9 лучших рецептов спа-ухода за руками в домашних условиях

Содержание

Техника массажа рук, ладоней, кистей, предплечья

Проведение массажа рук показано при многих заболеваниях, а также в качестве расслабляющей процедуры. Делать его можно как в домашних условиях, так и в массажных салонах, медицинских центрах. Техника и продолжительность курса подбирается в зависимости от показаний и наличия ограничений.

Чем полезна процедура?

  • Усиливается кровообращение в тканях, что способствует более активной регенерации, омоложению кожи.
  • Воздействие на активные точки, которые находятся на коже рук, способствует терапевтическому и общему оздоровительному эффекту организма.
  • Мягкие растирания способствуют лучшему проникновению в ткани полезных питательных веществ, которые находятся в креме и масле. Благодаря этому состояние кожи заметно улучшается.
  • Приятное воздействие на кисти и пальцы поможет снять усталость, избавиться от стресса, отвлечься от проблем. Настроение сразу улучшается!

Помните! Если ногти поражены грибком, на коже рук наблюдается раздражение или покраснение, то массаж лучше отложить до полного выздоровления! При любых сомнениях – обратитесь к врачу.

Виды массажа

Массаж – это давление, растирание, вибрация и поглаживание. В медицинской практике – лечебный массаж после различных травм на мышцах, переломов, инсульта, защемления нервного окончания. Его выполняют исключительно специалисты с мед. образованием.

Косметический массаж рук делают в салонах. Он имеет несколько разновидностей:

  • Точечный су-джок массаж предполагает медицинское образование.
  • Самомассаж – мастер может сделать сам себе под конец работы.
  • Расслабляющий используется при маникюре. Эта услуга известна, как гигиенический или салонный массаж;
  • Стоун-массаж предлагают в спа-салонах. Часто проводится наряду с общими процедурами. Его польза: в камнях много микроэлементов, оказывающих воздействие на организм. В процедуре используется мрамор, черный базальт или белый нефрит разнообразных размеров. Может применяться, как самомассаж.

Польза и вред массажных процедур

Массаж рук помогает избавиться от скованности движений при солевых отложениях в суставах, растяжениях, переломах, параличе или инсульте. Он способствует восстановлению мягких тканей, улучшению движения биологических жидкостей и снижению боли. Расслабляющие сеансы используют для повышения эластичности кожи, снижения выраженности целлюлитных отложений, повышения тонуса мышечной ткани и снятия усталости. При помощи регулярных сеансов можно улучшить форму рук и даже ускорить рост ногтей.

massazh-kistej-ruk-kak-delat-640x375.jpg

Вред от массажа возможен только в случае игнорирования противопоказаний и при неправильном применении приемов: слишком сильные или резкие движения способны повредить ткани, спровоцировать появление растяжек и синяков.

Показания к проведению

Массажные техники показаны при:

  • артрите и артрозе и утрате в связи с ними подвижности;
  • парестезии рук;
  • инсульте и параличе;
  • болях в суставах;
  • повышенной физической работе;
  • повышенной утомляемости;
  • целлюлите;
  • сниженном тонусе мышц;
  • потере чувствительности и онемении.

Регулярные сеансы положительно влияют на процесс восстановления после травм и операций, а также показаны для людей, занимающихся ручным трудом. Это может быть и сборка мелких деталей, и вязание или рисование, и продолжительная работа за ПК.

thinkstockphotos-massazh-ruk-v-domashnih-uslovijah-640x427.jpg

Правила домашнего ухода за руками

Учитывая все вышесказанное, я настаиваю, что и мальчикам и девочкам нужно соблюдать следующие правила:

1. Не мойте руки слишком горячей водой и всегда тщательно вытирайте их. Обилие влаги нарушает водно-липидный баланс кожи, а при перепадах температур (например, из дома на улицу) мокрые руки мгновенно краснеют и начинают шелушиться.

2. В холод всегда носите перчатки из натуральных материалов: нежная кожа на морозе трескается, а в синтетике потеет и обезвоживается.

3. Мойте посуду и делайте уборку в хороших резиновых перчатках. Спирты и кислоты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают и высушивают эпидермис. Результат — загрубевшая кожа и заусеницы.

4. Возьмите за правило регулярно смазывать руки хорошим увлажняющим кремом. Оптимально — держать по флакону на офисном столе, в сумке и дома около раковины.

5. Пейте больше воды и принимайте витамины А, С, Е (естественно, проконсультировавшись с врачом). Они действуют как антиоксиданты, предотвращая разрушение волокон коллагена и появление пигментных пятен — одной из главных проблем для рук.

И самое главное, два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук. Он состоит из тех же этапов, что и для лица: распаривание, интенсивное очищение, увлажнение. Предлагаю три отличных сценария на выбор.

Показания и противопоказания

Процедуру следует выполнять только на чистой коже людям без проблем со здоровьем. Это не лечебный массаж, он решает лишь задачи косметологии: уход за руками и релаксацию.

Результаты следующие:

  • Рука расслабляется;
  • Улучшается эластичность кожных покровов;
  • Способствует интенсивности кровообращения;
  • Прорабатываются сухожилия и суставы.

Массаж противопоказан, если у клиента:

  • Проблемы с сердцем, повышенное или пониженное артериальное давление;
  • Полиартрит, артрозы.
  • Экземоподобные высыпания, болезни кожи, бородавки, папилломы;
  • Разного вида аллергические реакции, проявляющиеся на коже;
  • Рука в ранках или язвочках.

Таким людям даже самомассаж надо делать с осторожностью.

Фото: массаж кистей и пальцев рук Фото: массаж кистей и пальцев рук

Видео: мастер класс по массажу рук

Любой женщине хочется, чтобы ее ручки всегда оставались безупречно красивыми и нежными, как у молодой девушки. К сожалению, кожа рук без ухода очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А этого нельзя допустить ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением вы выходите из салона после проведения маникюра и массажа? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.

На поверхности ладоней имеется множество точек, которые непосредственно связаны с состоянием нашего здоровья. А ведь это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокого внутреннего удовлетворения вы можете испытывать ежедневно, не посещая салонов, если будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, научим основным тонкостям его выполнения и предложим посмотреть видео с подробными инструкциями.

