Что представляет собой мотивация на работу и как ее усилить?

Содержание

1. Работа есть всегда

Даже во время кризиса можно найти достойные предложения, поэтому не давай панике себя напугать. Надо только знать, где искать. Не суетись, подумай, что именно тебе нужно, и только потом рассылай резюме и звони в заинтересовавшие тебя компании. Представь, что место работы — это твоя цель. Составь список этих целей и «отстреливай» их по одной. Пусть временные фиаско тебя не останавливают: поиск работы всегда был процессом длительным, ну, а в тяжелые времена — особенно.

Кем работать без опыта?

Вы учились на повара, а теперь хотите стать врачом? Такая кардинальная смена профессии займёт у вас несколько лет, но и это возможно. Придется менять привычный жизненный уклад, вкладывать в переобучение много сил и времени.

Немного проще будет тем, кто хочет переквалифицироваться в работника смежной специальности. Например, экономист может пройти курсы бухгалтерского учёта и перейти работать в бухгалтерию.

Как устроиться без опыта на работу? 3 Проверенных совета от HR-специалиста, которые приведут вас на должность мечты Возможности Карьера Саморазвитие

Самый быстрый способ обучиться новому ремеслу и начать зарабатывать на нём — пройти курсы. Например, офлайн-обучение на флориста или имиджмейкера занимает в среднем от 9 до 48 часов. Освоить профессию SMM-менеджера или таргетолога возможно на коротких онлайн-курсах.

Как устроиться без опыта на работу? 3 Проверенных совета от HR-специалиста, которые приведут вас на должность мечты Возможности Карьера Саморазвитие

Требуем повышения!

Обойдёмся без пафоса. Лучшая мотивация на все времена – это деньги. Перспектива пополнения банковской карточки стимулирует куда мощнее мудрёных техник саморазвития и тайм-менеджмента. Но невозможно постоянно довольствоваться одними и теми же суммами. Если доходы не растут, приходит разочарование, апатия, а с ними и лень.

как мотивировать себя на работу

Поэтому не забывайте повышать расценки. Хотя бы каждый месяц. Хотя бы на несколько рублей.

4. Работать за три копейки — погубить карьеру

Даже если ты безработный, не соглашайся на предложение с низкой зарплатой. Она должна быть средней по рынку или выше, но никак не ниже. Один раз согласившись на маленькие деньги, ты уже не сможешь претендовать на солидную зарплату. Если тебе платили 15 тысяч вместо 30 и ты был на это согласен, можешь не рассчитывать на скорую прибавку.

Два вида мотивации

В своей книге «Драйв: что на самом деле нас мотивирует» писатель Дэниел Пинк выделяет два вида мотивации — внешнюю и внутреннюю.

Внешняя мотивация — это деньги, похвала или желание не выглядеть неуклюже на теннисном корте.

Внутренняя мотивация — это желание действовать, когда единственной наградой является само занятие (или выполнение задачи).

Внутренняя мотивация подразумевает, что вы действуете из благородных причин. Например, хотите открыть бизнес, чтобы помогать людям, а не ради славы и богатства.

Но если слишком сильно полагаться на мотивацию, она может вам помешать. Как бы вы ни любили свой бизнес, будут моменты, когда вам не захочется ничего делать. Возможно, что-то покажется слишком страшным и невозможным, или же задача будет откровенно скучной.

Именно тогда на помощь придут системы. Вот какие стратегии помогли мне их выработать.

Вы укрепите здоровье.

Обращали внимание на свои ощущения после тренировки?

Кажется, только что вы отдали все сила, а чувствуете себя превосходно – бодро, энергично, весело!

Разве это не повод заниматься спортом? К слову, если бы вы провели эти полтора часа лежа на диване, чувствовали бы только слабость и сонливость.

А ведь занятия спортом, это не только сиюминутная бодрость.

Тренируясь, вы укрепите сосуды, натренируете сердце и легкие, а значит, защитите себя от сердечнососудистых заболеваний, которые грозят человеку ранней смертностью.

