Боязнь крови: как называется, причины, виды и способы преодоления страха

Содержание

Истоки страха

Боязнь крови берет свои истоки из далекого прошлого. Во времена первобытного общества люди не владели развитой медициной, а любая открытая рана, в которую попадала инфекция, приводила к гангрене, заражению крови и даже смерти.

Время идет, инстинкты остаются. В век развитой медицины некоторые люди на инстинктивном уровне боятся открытых ран, которые в первую очередь связаны с кровотечением.

Помимо пережитков прошлого, современного человека окружают средства массовой информации, информирующие об очередных военных действиях, ДТП, смертельных болезнях и так далее. Социальная единица с раннего детства поддается влиянию СМИ, в сознании ребенка откладываются кровавые образы, формируются страхи, которые позже перерастают в фобии.

Первое упоминание гемофобии

При обследовании нужно определить, с чем предстоит бороться. Между устойчивой гемофобией и обычным неприятием вида крови есть разница. Последнее является нормальной реакцией. Мы предпочитаем отвернуться, когда медсестра берет кровь на анализ. Если человек везде ищет кровь, это уже признак психического отклонения.

Впервые термин, который называется боязнь крови, появился примерно полвека назад в отношении последнего российского императора Николая II. Это напрямую связано с гемофилией. Эта болезнь была обнаружена у его единственного наследника — царевича Алексея.

Как называется боязнь крови?

Не все люди, страдающие от данной реакции организма, знают, что такой страх называется гемофобией. В первый раз термин был использован в 1972 г. психиатром из Соединенных Штатов Америки Джорджем Вайнбергом. К данному расстройству можно отнести и страх перед сдачей анализов из пальца или вены, и панику при виде своих или чужих ранений, включая небольшие по размеру царапины.

Некоторые люди могут испытать страх даже при виде изображений, кровавых сцен из фильмов.

кровь

Что такое гемофобия?

Страхи бывают разные. Что такое гемофобия? Это боязнь крови, когда человека спонтанно охватывает паническая атака. Все его действия направлены на то, чтобы не видеть вида крови, а также как можно дальше уйти от ситуации, где она присутствует.

Как и любой страх, гемофобия охватывает мысли и поступки человека. Данная эмоция присуща многим людям, особенно детям и женщинам. В таком случае люди боятся обращаться к врачам, которые обязательно назначат анализ – сдача крови. Любая деятельность, связанная с кровью, пугает и отторгает людей.

Здесь следует говорить не просто об естественной реакции, которая присуща всем людям. Никому не нравится вид крови, поскольку это ассоциируется с неполадками организма, болезнями, страданиями, болью. Однако есть настолько впечатлительные люди, что они преувеличивают собственные переживания. Есть обычная неприязнь к виду крови, а есть страх – гипертрофированное чувство неприязни. К ней склонны эмоциональные и впечатлительные люди, которые в своем воображении рисуют красочные краски того, что связано с кровью.

Многие страхи современных людей вымышленные. Люди боятся того, что когда-то с ними произошло. Люди боятся того, что с ними может произойти. Люди могут просто бояться каких-то вещей, которые с ним никогда не произойдут. Хотя страх сам по себе – инстинктивная реакция на то, что человеку угрожает смертью. И такой страх возникает непосредственно в момент, когда вам прямо сейчас угрожает некая опасность.

Прочитал, увидел, услышал, но зачастую сам не пережил – такова природа многих страхов. Пережив некий страх в прошлом, человек боится повторить пройденное. Но самое интересное, что многие неприятные события больше не повторяются. А человек переживает их всю жизнь. Это еще более-менее снисходительно, нежели страх из-за того, что еще не произошло. Человек боится, что что-то страшное с ним произойдет в будущем. Этого еще не произошло, а он уже боится. Не абсурдно ли звучит, как и в ситуации, когда человек боится каких-то вещей, с которыми он, возможно, никогда не столкнется?

Человек боится, потому что по идее должен бояться. Когда-то он узнал, что нужно бояться крови. Как-то понял, что нужно бояться совершить ошибку. Где-то прочитал, что джунгли таят в себе хищных существ. По большому счету человек боится всего – и это все абсолютно ему не угрожает. Лишь малая часть страхов человека оправдана. Но в большинстве своем он лишь тратит свою энергию на вымышленный и необоснованный страх.

Как называется боязнь крови

У многих людей, испытывающих дискомфорт при виде крови, возникает вопрос – как называется боязнь крови и каким способом можно от нее избавиться. Научное название этого страха – гемофобия или же гематофобия. Она представляет собой панический, иррациональный страх, не поддающийся контролю и какому-либо логическому объяснению.

При гемофобии человек испытывает панический страх как перед собственной кровью, идущей из раны, так и перед чужой.

Виды боязни крови

Чтобы ответить на вопрос, как перестать бояться крови, обязательно определяют вид фобии.

К основным разновидностям тревожного расстройства относятся:

  • паническая боязнь собственной крови;
  • страх перед чужой;
  • фобия крови рыб, птиц и животных;
  • тотальная непереносимость.

