Боязнь воды — аквафобия, гидрофобия. Узнаем как с ней бороться?

Содержание

Фобии и страхи: отличия

Страхи даны человеку природой вовсе не для того, чтобы испортить ему жизнь, а как раз наоборот, чтобы спасти ее. Человек без страха — безумец, способный сделать шаг с края обрыва или залезть в клетку с голодным хищником. Страх — это инстинкт самосохранения, защищающий людей от гибели на протяжении долгих веков существования их рода.

Фобии и страхиФобия же — это своеобразная паранойя, отличающаяся от природного страха своей навязчивостью, надуманностью и бесконтрольностью. И если естественный страх возникает при реальной угрозе, то для фобии последняя не нужна, поскольку она и так всегда имеется в голове в виде придуманной «страшной картинки», которая, как кажется, вот-вот станет явью.

Таким образом, абсолютно здоровая личность начинает испытывать постоянную панику перед несуществующей опасностью и всеми силами пытается избежать встречи с ее причиной, тем самым ограничивая себя во многих приятных вещах.

Как бы там ни было, но любая разновидность фобии — это патология, которая хоть и не делает человека физически больным, но все же способна здорово омрачить его жизнь.

Страхи, связанные с водой

Существует несколько страхов, связанных с водой:

  • Лимнофобия – боязнь озер и того, что в них обитает. Обманчиво спокойная гладь, по их мнению, может таить множество опасностей. Причиной возникновения подобного страха может быть детская травма.
  • Потамофобия – боязнь бурных рек и быстрых потоков. Возникает после попадания в водоворот или сильное течение.
  • Талассофобия – страх купаться в море или океане, совершать морские путешествия.
  • Антлофобия – навязчивый страх того, что случится наводнение.
  • Хионофобия – отвращение и страх, испытываемые к снегу.
  • Омброфобия – страх перед контактом с дождем.
  • Аблютофобия – страх перед любой водой. Человек откладывает гигиенические процедуры до последнего, крайнего случая. Мысль о том, что необходимо коснуться воды, вызывает головокружение, повышенное потоотделение, дрожь, тошноту. Чаще всего аблютофобии подвержены женщины и дети. Причины ее возникновения кроятся в детстве человека, в каких-то травматических ситуациях, связанных с водой.

Но эти страхи встречаются достаточно редко. Далее будут описаны фобии, которые известны многим не понаслышке.

Некоторые люди испытывают страх перед контактом с дождем

Как называется боязнь воды?

Фобия – часто встречаемая патология, которая в определенных жизненных ситуациях доставляет дискомфорт и мешает жить полной жизнью. Яркий пример – боязнь воды: человек с таким недугом не сможет в жаркий летний день охладиться в водоеме или получить удовольствие от плавания. Она может проявиться в раннем детстве и сопровождать человека всю жизнь.

боязнь воды

Существуют два основных термина, чтобы обозначить боязнь воды. Как называется правильно это явление – аквафобия или гидрофобия? Оба названия верные и применяются для обозначения одной и той же проблемы. Просто раньше термин «гидрофобия» использовался для обозначения симптома при бешенстве. Это смертельное заболевание проявляется водобоязнью такой силы, что больной не может даже глотать и пить воду. Теперь же эти два названия применяются наравне для обозначения фобии.

Понятие и причины возникновения

Батофобия — боязнь воды, глубины и дна. Чаще всего она возникает в отношении природных водоёмов. Обычно страх появляется после несчастного случая, произошедшего с человеком.

Что такое гидрофобия

Аквафобия характеризуется как наличие страха при виде воды, при ее упоминании или даже мысли. Она возникает как реакция на психологическую травму.

О том, как называется фобия — боязнь воды, пишут психологи. Официальное название: гидрофобия или аквафобия.

Страх провоцирует вегетососудистые реакции. Так, больной, видя наполненную ванну, может испытать головокружение, приступ паники. Неправильная реакция мозга даёт защитный рефлекс: в кровь выбрасывается адреналин, который помогает убежать от опасности. Сердце начинает биться чаще, поднимается давление.

