19 вариантов чем заняться в свободное время бесплатно

Содержание

1. Выйти на свежий воздух.

Пребывание в плохо вентилируемом помещении провоцирует развитие депрессий, проблем со здоровьем. Свежий воздух, наоборот, улучшает кровообращение, стимулирует работу мозга, повышает концентрацию, самооценку.

Кислород, незагрязненный машинными выхлопами, фабричными отходами, — лучший вариант, чтобы вернуть себе расположение духа, активизировать свое воображение, укрепить иммунитет. Именно поэтому под свежим воздухом подразумевается природа, а не душные тесные улицы. Что можно делать в таких местах?

  1. Заняться спортом. Для теплого сухого времени года подойдут пробежки, разминки на игровых площадках. Зимой хорошо бы организовать неспешные прогулки, быструю ходьбу, катание на лыжах.
  2. Летом прокатиться на роликах, зимой — на коньках.
  3. Выгулять собаку. Если своего питомца нет, можно попросить у друзей или родственников.
  4. В теплые дни искупаться в речке, море, создать русалку из песка, в холодные — покататься на санках, слепить снеговика.
  5. Пройтись по лесу, собирая листья, шишки. Поискать белок, дятлов, зайцев.
  6. Посетить все парки города, найти самые заметные отличия в них, определить для себя лучший.
  7. Покормить уток, гусей, лебедей, рыбок в пруду.
  8. Построить маршрут для утренних пробежек, найти площадки, где можно разминаться. Или просто изучить незнакомую местность.
  9. Отыскать место, куда слетаются птицы. Повесить кормушку.
  10. Покататься на лошади или пони. В некоторых цирках, специальных зоопарках, на фермах за небольшую плату позволяют прокатиться на более экзотичных животных — верблюдах, слонах, страусах.

Пройти тест на темперамент

5 способов которые вам помогут полезно провести время

Учите языки

Сейчас иностранные языки – это средство общения во время путешествий в другие государства. Несмотря на то, что языком международного общения является английский, каждому человеку могут понадобиться и другие языки.

Если английский уже вами изучен, почему бы не выучить немецкий? Местные жители страны, которая продает вкуснейшие колбаски и пиво, очень любят, когда с ними говорят на их родном языке.

На французском написано много книг и стихотворений, прочитав которые на языке оригинала, можно гораздо лучше прочувствовать их глубину.

Читайте книги

Многие считают чтение скучным и бесполезным. Но именно этим и занимаются пользователи социальных сетей – постоянно читают новостные записи, подписи к фотографиям. Попробуйте найти книгу по душе и начните читать. Не обязательно открывать книги по саморазвитию или успеху, чтобы извлечь из этого какую-то пользу. Один человек сказал: «Даже если книга тебя ничему не научит, ты хотя бы видишь, как слова пишутся правильно».провести время и почитать книгу

Чтобы закрепить результат от чтения, лучше всего вести дневник прочитанного и записывать в нем, на какие мысли вас навела та или иная книга, что вы извлекли из прочитанного и что новое узнали. Можно не записывать эту информацию, но подумать над ней после прочтения.

Займитесь готовкой

Еда – это естественная потребность организма. Каждый человек употребляет пищу ежедневно, соответственно и процесс готовки происходит каждый день. Попробуйте усовершенствовать свои навыки. Приготовьте совершенно новое блюдо, которое сами никогда не пробовали и видели только на картинках. Это могут быть различные десерты или горячие блюда. Сами не заметите, как увлечетесь поиском новых рецептов, чтобы порадовать себя и близких чем-то вкусненьким. Несколько вариантов необычных рецептов:

  • Голубцы с семгой
  • Шоколадный брауни с соленой карамелью
  • Салат с брокколи в апельсинах

Следите за собой

Давно не обновляли гардероб? Не меняли свой образ? А душа, между прочим, всегда требует перемен. Сделайте это сейчас. Иногда для смены внешнего вида достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть от всего или побыть в одиночестве со своими мыслями.

Если свободного времени много – сходите в спа-центр, на маникюр или в парикмахерскую. Такое преображение благотворно повлияет на ваши рабочие или учебные будни – ощущая себя красивым, каждый человек думает, что ему подвластно все на свете.

Занимайтесь спортом

Выполняя физические упражнения, можно не только сохранить фигуру, но и укрепить свое здоровье и нервную систему.провести время спорт

Во многих фитнес-центрах или бассейнах действуют скидки на годовые абонементы, там можно заниматься с тренером, чтобы не навредить здоровью, если вы начинающий спортсмен. Однако не повредит и пятиминутная зарядка или дыхательная гимнастика во время перерыва на работе. Она поможет активировать работу мозга, восстановить энергию.