Наиболее распространенной считается фобия перед собственной кровью. Она развивается на подсознательном уровне и ассоциируется с возможными болезнями, болью, страданиями и смертью.

Самым редким считается панический страх перед кровью животных, рыб или птиц. В большинстве случаев он развивается по причине травмирующих, кровопролитных событий, произошедших в детском возрасте – например, случайная смерть любимого домашнего питомца.

Общая информация

Капля крови и игла шприца

Гемофобия являет собой бесконтрольный страх, возникающий при виде крови. Основываясь на том, чем может быть вызвано такое состояние, различают четыре типа данной фобии:

  • абсолютная – при любом контакте и виде;
  • страх только своей крови;
  • в ужас приводит вид крови другого человека;
  • страх крови животных.

Что представляет собой боязнь крови

Говоря о научном понятии боязни крови, можно ответить на вопрос о том, что такое гематофобия. Как и гемофобия, гематофобия – это страх при виде крови. Человек, страдающий от этой болезни, испытывает слабость, головокружение, иногда вплоть до обморока. Таким образом, боязнь крови – это отдельная фобия, занявшая свое место в списке психических отклонений, которые лишают пациента полноценной жизни.

О случаях гемофобии

Она не снижает качество жизни людей за исключением двух случаев.

  • В момент появления ранений у себя или кого-то гемофоб может действовать неадекватно, что воспрепятствует возможности оказания доврачебной медицинской помощи. Мужчина на стройке поранил руку. Он испугался вида крови и стал носиться по строительной площадке в бесплодных попытках убежать от собственной раны. Спасло ситуацию то, что он быстро потерял силы. Другие строители смогли подойти и наложить жгут.
  • Гемофобия случается и у врачей, что иногда становится причиной для того, чтобы поставить на медицинской карьере крест.

Что в имени тебе моем

Гемофобия – это не очередное ругательское слово, а научное название страха вида крови. Часто можно услышать фразу «Не хочу идти сдавать кровь из пальца!» и чаще всего это произносит человек, который в той или иной степени подвержен этой боязни.

Исследованиями доказано, что от большинства фобий этот страх отличается тем, что не передается генетическим путем, т.е. если ваша мама боится крови и вы тоже, это просто совпадение.

Причины гематофобии

Итак, рассмотрим, по каким же причинам возникает боязнь крови. На этот счет у психологов и психиатров имеется несколько гипотез.

  1. Развитие гематофобии достаточно редко определяется объективными предпосылками. Страх этот обычно мнимый и редко бывает связан со случаями травмирования индивида или перенесенными неудачными, болезненными медицинскими манипуляциями. Редко страх крови вызывают и обильные кровотечения, которые человек когда-либо наблюдал у себя или у других людей.
  2. Причиной развития гемофобии могут стать особенности нервной системы, эмоционального восприятия. К ней склонны впечатлительные личности, отличающиеся гиперэмоциональностью, выраженной способностью к эмпатии, состраданию, творческие и ранимые натуры. Усугубить впечатлительность могут такие черты характера, как педантичность, желание контролировать окружающее, склонность подмечать малейшие детали, а также упрямство, раздражительность. У такой личности защитные механизмы психики достаточно слабы: она реагирует в большей или меньшей степени на все раздражители.

Рассмотрим следующий пример.

Мать – гематофоб, имеющая ярко выраженные ананкастические черты (излишнюю педантичность и желание контроля), будет хранить любые режущие и колющие предметы в зоне недосягаемости для того, чтобы исключить порезы как у себя, так и у детей. Она все время беспокоится о том, не забыла ли она спрятать в очередной раз что-нибудь острое, чем можно пораниться. Объективно, сознательно она понимает, что ее опасения беспочвенны, что она вот уже несколько раз обошла весь дом и проверила все углы. Однако, успокоиться, нивелировать свою тревогу она не в состоянии: фобия находится за пределами ее контроля. Даже испытывая паническую атаку, такая личность будет отдавать себе отчет в том, что ее переживания беспочвенны и необъективны, будет пытаться преодолеть их. Однако, ее психика уже не может защитить себя должным образом, тревожность все больше «раскачивает» ее опасения, усугубляя заболевание.

  1. Многие специалисты в области психиатрии согласны с гипотезой о том, что главной причиной боязни крови является генетическая предрасположенность, которая ведет свое начало еще от наших далеких предков. Жизнь первобытного человека была полна опасностей и угроз для жизни. К тому же, в те времена не существовало столь обширных знаний о медицине, и даже небольшая рана могла оказаться смертельной в случае, если произошло ее заражение и нагноение. Данные обстоятельства способствовали тому, что человек с раннего возраста учился быть крайне внимательным и осторожным, просчитывать наперед все свои действия. Ведь любое ранение, сопровождающееся кровотечением, представляло в те времена опасность для жизни. В условиях отсутствия медикаментов можно было умереть от обильной кровопотери, заражении крови, развития вторичных инфекций. Таким образом, у наших древних предков страх крови был тесно связан со страхом смерти, и вызывал отчаяние, ощущение ужаса, панику.