В числе симптомов аквафобии встречаются: похолодание конечностей, дрожь в теле, учащённое дыхание. Возможно чувство нехватки воздуха, покалывание в руках и ногах. Дискомфорт может наступать и без контакта с водой, а лишь при мысли о ней. Мозгу не обязательно получить картинку или контакт, достаточно дать сигнал, что «опасность приближается», и появится реакция.

Как называется фобия боязнь воды?

В различных медицинских источниках фобия боязнь воды называется либо гидрофобией, либо аквафобией. По своей сути эти термины обозначают одно и то же. Но в первом варианте в качестве первого корня используется перевод слово вода на греческий язык (гидро), а во втором — на латинский (аква).

Другие названия отсутствуют. При формировании полного диагноза специалист может использовать другие психиатрические термины, которые будут обозначать стадию патологии, глубину её влияния на психику человека, присутствие сопряженных состояний, таких как депрессивный синдром или паническая атака. Поэтому следует при встрече с незнакомыми вам понятиями всегда уточнять их вашего лечащего врача. Только специалист, который ведет наблюдение за пациентом, может в деталях охарактеризовать его состояние, связанное с гидрофобией. Стоит понимать, что, как правило, любая фобия — это следствие другого психического или психологического нарушения, которое заключается в нарушении процесса восприятия окружающей действительности. Поэтому диагноз может звучать несколько иначе. Не стоит этого пугаться.

Как избежать развития батофобии?

Существует ряд рекомендаций, следование которым позволяет избежать формирования негативного состояния:

  1. При нахождении в воде крайне важен физический и эмоциональный самоконтроль. Нужно хорошенько проанализировать: какие мысли возникают во время купания и ныряния на глубину, присутствуют ли реальные риски для жизни и нанесения вреда здоровью.
  2. Побороть страх перед глубинами позволяет самовнушение. Если человек старается сделать все возможное для развития уверенности в себе, в таком случае необходимость обучения плаванию не станет для него непреодолимой преградой.
  3. Необходимо заранее решить, насколько важно научиться плавать, какие преимущества можно получить благодаря овладению навыком.

Как проявляется и возникает

Толчком для развития аквафобии становится психотравмирующий фактор, а также патология способна появиться на фоне другого соматического заболевания. В первом случае симптомы страха наблюдаются еще в возрасте – в 3-6 лет, но родители придают им мало значения, думая, что ребенок капризничает. В результате формируется устойчивая водобоязнь, а также и другие неврозы.

Bojazn-vody.jpg

Что касается психотравмирующего фактора, то он может иметь место как в детстве, так и в уже более зрелом возрасте. Часто пациент не готов называть тот момент, когда он в первый раз почувствовал страх воды. Обычно причиной боязни становится пережитый стресс, причем как с участием самого человека, так и в том случае, если они выступал пассивным наблюдателем. Чем ниже у больного уровень стрессоустойчивости, чем он больше зацикливается на прошлом, тем больше вероятность формирования фобии воды.

Разновидности расстройства

Формы гидрофобии имеют различия, поскольку вода — вещество многоликое. Кто-то может бояться дождя. Кто-то боится быть у берега моря, но спокойно чувствует себя в ванной. А есть люди, у которых даже чай в кружке вызывает страх.

Формы водобоязни:

  • Хионофобия является проявлением страха перед льдом или снегом. Реакция вызывает вода в твёрдом состоянии. Довольно редкое явление.
  • Талассофобия – это страх перед открытым морем, океаном. Часто возникает у детей, которые читают сказки о морских чудовищах.
  • Аблютофобия – страх перед медицинскими процедурами, связанными с водой.
  • Батофобия – боязнь больших объёмов воды: озёра, реки и океаны. Возникает из-за травмирующей ситуации.

Формы различные, но симптомы схожие.