1. Выучите новый язык.

Девушка с флажками
Приобретённые знания могут пригодиться во многих ситуациях. К примеру, вы отправляетесь в путешествие или просто хотите подшутить над друзьями. Однажды начав, уже невозможно остановиться.

Ну так скорее перестаньте слоняться без дела и устройте себе урок иностранного языка. Со временем вы станете свободно им владеть, а всё потому что сумели перебороть скуку и занялись чем-то действительно интересным!

Что делать если совсем не знаешь чем себя занять

1. Займись собой

Такое времяпровождение по вкусу многим женщинам, да и мужчинам. Уход за собой очень важен, и это замечательно, если он вызывает у вас положительные эмоции. Речь может быть чем-то совсем простом – принятии горячей ванны с солью, наложении глиняной маски на лицо, помывка волос и так далее. Можно пойти и более сложным путем – занятия спортом. Конечно, в спортзале ваши тренировки могут быть более эффективными, но при должном усердии, они не будут превосходить и домашние приседания, качание пресса и прочее. И особенно вы сможете добиться хорошего результата, если приобретете сопутствующий инвентарь – гантели, коврик, утяжелители и тому подобное. Также можно записаться на какую-нибудь косметическую процедуру в салон красоты – многие женщины отмечают, что салонный уход в некоторых случаях является гораздо эффективнее домашнего.

2. Займись своим домом (уборка, уют)

Возможно, уход за своим домом вам приносит не меньше удовлетворения, чем уход за собой. Наверняка, вы не раз замечали, что в чистой квартире и дышится легче, и настроение улучшается. Если периодическая уборка вам знакома, то вряд ли вы потратите много времени на то, чтобы привести дом в порядок. Не исключено, что ваши комнаты и так всегда чисты и опрятны т.к. вы или кто-то из домочадцев привык к регулярным уборкам. В таком случае, ничто не мешает вам сделать свою обитель уютнее. Можно отправиться в магазин, и подобрать красивую статуэтку или светильник к вашему интерьеру, можно самостоятельно написать или вышить картину, а также проделать много других полезных вещей!

3. Поиграй в игры или посмотри фильм

Когда ничего не хочется делать, но и просто лежать и смотреть в одну точку тоже нет желания, то видеоигры или просмотр фильма могут стать замечательным выходом! Просто зайдите в любимую игру или выберете интересный фильм. Регулярно кинотека различных сайтов по кинематографу пополняется новыми шедеврами, и, несомненно, вы сможете подобрать что-либо на свой вкус.

4. Почитай книгу, новости, любую интересную информацию p />Если не хочется никакого шума, то можно посидеть и в тишине – тогда вместо фильма выбирайте книгу. Можно взять бумажный вариант, который вы найдете дома, но не менее интересно и предаться чтению онлайн. Вторая версия может быть даже предпочтительней – в Сети гораздо больший выбор литературы, чем в любом доме. Если хочется что-то почитать, но не хочется «привязывать» себя к компьютеру надолго, то вместо книги выбирайте раздел интересных вам новостей.

5. Любимое хобби

Если у вас имеется любимое хобби, то вам будет еще проще себя чем-то занять! Особенно это полезно, если на свое увлечение вам обычно не хватает времени. Возможно, вы до сих пор не обзавелись никаким хобби, но раз вы полагаете, что вам совсем нечего делать, то пришло время отыскать себе новое увлечение по душе!

Что такое свободное время?

Что такое свободное время: понятие

Свободное время — время, не занятое работой или другими важными делами.

Его можно разделить на несколько видов:

  • «окна». Перерывы в работе, краткий период от получаса до двух. Возникает у школьников или студентов, когда отменяют уроки/пары, но последующие в расписании остаются;
  • вечернее время. Если человек работает по стандартному расписанию, его рабочий день начинается в 8-9 часов утра и заканчивается вечером в 17-18 часов;
  • выходные. Зависит от графика, в большинстве случаев — суббота и воскресенье. У некоторых посменная работа или 2/2 (2 дня работаешь, два — отдыхаешь);
  • праздники. Такие дни как 23 февраля, 8 марта, 4 ноября и самый длительный праздничный период — новогодние каникулы;
  • отпуск. Либо 2 недели 2 раза в год, либо один месяц полного свободного времени.

В зависимости от вида свободного времени можно придумать способ провести его как можно интереснее и успеть заняться творчеством или саморазвитием.

к содержанию ↑

Мини-огород на подоконнике

Обеспечить себя свежей зеленью, которая не всегда продается в магазине — легко. Для этого нужны семена, земля, емкость с отверстиями в донышке и теплый подоконник.

