Что делать, если у тебя творческий кризис и как в этом поможет даосский прием «разумного разрушения»?

Содержание

Определение творческого кризиса

Состояние человека, при котором ему сложно генерировать новые идеи ввиду отсутствия мотивации к творческой деятельности, – это творческий кризис. Кризис креативности может иметь разную степень выраженности: от траты нескольких часов на придумывание новой идеи, необходимой для выполнения профессиональных задач, до многолетней нетрудоспособности в профессиях, которые относятся к типу «Человек – художественный образ».

Творцов очень волнует вопрос, почему у талантливых людей возникает такое состояние, препятствующее работе, как его преодолевать.

Креативный тупик: как выйти из творческого кризиса?

Ты, скорее всего, не художник, и не стоишь перед чистым холстом. Но если ты когда-нибудь засиживался допоздна на работе в поисках лучшего решения, то знаешь, как трудно бывает найти хорошую идею. «Быть креативным вовсе не означает витать в облаках и ждать, пока тебя осенит,

— говорит профессор Университета штата Мичиган Джеффри Санчес-Беркс, который помогает корпоративным клиентам повышать эффективность труда
и внедрять инновационные решения.

— Из тупика не выйти без стратегии или направления, в котором нужно двигаться». Художник ты, финансист или бизнесмен, для начала тебе нужен план, как выйти из креативного тупика.

Начни с вот этих четырех простых способов:

Признаки творческого кризиса

Мы довольно часто слышим о кризисе у творческого человека. Но на практике не все понимают, что именно имеется в виду под этой фразой.

С психологической точки зрения, творческий кризис – это временное стойкое отсутствие новых идей, при котором парализуется творческий процесс.

Сегодня выделяют семь видов творческого кризиса:

1. Эмоциональные барьеры – условные блоки, которые человек ставит себе перед выполнением поставленной задачи. Проще говоря, это стойкий страх неудач.

2. Ментальные барьеры. Творчество – это постоянная динамика и создание нового. Часто создатели не способны менять привычный образ мышления, соответственно новым условиям, и возникает кризис.

3. Проблемы личного плана. Для некоторых создателей, кризис в личной жизни – это источник новых идей, но для некоторых наоборот – подобные проблемы могут вогнать в творческий ступор.

4. Неэффективные рабочие привычки. У каждого из нас свой ритм выполнения поставленных задач, но у творцов алгоритм выполнения одной задачи может не срабатывать при выполнении совершенно противоположного творческого вызова.

5. Неумение распределять время. Люди творческих профессий часто не способны правильно соотносить собственные силы с временными рамками выполнения задания. Это и провоцирует своеобразную панику перед дедлайном.

6. Загруженность. Есть люди, которые беспрестанно производят идеи, иногда это приводит к стрессу из-за их переизбытка.

7. Коммуникативные проблемы. Могут возникнуть при работе в команде, или при недоразумениях с заказчиками.

Конечно, это не полный перечень возможных причин творческого кризиса. Обычно они сугубо индивидуальны для каждого конкретного случая.

как найти вдохновение

Преодоление: советы мастеров[править]

  • Не можешь писать? Читай!

Сплошь и рядом причина «неписца» — недостаток материала и плохое знание матчасти. Отложи работу и возьми в руки книгу. Нет, не художественную. Тырить, даже бессознательно, сюжетные ходы и образы — плохая мода. Возьми книгу по той специальности, которая тебе необходима для разрешения сюжетного кризиса. Героям предстоит битва? Военно-историческую литературу тебе в руки! Застопорилась феодальная интрига? Почитай биографии Борджиа или Плантагенетов. Впереди бескрайний путь через африканскую саванну? Мемуары Стэнли к твоим услугам!

  • Не можешь писать? Редактируй!

Тошнит от собственного текста? Отлично! Самое время вооружиться томиком Розенталя и поработать грамматическим наци. Слишком просто? Рецензируй!

  • Не можешь работать головой? Работай руками!

Может быть, ты просто перегрузил мозг и тебе нужно развеяться. Нет, это не то же самое, что напиться. Наоборот — займись чем-нибудь изнурительным физически, но совершенно не требующим умственного напряжения. Сделай ремонт, посади дерево, разгрузи пару вагонов.