Разновидности расстройства

Гидрофобия делится на несколько разновидностей в зависимости от объекта страха. К основным видам относятся:

  1. Абсолютофобия – паническая боязнь воды в любом виде. Паническая атака может развиваться при виде наполненной ванны, дождя или жидкости, текущей из крана. При абсолютофобии даже банальное мытье рук или принятие душа превращаются в настоящее испытание.
  2. Лимнофобия – неконтролируемый страх перед озерами и его обитателями.
  3. Талассофобия – невротическое расстройство, сопровождаемое боязнью плавать в море или океане.
  4. Потамофобия – боязнь рек, горных водопадов.
  5. Антлофобия – панический страх наводнения.
  6. Омброфобия – объектом боязни становится дождь, лужи, человек панически боится промокнуть под дождем.
  7. Хионофобия – отвращение к снегу, а также замерзшей воде.

Рекомендуем ознакомиться: Как называется и как лечится боязнь собак

При гидрофобии неконтролируемый страх могут вызывать различные объекты – глубина водоема, мутная, грязная, темная или холодная вода. Чувство паники развивается в том случае, если гидрофоб перестает чувствовать дно под ногами, он ощущает полную беспомощность.

Страх перед морской глубиной

8 типов боязни глубины: почему она возникает и как ее поборотьЭта фобия вызывает довольно противоречивые дискуссии и мнения. Некоторые специалисты утверждают, что конкретно у этой фобии есть свои причины, некоторые недоуменно вздыхают, мол, как это так «бояться великолепного морского отдыха»? Панический страх перед морем и плаваньем в нем называется талассофобия. Некоторым людям свойственно испытывать настороженность перед видом огромного количества воды. Конечно же, моря это касается в первую очередь. Однако находятся смельчаки, что готовы заплыть очень далеко безо всякого страха перед глубиной или чем-либо еще. Если же человека переполняет чувство необъяснимого страха и паники только при одном виде моря, то о полноценном и спокойном отдыхе стоит забыть, а о водном спорте и говорить нечего.

Талассофобия так же широко распространена среди детей. Например, малыш может с удовольствием играть на берегу, рыться в песке, одна плавать категорически отказываясь. Этому явлению психологами даже была присвоена своя классификация, названная невротическими симптомами.

Сезон открытой воды уже скоро, и вот несколько советов, которые помогут полюбить плавание:

Выбирайте комфортное место для тренировок

На начальном этапе найдите место, где вам будет комфортно и спокойно. Это может быть оживленный водоём или, наоборот, тихое место. Критериев выбора может быть много, главное, чтобы вам нравилось там тренироваться.

Тренируйтесь в компании

Присоединяйтесь к тренировочной группе или создавайте свою. Совместные тренировки всегда мотивируют, дарят положительные эмоции и снижают уровень напряжения.

Выполняйте заплывы у берега

Если пока ваша уверенность не так велика, то не стоит заплывать слишком далеко. Начните тренировки недалеко от суши или плавайте вдоль берега. Вы всегда будете уверены в том, что при необходимости сможете добраться до мелководья и выйти из воды. За вами могут наблюдать с берега, и это также будет служить гарантией безопасности.

Каждую неделю выбирайте для себя новый маршрут, пробуйте увеличивать дистанцию и удаленность от берега. Так постепенно вы расширите зону комфорта и перестанете бояться открытой воды.

Обеспечьте свою безопасность

Выбирайте безопасные места для тренировок. Дикие пляжи с мусором, наличие скоплений водорослей, коряги, торчащие из воды, не добавят вам любви к плаванию, а, скорее всего, вообще отобьют желание плавать где-либо кроме бассейна.

Не забывайте брать с собой буй и сообщать друзьям и родным, где вы планируете провести тренировку.

Симптомы и признаки

Не во всех случаях гидрофобия имеет яркие проявления. Иногда больной может сам контролировать свой страх, скрывая проблему от окружающих.

Симптомы гидрофобии подразделяются на психические и вегетативные (физиологические).

