;
  • несправедливые требования;
  • назойливые просьбы;
  • оскорбления и хамство.

Иногда истинная цель не осознается даже самим агрессором. И нередко эта цель – самоутверждение, принуждение. Например, манипуляция – та же агрессия с целью оказать влияние, добиться своего.

См. также

  • Агрессивное поведение
  • Агрессивность
  • Самобичевание
  • Самоистязание
  • Самоповреждение
  • Суицид

Мнение Комаровского

комаровский

Евгений Олегович считает, что агрессию ребенка, направленную на самого себя, нельзя игнорировать. Также он предлагает следующий алгоритм действий в период приступа:

  • Физически остановить ребенка. Например, если он замахивается, чтобы ударить себя, уверенно задержать его руку.
  • Предложить адекватный способ выпустить пар, например, побить мягкий диван, пока не станет легче.
  • Выразить чувства ребенка: «ты рассержен», «ты обижен».
  • После того, как ребенок успокоился, провести спокойную беседу о последствиях гнева на себя и способах его адекватного реагирования на доступном малышу языке.

Чем помогает нанесение себе физического вреда?

Люди которые наносят себе веред, объясняют свои потребности в аутоагрессии и ощущения поле совершения акта самотравмирования следующим образом:

  • «Это выражает эмоциональную боль или чувства, которые я не в состоянии выдержать. Это позволяет мне избавиться от болезненных внутренних ощущений».
  • «Это способ контролировать свое тело, поскольку я больше не могу контролировать ни что иное в своей жизни».
  • «Я ощущаю в середине себя огромную черную пустоту, лучше чувствовать боль, чем вообще ничего не ощущать»ю
  • «После нанесения себе порезов я ощущаю спокойствие и облегчение. Эмоциональную боль медленно превосходить боль физическая».

Причины, по которым человек наносит себе физический вред могут включать:

  • Выражение чувств, которые невозможно выразить словами.
  • Высвобождение боли и напряжения, которые ощущаются внутри.
  • Способ почувствовать контроль над ситуацией.
  • Способ отвлечься от подавляющих эмоций или сложных жизненных обстоятельств.
  • Способ облегчить чувство вины и наказать себя.
  • Способ почувствовать себя живым, или почувствовать хоть что-то вместо пустоты.

Как только Вы поймете причину собственной аутоагрессии, Вы сможете найти способы, которые помогут избавиться от этого, найти другие возможности и/или силы в себе пережить эмоциональную боль и пустоту.

Примечания

  1. Шустов, Дмитрий Иванович.Аутоагрессивность и иллюзия бессмертия // Журнал практической психологии и психоанализа. №1 март. — 2005.
  2. 123Ненси Мак-Вильямс, «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», глава «Поворот против себя», изд. «Класс», 1998.
  3. Руженков В. А., Лобов Г. А., Боева А. В.К вопросу об уточнении содержания понятия «аутоагрессивное поведение». // Кафедра психиатрии, наркологии и клинической психологии. Белгородский государственный университет
  4. 12Ипатов, Андрей Владимирович. Личность аутодеструктивного подроста. Исследование и Коррекция. Монография. — СПб.: Издательство «Аура Инфо», 2012 г. — 248 с.
  5. Пилягина, Галина Яковлевна. 2000
  6. Реан, Артур Александрович. 1997
  7. Реан, Артур Александрович. Психология личности в трудах зарубежных психологов. Хрестоматия. — 1-е издание. — Санкт-Петербург, 2001. — 320 с. — (Хрестоматия). — ISBN 5-272-00143-5.
  8. Агазаде Н. В. 1989
  9. Жмуров Дмитрий Витальевич. 2001

Способы борьбы с аутоагрессией

Работайте над своей самооценкой. Учитесь трезво оценивать себя, принимать своё несовершенство, но видеть в себе не только недостатки.

Рекомендую вам прочесть эти статьи: «Как поднять самооценку?» и «Формирование самооценки у детей».

