Медитация «Усиление женской энергии»

Содержание
  1. Энергия женской любви: что это такое и как влияет на мужчин
  2. А что если девушка не в женском состоянии?
  3. Почему так важно сохранить женскую энергию?
  4. Как понять, что женской энергии не хватает
  5. Моя печальная история
  6. Медитация уменьшает стресс
  7. Как работает медитация на исцеление?
  8. Утренняя медитация
  9. Почему нужно уделять особое внимание женским практикам?
  10. Смотрите также
  11. Как повысить женскую энергетику – 14 правил
  12. 1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00
  13. 2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву
  14. 3. Найдите время для медитации
  15. 4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями
  16. 5. Творите и самовыражайтесь
  17. 6. Путешествуйте
  18. 7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде
  19. 8. Дарите себе цветы
  20. 9. Правильно питайтесь
  21. 10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь
  22. 11. Очищайте организм
  23. 12. Тренируйте интимные мышцы
  24. 13. Заведите дневник
  25. 14. Общайтесь с подругами
  26. Медитация на женскую энергию и деньги. Как привлечь деньги
  27. Причины потери ресурсного состояния
  28. Медитация для глубокого расслабления
  29. Особенности и возможности эротических медитаций
  30. Дыхательная практика
  31. Отзывы
  32. Как восстановить женскую энергию и силу
  33. 2. Скручивания с поднятыми ногами
  34. Техника выполнения
  35. Помощь стихий
  36. Что важно в медитациях?
  37. Активация энергетического потенциала
  38. Женская энергия в ведической философии
  39. Способы медитации
  40. Правила подготовки
  41. Окружающая обстановка
  42. Расслабление мышц
  43. Успокоение мыслей
  44. Женская Энергия Медитация. Медитация Женская Энергия – наполнение женской энергией
  45. 1. Придерживаться личного баланса
  46. Другие способы
  47. Хотите попробовать бесплатно?
  48. Какие еще техники можно использовать?
  49. Медитация помогает бороться с зависимостями
  50. Техника 2. «Прощение себя»
  51. Отзывы
  52. Дыхание маткой — женская практика (видео):
  53. 4. Останавливаться в веганских отелях
  54. 6. Придерживаться clean eating
  55. Техники Рейки
  56. Волшебный пояс Афродиты
  57. Аромат Розы
  58. Богини Норны
  59. Любовь Добродушная
  60. Пояс Афродиты
  61. Что в итоге?
  62. 9. Отказаться от алкоголя
  63. Аффирмации на развитие женственности
  64. Как проходит сеанс
  65. Но есть и минусы
  66. Тренировка не только аэробная
  67. Нужны терпение и выдержка
  68. Безопасность имеет решающее значение для успеха тренировки

Энергия женской любви: что это такое и как влияет на мужчин

02 (2).jpg

Девушка, которая способна много отдавать, вдохновлять и при этом оставаться в ресурсе — это девушка «плюс»‎. Чем больше она отдает, тем больше получает взамен. Уверенная в себе, женственная, она буквально светится изнутри. Рядом с такой женщиной мужчине постоянно хочется что-то делать: доставать звезды с небес, качать мышцы, достигать любых целей. Ведь у него активно вырабатывается тестостерон.

Девушка «плюс»‎ излучает особую энергетику, она наполнена любовью — к себе, окружающим, миру. После свидания с ней, мужчина летает, как будто выпил Red Bull. Эта энергия идет изнутри и отражается во всем: во взгляде, походке, голосе, позах, словах. В девушке появляется магнетизм. Она становится более мягкой, терпимой и мудрой.

Я называю это — «войти в женское состояние»‎. Вспомнить, что вы, прежде всего, женщина, почувствовать свою природу: распустить волосы, улыбнуться, пофлиртовать, надеть красивое платье и белье. А также обязательно выключить командный голос и попробовать подчиниться мужскому началу. Любой парень сразу чувствует этот внутренний настрой. Партнер энергетически наполненной женщины ощущает ее поддержку и стремится сделать спутницу счастливой. Ее любовь питает его, мотивирует, зажигает.

А что если девушка не в женском состоянии?

Что если она примеряет на себя мужские функции или привыкла только брать, а дать любимому нечего? Привыкла требовать, критиковать, закатывать истерики. Или загнала себя и находится на нуле, полностью обесточена? Отдавать опять нечего?

Значит, и получать она ничего не будет в плане любви, энергии, счастья. Мужчины будут сбегать от такой партнерши опустошенные, чтобы быстрее зарядить батарейки в другом месте. Ведь после встречи с ней, как бы красива и эффектна женщина ни была, им покажется, что из них высосали всю силу. Ну либо парень почувствуют скуку вместо заинтересованности, если это первое свидание, например. Поэтому без женской энергии любые отношения будут рушиться, а девушка страдать. Печально, согласитесь?

Как же напитать себя женской энергией и любовью? Перестроиться, раскрыть в себе женственность?

Почему так важно сохранить женскую энергию?

Почему так важно сохранить женскую энергию

В юном возрасте девушки стараются привлечь внимание потенциальных кавалеров: надевают откровенные наряды, флиртуют, ярко красятся. Не многие задумываются о том, что они попросту растрачивают свою женскую энергию и здоровье в данный момент. Например, восточные женщины наоборот прикрывают свое тело и дарят внимание лишь одному мужчину, оставаясь энергетически цельными.

Пагубные привычки, смена партнеров, злость на мужчин, откровенные наряды и аборты наносят вред энергетическому полю, а также препятствуют его увеличению. Прекрасный пол, знающий, что такое возрождение и увеличение женской силы, даже в старости остается полон энергии. Ежедневная медитация на увеличение жизненных сил способна подарить желаемую бодрость на весь день.

Как понять, что женской энергии не хватает

Нехватка женской энергии чувствуется во всех жизненных сферах:

  • На уровне эмоций женщина становится раздражительной, агрессивной, тревожной или апатичной. Она не может ни объяснить свое состояние, ни контролировать его.
  • Эмоциональные качели сменяются чувством опустошенности, когда ничего не радует и ничего не хочется. То, что раньше наполняло энергией: различные увлечения, дружеские встречи, семейные вечера — теперь не доставляет удовольствия. Теряются жизненные ориентиры и понимание, к чему стремиться дальше.
  • Изменения в эмоциональной сфере влияют на отношения в семье. Растет количество ссор с супругом и детьми, появляется желание развестись. При этом, если раньше женщина легко восстанавливалась после ссоры и могла выйти на конструктивный диалог, то в состоянии нехватки женской энергии это становится сложно сделать.
  • Чувства вины и ненужности усложняют ситуацию и приводят к новому витку конфликтов и самоуничижения. Так продолжается по кругу и в самых тяжелых случаях может привести к болезням.

Поэтому важно при первых признаках потери женской энергии внедрять в жизнь простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить.