Основные правила

массаж вовремя и после маникюраВ салоне работают специально обученные специалисты, которые точно знают, что нужно вашей коже. Тем не менее, вы можете проводить массаж дома, пользуясь элементарными движениями, которые окажут благоприятное влияние на состояние вашей кожи. Хотите добиться наилучшего эффекта при проведении массажа рук при маникюре? Пользуйтесь следующими советами и рекомендациями:

  • вместо массажного крема можно использовать обычное растительное масло – это обеспечит скольжение и мягкое проникновение полезных веществ в клетки;
  • перед массажем можно распарить руки в специальной ванночке (добавьте капельку эфирного масла);
  • массаж можно выполнять как до маникюра, так и после – главное, следите за тем, чтобы только что наведенная красота не была нарушена;
  • каждое движение следует повторить несколько раз;
  • следите за тем, чтобы процедура маникюра совершалась в чистоте: все инструменты должны быть тщательно вымыты;
  • отвлекитесь от повседневных проблем, не нагружайте голову ненужными мыслями – во время массажа включите любимую музыку, фильм, или просто посидите в тишине, главное, чтобы вам было удобно и комфортно;ванночка для рук
  • для дополнительной защиты кожи рук пользуйтесь антибактериальным спреем – это защитит вас от инфицирования из-за мелких трещин и порезов;
  • вы можете выбрать несколько упражнений и чередовать их, используя разные комбинации в разных сеансах массажа;
  • рекомендуется делать легкий массаж каждый день, уделяя ему по 5 минут;
  • после массажа не занимайтесь домашними делами, ограничьте нагрузку на руки.

Интересный факт: не только возраст влияет на внешний вид рук, но и лишний вес. Из-за проблем с лишним весом руки могут потерять форму, былую гладкость и упругость.

Виды массажа рук

207__200x300_105.jpg

Массаж пальцев рук – возвращает бодрость, поднимает настроение, улучшает работу внутренних органов, вместе с руками расслабляет и все тело, избавляет от депрессии, ускоряет рост ногтей, возвращает подвижность суставам.

Массаж кистей рук – снимает болезненные ощущения в запястьях, стимулируются рефлекторные зоны, поддерживается тонус мышц, увеличивается работоспособность и выносливость, снимаются симптомы нервного переутомления.

Точечный массаж рук – восстанавливает тонус, придает силы, устраняет усталость, активизирует работу всех систем и органов, стимулирует функционирование головного мозга, облегчает мышечные боли.

Антицеллюлитный массаж рук – устраняет излишки жира, улучшает тугор кожи, борется с эффектом апельсиновой корки на внутренней и внешней поверхности плеча, устраняет застойные явления, выводит токсины, улучшает кровообращение, активизирует приток лимфы.

208__200x282_106.jpg

Массаж рук для похудения – восстанавливает упругость и эластичность кожных покровов, улучшает форму верхних конечностей, избавляет от жировых отложений, улучшает венозный кровоток, устраняет онемение, способствует притуплению чувства голода.

Массаж рук для детей – способствует правильному развитию мелкой моторики, стимулирует кровообращение, тонизирует весь организм, улучшает работу внутренних органов, улучшает работу головного мозга. Массаж рук также применяется в логопедической практике, способствуя правильному развитию речи.

Массаж рук при маникюре – улучшается состояние кожи, повышается ее эластичность, снимается стресс и расслабляются все мышцы, ускоряется рост ногтей. Специальные кремы и ароматические масла, используемые во время процедуры, делают кожу мягкой, холеной и более ухоженной.

660__500x333_12.jpg

Регулярный массаж рук не только замедлит процесс старения, сделает руки красивыми и ухоженными, но и поможет решить ряд косметических и медицинских проблем. Массажисты VictoryStyle, оказывающие услугу массаж рук в Москве, профессионально владеют всеми техниками и стремятся, чтобы процедура была не только приятной, но и эффективной.

Массаж рук дает косметический, оздоровительный и расслабляющий эффект

На данный момент в салонах красы можно получить не только лишь высококачественное оформление ногтей, да и расслабляющий массаж рук после маникюра. Этот оканчивающий шаг дает чувство полного расслабления и легкости. Производиться он может в различных техниках – от классической до лимфодренажной и даже тайландской.

Кроме приметного косметического эффекта массаж кистей рук дает ярко выраженное терапевтическое и общее оздоровление. Подробнее о его полезности и технике выполнения я бы и желала поведать.

Классический маникюр

Обязательно один раз в неделю необходимо делать маникюр. К сожалению, далеко не всегда есть время и деньги на салонный уход. В таком случае каждая женщина должна научиться самостоятельно ухаживать за своими руками.

Пошаговые действия маникюра

уход за руками

  1. В первую очередь снимается старый лак с помощью средства.
  2. Затем необходимо запилить ногти под любимую форму. Можно использовать ту, которая больше нравится. Самое главное, что пилочка должна перемещаться лишь в одну сторону. В противном случае пластина может начать расслаиваться.
  3. Ручки помещаются в приятную теплую ванночку. В нее можно добавить эфирных масел и жидкого мыла, аккуратно перемешав состав.
  4. Пальцы следует немного подержать, чтобы размягчилась кутикула, но не распаривать. На слишком нежной коже легко сделать ранку.
  5. Ручки вытираются и начинается обработка ногтей. Деревянной палочкой сдвигается кутикула, освобождая сам ноготь.
  6. С помощью кусачек удаляется кутикула и аккуратно обрезается грубая кожа. Делать это необходимо практически в одно движение, чтобы границы были ровными.
  7. Кожа аккуратно запиливается. Это необходимо, чтобы сгладить границы и срезы. Кроме того мягкой пилочкой легко удаляется огрубевшая кожа, которая слишком мягкая для среза.
  8. После всех процедур понадобиться обезжирить каждый ноготь. Это можно сделать с помощью специального покрытия или же аккуратно протерев жидкостью для снятия лака.
  9. Сами ногти аккуратно обрабатываются перед покраской. Это может быть полировка, если не планируется наносить никакой лак. Когда нужно ухаживающее покрытие, то лучше снять верхний слой пилочкой, так средство лучше впитается внутрь.

