10 признаков, помогающих определить, что у человека депрессия

Содержание
  • Психогенная депрессия, эндогенная и соматическая депрессия – в чем различия
  • Симптомы депрессии
  • Причины депрессии: как определить самостоятельно

Как распознать депрессию

В психологии депрессии дают определение как состояния, отличающегося отрицательным эмоциональным фоном. Распознавать его можно при изменении мотивации, пассивности поведения.

Депрессия может носить затяжной характер, что усугубляет положение. Выбраться из такого состояния непросто, особенно без помощи специалиста. Поэтому важно знать о симптомах болезни, чтобы предотвратить ее развитие.

Обратите внимание! Важно вовремя отличить плохое настроение от опасной болезни. Нужно понимать, как распознать депрессию на ранних стадиях, чтобы безболезненно избавиться от нее.

Депрессия довольно коварна и может прикрываться соматическими расстройствами, что затрудняет диагностику. Например, она может вызывать головную боль. Как результат после беседы с пациентом медики ставят диагноз – мигрень, назначают обезболивающие средства. Естественно, препараты не помогают избавиться от неприятных ощущений. Или депрессия приводит к болям, тяжести в животе, тошноте. Причем характер их может быть различным, вплоть до возникновения подозрения на аппендицит. Но врачи снова не обнаруживают никаких отклонений в этой области.

Недостаток внимания к проблеме, отсутствие грамотных специалистов, понимающих, как определить депрессию, ведет к учащению случаев расстройства, развитию запущенных стадий. Все это отравляет жизнь не только самого больного, но и его близких.

Первичные и вторичные симптомы депрессии

Депрессия, из-за своей сложной природы, имеет множество различных симптомов. При стационарном лечении чаще всего встречается развитая форма депрессии, которая интенсивностью своих симптомов не вызывает трудностей в постановке диагноза. Однако, врач первого контакта в своем кабинете, в большинстве случаев, имеет дело с маловыраженными симптомами депрессивных расстройств. Такие ситуации создают трудности для диагностики.

Клиническая картина депрессивного эпизода включает ряд характерных особенностей, которые также называются основными или осевыми симптомами, а также многочисленные неспецифические вторичные признаки депрессии.

Вторичные симптомы могут существенно отличаться у разных больных и часто возникают в результате реакции пациента на появление основных симптомов. К числу осевых симптомов относятся: подавленное настроение, замедление скорости мыслительных и двигательных процессов, соматические симптомы и страх.

1. Вы потеряли интерес к тому, что раньше приносило вам удовольствие

Многие люди с депрессией теряют интерес практически ко всему и даже встать утром с кровати может казаться для них непосильной задачей. Они пытаются заняться тем, что раньше им нравилось, но затем понимают, что это больше не приносит им удовольствия. К примеру, если раньше вы любили танцевать, а теперь одна лишь мысль о том, что вам нужно подняться и начать двигаться, кажется вам пыткой – возможно у вас депрессия.

Если вы заметили, что утратили интерес практически ко всему, включая друзей, спорт, еду и секс, то подумайте над тем, чтобы прибегнуть к помощи позитивных аффирмаций, медитации, йоги и народных средств, чтобы вернуть контроль над своим душевным здоровьем.

Какой бывает депрессия

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия — это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

По причине возникновения

Невротическая Д., обусловленная внутренним конфликтом.Реактивная Д., являющаяся реакцией на психическую травму.Эндогенная Д., которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

По характеру течения

Классическая Д. Скрытая Д.

По тяжести

Малая Д. Большая Д.

Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни — например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

1. Подавленное настроение

Самое подходящее слово, которым можно охарактеризовать этот пункт, — отчаяние. Человек чувствует, что в его жизни нет ничего хорошего и что у него нет возможности что-либо изменить в будущем. Бывает и так, что больной депрессией не понимает, что стало причиной плохого настроения, особенно если никаких существенных изменений в его жизни не произошло.

2. Чувство вины и частые самообвинения

У пациентов с депрессией часто прослеживается одна и та же модель поведения: все негативные события они принимают на свой счет, а хорошие, напротив, считают следствием стечения обстоятельств. В период депрессии могут всплыть старые переживания или травмы: например, человек может начать винить себя за то, что мало времени уделял своему покойному родственнику.

Как научиться признавать свои ошибки и не страдать от чувства вины

Под какие недуги депрессия любит маскироваться

1. Абдоминальный синдром

Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути.

Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение. Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешатель­ство хирургов облегчения не приносит.

maximonline.ru

2. Головная боль

Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.

3. Лицевая боль

Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.

4. Кардиалгия

Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.

5. Артралгия

Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.

6. Бессонница

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10—12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

7. Фобии

Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.