Семена замачивают в воде комнатной температуры и накрывают полиэтиленом для обеспечения парникового эффекта. Как только проклюнутся ростки, их можно высаживать во влажный питательный грунт, продолжать использовать пленку с той же целью не возбраняется. Главное, соблюдать меру в поливе.

Ускорить рост может настой яичной скорлупы.

3. Сделайте коллаж из фотографий с семьёй и друзьями

Красивый фото коллаж
Это же так здорово, что у вас сохранятся воспоминания о действительно важных событиях прошлого! Если у вас есть пачка старых фотографий, лежащих где попало, почему бы не сделать из них коллаж воспоминаний?

Тренировки и обучение

В свободные минуты на работе можно заниматься самообразованием и повышением своей квалификации. Даже в глазах начальства это будет выглядеть презентабельно, в отличие от коллег, которых застанут вас за раскладыванием пасьянса.

Чтобы иметь постоянный доступ к обучению, сделайте следующее:

  • Скачайте образовательные фильмы, книги или аудио, чтобы они были доступны в любой момент.
  • Подпишитесь на еженедельные издательства или видео-блоги по своему профессиональному направлению.
  • Участвуйте в онлайн-программах по обучению.

Саморазвитие подразумевает не только обучение в профессиональной сфере. Поэтому свободное время можно использовать для занятий спортом. Даже если в ваш обычный график невозможно вместить регулярные полноценные тренировки, то парню вполне достаточно несколько раз отжаться, а девушке сделать приседания или растяжку мышц.

Не забывайте о собственном культурном развитии. Допустим, хотя бы раз в неделю посещайте театр или музей. Отправляйтесь на новую выставку или концерт. Главный смысл в том, чтобы выбраться из дома и соприкоснуться с новым для себя опытом.

Порой достаточно составить план самообразования и строго его придерживаться, тогда даже английский вы сможете выучить самостоятельно, не оплачивая услуги репетитора. Кстати, у нас есть статья с правилами составления плана по саморазвитию.

4. Спланируйте небольшое путешествие

Так интересно устроить поездку или вылазку на природу, но вот их планирование может оказаться сложной задачей. Когда нечем заняться, продумайте увлекательное времяпровождение в выходные с друзьями, они обязательно отблагодарят вас за это.

Пересадка цветов

Если вы заметили, что растению тесно в горшке — значит, пора менять условия его существования. Пересадка делается по весне, но у отдельных растений биоритм подчиняется другим законам, и они трогаются в рост зимой или осенью. Вот в этот период и можно предоставить им новую среду обитания.

Копание в земле положительно действует на психику, нервные заряды заземляются, забота о бессловесных зеленых друзьях ласкает душу, а благодарные растения ответят хозяину бурным ростом и пышным цветением.

Что делать, если скучно на работе?

  1. Начальник уже битый час говорит, о том, что всем давно известно? И Вы никак не можете сосредоточиться на его словах. Карандаш или ручка помогут Вам в этом. Рисуйте машинальные механические рисунки. Это с одной стороны развеет скуку, а с другой поможет сосредоточиться.
  2. Если работа приносит скуку, значит она слишком легка для Вас. Придумайте себе творческий, усложненный проект, который сможет лишить чувства тоски на долгое время!
  3. Опять можно вспомнить об уборке. Которая с легкостью займет все Ваше свободное время. Приведите в порядок рабочее место, разложите на нем все «по полочкам». Это облегчит Вам жизнь, да и аккуратность не останется незамеченной.
  4. Почти каждый из нас имеет на рабочем месте компьютер о котором мы упорно не хотим заботиться. Только представьте сколько бутербродов было съедено над клавиатурой и сколько капель кофе могли в нее проникнуть.

Начните с монитора — с ним дела обстоят легче всего. Почистить компьютер можно не только в прямом смысле этого слова. Приведите в порядок все хранящиеся в нем материалы — систематизируйте по папкам, удалите никому не нужные файлы.

  1. Медитация. Она не только занимает свободное время, но и приводит Ваш внутренний мир в порядок. Особенно эффективно заниматься ней после неприятного разговора, или наоборот, перед походом к недовольному Вами начальником.
  2. Читайте. Будь то классическая литература или современные детективы. Да и спрятать книгу не составит труда, в особенности если она имеет электронный вариант — поменять открытое окошко на мониторе дело пары секунд.
  3. Позовите на помощь интернет. Свободное время можно провести за общением с друзьями в социальных сетях, чтением новостей или просто интересных статей. Посетите так же сайты, предоставляющие товары для продажи. Возможно именно в этот момент Вы найдете ту рубашку, которую так давно хотели.
  4. Окиньте взглядом рабочее пространство. Вполне возможно, что Вы обнаружите коллегу, которому так же абсолютно нечем заняться. Найдите повод подойти к нему, и начните разговор. Конечно, если с этим человеком вы уже состоите в дружеских отношениях, то все будет намного проще.

