Боюсь рака: причины страха, способы преодоления фобии

Содержание

Что такое канцерофобия подробнее

Несмотря на то, что многие онкологические заболевания на сегодняшний день успешно лечатся, боязнь заболеть раком может стать патологической, и тогда ее надо лечить. Патологический страх заболеть онкологией нередко развивается на фоне других психических отклонений: обсессивно-компульсивного расстройства, ипохондрии, панических атак, повышенной тревожности. Но эта фобия может наблюдаться и при отсутствии других нарушений психического характера.
По статистике, канцерофобия лидирует среди нозофобий (навязчивый страх заболеть). Высокий процент распространенности заболевания обусловлен, прежде всего, тем, что рак представляется как неизлечимая болезнь, обязательно с долгими мучениями угасающего пациента и однозначно с летальным исходом.

Этиология

Существующие сегодня в обществе представления о злокачественных опухолях выглядят примерно так:

  1. Рак – это всегда смерть.
  2. Рак появляется ниоткуда, предотвратить его невозможно, борьба с ним бесперспективна.
  3. Предлагаемое современной медициной лечение — оперативные методы, химиотерапия, лучевая терапия — всегда переносится очень тяжело, сопровождается неприятными побочными эффектами и редко приводит к выздоровлению.
  4. Все остальные болезни излечимы. По крайней мере, они не приводят с фатальной неизбежностью к летальному исходу.

Научная информация о достижениях современной онкологии населению малодоступна, да и неинтересна. Зато на полках книжных магазинов и в Интернете к услугам интересующихся — масса опусов по данному вопросу. Их авторы знают, почему возникает рак и как от него лечиться, тем самым намекая, что врачи здесь бессильны и ничего не могут. Информации о раке для пациентов очень много, однако мало что из этого соответствует современным научным представлениям. В результате люди не знают об онкозаболеваниях элементарных вещей, а иррациональность страха приобрела такой размах, что онкологический больной воспринимается окружающими чуть ли не как прокаженный. Мне лично неоднократно приходилось сталкиваться с заблуждением о том, что рак заразен.

Свой вклад в распространение канцерофобии вносит и вездесущая реклама «уникальных» препаратов из разнообразных хрящей и корней, которые якобы способны вылечить как рак, так и другие болезни. У ее адресатов подсознательно формируется мысль, что традиционная медицина не способна справиться с онкозаболеваниями. Также распространено мнение, что на самом деле универсальное лекарство от рака существует, но врачи и фармацевты, опасаясь снижения своих доходов, его скрывают. Принятый подход к информированию пациентов — до последнего скрывать диагноз и поддерживать в них надежду на выздоровление — тоже способствует усугублению атмосферы канцерофобии в обществе. Благодаря ему все знают о тысячах летальных исходов, но одновременно не знают о миллионах случаев излечения.

К слову сказать, в 2005 году ВОЗ признала, что умалчивания о раке вредны, а опасения, что медицинское просвещение населения может привести к развитию канцерофобии, не имеют оснований.

Сегодняшнее состояние онкологии таково, что помочь она может небольшому количеству счастливчиков, у которых опухоль была обнаружена на ранней стадии. Увы, рак часто проявляет себя, когда игра уже заведомо проиграна, и вылечить заболевшего невозможно. Поэтому главная проблема современной онкологии — своевременная диагностика опухолевых заболеваний.

Подружиться со страхом

«Больше всего мы боимся того, что неизвестно, того, что не имеет формы, очертаний, в том числе временных, лежит где-то в возможном неопределенном будущем, – говорит психолог Светлана Шмелева. – Что можно против этого предпринять? Нужно найти способ познакомиться со своим страхом, «пощупать» его! Для этого нужно придать страху форму. Например, в арт-терапии есть метод, когда страх можно нарисовать, слепить. После разностороннего знакомства со своим страхом и его проработки, он существенно уменьшается и переходит в разряд будничных, эмоционально неокрашенных явлений!».

Онкопсихолог Вера Голинецкая советует исследовать свой страх и попробовать договориться с ним, даже поблагодарить его за службу. Она советует пойти навстречу страху и попробовать мысленно смоделировать ситуацию, которая вызывает страх. Причем, во всех подробностях. Подержать себя в этом состоянии, исследовать, что вы чувствуете, а потом с силой выдохнуть и сказать вслух: все закончилось, я снова в безопасности! В результате этого упражнения вы будете ощущать свой страх, как нечто пережитое, отработанное, а значит, лишенное силы. 

