Апифобия — что это за расстройство

Описание

У каждого человека апифобия развивается по-разному. У одних она вовсе не пропадает, а, наоборот, еще больше усиливается. В этом случае боязнь насекомых иррациональная. Все знают, пчелы жалят достаточно редко для самозащиты. После того как пчела жалит, она сразу же гибнет, поэтому насекомые нападают на человека крайне редко.

Пчелки могут летать просто так, наблюдая за человеком. Чаще всего укус пчелы не приносит вреда, а иногда даже лечит. Опасна пчела, когда у человека аллергия на продукты пчеловодства и на яд насекомых. Некоторые боятся неприятных ощущений, которые возникают после того, как жалит пчела. Отмечаем, что страх возникает не просто так, его что-то провоцирует.

Симптоматика

У инсектофобии, как и у каждой другой фобии, есть своя симптоматика. Чтобы понять, есть ли эта фобия у вас, ваших родных, друзей, рассмотрите симптомы.

Боязнь насекомых проявляется:

  • панические атаки при непосредственной встрече с насекомым;
  • настойчивое желание избежать контакта;
  • соматические проявления: повышенное потоотделение, перевозбуждение, расширение зрачков, нездоровое поведение;
  • человек не желает выходить на улицу, носит защитную одежду.

Откуда берется страх перед насекомыми?

Глубинные причины, порождающие паническую боязнь тех или иных видов живых существ, пока до конца не изучены. Однако психология выделяет две теории, объясняющие механизм возникновения страха.

Психодинамическая теория Фрейда

Известный во всем мире психолог Зигмунд Фрейд, пытаясь докопаться до причин, вызывающих фобии, выдвинул теорию, согласно которой психика человека вытесняет из сознания раздражители, выступающие защитным механизмом при встрече с опасностью. Человек пытается взять под контроль природу, поэтому игнорирует сигналы опасности, которые подает его психика.

В результат механизм психической защиты нарушается, тревога с сознательного уровня переходит на бессознательный и порождает сильный страх перед совершенно обычными объектами. Этот страх находится в бессознательном, поэтому человек не может ни осознать, ни контролировать его. Помочь в избавлении от фобии может только психотерапевт, который проработает эти страхи и «вытащит» их на поверхность.

Одно время теория Фрейда была довольно популярной в научной среде, но со временем многие психологи признали ее несостоятельной.

жук

Бихевористская (поведенческая) теория

Согласно этой теории, фобия у человека формируется в те моменты, когда он испытывает сильный страх. Существует два пути формирования страха: обусловленный и моделированный.

  • Обусловленный путь. Причиной появления страха являются негативные впечатления, пережитые в детстве. Маленький ребенок, который еще только познает окружающий мир и многого не видел, может неожиданно столкнуться с насекомым и испугаться его. А если насекомое укусило ребенка, то его страх только усилится. Впоследствии этот страх закрепляется в его психике и превращается в фобию. Перестать бояться самостоятельно человек не может. Точно так же фобия может возникнуть и у взрослого человека, пережившего травматический опыт, связанный с насекомыми, например, после укуса клеща может появиться панический страх клещей.
  • Моделированный путь. Здесь корни фобии также лежат в детстве. Ребенок копирует поведение своих родителей и других, окружающих его взрослых. Если кто-то из них панически боится насекомых, малыш перенимает эту модель поведения и тоже начинает бояться.

Поведенческая теория очень распространена среди психологов. Многие специалисты объясняют причины различных фобий именно с этой позиции.

кузнечик

Определение

Представители членистоногих нередко бывают неприятны людям, вызывая одним своим видом приступ брезгливости. В науке боязнь насекомых получила название инсектофобия, вызвать ее могли различные причины. Отличить обычный страх, неприязнь от фобии можно по следующим признакам:

  • Испытывая страх, ужас, человек пытается инстинктивно огородиться от объекта, что нередко спасает ему жизнь. А инсектофобия побуждает свою жертву действовать нелогично.
  • Увидев объект своей фобии – таракана, жука, муху или иное насекомое, человек испытывает не просто дискомфорт, а серьезное ухудшение самочувствия. У него наблюдаются спазмы в горле, дыхание становится затрудненным, во всем теле ощущается непреодолимая слабость, дрожь в конечностях, судороги.
  • Паническая боязнь насекомых может сопровождаться истериками, ощущением нереальности происходящего.

Признаками фобии, таким образом, выступают соматические изменения и отсутствие логики в поступках. Навязчивый страх может возникнуть у любого человека. Это не зависит от возраста, пола, рода занятий.