  • Иди в народ!

Может быть, характеры и конфликт не даются тебе, потому что ты уже полгода как общаешься только в интернетах? Шапку в зубы и на улицу! Нет, не в бар. Есть и другие виды коллективного времяпрепровождения.

  • Ступай в затвор!

Бывает и наоборот — книгу не удается закончить, потому что постоянно кто-то или что-то отвлекает. Идеальный вариант — удалиться в глухую таежную избушку, но идеал в жизни недостижим. Попробуй вырваться на недельку на дачу к приятелю — без телефона и, что самое главное, интернета. Профессионал данного способа преодоления творческого кризиса свалил на атолл Суворов и сидел там вроде как два года. Неизвестно, написал ли он хоть что-нибудь, что было бы круче самого способа преодоления кризиса, но способ хороший.

  • Не пишется то, чего хочется? Пиши то, что нужно!

Кончилось вдохновение? Самое время продумать план эпизодов и глав, биографию героев и географию их перемещений, прикинуть расстояния и цены на бензин, поднабраться деталей, которые придадут повествованию жизненности.

  • Не пишется то, чего нужно? Пиши то, что хочется!

А это противоположная ситуация, обычно возникающая, когда автор обзавелся фанатами, и эти фанаты топают ногами и требуют на-гора удовлетворить их желания. Ну там, пошиппить тех и этих, расписать подробнее то и это… Знаете что должен ответить настоящий писатель? «Хрен вам». И писать про то, что хочется именно ему, не прогибаясь под аудиторию, ни в одном (потакание), ни в другом (попытки делать наоборот) направлении. Настоящий писатель после такого только увеличивает поголовье фанатов. Ненастоящий, естественно, становится жертвой остракизма.

  • Не можешь писать, рукопись осточертела, а скоро дедлайн? Напиши ещё одно предложение!

Написать ещё одно предложение физически способен любой. Потом пишешь ещё одно и ещё… вот и пошло.

Что значит творческий кризис?

Временное состояние автора, в котором он теряет способность создавать проекты и есть тот самый кризис. Вдохновение внезапно исчезает, а вместе с ним пропадает креативное мышление. Формулировка, простой и очевидной вчера идеи, становится непосильной задачей сегодня. Творческий человек с успешными проектами в интеллектуальной сфере знает, что такое творческий кризис, и как неожиданно пропадают гениальные идеи из головы. Усердные попытки работать в такой период не принесут ожидаемых результатов, наоборот – разочаруют автора или работодателя.

1. МЕНТАЛЬНЫЙ БАРЬЕР

В жизни творческого человека иногда наступает момент, когда привычный образ мышления больше не работает. Творчество – это создание чего-то нового, и если вы хотите сделать что-то по-новому, вам нужно думать по-другому, снять ограничения из собственных мыслей и фантазии.

Решение: Вам поможет общение с людьми, которые имеют другое мировосприятие, живут в другом культурном окружении, работают в кардинально другой сфере, задавайте им вопросы, которые вас интересуют, Поспорьте с ними, а возможно, вам не помешает отправиться в небольшое путешествие или увлечься делом, которым до того вы никогда не интересовались.

Чтобы преодолеть творческий кризис, в первую очередь специалисты советуют мозговой штурм

🧔Это лучшая тактика в данном вопросе. Возьмите лист бумаги и начните записывать все подряд – все, что вы считаете нужным относительного того состояния, в котором вы пребываете, и даже то, что к кризису и вашим мыслям на первый взгляд не относится.

📕Пишите в течение 15 минут, потом отвлекитесь на что-то другое, а через 10-15 минут прочитайте, что вы написали. Это приведет к тому, что идея появится сама или все сложится самым лучшим образом.

Посмотрите хороший фильм или почитайте книгу

Первым делом нужно отвлечься от окружающих проблем. Хорошим подспорьем в этом вопросе станет просмотр фильмов.

Что нам это даст? Во-первых, так мы сможем посмотреть киноленты, которые по тем или иным причинам прошли мимо. Не обязательно смотреть новинки – обратите внимание на классику мирового и отечественного кинематографа.

