Что такое агрессия?

Содержание

Что такое агрессия?

В спорте и бизнесе термин «агрессия» часто используется для характеристики напористости, навязчивости и самоуверенности. Например, агрессивный продавец — это тот, кто очень старается что-то продать.

В психологии термин агрессия означает нечто иное. Большинство социальных психологов определяют агрессию человека, как любое поведение, направленное на причинение вреда другому человеку, который хочет его избежать.

Это определение включает в себя три важных особенности:

  • Во-первых, агрессия — это поведение (действие). Это можно видеть. Например, можно увидеть, как человек стреляет, наносит удар или проклинает кого-то.

Агрессия — это не эмоция, которая возникает внутри человека, как чувство злости. Агрессия — это не мысль, возникающая в чьем-то мозгу (например, мысленная репетиция убийства, которое кто-то готовится совершить).

Агрессия — это поведение, которое можно увидеть.

  • Во-вторых, агрессия преднамеренная. Агрессия не случайна, как, например, когда пьяный водитель случайно сбивает ребенка на велосипеде.

agressija eto v psihologii

Но не все намеренные действия, которые причиняют боль другим, являются агрессивным поведением. Например, стоматолог может умышленно сделать пациенту прививку новокаина (и это больно), но его цель состоит в том, чтобы помочь, а не навредить пациенту.

  • В-третьих, жертва хочет избежать вреда. Таким образом, опять же, ситуация пациент-стоматолог исключается, потому что пациент не стремится избежать воздействия (пациент, вероятно, запланировал встречу заранее и заплатил за это).

Самоубийство также исключено, так как человек, совершающий самоубийство, не хочет избежать вреда. Садомазохизм исключим, потому что садисту нравится причинять мазохисту боль, а мазохисту… в общем вы поняли.

Что это такое?

Агрессия — деструктивное поведение, обусловленное распределением и перераспределением ресурсов (еды, поло-репродуктивных ценностей, социального статуса, территории, психологического комфорта), противоречащее нормам существования людей в обществе, причиняющее физический и моральный вред окружающим.

В гештальт-терапии это явление рассматривается как биологическая функция организма. Поэтому клиентов, склонных к ярким формам проявления враждебности, данное направление психотерапии учит осознавать эту особенность своего характера и брать на себя ответственность за все поступки, продиктованные ею.

Агрессивность (враждебность) в психологии рассматривают под двумя разными углами:

  • устойчивая характеристика личности, склонной к злобным выпадам и враждебно реагирующей на окружающей мир;
  • временное аффективное состояние, обусловленное нервным стрессом.

Есть ещё аутоагрессия — так в психологии называют агрессивные, разрушающие действия, направленные на себя.

Определение агрессии

Утверждено резолюцией 3314 (ХХIХ) Генеральной Ассамблеи от 14 декабря 1974 года

Генеральная Ассамблея,

исходя из того, что одной из основных целей Организации Объединенных Наций является поддержание международного мира и безопасности и принятие эффективных коллективных мер для предотвращения и устранения угрозы миру и подавления актов агрессии и других нарушений мира,

напоминая, что согласно статье 39 Устава Организации Объединенных Наций Совет Безопасности определяет существование любой угрозы миру, любого нарушения мира или акта агрессии и делает рекомендации или решает о том, какие меры следует предпринять в соответствии со статьями 41 и 42 для поддержания или восстановления международного мира и безопасности,

напоминая также об обязанности государств по Уставу разрешать свои международные споры мирными средствами, чтобы не подвергать угрозе международный мир, безопасность и справедливость,

учитывая, что ничто в этом определении не может истолковываться как каким-либо образом затрагивающее сферу действия положений Устава в отношении функций и полномочий органов Организации Объединенных Наций,

считая также, что, поскольку агрессия является наиболее серьезной и опасной формой незаконного применения силы, таящей в себе в условиях существования различных видов оружия массового уничтожения возможную угрозу мирового конфликта со всеми его катастрофическими последствиями, на данной стадии следует дать определение агрессии,

вновь подтверждая обязанность государств не использовать вооруженную силу в целях лишения народов их права на самоопределение, свободу и независимость или нарушения территориальной неприкосновенности,

вновь подтверждая также, что территория государства является неприкосновенной и что она не должна быть объектом, даже временно, военной оккупации или других мер применения силы, предпринимаемых другим государством в нарушение Устава, и что она не должна быть объектом приобретения другим государством в результате таких мер или угрозы их применения,

вновь подтверждая также положения Декларации о принципах международного права, касающихся дружественных отношений и сотрудничества между государствами в соответствии с Уставом Организации Объединенных Наций,

будучи убеждена, что принятие определения агрессии оказывало бы сдерживающее влияние на потенциального агрессора, облегчало бы констатацию актов агрессии и осуществление мер для их пресечения, а также способствовало бы оказанию помощи жертве агрессии и ограждению ее прав и законных интересов,

считая, что, хотя вопрос о том, совершен ли акт агрессии, должен рассматриваться с учетом всех обстоятельств в каждом отдельном случае, тем не менее желательно сформулировать основные принципы в качестве руководства для такого определения,

одобряет нижеследующее определение агрессии1:

Статья 1

Агрессией является применение вооруженной силы государством против суверенитета, территориальной неприкосновенности или политической независимости другого государства, или каким-либо другим образом, несовместимым с Уставом Организации Объединенных Наций, как это установлено в настоящем определении.

Пояснительное примечание: В настоящем определении термин «государство»

а) употребляется, не предрешая вопроса о признании или вопроса о том, является ли государство членом Организации Объединенных Наций;

b) включает там, где это уместно, понятие «группы государств».

Статья 2

Применение вооруженной силы государством первым в нарушение Устава является prima facie свидетельством акта агрессии, хотя Совет Безопасности может в соответствии с Уставом сделать вывод, что определение о том, что акт агрессии был совершен, не будет оправданным в свете других соответствующих обстоятельств, включая тот факт, что соответствующие акты или их последствия не носят достаточно серьезного характера.

Статья 3

Любое из следующих действий, независимо от объявления войны, с учетом и в соответствии с положениями статьи 2, будет квалифицироваться в качестве акта агрессии:

а) вторжение или нападение вооруженных сил государства на территорию другого государства или любая военная оккупация, какой бы временный характер она ни носила, являющаяся результатом такого вторжения или нападения, или любая аннексия с применением силы территории другого государства или части ее;

b) бомбардировка вооруженными силами государства территории другого государства или применение любого оружия государством против территории другого государства;

с) блокада портов или берегов государства вооруженными силами другого государства;

d) нападение вооруженными силами государства на сухопутные, морские или воздушные силы, или морские и воздушные флоты другого государства;

e) применение вооруженных сил одного государства, находящихся на территории другого государства по соглашению с принимающим государством, в нарушение условий, предусмотренных в соглашении, или любое продолжение их пребывания на такой территории по прекращению действия соглашения;

f) действие государства, позволяющего, чтобы его территория, которую оно предоставило в распоряжение другого государства, использовалась этим другим государством для совершения акта агрессии против третьего государства;

g) засылка государством или от имени государства вооруженных банд, групп, иррегулярных сил или наемников, которые осуществляют акты применения вооруженной силы против другого государства, носящие столь серьезный характер, что это равносильно перечисленным выше актам, или его значительное участие в них.