Моя печальная история

Я довольно привлекательная женщина, но сколько себя помню — никогда не могла расслабиться в обществе мужчины. Из-за этого я не могла завести нормальные отношения, мне всегда казалось, что я что-то делаю не так, выгляжу непривлекательно или вообще не нравлюсь выбранному партнеру.

Вскоре я познакомилась с Сергеем — мужчиной, который действительно мне нравился. У нас были идеальные отношения, но очень скоро я заметила, что в постели не расслабляюсь и не достигаю оргазмов. Это была высшая точка, поэтому я решила почитать многое в интернете и решила воспользоваться оргазмической медитацией. И сейчас я расскажу, как ее выполнять и что она дает. довольная девушка - желанная девушка

Медитация уменьшает стресс

Умственные и физические нагрузки повышают в организме уровень гормона кортизола. А он стимулирует появление воспалительных молекул цитокинов. В норме цитокины всегда присутствуют в организме человека, даже участвуют в его защите. Но если их количество резко увеличивается — это опасно. 

В 2013 году американские учёные обнаружили, что 8-недельная программа снижения стресса на основе практики медитации осознанности (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction) уменьшает постстрессовую воспалительную реакцию. В этом исследовании добровольцев мазали жгучим кремом с капсаицином (это вещество получают из самого острого в мире стручкового перца). Показательно, чем больший стресс испытывал человек, тем эффективней ему помогала медитация.

Что такое медитация осознанности?

Классическая практика медитации строится на осознании момента «здесь и сейчас», способности принять свои мысли, чувства и действия без осуждения. Такая ментальная тренировка учит замедлять мысли, отпускать негатив, успокаиваться умом и телом. Она может длиться столько, сколько нужно. Поэтому учёным удобно исследовать медитацию осознанности. Они могут долго наблюдать за человеком и оценивать все бонусы и риски процесса медитации.

Различные практики медитации могут влиять и на другие маркеры воспаления. Например, уровень С-реактивного белка и реакцию кожи на стресс. А ещё она помогает бороться с физическими и психологическими последствиями стресса. Например, помогает избавиться от синдрома раздражённого кишечника и бороться с посттравматическим синдромом. Последнее легко подтверждается — медитацию регулярно используют морские пехотинцы в США. 

Нейробиологи считают, что медитация осознанности ослабляет активность миндалевидного тела и укрепляет его связь с префронтальной корой. Обе эти части мозга помогают спокойнее реагировать на стрессоры и быстрее восстанавливаться после потрясений. 

Как работает медитация на исцеление?

как работает медитация на исцелениеОтношениями между психикой и состоянием организма занимается наука под названием психосоматика. Считается доказанным факт, что здоровье зависит от мыслей и настроя человека. Чем больше у пациента уверенность в том, что он выздоровеет, тем лучше прогноз. От настроения зависит выработка некоторых гормонов, в частности, гормона стресса.

Справиться с тревогой, связанной со своим здоровьем, непросто. Помочь сделать это могут исцеляющие медитации. Они способствуют укреплению нервов, уменьшают уровень стресса, создают нужный настрой, а значит, приближают момент выздоровления.

Проводить медитации надо в помещении с комфортной температурой: вам не должно быть слишком холодно или жарко. Выбирайте максимально удобную позу, в которой не затекают конечности и не болит спина: эти ощущения будут отвлекать вас от медитации.

Если вы почувствуете, что у вас кружится голова, сделайте небольшой перерыв, полежите на спине, расслабившись, выпейте немного воды. Во время медитации на вас должна быть комфортная одежда, не давящая на тело и не стесняющая движения.

Можно медитировать под тихую музыку, при этом важно, чтобы посторонние звуки не служили отвлекающим фактором и не мешали сосредоточиться.

Слушать MP3 музыку для медитации на здоровье:

Утренняя медитация

Утренняя медитация

Утро многих женщин вряд ли можно назвать беззаботным и спокойным. А все потому, что с момента пробуждения женские мозг запускает механизм постановки задач, решения проблем и прокручивания разных вариантов развития событий. Это огромная перегрузка сознания, а ведь день только начался. Утренняя медитация станет палочкой-выручалочкой, которая расставит мысли по местам, поможет «сделать» свой день, обеспечит тонус тела и разума, а также успокоит тревожное женское сердце.

Медитация для женщин именно в утреннее время – это мощный старт, который послужит толчком к развитию личности и к обретению силы для решения любых задач. Многим очень непросто сохранять неподвижность при медитации. Поэтому и утренняя, и вечерняя медитация для женщин может проходить во время ходьбы. При этом можно слушать специальную медитативную музыку, чтобы отгородиться от раздражающих окружающих звуков.

Почему нужно уделять особое внимание женским практикам?

Многие женщины с годами теряют контакт со своим источником силы. Они ощущают смутную тревогу и пустоту, замечают, что в жизни многое складывается не так, как им хотелось бы, что отношения с мужским полом оставляют желать лучшего, а красота уходит с каждым днем, но не знают, как изменить эту ситуацию.

Также же обратить снимание на женские практики нужно, если у вас в настоящем или прошлом:

  • Частые и хронические болезни женских половых органов (эрозии, миомы, кисты)
  • Постоянные неудачи на личном фронте
  • Негативный жизненный опыт (насилие моральное и физическое)
  • Неприятие себя как женщины, нелюбовь к себе
  • Скрытые и явные обиды на мужчин, сыновей, отцов
  • Претензии к окружающему миру
  • Состояние постоянной усталости и апатии

Достаточно часто женщины удивляются, почему болезни следуют одна за другой, или на личном фронте одно разочарование следует за другим, или преследует чувство постоянной усталости. Только начав выполнять женские практики она обнаруживает срытые в глубине обиды, претензии и злость. Она может открыть для себя то, что она никогда не любила и не принимала себя как женщину. Эти все состояния надо проработать и отпустить. Изменится энергетика внутри тела, изменится и ситуация вовне.

Обиды на от мужчин, претензии к миру и к себе, неприятие себя как женщины, старые травмы от физического и морального насилия все это остается энергетическими следами в нашей матке. Если своевременно не убрать эти негативные программы из матки, то впоследствии это может обернуться женскими болезнями, разрушением женского счастья и разрушением женской красоты. Убрать эти программы можно проработав их с психологом, на женских практиках, а так же регулярно выполняя практику «дыхание маткой».

Смотрите также

Популярное по теме:

VVVVVArray( [ACTIVE] => Y [IBLOCK_ID] => 5 [>=DATE_ACTIVE_FROM] => 29.06.2020 [!CODE] => 9-tekhnik-dlya-generatsii-seksualnoy-energii)

Новости и скидки от Yoga Journal

Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Как повысить женскую энергетику – 14 правил

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё – гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

См. также Как правильно завершать день, чтобы управлять своей жизнью

Сон, как отличный способ повышения женской энергетики

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите.

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться.