Во-вторых, мы можем совместить приятное с полезным. Ни один фильм не обходится без саундтрека. Музыка в кино – источник вдохновения, из которого стоит черпать вдохновение. В дополнение к музыке в фильмах полно диалогов, а любая интересная фраза – это потенциальная первая строчка будущего хита.

Для тех, кто не хочет смотреть в монитор или на экран телевизора, на помощь придут книги. Почитайте литературу разных направлений: художественную, учебную, документальную и т.д.

1. Делай паузы

Это здорово, если тебе удается заниматься тем, что приносит удовольствие, а твоя голова фонтанирует идеями, как вулканический гейзер. Но даже в этом случае мозгу необходимо давать передышку. Иначе незаметно для тебя придет эмоциональное перегорание, качество твоих идей понизится, и в конце концов сократится и их количество.

что почитать?

Куда пропал МАСТЕР канал?

Однажды открываешь FL Studio, открываешь микшер, а «мастера» нет, что же делать? Куда он пропал? Ответ прост, Вы просто случайно его закрыли, не опытный пользователь даже не заподозрит куда он нажал, а секрет кроется в маленькой параллельной линии между мастер каналом и остальными каналами микшера. Вернуть всё очень просто, и для этого есть два способа: […]

Как создать групповой канал в FL Studio 20?

Как же создать «групповой канал»? Уверен, многие на начальном этапе задаются данным вопросом. Давайте раз и навсегда на него ответим! Итак, на самом деле всё предельно просто, к примеру мы имеем три дорожки с «MidBass», как в моём случае: И я хочу создать «групповой канал», чтобы в дальнейшем к примеру сделать сайдчейн или же «групповую […]

Как вернуть Send каналы?

Добрый день! Люди, которые давно пользуются FL Studio наверняка заметили, что в 20—й версии в микшере пропали Send каналы, как же вернуть эти самые каналы обратно? Если же Вы новичок и не совсем понимаете о чём идет речь, то раньше открыв FL Studio в микшере можно было наблюдать подобную картину: Справа присутствовали пять каналов, на которые можно было отправить сигнал с любого канала микшера, для эффектов Delay/ Reverb, к примеру, что очень кстати хорошо работает для обработки и экономии ресурсов вашего процессора. Сейчас же мы наблюдаем просто микшер без каких—либо Send—ов: КАК ЖЕ ВЕРНУТЬ ЭТИ САМЫЕ SEND КАНАЛЫ? Открываем Микшер (нажав F9 или же просто кликнув по иконке). Идём в самый конец микшера (это не принципиально, но так будет более правильно), зажимаем комбинацию клавиш «Shift+Ctrl» и выделяем к примеру, последние пять каналов Микшера (можно как больше, так и меньше, всё зависит от Вашей ситуации и предпочтений) Нажимаем на любом выделенном канале «Правую» кнопку мыши, и выбираем такую команду «Dock to  Right/ Left»   Вот и готово, осталось только переименовать каналы (если Вам это конечно нужно) и можно снова пользоваться Send каналами После того, как мы оформили Send каналы наименовав их тем или иным к примеру эффектом, можно приступать делать посыл, но перед этим обязательно убедитесь, что ручка «Dry» отвечающая за сухой сигнал у Вас выкручена в «-0», а ручка «Wet» отвечающая за обработанный сигнал наоборот выкручена на максимум. Делается это для того, чтобы при подмешивании эффекта мы получали только обработанный сигнал, в моем случае это эффекты «Fruity Reverb 2» и «Fruity Delay 3» Далее всё просто, выбираем канал с нашим инструментом, в моём случае— это аккорды «Power Chords», и нажимаем на стрелочку расположенную внизу нашего Send— канала, после нажатия у нас появляется ручка/регулятор, этим регулятором мы задаём уровень примешивания обработанного сигнала к основному инструменту.   Приятного пользования. До встречи и всего хорошего!

Куда устанавливать и закидывать семплы в FL Studio?

