Особенности медитации «Улыбка»

Содержание

Подготовка.

Хорошо выполнять эту практику с самого утра, когда вы еще не встали с кровати, но можно в любое время.
3720816_Meditaciya_Vnytrennyaya_ylibka6 (330x259, 24Kb)Заниматься нужно не раньше, чем через час после еды. Одежда должна быть свободной, из хлопчатобумажной ткани. Найдите тихое, бесшумное место, чтобы вас никто не отвлекал. Вначале практика может занять 20 — 30 минут, по мере её совершенствования, время  можно сократить до 5 – 10 минут.

Сядьте удобно на край стула, ноги разведите на ширину бёдер, а стопы плотно поставьте на пол. Руки положите на колени, правая поверх левой. Спина прямая, но не напряжена. Немного вогните и расслабьте плечи, подтяните подбородок. Дышите спокойно, в своём темпе. Закройте глаза.

Представьте рядом с собой любимого человека, или приятный момент в жизни – это будет источник Божественной энергии. Улыбнитесь ему внутренне и физически. Вы заметите, что мышцы лица начинают расслабляться, переберите несколько образов, чтобы найти тот, который вызывает больше положительных эмоций.
Или представьте напротив вашей головы яркое солнце. Оно светит и улыбается вам. Это чистая энергия любви и улыбки.

Откройте внутренний мир

Фото 2Гораздо лучше, чем с внутренним миром, мы знакомы с миром чувств. Порой вследствие стресса мы чувствуем волнение и учащенное сердцебиение, время от времени «урчит» и раздражен наш желудок, а в виски стучит то ли кровь, то ли тяжелые мысли. Затем мы грустно вздыхаем или выпиваем чашку чая.

Но внешний мир – лишь одна из многих реальностей. Не более, чем зеркало мыслей, чувств и намерений. В нашей культуре нас не учат тому, откуда берут начало все проекции материального мира, как получить доступ к своему Я и внутренним ресурсам.

С раннего возраста для нас более важен внешний мир, который мы воспринимаем чувствами. Мы развиваем видимый мир и понятия не имеем о невидимом. Внутренний мир – скрытый мир. Именно там живут истинные реалии. Доступ к другим мирам, измерениям или реальностям всегда лежит через воссоединение с внутренним миром.

Одним из возможных путей к себе является медитация. Когда медитирующий наполняет сердце любовью, дышит осознанно, дисциплинирует ум и развивает концентрацию, внутренний мир постепенно раскрывается ему. Это очень важный аспект в искусстве Дао-йоги, он называется «Исцеление улыбкой».

1. Главные источники энергии слуха

Главными источниками слуховой энергии являются почки и связанный с ними орган — мочевой пузырь. Например, когда почки функционируют хорошо, вы более внимательны и, следовательно, легче учитесь. Работа почек связана с работой ушей. Слуховое ощущение — слух — необходим при учебе. Когда почки здоровы, острота вашего слуха увеличивается, и это облегчает учебный процесс.

Мочевой пузырь помогает в удалении токсичной жидкости, а это способствует очищению крови и беспрепятственному течению потоков жидкостей. Если мочевой пузырь поврежден, нарушается и функционирование почек.

Почему человеку следует чаще улыбаться?

Внутренняя улыбка - фото 2Значение обычной улыбки сложно переоценить. Каждый из нас чувствовал на себе ее благотворное влияние, получая от улыбающегося нам человека высокий заряд положительной энергии. Конечно, улыбка принесет поток живительной силы только в том случае, если будет являться искренней, посланной с радостью и от всего сердца. Искусственно вызванной или недоброжелательной улыбкой нельзя позитивно воздействовать на собеседника. Наоборот, такая практика может оказаться вредной и способной существенно испортить психофизиологическое состояние человека, которому предназначалась.

Как верно подметили приверженцы практики цигун, представляющей действенный комплекс самоисцеления, упражнение в виде улыбки при условии правильного соблюдения его техники:

  • укрепляет органы, мышцы, железы и системы человеческого организма;
  • способствует формированию большого энергетического потенциала;
  • помогает справиться с болезнями;
  • избавляет от стресса и его пагубных последствий;
  • повышает самооценку;
  • изменяет в лучшую сторону отношения с окружающими;
  • регулирует настроение, от фона которого зависят работоспособность и трудовые успехи. 

С искренней улыбкой человек легче идет по жизни, открыто демонстрирует свою оптимистическую направленность и расположенность к плодотворному сотрудничеству. В ответ на такую улыбку он получает потоки положительной энергии, надежно поддерживающие его силы и стремления.    

Как нужно улыбаться, по мнению восточных практиков?

В философии цигун значима внутренняя форма улыбки, которая непосредственно обращена к органам человека и способна эффективно регулировать их функционирование. Для последователей цигун внутренняя улыбка является олицетворением искренней радости, благодарности космическим силам за подаренное здоровье и жизненные возможности. Внутренняя улыбка направлена внутрь себя. Она как диагностический инструмент способна помочь:

  • составить преставление о качестве работы всех частей тела;
  • прочувствовать его проблемные участки, требующие незамедлительной помощи;
  • поддерживать свой организм в должном тонусе на протяжении многих лет.

Состоянию физическому или внутреннему цигун уделяет такое же большое внимание, как и психическим аспектам жизнедеятельности человека. Восточным практикам хорошо известна их взаимосвязь и взаимообусловленность. Если в работе физического тела наблюдаются сбои, причины нужно искать в деятельности сознания, подсознания, нервной системы и наоборот. Именно поэтому упражнение «внутренняя улыбка», способствующее налаживанию положительного эмоционального фона, одновременно выступает врачевателем всего организма.

Упражнения из практики внутренней улыбки выполняются при помощи специальной медитации, благодаря которой человек способен отключиться от бремени мирских дел и пообщаться с каждым отдельно взятым органом. Медитация, улыбка для которой является основной составляющей, переносит человека в фантастическую область контактов с собственным телом. Он, заглядывая внутрь себя, как бы сканирует органы, убеждается в их благополучии и оказывает им необходимую эмоциональную поддержку. Такая медитация носит исключительно созидательный характер и направлена на поддержание психической, физической, социальной активности человека. Погружаясь в медитацию, улыбкой поочередно озаряют все органы и системы, сообщая им заряд положительных эмоций. Особенно хороша утренняя медитация, которая создает улыбкой внутренний комфорт на рассвете, готовит почву для хорошего самочувствия человека на протяжении длинного трудового дня.

Как, улыбаясь, человек влияет на работу внутренних органов? 