8. Сексуальные расстройства

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) — это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

9. Наркомания и алкоголизм

Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.

Зависимости

Депрессии прячутся в зависимости. Когда человек чувствует глубокую душевную боль, он инстинктивно пытается от нее избавиться, подавляя внутри себя. Пытаясь быстро найти выход, человек пускается в зависимости. Вот почему у мужчин реже диагностируют депрессию – она «закрывается» алкогольной зависимостью, о чем подробнее читайте тут.

Игромания, алкоголь, наркотические вещества, в том числе кофе и сладости, дают мимолетное, но все же утешение. Возвращаясь в серую реальность, человек опять убегает в свою зависимость, чтобы сделать себе лучше, не понимая, что только угождает в ловушку. Поэтому мы до сих пор не можем эффективно лечить алкоголизм, наркоманию, булимию и пр. – мы акцентируем внимание на зависимости, в то время как лечить нужно в большинстве случаев первопричину – депрессию.

Обратите внимание, что человек, у которого все хорошо, и он не страдает от душевной боли и терзаний, легко откажется от наркотической зависимости, потому что просто не найдет в ней желаемой свободы (он и так на свободе). Наркоман же все больше подсаживается на свою зависимость, потому что она для него представляет единственную радость.

Причины депрессии

Существует несколько причин, вызывающих депрессивное расстройство. Основные причины можно разделить на три группы: биологические, психологические и социокультурные.

  1. Биологические причины. Депрессия нередко возникает под влиянием биологических факторов, например, наследственности или генетической предрасположенности. Как правило, родственники депрессивных больных тоже нередко страдают этим заболеванием. Еще одной причиной возникновения заболевания является нарушение обмена веществ в организме. Ярким примером является послеродовая депрессия, возникающая под влиянием гормонального сбоя в организме женщины после рождения ребенка. Клинические анализы указывают на то, что у депрессивных больных снижен уровень активности серотонина, норадреналина, мелатонина.
  2. Психологические причины. В большинстве случаев пусковым механизмом развития депрессии выступает переживаемый человеком стресс. Особо тяжелым ударом является смерть близкого человека или другая трагедия. Развод, увольнение с работы, разорение могут повлечь за собой угнетенное настроение, переходящее в настоящую депрессию. Хронические стрессовые факторы (неудачи на работе, в семье, финансовые трудности, одиночество, неудовлетворенность жизнью) тоже могут дать толчок к развитию заболевания.
  3. Социокультурные причины. Такими причинами является низкий социальный статус в обществе, вызывающий у человека неудовлетворенность собой, или же неожиданный переход от высокого социального статуса к более низкому. Кроме того, в разных культурах имеются свои традиции и правила, несоответствие которым может вызвать осуждение общества и привести человека к депрессивному состоянию.

причины депрессии

Мысли и чувства

Чтобы понять, что у тебя депрессия, следует немного покопаться в себе. Люди очень часто чувствуют себя подавленными. Они постоянно грустят, любые жизненные неурядицы выводят их из равновесия, не хватает сил выйти из оцепенения, заняться чем-то новым. В эмоциональном плане – полный застой. Не испытывают радости ни от какого занятия, им не интересно общаться с друзьями, их ничего не веселит, у них на уме только негативные мысли, всё происходящее они воспринимают в чёрном цвете. Человека может долго преследовать чувство вины за смерть или болезнь близкого родственника.

В депрессивном состоянии часто срываются по пустякам, кричат на окружающих, постоянно с кем-то конфликтуют и спорят. Резкий всплеск эмоций сменяет чувство апатии и бессилие. Больной не занимается спортом, устаёт от любых физических нагрузок. Если нужно принять какое-то важное для себя решение, он медлит. Человек долго не может собраться с мыслями и понять, что ему делать, как лучше поступить.

Страдающие депрессией перестают общаться с друзьями. Они стараются от всех изолироваться, не посещают массовые мероприятия и общественные заведения, не ходят на концерты, в театры, не любят бывать в ресторанах и кафе. Кроме добровольной изоляции, больным часто приходят на ум суицидальные мысли. Им кажется, что они в тупике и нет возможности изменить свою жизнь.

Важно! Если все эти мысли и поступки кажутся знакомыми, значит это депрессия. Необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту.

Раздражительность и усталость

Повышенная усталость — один из первых признаков развития данного состояния. Однажды человек замечает, что не может утром подняться с постели, и дело не в лени или желании еще понежиться под одеялом. Индивидуум физически не может заставить себя подняться. При мысли о том, что ему нужно будет двигаться, что-то делать, с кем-то разговаривать, опускаются руки.