Всем привет! Сегодня разберём куда и как закидывать семплы в FL Studio. Итак, всё очень просто. Не важно где у Вас находится Ваша библиотека, будь то «Локальный Диск D:» или «С:», но я настоятельно рекомендую создать общую папку для семплов. К примеру по такому пути : «D:/Produser Files/Loops» или «D:/Produser Files/Samples», подобную папку можно создать и для VST плагинов  ПОДРОБНЕЕ В ЭТОМ ПОЛЕЗНОМ ГРАФИКЕ «Как правильно устанавливать VST плагины» Итак, папку мы создали, семплы поместили туда же: Переходим к внедрению данной папки в FL Studio Открываем секвенсор, и параллельно открываем местоположение папки с семплами: Далее просто зажимаем «левую» клавишу мыши на папке с семплами и перетягиваем её в браузер FL Studio, всё готово! Вот такие простые манипуляции следовало провести, для добавления семплов в FL Studio, до встречи!

2. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАРЬЕР

Люди склонны к тому, чтобы придумывать препятствия и бояться того, что еще не произошло. Часто мы впадаем в отчаяние, крайности или неуверенность, когда для этого нет никаких оснований. Одни боятся никогда не добиться сногсшибательного успеха, другие наоборот стать слишком гениальными, – что бы там ни было, оно все происходит в нашей голове, часто не имея объективного основания.

Решение: Вам просто нужно через это пройти. Это именно тот момент, когда стоит оглядываться на прошлое – для того, чтобы увидеть, что и раньше вас одолевали страхи и неуверенность, однако вы с ними справились, так зачем же поддаетесь сомнениям теперь?

Взгляните на окружение

Подумайте о тех, кто вызывает определенные эмоции – позитивные или негативные. Вспомните смешные или грустные истории из жизни людей, пускай и незнакомых. Задумайтесь о глобальных или не глобальных вопросах. Откройте ветку “История” на Википедии.

Порой какой-то человек, событие или ситуация становятся мощнейшим источником вдохновения для написания новой песни.

ПОИСК ПРИЧИНЫ

В процессе работы мы выяснили, что у Иры никогда не было близости и теплоты ни с отцом, ни с матерью. Родители не понимали и не поддерживали ее творческие «выходки».

Отец чувств к дочери не проявлял. Он не разделял ее детских порывов: перестановок в квартире, разукрашивания подружек косметикой, переодевания в мамину одежду с импровизированными выступлениями.

Мама тоже была «суховата». Много работала и ругала за творческие «глупости». И маленькая Ира дистанцировалась от родителей. А что ей еще оставалось? Она закрыла свой детский, творческий мир на ключ. Только наедине с собой Ира могла творить, разрисовывая альбомы красками, а дорогу – цветными мелками.

Отсутствие понимания и поддержки со стороны родителей «посеяло» в Ире неуверенность в своей способности создавать что-то новое.

Как выйти из творческого кризиса, когда вам за 30

Причины творческого кризиса

Творческий процесс задействует эмоциональную сферу. Человек испытывает подъем, словно летает, создавая очередной шедевр: будь то песня, булочки по новому рецепту или статья для газеты. После эмоционального подъёма всегда идёт спад. После чего — снова подъём. Таков принцип работы эмоционального маятника внутри нас.

Усталость

Каждый замечал, что после продолжительного веселья становится грустно. После злости приходит упадок сил, недомогание. Так работает маятник: насколько вы качнули его в одну сторону, настолько он по инерции уйдёт в другую.

Когда творческая личность становится заложником чётких сроков на создание очередного шедевра, происходит нервное перенапряжение. Каждое утро человек качает маятник в одну сторону, выдавливая из себя эмоции. Маятник не успевает качнуться в другую сторону. Организм не успевает набраться сил. Наступает эмоциональное угасание, апатия. Иногда это сопровождается настоящей депрессией. На самом деле человек просто устал. Он истощён. Ему необходим отдых.

Ситуацию усугубляет и то, что каждая творческая личность эмоционально переживает такие периоды. Начинает казаться, что вдохновение покинуло навсегда и что творить больше не получится. Это вызывает новое напряжение, страх, депрессию.

Отсутствие мотивации

Другая причина кроется в отсутствии стимула. В жизни творческой личности всё взаимосвязано. Чтобы испытать творческий подъём, необходимо найти вдохновение. Что-то, что расшевелит маятник эмоций. Иногда это трудно сделать. Жизнь человека входит в спокойное русло, и фактор, позволяющий испытать эмоции, отсутствует. Поэтому творцы ищут музу. Это может быть новая тумбочка, покупка говорящего попугая, красивого платья. Это может быть человек. Часто творцы черпают эмоции в других людях.