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

См. также 5 ситуаций, когда вам нужны медитации

В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

Используйте духовные чтения, благодарность или молитву для улучшения своей энергетики

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного.

См. также Пробуждение женской силы. Лучшие материалы для женщин

Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

Радость и положительные эмоции позволяют расти женской энергии

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль – вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу!»

См. также «Хорошая девочка» или Женщина творящая. Какой Вы выбираете быть?

Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед — все в ее руках становится чудом.

Творчество как замечательный способ поднятия энергетики женщины

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

14 способов повышения женской энергетики: Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

14 способов повышения женской энергетики: Дарите себе цветы

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

См. также Рецепты блюд для чакр

Наше тело — уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

14 способов повышения женской энергетики: Правильно питайтесь

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

См. также Парадоксальная причина лишнего веса, и как с ним справиться

Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, — физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

Двигайтесь и ещё раз двигайтесь - энергетика обязательно будет повышаться

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены ))

14 способов повышения женской энергетики: Очищайте организм

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

14 способов повышения женской энергетики: Тренируйте интимные мышцы

13. Заведите дневник

Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Он станет вашим безмолвным собеседником и самым верным другом.

Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день.

Найдите время для писем «в никуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.

14 способов повышения женской энергетики: Заведите дневник

14. Общайтесь с подругами

У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.

Кроме того, за день ей отведён определённый, гораздо больший мужского, запас слов, который нужно исчерпать.

Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости и пустоты, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.

14 способов повышения женской энергетики: Общайтесь с подругами

Если эти правила вам не по душе, есть ещё более простой способ повышения энергетики:

Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект – СЕБЯ.

Наталья Степанова
Специально для проекта “Ключи Мастерства”

Медитация на женскую энергию и деньги. Как привлечь деньги

Данная медитация поможет вам притягивать деньги и возможности их получить. Помните, что приступать к ней можно только находясь в хорошем настроении, когда ваше сознание спокойно и вы не ощущаете раздражения.

Возьмите самую крупную купюру валюты, в которой вы хотели бы получить деньги, лучше, если это будет наиболее ходовая в вашей стране валюта. Если у вас нет самого большого номинала из существующих, возьмите то, что есть – это не критично.

– Теперь уединитесь с ней, найдите место, где никто не будет вам мешать. Расслабьтесь, приняв удобную позу, посмотрите на купюру и закройте глаза.

– Глубоко дышите и представляйте ее во всех подробностях, с водяными знаками, рисунком, цифрами и надписями. Теперь вообразите, что купюр у вас уже две, представьте это как можно более явно. Затем их становится все больше – три, четыре, десять, сто…

– Ваш кошелек оказывается набит им, все тайники полны пачек денег. Будьте спокойны, принимайте это как данность, испытывая уверенность и радость. Представьте, на что вы потратите эти деньги, начиная с мелочей, насладитесь этим чувством. Теперь откройте глаза и постарайтесь сохранить эту спокойную уверенность как можно дольше.

Таким образом вы измените вибрации и притянете денежную энергию в свою жизнь. Вскоре вам выпадет способ заработать эти деньги или же они придут другим способом. Если вы долгое время нуждались в деньгах, выполняйте это упражнение регулярно и начинайте с небольших сумм, постепенно увеличивая количество воображаемых денег.

Причины потери ресурсного состояния

Получить и отдать – это нормальный баланс женской энергии. К женщине энергия должна идти потоком, а выходить дозированно, небольшими порциями. Всегда должен быть свой внутренний запас – это и есть «ресурсное состояние». Не должно быть опустошенности, желания «залечь на дно» или «спрятать голову в песок».

Есть несколько причин, когда происходят колоссальные энергопотери:

  • жизнь с нелюбимым и нелюбящим мужчиной, особенно сексуальные связи с ним. Целомудрие – это очень хорошее качество женщины, которому стоит уделить свое внимание. Будьте избирательны в сексуальных отношениях.
  • Желание ВСЕ и ВСЕГДА делать все самой. И вот такой женщине всегда сложно найти спутника жизни, либо он будет всегда «слабее» ее. Поэтому стоит научиться хорошему женскому качеству как «служение» и «послушание». Фраза: «Как скажешь, дорогой!» … она вот об этом!
  • Роды детей, которые забирают очень большое количество энергии. Отсюда и родовые депрессии. Но со временем идет восстановление энергии и стоит помочь себе в этом.
  • Финансовая несостоятельность: долги, кредиты и пр.
  • Курение, алкоголь, лишний вес, болезни
  • Желание бесконечно ВСЕ отдавать, всем угождать и делать всех счастливыми. Стоит помнить, что ваши ресурсы НЕ бесконечны
  • Вампиризм со стороны близких и чужих людей

Медитация для глубокого расслабления

Медитация на расслабление и восстановление – особая практика, к которой нужно подходить осознанно, точно соблюдая некоторые правила.

  • Подготовиться морально.
  • Учесть режим питания – полный желудок не даст полноценно расслабиться.
  • Проветрить помещение.
  • Соблюдать абсолютный покой, быть в одиночестве.
  • Выберите удобную позу – медитировать можно сидя или лежа, главное, чтобы позвоночник был прямым.
  • Создайте приятный медитативный фон.
  • Следите за дыханием, оно должно быть спокойным, размеренным.
  • Визуализируйте, сконцентрируйтесь на успехе.

Особенности и возможности эротических медитаций

От состояния гормональной системы зависит женское здоровье и красота. Она слаженно работает, когда в жизни нет стрессов, женщина находится в гармонии с собой и своей природой. Но в современном обществе другие стандарты, после 8-часового рабочего дня, стирки, уборки, решения проблем не остается сил на самовосстановление.

Возрождая энергетический потенциал, раскрывая свою сексуальность, девушка оздоравливает гормональную систему. Оргазмическая медитация — древний секрет обаяния и обольщения, передающийся из поколения в поколение. Ежедневное применение этой методики приводит к изменениям в жизни женщины:

  1. Повышается привлекательность для противоположного пола.
  2. Увеличивается уверенность в себе.
  3. Уходят комплексы и негативные программы.
  4. Раскрывается чувственность, сексуальность.
  5. Повышается энергетика, личный магнетизм.
  6. Подсознание очищается от обид и неудачного опыта в прошлом.
  7. Исцеляются репродуктивные органы.
  8. Нормализуется выработка женских половых гормонов.

Когда гормональная система начинает хорошо работать, происходят яркие перемены во внешности. Кожа становится более упругой, омолаживается, улучшается состояние волос и ногтей. Появляется блеск в глазах и с лица не сходит улыбка. Такое преображение также происходит во время влюбленности. Но зачем ожидать это мимолетное чувство, когда можно развить это путем ежедневной работы над собой.

Важно! Медитативная практика по раскрытию сексуальности подойдет девушкам любого возраста. Единственное ограничение ее выполнения, это тяжелые стадии заболеваний женской репродуктивной системы. Противопоказаны такие методики и в послеоперационный период, если операции проводились на репродуктивных органах.