3. Уберите Все Что Отвлекает Ваше Внимание

Работать всегд идеть лучше, когда вам ничего не остается больше делать, поэтому, чтобы обеспечить себе рабочий режим, избавьтесь от всех других, альтернативных видов деятельности. Если вы постоянно проверяете Facebook или Twitter или Reddit,  тогда, чтобы они не мешали работе, нужно от них избавиться. Гораздо легче заблокировать их  окончательно и бесповоротно, чем постоянно бороться с желанием подглядывать за любимым автором каждую минуту на дню. Тоже самое касается и электронной почты. Если это не кретично, для текущей задачи, отключите ее.

Чтобы вас не отвлекало, избавьтесь от этого. Если вы любите поторчать у куллера с водой и потрепаться с коллегами, тогда договоритесь с начальником, чтобы  вы могли начинать пораньше или заканчивать попозже. Таким образом, вы обеспечите себе пару часов непрерывной работы, что позволит вам действительно сосредоточиться на деле. Если вы работаете дома и продолжаете посматривать любимую серию на Netflix, тогда идите и поработайте в ко-воркинге или в кафе. Если ни что вокруг вас не отвлекает, ни что вас не отвлечет.

Вы лучше знаете себя и свою ситуацию, поэтому, чтобы вас не отвлекало, решительно разберитесь с этим. Лично я использую приложение  для Mac – Window Focus, чтобы блокировать отвлекающие меня сайты и приложения, когда мне нужно поработать. Я настроил его, и теперь мне нужно всего лишь, собраться и нажать одну кнопку, чтобы все мои любимые отвлекашки, были мне недоступны в течение часа. И если меня ничего не отвлекает, чем мне теперь заняться, как не поработать немного?

3. Картинка будущего

Один из способов того, как мотивировать себя на работу, называется «Назад в будущее». Откинувшись на мягкую спинку кресла и закрыв глаза, представьте себе, каким становится человек, когда он достигает успеха в реализации поставленной задачи, проекта или здорового образа жизни. Еще лучше – представьте себя таким. Надо, чтобы эти фантазии стали максимально «жизненными», во всех красках и ощущениях. После того, как глаза открылись, следует сразу же приступать к работе. Практика показывает, что таким нехитрым тренингом удается увеличить работоспособность с нуля в несколько раз!

Способы мотивации, мотивация, как мотивировать себя, как мотивировать сотрудников, как мотивировать себя и сотрудников на работу, способы мотивации, приемы мотивации, личностная мотивация, увеличить работоспособность, метод воодушевления, коллективная организация труда

Представьте себя успешным человеком!

Факторы, влияющие на нашу работоспособность

Не у всех людей отсутствие желания работать связано с простой ленью. Исключите все негативные факторы, которые влияют на работоспособность и продуктивность. Например:

  • Хорошо высыпайтесь. Если ваш организм будет отдыхать менее 7-8 часов в сутки, он вряд ли будет восстанавливаться должным образом.
  • Ешьте полезную и богатую на витамины пищу. Все процессы в организме взаимосвязаны и если он будет недополучать какого-то компонента, то вы будете постоянно уставшим и без настроения.
  • Проверьте свое здоровье. Очень часто упадок сил и нежелание делать что-либо это следствие неправильной работы органов и систем. Например, если щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, вы будете чувствовать себя уставшим, сонным и без сил на протяжении всего дня.
  • Начинайте день с зарядки и ведите активный образ жизни. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые положительно влияют на общий эмоциональный фон человека.
  • Найдите себе хобби. Человек без интересов – это ограниченная личность, который никогда не реализует свой потенциал. Мы советуем найти увлечение, которое будет позволять вам раскрыться и морально отдохнуть.