Симптомы и признаки фобии

Психические симптомы проявляются следующими поведенческими реакциями:

  • избегание контактов с водой;
  • нежелание заходить в водоемы ни под каким предлогом;
  • проявление нервозности и беспокойства при мыслях о воде;
  • тревожность во время питья;
  • нежелание выходить из дома во время дождя;
  • боязнь просмотра фильмов о воде.

Все это сопровождается навязчивыми мыслями, нарастающим депрессивным состоянием.

Физиологические симптомы заболевания проявляются в виде:

  • головокружения;
  • озноба;
  • повышенного потоотделения;
  • одышки;
  • обморока;
  • учащения сердцебиения;
  • судорог.

Тяжелая степень водобоязни представляет наибольшую опасность для человека, он нуждается в помощи специалистов.

к содержанию ↑

Что могут сделать родители?

Если вы поняли, что ребенок вдруг начал испытывать ужас перед водой, вам стоит предпринять следующие действия:

  1. Не нужно заставлять ребенка купаться: просто поливайте его из лейки, когда он стоит на берегу.
  2. Гидрофобия часто выражается в страхе перед попаданием жидкости на лицо. Поэтому стоит тренироваться опускать лицо под воду. Докажите ребенку, что он не рискует своей жизнью и не может захлебнуться. После того, как малыш перестанет паниковать, научите его задерживать дыхание.

    Сделать это можно, поливая голову из кружки или ковша. Конечно, проделывать все это нужно в игровой форме: заставляя ребенка сделать то, чего он боится, насильно, вы рискуете усугубить его невротические переживания. Как только вы поймете, что ребенок перестал испытывать страх, можете отправляться с ним на пляж.

  3. Чаще беседуйте с ребенком о его страхах. Возможно, он переживает нечто скрытое от глаз взрослых. Желательно проконсультироваться с детским психологом, который научит вас, как правильно разговаривать с малышом и добиться его полного доверия.

Чаще всего тонут дети, которые не испытывают перед открытыми водоемами ни малейшего страха. Многие родители пытаются запугать своих детей, рассказывая им истории об утонувших детях, которые не слушались маму и папу.

При этом ребенок может «заразиться» родительской тревожностью, в результате чего и развивается фобия, способная сильно испортить жизнь во взрослом возрасте.

Поэтому психологи советуют отказаться от попыток запугать ребенка. Почему? Все очень просто: фобия может стать причиной утопления даже в мелком водоеме. Ведь из-за своей боязни личность теряет способность мыслить рационально, а тело перестает ему подчиняться в буквальном смысле слова.

Лучше записать ребенка в бассейн, научить его плавать и объяснить, где стоит нырять, а где от этого лучше отказаться.

mladenec-v-basseyneМладенец в бассейне

Начать обучение можно с упражнения, которое называется «Поплавок». Зайдите на глубину, где вода будет доходить ребенку до груди. Попросите его сделать глубокий вдох и поджать ноги. Если после этого слегка наклониться, то утонуть невозможно: воздух в легких будет удерживать на воде.

Дело в том, что плотность тела человека меньше плотности воды. Утопления происходят из-за потери самоконтроля: фобия провоцирует панику, в результате чего можно захлебнуться. Удержание на воде не требует ни физических усилий, ни специальных навыков.

Быстро устать могут только люди, которые боятся глотнуть воду. Они стараются поднять голову как можно выше, в результате чего центр тяжести смещается и тело идет ко дну.

Чтобы не чувствовать усталости и избавиться от ужаса перед водой, следует научиться нырять. После этого можно переходить к следующему шагу: овладевать навыком плавания под водой. Дети до года, которые еще не испытывают страхов перед водой, проделывают это достаточно легко.

Тест на гидрофобию

Специального теста на выявление гидрофобии не существует. Психологи используют диагностическую беседу и методики для выявления тревожности, например, тест Спирберга–Ханина.

3

Симптомы

Психогенный характер заболевания исключается, когда у больного есть столбняк или заражение бешенством . Бешенство имеет вирусную природу, но водобоязнь при нем развивается на второй стадии, когда смертельный исход прочти неизбежен. Для исключения такого страшного заболевания необходимо выявить сопутствующие симптомы.