Вымещайте злость. Не накапливайте в себе желчь и гнев. Напишите письмо, в котором отразится весь ваш негатив, а потом сожгите его или побейте грушу. Дайте волю эмоциям.

Во-первых, нельзя подавить только некоторые эмоции. Вместе с отказом от негатива идёт и отказ от позитива.

Во-вторых, гнев – это нормально. Вопрос в том, как вы с ним справляетесь.

Избавьтесь от перфекционизма и завышенных требований. Да, цели должны быть сложными, а планка высокой. Но если вы ставите себе изначально труднодостижимую задачу, вы должны уметь потом принять неудачу и идти дальше.

Вы не сможете всё сделать идеально. Вы добьётесь всего, о чём мечтаете, потому что мечты будут расти с каждым достижением. Вы много раз оступитесь, промахнётесь и проиграете. Это нормально. Примите и идите дальше.

Помните, что саморазрушение иррационально. Не тратьте своё время на укоры и самообвинения. Проанализируйте ошибки, дайте себе адекватную критику – и впёред, к новым целям.

Желаю успехов!

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: TelegramВконтактеFacebook

Советуем также прочитать:

  • Оскар Бренифье. Серия книг «Давай обсудим»
  • Защитные механизмы психики и психодиагностика «Индекс жизненного стиля»
  • Лучшее за год. Часть четвертая
  • Эрик Берн «Люди, которые играют в игры» — краткое содержание
  • Условия формирования характера
  • Формирование самооценки у детей
  • Причины агрессии
  • Депривация и ее влияние на человека
  • Формы социального поведения людей
  • Защитные механизмы психики

Ключевые слова:_D1027, 1Психорегуляция, 4Психорегуляция

Возможные осложнения

Саморазрушительное поведение не зря так называется. При отсутствии своевременной помощи у человека может развиваться ухудшение состояния. Это выражается в серьезной степени алкоголизма, наркомании, суицидальных попытках. Поэтому аутоагрессия у взрослых требует незамедлительного лечения.

8*. Какие из перечисленных предметов не относятся к средствам самозащиты?

а) топор; б) газовый пистолет; в) нож; г) бензопила; д) аэрозольный баллончик с экстрактом красного жгучего перца.

9. Опасность, заключающаяся в захвате людей: а) нападение; б) изнасилование; в) курение; г) заложничество.

10. Опасность, при которой человека получает значительную дозу радиации: а) токсикомания; в) наркомания; б) курение; г) алкоголизм.

11*. Опасность, проявляющаяся в актах самоунич-тожения: а) насилие; в) токсикомания; б) суициды; г) наркомания.

12. Опасность, заключающаяся в угрозе разглашения компрометирующих сведений: а) клевета; в) вымогательство; б) шантаж; г) подлог.

13. Возбудитель сифилиса не передается: а) половым путем; в) бытовым путем; б) от матери к ребенку; г) воздушно-капельном путем.

14. Опасность, которая может передаваться неполовым путем и носит название «чума XX века»: а) сифилис; в) ВИЧ/СПИД; б) гепатит; г) гонорея.

15. Инфекция, имеющая три периода течения: а) гонорея; в) сифилис; б) трихомониаз; г) уреаплазмоз.

16*. Причины возникновения социально опасных явлений: а) интенсивное развитие международных связей, контактов; б) миграция населения; в) экономический упадок в стране; г) климатические изменения.

17. Желтухой называют: а) гепатит А; б) гепатит В; в) гепатит С; г) гонорею.