На фоне патологической усталости возникает раздражение. Простая фраза с пожеланием доброго утра от близкого человека вызовет внутри злобу и раздражение. Привычные, обыденные вещи, на которые раньше не обращалось внимание, такие как ожидание лифта, пробка на дороге, вызывают теперь еще большее раздражение.

Как распознать депрессию: диагностика депрессивных состояний 1

Признаки подростковой депрессии

К сожалению, таким заболеванием, как депрессия, могут страдать даже подростки, и причин может быть много. Это и отсутствие у него друзей, равнодушие и непонимание собственных родителей, доходящих порой до психологического насилия над ребенком. Причиной подростковой депрессии может стать даже гормональные изменения либо заниженная самооценка из-за низкой успеваемости в школе или отвращения к собственному телу.

как понять что ты впал в депрессию

Как понять, что у подростка депрессия и что ему нужна помощь? Во-первых, пропадает аппетит, появляется упадок сил, который сопровождается головными болями и ослаблением иммунитета. Подросток начинает страдать от сонливости либо отсутствия сна. Может постоянно плакать, говорить о собственной ненужности, принимать все близко к сердцу, начинает вести замкнутый необщительный образ жизни.

Мышление при депрессии:

  • Часто возникают мысли суицидальной направленности;
  • Осознание собственной ненужности, ничтожности, бессилия;
  • Замедляется мышление, возникает дефицит внимания;
  • Преобладает отрицательное восприятие себя и окружающих.

Добровольная изоляция

В состоянии подавленности люди стремятся к одиночеству, любое общество их раздражает. Им тяжело скрывать от окружающих свое тяжелое эмоциональное состояние, а необходимость общаться доставляет почти физическую боль.

Как распознать депрессивное состояние у близкого человека и оказать своевременную помощь?

Это особенно важно, если речь идет о ребенке. Чаще всего болезнь встречается у детей в период полового созревания. Если подросток всегда был уверенным в себе и общительным, но внезапно стал нерешительным и замкнутым, то это с большой долей вероятности может означать, что у него началась депрессия.

Существуют также другие характерные признаки депрессии: ребенок пребывает в апатии, утратил аппетит, много спит или лежит перед телевизором, вместо общения с друзьями и активных занятий.

3. Вы стали страдать от бессонницы

Согласно порталу WebMD, 80% людей с депрессией страдают также и от бессонницы. У пациентов с хронической бессонницей в три раза выше шанс возникновения депрессии, чем у тех, кто не страдает от проблем со сном. Многие врачи уверены, что если вылечить бессонницу, то интенсивность симптомов депрессии у пациентов значительно снизится. В то время как одна или две бессонных ночи вовсе не являются признаками депрессии, бессонница, которая длится неделями и месяцами может сигнализировать о более серьезной проблеме.

Если вы давно заметили, что вам часто не удается нормально уснуть – это может являться признаком депрессии.

Какие виды депрессии существуют?

Обратившись за помощью к психиатру, Алиса узнала, что у нее эндогенная депрессия — она сформировалась из-за нарушения биохимических процессов в ее головном мозге. Депрессию Екатерины специалисты назвали реактивной — она была вызвана скорее экзогенным, внешним воздействием, жизненными обстоятельствами.

«Факторы, вызывающие эндогенную и реактивную депрессию, относятся к двум принципиально различным классам, — продолжает Елена Белецкая. — К первым относятся генетические, биохимические процессы в организме. Ко вторым — социальные, психологические, определяющие адаптацию личности».

Специалисты выделяют целый спектр депрессивных состояний, так или иначе отличающихся друг от друга.
«У депрессии очень много форм и видов. Она бывает соматогенной, эндогенной, психогенной, невротической, реактивной, маскированной. Кстати, у первых двух высок риск аутоагрессии или сэлфхарма», — говорит психотерапевт.

Алиса подтверждает это личным опытом. Несколько раз в жизни девушка тушила об себя окурки и резала руки. «Трижды я пыталась покончить с собой», — признается она.

По словам Елены Белецкой, суицидальные мысли характерны для всех видов депрессии. Но реальную попытку суицида предсказать невозможно.

Основные факторы и формы депрессии

Основным фактором, при котором возможно возникновение депрессии, является чрезмерная мозговая нагрузка вследствие сильнейшего стресса. В ее основе, например, могут находиться какие-либо психосоциальные факторы. Возникшую на этом фоне депрессию называют реактивной депрессией. Как понять, что ты впал в депрессию? Если у человека в течение как минимум двух недель присутствуют два и более симптомов возникновения депрессии, то это уже является поводом для обращения к специалисту.

как понять что у подростка депрессия

Депрессию различают по ее основным формам, в зависимости от тяжести и продолжительности заболевания. Резистентной депрессией называют такую форму депрессии, при которой по истечении двух лечащих курсов антидепрессантов не наступает полное выздоровление либо клинический эффект достигнут частично.