Статья 4

Вышеприведенный перечень актов не является исчерпывающим, и Совет Безопасности может определить, что другие акты представляют собой агрессию согласно положениям Устава.

Статья 5

1. Никакие соображения любого характера, будь то политического, экономического, военного или иного характера, не могут служить оправданием агрессии.

2. Агрессивная война является преступлением против международного мира. Агрессия влечет за собой международную ответственность.

3. Никакое территориальное приобретение или особая выгода, полученные в результате агрессии, не являются и не могут быть признаны законными.

Статья 6

Ничто в настоящем определении не должно толковаться как расширяющее или сужающее каким-либо образом сферу действия Устава, включая его положения, касающиеся случаев, в которых применение силы является законным.

Статья 7

Ничто в настоящем определении, и в частности в статье 3, не может каким-либо образом наносить ущерба вытекающему из Устава праву на самоопределение, свободу и независимость народов, которые насильственно лишены этого права и о которых упоминается в Декларации о принципах международного права, касающихся дружественных отношений и сотрудничества между государствами в соответствии с Уставом Организации Объединенных Наций, в частности народов, находящихся под господством колониальных и расистских режимов или под другими формами иностранного господства, а также праву этих народов бороться с этой целью и испрашивать и получать поддержку в соответствии с принципами Устава и согласно вышеупомянутой Декларации.

Статья 8

При их толковании и применении изложенные выше положения являются взаимосвязанными, и каждое положение должно рассматриваться в контексте всех других положений.

1 Пояснительные примечания к статьям 3 и 5 содержатся в пункте 20 доклада Специального комитета по вопросу об определении агрессии [Официальные отчеты Генеральной Ассамблеи, двадцать девятая сессия, Приложение, № 19 (A/9619 и Соrr.1 и 2)]. Заявления по определению содержатся в пунктах 9 и 10 доклада Шестого комитета (А/9890).

Источник: Официальные отчеты Генеральной Ассамблеи, двадцать девятая сессия, Приложение, № 31, стр. 181–182

Причины

Самые частые причины агрессивного поведения:

  • врождённые инстинкты;
  • биологические факторы — психические расстройства и гормоны;
  • неустроенная личная жизнь;
  • копирование чужого опыта, примера, поведения (дети повторяют родителей);
  • сложное взаимодействие различных познавательных процессов (памяти, внимания, чувства, логики, воображения) и предыдущего опыта (психотравм);
  • социальные факторы: конфликты, пропаганда насилия в СМИ;
  • перекосы в воспитании: либо слишком строгие рамки, либо отсутствие у ребёнка сформированной иерархии ценностей и незнание элементарных норм поведения в обществе;
  • злоупотребление алкоголем, наркомания, увлечение жестокими квест-играми и триллерами;
  • особенности личности.

К последним относятся:

  • внутренние конфликты;
  • импульсивность;
  • эмоциональная восприимчивость, ранимость, чувствительность;
  • рассеянность;
  • враждебная атрибуция — склонность воспринимать всех окружающих злобно и агрессивно.

В конце XX века учёные открыли так называемый ген агрессии, который передаётся по наследству по мужской линии. При его наличии носителю крайне трудно сдерживать вспышки злобы. Именно из-за него люди часто совершают преступления.

Насчёт того, что именно является первичной причиной патологической агрессии, мнения учёных расходятся. Одни называют вышеупомянутый ген, другие — инстинкт самосохранения.

Причины возникновения агрессии

Агрессивное поведение провоцируют 3 основные группы причин:

  • биологическая, обусловленная психиатрическими и инфекционными заболеваниями, травмами, приёмом лекарственных препаратов и наркотических средств;
  • социальная, которую вызывает влияние семьи и друзей, коллег по работе, одноклассников и прочих людей, непосредственно окружающих пациента;
  • психологическая, проявляемая в результате особенностей характера: импульсивности, повышенной тревожности, эгоцентризма, мнительности, эмоциональности.
Психологическая агрессия

Психологическая агрессия может быть вызвана особенностями характера

В группу риска входят следующие люди:

  • дети из неблагополучных семей;
  • люди с нервной, напряжённой работой;
  • эмоционально неустойчивые, импульсивные личности;
  • эгоистичные, нарциссичные, мнительные люди;
  • люди с тревожными, паническими состояниями;
  • пациенты с клинической депрессией;
  • пожилые люди, страдающие деменцией;
  • подростки в период гормональных изменений;
  • пациенты с травмами и инфекциями головного мозга;
  • люди с наркотической или алкогольной зависимостью;
  • лица, имеющие склонность к психическим патологиям.

Нормальная агрессия, проявляемая при жизненных неудачах и стрессовых состояниях, характерна и для других групп пациентов.

 Агрессия: врожденная или приобретенная?

В течение десятилетий психологи обсуждали, является ли агрессия врожденным качеством или нет. Теории инстинктов предполагают, что причины агрессии являются внутренними, в то время как теории обучения предполагают, что причины агрессии являются внешними.

Зигмунд Фрейд утверждал, что человеческие мотивирующие силы — секс и агрессия, основаны на инстинктах.

В своих ранних работах Фрейд предложил в качестве основного человеческого инстинкта стремление к чувственному и сексуальному удовлетворению, которое он назвал эросом. Однако после того, как психолог стал свидетелем ужасов Первой мировой войны, он увидел у людей также разрушительный инстинкт смерти, названный им танатос.

По словам Конрада Лоренца, ученого, лауреата Нобелевской премии, агрессивное поведение как людей, так и животных, происходит от инстинкта агрессии. Этот агрессивный инстинкт предположительно развился в ходе эволюции, потому что он способствовал выживанию человеческого вида.

Поскольку борьба тесно связана со спариванием, агрессивный инстинкт помог обеспечить возможность только самым сильным людям передавать свои гены будущим поколениям.

agressija eto v psihologii

Другие психологи предполагают, что агрессия не является врожденным побуждением, нуждающимся в удовлетворении, как, например, голод.

Согласно теории социального обучения Альберта Бандуры, люди изучают агрессивное поведение так же, как они изучают другое социальное поведение — на основе непосредственного опыта и наблюдения за другими.

Когда люди наблюдают и копируют поведение других, это называется моделированием.  Моделирование может ослабить или усилить агрессивное реагирование.

Если модель вознаграждает за агрессивное поведение, агрессивное реагирование усиливается у наблюдателей. Если модель наказывает за агрессивное поведение, агрессивное реагирование у наблюдателей ослабляется.