Внутренняя улыбка - фото 3Внутренняя улыбка, даосская практика, помогающая озарить организм космическим целительным светом, активно стимулирует работу внутренних органов, которые в свою очередь начинают четко взаимодействовать как исправный часовой механизм. Такая медитация, внутренняя улыбка, подаренная самому себе, как считают даосские мудрецы, способны изменить органы как внешне, так и внутренне. Благодаря улыбке они немного увеличиваются в размере, увлажняются, становятся более мягкими, что способствует их качественному функционированию. Результатами таких преобразований являются:

  • улучшенные характеристики работы печени, которая способна нейтрализовать большее количество вредных веществ;
  • налаженные коммуникационные процессы в области позвоночника, выполняющего ответственную роль контролера и важного связующего центра;
  • возвращенные сердцу четкие ритмы его биения, говорящие о нормализации процесса перекачивания крови;
  • возобновленное ровное дыхание легких, снабжающих организм необходимыми порциями кислорода.

Особенное воздействие космическая внутренняя улыбка оказывает на тимус или вилочковую железу, которую можно назвать регулятором потоков жизненной энергии. Даосская практика отмечает, что благодаря внутренней силе улыбки эта небольшая железа способна увеличить точность определения злокачественных клеток и уберечь человека от возникновения раковых заболеваний.

Медитация, основным инструментом воздействия которой является внутренняя лучезарная улыбка, способна очистить засоренные энергетические каналы, способствовать регуляции деятельности всех органов и систем. В организме человека нет ни одного составляющего элемента, который бы не входил в сферу влияния этой практики, налаживающей внутренний ритм его гармоничной работы. Спасительная улыбка как даосская скорая помощь справляется с:

  • потерей аппетита;
  • бессонницей;
  • повышенным или пониженным кровяным давлением;
  • тревогами и депрессиями.

Такая медитация будет полезна в любом возрасте. И чем быстрее вы приступите к изучению техники направления внутренней энергии, тем эффективнее окажутся результаты вашего взаимодействия со своим телом. Внутренняя улыбка творит чудеса.

Как проходят занятия? 

Практика внутренней улыбки должна начинаться с тщательного изучения анатомии своего организма. Никто не будет спорить с тем, что, не зная места расположения органов, их структуры и функций, нельзя рассчитывать на положительный результат будущих занятий. Подготавливая себя к медитации, внутренней улыбке, следует добросовестно познакомиться с особенностями работы своего физического тела. Не лишним будет узнать больше полезной информации о болезнях, которые в нем живут. Таким способом можно определить зоны, в которые внутренняя улыбка должна направляться в первую очередь, чтобы сразу воздействовать на очаг имеющейся проблемы.

Техника внутренней улыбки предполагает строгое соблюдение очередности действий. От начинающего исполнителя даосская целительная внутренняя работа требует:

  • уединения;
  • погружения в состояние покоя и сосредоточенности;
  • положительной направленности на ожидаемый результат;
  • выбора для занятий удобных одежд, позволяющих свободно себя чувствовать всем частям тела;
  • восстановления нормального дыхания.

Техника внутренней улыбки будет правильно выполнена в том случае, если человеком принята верная поза. Внутренняя улыбка - фото 4Посадка должна быть удобной, но не расслабляющей. Сидеть необходимо на краю стула с немного опущенными плечами и подтянутым подбородком. Важным условием являются разведенные на ширину бедер ноги, стопы которых плотно стоят на полу. Руки следует положить на колени так, чтобы правая кисть находилась на левой. Еще одним немаловажным условием является отсутствие перегруженного пищей желудка. Поэтому практиковать лучше в утренние часы до завтрака или не скорее чем через час после приема пищи. Утреннее время больше подходит для таких занятий, так как медитация – это внутренняя сосредоточенность отдохнувшего организма, освобожденного от бремени негативных эмоций.

Медитация «внутренняя улыбка» начинается с обращения к внутренним органам сверху вниз. Эта последовательность определена неслучайно. Каждое упражнение сопровождает внутренняя энергия, направленная от головы к стопам. В первые секунды общения со своим телом человек обращается к глазам, которые являются ретрансляторами внутренних эмоций. Поблагодарив их за хорошую работу, приступает к мысленному контакту с шеей, горлом, тимусом, сердцем, легкими, печенью, почками, поджелудочной железой, селезенкой и другими важными органами. По возможности техника внутренней улыбки исполняется на протяжении 20-30 минут. В этот период человек контактирует с максимальным количеством органов своего тела. За неимением времени и при наличии должного опыта занятия можно сократить до нескольких секунд, насыщая внутренние органы живительной силой.

Опытные мастера рекомендуют приучиться практиковать каждый день, начиная утро со слов благодарности своему организму. Такие действия позволят создать хорошее настроение, получить заряд необходимой энергии для продолжения активного дня. С любви к самому себе начинается любовь к другим людям. Человек, довольный собой и состоянием своего здоровья, способен на добрые поступки. Он наделен силой созидания, которой готов поделиться с теми, кто находится рядом.

Убедившись в эффективности упражнений и получив важный медитативный опыт, практиковать можно в любом, даже многолюдном месте. Научившись отвлекаться от мирской суеты и погружаться в состояние общения со своим организмом в разных условиях, вы обретете уникальный инструмент борьбы с внезапно нахлынувшими проблемами, с пагубным влиянием стрессов.

Чаще улыбайтесь другим и Вселенной

Улыбаться себе, значит жить с собой в гармонии. Но восточная мудрость учит тому, что настоящее счастье можно получить только тогда, когда ты умеешь им делиться с другими. Посредством улыбающихся глаз, губ, яркой позитивной мимики мы способны отдавать частичку своего душевного тепла нуждающимся в нем людям. Так мы демонстрируем прощение, желание поддержать, согласие с чьим-то решением, доброжелательное отношение и готовность быть рядом. Проявляя таким способом свою любовь, мы заботимся об общем счастье огромной Вселенной. Каждый из нас является ее маленькой частицей. Душевное благополучие отдельно взятого человека не является изолированным явлением. Оно формируется на основе тесного общения с окружающими его людьми. Улыбайтесь и делайте Вселенную счастливее.

Внутренняя улыбка

Внутренняя улыбка

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5e6a19751c842.png

2020-01-01

Читайте также

Улыбка

УлыбкаВыделяют три типа улыбки: искреннюю, фальшивую и несчастно-жалобную.Фальшивая улыбка имеет две разновидности. Она выражает не столько радость, сколько желание казаться веселым. С помощью притворной улыбки человек пытается скрыть от окружающих свои негативные

УЛЫБКА

УЛЫБКАОчаровательная улыбка вселяет в наблюдателя уверенность, что эмоции младенца соответствуют его собственным. Дж. М. Барри говорит в «Питере Пэне»: «Когда младенец впервые смеется, смех рассыпается на тысячи кусочков, и они все скачут, и это — начало сказки». Не

Почём улыбка?

