Медитация с гонгом: польза, особенности воздействия на тело

Возникновение и развитие гонг-медитации

фото 953

Популяризировал медитацию под звуки гонга — Йоги Бхаджан. Он был выходцем из Пакистана, ставшим духовным лидером в одной из крупнейших школ йоги в США.

Мастер считал, что благодаря воздействию звуковых волн, человек способен поднять себе настроение и укрепить свое здоровье.

В индийской и тибетской традициях, звуки делятся на два типа: слышимые ушами (Ахата нада) и тонкие внутренние, являющиеся голосом всего сущего (Анахата Нада). Мощным источником вторых является гонг. Звук и вибрации, создаваемые им, способны трансформировать душу и тело.

Реальная история

Федор постоянно терпел неудачи. Ему всегда не везло. Он думал, что я делаю не так? Так вот оказалось, что он просто мыслил негативно, если у меня сегодня не получилось, то также будет и завтра. Кругом печаль, тоска, уныние. Федор никак не мог выбраться из этой рутины и ходил постоянно смутным и незаинтересованным творить великие дела.

Но тут он услышал о Гонг-медитации и решил попробовать. Он начал следовать этой методике, и вскоре нашел девушку мечты и любимую работу. Сначала у него ничего не выходило, ведь было сложно расслабиться, но со временем он научился это делать и даже стал смелее. Попробуйте и вы, и у вас тоже все получится! Главное, не бросайте дело после первых же занятий, ведь тогда ничего не выйдет!

выполнение гонг-медитации

ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ

Гонг – это вовсе не музыкальный, это сакральный инструмент, история которого прослеживается еще с Бронзового века. Звук Гонга – это первозданный звук, звук творения. В его «голосе» можно расслышать миллионы голосов и все звуки мира. В его вибрации – бесконечный и вечный источник гармонии и универсальный закон. Люди знали об этом тысячи лет. Знали, забывали и вновь вспоминали. А в конце прошлого века Гонг получил новое рождение на Западе. И сейчас Гонг-медитации с каждым годом становятся во всем мире более и более популярны. Гонг является неотъемлемой частью традиции Кундалини-Йоги, одним из главных инструментов Звуко-терапии и важной частью многих Восточных медитативных практик.

Удивительная мощь Гонга просто сметает с тела и ума все поверхностное и наносное, вновь соединяя нас с Изначальным. Гармонизация – его второе имя. Обучающимся работе с Гонгом часто говорят: “Поймите, вы не играете на Гонге. Вы – инструмент в руках инструмента.” Во многих духовных традициях к Гонгу относятся как к эманации божественного, как к живому самоосознающему и бесконечно мудрому существу, с энергией которого можно соприкоснуться, открывшись его звуку и вибрациям.

Отзывы о занятиях

Доброго дня! Отзыв о курсе «Обучение медитации» Мое знакомство со школой и Ильей Дунаевским началось с курса медитации. Прежде чем попасть на него, года два искала, где поучиться и получить опыт медитации. Наткнувшись на рекламу курса сразу записалась. Это был первый поток курса. Сейчас, по прошествии двух лет, уверена, это была НЕ случайная информация (о курсе) и НЕ случайная встреча. Медитацию практикую и продолжаю обучаться у Ильи Витальевича, теперь это любимая и обязательная ежедневная практика. И йога вслед за медитацией так же вошла в мою жизнь (каких-то физических тренировок на постоянной основе до того не было), как практика выстраивания взаимопонимания с собственным телом и подготовка к медитации. Желая исследовать тему медитации глубже во время обучения на учительском тренинге в 2017 году проводила исследовательскую работу на тему влияния медитации на социальную реализацию практика, в рамках которой проводила опрос среди учеников и учителей школы. Все 100% прошедших опрос отметили положительное влияние медитации. Например, были такие ответы: «ежедневные медитации дают постоянное устойчивое развитие и движение вперед», «учишься лучше понимать и чувствовать себя, задействуешь внутренние ресурсы», «мышление становится позитивным, уходят отнимающие энергию цикличные мысли», «появляется навык концентрации», «появляется возможность включать сознание и отключать эмоции», «расширяются внутренние и внешние горизонты», «появляется вектор, возможность действий, и это получается наиболее правильным в конкретной ситуации и ты интуитивно следуешь этому», «тема реализации намерений начинает работать лучше». Если тема медитации Вам интересна, рекомендую курс «Обучение медитации» с Дунаевским, как практический, комплексный и эффективный. От потока к потоку курс меняется, дополняется и может быть полезен как тем, кто «с нуля», так и имеющим некоторый опыт.