Пчелы могут вызвать панику
Смотреть галерею

Сколецифобия и другие подобные фобии

В психиатрии выделяют несколько разновидностей фобий, подобных страху перед червями:

  • Сколецифобия – боязнь червей и других существ, имеющих червеобразную форму.
  • Верминофобия – страх заразиться тяжелым заболеванием от червей или умереть от трупного яда.
  • Тениофобия – сильный страх заражения глистами.
  • Трипофобия – боязнь множественных отверстий и ходов, прорытых червями.
  • Инсектофобия – страх перед насекомыми.

Виды инсектофобии

Фобия насекомых имеет свою классификацию.

  • Книдофобия. Страх перед жалящими насекомыми: боязнь пчел, муравьев, шмелей и ос. Обычно вызывается неудачным опытом, в результате которого человек был ужален. Последствия укуса: зуд, покраснение, отек, боль поврежденного участка.
  • Изоптерофобия – это боязнь личинок и насекомых, поедающих древесину, термитов.
  • Арахнофобия — фобия пауков, представляющая собой непреодолимый страх перед этим видом. У некоторых людей страх вызывает даже изображение паука, не говоря о непосредственной встрече.
  • Акарафобия — боязнь клещей, проявляющаяся в навязчивом страхе заразиться чесоткой.
  • Сколецифобия — нервное расстройство, которое проявляется в непреодолимой боязни личинок, червей, выражается явным отвращением.
  • Диптерофобия — боязнь мух. Замечена у детей дошкольного возраста, выражается в панической атаке.
  • Стоит выделить фобию комаров. Многие люди не переносят комаров, главной причиной являются болезни, которые могут переноситься комарами, а также неприятные ощущения, раздражения при укусе.

Все эти фобии умеют место быть в медицинской практике. Далее мы рассмотрим способы лечения от инсектофобии.

Пути перемещения

Из-за маленьких размеров и возможности быстро размножаться насекомые могут попасть в самые труднодоступные уголки вашего жилища или прилегающей к нему территории. Некоторые люди могут быть подвержены оцепенению и отвращению от одной только мысли, что по их телу кто-то ползет. Скорость, с которой передвигаются членистоногие, тоже поражает воображение. И если речь идет о проникновении в жилище, то отвращение и страх могут быть вызваны потерей экологического контроля. Иными словами, если кто-то посягает на ваше личное пространство и даже ползает по вашим вещам, вы не сможете чувствовать себя в безопасности.

В Европе появился первый горнолыжный курорт, где отказались от пластика

Какая фамилия останется после свадьбы: девушка предложила бросить монетку

Как сложилась судьба единственного ребенка Жарикова и Гвоздиковой: фото

Также вы не можете поручиться за то, что эти маленькие и шустрые твари не занесут к вам в дом никакой инфекции. Вот почему насекомые вызывают чувство брезгливости и отвращения. Эта инстинктивная реакция варьируется от культуры к культуре и имеет прямое отношение к естественной склонности человека отвергать все, что может сделать его больным.

Фобия

Что делать, если внезапно узнал о наличии фобии у себя самого?

Итак, самый интересный вопрос, который посещает всех невротиков, ипохондриков и прочих любителей ставить себе диагнозы после прочтения статей в интернете. В первую очередь, для того чтобы отделить норму от патологии стоит понять, вы управляете своим страхом или он управляет вами. Конечно, никто не хочет быть покусанным осами, комарами, клещами, но вопрос в том, отказываетесь ли вы, к примеру, от любых походов, пикников, поездок на дачу в связи с этим? Проводите ли вы полную дезинфекцию в квартире в связи с замеченным одним тараканом? Если вы вполне можете справиться со своей неприязнью и страхом, преодолеть его, то фобии у вас нет. А обычная осторожность никому не помещает. В ситуации, когда страх полностью овладевает вашим сознанием и не позволяет вам выполнять действия, то лучше всего обратиться к психологу-консультанту.

лечение боязни пауков

О том, почему может развиться боязнь насекомых, рассказывают в небольшом видео, посвященном различным фобиям человека

Завершая статью, хочется подчеркнуть: мы узнали, как называется фобия перед насекомыми, познакомились с основными возможными причинами ее возникновения. Самый результативный метод терапии – когнитивно-поведенческий, но так же не забывайте про психоанализ и его глубинный длительный эффект. В работе с детьми упор делается на сказкотерапию. И конечно, не забывайте, родитель является образцом для своего ребенка, и если вы бурно реагируете на появление насекомого, то у малыша сформируется такая же модель поведения, которая может перерасти в энтомофобию.