5. Прогулка

Можно пройтись по лестнице, можно выйти на улицу, подышать воздухом, погреться на солнышке, «убежать» от людей, если вы постоянно с ними работаете или «найти» людей, если вы с ними редко контактируете.

Если поблизости есть парк – можно немного «пообщаться с природой», и умиротвориться среди деревьев.

6. Займитесь продажей лимонада

Помните, как в детстве, стоя на лужайке перед домом, вы предлагали прохожим лимонад? Даже не думайте, будто сейчас вы слишком стары для этого! Пожертвуйте выручку от продажи на благотворительность, и ощутите, что сделали нечто по-настоящему важное.

6. Медитация

Опять же, если много свободного времени, то есть возможность основательно помедитировать, или записаться на курсы, если свободное время ограничено, то для медитации не нужно таскать за собой коврик для йоги и раскладывать его в офисе. Просто сидя за столом, сосредоточьтесь на своем дыхании и старайтесь не о чем не думать. Остановите поток мыслей, это очень полезно. Научно доказано, что медитация очень полезна для тела и ума.

Медитация

Отдых для тела

  1. Заняться собой – сделать себе прическу, принять ваннумаска для лица
  2. Массаж. Если есть возможность уделить друг другу время, можно сделать массаж. Здесь уже у кого какая фантазия… Можно почесать любимому человеку спину или голову. Договориться о взаимности… В это время о чем-нибудь поболтать. Короче, доставить друг другу удовольствие.отношения
  3. Займитесь маникюром. Хорошее занятие, когда хочется что-то поделать, но не хочется много лишних движений.маникюр
  4. Сделайте гимнастику глазами. Если совсем лень делать лишние движения, чай и кофе уже пились много раз, и даже с телевизором уже скучно, то просто рисуйте глазами в воздухе разные геометрические фигуры и повторяйте их контуры по нескольку раз. Такая гимнастика в течение 5-7 минут помогает укрепить зрение тем, кто работает за компьютером и часто пользуется смартфоном.гимнастика для глаз 1гимнастика для глаз 2
  5. Подстричься, перекраситься. Порой для позитивного состояния души нам не хватает просто сменить имидж. Так, чтобы глядя на себя в зеркало, посещало чувство «Вау, класс, обалдеть!». Если это ваш случай, то нужно просто набрать в яндекс или гугл картинках «прически для ….. типа лица» или «цвет волос для ….. типа лица». На месте троеточия надо указать ваш тип лица: квадратный, узкий, широкоскулый, высоколобый и т д.подстричься до и после стрижки
  6. Массаж для рук. Возьмите крупу, желательно крупную, не острую. Например, фасоль, горох, зерна кофе. Высыпьте 1-2 стакана в небольшую миску или тазик. Сядьте поудобнее, положите емкость на колени. Зачерпывайте поочередно ладонями крупу и сжимайте её разминая. Она будет обратно ссыпаться в миску. Вы почувствуете приятные ощущения. Сначала в ладонях, а потом и в теле. Это потому, что на ладонях у нас много нервов, которые связаны с разными участками на нашем теле. Получая удовольствие от массажа ладоней, вы можете получить большой релакс во всем теле, успокоиться и зарядиться новыми силами.массаж для рук фасоль
  7. Сделайте себе ароматерапию. Что для этого нужно? Не волнуйтесь – бежать в аптеку или специальный магазин за аромамслами не нужно. Загляните в холодильник! Если есть фрукты – можете немного долек нарезать в баночку. Лучше всего подойдут шкурки, так как в них больше всего ароматических экстрактов. Положите в баночку к фруктам немного черного чая или кофе. Если есть орешки или семечки – добавьте немного. Теперь можно усесться поудобнее и наслаждаться, вдыхая аромат из баночки. Отличным антистрессом являются шкурки цитрусовых: лимона, апельсина. Они дают мощный заряд свежести. Приучите себя не выбрасывать шкурки от фруктов, а откладывать их, например, на подоконник. Когда они высохнут полностью, их можно складывать в баночку или вазу и они будут давать приятный запах в доме.девушка режет фрукты
  8. Посчитать калорийность продуктов, съедаемых за день. Очень интересное занятие, если вы задумываетесь о своем весе, особенно когда вынуждены сидеть дома. Например, в среднем женщина нуждается в 1500-2000 килокалорий в день, а мужчина 2000-2500 ккал. Возьмите любую упаковку. Например, хлеб и посмотрите на упаковке, сколько там килокалорий. Обычно калорийность хлеба колеблется в пределах 250-350 ккал на 100 грамм. Если вы уже съели приблизительно 100 грамм хлеба, значит получили около 300 килокалорий. То же проделайте и с другими продуктами. Если не знаете калорийность чего-то, так как упаковка отсуствтует, то просто набираете в поисковике название продукта и слово «калорийность». Например, «калорийность картошки». И вы сразу увидите в первых результатах выдачи нужные данные. Это полезное занятие поможет с интересом провести время и в дальнейшем не растолстеть.калорийность основных продуктов