Почём улыбка?На наше настроение и поведение удивительным образом влияют самые неожиданные факторы. Психолог Брюс Ринд провёл исследование в отёле Атлантик Сити, где дизайн помещений не позволяет гостю видеть то, что творится на улице. Он обнаружил, что официанты,

Улыбка

УлыбкаУлыбка — еще один прекрасный и чрезвычайно эффективный способ выразить любовь и симпатию по отношению к другому человеку. Улыбка обладает удивительной силой — подобно солнцу, она способна озарить ярким светом и наполнить теплом чей-то день или даже целую

УЛЫБКА

УЛЫБКАМужчины и женщины улыбаются и обманывая, и говоря правду. Впрочем, искренняя улыбка появляется быстрее и бывает более симметричной — левая сторона лица в точности повторяет правую. Фальшивая улыбка возникает медленнее и бывает несимметричной. Когда люди пытаются

Фальшивая улыбка

Фальшивая улыбкаВнешне она похожа на верхнюю улыбку, но ее можно отличить по тому, что она не образует на лице тех складок под глазами, которые появляются при естественной улыбке. Вы не можете изобразить их по собственному желанию, подтянув кожу к уголкам глаз. Вы увидите,

Кривая улыбка

Кривая улыбкаПохожа на простую улыбку, но уголки рта в этом случае криво опущены вниз с почти угрожающим видом. Вы, вероятнее всего, улыбаетесь так в замешательстве или выражая неодобрение, но без агрессии: «Ну вот, у тебя опять молоко

Вымученная улыбка

Вымученная улыбкаГубы слегка сжаты, уголки рта натянуты и приподняты. Такой улыбкой пользуются как вежливым предупреждением, например чтобы дать понять собеседнику, что его шутка – плоская и несмешная.Как часто вы улыбаетесь и кому, зависит, очевидно, от вашего

Глава 3. «Внутренняя улыбка»

Глава 3. «Внутренняя улыбка»К категории «духа проявленного» все философские традиции относили и одно из самых загадочных, таинственных знаний – практику «Внутренней улыбки». Женщинам, которые постигали таинства совершенствования, будь то сексуальное искусство, будь

Улыбка Джоконды

Улыбка ДжокондыЛюди улыбаются и выражают эмоции на лице потому, что стремятся привлечь внимание других. Интроверты сосредоточены на своем внутреннем мире и обычно не интересуются реакцией окружающих. В результате их неподвижное лицо без малейшего намека на улыбку не

Улыбка

УлыбкаПозитивно настроенные люди вызывают симпатию. Улыбка поможет вам лучше выстроить контакт в самом начале выступления и излучать больше позитивной энергии на всем его

Улыбка Пэт

Улыбка ПэтНесколько лет назад на один из моих семинаров выходного дня, посвященных Закону Притяжения, пришла тридцатипятилетняя женщина (назову ее Пэт), которая без конца старалась быть самой милой и приятной – аж до приторности. Для начала Пэт сделала комплимент

Практика «Внутренняя улыбка»

Практика «Внутренняя улыбка»Сделай три глубоких очищающих вдоха с открытыми глазами. Затем закрой глаза, расслабься и глубоко вдохни. Почувствуй, как напряжение уходит из твоего тела. Теперь попробуй слегка улыбнуться, без напряжения. Понаблюдай за ощущениями в области

Улыбка

УлыбкаВся Вселенная, вся Жизнь на Земле — одна животворящая Улыбка и Радость.Улыбается Космос — Вечностью и Беспредельностью.Улыбается Небо — Звездами и Радугами.Улыбается Солнце — Лучами и Светом.Улыбается Земля — Жизнью Великой.Улыбается Жизнь — Восхождением и

2. Главные источники энергии речи

Главными источниками энергии речи являются сердце и связанный с ним орган — тонкая кишка. Сердце дает насторой для учебы и является вместилищем радости. Без страстного желания или настроя на учебу процесс обучения был бы сложным. Секрет учебы заключается в радости, удовольствии и наслаждении. Когда эти факторы присутствуют, все ваше тело будет получать то, чему вы научитесь.

Сердце, кроме того, является местом уважения и чести. Когда вы уважаемы, сердце открыто.

Язык связан с сердцем, и когда эта связь существует и работает, вы сможете начать получать и программировать свой ум понемногу и по частям, усваивая то, что вы выучили.

Тонкий кишечник помогает вашей обучаемости. Когда у вас проблемы с тонким кишечником, могут нарушаться функции сердца. В большинстве случаев, для того, чтобы изучить новое, нам нужно время, чтобы воспринять это всеми нашими системами.

Техника собственного исцеления

Практика внутренней улыбки используется сторонниками внешнего стиля цигун. Его последователи работают не с эмоциями или дыханием, а с ощущениями удовольствия, радости. Главным инструментом выступает энергия Ци. Главная цель практики — воспитать чувство любви внутри себя, и через него пройти к исцелению.

3720816_hy (42x43, 26Kb)Часть 1: улыбка внутренним органам по передней линии тела.

3720816_Meditaciya_Vnytrennyaya_ylibka7 (330x364, 25Kb)Расслабьте лоб и почувствуйте  энергию улыбки в ваших глазах. Мысленно направьте поток энергии улыбки в точку межбровья, Третий глаз. Представьте, как золотистый Луч Космической энергии вливается вам в Третий глаз, смешиваясь с энергией вашей Улыбки. Направьте этот поток к носу, позвольте ему стечь по щекам ко рту. Почувствуйте, как расслабляются мышцы лица.
Почувствуйте как энергия Улыбки входит в ваш язык, он расслабляется. Дотроньтесь языком до верхнего нёба и оставьте его в этом положении до окончания медитации.

Теперь направьте энергию Улыбки и Космического Луча вниз к горлу. Почувствуйте как солнечная, яркая и теплая энергия, опускается из головы в шею. Она наполняет щитовидную и паращитовидную железы. Поблагодарите их  за выработку гормонов. Далее перемещайте энергетический поток к вилочковой железе, которая находится за грудиной (расположена чуть выше сердца, в центре груди). Вилочковая железа отвечает в нашем теле за работу иммуной системы, генерит т-клетки. Улыбнитесь ей, поблагодарите ее за работу. Почувствуйте, как она расширяется, источая теплую, ароматную, улыбающуюся энергию в направлении сердца.

    Сердце.

Затем энергия улыбки опускается еще ниже и заполняет ваше сердце. Энергия красного цвета омывает сердце, очищает от темных пятен ненависти, нетерпения. Чистое сердце дает нам радость, любовь, сердце наполняется любовью.

Вы благодарите ваше прекрасное сердце за ту важную и необходимую работу, которую оно непрестанно выполняет. Представьте ваше сердце здоровым, сильным, и пошлите ему энергию любви и благодарности за его работу. Вы лежите и с любовью повторяете: Я люблю моё сердце. Улыбайтесь сердцу и увидьте внутренним взором, как сердце улыбается вам.

«Мое сердце разносит радость по всему телу, питает его клетки. Я люблю и ценю мою прекрасную кровь!»
3720816_Meditaciya_Vnytrennyaya_ylibka12 (296x541, 41Kb)    Легкие.