Откуда берётся боязнь насекомых?

Эта теория сильно повлияла на науку, но уже утратила свою популярность. Фрейд объяснял это связью с механизмом, выталкивающим в подсознание раздражители, которые защищают человека при возникновении опасности. Человек стремился держать природу под контролем и заглушал эти сигналы скрытой тревоги. Это вызывало искажения его защитного психического механизма.

Этой теории придерживается большинство учёных. Её последователи говорят, что фобия на насекомых формируется в то время, когда человек чувствует страх, двумя путями: обусловленным и моделированным.

Как отпугнуть ос от стола: борьба народными средствами

Ос привлекают кислые и сладкие запахи. Насекомые могут слетаться к столу, где лежат свежие фрукты и ягоды, мед, варенье или лимонад. В жилое помещение паразиты попадают через открытые окна и двери. Бороться с осами рекомендуют с помощью рецептов народных средств. Используя различные отвары, следует протирать рамы и подоконники, а также оставлять небольшие кусочки ваты, предварительно пропитав их в отваре.

Чего боится оса: как отпугнуть ос на улице, что отпугивает, что не любят осы

С помощью столового уксуса можно отогнать ос, протерев им оконные рамы. Необходимо взять 1 ч. ложку уксуса и разбавить его в стакане холодной воды. Для того чтобы добиться насыщенного аромата, вату необходимо пропитать в концентрированном уксусе или налить средство в блюдце.

Навсегда избавиться и прогнать осиное гнездо можно с помощью эфирных масел. Средство нужно наносить точечным методом на оконные рамы или оставлять в проемах между стеклами пропитанную вату. Также раствором следует опрыскивать наружные стороны стен и территорию около осиного гнезда. Запах эфирного масла для человека приятный, поэтому опрыскивать им можно все жилое помещение. Для ос весьма неприятен аромат лаванды, базилика, герани, мяты и мелиссы.

Обратите внимание! Основным недостатком такого метода борьбы с осами является то, что запах аммиака неприятен для людей. Если человек вдыхает концентрированные пары, у него начнет болеть и кружить голова, может немного подташнивать.

Запах аммиака (нашатырного спирта) также эффективно отпугивает ос. У данного вещества довольно стойкий аромат, который насекомые чувствует даже на расстоянии нескольких метров, что не позволяет им приблизиться к жилому помещению. Для того чтобы приготовить раствор, необходимо 1 ст. ложку спирта развести в 1 л воды. Если нужно избавиться от осиного роя, который пытается попасть в жилище, следует пропитать спиртом вату и оставить ее на подоконнике.

Дым

Наблюдая за изменениями в поведении летающих насекомых после зажигания костра, можно найти ответ на вопрос, боятся ли осы дыма. От его появления они исчезают, потому что не переносят его едкого запаха.

Как это применяют на практике? Устаревший способ – окуривание помещений при разжигании переносной печки. Но сегодня он не используется из-за риска пожара и необходимости долго проветривать здание. Кроме этого, запах въедается в дерево, мебель и ткани, поэтому окуривание можно использовать только в кирпичных нежилых постройках.

Зато на пикнике или в похоже разжигание костра отпугнет ос, и можно будет отдыхать спокойно. Усилит эффект добавление к дровам древесины и хвои ели или сосны: при горении они выделяют сильно пахнущие вещества, аромат которых осы не переносят.

Мухомор

Этот микрообразующий пластинчатый гриб чрезвычайно опасен не только ос, но и для человека.  Поэтому готовить отравляющее средство следует в респираторе и перчатках. Пять мухоморов среднего размера нарезают широкими пластинами и смешивают со 100 г густого меда. Вливают литр воды и томят под крышкой на медленном огне в течение часа. Остужают, пестиком измельчают до однородной массы. Раскладывают ее по небольшим емкостям и расставляют по углам дачного участка.

Чего боится оса: как отпугнуть ос на улице, что отпугивает, что не любят осы

Предупреждение! Приманки на основе мухомора привлекательны не только для ос и других садовых вредителей, но и для полезных насекомых.

Машинное масло

Машинное масло также используется при обнаружении гнезда с осами. Кусок ветоши или любого другого материала обильно смачивают машинным маслом и вставляют во входное отверстье. Делать это нужно осторожно, иначе не избежать укусов. Через сутки насекомые задохнутся.