Виды агрессии

В психологии систематизация понятия агрессии включает в себя большое количество составляющих. Виды агрессии по эмоциональной окраске, целям и методам делят на доброкачественные и злокачественные.

Или разделяют агрессию оборонительную, присущую всем живым существам, и деструктивную – бессмысленную и не имеющую целей, существующую только у человека. Но за исключением некоторых особенностей изложения, существует общая видовая классификация. Разберем подробнее некоторые из видов агрессии.

Пассивная

Пассивная агрессия, или, как еще называют этот вид, пассивно-агрессивное поведение, выражается в том, что в какой-либо стрессовой ситуации изначально агрессивные люди, тем не менее, не проявляют свой гнев открыто, а подавляют возникающую агрессию.

Однако эмоции, запустившие в организме химические и гормональные реакции, никуда не деваются, и подавленная агрессивность проявляется отказом от действий или разговора, возможно саботажем и вредительством (часто неосознанными). Таким образом, агрессия выражается через пассивное «нет».

Активная

Вид агрессивного поведения, когда вся суть конфликта проявляется через активные действия: крики, скандалы, драки. При этом первым нападает и проявляет агрессию по отношению к другому тот, кто является зачинщиком ситуации.

Прямая

В психологии агрессия называется прямой, когда ее цели очевидны, прозрачны и ясны, а сама она направлена на объект и имеет определенные намерения. При этом агрессивное поведение по отношению к объекту выражено отчетливо и не скрывается.

В международном праве под прямой агрессией понимается открытое вооруженное нападение армии одного государства на другое. То есть основной характеристикой также является прозрачность намерений.

Косвенная

Выражается в неявном причинении вреда, когда насилие над личностью происходит опосредованно, окольными путями. Яркими примерами является порча имущества или вандализм, причинение ущерба близким непосредственной жертвы, клеветнические заявления.

Особняком выделяется такая разновидность косвенной агрессии, как экологическая: в процессе реализации корыстных целей отдельных людей природе наносится непоправимый вред, который впоследствии отразится на потомках.

Также под косвенной агрессией понимаются ни на что не направленные, неупорядоченные, хаотичные действия, которые чаще воспринимаются как обычные эмоции. Типичный способ ее проявления, когда люди в порыве ярости бьют посуду или, например, стучат кулаком по столу.

Вербальная (речевая)

Что такое вербальные формы агрессии? Это выраженный символически психологический вред, который наносится вокально (меняется тон, тембр, сила голоса) или словесно (оппонента оскорбляют, используя уничижительную или ненормативную лексику). Этот вид подразделяется на открытую и скрытую агрессию.

Открытая имеет своей целью причинение явного вреда(например, с помощью прямых оскорблений), скрытая же не проявляет прямой враждебности, однако систематически давит на жертву через посредников (например, распускание слухов и разговоры за спиной без прямой клеветы).

Невербальная агрессия – конкретные сигналы, исходящие от агрессора, но не облеченные в слова. К ним относятся язык тела, неприличные или угрожающие жесты, выражающие агрессивность намерений.

Физическая

Физическая агрессия предполагает применение агрессором физической силы по отношению к жертве с целью нанесения вреда или повреждений организму.

Аутоагрессия

При этом виде объектом является сам агрессор, то есть его враждебность осознанно или неосознанно направлена на него самого. Такую агрессивность в психологии относят к механизму психологической защиты.

Характеризуется ненавистью к себе, самообвинениями и самоуничижением. Склонность к экстриму, опасным профессиям, самостоятельное нанесение себе повреждений и самоубийство тоже являются проявлением аутоагрессии.

Гетероагрессия

Гетероагрессия противопоставляется аутоагрессии, так как направлена на других людей, внешние объекты. Также объектом агрессии может выступить ситуация, воспринимающаяся человеком, как потенциально опасная, хотя в действительности (при объективной оценке) она таковой не является.

Выделяют также смешанный вид, относящийся к гетеро- и аутоагрессии. При нем человек, первоначально настроенный на гетероагрессию, после ее реализации под действием чувства вины испытывает аутоагрессивные проявления.

Реактивная

Реактивная агрессия – всегда следствие отклика организма на внешнюю угрожающую или стрессовую ситуацию. Она проявляется стремительно, является сиюминутной реакцией и чаще всего не несет какой-либо цели, кроме защиты. Разновидностями реактивной называют также спонтанную, экспрессивную и аффективную агрессии, хотя в некоторых классификациях эти виды стоят отдельно, особняком.

Спонтанная

Качественное отличие спонтанной агрессии в том, что для ее развития не нужны какие-либо веские причины – она возникает, что называется, «на ровном месте», самопроизвольно. Такая агрессия проявляется волнообразно под действием внутренних проблем, и свойственна в первую очередь импульсивным людям, имеющим в анамнезе выявленные или скрытые психические проблемы.

Экспрессивная

Эмоциональная агрессия, которая сопровождается угрожающим поведением без агрессирующих действий и слов. Главным образом характеризуется не нанесением непосредственного вреда, а стремлением донести до жертвы свое проявление потенциально агрессивной настроенности. Ярким примером этого вида являются ритуальные военные пляски в некоторых африканских племенах, или военные парады, демонстрирующие мощь страны.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Аффективная

С научной точки зрения считается эмоциональным феноменом, который почти абсолютно лишен какой-либо действенности. Это практически неконтролируемая агрессия, несущая хаос и разрушения, поскольку в таком состоянии человек, не осознавая своих действий, требует немедленных жертв любой ценой.

Часто такое явление возникает в толпе, в момент накала страстей, когда повышенная агрессивность массы людей под действием общего ажиотажа провоцирует внезапную потерю контроля над собой.

Мотивационная

Этот вид еще называют целевым, так как его характер проявляется во вполне осознанном, предварительно спланированном причинении вреда, боли или ущерба жертве агрессии. При этом мотив может быть как истинным, когда стремление к разрушению или уничтожению сознательно, так и ложным, когда агрессор мотивирует и оправдывает свои действия.

Инструментальная

В этом случае агрессия является для человека инструментом реализации своих интересов, средством и способом для достижения каких-либо целей без выраженного эмоционального состояния.

Инструментальная агрессия чаще всего имеет нейтральную направленность, иногда ее объясняют, как агрессивное изначально поведение, имеющее своей целью позитивные результаты.

Виртуальная

Особняком в современном мире сейчас стоит виртуальная агрессия –вид агрессии, действующий на людей посредством интернета, компьютерных игр и телевидения.

В 2010 году в Университете штата Айова было проведено исследование, опубликованное в журнале «Психологический вестник», в котором участвовало 130 тысяч человек. Было установлено, что игры с ярко выраженной жестокостью способствуют усилению агрессивного поведения и снижению эмпатии.