Екатерина Варникова, 25.07.2018

Остались вопросы – позвоните нам!Позвонить

Первый звук

gong300

В чем целительная сила и энергетическое могущество гонга? Все ответы содержатся в его непредсказуемо вибрирующем звуке.

В религиозных традициях Индии, Китая и Юго-Восточной Азии гонг издревле считался культовым инструментом. Его звук сопровождал наиболее значительные события в жизни людей: роды, похороны, свадьбы, сбор урожая, военные действия и шаманские ритуалы. Что же особенного в этом на вид достаточно простом инструменте, состоящем из металлического диска и колотушки?

Гонг медитация: подготовка

Предварительной подготовкой является крийя. Если вы не можете сделать всю крийю – то выполните хотя бы позу Натяжения. Благодаря этой позе гонг медитация Кундалини не причинит участникам вреда, они будут абсолютно неуязвимыми. Гонг произведет правильный эффект. Произойдет соединение тонких и грубых энергий. Поза Натяжения активизирует Пупочный центр. Если в нем есть энергия – гонг медитация доставит энергию туда, куда нужно. Праны придут в движение. Если ум обезоружен и нет переключателя в виде Пупочного центра, то наступит хаотичное движение энергий в теле. Запомните, что гонг без предварительной подготовки – опасная вещь!
Для играющего на гонге поза Натяжения тоже важна. Она открывает все каналы, энергия свободно протекает по всему телу, в т.ч. идет в верхние энергоцентры. Это – одна из самых главных поз в Кундалини йоге. Без этой позы не будет продвижения в практике. В завершении этого упражнения обязательно нужно выполнить Корневой замок.

Польза практики

Медитация под звуки гонга способна исцелять тело и душу. Вибрации позволяют снять мышечное напряжение, избавляют от болей в спине, суставах, мигреней.

Комплексное воздействие звука и вибрации способствует оздоровлению всего организма и его очищению от токсинов. Тело наполняется энергией, увеличивается работоспособность.

Как показывает практика, гонг-медитация полезна не только для физического здоровья человека, но и для психологического. Она позволяет достигнуть:

  1. Гармонии с собой, с прошлым и настоящим. Человека больше не беспокоят страхи, обиды, психологические травмы.
  2. Обретения спокойствия. Исчезает недовольство, раздражительность из-за мелочей.
  3. Ощущения наполненности жизни. Проходят апатия, депрессия, хроническая усталость.
  4. Четкого понимания происходящего, возможности оценить ситуацию на эмоциональном и логическом уровне.
  5. Развития интуиции.

Кроме того, у человека появляется новый взгляд на жизнь. Он отказывается от навязанных ему стереотипов и учится понимать свои желания.

Если регулярно медитировать под звуки гонга, можно достичь единства со Вселенной. Она способствует постепенному выходу на новый ментальный уровень.

Магазин

Лидер продаж

Быстрый просмотр

771 €

Оставить заявку

Лидер продаж

Быстрый просмотр

1675 €

Оставить заявку

Новинка

Лидер продаж

Быстрый просмотр

725 €

Оставить заявку

Лидер продаж

Быстрый просмотр

2849 €

Оставить заявку

Лидер продаж

Быстрый просмотр

105 €

Оставить заявку

Новинка

Лидер продаж

Быстрый просмотр

725 €

Оставить заявку

Выбираете интересный подарок?