Гемофобия - страх крови

Возможные причины гемофобии

Ребенок плачет, разбита губа

Детская травма, сопровождаемая болью и кровотечением, может стать причиной развития гемофобии

Боязнь крови развивается под воздействием факторов, оказывающих влияние на вегетативную нервную систему человека, а также на его психику.

Отдельно рассматриваются причины врожденного характера, а именно:

  • наследственная предрасположенность – если хотя бы у одного из родителей имеется подобная фобия, то велик шанс ее возникновения у потомков;
  • врожденные патологии психики, как следствие нарушений внутриутробного развития;
  • эволюционная память – в древние времена люди боялись даже малого пролития крови, потому что данное явление могло привести к серьезным последствиям и даже смерти;
  • отклонения в процессе формирования ВНС во внутриутробный период.

Также стоит рассматривать причины, имеющие приобретенный характер, те, которые появились в процессе жизнедеятельности индивидуума:

  • сильный испуг в детстве после физической травмы, например, малыш мог разбить нос, при этом чувствовал сильную боль, которая сочеталась с обильным выделением крови;
  • неправильное воспитание родителей (запугивание ребенка с целью его обезопасить) – мама говорит «не бегай так быстро, а то упадешь, поранишься, вытечет много крови, и ты умрешь»;
  • неудачное общение с манипуляционной медсестрой, например, при невозможности с первого раза взять венозную кровь на анализ;
  • сильное травмирование, при котором было потеряно много крови – может появиться опасение за жизнь;
  • влияние средств массовой информации — просмотр криминальных передач, кровавых фильмов оказывает влияние на чувствительных людей, которое проявляется гемофобией;
  • может возникать из-за боязни через кровь получить заражение неизлечимым заболеванием.

Почему появляется страх крови?

Корень проблемы в психологии человека. Как отмечалось, отклонение имеет преимущественно генетический характер. Наряду с этим, клиническими испытаниями было доказано, что важное значение имеет социальная обстановка и разного рода травмирующие события. В идеале больному с такой непереносимостью нужно обратиться к квалифицированному психотерапевту.

Существует несколько разновидностей недуга. Так, человек может бояться увидеть собственную либо чужую человеческую кровь, представителей животного царства и в целом в любом ее проявлении.

Зная о своей фобии, люди прикладывают усилия для более редкого обращения к услугам традиционной медицины, отдавая предпочтение народным рецептам и нетрадиционным методикам. Некоторые исключают из своего рациона мясо и становятся вегетарианцами.

В качестве причин, вызывающих патологию, чаще всего выступают предполагаемые травмы, предвещающие опасность для человека, страх перед повтором ранее пережитых неблагоприятных событий и т.д.

В настоящее время актуальной проблемой является гемофобия, развивающаяся из-за войны, тема которой очень часто освящается в средствах массовой информации и сопровождается наглядной демонстрацией сцен из зон боевых действий.

Нередко паническое состояние гемофоба списывают на боль, возникающую при кровотечении, но не на непосредственно фобию. Либо же достаточно часто это все относят к стрессовому состоянию, возникающему при наблюдении того, как другой человек получает травмы и повреждения.

Опровергаются многие из перечисленных выше утверждений тем фактом, что большинству пациентов с гемофобией не приходилось сталкиваться с тяжелыми ранениями, а вероятность получения таковых в их обычной жизни находится практически на нулевом уровне.

Боязнь крови

Первая помощь гемофобу

ГемофобияС гемофобом можно встретиться в любом месте:

  • в больнице или поликлинике;
  • он может оказаться в числе студентов-медиков, проходящих практику;
  • на улице, во время чрезвычайных происшествий;
  • за столом, в гостях или ресторане (гематофоб принимает пятнышко от сока за кровь и пугается).

Если вы имеете дело с человеком, который проявляет тревогу и страх, успокойте его и постарайтесь отвлечь от тревожных мыслей. Отвлеките его, подав ему стакан воды. Можно взять его за руку и остаться рядом с ним до тех пор, пока страх не отступит. При падении гемофоба в обморок расстегните ему ворот рубашки или блузки, побрызгайте лицо холодной водой, приведите в чувство. Если ЧП случилось в медицинском учреждении, аккуратно поднесите к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом.

Нельзя смеяться над человеком и шутить по поводу его состояния. Страх, который испытывают гемофобы, в тяжёлых случаях может спровоцировать даже остановку сердца. Главное – соблюдать спокойствие и находиться рядом. Как и в случае с паническими атаками, приступ может пройти так же быстро, как и появился.

На заметку!

Когда пациент придёт в себя, можно мягко посоветовать ему обратиться к психотерапевту.