Исследования на эту тему продолжаются. В октябре 2018 года в Трудах Национальной академии наук США вышла публикация о метаанализе взаимосвязи жестоких видеоигр и физической агрессии. Участвовало в исследованиях более 17 тысяч человек различных национальностей и этнических групп.

Причины агрессии

Для агрессивного поведения существует множество причин. Агрессия бывает разной и случается в разных ситуациях, поэтому часто следует смотреть на комплекс всего происходящего, чтобы понять мотивы поступков человека.

  1. Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголем, наркотиками и т. д.). Под действием препаратов человек не может адекватно реагировать на конкретную ситуацию.
  2. Личностные проблемы, которые связаны с неудовлетворенностью в личных отношениях, интиме, одиночеством и т. д. Любое упоминание о данной проблеме вызывает негативную реакцию.
  3. Психические травмы детства. Развитый невроз на фоне неблагополучных отношений с родителями.
  4. Авторитарное и строгое воспитание, которое развивает внутреннюю агрессию.
  5. Просмотр фильмов и передач, где активно обсуждается тема насилия.
  6. Неполноценный отдых, переутомление.

Агрессия может быть симптомом серьезной болезни, которая часто связана с повреждениями в головном мозге:

  • Шизофрения.
  • Энцефалит.
  • Неврастения.
  • Менингит.
  • Эпилептоидная психопатия и т. д.

Не следует исключать влияния общественности. Религиозные течения, пропаганда, расовая ненависть, мораль, образы политиков или сильных личностей, которые являются агрессивными, развивают у наблюдателей подобное качество.

Часто люди, причинившие вред, ссылаются на плохое настроение или даже психическое расстройство. На самом деле только 12% из всех агрессивных людей являются психически больными. Остальные личности проявляют свои негативные эмоции в результате неправильной реакции на происходящее, а также отсутствия самоконтроля.

Агрессия отмечается как неудовлетворенность человека на жизнь в целом или конкретный случай в частности. Соответственно, главной причиной является неудовлетворенность, которую человек не устраняет благоприятными действиями.

Проявления

Враждебность проявляется по-разному. У кого-то случаются неконтролируемые вспышки агрессии. Кто-то подавляет в себе агрессивность, но потом она всё равно прорывается наружу. Наиболее часто встречаемые формы:

  • ярость;
  • раздражение;
  • злость;
  • ненависть.

Самые страшные — приступы агрессии. Человек не только кричит в исступлении и не отдаёт себе отчёта в том, что говорит. Он способен в такие минуты ударить собеседника, сломать вещи. При этом его не сдержит даже тот факт, что вокруг находятся другие люди. С точки зрения физиологии во время вспышек поднимается давление и может случиться сердечный приступ.

Виды агрессии

Эволюционная теория агрессии

Рассматривая образ жизни животных в восходящем ряду от более простых к более сложным, впервые встречается группообразование [2].

В процессе эволюции представители различных видов животных разделялись на группы по принципу комплементарности, что означает деление на «своих» и «чужих». Они вступали в борьбу за территорию, пищу, самок. Причем, мотивом для агрессивного поведения не всегда являлось соперничество. Исходя из основных положений этой теории, агрессия является следствием:

  • непринятия живым организмом того, что он отличается от других;
  • возникающего чувства угрозы при условии индивидуальных отличий;
  • желания доминировать над другими внутривидовыми группами (лучшая защита – это нападение).

Человек в данной теории рассматривается как животное, достигшее высшей степени эволюции, а его агрессивное поведение, как отголосок филогенетического прошлого.

Казалось бы, исходя из вышесказанного, что данное поведение является довольно естественным. Но возможно ли его принимать как должность? Безусловно нет. Во-первых, саморегуляция для человека является крайне важным умением. Существует большое количество доступных методов для этой цели: тс, аутотренинг, медитация, сублимация в творчество и другие. Во-вторых, повышенный уровень агрессии может повлечь серьезные последствия для всего человечества, особенно если принять во внимание нынешний высокий уровень технического и оружейного прогресса.

Как распознать агрессию

Есть ряд признаков того, что кто-то может быть более расположен к агрессии. К ним относятся как физические, так и поведенческие изменения. Эти признаки включают в себя:

  • Сжатые зубы/челюсти;
  • Потоотделение;
  • Мышечное напряжение;
  • Повышенный тон голоса;
  • Беспокойство;
  • Покрасневшее лицо;
  • Учащенное дыхание;
  • Громкая речь или крик;
  • Ругань/словесные оскорбления;
  • Сжатые кулаки;
  • Пристальный взгляд.

3

Мотивы

Агрессивное поведение преследует следующие цели:

  • доминирование;
  • усиление власти;
  • принуждение;
  • получение удовольствия от причинения боли жертве;
  • психологическая разрядка;
  • месть;
  • достижение цели;
  • самоутверждение и самореализация.

Не все мотивы агрессии осознаются человеком. Например, собеседник в беседе говорит другому о покупке новой вещи. Другой мысленно ему завидует и, возможно, даже испытывает злость. Это тоже является скрытым агрессивным поведением.

Неконтролируемые приступы агрессии и вспышки гнева у мужчин и женщин: причины, методы борьбы

Неконтролируемые приступы агрессии и вспышки гнева у мужчин и женщин: причины, методы борьбы

Что влияет на агрессию?

В 1939 году группа психологов из Йельского университета опубликовала книгу под названием «Разочарование и агрессия». В этой книге они предложили гипотезу фрустрации-агрессии, которую они анонсировали на первой странице своей книги этими двумя утверждениями:

  • Возникновение агрессивного поведения всегда предполагает наличие фрустрации;
  • Наличие разочарования всегда приводит к той или иной форме агрессии.

Они определили разочарование как блокирование целенаправленного поведения, например, когда перед вами длинная очередь из людей. Хотя они всегда ошибались в использовании этого слова, нельзя отрицать основную истину о том, что агрессия усиливается разочарованием.

Пятьдесят лет спустя Леонард Берковиц изменил гипотезу фрустрации и агрессии, предложив, чтобы все неприятные события, а не только фрустрация, заслуживали признания в качестве причин агрессии.

Другие примеры неприятных событий включают в себя высокие температуры, теснота, неприятные запахи, пассивное курение, загрязнение воздуха, громкие шумы, провокации и даже боль (например, попадание молотком по пальцу).

Все эти неприятные факторы окружающей среды, вероятно, усиливают агрессию, потому что они заставляют людей чувствовать себя плохо и раздраженно.

Но почему плохое настроение должно усиливать агрессию? Одно из возможных объяснений состоит в том, что злые люди агрессируют, потому что думают, что это поможет им чувствовать себя лучше.

Поскольку многие люди считают, что выплеск эмоций — это здоровый способ уменьшить гнев и агрессию, они могут оскорбить других, ради улучшения своего настроения. Тем не менее, исследования неизменно показывают, что выраженный гнев на самом деле увеличивает гнев и агрессию.