Переместите энергию улыбки и энергию любви от вашего сердца к лёгким. Улыбнитесь вашим лёгким, поблагодарите за их сложную работу. Они снабжают организм кислородом, и освобождают организм от углекислого газа. Наполните лёгкие энергией улыбки, любви, доброжелательности, благодарности. Энергия белого или серебристого цвета наполняет легкие, очищает их от всякой грусти, печали, депрессии.

Почувствуйте, как они смягчаются и становятся более губчатыми и влажными, наполняясь энергией Улыбки.

Вы расслаблены и повторяете: Я люблю мои лёгкие. Свободно, полной грудью я вдыхаю и выдыхаю жизнь. Я люблю и ценю мое великолепное дыхание! Улыбайтесь легким, они улыбнутся вам.

Белая энергия легких дает нам смелость, справедливость.

    Печень.

Энергия улыбки, вместе с чудесной энергии Любви от сердца и Смелости от легких — наполняет печень. Печень, орган с правой стороны груди, прямо под легкими, омывается энергией свежего, зеленого цвета.

Вы улыбаетесь своей печени, посылая ей энергию любви, смелости, за её прекрасную работу. Печень очищает наш организм от всякого рода токсинов. И зеленая энергия очищает печень от темных пятен застоявшейся энергии раздражения и критики. Позвольте энергии Улыбки, насыщенной добродетелями сердца и легких (любовь, радость, добродетельность, мужество), трансформировать весь гнев, накопленный печенью, в доброту. Поблагодарите её за ту роль, которую она играет в пищеварении, переработке, сохранении и высвобождении питательных веществ и выводе различных токсинов. Почувствуйте, как она становится мягче

Вы расслаблены и повторяете: Я люблю свою печень. Я отказываюсь от всего, в чем больше не нуждаюсь, Я с радостью отвергаю раздражение, критику, обвинения. У меня остались теперь лишь чистые и здравые мысли. Я выбираю мысли, которые исцеляют, очищают и возвышают меня. Я люблю и ценю мою прекрасную печень!

Почувствуйте, как печень наполняется добротой, великодушием, отзывчивостью.

    Селезенка.

Переместите энергию улыбки, любви и благодарности, доброты, отзывчивости, энергию смелости в левую часть тела, прямо под легкими — в вашу селезёнку  (производит антитела, побеждающие различные заболевания), а затем в поджелудочную железу (вырабатывает инсулин, который регулирует уровень сахара в крови, и ферменты для переваривания пищи.. Поблагодарите их за чудесную работу. Почувствуйте, как они становятся здоровыми. Наполните их энергией здоровья, любви и благодарности.

3720816_Meditaciya_Vnytrennyaya_ylibka13 (330x586, 49Kb)Я люблю мою селезёнку. Я люблю мою поджелудочную железу. Я люблю и ценю мою замечательную селезенку, и мою прекрасную поджелудочную железу! Селезенка отвечает у нас за кроветворение, за производство лейкоцитов и эритроцитов.

Омойте селезенку и поджелудочную энергией желтого, золотистого цвета, ощичая их от пятен тревоги и беспокойства. Здоровая, довольная и улыбающаяся селезенка дает нам честность, открытость и доверие к жизни, стабильности существования.

   Почки.

Переместите энергию улыбки, любви и благодарности, смелости, доверия к жизни, доброты и великодушия — в ваши почки. Это парный орган. Почки, напоминающие по форме бобы расположены в теле чуть сзади, по бокам от позвоночника. Поблагодарите их за то, что они фильтруют вашу кровь, освобождают её от отходов и поддерживают водный баланс организма.  Поблагодарите их за чудесную работу. Почувствуйте, как они становятся здоровыми. Наполните их энергией здоровья, любви и благодарности

Улыбнитесь вашим надпочечникам, которые находятся над почками; они производят адреналин и другие гормоны. Наполните их тоже энергией улыбки, жизненной силой, энергией любви и благодарности. Почувствуйте, как все страхи трансформируются в добродетель мягкости с помощью энергии улыбки и других уже накопленных добродетелей.
Главная функция почек — сохранение, баланс и распределение энергии Ци в организме.

Вы лежите и повторяете: Я люблю мои почки и надпочечники. Мои эмоции уравновешивает любовь. Я люблю и ценю мои прекрасные почки! Все страхи уходят, мне тепло.

Омойте почки энергией голубого или синего цвета, очищая их от пятен страха. Улыбайтесь почкам и почуствуйте улыбку в ответ. Здоровые почки дают нам нежность, спокойствие.

    Половые органы.

Опустите улыбающуюся энергию вниз, к области половых органов в нижней части брюшной полости. У женщин эта область называется “дворцом яичников”. Она расположена между яичниками на 7-8 сантиметров ниже пупка. Улыбнитесь яичникам, матке и влагалищу.
У мужчин такая область называется “дворцом спермы”. Она расположена на 4-5 см выше основания пениса в области простаты и мужских половых желез (семенников). Поблагодарите их за гормоны и образование сексуальной энергии. Позвольте любви, радости, доброте и спокойствию войти в половые органы, чтобы вы стали обладать силой преодолевать и ограничивать бесконтрольные сексуальные желания. Вы будете контролировать свои сексуальные действия, а не они вас. Сексуальная энергия является основной энергией жизни.

Возвратите свое внимание к глазам. Быстро улыбнитесь вниз в свои органы по передней линии, проверяя каждый из них на наличие остаточного напряжения. Улыбайтесь каждому напряжению, пока оно не растворится.

Медитация по передней линии — это краткая версия медитации «Внутренняя улыбка», но в то же время и мощная оздоровительная практика.

Утренняя практика

Если мы будем медитировать в утреннее время не как обычно, а с открытыми глазами и с выходом внимания в окружающее пространство, то преодолеем однобокое развитие сознания.

Если обычная медитация приводит к мудрости, спокойствию, то такая утренняя практика увеличивает жизненные  силы и скорость наших психических реакций.

Спокойное, умиротворенное состояние души это очень хорошо. Это замедление времени, способность все видеть и понимать. Но это только одна сторона развития. Как говорили древние: “Ян переходит в Инь”. Для повседневной деятельности нам также нужно большое количество внутренней энергии, повышенный жизненный тонус, мощное здоровье и быстрота реакций. То есть нужна практика, которая увеличивает жизненную энергетику и нужна она именно в утреннее время.

Конечно, и обычная медитация с закрытыми глазами повышает внутреннюю энергетику, здоровье, силу. Но  медитация с выходом в окружающее пространство делает это быстрее, потому что она как раз направлена на это. Но она также учит, как и обычная медитация управлять своими эмоциями, приводит к спокойствию и мудрости, но уже делает это медленнее.
 

Многие спрашивают: ”Когда все-таки лучше медитировать утром или вечером?”

Если вы хотите достичь идеальной гармонии: научиться управлять своим эго, быть спокойным, стрессоустойчивым, но также обладать мощной силой, то нужно практиковать оба вида медитации. Обычной медитацией заниматься вечером, а той, которая повышает жизненный тонус в утреннее время.