Способ №4

Проффесиональная мотивация. Скажу сразу, что не все люди с шестнадцати до восемнадцати, я беру период массовых поступлений по окончанию школы, вообще имеют хоть какое-то более менее сформированное мнение по поводу того, чем они будут заниматься на протяжении всей своей жизни. Часто студенты, получающие первое образование делятся на несколько групп:

  • это дети, поступившие туда, где прошли их результаты,
  • те, которые сделали выбор самостоятельно,
  • дети, которых в высшее учебное заведение на данный факультет привели родители
  • люди после колледжа или те, кто получает образование после значительно перерыва между поступлением и получением аттестата

Как бы то ни было, студентам редко прививают и профессиональную мотивацию из-за чего они мало отождествляют себя со специалистами данной сферы. И в итоге мы имеем незаинтересованных, равнодушных специалистов, которые находят тысячу причин делать свою работу спустя рукава.

Переквалифицируйтесь. Да, в молодом возрасте наш мозг усваивает информацию лучше. Но у вас есть преимущество в виде опыта, точной цели и развитых навыков, которых нет у юных особ. Да и к обучению вы относитесь более серьезно.  Не обязательно поступать в вуз, или, сразу уходить с нелюбимой работы. Определите, чем вы хотите заниматься и уделяйте этому два-три часа, шлифуйте навыки и постепенно отходите от прошлых дел. Расширяйте зону компетенции и минимум через год вы освоите новую профессию, а ваши успехи напрямую зависят от отношения к выполняемым действиям.

8. Стартап — хороший вариант

Новый проект — это риск, но и перспективы. Устроившись в начинающую развиваться компанию, ты можешь быстро сделать отличную карьеру. Но не ошибись с выбором: прежде чем соглашаться на предложение, посмотри, насколько серьезная команда собрана, какие цели она перед собой ставит.

9. Работай там, где тебе будет комфортно

Если, придя на первое собеседование, ты увидел, что тебе не нравится ни стиль поведения начальства, ни внутренние правила, не пытайся себя ломать. Ты сможешь перестроиться только на короткий срок, после чего начнется спад и апатия, а потом ты снова начнешь искать работу.

10. Знай свои слабые стороны

Умей объяснить свои карьерные неудачи. Но не сваливай вину за них на других — посмотри, что ты недоделал, недодумал, недосказал, и это привело к ошибке и неудаче. Разберись, что помешало тебе добиться успеха. Выводами можно поделиться на собеседовании, если спросят. Таких сотрудников ценят всегда.

Денежная мотивация подчиненных (куда же без неё!)

Безусловно, денежная мотивация — один из основных важных мотиваторов. Но так же, как и другие мотиваторы, он НЕ работает отдельно сам по себе. Стандартный вопрос: “Каково должно быть соотношение окладной и премиальной части оплаты труда?”. Давайте обратимся к так называемому закону Тейлора.

Соотношение окладной и премиальной части должно зависеть от соотношения умственного и физического труда в работе сотрудника. Тейлор выделят следующие варианты (цифры, понятное дело, ориентировочные): 

  • 1 класс: премия 20% от оклада — легкая умственная и легкая физическая работа (вахтер)
  • 2 класс: премия 40% от оклада — тяжелый умственный и легкий физический труд (программист) 
  • 3 класс: премия 60% от оклада — тяжелый физический, легкий умственный (шахтер)
  • 4 класс: премия 80% от оклада  — тяжелый умственный, тяжелый физический.

Цифры, естественно, ориентировочные. Если хотите вычислить оптимальный размер премии для конкретного рабочего места в вашей компании, проведите эксперимент на маленьком участке. Важен не масштаб, а точность постановки эксперимента! 

Подробнее о денежной мотивации читайте “Пряники: хорошая система оплаты труда — лучшая мотивация”.

Этот котёл с водой сейчас находится в музее в назидание потомкамЭтот котёл с водой сейчас находится в музее в назидание бестолковым потомкам

5. Если шаги 1–4 не работают

Устройте шоу. Публичные ставки или перспектива быть униженным перед друзьями – мощный мотиватор. Вы только посмотрите на Рамита Сетхи, который сохранил свою цель и нарастил серьезные мышцы благодаря пари, которое он заключил со своими друзьями.

Возьмите на себя обязательство, придумывайте последствия неудачи, а затем отметьте своих друзей на Facebook. Посмотрим, хватит ли у вас смелости расслабиться после этого.