Аутоагрессия – книги

Аутоагрессия, литература о которой поможет каждому детальнее узнать, что это такое и как его лечить, являет собой саморазрушающее поведение, о котором можно говорить очень много:

  1. «Роль и место феномена аутоагрессии в семьях больных алкогольной зависимостью» автора Меринова А. Вы узнаете о том, что такое «алкогольный» брак и как разводы влияют на аутоагрессивную личность.
  2. «Подросток. От саморазрушения к саморазвитию» Илатова А. Автор рассказывает о том, как аутодеструкция способна разрушить жизнь тинейджеру.
  3. «Защитные механизмы» Мак-Вильямс Н. Здесь вы проясните для себя, почему аутодеструкция рассматривается как защитный механизм психики.
  4. «Аутоагрессия, суицид и алкоголизм» Шустова Д. Книга будет полезна социальным и медицинским работникам, психологам, которые нередко в своей практике сталкиваются с этими тремя проблемами.

Советы родителям и близким

В том случае, если ваш близкий человек или ваш ребёнок выражает аутоагрессивные тенденции, необходимо сделать следующее:

  1. Определить необходимость помощи со стороны на данный момент. То есть понять, аутоагрессия, то есть его намерение, импульсивное или нет – человек собирается осуществлять свой замысел прямо сейчас или нет. Если да, то на данный момент времени необходима посторонняя помощь. Если нет, значит, есть время для оценки и разработки плана дальнейших действий.
  2. Определить, насколько реалистичен существующий план и наличие предохраняющих факторов (вера, страх, позорность суицида, беспокойство о семье). Выяснить суть ситуации, которая привела к аутоагрессии, а именно определить критичность ситуации, имеющиеся альтернативы. Идентифицировать место человека в диапазоне суицидальности (от мыслей о смерти до приготовлений к самоубийству).
  3. По возможности определить сопутствующую психическую патологию.
  4. Обратиться за помощью к психологу или психиатру, врачу-суицидологу.
  5. В разговоре с человеком, настроенным на аутоагрессию, необходимо опираться на лимитирующие факторы (национальные и семейные традиции, религиозность, духовные и моральные ценности, чувства близких – детей, родителей и супругов).

Мои рекомендации

Больной злится на кого-то или на что-то, но из-за неспособности выплеснуть гнев на конкретный объект он начинает разрушать себя. Нужно понять, что триггерит именно вас (травмирует, раздражает, запускает очередной акт аутоагрессии). Выявите триггеры и избавьтесь от аутоагрессии при помощи ведения дневника.

Записывайте ситуации, при которых у вас появляется желание навредить себе или сделать что-то опасное, рискованное. Расписывайте по деталям: кто и что окружает вас, какие разговоры происходят, что вы чувствуете и думаете. Учтите, что реакция на стресс может быть немного отсроченной, например, на несколько часов или на пару дней.

Недели через 2–4 (зависит от того, как часто влияет стрессовый фактор и как часто случаются приступы аутоагрессии) вы заметите некоторую закономерность, сможете назвать один или несколько раздражителей. Переходите от общего к частному, например, сначала выявите, где это чаще всего случается (дома, на работе или на учебе, в гостях у кого-то), при каком виде деятельности это происходит, какой человек или какое «надо» присутствует при этом.

Часто агрессия просыпается в тот момент, когда человек заставляет себя делать то, что не хочет. Это может быть что угодно:

  • очередной день на нелюбимой работе (не поэтому ли многие люди любят напиться до потери пульса в пятницу или субботу?);
  • конкретное задание или общение с конкретным человеком на работе;
  • отношения с супругом (супругой) или другими членами семьи;
  • поездка в общественном транспорте;
  • прочее.

Дальше нужно избавиться от выявленного фактора. И тут необходимо подбирать индивидуальный план. Например, если вы понимаете, что злитесь на партнера, но не можете в этом признаться, а потому уничтожаете себя, то пришло время все высказать, поговорить начистоту и начать работать над отношениями или расстаться. Если вас раздражает общественный транспорт и попутчики, то тут проще – научитесь водить и купите свой автомобиль. Если вы понимаете, что ненавидите свою работу, то нужно искать новый вид занятости, свое призвание.

Что касается конструктивного выхода агрессии, то тут помогут старые и проверенные способы:

  • занятия спортом;
  • арт-терапия;
  • крик;
  • битье посуды (есть специальные аттракционы для этого);
  • подобное.