Также если вы чувствуете, что ваша энергетика сильно увеличилась, вы готовы свернуть горы, но вы понимаете, что теряете над ней и над своими желаниями контроль. Значит, практикуйте обычную медитацию в утренние часы, которая больше направлена на успокоение и контроль над эмоциями. А так утренние медитации должны отличаться от вечерних.
 

Лучшее время для выполнения

Не случайно те, кто занимаются йогой, очень рано начинают тренировки. Утром человек получает заряд на весь день. Лучше всего практиковать примерно в 5-6 часов утра, когда наступает рассвет. В этот промежуток времени практика принесет максимум пользы и поможет успокоить сознание.

Подготовка

Медитацию проводят не раньше, чем через час, после приема еды. Она делается каждый день, для укрепления состояния организма. Проводя медитацию, нужно сидеть так, чтобы область гениталий не находилась в стеснении. Стопы прижимаются к полу, ноги выставляются на ширине бедер. Плечи нужно полностью расправить, а подбородок подтянуть. Руки расположи те на коленях, при этом правой ладонью нужно накрыть левую.

Перед практикой выполняются покачивания спины снизу-вверх, в стороны. Далее, также покачиваясь вперед-назад, выполняются кивки головы.

Утренняя практика

Зарядка, занятия йогой или душ до медитации помогут подготовиться к ней умом и телом, запустят естественные процессы организма. Воспринимайте это как очищение, для легкости, чистоты и свежести. Физическая нагрузка отвлекает от проблем и тревог. После зарядки или душа медитирование будет комфортным.

Медитация «Внутренняя улыбка»

Практикуя «Внутреннюю Улыбку», мы узнаем себя такими, какие мы есть на самом деле. Это поможет нам сохранить здоровье, развить любовь к себе, свою сексуальность.

Для выполнения медитации сядьте удобно. Спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула. Расслабьтесь. Подышите свободно 2-3 минуты. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.

Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он согревает Вас и улыбается. Улыбнитесь ему в ответ.

Продолжайте втягивать энергию Улыбки в точку межбровья. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия струится вниз. Улыбнитесь щитовидной и паращитовидной железам, расположенным в передней части шеи.

Улыбнитесь своему сердцу и поблагодарите его за службу. Почувствуйте, как оно расслабляется, и ему становится легче работать. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце любовью. Представьте, как оно превращается в прекрасный цветок, например, в гладиолус. Почувствуйте, как любовь, радость, уважение и сострадание излучаются сердцем и направляются ко всем внутренним органам тела.

Направьте энергию Улыбки в вилочковую железу, расположенную за грудиной над сердцем. Почувствуйте, как она расширяется, источая в направлении сердца теплый, улыбающийся свет.

Улыбнитесь вашим легким и поблагодарите их за то, что они дарят вам кислород. Почувствуйте, как они наполняются золотистой энергией вашей Улыбки. Представьте, как альвеолы превращаются в маленькие цветки сирени, а все легкое – в огромный ароматный букет.

Направьте свой внутренний взор в правое подреберье – к печени. Улыбнитесь и поблагодарите за ее работу по очищению вашего тела.

Направьте солнечную энергию Улыбки в свою поджелудочную железу. Поблагодарите ее за выработку веществ, необходимых для усвоения пищи и получения энергии.

Улыбнитесь своей селезенке, расположенной в левом подреберье. Поблагодарите ее за вашу защиту.

Обратите энергию Улыбки к вашим почкам, расположенным в области поясницы. Поблагодарите их за их работу. Улыбнитесь вашим надпочечникам. Почувствуйте, как все страхи трансформируются в добродетель мягкости с помощью энергии Улыбки.

Улыбнитесь желудку и кишечнику, поблагодарите их за ежедневный труд по перевариванию пищи, который они совершает, чтобы обеспечить вас энергией.

В заключении «пробегитесь» по позвоночнику: проверьте, все ли в порядке. Направьте ему любовь и лучистую энергию. Поблагодарите за надежную опору.

Поднимитесь вверх и дойдите до головного мозга, где находятся регулирующие центры: таламус, гипоталамус и гипофиз. Поблагодарите их за работу. Представляйте, как они превращаются в великолепные цветы и источают чудный запах, наполняющий все ваше тело.

Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь переживаниями. Почувствуйте, как Вы любите КАЖДЫЙ свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что Вы делаете.

Выполняя технику «Внутренняя улыбка» каждое утро, Вы наполните свой день любовью к себе и, непременно, будете счастливы!

Скачать медитацию «Внутренняя Улыбка»:

Распродажа!

МЕДИТАЦИЯ «Внутренняя Улыбка»

420.00 руб. 219.00 руб.

МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА» — четвертая практика диска «Медитации для будущих мамочек». Техника «Внутренняя Улыбка» позволит наполнить ваши органы и органы вашего малыша божественной энергией, которая станет для него надежной защитой. Длительность медитации 3,29 мин. Скачивая медитацию, вы получаете аудио (МП3) и видео (МП4) файлы

Все о секретах женской сексуальности читайте в моих книгах:

Распродажа!

КНИГА «Путь здоровья» (электронная)

69.00 руб. 54.00 руб.

Впервые книга о методах нетрадиционной медицины написана женщиной-врачом, которая овладела энергетическими практиками Цигун и имела возможность оценить результаты их применения не только у себя, но и у своих пациенток.

Ольга Панкова, открывает читателям секреты даосских практик, пришедших к нам из древнего Китая, которые помогут женщине сохранить и укрепить свое здоровье, расширить представления о своем внутреннем потенциале, научат больше радоваться собственному телу, одновременно развивая свою природную сексуальность. Вы ознакомитесь с простой, но очень эффективной техникой, которую можете начать практиковать сразу же после прочтения книги.

В книге автор также представит взгляд современной медицины на причины возникновения, диагностику и лечение молочницы, бесплодия, миомы матки, аденомиоза, патологии шейки матки и молочных желез, образований яичников, злокачественных опухолей. Автор даст оценку всем существующим традиционным и нетрадиционным методам лечения болезней женской половой сферы. Если вы держите в руках эту книгу – вы на правильном Пути! Скачайте книгу в формате PDF.

Распродажа!

КНИГА «Путь высшего наслаждения» (электронная)

69.00 руб. 54.00 руб.

У каждой женщины есть свой неповторимый рецепт ее собственной сексуальности. Не имеет значения сколько вам лет, какой у вас объем груди или цвет глаз. Сексуальность – это нечто гораздо более глубокое и чувственное, чем просто внешняя привлекательность. Кто она – сексуальная женщина? Какой нужно быть, к чему стремиться, чтобы ощутить себя уверенной и желанной? Из книги вы узнаете о том, как побороть комплексы и почувствовать себя сексуальной, как в различные периоды своей жизни поддерживать огонь сексуального желания и испытывать сексуальное наслаждение, какие методы контрацепции выбирать. Автор откроет секреты даосских сексуальных практик, которые долгое время находились «под семью печатями», научит использовать эти уникальные методики в обычной жизни, а также подскажет, как, применяя их, наполнить неземными ощущениями интимные отношения. Скачать книгу можно в формате PDF.