Не хотите сидеть в офисе

Как заставить себя трудиться на работе? Для начала ответить на вопрос — а что вас здесь держит? Почему вы выбрали офисную работу? Вас не устраивает в принципе работа в офисе или работа в конкретной организации?

Офисная работа имеет свои преимущества перед другими видами деятельности:

  1. Если не хотите сидеть в офисе
  2. Как правило, комфортная рабочая среда — тепло, кондиционер, удобная мебель, небольшие помещения, возможность пообщаться с коллегами.
  3. Офисные работники имеют возможность уходить на обед, тогда как у продавцов такой возможности, как правило, нет.
  4. Коллектив, если правильно его подобрать и управлять им, является сплоченным.
  5. Приятные бонусы в виде корпоративов.

Из минусов офиса — сидячая, однообразная работа, возможные проблемы в социальном взаимодействии с коллегами, если не удается найти общий язык.

Если вы хотите остаться работать в офисе, то обратите внимание на плюсы такой работы.

к содержанию ↑

11. Никогда не говори плохо о бывших коллегах

Когда на собеседовании спросят о бывшей работе, не начинай поливать коллег и начальство грязью, даже если они тебя и вправду достали. Новый шеф не оценит такого поведения и, скорее всего, откажет в должности.

Думаем не о трудностях, которые нам предстоят, а о выгодах, которые в итоге получим

Подробно расписываем в уме или на бумаге все преимущества, которые получим, когда достигнем цели. Они будут нас вдохновлять и мотивировать. Отвечаем себе на вопросы: как изменится наша жизнь — материальное положение, образ жизни, с какими интересными людьми мы сможем познакомиться, что нового сможем узнать, где побывать, как расширится наш кругозор, какие возможности появятся?

Из фотографий и рисунков, соответствующих тому, чего мы хотим достичь, можно создать свой «коллаж мечты» и повесить его так, чтобы наш взгляд падал на него как можно чаще, не давая забыть о ждущем нас вознаграждении за труды. Такая визуализация желаний может быть хорошей мотивацией. Одновременно создаем и «антиколлаж», где так же красочно изображаем то, чего не хотим, боимся и хотим избежать — черно-белые фотографии, на которых изображены скучные унылые люди, бедность, нищета и пр.

Способ №6

Обучайтесь. Формирование новых навыков в сфере вашей работы, создание новых идей, решение задач – все это поможет вам справляться с рутиной и принесет массу приятных эмоций. Если вы не можете усидеть на месте – направьте свою энергию в конструктивное русло. Будьте новатором, развивайте свой отдел, даже если это не ваши прямые обязанности.

Всегда есть что улучшить для себя, свои коллег и сотрудников.  Движение это жизнь. Сделайте свою работу интересней, будьте фабрикой идей и не бойтесь доносить эти идеи до руководства. Многие работодатели в силу своей загруженности будут рады иметь в своей команде увлеченного человека, а у вас появится мотивация быстрее и качественней выполнять свою работу, что бы получать более серьезные и нескучные поручения.

Рассказываем о своей цели друзьям, родственникам или коллегам

Посвятив в свои планы других, мы получим дополнительную мотивацию к достижению цели. Ведь никому же не хочется прослыть пустословом, пустозвоном или пустомелей, чьи слова ничего не значат. Опасение, что нас перестанут воспринимать всерьез, будут двигать нами тогда, когда одной мотивации станет недостаточно.

Правда, существует мнение, и вполне обоснованное, что не стоит рассказывать всем и каждому о своих планах, потому что в этом случае они рискуют так и остаться планами. Ведь чем больше мы о них говорим, тем меньше нам хочется приступить к их выполнению: наше подсознание воспринимает озвученную цель или желание как уже осуществленное.

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Пси-совет24.ru

5. Избавьтесь от страхов

Как бы долго вы ни оттягивали этот момент, рано или поздно придется уйти с нелюбимой работы. Даже если вы уже поняли, чем хотели бы заниматься дальше, провели тест-драйв мечты и многое узнали о новой сфере, вас может остановить страх перемен.