Кроме страха перед водой появляются галлюцинации, агрессия, боязнь яркого света и солнца. Если диагноз “бешенство” или “столбняк” не подтвердился, нужно проводить коррекционную терапию под непосредственным контролем психотерапевта. Симптоматическая картина расстройства определяется по вегетативным и психологическим признакам.

Со стороны эмоционального фона возможны проявления:

  • неприятие взаимодействия кожи с водой;
  • страх перед глубиной и открытыми водоемами;
  • боязнь элементарных водных процедур в домашних условиях;
  • категорическое нежелание выходить на улицу в период снегопада, дождя или грозы;
  • в исключительных случаях тревожное состояние перед употреблением жидкости.

Возможные физиологические признаки начинают беспокоить больного при мыслях о плавании или во время непосредственного соприкосновения с водой:

  • головокружение;
  • круги перед глазами;
  • тошнота или рвотные позывы;
  • повышение давления;
  • излишнее потоотделение;
  • головная боль.

Игнорирование лечения фобии приводит к развитию ситуаций, опасных для жизни самого аквафоба. Если по случайности больной попадает в воду или заходит далеко в море, начинаются приступы паники и истерии. Среди соматических симптомов наиболее распространены потеря ориентации, судороги, потеря способности контролировать свое тело. Человек при тяжелой степени аквафобии часто теряет сознание.

Как перестать стеснятся и бояться людей?

Как перестать стеснятся и бояться людей?

Морские чудовища

8 типов боязни глубины: почему она возникает и как ее поборотьЛюбая фобия предполагает наличие серьезного подсознательного страха. Выражается этот страх в учащенном дыхании, быстром биении сердца. Включается стандартный механизм защиты «бей или беги». Здорово, конечно, если объект страха, собака, например, стоит перед глазами – здесь можно спастись бегством или чем-то еще. Но когда подобный страх возникает на глубине – это в разы хуже и страшнее.

Бояться быть съеденным заживо акулой – вполне нормально. А вот если у дайвера просто необоснованный страх перед коралловыми рифами ил чем-то подобным – это уже фобия. У некоторых дайверов страх перед морскими существами с клыками, например, акулами, является настолько сильным, что даже плавание в обычном бассейне становится для них невыносимым испытанием.

Гидрофобия у детей: как помочь ребенку преодолеть водобоязнь

Страхи маленьких детей глубокие, до отчаяния. У ребенка нет полной картины мира. Если взрослый может понимать необъективность своих страхов, то у ребенка страх схож с животным, первобытным. Поэтому детские страхи почти всегда перерастают в психические расстройства: ипохондрию, ОКР, невроз.

Наилучший вариант — помощь психолога. Это принесет наиболее быстрый результат. Другой вариант: самостоятельно помочь ребенку справиться с проблемой.

  • Объяснить, что этот страх — временный и скоро пройдет.
  • Каждый день замещать страх позитивными эмоциями.
  • Можно демонстрировать картинки, где дети резвятся в воде, показывать жителей подводного мира. Мультфильмы и документальные фильмы, где воду показывают с положительной стороны.
  • Показывать, что вода не несет опасности.
  • Научить плавать, чтобы ребенок воочию убедился в безопасности воды. Только делать это осторожно, чтобы не вызвать паническую атаку. Только если ребёнок согласен попробовать.

Главное — не навредить. Гидрофобия — это сложное расстройство. И лучше проконсультироваться с психологом. Если нет возможности прийти на прием, всегда можно позвонить по телефону доверия. Бесплатные номера службы психологической помощи есть в каждом городе. Там квалифицированный психолог расскажет, что можно предпринять родителям самостоятельно в каждом конкретном случае. Для одного ребенка купание в бассейне послужит способом избавления от гидрофобии, а у другого может начаться более тяжелая форма расстройства. Все индивидуально.