Бисероплетение

Научившись несложным приемам бисероплетения с камнями и без них, можно делать удивительные вещи: украшения, цветы, кошельки, картины, аксессуары, вазочки, знаки зодиака, фигурки животных.

Такие вещи изысканно смотрятся и хорошо продаются, а в интернете доступно множество бесплатных схем плетения с мастер-классами.

Установив невысокие цены на свои изделия, вы обзаведетесь постоянной клиентурой и небольшим приработком, который будет приносить еще и удовольствие. Если любите кропотливый труд, требующий внимания — бисер вас уже не отпустит.

Как развлечь себя?

Поговорим, что делать, если нечем заняться на работе, а до «отбоя» еще далеко. Вот несколько способов убить время и получить позитивные эмоции.

  1. Почитайте статьи в интернете на любую тему, которая вам интересна. Девушкам наверняка понравятся кулинарные сайты, а мужчинам — про автомобили.
  2. Сыграйте в игру на мобильном телефоне. Кстати, среди игр есть развивающие.
  3. Напишите друзьям сообщение вконтакте. Или побеседуйте с ними в Вайбере.
  4. Попробуйте себя в роли писателя. Быть может, вы давно мечтали написать рассказ, да всё не хватало времени. Или попробуйте завести свой блог, напишите в него пост. Опубликуйте что-нибудь на своей странице вконтакте.
  5. Попробуйте помечтать о следующем отпуске. Почитайте о том, в какие страны можно поехать. Какие достопримечательности посмотреть. Можете заглянуть на сайт туроператора. Вполне возможно, вы найдете выгодную акцию раннего бронирования.

фото2

Наслаждение

Многие люди постоянно откладывают на потом дела, которые им доставляют радость. Или ждут, когда наступит для них какой-то специальный момент.

К примеру, это может быть:

  • прогулка в красивом парке или пикник с любимым человеком;
  • просмотр любимых фильмов или сериалов;
  • долгий сон утром или дополнительные несколько часов в послеобеденное время.

Можно пригласить друзей и устроить прекрасный вечер, приготовив какое-то блюдо или организовав тематическую вечеринку. Если считать, что для этого необходим специальный повод или договоренность, то можно лишиться прекрасных незапланированных моментов.

Творческие натуры могут посвятить это время пению, фотографии или написанию своей книги. Те, кто ранее ничем подобным не занимался, но очень хотел – могут просмотреть обучающие видео, пошаговые мастер-классы.

Ведь можно десять лет мечтать о том, чтобы стать художником, а можно купить краски и пойти на берег реки, чтобы нарисовать закат прямо сегодня.

12. Снимите домашнее видео

YouTube – золотая жила, изменившая жизнь многих людей. Если вы обладаете хорошим чувством юмора или вынашиваете интересную идею для домашнего видео, тогда как насчёт того, чтобы собраться с друзьями и снять ролик? А когда он будет готов, разместите его на YouTube и ждите пока наберётся сотня просмотров. Слава сама постучится к вам в дверь!

СПИСОК МОИХ ЛЮБИМЫХ УВЛЕЧЕНИЙ И ХОББИ

А теперь я расскажу какие хобби есть у меня. Самых основных всего 5.

Чтение книг

Я очень сильно люблю читать. Я как пылесос, только вместо грязи засасываю новые знания. Более 1 000 книг я точно уже прочитал. Стараюсь читать по книге в месяц, самые интересные покупаю. У меня уже есть своя небольшая библиотека, которая с каждым годом будет только расти. Читаю больше всего книги по саморазвитию, психологии, духовному и личностному росту. Это помогает мне развиваться как личности. А еще чтение очень хорошо успокаивает. Взял книгу в руки и погрузился в мир, где только ты один и больше никого.