Чего боится оса: как отпугнуть ос на улице, что отпугивает, что не любят осы

Кипяток

В этом случае кипятком не выманивают ос из гнезда, а сразу уничтожают. Им обливают сверху жилище насекомых, предварительно запечатав тканью входное отверстие. Не самый эффективный, и далеко не безопасный метод выведения вредителей со своего участка. Многие из них могут выжить, а затем атаковать человека.

Жгучий перец

Если человек предпочитает гуманные методы борьбы с осами, то на помощь придет стручковый красный перец. Для отпугивания насекомых его жгучий вкус не пригодится, а вот резкий запах окажется как нельзя кстати. Человек его практически не замечает, а осы к слабому тонкому аромату перца очень чувствительны. Они неспособны долго находиться в помещении, где разложены и развешаны связки сухих или свежих стручков.

Читайте также:  О матке осы: как выглядит и живет королева ос, размеры королевской особи

Растения

Также существуют цветы и травы, отпугивающие ос. К таким растениям относятся хорошо знакомые всем:

мята и мелисса;базилик;полынь горькая;различные виды герани.

Их запах от ос производит эффект потому, что в их составе присутствуют сильно пахнущие вещества, в первую очередь – эфирные масла. Для человека они либо приятны, либо нейтральны. А вот насекомое, скорее всего, предпочтет облететь сад с такими посадками стороной.

Растения против ос принесут и другую пользу: из мяты и мелиссы получаются замечательные чаи с успокаивающим эффектом, герани – популярное украшение клумб и балконов, а базилик добавляют как пряность в различные блюда.

К малоизвестным растениям, отпугивающим ос, относится гармала обыкновенная. Особенно ее инсектицидные свойства заметны, если поджечь пучок травы. Если бросить его в костер, то насекомые станут не страшны. Правда, это растение можно встретить преимущественно в жарких степях на востоке Европы и Центральной Азии.

Не существует точной причины, провоцирующей инсектофобию

Не существует определенной причины, которая всегда вызывает инсектофобию. Кто-то боится насекомых из-за пережитого негативного опыта. Если вас когда-нибудь кусала пчела и укус вызвал анафилактический шок, впредь вы будете делать все, чтобы избежать повторного столкновения с медоносными особями. То же самое можно сказать и о неприятном и весьма болезненном контакте с муравьями. Однако страх перед насекомыми может быть не основан на личном опыте, но получен в ходе цепной реакции. Например, если ваш ребенок видит, как вы реагируете на встречу с тараканами или пауками, этот ужас может навсегда остаться у него в памяти. Впоследствии, увидев одинокое членистоногое у себя под кроватью, малыш будет громко кричать и прятаться под одеялом.

Другие причины возникновения инсектофобии

Помимо рассмотренных выше, выделяют еще несколько факторов, провоцирующих паническую боязнь насекомых.

  • Родители запрещали ребенку трогать насекомых, пугали его рассказами о болезненных укусах и страшных болезнях, переносчиками которых они могут являться. В результате ребенку начинает казаться, что это очень опасные существа, которых нужно бояться.
  • Фильмы ужасов, где показываются огромные страшные насекомые, которые нападают на людей.
  • Повышенная впечатлительность у некоторых людей, которые, наслушавшись рассказов о том, как кого-то покусали насекомые, начинают и сами их бояться.

Первая помощь при укусе пчелы

Если все-таки укусила пчела, шмель, оса, нужно принять срочные меры, чтобы в дальнейшем не было страха. Помните о трех видах реакция на пчел: местной, токсической и аллергической. Не так страшно, когда на месте укуса появляется небольшой отек, краснота, жжение.

Более опасна токсическая реакция на пчел, она проявляется в виде высокой температуры, сильной рвоты, головной боли и судорог. Страшной является аллергическая реакция на пчел, которая может закончиться судорогами, потерей сознания, приводит к остановке дыхания, сердца. В этих случаях необходимо ввести глюкокортикоиды, адреналин, поэтому без скорой врачебной помощи не обойтись.

К пораженному месту рекомендуется приложить вату, которую необходимо смочить в нашатырном спирте, перекиси водорода, марганцовке. Для снятия отечности, уменьшения боли, лучше всего к пораженному месту приложить холод.

Пострадавшему необходимо обильно пить, в случае аллергии рекомендуют принимать антигистаминные препараты – Супрастин, Тавегил, Димедрол. Запрещено после укуса давать лекарства, которые снижают давление, например, Прометазин.