Помните: со страхом можно договариваться и справляться, чтобы чувствовать жизнь во всей ее полноте, быть «здесь и сейчас», а не в иллюзорном маловероятном будущем.

Как называется фобия

Карцинофобия (от древнегреческого καρκίνος – краб и φόβος – страх) и синоним канцерофобия (от латинского cancer – рак) – это неподдающийся контролю, иррациональный, навязчивый страх заболеть онкологической болезнью. Фобия нарушает обычную жизнедеятельность человека, подчиняет себе большое количество его мыслей и поступков.

человек на канате

Как избавиться от онкофобии

Тактика врача в отношении пациента, страдающего канцерофобией, направлена на исключение соматического заболевания, имеющего онкологическую природу. Очень часто пациенты сами обращаются в лечебные учреждения с целью их обследования.

Врач, имея на руках заключение специалистов об отсутствии злокачественного новообразования у пациента, уже по массе жалоб на здоровье и предъявляемых претензий к врачам, которые не могут определить у него рак, уже может поставить диагноз онкофобии. Для дифференциальной диагностики и исключения тяжелых психических расстройств, в виде шизофрении, невроза навязчивых состояний, депрессии, пациент проходит психологическую экспертизу.

После окончательного установления диагноза онкофобии, назначается лечение. Данная патология является самой трудной задачей для психотерапевта, которую необходимо решить, то есть избавить пациента от страха заболеть онкологическим заболеванием. Если этот страх развивается на фоне какого – то другого расстройства, лечение в первую очередь проводится основной патологии.

Самому справиться с этой проблемой у пациента или с помощью родственников, не получится. В данном случае необходима квалифицированная помощь и как можно раньше, так как возможно ухудшение состояния больного, что может привести к суицидальной попытке.

Лечение таких пациентов проводится психиатром и психотерапевтом. Медикаментозная терапия назначается с использованием седативных препаратов, транквилизаторов, болеутоляющих при наличии болей психогенного характера. Если имеют место проявления патопсихологического характера, то назначаются антидепрессанты. Избавление от канцерофобии – это процесс долгий и трудоемкий.

В зависимости от личности пациента и времени развития заболевания, лечение проводится психотерапевтом совместно с психиатром. Очень важна поддержка семьей такого больного. Как правильно помочь ему, научит специалист.

Миф 2. Мысль материальна, ею можно вызвать рак

Вагайцева вспоминает звонок в колл-центр НИИ имени Петрова: женщина в панике жаловалась, что ее прокляли и пожелали заболеть раком ей и ее детям. Это бытовой вульгаризм, считает эксперт, который происходит из веры в то, что мысль материальна.

«Человек верит, что мысль материальна, но где-то в глубине подсознания он знает, что он тяжело болен и вряд ли поправится. И он начинает переживать, что сам себя загоняет в рецидив, — но это совершенно не связанные вещи», — поясняет психолог.

Категории людей

Пациентов, у которых проявляется боязнь онкологических заболеваний, можно разделить на три категории:

  1. Люди, перенесшие эту болезнь, ощущают боязнь рецидива. Главными причинами, которые могут вызвать навязчивый страх, являются психологические и физиологические нарушения в организме на почве пережитого опыта.
  2. Лица, в окружении которых уже кто-то заболел или переболел этой болезнью. Нередко можно услышать от таких людей: «Боюсь, что мне это передастся по наследству!»
  3. Лица, поддающиеся влиянию средств массовой информации.

Ведите здоровый образ жизни

  • Откажитесь от курения. Рак легких — один из самых частых и с трудом поддающихся лечению онкологических диагнозов.
  • Снизьте употребление алкоголя. Алкоголь влияет на риск развития рака полости рта, глотки, гортани и пищевода.
  • Следите за весом. Доказана статистическая связь между лишним весом и многими типами рака, такими как рак пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек.
  • Уменьшите в своем рационе долю жареной и жирной пищи.
  • Увеличьте физическую активность.
  • Проводите профилактику инфекционных заболеваний. Инфекции ответственны примерно за 22% случаев смерти от рака в развивающемся мире и 6% в промышленно развитых странах. Самые частые случаи: вирусный гепатит В и С приводит к развитию рака печени; вирус папилломы человека — к развитию рака шейки матки; бактерия Helicobacter pylori повышает риск развития рака желудка. Своевременная вакцинация и соблюдение простых правил гигиены помогут избежать заражения этими и другими инфекциями.
  • Чаще бывайте на природе. Химические канцерогены в окружающей нас среде ответственны примерно за 1-4% всех онкозаболеваний.
  • Защищайте кожу от солнца. Ультрафиолетовое излучение ответственно за развитие большей части случаев рака кожи.

