Несколько причин заняться йогой

 

Все более популярным среди современных людей становится занятие йогой. Ассортимент пособий и видео уроков постоянно пополняется новыми экземплярами , а количество фирм, производящих оборудование для йоги уже перевалило за тысячу. Йогой занимаются где угодно – в студиях, на работе, дома, в фитнес-центрах, с друзьями или в одиночку. Знаменитости, доктора и просто знакомые – все, как один восторженно отзываются о преимуществах и достоинствах этого увлечения. Благодаря йоге, как по волшебству, проходят болезни, тело тонизируется, восполняется запас жизненных сил и здоровья. Так что же представляет собой эта дисциплина и какую пользу она может нам принести?йога

Забудьте о боли в спине

С возрастом, большинство людей страдает от болей в нижней части спины. Этот недуг затрагивает даже тех людей, кто активно занимался спортом в течение всей жизни. Занятие йогой поможет избавиться от мучений.

Лучший антидепрессант

Сильные эмоциональные переживания, а также психологические травмы мешают нормальной жизнедеятельности. Постоянная практика йоги позволит освободить тело от зажимов и подсознательных блоков.

Повысьте свое IQ

Йога повышает умственную активность. Был проведен эксперимент, показавший, что у группы людей, практиковавших медитацию в течение двух лет, значительно возрос коэффициент умственного развития.

Здоровый секс

Занятие йогой улучшает кровоснабжение органов таза и, в частности, половых органов, как у мужчин, так и у женщин, что положительно отражается на их отношениях в постели.

Снижение веса

При занятиях йогой, как при при любой другой физической активности, вы теряете вес. Жир сжигается, но взамен этому на теле могут появится растяжки. При занятиях йогой, такой неприятности не произойдет. Кожа наполняется кислородом, становиться эластичней, что гарантирует отсутствие растяжек, но в тоже время эффективно помогает снизить вес.

Мощный заряд бодрости

Регулярное занятие йогой помогает организму в борьбе с заболеваниями сердца, улучшает иммунитет, а также улучшает состояние соединительной ткани, что в свою очередь, укрепляет кости, связки и сухожилия, останавливает развитие остеопороза, заряжает бодростью и энергией.

Как часто стоит заниматься йогой? Для ощущения на себе всех вышеперечисленных эффектов йоги, достаточно заниматься по двадцать минут в день. Начните заниматься уже сейчас! Забудьте про убеждения и предрассудки. Не ищите себе отговорки, как то: отсутствие времени, подходящего места, условий. Заниматься можно, как дома, используя различные самоучители и видео уроки, так и в студиях, под руководством хорошего тренера.