Итак, чтобы предупредить развитие апифобии, нужно всегда быть осторожным с пчелами, не раздражать их. Если вы занимаетесь пасекой, придерживайтесь всех необходимых мер, используйте специальную защитную одежду. При укусе насекомого необходимо сразу же оказать первую помощь. Берегите от укусов ос, пчел, шмелей своих деток, иначе они могут сильно испугаться, а в дальнейшем у них появится фобия.

Мирмекофобия

Это сложное слово означает паническую боязнь муравьев, причем как опасных для человека, обладающих ядовитым укусом, так и практически безвредных – черных и рыжих.

Интересен факт – жители тропических стран, где в действительности обитают опасные для жизни муравьи, крайне редко бывают подвержены мирмекофобии, в отличие от европейцев, проживающих в странах, где насекомые гораздо менее ядовиты.

Муравьи - источник стаха

Отпугиватели

Чем еще можно отпугнуть ос? Помогут избавиться от непрошеных гостей на даче референтные средства. Приобретите в магазине:

инсектицидные лампы;ультразвуковые отпугиватели;приборы, генерирующие электромагнитные волны.

Эти отпугиватели предназначены для избавления от осиных поселений, расположенных в труднодоступных местах. Они имитируют другое гнездо, а нарушать чужую территорию для ос – табу.

Чего боится оса: как отпугнуть ос на улице, что отпугивает, что не любят осы

Медицинские препараты для лечения инсектофобии

Лекарства хотя и не могут снизить инсектофобии, но помогут вам контролировать физические симптомы, которые возникают из-за фобии.

  • Антидепрессанты называются ингибиторами обратного захвата серотонина, которые контролируют ваше настроение, работая как нейротрансмиттеры в вашем мозгу. Антидепрессанты назначаются в соответствии с вашим состоянием.
  • Седативные средства для инсектофобии — это те лекарства, которые также известны как бензодиазепины и помогают успокоить нервы и сделать вас менее тревожными. Но в то же время вы должны быть осторожны, принимая эти таблетки, поскольку у вас может развиться зависимость, также могут быть неблагоприятные последствия, если вы принимаете алкоголь.
  • Бета-блокаторы лекарств блокируют стимулирующие ощущения, возникающие у вас из-за энтомофобии. Лекарство также снижает сердечный ритм, вызванный беспокойством. Небольшое количество может улучшить ваше состояние на некоторое время.

Помощь специалистов

Если на участке вы смогли обнаружить большой улей или его расположение как-то скрыто, то лучше всего воспользоваться помощью профессионалов. Несоблюдение мер предосторожности может стоить вам серьезных негативных последствий. При работе специалисты используют более мощные препараты, которые эффективнее справляются с заражением. Также они смогут полностью и безопасно удалить улей с вашего участка.

Первая помощь при приступе

Приступ патологии нередко сравнивают с панической атакой. Инсектофобия — это масса неприятных ощущений при виде или соприкосновении с насекомым. Человеку может казаться, что он находится на грани со смертью, вот-вот случится нечто страшное. Если такое состояние повторяется на системной основе, то нужно обратиться к врачу. Для того чтобы самостоятельно оказать себе помощь, нужно на регулярной основе заниматься спортом (больше двигаться, совершать пробежки, прогулки по лесу или парку). В момент обострения фобии лучше как можно больше контактировать с другими людьми.

инсектофобия

Еще один действенный метод — переключение внимания на другой объект, который не вызывает ощущение страха. Не стоит отходить от курса терапии, что была назначена врачом. Страх перед насекомыми поддается корректировке, особенно на групповых занятиях. Во время таких встреч собираются люди, для которых инсектофобия — это страх, который мешает нормальной жизни.

Если страх подобрался в самый неожиданный момент, то нужно постараться работать над своим дыханием. Оно должно быть максимально ровным и спокойным. Для этих целей подходит дыхательная гимнастика. Она помогает привести организм в состояние покоя, эффективно снять напряжение. Нужно дышать как можно реже, глубоко. Можно взять в руку бумажный пакет, сделать длинный вдох. Далее нужно подождать 8 секунд, после медленно и спокойно в него вдыхать. Повторять стоит около 5-8 минут. Это успокаивает, инсектофобия отступает на некоторое время.