Боязнь холода

Криофобия – страх перед зимой, льдом и всем связанным с холодом. Это боязнь остаться без продуктов и умереть от голода, замерзнуть насмерть. Люди, страдающие криофобие, зимой предпочитают не покидать своих жилищ, не говоря уж о прогулках по зимнему лесу или катаний на лыжах. Распространено это расстройство у жителей средних широт, у которых иногда случаются короткие, но суровые зимы.

Истоки страха берут начало в детстве, из каких-то стрессовых ситуаций, вроде рассказов об умершем в холоде человеке или отмороженного носа. Справиться с фобией поможет либо переезд в теплые страны, либо психиатр.

Гидрофобия

Не следует путать с гидрофобностью .

Гидрофобия (водобоязнь) — также устаревшее название бешенства по одному из симптомов — боязни возникновения мучительных глотательных судорог при попытке сделать глоток воды, при виде воды или любом упоминании о ней.

Гидрофо́бия , или аквафо́бия (от др.-греч. ὕδωρ и лат.   aqua  — «вода» и φόβος  — «страх») — боязнь утонуть, страх перед купанием, вхождением в воду и плаванием. Очень часто гидрофобия наблюдается у тех, кто не умеет плавать , при виде или пребывании в реке , море или океане  — в результате задействования инстинкта самосохранения .

Аквафобия не была включена в первое издание « Психиатрического словаря » 1940 года, но добавлена в восьмое издание 2004 года.

Женщина 22 лет утверждает, что боится утонуть с тех пор, как себя помнит: «Я думаю о том, как ухожу под воду, как борюсь за жизнь, как у меня заканчивается воздух и как вода проникает в мой рот и легкие. Мне ужасна сама эта мысль. Утонуть — это самый ужасный вид смерти! Мой друг говорит, что я должна преодолеть этот страх. Но я прошу его не настаивать. Я слишком боюсь, и это очень страшно».

Среди людей, страдающих этой фобией, Натали Вуд (американская актриса), Мишель Пфайффер (американская актриса), Кармен Электра (американская модель, певица и актриса), Вайнона Райдер (американская актриса). Утверждается, что Натали Вуд страдала от аквафобии всю жизнь и утонула у острова Санта-Каталина в Калифорнии .

Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

Боязнь воды имеет свои последствия. Человек вроде бы здоров физически, но расстройство не дает нормально жить.

  • Когда праздники друзей проходят в аквапарке, приходится придумывать причины своего отсутствия.
  • Человек не ходит на пляж.
  • Постоянно или периодически сталкивается с паническими атаками и вегетососудистыми проявлениями фобии.
  • Сводить собственного ребенка в бассейн, научить его плавать — тоже проблема.

Любые фобии ограничивают нас. А гидрофобия и вовсе мешает нормально жить, ведь вода повсюду: санузел, кухня, баня, холодильник. Больница, магазин, фонтан у дома. Аквариум. Огромные лужи после дождя. Осенние ливни. Снег и лед 4-5 месяцев в году. Вы сами состоите из воды. И без нее нет жизни, вода — и есть жизнь. И выработать нормальное отношение к ней просто необходимо.

В чем заключается помощь специалистов в борьбе и профилактике

В зависимости от выраженности фобии лечение может состоять из психотерапии или лечение оказывается при помощи методов психотерапии и медикаментозно. Если фобия воды осложнена паническими атаками, то назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. Если прием медикаментов не нужен, то подбирается только психотерапия. Обычно используется гипноз, НЛП, когнитивно-поведенческая психотерапия. Средний курс психотерапии – 2 месяца.

Сеансы психотерапии могут быть индивидуальными и групповыми. Цель занятий – устранение причин фобии. Специалист проникает в подсознание клиента и выявляет глубокие причины страха. Далее ведется работа по изменению отношения к прошлому опыту и коррекции восприятия, обучение клиента методам релаксации.

Дополнительно проводится работа по коррекции самовосприятия и характера человека. Необходимо повысить уверенность в себе, избавить клиента от мнительности и тревожности, чрезмерной впечатлительности.

Это важно! Определить курс лечения и при необходимости выписать лекарства может только психотерапевт. Только специалист может точно определить причину и условия жизни, особенности личности, которые выступают предпосылками развития фобии.