Все это не только снизит вероятность раковых заболеваний, но и значительно улучшит здоровье и повысит качество жизни.

Страх заболеть раком: причины

Чаще всего канцерофобия зарождается у людей, утративших близких по причине онкозаболевания последних. Страх перед раком может быть реакцией на высокую смертность по той же причине среди окружения канцерофоба. Например, если треть подъезда, в котором проживает потенциальный больной, в течение десяти лет умерло от рака, очень высока вероятность появления очередной жертвы психического расстройства.

Нередко заболевают канцерофобией студенты медвузов. Наслушавшись диагнозов, слишком мнительные примеряют их на себя. Среди других причин:

  • неуместная реплика врача («что-то мне ваш желудок не нравится»);
  • наличие «предраковых» болезней: язвы желудка, увеличенной щитовидки и т. п.;
  • климактерический период;
  • тревожные расстройства;
  • хроническая боль;
  • плохая наследственность (осознание этого человеком);
  • резкое похудение (например, вследствие стресса);
  • переживание по причине удаления образований доброкачественного характера;

Ведущие клиники в Израиле

Ассута

Израиль, Тель-Авив

Ихилов

Израиль, Тель-Авив

Хадасса

Израиль, Иерусалим

Надо знать! Канцерофобия связана со страхом смерти. У людей старше 40 лет должна присутствовать «онкологическая настороженность», но временами она выходит за границы здравого смысла и приобретает навязчивое состояние в виде фобии.

Симптоматика

Канцерофобия может проявляться по-разному, медицинская практика отмечает симптомы, характерные для всех категорий людей с таким диагнозом:

  1. Растерянность и неспособность контролировать свои эмоции и свое состояние при напоминании о существовании такой болезни.
  2. Тревожные мысли о возможности заболеть раком не дают канцерофобу нормально жить и сконцентрироваться на важных аспектах жизни.
  3. Человек понимает, что его убеждения беспочвенны, он не может с ними самостоятельно справиться.

Такая симптоматика отрицательно воздействует на весь организм и приводит в серьезным психологическим и физиологическим разладам.

Рассмотрим, что происходит с таким человеком с точки зрения психологии и физиологии.

Тревожные мысли

Тревожные мысли мешают нормальной деятельности человека

Физические

В этом случае проявляются симптомы ухудшения общего состояния:

  • головокружение;
  • дрожь конечностей;
  • повышается температура тела до 37-38 °С;
  • учащенное сердцебиение и боль в области грудной клетки;
  • тошнота, рвота;
  • нарушение дыхания, одышка, ощущение нехватки воздуха.

Психологические

Навязчивый страх онкоболезни имеет негативное воздействие на нервную систему и головной мозг. Проявляется такое воздействие через:

  • постоянную озабоченность предстоящими событиями, связанными с онкологией;
  • постоянным желанием избегать места, где есть риск этой болезни;
  • чувство страха обнаружить у себя злокачественную опухоль;
  • раздражительность, гнев на самого себя и чувство безысходности.

Ментальные

Данная симптоматика проявляется на подсознательном уровне:

  • навязчивые мысли об онкозаболевании;
  • боязнь потерять самоконтроль, сойти сума и потерять сознание;
  • неспособность переключиться на другие мысли;
  • ощущение нереальности происходящих событий.

Нередко симптомы онкофобии проявляются с малой интенсивностью. В таком случае человеку можно помочь самостоятельно, попытавшись его успокоить, попросить расслабиться.

Нередко боязнь рака фобия может так развиваться, что у человека могут начаться приступы панической атаки. Вызвать такое явление может одна мысль об этом заболевании.

Паническая атака

Симптомы панической атаки

Молитва от боязни заболеть читать

Чувствовать страх — это нормально, потому что это внутренний инстинкт. Боязнь заболеть можно преодолеть. Кто-то советует молиться. Обращение к высшим силам является чем-то вроде медитации. Она позволяет достичь внутренней гармонии, дает облегчение и успокоение. Есть несколько молитв, которые помогут вам избавиться от беспокойства.