Атипичная депрессия проявляется не только основными симптомами, но еще и сопровождается повышением массы тела, большой сонливостью, так называемым «зверским» аппетитом и эмоциональной реактивностью. Постнатальная депрессия может возникать у женщин после родов. Скоротечная рекуррентная форма названа так из-за своей продолжительности. При такой депрессии люди испытывают присущие этому заболеванию симптомы где-то раз или два раза в месяц, они могут длиться около недели или меньше.

как понять что у человека депрессия

Поведенческие симптомы депрессии

Типичные симптомы депрессии в плане поведения, это: нарушение уровня активности (гипер- или гипоактивности), агрессивные или деструктивные действия, приступы плача, попытки самоубийства, медленная или невнятная речь, попадание в зависимость, общая импульсивность, поведения вразрез с личной системой ценностей, разрушительное навязчивое поведение, психомоторное возбуждение или замедление, поведение подчинения, проявление перфекционизма.

Из-за своей апатии и снижения мотивации человека в депрессии отказывается от социальной активности и ограничивает свое типичное поведение. В случае тяжелой депрессии больной может в течение длительного периода времени оставаться в постели. Постоянно избегает социального взаимодействия, главным образом из-за потери мотивации и интереса к миру.

Депрессия может проявляться замедления темпа мышления и ослаблением памяти. Больные начинают медленно двигаться и чаще молчать. Иногда бывает так, что совершенно замирают в неподвижности. Такое состояние называется ступор.

Как понять, что у тебя депрессия? 

Чаще всего приступы депрессии длятся по 5–6 месяцев, хотя они могут заканчиваться раньше или, наоборот, затягиваться на годы. С дистимией (хронической легкой депрессией) человек вообще может прожить всю жизнь и не знать, что болен. Пессимизм, постоянное подавленное настроение и неспособность радоваться, проявлять яркие эмоции принимают за особенности характера, хотя уже в самом начале терапии человек преображается.

При первых признаках депрессии — подавленном, тоскливом настроении, равнодушии и отстраненности, или, наоборот, тревожности и раздражительности, проблемах со сном, аппетитом — необходимо оценить, как долго существуют эти симптомы и как сильно они влияют на вашу жизнь. Если состояние длится дольше двух недель (тем более несколько месяцев), и уже трудно справляться с работой и домашними обязанностями, откладывать лечение — нет смысла. Дальше будет хуже.

Важно

Если проявления депрессии мешают жить и работать, то ждать смысла нет. Нужно идти к врачу.

Депрессивное состояние, которое началось после психотравмирующей ситуации — утраты близкого человека, расставания, потери работы или имущества, сильного стресса и переутомления, можно снять без медикаментов, с помощью психотерапии. Человек проговаривает ситуацию, врач обращает его внимание на отношение к людям и вещам, озвучивает эмоции и чувства, которые он испытывает. Человек со стороны, который имеет специальное образование и способен беспристрастно выслушать самые личные переживания (и обязан оставить услышанное в тайне), поможет увидеть скрытые связи и провести неожиданные аналогии. Семейные конфликты можно разрешить на сеансах семейной психотерапии.

Медикаментозная терапия показана, когда речь идет о болезни. Депрессия, симптомы которой возникли на фоне полного благополучия (человек был счастлив и полностью здоров), начинается из-за сбоя в работе нейромедиаторов — веществ, с помощью которых происходит обмен информацией между клетками мозга. Одно из них, серотонин вообще называют «гормоном счастья». При депрессии уровень серотонина понижается, и повысить его можно с помощью лекарств — антидепрессантов. Подробнее о лечении депрессии.

Цены на услуги

Индивидуальная психотерапия 6 000 руб.
Консультация психиатра 5 000 руб.
Консультация профессора, д.м.н. 7 000 руб.
Патопсихологическое исследование 4 500 руб.

Соматические симптомы депрессии

Депрессия является серьезным заболеванием, которое требует соответствующего лечения. Это заболевание, которые в основном связано с расстройствами настроения, печалью и внутренним страданием.

Однако человеческое тело неразрывно связано с разумом. Поэтому мы не можем отделить психическую сферу от соматической. Говоря о проблемах психического расстройства, следует иметь в виду тот факт, что многие психические недуги вызывают соматические расстройства.

Соматические симптомы – это любые физические недуги, которые появляются во время болезни. Они могут быть результатом психического расстройства, но также знаком того, что что-то плохое происходит с организмом. Тело и разум человека – это единое целое, и вы не можете отделить одно от другого. Поэтому в момент, когда появляются психологические проблемы, страдает и тело.