Массаж рук

Последним этапом становится массаж рук. Многие мастера маникюра пренебрегают этим шагом и очень зря. Благодаря грамотному массажу удается питать, увлажнять кожу, а также улучшать кровообращение.

уход за руками

Наносится ухаживающий крем или же специальное средство для массажа. От кончиков пальцев к локтю делаются поглаживающие движения. Сначала мягкие, а затем с интенсивным разминанием. Завершается массаж также поглаживаниями.

Гимнастика для рук

Упражнения гимнастики для рук.Огромную пользу также приносит гимнастика для рук. Они способствуют профилактике многих заболеваний верхних конечностей, развивают и укрепляют мышцы, давая им расслабиться во время разминки. Гимнастику можно провести в следующие несколько упражнений (в любое время, когда почувствовали, что Ваши руки напряжены и им нужен отдых):

1. Поднимите вверх Ваши руки и просто потрясите кистями рук.

2. Соедините руки вместе на уровне груди и кончиками пальцев поводите влево и вправо несколько раз.

3. Держа руки в той же позе, разведите основания ладоней в разные стороны, оставляя пальца вместе. Сделайте 5-6 раз.

4. Опустите руки вдоль туловища и, начиная поднимать их к верху, потрясите кистями. Сделайте то же самое и опуская руки. Можно несколько раз.

5. Снова соедините руки на уровне груди. Отводите пальцы друг от друга на максимальное расстояние, оставляя основания ладони вместе. повторите 5-6 раз.

6. Вытяните руки вперед и произведите кистями рук вращательные движения по часовой стрелке, затем наоборот.

Благодаря такой гимнастике, Ваши руки немного расслабятся и приобретут силу для новых дел. Однако массаж кистей рук и гимнастика – это лишь часть того ухода, который необходим рукам и ногтями, чтобы быть красивыми, ухоженными и здоровыми. Об остальных правилах уходы можно почитать в рубрике “Уход за ногтиками“, также следите за обновлениями рубрики (для этого достаточно на них подписаться). Выполняя эти советы, Вы всегда будете довольны внешним видом своих ногтей!

Сегодня побаловала Вас своим первым видео. В дальнейшем планирую почаще снимать полезные короткие уроки связанные с маникюром, и чтобы их не пропустить советую подписаться на мой блог через эту форму. Также с нетерпением буду ждать Ваши комментарии по поводу видео и статьи в целом, возможно у Вас появятся какие-нибудь пожелания или советы – всё выслушаю с большим интересом. А сегодня всё, всем пока и до завтра :-).

Сколько стоит массаж верхних конечностей

Чтоб повысить эффективность процедуры без вреда для пациента, каждый массажист должен держать в голове, что кисть – непростая анатомическая единица, состоящая из 3-х отделов:

  1. Запястья, в структуру которого заходят 8 малеханьких костей, составляющих два ряда: проксимальный и дистальный.
  2. Пястья, образованного непростым скелетом из 5 трубчатых костей различного размера.
  3. Пальцев, из которых большой имеет в собственном строении 2 фаланги, а другие четыре – по три: дистальную, проксимальную, среднюю.

Все эти отделы соединяются друг с ином при помощи большого лучезапястного сустава, а также ряда маленьких подвижных сочленений: среднезапястных, запястно-пястных, пястно-фаланговых, межфаланговых.

Возможность двигать кистью осуществляют три группы мускул, которые в несколько слоев размещаются на ладошки, сформировывая ее рельеф:

  1. 1-ая – обеспечивает движения огромного пальца, образует возвышение, называемое тенар.
  2. 2-ая – сводит-разводит пальцы, контролируют их сгибание в суставах.
  3. 3-я – образует бугорок на ладошки – гипотенар, отвечает за движения мизинца.

Чтоб осознать механизм восстанавливающей процедуры, необходимо осознавать, как устроена рука человека, на какие внутренние структуры идет действие во время массажа, какие процессы запускаются в организме.

Обилие тканей и функций дозволяет поделить зону верхних конечностей на:

  • Плечевой пояс.Область, где подвижная часть руки крепится к грудной клеточке. Большие костные структуры – ключица и лопатка – вместе с работой мышечных групп и многоплоскостным вращением плечевого сустава обеспечивают различные движения и опору – плотное примыкание конечности к туловищу.
  • Плечо.Размещено меж локтевым и плечевым суставами. Костную базу зоны составляет трубчатая кость, к которой прикреплены мышечные волокна. Они различаются по строению и функциям: в передней группе размещены сгибатели, в задней – разгибатели.
  • Предплечье. Участок от лучезапястного до локтевого сочленения, состоящий из локтевой и лучевой костей, соединенных меж собой плотной мембраной. Окружены обилием маленьких мускул, сосудистыми и нервными структурами.
  • Кисть. Самая малая, но непростая по строению часть руки. В ней выделяют запястье, состоящее из 8 костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») в два ряда и трехуровневые фаланги пальцев (исключение составляет большой, у которого отсутствует среднее звено). Сверху костная база покрыта мышечной тканью, также имеющей чрезвычайно непростое строение и образующей рельеф ладошки.

Все части верхних конечностей соединяют друг с ином суставы:

  • Плечевой.Образован сочленением головки плечевой кости с лопаткой. Это самый мобильный из всех суставов: высшую амплитуду его движения обеспечивают шарообразная форма и особенное хрящевое образование – губа, наращивающая площадь суставной впадины.
  • Локтевой. Имеет необыкновенное для сустава строение, так как появляется сходу 3-мя костями: плечевой, локтевой и лучевой. А ограниченный размер движений (сгибание-разгибание, приведение-отведение) разъясняется блочной формой сочленения.
  • Лучезапястный.Наиболее мобильный, находится в месте соединения лучевой кости с первым рядом запястья.
  • Множественные маленькие суставы кисти: среднезапястные, запястно-пястные, пястно-фаланговые, межфаланговые. Обеспечивают высочайший уровень подвижности самой нижней части руки.