Мы очень боимся потерять стабильность. Здесь и сейчас у нас есть трудовой договор, соцстраховка, постоянная зарплата, привычные обязанности. А в будущем — лишь туманные перспективы и неопределенность.

Специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова на это отвечает очень метким сравнением. «Хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе похожа на несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая-то» семья.

Да, рисковать страшно. Но знакомое, привычное и понятное — это далеко не всегда самое лучшее. Постарайтесь увидеть в неопределенности не опасность, а захватывающие возможности. Решиться на перемены — это как отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет много интересных открытий, невероятных приключений и ярких эмоций.

Как бы долго вы ни оттягивали этот момент, рано или поздно придется уйти с нелюбимой работы

Другой распространенный страх связан с финансами. Многие переживают из-за возможного снижения дохода. Но неужели вы не обойдетесь без очередного красивого платья или нового телефона (по крайней мере, какое-то время)? Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно заниматься любимым делом, проводить вечера и выходные с семьей, гулять, общаться с друзьями, получать знания. На это не требуются деньги.

Все еще беспокоитесь? Подумайте вот о чем: если вы начнете получать от работы удовольствие и вкладывать силы в то, что вам действительно нравится, то в несколько раз увеличите свои шансы на успех, в том числе материальный.

Существует еще один сильный страх, который парализует нас. Мы боимся, что ничего не получится. Переживаем, будто замахнулись на нечто слишком грандиозное. Отбросьте эти мысли. Если бы каждый человек так думал, наш мир никогда не увидел бы великих писателей, спортсменов, ученых, бизнесменов, актеров, музыкантов… Вы должны постараться реализовать себя в том деле, которое любите и считаете важным. От этого выиграют все: ваши коллеги, клиенты, знакомые.

Возьмите на заметку отличный совет из книги «Выйди из зоны комфорта»: «Думайте о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь. Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится».

Если вы не попробуете заняться тем, что вам интересно, то рискуете пропустить собственную жизнь, растратить ее на пустяки. И это единственное, что действительно должно вас пугать.

13. Подтверди свой опыт примерами

Когда на собеседовании просят рассказать, в чем заключалась твоя работа, расскажи об этом на конкретных примерах. Вспомни, как ты действовал в той или иной рабочей ситуации, что делал, что говорил, к чему это привело. Но не слишком уходи в детали — можешь запутать собеседника.

P.S.

Мотивация – не что иное, как аналог слова «желание», без него любое начинание обречено если не на провал, то на посредственную реализацию. Некоторые специалисты утверждают, что достаточно самоорганизации для достижения цели, но в этом случае работа будет движением без вектора, бессмысленной реализацией концепции работоспособности. В реалии самоорганизация помогает избежать сиюминутных слабостей, когда не хочется и не можется, но не решает глобальных задач.

Стоит понимать, что самоорганизация должна быть направлена на повышение профессиональных навыков, карьерный рост, повышение уровня доходов, а мотивация – это та планка, которой нужно достичь с помощью увеличения трудовых показателей. Надеемся, мы помогли вам понять, как заставить себя работать, когда не хочется совсем!

Будет полезно прочитать:

  • Как построить успешную карьеру женщине
  • Как заставить мужа зарабатывать больше
  • Лучшие профессии для девушек

Как научиться работать в удовольствие: технология модификации поведения 7Spsy

Что делать, если бороться с ленью самостоятельно окажется вам не по силам? Если даже после отпуска вам тяжело ходить на работу? Если к концу выходных у вас портится настроение, вы чувствуете злость, печаль и даже отчаяние из-за того, что завтра снова придётся идти в офис? Не спешите менять работу. Возможно, здоровому отношению к ней мешают ваши внутренние установки, и всё повторится, но уже на новом месте. 

Чтобы разобраться в себе, вам потребуется помощь психолога,
Решить проблему патологической лени и неприятия работы можно с помощью курса модификации поведения по технологии 7Spsy. Это запатентованный метод, основанный на теориях основоположников поведенческой психологии: И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского. С помощью данного метода можно изменить выученную модель поведения и развить в себе важные качества: трудолюбие, инициативность, эмоциональную устойчивость.