КНИГА «Даосские секреты здоровья для женщин» (электронная)

69.00 руб.

Дао в древнекитайской философии означает Путь человека. Эта книга будет вашим путеводителем в мир Дао, наполненный космической гармонией и энергией. Уже во время чтения вы сможете активировать в себе жизненную энергию и научиться пользоваться ей во благо своего здоровья и благополучия. Книга поможет вам жить в гармонии и счастье долгие годы. Скачать книгу можно в формате PDF.

О даосских практиках для женщин я подробно рассказываю на дистанционных он-лайн курсах:

Распродажа!

ДИСТАНЦИОННЫЙ ОН-ЛАЙН КУРС (3 ЗАНЯТИЯ) С ОЛЬГОЙ ПАНКОВОЙ

14,997.00 руб. 9,899.00 руб.

ДАОССКИЙ МАССАЖ ГРУДИ — это древняя техника, которая поможет поддержать внутреннюю гармонию, сохранить женское здоровье, нормализовать менструальный цикл. «Даосский массаж груди» является профилактикой женских болезней и способствует здоровому зачатию.

Даосы считали, что массаж груди следует начинать с объединения двух стихий: огня и воды. Это способствует возникновению внутренней гармонии. Источником огня является сердце, воды — половые органы. Смешивая горячую энергию сердца и холодную сексуальную энергию, мы выстраиваем внутреннее равновесие и увеличиваем энергетические запасы организма.

Далее будем акцентироваться на состоянии молочных желез, используя лечебную визуализацию. Дело в том, что наши представления могут реализоваться в жизни, если практиковаться каждый день.

Даосские жрицы еще несколько тысячелетий назад умели сокращать длительность менструации и объем менструальной кровопотери. В древних трактатах описаны случаи, когда наложницы и вовсе останавливали «красного дракона».

Согласно даосской философии вместе с менструацией уходит женская сила. Избавившись от «критических дней», женщина сохраняла энергетический запас и становилась свободной от ограничений, имеющихся при менструации.

Возможность воздействия посредством массажа груди на миометрий (мышцы матки) сегодня подтверждена научно. Воздействуя на грудь, можно добиться сокращения матки и, тем самым, повлиять на объем менструальной кровопотери.

Занятия проводит Ольга Панкова дистанционно в формате вебинара. Это дает возможность показать демонстрационный материал, ролики, презентации, медитации, слайды. После оплаты не забудьте записаться на занятие. Также сразу после оплаты вы получите МП3 и МП4 (аудио и видео) пяти медитаций, которые используются во время занятия. Длительность всего курса (3 занятий) 3 часа.

По завершении курса после собеседования выдается или по почте высылается СЕРТИФИКАТ, который дает право обучать женщин даосскому массажу груди. 

Распродажа!

ДИСТАНЦИОННЫЙ ОН-ЛАЙН КУРС (10 ЗАНЯТИЙ) С ОЛЬГОЙ ПАНКОВОЙ

49,990.00 руб. 32,999.00 руб.

Даосские упражнения и цигун практикуют в Китае на протяжении нескольких тысячелетий. Эти техники предназначены для поддержания здоровья и долголетия. Они широко распространены сегодня и на Западе, так как появилось новое поколение мастеров, которые преподают древнее искусство цигун широким массам людей.

Мне посчастливилось учиться у мастера Мантэк Чиа. И я бесконечно благодарна ему за те знания, которые он несет людям. В настоящее время я являюсь сертифицированным инструктором международного центра «Вселенского Дао», созданного Мантэком Чиа, и с огромным удовольствием рассказываю о даосских практиках желающим улучшить свое здоровье.

С этой целью я создала «Школу женского здоровья Ольги Панковой» (www.olga-pankova.ru), абитуриенты которой могут получить правдивую информацию о поддержании своего здоровья. Являясь врачом-гинекологом, в своей практике я, в основном, сталкиваюсь с женщинами. Но в последнее время ко мне все чаще стали обращаться мужчины с просьбой помочь в решении вопросов мужского здоровья и обучить даосским практикам.

Так и появилась идея создания дистанционного курса для мужчин, обучение на котором поможет каждому мужчине укрепить свое здоровье, повысить мужскую силу и желание, избавиться от различных заболеваний, достичь долголетия.

Совершенствование мужской сексуальной энергии – это длительной, но очень интересный путь, который я рекомендую пройти каждому представителю сильного пола. Не важно какого уровня вы достигните при своем продвижении. Главное: идти вперед по пути вечного наслаждения! Итак, в Путь!

Курс «Даосские сексуальные практики для женщин» состоит из 10 занятий, которые позволят вам сохранить здоровье, развить природную сексуальность, достичь долголетия. Занятия проводятся дистанционно в формате вебинара. Это дает возможность показать демонстрационный материал, ролики, презентации, медитации, слайды. После оплаты не забудьте записаться на занятие. Также сразу после оплаты вы получите МП3 и МП4 (аудио и видео) 3-х ДИСКОВ медитаций, которые используются во время занятия:

«Даосские практики КАНЬ и ЛИ»,«Даосские практики здоровья для мужчин», «Медитации молодости и долголетия».

Длительность всего курса (10 занятий) 10 часов.

Оплата всего курса дает право на 1 личную встречу-консультацию с Ольгой Панковой на территории г. Москвы (конкретное место и время согласовываются дополнительно).

По завершении курса после собеседования выдается или по почте высылается СЕРТИФИКАТ, который дает право обучать мужчин даосским сексуальным практикам.  

Распродажа!

ЗАПИСЬ ВСЕХ 10 ЗАНЯТИЙ КУРСА

4,990.00 руб. 3,999.00 руб.

У каждой женщины есть свой неповторимый рецепт ее собственной сексуальности. Не имеет значения сколько вам лет, какой у вас объем груди или цвет глаз. Сексуальность – это нечто гораздо более глубокое и чувственное, чем просто внешняя привлекательность. Кто она – сексуальная женщина? Какой нужно быть, к чему стремиться, чтобы ощутить себя уверенной и желанной?

Во время проведения курса я открою секреты даосских сексуальных практик, которые долгое время находились «под семью печатями»: «Даосский массаж груди», «Дыхание яичниками»,  «Яичниковое гунфу», «Оргазмическое вытягивание» и пр.

Вы узнаете, как использовать эти уникальные методики в обычной жизни, а также как, применяя их, поддерживать женское здоровье и наполнить неземными ощущениями свои интимные отношения.

Также я расскажу о даосских рецептах укрепления интимных мышц, работе с нефритовыми яичками и трюках китайских жриц во время секса.

Совершенствование женской сексуальной энергии – это длительной, но очень интересный путь, который я, как гинеколог и просто женщина, рекомендую пройти каждой представительнице прекрасного пола. Не важно какого уровня вы достигните при своем продвижении. Главное: идти вперед по пути вечного наслаждения! Итак, в Путь!