Прежде всего вам стоит выучить коротенькие молитвы к Христу и другим святым. В минуты страха они помогут успокоиться. Молитва для Христа следующая:


Молитва Иисусу

Молитва «Отче наш» является лучшей в ситуациях, когда накатывает страх. Она лучше всего помогает справиться с тревогой:


Отче наш

Нельзя не сказать и о молитве Оптинских старцев. Ее читайте каждое утро:


Молитва Оптинских старцев

Важно понимать, что молитва будет эффективной только если вы сами верите в Господа. А вера предполагает некоторую ответственность за свой образ жизни

Живите в соответствии с заповедями и будет вам счастье.

Что такое рак и механизм его активации

Рак – страшная болезнь, причиной возникновения которой выступают мутирующие клетки организма.

Любая (не половая) клетка может поддаться мутации. До сих пор не удалось до конца выяснить, почему и при каких обстоятельствах клетка дает сбой. Удалось только установить самые весомые факторы, сопутствующие развитию мутации клеток.

Среди них выделяют: радиационное облучение, чрезмерное поступление ультрафиолетовых лучей, токсические вещества, слабый иммунитет.

Но и эти факторы не являются абсолютной причиной того, что какая-то из клеток начнет мутировать.

Раковая опухоль образовывается, когда мутирующая клетка начинает стремительно расти и делиться. Развитие, деление, созревание и отмирание клеток проходит по устроенному четкому принципу – клеточному циклу.

В мутированной клетке этот цикл нарушен. Раковые клетки перестают выполнять свою функцию и к тому же, взаимодействуя со здоровыми, нарушают их цикл.

Поэтому рак и распространяется быстро по организму. Помимо этого мутационные клетки легко могут попасть через кровь в любую часть организма, образовывая там очаги заражения – метастазы.

При диагностике раковой опухоли очень важно обследовать весь организм человека, ведь даже самые крохотные метастазы способны развиваться и выводить органы из строя.

Самостоятельное избавление от фобии

Есть категория людей, которых мучает канцерофобия, и они пытаются избавиться от неё самостоятельно в силу ряда причин (стесняются идти к доктору с такой проблемой, не доверяют врачам). Если проблема не запущенна, то допустимо использование некоторых психотехник. Однако самостоятельное лечение лучше начинать после предварительной консультации с доктором.

Нередко страх заболеть онкологией (раком) недооценивают, но это серьёзное состояние, требующее комплексного врачебного подхода. Человек, обнаруживший у себя признаки канцерофобии, должен успокоиться и записаться на приём к онкологу. Доктор проведёт всестороннюю диагностику, которая позволит определить — есть ли угроза здоровью и наличие новообразований в организме или нет. При тяжёлых формах онкофобии необходим курс лечения у психотерапевта.

Страх перед определенными разновидностями рака

Онкология может поразить любой орган человеческого тела, и на этом фоне образуется особая группа канцерофобов – люди, которые боятся определенной разновидности рака.

На возникновение такого страха может оказать влияние множество различных факторов. Начиная с того, что кто-то из родственников перенес именно эту онкологию, заканчивая стереотипами, которые преподносятся нам в кино.

Рассмотрим несколько страхов и причины их возникновения.

У кого возникает канцерофобия

Боязнь серьезно заболеть раком свойственна тем, кто сталкивался с подобной проблемой. В некоторых семьях один-два человека могли умереть от онкологии. Подобный негативный опыт люди переносят на себя.

Некоторые личности обладают мнительным характером. Из-за недостатка эмоций они склонны выискивать у себя разные заболевания. Все это позволяет занять время и привлечь внимание окружающих.

Как побороть канцерофобию
Человек может не догадываться, что с ним что-то не так, свое поведение он воспринимает совершенно нормально

Когда человек находится в постоянном стрессе, то у него снижается критичность восприятия. Любое недомогание становится серьезной проблемой, это позволяет найти повод не делать работу. Больной может быть уверен, что у него развивается онкология, и ему нужно срочно лечиться.

По каким причинам возникает фобия заболеть раком?

Канцерофобия может появиться после того, как кому-то из родственников или знакомых был поставлен неутешительный диагноз. Наверняка, вы заметили в примере выше, что у автора письма симптомы фобии рака развились после заболевания и смерти мамы.