Такие методики полезны при миоме матки, наличии фиброзных узлов. Благодаря упражнениям активизируется кровообращение, рассасываются застойные явления.

уверенная и довольная женщина

Дыхательная практика

медитация для женской энергииВ основе всех медитаций лежит правильное дыхание. Для того чтобы погрузиться в нужное состояние, вам необходимо контролировать свои вдохи и выдохи. Подготовка к медитации играет важную роль в достижении результата.

В первую очередь необходимо найти тихое место, где никто не будет вас беспокоить, отключить телефон и занять удобное положение. Некоторые медитации проводятся лежа, некоторые сидя. Если вы выберете второй вариант, помните, что спина всегда должна оставаться прямой.

Итак, расположитесь как можно удобнее и начинайте поэтапно расслаблять все свои мышцы. При этом сосредоточьтесь на дыхании. Закройте глаза, делайте глубокие вдохи и выдохи. Вы должны выбросить из головы все мысли, пустить их плыть мимо вас.

В этом поможет концентрация на дыхании: вы можете мысленно считать вдохи и выдохи, но, если вы собьетесь со счета, не паникуйте, а просто начните заново. Кроме того, можно просто сопровождать свое дыхание мысленными словами: «Вдох, выдох. Вдох, выдох». Дышите медленно и глубоко.

После того, как вы ощутите, что все ваши конечности расслаблены, а лишние мысли не мешают, можно приступать непосредственно к выбранной медитации.

Отзывы

людей, которые уже поменяли свою жизнь

  • Сегодня была очень интересная и приятная медитация с ВИП

    Сегодня была очень интересная и приятная медитация с ВИП

    Я почувствовала качественную составляющую своей Души. Я назвала это состояние «Принцесска». Ассоциация с мультфильмами Уолта Дисней, там все героини такие красивые, воздушные, плавно двигающиеся, пушистые как буд то на ощупь) вот как то так же я ощутила и свою Душу. И все колючки мое Эго выстроил…

  • Наталья, да!!! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете!

    Наталья, да!!! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете!

    Наталья, да!!! Все прислали! Огромное Вам спасибо за то,что Вы делаете! Я медитирую дома, сама. Если честно, очень бы хотелось побывать на живой медитации. От ваших уроков в восторге, посмотрела все 7. И теперь и приложения хочу и кристаллы и все что есть… У меня уже есть первые положительные и…

  • У меня ранее был страх водить машину

    У меня ранее был страх водить машину

    Друзья, хочу поделится. У меня ранее был страх водить машину, этому страху уже 10 лет, все началось с того, что один раз, когда я была за рулём, мне выстрелили в стекло задней двери. С тех пор я не садилась за руль, любая мысль о вождении вызывала панику. Спасибо медитациям!!!! Я снова села за ру…

  • Отзыв о программе ЛАЙТ у Елены Власовой от Дарьи Караваевой

    Отзыв о программе ЛАЙТ у Елены Власовой от Дарьи Караваевой

    Начала кураторство ЛАЙТ с Еленой Власовой, так как в самом начале своего пути медитаций. Удивительно, что курс оправдался тут же, в этот же день. Я произвела правильные действия и финансовая потеря предыдущего месяца оказалась нейтрализованной.Я гармонизировала свои уровни сознания – и стала …

  • Отзыв о встрече второй половинки от Алисы Вязовой

    Отзыв о встрече второй половинки от Алисы Вязовой

    Я нашла себя парня по технологиям, тригональной бипирамиде, задавала намерение найти именно своего мужчину, единственный критерий поставила, чтобы был рядом, не где-то далеко.Живем вместе, встречаемся 1,5 года, медитирую практически 2 года. Все хорошо, вскрываются разные заморочки, блоки, нев…

  • Отзыв от Валерии Суворовой

    Отзыв от Валерии Суворовой

    Я медитирую почти 3 года (из них 2 года регулярно). Но после первой же (ПЕРВОЙ!!!) групповой медитации с Вениамином Ивановичем произошла смена реальности1) Через 3 дня после медитации и установки 1 приложения я рассталась с человеком, с которым мы встречались 6 лет и собирались пожениться. От…

  • Отзыв от Ольги Молчановой о лекции «Деньги»

    Отзыв от Ольги Молчановой о лекции «Деньги»

    “Вчера сходила к Наташе на ЛЕКЦИЮ про ДЕНЬГИ. Я была уже несколько раз на этой лекции, смотрела медитации на деньги, но каждый раз информация раскрывается по-новому, появляется более глубокое понимание всего, что Наташа и другие ведущие говорят.Раньше я слушала про деньги, думала, это не моё….

  • Отзыв от Екатерины Числовой

    Отзыв от Екатерины Числовой

    Екатерина проходит программу “ЛАЙТ” у Натальи Репиной. Помимо всего у участников открывается умение применять технологии здесь и сейчас и сразу получать результаты!Отзыв:”У меня ситуация была вчера рабочая, решила поделиться. Третий день сижу на работе, нет продаж, магазин мебели-это нормал…

  • Отзыв от участницы ведущей Тамаре Лошмановой

    Отзыв от участницы ведущей Тамаре Лошмановой

    Доброе утро, если не смотрели лекцию Тамары из серии кристаллы про слияние всех уровней сознания, посмотрите это волшебство не описать. Такое блаженство, такие ощущения – это надо всем!

Как восстановить женскую энергию и силу

Как много сейчас самостоятельных женщин, которые решили, что им лучше быть «Я сама», чем каждый раз преодолевать препятствия непонимания и бесконечные разборки на тему денег, жизни, работы и воспитания детей.

Эти женщины много что смогли построить, преодолеть, НО они потеряли связь со своей женской природой. Такая женщина всегда живет «в голове», а с чувствами у нее получается никак.

Потому что на любой вопрос она отвечает, «не я чувствую, а я думаю» …

Самостоятельность — это ответственность за свои деньги, свою жизнь, свои поступки, но это еще и борьба за выживание. Когда нужно все просчитать и все успеть сделать. Надеяться нужно только на себя.

самостоятельная и самодостаточная женщина

Более 90% женщин в России живет головой, потому что институт семьи совсем не защищает ее прав. Самый главный критерий этого, что очень много женщин имеют заболевания именно в женской сфере.

Многие женщины всегда говорят «я должна», вместо «мне хочется».

2. Скручивания с поднятыми ногами

Исходное положение: лежа на спине. Руки раскинуты в стороны, ноги подняты вверх под углом 90 градусов.

Техника выполнения

  1. Поднимите корпус, доставая руками голени. 

  2. Медленно возвращайтесь в исходное положение.

  3. Как и в предыдущем упражнении, выдыхайте при нагрузке.

 Делайте три подхода по 15 повторов.