В магазине студии вы сможете подобрать уникальные музыкальные подарки – инструменты, на которых любой человек без подготовки и музыкального образования сможет сотворить свою волшебную мелодию!

Для вас:

* утонченные Коши, 

* серебристые колокольчики Nada, 

* переливающийся нежный Шум ручья, 

* мощный Oceandrum, 

* чакрафоны и глюкофоны с чудесным звучанием;

* CD диски с волшебными мистериями звука;

* гонги и тибетские поющие чаши; 

* подарочные сертификаты на любую гонг-сессию на выбор;

* абонементы со скидкой!

КТО ПРОВОДИТ?

Автор и ведущий этого тренинга Ереза Георгий:

Клинический психолог,

практикующий психотерапевт

и один из ведущих специалистов в России по регрессивному гипнозу (по методу Майкла Ньютона: Life between Lives Hypnotherapy – духовная регрессия в прошлые жизни и «жизнь между жизнями»).

Человек, имеющий обширный практический опыт в целом ряде духовных традиций: Йога, медитация, экстатические и шаманские практики, Ци-Гун и, конечно, гипноз.

В арсенале его профессиональных инструментов классический и эриксоновский гипноз, методы трансперсональной и телесно-ориентированной психотерапии, техники NLP и ряда других терапевтических направлений.

Транс

Гонг – мощный инструмент, звуки которого с легкостью вводят в состояние транса целые группы людей. Почему это происходит? Согласно философии Нада-йоги, необычные звуковые волны гонга обладают волшебной способностью прекращать колебания ума. В результате слушатель как бы оказывается в «нулевой точке» – состоянии, называемом йогами шунья – «блаженное ничто».

В практике Кундалини-йоги гонг пользуется огромным уважением: его считают «материализацией изначального звука». Еще Йоги Бхаджан говорил, что «является первым и последним инструментом в жизни людей, так как его звук действительно способен повелевать человеческим умом».

К сожалению, звук гонга, записанный на аудио — или видеоносители, теряет свои уникальные свойства. И поскольку сочетание тонов воспринимается индивидуально и зависит от психологического состояния слушающего во время медитации, передать это за пределами класса невозможно. Наверное, поэтому многие люди описывают звук гонга в записи как «плоский, лишенный мощного трансформирующего сознание эффекта», который возникает в процессе живого исполнения.

Согласно наблюдениям Йоги Бхаджана, ум капитулирует под воздействием гонга достаточно быстро. Для этого нужно просто концентрироваться на звуке от трех до 90 секунд.

ОТ АВТОРА

Изучающие энергетические практики, хорошо знают, что каждая часть нашего тела, каждый орган, каждая клетка и более тонкие структуры излучают вибрации, со свойственной только им уникальной частотой. Частота этих вибраций периодически изменяется, отражая наше внутреннее состояние на самых разных уровнях (физическом, ментальном и энергетическом). Есть вибрации гармоничные, соответствующие здоровому телу, спокойному уму и свободно циркулирующей Ци (или Пране). Есть дисгармоничные, отражающие застой, напряжение и заблокированность энергии на том или ином уровне.

Гонг справедливо можно назвать генератором Гармонии в самом высоком смысле этого слова, камертоном Первозданного состояния. Независимо от того, какой звук из него выходит (высокий или низкий, громкий или тихий), он неизменно будет совершенным и гармоничным. Благодаря своей невероятной мощи, этот удивительный инструмент способен воспроизводить весь диапазон вибраций, присутствующих в нашем теле и сознании. И когда вибрации Гонга соединяются с вибрациями человека, они входят в резонанс, во время которого происходит сонастройка, выравнивание и гармонизация менее стабильной системы (энергии человека).