Работа ведётся дистанционно под руководством психолога. Заниматься можно в удобное время в комфортной обстановке. Длительность прохождения курса составит от 2 до 6 недель (в зависимости от психологических особенностей личности). На протяжении всего курса вы сможете общаться с психологом по любому удобному каналу связи: по телефону, в онлайн-чатах или по e-mail.

Научитесь трудиться с удовольствием и радоваться результатам, тогда любая работа будет вам по плечу!

Источники:

  1. Лень имеет физиологические причины (https://www.popmech.ru/science/231780-len-imeet-fiziologicheskie-prichiny/).

  2. СанПиН для офисных работников (http://www.garant.ru/infografika/1093322/).

  3. Отложим необъятное: прокрастинация или синдром эффективного менеджера (https://www.m24.ru/articles/psihologiya/30062017/145159).

  4. 15 признаков того, что вам срочно пора в отпуск (https://www.nsk.kp.ru/daily/24286/480791/).

  5. Занин С. «Как преодолеть лень, или Как научиться делать то, что нужно делать?», Феникс, 2012 г.

Принцип 5 — Поддерживайте порядок на рабочем месте

Внешний порядок отражает порядок внутренний и наоборот. Очень сложно собраться с мыслями и работать за заваленным всяческим хламом столом. Расчистите свое рабочее пространство, не только физическое, но и виртуальное: наведите порядок на своем компьютере, удалите лишние файлы, раскидайте все по папкам, вместо того, чтобы валить в кучу.

Негативная мотивация

Как это ни странно, но ожидание неблагоприятных последствий тоже заставляет трудиться. В детстве таковым было наказание. На взрослого работника должника эффект произведёт опасение остаться без премии, получить выговор.

Внутренне себя можно мотивировать, напоминая себе: «Если я не хочу работать, то попаду домой нескоро, не смогу уйти в отпуск вовремя, не получу премии и останусь без обновок».

6. Научитесь спокойно воспринимать неудачи

Разумеется, не все будет гладко. Легко и идеально бывает только в мечтах. Но неудачи — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то достичь, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность.

Научитесь спокойно воспринимать неудачи
Не унывайте, если что-то не получается. Не сдавайтесь. Неудачи полезны для успеха. Наверняка вы слышали фразу: «Опыт — лучший учитель». Неужели вы думаете, что речь только о положительном опыте? А вы представляете, сколько достижений у вас приходится на каждую неудачу?

Без ошибок не бывает побед. Возьмите практически любую историю успеха. Сейчас, когда вы ее читаете, она выглядит вполне себе логичной. Но ее герой точно не видел стройного сюжета в процессе. Он сомневался, испытывал страхи, оступался, переживал неудачные дни и видел дорогу всего на один шаг. Все это его не остановило. Ему удалось чего-то достичь только потому, что он учился, делал выводы и пробовал снова.

Неожиданные премии

Ни для кого не секрет, что проще всего мотивировать сотрудников материально. Речь в данном случае идет не только о размере заработной платы, хотя перспектива ее увеличения также станет замечательной мотивацией. Отлично, если организация обладает фондом для выплаты неожиданных премий для поощрения наилучшим образом проявивших себя сотрудников. Премии-сюрпризы могут выплачиваться по итогам работы за год, после окончания долгосрочного проекта и так далее.

мотивировать сотрудников материально

Промежуточные премии также будут встречены сотрудниками с благодарностью, мотивируют их на работу. К примеру, возможно поощрение вклада подчиненного в грандиозный проект, даже если работа над ним еще не подошла к концу. Получив денежный бонус, сотрудник будет стараться еще больше.


Итог

Основной принцип мотивации сотрудников, который нужно неукоснительно соблюдать — выбирая способ мотивации, следует опираться на личность человека, а не автоматически использовать одни и те же методы ко всем работникам. 