Помощь стихий

Медитация на восстановление энергии - фото 3Как мы уже говорили для того, чтобы восстановиться и наполниться энергиями, медитаций есть много. Каждая из них позволяет очиститься от накопленного негатива, получить заряд бодростью, отдохнуть и расслабиться. Рассмотрим, как это делать с помощью природных стихий.

Начните с очищения, используя Воду:

  • Стоя с закрытыми глазами под струящейся водой, ощутите, как смывается, уходит из вашего тела весь негатив, усталость и напряжение. Происходит своеобразная внутренняя чистка энергетического ресурса. Постепенно с вашего тела стекает вода все чище и проясняется ваш разум, сознание.

Затем для обновления используем стихию Огня:

  • Необходимо зажечь свечку и внимательно всмотреться, как играет язык ее пламени.
  • Представляйте, что вы избавляетесь от усталости, раздражения, негативных эмоций, передавая их свечке. Вы видите, как ее пламя пожирает все это.
  • Работа считается успешной, когда на место негатива приходит спокойствие и умиротворение. 

Восстанавливаемся с помощью стихии Земли, выполняя медитацию на лоне природы, найдя укромное место:

  • Принимаем удобную позу.
  • При глубоком размеренном дыхании полностью расслабляемся.
  • Стараемся не думать ни о чем.
  • Во время медитации не требуется визуализации, необходимо достичь состояния единения с природой.
  • Ничего сложного. Просто дышим, вслушиваясь в каждый природный звук, и наслаждаемся процессом.

Наполняемся с помощью Воздуха:

  • Для начала необходимо распахнуть окно либо просто выйти на воздух. 
  • Приняв удобную позу, начните дышать медленно и спокойно.
  • На каждом вдохе чувствуйте поступление воздуха в легкие, который постепенно расходится по телу.
  • Ощущайте, как прохладный воздушный поток превращается в вашем теле в теплый энергетический поток. 
  • Вы обновляетесь и пополняете запасы чистых энергий, сливаясь с воздушными массами.
  • Зафиксируйте такое состояние до ощущения максимальной расслабленности и удовольствия.

Что важно в медитациях?

Придя к пониманию необходимости в своей жизни медитативных практик, у человека, как правило, возникает рядМедитация на восстановление энергии - фото 4 организационных вопросов. Давайте разберемся, нужна ли какая-то подготовка к медитациям на восстановление энергии и сил:

  • Для начала нужен правильный настрой. Это много значит в этом деле. Если вы не верите в эффективность, лучше практики и не начинать. Пользы точно не будет.
  • Важно научиться концентрировать свое внимание. У начинающих с этим возникают некоторые сложности. Однако если есть желание и трудолюбие, то такой барьер скоро останется позади.
  • Не стоит бояться неудобств физического плана в виде затекания конечностей, онемение спины. Со временем это проходит.
  • Следует научиться распределять нагрузки и время. Ежедневная медитация для новичков не должна быть больше 5 – 10 минут.
  • Позу выбираем всегда удобную. Можно лежать, сидеть, но с прямой спиной.
  • Попробовав разные техники, можно выбирать подходящие варианты и комбинировать их между собой.

Придерживайтесь следующих правил:

  • Медитация для энергий принесет пользу, если перед ее выполнением вы очиститесь от негатива и деструктивного мышление.
  • Сначала человек медитирует и восстанавливается энергетически, затем только становится сильнее.
  • Достичь поставленных целей поможет только регулярная практика восстанавливающих и пополняющих медитаций на силу и энергии.

Активация энергетического потенциала

Медитация на восстановление энергии - фото 5Медитационная методика для активации жизненных энергий помогает:

  • Правильному распределению энергетических ресурсов.
  • Ощутить, как вы наполняетесь энергиями, становитесь сильнее, а также почувствовать смысл своего бытия.
  • Активировать сознание, подсознание, а также весь организм на клеточном уровне.
  • Вселить желание к улучшению качества своей жизни, стремление быть счастливым.

«Внутренний поток» – медитационная практика, активизирующая энергетический потенциал, предполагает следующие действия:

  • Уединитесь в укромном месте, примите удобное положение с закрытыми глазами и расслабьтесь.
  • Представляйте невидимый энергетический поток, который проникает во все ваши клетки. Если это сложно, можно сосредоточиться на мощной световой струе (например, от вспышки на Солнце или молнии).
  • Нужно постараться взять его под свой контроль дыханием.
  • Вдыхая, нужно представить, что вы становитесь сильнее, а тело расслабляется и наполняется легкостью.
  • Затем нужно разумно распорядиться энергетическими ресурсами.
  • Во время практики волнами света вымывается вся накопленная усталость и эмоциональный негатив. А на их место приходит позитив, заряд бодрости и желание наслаждаться полноценной жизнью.  

Медитация по восстановлению жизненной энергии подарит светлую и здоровую энергетику, ключ к реализации заветной мечты и поставленных целей.

Больше полезного и интересного можно узнать в Центре развития личности «Арканум».

Медитация на восстановление энергии

Медитация на восстановление энергии

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f60707592cc3.jpg

2020-01-01

Предыдущая статья Сглаз

Сглаз

К списку статей Следующая статья Амулеты и талисманы

Амулеты и талисманы

Женская энергия в ведической философии

Фото 7
Во многих культурах женщины считаются хранительницами домашнего очага. Особенно сакральна женская энергия в ведической философии, приверженцы которой серьезно относятся к медитативным практикам.

Веды называют женскую энергию Шакти и считают ее основой всего Мироздания. Согласно ведам женщина вмещает в себя всю красоту этого мира, одаряет своих близких позитивной энергией, создает и созидает.

Созидание – один из важнейших элементов медитации. Великие творцы всех времен нередко искали красоту в простых вещах, дабы обрести вдохновение для новых творений. В процессе творчества энергетические потоки аналогично медитации очищают разум, оставляя только чувства и концентрацию.

Великие женщины: Сапфо, Фрида Кало, Анна Ахматова – отдавали творческую энергию, получая и накапливая энергию жизненную, став впоследствии примерами женственности и чувственности.

Способы медитации

1 Способ. Данная медитация поможет не только расслабиться и увеличить уровень женской энергии, она еще и поможет вам осознать себя и сохранить молодость. При ней вы обращаетесь к энергии матки, выполнять ее нужно сидя. Расслабьтесь, как было описано выше, и сосредоточьте внимание на нижней части вашего тела.
Вдыхая, напрягайте мышцы матки, выдыхая, представляйте, как энергия скапливается в этой области, наполняет матку. Сделайте так пятнадцать раз подряд, в конце вы должны почувствовать, что энергия пульсирует внутри вас. Выдохните и вообразите, что через стопы к вам поступает энергия от самой Земли, она наполняет вас полностью.

Представляйте, как она заполняет не только каждую клеточку вашего тела, но и всю комнату вокруг вас, а вы взлетаете и плаваете в этих потоках. После этого спуститесь, сожмите пространство до своего размера и открывайте глаза.