Блогинг

С появлением Интернета блогинг стал очень модным хобби, но выбирал я, конечно, не поэтому критерию. Просто я люблю веб-программирование, а так же делиться с людьми своим опытом. Поэтому более 3 лет назад я завел личный блог о саморазвитии. На нем ты сейчас и находишься. Мною написано уже более 200 статей, благодаря которым его посещают более 200 000 человек в год! Я думаю, что это увлечение никогда не брошу, потому что блог для меня – это способ самовыражения и реализации моего творческого потенциала. По праву могу сказать, что это мое любимое хобби.

Йога

Йогой начал заниматься по двум причинам. Чтобы поправить свое здоровье и побольше познать себя. Конечно, с первого взгляда может показаться, что это вовсе не мужское увлечение. Но лично для меня это не важно. Важно то, что йога стала частью моей жизни. Можно даже сказать философией. Это очень понятная система самосовершенствования. Занимаясь этим интересным хобби очень сильно меняется мировоззрение. Йога позволяет мне наполняться энергией, чтобы действовать не на 100%, а на всю 1000%.

Музыка

Я вот думаю, чем бы была наша жизнь без музыки. Это самое прекрасное, чем человек может заниматься в свободное время. Где-то в 17 лет я научился играть на гитаре. И больше с ней не расстаюсь. Я не музыкант, и не певец, все-таки больше поэт. Есть свои песни! Игра на гитаре прекрасный способ выразить свои эмоции. Иногда хочется повеселиться и начинаешь петь драйвовые песни, а иногда и погрустить под любовные баллады.

Велотуризм

Это мое самое молодое хобби. Им я начал увлекаться, когда переехал в Воронеж. Взял себе велосипед для активного образа жизни, потому что много времени пишу и сижу в статичном положении. Со временем я влюбился в «покатушки» на двухколесном. Велосипед дарит мне ощущение свободы, что очень немаловажно для меня. И, конечно, получаю много впечатлений, потому что каждое лето катаюсь в новое место, чтобы отдохнуть.

Вот такие у меня интересные хобби!

Я думаю ты найдешь чем заняться в свободное время и какое хобби себе выбрать. В жизни должна быть страсть к чему-то. А иначе все действительно серо и не имеет смысла. А когда еще увлечения или хобби будет приносить тебе доход, то ты станешь самым счастливым человеком на земле! У меня именно так!

Как провести время с родителями

  • Посмотрите всей семьей какую-нибудь интересную киноленту по телевизору, которую вы потом сможете все вместе обсудить. Кстати, вовсе не обязательно сидеть дома, ведь вы можете пригласить своих родителей в кинотеатр! Наверняка, это событие станет для них приятным воспоминанием!
  • Приготовьте ужин всей семьей – это может быть очень весело и занимательно. Предложите родителям, например, всем вместе налепить пельменей. Скорее всего, такая идея им понравится!
  • Просто предложите родителям куда-нибудь сходить всей семьей, отметив, что это может быть любое место на их усмотрение – парк, сквер, кино, кафе, театр и тому подобное. Даже если в итоге этот выбор покажется вам малоинтересным, старайтесь не подавать виду!

13. Придумайте собственный кулинарный рецепт

Готовка
Скука нападает довольно часто, поэтому каждый раз, когда это случается, составляйте новый рецепт. Через некоторое время у вас будет собственная кулинарная книга! Возможно, вас заинтересует статья 6 советов, как стать кулинаром за месяц.

Порадуйте питомца

Уделите время четвероногому любимцу. Смастерите своему мурлыке уютный домик из большой коробки, сделав два яруса внутри и несколько входов, или новую лежанку для подросшего щенка, или когтеточку взамен пришедшей в негодность.

Подстригите питомцу коготки, почистите ушки, искупайте, причешите, поиграйте с ним, научите новым трюкам или командам.

Положительное подкрепление в виде лакомства и ласки творит чудеса, а кошки и собаки необыкновенно сообразительны и быстро понимают, чего от них хотят. Так вы укрепите вашу дружбу.

Как заниматься йогой и спортом дома?

Из спорта вы пока практикуете только ходьбу до холодильника и обратно? Винитесь, что нерегулярно занимаетесь дома? Давайте разберёмся, как прийти к ежедневным тренировкам, и нужно ли вам вообще заниматься так часто?

1. Распишите для себя план тренировок

Дайте угадаем, вы только начинаете заниматься после долгого перерыва и уже ставите перед собой цель через неделю сделать 100 приседаний, так? Подумайте ещё раз.

Не заставляйте себя заниматься каждый день по полтора часа, если вы предвкушаете, что для вас это станет мукой. Ваша цель — прийти в форму, а не возненавидеть себя и спорт через 3 дня.

Занимайтесь так регулярно и интенсивно, как вам комфортно, и да пребудет с вами пресс.