Верьте в успех своего дела и заражайте этой верой других!

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите её и нажмите ctrl + enter

8. Сделайте Отложенную Вами Работу, Которая Не Требует Особых Умственных Усилий

Вам не нужно все время “гнать на всех парах”, чтобы ваш день было продуктивным. Даже самая креативная работа, требует выполнения большого количество административной работы, которую тоже надо выполнять. Следующие задачи, требуют небольших затрат энергии. но так же являются важными и их нужно выполнять:

  • сбор документов для вашего бухгалтера (я откладывал его в течении нескольких недель)
  • обновление налоговой информации по результатам работы (тоже самое)
  • ответы на электронные письма, которые ждали своего времени в течение нескольких недель

Этой работой хорошо заниматься тогда, когда вы не готовы взяться за что-то большее.

Что хорошо в таких задачах, которые не требуют особых умственный усилий, это то что с ними вы можете достигнуть Дзена. Обработка старых счетов и деловых документов,  работа с личными финансами иногда бывают времязатратными но при этом, как ни странно, могут хорошо расслаблять. Может вам захочется послушать какую-то простенькую музыку. Или если, у вас хватает умственной энергии, то вы можете  послушать подкасты или аудиокниги.

В конце дня, вы будете чувствовать что вы что-то сделали, потому что вы что-то сделали. Возможно это не самые ваши главные задачи, но сделать хоть что-то лучше, чем не сделать ничего. И это шаг по направлению к тому, чтобы вернуться к работе.

15. Смотри в трудовой договор

Обязательно прочти трудовой контракт и попроси показать должностные инструкции. Прочти их — это не формальность! С помощью этих документов твой шеф сможет манипулировать тобой. Не стесняйся уточнять все детали твоего трудоустройства: сколько и когда будут платить, как будут это делать, каков график работы.

Как найти работу разным категориям людей

Поиски работы — щепетильная тема для молодых мам в декрете, студентов и пенсионеров. Молодых мам и студентов не желают брать на полную занятость из-за невозможности составить точный график.

У пенсионеров причина другая — ограниченность в физических действиях. Проблемы со здоровьем не позволяют повышать продуктивность, чего требует руководство.

Решение подобных проблем есть, это фриланс. Заказчику все равно, какой возраст, социальный статус, образование у исполнителя. Важен факт выполнения работы, в которой учтены все требования. При поиске исполнителя рассматривается его репутация. Чтобы проверить реальные навыки работника, ему следует сделать тестовое задание. При удачном прохождении возможно длительное сотрудничество.Преимущества работы на фрилансе:

  • оплата на карту банка через 1-2 дня после сдачи заказа;
  • оцениваются только профессиональные навыки работника;
  • можно работать удаленно;
  • для работы нужны лишь умения, интернет и необходимое программное обеспечение.

Главное удобство — работу можно делать в любое время суток. Важно сдавать ее в оговоренный заранее срок. Чем лучше навыки, тем выше потребность в таком работнике.

Секреты правильного настроя

Постоянно ругать себя за сделанные ошибки – плохое решение. Принимайте их как жизненный опыт. Часто ошибки вселяют страх к дальнейшим действиям. В результате человек не способен дальше развиваться и прокладывать путь к успешной жизни.

Мотивация для достижения успеха работает тогда, когда человек воспринимает ошибки как необходимость в саморазвитии. Отличная методика – сменить негативные установки на позитивные. В этом поможет когнитивно-поведенческая терапия или психоанализ.

В процессе нужно подумать над следующим:

  • что случится, если я сделаю так, как хочу;
  • почему у меня не получается этого;
  • что будет, если я сменю деятельность;
  • почему у других все складывается, а у меня – нет;
  • что произойдет, если я буду больше времени уделять саморазвитию и т. д.

Это поможет человеку расставить приоритеты. Он поймет, что для него главное – признание других, денежные выгоды или саморазвитие.