На уровне метафоры можно сказать, что благодаря Гонгу, вы соприкасаетесь с первозданным состоянием – изначальной пустоты. И в это время ваши ментальные и энергетические структуры распадаются на составляющие элементы, сверяются с эталонным образцом, очищаются и шлифуются, а затем обновленные вновь возвращаются на место. И это не только удивительный, но также потрясающе красивый и глубокий опыт.

Кому подойдет?

Подходит абсолютно всем, кто:

  • беспокоится по мелочам;
  • постоянно чем-то не доволен;
  • имеет проблемы в жизни;
  • находится в состоянии постоянной депрессии;
  • регулярно ощущает головные боли;
  • жалуется на позвоночник.

Не подходит скептикам, и тем, кто думает, что у них все замечательно. Практиканты отмечают, что заниматься стоит только подготовленным людям, которые имеют практику по методике кундалини. Если вы впервые на этом сеансе, то у вас появится желание убежать прочь. Если вы пришли со своими детишками, то постоянно их обнимайте и говорите ласковые слова во время сеанса. Это их успокоит и они не будут убегать.

расслабление с гонг-медитацией

Ударная сила

Пик популярности гонг-медитаций в современном мире пришелся на 70-е годы XX века – период, ознаменовавшийся сексуальной революцией и ростом наркозависимости на Западе. Чтобы помочь ученикам, нервная система которых была истощена в результате употребления наркотиков, Йоги Бхаджан благословил ведущих мастеров Кундалини-йоги разных стран использовать в терапевтической практике гонг. Работая с наркозависимыми учениками, Йоги Бхаджан открыл, что звук гонга снимает последствия абстинентного синдрома, помогая быстрее адаптироваться к внешнему миру.

Невероятная польза практики

На сегодняшний день уже никто не спорит с тем, что медиативная практика с использованием гонга обладает потрясающим благотворным воздействием на человеческий организм.

Самые важные и полезные эффекты от гонг медитации заключаются в следующем:

  • смягчение агрессии и гнева, укрепление в позитивном самосознании;
  • прояснение восприятия мира и развитие удивительных сил к целительству;
  • принятие важных решений и осознание истинных ценностей в жизни;
  • наполнение тела силой, ощущение тепла и надежды;
  • обретение внутренней уверенности и самоуважения;
  • улучшение работы пищеварительной системы;
  • достижение душевного спокойствия;
  • пробуждение сил для осознания собственного «Я» и духовного роста.

Благодаря медитации с применением гонга, человек избавляется от ненужных связей, отпускает чувство страха, избавляется от ненужной горечи и обид. На занятиях им постепенно овладевают удивительные вибрирующие звуки, которые помогают избавиться от усталости вместе с гневом и болью.

Мир звука и йоги

YogaGong shop> YogaGong shop YogaGong shop

Наша гордость и радость! Огромному количеству людей мы помогли подобрать именно свой инструмент, вдохновили на профессиональное развитие.

Все статьи

Основатель студии – Виктория Яровая. Звукотерапевт, гонг-мастер. Преподает йогу голоса и кундалини йогу. Обучает игре на гонгах. Виктория изучает работу с гонгом с 2011 года!

В YogaGong studio собрана уникальная коллекция разных гонгов. Такой широкой палитры звука вы не найдете ни на одной площадке Москвы!