разделитель

2. Способ подразумевает медитацию в любом месте, даже в транспорте или на работе. Расслабьтесь, забудьте обо всем, что вас беспокоит и представьте, что вы находитесь в месте, в котором вам очень хорошо и комфортно. Это может быть берег моря или озеро в лесу – что угодно.

Теперь вообразите, что с неба на вас светит солнышко и ласкает своими лучами вашу кожу. Ощутите его дуновение, представьте, как свет приникает в ваше тело и наполняет его золотистой энергией. Ощутите блаженство от этого, насладитесь этим ощущением. Медитацию можно заканчивать тогда, когда вы сами решите.

разделитель

3. Способ – Жемчужная медитация

Она считается одной из самых сильных и символизирует женское начало, ведь по одному из поверий, жемчужина – это женская энергия, застывшая в такой форме. Сядьте как можно удобнее и закройте глаза.

Дважды вдохните и выдохните воздух. Когда вы будете выдыхать второй раз, сконцентрируйтесь на области внизу вашего живота. Здесь заключена ваша женственность. Представьте, что там располагается ваш личный оазис – водопад, речка или озеро.

Представьте, как вы ныряете туда, соединяетесь с водой, и она выносит вас в открытое море. Вас затягивает вниз, водоворот несет вас к самому дну, и вы видите, что на нем лежит восхитительной красоты морская раковина. Внутри нее вы замечаете блестящую жемчужину, прекрасную и гладкую. Это ваша женская энергия, возьмите ее и мысленно положите в матку.

После этого представьте, как от жемчужины исходит мерцание, наполняющее вас. Когда вы полностью наполнитесь этим тихим светом, всплывайте вверх и выныривайте. Как греческая богиня любви, вы возрождаетесь из морской пены, прекрасная и женственная. После этого можете открывать глаза.

Помните, чтобы медитация подействовала, ее нужно проводить регулярно – это касается любой из приведенных практик. Посвящайте этому хотя бы пятнадцать минут в день, и вы увидите, как изменится к лучшему ваша жизнь, и как изменитесь вы сама, став женственнее и мягче, спокойнее и прекраснее.

разделитель

Правила подготовки

Медитация — это полное расслабление тела и очищение мыслей. У большинства женщин не получается сразу достичь состояния расслабленности и покоя. Одни мешают зажимы в мышцах, другим — эмоциональное напряжение. Медитация на раскрытие женственности требует предварительной подготовки, иначе войти в медитативное состояние не получится.

Окружающая обстановка

Создание подходящей атмосферы помогает настроиться на медитацию. Научно доказано, что приятный запах улучшает настроение и помогает расслабиться. Идеальный вариант насыщения запахами — аромалампа. Однако, если ее нет, можно просто добавить несколько капель эфирного масла в стакан воды и поставить рядом с кроватью. Или пропитать им полоски бумаги и разложить по комнате.

Также важно правильное освещение. Яркий свет отвлекает и не дает уснуть, поэтому окна нужно плотно зашторить, а все лампы погасить. Желательно перед сном проветрить комнату — для нормальной работы воображения, мозгу необходим кислород.

Расслабление мышц

Для некоторых медитативных упражнений требуется выполнить определенные движения. Уставшие мышцы могут оказаться не готовы к нагрузке. Их нужно размять. Подойдут несложные асаны из вечернего цикла йоги или упражнения на растяжку. Например, упражнение «кошка»:

  1. Нужно встать на колени, опереться на слегка согнутые в локтях руки, наклониться к полу. Так кошка потягивается, когда хочет размяться после продолжительного сна.
  2. Почувствовав приятное напряжение в мышцах, нужно вернуться в исходное положение.
  3. Перенести вес на руки, разогнуть локти, прогнуть поясницу.

Повторить упражнение 5–6 раз, затем встать прямо, поднять руки, усиленно потянуться вверх. Эти упражнения помогут убрать зажимы в мышцах, снимут напряжение с позвоночника.

Успокоение мыслей

Справиться с навязчивыми мыслями сложнее, на это потребуется больше времени. Прежде чем начать медитировать, нужно несколько минут полежать с закрытыми глазами, вслушиваясь в окружающие звуки.

Пение сверчка или стук дождевых капель о подоконник могут поначалу казаться раздражающими. Когда нужно отвлечься от навязчивых мыслей, такие звуки — лучший помощник. Они притянут внимание.

Если комната погружена в тишину, нужно включить аудиозапись с приятной мелодией и вслушиваться в нее. Поначалу будет сложно: мысли будут отвлекать, и мешать сосредоточиться на мелодии. Нужно немного практики и все получится.

Женская Энергия Медитация. Медитация Женская Энергия – наполнение женской энергией

Сядьте удобно, закройте глаза. Если вы приняли позу лотоса, либо полулотоса, рекомендуется сесть на  подушку. Обе руки положите на область матки и яичников, ощутите их в своем теле. Направьте в Свадхистану свое внимание и начните дышать, вдыхая и выдыхая маткой, поджимая и расслабляя область промежности. При этом идет ровное, глубокое, спокойное дыхание через нос.

Мне помог Амулет Любви который заколдован так, что люди, которые носят его, постоянно притягивают к себе Любовь в любом проявлении. Но, важно чтобы Талисман Любви изготавливался и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Самостоятельная медитация наполнения женской энергией продолжается. Теперь, собранную в матке энергию направьте вверх, к Анахате, с каждым вдохом подтягивайте энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника. На выдохе позволяйте энергии течь в области грудного отдела внутри тела и за его пределы. Язык держите прижатым к верхнему небу.

Сконцентрируйтесь при женской медитации, в области третьего глаза. Несколько минут держите внимание в Аджне, после чего медленно открывайте глаза, слегка расфокусировав взгляд. Осознанно начните смещать взгляд в сторону предметов, привлекших ваше внимание, не давая им никакой оценки. Отпускайте всякое знание и всякую мысль. Созерцайте без трактовок, уходите от знания к безоценочному наблюдению.

В завершение хорошей медитации на женскую силу, закройте глаза и еще какое-то время побудьте в тишине. Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе – вверх по поверхности позвоночника, и выдох – опускайтесь по передней поверхности тела.

Мощная медитация наполнения женской энергией хороша в утренние часы. В самом начале долгого дня наполняйтесь энергией и будьте готовы к удовольствию от самой жизни, к любви, состраданию и принятию.

1. Придерживаться личного баланса

Среди wellness-трендов на первый план выходит забота о себе. По статистике, нервные срывы и депрессивные состояния стали диагностировать у людей на 35% больше, по сравнению с прошлым годом. Поэтому главное, о чем заботятся все адепты ЗОЖ — это поиск личного баланса. 

Это значит, что важно меньше времени уделять соцсетям, чтобы отказаться от лайкозависимости и научиться отдыхать ото всех. Эксперты советуют не бояться путешествовать или ходить в ресторан одному. Это поможет не только расслабиться, но и найти гармонию с собой.