В области верхних конечностей размещено много связок, которые фиксируют скелетные структуры и контролируют амплитуду движения суставов. Ткани руки снабжаются кровью из подключичной артерии, благодаря разветвленной сосудистой сети. Иннервация идет от плечевого сплетения по 5 периферическим чувствительным стволам.

Расслабляющий 900 – 1200 руб.
Маникюрный от 500 руб.
Целебный 1800 – 2000 руб.
Сегментарный (кисть – предплечье, предплечье, плечо) от 800 руб.
Суставной от 600 руб.
Детский от 500 руб.

Техника выполнения

ukhod-za-rukami-posle-manikyura.jpg

Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знающий все тонкости этого непростого искусства. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться элементарными движениями, которые окажут благотворное влияние на состояние кожи и организма в целом.

  1. Массаж рук начните с легкого разогревания. Мягко погладьте область ладоней, пальцев, всей кисти. Уделите внимание каждому пальчику по отдельности.
  2. Сцепите руки в замок и немного подвигайте кистями, чтобы обеспечить массаж области между пальцами.
  3. Следующий прием называется «петельки». Выполняйте массаж пальцев петлеобразными движениями от самых кончиков и до запястья. Нажимы делайте не слишком сильными. Уделите внимание и запястьям, помассировав их круговыми движениями.
  4. Задействуйте подушечки пальцев. Нажимая ими на кожу, проводите «линии» по пальцам, запястью, основанию кисти.
  5. Слегка потяните пальчики. Делайте это очень аккуратно, мягкими закручивающими движениями.
  6. Выполните точечные движения. Большим и указательным пальцем слегка надавливайте на кожу и выполняйте круговые движения.
  7. Массаж пальцев рук, а, точнее, их подушечек не менее важен. Делайте это очень мягко, но в то же время достаточно интенсивно, чтобы ощутить прилив тепла.
  8. Завершите сеанс тем же, с чего и начали – успокойте свои руки, легко поглаживая их.

Такой массаж пальцев рук и кистей при регулярном проведении даст замечательные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой. Овладеть техникой выполнения такого массажа в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрыли перед вами все секреты, рассказали о пользе и описали подробную технику выполнения. Если после этого у вас все же остались вопросы, то предлагаем получить наглядное представление о процедуре выполнения, посмотрев подробный видеоурок. В этом видео вы найдете все основные движения и советы от профессионального мастера.

Каждая женщина хочет, чтобы ее ручки всегда остается безупречно красивой и нежной, как у юной девушки. К сожалению, кожа на руках без помощи и очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А это не может позволить себе ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением мы выйдем из зала после проведения маникюр и массаж? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.

Поверхность ладони есть много моментов, которые напрямую связаны с состоянием нашего здоровья. А на самом деле это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокое внутреннее удовлетворение вы могли бы страдать каждый день, без посещения косметических салонов, если вы будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, будет вам узнать основные тонкости его выполнения и вы увидите видео с подробными инструкциями.

Польза от массажа рук

О том, что массаж на ладони, очень полезно, вы, наверное, слышали неоднократно. Но в чем состоит эта польза? Он универсальный, так как влияет не только на красоту, но и здоровье в целом. Если вы будете выполнять массаж рук при маникюре, а затем вы ощутите на себе положительный эффект.

  • Исчезает напряжение в мышцах руки, они расслабляются и успокаиваются, что является очень ценным и после тяжелого рабочего дня.
  • До кончиков пальцев восстановлено кровоснабжение. Имеют благотворное влияние не только на состояние кожи, но и стимулирует рост ногтей.
  • Если применяется зрения техники, то можно добиться улучшения работы всех внутренних органов.
  • После процедуры вы чувствуете расслабление и успокоение. Стресс, накопленный за день, уменьшается или исчезает совсем.
  • Если массаж рук делать питательный крем, это поможет сохранить молодость кожи, делают ее гладкой и мягкой. Для того, чтобы выбрать максимально полезные косметические средства.

4cb4d036c70b16866caaa8e4cdc9f447.jpg

Как видите, выгода была еще более очевидной. Самое приятное то, что это может быть сделано в домашних условиях, которые тратят всего несколько минут времени, и не обращаются к специалистам.

Основные правила и советы

Если вы задались целью сделать себе массаж рук себе, это будет вам полезно будет узнать некоторые правила и рекомендации для его выполнения.

Прежде чем делать массаж, смажьте руки кремом или любое растительное масло. Этот прием обеспечит мягкое скольжение и глубокое проникновение полезных веществ в клетки кожи.Предварительно попробуйте распарить руки в ванночке с добавлением эфирных масел. Кожа смягчится и хорошо очистится, станет более восприимчивой к питательным веществам.Многие специалисты рекомендуют делать массаж рук при маникюре. Он не только обеспечит полноценный уход за кожей, но и станет приятным завершением этой процедуры.Маникюр и делать, не каждый день, а ваши ручки нуждаются в регулярном уходе. Так что делайте массаж ладоней каждый вечер. Выберите подходящий момент, когда уже ничего не будет делать, чтобы ручки отдыхом в полной мере. Не забывайте о массаж пальцев рук и область ногтей.

Пять минут времени, день, посвященный реализации этой процедуры в домашних условиях, помогут вам сохранить красоту ваших рук и предотвращения раннего старения кожи.

Техника исполнения

41d29c9d3d92a3f3c279c1ccb6b45678.jpg

Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знает все тонкости, это просто искусство. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться услугами беспорядок движений, которые будут иметь положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.

Массаж рук начните с легкого разогревания. Слегка погладьте область ладони, пальцы, всю кисть. Обратите внимание каждому пальчику в отдельности.Сцепите руки в замок и немного подвигайте кистями, чтобы обеспечить массаж области между пальцами.Следующий прием называется «петельки». Выполняйте массаж пальцы петлеобразными движениями от кончиков и до запястья. Нажимы не делайте слишком сильным. Обратите внимание и на запястья, помассировав их круговыми движениями.Используйте подушечки пальцев. Попав их на кожу, проведенное в «линии» по пальцам, запястью, основание кисти.Слегка потяните пальцы. Делайте это очень нежно, мягко закручивающими движениями.Выполните пункт движения. Большим и указательным пальцами слегка надавливайте на кожу и делайте круговые движения.Массаж пальцев на руках, а, точнее, их части, не менее важный. Делайте это очень нежно, но в то же время достаточно сильно, чтобы почувствовать прилив тепла.Выйдите же, с чего и начали – успокойте свои руки, легко поглаживая их.