Гостям студии предлагаются занятия разных форматов: гонг-медитации и медитативные концерты, йога голоса и творческие голосовые практики, ночь гонгов и звукотерапевтические сессии, обучающие тренинги по игре на гонге. А также консультации по звукотерапии, джйотишь, подбору иструмента. Все услуги студии

YogaGong studio активно участвует в различных мероприятиях, посвященных популяризации систем самосовершенствования и звукотерапии. Ежегодно проводит гонг-медитации на крупных московских фестивалях, собирающих до 3000 человек. Организует авторские обучающие тренинги с ведущими российскими и зарубежными гонг-мастерами и различными музыкантами. Ближайшие мероприятия студии

В YogaGong studio расположен 1-й и единственный в России специализированный магазин, где можно купить гонг и другие инструменты для звуковых практик. В магазине представлена уникальная коллекция гонгов от ведущих мировых брендов. Симфонические и планетарные гонги Paiste и Meinl (Германия); авторские гонги 4 стихии от Tone of Life (Польша); Ветер от Wuhan и Там-Там (Китай). У нас вы найдете все необходимые аксессуары для гонгов: стойки, чехлы, колотушки. А также: Koshi, ручеек, тибетские поющие чаши, оушен драм, монохорд  и другие звукотерапевтические инструменты. Вы можете приехать к нам в студию и послушать любой инструмент. Все товары магазина

Мы предоставляем в аренду зал студии, гонги и другое звуковое оборудование. Зал подойдет для проведения классов йоги, лекций, семинаров, тренингов. Оборудован всем необходимым для комфортной практики.

Арендованным звуковым оборудованием вы можете воспользоваться на занятиях как в нашей студии, так и вывезти на несколько дней.  

В блоге сайта всегда самая свежая информация о жизни студии и интересные материалы по гонгам, медитации и звукотерапии.

YogaGong studio – это пространство профессионалов, любящих свое дело!

ПО СУТИ

Минимум теории.

В основном инструкции и техника безопасности, для тех, у кого нет или мало опыта работы с измененными состояниями.

Максимум практики.

Небольшая разминка и примерно часовая медитация под звуки Гонга.

Медитация проводится лежа на ковриках для йоги в удобной одежде.

Короткий шеринг.

Воздействие оказываемое гонг-медитацией на человека

По результатам исследований, проведенных в США, было установлено, что звуки гонга изменяют активность мозга. Под их действием активируется работа иммунной системы, синхронизируется работа спинного и головного мозга, нормализуется деятельность эндокринной системы.

Звуковые волны и вибрации, создаваемые при игре на гонге — основные воздействующие факторы на человеческое тело. Они погружают в транс. Необычные звуки создают иллюзии, отвлекающие мозг от повседневности, дарят ощущение дезориентации.

Под действием вибраций расслабляются мышцы. У человека меняется восприятие собственного тела, его переполняет чувство легкости или левитации. Они улучшают клеточное дыхание, омолаживают организм. Каждый орган имеет свою резонансную частоту. Звучание гонга оздоравливает тело, наполняет его силой.

Основные эффекты от гонг-медитации — снятие напряжения, избавление от эмоциональных, физических блоков. Она оказывает психотерапевтическое воздействие — устраняет последствия ментальных травм, позволяет отказаться от привычных, шаблонных паттернов в поведении.

Снятие блоков позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Сознание наполняется положительными эмоциями, человек чувствует прилив сил.

После нескольких сеансов медитации, проведенных под звуки гонга, удается добиться более полного осознания происходящего в жизни. Человек принимает и понимает себя, свои истинные желания. Он очищается от ненужного, навязанного внешним миром.

Считается, что звуки гонга исцеляют тело и душу, очищают энергетические каналы.

Начнем сначала

Первый в России класс по гонг-медитации состоялся в мае 2001 года. Теперь, спустя 10 лет, гонг-медитации в нашей стране доступны всем и даже включены в обязательную программу практики. Во время классов Кундалини-йоги гонг чаще всего используется в конце занятия, когда физическое тело подготовлено сериями движений, упражнений и техник дыхания, называемых криями.

Взаимосвязь Кундалини-йоги и гонга – это продолжение союза мантры и музыки как естественной части практики. Учение Йоги Бхаджана базируется на звуковом потоке, силе слова, мантры и вечной вибрации. Чтобы понять это, достаточно вспомнить слова Учителя.