Другие способы

Обладательницами наибольшего количества женской энергии являются беременные женщины. Это связано с гормональными изменениями, происходящими в организме после зачатия. Особое внимание в этот период уделяется матке, поскольку без требующейся заботы невозможно выносить и родить здорового ребенка.
Примечательно, что именно во время беременности многие женщины становятся капризными и требовательными. Будущая мать начинает прислушиваться к своему организму, а в особенности – к матке. Не отказывая себе в отдыхе, питании и досуге, женщина накапливает энергию, становясь счастливее.

Во втором триместре беременности будущая мать наиболее открыта для созидания и творчества. Ранимость и требовательность свойственна и женщинам, переживающим гормональные изменения менструального типа.

В этот период женщина сосредотачивает все свое внимание на собственном теле и его особенностях. Природа заложила в человеке необходимость накапливать энергию, но современный уклад жизни подавляет потребности астрального тела.

Чакры дают о себе знать в редкие моменты, когда природа берет верх, отделяя человека от технического прогресса. Поскольку женщина регулярно испытывает на себе влияние природных сил, она более восприимчива к энергетическим перепадам.

Хотите попробовать бесплатно?

Заполните форму и в течение 5 минут получите стартовый набор для медитаций

Какие еще техники можно использовать?

Дополнительно можно использовать такие лечебные медитации:

  • медитация Хосе Сильвы. Во время выполнения практики необходимо визуализировать тот результат, к которому вы стремитесь, например, абсолютное здоровье или выписку из больницы;
  • медитация Хоопонопоно. Эта пришедшая с Гавайских островов практика содержит несколько фраз, которые надо слушать или повторять ежедневно;
  • динамическая медитация Ошо. Во время выполнения медитации следует двигаться, выражать приходящие эмоции, плакать, кричать и даже ломать предметы. Это помогает выплеснуть накопленные негативные эмоции, которые могут быть причиной соматического заболевания.

Исцеление тела — комплексный процесс. Работать надо не только над телом, но и над собственным сознанием. И медитация помогает добиться внутренней гармонии и абсолютного здоровья.

Медитация помогает бороться с зависимостями

А ещё медитация может помочь человеку избавиться от зависимостей. Ведь она повышает самоконтроль и осознание отклоняющегося от нормы поведения. Обзор 14 исследований, например, показал, что медитация помогала людям лучше справляться с эмоциональным перееданием. Другое исследование сравнило эффекты медитации с эффектами программы «Свобода от курения» Американской ассоциации лёгких. За 17 недель люди, которые практиковали медитацию осознанности, бросали курить чаще. 

Техника 2. «Прощение себя»

Развитие личности останавливается, когда она испытывает чувство вины. Для меня постоянное ощущение себя виноватой было нормой. Теперь, я понимаю, насколько эта эмоция вредна. Медитация прощения себя особенно полезна для женщин, они чаще винят себя, чем мужчины. Техника:

  • Прими удобную позу. Закрой глаза. Посмотрит на себя внутренним взглядом, какая ты сейчас? Чего достигла, от чего пришлось отказаться. Сколько морщинок появилось на лице?
  • Теперь начнем возвращаться назад, в прошлое. На 5, 10, 15 лет. Вспоминай, какие события были так важны. Сколько боли пришлось пережить за эти годы. Вернись в тот возраст, когда тебе было 5 лет. Посмотри на эту маленькую девочку. Во что она одета, как выглядит. Загляни в ее глаза. Что она тебе говорит? Чего боится? О чем мечтает? Скажи, как ты любишь ее и готова быть с ней всегда. Обними малышку и скажи, что прощаешь ее за все, что она совершит в будущем.
  • Попрощайся с девочкой и пообещай навещать ее чаще. Открой глаза, выпрями спину и улыбнись себя в зеркале.

Отзывы

женская медитация для пополнения энергииПочти все женщины, регулярно практикующие специальные медитации по наполнению женской энергией, утверждают, что их жизнь сильно изменилась после этого.

Многие встретили свою любовь, другие просто почувствовали себя лучше и привлекательнее, у замужних наладились отношения в семье, вернулась нежность и забота. Кто-то утверждает, что эффект появился уже через неделю периодических медитаций, некоторым пришлось ждать чуть больше месяца. У большинства женщин улучшилось самочувствие, кожа стала свежее, появился румянец.

Дыхание маткой — женская практика (видео):

Послушайте замечательную медитацию «Дыхание Маткой»:

Очищение матки (медитация для женщин):

Медитация на раскрытие сердца матки:

4. Останавливаться в веганских отелях

Lynx-Room.jpg

Источник: @saorsa1875

Веганскими называются не только отели, где в меню предлагают авторские блюда из овощей и круп, но и те, где в интерьере не используются материалы животного происхождения — шерсть или шелк. Особой популярностью пользуются так называемые second-city путешествия. 

Этот термин обозначает отдых, отличный от привычного городского туризма. Вы должны выбирать не столицу страны с самыми известными достопримечательностями, а небольшие города, в которых можно по-настоящему почувствовать местный колорит. 

6. Придерживаться clean eating

pexels-lisa-fotios-1985775.jpg

Источник: Pexels

Чистое питание — еще одна тенденция, которой следуют все адепты ЗОЖ. Этот термин означает осознанный подход к еде и акцент на органических продуктах, максимально богатых витаминами и полезными веществами. 

Еще лучше, если это будет локальная еда с минимумом обработки. Это новый уровень здорового образа жизни, к которому последователи здорового питания относятся с особым вниманием.Так, например, всемирный тренд — это альтернативное (или растительное) молоко. Его можно использовать для добавок в смузи, кофе или к хлопьям на завтрак. Второй на очереди – альтернативная мука. Пока не такой популярный, но активно набирает обороты.

Техники Рейки

Медитация на восстановление женской силы с помощью энергии Рейки имеет разные вариации. Каждая из них усиливает мощь и привлекательность, подключает к потоку Вселенной. Достаточно выбрать тихое место, зажечь свечи и выбрать любимую позу.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, сложите руки в позиции Гассё. Перейдите на свободный ритм дыхания и сделайте заземление энергии. Произнесите намерение. Вы должны попросить Высшие Силы, Ангелов и наставников подключить вас к медитации.

Далее, можно выбрать наиболее подходящую вам технику.

Волшебный пояс Афродиты

Ваше тело расслабляется и проваливается вниз. Вы летите и приземляетесь на реку, несущую вас вперёд. Ощутите всплески, аромат воды, солнышко над вами. Вас выносит на лагуну, где есть песчаная дорожка. Вы идёте по тропе, уходите в лес и попадаете к храму Богини любви и красоты.