Кризис, связанный с психическим состоянием творца

Есть и ещё одна распространённая причина творческого кризиса – психическое состояние. Когда другие проблемы навалились на творческого человека, найти вдохновение бывает невозможно. Творческие натуры ещё больше подвержены депрессиям, чем другие люди. Они чувствительны и эмоциональны. Чаще впадают в депрессию. Иногда эти эмоции их и зажигают. Творец может находить вдохновение и в собственных страданиях. Например, в неразделённой любви.

Труднее найти вдохновение в ссорах с соседями, вечно недовольном начальстве, в отсутствии денег. Бытовые проблемы могут захватывать всё внимание. На творчество просто не найдётся сил. Под грузом одиночества, непонимания, агрессии окружающих, творческий человек может сломаться. Наступит депрессия. Часто такие люди подвержены фобиям, психологическим расстройствам вроде ипохондрии и ОКР. В периоды обострения на созидательную деятельность просто не найдётся сил.

Кризис, связанный с особенностями творческого процесса

Бывает, что причины кризиса кроются в самом процессе. Каждая область творчества отличается. И в разных условиях творец может натыкаться на преграды. Например, заказчик может заключить творца в строгие временные рамки. Это давит, не дает сосредоточиться и раздражает. Также большая конкуренция часто заставляет творческого человека почувствовать себя неспособным на что-то великое.

Разные обстоятельства, вызванные самим творческим процессом, заставляют человека испытать творческий кризис.

Неуверенность в себе

Сколько бы не было хвалебных отзывов, но этот отрицательный отзыв, будет словно ложка дёгтя в бочке с мёдом. Зачастую известные люди из-за таких вещей уходят в депрессию.

Нужно понять, что если человек смотрит, читает или слушает работу автора, то всё-таки она его заинтересовала. Так же автору не могут указывать, как и что ему делать, это его творчество, поэтому нужно просто идти своей дорогой, и люди оценят.

КОРЕНЬ ПРОБЛЕМЫ

Вера в себя как в неповторимую и творческую личность появляется у нас благодаря родителям. Они – наши первые оценщики. Наше представление о своей уникальности и праве творить зависит от того, как родители реагируют на наши первые детские шаги в мире творчества.

Если родители принимают и одобряют наши попытки, то мы обретаем право быть собой и проявлять себя любым способом. Если не принимают, нам сложно разрешить себе сделать что-то необычное и тем более показывать это другим. В этом случае ребенок не получает подтверждения о том, что можно реализовывать себя любым способом. Сколько талантливых людей до сих пор пишут «в стол» или расписывают стены гаражей!

Стратегия вторая. Установите ограничения.

Продолжая разговор о парадоксах, стоит вспомнить еще один: ограничения повышают креативность. Психологи называют это феноменом «зеленых яиц и ветчины» — в честь детского писателя, доктора Сьюза, который написал по требованию издателя книгу для детей, используя не более 50 разных слов.

В одном исследовании участники сочиняли короткие четверостишия для поздравительных открыток. В одном случае у них не было никаких ограничений в выборе слов. А в другом будущих поэтов просили использовать определенные слова, не связанные напрямую с темой стихотворения. Добавление ограничения привело к более интересным творческим результатам.

Подсказка. Когда вы чувствуете себя подавленным неограниченными возможностями, попробуйте сузить их спектр, установив ряд параметров. Например, вы можете ограничить инструменты, которыми пользуетесь, или темы, которые изучаете. Уменьшив количество вариантов, вы исследуете оставшиеся более глубоко, что усилит креативность.

3. Представить, что это работа

Если рассмотреть дневную работу, бывают дни, когда совсем не хочется туда идти. И все же, помимо случайно выбранного дня “психического здоровья”, чаще всего приходиться заставлять себя идти на работу. В конце концов, предстоит выполнить работу, чтобы получать зарплату. А если бы искусство работало подобным образом? Стало жизненно важной составляющей существования и благополучия. В таком случае, человек смог бы только немного пожаловаться, полистать Facebook, но в конечном счете вернуться к работе. Следует подходить к своему творческому процессу как к чему-то обязательному, даже если это сложно. Можно воспользоваться помощью друзей, они могут дать задание и поставить срок его выполнения, так выработается ответственность. 