Важно отметить, что, как и разочарование, плохое настроение не является ни необходимым, ни достаточным условием агрессии. Все люди в плохом настроении не ведут себя агрессивно, и все агрессивные люди не обязательно в плохом настроении.

Агрессия как психологический феномен

Феномен агрессии заключается в том, что в зависимости от цели ее проявления и степени выраженности она может быть не только негативным, но и позитивным явлением.

В качестве позитивной цели проявления враждебности можно рассматривать стремление защитить собственную жизнь или жизнь близких.

Если к человеку на улице подходят хулиганы и требуют отдать его личную вещь под угрозой применения силы, а он в ответ наносит им физический ущерб в целях самообороны, его враждебное поведение является закономерным.

Позитивную роль может играть агрессия и в условиях конкуренткой борьбы. Она помогает человеку мобилизовать свои силы, обрести уверенность, добиться поставленной цели. Существует и понятие псевдоагресии. Она активно применяется в спорте: фехтование, бокс, дзюдо, каратэ и т.д.

Агрессия как психологический феномен: примеры

Крайние варианты негативной формы агрессии: получение удовольствия от страдания других людей, неумение добиваться желаемого мирным путем, полное игнорирование социальных норм поведения, разрешение внутренних конфликтов за счет других людей, проявление враждебности к окружающим с целью получения денежной выгоды, доминирование и принуждение.

к содержанию ↑

Диагностика агрессивности

Чтобы установить, агрессивно ли настроен пациент, применяются следующие тестирования:

тест Роршаха

Тест Роршаха основан на чернильных пятнах и ассоциациях к ним

  • опросник агрессивности Баса и Дарки;
  • шкала гнева Шпилбергера, Якобса и Рассела;
  • графическая методика «Кактус»;
  • тест чернильных пятен Роршаха;
  • тест тематической апперцепции;
  • рисуночное тестирования Розенцвейга;
  • методика «Несуществующее животное»;
  • миннесотский многоаспектный личностный опросник.

Важно!

Помимо тестов и опросников, для диагностики агрессии используются стандартные методы: беседа с пациентом, опрос семьи, друзей и близкого окружения.

Формы проявления

Формы проявления агрессии коррелируют с ее видами. Они отличаются большим разнообразием и классифицируются в зависимости от определенных действий. Более подробно о формах агрессии вы можете прочитать в нашей статье — 11 форм проявления агрессии.

5

Проблема в обществе и пути ее решения

Если в семье родители относились негативно к своему ребенку, то он начнет действовать также по отношению к своим детям и окружающим. Все, что слышит ребенок от своих родителей, он потом будет говорить своим детям (оскорбления, угрозы). Разорвать этот замкнутый круг очень непросто.

Специалисты настаивают на том, что если будет происходить увеличение семей, в которых присутствует и психологическое, и физическое насилие, то агрессия в скором времени станет нормой поведения в обществе.

Велика вероятность того, что дети, чьи таланты не были замечены, в чьи способности не верили родители, вырастут неуверенными закомплексованными людьми, у которых, скорее всего, ничего не добьются в жизни. Если детей постоянно били и наказывали, то они будут подвержены самобичеванию и унижению себя.

5.1

Агрессия в детском возрасте

Первые признаки агрессии человек проявляет в младшем возрасте (до 3 лет). Причинами ее появления служит неудовлетворенность в потребностях и желаниях. Дети используют такое поведение как способ манипуляции окружающими.

Агрессивное поведение выражается в крике, плаче, обидах. Часто наблюдаются проявления жестокости к другим детям.

В дошкольном возрасте от 3 до 7 лет агрессивное поведение становится более разнообразным. Ребенок начинает использовать новые инструменты для манипуляции — говорить обидные слова, использовать физическую силу.

Школьник в возрасте с 7 до 12 лет чаще направляет свою агрессию на более слабых. Для этого используются насмешки, издевательства, физическая сила, психологическое давление.

Чтобы избежать агрессивного поведения у детей, родителям стоит проявить терпение, любовь и заботу. Нужно прислушиваться к желаниям ребенка, и, если требуемое невозможно выполнить, то в мягкой форме объяснить малышу причину.

Совместные игры, отдых помогут наладить доверительные отношения с родителями, что поможет справиться со вспышками гнева у ребенка.

5.2

Подростки

Психологи отмечают, что именно в подростковом возрасте агрессия становится более выраженной, с яркой эмоциональной окраской. Она может быть направлена на родителей, сверстников, маленьких детей, животных.

Наиболее частой причиной такого поведения является желание самоутвердиться, казаться значимее. Агрессивное поведение у подростков всегда связано с намеренными действиями, которые направлены на причинение вреда жертве.

Специалисты объясняют, что проявления агрессии у подростков связаны с периодом полового созревания. Подросток — это уже не ребенок, но уже и не взрослый, он еще не готов к ответственности, боится будущего, не способен контролировать свои эмоции.

Большую роль в подростковом поведении играют взаимоотношения с родителями, влияние окружающих. Подростки подражают поведению своих друзей и знакомых. Они не хотят выделяться из толпы. Недостаточное внимание родителей, непонимание подталкивают подростка к агрессивному поведению.

Для того чтобы избавиться от вспышек агрессии у подростка, в первую очередь нужно устранить ее из семьи. Для правильной корректировки лучше всего обратиться за помощью к специалисту.

Правильное формирование интересов ребенка (занятия в спортивном кружке, танцами, пением и пр.), круга общения помогут в борьбе с агрессивным поведением. Терпение, отсутствие упреков, совместные разговоры помогут решить проблему.

5.3

Агрессия родителей

Виной родительской агрессии является крайнее психическое напряжение, когда люди разочаровались в своих ожиданиях. Иногда такое поведение может быть связано со страхом потерять авторитет и влияние на своего ребенка.

Вспышки агрессии, которые сопровождаются криками, оскорблениями, физическим воздействием наносят вред не только родителю, но и ребенку

Для того чтоб справиться со вспышками агрессии, каждый родитель должен понять, что испытывать обиду и злость на своего ребенка не стыдно. Главное, нужно уметь контролировать свои эмоции и гнев.

Для начала стоит разобраться в причинах гнева, понять, почему так произошло. Стоит поговорить с ребенком спокойно, без оскорблений и упреков.

Если у родителей не получается своими силами справиться со вспышками агрессии, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет разобраться в причинах и подберет правильную методику лечения.

5.4

Пожилые люди

Причиной появления агрессивного поведения у пожилых людей являются жизненные изменения. Выходя на пенсию, человек становиться менее активным, теряет смысл жизни, у него ухудшается здоровье. Пожилой человек испытывает одиночество, считает себя ненужным и забытым.

Излишняя раздражительность, сварливость, склочность, неприятие ничего нового являются признаками агрессивного поведения у людей преклонных лет.