Если вы будете медитировать на изначальном звуке, – говорил он, – вы увидите незримое, услышите неслышимое, почувствуете неощутимое.

Гонг принадлежит к семье музыкальных инструментов, известных как идиофоны, или «самозвучащие» инструменты. Идиофоны производят звук от трения или удара без привлечения дополнительных вмешательств или материалов.

Звучащий материал является источником звуковой вибрации, одновременно получающим и передающим акустическую энергию. Гонг и колокола – древние идиофоны. Среди более современных идиофонов – ксилофон, цимбалы, кастаньеты.

Гонги обычно изготавливаются из металла, имеют округлую форму. Традиционно для производства гонгов используется бронза, хотя могут применяться и другие металлы, такие как колокольная бронза в Индии, кованый металл в Африке, золото в Китае, серебро в Тибете.

Как правило, гонги делаются из сплава 70-80% меди и 20-30% олова с добавлением свинца, никеля, железа или цинка. Чем ниже качество инструмента, тем больше в нем содержание олова и меньше меди.

Гонги с плоской поверхностью имеют неопределенную высоту звука, и в Восточной Азии их принято называть мужскими гонгами. Выпуклые имеют определенную высоту звука и традиционно называются женскими.

В Китае используются и плоские, и выпуклые гонги, на островах Юго-Восточной Азии и в Африке – выпуклые, а в Индии – плоские.

Средний размер гонгов, используемых на Западе, колеблется между 50 сантиметрами и 1 метром в диаметре. Для производства звука используется молот или колотушка. Музыкальные традиции острова Ява составляют исключение – там в гонг принято бить кулаком.

Отзывы на медитацию

Посещающие занятия с гонгом отмечают, что к ней лучше приходить уже с определённым опытом практики в кундалини-йоги. Сначала стоит научиться слушать мантры, своё сердце, дыхание, фоновые расслабляющие композиции. Упражнения с гонгом могут показаться сумасшедшими, но они полезны даже для самых беззащитных и чувствительных людей, как показывает опыт.

Во время медитации может возникать желание убежать из зала. Особенно это актуально для детей, которые часто присутствуют на занятиях вместе с родителями. Поэтому очень важно создать атмосферу спокойствия и доверия. Можно обниматься со своим ребёнком и нашёптывать ему добрые слова.

Сначала гонг звучит едва слышимо, напоминая появление грозы. Дыхание человека в этот момент облегчается, люди также пишут, что перестают ощущать свой вес под напором звуковых волн. Эмоциональное состояние меняется постоянно: сначала хочется плакать, потом кричать от радости, при этом звуки тоже кажутся то грустными, то воодушевляющими.

Иногда индивид может утешиться ударами гонга, а иногда остаться совсем равнодушным. В ходе медитации можно расслышать за звуками пение птиц или ангелов, шелест листвы, чей-то призыв к себе, шум моря. С уверенностью можно сказать только то, что каждое занятие не похоже на предыдущее.

В какой-то момент гонг постепенно овладевает человеком. Это ощущается усилением неосознанного страха. Нужно окунуться в звуки с головой и насладиться исчезновением боли, гнева, обиды, усталости. Столкновение с такими мощными и холодными ударами сначала вызывает шок, но постепенно энергия снова зарождается в теле, усиливая ощущение теплоты или жара.

Люди отмечают, что сердце начинает стучать в такт, кровь бежит гораздо быстрее. А потом внутри словно происходит огромный взрыв, останавливающий мысли и разрывающий личность на части. А после этого резко наступает тишина. Медитация на этом заканчивается.

В первые секунды люди не хотят возвращаться в привычное им состояние. Постепенно ноги и руки начинают дёргаться. Дети могут заснуть под конец практики. Некоторым новичкам проще выйти из медитации, произнеся слово “Гонг” сначала шёпотом, потом в полный голос, а в конце и вовсе перейдя на крик.