Такой массаж пальцев и кистей рук при регулярном проведении даст прекрасные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой. Овладеть техникой выполнения этого вида массажа, в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрывает перед вами все тайны, мы говорили о пользе и подробно описана техника выполнения. Если после этого у вас все еще остались вопросы, то мы предлагаем, чтобы получить наглядное представление о порядке выполнения, как подробный видео-учебник. В этом видео вы найдете все основные шаги и советы от профессионального мастера.

Массаж рук дает косметический, оздоровительный и расслабляющий эффект

На данный момент в салонах красы можно получить не только лишь высококачественное оформление ногтей, да и расслабляющий массаж рук после маникюра. Этот оканчивающий шаг дает чувство полного расслабления и легкости. Производиться он может в различных техниках – от классической до лимфодренажной и даже тайландской.

Кроме приметного косметического эффекта массаж кистей рук дает ярко выраженное терапевтическое и общее оздоровление. Подробнее о его полезности и технике выполнения я бы и желала поведать.

Рациональное питание для здоровья ногтей

Для ускорения их роста ногтей необходимо следить, чтобы в пище в достаточном количестве присутствовали такие элементы:

  • Витамины В и А, содержащиеся в моркови, зелени, печени, томатах, капусте и проросших зернах пшеницы;
  • Кальций, содержащийся в молочных продуктах;
  • Кремний, содержащийся в морепродуктах, репчатом луке и шпинате.

Также продукты, в составе которых есть: железо, сера и йод, ускоряют качественно дополнят ежедневный необходимый рацион питания, способствующий быстрому росту ногтей.

Особенности зимнего и летнего ухода

Уход за руками весной и лето

  • Агрессивные солнечные лучи могут привести к образованию на ваших руках пигментации и быстрому старению. Чтобы этого избежать, перед каждым выходом на улицу летом пользуйтесь солнцезащитным кремом.
  • В жаркие деньки вы можете взбодрить себя погружением на некоторое время рук в ледяную воду. Это улучшит кровообращение. После манипуляции протрите руки и смажьте кремом.
  • Если у вас есть дача, то осуществляйте правильный уход за руками после огорода. После грязной работы хорошенько помойте руки с использованием щетки. После этого обработайте все повреждения на коже независимо от размера перекисью водорода. Не забудьте после этого нанести крем.

Уход за руками осенью и зимой

  • Зимой за полчаса до выхода на улицу смазывайте кожу рук питательным кремом. Перед самим выходом можете нанести еще слой.
  • Обязательно носите перчатки и не снимайте их на морозе без надобности.
  • Если руки от холода все-таки стали выглядеть хуже, то сразу же займитесь ими. Вечером делайте ванночки и питательные маски. Перед сном смазывайте руки кремом и для хорошего впитывания надевайте целлофановые перчатки, а сверху варежки.

Полезные характеристики массажа кистей

massazh_ruk_posle_manikyura_5_pravil_i_tehnika_vipolneniya_3.jpg

Надавливание на определенные точки на руках во время массажа благотворно повлияет на весь организм

Массаж рук при маникюре проводится средством легкого надавливания на определенные точки кистей в комплексе с осторожными вытягивающими движениями пальцев и предплечья. Подобные деяния запускают в организме подходящие процессы, которые:

  1. снимают стресс и напряжение с мускул рук;
  2. усиливают приток крови к коже и как следствие регенерируют и обновляют клеточки;
  3. делают лучше проникновение питательных веществ нанесенного крема либо масла;
  4. подтягивают, также усиливают плотность и упругость кожи рук;
  5. крепят суставы и связки;
  6. уменьшают боль и отечность;
  7. усиливают рост ногтей.

massazh_ruk_posle_manikyura_5_pravil_i_tehnika_vipolneniya_4.jpg

Массаж рук увеличивает рост ногтей

Таковой спа-уход может быть не только лишь окончанием маникюра, массаж проводится и в качестве самостоятельной процедуры.

Трещинкы, ссадины, вывихи, дерматиты, разные заразные и грибковые заболевания являются противопоказаниями к проведению массажа кистей рук.

massazh_ruk_posle_manikyura_5_pravil_i_tehnika_vipolneniya_5.jpg

Стоимость массажа кистей рук очень варьируется и может достигать от 500 до 1500 рублей зависимо от применяемых материалов и техники выполнения.

5 правил высококачественного массажа кистей рук

Чтоб описанные характеристики массажа проявились, необходимо соблюдать 5 главных правил:

  1. Перед процедурой следует немного распарить руки, в большинстве случаев для этих целей подходит теплая мыльная ванночка на 5-10 минут. Это позволит приготовить кожу для большей восприимчивости к питательным субстанциям в креме.
  2. Кутикулу следует увлажнить раздельно особым маслом, потому что она больше всего нуждается в увлажнении, а в сухом состоянии сходу присваивает рукам неопрятный вид.

massazh_ruk_posle_manikyura_5_pravil_i_tehnika_vipolneniya_6.jpg

Кутикула – самая сухая часть ногтевой пластинки, потому ее необходимо увлажнить дополнительно

  1. Нужно исключить очень жесткие и сильные надавливания на руки, чтоб избежать пережимания сосудов и гематом.
  2. Массаж рук при маникюре идеальнее всего проводить вечерком либо перед сном, когда все принципиальные дела уже окончены, чтоб не нагружать кисти и дать им настоящий отдых.
  3. Нанесение плотного питательного крема – принципиальный момент спа-ухода, потому что эта процедура фактически никогда не проводится на сухую кожу. А по окончании остатки средства удаляются салфеткой.

massazh_ruk_posle_manikyura_5_pravil_i_tehnika_vipolneniya_7.jpg

Движения во время массажа рук должны быть осторожными, в меру надавливающими

Техника выполнения массажа кистей

Естественно, проф мастер управится с задачей просто, но мы попробуем повторить порядок действий своими руками.В этом нам поможет аннотация, представленная в таблице:

Народные средства для роста ногтей

Домашние рецепты для роста ногтей необыкновенно эффективны и полезны. Натуральные компоненты, которые входят в их состав оздоровляют кожу рук и ногтевую пластину. Они оказывают размягчающий эффект и нормализируют кровообращение. Делать их нужно регулярно: вначале через 1-2 дня, потом 1 раз в неделю для поддержания эффекта.