Симптомы гемофобии (боязни крови)

Некоторым индивидам невдомек, почему люди так боятся вида крови, особенно, если гемофобия, боязнь крови, проявляется у женщин. Симптоматика фобии характеризуется следующей системой поведения:

  • При виде крови человек цепенеет, перестает выполнять любые действия, его одолевает страх;
  • Также учащается сердцебиение, тогда как дыхание, наоборот, замирает;
  • Многие больные не контролируют своего тела – глаза закатываются, человек теряет сознание.

В отличие от многих фобий, когда индивид готов бежать от объекта своей боязни, при гемофобии он чаще всего теряет сознание, потому что у него резко снижается кровяное давление.

Многие задаются вопросом: неужели могут быть женщины гемофобы, учитывая их ежемесячный менструальный цикл? Статистика неоднозначна – часть девушек привыкает к этому, другие, как они сами выражаются, «стабильно теряют сознание каждый месяц».

Мужчины и женщины одинаково реагируют на фобию

Мужчины и женщины одинаково реагируют на фобию

Самый неудобный момент жизни человека с гемофобией – это оказание первой помощи близким. Если ребенок на улице оцарапал колено и пришел домой жаловаться матери или отцу с гемофобией, они не смогут оказать ребенку должного внимания. Даже незначительная царапина может ввести человека в ступор. Возможно, помощь теперь понадобится члену семьи, потерявшему сознание.

Чем боязнь крови отличается от других фобий?

Список человеческих страхов разнообразен и проявляются они по-разному. Симптомы боязни крови имеют следующие реакции со стороны организма:

  • Человек боится смотреть на место, из которого капает или течет кровь. Даже пятна на одежде или на других предметах ему неприятны.
  • При виде крови тошнит, голова кружится, темнеет в глазах.
  • Учащенное дыхание и сердечный ритм.
  • Холодный пот по телу, онемение конечностей.
  • Изменение цвета кожи в сторону покраснения или бледности, что зависит от показателей артериального давления. Во время боязни крови возникает резкое повышение или снижение показателей на тонометре.
  • Обморок — это самый яркий симптом боязни крови, но проявляется он не у каждого человека.
  • Некоторые люди отмечают, что ощущают запах крови, хотя в воздухе аромат отсутствует. Это вкусовые галлюцинации, которые формирует неустойчивая психика, потому что мозг постоянно возвращается к обстоятельствам, спровоцировавшим первое негативное впечатление.

Отличить человека, имеющего симптомы боязни крови, из общей массы сложно. Они не ведут себя подозрительно или озабоченно, если нет причин для беспокойства. Непереносимость вида крови не влияет на жизнь человека, он не боится прикосновений, как люди, страдающие гермофобией, или боязнью дотронуться до кого-либо по причине возможности заразиться инфекцией, вирусом, бактерией.

Окружение у людей с боязнью крови не вызывает тревожности, если отсутствует провоцирующий фактор, точнее, кровь. Травмы, несчастные случаи не выбивают из колеи людей с диагнозом боязнь крови, если нет открытых ран, порезов, кровотечения.

Гермафобия имеет более явную симптоматику, потому что люди с подобными страхами избегают прикосновений, близкого общения. Мысль о риске заразиться, доходит до абсурда, в отличие от того, как чувствуют себя люди, ощущающие боязнь перед кровью, а не перед патогенной микрофлорой.

Гемофобия тяжелой формы мешает человеку в повседневной жизни, потому что даже приготовление мясных или рыбных блюд сопровождается особой симптоматикой и может полностью отбить аппетит. Разделка сырого мяса, рыбы — это испытание для психики человека с боязнью крови. Первые симптомы гемофобии обычно возникают в детском возрасте из-за повышенной мнительности. С возрастом тревожность у части лиц стихает, но процент людей, сохранивших боязнь, немаленький.

Если близкий или знакомый человек неожиданно стал прятать острые предметы, избегать мест с повышенной опасностью травм, можно предположить, что он испытал стресс, который спровоцировал боязнь крови. Профилактические мероприятия помогают ему избежать повторения неприятной ситуации.

Справиться с проблемой боязни крови, если это не банальное волнение перед кабинетом лаборатории, можно, если обратиться к психиатру, практикующему на фобиях пациентов, и рассказать о страхах.

Лечение гемофобии (боязни крови)

Гемофобия

Гемофобия как серьезное отклонение редко проявляется в реальности. Зачастую речь идет о преувеличенном чувстве страха, который еще больше дополняется картинками из воображения. Лечение в данном случае должно проходит у психотерапевта, который, если не поможет в устранении страха, так снизит уровень боязни.

Следует понимать, что страхи могут никуда не убираться. Многое зависит от того, насколько важными являются причины их возникновения для самого человека. Однако можно понять, что собственные страхи слишком преувеличены, не имея под собой никаких реальных обоснований. На это будет направлена работа с психотерапевтом.

Виды гемофобии

Страх крови имеет несколько подвидов. Можно выделить такие подвиды страха:

  • боязнь увидеть чужую кровь;
  • боязнь вида собственной крови;
  • боязнь увидеть кровь животных;
  • боязнь увидеть любую кровь.