Курс «Даосские сексуальные практики для женщин» состоит из 10 занятий, которые позволят вам сохранить здоровье, развить природную сексуальность, достичь долголетия. Длительность записи всего курса (10 занятий) 11 часов 20 минут.

Приобретая запись курса, в подарок вы получаете:

1. Запись марафона «Мультиоргазм»

2. МП3 и МП4 (аудио и видео) файлы 4-х ДИСКОВ медитаций, которые используются во время занятий:

«Долина женского здоровья», «Медитации для будущих мамочек», «Даосские практики КАНЬ и ЛИ»,«Даосские практики здоровья для мужчин».

Распродажа!

ЗАПИСЬ ВСЕХ 12 ЗАНЯТИЙ КУРСА

14,999.00 руб. 4,999.00 руб.

Говоря сегодня об осознанном материнстве, мне хочется еще раз сказать о том, что к зачатию нужно готовиться. При этом речь идет не только о тех анализах и обследованиях, которые являются неотъемлемой частью.

Одной из самых актуальных проблем современных женщин является бесплодие. Однако помимо медицинского аспекта, этот вопрос имеет ряд психологических факторов, в основе  которых лежат страхи, сомнения и переживания будущей мамочки.

К беременности необходимо готовиться психологически, во-первых, чтобы она все же состоялась, а во-вторых, чтобы ребенок рос и развивался здоровым и счастливым.

Для подготовки к здоровому зачатию мне очень нравится даосский подход, который базируется на древнекитайских рецептах, дошедших к нам из древнего Китая сквозь тысячелетия. А ведь, как известно, у китайцев нет проблем с продолжением рода.

Даосы уверены, что для правильного зачатия мужчине и женщине требуется обязательное освоение упражнений и энергетических практик Цигун, которые позволяют в момент интимной близости контролировать дыхание и управлять потоком ощущений не только в своём теле, но и в теле партнёра.

В подготовку к зачатию необходимо включать женские практики, в основе которых лежит использование сексуальной энергии цзин. Это универсальный вид энергии. Она может быть преобразована для выполнения прак­тически любых функций в организме: и для поддержания здоровья, и для духовного развития.

Совершенствование женской сексуальной энергии поможет вам открыть путь к здоровью и осознанному материнству, так как даст вам неисчерпаемый потенциал внутренних сил и гармонии.

Если вы практикуете даосское зачатие, вас и вашего партнера ожидает масса приятных сюрпризов. При обмене энергией Инь и Ян происходит единение не только физических, но и энергетических тел. Во время обмена пара испытывает открытие специфических энергетических центров и каналов. При этом высвобождается огромное количество энер­гии, которая, изливаясь в каждую клеточку тел влюбленных, вызывает истинный трепет и объединение их Душ.

Именно в этот момент во Вселенной складывается благоприятная ситуация для здорового зачатия вашего малыша! Все силы внешнего мира будут способствовать наступлению беременности!

Практика «Даосское зачатие» позволит возвести сексуальные отношения на высокий энергетический и эмоциональный уровень, сохранять их долгие годы, ощущать внутреннюю гармонию, развивать духовность, преумножать здоровье и получить долголетие, как сексуальное, так и физическое.

Занимаясь энергетическими практиками Цигун, вы можете не просто чувствовать, что пришло благоприятное время для зачатия, а точно знать, что нужно сделать, чтобы оказаться в таком времени.

Даосский подход является основой для здорового зачатия детей, развития и постоянного совершенствования внутренней гармонии и поддержа­ния необходимого уровня здоровой сексуальности вне зависимости от возраста. Здоровые дети могут рождаться лишь в здоровой среде, что в современном го­родском укладе возможно, если вы занимаетесь духовными практиками.

Курс «Даосские секреты здорового зачатия» состоит из 12 занятий, которые позволят вам подготовиться к зачатию, родить и вырастить здорового Малыша. Общая длительность записи курса (12 занятий) 13 часов 20 минут. Приобретая запись курса, вы получаете МП3 и МП4 (аудио и видео) файлы 4-х ДИСКОВ медитаций, которые используются во время занятий:

«Долина женского здоровья», «Медитации для будущих мамочек», «Даосские практики КАНЬ и ЛИ»,«Даосские практики здоровья для мужчин».

врач-гинеколог Панкова Ольга

  Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

5. Главные источники энергий обоняния и осязания

Главными источниками энергий обоняния и осязания являются легкие и толстый кишечник. Легкие связаны с хорошими побуждениями, а нос и кожа являются проходами к ним. Они вовлекаются в ощущение движения, кожную чувствительность и в осязание, увеличивают таким образом восприятие вашего окружения, и поэтому чрезвычайно возрастает ваша способность к учебе.

Толстый кишечник вовлекается в очищение и высвобождение, что делает вас более открытым, физически и ментально. Когда у вас запор, вы закрыты, вы не воспринимаете новые идеи и ничего не хотите менять. Даже если для успеха требуются изменения в малом, некоторые ученики не хотят изменять старые способы или идеи. Толстый кишечник связан с легкими и помогает укрепить их функцию.

3720816_hy (42x43, 26Kb)Часть 4: улыбнитесь по всем трём линиям одновременно.

Начните снова с Третьего глаза и радостного образа. Без концентрации направьте Улыбку по всем трём линиям одновременно. Затем улыбнитесь ногам, рукам и кожному покрову.

6. Энергия надпочечников дает вам желание учиться

Надпочечники дают вам жизненную силу и теплую энергию, или Ян-энергию ночек. Она заряжает вас и дает вам желание учиться. Без жизненной энергии вы будуте чувствовать лень, сонливость и полное отсутствие стремления к учебе.

Расслабляющая «Внутренняя улыбка»

Приводит в равновесие сильные эмоции. Негативные эмоции трансформируются. Практика проходит в области сердца, так как оно проводит большинство эмоций:

  1. Подарите улыбку сердцу, испытайте чувство безусловной любви. Отправьте во вселенную ощущение счастья, которое вернется красным светом в ваше тело.
  2. Улыбнитесь желудку, примите его беспокойство, смирившись с ним.
  3. Легкими вдыхайте золотой свет, прочувствуйте, как наполняетесь уверенностью в себе. Примите печаль легких, вдыхая белый свет мужества. Так приходит в норму дыхательная система;
  4. Улыбнитесь почкам и мочевому пузырю, проследите их страх, вдохните голубой цвет, символизирующий мягкость.
  5. Улыбнитесь печени, посмотрите на злость и разочарование. Вместе с чувством любви, вдыхайте зеленый свет и пошлите его печени.

фото 930

Повторите всю практику еще два раза. Это уберет негативные эмоции.

Улыбка Будды

Образ Будды всегда ассоциируется с чистотой и совершенством, а его улыбка — это настоящий объект для подражания и восхищения. Медитация “Улыбка Будды” позволяет научиться положительно мыслить, излучать радость и счастье, стать более уверенным и проницательным.