Самым важным для устранения агрессивного поведения у пожилых людей является проявление заботы о них. Им важно дать почувствовать, что они нужны окружающим. Это даст им некоторую уверенность в себе и своих силах.

Новые начинания и увлечения (например, вышивка, вязание, резьба по дереву и пр.) помогут справиться с негативным отношение ко всему окружающему. Если агрессивное поведение приобретает серьезные формы, то возможно медикаментозное вмешательство.

Особенности агрессии у разных полов

Лечение агрессии у женщин требуется лишь в некоторых случаях. Ведь по своей психологической природе женщина более эмоциональна, чувственна и обладает большей способностью к сопереживанию, чем мужчина. В этом и заключается причина периодических вспышек гнева – таким образом происходит психологическая разрядка, снятие стресса, избавление от негативных эмоций. Кроме того, существенное влияние может оказывать смена гормонального фона, которую женский организм переживает каждый месяц.

Однако если негативное поведение сохраняется продолжительное время, выходит за рамки принятых норм поведения или принимает социально опасные черты, необходимо обратиться к специалисту, который назначит лечение приступов агрессии у женщин.

Лечение агрессии

Что же касается мужчин, то для них агрессия – это модель поведения, «записанная» на генном уровне. Ведь благодаря ей наши предки достигали целей, выживали и продолжали свой род. Однако существует целый ряд факторов, которые могут привести к необходимости назначить лечение агрессии у мужчин:

  • алкоголизм;
  • никотиновая зависимость;
  • наркомания;
  • изменение гормонального фона (переизбыток тестостерона или, наоборот, мужская менопауза – андропауза).

В таких случаях необходимо квалифицированное медицинское лечение вспышек гнева у мужчин, ведь без посторонней помощи подобные состояния не проходят, а наоборот перерастают в более тяжелые, опасные для жизни и здоровья человека формы.

Лечение агрессии

Неконтролируемые вспышки гнева лечатся при помощи медикаментозных препаратов из групп нормотимиков, транквилизаторов и антипсихотиков, а также психотерапевтическими методами.

Лекарства

Для снятия избыточной агрессии используются таблетки из групп нормотимиков, нейролептиков (антипсихотиков), транквилизаторов и других вспомогательных групп, применяемых при определённых психиатрических патологиях.

Феназепам

Таблетки феназепам снимают агрессивность и успокаивают

Группы препаратов Влияние на агрессивное поведение Примеры средств
Транквилизаторы Позволяют справиться с приступами агрессии, расслабляют и успокаивают. Снимают стрессовые состояния, перенапряжение, тревогу и панику. Помогают при бессоннице. Феназепам, Гидроксизин
Нормотимики Избавляют от резких перепадов настроения, помогают избавиться от немотивированных вспышек агрессии. Вальпромид, Карбамазелид
Антипсихотические препараты Применяются для борьбы с повышенной агрессией при шизофрении и других психических болезнях. Снимают стрессы, напряжённость, улучшают концентрацию. Галоперидол, Кветиапин, Клозапин
Успокоительные с натуральным составом Снижают уровень стресса, успокаивают и расслабляют нервную систему. Избавляют от бессонницы, повышенной агрессии, панических атак и тревожных состояний. Используются при агрессивном поведении в качестве симптоматической терапии. Персен, Ново-пассит,
Седативные на спирту Валоседан, Корвалол
Успокоительные на основе брома Адонис Бром, Бромкамфора
Прочие седативные Магнезия, Афобазол
Ноотропы Улучшают кровоснабжение, стимулируют память и умственные способности. Избавляют от немотивированной агрессии, особенно в пожилом возрасте. Пикамилон, Ноотропил, Фенибут
Психостимуляторы Используются при органических поражениях нервной системы и патологиях развития, вызывающих повышенную агрессию. Вивансе, Риталин, Декседрин
Противосудорожные лекарства Применяются для лечения эпилептических отклонений, проявляемых агрессивным либо неадекватным поведением. Карбамазепин, Фентоин
Антидепрессанты Повышают количество нейромедиаторов в мозгу. Помогают преодолеть депрессивное состояние, вызывающее вспышки злости. Мелипрамин, Тризадон, Флуоксетин
Витамины группы В Улучшают работу нервной системы, помогают справиться с излишней агрессией, стрессами, депрессией, неврозами и психозами. Ангиовит, Комплигам В, Пентовит

Психотерапия

Для лечения причины агрессии применяются психотерапевтические методы:

Психолог

В качестве психотерапии можно воспользоваться услугами психологов

  • индивидуальные консультации с пациентом;
  • психоаналитика, рациональная психотерапия;
  • игровые и творческие занятия со специалистом;
  • групповая и коллективная психотерапия.

Чтобы достичь выраженного результата, эти методики необходимо комбинировать.

Культура и агрессия

Нормы и ценности. Амок — одно из немногих индонезийских слов, используемых в психиатрии. Термин восходит к 1665 году и описывает жестокое неконтролируемое безумие. «Бешенство» в переводе означает «сходить с ума».

Молодой малайский мужчина, потерявший лицо или потерпевший неудачу, впадал в бешенство, безрассудно совершая акты насилия. Малайцы верили, что молодые люди не могут сдерживать свои дикие агрессивные действия в этих обстоятельствах.

Однако, когда британская колониальная администрация не одобрила эту практику и начала привлекать молодых людей к ответственности за их действия, в том числе наказывая за причиненный ими вред, большинство малайцев перестали беситься.

agressija eto v psihologii

Эта история раскрывает три важных момента в агрессии:

  • Влияние культуры: насилие было принято в одной культуре и запрещено в других, и когда местная культура изменилась, практика агрессии исчезла.
  • Культуры могут пропагандировать насилие, не придавая ему положительной оценки. Нет никаких признаков того, что малайцы одобряли бешенство или считали, что это хорошая, социально желательная форма действий.

Но положительная оценка не обязательна. Все, что нужно было, чтобы культура поверила, что при определенных обстоятельствах люди могут терять контроль над собой и проявлять насилие.

  • Когда люди верят, что их агрессия не поддается контролю, они часто ошибаются — предположительно неконтролируемая сила бесчинств исчезает, когда общество пресекает ее.

Таким образом, влияние культуры было опосредовано через самоконтроль.

Культура чести

На юге Соединенных Штатов давно наблюдается более высокий уровень насилия и агрессивного поведения, чем на севере страны.

По сравнению с северными штатами, в южных штатах больше убийств на душу населения, меньше ограничений на владение оружием, людям позволено стрелять в напавших и грабителей, принято подвергать телесным наказаниям детей дома и в школах и поддерживать любые войны с участием войск США.

Социальный психолог Ричард Нисбетт предположил, что эти региональные различия вызваны южной культурой чести, которая призывает к насильственному реагированию на угрозы своей чести.