Если человек боится своей крови, то это может быть связано еще и со страхом боли. А если он боится чужой крови, то это может быть связано со страхом наказания или с боязнью, что он не сможет помочь другому.

Боязнь сдавать кровь

При этой форме страха паника охватывает человека еще задолго до начала процедуры. В таком случае рекомендуется отвлечься, почитать книгу или посмотреть какой-то фильм в телефоне. Зайдя в кабинет, нужно сразу предупредить медперсонал о своей фобии и о том, что вы тяжело переносите процедуру. После этого у вас уменьшится страх опозориться, а медсестра сразу примет все необходимые меры, например, возьмет иглу потоньше и положит вас на кушетку (в таком положении кровь циркулирует лучше).

Это важно! Возьмите за правило не смотреть на иглу, саму процедуру. Отвернитесь в сторону и представляйте что-то приятное или разговаривайте с медперсоналом.

Основные причины гемофобии

Волевые качества личности — что это такое в психологии, их формирование

Разобравшись с вопросом: гемофобия что это такое, каковы ее симптомы, следует отметить причины ее возникновения. Зачастую сильные детские травмы, открытые переломы, кровоточащие порезы запечатлеваются подсознательно. Возможно, будучи ребенком, гемофоб увидел по телевизору кинофильм жанра триллер, ужасы, где показывают откровенные сцены насилия и немыслимое количество струящейся крови. Вполне естественно, что человек отныне будет бояться кровопотери, поскольку это может привести его к смерти.

Обратите внимание! Боязнь крови может сочетаться со страхом игл, врачебными процедурами: это забор плазмы, инъекции, посещение больницы в целом. Кровопотеря также ассоциируется со страхом смерти.

Не обходится и без жестоких шуток со стороны членов семьи или чужих людей о том, что «врачи заберут всю кровь шприцем», или подобных высказываний. Примечательно, что взрослый индивид может понимать, когда именно и почему он начал бояться крови, но страх настолько засел в подсознании, что побороть его самостоятельно не представляется возможным.

Боязнь крови: как помочь

Боязнь крови — серьезное психическое отклонение, которое значительно снижает качество жизни людей. Они вынуждены отказаться от занятий спортом, некоторых видов работы, активного отдыха. Человек с фобией не в состоянии оказать первую медицинскую помощь. Осознание этого факта перерастает в стойкую клиническую депрессию. Если вы наблюдаете панический приступ у человека, увидевшего кровь, нужно проделать следующие манипуляции:

  • усадите его на стул или на пол;
  • постарайтесь нагнуть его голову ближе к ногам;
  • не рекомендуется делать дыхательную гимнастику, это только усилит головокружение.

Боязнь сдавать кровь

Подобная проблема весьма актуальна для гемофоба. Но, стоит отметить, что существует другая фобия, которая также мешает хладнокровному отношению к забору крови. Это боязнь уколов, игл, шприцов, но о ней в следующий раз. А здесь разберем несколько советов, помогающих справиться с паническим страхом, который охватывает перед процедурой.

  1. Сосредоточьтесь на том, что в данный момент проблемы ЕЩЕ нет, и займитесь своими делами. Дело в том, что именно предшествующее буйство фантазии провоцирует все последующие соматические симптомы.
  2. Зайдя в кабинет, предупредите сразу медработника, что у вас гемофобия, и что есть вероятность потери сознания. После этого вам сразу станем легче, потому что страх возможного «позора» раздувает внутренний пожар. А если вы сами раскроете все карты, то этот мотив отпадет сам собой, да и опытная медсестра после вашего предупреждения создаст поддерживающую атмосферу.
  3. Самый банальный и очевидный совет – вы боитесь вида крови? Отвернитесь до того, как начнется забор. Не смотрите на происходящее. Собственно, на этом этапе будет заметно разделение, страх крови у вас или уколов.

человек, сдающий кровь

Разновидности

Виды кровебоязни трудно поддаются классификации из-за смешения симптомов и причин заболевания.

Тем не менее, различают следующие виды гемофобии:

  • Неодолимый страх потери собственной крови из-за манипуляций со своим телом. Человек боится, что кровотечение не остановится и закончится смертью. Причиной может быть детский испуг, отсутствие знаний о свёртываемости и ассоциация крови со смертью. Такая фобия хорошо поддаётся лечению с благоприятным прогнозом;
  • Страх результатом которого является увиденная кровь собственная или другого человека, либо животного. В этом случае причину заболевания следует искать в тяжёлых психических расстройствах. Смешение симптомов заболевания позволяет предположить, что в основе фобии заложены как наследственные факторы, так и приобретённые и закреплённые рефлексы. Такое заболевание требует тщательного и длительного лечения.

Надо иметь ввиду, что не следует поддаваться панике, если поставлен диагноз гемофобия. Лечения у психиатра всё равно не избежать, если обнаружены симптомы тяжёлого заболевания.

Гемофобия: как избавиться?