Самостоятельное лечение

Если вы ищете ответ на вопрос «боюсь воды, как научиться плавать», то при легкой форме отклонения попытаться исправить ситуацию можно самостоятельно:

  1. Выберите комфортное для себя место (берег водоема, где никого нет, собственная ванная, бассейн).
  2. Найдите того, кто вас сможет морально поддержать (друг, родители).
  3. Получайте позитивный опыт (начинайте привыкание к воде с малого).
  4. Старайтесь расслабиться, не переживать.

Тест – гидрофоб ли ты

Vopros.jpg

Если вы не можете понять, действительно ли у вас есть патологический страх, не знаете, как называется фобия – боязнь воды, то попробуйте пройти тест на нашем сайте. Также вам поможет избавиться от проблемы видео на эту тему, где поэтапно рассказывается об избавлении от патологии.

  1. Вода я ее боюсь, так ли это?
  2. Из-за чего у Вас возникла такая фобия?
  3. Когда видите полную ванную у вас возникает чувство страха?

Ответы пишите в комментариях!

Как бороться со страхом?

Происхождение всех этих фобий имеет глубокие психологические причины и даже определить их порой бывает крайне сложно. Однако есть несколько рекомендаций, следуя которым вы точно почувствуете облегчение.

Поймите, что из себя представляет водная среда. Перед тем, как приступать к долгому освобождению от страхов и фобий – попробуйте понять, чего же вы боитесь на самом деле. Как говорится, нужно знать врага в лицо. В этом вам помогут разобраться всевозможные фильмы, телепередачи, книги и научные статьи. Может быть, окажется так, что это и не враг вовсе.

Найдите плюсы. Для избавления от страха нужно четко знать положительные аспекты воды и нахождения в ней. Обратитесь только к проверенным источникам информации и отбросьте в дальнюю полку «разоблачающие статьи» о морских чудовищах. Если в вашем сознании будет сформирован положительный образ воды, это поможет вам справиться с вашими страхами.

Видео

[1] Цена актуальна на июнь 2019 года

Примечания

  1. 12
    Стивен Джуан. Странности наших фобий: Почему мы боимся летать на самолетах? / Серия «Занимательная психология». — ООО «РИПОЛ Классик», 2012.
: неверное или отсутствующее изображение В этой статье не хватает ссылок на источники информации.
Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 13 мая 2011 года

.

К:Википедия:Статьи без источников (тип: не указан)

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )

Когда причина – органы чувств

Иногда боязнь воды возникает из-за неприятных ощущений при попадании ее в нос, уши, глаза. В этом случае психологи рекомендуют постепенное привыкание. Сначала можно просто протирать лицо влажным полотенцем, потом закапывать в глаза чистую или слегка соленую воду. Постепенное приучение поможет уменьшить дискомфорт, и в итоге страх уйдет.

аквафобия боязнь воды

Для слуха вода не опасна, неприятные ощущения проходят сами при удалении попавшей влаги из уха. Попадание же её в нос в первую очередь вызывает страх захлебнуться. Для решения этой проблемы нужно правильно дышать и держать голову над водой. При фобии такого характера выходом может стать только постепенное привыкание.

Особенности преодоления страха детьми

Детская боязнь воды также может принимать различные формы. Кто-то из детей испытывает страх перед купанием в водоеме, в то же время спокойно переносит нахождение в надувном бассейне с водой; другие – не терпят, когда при мытье в ванне им льют на голову воду из душа. Возможна масса проявлений аквафобии или аблютофобии у ребенка. Бороться с этими страхами нужно аккуратно и постепенно.

Ни в коем случае не оказывайте давление на ребенка, не обесценивайте его чувство страха, не сравнивайте его с другими, более «храбрыми» детишками. Это главные ошибки, которые могут совершать родители в подобных ситуациях.