2. Подготовьте всё, что вам нужно

Переодеться в любимую футболку и мягкие спортивные штаны, расстелить коврик, распахнуть окно, подобрать плейлист — это маленькие ритуалы, которые готовят вас к уделению времени только себе и своему телу.

Себя и атмосферу подготовили, но ведь весь инвентарь, который есть в тренажёрном зале, себе домой не купишь. Подумайте, какой вам нужен минимум и что из инвентаря вы готовы купить.

Нет гантелек? Возьмите двухлитровые бутылки с водой. Практикуете йогу, а кирпичи и эластичную ленту пока не купили? Учитель и руководитель студии йоги Ирина Богун знает, что делать:

Чем заняться дома? 20 Интересных занятий для тех, кто не знает, что делать дома Возможности Идеи Как научиться Креативность Советы на каждый день

3. Подберите удобные для вас youtube-канал, приложение или курсы

Если вам важно видеть свои достижения и соревноваться с самими собой, вам подойдут приложения. Во многих из них есть учёт пройденных тренировок и количества времени, которое вы посвятили своему физическому развитию. В них вы можете подобрать спортивную программу в зависимости от желаемого времени, ваших целей и уровня подготовки.

Многие тренеры записывают видео-уроки с упражнениями и выкладывают на youtube. Видео — предпочтительный для вас вариант, если вы хотите узнать более подробную информацию, как правильно выполнить упражнение или асану, как дышать и на что эта практика ориентирована.

Чем заняться дома? 20 Интересных занятий для тех, кто не знает, что делать дома Возможности Идеи Как научиться Креативность Советы на каждый день

Любите живое общение и хотите, чтобы вам помогали исправлять ваши индивидуальные ошибки? Запишитесь на один из онлайн-курсов йоги. Под присмотром мастера вы научитесь выполнять сложные асаны и раскроете ваш духовный и физический потенциал.

15. Разучите с друзьями танец, подходящий для любого случая

Сексуальный танец
Занятие танцами зарядит энергией, хорошим настроением и поможет держать себя в форме. Так скорее же включайте любимую музыку и создайте универсальный танец, подходящий как для дружеской вечеринки, так и для танцев на благотворительных вечерах. Также обратите внимание на статью 10 полезных эффектов для здоровья от танцев.

Чем полезным занять мужа в свободное время

1. Совместная уборка. Возможно, вы уже давно хотели, чтобы муж взялся за какое-то домашнее дело, однако у него никак не доходили руки до этого. Наверняка, в вашей компании ему будет работаться веселее! Заранее предупредите супруга, что хотите пару часов посвятить совместному уходу за вашим домом. Чтобы подобные мероприятия не приводили избранника в ужас, старайтесь чтобы они проходили в дружелюбной атмосфере. После уборки вознаградите себя с мужем за труды – сходите на ужин в кафе, посетите кинотеатр, или просто отдохните по своему усмотрению.

2. Свидание. Многие браки страдают от отсутствия романтики, поэтому если вы чувствуете, что и вашу пару постепенно начинает поглощать быт, то романтическое свидание станет очень полезным провождением времени! Когда муж будет на работе или просто вне дома, позвоните ему и скажите, что хотите свидания с ним – вряд ли эта идея придет ему не по вкусу! Теперь выбор за вами, как вы хотите провести грядущий вечер – устроить незабываемый романтический вечер в домашней обстановке или пригласить супруга в уютное кафе. Впрочем, конечно же, на этом варианты свидания не ограничиваются. Вспомните, какие места вы с удовольствием посещали раньше, и отправьтесь туда!

3. Гости. Будучи в браке, многие супруги настолько концентрируются на своих семейных и бытовых вопросах, что совершенно забывают о друзьях, а порою и родственниках. Если подобная история произошла и с вами, то нужно это менять, и не обязательно радикально! Тем не менее, находите время на встречи с давними подругами, и предоставляйте супругу возможность встретиться со своими приятелями. Также полезно проводить какой-то период и в общей компании друзей или устраивать посиделки с родственниками.

Немного советов

Старайтесь делать то, что всегда казалось неосуществимым. Выходите из зоны комфорта как бы страшно Вам при этом ни было. Помните, что она ограничивает Вас, не выпускает из мертвой точки.

Делайте то, что приносит Вам исключительно приятные эмоции, веселит, смешит. Смех продлевает жизнь!

Не забывайте о потребности организма в отдыхе. Может быть появившуюся тоску сможет согнать ванна с арома маслами?

Устраивайте себе тренировки не только физические, но и умственные. Запишите в список всех своих однокурсников, или составьте календарь самых важных дат, при этом пользуясь только памятью.