Не обязательно даже знать, как называется боязнь крови, чтобы с нею бороться, главное, что этот страх можно и нужно вылечить.
Паника может возникнуть не только от вида крови, но и от ситуаций, которые в теории могут привести к ее появлению. Гемофобу кажется, что через прокол в пальце во время сдачи анализа, у него вытечет литр крови, не меньше. Чтобы победить страх или приглушить его настолько, чтобы можно было жить нормальной жизнью, придется побороться.

В некоторых случаях достаточно курса занятий со специалистом, чтобы выяснить первопричину боязни, вычленить из множества событий тот самый случай, который послужил толчком к гемофобии. Глубоко сокрытую или ненайденную причину врачи рекомендуют лечить путем взятия контроля над своим телом. Бороться со страхом придется, восстанавливая естественные физиологические процессы в организме и блокируя приступы паники:

  1. Важно нормализовать дыхание (делайте глубокие вдохи, а выдыхайте ровно, в спокойном ритме).
  2. Повысить понижающееся давление и контролировать руки можно, с силой сжимая кулаки.
  3. Чтобы не упасть без чувств, надо стимулировать кровообращение в сосудах(этому поспособствует поочередное напряжение разных мышц, любые движения ногами или руками).

Как не парадоксально, но целенаправленно избегать вида крови не рекомендуется. Конечно, не стоит идти в медицину, чтобы побороть свой страх, столкнувшись с ним лицом к лицу, а вот пойти на прививку – обязательно.

Как привести гемофоба в чувства?

  1. Наклонить голову к коленям, чтобы повысить АД. В таком положении следует нормализовать дыхание.
  2. Совершать специальные упражнения. Например, напрячь мышцы, двигая конечностями, чтобы разогнать кровь и прийти в сознание.
  3. Выполнить дыхательную гимнастику для успокоения. Следует нормализовать дыхание.

Психиатрическая помощь становится необходимой лишь в том случае, когда страх перед кровью доводит человека до состояния уединения. Он не выходит из дома, делая свое жилище единственно безопасным местом. Здесь могут прослеживаться различные психические отклонения, например, маниакальный психоз или шизофрения, которые и подкрепляют гемофобию.

Иногда хорошим средством становится простой рассказ о том, как гемофобу страшно. Отлично, если человек пожалуется психотерапевту или близкому человеку, который его сможет выслушать и понять, поддержать. Иногда просто хочется рассказать о своем страхе, чтобы справиться с ним и успокоиться.

Можно приучить себя к виду крови. Например, заранее определить свои действия при появлении в обозрении вида крови. Что человек будет делать? Алгоритм действий должен быть заранее продуман и отрепетирован, например, на воде, окрашенной в красный цвет. Затем следует соблюдать данный алгоритм действий в реальных ситуациях.

Когда требуется помощь специалиста?

Психиатрическая помощь потребуется только в том случае, если страх перед кровью доводит человека до состояния уединения. Если он начинает бояться выйти из дома, стремится сделать свое жилище максимально безопасным. В этом случае у него могут начать прослеживаться психические отклонения, начать развиваться шизофрения, маниакальный психоз. К таким последствия может привести гемофобия.

Иногда действенным средством, чтобы помочь гемофобу, может стать просьба рассказать о том, как и почему ему страшно. Если человек начинает жаловаться и доносить свои трудности до психотерапевта или близкого знакомого, то это очень хороший знак, значит, человек на пути к выздоровлению. Но важно в этот момент к нему относиться максимально чутко, внимательно выслушивать, всячески поддерживать.

Как избавиться от гемофобии (боязни крови)?

Страх – естественная человеческая реакция на те обстоятельства, которые могут угрожать благополучию живому существу. Как избавиться от гемофобии (боязни крови)? Следует разобраться в типах страха:

  1. Страх инстинктивный. Он возникает, когда вашей жизни грозит опасность. Ваши мысли и реакции становятся спонтанными и автоматическими, направленными на сохранение вашей жизни.
  2. Страх надуманный. Он возникает намного чаще, чем инстинктивный страх, так как люди по тем или иным причинам боятся каких-либо событий, результатов своих поступков, реакций окружающих и т. д.

Каким бы ни был страх, он способен повлиять на жизнь человека в положительном направлении. Но зачастую, если страх является надуманным, то результаты могут быть самыми неприятными.

Страх испытывают все люди, даже те, которые стали успешными и защищенными от негативных проявлений жизни. Тот, кто является биологическим существом, подвластен страху. И в связи с этим люди делятся на две категории: боязливые и смелые. Следует отметить, что даже смелый человек испытывает страх, но его реакция отличается от привычной реакции боязливых людей. Смелый человек, испытывая страх, продолжает идти вперед, чего нельзя сказать о боязливых людях, которые стремятся избежать данного чувства.

Страх – это ваше представление о будущих событиях, результаты которых вы не хотите. Чем ярче и чаще становятся ваши представления, тем сильнее становится страх. От данного свойства можно избавиться лишь частично, не позволяя себе думать о том, что еще не произошло в негативных оттенках. Однако полностью от него не убежать. Следует найти действенный способ борьбы со страхом.