Все люди злятся и раздражаются – это нормально, даже если вы злитесь на кого-то из близких. Ненормально винить себя и сдерживать эмоции или выражать их агрессивно по отношению к себе либо обидчику.

Ну и в завершение общий совет: учитесь жить для себя. Подумайте, что вы на самом деле хотите, и научитесь заявлять о себе. Тут тоже полезно вести дневник и начинать с малого, например, осознанно выбрать себе обед, а не заказывать «Как всегда» или «На ваше усмотрение».

Важно! Если вы понимаете, что агрессия связана с ненавистью к себе, своей внешности или прошлому, то нужно срочно посетить психолога. В этом случае лучше не заниматься самолечением.

Теории

Люди на протяжении многих лет интересовались природой агрессивности человека и предлагали разные варианты объяснений этого явления и его классификации. Мы рассмотрели основные теории агрессии, принадлежащие авторству известных ученых своего времени, вот в этой статье — 7 основных теорий агрессии.

См. также

  • Агрессивность
  • Агрессивное поведение
  • Суицид
  • Самобичевание
  • Самоистязание

Виды аутоагрессии

В зависимости от способа выражения аутоагрессия может быть духовной, физической, ментальной и социальной.

Духовная аутоагрессия

В этом случае человек имеет четкие моральные принципы и представление об «идеальном» наборе качеств, которым он должен соответствовать. Чаще этот вид аутоагрессии проявляется у сектантов, ведь им запрещено проявлять негативные эмоции и необходимо следовать установленным предписаниям.

Духовный вид аутоагрессии присущ тем, кто воспитывался в семьях с жесткими моральными принципами.

По сути, человеку в этой ситуации приходится все время себя контролировать, что может привести к бессознательному проявлению агрессии в отношении себя.

Физическая аутоагрессия

Проявляется тогда, когда у человека нет другого способа выразить свои чувства – например, отомстить обидчику. Или в виде наказания за проступки. Следы аутоагрессии человек обычно пытается скрыть, ведь у него остается ощущение, что он делает что-то неправильно.

Физическая аутоагрессия может проявляться и в форме нарушений пищевого поведения – например, анорексии.

Ментальная аутоагрессия

Проявляя ментальную аутоагрессию, человек чаще всего ругает себя и унижает свое достоинство. При этом он склонен винить себя за все происходящее. Некоторые психологи считают такое поведение формой нарциссизма, ведь в таком случае человек в своей вине исключителен и уникален.

Социальная аутоагрессия

Проявляется в виде противостояния общественному укладу. Человек в этом случае выбирает опасную, иногда незаконную линию поведения, обращая тем самым на себя внимание общества. По сути, провоцирующее поведение может вызывать агрессию у окружающих. Поскольку человек сознательно или бессознательно сам выбирает ее, она считается признаком аутоагрессии.

Почему проявляется агрессия при аутизме

Почему проявляется агрессия при аутизме

Аутизм сам по себе провоцирует проявление определенных поведенческих особенностей в виде повторения движений и действий (стереотипий), вокализаций и агрессивных всплесков и т.д. Проявляться злость может по-разному:

  1. Самоагрессия (покусывание рук). Взрослым нужно ограничить ребенка от гипервнимания и назойливого навязывания шаблонов и действий. Ребенок должен быть заинтересован в контакте и выполнении задач.
  2. Агрессия к окружающим: битье взрослых, бросание предметов, преднамеренное уничтожение вещей. Чаще всего проявляется при эмоциональной перегрузке, когда появляется нежелательный контакт или непонимание со стороны взрослых.
  3. Создание агрессивных образов. Каждая ситуация позиционируется как потенциально опасная. Например, едущий велосипед – обязательно наедет, идет дождь за окном – затопит комнату. В данном случае важно не усугублять ситуацию и не акцентировать на этом внимание. Нужно уметь переключать внимание на положительные моменты.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...