3. Найди другой выход для творчества

Другими словами, попробуй себя в какой-либо еще, не связанной с твоей, творческой деятельности. Шеф-повар одного крупного нью-йоркского ресторана Брукс Хедли признавался, что, работая долгое время в модных заведениях города и делая одно и то же, в какой-то момент понял, что приходит к выгоранию. Тогда он начал играть на музыкальных инструментах. Как говорит повар: «Музыка помогла мне сохранить контроль над собой, и спустя время я смог воспроизводить новые идеи».

Творческий кризис — что делать?

Надо поставить на первое место четкое осознание, что этот период – временное явление, после него настает новая волна активного прилива творчества. Что делать если творческий кризис постиг автора, и какими методами наладить генерацию идей:

  1. Повернутся лицом к природе – выехать на пикник, рыбалку, охоту или просто погулять под звездным небом.
  2. Надо отдохнуть, если нет возможности отложить работу на определенный период — взять выходной. Один день полноценного отдыха способен вернуть вдохновение.
  3. Сменить привычную обстановку, найти новые знакомства — записаться в спортзал, бассейн или курсы кроя и шитья. Заняться каким-то непривычным делом, занять голову новыми мыслями.
  4. Заняться физической нагрузкой – повысить насыщенность крови кислородом, от чего мозг начинает активно работать.
  5. Изменить рацион – подпитать мозговые клетки. Пойдет на пользу употребление: орехов, инжира, банана, клубники, черники, клюквы, ананаса, лимона, авокадо, морковки, лука репчатого, свеклы, шпината, креветок.
  6. Исключить энергетики и стимуляторы. На несколько дней следует отказаться от напитков, содержащих в составе кофеин и алкоголь.
  7. Пообщаться с друзьями, попросить подсказки у авторитетного человека. Он сможет показать неизвестную грань проблемы, после чего наступит момент просветления – творческий процесс возобновится с новой силой.
  8. Совершить ошибку, значит понять, как не надо поступать. Даже провалы ведут к опыту, сидеть, сложа руки и впадать в депрессию не надо.

Способы выхода из кризиса

  • Лучший способ выйти из кризиса – переждать. Все пройдет, и это тоже. А потому рекомендуется «не насиловать» свое творческое начало, пытаясь выбить хоть что-то. Лучше действительно взять несколько отгулов или выходных, чтобы расслабиться и восстановиться.
  • Правда, вышеуказанный способ хорош, если руководство понимает особенности творческого труда. Увы, это случается далеко не везде. Многие шефы (особенно те, что сами ни грамма не творческие) убеждены, что все это ерунда, никаких кризисов не существует, есть только безответственность и банальное нежелание работать. У таких руководителей вы не дождетесь понимания, и работу все равно придется выполнять (если нет отгулов и возможности взять дни «за свой счет»). Как это можно сделать? Во-первых, заглянув в «загашник» (авось чего найдется). Правда, для этого он у вас должен быть – папка или файл, куда вы аккуратно складываете/записываете неиспользованные мысли, задумки. Во-вторых, можно использовать старые мысли, немного их изменив и подкорректировав (особенно какой-то там давности – уж никто и не вспомнит. В-третьих, можно подслушать-подсмотреть у других авторов и сделать на этой основе свое. В-четвертых, как вариант – сделать как получается, а если никому не понравится, пусть перепоручат задание другому сотруднику (в конце концов, вы предупредили, что неважно себя чувствуете, и ведь не соврали!).

Творчество – это радость. Где же ты, Муза Вдохновеевна?

  • Если для выполнения творческого задания есть запас времени, можно пока отдохнуть. Но лучше не бездельничать, мучаясь мыслями о том, когда же закончится творческое бессилие, а заняться организационными вопросами, на которые обычно никогда не хватает времени (прибраться в бумагах, рисунках), обогатить свои знания (почитать спецлитературу), изучить какую-нибудь новую программу (опять же, которую затем можно использовать в работе). Шеф будет видеть, что вы не бездельничаете, а потому претензий к вам не будет.