Эта культура, видимо, происходит от европейцев, впервые приехавших в Соединенные Штаты.  Северная часть Соединенных Штатов была заселена английскими и голландскими фермерами, а южная часть Соединенных Штатов была заселена шотландскими и ирландскими пастухами.

Вор мог быстро разбогатеть, украв стадо другого человека, чего нельзя было осуществить при сельскохозяйственных культурах на Севере. Трудно быстро украсть 50 акров кукурузы. Южные мужчины должны были быть готовы к физической защите своего стада.

Подобная культура насилия существует и в западной части Соединенных Штатов на так называемом Диком Западе, где ковбой также может быстро потерять свое состояние, не сумев защитить свое стадо (ковбои пасут коров, отсюда и название).

Эта насильственная культура не ограничивается югом и западом США;  культурные антропологи отмечают, что скотоводческие культуры во всем мире, как правило, более жестокие, чем сельскохозяйственные культуры.

Унижение, по-видимому, является основной причиной насилия и агрессии в культурах чести.  Унижение — это состояние позора или потери чувства собственного достоинства (или уважения со стороны других). Это тесно связано с понятием стыда.

agressija eto v psihologii

Исследования показывают, что чувство стыда часто приводит к агрессии и агрессивному поведению. В культурах чести нет ничего хуже, чем быть униженным, и адекватным ответом на унижение является быстрый и интенсивный ответный удар.

Почему агрессия негативно влияет на человека

Стресс

Агрессия приводит к стрессу, повышенному сердцебиению.

Сложность в отношениях

Агрессивный человек наносит физические и психологические травмы окружающим.

Агрессия неминуемо ведет к конфликтам с окружающими.

Распространение агрессии

Агрессия имеет свойство распространяться и вовлекать окружающих.

Особенности проявления агрессии у мужчин

Общие представления о вспышках агрессии у мужчин включают в себя постулат о наиболее присущей мужчинам неконтролируемой злости и раздражении. Агрессия у мужчин действительно обладает определенной спецификой, которая зиждется как на гормональных основах, так и на особенностях поведенческих инстинктов.

Приступы агрессии у мужчин, причины этого явления:

  • Наличие в организме большого количества тестостерона. Этот гормон отвечает у парней не только за половую активность, но и за приступы ярости;
  • Мужская психология исторически устроена так, что представители сильного пола живут с чувством постоянной боевой готовности, чтобы исполнить свою функцию защитника, а в какой-то степени и завоевателя. Это обуславливает постоянное нервное напряжение и, как следствие, агрессивность;
  • Почему человек становится агрессивным, ведь он – социальное существо? В этой социальности и кроется секрет: жесткая иерархия требует постоянного доказательства своего превосходства. Мужчины реагируют на это внезапными и на первый взгляд беспричинными приступами агрессии.

6

Коррекция агрессии

Агрессивное состояние человека является свойством его личности, которое может проявляться в той или иной степени в зависимости от индивидуальных качеств. На это влияют генетические и физиологические особенности развития личности.

Коррекционная работа направлена на снижение уровня враждебности. Работа над собой, создание комфортных условий для жизни способны контролировать уровень агрессии человека, не позволяя перерасти ей в патологическое состояние.

Коррекцией агрессивного состояния могут заниматься психологи-консультанты, психотерапевты, психиатры. Лечение у последнего специалиста проводится только в случае, когда агрессия несет в себе угрозу жизни и здоровью себе и окружающим людям.

К основным способам и методам борьбы с агрессией высокого уровня относятся:

  • аутогенная тренировка;
  • релаксация и психорегуляция;
  • тренинги самопознания и саморазвития;
  • психоанализ.

Наиболее интересным и популярным является тренировка, направленная на формирование социальных навыков и умений. Она включает в себя:

  • Имитация ситуаций, в которых приводятся примеры нормального и адекватного поведения. Демонстрируется, каким образом можно погасить конфликт, не проявляя агрессии.
  • Демонстрация социальных навыков в ситуациях, максимально приближенных к реальным.
  • Анализ реакций участников тренинга.
  • Применение полученных навыков и умений на занятиях в реальной жизни.

Завершение

Занимайтесь саморазвитием и прежде, чем сказать что-то или сделать, спрашивайте себя о том, поможет ли это достигнуть желаемого и не навредит ли другим. Будьте внимательны и проявляйте чуткость к собственным ощущениям и к окружающим вас людям. Чтобы это лучше удавалось, займитесь развитием эмоционального интеллекта. Он помогает строить доверительные и близкие отношения, продвигать свои интересы и жить качественно, дыша полной грудью. Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

9 советов, чтобы справиться с агрессией

  1. Начните глубоко дышать. Правильное дыхание во многих случаях помогает справиться с агрессией.
  2. Смех и позитивное настроение также помогают бороться с негативными мыслями. Вы можете вспомнить какую-то веселую ситуацию, либо смешной анекдот. И в целом старайтесь все время поддерживать позитивное отношение к жизни и к другим людям.
  3. Для того, чтобы «обуздать» агрессивное поведение, медленно повторяйте успокаивающие слова или фразы, такие как «расслабиться» и «успокоиться». Повторяйте их, глубоко дыша при этом.
  4. Визуализируйте расслабление и успокоение.
  5. Незатяжные упражнения, похожие на йогу, помогут расслабить ваши мышцы, и вы будете чувствовать себя намного спокойнее.
  6. Если вы и ваш романтический партнер склонны к ссорам, когда вечером после работы обсуждаете ваши проблемы, возможно, вы просто устали и вам нужно отдохнуть. Попробуйте перенести время обсуждения важных вопросов на утро, либо на выходные дни.
  7. В том случае, если вы понимаете, что не можете справиться со своими эмоциями. Тогда постарайтесь переключиться на что-то другое, либо просто уйти от этой ситуации. Будет намного лучше, если вы просто пойдете и прогуляетесь по парку, возле моря, либо посидите в тихом и уютном месте.
  8. Старайтесь не кричать и говорить тихим голосом, если между вами и другим человеком возник конфликт, либо вы с кем-то ссоритесь.
  9. Чаще занимайтесь спортом и физическими упражнениями, таким образом весь ваш негатив будет находить другой выход. Ключевым моментом является то, что вам не нужно копить в себе все эти негативные чувства. В результате благодаря спорту и физическим нагрузкам, злость и агрессия будут находить более правильный выход.

Подпишись на наш

Telegram

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Email*

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Агрессия после инсульта

Агрессивное поведение является характерным последствием перенесенного инсульта. Причина заключается в изменениях психофизического состояния. Пациенты характеризуются беспричинными изменениями настроения, вспыльчивостью, раздражительностью. Родственники должны иметь терпение, чтобы с ним общаться. Важным условием выздоровления является покой и положительные эмоции.