Одна из причин канцерофобии - болезнь близкого человека.
Отдельная категория — это люди, которые действительно имели онкологический диагноз, прошли радиотерапию, химию, словом, трудное лечение. Посмотрели, так сказать, болезни в глаза. Как правило, канцерофобия у них принимает черты страха рецидива патологии.

Однако многие из тех, кто жалуется на постоянный страх заболеть раком, не могут точно вспомнить, когда и почему все началось. Если хорошо покопаться в воспоминаниях, например, с помощью гипноза, всегда обнаруживаешь первопричины фобии рака. Среди пусковых механизмов часто обнаруживаются фильмы, книги и статьи из Интернета про раковых больных. Некоторые особо впечатлительные натуры способны очень глубоко проникнуться прочитанным, примеряв все это на себе.

Состояние тревоги.
Так или иначе, никто не рождается с карцинофобией, это всегда багаж приобретенный. Просто так уж вышло, что однажды вас настигло понимание возможных последствий развития злокачественных опухолей, вы ощутили страх смерти. Понимание более глубокое и рельефное, чем у других людей, благодаря вашей впечатлительности и фантазии.

Какая-то часть вашего мозга в тот момент сильно испугалась и боится до сих пор. Вы можете не помнить этого, скажем, если это детская травма.

Чтобы избавиться от фобии рака, знать причину возникновения расстройства не обязательно. И вот почему.

Как избавиться?

Сразу же стоит отметить, что лучший выход – это обратиться к психотерапевту. Не стоит недооценивать проблему. Пребывание в постоянном напряжении и подавленности снижает иммунитет организма. На этом фоне могут действительно начать развиваться болезни. Грозят и такие недуги, как психическое расстройство и невроз. Фобия начинает выражаться в органике. И самостоятельно выкарабкаться из этой «ямы» способен далеко не каждый.

Доктор, помимо психотерапии, может назначить препараты, снижающие тревожность, что только ускорит лечение.

Обычно хватает стандартного цикла сеансов, чтобы избавиться от страха онкологии.

Прекрасно в этом случае работают техники гипноза и нейролингвистического перепрограммирования. Опытный психотерапевт способен облегчить жизнь пациенту буквально за 3-4 таких сеанса.

Увы, не все хотят идти к врачу, и не у каждого есть такая возможность. Победить навязчивость вполне реально и самостоятельно, но это потребует больших усилий, силы воли, и, самое главное – огромного желания.

Канцерофобия у онкологических больных

Онкология, обнаруженная на ранних стадиях, в 90% случаев благополучно излечивается. При этом правильный позитивный настрой больного и его желание жить увеличивают шансы на выздоровление.

Но помимо самой онкологии, больных часто сильно изматывают приступы канцерофобии.

ВАЖНО: У онкологических больных канцерофобия проявляется демонстративной беспомощностью, нежеланием бороться с раком, подавленным депрессивным состоянием.

Онкологические больные, страдающие канцерофобией, жалеют себя, жалуются на несправедливость судьбы, переживают сильный стресс от изменившегося состояния.

При лечении онкологии важен положительный настрой пациента
При лечении онкологии важен положительный настрой пациента и его желание жить

Вовремя обращайтесь к врачам

Чтобы не тревожиться зря и в случае чего обнаружить опухоль в самом начале ее развития, нужно проходить регулярные медицинские обследования. Объем и график этих обследований лучше всего составить вместе с врачом-онкологом, который, помимо рутинных скрининговых манипуляций, назначит необходимые анализы и обследования с учетом индивидуальных особенностей. Это повысит эффективность диагностики и избавит от лишних временных и финансовых затрат.

Крайне важно не бояться обратиться к специалисту. Бывает, что страх диагноза парализует человека, и он включает защитный режим «само рассосется». Упущенное в попытках не замечать тревожные звоночки время может значительно усугубить ситуацию. Если вы видите, что близкий не решается пойти к врачу, поддержите его или сходите вместе с ним. Большая часть онкологических заболеваний полностью излечима на ранних стадиях.

Боязнь рака желудка и кишечника

Рак кишечника.

Это разновидности рака, о которых нас достаточно часто предупреждают. Не удивительно, что от многих канцерофобов можно услышать именно эту фразу: “Я боюсь рака кишечника/желудка”.