  • Ванночки с морской солью улучшит рост ногтей:1 ст. ложка морской соли и 250 мл теплой воды (около 40 градусов). Рекомендуется добавить эфирное масло ромашки, чайного дерева, розмарина или сандала. Его сначала нужно капнуть на соль, а после соль растворить в воде. Держать 20 минут.
  • Мыльная ванночка прекрасно размягчает огрубевшую кожу и способствует росту ногтей. Понадобятся 1ст.л. соли, 1 стакан теплой воды, гель для душа или жидкое мыло. Сначала растворите в воде гель или мыло, а затем добавьте обычную пищевую соль, а еще лучше морскую соль. Продолжительность процедуры около 20 минут.
  • Витаминная ванночка. Понадобиться ¼ стакана теплого подсолнечного масла, 3 капли настойки йода и 5 капель витамина А (его можно купить в аптеке). Все компоненты тщательно перемешать и нанести на ногти на 15 минут.
  • Лимонная ванночка. Лимонный сок хорошо способствует росту ногтей. В подсолнечное масло, предварительно разогретое на водяной бане, нужно добавить несколько капель лимонного сока. Продолжительность процедуры 15 минут.
  • Оливково-томатная ванночка укрепляет и усиливает эластичность ногтевой пластины, что очень полезно для роста ногтей. Для приготовления берут ½ стакана томатного сока или измельченной мякоти помидора, добавляют 2 столовые ложки подогретого на водяной бане до 40 градусов оливкового масла. Время – 10-15 минут. Лучше делать ванночки перед сном.

Гигиена рук для массажиста и не только

Ухаживайте за своими руками! Нам твердят об этом с момента начала обучения в школе массажистов вплоть до самого ее окончания. Однако многие до сих пор не знают о действенных способах предотвращения переноса различных патогенов вследствие контакта кожных покровов.

Несмотря на большое количество научных исследований по данной теме, опросы медицинского персонала указывают на тенденцию к пренебрежению установленными протоколами личной гигиены и нарушение этих протоколов. Это ведёт к повышенному риску инфицирования как самих врачей и младшего медицинского персонала, так и пациентов. В этой статье мы рассмотрим как обезопасить себя и своих клиентов.

НАША МИКРОФЛОРА

Бактерии живут везде – как внутри нас, так и снаружи: на поверхности кожи, на слизистых оболочках органов пищеварительного тракта, дыхательной и мочеполовой системы. Исследователи объединяют все бактерии человека названием «местная микрофлора». Вы только представьте, какую огромную массу инородного генетического материала, принадлежащего нашим бактериям, мы постоянно носим с собой!

Бактерии человека обычно подразделяются на три категории: условно-патогенные, полезные и патогенные.

Условно-патогенные бактерии живут на нашей коже, слизистой оболочке рта, носа и внутренних органов. В нормальных условиях они не вредят нам, но и не приносят пользы. Однако при любых благоприятных условиях (ослабление иммунитета, нарушения микрофлоры) их колония вырастает и становится настоящей угрозой здоровью человека.

Полезные бактерии – это своего рода бактерии-симбионты. Человек является своего рода «домом» для таких бактерий, а взамен они обеспечивают его необходимыми для переваривания пищи и синтеза некоторых витаминов веществами. Некоторые полезные бактерии, живущие на нашей коже, полезны просто потому, что они там есть – они занимают место, не допуская распространения патогенной или паразитической микрофлоры.

Патогенные бактерии наносят вред нашему организму, атакуя здоровые клетки, выделяя токсичные для нашего организма химические соединения. Вы наверняка слышали о такой бактерии, как метициллин-резистентный золотистый стафилококк (МРЗС). Он является хрестоматийным примером патогенной бактерии.

ПЕРЕМЕНЧИВЫЕ БАКТЕРИИ

Бактерии могут по-разному взаимодействовать с их носителем в зависимости от их месторасположения и условий окружающей среды. Некоторые микробы, в нормальных условиях абсолютно безопасные и даже полезные, могут стать патогенными при изменении условий или их местонахождения в организме. Индивидуальная невосприимчивость или чувствительность носителя к определённым микроорганизмам тоже играет свою роль. Большинство людей могут жить себе припеваючи с определённым уровнем бактерий в их организме, но если у человека понижен иммунитет, то соответственно и снижается его порог толерантности к потенциально опасным бактериальным инфекциям.

Относительно массажа вопрос бактериальной инфекции встаёт особенно остро, если массажист или клиент находится в группе риска: у клиента может быть ослаблен иммунитет, а у массажиста – незажившая рана в области соприкосновения кожных покровов. Даже если клиент и терапевт здоровы, риск передачи инфекции всё равно имеет место, если один из них имел недавний контакт с контагиозной патогенной микрофлорой до сеанса.

ПУТИ ПЕРЕНОСА БАКТЕРИАЛЬНОЙ ИНФЕКЦИИ

Существует множество путей, по которым микроорганизмы переходят от одного носителя к другому. Подробно остановимся на бактериях, обитающих на коже человека.

Прямой контакт

Некоторые заболевания передаются при прямом контакте человеческих тел. Мононуклеоз – вирусная инфекция, чаще всего передающаяся при контакте слюны – вот почему она называется «болезнь поцелуев».

Играя с кошкой, заражённой дерматофитной инфекцией, мы позволяем паразитическим грибкам обосноваться на нашей коже, что приводит к стригущему лишаю. Даже если клиент абсолютно здоров, массажист может подхватить серьёзную инфекцию, если у него на пальце есть необработанная заусеница.