Автор: Марина Тумовская

5. Поиск подходящего вдохновения

Большинству мастеров необходимо искать свою музу для создания своих работ. Художественное вдохновение как питание для мозга, оно дает художнику способность создавать. Как именно “накормить” свой художественный дух и пополнить свое вдохновение? Можно побаловать себя дневной прогулкой по улицам города, просмотром художественного фильма, посещением музея или походом на природу. Даже посетив местный книжный магазин можно найти там отличные художественные книги. Каждый художник по-своему уникален, поэтому стоит искать вдохновение в том, что будет работать для вас.

Для кого это серьезная проблема

Творческий кризис является проблемой для людей, занятых в творческих профессиях, чья трудовая деятельность предполагает интеллектуальную нагрузку.

Дефицит творческих идей, отсутствие вдохновения срывают рабочий график. Человек подводит заказчиков, в результате чего получает выговор от начальства. От этого настроение портится еще больше, появляется стойкое желание сменить работу.

Пожалуй, сильнее других от депрессии в креативе страдают танцоры, дизайнеры, музыканты, журналисты, модельеры, фотографы.

Сделайте кавер

Как преодолеть творческий кризис наименее болезненно? Попробуйте сделать кавер!

Поищите композицию в несвойственном для себя стиле. Процесс переосмысления чужого творчества вдохновляет сильнее обыкновенного переигрывания “нота-в-ноту”.

Наслаждайтесь кризисом

второе дыхание Это может быть достаточно трудно, если работу, к примеру, нужно сдать в срок. Но лучше вы будете наслаждаться, чем постоянно себя изводить. Всему свое время, а пока отдыхайте.

Попробуйте начать работать в любом направлении и над чем угодно. Даже если не будет получаться или будет получаться полная ерунда, это не страшно. Главное, что вы уже начали, значит, вдохновение где-то рядом и обязательно к вам вернется.

Пишите, творите, рисуйте не на продажу или для людей, а для себя любимого, что интересно именно вам. Возможно, после таких действий второе дыхание откроется.

7. Установить таймер и побездельничать

творческий кризис

Подобный метод работает если вы загружены творческой работой. Установите таймер на 10 минут, включите веселую передачу или фильм, а после творите в свое удовольствие, не беспокоясь о смысле творения или о том, как оно выглядит. Давая себе такую художественную «вкусняшку» – это все, что нужно чтобы напомнить себе, что искусство – это весело и радостно. Это поможет перестать относиться к нему так серьезно. Если побездельничать это не ваше, берите журнал, займитесь уборкой или приготовьте чай. 

ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА

Как и в детстве, сегодня для Иры важно выбрать цель, самостоятельно преодолеть препятствия и с победой вернуться домой, чтобы творить дальше. Только так Ира становится сильной и полностью проявляет себя.

Именно поэтому быстрый карьерный взлет в партнерстве не удовлетворил Иру: в нем не было полной самостоятельности и выбора своей цели.

Осознание своего творческого сценария помогло Ире по достоинству оценить мужа. Ей всегда было одинаково важно и творить, и возвращаться домой, где любят и ждут. Теперь она поняла, каким тылом и поддержкой был для нее любимый мужчина, и нашла множество способов проявить творчество в отношениях с ним.

Для контакта с творческой частью мы прописали для Иры следующие шаги.

Пробуйте что-то необычное

смена деятельности Отличная идея – хоть что-то поменять. Это может быть основной метод вашей работы или использование новой программы для обработки, кто-то пробует писать левой рукой или с закрытыми глазами.

С кризисом лучше полностью смириться, а не воевать. Используйте время застоя для наполнения себя и своей души чем-то новым, что в дальнейшем сможете использовать.

переутомление А пока не стоит паниковать. У каждого великого человека бывают застои и творческие кризисы, и все их смогли со временем преодолеть. Сможете и вы, главное не впадать в уныние и не опускать руки.

При этом в истории известны такие факты, когда великие произведения создавались именно в моменты простоев в творчестве и без особого вдохновения, например, только ради гонорара. Поэтому продолжайте творить и создавать, а ваши поклонники сами определят ценность и популярность ваших работ.