Во время депрессии происходит ряд изменений в функционировании мозга. Нестабильной остается прием и обработка информации, как снаружи, так и изнутри организма. Изменения в гормональной и нервной системе оказывают большое влияние на организм и его функционирование.

Соматические симптомы, возникающие в депрессии, могут быть очень утомительным, и, кроме того, ухудшают самочувствие больного. Психологические проблемы в сочетании с физическими углубляют плохое самочувствие и убеждают больного в его негативных суждениях. Ощущение физических недомоганий является большой проблемой функционирования.

Помимо изменения двигательного поведения, в ходе депрессии отмечается также изменения в аппетите, сне и энергичности. Больные часто жалуются на низкий уровень энергии. Пациенты жалуются на уныние и апатию, они чувствуют себя вялыми и мало подвижными, им не хватает сил, чтобы взять на себя какую-либо задачу и завершить ее.

Изменения стандарта сна принадлежит к признакам депрессии и могут принимать различные формы: трудности с засыпанием, недостаток или избыток сна. Погрязшие в депрессии люди, иногда испытывают проблему «раннего пробуждения» , которая, как правило, сопровождается трудностями с возвратом ко сну.

Аналогично, аппетит может как усиливаться, так и уменьшаться с сопутствующими изменениями веса. Прием пищи имеет целью не только обеспечить организм энергией, но также и всеми необходимыми для его функционирования компонентами. Поэтому диета пациента должна быть разнообразной, а в случае необходимости следует включить в нее пищевые добавки. Они предназначены для восполнение дефицита витаминов , а также микроэлементов.

Потеря аппетита и недостаток минеральных веществ могут вызвать дополнительное ухудшение состояния здоровья пациента. Неправильное питание может привести к снижению иммунитета, а с этим связано повышенная восприимчивость к соматическим расстройствам.

Симптомами депрессии в физиологическом плане могут быть: нарушения сна (бессонница, просыпание среди ночи, чрезмерный сон), нарушение аппетита, чувство усталости, значительные изменения массы тела, нарушения либидо, нарушения менструального цикла (аменорея, нерегулярные менструальные кровотечения), головные боли, шеи, затылка, запоры и высыхание слизистой оболочки (сухость во рту, сухость и жжение в глазах), беспокойство, общее плохое физическое состояние при отсутствии видимых органических причин.

Проявление неадекватных эмоций

Неадекватной может считаться реакция, не соответствующая ситуации, событию или выходить за правила и принятые нормы. Например, человек может начать смеяться в ответ на грустные новости, проявлять сильный гнев на пустом месте — бить посуду, разбивать кулаки, никак не реагировать на попытки людей начать общение с ним — подолгу сидеть, глядя в одну точку.

Если известно, что близкий человек пережил сильный стресс и после этого стал вести себя странным или несвойственным ему образом, стоит приложить все усилия, чтобы организовать ему поход к врачу.

Первые признаки подростковой депрессивности

Если развивается подростковая депрессия, симптомы нарастают постепенно, распространяются преимущественно на эмоциональную и поведенческую сферы жизни. Например, подросток всё чаще и чаще чувствует внутреннюю подавленность, ничего в жизни его не радует, а даже мелкие неудачи становятся причиной для детских слёз и истерик.

Родители должны обратить внимание, что ребёнок чаще уединяется, обижается по пустякам, становится скрытным и неразговорчивым. Другие признаки депрессии у подростков, которые просто «кричат», что душевное состояние ребёнка оставляет желать лучшего:

  • потеря интереса к друзьям, увлечениям, хобби;
  • болезненная реакция на малейшие неудачи;
  • отсутствие настроения и улыбки уже с самого утра;
  • всегда мрачное выражение лица;
  • односложные ответы на вопросы.

Если невнимательные родители будут игнорировать начальные признаки депрессии у подростков 14 лет, то уже в 15-летнем возрасте в поведении ребёнка могут появиться элементы агрессии к окружающим и аутоагрессии (попытки суицида).

6. Нарушение функции кишечника

Диарея, тошнота или рвота тоже могут быть симптомами депрессии. В первую очередь это связано с тем, что депрессивное расстройство меняет реакцию мозга на стресс. Проще говоря, когда ты волнуешься (неважно, осознанно или нет), ты можешь проводить много времени в уборной.

Тест Бека

Как понять, что у тебя депрессия, при помощи теста? Необходимо внимательно прочесть группу утверждений и выбрать из них наиболее характерные для самочувствия в последние семь дней и настоящего времени. Отвечая на вопрос, необходимо записывать балл, соответствующий верному утверждению.

как понять что у тебя депрессия нужна помощь врача

По сумме баллов будет возможно подсчитать результат и определить уровень депрессии. До 4 баллов – отсутствие депрессии; до 7 – легкая угнетенность, до 15 – средняя, от 16 и более – высокий уровень, при котором диагностируется заболевание.