Возраст и агрессия

Исследования показали, что самые агрессивные люди — это малыши, дети от 1 до 3 лет. Наблюдающие за малышами в детских садах, обнаружили, что около 25% взаимодействий связаны с какой-то физической агрессией (например, один ребенок отталкивает другого ребенка и забирает его игрушку).

agressija eto v psihologii

Высокий уровень агрессии у детей младшего возраста, скорее всего, связан с тем, что им не хватает средств для более конструктивного общения. Ни одна взрослая группа, даже жестокие молодежные банды или заядлые преступники, не прибегают к физической агрессии в 25% случаев.

Маленькие дети совершают немного насильственных преступлений, особенно по сравнению с молодыми людьми. Вероятно, это связано с тем, что маленькие дети не могут причинить большого физического ущерба, так как они меньше и слабее.

Лонгитюдные исследования показывают, что серьезные агрессивные и насильственные формы поведения достигают своего пика в период полового созревания. После 19 лет агрессивное поведение начинает снижаться.

Тем не менее, относительно небольшая подгруппа людей продолжает свое агрессивное поведение после подросткового возраста. Эти «профессиональные преступники» обычно начинали насильственные преступления в молодости.

Чем раньше наступит агрессивное или насильственное поведение, тем больше вероятность того, что оно продолжится в дальнейшем.

Коррекция агрессивного поведения

В психологии существует понятие «социализация агрессии». Это предполагает сознательное подчинение себе агрессии, обретения контроля над ней, выражение агрессии в допустимых и приемлемых в  конкретном обществе формах. На успешность социализации агрессии влияет образец (пример) и подкрепление (похвала, поощрение).

Для коррекции агрессии нужно сознательно относиться к миру и себе, видеть причинно-следственные связи и уметь контролировать ситуации, знать свои возможности. Работать над собой не просто. Но побороть агрессию можно, если действительно этого захотеть.

  1. Обретите контроль над своей жизнью. Если вы будете уверены в себе, будете знать, что результат зависит только от вас, то сможете адекватнее реагировать на трудности.
  2. Определите, почему вы злитесь или раздражаетесь. Какая из ваших потребностей не удовлетворена? Как вы можете решить эту проблему?
  3. Подумайте: почему вы агрессируете? Чего вы этим хотите добиться? Какими еще способами вы можете получить желаемое?
  4. Найдите смысл и цель жизни. У вас должен быть четкий жизненный план, мотивы. Тогда на агрессию просто не останется ни времени, ни сил, ни желания.
  5. Учитесь выражать гнев социально приемлемыми способами.
  6. Освойте техники саморегуляции.
  7. Если не можете сами совладать с агрессией, попросите близких помочь, обратитесь к специалисту.
  8. Не ищите виноватых, не тешьте себя надеждами и ожиданиями. Примите полную ответственность за собственную жизнь.
  9. Прощайте и забывайте обиды.
  10. Практика и еще раз практика. Регулярно повторяйте освоенные техники саморегуляции, проводите рефлексию своего поведения и его результатов, применяйте на практике альтернативные способы достижения цели.
  11. Развитое самопознание и адекватное восприятие мира – ключ к психическому равновесию.

Агрессия оправдана только в том случае, если это единственный способ сохранить свою безопасность. В случае если агрессия – способ получения удовольствия, то речь идет о деструктивном, ненормальном чувстве, от которого нужно избавляться.

О других причинах агрессии и интересных фактах, в том числе дифференциации вопроса по полу, темпераменту, возрасту читайте в статье «24 интересных факта об агрессии».

Теории

Люди на протяжении многих лет интересовались природой агрессивности человека и предлагали разные варианты объяснений этого явления и его классификации. Мы рассмотрели основные теории агрессии, принадлежащие авторству известных ученых своего времени, вот в этой статье — 7 основных теорий агрессии.

Коррекция агрессивного поведения

Агрессивное поведение в части случаев можно скорректировать своими силами, но иногда нужно прибегать к очной помощи специалистов. Различны методы коррекции агрессии у детей, подростков и взрослых. Для снижения агрессии у детей актуальны такие действия:

  • правильная организация распорядка дня и досуга ребенка
  • активные занятия физкультурой, спортом, танцами
  • профилактика переутомления
  • нормализация режима сна и бодрствования

Что касается психологических методик коррекции агрессивного поведения у детей, актуален целый их ряд. Первая методика называется «игрушка в кулаке». Малыша просят закрыть глаза, в руку ему кладут игрушку и просят сильно сжать ее. После чего малыша просят открыть глаза и проверить, что зажато в его ладошке. Вторая актуальная методика называется «мешочек гнева». В тканевый мешочек небольших размеров насыпают крупу или песок с небольшими камушками. Ребенку можно его пинать, бить, кидать, когда он чувствует в себе приплыв злости, гнева, раздражения.

Факторы снижения агрессивности

Могут быть использованы такие стратегии для коррекции агрессивного поведения у детей:

  • ориентация на переживания и эмоции окружающих
  • на стимуляцию и демонстрацию гуманных чувств у агрессивного ребенка и жертвы
  • переживание чувства радости и гордости, когда ребенок овладел собой, не проявляет агрессивности
  • переключение ребенка с переживания чувства неуспеха и агрессивного поведения
  • отреагирование чувства обиды у агрессивного ребенка и того, на кого направлено его агрессивно поведение
  • моделирование ситуации неуспеха с целью преодоления чувства неуспеха и т. д.

Для коррекции агрессии у взрослых можно использовать специальные психологические методики, если у самого агрессора есть желание меняться. Если желание небольшое, непостоянное или его нет, стоит мотивировать человека обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту. Только регулярная практика поможет скорректировать свое поведение на благо себе и окружающим.

Стоимость услуг:

Наименование услуг Цена в рублях
Санкт-Петербург Всеволожск
Первичная консультация психолога от 2500 от 2500
Повторная консультация психолога от 2500 от 2500
Первичная консультация психиатра от 3000 от 3000
Повторная консультация психиатра от 3000 от 3000
Первичная консультация психотерапевта от 3000 от 3000
Повторная консультация психотерапевта от 3000 от 3000
Первичная консультация сексолога от 3000 от 3000
Повторная консультация сексолога от 3000 от 3000
Первичная консультация нарколога от 3000 от 3000
Повторная консультация нарколога от 2000 от 2000
Сеанс семейной психотерапии от 3500 от 3500
Психотерапевтический консилиум 11000 11000
Полное психодиагностическое обследование (2 часа) 6000 6000
Заключение психиатра для справки 1000 1000
Психиатрическое освидетельствование перед сделкой 7000 7000
ПСИХИАТРИЧЕСКИЙ СТАЦИОНАР
Стандарт (4-х местная) 5500
Стандарт+ (2-х местная) 7000
Полулюкс (2-х местная) 7800
Люкс (2-х местная) 8500
Премиум (1-местная) 10000

Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Уточняйте стоимость у администраторов.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...