14. Планирование бюджета

Многие не задумываются о планировании своего бюджета или оставляют все на последний день.
Вот, в перерывы, можно заполнить соответствующие ведомости, распланировать движение ваших денег, составить финансовый бюджет на следующий месяц.

16. Напишите песню

Вам нравится петь? Или, может быть, хотите посвятить песню какому-то определённому человеку? Тогда вперёд, нечего скучать и бить баклуши! А если вы захотите, чтобы ваше произведение увидело свет, то можете отправить его на рассмотрение к профессиональному продюсеру!

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Цените свое время и читайте наши публикации, где сможете найти новые интересные занятия для саморазвития и организации своего досуга.

До новых встреч, друзья!

Также, рекомендуем почитать статью с играми для развития своего мозга.

Материал подготовила Юлия Гинцевич

10. Подарить миру частицу добра.

Позитив, подаренный окружающим, возвращается бумерангом. И он сносит скуку с ног. Как можно проявлять добро?

  1. Оформить взнос в благотворительный фонд.
  2. Помочь пожилому соседу или хотя бы просто побеседовать.
  3. Взять животное из приюта.
  4. Купить цветы или сладости, раздать их прохожим.
  5. Приехать к родителям, давним друзьям, скрасить их одиночество.
  6. Подбодрить грустного человека на улице.
  7. Почаще говорить слова «спасибо», «удачи», «хорошего дня», искренне улыбаясь.
  8. Посыпать солью дорожку во дворе в гололед, смести листья, пыль, положить картон, ящики или доски на грязь.
  9. Посадить растение на улице.
  10. Записаться в волонтерскую организацию.

Чем заняться в свободное время, можно найти всегда. Было бы желание. Проваляться весь день на диване с плохим настроением или сделать что-то полезное — выбор, который остается за самим человеком.

Пройти тест на эмпатию

Другие статьи подобранные для вас:

Как побороть неуверенность в себе и откуда она вообще появляется? Что такое неуверенность в себе? Простые и эффективные рекомендации

Как стать уверенной в себе? 7 эффективных приемов повышения самооценки и развития самолюбия, которые подойдут девушкам.

Как обрести уверенность в себе и приобрести зачатки самоуверенности? 7 простых и эффективных рекомендаций, которые точно сработают

Как развить уверенность в себе? 14 методик помогут повысить самооценку и выработать этот навык на всю жизнь

Что такое уверенность в себе и в чем она заключается? Кто такой уверенный в себе человек. Как стать увереннее?

Как найти свой путь в жизни и можно ли это сделать, изменив свои привычки? 20 разнообразных способов, которые помогут в этом

Как начать жить своей жизнью и избавится от синдрома жертвы? 4 совета, которые помогут взять себя в руки и стать хозяином своей жизни

Какие бывают периоды в жизни человека? Как знакомство со своими эмоциями поможет узнать все о жизни в своем возрасте? Как это связано с эмоциональным интеллектом

Почему возникает вопрос «Стоит ли жить?» и как это связано с апатией? 3 способа борьбы с таким состоянием и ответ на вопрос «Зачем все это?»

Для чего мы живем и как это понять? Кто в этом может помочь? Как найти свою формулу жизни и почему возникают такие мысли?

20. Овладейте каллиграфией

Многие люди мечтают научиться искусству каллиграфии, ведь умение писать чётким, красивым почерком сделает ваши письма в 10 раз привлекательнее. Прогоните скуку, овладевая этим искусством, и удивляйте свою семью и друзей результатами!

22. Напишите 10 вещей, которые вам нравятся в ком-то.

Заполните список 10 любимыми особенностями, которые вы цените в своих знакомых больше всего, а затем покажите лист тому, о ком писали. Так вы сделаете приятное и себе и другим.

20. Займитесь собой!

Если выдалось подходящее время – займитесь собой! Примите горячую ванну, сделайте маску для лица и т.д. Это точно поднимет настроение и позволит потратить время с пользой.

26. Сделайте банку с песком

Спуститесь к пляжу и наберите немного песка. Покрасьте его с помощью пищевого красителя или обычных красок, а затем насыпьте песок в банку, распределив цвета по уровням. В итоге вы получите великолепный подарок!

27. Сходите на пикник!

Пикник
Можно организовать пикник на природе или приготовить что-нибудь для друзей дома, если погода не так хороша, как хотелось. Это прекрасный способ провести время за дружеской беседой, а заодно продемонстрировать свои кулинарные способности.

29. Создайте альбом отдыха

Альбом воспоминаний
Передайте его тем друзьям или членам семьи, которые собираются в отпуск и попросите их прикрепить к нему фотографии и описания их путешествий. В конце концов у вас будет удивительный альбом с воспоминаниями о различных живописных уголках планеты.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...