Как человеку в депрессии поддержать себя?

Для Алисы и Екатерины самый главный элемент поддержки — люди, которые их окружают. «Надо быть аккуратнее, не сразу раскрываться перед новыми людьми, проверять, готовы ли они принять тебя, — говорит Алиса. — Человек с депрессией нуждается в принимающем окружении. А еще очень важно найти хоть какой-то интерес в своей жизни, хоть одну ниточку, за которую можно зацепиться. Меня когда-то спасла музыка».

Человек с депрессией нуждается в принимающем окружении

Елена Белецкая, соглашаясь с необходимостью поддержки близких, все же делает акцент на поведении самого человека. «Важно не форсировать события. Во-первых, препараты действуют не сразу, а схему лечения можно корректировать не один раз, — говорит психотерапевт. — Можно поддержать себя, регулярно бывая на свежем воздухе. Хватит и одного часа в день. Также стоит ложиться и вставать в одно и то же время. Сон должен длиться не менее семи часов ночью в темной комнате. Не лишним будет и режим питания. И еще одно — за два часа до сна все гаджеты надо отложить подальше».

Лечение расстройства

Терапия в большинстве случаев проводится амбулаторно. Основой лечения становится психотерапия. Выраженное депрессивное расстройство лечится посредством комбинированного воздействия медикаментами и беседой с психологом. Крайне важно устранить провоцирующие факторы. При наличии болезни-первопричины все силы должны быть брошены на ее устранение. Также производится корректировка образа жизни. Выявить и вылечить депрессию становится легче, если человек заинтересован в этом. При желании быстро избавиться от проблемы можно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Человек должен активно участвовать в лечении. Потребуется исключить из жизни стресс, начать правильно питаться и добавить легкую физическую активность (фитнес, йога). Для борьбы с бессонницей поможет медитация. Для скорейшего засыпания можно прослушивать специализированный видеоролик по ссылке:

Что из себя представляет органическое депрессивное расстройство и его методы лечения

Органическое депрессивное расстройство — болезнь, которая возникает из-за морфологических изменений в мозге. Спровоцировать появление данной патологии могут травмы, сосудистые и эндокринные болезни, дегенеративные изменения, нейроинфекции и врожденные дефекты. Для борьбы с заболеванием потребуется применять медикаменты и психотерапию. Применяются антидепрессанты, транквилизаторы и седативные средства. Конкретную схему лечения должен составлять специалист, учитывая индивидуальные особенности своего клиента.

Профилактика депрессии у взрослых

Избавиться от психического расстройства возможно! Но только при наличии желания у человека. В противном случае, процесс может затянуться на долгие годы.

Методика психотерапии может использоваться как отдельно, так и совместно с медикаментами. Для каждого подбирается индивидуальная программа. Психотерапия, помогает предотвратить рецидивы и восстановить психическое здоровье.

Главными мерами профилактики депрессии являются:

  • Полноценный отдых (отказ от вредных привычек, расслабляющие ванны, прослушивание музыки, прогулки перед сном);
  • Физическая активность (регулярные занятия спортом, желательно, групповые);
  • Релаксация (дыхательные техники, аудиорелаксация, аутогенная тренировка).

Люди обладающие хорошим здоровьем и имеющие регулярный отдых менее подвержены развитию депрессии.

6. Вам сложно фокусироваться и слушать других

Депрессия может заставить вас почувствовать так, словно ваше сознание постоянно находится в тумане, и вам становится трудно концентрироваться или помнить о важных фактах или событиях. Вы также можете заметить, что часто выпадете из разговора и не можете нормально сформулировать свой ответ.

“Исследования показывают, что скорость обработки информации более низкая у тех, кто страдает от депрессии”, заявляет Наташа Сантос, психолог и поведенческий психотерапевт из Грейт-Нек, Нью-Йорк.

Без правильного лечения у больного со временем могут появится серьезные нарушения когнитивных функций. Техники медитации и релаксации могут помочь вам очистить свой разум и лучше фокусироваться, поэтому постарайтесь каждый день выделять для них немного своего времени.

Виды депрессии

Врачи выделяют разные виды этого заболевания. Рассмотрим самые распространенные.