Гонг медитация кун далини — поднимает энергию человека в теле и усиливает метафизический опыт исцеления и саморазвития. С этой практикой можно разбудить созидательную силу, расслабить мозг и получить заземление, необходимое для достижения новых успехов. Техника работы с гонгом — это важный этап формирования звукового опыта собственного тела.

Подписывайтесь на наш

Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

proshlie-zhizni-960h270-2.jpg

Author

Любовь Добродушная

Автор этой статьи – Любовь из команды Ezoterika.ru, поделитесь своим мнением или предложениями о том, как улучшить статью.Если у вас возникли вопросы, задайте их в комментариях под этой статьей.

Воспаряющий журавль - медицинский цигун

Инструкция

Эта медитация проходит в 2 этапа:

  • Комплекс упражнений Набхи Крийя. Упражнения направлены на открытие чакр в районе солнечного сплетения.
  • Релаксация под звук гонга, которая длится от 15 минут до 3 часов. Это зависит от вашего желания и мастерства (научиться этому можете за 5 минут, а стать мастером данной методики сможете не раньше, чем через 10 лет).

Здесь нет никаких правил, просто ложитесь на кровать в удобном положении и слушайте музыку (да хоть занимайтесь любовью под нее). Обычно занятия проводят мастера, которые учились искусству больше 7 лет, но их вам очень трудно встретить, ведь таких мало.

Поначалу вы можете испугаться звука гонга, но спустя 3 минуты, вы к нему привыкните и начнете спокойно впитывать вибрации. Не бойтесь, данные звуки абсолютно безопасны для вас. Гонг постоянно звучит с разной амплитудой, что в результате положительно воздействует на психологическое состояние человека.

Читайте далее:

Гонг медитация: завершение

До тех пор, пока заново не включатся все органы чувств, вы не должны совершать никаких движений, чтобы не повредить тонкое только что сформировавшееся тело сознания. Осознайте свое тело, себя, включайте все органы чувств, и только потом сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая поверхность тела, как оно расширяется и сужается. И далее, словно вы в новом теле, – сначала сделайте осторожные движения, и только потом – обычные.

Идея гонг медитации в том, что звук гонга – непредсказуем. Он не может быть просчитан умом. Любые ваши ожидания разбиваются. Опыт встречи с непредсказуемым – это и есть звуковая метафора контакта с Божественным. Сначала это вызывает тревогу, но потом приходит величайшая любовь и открытость.

Записано Е.Стефанович со слов преподавателя Кундалини йоги и гонг-медитации Александра Куликова

Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!

С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице

“Кундалини йога”

Вам может быть интересно:

Кому подойдет медитация с гонгом?

Гонг-медитация не требует специальной подготовки. Ее могут практиковать даже новички. Главное — это отсутствие скептического настроя.

Гонг-медитация необходима для определенных типов людей:

  • склонным к тревожным состояниям, беспричинным страхам, агрессии;
  • с невротическими расстройствами, повышенной раздражимостью;
  • неспособным расслабляться, живущим в постоянном психофизическом напряжении;
  • недовольным собой, окружающими, происходящим в жизни;
  • страдающим от головных болей, болей в спине;
  • желающим понять себя, определиться в непростой жизненной ситуации.
  • находящимся в затянувшейся депрессии (как часть терапии).

Гонг-медитация позволит выйти из творческого или личностного кризиса.

фото 955

Несмотря на всю пользу, которую приносит гонг-медитация, ее можно практиковать далеко не всем. Ограничения: эпилепсия, повышенное артериальное давление, порок сердца.

При психических расстройствах (особенно тяжелых) необходимы индивидуальные занятия. Лица в состоянии алкогольного или наркотического опьянения не допускаются к занятиям.

Регулярная практика медитации под звуки гонга наполняет жизнь смыслом, энергией. Техника позволяет взглянуть на мир и себя под другим углом, очиститься от негатива, победить комплексы, обрести гармонию.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...