Внутри вы видите статую Афродиты на алтаре. Поклонитесь ей и посмотрите, как она оживает, улыбается вам в ответ. Богиня снимает пояс и отдаёт его вам. Примерьте этот аксессуар, прочувствуйте его тяжесть. Теперь вы можете всегда представить этот пояс на себе, если захотите привлечь внимание мужчин. Скажите спасибо Афродите и покиньте храм.

proshlie-zhizni-960h270-5.jpg

Вернитесь в реальность.

Аромат Розы

Вы на вершине горы, где находится самый высокий в мире водопад. Прыгайте в воду и ощущайте, как несётесь вниз. Вода растворяет тело, вы сливаетесь с потоком. Внутри вас, в области матки, начинает зарождаться цветок. Бутон впитывает влагу и развивается.

Когда он распускается, женское лоно наполняется чудесным ароматом. Позвольте запаху растечься по телу, заполнить все клетки. Аромат омолаживает и исцеляет вас, распространяется в окружающую среду. Теперь эта роза всегда будет цвести в теле.

Теперь можно вернуться в реальность.

Богини Норны

Вообразите себя у великого Древа Жизни. Крона его стремится к небу, корни уходят глубоко в почву. Вдруг вы проваливаетесь под землю. К вам подходят Норны — богини судьбы. Младшая из них — девочка — зовёт вас в котёл с розовой жидкостью.

Окунитесь туда, чтобы нектар омолодил ваше тело. Скажите спасибо юной Норне и отправляйтесь к средней, которая подготовила котёл с изумрудной жидкостью. Нырните, чтобы нектар исцелил каждую вашу клеточку. Пожилая богиня предлагает котёл с ярким светом.

Прыгайте в него и ощутите, что избавляетесь от негативных эмоций. Теперь вы снова можете вернуться к Древу Жизни. Там вы встречаетесь с Норнами опять: они покажут вам при желании картинки будущего в колодце судьбы.

Потом вы можете перенестись в реальность.

После любой из этих практик вы должны поблагодарить Высшие Силы за поддержку. Обратите внимание, что вам всегда стоит быть уверенной в успехе, и тогда вам поможет любая приведённая медитация. Женская энергия часто теряется и скудеет в современном мире, но частое погружение в подсознание и релаксация позволяют решить любую проблему.

Подписывайтесь на наш

Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

proshlie-zhizni-960h270-2.jpg

Author

Любовь Добродушная

Автор этой статьи – Любовь из команды Ezoterika.ru, поделитесь своим мнением или предложениями о том, как улучшить статью.Если у вас возникли вопросы, задайте их в комментариях под этой статьей.

Медитации 3 чакры

Пояс Афродиты

Медитация для женщин на усиление женской энергии:

  • Представьте себе, что вы провалились вниз, вас подхватила река и течение привело вас к храму богини Афродиты;
  • Зайдите в храм. Подойдите к статуе богини;
  • Поприветствуйте ее поклоном, посмотрите, как она улыбается вам;
  • Богиня отдает вам пояс, наденьте его, почувствуйте вес;
  • В этом поясе сосредоточена женская энергия для привлечения мужского внимания;
  • Поблагодарите богиню и покиньте храм.

пояс афродиты

Что в итоге?

Если хотите попробовать медитацию, сделайте это. Главное — следите за своими ощущениями в процессе, начинайте с небольших и несложных практик. Если у вас есть психические заболевания, сначала обсудите с врачом, подходит ли вам медитация.

9. Отказаться от алкоголя

pexels-curtis-loy-5157568.jpg

Источник: Pexels

Если хотите жить как настоящие адепты ЗОЖ, вы должны навсегда попрощаться с алкоголем. И дело здесь даже не во вреде здоровью, хотя и не без этого. Когда выпиваете бокал или несколько, вы словно берете кредит сами у себя. 

Раскрепощаясь, вы становитесь тем, кем хотите быть. Но утром приходит суровый час расплаты. Бросьте вызов самой себе и забудьте об алкоголе, словно вам его совсем не хочется. Чтобы не было совсем грустно, замените просеко на комбучу — и жизнь заиграет новыми красками.

Аффирмации на развитие женственности

Аффирмации – это конкретные слова, которые подсказывают подсознанию на то, что человек желает.

Данная методика поможет закрепить правильные установки в подсознании. При постоянной тренировке ваша жизнь постепенно начнёт меняться наступит гармония с собой, вы начнёте притягивать любовь, удачу, спокойствие и здоровье в вашу жизнь.

Список аффирмаций:

  • я женственная и чувственная;
  • моя твёрдость проявляется только на работе;
  • дома я добра и женственна;
  • я с любовью делюсь женственностью со всеми;
  • мужчины заботятся обо мне и мне это нравится;
  • я родилась женщиной и я благодарю природу за это;
  • я люблю свои мягкие руки;
  • я люблю свои нежные и гладкие волосы;
  • я люблю своё прекрасное тело;
  • я наслаждаюсь своей женственностью;
  • я восхищаюсь своей женственностью и уникальностью;

Курсы и тренинги для развития женственности
SOURCE

Как проходит сеанс

pexels-lucas-allmann-448749.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Пройти подобную терапию можно на специальных фермах, которые есть в Нидерландах, Швейцарии и США. Там посетителям предлагают близкое общение с коровами, которым это, кажется, также нравится. 

Авторы исследования, проведенного еще в 2007 году, заявили, что коровы демонстрируют признаки глубокого расслабления, когда им массируют определенные области шеи и верхней части спины. Результаты были опубликованы в журнале Applied Animal Behavior Science. Правда, после близкого контакта с человеком животные должны отдыхать несколько часов (не меньше двух-трех). Гости могут общаться с животным и провести у него пару часов.

Но есть и минусы

fionn-claydon-1Gk_E2SWbLY-unsplash.jpg

Как и в случае с любым другим видом спорта или физической активности, у покорения вершин есть свои недостатки.

Тренировка не только аэробная

Да, пульс будет стремительно расти, и можно улучшить кардиореспираторную физическую форму, но если вы ищете традиционную аэробную тренировку, сопоставимую с бегом, ездой на велосипеде или плаванием, это не совсем то, что нужно.

Однако, чтобы подготовить свою кардио-систему к восхождению, нужно будет разминаться на тренажерах, включая велотренажеры и беговые дорожки.

Нужны терпение и выдержка

Большинство скалолазов не сочли бы это недостатком, но для новичков в этом виде спорта время, необходимое для восхождения, иногда рассматривается как недостаток. За 20 минут скалолаз только разомнется и начнет восхождение, в то время как во многих видах фитнеса можно сделать гораздо больше.

В среднем, тренировка длится до 60-90 минут, не всем подходит такая продолжительность.

Безопасность имеет решающее значение для успеха тренировки

Всегда есть риск падения или травмы, и поэтому тренировка должна проводиться только под контролем профессионалов и на безопасном оборудовании.

В большинстве залов действуют очень конкретные и строгие правила, которые необходимо соблюдать. Для некоторых – это тоже минус занятий.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...