Еще один немаловажный пункт – измерять свой прогресс. Поможет ведение дневника успеха. Для этого понадобится красивая тетрадь или блокнот. Записи ведутся каждый день. Их количество – не меньше 5. Спустя месяц дневник можно перечитать и сделать правильные выводы. Хорошее настроение гарантировано. В результате убедитесь: что раньше было недостижимым, теперь успешно сделано.

9. Учиться никогда не поздно

К числу наиболее эффективных вариантов того, как мотивировать себя на работу, как заинтересовать подчиненных трудиться более эффективно, относится метод использования, так называемого, административного ресурса. Сюда можно включать компенсацию расходов на обучение персонала, всевозможные тренинги и тестирования. Люди будут охотнее отдавать себя этим несложным мероприятиям, а выигрыш получится, в итоге, обоюдный.

Очень важно обеспечить для подчиненных содержательную работу, дающую возможность самовыражения, проявления личной инициативы. Именно в этом случае можно говорить о целенаправленной потребности подчиненных в успехе, основывающейся на ощущении ответственности и гордости за свою работу, понимании ее важности. Большую роль в этом процессе играют менеджеры, эффективно осуществляющие обратную связь. Если работник хорошо выполнил порученное задание, то об этом следует публично информировать весь коллектив. Следующим шагом в этом направлении станет его самостоятельный контроль качества своей работы, основывающийся, в том числе, на стимулируемом расширении совокупности навыков, способностей и умений.

Работоспособность персонала, мотивация, как мотивировать себя, как мотивировать сотрудников, как мотивировать себя и сотрудников на работу, способы мотивации, приемы мотивации, личностная мотивация, увеличить работоспособность, метод воодушевления, коллективная организация труда

Учиться, учиться и еще раз учиться!

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПАССИВНОГО ОТДЫХА

Встаньте с дивана, выйдите из дома и идите гулять. Прокатитесь на велосипеде, роликах, самокате или поиграйте с друзьями в футбол или волейбол. Многие ошибочно считают, что если провести на диване вечер перед работой, можно набраться сил. Но гораздо больше пользы принесет любой активный вид отдыха, это поможет держать себя в тонусе. К тому же, после физических нагрузок вам удастся как следует выспаться перед понедельником.

Способ №10

Если у вас есть пример, или наставник, или человек, чьими действиями вы восхищаетесь, представьте, что бы он сделал на вашем месте. Думаю, если эта персона вас вдохновляет, это точно не сидящий на месте человек. Когда у вас кончается запал, подумайте, что бы сделал на вашем месте этот человек?

18. Не соглашайся абы на что

Даже в условиях кризиса продолжай искать работу своей мечты. Понятно, что экономическая ситуация порой диктует свои жесткие требования. Но решив пойти на компромисс и смягчив свои критерии поиска, не отступай от главного — это должна быть работа, которую ты хочешь и умеешь делать. В противном случае тебе светит находиться в постоянном дискомфорте, испытывать злость, стресс и получить на выходе плохую производительность труда.

Создание комфортных условий

Как мотивировать сотрудников на выполнение плана? Выигрывают руководители, которым удается создать своим подчиненным комфортные условия для работы. Необходимо учитывать, что все люди отличаются друг от друга, следовательно, на производительность их труда влияют различные факторы. В большинстве случаев негативные факторы легко устранить, вызвав у подчиненного чувство признательности, которое также положительно скажется на результате работы. Человек осознает свою нужность компании.

как мотивировать сотрудников на работу

Простой пример: люди могут работать хуже из-за того, что в кабинете слишком холодно или, напротив, жарко. В первом случае решением проблемы станет установка обогревателя, во втором – покупка кондиционера.

Помним о законе Йеркса-Додсона

Согласно закону, выведенному британскими психологами Робертом Йерксом и Джоном Додсоном, наиболее высокие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Именно средний уровень и является оптимальным. Второе название закона Йеркса-Додсона – закон оптимума мотивации.

Опытным путем психологи установили, что при слишком высоком уровне мотивации человек начинает нервничать, опасаясь не оправдать ожиданий и не справиться с ответственностью. Страх не позволяет ему адекватно мыслить, и он совершает ошибки.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...