Риск передачи инфекции при прямом контакте – основная причина того, о чем нам постоянно рассказывали на курсах массажа: повреждённая кожа клиента или терапевта – противопоказание для массажа. Множество

непатогенных микроорганизмов, живущих на коже, становятся патогенными, попадая в кровеносную или лимфатическую систему.

Непрямой контакт

Непрямой контакт подразумевает наличие посредника в процессе передачи инфекции. Он может быть живым: например, москит, переносящий малярию. А может быть и неживым – какой-либо предмет, например, мягкая игрушка, инфицированная стафилококком. Основные неживые разносчики инфекции – денежные купюры, клавиатуры компьютеров общего пользования, дверные ручки, выключатели света, а если говорить о массаже – массажные столы, особенно края прорези для лица.

В большинстве случаев непрямой контакт опаснее прямого контакта, поскольку его тяжелее контролировать. Иногда люди тоже могут участвовать в процессе непрямого переноса инфекции в качестве временных носителей. Например, если у родителей ребёнок болеет импетиго, очень заразной бактериальной кожной инфекцией, а он приходит на массаж, не помыв дома руки перед выходом, то массажист имеет большой шанс заражения. Кроме того, клиент может оставить патогенные бактерии на ручках двери и на всём, к чему он может прикоснуться, тем самым подвергнув опасности заражения других клиентов. Путем непрямого контакта может распространяться конъюнктивит, герпес и гепатиты А и В.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНФИЦИРОВАНИЯ?

Патогенная микрофлора легко находит пути попадания из организма одного человека в другой. Мы, как массажисты, обязаны создать для наших клиентов безопасную атмосферу, создав барьеры для переноса инфекции.

Всё начинается с грамотной гигиены рук. Бессчётное число статей написано по поводу правил личной гигиены рук, однако основу можно изложить вкратце: мыть руки надо горячей водой с мылом не менее 30 секунд, мыть надо все поверхности рук, между пальцами, кутикулу и под ногтями. После руки следует высушить чистым одноразовым полотенцем. Эти действия следует проделать до и после прямого контакта с кожей другого человека.

Если условия не позволяют мыть руки так часто, следует использовать гель на спиртовой основе, втирая его в руки такими же движениями, как и при обычном мытье рук с мылом. Это многократно уменьшает количество активных бактерий на руках, однако всю грязь с рук это не смоет, следовательно, гели не могут быть полноценной заменой мытью рук под водой с мылом. Естественно, ногти и кутикула должны быть постоянно ухоженными. Они являются потенциально уязвимыми для инфекции областями, и даже короткие ногти могут быть пристанищем для большого числа болезнетворных бактерий.

Этим рекомендациям должен следовать абсолютно каждый массажист. К сожалению, данному протоколу следуют далеко не все.

ПРЕДУПРЕЖДЁН – ЗНАЧИТ ВООРУЖЁН

Наши слабые места очевидны. У массажиста может быть стёртая в кровь костяшка, а у клиента – свежая мозоль. Для предотвращения заражения необходимо создать физический барьер между двух поверхностей. Существует несколько видов физического барьера, самые распространённые из них – местные бандажи, жидкостные барьеры, презервативы для пальцев и перчатки. Каждый из этих барьеров имеет свои преимущества и недостатки.

• Бандаж: это медицинские эластичные пояса со стяжками, которыми закрывают открытые раны в целях уменьшения риска заражения и остановки кровотечения. Это весьма эффективное средство, однако при массаже они легко съезжают, и открывшаяся область может подвергнуться заражению. Использование бандажей при массаже неприемлемо.

• Жидкостный барьер: это химическое вещество, применяемое при подсохших ранах (не при кровоточащих). Вещество создаёт барьер и стягивает края раны. Однако жидкие барьеры не являются непроницаемыми, и использование лосьонов или масел может их растворить. Жидкостные барьеры применимы в том случае, если область повреждения не затрагивается при массаже. При прямом контакте жидкостный барьер бесполезен.

• Презервативы для пальцев: это одноразовые индивидуальные латексные напальчники. Кроме того, можно приобрести в медицинских магазинах варианты, сделанные из винила. Презервативы для пальцев – отличная защита для ногтей и кутикулы, однако их ношение может вызвать дискомфорт, они могут легко порваться или слезть с пальца, оставив повреждённую область открытой.

• Перчатки: нестерильные медицинские перчатки делаются из латекса, винила или нитрила. Латексные перчатки стоят дёшево и доступны в любой аптеке. Однако они чаще всего являются причинами аллергических реакций клиента или терапевта. Люди, которые часто подвергаются каким-либо врачебным вмешательствам, имеют большой риск развития аллергии на латекс. Перчатки чаще всего являются наиболее практичным способом снижения риска заражения.

КОГДА ПЕРЧАТКИ БЕСПОЛЕЗНЫ?

Важно помнить, что использование перчаток не снижает риск переноса инфекции на 100%. Перчатки не являются эффективной заменой полноценному мытью рук. Перчатки могут порваться, а могут иметь заводские дефекты. Патогены могут попасть на кожу человека, если он неаккуратно снимает перчатки после использования.

Помните о необходимости правильно снимать и надевать перчатки. Использование перчаток не исключает возможности переноса патогенной микрофлоры из одной области в другую – если вы дотронетесь до заражённой поверхности рукой в перчатке, а потом дотронетесь этой же рукой до уязвимого для заражения места, например, до открытой раны, вы, несомненной, перенесёте инфекцию.

Перчатки ни в коем случае не освобождают от необходимости постоянно мыть руки. К сожалению, многие забывают об этом. Некоторые ученые заявляют, что использование перчаток приводит к пренебрежению личной гигиеной рук.

КОГДА НУЖНО НАДЕВАТЬ ПЕРЧАТКИ?

В определённых ситуациях использование перчаток необходимо. По медицинским стандартам перчатки следует использовать при контакте с раздражённой кожей, глазами, слизистыми оболочками и при контакте с кровью и любыми другими биологическими материалами, контакт с которыми может вызвать инфицирование. Сюда также включается работа с полостью рта.