  • Эндогенная. Этот вид депрессии вызывается биологическими факторами или различными нарушениями в функционировании нервной системы и может быть не связан с какими-либо неприятными ситуациями в жизни человека. Больной становится апатичным, замкнутым, теряет интерес к жизни.
  • Реактивная. Она возникает, как реакция на некое травмирующее событие. Если в жизни человека произошла трагедия – потеря родственника, развод, расставание с любимым – он может заболеть депрессией. Реактивную депрессию очень легко диагностировать, ведь больной знает о ее причинах.
  • Маскированная (скрытая). Эта разновидность заболевания не зря получила такое названия. Дело в том, что такая депрессия имеет особенность маскироваться под другие заболевания. Больные часто жалуются на проблемы с сердцем, боли в желудке и кишечнике, головные боли, нарушения менструального цикла у женщин, сексуальные расстройства и другие проблемы. Все это может являться симптомами депрессии. Иногда болезнь маскируется настолько хитро, что не каждый врач может ее распознать.
  • Сезонная. Этот вид заболевания напрямую связан со сменой времен года. Многие люди страдают сезонной депрессией, порой даже не придавая этому значения и думая, что у них просто плохое настроение. Заболевание проявляет себя в осенне-зимний период и характеризуется сонливостью, апатичностью, упадком сил и снижением настроения.
  • Тревожная. Это заболевание вызывает у больного чувство страха, тревоги и беспокойства. Он становится агрессивным и неуравновешенным. Тревожная депрессия опасна тем, что больные, страдающие ей, склонны к суицидальному поведению.
  • Дистимия. Дистимия – это хроническая депрессия. Ее симптомы схожи с острой формой заболевания, однако наблюдаются они в течение длительного времени (от двух лет). Больной испытывает постоянное чувство тоски и угнетенности, его мировоззрение становится пессимистичным.
  • Биполярная. Эта разновидность заболевания характеризуется переходами от состояния чрезмерного возбуждения, мании к тоске и подавленности. Помимо перепадов настроения, у таких больных наблюдается спутанность мыслей и нарушение восприятия. Эта болезнь требует лечения под наблюдением врача.
  • Депрессивный ступор. Эта разновидность болезни считается одной из наиболее тяжелых. Больные все время лежат в одном положении, бесцельно глядя в пустоту, отказываются от пищи и не идут на контакт с окружающими. Такое состояние требует лечения в стационаре.

Депрессия – это серьезное заболевание, требующее своевременного, грамотного лечения. Нелеченая депрессия может привести к печальным последствиям, поэтому, обнаружив у себя ее симптомы, следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Изменение внешнего вида

Если депрессия вызывает полную апатию и кардинальное изменение привычного уклада жизни, отсутствие мотивации к какому-либо делу и замкнутость, это может серьезно отражаться на внешнем виде человека. Появляется неряшливость. И дело не в том, что лень привести одежду в порядок, человек просто не обращает внимание на это.

Не видят люди необходимости и следить за собой: чистить зубы, мыть волосы, проводить другие гигиенические процедуры. От тела исходит неприятный запах, окружающие люди начинают сторониться такого человека. Из-за этого состояние усугубляется еще больше, но пациент не может сам себе объяснить, почему его все избегают, от чего еще больше убеждается в своей несостоятельности.

Снижение настроения и интереса к любой деятельности

Депрессивное состояние вызывает двигательную и психическую заторможенность, лишает желаний, окрашивает мир в мрачные оттенки.

Это и есть первые признаки депрессии. Будущее представляется безнадежным, тупиковым. Человек ощущает бесконечное одиночество, как будто он находится на необитаемом острове. При этом потребность в общении исчезает, нет желания ни с кем делиться, потому что «все равно не поймут и не помогут». Исчезает интерес к работе и увлечениям, они могут присутствовать в жизни, но не радовать как прежде.

Анализы и обследование при депрессии

Для человека важен баланс негативных и позитивных эмоций. К данному выводу пришли исследователи по результатам серотонинового исследования: анализ при депрессии показал, что в это время мозг переживает дефицит данного нейромедиатора.

Вопреки устоявшемуся мнению, в серотонине нет ничего гормонального: гормоны не имеют отношения к нейромедиаторам. Поэтому нет смысла сдавать кровь на гормоны. Это не поможет диагностировать депрессию. Сегодня это можно сделать только с помощью консультации специалиста-психиатра.

Врач выслушивает пациента, записывает описание симптомов, выясняет, были ли прецедентные случаи депрессии в прошлом. Ключевое значение для диагноза имеет отношение человека к вопросу суицида.

на приеме у психолога

8. Боли в теле

Чаще всего это боли в области спины, сердца, боли в суставах, головные боли. Причем особое внимание им стоит уделить как раз в тех случаях, когда врачи непонимающе разводят руками: мол, с организмом всё в порядке, — но человек всё равно испытывает необъяснимый дискомфорт. Нужно быть предельно осторожным: из-за хронической боли симптомы депрессии могут нарастать.

7. Ощущение грусти, безнадежности и никчемности

Все мы переживаем эти эмоции время от времени, а вот люди с депрессией страдают от них гораздо чаще. Их может затянуть в омут негатива, выбраться из которого может казаться невозможным. У вас не получится взять все свои чувства под контроль за один день, но вы все-таки можете настроится на позитив при помощи правильных аффирмаций, релаксации и медитации.