Что является противоположностью темноте? Свет. Именно свет и тьма взаимно противопоставляются друг другу. Если вы попадаете в темное помещение, то понимаете, что вам нужно сделать. Это включить свет. Так и со страхом. Чтобы его побороть в себе, нужно противопоставить другое качество, которое будет сильнее. Что это за качество?

Многие могут вспомнить о смелости. Но ведь выше указывалось, что смелый человек также испытывает страх. Он просто не позволяет ему останавливать или перестать что-либо делать. Противоположным страху является благодарность. Если вы чувствуете нежелательный страх, вспомните 5 вещей, за которые вы благодарны. Например, поблагодарите про себя своих родителей за то, что они вас родили, вырастили, кормили, обували и давали все самое лучшее, что они могли вам дать. Именно благодарность к кому-либо или чему-либо развеивает страх. Ведь порой некоторые вещи воспринимаются человеком как само собой разумеющиеся. Но когда эта «простая вещь» исчезает из его жизни, он начинает понимать ее ценность. Почаще будьте благодарны за то, каким вы являетесь, кто вас окружает, что вы имеете и чего достигли. Тогда страху в вашей жизни будет места поменьше.

Как избавиться от боязни крови?

Специалистами разработано 5 шагов по устранению боязни крови.

Шаг 1. Разговор

Зачастую люди преувеличивают свои страхи. Боязнь крови можно устранить, поговорив с психологом или психиатром. Специалист поможет решить проблему путем проговаривания своего страха вслух. Найдя первопричину и выявив результат воздействия фобии на организм, он направит мышление гемофоба в нужном направлении.

Одним из таких специалистов является Батурин Никита Валерьевич. Он подойдет к проблеме комплексно, используя различные методики избавления от страха, фобии и психосоматики.

Шаг 2. Упражнения

В отличие от других фобий, боязнь крови не требует длительного медикаментозного лечения. Регулярное выполнение следующих упражнений поможет гематофобу в сложной ситуации:

  1. Напрягать все мышцы тела на протяжении 3–5 минут. Начинать следует с мышц кистей рук, переходя на локтевой сустав, а далее — все тело. При очередном наплыве приступа страха сработает рефлекторное действие, и организм самостоятельно начнет напрягать все мышцы тела. Это восстановит кровообращение и поможет избежать обморочного состояния.
  2. Чувствуя предобморочное состояние, следует начать выполнять активные физические упражнения: ходьба, бег, приседания и подобные. Повысится артериальное давление, и обморок не наступит.
  3. Восстановление дыхания. Упражнение, состоявшее из 20 быстрых вдохов и выдохов, осуществит гипервентиляцию легких. Поступление в организм кислорода в больших объемах предупредит потерю сознания.

Шаг 3. Медитация

Пытаясь ответить на вопрос, как перестать бояться крови, следует обратить внимание на медитацию. Медитативный метод чем-то напоминает христианские молитвы. Медитирующий человек мысленно повторяет идею, которая оседает в его подсознании. Занятия медитацией направлены на умиротворение человека, понижение его тревожности и боязливости.

Симптомы

Симптомы гемофобии сопряжены с расстройством висцеральной нервной системы и зависят от возраста и прочих обстоятельств.

Симптоматические проявления
Обморок

Различают прогнозируемую и непредсказуемую вероятность реакции на вид крови. Прогнозируемый вариант предполагает, что гемофоб станет беспокоиться, узнав о предстоящим взятии крови или проведением операции.

В непрогнозируемом варианте не удаётся протестировать реакцию больного, потому, что он оказывает сопротивление проведению процедуры. В непрогнозируемом варианте проявляются бурные симптомы во время неожиданных событий, например, травм, кровотечений из носа у себя, или у окружающих. Характерными симптомами гемофобии является страх, тахикардия сердца, дрожь, обморок, тошнота, мускульное напряжение; холодный пот, истерические припадки.

Если наблюдают два или более симптомов из числа вышеприведённых, то делают вывод о нарушениях психики, которые приводят к сбоям в работе нервной системы.

Следует различать настоящую гемофобию от простого страха перед лечебно-диагностиеским процедурами. Всем людям вид крови неприятен. Все в той или иной мере, ощущают страх или чувство опасности при проведении медицинских процедур, в результате которых обязательно должна появиться кровь. В сомнительных ситуациях точный диагноз сможет поставить только квалифицированный психиатр.

Если диагноз гематофобия подтвердится, потребуется проведение лечения, которое состоит в вырабатывании приспособленческих навыков и формировании контроля над собой в критических ситуациях.

Симптоматические проявления
Страх перед процедурой взятия крови

Проявления гемофобии у человека

Фобия крови может иметь разную степень выраженности. При легких формах человек испытывает легкую боязнь при сдаче анализов или других медицинских вмешательствах, но может вытерпеть процедуру, не избегает ее прохождения. Возможно намеренное избегание посещения тех кабинетов больниц, где биологическую жидкость берут из вены или пальца.