Её ежедневное применение возможно в разных интерпретациях, но результат всегда будет связан с умиротворением и снятие всеобщего напряжения.

Медитация улыбка Будды

7. Щитовидная и паращитовидная железы способствуют энергии выражения

Щитовидная и паращитовидная железы помогут вам повысить свою способность к выражению своего мнения и опыта для того, чтобы все чувства могли быть вовлечены в процесс учебы.

3720816_hy (42x43, 26Kb)Часть 5: завершение.

Завершая медитацию, соберите всю энергию в нижнем дань-тяне — пупочный центр, на два пальца ниже пупка. Глаза закрыты, руки положите на пупок. Закручивайте энергию в пространстве по спирали между диафрагмой и лобковой костью.

Мужчины  раскручивают спираль от пупка по часовой стрелке 36 раз.  Потом закручивают  спираль к пупку против  часовой стрелки 24 раза. Женщины раскручивают спираль от пупка против часовой стрелки 36 раз. Затем нужно закрутить спираль к пупку по часовой стрелке 24 раза.

После данной практики, вы должны почувствовать покой и умиротворение. Если у вас возникли неприятные ощущения, повторите спиралевидные движения в обоих направлениях.

Почуствуйте, как этот энергетический центр наполняет энергия улыбки. Такой светящийся шар, маленькое солцне, Смайлик — крутится у вас в животе. Подожмите анус, промежность, не давая энергии покинуть тело, представьте как «затыкаете пробкой» пупок, чтобы сохранить эту энергию на весь день.

Кому-то может быть удобнее будет выполнить «Внутреннюю улыбку» «под диктовку»:

8. Тимус помогает иммунной системе

Вилочковая железа (тимус) является вместилищем энергии, она помогает нам в укреплении нашей иммунной системы. Она продуцирует энергию в виде энтузиазма и, таким образом, дает вам силу и энергию учиться.

Концентрация на чакре

  • Расслабьте лицо и сфокусируйте внимание на участке над макушкой. Там располагается чакр-сахасрара — чакра, отвечающая за контакт с Высшим “Я”.
  • Почувствуйте, что щёки и уши в расслаблении сами тянутся к этой точке, будто их привязали ниточками и направляют наверх.
  • Прикройте глаза и вообразите большую улыбку. Ощутите, как уголки губ сами поднимаются при этом образе.
  • Откройте глаза и визуализируйте, как улыбка попадает в правый глаз, а потом в левый. глаза улыбаются в ответ, излучая свет. Фокусируйте при этом своё внимание на макушке, не напрягая мышц лица.

Сохраняйте на лице внутреннюю улыбку некоторое время.

9. Энергия половых органов увеличивает созидающую силу

Половые органы являются местом хранения энергии для созидания. Когда у вас недостаточное количество сексуальной энергии, вы будете работать нс так плодотворно и будете придерживаться старых, малоэффективных методов. Когда вы узнаете, как улыбаться и увеличивать свою сексуальную энергию, вы приобретете энергию, чтобы решить ваши проблемы в повседневной жизни.

Техники Ли Холдена

Ли Холден — мастер в области расслабляющих техник, направленных на избавление от лишних мыслей:

  1. Сядьте в удобную позу, или примите положение лежа на спине. Руки и ноги не должны быть скрещены.
  2. Создайте образ расходящихся солнечных лучей, представьте, как вы любуетесь закатом.
  3. Дышите глубоко, представляя, как уходящее солнце согревает лицо, делится энергией.
  4. Улыбнитесь каждой клетке тела, постойте некоторое время под лучами солнца.

Практики Ли Холдена основаны на глубоком погружении в образы на протяжении 10 минут. Выходить из состояния медитации можно в любой момент.

Работа с образом

Расслабьте тело и успокойте сознание, представляя, что вы наполняетесь чистейшей энергией белого оттенка.

  • Поставьте перед собой изображение с Буддой или детально визуализируйте образ в уме, будто он сидит и несет сияющую улыбку непосредственно перед вами.
  • Постарайтесь настроиться всем сознанием и сердцем на энергию Будды. Проникнитесь глубиной его души, впустите к себе его чувства и ощущения: радость, покой, силу. Наполните себя этим.
  • Попробуйте улыбнуться так же, как и Будда, совсем не напрягая мышцы лица. Пускай улыбка идёт изнутри вместе с потоком света и добра из центра сердца.

Проговорите про себя или вслух несколько фраз: “Радость, покой”, “Свет, Радость, Любовь”, “Чистота, Спокойствие, Ясность”, “Единство, Любовь”.  Думайте при этом, что в центре вашей груди образовался сияющий огненный шар, похожий на солнце. Из него свет исходит во весь организм, а потом, с помощью лица и глаз, он проливается на окружающий мир. Ощутите, что ваше лицо сияет и разрешите свету распространяться во все стороны как можно дальше.

10. Позвоночник — центр общения

Позвоночник является местом контроля и центром коммуникации. Узнав, как послать Улыбку в позвоночный столб, и расслабив его, вы увеличиваете свою силу общения; вы будете знать, как сообщить то, что вы изучили, через позвоночник органам, чтобы они получили новый, более эффективный способ функционирования в вашей системе. Позвоночник также знает, как регулировать работу энергетической сети.

Зачем нужна техника

Почему нужно чаще улыбаться:

  • техника не требует много времени;
  • повышается устойчивость к стрессам, приходит радость жизни;
  • ускоряется мозговая деятельность;
  • дела будут завершаться быстрее, вы сможете больше успевать;
  • улыбка избавляет от отрицательных эмоций;
  • в организме активизируются восстановительные процессы;

Медитация не имеет ограничений по возрасту. Самое главное — проводить практику регулярно. Тогда восстановление перейдет на все сферы жизни. Сократ однажды сказал — «Солнце есть в каждом, главное — позволить ему светить». Внутренняя гармония — залог достижения счастья.

Увеличение личной силы через Внутреннюю Улыбку

Улыбка является наиболее мощной энергией личной силы.Искренняя Улыбка вашим органам внесет вклад их силы для образования и протекания потока энергии к вашим органам чувств, особенно глазам. Глаза связаны со всеми органами тела. Однажды вы узнаете, как вам послать энергию ко всем вашим органам.Представьте, у нас 63 триллиона клеток. Каждая клетка вырабатывает очень незначительное количество энергии. Но умноженная на 63 триллиона, энергия становится огромной.Когда вы расслабленны и спокойны, вы улыбаетесь, вы можете поддерживать энергию на высоком уровне и будете всегда готовы действовать. Уровень энергии обычно является ключевым моментом.

Когда уровень вашей энергии возрастает, у вас будет больше энергии для совершенствования своего мастерства, у вас будет возможность более гибко действовать, вы будете лучше знать, чего вы хотите и как достигнуть этого.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...