Как перестать бояться насекомых

Есть ли выход из тупика, можно ли избавиться от инсектофобии? Ответ на этот вопрос системно-векторная психология Юрия Бурлана дает однозначно положительный. Две составляющие успеха в работе со страхами вообще и насекомых в частности:

  • понимание своих врожденных желаний и свойств,
  • проработка детских травм, послуживших причиной страхов.

Понимание врожденных желаний открывает возможности для их реализации, а значит, избавления от страхов, в том числе от страха насекомых. Проработка детских травм освобождает от зависимости и дает энергию для воплощения в жизнь своих желаний.

Отзывы:

Уже на бесплатных онлайн-лекциях, которые вы можете слушать в безопасных условиях у себя дома перед любимым монитором в вечернее время, можно начать раскрывать бессознательные механизмы человеческой психики, получая ключ к решению многих проблем. Для участия зарегистрироваться.

Автор Набия Шаталова Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Откуда берется боязнь бабочек

Причин появления лепидоптерофобии не так много, чаще они берут начало из детства. Хотя и взрослый человек может начать бояться бабочек в зрелом возрасте.

Боязнь собак — как называется фобия

В детстве во время прогулки на ребенка может сесть бабочка или начать метаться перед лицом. Ребенку может не понравиться ощущение маленьких лапок и крылышек. Либо малыш будет наблюдать за зрелищем с любопытством, либо испугается. Остальное зависит от родителей, которые могут посмеяться или даже отругать ребенка за крики и плач.

Обратите внимание! Сложно назвать первопричину возникновения фобии, но многие из них происходят из детства, поэтому важно, чтобы родители правильно отреагировали на явление, которое могло напугать ребенка. Нужно успокоить его, показать, что он в безопасности, но никак не ругать, тем более не запугивать.

Другой рассматриваемый вариант того, откуда зарождается лепидоптерофобия, – это хобби родителей или друзей, т. е. энтомологическая коллекция, при которой люди хранят дома разных насекомых, высушенных и приколотых булавкой. Для детского воображения это может быть фатальным.

Третий вариант – дедушки, братья и посторонние люди, которые шутят, будто бабочки кусаются, жалят хоботком, пьют кровь или вовсе ядовитые. Взрослый человек может прекрасно осознавать, что это не так, но подсознание будет неспокойно всякий раз при виде столь безобидных существ.


Большой ночной мотылек может очень напугать ребенка

Известны случаи, когда вполне взрослый ребенок не увидел в темноте крупного мотылька, столкнулся с ним, либо мотылек приземлился на волосы или кожу ребенка. Не понимая, что это могло быть за насекомое, но, увидев его потом поутру, страх, испытанный накануне, не исчезает, а наоборот запечатлевается.

Реакция организма на опасность

Адреналин повышает приток крови к сердцу, легким и мышцам, что увеличивает поступление кислорода к этим зонам и помещает вас в полную «боевую» готовность. Теперь ваши чувства и внимание обострены, что делает вас более осведомленным о деталях ситуации. Это поможет вам в нужный момент убежать, скрыться или затаиться.

У людей с инсектофобией наблюдается очень похожая реакция на встречу с насекомыми. Их тела помещаются в состояние повышенной тревоги, что всецело влияет на физиологическую и психологическую активность. Теперь вы сталкиваетесь с гипертрофированной реакцией на объект, связанный со страхом, даже когда это не может быть оправдано и не представляет реальной угрозы.

Боязнь

Где хранить подарки: мама столкнулась с критикой за просьбу дарить детям деньги

7 самых красивых регионов Турции: Средиземноморская Турция

Танец дочери Кудрявцевой посмотрели в Instagram 750 тысяч человек (видео)

Купирование приступа

Энтомофобия – вот как еще называется боязнь насекомых. Ее основная сложность в том, что с жучками человек может столкнуться даже в помещении. Особенно это касается стран с высоким уровнем влажности. Поэтому необходимо знать, как быстро и правильно купировать приступ паники.

Важно! Любые лекарства можно использовать только после консультации с врачом.

В момент, когда человек обнаружил насекомое, нужно отойти от него на 3-4 шага. Не стоит пытаться раздавить его и уничтожить. Если это бабочка или мотылек, то достаточно открыть окно и дать им вылететь.

Не стоит пытаться подавить приступ паники. В момент его появления нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, повторить это 10 раз. Мысленно можно считать свои действия. Желательно сфокусироваться на другом объекте, чтобы отвлечь внимание от насекомого. Можно перебирать четки и считать вслух. Необходимо насильно переключить мысли на нечто иное, не связанное с предметом страха.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...