Часто эти разновидности рака могут быть спровоцированы неправильным питанием или же химическими добавками в составе продуктов. Этого достаточно, чтобы у человека развилась боязнь этих типов онкологии. При этом виде канцерофобии люди начинают усердно правильно питаться и пытаются приучить к этому всех окружающих.

Заповеди для больного 

Онкопсихолог Галина Щетинина сформулировала главные заповеди для онкобольного. Но и тем, кто страдает страхом заболеть раком, они тоже удивительно помогают. Вот они:

Важно оставаться в рамках реальности, а не погружаться в несуществующий «пугающий сценарий будущего». Рак – это не смерть, а болезнь, и болезнь излечимая! Необходимо перестать думать о себе, как «о больном» – «Я выздоравливающий»!

Перепрограммирование своих установок. Очень важно изменить внутреннее ощущение «заложника» с того, что «мое тело куда-то ведут», на уверенность, что «я свое тело веду туда, куда нужно мне» – к полному исцелению.

Использование психологических настроев. Наша психика не отличает фантазию от реальности. Использование различных медитативных практик, построенных на индивидуальных ассоциациях пациента – наиболее важный способ влияния на физиологические процессы, происходящие в теле. 

Поиск первопричин болезни. Рак – болезнь, которая «останавливает» человека. Эта болезнь, словно «выдвигает требования», что что-то необходимо в своей жизни изменить. Но изменить так, чтобы «стать счастливым». Что именно – поможет выяснить психолог. 

Психологи утверждают, что страх не только является почвой для развития всевозможных проблем психики. Он в то же время представляет собой еще и непревзойденный инструмент для роста и развития личности. Преодоление собственного страха всегда способствует личностному росту и переходу на следующий этап в развитии. Поэтому работать со своим страхом – значит расти над собой и раскрывать все новые возможности.

Татьяна Рублева

Психологические методы

Если человек боится заразиться раком, нужно ввести его в курс дела и рассказать о том, как возникают раковые клетки, и что они не передаются от больного человека к здоровому никоим образом. Лечить канцерофобию нужно, постепенно выводя пациента из состояния паники.

Помощь психолога

Не стоит разубеждать его, что выполнение определенных правил и рекомендаций по улучшению качества жизни помогут ему избежать рака, в действительности от правильного питания и отречения от вредных привычек будет только польза. К тому же можно рассматривать канцерофобию с позитивной стороны. Обычно такие пациенты беспрекословно сдают все анализы и обследования, поэтому часть населения уже исключена из группы риска заболевания раком.

Если отказывать канцерофобам в прописывании анализов, профилактических мероприятий, они будут обращаться к нетрадиционным методам лечения несуществующей болезни, что усугубит их положение. Часто лечение канцерофобии заканчивается в психиатрическом отделении.

Родинка не всегда перерастает в меланому

Абсолютно у всех людей в мире есть родинки. Маленькие и большие, многочисленные и редкие. Появляются они с рождения, основной пик выпадает на возраст 5-18 лет, закачивается этот процесс к 25 годам. К старости некоторые родинки исчезают вовсе. Большинство родинок не нуждается в удалении.

Обратить внимание нужно только на те родинки, которые изменили цвет и форму. Если через родинку прорастает волосинка, это не злокачественный процесс. К тому же, меланома – довольно редкое заболевание. Поэтому, паниковать не стоит, но наблюдать за своими родинками нужно.

Механизмы канцерофобии

Вся симптоматика, которая характерна для такого типа фобии, является результатом различных процессов, происходящих в психике. Как утверждают психологи, толчком для развития такой фобии могут стать два фактора:

  • мышление (когнитивные схемы);
  • поведение (реакция на происходящее).

К первому фактору относятся убеждения, принципы, ценности, способность правильно воспринимать полученную информацию о болезни и делать на основе нее правильные выводы.

Второй фактор — это самоконтроль, способность контролировать свое поведение (дыхание, положение тела, движение рук и всего тела).

В комплексе оба фактора являются основой для формирования общего эмоционального состояния. По этим признакам можно легко распознать человека с депрессией или определенной фобией.

Исходя из этой информации можно сделать два вывода:

  1. Страх онкологии является результатом поведения человека. Канцерофобы на подсознательном уровне сами создают себе чувство страха.
  2. Страх такого заболевания можно побороть.

Страх

Страх онкологии можно побороть

Боязнь рака молочных желез

Рак молочных желез.