Как видите, если вы уже знаете о том, что такое творческий кризис, и о том, что универсального способа его преодолеть не существует, то проверьте, как работают мои рекомендации, чтобы в дальнейшем быстро находить вдохновение благодаря собственным приемам и стратегиям. Делайте то, что любите, и любите то, что делаете. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Обязательно скачайте:

  • Контент-План (календарь постов) для публикаций в Instagram
  • Бесплатный Курс — Как Настроить Рекламу в Instagram
  • ЧИТАТЬ в Telegram

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Цель Продвижения В Инстаграм, И Как Планировать Её Достижение?

Оставьте комментарий к этой статье ниже

ПоспитеКак преодолеть творческий кризисСон всему голова.

Нам часто снятся гениальные вещи. Проблема в том, что по утру они обычно забываются.

Ученые доказали, что человек помнит сон в первые пять минут после пробуждения. Поэтому храните рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы успевать записывать необычные сновидения, посетившие ночью. Сюжеты снов действуют не хуже книг или фильмов.

Посетите культурное (или не очень) мероприятие

Отправляйтесь на выставку импрессионистов, идите в исторический или зоологический музей. Посетите театр или упоротый перформанс какой-нибудь группы активистов, сражающихся за права слонов в космосе.

7. Совмещение нескольких дел/проектов

Некоторым кажется, что одновременная работа над двумя или более проектами способна улучшить производительность. Но в творческой работе важен фактор вовлеченности. Переключая внимание с одного дела на другое, ты теряешь фокус, а значит, и творческий настрой. В итоге это не просто усиливает твою усталость, но и влияет на качество работы. Это как читать две книги одновременно: начнешь путать сюжеты, имена персонажей, а может, и сами названия.

7. ПРОБЛЕМЫ КОММУНИКАЦИИ

Эта проблема может возникнуть, когда над проектом работает команда. Даже в наиболее слаженной группе может возникнуть момент споров, когда не удается прийти к общему мнению, достичь компромисса.

Решение: Развивайте свои коммуникативные навыки, мастерство убеждения, боритесь с застенчивостью, научитесь слушать, основы психологии человеческих поступков вам явно пригодятся.

https://md-eksperiment.org/

Ключевые слова: 7 видов творческого кризисаКак побороть творческий кризис,лень,стресс,апатия,прокрастинация,что делать в кризис,полезные советы

ШАГИ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ТВОРЧЕСКОГО КРИЗИСА

1. Прочитать книгу Джулии Кэмерон «Путь художника».

2. Еженедельно устраивать «творческое свидание с собой». В одиночестве пойти туда, куда захочется: парк, кафе, театр.

3. Заботиться о творческом ребенке внутри себя. Слушать и выполнять его творческие капризы и желания. Например, купить себе пяльцы и вышивать по настроению.

4. Раз в полтора месяца улетать в другую страну, пусть даже на один день. Бродить по улочкам города наедине с собой. Если нет такой возможности, меняйте обстановку.

5. По утрам говорить себе: «Я слышу себя и проявляю свою творческую энергию самым совершенным образом! Я талантлива и знаю, как это проявить!»

8. Будь верен себе

Для начала ты должен понять, что любой кризис (в том числе и творческий) — это временный этап. В этот момент нужно заниматься осмыслением ошибок, реорганизацией сил, отдыхом, но ни в коем случае нельзя сворачивать с пути. Если в самом начале любого дела ты думаешь о путях отступления, то быстрее придешь к выгоранию, поскольку в каком-то смысле к нему готовишься. Оставайся верен своему делу, сосредоточься на работе и не воспринимай кризис как конец всему. И главное, будь реалистом: прыгнуть выше головы все равно не удастся, как бы ты ни старался. Это только ускорит твое выгорание.

Что такое кризис мужественности и как с ним бороться

9. Отправьтесь куда-нибудь в новое место

Это удивительно, насколько смена обстановки может помочь, и иногда, вытряхнуть из творческого кризиса. В идеальном мире, можно было бы сбежать на Бали или на юг Франции. Но в реальном мире это может быть поездка в центр города, поездка загород или прогулка по новым неизведанным местам. Порой, перемена места и привычных вещей помогает снять ментальные блоки и начать творить свободно.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...