В тяжелых случаях человек начинает бояться любых лечебных заведений, поскольку там может увидеть неприятную ему жидкость, потерять свою.

Если человек с фобией увидит кровь даже в небольшом количестве, может начинаться паническая атака. При этом кожные покровы в области лица становятся бледными, частота сердечных сокращений увеличивается, возникает тремор верхних конечностей, нижние дрожат чуть реже. Дыхание может становиться слишком частым или прерывистым, возможна одышка, ощущение удушья. Артериальное давление возрастает, на лице появляется выражение ужаса. В тяжелых случаях симптоматика может возникнуть не от вида, а от ощущения запаха, мыслей.

Часто наблюдается повышенная потливость, дрожь, озноб, тошнота. Человеку становится трудно держаться в вертикальном положении без опоры, может появиться слабость в ногах. В грудной клетке отмечается дискомфорт. Иногда гемофоб теряет сознание.

Гемофобия

Поведение не контролируется. При приступе паники человек не способен к разумным действиям. Оказать пострадавшему первую помощь гемофоб не сможет.

Первая помощь для гемофоба и его близких

страх крови

Если вы чувствуете, что приближается фобия крови, окажите себе самопомощь :

  • подойдите к окну или выйдите на свежий воздух, дышите глубоко;
  • сделайте несколько активных движений руками, ногами;
  • умойте лицо, выпейте воды.

Не помешает поддержка тех, кто оказался рядом, особенно когда паническая атака привела к обмороку.

Пациента надо уложить, приподнять ноги, смочить открытые участки тела холодной водой, дать понюхать нашатырного спирта.

Будьте благодарны

Если страх мешает вам жить, необходимо найти действенный способ, как его побороть. Например, противопоставлением темноте является свет, если вы попадаете в темную комнату, то сразу знаете, как поступить: нажать на выключатель. То же и со страхом, чтобы его побороть, ему нужно противопоставить другое, более сильное качество.
Что же это будет за качество? Многие могут предположить, что смелость. Но в действительности и смелый человек боится, страх просто не позволяет ему останавливаться. Поэтому более действенным качеством, противоположным страху, будет благодарность. Как только возникает нежелательный страх, вспоминайте пять вещей, за которые вы благодарны. Например, поблагодарите родителей, которые вас воспитали, ведь именно благодарность к другому человеку развенчивает страх.

Если вы будете регулярно помнить, что благодарны многим окружающим людям за то, что имеете в жизни и чего достигли, то и для страха в вашей жизни просто не останется места.

Помните, если страх мешает вам жить счастливо и полноценно, с этим необходимо что-то делать. Чем раньше вы начнете обращаться к специалистам и выяснять причины фобии, тем быстрее с ней справитесь.

Возможные последствия запущенной фобии и профилактика

На запущенных стадиях человек отказывается от мяса (опасно нехваткой жизненно необходимых витаминов и микроэлементов), избегает больничных услуг, переходит на народную медицину. Народная медицина в большей степени основана на самовнушении и помогает только при легких недугах и простудных заболеваниях, в остальных случаях самолечение и недостаток профессиональной диагностики (в том числе анализа крови) может привести к летальному исходу.

Кроме физического здоровья страдает и психическое состояние больного. С каждым днем напряжение возрастает еще больше, ведь столкнуться с кровью можно и в быту. Особенно тяжело приходится женщинам (менструации) и людям со слабыми сосудами (носовое кровотечение).

Без контроля и лечения у специалиста состояние больного будет ухудшаться. Некоторые гемофобы закрываются у себя дома, убирают все острые предметы. Нередко на фоне гемофобии развивается боязнь острых и колющих предметов.

Симптомы гемофобии

Прежде всего, данная фобия проявляет себя в виде неконтролируемого, неосознанного страха, который выражается на уровне панического приступа, перед внешним видом крови. Это может быть, как собственная кровь человека после укола или пореза, так и чужая, в том числе животного. Сопутствующие симптомы гемофобии: бледность, повышенная потливость, заметный тремор рук, в глазах индивида заметен страх, зрачки «бегают», дыхание учащается вместе с сердцебиением. Такие люди очень тяжело переносят, а потому, собственно, и боятся, всевозможных медицинских анализов, в том числе прививок.

Страх крови проявляет совершенно внезапно, точное время приступа паники. В котором проявляется эта фобия, невозможно предсказать. Изначально это может быть недолгосрочный тревожный приступ. Он сопровождается рядом субъективных неприятных ощущений индивида, которые вызывают дискомфорт и нередко сами по себе являются причиной страха. Больного беспокоит сильное удушье, озноб и головокружение, конечности немеют, чувствуется внутренняя дрожь, тошнота, мышление заторможено. Такое состояние расценивается как очень сильный сигнал об опасности. Многим гемофобам кажется во время приступа паники, что они могут сойти с ума или даже умереть, поэтому всеми доступными способами пытаются избежать подобных ситуаций.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...