Распространенный вид канцерофобии у женщин. Эта разновидность рака одна из наиболее часто встречающихся, и очень часто приводит к серьезным последствиям, с которыми женщинам трудно смириться. Возникает этот вид канцерофобии в основном из-за материнского инстинкта, когда женщина боится потерять молочные железы, или же из-за страха потерять свою красоту.

Как побороть страх рецидива онкологии

Канцерофобия после лечения и выхода в ремиссию является практически неизбежной. Если канцерофоб без онкодиагноза боится неизвестного, то для того, кто уже один раз на «своей шкуре» испытал все это, ситуация стоит острее.

В репортаже рассказывается о людях, прошедших тяжелый путь реабилитации после прооперированного рака щитовидной железы, а также о канцерофобах, у которых нет опухолей.

При онкологических диспансерах очень часто есть отделения психологической помощи, причем эта помощь нужна, как неизлечимым пациентам, так и тем, кто справился с болезнью, и кому при этом постоянный страх возвращения рака не дает полноценно функционировать в жизни.

женщина больная раком

При сильной карцинофобии самым результативным способом будет посещение психотерапевта. Специалист поможет вам проработать страх смерти, который, так или иначе, лежит в основе. Стоит отметить, что для некоторых пациентов фобия рака может быть боязнью мучений и боли. Однако никто не станет отрицать, что именно умереть от рака страшно больше всего. Так вот проработка темы смерти дает ресурс жить сегодня, не откладывая ничего, не питаясь иллюзиями о «будущем». Для бывших онкобольных это является главной задачей, решение которой, делает их жизнь полноценной, независимо от того, сколько она еще продлится.

ребенок с раком

Эффективно ли лечение канцерофобии лекарствами?

Мы уже писали о том, что для лечения фобий, в том числе и боязни заболевания раком, широко используется так называемое «медикаментозное лечение». В качестве лекарств используют как традиционные анксиолитические средства, например, бензодиазепины, так и более новые препараты: бета-блокаторы и антидепрессанты [].

Бензодиазепины (диазепам, альпразолам, гидазепам) — лекарственные средства с противотревожным, успокоительным и снотворным эффектом. Угнетают активность центральной нервной системы. При длительном применении вызывают физическую зависимость и привыкание. Бета-блокаторы (анаприлин и др.) могут снизить некоторые физические симптомы фобии, например, сердцебиение или дрожание рук, за счет изменения в действии адреналина, который выделяется при тревоге. Однако бета-блокаторы не влияют на эмоциональные и ментальные симптомы. Антидепрессанты. Некоторые из них одобрены при фобиях и тревожных расстройствах. Однако мы уже писали о множестве серьезных подводных камней в лечении антидепрессантами здесь.

Фраза «медикаментозное лечение» взята в кавычки не случайно. Можно ли называть лечением метод, от которого выздоровления, по большому счету, не наступает? Ведь таблетки могут давать быстрый эффект, но они не лечат. Облегчение будет лишь временным, т. к. прием лекарств никоим образом не затрагивает корень проблемы — привычные когнитивные и поведенческие схемы. По окончании курса приема медикаментов, все симптомы фобии рака возвращаются в полную силу [].

Кроме того, вы подвергаете ваш мозг «химической атаке», побочные эффекты от которой могут быть очень опасными. Не говоря уже о психологической и физической зависимости от лекарств.

Итак, лекарства не только не меняют мыслительные и поведенческие схемы, из которых состоит канцерофобия, но и, более того, если вы хотя бы немного надеетесь избавиться от фобии с помощью таблеток, значит, вы внутренне не верите, что ваши негативные эмоции — это ваших рук дело. Следовательно, вы все еще далеки от победы над проблемой.

Между тем, лучшее лекарство от фобии рака — это отказ от лекарств. Только так вы получаете шанс зажить счастливой и спокойной жизнью. Стать хозяином своих эмоций и страхов. Однако если вы уже принимаете медикаменты, необходима консультация с вашим лечащим врачом, прежде чем что-то менять. Внезапное прекращение фармакотерапии представляет риск для здоровья.

Техника против фобии

Проблема фобии заключается в том, что вы создаете негативную эмоцию, ассоциирующуюся визуальным или слуховым восприятием определенного слова. В данном случае эти слова «рак, онкология». И мозг эту связь запоминает. К примеру, если вы отдыхали на море и получили там много положительных моментов, то слово «море» всякий раз будет вызывать у вас позитивную эмоцию. Задача состоит в том, чтобы переучить мозг негативно реагировать на слова, связанные с болезнью.