В нашей работе большое значение имеет риск повреждения кожных покровов. У множества массажистов со временем развивается дерматит после долгого использования массажных лубрикантов или вследствие постоянного мытья рук. При дерматите использование перчаток обязательно.

Множество клиник требует от массажистов использования перчаток не только из-за потенциального контакта жидкостей, но и для уменьшения риска инфицирования пациентов со сниженным иммунитетом. Кроме того, перчатки необходимы при массаже пациентов, проходящих курс химиотерапии, так как химиотерапевтические агенты активны даже в дозах, выделяющихся с потом человека, их принимающего.

Большинство массажистов предпочитает не использовать перчатки, однако когда это необходимо, помните о следующем:

1. Не думайте, что использование перчаток избавит вас от необходимости тщательно мыть руки. Мойте руки до и после сеанса, тщательно чистите ногти и кутикулу, убедитесь, что все, до чего дотрагивался предыдущий клиент, продезинфицировано.

2. Подберите подходящие для вас перчатки, пробуйте разных производителей, разные размеры и материалы.

3. Постоянно поддерживайте контакт с клиентом, объясните, почему вам необходимо использовать перчатки. У некоторых людей перчатки вызывают подсознательный страх, связанный с воспоминаниями, например, о неудачном опыте посещения стоматолога. Объясните все честно и грамотно, и клиент не будет беспокоиться.

(Рут Вернер)

Крем для смягчения и удаления кутикулы A.H.A. Cuticle Eraser от CND

Для тех, кто любит восковую текстуру, «Лимонная сенсация» Lush – находка. В ее составе смесь масел льняного семени, касторового, соевого и масла авокадо. Кстати, его можно использовать также для смягчения ступней, коленей и локтей – многофункциональные продукты мы обожаем!

Кожа рук первой страдает от сухости или мороза. Поэтому так важно ее увлажнять и питать на протяжении всего дня. Будет полезно иметь с собой крем для рук всегда и везде.

Можно положить тюбик в ящик рабочего стола, а можно носить его с собой в сумочке. Многие косметические марки выпускают тубы объемом 30 мл, которые удобные из-за маленького размера.

Витамин Е добавляют в крема, маски и другую уходовую косметику. Он полезен для сухой и поврежденной кожи, а также помогает в заживлении ранок и шрамов. Чтобы витамин подействовал с максимальной пользой, его наносят на кутикулу перед сном.

Регулярная работа над кутикулой, ее питание и обработка качественными инструментами – вот что поможет сэкономить на мастерах по маникюру. Чем чаще вы будете уделять время на уход за руками, тем дольше они будут выглядеть идеально.

Показания для косметического массажа рук

pokazanija-dlja-massazha-ruk.jpg

Процедура рекомендована только здоровым клиентам и предназначена решить исключительно косметологические цели, связанные с уходом за кожей и расслаблением нервных окончаний на руках. Салонный массаж выполняет следующие функции:

  • Расслабление рук
  • Повышение тонуса кожи
  • Повышение эластичности кожи рук
  • Усиление микроциркуляции крови
  • Профилактическая проработка сухожилий и суставов

Наносите витамин Е локально

Поддержать маникюр в ухоженном состоянии поможет масло для кутикулы. Оно питает, смягчает и замедляет ее рост. Поэтому нужно носить масло с собой и пользоваться им при каждом удобном случае. К примеру, в общественном транспорте или за рабочим столом.

Масло обычно продается в маленьких бутыльках, и пользоваться им в дороге неудобно. Поэтому есть упаковки в виде ручек с колпачком. Можно наносить его где угодно и не бояться, что оно протечет. Хороший вариант – масло в ручке, которое продается в магазинах.

Если хотите сэкономить, то в магазинах с расходными материалами для мастеров маникюра продаются пустые ручки, в которые можно залить любое масло и использовать по назначению.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Противопоказания для массажа рук

protivopokazanija-dlja-massazha-ruk.jpg

Процедуру стоит с осторожностью выполнять или даже полностью отказаться, если у клиентки есть явные признаки или подозрения на перечисленные далее состояния или заболевания:

  • Заболевания сердца, гипотония или гипертония
  • Артрит, артроз, полиартрит
  • Экзема, кожные высыпания
  • Аллергия на холод и другие виды аллергии
  • Наличие бородавок, папиллом
  • Грибок
  • Раны и язвы

Спа-массаж рук камнями: стоун-терапия

stoun-terapija-massazh-ruk-kamnjami.jpg

В спа-салоне мастера предлагают экзотические процедуры расслабляющего массажа рук с камнями вулканических пород. Обычно такая процедура идет в комплексе с общей проработкой всего тела.

Для процедуры используются черные базальтовые, белые нефритовые и мраморные камни. Они бывают разных размеров. Для рук идет комплект из двух средних камней 3-5 см, по 2 на одну руку, или двух больших овальных камней по 6-8 см по одному на каждую руку.

Мастер нагревает камни, а затем выкладывает их на энергетические точки по телу и на руки. Камни долго остывают, отдавая свое тепло и активизируя потоки энергии. Камни вулканической породы содержат в себе энергию 4-х стихий – земли, воды, воздуха и огня. Также они богаты микроэлементами, воздействующими на кожу.

Кроме тепловой терапии, можно использовать камни для поглаживания и разминания рук, ладоней, предплечий по массажным линиям.

Массаж рук может превратиться в огромный плюс начинающего или профессионального мастера маникюра. Освой для старта классическую технику, а затем расширяй знания в анатомии для более эффективной проработки. Даже простых поглаживаний и разминаний может быть достаточно, чтобы к тебе на маникюр выстроилась очередь из лояльных клиентов. Воспользуйся этим преимуществом!

Источники:

http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/massazh-ruk-1.html
http://4allwomen.ru/publ/krasota/manikjur_i_pedikjur/massazh_ruk_pri_manikjure_tekhnika_vypolnenija_i_osnovnye_pravila/12-1-0-826
http://nails-mag.ru/zdorove/stoun-massazh-massazh-ruk-pri-manikyure-s-ispolzovaniem-kamney/

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...