Не стесняйтесь поговорить о своих чувствах с близкими. Они могут поддержать в вас в трудные времена и дать хороший совет, когда вы больше всего будете в этом нуждаться.

Лечение

Если не лечить депрессию, подавленность и апатия способны перейти в суицидальное настроение.

При обращении к специалистам терапия будет включать ликвидацию физиологических и психологических факторов. Участие психотерапевта в течение полугода зачастую является оптимальным решением. В основе депрессии могут лежать непережитые травмы, внутренние конфликты, и если сосредоточить лечение исключительно на таблетках, спустя время недуг даст знать о себе.

Известна и противоположная позиция, когда пациента пытаются вылечить без внедрения лекарств. Однако в некоторых случаях баланс нейротрансмиттеров настолько нарушен, что это не может не сказываться на деятельности мозга. Препараты направлены на устранение биохимической составляющей депрессии.

Витамины и полезные таблетки помогут наладить энергетическое снабжение клеток головного мозга. В качестве подобных препаратов могут выступать биостимуляторы, повышающие иммунитет и стрессоустойчивость. Антидепрессанты борются с симптомами, а не с самим заболеванием, и эффект не приходит незамедлительно.

Нейролептики – успокоительные средства, помогающие устранить возбуждение и ликвидировать страхи. Они применимы в крайних случаях, если бессильными оказались антидепрессанты и биостимуляторы.

Затруднения на вдохе, нехватка воздуха или учащенное дыхание.

Андрей Невтонов

26 сентября 2020

8. Вы страдаете от постоянных головных болей и проблем с пищеварением

Согласно порталу Everyday Health, 40% людей, страдающих от мигрени, страдают также и от депрессии. Многие никак не связывают хронические головные боли и депрессию, но в большинстве случаев, между этими двумя проблемами существует взаимосвязь.

“Как мигрень, так и депрессия могут развиться из-за внешних факторов и/или генетических причин”, заявляет Доктор Липтон, заместитель заведующего отделением неврологии и профессор кафедры эпидемиологии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна. “Связь мигрени и депрессии также обусловлена тем, что оба эти состояния лечатся одними и теми же лекарствами.”

Головной мозг и пищеварительная система связаны при помощи блуждающего нерва. Он отправляет сигналы из желудка в головной мозг, которые могут повлиять на ощущение голода и аппетит в целом. Ваши эмоции оказывают сильное влияние на пищеварение. Вы замечали, что когда вы беспокоитесь, то ваш желудок словно сжимается? Это доказывает тот факт, что наши эмоции сильно влияют на наше душевное здоровье. Если вы успокоите и очистите свой разум, то сможете контролировать то, какие именно сигнал ваш желудок будет отправлять в головной мозг.

Перевод статьи — 8 Signs You’re Becoming Depressed via Клубер

10. Трудности с концентрацией внимания

У человека, больного депрессией, снижается способность к концентрации внимания. Типичный пример: такие занятия, как чтение книг или решение простейших задач, становятся практически невозможными без огромных усилий. Человек почти сразу теряет нить происходящего, отвлекается на свои негативные мысли и переживания.

Аппетит и пищеварение

При развитии депрессии аппетит может меняться: либо человек начинает испытывать постоянное чувство голода, либо оно отсутствует полностью.

В перовом случае непомерное употребление большого количества пищи за короткий промежуток времени приводит к стремительному набору веса. Располневший человек испытывает еще большие комплексы по поводу своей внешности, замыкается в себе. Невозможность контролировать своей аппетит вызывает чувство стыда и вины, в данном случае есть высокий риск развития булимии — нарушения пищевого поведения, требующего отдельного лечения.

Во втором случае есть риск развития анорексии. Человек в депрессии может просто не ощущать физически голода. Отсутствие какой-либо пищи приводит к быстрой потере веса. За месяц масса тела может уменьшиться на 10-15 и более кг.

На фоне депрессии часто развиваются расстройства со стороны пищеварительной системы. Они могут быть вызваны нарушением пищевого поведения: неконтролируемого аппетита или полного отказа от еды.

Появляются болезненные ощущения в животе, изменяется вкусовое восприятие. По утрам часто возникает тошнота, которая может закончиться рвотой. В ротовой полости появляется вкус горечи, привкус металла.

Нарушение пищеварения может сопровождаться постоянными запорами или, наоборот, диареей. При наличии данных симптомов человек никогда не подумает о том, что у него депрессия, и обращается к гастроэнтерологу, полагая, что у него гастрит, язвенное заболевание или колит.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...