Для этого есть хорошая техника:

  1. Найдите в своей памяти сильное приятное переживание. Это может быть что угодно, главное, чтобы у вас все еще сохранялись положительные ощущения в ответ на воспоминание.
  2. Определите незначительное, едва заметное действие, которое вы будете в будущем использовать для вызова этого эйфорического воспоминания. К примеру, это может быть скрещивание пальцев на руке, щипок себя за руку или потирание мочки уха.
  3. Вызовите снова это воспоминание и постарайтесь «оживить» его. Активируйте все детали, которые сопровождали событие: запахи, вкус, теплая или прохладная погода, дуновение ветра. Любую мелочь, которую только получится вспомнить, переживите заново.
  4. Когда почувствуете, что находитесь на пике этой приятной эмоции, совершите выбранное действие (щипок, потирание мочки, что вам будет удобнее).
  5. Побудьте в этом несколько секунд и вернись к реальности.
  6. Повторите все заново. Укрепите связь ощущения и действия. Поупражняйтесь еще несколько раз.
  7. Создайте еще несколько подобных образов. Привяжите другие движения к другим привлекательным воспоминаниям. Тренируйтесь каждый день минут по 10-15, пока не заметите, что выполнение действия автоматически вызывает положительную реакцию. Например, вы ущипнули себя за руку и сразу перед вами образовалось то приятное переживание, которое вы выбрали в качестве ассоциации.

Всякий раз, как вы заметите, что мысли о болезни начинают затягивать вас, совершите условное действие. Вы должны автоматически переключиться на хорошее воспоминание и позитивные эмоции. Чем чаще и усерднее вы будете делать эту технику, тем быстрее вы обнаружите, что «страшные» слова перестанут вызывать в вас негативные и мучительные переживания.

Боязнь рака печени

Рак печени.

Еще один страх заболеть раком, вызванный стереотипом о том, что употребление алкоголя со 100% вероятностью активизирует раковые клетки. Иногда эта канцерофобия является побочным эффектом лечения алкоголизма. Сначала индивид останавливает себя мыслью о том, что злоупотребление алкоголем может привести к таким последствиям, а затем это перерастает в серьезный страх. Как и в случае со страхом рака дыхательных путей, человек со страхом рака печени начинает отучать все окружение от употребления алкоголя и становится очень агрессивен к этой теме. Также канцерофобам данного типа свойственен симптом постоянных обследований на фоне страха.

Самостоятельное устранение проблемы

Бороться с канцерофобией самостоятельно без помощи психотерапевта очень сложно. Для этого нужна выдержка, терпение и сильное желание. Многим лицам, страдающим такой фобией, удалось победить страх онкологических заболеваний самостоятельно:

  1. Наилучшим оружием, которое поможет справиться с канцерофобией, станет самое воспоминание о приятном и счастливом переживании, ранее произошедшем в вашей жизни.
  2. Подбор триггер-действия. Это может быть любое движение, которое не привлекает внимание других. Оно действует успокаивающе (массаж мизинца, пощипывание определенного участка тела и т. д.).
  3. Для приятных ощущений в теле потребуется вспомнить самые приятные запахи, вкусы или звуки.
  4. После выполнения этих пунктов необходимо произвести легкий точечный массаж ушных раковин и висков.

На каждую манипуляцию уйдет примерно 8-10 секунд. После такой терапии вы почувствуете, как вам становится легче, и страшная фобия рака покидает вас.

Чтобы избавиться от фобии рака, такие манипуляции нужно делать при каждом проявлении страха.

Как самостоятельно избавиться от фобии

Большую часть работы по исправлению ситуации придется проводить самостоятельно. Больному нужно менять свое мышление и учиться уходить от негативных мыслей.


Режим дня и минимальное количество стресса помогут восстановиться нервной системе

Для начала нужно избавиться от подозрений в онкологии. Для этого достаточно пройти обследование в хорошей клинике. Потом можно внимательно изучить статистику смертности, где на первом месте будет далеко не рак.

Иногда сложно понять, как избавиться от сильной канцерофобии. Для улучшения качества жизни есть смысл хорошо стараться. Психологи и врачи помогут избавиться от страха, но сам человек должен хотеть это сделать.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...