Малыш должен быть уверен, что родители на его стороне, они его понимают, поддерживают, и помогут преодолеть страх. Если же вместо этого стыдить ребенка или пытаться силой затащить его в воду – доверия вам больше не будет. Дети просто начнут скрывать от вас свои чувства, потому что не будут уверены, что вы надежный, понимающий взрослый.

детский рисунок моря

Родитель может попытаться помочь ребенку так же, как это сделал бы арт-терапевт – предложить нарисовать свой страх. А потом, провести какие-то манипуляции с рисунком. Можно разорвать его или добавить в него элементов, которые перестанут пугать малыша, а наоборот, начнут вызывать положительные эмоции. Точно так же, рекомендуется постепенный контакт с «опасностью», можно попытаться привлекать плавающие игрушки, которые нравятся ребенку, придумывать игры. В случае если побороть страх воды самостоятельно никак не выходит, можно обратиться к детскому психологу. Он может применять те же методики, плюс сказкотерапию или песочную терапию, которая имеет хороший эффект у малышей. Но не забывайте, большинство расстройств у ребенка говорит о наличии проблем у взрослых в семье.

О том, как проявляется страх воды у маленького ребенка и как можно бороться с этой фобией, рассказывают в данном видео

Вода как возможность счастья

Начать получать от воды и плавания умиротворение и расслабление — значит принять свое прошлое на физическом, эмоциональном и психологическом уровнях. Таким образом закрываются детские травмы, даже если они не вербализованы, и человек наконец взрослеет. Те же фридайверы — пловцы, которые ныряют в глубину на задержке дыхания, — отмечают перемены в характере и в жизни.
Как только человек перестает бояться воды, он смелеет настолько, чтобы открыть глаза и посмотреть вокруг, принимая тот факт, что большая вода в любом случае сильнее и больше любого, даже самого опытного пловца. Упражнения на дыхание всегда сопровождают даже самый примитивный способ плавания — таким образом регулируется работа всех систем организма, меняется гормональная настройка, иначе начинают вести себя сосуды и сердце, по-другому работают мозг и легкие.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

Разрешение самому себе расслабляться в воде дарит телу и душе чувственность и радость, а возможность не спеша исследовать подводный мир и ощущать ритм плавания действительно освежает и омолаживает и мозг, и мышцы. Каким образом можно начать чувствовать счастье, приближаясь к воде?

К чему снится боязнь воды?

Сновидения – одна из самых загадочных форм прорыва бессознательного в сознание спящего человека. Изучением и толкованием снов занимаются как онейрология, так и психоанализ. Говорить однозначно о каких-либо значениях того или иного сна будет слишком смело. Тем не менее если опираться на теорию Фрейда, то в его толковании символа «рождение» чаще всего присутствует какое-либо взаимодействие с водой, отношение к воде. Страх воды может сниться в связи с предстоящими или предшествующими событиями, может означать как опасность, угрозу жизни, так и более глубокие индивидуальные переживания.

Так или иначе, если вам снится один и тот же сон, или вы испытываете какие-либо навязчивые мысли относительно сновидений, лучшим советом будет обратиться к психоаналитику. Никакие консультации астролога или специалиста в системно-векторной психологии не дадут вам глубинного результата. Старайтесь решать свои проблемы, прибегая к использованию близких к науке учений. С другой стороны, человеческая психика устроена таким образом, что эффект плацебо может быть очень сильным. Если аквафоб, человек религиозный, то и молитва от боязни воды может благоприятно подействовать, успокоить и внушить уверенность.

Главный враг – паника

Когда человек боится открытого водного пространства, попадая в такую ситуацию, он испытывает чувство паники. А ведь именно она становится причиной трагедий, когда тонут люди. Если человек спокоен, вода сама поднимает его на поверхность, но не тянет вниз. Осознание неконтролируемой стихии, большой глубины, затруднение ориентации в пространстве приводит к потере самообладания. В этом случае нужно научиться доверять воде, помнить о том, что она держит. Вода не враг, а несчастные случаи происходят только из-за неправильного поведения и потери самоконтроля. Для людей с такой формой фобии существуют специальные психологические упражнения.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...